Voie olfactive

a) Diffusion atmosphérique

Les HE sont des produits aromatiques et plusieurs d’entre elles sont spécifiquement adaptées

pour cette voie. Le nez est un organe important. Chaque narine constituée par les muqueuses

olfactives (surface 2 cm

²

) comporte plus de 10 millions de cellules nerveuses. Cela explique

pourquoi les odeurs ont un impact aussi fort sur le bien-être général.

La diffusion est surtout employée dans les cas suivants :

• Problèmes nerveux ou psychologiques. Les HE agissent directement au niveau du système

limbique qui contrôle les émotions. Cette activation va permettre la sécrétion de différents

neuromédiateurs. Selon les cas, l’effet sera stimulant ou aux contraires apaisant, calmant et

favorisant le sommeil.

• Désinfectant, assainissant de l’environnement, traitent des pathologies respiratoires et préventions

des épidémies

• Pour éloigner les insectes

Utilisation :

Les HE s’utilisent purs dans un diffuseur électrique par nébulisation à froid. Cette technique

est la plus efficace pour assurer la diffusion des HE. Sans être chauffées, les HE sont projetées en

minuscules gouttelettes et se dispersent dans l’atmosphère.

La diffusion ne se fait jamais en continu. Pour éviter de saturer l’air en molécules aromatiques

et de risquer des irritations, il est recommandé de diffuser les HE, à raison de 15 minutes toutes les

heures au maximum pour un adulte et de 5 minutes/heure pour les enfants de 6 à 12 ans et en dehors

de leur présence pour les plus petits. La quantité pour 24 h est de 20 à 30 gouttes en fonction du débit

du nébuliseur. Il est conseillé de ne pas laisser une HE plusieurs jours dans le diffuseur d’arômes, car

elle pourrait s’oxyder au contact de l’air et donc altérer son odeur et ses propriétés. Il est également

contre indiqué d’utiliser la diffusion pour les patients asthmatiques et allergiques.(48)

Posologie :

Posologie indicative des huiles essentielles pour une utilisation en diffusion

Quantité d’HE ou de mélange

pour diffusion

Durée de diffusion

Adultes (> 40 kg)

30gouttes/ 24h

15 minutes

Enfants de plus de 6 ans 5 minutes

Enfants de moins de 6 ans 5 minutes

(en dehors de la présence de l’enfant

dans la pièce)

Attention, toutes les HE ne sont pas bonnes à diffuser. Ne pas mettre les HE à phénols :

Sarriette des montagnes, Thym à thymol, Girofle, Cannelle, Origan compact… qui sont irritantes

pour la muqueuse respiratoire. Quelques HE exaltent une odeur trop forte qui risque de provoquer

des maux de tête.

Remarque n°1 : Ne pas utiliser de brûle-parfum ni d’HE déposé directement sur une ampoule,

car le chauffage excessif dénature les molécules aromatiques et détruit leurs propriétés. Si l’on n’a

pas de diffuseur électrique, il est préférable de verser quelques gouttes sur une soucoupe que l’on

place près d’un radiateur. Cela représente une source de chaleur modérée, qui va permettre d’évaporer

l’HE sans la dénaturer.

Remarque n°2 : Préférer un diffuseur qui est à la fois humidificateur. En effet de nos jours,

à cause de la climatisation et des constructions modernes, la plupart des lieux de vie sont très secs.

Cela a un impact sur notre santé. Un environnement trop sec va entraîner une irritation des voies

respiratoires, ce qui peut aggraver les symptômes lors d’un rhume ou d’une bronchite en asséchant

les sécrétions. En vaporisant un mélange d’eau et d’HE, on va pouvoir purifier l’atmosphère tout en

rétablissant une hygrométrie suffisante.

b) Inhalation

Les HE pénètrent aisément par les capillaires sanguins de la muqueuse nasale.

L’inhalation est surtout employée dans les cas suivants :

• Troubles ORL (nez, sinus, gorge, poumons) +++

• Troubles nerveux

Deux types d’utilisation :

Inhalation humide :

L’inhalation humide s’utilise notamment pour le confort de voies aériennes

supérieures. Cette voie est déconseillée pour les enfants de moins de 12 ans, ainsi qu’en

cas d’asthme, de couperose et d’irritation du visage. (27)

Mode d’emploi : Verser de l’eau bouillante dans un bol ou un inhalateur et ajouter 1 à 2

gouttes d’HE. Attendre 1 à 2 minutes avant de commencer l’inhalation, car les vapeurs trop chaudes

peuvent brûler les voies respiratoires. Enfermer le visage au-dessus des vapeurs à l’aide d’une

serviette. Respirer la vapeur pendant 5 minutes en fermant les yeux. On peut utiliser un bol et une

serviette, mais le mieux est d’employer un inhalateur, car cela permet d’éviter le contact des vapeurs

avec les yeux.

Il est fortement conseillé de procéder aux inhalations humides le soir, car il ne faut pas sortir

juste après ni s’exposer au froid ou à la pollution. En effet, les vapeurs d’eau vont dilater les

muqueuses et les rendre perméables à n’importe quel microbe. De plus le froid peut les irriter.

Pour augmenter l’efficacité de l’inhalation, il faut au préalable nettoyer la muqueuse nasale avec un

spray d’eau de mer.

Les inhalations humides sont contre-indiquées chez les personnes allergiques ou asthmatiques

et déconseillées chez les enfants de moins de 12 ans.

Inhalation sèche :

Elle est plus facile d’utilisation. Elle consiste simplement à imprégner un mouchoir ou

l’oreiller, de 2-3 gouttes pures d’HE et le respirer à fond, plusieurs fois dans la journée. De même,

pour améliorer l’efficacité il faudra nettoyer les muqueuses avant utilisation.

Avantages et inconvénients de la voie olfactive(49)

Avantages Inconvénients

- Dégager les voies respiratoires

- Assainir l’air des lieux clos

- Désodoriser et parfumer une pièce

- Agir au niveau du SNC par une action

« vivifiante » ou « calmante »

- Certaines HE sont irritantes pour les voies

respiratoires, il ne faut donc pas les utiliser par

voie olfactive : Thym à thymol, girofle,

cannelle, origan compact, sarriette.

Dans le document CONSEILS ET UTILISATIONS DES HUILES ESSENTIELLES LES PLUS COURANTES EN OFFICINE (Page 122-125)