دراسة مقارنة للخصائص البدنية والمهارية عند لاعبي كرة القدم حسب مراكز اللعب

257 بعل ا ز ارم بسح مدق ا ةر يبعا دنع ةيراهم او ةيندب ا صئاصخل ةنراقم ةسارد ك ام ا دبع يويتش يتاق ، يزابهد ،ديزي ريغص ادمحم ةر سب ةعماج ةعماج ، مأ يقاوب ا :صخلم ا ى إ ةسارد ا ذه تفده ك ذ مدق ا ةر بيردت لاجم يف ةماه ا تاعوضوم ا نم ز رم ا ةيصوصخ فرعم ضعب ةراقم ةسارد لاخ نم بعل ا ز ارم نم ز رم ل ةزيمم ا ةيراهم او ةي دب ا صئاصخ ا ة دقو ،)مجاهم ،ناديم طسو ،يروحم عفادم ،يب اج عفادم( بعل ا ز ارم نيب ةيراهم او ةي دب ا صئاصخ ا عل ا ز ارم نيب ةي دب ا صئاصخ ا يف قورف يأ ليجست متي م ه أب ةسارد ا جئات تءاج س ع ىلع ب ةقدو ةيسأر ا تابرض ا ةقد يف زيمت مجاهم او ريرمت ا ةقدب ناديم ا طسو زيمت ثيح ةيراهم ا صئاصخ ا .ىمرم ا ىلع بيوصت ا Abstract:

The particularity of the centre is one of the most important subjects in Football Traning Field, this study aim to know the physical and technical qualities which characterize every centre of the playing centres by a compartive study for some physical and technical qualities between playing centres (winger defender, central defender, midfield, striker), the study resluts showed that there wasn’t any difference in the physical qualities between playing centres on the contrary of the technical qualities, indeed the mdfield charcterized by the accuracy of the pass and the striker charcterized by the accuracy of head shots and shooting.

1 . ةي ا ش او ةمدقم ثحب ا : ز رم يف بعا ا زيمت نأ ثيح مدق ا ةر لاجم يف ةماه ا تاعوضوم ا نم ز رم ا ةيصوصخ تابلطتم عم بسا تت ةيراهمو ةي دب صئاصخ نم بعا ا اذه هب زيمتي ام ى إ عجري بعل ا ز ارم نم دب ا صئاصخ ا كلت ةفرعم نم دبا ه أ يأ ،ز رم ا ك ذ تابجاوو ىلع ز رم ل ةزيمم ا ةيراهم او ةي ىلع دعاسي امم .بعل ا طوطخ نم طخ ل و ز رم ل ةزيمم ا ماهم او تابجاو ا عم قفاوتت يت او ادح .بيردت ا ةيلمع لاخ فعض ا طاق كرادتو ةوق ا طاق لاغتسا ةساردبعل ا ز ارم نيب قورف ا ةفرعمب تمتها يت ا تاسارد ا نيب نم ميهاربإ رمع ( 2012 ) يت ا ةيبرغ ا ةفض ا يف مدق ا ةر ئشا بعل ا ز ارم بسح ةيراهم او ةي دب ا صئاصخ ا ديدحت ى إ تفده ةساردو )نيطسلف( ( رصان 2006 ) تابلطتم ا يف فاتخااو طبارت ا تااجم ديدحت ى إ تفده يت او ةسارد ك ذ ،بعل ا طوطخو ز ارم نيب ةيراهم او ةي دب ا Dunbar et coll ( 2005 ) ى إ تفده يت او ةساردو.مدق ا ةر يبعا د ع ةي دب ا ةقايل ا ىلع ةسفا م ا ىوتسمو بعل ا ز رم ريثأت ةفرعم Frédéric

258 lambertin ( 2000 ) ،ز ارم ا بسح ةزج م ا تافاسمل بس او دهج ا عو ةقاع ةساردب تمتها يت ا ةسارد ك ذ ( يس يرب 1999 ) ئاصخ ا ةفرعم ى إ تفده يت ا رئازج ا مدق ا ةر يبعا ةيجوويسيف ا ص ةسارد ،بعا ل هلغشي يذ ا ز رم ا تايصوصخ ةفرعمو Maurine vrilac. Jean-paul serni

( 1997 ) ،نزو ا ،لوط ا ( تاريغتم ثاث لاخ نم مدق ا ةر يسرف ا بخت م ا يبعا ز ارم لوح ةسارد ،) رمع ا Cazorla et Farhi ةسارد ا ذه تفده ةي دب او ةيجوويسيف ا تاردق ا ديدحت ى إ ةسارد ك ذ ،نيبعا ا ز ارم بسح ي اع ا ىوتسم ا يوذ مدق ا ةر يبعا Codik ةسارد ى إ تفده يرج ،ىوصق ةعرس يرج ،عيرس ،فيفخ( يرج ا ةفاسم ىلع دامتعااب نيبعا ا ز ارم نيب ةراقم .)ةر اب ىري ثحاب ا نأ اإ تاسارد ا ذه مغر ز رم ل ةزيمم ا ةيراهم او ةي دب ا صئاصخ ا ديدحت نأ نأ ىلع د ؤي مدق ا ةر يف هطاش لاخ نم ثحاب ا نأ ام ،ثحب عوضوم لازام مدق ا ةر يف بع صئاصخ نم ل طبر نود نم يأ ةيئاوشع ةقيرطب متي بعل ا ز ارم يف نيبعا ا فيظوتو بيردت ةيلمع بعل ا ز رم ماهم عم بعا ا نمو :ةي ات ا تاؤاست ا ىلع ةباجإ ةسارد ا ذه تءاج ا ه 1 . ؟مدق ا ةر يبعا د ع بعل ا ز ارم نيب ةي دب ا صئاصخ ا يف قورف كا ه له 2 . ؟مدق ا ةر يبعا د ع بعل ا ز ارم نيب ةيراهم ا صئاصخ ا يف قورف كا ه له 2 . :ثةحب ا ةةيمهأ ياضاير ا بيردات ا لااجم دهاش يذا ا رايب ا رواطت ا ماامأ فالتخمب رايخيا اذاه طاابتراو صئااصخ ا دايدحت لااخ نام باعل ا زا رم ةياصوصخ ىالع ءواض ا طلاست تءااج ةاسارد ا ذاه نإف مولع ا بيردات ا لااجم ىالع نيمئاق ا ديفت نأ اه أش نم يت او بعل ا ز ارم نم ز رم ل ةزيمم ا ةيراهم او ةي دب ا طتي ااام اااقفو نياابعا ا بيردااتو فاايظوت يااف مياالعت او عاام قاافاوتت ةاايراهمو ةااي دب صئاااصخ ناام زاا رم ا هاابل .ز رمل ةيموجه او ةيعافد ا تابجاو ا 3 . :ميهافم او تاحلطصم ا ديدحت 1.3 . :ةةةيندب ا صئاةصخ ا ةوااق ا ياف لااثمتت بيردات اب نااسحتت ةباست م او ةاايرطف ا تافاص ا ناام ةاعومجم يااه ريب ل شب رثأت يت او ،ةقاشر او ة ورم او لمحت او ةعرس او )يئارجإ فيرعت( .يضاير ا ءاديا ىوتسم يف 2.3 . :ةيراهم ا صئاصخ ا ااساسأ دامتعت يات او نياعم ياضاير طااش ةاي رح ا تازايمم ا نام ةاعومجم يه )يئارجإ فيرعت( .ةي دب ا صئاصخ اب رثأتتو ،يلضع ا يبصع ا زاهج ا ةءاف ىلع 3.3 . :بعل ا ز ارم ناديم( ناديم ا ةيضرأ ىلع ةددحم قطا م يه باسح نوابعا ا اهيلع عزوتي )مدق ا ةر ياابعا مااظت يااهو ةاايموجه او ةاايعافد ا مهماااهم ةاايدأت يااف نياابعا ا نيااب راوديا مااساقت نمااضت بااعل ا ةااطخ و ،طسو ا طخ يبعاو ،)يروحم ا ،ريهظ ا( عافد ا طخ يئارجإ فيرعت ( .موجه ا طخ يبعا .) 4 . :ثحب ا جهنم عوضوم ني ا سارد ة ةفرعم اساسأ فدهي ضعب مدق ا ةر يف بعل ا ز ارم نيب قورف ا او ةي دب ا تاريغتم ا ةيراهم .نراقم ا هبولسأب يفصو ا جه م ا مادختسا ارتخا دقف 5 . :ثحب ا ةنيع نم ةسارد ا ة يع ت و ت 104 نولثمي ابعا 5 ةليسم ا ةياو نم يداو MBS.

