أثر تقويم قدرات ناشئي ألعاب القوى (هوائية - لا هوائية) في تحديد انجازهم الرقمي وانتقائهم التخصصي

(1)

271 ةيئاوه( ىوق ا باع أ يئشان تاردق ميوقت رثأ مهئاقتناو يمقر ا مهزاجنا ديدحت يف )ةيئاوه ا يصصخت ا نيد ا رصن دمحم نامحد نب .د.أ ، رداق ادبع ي ابلب . د سيداب نب ديمح ادبع ةعماج -مناغتسم :صخلم ا ثحب€ا فدهي ةساردل€ يف ايجو€ويسف ىوق€ا باع€أ يئشا₱ بيردت ةيملع€ا ئدابم€او سسأ€ اقبط -₲رواحم نمضتت نأ بجي يت€او ةيلمع€ا يف لاعف رود نم اهيد€ ام€ ارظ₱و رابتخااو سايق€ا تايلمع ىلع ابقتسم هيلع او₱و₫ي نأ بجي امو نيبعا€ نهار€ا ىوتسم€ا ىلع فوقو€او ةليصح€ا ديدحتو ءاقت₱اا تايلمع . اهذخأو يمقر€ا زاج₱اا ىوتسم ديدحت€ اهدامتعاو اهتاددحمو ةيئاوها€او ةيئاوه€ا تاردق€ا ميوقت لاخ نم رشؤم₫ ( ىوق€ا باع€أ يئشا₱ ةئف ىد€ هيف ثحبل€ ا₱يعس ام اذهو ،اهتاي€اعف فلتخم€ ىوق€ا باع€ا يئشا₱ هيجوت€ 16 -17 يرئازج€ا برغ€ا ةيد₱أ ،ة₱س ) مهددع غ€اب€او 210 يضاير ةبس₱ب 33.92 % .يلصأا عمتجم€ا نم اوصو ،ةصاخ€ا ةي₱اديم€ا تارابتخااو تاسايق€ا ضعب ىلع ك€ذ يف نيدمتعم ةيطابتراا تاقاع€ا زاربب ةيئاوه€ا تاردقل€ ة₱راقم€او – ةسرامم€ا تاي€اعف€ا فلتخم€ يمقر€ا زاج₱ااب ةيئاوها€ا . تحب€ا فادهأ غولب€و مت اهتج€اعمو تامولعم€ا عمجو تارابتخااو تاسايق€ا ءارجإ دعبف ،يحسم طم₱ب يفصو€ا جه₱م€ا مدختسا ل€ لصوت€ا ه€ا تاردق€ا ىوتسم نع فش₫ ةيئاو -تاردق€ا ₲ذه ةقاع داجي او نيئشا₱€ا ىد€ اهتاددحمو ةيئاوها€ا . ةسرامم€ا تاي€اعف€ا فلتخم يف يمقر€ا زاج₱باب ةيحاتفم ا تامل ا : ،نيئشا₱€ا ءاقت₱ا،يمقر€ا زاج₱اا ،ةيئاوها€او ةيئاوه€ا تاردق€ا ىوق€ا باع€ا

(2)

272

:ةمدقم

ءوض ىلع تاقباسم€ ةيسايق€ا ماقرأا ميطحت يف لهذم€ا روطت€ا لباقم ا₱يضاير€ ةبس₱€اب زاج₱اا ىوتسم ،ةمئاد ةروصب )ةيجو€ويسف€ا( ةيجو€ويب€ا تابلطتم€ا ءاقتراب طبترم€ا،ىوق€ا باع€ا ئدابم€او سسأ€ اقفو € ام€ ارظ₱و رابتخااو سايق€ا تايلمع ىلع اهرواحم نمضتت نأ بجي يذ€ا ةيملع€ا يف لاعف رود نم اهيد هيلع او₱و₫ي نأ بجي امو نيبعا€ نهار€ا ىوتسم€ا ىلع فوقو€او ةليصح€ا ديدحتو ءاقت₱اا تايلمع ،ابقتسم ، ؤب₱ت€او ةيجو€ويسف€ا تاسايق€ا جئات₱ نيب قيثو طابترا كا₱ه نأ ىلع ق€اخ€ا دبع ماصع د₫ؤيو رد€ا نأو ةفلتخم€ا ةضاير€ا ةطش₱أا يف يضاير€ا قوفت€اب ديدحت يف تمهاس دق ةيجو€ويسف€ا تاسا ام₫ ةماه ةيجو€ويسف تارشؤم ءوض يف ، لمحت€او ، ةوق€او ةعرس€ا تاقباسم ءادأ بعا€ا تادادعتسا يضاير€ا ءاقت₱اا لاجم يف ؤب₱ت€ا اهقيرط نع ن₫مي ،ق€اخ€ادبع( 2005 ةحفص ، 60 ). €ا لاخ يضاير€ا اه€ ضرعتي يت€ا ةيبيردت€ا لامحأا نأ نو₫ف ىوق€ا باع€ا تاي€اعف يف ةيضاير€ا ةسفا₱م ءادأ€ ةمزا€ا ةقاط€ا قاطب ةيلضع€ا اياخ€ا لخاد ةيئايمي₫و ةيجو€ويسف تاريغت ثودح ى€إ ىدؤت يضاير€ا ،يضاير€ا تاي₱ا₫م او طاش₱€ا عو₱ تابلطتم€ اقفو فلتختو ددعتب ىوق€ا باع€ا زيمت لظ يفو

Résumé : La recherche vise à étudier les charges subies par le sport à travers des compétitions

sportives dans les activités de l'athlétisme étant conduit à des changements physiologiques et chimiques à l'intérieur des cellules musculaires pour libérer l'énergie nécessaire à la performance de l'athlète et de varier selon les exigences du type d'activité et le potentiel du sport, en plus de la formation des jeunes athlétisme de l'équipe en conformité avec les principes et les principes

scientifiques qui interlocuteur doit inclure les opérations de mesure, d'essai et en raison de son rôle actif dans le processus de sélection et déterminer le résultat et se tenir sur le niveau actuel de joueurs et ce qu'elle devrait être à l'avenir. Cela reflète la nécessité de relier les caractéristiques de l'athlète et les exigences des hits les privés énergétiques , d'améliorer la qualité du sport et de l'accès au sport de haut niveau. En évaluant la capacité aérobie et anaérobie adoptées pour déterminer le degré de réalisation numérique et considérée comme un indicateur pour guider l'athlétisme de l'équipe de jeunes de divers efficacité , et c'est ce que nous avons cherché à fouiller avec l'équipe jeunesse classe Athlétisme (16-17) ans , les clubs à l'ouest de l'Algérie en s'appuyant sur des mesures et des essais sur le terrain , en baisse de mettre en évidence les relations de

corrélation et la comparaison de la capacité aérobie - anaérobie pratique numérique de réalisation pour divers événements.

Donc adopté une approche descriptive à l'étude de cette recherche, qui a abouti à ses résultats : la détection du niveau de la capacité aérobie - anaérobie et trouver la relation de ces capacités accomplissement numérique dans diverses pratiques des événements .

