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Questionnaire « Vous et votre sommeil »

Ce questionnaire vous a été remis : Au cabinet de votre médecin A votre domicile Pour mieux vous connaître :

Votre âge : |____| ans

autre, précisez : _________________________________________________

Depuis combien de temps ? ______

n êtes-vous satisfait(e) ? Oui Non

Diriez-vous que votre santé est ? (cochez ce que vous ressentez)

Excellente Très bonne Bonne Satisfaisante Mauvaise Un bon sommeil est-il selon vous synonyme de bonne santé ?

Oui absolument Oui peut-être Pas vraiment Absolument pas De combien d’heures de sommeil pensez-vous

avoir besoin chaque nuit pour être reposé(e) ? Nombre d’heures : _________

Pour vous, une nuit de sommeil entrecoupée d’éveils

peut-elle être une « bonne nuit de sommeil » ? Oui Non Selon vous, moins bien dormir en vieillissant, c’est plutôt ?

Une maladie (l’insomnie) Un effet normal du vieillissement

Pensez-vous qu’on puisse soigner l’insomnie sans médicament ? Oui Non Être dans votre lit, c’est plutôt pour vous ? (une seule réponse possible)

être dans un endroit paisible, réconfortant et sûr

être dans un lieu où vous ne vous sentez pas en sécurité, angoissant ou source d’inconfort Êtes-vous satisfait de votre sommeil ? Oui Non

er logem

___________________

E

Si vous avez répondu OUI => STOP, le questionnaire s’arrête ici pour vous et nous vous remercions Si vous avez répondu NON, merci de poursuivre ce questionnaire

127 Depuis combien de

depuis moins d’un mois depuis 1 mois à 1 an depuis 1 à 5 ans depuis plus e 5 ans

n général, à quelle heure vous couchez-vous ?

avant 21 heures entre 21 et minuit après minuit

av -vous mmei er ? Oui Non

ral, à quelle heure vous levez-vous ?

os heures de lever et de coucher varient-elles de plus d’une heure d’un jour sur l’autre ?

n m e ? h

’ rivez pas à vous endormir ou à vous rendormir, que faites-vous ? (u

ève

ormir et avoir des relations sexuelles (par exemple Oui Non

_____________________________________

Plus de 3 verres par jour u café ou du thé? non, ou jamais après 16 heures parfois après 16 heures umez-vous des cigarettes en fin d’après-midi ou quand vous vous réveillez la nuit?

lus d 30 min / jour temps dormez-vous mal ?

d E

En général, ez so l quand vous allez vous couch En géné

avant 6 heures entre 6 et 8 heures après 8 heures V

Oui Non

Combien d’heures estimez-vous dormir par nuit e oyenn |____| eures Combien de temps vous faut-il pour vous endormir en gén

de 30 minute

Combien de temps vous faut-il pour vous rendormir en cas d’éveil nocturne, en géné

moins de 30 minutes plus de

ormez-vous dans la jour (sieste, assoupissements D Avez-vous des activités dans votre lit autres que d

lire, regarder la télévision)?

Si oui, précisez : ______________________________

onsommez-vous :

Faites-vous du sport dans la journée (ou de la marche à un bon rythme) ? jamais ou moins de 30 min / jour P e

n soirée, vous avez habituellement : E

une activité plutôt calme ? une activité vous demandant un effort physique ou intellectuel ?

128 restez le plus souvent :

dans une pièce plutôt sombre ?

Rien, ils sont tout à fait supportables

d je ne peux pas dormir L’ennui, car le temps d’éveil est trop long dans la journée

La solitude

Cela inquiète mon conjoint ou ma famille

meil

Autres (précisez) :____________________________________________________________

s satis it(e) d ponses ? Oui Non

_____ ____ _____ _______ ___________________

i vous n’avez jamais parlé de vos problèmes de sommeil avec votre médecin, pourquoi ?

blèmes eil re

parler mais l’occasion ne s’est pas présentée Je ne pense pas qu’il puisse m’aider pour ce problème de sommeil

____ _____ _____ ____________________

er vos ou vos habitudes de coucher Oui Non

e faire de l’exercice régulièrement Oui Non

z r ?

Oui, je veux arrêter de prendre des médicaments pour dormir

ion, te s de psychothérapie spécifiques au sommeil, photothérapie) Non, je suis bien avec ce traitement

Autres (précisez) __________________________________________________________

En soirée, vous

dans une pièce bien éclairée ?

Qu’est-ce qui rend vos problèmes de sommeil insupportables ? (plusieurs réponses possibles)

L’angoisse, les ruminations qui apparaissent quan La fatigue, l’irritabilité dans la journée

Cela empêche mon conjoint ou ma famille de dormir J’ai peur de tomber malade par manque de som

Si vous avez déjà parlé de vos problèmes de sommeil avec votre médecin : Êtes-vou fa e ses ré

Quand vous en avez parlé à votre médecin, vous attendiez de lui Absolument

utre chose( précisez) : _ __ __ _ ________________

A S

Ces pro de somm stent supportables Je ne veux pas prendre de médicaments

Je voulais lui en

Autres (précisez) : ___________ _ __ ___________

Accepteriez-vous ? de modifi horaires

de réduire votre consommation de café, thé, alcool, tabac Oui Non d

Si vous prene déjà un médicament pour dormir, accepteriez-vous d’essayer de l’arrête

Oui, si on me propose un traitement non médicamenteux aussi efficace (relaxat chnique

Non, car j’ai peur que ce soit pire sans ce médicament

1

RESUME

Contexte :

L’insomnie est un résultat de consultation retrouvé dans près de 10% des actes de érale par an chez les plus de 65 ans. Comment comprendre et répondre à cette ent, et chez qui les médecine gén

plainte dans une population où le sommeil se modifie physiologiquem hypnotiques s’avèrent délétères?

Objectifs

: Evaluer dans cette population le taux de patients insatisfaits de leur sommeil, ssociées ainsi que les ttentes.

éthode

repérer les facteurs épidémiologiques, les représentations du sommeil a a

M :

Etude par auto-questionnaire distribué en consultation ou en visite par 28

ésult ts

médecins généralistes volontaires du Poitou-Charentes.

R a :

Sur 1005 questionnaires distribués, 553 étaient exploitables (55%), avec un taux

facteu asso l n sexe

som cin mer

cin,

pa un n. des

onsommateurs de « somnifères » accepteraient de les arrêter, un quart pour un traitement non d’insatisfaits de leur sommeil de 30%. s rs ciés à ’insatisfactio sont: le

mau Le

féminin, la santé perçue comme vaise, avoir parlé meil avec son méde , consom des somnifères, certaines représentations du sommeil. Les patients attendent de leur méde

ur

par ordre de fréquence : des conseils, du temps po rler, e prescriptio Un tiers insatisfaits accepteraient de modifier leurs habitudes de sommeil. La moitié des c

médicamenteux aussi efficace.

Conclusion :

L’insatisfaction du sommeil touche un tiers des consultants de médecine vons les facteurs épidémiologiques de l’insomnie cités

ifères que chez les « insatisfaits ».

mblent influer l’insatisfaction nte de ialogue avec le médecin, sous forme de conseils et de temps. L’acceptabilité de traitements x ouvre une voie thérapeutique, associée à une prise en charge sychosociale afin d’améliorer la tolérance au vieillissement physiologique.