IRBSA ESSAH. ESSA. OM أ دعب ةيدمع ا ةقيرط اب مهرايتخا

259 لوط ا ريغتم اعبت ثحب ا ة يع صئاصخ لثمي ي اوم ا لودج او.ز رم ا اذه ةيصوصخ ثحب ا ة يع نم .نس او نزو او ( مقر لودج 02 :نزو او لوط او نس ا ريغتم اعبت ثحب ا ةنيع دارفأ صئاصخ :) يغت لا ر دح لا ع لا زك م د ل ا يب سحلا طس ت لا حناا ر ي لا فا نسلا نس ي ظ عفادم ر 1 8 2 2 . 8 1 . 9 6 روحم عفادم ي 2 2 2 5 4 . 4 4 ا د ي م ط س 4 0 2 4 . 2 2 3 . 9 8 ج م 2 4 2 3 . 8 8 3 . 2 0 طلا رتم ي ظ عفادم ر 1 8 1 . 8 0 0 . 0 6 روحم عفادم ي 2 2 1 . 8 0 0 . 0 4 ا د ي م ط س 4 0 1 . 7 2 0 . 1 3 ج م 2 4 1 . 7 2 0 . 0 5 لا غ ك عفادم ي ظ ر 1 8 6 9 . 7 5 . 8 4 روحم عفادم ي 2 2 7 8 . 2 9 5 . 9 3 ا د ي م ط س 4 0 7 2 . 5 2 5 . 6 9 ج م 2 4 7 3 . 7 8 5 . 3 7 6 . :ثحب ا تااجم 1.6 . :ينا م ا لاجم ا .هب صاخ ا بعلم ا يف دا ل ةسارد ا ديق ةيراهم او ةي دب ا تارابتخاا تيرجأ 2.6 . :ينامز ا لاجم ا ةي دب ا تارابتخاا ثحاب ا قبط نو ي نيأ يضاير ا مسوم ا فصت م يف ةيراهم او نم ةدتمم ا ةرتف ا يهو هتورذ يف بعا ا ىوتسم 17 / 01 / 2015 ى إ 08 / 02 / 2015. 3.6 . :يرشب ا لاجم ا ىرجأ يت او ة تاب ةطبار يوهج ا مسق ا يف نوطش ي نيذ ا نيبعا ا ة يع وه خل ةيراهم او ةي دب ا تارابتخاا فلتخم اهيلع ثحاب ا .ةسارد ا ديق ةيراهم او ةي دب ا صئاص 7 . :تامولعم ا عمج تاودأ ةميق تا ايب او تامولعم ا عمج يف ثحاب ا اهلمعتسي يت ا تاوديا ةيعو يطعت :ةي ات ا تاوديا ىلع ثحاب ا دمتعيسو هتيعوضومو ثحب ا جئات ةقد تاوديا ذه ددحت ام ثحبل 1.7 . :ةيملع ا عجارم او رداصم ا جم يهو ةلص اه )ةيسرفو ةيبرع( ةقباس ا تاسارد او بت ا نم ةعوم .ثحب ا عوضوم نع ةديج ةيرظ ةيفلخ نيو تب تحمس يت او ةسارد ا عوضومب 2.7 . :ةيندب ا تارابتخاا ي و م ا يرج ا رابتخا 20 كاهتساا رشؤم لاخ نم يئاوه ا لمحت ا سايق م نيجس أ ىصقيا  . 1 . م ضيرع ا بثو ا رابتخا ةيلفس ا فارطأ ةيراجف اا ةوق ا سايق تابث ا ن  . 2 . يرج رابتخا 30 ة رحتم ةيادب نم م 10 ةي اقت اا ةعرس ا سايق م  . 3 . مئاوق ا لوح يرج ا رابتخا 40 ةقاشر ا سايق م  . 4 . ة ورم ا سايق فوقو ا عضو نم مامأ عذج ا ي ث رابتخا  . 3.7 . :ةيراهم ا تارابتخاا

