LES PRATIQUES D’ENSEIGNEMENT
I- 5- Les limites de l’approche processus-produits
Os jovens praticam exercício físico 3 horas, o equivalente a 12,9% por dia e 4 horas só 3,8%. Já uma hora os jovens praticam 38% e 2 horas 17,2% Estes jovens deveriam praticar por dia mais desportos com uma maior carga horária.
A atividade física regular deve ser promovida de forma prioritária no ambiente familiar, escolar e comunitário. O caminho ideal para a prevenção é praticar desporto Sempre que possível deve-se aliar a atividade física a uma boa alimentação. As crianças
0 horas 1hora 1,5horas 2horas 3horas 4horas 5horas
0 18-4,6% 49-12,4% 55-13,9% 71-18,0% 58-14,7% 40-10,1%
6 horas 7horas 8horas 9horas 10horas ou + N.R Total
38-9,6% 19-4,8% 10-2,5 11-2,8% 11-2,8% 7-1,8% 387-100,0
Praticas exercício físico além do que praticas na escola N % Sim 134 33,9 Não 240 60,8 Não responde 13 5,3 Total 387 100,0
Tabela: 15 – Prática exercício físico diário
Tabela: 16– Tempo de exercício físico semanal
Quantas horas praticas exercício físico por dia
Horas N % 1 hora 150 38,0 1,5 horas 111 28,1 2 horas 68 17,2 3 horas 43 12,9 4 horas 15 3,8 387 100,0 Tabela: 14 – Prática exercício físico fora da escola
Para Souza “É importante o comprovado papel que o exercício físico exerce sobre o tratamento e sobre a recuperação de varias tipos de doenças, nem jamais advogar a favor do estilo de vida sedentário, os valores adotados para as medidas de sedentarismo e inatividade física tem demonstrado que a prática da atividade física depende de fatores psicossociais e demográficos” (Leão, 2010).
A considerável redução da atividade física, diminuição dos níveis de aptidão física das populações com impacto direto na sua saúde e no bem-estar. Diversas organizações e sociedades científicas internacionais têm alertado para os perigos associados ao sedentarismo que afeta todos os grupos populacionais, incluindo crianças e jovens, e que constitui um fator de risco para o desenvolvimento de muitas doenças crónico-degenerativas.
Se um aluno desde cedo puder ser seguido quer pelos pais, encarregados de educação, médico, nutricionista e um preparador físico pode ajudar na prevenção destes fatores de âmbito social cultural na escola. O exercício apresenta uma série de benefícios para o paciente obeso, melhorando o rendimento do tratamento com dieta. Os efeitos incluem a diminuição do apetite, o aumento da ação da insulina, a melhoria do
perfil de gorduras, a melhoria da sensação de bem estar e da auto estima (António,
2015). O papel da sociedade é fundamental na educação alimentar dos nossos jovens no
sentido de estes seguirem uma alimentação correta, moderada e equilibrada, ajudando a aperfeiçoar alguns comportamentos alimentares no seu dia-a-dia e melhorar os seus estilos de vida.
Os professores de educação física devem sempre que possível alertar para o excessivo consumo de maus alimentos junto dos jovens e aconselhá-los para uma melhor alimentação e alertar os pais e diretor de turma. " Portugal é um dos países da U E com maior prevalência de crianças com excesso de peso, possuindo uma taxa estimada nos 34%, ou seja, uma em cada três crianças portuguesas tem peso excessivo e uma em cada dez é obesa. A obesidade infantil está a atingir cada vez mais crianças e jovens portugueses. Um estudo europeu, com origem na Dinamarca, revela que os adolescentes portugueses estão entre os mais obesos da Europa, com os consequentes transtornos cardiovasculares, respiratórios, ortopédicos e outros. Alarmante é também o aparecimento de crianças com diabetes tipo II, síndroma até há pouco exclusiva dos adultos" (Assembleia da República, 2008).
IV – Conclusão
Neste capítulo apresentámos as conclusões relativas aos objetivos anteriormente propostos.
