178 قيبطت رثأ ةيجو ويسف ا تارشؤم ا ضعب ىلع ةدش ا طسوتم ا يندب ا لمح ا ( نيقهارم ا ىد 11 -14 ةنس ) .
The effect of the application of a moderate physical load on certain physiological indicators in adolescents (11-14 years)
يراوه ةداقلب 1 ، نيسح ناديز نب 2 1 ربخم م اغتسم ةعماج ،ةيضاير او ةي دب ا تاطاش ا جمارب ميوقت houaribenkada1976@gmail.com 2 م اغتسم ةعماج ،ةيضاير او ةي دب ا تاطاش ا جمارب ميوقت ربخم houcine.benzidane@univ-mosta.dz ثحب ا نع تامولعم : :ماتساا خيرات 05 / 07 / 2018 :لوبق ا خيرات 20 / 12 / 2018 ا خيرات :رش 01 / 06 / 2019 :ةيحاتفم ا تامل ا لمح ا ي دب ا ، ،ةدش ا طسوتم ا ةيجوويسف ا تارشؤم ا . :صخلم ى إ ةسارد ا فدهت ةفرعم ،غولب ا نس لبق ام ةرتف لاخ يفيظو ا روطت ا يف تافاتخاا هيلعو و ت ة ( نيقهارم ا نم ةعومجم نم ة يع ا 11 -14 ة س) ي دب ا طاش ا سرامت يسردم ا نييضاير ا ريغ نيقهارم ا نم ةي اث ةعومجمو ا مدختسا جه م ا ةسارد يبيرجت ا ةيجوويسف ا تاباجتساا ةئف ا ذه د ع ) ةداعتساا ءا ثأو نيرمت ا ءا ثأو ،ةحار ا ءا ثأ ) دعب ىلع ي دب ا طاش ل يباجيإا ريثأت ا د ؤت تاجات تسا ى إ ا لصوت ،ا جئات ىلع لوصح ا ريوطت ا ةيلمع ةيجوويسف ا تاباجتساا نم نيعو ا دجو ثيح ،نيقهارم ا ىد يفيظو ا يف نيتيساسأ نيتلحرم نيب زييمت اب حمست يت او اهتسارد تمت يت ا تاملعم ا يف ةمهاسم ا ،غولب ا لبق ام ةرتف (يه ى وأا ةرتف ا 11 -12 (يه ةي اث ا و ة س) 13 -14 ثيح ة س) ةرتف ل ليصافت في صت ا اذه س عي لامحأاو بيردت ا جمارب طيطخت يف دعاست وم ( نيقهارم ا ىد ةيوم ت ا تايلمع ا عيرست ةبسا م ا ةي دب ا 11 -14 .ة س ) ب ا ا لسرم ا ثح : نيسح ناديز نب houcine.benzidane@univ -mosta.dz Keywords: Physical load, moderate intensity, physiological indicators Abstract
This study aims to shed light on differentiations in functional development during the pre-pubertal period and to define the role of physical activity in accelerating this development process.. Our sample consists of a first group of adolescents (11-14 years old) practicing physical activity in the school setting and a second group of non-athletic teenagers of the same age group. as FC, VO2, CV, lactic acid, blood pressure, After obtaining, analyzing and interpreting our results, our study goes on to conclusions confirming the positive impact of physical activity on the process of functional development in adolescents, period as am: the first period is that of (11-12 years) and the second is that ( 13-14 years). This classification reflects the particulars of each developmental period assisting in the planning of training programs and appropriate physical loads for the acceleration of developmental processes in our adolescents (11-14years).
يراوه ةداقلب ، نيسح ناديز نب . 179 І – :ةمدقم ب اوج ا فلتخم يف مهتيقرتو ذيمات ا نيو ت يف كراشت ةضاير او ةي دب ا ةيبرت ا نإ ةيميدا أا داوم ا ةيقب ةيميلعت ةدام اهفصوبو ،اهريغو ةيعامتجااو ةيوبرت او ةيسف ا ما تم ءزج اه أ ىلع رشتويب زراشت اهي إ رظ ي ثيح ،ةيميلعت ا ةلحرم ا لاخ ىرخأا ل ،ةيلقع ا ،ةي دب ا ةيحا ا نم قئا نطاوم نيو ت هفده يبيرجت ناديمو ةماع ا ةيبرت ا نم جمارب تريتخا ةي دب ا تاطاش ا نم ناو أ قيرط نع ك ذو ةيعامتجااو ةي اعف اا ،ءىطاش ا( ماهم ا ذه قيقحت ضرغب 1992 يت ا ةيفيظو ا ذيملت ا تاردق بسح ىلع .) ت ا قيقحت ى إ يدؤت ةفصب ةسوردم جمارب ا ذه نو ت نأ بجي ن .يجوويسف ا في ةلحرم يف نيقهارم ا د ع ةصاخ تاي ا شإا ددعتت ا هو ةسرامم ا ةئف ا بسا تو ةيملع .يس ج ا جض ا (حاتف ا دبع اع ا وبأ نم ا ريشيو 1997 ( نامثع دمحم ،)م 2000 ،) (هماس ءاهب 2002 ت بيردت ا لمح ني قت ةيلمع نأ ى إ ) ةيبيردت ا جماربل ل يه ا ل ش ى إ هيبعاب لوصول بردم ا اهعضي يت ا ةمدختسم ا ةحار او مجح او ةدش ا ثيح نم لمح ا رادقم نا اذإف ،يضاير ا ءادأا ىوتسم عفر ي ات ابو يجوويسف ا في ت ا ةرهاظ رادقم نا اذإ امأ ،ه م فده ا ققحت يضاير ا تا ا م او تاردق بسا م يبيردت ا م لقأ طقف سي ةيبلس ا هتاريثأت ترهظ رب أ لمح ا رادقم نا اذ او يجوويسف ا في ت ا ققحتي ،اع ا وبا( ةيحص ا هت اح ىلع ن و يضاير ا ءادأ ىوتسم ىلع 1997 ص، 64 ،) ،نامثع( 2000 ص ، 165 ،ةماس( ،) 2002 ص ، 67 .) وبأ و يواع نسح فيضيو ( حاتف ا دبع اع ا 2000 ا ةسرامم نأ ) تاريغت ثودح ى إ يدؤت يضاير ا طاش لمح ا ءادأ مسج ا ةزهجأ ةباجتسا ةيلمع متتو ةفلتخم ا مسج ا ةزهجأ لمشت ةيجوويسف نو تي يذ ا ي ومره ا زاهج ا امهمهأ نمو ءاضعأاو ةزهجأا نم ددع قيرط نع ي دب ا نمو مد ا يف ةرشابم ةي ومره ا اهتازارفإ بصت يت ا ددغ ا نم ةعومجم نم نومره اه يب ،يواع(وم او ةرو ذ او لوزيترو ا 2000 .) ى إ مدقي ام لوح ءوض ا طيلست لجأ نمو
180 ةيميلعت ا لحارم ا لاخ ةيضاير ا ةيبرت ا جها م راطإ يف ةي دب تاطاش نم ئشا ا ،ةفلتخم ا ضعب ةطساوب مسج ا ة اح نع فش ا بي اسأو قرط ةساسو حوضو مغر ع ةيفيظو ا تارشؤم ا طاش ا ءادأ د ه ا اإ، ءافشتساا ةلحرم يف دعبو يضاير ا ي دب ا تارشؤم ا كلت ةيما يد ةيصوصخب طيحت ةيفا ا ةيارد ا صق و ضومغ ا لازا نآا دحو هتقاعو نيقهارم ا د ع ةردقم ا ضافخ ا ىتح قبطم ا ي دب ا دهج ا ءا ثأ ةيفيظو ا ةي اث ا و ىوأا( يس ج ا جض ا لحارمب يف نيقهارمل يس ج ا جض ا ة اح ىوتسمو ) ىرخأ ةهج نم )بعت ا ةلحرم( ةياه ا ىتح ايبس دحاو ا ي دب ا دهج ا ءادأ فورظ . تاباجتساا ذه فلتختو مسج ا ةزهجأ ىلع يجوويسف ريثأت ي دب لمح ل نأ ثيح ا أدبم اقفو لامحأا ني قت نأ ام سرامم ا طاش ا عو اقفو ريغتتو حبصأ ةيدرف ا قورف ريب قئاع لثمي و نيبرمل عيمج يف ةدح ىلع درف ل لمح ا ني قتب نيب اطم ا نيبردم ا باع أا عم لماعت ا د ع ةيبيردت ا لامحأا ني قت ةبوعص دادزتو ةماع ةفصب تاضاير ا . ةيعامج ا