260 1 . رابتخا أ فومار يرجل اجتاا رييغتو ةر اب عاضاا يواستم عبرم يف : 10 م ل 10 يف بعا ا فقي م ةر اب ايرج ةعرسب قلط ي ةراشإا هعامس درجمبو ،قاط اا ةطق فلخ ةر همامأو دادعتساا ةيعضو مقر ل ش ىلع( ه ددحم ا راسم ا عبتيو 8 ا ا طقسا امل و راسم ا طق قرغتسم ا تقو ا بستحي ) بع موقي .رابتخاا لصاوي مث ه ا م ى إ عمق ا ةداعإ فقوتي وأ يئاه ا هتقو ةدحاو ةي اث فاضت هسماو اعمق ةواحم نسحأ بستحتو نيتواحمب بعا ل  . 2 . ريصق ا ريرمت ا ةقد رابتخا 20 م ى مي( نيمدق ا ىل ب ريرمت ا ةقد سايق ى ا رابتخاا اذه فدهي : لع بعا ا فقي .)ىرسيو دعب ى 20 (فلتخم رطق تاذ ةلخادتم ا تاقلح ثاثب ل شم ا فده ا نم م 3 ، 6 9.15 ةقلح ل ة يعم ةطق بستحتو تاقلح ا لخاد اهطاقسإ اواحم ةر ا ريرمتب بعا ا موقي .)م ( 2 ، 3 و 1 ( تاواحم رشع ح مت .)ي اوت ا ىلع 5 نم ةلجسم ا طاق ا ددع عمجت بعا ل )مدق ل ب 0 خ تار ا ل ( ى إ )تاقلح ا جرا 30 ةقلح ا لخاد تار ا ل ( ةطق 3 )م  . 3 . ىمرم ا ىلع بيوصت ا ةقد رابتخا ى مي( نيمدق ا ا ب بيوصت ا ةقد سايق ى إ رابتخاا اذه فدهي : دعب ىلع بعا ا فقي )ىرسيو 20 ( نييروحم نيئزج ءازجأ ةتس ى إ أزجم فده او ،فده ا نم رتم 2 و يولع ا ءزجل ةطق 1 ( ىمرم ا نم ب اج ل نم نيأزج )يلفس ا زجل ةطق 5 و يولع ا ءزجل طاق 3 ح مت .)يلفس ا ءزجل طاق 10 ( بعا ل تاديدست 5 نم ةلجسم ا طاق ا ددع بستحيو ،)مدق ل ب 0 ى إ )فده ا جراخ تار ا ل ( 50 ب دعبت ب اج ا يف ءازجيا .)فدهل يولع ا ب اج ا يف تار ا ل 1.5 ا نع م عافترابو ب اج ل ىمرمل يدومع ا دومع 1.5 .ضريا نع م  . 4 . ةيسأر ا ةبرض ا ةقد رابتخا قطا م ةعبرأ ى إ ىمرم ا ميسقت متي : داجاوتي ااضرعو اواط نيطيراش ةطاساوب دعب ىلع بعا ا 7 واح اامامأ سأر ااب بردام ا اهبرضي اي اع ةر ا يمرب بردم ا موقي .ىمرم ا نم راتمأ ىامرم ا و باعا ىاطعي .بردام ا دداحي يذا ا ءزاج ا ىا ا .)ةرا ا براضي تارام عبر(ةاي اتتم تاوااحم عابرأ ءزااجل هااجتت ياات ا ةرا ا بااستحت او برداام ا فراط ناام ددااحم ا ءزاج ا نمااض لخداات ةرا لاا ةااطق باستحت ددحم ا ريغ  . 8 . :ثحب ا يف ةمدختسم ا ةيئاصحإا بي اسأا تا ايب ا ةج اعم يف ثحاب ا دمتعا ةيئاصحإا تاج اعم ا ةي ات ا : ة يع ةي قت او ةي دب ا صئاصخ ا ةفرعم لجأ نم ةيرايعم ا تافارح ااو ةيباسح ا تاطسوتم ا ةسارد ا ، ةفلتخم ا بعل ا ز ارم نيب قورف ا ةفرعم لجأ نم يداحيا نيابت ا ليلحت رابتخا ، رابتخا ( LSD .قورف ا قطا م ديدحت لجأ نم ةيدعب ا تاراقمل ) 9 . :جئاتن ا ليلحتو ضرع 1.9 . :بعل ا ز ارم بسح ةيندب ا تارابتخاا جئاتن ليلحتو ضرع ( مقر لودج ا 02 .بعل ا ز ارم بسح ةيندب ا صئاصخل ةيرايعم ا تافارحنااو ةيباسح ا تاطسوتم ا :) يند لا صئ ص لا ع لا زكرم نيعلا دع سحلا طسوت لا ي ر يع لا فارحناا ي م ح ت ل ا (VO2max) /غك/ل م بن ج عفادم ي 1 8 5 2 . 2 4 1 7 , 1 1 روحم عفادم ي 2 2 5 4 . 1 0 1 7 , 5 4 ا د ي م ط س 4 0 5 5 . 1 1 1 8 , 7 6

261 ج م 2 4 5 4 . 9 3 1 4 , 1 8 ير ج ناا وقلا بن ج عفادم ي 1 5 1 , 9 6 0 , 2 3 روحم عفادم ي 1 4 2 , 0 4 0 , 2 3 ا د ي م ط س 2 3 1 , 9 4 0 , 2 7 ج م 1 8 1 , 9 6 0 , 2 6 يل قتناا عرسلا دم بن ج عفا ي 1 8 3 , 4 6 0 , 2 6 ر و ح م ع ف ا د م ي 2 2 3 , 4 7 0 , 2 1 ا د ي م ط س 4 0 3 , 5 2 0 , 2 2 ج م 2 4 3 , 4 1 0 , 2 5 ش ر ل ا بن ج عفادم ي 1 8 1 3 , 7 0 0 , 7 6 ر و ح م ع ف ا د م ي 2 2 1 3 , 5 8 0 , 6 1 ا د ي م ط س 4 0 1 3 , 4 3 0 , 7 6 ج م 2 4 1 3 , 4 4 0 , 6 4 ر ل ا بن ج عفادم ي 1 8 5 0 , 1 6 2 , 5 0 ر و ح م ع ف ا د م ي 2 2 4 9 , 9 5 1 , 8 9 ا د ي م ط س 4 0 4 9 , 9 6 2 , 3 5 ج م 2 4 4 9 , 8 9 1 , 6 3 ( مااقر لودااج ا حااضوي 02 ةراا ياابعا ىداا نيجااس أ ىااصقيا كاهتااسا يباااسح ا طااسوتم ا نأ ) ىااويا ةاايوهج ا ةااطبارل مدااق ا – ،ناداايم طااسو ،يروااحم عفاداام ،يب اااج عفاداام( بااعل ا زاا ارم بااسح ةاا تاب اوت ا ىلع ت ا )مجاهم ( ي 52.24 ، 54.10 ، 55.11 ، 54.94 يف ةجيت لضفأ ت ا و ،د /غ /للم ) .ناديم ا طسو يبعا ح اص رابتخاا ام ي و ( مقر لودج ا حض 02 بثو ا رابتخا يباسح ا طسوتم ا نأ ) نيقااااسل ةااايراجف اا ةواااق ا( تاااابث ا نااام ضيرااع ا ) ( ي اوااات ا ىااالع ناااا 1.96 ، 2.04 ، 1.94 ، 1.96 .م ) لضفأ ت ا و .يروحم ا عفادم ا ز رم ح اص رابتخاا اذه يف ةجيت نأو يرج رابتخا يباسح ا طسوتم ا 30 ( ي اواااات ا ىاااالع نااااا )ةااااي اقت اا ةعرااااس ا( ةاااا رحتم ةاااايادب ناااام م 3.47 ، 3.47 ، 3.52 ، 3.41 ةااااي اث ) .موجه ا ز رم ح اص رابتخاا اذه يف ةجيت لضفأ ت ا و و اااب يراااج ا راااابتخا يبااااسح ا طاااسوتم ا نأ ةفااااسم مئاواااق ا ني 40 ي اوااات ا ىااالع تااا ا )ةقااااشر ا( م ( 13.70 ، 13.58 ، 13.43 ، 13.44 طااااسو ح اااااص رااااابتخاا اذااااه يااااف ةااااجيت لااااضفأ تاااا ا و ةااااي اث ) .ناديم ا و ي اوت ا ىلع ت ا )ة ورم ا( فوقو ا عضو نم مامأ عذج ا ي ث رابتخا يباسح ا طسوتم ا نأ ( 50.16 ، 49.95 ، 49.96 ، 49.89 و مس ) عفادام ا زا رم ح ااص راابتخاا اذاه ياف ةاجيت لاضفأ ت ا يب اج ا . ( مقر لودج ا 03 .بعل ا ز ارم بسح ةيندب ا صئاصخل يداحأا نيابت ا ليلحت :) يند لا صئص لا ني تلا ردصم ا حناا ب م ع جم ف حلا جر ا حناا ب م طس تم ف سح لا ف يق ادلا تسم م ح ت ل ا عو ج لا نيب 112.67 3 3 3 7 . 5 5 8 0 . 1 2 7 0 . 9 4 4