Mots-clés_{: évaluation , les capacité aérobie et anaérobie , performance numérique , sélection la}

(3)

273 يهف اهتاي€اعف ةعو₱تمو ةفلتخم وض ىلعو . طبر€ا يرورض€ا نم ه₱ا حضتي ر₫ذ ام ل₫ ء صئاصخ€ا نيب ى€إ لوصو€او يضاير€ا ىوتسم€اب ءاقترا€ .اه₱م ةيوقاط€ا ةصاخ ةي€اعف€ا تابلطتم و يضايرل€ ةزيمم€ا مييقت لاخ نم .ايلع€ا تايوتسم€ا يمقر€ا زاج₱اا ىوتسم ديدحت€ اهدامتعاو ةيئاوها€او ةيئاوه€ا تاردق€ا ا يئشا₱ هيجوتو اهتاي€اعف فلتخم€ ةبس₱€اب ىوق€ا باع€ . :ةل شم ا صصخت€ا تابلطتم و يضاير€ا درفل€ ةزيمم€ا صئاصخ€ا نيب عمج€ا ةيلمع نإ تايوتسم€ا ى€إ لوصو€او يضاير€ا ىوتسم€اب ءاقتراا قيرط يف ةيساسأا ةوطخ€ا ربتعت يضاير€ا ااو ءاقت₱اا ةيمهأ ةمات€ا ةفرعم€ا نم مغر€ا ىلعو ،ةي€اع€ا لباقم.ايضاير نيبوهومل€ ر₫بم€ا فاشت₫ تحبصأ دقف ،ءادأا ىوتسم عافتراو ,ىوق€ا باع€ا تاقباسم€ ةيسايق€ا ماقرأا ميطحت يف لهذم€ا روطت€ا مهأ نم ماقرأاو تايوتسم€ا ₲ذه قيقحت نم مهتادادعتساو مهتاردق مه₱₫مت نيذ€ا نيبوهوم€ا ءاقت₱ا ةيلمع نيبردم€ا هجاوت يت€ا تا₫شم€ا مطحتو ىوق€ا باع€ا يضاير قرؤتو ،ةضاير€ا نع ني€وؤسم€او ءاربخ€او .يضاير€ا مهراوشم ةه₱يعم ةهي€اعف ةهسرامم€ هههيجوت مث درف€ا اهب زيمتي يت€ا ةيجو€ويسف€ا صئاصخ€ا فاشت₫ا دعي نيح يف لاخ ةزيمتم€ا ةيضاير€ا تايوتسم€ا نيسحت ى€إ يدؤي فوس ةيجو€ويب€ا هصئاصخو بسا₱تي امب تاسفا₱م€ا نإ وأ طاهش₱ يأ ةهسرامم يهف نيح€اهص اوهسي€ دارهفأ عهم لذهبي يذ€ا لام€او دهج€ا يف داصتقاا عم ةيضاير€ا مهسح€ا ةزههجأ راهبتخا وأ ساهيق لاهخ نهم متهي نإ نه₫مي كه€ذ ن او ،كاذ وأ طاهش₱€ا اذهه يف ةدودحم مهتيلباق سف₱هههت€ا ،نارودههه€ا زاههههج ،يلهههضع€ا زاههههج€ا( … €ا تاردهههق€ا ضهههعب وأ .) ههه€ا ( ةزههههجأا ₲ذهههه لهههمع سههه₫عت يهههت هههههتا₱ا₫مإ عههههم ةههههقباطتم€ا ةبههههسا₱م€ا ةههههي€اعف€ا ىهههه€إ يههههضاير€ا هههههيجوت متههههي ذإ ,)ةههههيئاوها€ا و ةههههيئاوه€ا تاردههههق€ا ةيجو€ويههسف€ا ، باههع€ا تاههي€اعف يههف يههمقر€ا ىوتههسم€او يههضاير€ا زاههج₱اا ضاههفخ₱ا بابههسأ مهههأ نأ راههبتعابو ا عوهه₱ تاههبلطتم€ قيقدهه€ا دههيدحت€ا مدههع وههه ىوههق€ا هههيجوت اذهه₫و )ةههيفيظو€ا( ةههي₱دب€ا ةههيحا₱€ا نههم ةههصاخ طاههش₱€ ضاير€ا تاردق ةسارد نود يئاوشع ل₫شب صاصتخا€ نيئشا₱€ا ةيئاوها€ا و ةيئاوه€ا صخأابو ي . :ةلئسأا يمقر€ا مهزاج₱ا ىوتسم يف رود ىوق€ا باع€ا يئشا₱ تاردق تاددحم ةسارد€ له يصصخت€ا مهئاقت₱او ؟ -تاردق€ا ةقاع ام ةيئاوه€ا -؟ ةسرامم€ا تاي€اعف€ا فلتخم€ يمقر€ا زاج₱باب ةيئاوها€ا :فادهأا -زاربإ رود يمقر€ا مهزاج₱ا ىوتسم يف ىوق€ا باع€ا يئشا₱ تاردق تاددحم ةسارد يصصخت€ا مهئاقت₱او . ةيئاوه€ا تاردق€ا نيب ةقاع€ا داجيإ -ةيئاوها€ا . ةي€اعف ل₫€ ةبس₱€اب يمقر€ا زاج₱ااو

(4)