ني قت ةيمهأ نع اهتلق مغر ةقباس ا تاسارد ا ضعب تقرطت ددص ا اذه يفو ا ةسراد يضاير ا ي دب ا طاش ل نيسرامم او نييضاير ا ىد ةيبيردت ا لامحأ دومحم ( بزع ناميلس 2007 ( نوس يبور ةسارد ،) S.Robinson ) رابج ا دبع دقرف ةسارد ، ( يوسوم ا 2011 ،) ( دبع لعزخ نيمأ 2011 ءاهب دمحأو نسح ىلع نيسح ةساردو ) ( يلع نيد ا 2014 .) نيب فاتخاا نأ ام يس ج ا جوض ا ةلحرم يف ةيرمع ا لحارم ا لحارم ا ذه وم ا ةي ما يد نع ريبعت ا مدع يف ةفرعم ا ةلق نع جتا او نيقهارم ا د ع يجوويسف ا في ت ا تارشؤمب اهطابتراو يس ج ا جوض ا نم ةي اث او ىوأا ةيرمع ا اا ،يومد ا طغض ا ، "دهج او ةحار ا يف " ةيبلق ا تاددرت ا( نييضاير ا ريغ )ءافشتس ي دب ا لمح ا تا و م فاتخا يف ةيصوصخ نم اه ع بترتي امو نييضايرل ك ذ و يذ ا ي دب ا لمح ا ني قت ل شم ى إ ةفاضإ، ةيرمع ا ةلحرم ا ةعيبطو صئاصخ اقفو ةدش ا (تا و م نم لمح ا اجتاب وم ا طابترا نع ةجتا ا تا شم ا رث أ تل ش -مجح ا -اث ا ةف – عم يجوويسف ا في ت ا فادهأ قيقحت حاج اهيلع فقوتي يت او )ةحار ا
يراوه ةداقلب ، نيسح ناديز نب . 181 ىوتسم طوبهو ةيبيردت ا فادهأا قيقحت مدعو اهلشف وأ اعأ ةيرمع ا لحارمل وم ا فلتخم يف ةيجوويسف تاروطت ثدحت جوض ا ةلحرم يف ثيح .يضاير او ي دب ا ءادأا ؤت و رثأتت نأ اه أش نم مسج ا ءاضعأ هتفرعم دير ام اذهو يضاير ا نيرمت ا ىلع رث ةعساو ا ةئف ا ذه ةدش ا طسوتم ا قيبطت لاخ نم ي دب ا لمح ا ني قت ا ى ستي ىتح ةطسوتم ا ةلحرم اب ةيميلعت ا تاسسؤم ا يف :ةي ات ا تاؤاست ا حرط هيلع و 1 -نادعاسي ةدش ا طسوتم ا ي دب ا لمح ا طورشو ريياعم ا ديدحت نإ له يف .يس ج ا جض ا ةلحرم يف وم ا نيسحت 2 طسوتم ا ي دب ا لمح ا ءا ثأ نيقهارم ا د ع ةيجوويسف ا تارشؤم ا يف قورف كا ه له (ىوأا ةلحرم ا[ةيبيرجت ا ثحب ا تا يع نيب يس ج ا جض ا ةلحرم يف ةدش ا 11 -12 ) و (ةي اث ا 13 -14 ( امه يب ة رتشم ا ةيضاير ا ةعومجم او ) 12 -13 اير .])نييض 3 -(ىوأا ةلحرم ا تا يع نم ل نيب ءافشتساا ةعرس يف قرف دجوي له 11 -12 ) ( ةي اث او 13 -14 (امه يب ة رتشم ا ةيضاير ا ةعومجم او ) 12 -13 .)نييضاير -ثحب ا فادهأ : 1 يف ةي اث او ىوأا ةيرمع ا لحارمل ةياه ا ىتح ةدش ا طسوتم ا ي دب ا لمح ا ني قت جض ا ةلحرم .نييضاير ا ريغو نييضايرل يس ج ا 2 يضابق اا يومد ا طغض او ةيبلق ا تاددرت( ل ةيجوويسف ا تاباجتساا ديدحت ي يجس أا كاهتساا ،ةيويح ا ةعس ا ،ضب ا طغض ، يطاسب ااو Vo2 زي رت، ةحار ا ة اح يف كيت ا ا ضماح – .ثحب ا تا يع ) ءافشتسااو دهج ا 3 -م نيب ةراق-م ثحب ا تا يع نيب ةيجوويسف ا تارشؤم او ي دب ا لمح ا تارشؤ .ةيبيرجت ا -ثحب ا تايضرف : 1 وم ا نيسحت يف نادعاسي ةدش ا طسوتم ا ي دب ا لمح ا طورشو ريياعم ا عضو نأ .يس ج ا جض ا ةلحرم يف
182 2 -ل نيب ةدش ا طسوتم ا ي دب ا دهج ا -لمحت ى-لع ةردق ا يف قرف جض ا ثدحُي نم .ةي اث ا و ىوأا ةيرمع ا لحارم ا 3 هببس ةي اث ا و ىوأا ةلحرم ا تا يع نم ل نيب ءافشتساا ةدم يف قرف دوجو .جض ا ةلحرم يف مدقت ا -ثحب ا تاحلطصم : -يندب ا لمح ا ريثم ا ةجيت درف ا مسج ىلع عقاو ا يبصع او ي دب ا دوهجم ا ك ذ وه : ا طاش ل فداه ا ي رح ا ،يوار ا( يضاير 2010 لمح ا نأ ناثحاب ا صلختسي ه مو ،) دوهجم نم سرامم ا يضاير ا طاش ا نم ةفداه ةي رح ةراثإ هيعدتست ام ل وه ي دب ا . درف ا مسج ىلع يبصعو ي دب :يندب ا لمح ا نينقت قيقحت اجتا يف هتا و م يف م حت ا ي دب ا لمح ا ني قتب دصقي ي و ،ةوجرم ا فادهأا كدوج " يسور ا م اع ا همسق 1978 :لحارم ثاث ى إ" عمج يضايرل يصصخت ا طاش ا ةعيبط و هتيعو و مدختسم ا لمح ا ىوتسم نع تا ايب ا هتجردو ةفلتخم ا تامولعم ا و تا ايب ا ليلحت ام ءوض يف بيردت ا لمح طيطخت ،ناوضر( .تامولعم و تا ايب نم هعمج مت 1997 ) رم يسنج ا جوضن ا ةلح يت او ،ناس إا وم لحارم نم ةلحرم يه غولب ا ةلحرم : ثيح..ةيرمع ا ةلحرم ا ذه زيمي ام مهأ اذهو يس ج جض و يدسج وم اهيف ثدحي جات إ ىلع ةردق اب هتياه ى إ لوصو ا د ع وأ غولب ا نم ةمدقتم لحارم يف ًادعتسم نو ي ب ا وأ دو ا د ع ةيو م ا تا اويح ا ةي امسج ا تاريغت ا نأ ظحايو ت ب ا د ع تاضيو .ةلحرم ا ذه اهب زيمتت يت ا ةي ولس او ةيسف ا تاريغت ا نم ديدع اب طبترت ةيجوويسف او ،دعسا( 1991 ) :ةهباشم ا تاسارد ا 1 -( بزع ناميلس دومحم ةسارد 2007 :) نيلجر او نيعارذ اب ة قم ةيبيردت لامحأ ريثأت تاباجتسا ىلع .بلق ا فئاظو ضعبو مد ا طغض
يراوه ةداقلب ، نيسح ناديز نب . 183 بلق ا فئاظو ضعبو مد ا طغض تاباجتسا ىدمو ةيعو ىلع فرعت ا ى إ ةسارد ا فدهت :ةي ات ا ةيعرف ا فادهأا قيقحت لاخ نم ك ذو ،نيلجر او نيعارذ ا تابيردت ريثأت مد ا طغض :تاريغت ةباجتسا ىلع نيعارذ اب يبيردت لمح ءادأ ريثأت ىلع فرعت ا ق اا يضاب SBP يطاسب اا مد ا طغضو DBP ضب ا طغضو PR ي ايرش ا طغض او طسوتم ا MBP مدل ةيفرط ا ةمواقم او PR مجح يف ةلثمتم ا بلق ا فئاظو ضعبو بلق ا تابرض مجحو يبلق ا عفد ا SV . ةباجتسا ىلع تابيردت لمحو نيعارذ ا تابيردت لمح :نم ل ريثأت نيب ةراقم ا ويسف ا تاريغتم ا ةسارد ا عوضوم ةيجو – لمج ا ةدش نم هسف ىوتسم ا مادختسا د ع بلق ا لدعم ءافشتسا ةراقم.يبيردت ا BHR .بيردت ا لمح ءادأ بقع :ثحب ا جهنم يلبق ا سايق ا ةقيرطب يبيرجت ا جه م ا ةسارد ا تمدختسا – يدعب ا ارد ا ءارجإ ةعيبط هتمءام ارظ ك ذو ،ةدحاو ةيبيرجت ةعومجم .ةس :ثحب ا ةنيع نم ة و م ة يع ىلع ةسارد ا تيرجأ 18 ،ءاحصأا رو ذ ا نم اب اط ةي قت ا نيطسلف ةيل ب ةيضاير ا ةيبرت ا مسق باط نيب ةيئاوشع ا ةقيرط اب اوربتخا – يروضح مهرامعأ طسوتم غلب 21 دقو ،فص و رهشأ ةثاث ردق يرايعم فارح اب ة س نم ةعومجم ة يع ا ىلع تيرجأ لدعمو هزوو مسج ا لوط نمضتت ةيفصو ا تاسايق ا .ةحار ا ة اح يف بلق ا :ةمدختسم ا تارابتخاا :نيعارذ ا تابيردت لمح ةبسن اب .ي ورت اا فيدجت ا زاهج مادختسا .تباث لدعمب نيعارذ اب دش ا تا رح ءادأ :فده ا :نيلجر ا تابيردت لمح ةبسن اب ةيرتموجرأا ةجارد ا تمدختسا . :تاجاتنتساا مهأ