262 عو ج لا لخا 29558.3 1 0 0 295.58 4 ل لا ني تلا ي 2 9 6 7 1 1 0 3 ر ج ناا قلا عو ج لا نيب 1 . 1 3 6 3 0 . 0 4 5 0 . 6 9 7 0 . 5 5 7 عو ج لا لخا 4 . 3 0 5 6 6 0 . 0 6 5 ل لا ني تلا ي 4 . 4 4 1 6 9 يلقتناا ع سلا لا نيب عو ج 0 . 1 8 9 3 0 . 0 6 3 1 . 1 2 6 0 . 3 4 2 عو ج لا لخا 5 . 5 8 3 1 0 0 0 . 0 6 5 ل لا ني تلا ي 5 . 7 7 2 1 0 3 ش لا عو ج لا نيب 1 . 1 0 3 3 0 . 3 6 8 0 . 7 3 5 0 . 5 3 2 ع و ج ل ا ل خ ا 5 0 . 0 2 8 1 0 0 0 . 5 0 0 ل لا ني تلا ي 5 1 . 1 3 1 1 0 3 لا عو ج لا نيب 0 . 8 2 4 3 0 . 2 7 5 0 . 0 6 0 . 9 8 1 عو ج لا لخا 559.13 8 1 0 0 4 . 5 9 1 ل لا ني تلا ي 459.99 2 1 0 3 = ةي ودج ا )ف( 2.70 = ن( دنع 104 = ةي ودج ا )ف( .) 2.75 = ن( دنع 70 .) ( ماقر لوداج ا جئاات لااخ نام حضتي 03 صئااصخ ا ياف ةيئااصحإ ةا اد تاذ قوراف داجوت ا ها أ ) واق ا ،يئاوااه ا لامحت ا( ةاي دب ا عفاداام( باعل ا زاا ارم نياب )ةاا ورم او ةقااشر ا ،ةااي اقت اا ةعراس ا ،ةاايراجف اا ة ياف ةايودج ا )ف( نام لاقأ ةبوسحم ا )ف( ةميق ت ا ثيح )مجاهم ،ناديم طسو ،يروحم عفادم ،يب اج ( ة اد ىوتسم د ع ك ذو ةي دب ا تارابتخاا عيمج α ت 0.05 .) 2.9 . راهم ا تارابتخاا جئاتن ليلحتو ضرع .بعل ا ز ارم بسح ةي ( مقر لودج ا 04 .بعل ا ز ارم بسحةيراهم ا صئاصخل ةيرايعم ا تافارحنااو ةيباسح ا تاطسوتم ا :) ر لا صئ ص لا ع ل ا ز ك م ني لا دع سحلا طس ت لا ر ي لا فا حناا ل ب جتاا ييغت غ ا لا ي ظ ع ف ا د م ر 1 8 1 6 , 5 9 1 , 4 3 روحم عفا د م ي 2 2 1 6 , 4 2 1 , 2 5 ا د ي م ط س 4 0 1 6 , 6 7 1 , 7 2 ج م 2 4 1 6 , 5 3 1 , 4 5 د ت ل ا ق ف ي ظ ع ف ا د م ر 1 8 1 5 , 3 8 2 , 1 9 روحم عفا د م ي 2 2 1 4 , 5 0 2 , 4 9 ا د ي م ط س 4 0 1 5 , 1 2 1 , 5 4 ج م 2 4 1 8 , 2 9 2 , 0 7 ت ل ا ق ر ي ظ ع ف ا د م ر 1 8 1 4 , 2 7 2 , 3 9 روحم عفا د م ي 2 2 1 3 , 9 5 2 , 4 9 ا د ي م ط س 4 0 1 6 , 6 7 3 , 7 5 ج م 2 4 1 4 , 4 5 2 , 2 0 يسأ لا ب ضلا ي ظ ع ف ا د م ر 1 8 2 , 1 6 1 , 0 9 ر و ح م ع ف ا د م ي 2 2 2 , 5 4 0 , 9 1 ا د ي م ط س 4 0 1 , 8 7 0 , 8 5 ج م 2 4 2 , 6 6 0 , 9 6 = ةي ودج ا )ف( 2.70 = ن( دنع 104 .) ( مقر لودج ا جئات نم حضتي 04 طسوتم ا نأ ) تا يباسح ا ة ل مدق ا ةر يبعا ىد ةيوهج ا ةطبار ىويا – ىلع ت ا )مجاهم ،ناديم طسو ،يروحم عفادم ،يب اج عفادم( بعل ا ز ارم بسح ة تاب

263 ( ي اوت ا 16.59 ، 16.42 ، 16.67 ، 16.53 ةغوارم ا( ةر اب صخاوش ا نيب يرج ا رابتخاةي اث ) فد ا ز رم ح اص رابتخاا اذه يف ةجيت لضفأ ت ا و .)ةر اب اجتاا رييغتو يروحم ا عا ةبس اب امأ ، ةفاسم ريرمت ا ةقد 20 م ( ي اوت ا ىلع ت ا 14.27 ، 13.95 ، 16.67 ، 14.45 ت ا و .ةطق ) ناديم ا طسو ز رم يبعا ح اص رابتخاا اذه يف ةجيت لضفأ ةبس اب امأ ، ديدست ا ةقد رابتخا يباسح ا طسوتم اف ( ي اوت ا ىلع ا 15.38 ، 14.50 ، 15.12 ، 18.19 ) ةجيت لضفأ ت ا و .ةطق .موجه ا ز رم يبعا ح اص رابتخاا يف ةبس اب امأ ت ا سأر اب ىمرم ا ىلع بيوصت ا ةقد رابتخا ( ي اوت ا ىلع 2.16 ، 2.54 ، 1.87 ، 2.66 يبعا ح اص رابتخاا اذه يف ةجيت لضفأ ت ا و .ةطق ) موجه ا ز رم ، اذ قورف ا ذه ت ا اذإ ام ةفرعم لجأ نمو رابتخا ثحاب ا لمعتسا ةيئاصحإ ة اد ت :ي ات ا لودج ا يف ةلجسم جئات او يداحيا نيابت ا ليلحت ( مقر لودج ا 05 .بعل ا ز ارم بسح ةيراهم ا صئاصخل يداحأا نيابت ا ليلحت :) يند لا صئ ص لا ني تلا ردصم ا حناا ب م ع جم ف ي حلا جر ا حناا ب م طس تم ف يق سح لا ف ادلا تسم ا لا عو ج لا نيب 0 . 8 6 7 3 0 . 2 8 9 0 . 1 2 5 0 . 9 4 5 عو ج لا لخا 23 2. 04 5 1 0 0 2 . 3 2 0 ل لا ني تلا ي 23 2. 91 2 1 0 3 تلا ق ر عو ج لا نيب 14 9. 58 6 3 4 9 . 8 6 2 5 . 5 9 4 0 . 0 1 عو ج لا لخا 89 1. 29 9 1 0 0 8 . 9 1 3 ل لا ني تلا ي 10 40 .8 8 1 0 3 فيد تلا ق عو ج لا نيب 20 7. 35 0 3 6 9 . 1 1 7 17.4 05 0 . 0 0 0 عو ج لا لخا 39 7. 11 1 1 0 0 3 . 9 7 1 ل لا ني تلا ي 60 4. 46 2 1 0 3 يسأ لا ب ضلا ق عو ج لا نيب 1 1 . 8 3 7 3 3 . 9 4 6 4 . 5 0 1 0 . 0 5 عو ج لا لخا 8 7 . 6 6 3 1 0 0 0 . 8 7 7 ل لا ني تلا ي 9 9 . 5 0 0 1 0 3 ( = ةي ودج ا ف 2.7 ) ( مقر لودج ا جئات لاخ نم حضتي 05 ضعب يف ةيئاصحإ ة اد تاذ قورف دجوت ه أ ) ،يب اج عفادم( بعل ا ز ارم نيب ةيسأر ا تابرض او فيدهت ا ةقدو ريرمت ا ةقد ةيراهم ا صئاصخ ا مت رب أ ةبوسحم ا )ف( ت ا ثيح ،)مجاهم ،ناديم طسو ،يروحم عفادم د ع ةيودج ا )ف( نم اما ( ة اد ا ىوتسم α ت 0.05 ) ، ةغوارم ا يف ةيئاصحإ ة اد تاذ قورف دجوت ا ه أ لودج ا حضوي ام يروحم عفادم ،يب اج عفادم( بعل ا ز ارم نيب ةر اب اجتاا رييغتو ت ا ثيح ،)مجاهم ،ناديم طسو ، ( ة اد ا ىوتسم د ع ةيودج ا )ف( نم امامت رب أ ةبوسحم ا )ف( α ت 0.05 ) ، ذه قطا م ةفرعم لجيو ( رابتخا مادختسا مت قورف ا LSD ( مقر لودج ا جئات و ةيدعب ا تاراقمل ) 06 .ك ذ حضوت )