274 :تايضرف ا مهئاقت₱او يمقر€ا مهزاج₱ا ىوتسم ديدحت يف ايساسأ اماع ىوق€ا باع€ا يئشا₱ تاردق تاددحم ةسارد يصصخت€ا . -ةيئاوه€ا تاردق€ا ىوتسم نيب ةقاع دجوت -.ىوق€ا باع€ا تاي€اعف فلتخم€ يمقر€ا زاج₱ااو ةيئاوها€ا :ثحب ا يف ةدراو ا تاحلطصم ا :ةيئاوه ا تاردق ا و ةي₱دب€ا ةقايل€ يلمع€ا سايق€ا يهو ،ةمزا€ا ةقاط€ا جات₱ب يئاوه€ا ليثمت€ا يف لثمتت .نيجس₫أا كاهتسا ىوصق€ا ةميق€ا سايق ىلع ةدمتعم€او :ةيئاوها ا تاردق ا ةمزا€ا ةقاط€ا جات₱ب يئاوها€ا ليثمت€ا ىلع ةردق€ا يهو دهجل€ .نيجس₫أ نودب زاجناا :يمقر ا €ا ةجيت₱€ا وه نمز( ةققحم -.ة₱يعم ةي€اعف€ هئادأ ءا₱ثأ يضاير€ا اهزج₱ي يت€ا)ةفاسم :ءاقتناا ة₱يعم تاددحم€ ًاقبط مه₱م ريب₫ ددع لاخ نم نيئشا₱€ا لضفأ رايتخا اه€اخ نم متي ةيلمع وه .ةيملع€ا قرط€او ئدابم€او سسأا ىلع ًادامتعا يضاير€ا ىوتسم€ا يف ةرثؤم€ا ب₱اوج€ا عيمجب ةقلعتم ان ا :نيئش ( ىوق€ا باع€ا ييضاير 16 -17 تاردق€او تاقاط€ا ةيحا₱ نم مه₱ارقأ نع نوزيمتي نيذ€ا ) هيجوت نم ةمزا€ا ةيا₱ع€اب اوضح ام اذإ لبقتسم€ا يف حاج₱€ا قيقحت نم مه₱₫مت يت€او ،مهيد€ ة₱ما₫€ا .ةعباتمو :ىوق ا باع ا اهزج₱ي ،يدرف€ا عباط€ا تاذ ةمظ₱م€ا ةطش₱أا نم ةعومجم يه رامضم€ا لخاد يضاير€ا .بثو€او يمر€او يرج€ا تاي€اعف نم ل₫ لمشت يهو ،صاخ€ا ناديم€ا وأ :ةهباشم ا تاسارد ا 1 -( بيبح رودق يس نب ةسارد 2008 ) " ( نيئشا₱€ا ذيمات€ا ءاقت₱ا ةيرايعم تايوتسم ديدحت 12 -13 ) ىوق€ا باع€أب يعابر€ا ةقباسم يف ة₱س " :يف هثحب جئات₱ تلثمتو . -€ا يف نيئشا₱€ا ءاقت₱ا اهسسأ ىلع متي يت€ا تاددحم€ا ةفرعم لاخ نم دئاس€ا ميوقت€ا ةعيبط نع فش₫ ضعب ىلع نيبردم€ا دامتعا .ار₫بم نيئشا₱€ا ءاقت₱ا يفير€ا ودع€ا تاقباسم لاخ ةيتاذ€ا ةظحام€ا -.رئازج€اب ىوق€ا باع€ا يف نيئشا₱€ا ءاقت₱ا ةممعم رابتخا ةيراطب دوجو مدع ₫ .ىوق€ا باع€ا يف يعابر€ا صصخت€ نيئشا₱€ا ءاقت₱ا ةيرايعم تايوتسم عضو€ ثحاب€ا لصوت ام 2 ة€وص ىلع ها دبع لامج ةسارد ( 2005 :) ىئا₱ث نو€ام ىلع يئاوها€او يئاوه€ا ىلع لمع€ا ريثأت " مهأ ت₱ا₫و ، ةعرس€او لمحت€ا يبعا ىد€ ءادأا نمزو كيت₫ا€او نويثاتولج€ا ديهد€اا يت€ا تاجات₱تساا يف ةيو₱عم ه€اد تاذ قورف دجوت ، يئاوه€ا لمع€ا يبعا€ ضب₱€ا لدعم دادزي ( يه ثحاب€ا اهي€إ لصوت

(5)

275 ي₱دب€ا دهج€ا لذب دعبو ةحار€ا ةرتف لاخ يئاوها€ا لمع€ا يبعاو يئاوه€ا لمع€ا يبعا نيب ضب₱€ا لدعم ورف دجوت قورف دجوت يئاوها€ا لمع€ا يبعا ₲اجتا يف نيب ةيويح€ا ةعس€ا لدعم يف ةيو₱عم ه€اد تاذ ق كيت₫ا€ا ضماح زي₫رت ىوتسم عفتراو ، ةحار€ا ةرتف يف يئاوها€ا لمع€ا يبعاو يئاوه€ا لمع€ا يبعا يبعا نيب ديهد€اا ىئا₱ث نو€ام زي₫رت ىوتسم يف ةيو₱عم ة€اد تاذ قورف دجوتو ، يئاوه€ا لمع€ا يبعا€ يبعاو يئاوه€ا لمع€ا ةحار€ا ةرتف يف يئاوها€ا لمع€ا 3 - ( يلع دمحم يدمح ةسارد 2004 تاريغتم€ا ضعب يلع يئاوها€ا لمحت€ا ةيم₱ت ريثأت( ناو₱عب )م يقباستم€ يمقر€ا يوتسم€او ةيجو€ويسف€او ةي₱دب€ا 1500 .)يرج رتم ةي₱دب€ا تاريغتم€ا ضعب يلع يئاوها€ا لمحت€ا ةيم₱ت ريثأت ةفرعم ي€إ ةسارد€ا فدهتو ةيجو€ويسف€او يقباستم€ يمقر€ا يوتسم€او 1500 يرج رتم تلثمتو ، جئات₱€ا مهأ يف يبعا€ يمقر€ا يوتسم€ا نسحت 1500 ريوطتو ةيم₱ت تابيردت قيبطت€ ةيجو€ويسف€ا تاردق€او ةي₱دب€ا تاردق€ا نيسحت€ ةجيت₱ يرج رتم ادب ىف نيقباستم€ا مدخت يت€او ةيئاوها€ا ةردق€او يئاوها€ا لمحت€ا نم قابس€ا ةي 30 -50 ك€ذ₫و ي€وأا م نم يهو قابس€ا نم ةريخأا ةلحرم€ا ىف 200 -250 .م 4 ي₱ويسب نسح دمحم ديس€ا :ةسارد ( 2002 ) تاردق€ا ريوطت ريثأت " ناو₱عب ) ةيملع ( ةساردب ماق ستم€ يمقر€ا يوتسم€او ةيجو€ويسف€او ةيئايمي₫ويب€ا تاريغتم€ا ضعب يلع ةيئاوها€او ةيئاوه€ا تافاسم€ا يقبا نأ ( ثحاب€ا اهي€إ لصوت يت€ا تاجات₱تساا مهأ ت₱ا₫و ، ةيضاير€ا ةحص€ا مولع مسقب " ةطسوتم€ا يمقر€ا يوتسم€او ةيئايمي₫ويب€او ةيجو€ويسف€ا تاريغتم€ا نيسحت ي€إ تدأ ةيئاوها€او ةيئاوه€ا تاردق€ا ريوطت .) ةطسوتم€ا تافاسم€ا يقباستم€ ءارجإاو ثحب ا ةيجهنم :ةيناديم ا تا ةل₫شم ىلع اءا₱بو ا₱ثحب مت دامتعا يفصو€ا جه₱م€ا يحسم€ا طم₱€اب ةقيرط€اب ة₱يع€ا رايتحا نا₫و ، : يف تلثمت ثيحب ةدوصقم€ا ( ىوق€ا باع€ا يئشا₱ 16 -17 ةطش₱€ا ةيد₱أ€ ة₱س ) يرئازج€ا برغ€ا يف مهددع غ€اب€او 210 يضاير ةبس₱ب 33.92 % يلصأا عمتجم€ا نم لثمتم€ا يق 619 يضاير ةئف€ا ₲ذه نمض لجسم . نم ةدتمم€ا ةرتف€ا لاخ ثحب€ا تارابتخاو تاسايق عيمج تيرجأ ام₫ 10 / 04 / 2013 ى€ا 15 / 06 / 2013 .ىوق€ا باع€ا ةيد₱أب ةصاخ€ا ةيضاير€ا تاش₱م€ا فلتخم ىوتسم ىلع ت₱ا₫و :ت₱مضت يت€او ةيعاطتساا ةسارد€ا اهمهأو ثحب€ا تاطحم زربا نمو

(6)