184 1 ةبس ب اددحم نيعارذ ا تاضع يبيردت لمح ءادأ ّنإ 70 بلقل لدعم ىصقأ نم% ة راشم مدع يف م حت ا عم فيدجت ا زاهج ىلع نيعارذ اب دش ا تا يرمت مادختسابو ثدحي ،ةي اح ا ةسارد اب ةددحم ا تاءارجإاو لمح ا تا و م اقبط نيلجر ا تاضع تاباجتساا ضعب تاريغتم ضافخ ااو ةدايز ا نيب اهتيعو يف فلتخت يت ا ةيجوويسف ا – مد ا طغض نم ل يف ةظوحلم ةدايز روهظ يف لثمتتو ،بلق ا فئاظو ضعبو يضابق اا مد ا طغض SBP يطاسب اا مد ا طغضو DBP ضب ا طغضو P.P طسوتم ا ي ايرش ا طغض او MBP بلق ا تابرض مجحو SV ق ا عفد ا مجحو يبل Q ام مدل ةيفرط ا رادقم يف ظوحلم ا ضافخ اا يف تاباجتساا ذه لثمتت PR رهظتو ىوتسم د ع ةيو عم تاادب ةثداح ا تاريغت ا 0,05 ة اح يف اهتايثمب ةراقم ا د ع .ةحار ا 2 ةجارد ا ىلع ليدبت ا تا يرمت مادختساب نيلجر ا تاضع يبيردت ءادأ ّنإ م د ع ةيرتموجرأا اهرادقم ةدش ىوتس 70 تافصاومل اقبط ،بلقل لدعم ىصقأ نم % كلت اهتيعو يف ةلثامم ةيجوويسف تاباجتسا ثدحي ،ةي اح ا ةسارد ا تاءارجإب ةددحم ا ثيح ،يطاسب اا مد ا طغض ةباجتسا ءا ثتساب نيعارذ ا تابيردت لمح ريثأت نع ةجتا ا .ريغتم ا اذه يف ةيئاصحإ ة اد رهظت م 3 -يضابق اا مد ا طغض نم ل ةدايز يف نيعارذ ا تابيردت رثؤت SBP مد ا طغضو يطاسب اا DBP مدل ةيفرط ا ةمواقم او PR لدعم ءافشتسا ةي مز ا ةدم ا دادزت ام ىوتسم ا مادختساب نيلجر ا تابيردت لمح ريثأت تحت ةثداح ا تاباجتسااب ةراقم ،بلق ا .لمح ا ةدش نم هسف 4 رثؤت بلق ا ةبرض مجح :نم ل رادقم ةدايز يف نيلجر ا تابيردت SV عفد ا مجحو يبلق ا COP مدل ةيفرط ا ةمواقم او رادقم ضافخ او PR تابيردت نم رب أ ةجردب .نيعارذ ا
يراوه ةداقلب ، نيسح ناديز نب . 185 5 بلق ا ءافشتسا لدعم ئطب يف نيلجر ا تابيردت رثؤت RHR تابيردت نم رب أ ةجردب ىوتسم ا مادختسا د ع نيعارذ ا .ةدش ا نم هسف :تايصوت ا :يليامب ةسارد ا ذه يصوت 1 ريوطت يف نيلجر او نيعارذ ا تاضع يعضوم ا لمع ا تابيردت مادختسا ةرورض نييضاير ا تائف ىد بلق ا فئاظو ضعبو مد ا طغض تاباجتسا ةيجوويسف ا ةقايل ا .نيباصم او ةفلتخم ا ةيمسج ا تاقاعإا يوذ دارفأاو 2 -فتساا ةي دب ا ةقايل ي دب ا دادعإا جمارب لي شت يف ةي اح ا ةسارد ا جئات نم ةدا فارطأ مادختسا ىلع يسيئر ل شب دمتعت يت ا ةيضاير ا باع أا ضعب يف ةصاخ ا نيعارذ ا تاضع :مسج ا -.نيلجر ا تاضع 2 -( نوس يبور ةسارد S.Robinson ) كاهتساا اهعوضوم : ا د ع ىصقاا ي يسج واا . لفط ثحب ا فادهأ : ىصقأا ي يجيس واا كاهتساا روطت ةسارد VO2max ةدش ا وذ نيرمت ءا ثأ .كرحتم ا ريس ا ىلع ىوصق ا :ثحب ا جهنم .ل شم ا اذه لح يفةمئام رث أ وهف يبيرجت ا جه م ا ثحاب ا مدختسا ةمدختسم ا تارابتخاا : 1 -(: ىصقأا بلق ا ضب Fcmax .) 2 -اا كاهتس-اا : ىصقأاي يجيس و VO2max 3 :ىوصق ا ةيئاوه ا ةعس ا ledébitventilatoiremaxima 4 :ةيموي ا ةيوهت ا lequotientrespiratoire 5 -: ىوصق ا مد ا تات ا lactatesanguinmaximal جئاتن ا : ى إ ضب ا لوصو 114 نا ةحار ا ةرتف يف ي يجس اا كاهتساا ،د/ن : 224 اا ، د/رتليليم : نا دهج ا دعب ي يجس اا كاهتس 808 .د/رتليليم
186 تاجاتنتساا : مهرمع غ اب ا لافطأا د ع ىوصق ا تحت ا ةدش ا وذ نيرمت ا ءا ثأ 12 لصي ة س ى إ ي يجس اا كاهتساا 4 .ةحار ا ضيأ تارم -:تاسارد ا ىلع قيلعت ا يت ا و اهي إ قرطتم ا ةقباس ا تاسارد ا نأ ناثحاب ا ظحاي تارشؤم ا ةسارد توا ت اهصخ يت ا و ةيملع ا جئات ا نم ةعومجم ىلع تاسارد ا ذه تد أ ثيح،ةيجوويسف ا : يلي اميف تارابتخاا مادختسا ىلع دامتعااو ىطعم ا لمح ا ةاعارم ةرورض ىلع تد أ ثيح إ ءا ثأ ةيملع ا سسأا قيبطت عم،ههيجوت وأ ءادع ا ىوتسم ميوقت ةيجوويسف ا دادع و ،ي رح ا روطتل مولع ا فلتخمب املم نو ي نأ سردم ا ىلع و ةيسيردت ا جمارب ا ةصاخ مامتهاا نو ي ثيحب سيردت ا لاجم يف ةيملع ثوحب زاج إ ةرورض ىلع تد أ ةبسا م ا لمح ا ةدش رث أ مامتها طعت م تاسارد ا ذه نأ ظحا ام . نيئشا ا ةئفب جوويسف ا تاردق ا ةيم ت لقح يف ىوأا ةقهارم ا د ع ةيوقاط ا ةمظ أا فلتخم ةي .ةيضاير او ةي دب ا ةيبرت ا سيردت П -:تاودأو ةقيرط ا - ثحب ا جهنم : نراقم ا بولسأاب يفصو ا جه م ا ا مدختسا ثحب ا فادهأ قيقحت .ثحب ا ةي ا شإ ةعيبط هتمءام -عمتجم : ثحب ا ةنيعو ت يف لثمي ثحب ا عمتجم ة يع امأ ةطسوتم ا ةلحرم ا ذيما تلمش ثحب ا 40 ( ناميلس نب ومح ةطسوتم نم ذيملت 05 ت ا و )م اغتسمب ةيليوج ةبس لثمت يهو ةدوصقم ة يع ا 19 % ى إ ة يع ا تمسق ثيح،يلصأا عمتجم ا نم . ةس اجتم ةثاثو ةيعاطتسا ة يع ةعومجم ددع ا ةيواستم تاعومجم عبرأ -ثحب ا تااجم :
يراوه ةداقلب ، نيسح ناديز نب . 187 :يرشب ا لاجم ا ىلع ة يع ا تلمش 40 :يلي ام نيعزوم ذيملت ى وأا ةعومجم ا ةنيع نم نو تتو : 10 نوسراميو يضاير صاصتخا مه سي ذيمات ( نيب مهرامعأ حوارتتو ةسسؤم ا يف ةيضاير او ةي دب ا ةيبرت ا سرد طقف 11–12 ة س ) ةيناث ا ةعومجم ا ةنيع نم نو تتو : 10 امي ذيمات ةمئاد ةفصب ةفلتخم تاضاير نوسر ( نيب مهرامعأ حوارتتو )يتار , وديج ,مدق ا ةر ,ىوق باع ا( 12–13 ة س ) ةث اث ا ةعومجم ا ةنيع نم نو تتو : 10 نوسراميو يضاير صاصتخا مه سي ذيمات ( نيب مهرامعأ حوارتتو ةسسؤم ا يف ةي دب ا ةيبرت ا سرد طقف 13–14 ة س ) -مز ا لاجم ا : ين نم ةدتمم ا ةرتف ا يف ةيبيرجت ا ةسارد ا تيرجأ 02 / 02 / 2016 ى إ 29 / 04 / 2016 :ي ات ا وح ا ىلع ت ا و نم تدتما ةيعاطتساا ةبرجت ا * 02 / 02 / 2016 ى إ 12 / 02 / 2016 (نم 14:00– 17:00 ) نم تارابتخاا ءارجإ مت * 02 / 04 / 2016 ى إ 29 / 04 / 2016 ( نم 14:00–17:00 ) -ينا م ا لاجم ا ةيبرت ا دهعم يجوغاديب ا ربخم اب ةصاخ ا تارابتخاا عيمج تيرجأ : م اغتسم ةيضاير ا و ةي دب ا -ثحب ا تاودأ : تايقتلم او ،تارضاحم ا ،ةيملع ا تاجم ا ، ةقباس ا تاسارد ا, عجارم او رداصم ا .تيرت ااو ةيملع ا ةيجوويسف ا تارابتخاا ةمدختسم ا تارابتخاا تافصاوم : رابتخاا 1 بلق ا ضبن و يومد ا طغض ا سايق : :ضرغ ا . يضابق اا و يطاسب اا يومد ا طغض ا سايق