264 ( مقر لودج ا 06 ( رابتخا جئاتن :) LSD ا تانراقمل ) ز ارم بسح ةيساسأا تاراهمل ةيدعب .بعل ا ر لا صئ ص لا ع ل ا ز ك م بن ج عفادم ر حم عفادم اديم طس م ي تلا ق بن ج عفادم ي 0 , 3 2 3 2 , 3 9 7 * و 0 , 1 8 0 روحم عفادم ي 2 , 7 2 0 * و 0 , 5 0 3 ا د ي م ط س 2 , 2 1 6 * ج م بي صتلا ق بن ج عفادم ي 0 , 8 8 8 0 , 2 6 3 2 , 9 0 2 * روحم عفادم ي 0 , 6 2 5 3 , 7 9 1 * ا د ي م ط س 3 , 1 6 6 * ج م يسأ لا ب ضلا ق بن ج عفادم ي 0 , 3 7 8 0 , 2 9 1 0 , 5 0 0 روحم عفادم ي 0 , 6 7 0 * 0 , 1 2 1 ا د ي م ط س 0 , 7 9 1 * ج م ( ماقر لوداج ا جئاات نم حضتي 06 دا ع ةيئااصحإ ةا اد تاذ قوراف داجوت ها أ ) ( ةا اد ا ىوتاسم α ت 0.05 ح ااصو نادايم ا طاسوو يب ااج ا عفادام ا نياب :يالي اام باعل ا زا ارم نياب رايرمت ا ةاقد رابتخا يف ) طااسوو مجاااهم ا نيااب ك ذاا و ناداايم ا طااسو ح اااصو ناداايم ا طااسوو يروااحم ا عفاداام ا نياابو ناداايم ا طااسو ناداايم ا طااسو ح اااصو ناداايم ا ، ( مااقر لودااج ا جئااات ترااهظأ ااام 06 بااعل ا زاا ارم نيااب قورااف دااجوت هاا أ ) ( ةاا اد ا ىوتاسم دا ع α ت 0.05 مجاااهم او يب ااج ا عفاداام ا نياب ،ىاامرم ا ىالع بيوااصت ا ةاقد رااابتخا ياف ) ح ااصو مجااهم او نادايم ا طاسو نيابو مجااهم ا ح ااصو مجااهم او يروحم ا عفادم ا نيبو مجاهم ا ح اصو مجاهم ا ، ( ماقر لودج ا جئات ترهظأ ك ذ 06 ةا اد ا ىوتاسم دا ع ةيئااصحإ ةا اد تاذ قوراف داجوت ها أ ) ( α ت 0.05 طااسوو يروااحم ا عفاداام ا نيااب :ياالي ااام بااعل ا زاا ارم نيااب ةيااسأر ا ةبرااض ا ةااقد رااابتخا يااف ) .مجاهم ا ح اصو مجاهم او ناديم ا طسو نيبو .ناديم ا طسو ح اصو ناديم ا 10 . :جئاتن ا ةشقانم 1.10 . ست ا جئاتن ةشقانم ةةسارد ا دةيق ةةيندب ا صئاةصخ ا يةف فورةف اةنه له :هصن يذ او لوأا لؤا .؟ةفلتخم ا بعل ا ز ارم نيب ( ماقر لودج ا جئات نم حضتا 03 ةاي دب ا صئااصخ ا ياف ةيئااصحإ ةا اد تاذ قوراف داجوت ا ها أ ) ورم او ةقااااشر ا ،ةااي اقت اا ةعراااس ا ،ةاايراجف اا ةواااق ا ،يئاوااه ا لااامحت ا( ةااسارد ا داايق باااعل ا زاا ارم نياااب )ةاا )ف( ةااميق ناام رغااصأ ةبوااسحم ا )ف( تاا ا ثاايح )مجاااهم ،ناداايم طااسو ،يروااحم عفاداام ،يب اااج عفاداام( ةاايودج ا ، زاا ارم نيااب ةااسارد ا داايق ةااي دب ا صئاااصخ ا يااف نياابعا ا ىوتااسم براااقت ببااس ثااحاب ا عااجريو