276 -يدحت ةيئاوه€ا تاردق€اب ةصاخ€ا تارابتخاا د ي₱طو€ا ز₫رم€اب يقيبطت صبرت لاخ نم ةيئاوها€ا .صاصتخاا يف ةرتا₫د€ا ضعبو نيبردم€ا عم تاباقم€ا ضعب ءارجإ عم ،ةمصاع€اب يضاير€ا بطل€ رامتسإ قيرط نع تارابتخاا حيجرت ة ةيئاوه€ا تاردقل€ ةي₱اديم€ا تارابتخاا تلمش -اوها€ا تمدق ،ةيئ يس نب روت₫د€او يوار€ا يلع ضاير روسيقورب€ا و ى€روزا₫ جروج روسيفورب€ا مه₱يب نم نييئاصخا€ . €ا...بيبح رودق :ةي€ات€ا تاوطخ€ا قفو تمت ةيساساا ةسارد€ا صخي اميف امأ -.يداو₱€ا فلتخم€ ةبس₱€اب ة₱يع€ا ىلع تارابتخاا ءارجإ ديعاوم بسح ةما₱زر عضو دادعإ .تامزلتسم€ا عيمج راضحإ عم ةبرجت€ا يف م₫حتل€ لثمأا ل₫ش€اب )ةبلط ،نيبردم( نيدعاسم€ا ةعس ،طغض ،ضب₱ ( ةي€ات€ا تارشؤم€ا سايقب موق₱ ،ه₱م ضرغ€او نييضايرل€ هب مايق€ا دو₱ ام حرش دعب ةمات€ا ةيزهاج€ا نم د₫أتل€ )ةيويح ارابتخاا أدب لبق نييضايرل€ .ت -بتخااب مايق€ا :ي€ات€ا بيترت€ا بسح تارا (رابتخا Sargent نم لقأ(ةريصق€ا ةيئاوها€ا ةردق€ا مييقت€ ) 10 )اث (رابتخا RAST نم( ةطسوتم€ا ةيئاوها€ا ةردق€ا مييقت€ ) 20 -50 .اث ) نم( ةليوط€ا ةيئاوها€ا ةردق€ا مييقت€ )ةوطخ€ا( رابتخا 60 -120 اث ) . ( رابتخا Navette ( ةيئاوه€ا ةردق€ا مييقت€ ) Vo2max . ) دح€ا غولبو ةيسفا₱ت€ا ةدايز€ ةعومجم ل₫شب ذيف₱ت€ا نو₫ي تفا₱ رابتخا ادع يدرف ل₫شب ك€ذ نو₫ي ثيحب نع لقت ا ةي₱مز ةرتف نو₫ت ام₫ ،يضاير€ا تاي₱ا₫مب ىصقاا 10 .رخأاو رابتخاا نيب قئاقد -يجست متي .جئات₱€ا ةج€اعمو غيرفت€ا ةيلمع ليهست دصق يضاير ل₫ب ةصاخ ةرامتسا يف جئات₱€ا ل :ةيئاصحإا لئاسو ا ا ،نوسريب طابتراا لماعم ،يرايعم€ا فارح₱اا ،يباسح€ا طسوتم€ا ةيوئم€ا بس₱€ا :جئاتن ا ضرع أا ةيضرف ا و : نأ ى€إ ريشت يت€او ىوق€ا باع€ا يئشا₱ تاردق تاددحم ةسارد ديدحت يف ايساسأ اماع يصصخت€ا مهئاقت₱او يمقر€ا مهزاج₱ا ىوتسم . ( لودج€ا 2 جئات₱ ةشقا₱م و ضرع ) €ا او تاسايق ا تارابتخ دختساب ةيز₫رم€ا ةعز₱€ا سيياقم ضعب ما و تتشت€ا

(7)

277 Vo2max د/غ ك/ل م . يو ( )د. .غك طسوتم) ا (. )اث/ .غك(ي .ق )ل( ق ئ /ل مي س. يو ع.ق ئ /ل م ض ند / )غك( )مس(لو ا يغت لا يئا حا. 45.41 392.74 524.05 75.21 4.02 70.59 109.9 65.36 64.83 173.28 5.71 32.32 27.99 7.25 0.62 2.46 5.28 3.66 9.28 6.01 ع اسايق€ا عيمج€ )ع( يرايعم€ا فارح₱ااو )س( يباسح€ا طسوتم€ا لودج€ا لاخ نم حضتي تارابتخااو ت ( ىوق€ا باع€ا يئشا₱ ةئف يف ترصح₱ا يت€او ،ثحب€ا ة₱يع ىلع ةقبطم€ا 16 -17 ف₱صت يت€او ،ة₱س ) ةمق غولب€ يصصخت€ا ءاقت₱ا€ ةلحرم مهأ ربتعت نيح يف ،وم₱€ا ملع رظ₱ ةهجو نم نيقهارم€ا ة₱اخ نمض م اهتايصوصخ يف ثحب€او ةساردل€ ةلحرم بعصأو ةهج نم يضاير€ا قوفت€ا ₲ذه فصو€و ،ىرخأ ةهج ن :ةي€ات€ا طاق₱ل€ قرطت₱ ثحب€ا ديق ة₱يع€ا ( ىلع طسوتم€ا يف ا₱لصحت ،ءاقت₱اا يف ةماه€ا ةيجو€وفروم€ا تارشؤم€ا دحأ₫ لوط€ا ريغتم€ ا₱سايقبف 173.28 ± 6.01 لوط€ا ةفص نأ نو₫ ،ىوق€ا باع€أ تاي€اعف ةسرامم€ ابسا₱م لوط€ا اذه ربتعيو ، مس ) م€ا ₲ذه يف ىلع دمتعي ةيرمع€ا ةلحو نأ ددص€ا اذه يف ليلخ ةحيمس ريشت ثيحب ماظع€ا وم₱ صئاصخ لاخ نم اذهو ،لوط€اب قيثو ل₫شب طبتري يمظع€ا جيس₱€ا وم₱ : - ضرع€او لوط€ا يف ةيواستم ريغ اه₱أ - ه€ا نيو₫ت يهت₱ي ةداعو ةئيطبو ةعيرس وم₱ راودا ظحات نس يف لما₫تم ل₫شب يمظع€ا ل₫ي 20 -24 . - لثم تاب₫رم€ا ضعب دادزت ثيح, ةيرمع€ا لحارم€ا مدقتب دادزتو مظعل€ ةيئايمي₫€ا صئاصخ€ا ريغتت ةباص دادزيو مظع€ا كسامتو ةفاث₫ دادزت تقو€ا سف₱بو , مويس₱غم€او روفسف€ا , مويس€ا₫€ا حامأ . نزو€ا ريغتم€ ا₱سايقبف ،ءاقت₱اا يف ماه€ا ةيجو€وفروم€ا تارشؤم€ا دحأ₫ غلبف ( طسوتم€ا يف 64.83 ± 9.28 ةلحرم€ا ₲ذه يف صخأابو ةيضاير€ا ةسراممل€ ةي€اثم€ا نازوأا نم نزو€ا اذه ربتعي ثيحب ، غ₫ ) نأ ى€إ ك€اذ يف ليلخ ةحيمس ريشتو ،تاضع€ا نيو₫تو وم₱ ى€ا ساسأاب عجري يذ€او ةيرمع€ا جيس₱€ا يف ه₱ا ثيح , يواستم ريغ ل₫شب وم₱ي يلضع€ا 15 وأا ه₱س ل₫ تاضع€ا نزو دادزي رمع€ا نم ى€ هبس₱ب ه₱س 9 دعبو , % 2 -3 نس نم يأ ه₱س 15 -18 هبس₱ب تاضع€ا نزو دادزي ه₱س 12 دادزيو , % رو₫ذ€ا د₱ع تاضع نزو (13-15 ةيرمع€ا ةلحرم€ا سف₱€ ثا₱با نم ايبس₱ رث₫أ ل₫شب )ه₱س . ويسف تارشؤم₫ يومد€ا طغض€او يبلق€ا ضب₱€ا نم ل₫€ ا₱سايقبف يرود€ا زاهج€ا ة€اح€ ةماه ةيجو€ ضب₱€ا لدعم غلب ثيح ، مسجل€ ةيويح€ا ةزهجأا لمع€ ةيفيظو€ا ةءاف₫€ا ديدحت يف مهاست ام₫ ،ايفيظو دودح طسوتم€ا يف يبلق€ا 65 طسوتم€ا يف يضابق₱اا طغض€ا غلبف هيعو₱ب يومد€ا طغض€ا امأ ، د/ن 110 €ا يف غلبف يطاسب₱اا طغض€ا امأ ، قبئز/للم طسوتم 70 ةيعيبط جئات₱€ا ₲ذه ربتعتو ،قبئز/للم

