دور العلاج بالاسترخاء في تحسين صورة الجسم عند المراهق المصاب بالداء السكري النوع الأول

(1)

(2)

ةعماج

سيدبا نب ديم ا دبع

–

نماغتسم

-لا ةيلك

مولع

ةيعامتجلاا

ةيعامتجلاا مولعلا مسق

سفنلا ملع ةبعش

جر ةركذم

لينلل ةداهش سفنلا ملع في ترسالما صص . ةيلقعلا ةحصلاو يدايعلا سفنلا ملع مس ا ةروص ينس في ءاخترسلإبا جلاعلا رود با باصلما قهارلما دنع ل يركسلا ءاد لولأا عونلا ( ةيدايع ةسارد -(تلااح ثلاثل ةيبيرتج 1 +ركذ 2 )نازيلغ ةيلاوب يركسلا ىضرلم لامآ ةيعمبج )ثناإ ةمدقم و ةشقانم انلع نم فرط )ة( بلاطلا : ةشئاع حيتاوف دحمأ

ةـــــــــــــــــــــــــــشقانملا ةــــــــــــــــــــــــــنجل مامأ

ةفصلا ةيلصلأا ةسسؤلما ةبترلا مسلااو بقللا يئرـ اس نماغتسم ـة عماج ةرضامح /أ ةيدان سابعلب و افرشم اررقم نماغتسم ـة عماج -ب– ةدعاسم /أ ةليمج ةشيروب اشقانم نماغتسم ـة عماج ةرضامح /أ ةيهز يوازحم :ةيعما ا ةنسلا 2012 -2012

(3)

ܳ ش ة كل

. با عصا كل واتج و ةسا لدا ܲ لماك ا ع ܱقا ح م يلذا ج و زع لله ܳ شا

فاشر لا سح و ، اش لا و ج تبا ا لع ܰبت لم تيا ، لة جم ةش ب : ات سأل ܳ ܱقت و ܳ ش

ابرخ الله ازفج ماتلخا تىح عا ءܱب ܲ م ܳتم سلما ةعباتلما و

.

ات سأل نافܳع و ܳ ش

تكلدا

ات سألا و ة نا. ابعلب:

: تكلدا

ع ل بق ع ة يوازحم

. ءانبا ماتهاظحلابم ائهاܳث ل تيܳكܲم ةشقا م

جأآ م مܱق ام كل ع لدا ةس ب : ܱ سا يܳ سا ܳلم لام آ ة عجم س ئܳ اخ ܳ ش

لماك ا

. ةسا لدا ܲ

م كل ܳ شأآ

اܱجه لܲب م كل و ةسا لدا ܲ اثم ا في بܳق وأآ ܱ عب م هماس

لم

عب ءا س تيܱعاس

. ة كل وأآ

(4)

ءاܱـــــــ لا

ا

ـــ

:

. ة فاعا و ةحصبا ما عتم و ما ܳعم الله لاطأآ ينيمܳ ا يلداو

الله ازج يمܳ ا جيو

نيع

.يرخ كل

ك با يا ا ، ينسيا ، ىؤ يܱبك الذف

. ميهف الله

(5)

‌ ب سرهفلا ةحفصلا ناونعلا لسلستلا أ ركش 10 ب سرهفلا 10 هـ لواد ا سرهف 10 و ةينايبلا لاكشلأا سرهف ز ثحبلا صخلم 10 8 ثحبلا ةمدقم 10 ةساردلا لخدم 10 9 ةمدقم 10 11 ثحبلا ةيلاكشإ 10 14 ثحبلا تايضرف 10 04 عوضو ا رايتخإ عفاود 10 15 ةساردلا فادهأ 01 17 ةساردلا ةيهمأ 00 17 )ةيئارجلإا فيراعتلا ( ةساردلا تاحلطصم 00 مس ا ةروص : لولأا لصفلا يرظنلا بنا ا 00 21 ديهتم 00 21 مس ا ةروص موهفم 00 24 مس ا ةروص ةيهمأ 00 30 مس ا ةروصل ةرسف ا تيارظنلا 00 31 ةيرمعلا لحار ا و مس ا ةروص 00 لصفلا ةصلاخ 00 قهار ا دنع يركسلا ءادلا : نياثلا لصفلا 01 يركسلا ءادلا 00 35 ديهتم 00 36 يركسلا ءاد فيرعت 00 36 يركسلا ءادلا عاونأ 00

(6)

‌ ج 00 يركسلا ءادلا ضارعأ 00 43 ديعبلا ىد ا ىلع يركسلا ضرم تافعاضم 000 ةقهار ا 00 45 ديهتم 00 46 ةقهار ا فيرعت 00 49 ةقهار ا ةيهمأ 01 52 ةقهار ا لحارم 00 60 يركسلا ءادلا ةهجاوم في قهار ا 00 62 يركسلا ءادلبا باص ا قهار ا ابه ريم تيلا لحار ا 00 63 لصفلا ةصلاخ 00 ءاخترسلإبا جلاعلا : ثلاثلا لصفلا 00 65 ديهتم 00 66 ءاخترسلإا فيرعت 00 70 ءاخترسلإبا جلاعلا تاءارجإ 00 71 ءاخترسلإبا جلاعلا مادختسإ تلاامج 00 72 ءاخترسلإا فادهأ 01 76 ءاخترسلإبا جلاعلا ياازم 00 77 لصفلا ةصلاخ 00 ةساردلل ةيجهن ا تاوط ا : عبارلا لصفلا يقيبطتلا بنا ا 00 80 ديهتم 00 88 ةيعلاطتسلإا ةساردلا 00 81 ةيساسلأا ةساردلا 00 81 ةساردلا في عبت ا جهن ا 00 82 ةساردلل نياك ا و نيامزلا لالمجا 00 83 اهفصوو ةمدختس ا ثحبلا تاودأ 01 84 ةلاح ةسارد 00 84 ةيدايعلا ةظحلا ا 00 84 ةيدايعلا ةلباق ا 00 05 تلاباق ا ليلد 00

(7)

‌د 00 سيراه-فنادو لجرلا مسر سايقم 00 00 ءاخترسلإا تاسلج 00 سما ا لصفلا جئاتنلا ليلتح و تلاا ا ضرع : 00 01 لىولأا ةلا ا ةسارد 00 010 ةلا ا ةسارد صخلم 00 010 لىولأا ةلاحلل ماعلا جاتنتسلإا 01 010 ةيناثلا ةلا ا ةسارد 00 000 ةيناثلا ةلا ا ةسارد صخلم 00 000 ةيناثلاةلاحلل ماعلا جاتنتسلإا 00 000 ةثلاثلا ةلا ا ةسارد 00 000 ءاخترسلإا تاسلج قيبطت دعب ةلا ا ةسارد صخلم 00 001 ةثلاثلاةلاحلل ماعلا جاتنتسلإا 00 000 ةماع ةصلاخ 00 جئاتنلا و تايضرفلا ةشقانم : سداسلا لصفلا 00 000 ثحبلل ةيسيئرلا ةيضرفلا ةشقانم 00 000 لىولأا ةيعرفلا ةيضرفلا ةشقانم 01 000 ةيناثلا ةيعرفلا ةيضرفلا ةشقانم 00 000 ةثلاثلا ةيعرفلا ةيضرفلا ةشقانم 00 000 تباوعص لا 00 001 تاحاترقلإا 00 000 ةتما ا 00 000 عجار ا 00 000 قحلا ا 00

(8)

‌ه لواد ا ةمئاق ةحفصلا ناونعلا لسلستلا 00 يركسلا ادلل نياثلا و لولأا عونلا ينب ةيساسلأا قورفلا 10 01 رضا ا تقولا في مادختسلإا ةعئاشلا ينلوسنلأا عاونأ 10 00 ديعبلا ىد ا ىلع يركسلا ضرم تافعاضم 10 01 ةقهار ا ةيهمأ 10 00 ةقهار ا و قهارملل يمس ا ومنلا تازيمم 10 00 ومنلا في تاقهار ا و ينقهار ا ينب ةكترشم يرغلا صئاص ا مهأ يلقعلا 10 00 قهارملل ةيسفنلا صئاص ا مهأ 10 00 يوغللا ومنلا في ةقهار ا و قهار ا ينب ةكترشم يرغلا صئاص ا 10 00 ينقهار ا تاجاح 10 00 ملاسإ-خ ةلا ا تلاباقم يرس 01 011 ملاسإ ةلا ا ىلع ةقبط ا ءاخترسلإبا جلاعلا تاسلج 00 010 ةيآ ةلا ا تلاباقم يرس 00 000 ةيآ ةلا ا ىلع ةقبط ا ءاخترسلإبا جلاعلا تاسلج 00 000 يربع-ب ةلا ا تلاباقم يرس 00 000 يربع-ب ةلا ا ىلع ةقبط ا ءاخترسلإبا جلاعلا تاسلج 00

(9)

‌ و ةمئاق تاططخ ا ةينايبلا ةحفصلا ناونعلا لسلستلا 00 ءانثأ اهيلع زيكترلا بيج تيلا و رتوتلا نم ةفدهتس ا قطان ا ءاخترسلإا 10

(10)