265 ا دا ؤي ثايح زا ارم ا بيردات ياف ةياصصخت ا مداع ىا إ مداق ا ةرا يف بعل ا برداتت ثاحب ا ةا يع نأ ثاحاب ىالع راصتقي هايف ةيرارمتاسااو بيردات ا ياف مااظت اا نأ اام زا ارم ا فالتخم بولاسيا سف ابو مااع ل شب ياااف ةياااصوصخ او ةااايدرف ا يأدااابم نوبردااام ا ياااعاري نأ نود ياااضاير ا ماااسوم ا ةااايادب ياااف داداااعإا ةااالحرم ارد جئااات عاام قاافاوتت ةااسارد ا ذااه جئااات تءاااج دااقو.ك ذ ةااس ( ميهارةةبإ رةةمع 2012 ) فاتااخا مااغر ىاالع نااام لااا ةاااسارد عااام تااافلتخاو ةفدهتاااسم ا ةااايرمع ا ةااالحرم ا ( رةةةصان 2006 و ) codik ، lambertin ، Cazorla et Farhi . نأ اإ ةي دب ا تابلطتم ا عيمج ى إ مدق ا ةر بعا جايتحا نم مغر ا ىلع ه أ ثحاب ا ىريو ضرفت بعل ا ز ارم نم ز رم ل ةيصوصخ ز رم نع بع ز رم زيمت يت ا ةي دب ا تابلطتم ا ضعب ةردقب ناديم ا طسو اوبعاو رسيياو نمييا ريهظ ا ز رم اوبعا زيمتي نأ هيأر بسح يعيبط ا نمف .رخآ ةي اع ةيئاوه لمحت هي إ لصوت ام اذهو Cazorla et Farhi تاردق ا ديدحت لوح مهتسارد يف يبعا ةي دب او ةيجوويسيف ا نمييا نيريهظ او طسو ا يبعا نم ل لجس ثيح ،ربا يا مدق ا ةر موجه ا يبعا مهيليو ةواطم ا ةفص يف ةجيت نسحأ رسيياو د ؤي ام اذهو ، ىفطصم ( 2012 )" بس ىلع ك ذ ريثأت بعل ا بص م VO2max ةسارد بسحف ا Davis et coll (1992) بس ىلعأ نإف VO2max طسو يبعا د ع تلجس ةبس ب ناديم ا 61,4 هتد أ ام اذهو ،د/غ /للم ةسارد Shmidt (2001) ةبس ب ناديم ا طسو يبعا د ع ىلعأ بس لجس يذ ا 66,4 د/غ /للم 61,5 و 63,05 ي اوت ا ىلع نيمجاهم او نيعفادم ا د ع "  ةفص ةبس اب امأ ةيراجفناا ةوق ا اوبعا زيمتي نأ يقط م ا نم ه أ ىري ثحاب ا نإف عافدا ا روحم ااي اع باثو ا يترااهم نام لا ةرايب ةاجردب نيزا رم ا نيذاه ياف رر تي ثيح ةفص ا ذه يف موجه ا اوبعاو بيواصت ا وأ يرواحم ا عفادام ا دا ع ةرا ا تيتاشت امإ ةوق ىصقأب مدق اب ةر ا برضو سأر اب ةر ا برض مجاهم ا بعا ةبس اب ىمرم ا ىلع ، د ؤي ام اذهو ( يطاسب ا 2001 ) رايث ا ةايمهيا نام لتحي بثو ا " اامه م لا ةاراابم ا ياف تاابثو ا دداع غالب داقف عافد ا بلقو موجه ا بلق ز رم ةصاخو تاسارد ا ريشت ام 20 – 25 ىاا إ ىامرم ا سراااح لااصيو ااابيرقت ةابثو 30 طاسو ا طااخ ااام يب ةاابثو 15 كاا ذ متاايو ،ااابيرقت ةاابثو نيبعا ا نيب مئاد ا عارص ا لاخ نم ةاراابم ا ياف ةرا ل باعا ا لا ر لداعم نأ اام ةرا ا ىالع ذاوحتاسا نيب ام حوارتي 20 و 30 "....ابيرقت ةل ر  فياااضيو ( ىفطةةةصم 2012 ) فاتخااااب مداااق ا ةرااا باااعا دااا ع فااالتخي ةيلاااضع ا ةواااق ا ىوتاااسم نإ " م ،صلقتا ا ااياوز لا يف ةوق ا نم ىوتسم لقأ مهيد ناديم ا طسو يبعاف ،مهبع بصا م نيبعا ااب ةاراق ةوااق ا ناام ىوتااسم ىلعأااب ىاامرم ا سارااحو موااجه او عافداا ا واابعا زاايمتي نيااح يااف ،ىرااخيا بااصا م ا ناام باص م تاابلطتم عام قافاوتت ةا يعم تازايمم يوذ نيابعا دواصقم ا هايجوت اب تااقورف ا ذاه رياسفت ن ميو ةوق ا روطت ىوتسم ىلع هتاذ دح يف بعل ا بص م ريثأت نم رث أ ،بعل ا " ةيلضع ا  . ةسارد قورف ا ذه تد أ دقو اروزا طسوتمب موجه ا طخ يبعا ح اص ت ا اقورف تلجس ذإ ( 60 – 65 ةسارد ك ذ ،ربا يا ةئف ىلع تابث ا نم ي اع ا بثو ا رابتخا قبط امد ع مس ) رصان

266 ( 2006 ) عا يقابب ةراقم رح ا عفادم ا ح اص ةيئاصحإ ة اد تاذ اقورف تلجس طسوتمب عافد ا يب ( 37.14 ( موجه ا طخ ح اصو عافد او موجه ا يطخ نيب ةيئاصحإ ة اد تاذ اقورفو )مس 39.42 )مس طساويا يبعا د ع  . راايهظ ا ياابعاو موااجه ا ياابعا زاايمت ياات ا ةفااص ا اااه أ ثااحاب ا ىراايف ةعرااس ا رااص ع ةبااس اب ااامأ ااج ا راايهظ ا ياابعا دااج امداا ع ةااصاخو يب اااج ا موااجه ا يااف ة راااشم ا يااف لااثمتت ةيفاااضإ تااابلطتم يب ا دوع او فارطيا ىلع ة بالط دا ع ةاصاخ ةي اع ةعرس ىلع نو ي نأ دبا مجاهم ا نأ ام ،عافدل ةعيرس ا ةدااترم ا تااامجه ا ىاالع برداام ا داامتعي امداا ع ةااي يت ت ا تارااايخ ا ضااعب يااف وأ قاامع ا يااف ةراا ا ، ااام اذااهو ةاسارد هات يب Withers et coll ₍₁₉₈₂₎ يات ا ةعيراس ا تاوداع ا فعاضب نواموقي رايهظ ا يابعا نأاب نام راث أ ةعيراس تاوداع نودؤاي نيذا او نومجااهم او طاسو ا اوابعا ك ذا و ،نوايروحم ا نوعفادم ا اهب موقي نياااب حواراااتت يراااجل ىواااصق ا ةعراااس ا نإ " فياااضيو " نييرواااحم ا نيعفادااام ا 38 و 33.9 مجااااهم ااااس/مل لع يروحم عفادمو " ي اوت ا ى  ، ةسارد جئات تلجس دق و codik نا ثيح ةعرس ا رص ع يف اقورف ةاسارد ك ذا و نادايم ا طاسوو نيعفادام ا ةايقب نم رب أ ةعرس موجه ا يبعا lambertin(2002) ثايح .طسو او عافد ا ز ارم ةيقب عم ةراقم عرسأ ةفاسم عطقب موجه ا اوبعا جوت ةقاااشر ا ةفااص صااخي ااام يااف ااامأ زاا ارم عاايمج اااهبلطتت ياات ا ةيرورااض ا تافااص ا ناام ةقاااشر ا نإااف ، باسح فراعت يهف بعل ا (ف اةخ ا دةبع 2005 ) راييغت ياف ةعراس ا وأ ماسج ا عااضوأ راييغت ةعراس ااه أب " ةاااسارد دااا ؤتو ... ااااجتاا ريفاةةةف ةيلاااضع ا ةواااق او ةعراااس ا لاااماوع نااام لااا و ةقااااشر ا نياااب قااايثو ا طاااابتراا اااضع عيرااس ا قاافاوت او عااضو دااقو ،ةراايب ا مااسج ا ت نامةةشيلف ذإ ةعرااس ا لااماوع نمااض ةقاااشر ا لااماع فاقاومل ةعيراس ا ةباجتاساا ةقااشر ا بلطتتف اجتاا رييغت عم ةعرس ا لماع نم رث أ سي ةقاشر ا ربتعا ةراايغتم ا  ، نااام لااا ةااسارد عااام ةااقفاوتم ثاااحاب ا ةاااسارد تءاااج داااقو ( رةةةصان 2006 ميهارةةةبإ رةةةمعو ) ( 2012 ) .ز ارم ا فلتخم نيب ةقاشر ا رص ع يف ةيئاصحإ ة اد تاذ اقورف امه م ل لجست م ذإ رابتعت ثايح ،ز ارم ا عيمج اهبلطتت يت ا ةيساسيا تافص ا نم ك ذ يه ،ة ورم ا رص ع ةبس اب ا تافااص اب طبترات يااهو ةاطبرياو تاااضعل ةاياقوو نااامأ لااماع ااه أ ااام يا ف ا ءاديا ناااقتإ سااسأ ةااي دب ةعرااس او ةوق ااا ىرااخيا ، ناام لاا ةااسارد عاام ةااقفاوتم ثااحاب ا ةااسارد تءاااج دااقو ( رةةصان 2006 رةةمعو ) ( ميهارةةةبإ 2012 ) .زااا ارم ا فااالتخم نياااب ااااقورف ااامه م لااا لجاااست مااا ذإ ،ةاا ورم ا راااص ع صاااخي اااام يااف ختراو ااهرتوت ةاجردو تااضع او راااتوياو ةاطبريا ةا احو لاصافم ا ةاعيبطب طبترات ةا ورم اف رااميا واهو ااهئا .ام دح ى إ يقط م رمأ بعل ا ز ارم نيب ة اد تاذ قورف ليجست مدع نم لعجي يذ ا 2.10 . ةسارد ا ديق ةيراهم ا صئاصخ ا يف فورف انه له :هصن يذ او يناث ا لؤاست ا جئاتن ةشقانم .؟ةفلتخم ا بعل ا ز ارم نيب ( مااقر نيودااج ا جئااات ناام حااضتا 04 (و) 05 قورااف دااجوت هاا أ ) صئاااصخ ا يااف ةيئاااصحإ ةاا اد تاذ عفادااام ،يب ااااج عفادااام( باااعل ا زااا ارم نياااب )ةياااسأر ا تابراااض ا ةاااقد ،ديداااست ا ةاااقد ،رااايرمت ا ةاااقد( ةااايراهم ا ةايودج ا )ف( ةاميق نام راب أ ةبواسحم ا )ف( تا ا ثيح )مجاهم ،ناديم طسو ،يروحم . ثاحاب ا عاجريو