(8)

278 اذه يف ليلخ ةحيمس ريشت ام₫ ،ثحب€ا ة₱يع€ ةيضاير€ا ةسرامم€او ةيرمع€ا ةلحرم€ا وم₱ب رثأتت اه₱و₫ رمع يف نيئشا₱€ا د₱ع ي₱ايرش€ا طغض€ا عافترا نأش€ا 13 -16 يتقو عافترا ا₱ايحأ ظحاي ام₫ ة₱س دح ى€إ يضابق₱اا طغضل€ 140 /للم ةبس₱ب لافطأا د₱ع يلضع€ا طاش₱€ا يف يومد€ا طغض€ا دادزيو ،ز ىلعأ بابش€ا نييضاير€ا د₱ع يضابق₱اا طغض€ا عافترا نو₫يو ،راب₫€اب ة₱راقم لقأ .مه₱ارقأ نم مسج€ا وم₱ دايدزا عم سف₱ت€ا ةفيظو روطت ميوقت€ ماه يجو€ويسف رشؤم₫ ةيويح€ا ةعس€ا ريغتم€ ا₱سايقبف تم€ا يف ا₱لصحت ( ىلع طسو 4.02 ± 0.62 ، ل ) ا₱€ د₫أتي جئات₱€ا ₲ذه€ ا₱ليلحتبف نس€ا لماع نأ ةءاف₫€ا ىلع فوقو€ا دصق ةيويح€ا ةعس€ا ريغت€ ةيساسأا تاددحم€ا نم ربتعي ةقهارم€ا ةلحرم صخأابو يسف₱ت€ا زاهجل€ ةيفيظو€ا ةصاخ ةلحرم€ا ₲ذه يف وم₱€ا لماعب اذه ريسفت ن₫ميو ىوتسم ىلع ةزهجأا ا ةيفيظو€ د₫أ ثيحب , ( De jours.1998 ) اهنأ ₲ذه لمشت و ،وم₱€ا ةرتف لاخ نيتئر€ا يف تاريغت ثدحت دعب فعاضتت مث ةعباس€ا نس ىتح ةداو€ا نم ةيواستم نو₫ت يت€ا ةيئاوه€ا تاصيوح€ا مجح تاريغت€ا نس ىتح نيترم ك€ذ 12 ( نورخآو حاتف€ا دبع اع€ا وبأ نم ل₫ بسحف .ة₱س 1994 )م ₫مي سايق ن تاسارد€ا مظعم ريشت ام₫ ، لمع€ا ةدايز عم ةيويح€ا ةعس€ا ديزتو ةعبار€ا رمع نم اءدتبا ةيويح€ا ةعس€ا .ةماق€ا لوط و ةيويح€ا ةعس€ا نيب ةقاع دوجو€ ةريصق€ا ةيئاوها€ا ةردقل€ ةي₱اديم€ا تارابتخاا دحأ₫ ثحب€ا ة₱يع ىلع ت₱جراس رابتخا ا₱قيبطتبف ئات₱ ىلع ا₱لصحت ( ىلع طسوتم€ا يف تغلب ج 75.21 ± 7.25 ىلع رابتخاا اذه دمتعيو ، اث/م.غ₫ ) ثيحب ،ةيلفس€ا فارطأا ةصاخ ةيلضع€ا ةوق€ا يف ريب₫ وم₱ بلطتيو ةي₫رح€ا تاربخ€ا نم دعي يذ€ا زفق€ا ، ةزفق€ا دعب وأ عافترا دادزي ةيرمع€ا ةلحرم€ا روطت عم و ةث€اث€ا نس€ا يف زفق€ا ةراهم نو₫تت ظحايو رمع لبق رو₫ذ€ا د₱ع تازفق لضفأ 13 نم لقا رمع يف ثا₱با د₱ع امأ , ه₱س 12 (رمع يفو , ه₱س 17 -18 ₲ذه وم₱ ىلع رثؤت ةيضاير€ا تابيردت€ا نأ تاسارد€ا د₫أت ام₫ ، ةزفق€ا لوط وم₱ فقوتي ه₱س ) عأا د₱ع ةزفق€ا لوط يف روطت رب₫ا نييضاير€ا نيئشا₱€ا د₱ع ظحايو , ةراهم€ا ( رام 13 -16 ،ه₱س ) ( نس يف تاضع€ا ةوق يف وم₱ ىلعأ اذ₫و 14 -17 ة₱س ) . ةطسوتم€ا ةيئاوها€ا ةردقل€ ةي₱اديم€ا تارابتخاا دحأ₫ ثحب€ا ة₱يع ىلع تسار رابتخا ا₱قيبطتبف ( ىلع طسوتم€ا يف تغلب جئات₱ ىلع ا₱لصحت 524.05 ± 27.99 ىلع رابتخاا اذه دمتعيو ، طاو ) و₫مب ةعرس€ا يف ةلثمتم€او اهتا₱ هعرسو ةدحاو€ا ة₫رح€ا هعرسو لعف€ا در ةعرسو ةي₫رح€ا ةباجتساا هعرس هعرس( اهتعرس دادزتو رب₫ا ةوطخ€ا حبصت رمع€ا دايدزابف ،ةيرمع€ا لحارم€ا بسحو توافتم ل₫شب اهارار₫ت (رمع يف يرجل€ ىوصق€ا ةعرس€ا غلبت ثيحب ,)يرج€ا 15 -16 ه₱س ) 7.59 ي₱اث€ا يف رتم د₱عو , ة

(9)

