A pele é o maior órgão do nosso corpo e tem, entre outras, a função de proteger o organismo das agressões externas, como o frio, o calor e os raios solares.
Hoje em dia são cada vez mais os produtos e tratamentos disponíveis e de fácil acessibilidade, destinados ao cuidado com a pele.
A Farmácia Porto possui uma variada gama de produtos cosméticos e de higiene corporal e serviços de estética. Durante o meu estágio verifiquei que são muitos os utentes que procuram a farmácia para adquirir este tipo de produtos, contudo ainda existem muitas dúvidas sobre a melhor forma de cuidar da pele.
Realizei o meu estágio durante o Verão, época de maior afluência de utentes com questões sobre cuidados com o sol e a proteção solar da pele. Assim, decidi incluir no mesmo folheto informativo algumas dicas para a higiene e cuidados básicos da pele, como proteger a pele das agressões do sol e ainda como escolher o protetor solar ideal (Anexo 6).
3.1 Tipos de pele
A nossa pele modifica-se com o passar dos anos, tornando-se mais sensível e susceptível a agressões externas.
Uma pele é considerada normal quando apresenta luminosidade, suavidade e os poros se encontram fechados.
Os bebés e crianças têm uma pele mais sensível, sendo necessário utilizar sabões neutros e cremes nutritivos. Contudo também existem pessoas que mantêm a sua pele sensível e extremamente fina até tenra idade, com tendência ao aparecimento de rosáceas e com vasos dilatados.
Durante a puberdade os adolescentes podem apresentar uma pele mais gordurosa, brilhante, escorregadia e com os poros abertos, sendo designada por pele oleosa. Alguns jovens podem ainda apresentar borbulhas, espinhas e imperfeições que tornam a pele irregular e gordurosa, é uma pele acnéica.
A pele é considerada mista se for fina, áspera e gordurosa e quando a testa e queixo se apresentam brilhantes e com poros abertos e na zona das bochechas os poros estão fechados e a pele é mais opaca.
Com a idade a pele torna-se mais seca apresentando poros fechados, ausência de brilho, tornando-se mais áspera e fina, sendo igualmente designada por pele madura.[102]
3.2 Conselho básico facial
Muitas são as pessoas que não cuidam da sua pele corretamente. Por vezes, adquirem produtos para tratar a sua pele mas não lhes dão a devida utilização.
A pele necessita de ser limpa, hidratada e protegida. Para tal, existem atualmente, variados produtos disponíveis nas farmácias e outros locais comerciais, indicados para cada uma das etapas da higiene da pele.
Inicialmente deve fazer-se uma limpeza com espuma, gel, leite ou loção e só depois é feita a hidratação. Quando é utilizada maquilhagem, é essencial limpar a pele, existindo produtos específicos para esse fim, os chamados desmaquilhantes, que permitem eliminar a maquilhagem de forma rápida e segura, sem agredir a pele.
É aconselhável esfoliar a pele pelo menos uma vez por semana permitindo uma limpeza mais profunda da pele de forma a expulsar impurezas e células mortas.
Após o ritual de limpeza a pele encontra-se preparada para receber uma boa hidratação para manter a pele saudável e protegida. Para hidratar a pele pode usar-se um sérum, fluido altamente concentrado em princípios ativos específicos e de rápida ação sobre a pele. O sérum tem funções específicas de hidratação e revitalização, servindo também para reafirmar a pele e prevenir os sinais de envelhecimento. Após a aplicação do sérum deve aplicar-se o creme hidratante para manter a elasticidade e vitalidade da pele. O creme hidratante deve ser aplicado em toda a face, possibilitando a nutrição da pele e suavizando as rugas devido à camada protetora que se forma por entre a pele. A máscara facial deve ser feita pelo menos uma vez por semana para nutrir e desintoxicar a pele, permitindo uma hidratação mais profunda.
Finalmente, é essencial proteger a pele com um protetor solar para evitar o aparecimento de manchas e impedir a agressão pelos raios solares.[103]
3.3 Proteção solar
O protetor solar deve fazer parte da rotina diária, como referido anteriormente, não devendo ser apenas usado em caso de longa exposição ao sol. No inverno, o sol é mais fraco e agride menos a pele, no entanto, não deixa de causar danos, assim, mesmo com o tempo nublado e frio é imprescindível o uso de um protetor solar.
A radiação ultravioleta é a mais energética e a que consegue penetrar melhor a estrutura da pele apresentando três diferentes tipos: UVA, UVB e UVC. A radiação UVA desencadeia o bronzeado, não causando geralmente eritema. A radiação UVB encontra-se em menor quantidade na terra, porém apresenta alta energia capaz de provocar queimaduras solares, envelhecimento precoce das células e até mesmo
cancro de pele quando se verifica exposição excessiva. Existe ainda a radiação UVC de maior energia que não consegue atravessar a cama de ozono.
No verão, como a exposição aos raios UVA e UVB são maiores, o fator de proteção solar (SPF) do creme protetor também deve ser maior.
Atualmente, é enorme a variedade de protetores solares específicos para diferentes tipos de pele e adequados a diversas atividades. Existem protetores solares resistentes à água e suor que são indicados para desportistas expostos à água e ao calor excessivo.
Os protetores solares são compostos por dois tipos de filtros solares, os químicos e os minerais. Os filtros químicos são moléculas orgânicas complexas capazes de absorver a radiação ultravioleta diminuindo a sua energia. Os filtros minerais são partículas muito pequenas que refletem e dispersam a luz solar da pele estando indicado o seu uso em indivíduos com peles intolerantes. Também as crianças não devem usar os protetores comuns com filtros químicos pois têm maior tendência a desenvolver alergias, para além de que a imaturidade do queratinócito não permite a reação química necessária à atuação total do produto, podendo perder eficácia.
Quanto mais clara for a pele dos indivíduos, mais elevado deverá ser o SPF, enquanto que para peles mais morenas o SPF poderá ser menor, porém sempre superior a 15.
A pele não absorve de imediato o protetor solar, devendo este ser aplicado 20 a 30 minutos antes da exposição solar para que possa proteger eficazmente.[106]
3.4 Cuidados após exposição solar
A pele seca e ressequida fruto da excessiva exposição solar requer cuidados especiais.
Os hidratantes sob a forma de loção ou gel ajudam a manter a hidratação da pele nas áreas que costumam ressecar, sendo os ingredientes calmantes, como o aloé vera, os mais indicados. A ureia e o ácido láctico também permitem a manutenção de um bom teor de água na pele, sendo constituintes de muitos cremes aconselhados após exposição solar.
As peles mais maduras necessitam de hidratantes com vitamina C para combater o envelhecimento e permitir uma maior resistência da pele aos efeitos do sol. Os óleos com extratos vegetais também são indicados para aplicação após o sol, uma vez que hidratam, nutrem e recuperam a pele.[104,105]