‌د

: ةساردلا صخلم

ذةلررلل هذه في انلوانت وذضوم رذن ذصدل روذ رذص في ل ررذيجلل لاذيعلل ااءاذةسلإ جذعلل رود و ل وذذنلل وذذم ير ذذصلل الرذذللإ داذذ ل اذذهلر ل ذذ داة ذذةلرد د ذذش في ، ذذةب رتج اذذ ذذ جثل ذذةاف ت ، ل ذذةا ذذ ول ير ذذصلل الرذذلل ءذذضر اذذما ذذةعمبج ، ااءاذذةسلإ جذذعلل رود جةذذضوت وذذه ذذةلررلل وذذم مرذذ ل رذلل في ر ذصلل رذعم زلوت ءا ظاف ل في ل رريجلل لايعلل ، و ي يديذ لهذه هذء و ذضرمال اذهلر ل دذبقت ت يايجللإ و، جعلل صدل رو رصحيج رن . ة ذذاث و ، رذذ يجلل يدنذذ ل وي ذذلا ذذةلردة يداذذةعلل يدنذذ ل ءا ذذةلررلل هذذه في فيرذذميج ذذن ذذحبلل ة 1 و ر ذ 2 يثان طةويج ل ىويجص ل في وةررميجم ذلل و ذ داةعلل اذةنقيجلل وذم وم بم ناعيجةسل و ، دجوم ف نلل اباق ل ، داةعلل ظ ج ل في اث و دةلد دذجرلل ذةر راذبيجء اةبطت لى فاضسلإ جباق ل فنلدود -لابقلل س راه ، ل ررذيجلل لاذيعلل ااءاذةسلإ جذعلل اذصاج اةبطت ثم ، ذال ذلل و ة 8 ي ذةناثم فذذنلدود دذذجرلل ذذةر راذذبيجء اذذةبطت ثم ، اذذصاج يرذذعبلل س راذذه ، رذذعب و اذذدةا دذذ حيج ل اذذةطع ل دذذةا و ل ونلل وم ير صلل الرللإ دا ل اهلر ل لى انا وت ل ةمصدل رو لل في دلرطض نياع ، . لاذذذذيعلل ااءاذذذذةسل اذذذذصاج اذذذذةبطت اذذذذ ر وذذذذ اذذذذ لإ لذذذذصفنلل دذذذذف يجللإ اذذذذنما اذذذذاطن ل لهذذذذه وذذذذمو يت يئايجن لى يرء ل في د ويجنل ل رريجلل ءذا ننذت ذلل و ذحبلل ذ لرب في ذ اق ل اةذضرفلل حذ ر ل رريجلل لايعلل ااءاةسلإ جعلل ر اص ءا اذ ل اهلر ل رن صدل رو رص وذم ير ذصلل الرذللإ د اذذ ر وذذ ، و ل وذذنلل ذذف ل ا ظ زلوذذت ءذذا رذذعم ذذصدل روذذ رذذص لى يديذذ يهذذلل و ، رذذلل في ر ذذصلل ل رن . و ل ونلل وم ير صلل الرللإ دا ل اهلر

(11)

‌ه

مدقم

ــ ة

ثحبلا

:

رذ بم وذة هذنم اذ و اررذمو نياذعمو اذهاتج و راذ فل ومذييجت، ذتلذ وذ رذظن و وذ ت في درفلل رب ، مذذصج وذذ ر اذذ مو راذذ ف ذذاولل سذذفن في وذذ ام ، ذذتلذ وذذ ًاذذمودفم وذذ ةف ف ذذةنهذ روذذ ذذ رل وذذمنيج و تج و ةفةظولل نئا لو ةجول ةفلل نئا ل نمييجم مصج د نئا ل هه و تا . روذذذذ و ةمذذذذصدل لرذذذذج ذذذذمدم ، ويجذذذذص ل ذذذذةمدل في ليرذذذذ يجب ذذذذةميجت ذذذذلل ذذذذقهلر ل اذذذذف في ذذذذ اء ، في ذذ اء اذذهلر ل رذذن لإلرطذذضل لىل يديذذت ليرذذ يجلل هذذه، ذذةلاعفن لو ةذذصفنللو ذذةجول ةفلل ذذم ذذيجاج ذذصفن و ةذذذلمحل ذذذب هاذذذ ل ط ، يئاذذذيجن ذذذتر اذذذم لهذذذه و ذذذةلرد ر ـــرلا دـــبع 2002 ) ذذذلوانت ذذذلل و ذذذصدل روذذذ رذذب داذذثيج ل و لهذذلل ر رذذقت وذذم دذذ ب اذذديجاج و ذذة ، اذذقهلر ل ذذةلررلل رذذ ءذذا رذذب ذذاج دوذذجو ىرذل داذئيج لو لهلل ر رقتو صدل رو اذقهلر ل لإ ، ذلا دوذجو لى فاذضس ذ وذم ر روذ وذ اذضرلل ة داذذذئيج لو ذذذصدل ــــض قلا : 2002 ، 112 ،ي ذذذللإ اذذذمف ذذذذنمل ت لذ اذذذفلل هذذذه لرذذذذم ل ضعبذذذب باذذذذ لإ سفنلل روذ دلرطذض و اوذضو رذ لى يديذ يهذللو ، و ل وذنلل ير ذصلل الرذللإ باذ ل دذثم ةمةصج ذذضرف اذذ ،اذذهلر ل رذذن ذذصدل وذذةلل في لرذذم رذذ رلوذذصن ل وذذق هذذء وذذم رذذ ل لهذذه ، ذذ رورلل دذذةلاحيجلل لموةلل تيلهلل ف لل، ، يلخ ... زلويج ل اله لل، ذمو رقهلرذ ل وذم رذ رعلل سررذ ، ف يديذة ذضولل لهذه ذب لى ت وذذ ذذتلذ ذذم ةاذذصلل اذذفلويجللو اذذعفلل دذذ لويجلل ءذذا ذذقةعت مذذصج وذذ برطذذيم روذذ و ذذطةلمحل ذذيجةئبو ، ذذاع اذذ ذذقفلوت اوذذةو ، لمذذصدلو لذذصفنلل ذذنل ت رذذ سذذ عت ة واذذة لإلرطذذض و ةذذصفن فياذذعم ذذل لبذذصيجف .لصفنلل دف يجلل لى ا رم ااءاذذذةسلإ جذذذعلل رود ذذذةلرد ذذذلوا ءذذذا ذذذر يهذذذلل ذذذحبلل لهذذذه وذذذضوم ررذذذن راذذذ سل لهذذذه ومذذذض روذ رص في ل رريجلل لايعلل رذعيجلل ذة ، و ل وذنلل ير ذصلل الرذللإ داذ ل اذهلر ل رذن ذصدل

(12)

‌ و لى فاذذض ذذحبلل ملرذذه و ، وذذضو ل راذذةيجء ذذفلود و ، تاةذذضرف و ذذحبلل ةلا ذذش لى ذذةلررلل دءرذذم في دذثميج لذقةبطت لذناج و يرذظن لذناج لى مةذصقيجب ، ةئلرجسل ةهاف ل ر ر و، ةلررلل ةهم ذ ج في وذ ف : اذذذنلوانت داذذذعب لو رذذذصف ل رذذذظنلل و فيوذذذ ل و ذذذةهم ل و وذذذدف ل ذذذة وذذذم ذذذصدل روذذذ و ل دذذذ فلل في ذذذ لون ، ير ذذذصلل الرذذلل وذذذدفم فيدرذذحف اذذذهلر ل رذذن ير ذذذصلل الرذذذلل وذذ رذذذحال نياذذثلل دذذذ فلل نذذ ء و ذذذقهلر ل وذذذدفم رذذذ رحيجل اذذذنارطت ثم وذذذم و ، تاف اذذذيم و ذذذضلر ، اذذذ جء وذذذمنلل ل ذذذة و ا ا ذذذش اذذذديجةهم ااءاذذذةسلإ جذذذعلل ذذذلاثلل دذذذ فلل في اذذذنلوانت و ، اذذذل رذذذفي ذذذلل دذذذ لر ل و ير ذذذصلل الرذذذلل ذذذدجلوم في اذذذهلر لو اذم ، ل ذم و ذفلره و قةبطت ا و ئدابم و مودفم فيدر ة لذقةبطيجلل لذنادل : رذءرل وذه ىوذيج وذذذذذذذذ ف ذذذذذذذذ ج ءذذذذذذذذا ن ء ذذذذذذذذذذ ة جطيجذذذذذذذذةسل ذذذذذذذذةلررال ذذذذذذذذبلرلل دذذذذذذذذ فلل ا ذذذذذذذذحبلل لود و ةذذذذذذذذةاة ل و رذعل سماذ ل دذ فلل ااذج و ، ذنةعلل راذةيجء ورذش و اذ ل يئاذيجن دذجرلل ذةر راذبيجء اذةبطت اذ ر وذ فذذنلدود -ج و لذذابقلل س راذذه ا ل ررذذيجلل لاذذيعلل ااءاذذةسل اذذص و ذذبيجء اذذةبطت داذذ ثم وذذم دذذجرلل ذذةر را فذذنلدود يرذذعبلل س راذذه ، ذذ اانم سداذذصلل دذذ فلل ومذذيت و دذذ حيج ل يئاذذيجنلل رذذ جذذء وذذم اةذذضرفلل ادةا ثم انةنه ابخ انيجةلرد .