Considerados os resultados obtidos na amostra estudada, concluímos que, consistentemente com outros estudos, foi encontrada uma alta prevalência de excesso de peso e obesidade.
Relativamente ao universo de 387 alunos em estudo e ao seu excesso de peso e obesidade, podemos referir que no 2º Ciclo o número de crianças com pré obesidade é de 129 alunos, 34,0% e de 65 obesos, (16,8%), e com peso normal 193 alunos ou seja 49,9%
No 1º e no 2º Ciclo um total de, respectivamente, 56% e 51,2% dos alunos estudados estavam acima do intervalo de peso recomendado para a sua idade.
O excesso de peso e aobesidade apresentam-se como um sério problema de saúde dos alunos da Escola Básica Integrada da Praia da Vitória, na ilha Terceira, nos Açores.
No que respeita aos hábitos alimentares nem todos os inquiridos consomem o pequeno-almoço, sendo esta a refeição primordial do dia. Relativamente às escolhas alimentícias, podemos apurar que a fruta foi um alimento diariamente que não é muito consumido pelos alunos com 45,3%, seguido do leite com 44,6%, em terceiro os vegetais com 30,4%, os refrigerantes em quarto com 23,8% e por último os doces com 5,8% dos inquiridos a relatarem um consumo diário deste alimento.
O consumo de álcool, para além de influenciar a saúde física e mental, pode relacionar-se, com a diminuição do rendimento escolar e com comportamentos de risco para a saúde (especialmente no âmbito de comportamentos sexuais de risco e de comportamentos de risco na condução de veículos motorizados) (Trindade & Correia, s/d). É de recordar que nestas idades não deveria haver ingestão de qualquer quantidade de álcool.
Apurámos frequências bastante expressivas e percebemos que as percentagens relativas ao consumo de alimentos saudáveis ficam aquém do recomendado. No que se refere aos alimentos pouco saudáveis, verificámos que uma grande parte das crianças em estudo preferia alimentos industrializados de maior densidade energética, em detrimento de alimentos processados domesticamente, estando, assim, a expor o próprio organismo a uma alimentação errada, pondo em causa a sua saúde e bem-estar, atualmente e também no futuro, enquanto adultos.
A mudança de hábitos alimentares das famílias portuguesas, modelos de estilo de vida errados que se relacionam e incentivam a uma falta de acompanhamento e negligência alimentar e um abandono progressivo da dieta mediterrânica a que temos assistido nos últimos anos, tem provocado um menor consumo de cereais, frutas e legumes. Pudemos aferir, que nestes alunos as causas são muitas, desde crianças e jovens que não fazem uma alimentação equilibrada, muitos não comem regularmente o pequeno almoço e no almoço e jantar, 20% diz comer dia sim dia não.
Nos testes que avaliaram a aptidão física, 35% dos jovens do 2º Ciclo revelaram uma prevalência dos limites abaixo do ponto de corte, pelo qual revelaram um rendimento mais baixo, e uma probabilidade aumentada para indicadores de risco referente a desvios posturais e queixas de dor nas costas, para jovens que sofrem de excesso de peso e obesidade este problema torna-se mais agravante.
O exercício físico é importante para as crianças, ajuda a manter uma boa qualidade de vida independente e saudável.
É necessário estar atentos aos alunos com excesso de peso e obesos e procurar realizar actividades que visem uma total integração na turma, estabelecendo e fortalecendo opções centradas em jogos lúdicos mais adaptados e adequados visando uma total harmonia entre todos para uma plena integração. Os jovens com excesso de peso e obesos devem ver a Educação Física como algo que dá prazer, principio esse primordial para que a pessoa se torne fisicamente ativa.
Em função do risco de excesso de peso em crianças e adolescentes, reforça-se a necessidade de haver estratégias de prevenção, no sentido de promover mudanças de hábitos e comportamentos voltados, não só para a dieta, mas essencialmente para o estilo de vida, antes da evolução dos problemas e agravos à saúde (Carvalho et al., 2001).