188 : تاودأا عو نم ي ورت إ زاهج ا مدختسا دهج ا دعب و ةحار ا يف MANIEN -kp -6241 ًاعم مد ا طغضو بلق ا ضب يطعي يذ ا : ءادأا ةقيرط ىلع زاهج ا فلب سايق اب مئاق ا موقي قوف صوحفمل ىرسي ا دي ا مصعم ب لصفم 1,5 قوف وأ حيرم عضو يف يسر ا ىلع س اج وه و دعاس ا وح مس لفسأ نايرشل ةسمام ةساسح ا ةي ورت إا ةحيفص ا نو ت ثيح ةيرتموجرأا ةجارد ا زاهج ا نو ي ثيحب ةجارد ا دوقم وأ ه ةلباقم ةواط قوف هقفرم صوحفم ا عضي، غسر ا لباقم مئاق ا طغضي ةقيقد جئات ا ن ت نلف ا او بلق ا ىوتسم سف يفو صوحفم ا هجو فيفختب ءدب ا متي ذئدعب و نايرش ا دس ي نأ ي إ م ا خف يو ليغشت ا رز ىلع سايق اب ضافخ ا ىوتسم بقاري و دحا يأ لخدت نود ةي آ ةفصب ايجيردت م ا ىلع طغض ا نأ ى إ زاهجل ةي ورت إا تاجرد ا )يوتسيس ا(يولع ا طغض ا :اوأ لجستو تبثت . بلق ا ضب و )يوتسايد ا( يلفس ا اي اث؛ رابتخاا 2 ةيويح ا ةعس ا سايق : ضرغ ا صخش ةيويح ا ةعس ا سايق : : تاودأا فاج ا رتموريبس ا زاهج ةطساوب ةيويح ا ةعس ا سايق مت رابتخاا فصو دق سايق يسر ا ىلع ربتخم ا سلجي : زاهج ةطساوب نيتئر ا ةر ثاث ا تاواحم ا طسوتم ذخأ و تاواحم ثاث فاج ا رتموريبس ا رابتخاا 3 : مد ا زي رت سايق : ضرغ ا . مد ا يف كيت ا ا ضماح يوتسم سايق : : تاودأ . كيت ت ا ضماح سايق زاهج ءادأا ةقيرط هعباصأ دحأ يف صخش ا زخوب موق : ة يع ذخأب موق مد ا عمجت د ع و . مد ا زي رت باسح ةحيرش ا يف اهعضوو رابتخاا 4 : ةدش ا ةمواقم رابتخا : 2 مسج ا نزو نم مارغولي ل طاو
يراوه ةداقلب ، نيسح ناديز نب . 189 : ضرغ ا ةلحرم لخاد ةيرمع ا لحارم ا فلتخم نم ة يع ل ىد ةءاف ا رشؤم عضو يئاوه ا ماظ ا فلتخم د ع غولب ا : تاودأا ،ةجارد رتمو ور ،ةيبط ةعامس، بلق ا ضب و مد ا طغض سايق ي ورت ا زاهج . ةبساح ة آ ، :ءادأا ةقيرط ةضفخ م ةدشو ةطسوتم ةعرسب ةساود ا ريودتو سولج اب ربتخم ا موقي ةدم ةجارد ا عم ملقأت ا و نيخست ا دصق 30 ةبسا م ا ةدش ا ه ىطعت ك ذ دعب مت ث حم او نزو ا ة ادب ةبوسحم ا( ةمواقم ا ةجرد رييغتب ك ذو )د/م .غ ى إ طاو ا نم ةو . ةيرتموجرأا ةجارد ا ىلع ةبولطم ا :رابتخاا ذيفنت تاءارجإ ربتخم ا لوط باسح و نزوب موق نو ت نأب حمسي ثيحب ربتخم ا لوط بسا م ا ةيرتموجرأا ةجارد ا دعقم عافترا نييعت لع مدق ا نطب نو ت امد ع ةدرفم لجر ا نو ت نأو لفسأ ه عضو ىصقأ يف لادب ا ى يف فيفخ ي ث دوجو عم ىلعأ لفسأ نم هبحس ءا ثأ لادبل ةقصام مدق ا نطب ةول نم حوارتت ةيواز ذخف ا عم قاس ا ع ص ثيحب ةب ر ا لصفم 155–160 . ةجرد سولج ا عضو يف وهو مد ا يف كيت ا ا ضمح زي رتو ةيويح ا ةعس ا نم ل سايق ىلع .ةحار ا يف يأ يسر ا ةجارد ا ىلع وهو ربتخمل ةقيقد ا يف بلق ا تاضب ددعو يومد ا طغض ا نم ل سايق . ةيرتموجرأا بلق ا لدعم سايق HR :نيتقيرط مادختساب ةيرتموجرأا ةجارد ا ىلع وهو ربتخمل .ي ورت إا زاهج او ةعامس ا ربتخم ا ىطعي نأ بجي رابتخاا ذيف ت ءدب لبق ةرتف 5 ذيف ت لبق ايخرتسم سولجل قئاقد تا يرمت ضعبب مايق ا ادع اميف رابتخاا ذيف ت لبق ءامحإ يأب حومسم ريغو رابتخاا .ةفيفخ ا ة اطإا
190 ةردق ا ىوتسم ديدحت P ةدش ا ة اح يف اثم: ةقيرط ا ذهب بسحتو ءدب ا د ع 2 ل طاو نزت ة يع ا نأ ضرف مسج ا نزو نم غ 30 غ يه ةردق ا اذإ, 60 برضت مث طاو يف 6,18 ةجيت ا حبصت م. غ 370,8 د/رتم. غ ( بسا م ا ليدبت ا لدعم ي إ لصي امد ع و ليدبت ا يف ربتخم ا أدبي 50 ) ةقيقد ا يف ةرود ب ربتخم ا لز اذإ اإ هطبضي او تقو ا باسح يف م حم ا أدبي 10 نم % 50 يف ةرود ( ةقيقد ا 45 جسي و )ةرود طغض ا ك ذ لجسي و ضرغ ا اذه تدعأ ةقاطب يف نمز ا ل يف كيت ا ا ضماح زي رت و ةيويح ا ةعس ا ب اج ى إ ةرشابم لمع ا دعب بلق ا ضب و ةرامتساا يف جتا ا لجست و مد ا :ةدش ا ديدحت ةلحرم ا ذه صئاصخ لوح تامولعم نم هي إ ا قرطت ام ءوض ىلع ةلحرم ا ذه لخاد تاقورف او اهيلع لصحتم ا جئات ا و ةيفيظو ا تارشؤم ا فلتخم يف ل ةيبيرجت تاعومجم ثاث ي إ ة يع ا ميسقت مت ةيفيظو ا تاباجتساا فلتخم يف .تادش ا سف اهيلع قيبطت مت اه م ةدحاو -ي -يجس أا كاهتساا اوأ بسح : ي يجس أا كاهتساا باسح -تاداعم ا ةقيرط ناثحاب ا لمعتسا :يلي ام جئات ا ةقد 300 ( + 2 x P = ) VO2 ،.م ناوضر( 1998 ) VO2 يبس ا امأ)د / رت يليم( دهج ا ءا ثأ ردقم ا قلطم ا نيجس أا : VO2 ةمسقب : .ة يع ا نزو ىلع قلطم ا P )د / رتم مغ ( ءادأا يف مدختسم ا ي دب ا لمح ا : 300 و 2 ناتباث نارادقم : اا ةسارد ا ءارجإ دعب ا لصوت و ي دب ا لمح ا ةدش ني قت ى إ لوصو او ةيوأا ةيعاطتس ةدش ا نأ ى إ 2 :هتردقو , ةدودحم ريغ :هتءاف ( ثيح يئاوه ا ماظ ا س عت طاو نم 3 د -15 .بلق ا ضب طسوتمو ماظ ل نمز ا ة ادب ك ذو .)د
يراوه ةداقلب ، نيسح ناديز نب . 191 ا تبث ثيح ةيعاطتساا ةبرجت اب ا مق ةبسا م ا ةدش ا ديدحت دعبو لودج ا بسح ةردق ا ةجارد ا ىلع ةبسا م ا ةعرس ا عم ةردق ا نيبي يذ ا قحام ا تاحفص يف دوجوم ا ( ةيرتموجرأا KettlerGolf ةعرس ا دادعو ليدبت ا تاجرد ةطساوب ) ليوحت ا دعب ك ذو ة يع ا نزو يف طاو اب ةدش ا برضت ثيحب ة يع ا نزو ة ادب د/مز غ ى إ طاو ا نم ذخأو غ اب ل يف ةقيرط ا سف ب دهج ا دعبو ةحار ا يف ةسوردم ا تارشؤم ا تاسايق ا ة يع ا ىلع بعت ا رشؤم رهظي ىتح ةعرس ا تيبثت ىلع صرح ا عم رابتخاا متي ةدش ضماح ، ةيويح ا ةعس ا ، مد ا طغض تاسايق ا ذخأب موق مث تقو ا لجس و اهدعبو مث دهج ا دعب بلق ا ضب ، مد ا يف كيت ا ا . ةرامتساا يف عيمج ا لجس هباشم ا ءافشتساا ةلحرم لاخ يومد ا طغض او بلق ا ضب تاروطت لجس اهدعب د ع : وهو درافراه رابتخا 1:30 و د 2:30 مث د 3:30 د ليجست ا .اقبسم ك ذ ةدعم ةرامتسا يف ةبرجت ا جئات ا لجست : -:ةيعاطتساا ةسارد ا سح ا ريس ا نامض لجأ نم ءارجإ ةقيرط لضفأ ى إ لوصو او ةيسيئر ا ةبرجتل ن قيبطت ك ذ و ةطوبضمو ةحيحص جئات ىلع لوصحل اهرودب يدؤت يت ا تارابتخاا مت ك ذ ىلع ءا بو، ةيعاطتسا ةبرجت ءارجإ نم نيثحابل دبا نا ةعبتم ا ةيملع ا قرط ا رايتخا 10 أ يت ا تارابتخاا قيبطت لجأ نم ك ذو، ذيمات ناثحاب ا لبق نم تيرج نم اهتيادب ت ا و 02 / 02 / 2016 ى إ 12 / 02 / 2016 ام اه م ضرغ ا نا ثيح :يلي يت ا تابوعص ا مهأ ةفرعمو ثحب ا ة يع تارابتخاا ذه بسا ت ىدم ىلع فوقو ا .ثحاب ا هجاوت يت ا تاريغتم ا طبضو اهب جت لجأ نم ثحاب ا هجاوت -عضو . يئاوه ا يوقاط ا ماظ ا يف لمع ا نم ة يع ا ن مت يت ا ةبسا م ا ةدش ا :يئاوه ا يوقاط ا ماظنل يندب ا لمح ا ةدش ديدحت