(13)

ةساردلا لخدم

11

1 -:ةساردلا ةيلاكشإ

نإ مس ا ةروص ناسنلإا د ع ،ريوطتلاو ليدعتلل ةلباق ةيصخشلا ونم ىلع رثؤت كلذب ي و ،ا روطتو زيمتت تيلا ةق ار ا ةترف في ةصاخ ب تياوتس ا عيم ا في تايرغت ذ ، ةيلاعفنلااو ةيسف لاو ةيجولزيفلا، ضا ا يدؤت تايرغتلا تقلاع في ةصاخ ق ار ا د ع تباارط ، طيلمحا عم تاساردلا نم ديدعلا لعجام اذ و متته ةيسف لا اذبه عوضو با ك ةسارد :

MORIN MICHEL ET DANY LIONEL ( 0212 :) لوح س ا نع اضرلا مدع ينب ةقلاعلا م ةساردلا ة يع تنوكت ، ينق ار ا ىدل تاذلا ريدقتو ( نم 781 ق ارم ) ةق ارم و ( مس ا ةروص نايبتسا ىلع وباجأ QIC ( مس ا لكش روطت سايقمو ) FRS سايقمو ) ROSENBER G ،تاذلا ريدقتل مس او يقيق ا مس ا ينب ةقلاعلا ليل ا ةساردلا تفد د ع تاذلا ماترحإو روصت ا ةساردلا تتبثاو ، س ا عون ىلع ادامتعإ، ينق ار ا نأ ندري تا بلا نأ نكي ءوضلا طلست جئات لا ذ ،روكذلا نم لقأ تاذ ريدقت نهيدلو مس ا نع اضرلا مدع نم ينناعيو، ةفانح رثكأ ت ا مس ا ةروصل طلست ا رودلا ىلع ص رو ة ذلا ريدقتب ؤب تلا في ةيقيق ا مس ا ةروصب ةنراقم تا ، ( 331

MORIN MICHEL ET DANY LIONEL ; 2010.P

) . و ( راتسلا دبع ةسارد 0227 ) تناك تيلا ةيوناثلا ةلحر ا تابلاط ينب باثتكلاا و تاذلا ريدقت نم لكب اهتقلاعو مس ا ةروص لوح ثيح، تابلاط ىدل بائتكلااو تاذلا ريدقت نم لك، مس ا ةروص في ةملاعلا ىلع فرعتلا ا ةساردلا تفد و ،ةدج ةظفا و ةمرك ا ةكم تي يدبم ةيوناثلا ةلحر ا أ ةساردلا تدك ىلع مس ا ةروص ينب ةقلاع دوجو جو إ ةفاضلإبا ، ةيوناثلا ةلحر ا تابلاط ىدل بائتكلااو تاذلا ريدقتو دو مدع مس ا ةروص نع اضرلا بائتكلااو ي ( يعامتجلاا يداصتقلاا ىوتس ا فلاتخلا يزع يضاقلا : 0222 ، 110 ).

(14)

ةساردلا لخدم

12 وم ف ةروصلا ةيمس ا ينق ار ا رثكلأ ادج ةمهم ةصاخ م ةمهم و ةضماغ ةقط م نم لكشي ا ءايشأ م ودبت تيلا مهماسجأ لوح مهيلع ظحلان يذلا قلقلا ضومغلا مقافت إ يدؤي امم ةلوه و ةبيرغ في كولسلا ل و مهماسجلأ مهتيؤر نإف ءافشلا في لمأ نودب نمزم صربم مهتباصإ صيخشت تم اذإ اميس لا و ةبلاطلا تظحلاام اذ و ، ينق ارملل ةيلبقتس ا ةرظ لا و بيطلا جلاعلا ةمويمد و ةباصم ءاضعبأ طبترم وهف لمأ اهلمع ءا ثأ نم ينق ار ا ةصاخ ىضرملل ةيسفن تنااعم نم نازيلغ ةيلاول يركسلا يضر امآ ةيعمبج يعوطتلا ينق ار ا نأ ثيح ةيبطلا ةعبات ا نع ماتلا يلختلا تلاا ا ضعب فيو بيطلا صحفلا ديعاوم نع ايرثك نوبيغتي ق ار اف لإا نع لجيخ و ءيطبلا تو با يركسلا فصي و جلاعلا ةعباتم ضفري ضرم حاصف ، اذ لك و و، م د ع ةيمس ا ةروصلا بارطضإ ىلعدكؤي نكيم أ يدؤت ن إ تكلاا ئ ضفخ ا تاذلا ريدقتو با . ةق ار ا ةترف ت مازت اذإ با عو لا يركسلا ءادلبا ةباصلاا لثم ةيميسج سف لا ضارملأا ضعبب ةباصلا لولأا ةدقع ا و ة مز ا ضارملأا دحأ دعي يذلا و باص ا صخشلا ىلع ايعامتجإ و ايسفن رثؤي وهف د ع لبقتلا بعص اشاعم لثيم حبصيف اق ارم باص ا ناك اذإ ةصاخ، ، ف يدؤي إ حوضو مدع أ بارطضإ و د ع مس ا ةروص ، ينلوسنلاا نقح ذخأ نم ضر ا اذ ضرفي ا ةدع ديدعلا سرد عمو، مويلا في تارم يدؤي نإف ينق ار ا نم إ إ م روهظ نم مهفو و، مهجاعزن نيرخلآا لبق نم ةيعيبط يرغ ةروصب ، تاو سف اذإ ي ةق ار ا أ صي ا ،لولأا عو لا نم يركسلا ضرم جلاعو ةعباتم في تاترفلا بعصأو م حا تاو سلا ذ ب ق ار ا علطت نم إ لوصولا إ لي او ةيلاث ا إ ،عايصنلاا مدعو ةيللاقتسلاا ًارظنو تيلا ةيجلاعلا تامازتللإل ( جلاعلا ءا ثأ ق ار ا اهعبتي نأ بيج لا حت ا ليل لا خأ،يمويلا تياذلا فشكلا،ةيرود ذ ايموي ينلوسنلأا نقح ،)لخإ... نزاوت ا ءاذغلا، اهضفر نإف أ نايحلألا نم يرثك في يدؤي اهيسا ت و إ عم ماظتنإ ةبوعص د ركسلا ل ثم نمو، ةترفلا ذ للاخ مدلا في اذ و، عافترإ وأ مدلا في يركسلا لدعم طوب لثم تافعاضم ثودح بأ روعشلا ق ار ا د ع ززعتي أط ا مس ا في شيعي ن أ .ضير ا مس ا و

(15)

ةساردلا لخدم

13 لوذذح ةبرطذذضم ةروذذص نوذذكيف ، ةذذلحر ا ذذذ ةيذذساسلأا ذذتاجاح لذذك بيذذلي نأ نذذكيم لا يذذذلا مذذس ا اذذذ لاعفلا لصاوتلا ىلع قيعت مسج إو ةيسفن تنااعم ل ببستف،ةطيلمحا تيئبو تاذ عم ميلسلا قفاوتلاو طذض تباار إ مدع سكعت ةيكولس ت لا ناز سف س او ي م ي ، تاعدم لعيج امم قفاوت ءوسو إ .يسف لا لفكتلا نمض ي راطلإا اذ يذذلا ثحبلا اذ عوضوم جرد ءاخترذسلابا جلاذعلا رود حيذضوت لذجأ نذم ءاذج في ةبرطض ا ةروصلا ينس د ع ق ار ا تاق ار ا و ين باص ا نو اذ ب ىدأ اذم اذذ و ،لولأا عوذ لا يركسلا ءادلبا ةيلاكشلإا حرط إ ةماعلا : ةيلاتلا ااس ا رداام لجااسر ص يناتح ااساخ سلاااجلا ر د د ااام داانع داانلا ركااسلا يناداالخ دااابلما ااا ارلما .؟ ل لأا : اتلاك ةيعرفلا تلاؤاستلا نم ةعوم حرطن ا تلعج ةيلاكشلإا ذ و - ذذ في ءاخترذذسلابا جلاذذعلا رثؤذذي ل نزاوذذت ىذذلع ظاذذف ا لدذذعم ءادذذلبا باذذص ا قذذ ار ا دذذ ع مدذذلا في ركذذسلا . ؟لولاا عو لا يركسلا - ءادلبا باص ا ق ار ا د ع مس ا ةروص لبقت في ءاخترسلابا جلاعلا دعاسي ل .؟ لولأا عو لا يركسلا - في ءاخترسلابا جلاعلا رثؤي ل س س ا ةروص ين م ؟ لولأا عو لا يركسلا ءادلبا باص ا ق ار ا د ع . : ةيلاتلا تايضرفلا ا حرط ةيعرفلا تلاؤاستلا و ثحبلا ةيلاكشإ نع ةتقؤ ا ةباجلإل و

0 -ضرفلا

جلا ة

اا

ةما

:

(16)

ةساردلا لخدم

14 مس ا ةروص ينس في ءاخترسلابا جلاعلا رثؤي د ع سلا ءادلبا باص ا ق ار ا ك للاذخ نذم لولأا عوذ لا ير نزاوت ىلع ظاف ا . د ع مدلا في ركسلا لدعم

يضرفلا

اا

لا تا

ةيعرف

:

في ءاخترذذذسلابا جلاذذذعلا رثؤذذذي لدذذذعم نزاوذذذت ىذذذلع ظاذذذف ا ءادذذذلبا باذذذص ا قذذذ ار ا دذذذ ع مدذذذلا في ركذذذسلا .لولاا عو لا يركسلا -.لولأا عو لا يركسلا ءادلبا باص ا ق ار ا د ع مس ا ةروص لبقت في ءاخترسلابا جلاعلا دعاسي دعاسي .لولأا عو لا يركسلا ءادلبا باص ا ق ار ا د ع مس ا ةروص ينس في ءاخترسلابا جلاعلا