267 مغرااا ا ىااالع ةااايراهم ا صئااااصخ ا ياااف قوراااف ا ذاااه ليجاااست بيردااات ا ياااف رارمتاااسااو مااااظت اا مداااع نااام تارااايغتم ا ضاااعب ىااالع ريثأااات ةااايططخ ا تاااابلطتم او تاااابجاول نأ ىااا إ زااا ارم ا بيردااات ياااف ةياااصصخت او .ةيسأر ا تابرض او ،ديدست ا ةقد ،ريرمت ا ةقد ةراهم اه م ةيراهم ا نااااام لااااا ةاااااسارد جئاااااات عااااام قااااافاوتت ةاااااسارد ا ذاااااه جئاااااات تءااااااج داااااقو ميهارةةةةةبإ رةةةةةمع ( 2012 ) (رصانو 2006 ) عفادام ا ح ااص ساامت ا ةايمر( ةايراهم ا صئااصخ ا ياف ااقورف لويا ةاسارد تلجاس ثايح تا ا ( ةايراهم ا صئااصخ ا ياف ااقورف ي ااث ا ةسارد تلجسو )مجاهم او ناديم ا طسو ح اص ريرمت ا ةقدو ىاامرم ا ىاالع بيوااصت او ةااغوارم او ةراا ا ىاالع ةرطيااس ا ةراااهم يااف مجاااهم ا ح اااص ،سأر اااب ةراا ا برااضو .)ةفاسم دعبي ةر ا فذقو سامت ا ةيمر ةراهم يف عفادم ا ح اصو ةراهم ةبس اب ريرمت ا ةقد يب ااج ا عفادام ا نياب ةايو عم ةا اد تاذ ااقورف ةاسارد ا جئاات تلجاس داقف دايم ا طاسو ح ااصو نادايم ا طاسوو يرواحم ا عفادام ا نيابو نادايم ا طاسو ح ااصو نادايم ا طسوو نيابو نا يب ااج ا عفادام ا( نياب ةايو عم ااقورف ليجاست متاي ما نياح ياف ،رايخيا اذه ح اصو ناديم ا طسوو مجاهم ا )نادايم ا طسوو يروحم ا عفادم او ، ةاقد ةرااهم ياف نادايم ا طاسو زايمتي نأ ياقط م ا نام ها أ ثاحاب ا ىرايو و موجه ا تايلمع لويا مظ م او لوؤسم ا ه أ رابتعا ىلع ريرمت ا نيابعا ا راث أ هالعجت ةايططخ ا هتابجاو تاهاجتاا عيمج يفو موجه او عافد ا يبعا نيب اهلق و ةر ا ىلع اذاوحتسا ، دا ؤي اام اذهو نارةهز ةاقط م" يات ا باعلم ا قطاا م راث أ يهف ي ات ابو .نيقيرف ا نيب تاريرمت ا لدابت بعلم ا يف ةقط م مهأ يه طسو ا ا ااااهرث أو ةرااا ا ااااهيف داااجاوتت عافدااا ا يااابعا نااام تارااايرمت ا لبقتاااسي قااايرف ا طاااسو باااعاو نيبعا ااااب ااااماحدز طااسو ا ءاااامزو ىاامرم ا سراااحو ، .ةرمتاااسم ةفااصب ماااصخ ا عاام ةرااا ا يااف كارتاااشا ضرااعتي واااهف مااث نااامو عاام ةرا ا لااق ةرااهم ىاا إ طاسو ا بااعا جااتحي ااا هو .ةرا ا ىاالع ذاوحتاسااو ةراايرمت ا عاطق مااصخ ا لوااحيو ااو نياابعا ا نااام ةاابولطم ا راايرمت ا ةراااهم " فياااضيو "مااصخ ا لوااا تم نااع ةدااايعب ةميلااس ةريرمت اااب ظااافتح "باعلم ا لخاد بعا ا ءادأ ةجرد يقيقح ا سايق ا ا فش ت طسو ا بعا . ياف اامأ ديدةست ا راةبتخا قوراف دااجوت ا اام يب زاا ارم ا يقاابب ةااراقم مجااهم ا بااعا ا ح ااص ةاايو عم قوراف ا تءاااج داقف ةاا اد تاذ نأ ااضيأ ياقط م ا نم ه أ ثحاب ا ىريو.)ناديم ا طسوو يروحم ا عفادم او يب اج ا عفادم ا( نيب ةيئاصحإ يف موجه ا يبعا زيمتي بيوصت ا ةقد فيدهت ا ةمهم ه ل وت يذ ا لويا لوؤسم ا مجاهم ا ربتعي ثيح . داا ؤي ااام اذااهو نارةةهز ا ىداا اااهرفاوت بااجي ياات ا تافااص ا مااهأ ناام" ديدااست ا يااف ةااقد ا وااه مجاااهم ا بااعا زارحإ ى إ هب لصيو مجاهم ا ددحي يذ ا ةر ا لوصو ةطق يف ةر ا ديدست يف ةقئاف ا ةراهم ا اهب دصق و فدااه ا باااعا ا زااايمت يااات ا ياااه ةفااص ا ذاااه نإ لاااب....ىمرم ا سرااااح لواااا تم نااع ةدااايعب ةرااا ا نوااا تو رايغ نامو .عافدا ا يبعا نم ريغ نع مجاهم ا قايرط ناع هاتامجه ءااه إ ىالع قايرف دامتعي نأ رواصتم ا ....قايرف ا دواهجم ةعااضإ ةاجيت ا تا ا ا او ىامرم ا واح ديداست ا ياف ةاقد ا هايد رفاوتت ا مجاهم بعا اااهزرحي فادااهيا ضااعب تاا ا ن او .ديدااست ا يااف ةااقد ا ناام يتأااي مجاااهم ا زرااحي يذاا ا فدااه ا نأ ةدااعاق او اب مستت ا دق مجاهم ا ليلق ا يف ثدحي ك ذ نأ اإ ريغ وأ ديدست ا يف ةوق ا ىرخأ تازيم نم اه ام ةقد ديداست ا ةاقد نام اإ يتأاي ا واه يذا ا با اغ ا ياف سياو  . ةباس اب اامأ ةيةسأر ا تابرةضل تلجاس داقف