279 ةي€اع€ا تايوتسم€ا يوذ نييضاير€ا 9.77 ةدايز ببسي رمتسم€ا يضاير€ا بيردت€ا نا ام₫ ،ةي₱اث€ا يف رتم ةعرس€ا ه€واطم ةصاخو يرجل€ ىوصق€ا ةعرس€ا . -صحت ةليوط€ا ةيئاوها€ا ةردقل€ ةي₱اديم€ا تارابتخاا دحأ₫ ثحب€ا ة₱يع ىلع ةوطخ€ا رابتخا ا₱قيبطتبف ا₱ل ( ىلع طسوتم€ا يف تغلب جئات₱ ىلع 392.74 ± 32.32 وم₱ ىلع رابتخاا اذه دامتعابف ، د.م.غ₫ ) كا₱ه نأ تبث ثيحب ةي₱دب€ا تاردق€ا ةعرس€ا ، ₲وق€ا( ةي₱دب€ا ةقايل€ا رصا₱ع وم₱ نيب ةقيثو ةقاع ، €ا مدقتبف قفاوت€ا ى€إ ةفاضإ اه₱اقتإ نيبو ،)ة₱ورم€ا ، قفاوت€ا ، ة€واطم€ا نس يف ةيرمع€ا ةلحرم 16 -17 ₱يسحت ىلع مظ₱م€ا بيردت€ا دعاسيو ،راب₫€ا د₱ع ام₫ لما₫تم ل₫شب لصتو ةيلباق€ا ₲ذه عفترت ة₱س .اه جئات₱ ىلع ا₱لصحت ةيئاوه€ا ةردقل€ ةي₱اديم€ا تارابتخاا دحأ₫ ثحب€ا ة₱يع ىلع تفا₱ رابتخا ا₱قيبطتبف ( طسوتم€ا يف تغلب 45.41 ± 5.71 /غ₫/للم ) دادزت يت€ا ة€واطم€ا ىلع رابتخاا اذه دمتعي ، د عم روطت ىف رو₫ذ€ا نع ثا₱با فلتختو ، ةي₫رح€ا و ةتباث€ا ةوق€ا ةدايز ببسب ك€ذو ةيرمع€ا ةلحرم€ا دايدزا رمع يفف ، اريب₫ نا₫ و فاتخاا داز امل₫ ةيرمع€ا ةلحرم€ا تمدقت امل₫و ة€واطم€ا 14 -15 د₱عو ة₱س رو₫ذ€ا ( نيس₱ج€ا رامعأا عم ة₱راقم€اب ة€واطم€ا دادزت ) ثا₱با و 8 -9 ي€اوحب رث₫أ تاو₱س 2 -3 نس يف ة€واطم رب₫أ ظحات و تارم 12 -15 ة₱س . مهتيلباق وم₱ عافتراب بابش€ا نويضاير€ا زيمتيو .نييضاير ريغب ة₱راقم ريب₫ ل₫شب ةيفيظو€ا ( لودج€ا 3 و ضرع ) يب€ا طابتراا تاماعم ةشقا₱م :ثحب€ا ة₱يع€ ةبس₱€اب تارابتخااو تاسايق€ا فلتخم€ ةي₱ ا يغت لا Vo2max د/غ ك/ل م يوطلا ) ا ( د. .غك طسوت لا ) ا ( قلا ي )اث/ .غك( عسلا يويحلا )ل( )ع( طغ لا /ل م ) ( طغ لا /ل م ض نلا د / ولا )غك( لوطلا )مس(

(10)

280 Vo2max يوطلا . 0.79 طسوت لا . 0.48 0.53 قلا . ي 0.19 0.52 0.18 يويحلا عسلا )ل( 0.08 0.13 0.05 0.17 )ع( طغ لا 0.04 0.09 0.06 0.03 0.24 ) ( طغ لا 0.37 -0.1 0.13 0.04 0.06 0.05 ض نلا 0.06 0.01 0.14 0.15 0.4 0.28 0.03 ولا -0.13 0.21 0.02 0.15 0.89 0.28 -0.08 0.51 لوطلا -0.12 0.2 0.01 0.14 0.9 0.26 -0.07 0.51 0.99 فلتخم نيب عمجت يت€ا و طابتراا لماعم ميق مظعم نأ نيبتي لودج€ا يف ةحضوم€ا جئات₱€ا لاخ نمف او ،ةيو₱عم ةيئاصحإ تااد اه€ ثحب€ا ة₱يع ىلع ةقبطم€ا تارابتخااو تاسايق€ا تايساسأا نم ربتعت يت€ ىلع ني₱اسح يحبص دمحم د₫ؤي ثيح ،ىوق€ا باع€أ ييضاير ءاقت₱او مييقت يف تارابتخاا فلتخم ةسارد€ ل₫ نيب لاع طابترا دوجو ةرورض ىلع دمتعي ءاقت₱اا ةيراطب تادحو رايتخا يئاصحبا كي₱₫ت€ا نأ ا عم )تارابتخاا ،تاسايق€ا( ةيراطب€ا تادرفم نم ةدرفم اذه يف ريش₱ و ىوق€ا باع€أ ةماع€ا ةردق€ ىلع يهو ني€ودج€ا يف ة₱يبم€او ةسوردم€ا تاريغتم€ا نيب طابتراا يف ةي€اع€ا ميق€ا ضعب روهظ ى€إ نأش€ا :ي€ات€ا وح₱€ا

غلب ثيحب لودج€ا يف حضوم€ا نزو€ا و ةماق€ا سايق نيب يوق€ا طابتراا 0.99 نأ ي₱عي اذه و، غ لوط€ا يف ةدايز€ا ثوحب€ا مظعم تقفتا نأش€ا اذه يف و ،)ةيدرط ةقاع( نزو€ا يف ةدايز اهقفري ام اب€ا و ةيضاير€ا ةطش₱أا مظعم يف ءاقت₱اا لاخ نزو€ا و لوط€ا يريغتمب رابتعاا نيعب ذخأا ةيمهأ ىلع مهريغ و داوج€ا دبع ديس نم ل₫ ك€ذ ىلع قفتا دق ،داوج€ا( 1982 ) مر نيمأ دمحم( ك€اذ د₫أو . ناض 1994 ةقاع€ا ةيمهأ ىلع ىوق€ا باع€ا يف ايضاير نيبوهومل€ ةزيمم€ا ةيجو€ويب€ا صئاصخل€ هتسارد يف ) نع دومحم يفي₱ح نع اق₱ بيبح رودق يس نب هي€إ راشأ ام عم ثحب€ا جئات₱ قفتت و ،نزو€او لوط€ا نيب ةيمسج€ا سيياقم€اب طبتري ا يضاير€ا قوفت€ا "نأب لئاق€ا ي€ابج€ا سيوع يت€ا تاقاع€ا لثمت ن₫€ و طقف نزو€ا و لوط€ا نيب ةقاع€ا₫ اماه اماع ضعب€ا اهضعبب سيياقم€ا ₲ذه نيب طبترت ،راتخم( 1980 ، ةحفص 115 ) نيراو نم ل₫ عم تقفتا ك€ذ₫ و . warren 1974 سام و mass 1975 نأ ىلع نيب ة₱راقم€ا يف مدختست ةيملع ميهافم و سسأب ا₱دمت ةيمسج€ا تاسايق€ا و. دارفأ€ يضاير€ا ءادأا سواهروم فيضي morehous رليم و miller 1971 ،ي₱امسج€ا بي₫رت€اب ددحتت ةيضاير€ا ةردقم€ا نأ