192 اوأ : يهو ةيرتموجرأا ةجارد ا ىلع ةساود ا نارود ةعرس ديدحت مت 50 ةقيقد ا/ ةرود لادب ا يف ةجرد ى دأ ىلع يئاوه ا ماظ ا يف لمع ا بسا ت يت ا ( 50 ةقيقد ا يف ةرود ةلت كيرحت دهج ي عي: 1 ,ني سح ( )ةيضرأا ةيبذاج ا فورظ يف غ 1996 .) ــب لز اذإ: ةظحام 10 نع % 50 .تارشؤم ا لجس و هفقو ؛ ةرود ايناث : نم ءادتبا ةديازتم تادش ءاطعإ 1 ى إ طاو 7 ىلع أرق و ة يع ا نزو نم مغ ل طاو ب ةدش ا ا يطعي ةجارد ا لودج .ة يع ا ذه ةبسا م ا ةجرد ا عم )ةقيقد ا /رتم.غ ( اث اث : بلق ا ضب و ءادأا نمز بسح يئاوه ا يوقاط ا ماظ ا قفاوت يت ا ةدش ا ديدحت ( .اروز ةقاط ا رداصم: لودجل اقفو ك ذو Seddiki , 1994 ) -ةيساسأا تارابتخاا لاخ ةبرجت ا يف ةمدختسم ا لئاسو ا ةماس نم د أت ا . -. ةمدختسم ا ةيحيضوت ا لئاسو ا عم اهطبرو ةمدختسم ا تارابتخاا ةءاف ةفرعم -.تارابتخا ثحب ا ة يع مهف ىدم -.تارابتخاا ءارجإ ةقيرط لضفأ ى إ لصوت ا -:تارابتخا ةيملع ا سسأا :رابتخاا قدصو تابث اا لماعم مادختساب ناثحاب ا ماق رابتخاا تابث ةسارد يف فش ا دعبو طيسب ا طابتر ( ة اد ا ىوتسم د ع طابتراا لماعم ة اد ا لودج 0,05 ( ةيرح ا ةجردو ) 08 نأ دجو ) ةيودج ا ةميق ا نم رب أ يه رابتخا ل ةبوسحم ا ةميق ا 0.549 نأب د أت ام اذه ( لودج ا يف حضوم وه ام ةي اع تابث ةجردب عتمتت تارابتخاا 01 )
يراوه ةداقلب ، نيسح ناديز نب . 193 ( لودج 01 تارابتخاا قدصو تابث ا يلماعم نيبي :) ة اد ا )ر( ةيودج ا لماعم تابث ا ةيدعب ا تاسايق ا ةيلبق ا تاسايق ا تارشؤم ا ع س ع س لاد 0.54 0,84 2,01 170,6 1,54 170 بلق ا ضبن لاد 0,88 0,35 69 2,66 68,7 ضبن ا طغض لاد 0,95 0,35 3,63 0,35 3,63 ةيويحا ةعس ا لاد 0,96 0,47 3,61 0,48 3,61 كيت ا ا ضمح زي رت :ةيسيئر ا ةبرجت ا كاهتساا ,ةيويح ا ةعس ا ، مد ا طغض يف ةلثمتم ا ةيجوويسف ا تاباجتساا سايق مت ثاث ى إ ةمسقم ثحب ا ة يع ثيح ،مد ا زي رت ريخأ و ،ضب ا ،نيجس أا (:تاعومجم 11 -12 ( نييضاير ريغ ة س ) 12 -13 ( نييضاير ة س ) 13 -14 ة س ) ةطسوتم ا ةدش ا ىوتسمب ةيبيرجت ا تاعومجم ا ىلع تارابتخاا تيرجأو .نييضاير ريغ ىدم ةفرعم فدهب ةيعاطتساا ةبرجت ا يف تمدختسا يت ا تارابتخاا سف نيمدختسم فورظ ا سف يف تمت دقو ةيبيرجت ا تا يع ا ىلع بعت ا رشؤم روهظ يف اهريثأت .تاودأا سف مادختسابو -:ةيئاصحإا لئاسو ا يباسح ا طسوتم ا يرايعم ا فارح اا طابتراا لماعم رشيف رابتخا F . .ةدايز ا ةبس -.لمح ا ةدش رشؤم
194 ПІ – :ةشقانم او جئاتن ا -ةحار ا ءانثأ ةيجو ويسف ا تارشؤم ا جئاتن ةشقانمو ضرع (مقر لودج 02 نيبي :) ةحار ا ءا ثأ ةيجوويسف ا تارشؤم ا جئات ة اد ا F ة س14–13 ة س13–12 نييضاير ة س12–11 ة يع ا تارشؤم ا ةيودج ا ةبوسحم ا ع ّ س ع ّ س ع ّ س لاد 3,4 9,79 1,98 74,2 1,5 72,7 2 76,3 )د/ن( بلق ا ضب لاد غ 2,51 7,95 44,9 8,9 44,7 6,03 43 مم( ضب ا طغض )يقبئز لاد 4,07 0,89 2,18 0,67 2,37 0,63 1,47 )رت ( ةيويح ا ةعس ا لاد غ 2,25 0,81 2,93 0,71 2,93 0,51 2,34 كيت ا ا ضمح )ل/لوم يليم( :ةحار ا ءانثأ بلق ا ضبن ( مهرمع غلبي يذ ا ذيمات ا ىد بلق ا ضب رشؤم يباسح ا طسوتم ا غلب دق 11 -12 ) ة س 76,3 يرايعم فارح ابو د /ن 2 ( ةئف امأ , 12 -13 )نييضاير ة س 72,7 د /ن يرايعم فارح او 1,5 ( ةئفل بلق ا ضب يباسح ا طسوتم ا نأ نيح يف , 13 -14 )ة س نييضاير ا ريغ 74,2 يرايعم فارح ابو د /ن 1,98 تاعومجم ا نيب قورف ا ة ادو. حت ا رابتخا ناثحاب ا مدختسا ثاث ا ( نيابت ا ليل F تغلب ثيح)رشيف F ةبوسحم ا 9.69 ةميق نم رب ا يهو F تغلب يت ا ةيودج ا 3.40 ة اد ا ىوتسم د ع 0.05 ةجردبو ( ةيرح ا 2–27 تاعومجم ا نيب ام ةيئاصحإ ة اد تاذ قورف كا ه نأ نبي ام اذه ,) ( نييضاير ا ذيمات ا ح اص ثاث ا 12 -13 .)ة س جت تسي قبس اممو نسحأ ةحار ا يف بلق ا ضب ب نوزيمتي نييضاير ا ذيمات ا نأ ناثحاب ا ( نييضاير ا ريغ مه ارقأ نم 11 -12 (و )ة س 13 -14 بلق ا ضب نو ي ثيح .)ة س
يراوه ةداقلب ، نيسح ناديز نب . 195 دودح يف ةلحرم ا ذه يف 70 -80 د ع ةحار ا تقو يف لقا نو ت و ،ةقيقد ا يف هبرض ةسرامم او بيردت ا ةوازم دعب بابش ا نييضاير ا ةرتف ةواطم ا ةصاخ و ةيضاير ا يحتف دمحا ةي ز نم ل هي إ ريشت ام اذهو ا س رب أا نييضاير ا د ع لقاو ةليوط ( راج ا ظفاح دومحمو 2001 ذيمات ا ىد ةيباسح ا تاطسوتم ا جئات نأ ظحا ام .) ( 11 -12 ( مه ارقأ نم ىلعأ بلق ا ضب ب نوزيمتي )ة س 13 -14 قفاوي ام اذهو )ة س ( راج ا ظفاح دومحمو يحتف دمحا ةي ز ر ذ ام 2001 عم ضب ا هعرس دادزت ه ا ) ةحار ا يف بلق ا تابرض دادزتو ةيبلق ا فئاظو ا طاش عافترا ببسب ةيرمع ا ةلحرم ا مدقت .راب ا عم هراقم ةريب ةدايز ثادحأا د ع -:ةحار ا ءانثأ ضبن ا طغض -ا طغض يب-اسح -ا طسوتم غلب دق ( مهرمع غلبي يذ ا ذيمات ا ىد ضب 11 -12 ة س) 43 يقبئز لمم يرايعم فارح او 6,03 ( ةئف امأ , 12 -13 غلب )نييضاير ة س 44,7 يقبئز مم يرايعم فارح او 8,9 ( ةئف امأ ، 13 -14 غلب نييضاير ا ريغ )ة س يباسح ا طسوتم ا 44,9 يقبئز مم يرايعم فارح او 7,95 نيب قورف ا ة ادو. عومجم ا (نيابت ا ليلحت ا رابتخا ناثحاب ا مدختسا ثاث ا تا F تغلب ثيح) F ةبوسحم ا 2,51 ةميق نم لقا يهو F تغلب يت ا ةيودج ا 3.40 ة اد ا ىوتسم د ع 0.05 ( ةيرح ا ةجردو 27 ، 2 نيب ام ةيئاصحإ ة اد تاذ قورف دجوي ا ه ا نبي ام اذه ) .ثاث ا تاعومجم ا ةيويح ا ةعس ا ءانثأ :ةحار ا ( مهرمع غلبي يذ ا ذيمات ا ىد ةيويح ا ةعس ا رشؤم يف يباسح ا طسوتم ا غلب دق 11 -12 ة س ) 1,47 ل يرايعم فارح او 0,63 ( ةئف امأ , 12 -13 غلب )نييضاير ة س يباسح ا اهطسوتم 2,37 ل يرايعم فارح او 0,67 ( ةئف امأ , 13 -14 ريغ )ة س ــــب يباسح ا اهطسوت ءاج نييضاير ا 2,18 يرايعم فارح ابو ل 0,89 قورف ا ة ادو.