3 عفا د

: دضدلمارايتتحإ

إ رايتخ : للاخ نم ءاج عوضو ا - لا ةذذذشياعم تاو ذذذس للاذذذخ نذذذم ةذذذبلاط نازذذذيلغ ةذذذيلاول يركذذذسلا ىذذذضر لاذذذمآ ةذذذيعمبج يعوذذذطتلا اذذذهلمع و فاشتكإ فلتخبم انهوشيعي تيلا ةيسف لا تنااع ا ىدم أ .م رامع - يركسلا ضرم ةعيبط ، ثيح أ ثدذح اذضيأ وذ نذكلو مذس ا بيذصي،ض يجوذلويب ثدذح سيذل ن إ يداصتقإو ييسفنو يعامتج ، ةلوا يعدتسي مس ا ةروصلا ىلع يرثتأ ىدم مهف .ضيرملل ةي ةميلس ةيسفن ةحصب ق ار ا عتمتي يكل اما ارود مس ا ةروص بعلت . - ذذنأ ثذذيح نذذم مذذس ا ةروذذص بارطذذضلا ةذذساردلا لواذذ ت ينق ارذذ ا دذذ ع ادوذذجو ةيذذسف لا بارطذذضلإا رذذثكأ . لولأا عو لا يركسلا ءادلبا ينباص ا

(17)

ةساردلا لخدم

15 - مذذذس ا ةروذذذص رذذذثتأ تايرذذذغتم ةدذذذعب قذذذ ار ا دذذذ ع ، ةذذذيجولويب ، ةذذذيفرعم ،إ ةذذذيلاعفن ىذذذح و ةيذذذصخشلا تاذذذسم ، . اما سكعلا وأ ، ةيسفن ةحص ةياه لا في اه ع جت ي تايرغت ا ذ و -.ميلسلا يدس او يسف لاو اعفنلاا جض لا ا لوصولا اذكو ةيصخشلا نيوكت في ةق ار ا ةترف ةيهمأ -. لوح رثكأ ثحبلاو عوضو ا ةساردل يصخشلا لي ا

4 -:ةساردلا فاد أ

- لا يركذسلا ءادذلبا ينباذص ا ينق ارذ ا ة رذش ىذلع ءوضلا طليست ذ و لولأا عو إ نذسحتت يدذم يأ ص س ا ترو يم لاعلا قيبطت دعب ة ج اخترسلابا ء .يسف لا إ قل وضلا ءا ء ك ىلع مس ا ةروص :ينموهف ا نم ل جلاعلاو با .ءاخترسلا ديلوت في يركسلا ءادلا يرثتأ ىدم حيضوت مس ا ةروص بارطضإ . ب باص ا ق ار ا د ع مس ا ةروص موهفم حيضوت نع لصفو .ةيسف لا تايرغت ا يقبا -ا ء-ادلب-ا ب-اص -ا ق -ار -ا يضر مدع نع فشك مس ا تروص نع لولأا عو لا يركسل ةي . -اخترسلابا جلاعلا يرثتأ ىدم ىلع ءوضلا طيلست إ ينس في ء ةروص بارطض مس ا . وذذضلا طليذذست ء ادذذلبا باذذص ا قذذ ار ا ذذ م اذذعي يذذذلا يذذسف لا بارطذذضلاا ةذذجرد ىذذلع ء عوذذ لا يركذذسلا لولأا ، تكلااو يذذذسف لا، قذذذلقلاو رتوذذذتلا نذذذم ةيرذذذبك ةذذذجرد ىذذذلع وذذذهف ذذذئ لاا في ةذذذبغرلا نادذذذقفو با ةاذذذي ا في رارمتذذذس مس ا مبهارطضإو .ي

(18)

ةساردلا لخدم

16 -نذذم يذذسف لا ءاخترذذسلاا ةذذي قت ينق ارذذ ا -نذذم يركذذسلا يذذضرم ميذذلعت أ ةيوذذضعلا بذذناو ا في مكحتذذلا لذذج لبقت اتلباو ضرملل أ سج مهم . -اذذسجأ ةروذذص بارطذذذضإ نذذم نوناذذعي نيذذذذلا ثذذحبلا دارذذفأ ةذذذلاح ينذذسحتل يعذذسلا م ت للاذذخ نذذذم مه دذذذقت .ابسا م ايمدقت م ةيسف لا تامد ا ىذذذلع نيرداذذذق مذذذهلع ةذذذيجلاع بيلاذذذسأو تارذذذهم ةذذذ يعلا دارذذذفأ باذذستكإ ةبحاذذذص تباارطذذذضلاا ةذذذهجاوم .ضرملل - لواذذ تب ماذذمت لاا ةرورذذض إ ةذذيلقعلا ةحذذصلاو يداذذيعلا سف ذذلا مذذلع لاذذ في ينئاذذصخلأا اذذبتنإ ذذيجوت .لولأا عو لا يركسلا ءادلبا ينباص ا ينق ارملل ةيمس ا ةروصلا ينس لجأ نم عوضو ا اذ -مس ا ةروصلا بارطضإ نع فشكلا . لولأا عو لا يركسلا ءادلبا باص ا ق ار ا د ع ةي - باذذذص ا قذذذ ارملل ةيمذذذس ا ةروذذذصلا ينذذذس و ءاخترذذذسلابا جلاذذذعلا ينذذذب ةذذذقلاعلا ةذذذعيبط نذذذع فذذذشكلا .لولأا عو لا يركسلا ءادلبا

5 -: يلياميف ةساردلا ةيهما نمكت -:ةساردلا ةيهمأ

5 -1

-:ةيرظنلا ةيهملأا

(19)

ةساردلا لخدم

17 - ذذقلإ ءوذذضلا ءا ادذذلبا ينباذذص ا ينق ارذذ ا ةذذئف ىذذلع ء يركذذسلا لولأا عوذذ لا نذذم تذذلوا ت ثذذيح ، ةذذساردلا ضذذعب ا بناو ا هيدل ةيسف ل م ، و ى مس ا ةروص ينس رود حيضوت قيرط نع .كلذ في ءاخترسلابا جلاعلا - يئاصخلأا لمع ةيهمأ حيضوت اذسف لا دناذس ا مذ مدذقي يذذلاو يركذسلا يذضرم ةذعباتم في تيذلا ةيذسف لا ة عت ةيفيك معدت لما مه ضر ا عم . 5 -0

-:ةيقيبطتلا ةيهملأا

- ذذذ ا لذذذبقت في ءاخترذذذسلابا جلاذذذعلا ةذذذيهمأ حيذذذضوت ذذذس للاذذذخ نذذذم ضر ذذذس ا ةروذذذص ين م باذذذص ا قذذذ ار ا دذذذ ع ادلبا ء لولاا عو لا يركسلا ، فيكتلا ا مبه لوصولا اتلباو و ضر ا عم حيحصلا لبقت مس ا تروص .ةي - في ةذذعو ت ا ةيذذسف لا ةذذيجلاعلا بيلاذذسلأا حيذذضوت ذذس ذذس ا ةروذذصلا ين م يركذذسلا ءادذذلبا باذذص ا قذذ ارملل ةي .لولأا عو لا يسف لا بطلا لا في ينلماعلا يب ت إ لكشب ءاخترسلابا جلاعلا ةيهمأ تسم .لق

6 -)ةيئارجاا فيراجتلا ( ةساردلا تاحلطبم

:

: ااس ا رداام

إ ةروذذذصلا اذذنه ةذذي ذلا قذذذ ار ا اذذنهوكي تيذذلا مذذسم نذذع اذذم للاذذذخ نذذم ذذيدل ت وروذذذم نذذم نو ةذذجيت ذذلعافت اذذمو ةذذطيلمحا ةذذئيبلا عذذم ذذيم لذذس تا ذذخ نذذم ذذب ر يب ، ةذذيبايجا وأ ة لدتذذسي و بطت للاذذخ نذذم اذذهيلع ذذي ق فنادوج سايقم -لجرلا مسرل سيرا .

ا ارلما

ا

ركسلا ضربم دابلم

: قذ ار ا وذ ىثنأ( )رذكذ و ينباذم ذس حواترذي يذذلا 77 ة ذس و اذك 71 ة س ، لولأا عو لا يركسلا ضربم باصم و .

(20)

ةساردلا لخدم

18

ينادلا

ركسلا

)ل لأا دنلا (

:

نوذمر زرذفت تيذلا سيارذك بلا ةذفيظو في لذلخ ذيف ثدذ يذذلا ءادذلا و يذلا و، ينلوسنلأا نزاوت ا عيزوتلا ىلع لمعي لل ركس . ناسنلإا مسج في :يناتح ساا يذذلا يسف لا جلاعلا بيلاسأ نم بولسأ نع ةرابع و إ نوذسبكاج ذعدتب Jacobson ماذع 7191 دذصقنو، يذسف لا رتوذذتلل ةبحاذص ا ةبيذذصعلا تاذصلقتلاو تاذذضابقنلاا لذكل لذذماكلا بذش فذذقوتلا ذب نذذع ، لمأتلا و سف تلا نيرا قيرط .