(11)

281 ةلحرم€ا ₲ذه يف تاضع€او ماضع€ا وم₱ لما₫تو وم₱ صئاصخ ى€إ اذه ليلخ ةحيمس عجرت ثيحب .ةيرمع€ا و لوط€ا سايق نم ل₫و يبلق€ا ضب₱€ا لدعم نيب طابتراا ( دودح غلب ثيح نزو€ا 0.51 ، 0.52 ) هادبع دمحأ نيد€ا دعس دمحا( ةسارد جئات₱ عم اذه قفتيو 1995 نيب تاقاع ةدوجو نع ترفسا يت€او ) .ىوق€ا باع€أ يضاير€ ةيمسج€ا تاسايق€او يجو€ويسف€ا ي₱دب€ا دادعتساا -€او نزو-€او لوط€ا سايق نم ا₫و ةيويح€ا ةعس€ا نيب ي€اع€ا طابتراا ( دودح غلب يذ 0.89 ، 0.97 ،) ةيم₫€ ناعستت نيتريب₫ نيتئر ىلع ايوتحم ₲ردص نو₫ي ةليوط€ا ةماق€ا وذ يضاير€ا نأ اذه يف راشي ثيحب .ةليلق ةيويح ةعس هيد€ ك€اذبو ريغص ردص ه€ ةماق€ا ريصق يضاير€ا ام₱يب ،ءاوه€ا نم رب₫أ مئاق€ا قفاوت€ا د₫أتي ةيطابتراا تاقاع€ا ₲ذه لاخ نمف ميلس يسف₱ت يرود زاهجب بعا€ا عتمت نيب .)ةيمسج سيياقم( نيبسا₱م نزوو لوطو )ةيجو€ويسف تافص( غلب ثيح ةيئاوها€ا ةردقل€ ةوطخ€ا رابتخا جئات₱و ةيئاوه€ا ةردقل€ لثمم€ا تفا₱ رابتخا جئات₱ نيب طابتراا طابتراا لماعم 0.79 مزو و₫سير ي₫يه اهب ماق ةسارد عم اذه قفتيو ، تاضايرل€ ثحب€ا دهعم يف هئا ودع رابتخا ي₱مز€ا سايق€ا نأ اد₱لفب اي₫س اقيح يف ةيبم€واا 20 ةسمخ يرج نمزب ؤب₱ت لضفأ نا₫ رتم .يرج€ا داصتقا ةدوج سف₱ يف ابيرقتو نيجس₫أا كاهتسا ىصقأا دح€ا يئاوه€ا ريغتم€ا نم تارتم ولي₫ ،.ع ديزوبأ( 2008 ةحفص ، 135 ) ₫أ ام ادهو ، تافص€ا نيب ي€اع€ا طابتراا دوجوب تاسارد€ا ضعب هتد ( ةيئاوه€ا ةطش₱أا يف قوفت€اب ؤب₱ت€او ةيئاوها€ا ةيجو€ويسف€ا Anderson. 1992, 601 .) لماعم غلب ثيحب ،ت₱جراس رابتخاو تسار رابتخا نم ل₫و ةوطخ€ا رابتخا جئات₱ نيب طابتراا رو₫ذ€ا ىد€ طابتراا 0.53 ، 0.53 وت€ا ىلع ضعب€ نأش€ا اذه يف نورخآو يلع ديزوبا ريشي و ،ي€ا رشع ءادأ ي₱مز€ا سايق€ا نأ ترهظأ يت€ا )₲ؤامزو جربسبيا₫( ا₫سارب₱ ةعماج يف ةثيدح€ا تاسارد€ا ريصق قابس نمز( امه نيتئاوه ا نيتفص مادختساب ةقد€ا نم ةي€اع ةجردب هب ؤب₱ت€ا ن₫مي تارتمولي₫ 200 رتمويلب زفق ةفاسمو ) م ةرشع ءادأ نيب ةيوق طابترا اودجو مه₱أب اذه ى€إ ةفاضباب ةددعتم راتمأ ةي ريصق قابسو تارتمولي₫ 50 .) تابث€او ة₫رح€ا نم( يدومع€ا زفق€ا ىلع ةردق€او م نيعب اهدخأ ةرورض حضتت مه₱يب ةمئاق€ا ةيطابتراا تاقاع€او ثحب€ا ديق تاريغتمل€ ا₱تشقا₱مو ا₱تساردبو ا يف رابتعاا مهميلعتو مهبيردت متي نيذ€ا نيئشا₱ل€ ةبس₱€اب ىوق€ا باع€ا تاي€اعف فلتخم€ ا₱هيجوتو ا₱ءاقت₱

(12)

282 ءاقت₱ااو ،ةدودحم ةقباسم ةسرامم€ لضفأاو لثمأا رايتخا في₱صت€ا ك€ذ دعب أدبي ثيح ىوق€ا باع€أ يف ةدعاسم€ا سسأا مهأ نم ₲ذه ربتعتو ،بعا€ا لبقتسمب ؤب₱ت€ا يف دعاسي لثمأا .بعا€ ءاقت₱ا :ةيناث ا ةيضرف ا ه₱أ ى€إ ريشت يت€او ةيئاوه€ا تاردق€ا ىوتسم نيب ةيدرط ةقاع دجوت ةيئاوها€ا تاي€اعف€ا فلتخم€ يمقر€ا زاج₱ااو ( لودج ا 4 :) ةيئاوه€ا تاردق€ا نيب طابتراا لماعم حضوي -ةسرامم€ا تاي€اعفل€ يمقر€ا زاج₱ااو ةيئاوها€ا اردقلا ا ناا ي ق لا يئاوهالا ردقلا ( ي قلا اث/ .غك ) يئاوهالا ردقلا ( طسوت لا ا ) يئاوهالا ردقلا ) ا ( يوطلا يئاو لا ردقلا Vo2max ( د/غ ك/ل م ) 100 )اث( -.26 -0.1 -0.1 -0.11 200 )اث( -0.03 -0.45 -0.34 0.22 800 )د( -37 -0.06 -0.15 -0.1 1500 )د( -0.14 0.05 0.11 -0.26 ) ( ليوطلا قلا 0.39 0.38 0.58 0.13 ) ( يثاثلا قلا 0.77 0.38 0.94 0.38 ) ( لا عفد 0.67 0.58 0.4 0.12 ) ( ص قلا يمر 0.65 0.71 0.82 -0.22 ( لودج€ا لاخ نم 3 عض ىدم ىلع لدت يت€ا ةميق€ا يف فلتخت طابتراا لماعم€ ميق دجوت اه₱أ دج₱ ) ف لمه₱س ةشقا₱مل€ ثيحب ،طابتراا اذه ةيباجياو ةيبلس ىلع لدت يت€او ةراشبا يف فلتختو طابتراا ةوقو :ظحا₱ اذه لاخ نمو فيعض€ا تاطابتراا -( ودع€ يمقر€ا ىوتسم€ا نيب ةيس₫ع ةيطابترإ ةقاع دوجو 100 ك€ذ₫و ،ةريصق€ا ةيئاوها€ا ةردق€او ) م ( ودع€ يمقر€ا ىوتسم€ا نيب 200 .ةيئاوه€ا ةردق€او ةليوط€او ةريصق€ا ةيئاوها€ا ةردق€ا نم ل₫و ) م -( يرج€ يمقر€ا ىوتسم€ا نيب ةيس₫ع هيطابترا ةقاع دوجو 800 ةريصق€ا ةيئاوها€ا ةردق€او )م يمقر€ا ىوتسم€ا نأ تاي€اعف€ا ₲ذه يسرامم ىد€ زاج₱ااو تاردق€ا ₲ذه نيب ةقاع€ا ةيدرط ىلع لدي اذهو ب لثمم نمز لق ةردق€ا تداز امل₫ف ،تافاسم€ا ₲ذه عطق€ ن₫مم نمز لقأب لثمم زاج₱ااو ةفاسم€ا عطق نمز .زاج₱اا ىوتسم عفترا ي€ات€ابو ةفاسم€ا عطق ةريصق( ةيئاوها€ا تاردق€ا فلتخم و ليوط€ا زفقل€ يمقر€ا ىوتسم€ا نيب ةيدرط ةقاع دوجو ظحاي ام₫ -ةطسوتم -ةيدرط ةقاع دوجوو،)ةليوط دوجو ك€ذ₫و، تاردق€ا فلتخمو يثاث€ا زفقل€ يمقر€ا ىوتسم€ا نيب ةيدرط ةقاع دوجوو ،ةطسوتم€او ةريصق€ا ةيئاوها€ا ةردق€او ةلج€ا عفد€ يمقر€ا ىوتسم€ا نيب ةيدرط ةقاع ةيئاوه€ا تاردق€ا فلتخمو صرق€ا يمر يف زاج₱اا ىوتسم نيب -.ةيئاوها€ا