196 ( نيابت ا ليلحت ا رابتخا ناثحاب ا مدختسا ثاث ا تاعومجم ا نيب F تغلب ثيح)رشيف F ةبوسحم ا 4,07 ةميق نم رب ا يهو F تغلب يت ا ةيودج ا 3.40 ة اد ا ىوتسم د ع 0.05 ( ةيرح ا ةجرد و 2–27 اد تاذ قورف كا ه نأ نبي ام اذه ,) ام ةيئاصحإ ة ( نييضاير ا ذيمات ا ح اص ثاث ا تاعومجم ا نيب 12 -13 .)ة س مه ارقأ نم نسحأ ةيويح ةعسب نوزيمتي نييضاير ا ذيمات ا نأ ناثحاب ا صلختسي ه مو ( نييضاير ا ريغ 11 -12 (و )ة س 13 -14 ةيضاير ا ةسرامم ا ببسب اذهو )ة س ا عفد دئاوف نم اه ام ةرمتسم ا يدؤي امم يزاغ ا لدابت ا نم ي اع ىوتسم ى إ نيتئر ةحار ا ءا ثأ ةيويح ا ةعس ا يف قرف ا حوضو ىلع ةدايز .امهمجح عاستاو امهفي ت ى إ (ىوأا نيتعومجم ا نيب 11 -12 ( ةث اث او )ة س 13 -14 ةعومجم ا ح اص )ة س ءاهبو حاتف ا دبع اع ا وبأ دمحا نم ل رسفي ام اذهو ةث اث ا ةماس ميهاربإ نيد ا ( 1999 دارفأا ّنأ تبث ثيح صخش ا مجحب ةيويح ا ةعسل ةفلتخم ا ماجحأا رثأتت ه ا ) عضوب رثأتتو ،دارفأا رمع فاتخاب فلتخت يهو ةريب ةيوئر ا مهتعس ةماق ا لاوط يت ا ةضاير ا عو ب طبترت و فوقو ا عضو يف اه ع دوقر ا عضو يف لقأ يهف مسج ا اهسرامي . درف ا كيت ا ا ضمح :ةحار ا ءانثأ رشؤم ةبس اب يباسح ا طسوتم ا غلب كيت ا ا ضمح ( ذيمات ا ىد 11 -12 ة س ) 2,34 ل/لوم يليم يرايعم فارح او 0,51 ( ةئف يباسح ا طسوتم ا امأ , 12 -13 ة س غلب )نييضاير 2,93 ل/لوم يليم يرايعم فارح او 0,71 طسوتم ا ءاج نيح يف . باسح ا (ةئف ي 13 -14 نييضاير ا ريغ )ة س 2,93 ل/لوم يليم يرايعم فارح او 0,81 . ا مدختسا ثاث ا تاعومجم ا نيب قورف ا ة ادو ( نيابت ا ليلحت ا رابتخا ناثحاب F )رشيف تغلب ثيح F ةبوسحم ا 2,25 ةميق نم لقأ يهو F تغلب يت ا ةيودج ا 3.40 د ع ة اد ا ىوتسم 0.05 ( ةيرح ا ةجردو 2–27 قورف كا ه دجوي ا ه ا نبي ام اذه ,)
يراوه ةداقلب ، نيسح ناديز نب . 197 اهيلع لصحتم ا جئات ا لاخ نمو .ثاث ا تاعومجم ا نيب ام ةيئاصحإ ة اد تاذ يف ثحب ا تاعومجم نيب مد ا يف كيت ا ا ضمح زي رت يف قرف دجوي ا ه ا جت تس .ةددحم ةدش وذ ي دب ا دهج اب مايق ا مدع ك ذو ةحار ا ة اح -اتن ضرع ةدش دعب ةرشابم دهج ا نم ءاهتناا دعب جئ 2 طاو (مقر لودج 03 د ع دهج ا نم ةرشابم ءاهت اا دعب ةيجوويسف ا تارشؤم ا جئات نيبي ) ةدش ا 2 طاو ة اد ا F ة س14–13 ة س12–13 نييضاير ة س12–11 ة يع ا ةيودج ةبوسحم ع س ع س ع س تارشؤم ا لاد 3.4 9,69 1,67 170 2,57 163,5 2,93 171 )د /ن( بلق ا ضب لاد ريغ 1,85 9,94 64 4,07 67,8 13,33 70,1 مم( ضب ا طغض )يقبئز لاد 4,28 0,63 3,74 1,2 4,12 0,64 3,04 )ل( ةيويح ا ةعس ا لاد 21,85 0,54 4,26 0,64 3,4 0,39 2,68 يليم( كيت ا ا ضمح )ل/لوم -ب ا دهج ا دع-ب -بلق ا ض-بن يند ةدش ا د ع دهج ا دعب بلق ا ضب يباسح ا طسوتم ا غلب دق 2 ( ذيمات ا ىد طاو 11 -12 ة س ) 171 يرايعم فارح او د /ن 2.93 ( ةئف ةبس اب امأ , 12 -13 )نييضاير ة س يباسح ا طسوتم ا غلب 163.5 يرايعم فارح او د /ن 2.57 طسوتم ا غلب نيح يف. ( ةئفل بلق ا ضب يباسح ا 13 -14 نييضاير ا ريغ )ة س 170 يرايعم فارح ابو د /ن 1.67 . نيابت ا ليلحت ا رابتخا ناثحاب ا مدختسا ثاث ا تاعومجم ا نيب قورف ا ة ادو ( F تغلب ثيح)رشيف F ةبوسحم ا 9.69 ةميق نم رب ا يهو F تغلب يت ا ةيودج ا
198 3.40 ة اد ا ىوتسم د ع 0.05 ( ةيرح ا ةجردو 2–27 بي ام اذه ,) قورف كا ه نأ ن ( نييضاير ا ذيمات ا ح اص ثاث ا تاعومجم ا نيب ام ةيئاصحإ ة اد تاذ 12 -13 .)ة س ريغ مه ارقأ نم نسحأ بلق ا ضب ب نوزيمتي نييضاير ا ذيمات ا نأ ك ذ ناثحاب ا يزعيو ( نييضاير ا 11 -12 (و )ة س 13 -14 يدؤت يذ ا مظت م ا نارم او بيردتل ةجيت )ة س ت ى إ يسف ت ا يرود ا زاهج ا ىوتسم ىلع ةيفيظو تافي ، دبع اع ا وبأ ريشي ثيح ( ني سح يحبص دمحم و حاتف ا 1997 هليثم نع ديزي نييضاير ا ىد بلق ا مجح نأ ) نع رث أب نييضاير ريغ 22 ريغ ىلع نييضاير ا ةبس اب ةي دب ا ةءاف ا ةدايزو % ي اوحب نييضاير ا 47 ناف ك ذ ىلع اءا بو % بلق ا مجح ةدايزب نوزيمتي نييضاير ا نو ت نييضاير ا ىد بلق ا تابرض ددع نأ ناثحاب ا جت تسي هيلعو ،ةي اع ةي دب ةءاف بو .مظت م ا بيردت او ي دب ا دوهجم ا عم مهفي ت ةجيت نييضاير ريغ نم لقا -يندب ا دهج ا دعب ضبن ا طغض -ا ىد ضب -ا طغض يب-اسح -ا طسوتم -ا غلب دق ( مهرمع غلبي يذ ا ذيمات 11 -12 ) ة س 70,1 يقبئز مم يرايعم فارح او 13,33 ( ةئف ةبس اب امأ . 12 -13 )نييضاير ة س يباسح ا اهطسوتم غلب 67,8 يقبئز مم يرايعم فارح او 4,07 ( ةئفل ةبس اب امأ . 13 -14 يباسح ا طسوتم ا غلب نييضاير ا ريغ )ة س 64 يقبئز مم يرايعم فارح ابو 9,94 . نيابت ا ليلحت ا رابتخا ناثحاب ا مدختسا ثاث ا تاعومجم ا نيب قورف ا ة اد فش و ( F تغلب ثيح)رشيف F ةبوسحم ا 1,85 ةميق نم لقا يهو F تغلب يت ا ةيودج ا 3.40 ة اد ا ىوتسم د ع 0.05 ( ةيرح ا ةجردو 2–27 دجوي ا ه ا نبي ام اذه ,) نيب ام ةيئاصحإ ة اد تاذ قورف .ثاث ا تاعومجم ا قورف دجوي ا ه أ نم مغر ا ىلع ضب ا طغضو بلق ا ضب ةدايز ةبس نأ ظحا و كا ه نأ اإ ةيبيرجت ا ثحب ا تا يع نيب ضب ا طغض جئات يف ةيئاصحإ ة اد تاذ د ع ضب ا طغض ةدايز ةيوئم ا ةبس او بلق ا ضب ةدايز ةيوئم ا ةبس ا نيب قباطت