268 نياابو يروااحم ا عفاداام ا ح اااصو ناداايم ا طااسوو يروااحم ا عفاداام ا نيااب ةاايو عم اااقورف ثااحاب ا ةااسارد طااسو نيزاا رم ا نيذااه يااف نياابعا ةاال وم ا ماااهم ا ىاا إ قورااف ا ذااه دوااعتو ،مجاااهم ا ح اااصو مجاااهم او ناداايم ا كاا ذ هاا م باالطتيو فادااهيا ليجااست ىااويا مجاااهم ا بااعا ا ةاامهم راابتعت ثاايح )مجاااهم ،يروااحم عفاداام( ةيضرع ا تاعيزوت ا ىلع قيرف ا دامتعا د ع ةصاخو سأر اب ةر ا برض داجيإ دا ع وأ مصخ ا ىمرم وح ااهيف كرااشي ةاثيدح ا مداق ا ةرا ياف حباصأ يات او ءازاج ا ةقط م وح ةبوصم ا تاي ر او ةتباث ا تار ا ءادأ تارا ا عاطقب ها حماست ةاليوط نوا ت نأ دابا يات ا هتماق نم ةدافتسا ك ذو ةريب ةجردب يروحم ا عفادم ا ةاايئاوه ا ، بااسحف روةةصنم ةراا ا برااض ةراااهم دااعت " كاا ذو مدااق ا ةراا ب ةاامهم ا ةيااساسيا سدااابم ا ناام سأر اااب ةباااس اب هااا أ ثااايح ةرااا ا دااااعبإ نيعفادااام ا نيااابعاو فاداااهيا ليجاااست ياااف نيمجااااهم ا نيااابعا ااااهتيمهي تااااح يااف و سأراا ا يااف اإ ةراا ا برااض رااايخ دااجوي او ءاااقتراا باالطتي فااقاوم ا ضااعب يااف نيمجاااهمل ا يااف بااعا ا نواا ي ةددااعتم ايرورااض ةراا ا برااض دااعيف عافداا ا يااف ااامأ سأر اااب ةراا ا برااض رئاااط ا عااضو باعا ا نام بالطتيف فداه ا ماامأ راطخ عاضو ياف نوا يو ةرا ا ىالع لاصحي نأ نام ماصخ ا قيرف ا ع م مداااق ا ةرااا ياااف ةااامهم او ةياااساسيا تارااااهم ا نااام سأر ااااب ةرااا ا براااض ةرااااهم داااعت ك ذااا سأر ااااب ةرااا ا دااااعبإ قرف ا نأ ةصاخو "ةماق ا يليوط نيبعا ا ىلع دمتعت رضاح ا تقو ا يف  . :ةمتاخ هايبعا تارداق عافري نأ بردام ا ىالع ضرافي مداق ا ةرا ياف ي داب او يا ف ا ءاديا ىوتاسم عافترا نإ ناام ةاايراهم او ةااي دب ا أ اايلع متااحي ااام اذااهو ةاايططخ ا تااابلطتم او تااابجاو ا قاايقحت لااج ه سااسيا يااعاري نأ ك ذ يف ةيملع ا نأ اه أاش نام يات او بيردت ا سدابم قبطي نأب بيردت ا يف ةحيحص ا ةيجه م ا جهت ي نأو يااف ةاايدرف او ةيااصوصخ ا يأدابم مرااتحي نأ برداام ا ىالعف ،تايوتااسم ا نااسحأ ىاا إ مداق ا ةراا بااعا لاصوت ةبس ابف بيردت ا ةيصوصخ ةايملع ا تااسارد ا نام دايدع ا ترااشأ دقف بعل ا ز ارم اسارد ا ذاه باسح ة نأ ناامف زاا رم ا كاا ذ ةااعيبط اااهبلطتت ةاايراهم ىرااخأو ةااي دب تااابلطتم بااعل ا طوااطخ ناام طااخ لاا و زاا رم لاا ىا إ ةفااضإاب ةاي اع لامحت ةرداقو قااط اا ةعرسب يب اج ا عافد ا اوبعا زيمتي نأ يقط م ا رايرمت ا ةاقد . ا ةاقدو ةواقو ةايراجف اا ةواق او ةعراس اب عافدا ا رواحم اوبعا زيمتي نأو اوابعا زايمتي اام يب ةياسأر ا تابراض ةاقدب مجااهم ا زايمتي نأ دابا اام ،ةاغوارم ا ىا إ ةفااضإاب هاعاو أب رايرمت ا ةاقدو ةاي اع لامحت ةردقب طسو ا .ةيسأر ا تابرض ا ةقدو ةعيرس ا تاقاط ااو ةغوارم ا يف ةعرس او ىمرم ا ىلع بيوصت ا شماوه :ثحب ا

1_{Jean-lucayla et Rémy Lacramp: manuel de l’entraînement, édition Amphora, 2007, P114.}

.40ص ،2009 ، ادغب ، ج را ، دقلا ك يف كي تلا ر تخاا : و حم دعسأ قفوم 



Brikci-A, Dekkar ,N, Hnifi ,R: technique d’évaluation physiologique de Athlétes ,éd COA ,1990, P86.

269  مأ يطاسب ا ها ر : ( يفيظو ا و يندب ا بيردت ا )سايق ،بيردت ،طيطخت ،ةديدج ا ةعماج ا راد ، ،ةيرد ساا 2001 ، ص 265 . ص ،قباس عجرم :دومحم دعسأ قفوم 40 .  

Alexandre DELLEL: une saison de préparation physique en football, Edition de boeck université, bruxelles, 2013.p68 ص ،قباس ا عجرم ا 20 .  ص ،قباس ا عجرم ا 21 .   :دااامح ميهاراابإ يااتفم ةداةةيقو بيردةةتو طيةةطخت( ثيدةةح ا يةةضاير ا بيردةةت ا ط ،) 1 ،ياابرع ا راا ف ا راد ، ،ةرهاق ا 2001 . (10) :ىوم ا ديجم قفوم مدق ا ةر يفيظو ا دادعإا ( ططخ ،جهانم ،بيردت ،ايجو ويسيف )، ط 1 د ، را ،ندريا ،نامع ،ر ف ا 1999 . ص ،ر ذ قبس عجرم :يطاسب ا ها رمأ 40 .  :دامح ميهاربإ يتفم ص ر ذ قبس عجرم 95   :رصا رداق ا دبع ثادحإ يف ةيموجه او طسو ا ةيعافد ا هطوطخو بعل ا ز ارمو تابجاو ريثأت يبعا ةيراهم او ةيندب ا تابلطتم ا يف نيابت مدق ا ةر رئازج ا ةعماج ، اروت د ةحورطأ ، 3 ، 2006 . :دامح ميهاربإ يتفم ص ر ذ قبس عجرم 112  :دامح ميهاربإ يتفم ص ر ذ قبس عجرم 116  ،2005 ،فراعم ا ةأش م ،12ط ،)تاقيبطت – تايرظن( يضاير ا بيردت ا :ق اخ ا دبع ماصع )16( ص 176 .98 ص ،1ط ،2007 ،ةيرد سإا ،ءافو ا راد ، مدق ا ةر يف طسو ا و عافد ا :ديس ا نارهز 17 ص ،قباس ا عجرم ا 38 .   :روص م دمحأ مدق ا ةر )يراهم ا( ينف ا ءادأا ليلحت ،ندريا ،نامع ،ءاديغ راد ، 2008 ط ، 1 ، ص 34 .