(13)

283 قر€ا ىوتسم€ا نأ جت₱تس₱ ه₱مو امم ،اه₱اصق₱ب صق₱يو تاردق€ا ₲ذه ةدايزب ديزي تاردق€ا ₲ذه فلتخم€ يم ₲ذه يف يمقر€ا ىوتسم€اب ؤب₱ت€ا ىتحو زاج₱اا ريوطتو نيسحت€ تاردق€ا ₲ذه دامتعا ةي₱ا₫مإ ى€إ لؤي .تاي€اعف€ا تاجاتنتسا : -ماه رود ثحب€ا ديق )تارابتخاا ،تاسايق€ا( نيئشا₱€ا تاردق تاددحم ةسارد€ نإ تايوتسم€ا لضفأ غولب€ .يضاير€ا تاردق€ بس₱أا صاصتخاا يف -( ودع€ يمقر€ا ىوتسم€ا نيب ةيس₫ع ةيطابترإ ةقاع دوجو 100 ةريصق€ا ةيئاوها€ا ةردق€او ) م -( ودع€ يمقر€ا ىوتسم€ا نيب ةيس₫ع ةيطابترا ةقاع دوجو 200 ةريصق€ا ةيئاوها€ا ةردق€ا نم ل₫و ) م ةردق€او ةليوط€او ةيئاوه€ا -( يرج€ يمقر€ا ىوتسم€ا نيب ةيس₫ع ةيطابترا ةقاع دوجو 800 ةريصق€ا ةيئاوها€ا ةردق€او )م -( يرج€ يمقر€ا ىوتسم€ا نيب ةيس₫ع ةيطابترا ةقاع دوجو 1500 ةيئاوه€ا ةردق€او )م -ا€ا * ةيئاوه€ا تاردق€ا فلتخمو صرق€ا يمر يف زاج₱اا ىوتسم نيب ةيدرط ةقاع دوجو .ةيئاوه -ةيئاوه€ا تاردق€ا فلتخمو يمقر€ا ىوتسم€ا نيب ةيدرط ةقاع ةقاع دوجو -ةيئاها€ا ا رتق ا تاح : -يق€ا ءارجإ ا او تاس ثحب€ا يف ةدمتعم€ا تارابتخا € .ةيضاير€ا تاصصخت€ا نمض ةيرمع€ا تائف€ا فلتخم اهتاددحمو ةيئاوها€او ةيئاوه€ا تاردق€ا دامتعا شا₱€ا هيجوت€ اماع نيئ .مهزاج₱ا ىوتسم ديدحتو -.ىوق€ا باع€ا تاي€اعف يف ةيرمع€ا تائف€ا فرط نم ةسرامم€ا ريغ تاي€اعف€اب ةيد₱أا مامتها :عجارم ا 1 -( .:نورخآو راكسلا ماس ميهاربإ 1998 .رشنلل باتكلا زكرم :ةرهاقلا.رامضما تاقباسم ايجولويسف ةعوسوم .) 2 -ن دمأ ،حاتفلا دبع اعلا وبأ ( .:نيدلا رص 1993 .يرعلا ركفلا راد :ةرهاقلا .ةيندبلا ةقايللا ايجولويسف .)م 3 -( .:حاتفلا دبع اعلا وبأ 1997 .يرعلا ركفلا راد :ةرهاقلا . ،ةيجولويسفلا سسأا ، يضايرلا بيردتلا .)م 4 -( .يزوف نمأ دمأ 2008 د . ىواا ةعبطلا .نئشانلل يضايرلا بيردتلا ةيجولوكيس .)م .يرعلا ركفلا را 5 -( .سيوطسب دمأ يسيوطسب 1999 .يرعلا ركفلا راد :ةرهاقلا . يضايرلا بيردتلا تايرظنو سسأ .)م 6 -( .دمح ليلخ ةعيم 2008 .ىواا ةعبطلا .ةعابطلل سان ةكرش .ةيضايرلا ايجولويسفلا ئدابم .)م 7 -( .يلع بهد فسوي ،رج معنما دبع 2004 ةضايرلا ايجولويب .)م .

(14)

284 8 -( .: يواع نسح دمح 1994 .فراعما راد ، :ةرهاقلا . ، رشع ةثلاثلا ةعبطلا ،يضايرلا بيردتلا ملع .) م 9 -( .اجوخا ميهاربا دما ،يواتشب نسح دنهم 2010 ةعبطلا .يضايرلا بيردتلا ئدابم .)م 2 .رشنلل لئاو راد . 10 -يردتلاو يدبلا دهجا ايجولويسف .يايكلا ناندع مشاه .عيزوتلاو رشنلل حافلا ةبتكم . ةيضايرلا تاب

11-A. Brikci N.Dekkar .)1990( .Techniques d’évaluation physiologique des athlètes . Algérien :ComitéOlampique Algérien . 1èreédition .

12- Astrant et rodahl .).1991 ( .précise de physiologie de l’exercice musculaire .Paris: 3emeédition. .

13- Borazyn ski _T and zdanowie .)1987( .R: determination of endurance exercise in tensity in runners, based on anaerobic threshold . ., ,Warsaw: Biology of sport.

14- Emmanuel van praagh .).2008 ( .physiologie du sport, enfant et adolescent . .De boeck université.