Perante estes resultados torna-se indispensável atuar sobre os comportamentos que contribuem para o excesso de peso e obesidade das crianças, de forma a mudar o rumo destas tendências. É importante dar às crianças e jovens, desde cedo, maiores oportunidades para a prática de atividades físicas, para que adotem estilos de vida mais ativos e saudáveis, de forma a se traduzirem numa maior qualidade de vida. Por fim, acreditando nos resultados encontrados no estudo, esperamos que venham a surgir propostas e programas, por parte dos governos, das organizações sociais e familiares, escolas, destinando um espaço maior ao profissional de Educação Física, para o desenvolvimento de atividades profiláticas, voltadas à consciencialização dos benefícios
de um estilo de vida ativo para as crianças, a fim de que tenham, no presente e no futuro, uma vida mais saudável.
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Este questionário visa estudar e avaliar os níveis de Obesidade,
Alimentação, Ocupação dos Tempos Livres, Desporto e Lazer, Imagem Corporal em Jovens do 2º ciclo
(CARO (A) JOVEM: Sendo importante a tua colaboração, desde já peço que respondas com
sinceridade, e a todas as questões. Este questionário é confidencial, e as tuas respostas são totalmente ANÓNIMAS.) Entrega depois ao teu diretor de turma
1-Qual é o teu sexo: Idade___ Ano que frequentas ___ Peso___ Altura___
2-Que meio de transporte utilizas na deslocação para a Escola?
3-Qual a profissão do teu pai? e da tua mãe
4-Qual a escolaridade do teu pai e da tua mãe
5-Se foresRapaz - escreve o número, nos espaços em branco, da imagem com a qual te identificas:
Qual gostarias de ser: .
Se fores Rapariga, qual gostarias de
Secretaria Regional da Educação e Cultura
Escola Básica Integrada da Praia da Vitória
Este estudo faz parte da Tese de Dissertação de Mestradoser
6- Nas QUESTÕES que se seguem, as 5 opções de resposta correspondem a: » O 1º circulo (começando do teu lado esquerdo) corresponde a nunca; o 2º araramente; o 3º a às vezes; o 4º a dia sim, dia não e o 5º a todos os dias.
6.1-Tomas o pequeno almoço? 6.2-Fazes a refeição do almoço? 6.3- Ao Jantar?
nunca todos os diasnunca nunca
6.4-Comes doces? 6.5- Comes fruta? 6.6- Comes vegetais?
nunca nunca nunca
6.7- Bebes água? 6.8- Bebes leite? 6.9- Bebes refrigerante?
nunca nunca nunca
7- Quantas horas dormes por dia? _____
8- Praticas exercício físico, para além do que praticas naEscola, com treinador? ______ 9-Que tipo de atividade praticas?_______________________
10-Quantas horas por semana praticas exercício físico?_______11-Por dia quantas horas praticas?_________
12– Qual a modalidade que gostas mais? ________ 13- Qual a que praticas?____________
Nas QUESTÕES que se seguem, as 6 opções de resposta correspondem a:
O 1º círculo (começando do teu lado esquerdo) corresponde a 0 horas; o 2º a 1 hora; o 3º a 2 horas; o 4º a 3 horas; o 5º a 4 horas e o 6º a mais de 5 horas
14-Quantas horas por dia vês Televisão durante a semana: 0 horas mais de 5 horas 15-Quantas horas jogas Jogos Eletrónicos durante a semana: 0 horas mais de 5 horas 16-Quantas horas passas na Internet durante a semana?
0 horas mais de 5 horas 17- Quantas horas Estudas durante a semana:
18- Quantas horas brincas e estas com os amigos durante a semana:
0 horas mais de 5 horas Responde com um ponto no sim ou não
19-Tens computador? sim não 20-Tens televisão no quarto? sim não 21- Fumas ?sim não
22-Comes peixe diariamente? sim não 23-Comes carne diariamente? sim não 24- Bebes bebidas alcoólicas? sim não
MUITO OBRIGADO