Ce questionnaire vous a été remis : Au cabinet de votre médecin A votre domicile Pour mieux vous connaître :
Votre âge : |____| ans
autre, précisez : _________________________________________________
Depuis combien de temps ? ______
n êtes-vous satisfait(e) ? Oui Non
Diriez-vous que votre santé est ? (cochez ce que vous ressentez)
Excellente Très bonne Bonne Satisfaisante Mauvaise Un bon sommeil est-il selon vous synonyme de bonne santé ?
Oui absolument Oui peut-être Pas vraiment Absolument pas De combien d’heures de sommeil pensez-vous
avoir besoin chaque nuit pour être reposé(e) ? Nombre d’heures : _________
Pour vous, une nuit de sommeil entrecoupée d’éveils
peut-elle être une « bonne nuit de sommeil » ? Oui Non Selon vous, moins bien dormir en vieillissant, c’est plutôt ?
Une maladie (l’insomnie) Un effet normal du vieillissement
Pensez-vous qu’on puisse soigner l’insomnie sans médicament ? Oui Non Être dans votre lit, c’est plutôt pour vous ? (une seule réponse possible)
être dans un endroit paisible, réconfortant et sûr
être dans un lieu où vous ne vous sentez pas en sécurité, angoissant ou source d’inconfort Êtes-vous satisfait de votre sommeil ? Oui Non
er logem
___________________
E
Si vous avez répondu OUI => STOP, le questionnaire s’arrête ici pour vous et nous vous remercions Si vous avez répondu NON, merci de poursuivre ce questionnaire
127 Depuis combien de
depuis moins d’un mois depuis 1 mois à 1 an depuis 1 à 5 ans depuis plus e 5 ans
n général, à quelle heure vous couchez-vous ?
avant 21 heures entre 21 et minuit après minuit
av -vous mmei er ? Oui Non
ral, à quelle heure vous levez-vous ?
os heures de lever et de coucher varient-elles de plus d’une heure d’un jour sur l’autre ?
n m e ? h
’ rivez pas à vous endormir ou à vous rendormir, que faites-vous ? (u
ève
ormir et avoir des relations sexuelles (par exemple Oui Non
_____________________________________
Plus de 3 verres par jour u café ou du thé? non, ou jamais après 16 heures parfois après 16 heures umez-vous des cigarettes en fin d’après-midi ou quand vous vous réveillez la nuit?
lus d 30 min / jour temps dormez-vous mal ?
d E
En général, ez so l quand vous allez vous couch En géné
avant 6 heures entre 6 et 8 heures après 8 heures V
Oui Non
Combien d’heures estimez-vous dormir par nuit e oyenn |____| eures Combien de temps vous faut-il pour vous endormir en gén
de 30 minute
Combien de temps vous faut-il pour vous rendormir en cas d’éveil nocturne, en géné
moins de 30 minutes plus de
ormez-vous dans la jour (sieste, assoupissements D Avez-vous des activités dans votre lit autres que d
lire, regarder la télévision)?
Si oui, précisez : ______________________________
onsommez-vous :
Faites-vous du sport dans la journée (ou de la marche à un bon rythme) ? jamais ou moins de 30 min / jour P e
n soirée, vous avez habituellement : E
une activité plutôt calme ? une activité vous demandant un effort physique ou intellectuel ?
128 restez le plus souvent :
dans une pièce plutôt sombre ?
Rien, ils sont tout à fait supportables
d je ne peux pas dormir L’ennui, car le temps d’éveil est trop long dans la journée
La solitude
Cela inquiète mon conjoint ou ma famille
meil
Autres (précisez) :____________________________________________________________
s satis it(e) d ponses ? Oui Non
_____ ____ _____ _______ ___________________
i vous n’avez jamais parlé de vos problèmes de sommeil avec votre médecin, pourquoi ?
blèmes eil re
parler mais l’occasion ne s’est pas présentée Je ne pense pas qu’il puisse m’aider pour ce problème de sommeil
____ _____ _____ ____________________
er vos ou vos habitudes de coucher Oui Non
e faire de l’exercice régulièrement Oui Non
z r ?
Oui, je veux arrêter de prendre des médicaments pour dormir
ion, te s de psychothérapie spécifiques au sommeil, photothérapie) Non, je suis bien avec ce traitement
Autres (précisez) __________________________________________________________
En soirée, vous
dans une pièce bien éclairée ?
Qu’est-ce qui rend vos problèmes de sommeil insupportables ? (plusieurs réponses possibles)
L’angoisse, les ruminations qui apparaissent quan La fatigue, l’irritabilité dans la journée
Cela empêche mon conjoint ou ma famille de dormir J’ai peur de tomber malade par manque de som
Si vous avez déjà parlé de vos problèmes de sommeil avec votre médecin : Êtes-vou fa e ses ré
Quand vous en avez parlé à votre médecin, vous attendiez de lui Absolument
utre chose( précisez) : _ __ __ _ ________________
A S
Ces pro de somm stent supportables Je ne veux pas prendre de médicaments
Je voulais lui en
Autres (précisez) : ___________ _ __ ___________
Accepteriez-vous ? de modifi horaires
de réduire votre consommation de café, thé, alcool, tabac Oui Non d
Si vous prene déjà un médicament pour dormir, accepteriez-vous d’essayer de l’arrête
Oui, si on me propose un traitement non médicamenteux aussi efficace (relaxat chnique
Non, car j’ai peur que ce soit pire sans ce médicament
1
RESUME
Contexte :
L’insomnie est un résultat de consultation retrouvé dans près de 10% des actes de érale par an chez les plus de 65 ans. Comment comprendre et répondre à cette ent, et chez qui les médecine génplainte dans une population où le sommeil se modifie physiologiquem hypnotiques s’avèrent délétères?
Objectifs
: Evaluer dans cette population le taux de patients insatisfaits de leur sommeil, ssociées ainsi que les ttentes.éthode
repérer les facteurs épidémiologiques, les représentations du sommeil a a
M :
Etude par auto-questionnaire distribué en consultation ou en visite par 28ésult ts
médecins généralistes volontaires du Poitou-Charentes.
R a :
Sur 1005 questionnaires distribués, 553 étaient exploitables (55%), avec un tauxfacteu asso l n sexe
som cin mer
cin,
pa un n. des
onsommateurs de « somnifères » accepteraient de les arrêter, un quart pour un traitement non d’insatisfaits de leur sommeil de 30%. s rs ciés à ’insatisfactio sont: le
mau Le
féminin, la santé perçue comme vaise, avoir parlé meil avec son méde , consom des somnifères, certaines représentations du sommeil. Les patients attendent de leur méde
ur
par ordre de fréquence : des conseils, du temps po rler, e prescriptio Un tiers insatisfaits accepteraient de modifier leurs habitudes de sommeil. La moitié des c
médicamenteux aussi efficace.
Conclusion :
L’insatisfaction du sommeil touche un tiers des consultants de médecine vons les facteurs épidémiologiques de l’insomnie citésifères que chez les « insatisfaits ».
mblent influer l’insatisfaction nte de ialogue avec le médecin, sous forme de conseils et de temps. L’acceptabilité de traitements x ouvre une voie thérapeutique, associée à une prise en charge sychosociale afin d’améliorer la tolérance au vieillissement physiologique.