يراوه ةداقلب ، نيسح ناديز نب . 199 فو ة يع ل دبع اع ا وبأ د ؤي ام اذه و ةوبقمو ةيداع ةباجتساا ربتعت ة اح ا ذه ي ( ني سح يحبص دمحم و حاتف ا 1997 ي دب دهج د ع ةباجتساا ربتعت ه ا رسفي ثيح ) . مد ا طغض و بلق ا ضب ةدايز ةيوئم ا ةبس ا قباطتت امد ع ةيداع نيعم ةيويح ا ةعس ا : يباسح ا طسوتم ا غلب دق رشؤم ةيويح ا ةعس ا غلبي يذ ا ذيمات ا ىد ( مهرمع 11 -12 ة س ) 3,04 يرايعم فارح او ل 0,64 يباسح ا طسوتم ا امأ . ةعس ا ( ةئفل 12 -13 ــــب ردق )نييضاير ة س 4,12 ل يرايعم فارح او 1,2 ( ةئف امأ . 13 -14 يباسح ا اهطسوتم ردق نييضاير ا ريغ )ة س 3,74 يرايعم فارح ابو ل 0,63 . ا مدختسا ثاث ا تاعومجم ا نيب قورف ا ة اد فش و ( نيابت ا ليلحت ا رابتخا ناثحاب F تغلب ثيح)رشيف F ةبوسحم ا 4,28 ةميق نم رب ا يهو F تغلب يت ا ةيودج ا 3.40 ة اد ا ىوتسم د ع 0.05 ( ةيرح ا ةجردو 2–27 قورف كا ه نأ نبي ام اذه ,) ومجم ا نيب ام ةيئاصحإ ة اد تاذ ( نييضاير ا ذيمات ا ح اص ثاث ا تاع 12 -13 .)ة س ريغ مه ارقأ نم نسحأ ةيويح ةعسب نوزيمتي نييضاير ا ذيمات ا نأ ناثحاب ا جت تسي ه مو ( نييضاير ا 11 -12 (و )ة س 13 -14 ةعس ا يف قرف دجوي ه ا ظحا ام .)ة س (ةئف ح اص ةيويح ا 13 -14 (ةئفب ةراقم )ة س 11 -12 و ،)ة س نأ ك ذ ناثحاب ا رسفي بيردت اب رثأتت ن و ه يح يف دوهجم ا وأ ي دب ا رابتخااب رثأتت ا ةيويح ا ةعس ا ةماس ميهاربإ نيد ا ءاهب ريشي ام ،درف ا ةايح نم ةليوط ةدم ةيضاير ا ةسرامم او ( 1999 ّنأ تبث ثيح صخش ا مجحب ةيويح ا ةعسل ةفلتخم ا ماجحأا رثأتت ه ا ) رفأا رثأتتو ،دارفأا رمع فاتخاب فلتخت يهو ةريب ةيوئر ا مهتعس ةماق ا لاوط دا ةضاير ا عو ب طبترت و فوقو ا عضو يف اه ع دوقر ا عضو يف لقأ يهف مسج ا عضوب درف ا اهسرامي يت ا يبسن ا ينيجس أا كاهتساا : رشؤم يباسح ا طسوتم ا غلب دق كاهتساا ي يجس أا Vo2 س ا يب ( مهرمع غلبي يذ ا ذيمات ا ىد 11 -12 )
200 ة س 34,36 يرايعم فارح او )غ /د/رتليليم( 0,99 يباسح ا طسوتم ا امأ كاهتسا يبس ا ي يجس أا ( ةئفل 12 -13 ـــب ردق )نييضاير ة س 31,89 )غ /د/رتليليم( يرايعم فارح او 0,74 ( ةئف يباسح ا طسوتم ا غلب نيح يف 13 -14 ريغ )ة س ا نييضاير 31,1 يرايعم فارح ابو ل 0,76 . يف قرف دجوي ه ا جت تس و يبس ا ي يجس أا كاهتساا (ةئف ح اص 11 -12 )ة س (ا س لقأاب ةراقم 13 -14 ( نييضاير ا و )ة س 12 -13 يقط مو يعيبط رمأ اذهو )ة س ( ةئف بلق ا ضب طسوتم نا ك ذو 11 -12 ( طسوتم نم ىلعأ نا )ة س 12 -13 اير)ة س ( ةئف ك ذ و نييض 13 -14 بلق ا لدعم نيب ةيدرط ةقاع دجوي ه أ )ة س بلق ضب ىلعأ بسا ي نيجس أ كاهتسا ىلعأ نأ دجو ثيح نيجس أا كاهتساو ( ةئف ى إ نابست ي اعم امهو 11 -12 نيد ا رص دمحم هب ءاج ام قباطي ام اذهو . )ة س ( ناوضر 1998 دعم نيب ةبجوم طابترا ةقاع دوجو ) ،ي يجس أا كاهتسااو بلق ا ل ىلع مسج ا ةردق ارشؤم رابتعا ارظ ةيئاوه ا ةردقل اسايقم نيجس أا كاهتسا دعي ثيح مسج ا يف نيجس أا كاهتسا ةدايز نأ حضوي امم, ةقيقد ا يف ةيئاوه ا ةقاط ا جات إ ا ةيرظ ب ريسفت امعدم ةقاط ا جات او لمع ا ىلع تاضع ا ةردق ي عت نوتج د ( ماهج و و 1975 كاهتساو بلق ا لدعم نيب ةبجوم ةيطخ ةقاع دوجو ى إ ) نم حوارتت مسج ا يف نيجس أا 50 ى إ % 90 .بلقل لدعم ىصقأ ةبس اب % -كيت ا ا ضمح : رشؤم يباسح ا طسوتم ا غلب كيت ا ا ضمح يذ ا ذيمات ا ىد ( مهرمع غلبي 11 -12 ة س ) 2,68 ل/لوم يليم ارح او يرايعم ف 0,39 ( ةئف امأ ، 12 -13 يباسح ا اهطسوتم غلب )نييضاير ة س 3,4 ل/لوم يليم يرايعم فارح او 0,64 امأ ( ةئف 13 -14 يباسح ا طسوتم ا غلب نييضاير ا ريغ )ة س 4,26 ل/لوم يليم يرايعم فارح ابو 0,54 . ناثحاب ا مدختسا ثاث ا تاعومجم ا نيب قورف ا ة اد فش و حت ا رابتخا ( نيابت ا ليل F تغلب ثيح)رشيف F ةبوسحم ا 21,85 ةميق نم رب ا يهو F تغلب يت ا ةيودج ا 3.40 ة اد ا ىوتسم د ع 0.0595℅ ( ةيرح ا ةجردو 2–27 ،)
يراوه ةداقلب ، نيسح ناديز نب . 201 ح اص ثاث ا تاعومجم ا نيب ام ةيئاصحإ ة اد تاذ قورف كا ه نأ نبي ام اذه ( نييضاير ريغ ذيمات ا 11 -12 ع اب ةراقم )ة س ( ة ي 12 -13 ة يع او )نييضاير ة س ( 13 -14 .نييضاير ريغ )ة س يف كيت ا ا ضمح ضافخ ا نأ ناثحاب ا جت تسي ه مو (ذيمات ا د ع مد ا 11 -12 عم ةراقم نيجو يلج ا نوزحم ضافخ ا ى إ عجري )ة س ( مه ارقأ 12 -13 ( و )نييضاير ة س 13 -14 ضافخ ا ب اج ى إ ،نييضاير ريغ )ة س أ زي رت ى إ يدؤي اذهو نيجو يلج ا ريس ت تايلمع للقي امم زا ي وت رف وفسوف ا ميز رابتخاا ءادأ يف رارمتساا نع ربتخم ا فقو ا لعجي ام اذهو لمع ا ةدش يف ضفخ ب ةساود ا نارود ةعرس ا يف ضافخ ا ( هطورش ءافيتسا مدع 10 ذه قباطتتو ؛ )% ( يس يرب هي إ راشأ ام عم جئات ا Brikci , 1995 ديس نيد ا رص اضيأ هقباطي و ) ( ناوضر 1998 .) ( ةئف ىد كيت ا ا ضمح جات إ ةدايز نأ ناثحاب ا ىريو 13 -14 ( ةئف اب ةراقم )ة س 12 -13 ءادأ نمز طسوتم نا نم مغر ا ىلع ) نييضاير ة س (رابتخاا 380,9 )ث ( ةئف ىد 13 -14 ( رابتخاا ءادأ نمز نم لقا )ة س 505 )ث ف ىد ( ةئ 12 -13 ةدايزو نيجو يلج ا نوزخم يف ةدايز ا ى إ دوعي اذهو ) نييضاير ة س ىوتسم ىلع ةصاخ وم ا يف مدقت ا ى إ نيعجار ا زا ي وت رف وفسوف ا ميز أ طاش نس نم ءادتبا نوريتسوتست ا نومره زارفإ نع جتا ا ةيل يه ا تاضع ا 12 ى إ 13 ( يس يرب د ؤي ام اذهو ة س 1995 .)