ااس ا رداام لجااسر

: اذذنهوكي تيذذلا ةذذي ذلا ةروذذصلا يذذ تاذذسل ذذقيبطت دذذعب مذذسج اذذ إ قذذ ار ا ييجردتلا يلضعلا ءاخترسلإبا جلاعلا ، فنادوج سايقم قيبطتب اهيلع لدتسي و – . لجرلا مسرل سيرا

(21)

(22)

يناثلا لصفلا

(23)

لولأا لصفلا

مسجلا ةروص

21

: ديهتم

عمو لكشلا ؿوه يح نئاك نع ةرابع دلايم دعب درفلا إ ًايمسج روطتي، وم لا ةيلمع رارمتس تيصخش نعو سفن نعو تاذ نع موهف قلعتت لا ترظن يم يو،ًايلقعو ، تاذلا ـوهفم نمضتي لاو بناو با قلعتت ًاراكفأو تادقتعم نمضتي لب،بسحف ةيلاعفنلااو ةيلقعلا بناو ا ص ًاراكفأو تادقتعم .ةيمس ا رولبتي امو، كولس ديد و، تيصخش لقص في ًاسيئر ارود يدؤت ل كاردإ ةيفيكو مس درفلا ةقلاع فإ ن ؿوح تادقتعمو، راكفأ نم يدل سج ةروصو سف م س ا ةروصف، م ي كلت لقع في ةدوجو ا ةروصلا سج يلع ودبي ام ؿوح صخشلا ، م ىدمو ةيبلس وأ ةيبا إ تناك ءاوس ةروصلا ذ ا رعاشم إ ةفاضإ إ ةرس اك ةدع عبا م نم ابهرشتو ا اقتسا لا ياعملل ةفلتخ ا مسج ءازجأ ةيبذاجو مجح ةمئلا داقتع ةعاجمو ا غو ـلاعلإا لئاسوو فارق ا .

1 -:مسلجا ةروص موهفم

1.1

لا

: مسجلل يوغللا فيرعت

مسِج مسا( ) : ، عم ا : ماسجأ و موسُج ، ُمْسِلجا : دَسَ ا ، ُمْسِلجا : قْم عو ٌضْرَعو ؿوط ل ام ل ك ، ُمْسِلجا : تاب لاو فاوي او فاسنِلإا نم ؾَرد ي صخش ّل ك ، ُمْسِلجا ّيدام ر وج لك 3 ) ةَفِسلافلا د ع( لباق يو ، دادتملااو لَقِّثلبا زيمتيو ًازِّيح لغْشي حورلا عمالجا نياعلما مجعم(. -)بيرع بيرع مجعم ( www.almaany.com http:// .) 1.2 :مسجلل يحلاطصلإا فيرعتلا و يالا ا لك و وةلماكت ا ةزهج ا و ءاضع ا و ةجسن ا . مسجلل يئاه لا لكشلا ا يطعتل اه يب اميف ةلعافت ا

(24)

لولأا لصفلا

مسجلا ةروص

22 ؼرعي ؿاي لا ةسيامو فيافك ءلاع ةروص 3 مس ا ي لا ةروص لا ةي ذ انهوكن لا ا ماسجأ نع لكشب ة مضتم لماكتم ةيقيزيفلا و ا تا ا إو ذ صئاص ا ( فيافك لاي لاو 1996:47 ). اهفرعيو رونأ ( 1002231 ) انهبأ 3 ةروصلا ةي ذلا درفلل نع يوكت نيامس ا ةءافكو ءاد ا يفيظولا اذ فاي بلا ددحتت، ذ ةروصلا لماوعب : لكش ءازجأ ،مس ا قسا تو ذ ءازج ا مسجلل قسا تو ذ ءازج ا ، مسجلل ـاعلا لكشلا و ، ةءافكلاو ةيفيظولا مسجلل ، بنا او يعامتجلإا ةروصل .مس ا قش امأ ( 1002212 ) 3 مس ا ةروصلا فأ ى ف ةروصلا ي ةي ذلا ةيلقعلاو لا انهوكي درفلا نع مسج ءاوس في رهظم يجرا ا وأ في تناوكم ةيلخادلا ئاضعأو ،ةفلتخ ا تردقو ىلع ذ فيظوت ءاضع ا تابثإو تءافك ، امو دق بحاصي كلذ نم رعاشم وأ تا ا إ ةبجوم ةبلاسوأ نع كلت روصلا ةي ذلا مسجلل . ؼرعو شاك ( 100131 Cash 3) تاروصتو،رعاشمو، تداقتعاو ،صخشلا راكفأ انهبأ مس ا ةروص ،ةماع يمس ا رهظ قلعتت لا لاعفأو تا ا او تاكاردإو رهظ ا كلذ لمشي ، رص علا و ، نسلا و ، . س ا و ، تافيظوتلا و ؼرعو ( فوستيلا Lightstone ، 1002 3) نمضتت انهبأ مس ا ةروص ا كاردإ ساحاو،ا تلااعفناو،ناروصتو، و ، ا ماسجأ ؿايح ةيندبلا ا سي رارمتسبا غتت نكل ة كاس تسيل ي جاز ا في يغتلل ةلباقو اذام ؟ كل نيرخ ا ؾاردبإ رعشت فيك ي 3 رخآ ع . ةيمس ا ةبر ا و ةئيبلا و يمس ا ؾرهظم و دقتعت ؟كمس رعشت فيكو،؟كمسج ؿايح رعشت فيك؟ . و شي " ي أ " "Angie بأ نها 3 م و ق ف و ا ا اسنلإا ف ةصاخ ج ا م، ا و كشل ل ، و ام ا ؿ و، شت اضيأ إ تامييقت رف ا اد و متهبرخ ةيلاعفنلاا اميف عتي قل تهافصب م ةيمس ا ." ) رشلأا م، 2008 ، 24 )

(25)

لولأا لصفلا

مسجلا ةروص

23 و في سفن ايسلا ؽ ري ى " ر و يز ن و رخآ فو " Rosen et al " وص 3 انهبأ ةر ذ ( ةي ةيبا إ أ و سل ةيب ( كي ونه ا درفلا ع ن مسج ، و عت نل ع ن سفن ها م ن لاخ ؿ م و ةع م ن ي ا ؿو سلا ول ةيك لا ظت هر ةبحاصم كلتل صلا و ،ةر و ساس ا رعتل في ص و ةر س ا ،درفلا مييقت و م مج وأ نزوو أ ي بناج رخآ نم س ا م دد ظ ا هر يمس ا (" سدلا و يق 3 2006 16 ). 2

قيلعت

لع

ى

يراعتلا

لعتلما ف

ةق

ب

ص

و

ةر

سلجا

:م

نم لاخ ؿ ضرع تافيرعتلا ةقباسلا ك ن طاب تسا ضعب لا ا تاظح ثمت ا لة اميف لي ي 3 ري ى ضعب علا ل ءام و ثحابلا أف ص و ةر س ا م ةرابع ع ن وص ةر ذ ةي ثم ل " و نأ ور و نزي ب يرقشلا " ، ام يب شي مهضعب إ نهأ ا وم ق و ف ا ا ثم ل " ينجأ " ، في ح شي رخآ فو انهأ ييقت م لل ظم هر يجرا ا -رثؤت ص و ةر س ا م عل ى بنا ا سلا ول ،يك دقف ب جتي درفلا ضعب ا وقا ف ةيعامتجلاا لا رعشي لاخ ا دعب ـ حايترلاا ع ن ص و ةر مسج . -ص و ةر س ا م تسيل ةتبثا لب ة غتم و رثأتت با لحار ةيئام لا لل درف . -رثأتت روص ة س ا م ةفلت لماوعب ةي رتا و ةيفاقث و ةيعامتجا و ةيدرف ويب ول و ةيج . -عت نل ص و ةر س ا م هسفن ا لاخ ؿ م و ةع م ن داعب ا ثم ل 3 ءازجا لكش س ا م، قسا تو ءازجلاا ذ ـاعلا لكشلاو مسجلل ، و ةءافكلا لا و ةيفيظ جلل س م، و بنا ا يعامتجلاا صل و ةر س ا م. -رثأتت ص و ةر س ا م ييقتب م وأ ةرظن صاخش ا يرخلآا .ن -دق كت فو ص و ةر س ا م لس ةيب أو ،ةيبا إ عش و ةير أو لا عش و ،ةير و ث ل كم ونا ايساسأ في فم وه ا م ع ن وذ ا تا .

(26)

لولأا لصفلا

مسجلا ةروص

24 3

-همأ

ةي

وص

ةر

سلجا

م

:

إف ص و ةر س ا م ءزج يح يو م ن ا ساسحإ ،تاذلبا فه ي طبترت ريدقتب اذ و ا ت و رثأتت ديدعلبا م ن علا او لم ةيعامتجلاا و ،ةيفاقثلا و ي دق رثؤت عل ى ا تبغر في ءامتنلاا إ ،عمتلمجا وأ ف كن فو بقم ول ايعامتجا ) ا ،يضاقل 2009 ، 38 .) ركذيو ( نارهز 2005 ، 56 :) أ ي درفلا ف ع سج ا رظ ي ثيح،يما لا دسج ىلع ة بك ةيهمأ قل م زمرك س ا تا غتلبا قلعتي اميف دق لل ةديدشلا ةيساس او دس ق ار ا ـامت ا ةدش ا ظحلاي امك،تاذلل م ةي .بناو ا ةددعت ا ةعيرسلا ةظوحل ا إ ريو مسج يف لمأتي يذلا تقولا في درفلا ف نئمطي فأ دي ىدم ىلع تط با س ا ـوهفم ق م ج سفن نم نيرخلآا ـاسجأ ا اضيأ رظ ي نإف، س ، مسج ب ةنراق ا ىر و وأ ةيصخشلا تباارطضلاا يدؤي كلذ فإف، ةيلاث ا ةروصلاو ةيعقاولا ةروصلا ب لل ا ثد ام يحو،مهماسج ةيلاعفنلااو ةيكولسلاو ةيفرع ا تبارطضلاا اهيف ا ( يضاقلا : 2005 ، 58 ). ركذيو " رفيب " Piphe رهظ ا فأ لماع مهم في تاقلاعلا فيو ،ةاي ا ىرتو " يكيرب سميج 3 Breakey James " 3 فأ ةبرخ مس ا ةمهم وم لل يسف لا ،نيدبلا فأو ةروصل مس ا ةيهمأ ةينادجو ،ةيزمرو امك فأ ونم ةروص مس ا ةيبا لإا دعاست سا لا في ةيؤر مهسفنأ باذج اذ و يرورض ونم ةيصخشلا ،ةجضا لا سا لاف نيذلا فوب مهسفنأ فوركفيو مهسفنبأ ىلع و بيا إ ىلع ،حجر ا فونوكي رثكأ ةحص ) شلأا ق ،ر 2008 ، 24 ). إف ةلأسم ص و ةر س ا م دل ى ادج ةدمهم ق ار ا ، صف و ةر س ا م سلا ل ةيب ك ن أف دؤت ي إ ،بائتكلاا و ريدقت تاذلا ؛ضفخ ا ف س ا م ردصم ا و ةيو فم ـوه تاذلا رثك ق ار ا ، امك أف دع ـ اضرلا ع ن س ا م دل ى اسنلإا ف بت ي ع يل ثكلا م ن لاكش ا ت ،ةيسف لا لذك ك ضعب م ا ار ض

(27)

لولأا لصفلا

مسجلا ةروص

25 ةيمسجسف لا لا ـدؤت إ وشت شي ص و ةر س ا م، و أش ت ذ كش ا لة امد ع لا تي قفاو كش ل س ا م عم ام دعي ايلاثم ، بسح ريدقت درفلا ) يضاقلا : 2009 ، 37 .) فيضيو زتريب سبليفو " Peters et Phelps 3 دارفلاا فأ نيذلا نم فوناعي ارطضا ب ص و ةر س ا م رعشي فور مج و ةع تل ةط م ن تلااعفنلاا لا ا ر د فو عص و ةب في حاصفلإا ع ها وت و هحيض ،ا لثمتتو ذ تلااعفنلاا في عشلا رو ئشملابا زاز م ن ص و ةر س ا م، و دادزي ذبه ا عشلا رو امد ع ضرعتي فو اشلإ تار أو ئلاد ل طبترت بيعلبا رد ا ؾ ، وك لذ ك عشلا قلقلبا رو ذلا ي دادزي في فقاو ا ةيعامتجلاا تخ ا ل ،ةف امك أف ءلاؤ ف ا دار د ناعي فو اضيأ م ن ع ا ضار ةيبائتكلاا ةجيتن لل ةلزع ةيعامتجلاا و طابحلإا م ن دع ـ ةردقلا ىلع عا قإ نيرخلآا فأشب بيعلا رد ا ؾ ، و أشب ف تادقتع ا ةقمعت ا دعب ةراد ا فادقفو لم ا لبقتس با ) ،يقوسدلا 2008 ، ص 123 ).

ا

لإ

:مسلجا ةروص في ينس لجا ينب تافلاتخ

ةليجمو ةقومرم دسج ةروص ل فوكي فأ متي لكلاف، ثنالااو اروكذ س ا نم لك س مس ا ةروص فإ ةعباتمو حوضوب رم ا ا رظ ي يذلا نكل هلكشب امامت ا رثكأ ثنالإا فأ د روكذلا نم رثكأ يجرا ا ن اف لإ ،نهماسجأ فزوب ًامامت ا رثكأ نكي ثنا أ ل عضاخ غ مهف روكذلا ام ةصا ا ةيفاقثلا ظوعضلا سف لكشب يثن ا اضر فإو مس ا ع وأ ا اضر ـد اتهروص نع نيرخ ا تامييقت نم بك دح إ ققحتي ةيمس ا ارآ نع ثحبت ًامئاد يهف، ا ء ةيمس ا اهتيبذاج ؿوح نيرخ ا . ( ايم : 2008 ص، 3 .) إ مس ا روص ف في يذلا ثيد ا رصعلا ن ةلحرم في ةصاخو، ىرخا فود ةئف ىلع رصتقي لا شيع مسج ةروص نع ثحبي لكلاف،ةق ار ا ةزي رثكا ةقيرطب مهماسجأ مييقتل فولي روكذلاف،ًثاناإوأ ًاروكذ ةباذجو هجوم ثنالإا تاروصت فأ امك، ةيبلسلا تامييقتلل نل ثيح ثنالإا سكع ةيبا إ في، يجرا ا رهظم و

(28)

لولأا لصفلا

مسجلا ةروص

26 ح روكذلا مههجوت فوكي ضرعو تماق ؿوطو ةيلضعلاو ةيمس ا توقب متهيو يجرا ا رهظ ا في لقأ . يبك م

4 -:مسلجا ةروص تناوكم

يقوسدلا فإف ةماع ةفصب ( 3 1002 ص 22 رهظ ا مسقي ) يمس ا تناوكم ثلاث ا 3 -فوكم يكاردإ ( Percepteptual Componet و) إ شي ةقد ؾاردإ درفلا مج مسج . تياذ فوكم ( Subjective Component و ) إ شي ددع نم ،بناو ا اضرلا لثم ،ؿاغشنلإاو وأ ـامت لاا قلقلاو فأشب ةروص مس ا . -فوكم يكولس ( Behavioral Component و ) زكري ىلع ب فقاو ا ببست لا درفلل ـدع ةحارلا وأ بعتلا وأ ةقياض ا لا طبترت يمس ا رهظ با . ركذتو ينهاش ( 2003 ص ، 349 ) 3ي و مس ا ةروصل تناوكم ثلاث فأك،ةيندبلا صئاصخ ا برتعيو درفلا اهكردي لا تافصلاو صئاص ا نمضتيو 3فيرع ا فوك ا ت فص ر ا أ .في وأ ليوط وأ يوق نبأ ا دسج ة ؿوبقلبا ءاوس ندب ؿايح ةيسف لا تا ا او درفلا رعاشم نمضتيو 3نيادجولا فوك ا أو حتسلاا س فا وأ دعو ضفرلا ـ .اضرلا ءاوس ةيندبلا صئاصخو مسج ىلع درفلا ا ردصي لا ـاكح با قلعتي يذلا و و 3يمييقتلا فوك ا نيرخ ل ًاوزعم فاك وا ًايتاذ مييقتلا اذ فاك . اذإ درفلا ةروصف،درفلبا اهطابترا ا ةفاضلابا نيرخ با طبترت يهف طابترا نم رثكأ ا مس ا ةروص تناوكم مسج نع ت ىإد رثأت ىدم و مس كارد كولس ىلع سكع تو ل نيرخلآا ةرظ ب رثأتت انهأ امك، ل مييقت .يسف لا قفاوتو ةيسف لا تحص ىلعو لب ءادأو

(29)

لولأا لصفلا

مسجلا ةروص

27 5

-علا

و

ما

ل

تيلا

ثؤت

ر

في

نم

و

كت

وي

ن

ص

و

ةر

سلجا

م

:

رثأتت صلا و ةر ةيمس ا ءا ثأ نمو ا و كت وي ها مج و ةع م ن علا و ما ل ثمتت ل اميف يل ي : .1.5 وعلا ما ل يبلا ول و ةيج : دحتت عمػػ لما س ا م كشب ل بك علبا و ما ل يبلا ولو ةيج ولا و ،ةيثرا و اتلبا دق تل بع صئاص ا يبلا ول و ةيج و ولا ةيثرا ًاما ارود في نمو ص و ةر س ا م، امك أ ف ضعب طضلاا ر تبا ةيبصعلا أو صئاص ا يبلا ول و ةيج ك ن أف رثؤت عل ى ةقيرط دارفلاا ؾاردإ ماسج مه ثم ل طلا و ؿو تافص ا لد أو ،ةرشبلا و جح م ،ردصلا و عيطاقت لا و ج و ةرشبلا ) شلأا ق ،ر 2008 ، 31 ( ، ظمف هر صخشلا دد ةيثارولبا و ،ةئيبلا و ةقيرطلا لا دبي و بها س ا م ررقت كشب ل سيئر تا ي با ا و ر و ةث م ن ءبالآا و دادج ا ) ،يضاقلا 2009 ، 42 ). أ . لا و ادلا ف و ةرس ا : فتي ق ثحابلا فو في اؿ ةسراد لاعلا تاق ةيرس ا عل ى أهم ةي ،ةرس ا هف ي ن اظ ـ تجا ام يع ل ديلاقت ةصا ا ب ، ول م عف ةبس لبا لمج عمت فلا،درفلل ةبس لباو يلكلا ةرس ا ةعامجك دوزت ةيفيظو ا ءاضعأ ثكب م ن تاعابشلاا ةيساس ا ) رد كلا ي ، 1996 ، 21 ) تائيبلاف، ةيرس ا دق دقت ـ جذانم دكؤت عل ى ةفاح لا و عدت م إ عابت اظن ـ يئاذغ ـدعو اضرلا ع ن ص و ةر س ا م . و ل دق أ و حض نم لك " زيفير شاكك " Reives et Cash ( 2222 ) في اد ر ةس ام أف ريراقت تايتف ةعما ا ع ن ةروص ج مس مأ ه تها ن تت و زا ى عم ريراقت ن ع ن أ ةروص نهماسج ، اذإف اك ف دل ى م ا ه تا ةروص ج مس سل ةيب ع ن ماسجأ نه كت فو تا بلا ذك كل او سكعل حيحص ) لاببلا يو ، 2002 ، 14 ). ب -ةسرد ا و ع ا ومل ف 3 إ ف لل ةسردم ثتأ ا ق ويا في يكشت ل نع ق ار ا ـوهفم تاذ ، و مع و ن ؟ وم ن كيس و ف ؟ و دق ت و رف ةسرد ا ذ م س ن ةسداسلا لل درف اصرف رابتخلا ق وا و شتكا ؼا ادق تر و ج و بنا زجع و صق و ،ر يفف ها ضرعتي ا ق ار