202 (ةدش ا دنع دهج ا دعب ,ةحار ا يف بلق ا ضبن جئاتن ضرع 2 يفو ةرشابم ) طاو ءافشتساا ةلحرم ( لودج 04 ( ةدش ا د ع دهج ا دعب ,ةحار ا يف بلق ا ضب جئات نيبي ) 2 ةرشابم ) طاو ءافشتساا ةلحرم يفو ةنس14–13 نييضاير ةنس12–13 ةنس12–11 ة يع ا ع س ع س ع س تارشؤم ا 1,98 74,2 1,5 72,5 2 76,3 ةحار ا ءا ثأ بلق ا ضب 1,67 170 2,57 169,5 2,93 171 دهج ا دعب بلق ا ضب 4,62 129,25 5,17 128,3 8,06 138,3 د1:30 :ءافشتساا ءا ثأ بلق ا ضب 8,41 90,7 7,54 105,8 4,01 115,2 د2:30 :ءافشتساا ءا ثأ بلق ا ضب 3,81 78,2 2,06 73,4 1,9 76,6 د3:30 :ءافشتساا ءا ثأ بلق ا ضب مقر لودج ( 05 ) تاطسوتم جئات ضرع نيبي : )ةي اث اب( ءادأا نمز ةدش ا د ع 2 طاو ةنيع ا ( 11 -12 ةنس ) ( 12 -13 نييضاير ةنس ) ( 13 -14 ةنس ) س ع س ع س ع ءادأا نمز )ةي اث اب( 271 60,44 505 116,08 380,9 71,82 و ( ةئف عاجرتسا ةعرس رسف 12 -13 عجار ةيضاير ا ريغ تائف ا نع )نييضاير ة س مسج ا ةزهجأ فلتخم يفيظو ا في ت ا اه ع جت ي يت ا ةمظت م ا ةيضاير ا ةسرامم ا ى إ . عيرس ا عاجرتسا فئاظو ا ذه ةيلباق ك ذ ه ع جت ي يذ او ي دب ا دهج ا اجت ( ةئف عاجرتسا ةعرس امأ 13 -14 س ( اهتريظ نع )ة 11 -12 يف مدقت ا ى إ عجار )ة س ةيويح ا ةعس ا ةدايز س عت يت ا ةحطسم ا ةحاسم ا و لوط ا يف لثمتم ا وم ا ةلحرم تافلخم نم صلخت ا ةعرس س عي يذ ا دب ا و ةيلضع ا ةلت ا ك ذ نيتئر ا مجح رب و محاو حاتف ا دبع اع ا وبأ عم ىشامتي ام اذهو ي دب ا دهج ا ناوضر نيد ا رص د ( 2003 .)
يراوه ةداقلب ، نيسح ناديز نب . 203 IV – :ةصاخ :تاجاتنتساا -: ةحار ا يف نييضاير ريغ مه ارقأ نم نسحأ ةحار ا يف بلق ا ضب ب نوزيمتي نييضاير ا ذيمات ا ( 11 -12 (و )ة س 13 -14 ة س ) ( ذيمات ا ناو 11 -12 بلق ا ضب ب نوزيمتي )ة س ( ةئف مه ارقأ نم ىلعأ 13 -14 .)ة س -ا دجوي -ا .ثاث ا تا يع ا نيب ةحار ا ءا ثأ ضب ا طغض يف فاتخ -( نييضاير ريغ مه ارقأ نم نسحأ ةيويح ةعسب نوزيمتي نييضاير ا ذيمات ا 11 -12 (و )ة س 13 -14 نيتعومجم ا نيب ةحار ا ءا ثأ ةيويح ا ةعس ا يف قرف ا حوضو عم)ة س (ىوأا 11 -12 ( ةث اث او )ة س 13 -14 ةعومجم ا ح اص )ة س .ةث اث ا ةحار ا ة اح يف ثحب ا تاعومجم نيب مد ا يف كيت ا ا ضمح زي رت يف قرف دجوي ا .ةددحم ةدش وذ ي دب ا دهج اب مايق ا مدع ك ذو ةدش ا قيبطت دعب ةرشابم 2 :طاو ( نييضاير ا ريغ مه ارقأ نم نسحأ بلق ا ضب ب نوزيمتي نييضاير ا ذيمات ا 11 -12 (و )ة س 13 -14 ة س ) -( نييضاير ا ريغ مه ارقأ نم نسحأ ةيويح ةعسب نوزيمتي نييضاير ا ذيمات ا 11 -12 (و )ة س 13 -14 .)ة س (ةئف ح اص ةيويح ا ةعس ا يف قرف دجوي 13 -14 (ا س لقأا مه ارقأ عم )ة س 11 -12 .)ة س يف قرف دجوي ي يجس أا كاهتساا Vo2 يبس ا (ةئف ح اص 11 -12 مه ارقأ عم )ة س ( ا س لقأا 13 -14 ( رمع نم نييضاير ا ىلعو )ة س 12 -13 )ة س
204 ( ذيمات ا د ع مد ا يف كيت ا ا ضمح ضافخ ا 11 -12 مه ارقأ عم ةراقم )ة س ( 12 -13 ( ة يع او )نييضاير ة س 13 -14 .نييضاير ريغ )ة س -( ةدش ا دعب ءافشتساا 2 طاو) ( ةئف عاجرتسا ةعرس 12 -13 أ )نييضاير ة س ىرخأا ةيرمع ا تائف اب ةراقم لضف .ةي دب ا ةطش أاو بيردتل ةسرامم ا ريغ -( ةئف ذيمات ا ىد عاجرتسا ةعرس 13 -14 ( اهتريظ نع نسحأ )ة س 11 -12 .)ة س -تاحارتقا ءا ثأ يس ج ا جوض ا تايصوصخ ةضاير او ةي دب ا ةيبرت ا ةذتاسأ ةفرعم ةرورض مه ى ستي ةر بم ا ةقهارم ا ةقهارم ا لخاد ةلحرم ل ةبسا م ا ةي دب ا لامحأا ديدحت . ةر بم ا يف نيقهارم ا فوفص يف ةيفصا او ةيفص ا ةيسردم ا ةيضاير ا ةسرامم ا عيجشت .ةلحرم ا ذه يلع يباجيا ريثأت نم ا سم ام يس ج ا جوض ا ةلحرم ةلحرم ل تايصوصخ عم بسا تي امم ي دب ا دهج ا ني قت .ةقهارم ا لحارم نم حئارش عيمج ةبس اب بسا م ا ي دب ا لمح ا ني قت لاجم يف ىرخأ ثوحب ءارجإ .يسردم ا و يوبرت ا عمتجم ا .ةر بم ا ةقهارم ا ةلحرم يف ثا إا ةئف ىلع ثوحب ءارجإ I – :عجارم او تااحإا ( .حاتف ادبع اع ا وبأ 1997 ويسف ا سسأا ىضاير ا بيردت ا .) راد :ةرهاق ا .ةيجو .ىبرع ار ف ا ( .م دعسا 1991 .قافأا راد :نا ب . ةقهارم او ةوفط ا ةل شم .) .ع .م ,يطاش ا -( .ف 1992 ناويد :رئازج ا . .ةي دب ا ةيبيردت ا قرط او تايرظ ا .) .ةيعماج ا تاعوبطم ا
يراوه ةداقلب ، نيسح ناديز نب . 205 ( . دبع لعزخ نيمأ 2011 ضعب يف ةدش ا عفترم ا يرتف ا بيردت ا ريثأت .) تارشؤم مدق ا ةر يبعا تاضعل يئابره ا طيطخت او ةي دب ا ةقايل ا تا و مو يبصع ا زاهج ا ، راق يذ ةعماج ةيضاير ا ةيبرت ا موــلع ةلجم .بابش ا 4 ) 4 .) ( .ةماس نيد ا ءاهب 1999 ر ف ا راد :ةرهاق ا . يضاير ا لاجم ا يف يويح ا ليثمت ا .) .يبرع ا ( .هماس ءاهب 2002 .) .يضاير ا طاش ل ةيجوويسف ا تاددحم او ةيضاير ا ةحص ا .يبرع ا ر ف ا راد :ةرهاق ا ( .يلع نيد ا ءاهب دمحأ و نسح ىلع نيسح 2014 قفو بيردت ا لمح ني قت ريثأت .) (ض ر زاج او ةصاخ ا ةعرس ا لمحت يف فدهتسم ا نمز ا 400 .نيمدقتمل ةرح م) اير ا ةيبرت ا مولع ةيسداق ا ةلجم دلجم ا ةيض 14 ددع ا 2 ( 2 . ) .ا .ا ,ناوضر -( .ا 2003 .يبرع ا ر ف ا راد :ةرهاق ا .ةي دب ا ةقايل ا ايجوويسف .) ( .يوار ا ضاير 2010 نبا ديمح ا دبع ةعماج .يضاير ا طاش ا ءا ثأ ي دب ا دهج ا .) .ةيضاير او ةي دب ا ةيبرت ا دهعم :سيداب ا دبع دمحأ اع ا وبأ ،نسح دمحم يواع ( .حاتف 2000 ،يضاير ا بيردت ا ايجوويسف .) ط 3 .فراعم ا ةأش م :ةيرد سإا . ( .نامثع دمحم 2000 في ت او يبيردت ا لمح ا .) – طوغض ةيجوويسفويب ا تاباجتساا .يبرع ا ر ف ا راد :ةرهاق ا .يقيبطت ا عقاو او ةيرظ ا نيب ةيبيردت ا لامحأا ( .ز راج 2001 ير ا ايجوويسيف .) .دغ ا ةعبطم :ةرهاق ا .ةضا ( .ناوضر نيد ا رص 1998 راد :ةرهاق ا . ةضاير ا يف ي دب ا دهج ا سايق قرط .) .يبرع ا ر ف ا
BrikciA .)1995( .physiologie appliquée aux activitée sportives. .alger: abada.
Seddiki D .)1994( .physiologie appliquée a l'activitée physique et sportive.ain