(30)

لولأا لصفلا

مسجلا ةروص

28 لشفلل أ فأ كشلاو،حاج لا و جئاتن لمعلا يسرد ا سكع ت عل ى م ل ةايح ق ار ا ؛ عجتف ل رعشي زتعلابا از م ب و ردق ات تاراهمو ، وأ ت و دل يدل اساسحإ ج با ل زجعل ع ن ؿلاغتسا صرف معلا ل ةحات ا ل يف ها ( زا ،دي 2012 ، 111 ( ، ثيح رت ى " يسياتس Stacy ( 2004 ) فوبعلي ملع ا فأ ضعب رودلا في إ ؿافط ا ؾاراد مهمسج ةروصل ق ار او ، وبت تاسرادلا أف مهم لماع مهملعم ميقتل بلاطلا ؾاردإ في م زا إ ،ي داك ا اذل مف ن قع ا ؿو ضيأ ًا فا رثؤي ع ا لم فو عل ى ةيفيك ق ار او ؿافط ا ؾاردإ ماسج مه ) يضاقلا ، 2009 ، 43 ( . ج -ءاقدص ا و ق ا فار : ته ئي ةسرد ا أو دا لا ي أو عراشلا ةصرف ق ارملل يقلاتلل عم م دادنأ لجا نم راعتلا ؼ يعامتجلاا ذلا ي عسي فو يلإ ايعس ،اثيثح وم ؿلاخ ن لا نم اديقعت رثكأ ةيعامتجا تاراهم ق ار ا ملعتي فارق ا ةعوم ، ل ةبس لبا ةيبذاج رثكأ ةعوملمجاو، ةرس ا في اهملعت ةصرف يهف تابثلإ تاذ بعتلاك ع ن تيصخش تيو و في ص رو ة م ن سفا تلا و دحتلا ي عل ى سكعلا م ن زكرم تباثلا ايبسن في ةرس ا فودب دوجو او سفا ت ) يضاقلا 2009 ، 43 ( ، و ٌ رات افط ا ؿ وا فوق ار ءاقدص ا م ن رف ا اد يذلا ن قفتي فو عم ص و ةر س ا م ،ةيلاث ا و معي فول ديدعلا م ن ءايش ا كيل اونو بقم ول ، اضيأ ثحبي فو ع ن تاقادصلا لا كت فو بقم و ةل م ن يرخلآا ،ن ف ذ ة فلا ةما في تهايح م، وأ ي عتل تاقي ص و ص فزولا أو ظ ا هر دق رثؤت عل ي مه دم ى ،ةاي ا عتلاف ل تاقي سلا بل ةي أو ة ث ا م فارقلاا ن ك ن أف رثؤت عل ى ريدقت ،تاذلا ـوهفمو ،تاذلا ةميقك ،تاذلا و دق م ل ضعبلا ذ ئاسرلا ل عم إ س ن دشرلا ) ،يضاقلا 2009 ، 56 ) . د -3 ةفاقثلاو ـلاعلإا لئاسو دقل حبصأ ءاضفلا تفم و اح لل تاسسؤم لاعلإا ةيم ءاشنلإ قلا و تا ةيئاضفلا و ثب ام ءاشت م ن برلا ا جم لا دـ أ فاد ه ،ا و حبصأ احاتم عيم اش ا يد ن ابقتسا ؿ ت كل قلا و تا و ام ثبت م ن ربا ،جم ول ن داجتي ؿ لاقاع ف

(31)

لولأا لصفلا

مسجلا ةروص

29 في أف اددع م ن ت كل قلا و تا ةيئاضفلا ثبت ربا جم لا ف يلاعت م ا يد لاسلإا يم تو را ا ث فياقثلا ا تاداعك ةيبرعلا يص ا ل ،ة و ا رثاآ ا سلا ل ةيب ة ط ا لع ى دئاقعلا و راكف ا و لاخ ا ؽ و سلا ول تاك ةحصلاك ) ا نيايلمح ، 2008 ، 11 ( و؛ يلع فإف صلا ور لا ي ا ار سا لا في هجأ ةز لاعلإا ـ تخ ا ل ةف ا ابلاغ ثتأ ق يو عل ى ص و ةر س ا م، ديدعلاف م ن ئاسرلا ل في جأ ه ةز لاعلإا ـ ح ؿو ص و ةر س ا م وت يح بأ ف ظ ا هر م مه ًادج فوكتل ًاحجنا في ةاي ا ) يضاقلا ، 2009 ، 44 ( ، يفف ةسراد اق ـ بها "

Agliata et Tantleff Dunn (" 2004 ) ح ؿو ثتأ ىلع ـلاعلاا لئاسو ص و ةر س ا م، راشأ ا إ أ ف ـلاعلاا لئاسو كشت ل ق و ة ةذفنا عل ى صت ور كش ل ظ ا هر ،يدس ا اهيدلو ثتأ بيلس ىلع ةروص ،مس ا دقو ضرعت ( 251 ) اكراشم تنالاعلإ ةينويزفلت مك ىلع ةروصلا ةيلاث ا مسجلل ، ترهظأ جئات لا فأ كراش ا نيذلا وضرعت ا ةروصل مس ا ةيلاث ا اوحبصأ رثكأ ( .بائتكا

Agliata et Tantleff Dunn, 2004, 7

).

2 -لماوعلا

تيلا

يدؤت

لىإ

يريغت

ةروص

مسلجا

:

فإ ةروصلا ةيمس ا ةيكيما يد ةمئاد غتلا ارظن اهلعافتل عم ةدع ي لماوع : -ثيح،صخشلا ابه ر لا ةيرمعلا ةلحر ا فإ في مس ا ةروصك تسيل تا يرشعلا في مس ا ةروص تا يعبر ا . -فوز ةركاذلا وا و ،سا ثيح رثأتت صلا و ةر ةيمس ا ا فز و في ةركاذلا لئاسو ىرت روص نم ـلاعلإا و ءارآ عتل تاقي يرخلآا ن ، ثيح أدبي ثتأ ا نم رمع غص نم ؿلاخ عتل تاقي ل ا ثم لامزلا ء في ةسرد ا رخلآا ؼرطلا وا لمعلاو . -ةفاقثلا ةدئاسلا في عمتلمجا قلعتتو لاثم درفلبا يدبلا ن ذلا ي د عص و ةب ةسرادلا و معلا و ل ح زلا و جا .

(32)

لولأا لصفلا

مسجلا ةروص

30 -ميقلا ةيعامتجلاا ،ةعئاشلا و عتي قل رم ا كشب و ل جح م دس ا غر ا و ،ب ثيح تحبصأ ةقاشرلا مر از للإ ةرثا او حاج ل . 1

-تيارظ لا

ةرسفلما

ةروصل

مسلجا

:

ةعيبطكو عيجم تباارطضلاا ،ةيسف لا فإف ةروص مس ا تيظح سفتب ددع نم تيارظ لا ي امك يلي : 2.1 ةيرظ لا ةيجولويبلا : برتعي بيبط باصع ا " ير دي " " . Henry Head " ثحابلا ؿو ا يذلا لمعتسا بعت ةروص ،مس ا ـوهفم فصو نم ؿوأو ةروص ،مس ا ذ و ةروصلا ي دا ا تابرخ يضا ا ةن قم سيساحبأ مس ا ةيلا ا لا تمظن في ءاحللا يس ا ،خملل ظحلاو " دي " فأ تاكر ا سلا ل ةس قفاوتو م و عضا س ا م دي ؿ اي مض عل ى لا و يع فيرع ا ماكت ا ل ج م و كش و ل كت وي ن س ا م، و ضأ ا ؼ ص و ةر س ا م غتت كشب ل ،تبثا عتلبا ل ،م امك سرد ءادتبا ثتأ خ ا و ررض س ا م عل ى طط س ا م ا( شلأ رق ، 2008 ، 28 ). . 1.1 تيارظ لا ةيسف لا : جرد ي هيف ا ةدع تيارظن ركذن اههمأ : و حض " رف و دي " " Freud " في تيرظن نع لال ديبي و إ أ ف طا م ق ةراثتسلاا ةيس ا ي طا م ق س ا م و طا م ق ةيساس ا ،ةيمس ا وأ ف ةيصخش درفلا طتت ور بس عباتت ةرطيس تاساسحلإا ،ةيمس ا و أدبي درفلا في كت وي ن ص و ةر ع ن مسج ع ن يرط ق نمو نا ا لا ته ئي بسلا ل ل كيل فو داق را عل ى زييمتلا ب تاذ وب يرخلآا ن ، شتو ةيرظن ليلحتلا يسف لا إ فأ تبارطضا ةروص مس ا ىدل ،درفلا ؿلاتخاك عجرتةيصخشلا اهلك إ روطت ةاي ا ةيس ا في تاو سلا ا و م ن رمع اسنلإا ف . -كت لم " يزنأ و " " Anzieu " نع أهم ةي ا لد في ص و ةر س ا م و ذلا ي يل بع د ارو مه ام في وعشلا ر ب و ةدح س ا م، و في كت وي ن ،نا ا لا طأ قل ع هيل ا " ناأ ا لد " ذلا ي معتسي ل فطلا ل لاخ لحارم ا نم و ا و يك ثل سفن ع ن يرط ق برا ةيمس ا Jeammet et al, 1996, 193 ) ) .

(33)

لولأا لصفلا

مسجلا ةروص

31 . 3.7 ةيرظ لا سلا ول ةيك : ىري باحصأ ذ ةيرظ لا أف درفلا م ي و في ةئيب ةيعامتجا رثؤي يف ها و رثأتي به ،ا و بستكي م ها طانمأ ةاي ا و ياع ا ةيعامتجلاا اول كت فو م و ةع م ن تاددلمحا سلا ول ةيك دل ى ،درفلا ولا كت فو ص وتر ع ن مسج ، و كل فو ص و ةر س ا م ظت هر في حرم لة فطلا و ،ةل ثيح كي فو درفلا رثأتم ًا و ،ةرس ا تارابعبو ذلا ـ وا حد لا تي اقل ،ا و عتب ل تاقي لا و يدلا و ن مهمييقتب اسج ـ ئا بأ مه ؛ فإف ام لطت ق ةرس ا م ن زيزعت ا ت و ءا بأ ا و ثمل اضيأ زيزعت ا ت افرلا و ؽ ءاقدص ا رثؤت في ةجرد ؿوبق درفلا مس ) بلجا و ىر و ،ظفاح 2007،356 ). . 4.7 ةيرظ لا ةيناسنلإا : دع " ور زرج " " Rogers " تاذلا لمحا ور ساس ا لل ،ةيصخش ذإ حضتت ةيصخش درفلا ءا ب ىع إد ر ا ك تاذل ، بر اف ا ت لا ر بها أو ا وقا ف لا ضرعتي ا لا رثؤت في سل و ك لاإ اعبت دلإ ر ا ك تاذل ، و ا اك ف صل و ةر س ا م همأ ةي برك ى م ن لاخ ؿ خادت هل ا عم ريدقت درفلا تاذل ، فإف درفلا يقي م ام ضرعتي ل م ن برخ ا ت عل ى ض وء اميف اذإ تناك رعشت ريدقتلبا بيا لإا لل ،تاذ براجتلاف ةيضا ا ةصاخ ثادحأ و برخ ا ت فطلا و ةل لا طبترت تافصب درفلا ةيمس ا ا ثتأ في دإ ؾار درفلا صل و ةر مسج امك أف ا ا ثتأ ياوق لااعفو ىلع قفاوت ،ةيصخشلا ثي دقتعي " زرجور " فأ لكل درف تقيقح و ص وتر ع ن تاذ امك برخ ا و كردأ ها و؛ اذل فه ي دعت ماعلا ل سا ا م في ءا ب تيصخش و تحص ةيسف لا ) بلجا و ر ي و ،ظفاح 2007 ، 356 ). 1

-و مسلجا ةر-وص

لحارلما

ةيرمعلا

:

فإ مس ا ةروص ؾاردلإ انهأ ذإ، ةيرارمتسلابا مستت ةيصاخ ةيلمع يهف، ةفلتخ ا رمعلا لحارم ـزلات دشرلا ةلحرم ذ م درفلا اهكردي رم لكو، ةيرمع ةلحرم لك في درفلا فوكي ثي ،اتهازايتماو اتهابلطتم ا ةيرمع ةلح .يسف لا قفاوتلا اتلباو تاذ قيق ا ةياه لبا لصت ح مس ةفلت ةروص

(34)

لولأا لصفلا

مسجلا ةروص

32 روصو با ؿدبتت فا نك يهف، ة كاس تسيل مس ا ة ساسحإو، تاظ ةعضب في وأ تقول رمعلا لحار غتي ىلع فعضأ وا ىوقأ حبصت دقو مس ا ةروص ىلع تارثئ ا غتت نسلا في صخشلا ـدقتي ام يبف، ةفلتخ ا ةاي ا رادم ( sparhawk . . 8 2003 ( ، مس ا ةروص روطتل ضارعتسا يلي اميفو ع بر 3 ةيرمعلا لحار ا 1.8 : ةركبلما ةلوفطلا ةلحرم داعبأ زي لا ةقيقدلا ليصافتلا لفطلا ؾرديلاو،يلكو ـاع لكشب مسج ا ةلحر ا ذ في لفطلا رظ ي روطتي ةلحر ا ذ ةيانه عم نكلو، مسج ب ةنراق ا في أدبيل،لفطلا ؾرادإ و مسج أ ثيح نم نارقأ ـاسج امك، مج او لكشلا ( ةيندبلا ةوقلاو ؿوطلا يصاخ ا بت يو باطخ 2014 ، ص 18 .) م في تراهم برت ةلوفطلا نس في لفطلا فإ طتسي لم اذإو فارق ا ةعاجم لباق ةنراقم ءاد ا وأ ـلاكلا ع ،نيرخلآا ؿافط با ، نارقأ نم لقأ برتعت دقف نسلا ذ فيو، عيرسلا وم لا ىلع ةلحر ا ذ ىوت و لي ًازيكرت رثكأ فوكي فا إ رغص ا لفطلا لي ام يب،نيرخ ل ودبي فيكو مسج ىلع زيك لا ا لفطلا ىلع ، تاذ فأو ؿافط ا راغصلا نم 8 إ 9 تاو س ىم ت تاهجو رظن ةراض ؾاردلإ ،مس ا فأو راغصلا في رمع 7 تاو س فودبي غ حتارم لكشل م رهظم ( ،يضاقلا 2009 ص ، 40 ). امك تفشك تاسارد ةديدع فأ ؿافط ا لبق ةق ار ا ق ار او فوهجاوي تاهيوشت ةروص ،مس ا ذ تاساردلا لي إ ديكتأ فأ ـدع اضرلا نع مس ا وم ي اميف لبق ةق ار ا تظحلاو ذ تاسرادلا فأ لكاشم روص مس ا نك فأ أدبت دود رمع عبس ( تاو س شلأا رق 29،2008 ). فأ لفطلا ر تا غتب في روص مس ا ءا ثأ ، ونم ام يح أدبي لفطلا ،جض ي أدبت وم ت ًاضيأ تا غتلا في ةروص مس ا بسح س ا . . تاذ فيو لفطلا ةيصخش في رشابم لكشب رثتأ تا يغتلا ط و

(35)

لولأا لصفلا

مسجلا ةروص

33 2.8 م ةلحر ةقهارلما : إ ةروصب ًامامت ا لحار ا رثكا نم ي ةق ار ا ةلحرم ف يف لماتي يذلا تقولا في ق ار ا فاو مس ا ،مس ا ؿاثم ىلع مس ا ـوهفم ؽابطنا ىدم ىلع نئمطي فا دريو مسج نم نيرخلآا ـاسجأ إ رظ ي نإف ، مسج سفن قسا تو ةقاشرلاو فزولا ىلع يثن ا ةق ار ا زكرت ام يب،مهماسجاو مسج ب ةنراق ا ىر و مس ا يدئازلا( 2006 ص ، 13 ). ذ في يمس ا وم لا دادزيو ةلحر ا ةروصب ةعيرس نم ثيح ؿوطلا فزولاو بسنو س ا م امك ، حضتت ؽورفلا ب س ا في لكش مس ا وم لاو يمس ا رظ يو لكل ق ار ا وضع نم ءاضعأ مسج نأك ءزج مئاق ، تاذب ثيح برتعت ذ ةلحر ا ةلحرم يئز ا صحفلا ،قيقدلا ًابلاغو ام فوكي ق ار ا غ ضار نع لكش ءازجأ ،مس ا رثأتتو مس ا ةروص ىدل ق ار ا تاقيلعتب تامييقتو ( نيرخلآا ديسلا ، :2004 ص 183 ) ؼرعتو ةق ار ا نسب غولبلا تا يغتو وم لا ، و ءا ثأ ذ ةلحر ا فوق ار ا جاوي ةدياز يعولا نع مهماسجأ ببسب تا يغتلا ةيندبلا لا ،ثد حبصيو ق ار ا تا اصحف و سف ل اكاردإ رثكأ ، ؿوح ة ح و يما لا مسج لأا ( ، مرش 2008 ص ، 30 .) 3.8 ةلحرم :دشرلا امد ع لصي درفلا ا ةلحرم دشرلا ( ي و ةلحرم ءود بيسن ) قفاوتي درفلا عم ةروص مسج ع تقيو ابه نم ثيح ؿوطلا رزآتلاو حملامو ، جولا نكلو دجوت ةجرد نم ـدع اضرلا نع تاذلا ةيمس ا اميف ص فزولا ةصاخ د ع ثثالاا ( فيافك و ،لاي لا 24:1996 ). ثييح نم ابه ع تقيو، مسج تروص عم ركذلا دشارلا قفاوتي ةلحر ا ذ في حملامو قسا تلاو ؿوطلا ىثن ا اما جولا نيدبلا طم لا ةصاخو ةيمس ا تاذلا نع اضر ـدع نم رود ا فوكتف ةلحر ا ذ في ةروصب ليمجتلا تارضحتسم ـادختسا ىلع تاصيرح نهف لغاشلا اهلغش فوكت ةقاشرلا فإ ثيح،نه م