التحضير النفسي الرياضي و مدى إسهامه في تحسين نتائج رياضي النخبة(صنف أكابر)

(1)

République Algérienne Démocratique et Populaire Ministère de l’Enseignement Supérieur

et de la Recherche Scientifique Universitaire Akli Mohand

OulhadjBouira

Institut des Sciences et Techniques les Activités Physiques et Sportives

:

–

:

-

:

2014

/

2015

(2)

: » « . " " .

(3)

. . .

(4)

. . : 1 . 02 2 . 03 3 . 03 4 . 03 5 . 04 6 . 04 : . : . 08 08 1 -1 -1 09 1 -1 -2 09 1 -1 -3 10 1 -1 -4 11 1 -1 -5 11 1 -1 -6 12 1 -1 -7 13 1 -1 -8 13 14

(5)

. 16 1 -2 17 1 -2 -1 17 1 -2 -2 17 1 -2 -3 18 1 -2 -4 18 1 -2 -5 20 1 -2 -6 20 1 -2 -7 20 1 -2 -8 22 1 -2 -9 22 1 -2 -10 23 1 -2 -11 23 1 -2 -12 24 1 -2 -13 25 27 . 29 1 -3 -1 30 1 -3 -2 31 1 -3 -3 35 1 -3 -4 36 1 -3 -5 41 45 . : 2 -1 47 2 -1 -1 47 2 -1 -2 47 2 -1 -3 48 2 -1 -4 48

(6)

2 -2 49 : : 52 3 -1 53 3 -2 53 3 -3 53 3 -4 53 3 -5 54 3 -6 54 3 -7 55 3 -8 55 57 : 59 4 -1 60 4 -2 80 81 82 83 84 86 ) 01 ( ) 02 (

(7)

(8)

:

01 61 02 62 03 63 04 64 05 65 06 . . 66 07 . 67 08 . 68 09 . 69 10 70 11 . 71 12 72 13 73 14 74 15 75 16 76 17 77 18 78 19 79

(9)

(10)

01 61 02 62 03 63 04 64 05 65 06 . . 66 07 . 67 08 . 68 09 . 69 10 70 11 . 71 12 72 13 73 14 74 15 75 16 76 17 77 18 78 19 79

(11)

: :" ." : -– : : : : -. : 66 : 2015 10 2015 . . :

(12)

: . : -. -. .

(13)

Un résumé de la langue arabe :

• Titre de l'étude: "préparation psychologique et l'ampleur de sa contribution à l'amélioration des résultats de

l'athlète élite-classe senior. ». • Le problème de l'étude :

-Préparez un rôle psychologique dans les résultats entre les joueurs de football classe senior. ? Vous pouvez spécifier le problème de la recherche sur les questions suivantes :

Faire une bonne préparation psychologique augmentation de confiance en soi et ainsi améliorer les résultats chez les joueurs de football ?

Une bonne préparation psychologique réduit la gravité des préoccupations parmi les joueurs de football ? Faire une bonne préparation psychologique augmente l'efficacité des joueurs de football pendant le jeu ?

Manquez-vous de l'attention des clubs de football avec l'aspect psychologique affecte négativement les joueurs ? • L'importance de la recherche :

En savoir plus sur le rôle de préparation psychologique soulève bonne confiance en soi et ainsi améliorer les résultats chez les footballeurs.

Apprenez à préparer de bonnes psychologique réduit la gravité des préoccupations parmi les joueurs de football ?

Une bonne préparation psychologique augmente l'efficacité des joueurs de football lors du match.

• Les hypothèses de l'étude :

Le principe général : pour préparer le rôle psychologique dans la prise de football alntaeglaabi. Hypothèses :

-Préparation psychologique bonne déclenche résultats weihasin confiance en soi chez les footballeurs.

-Préparation psychologique bonne conduit à réduire la gravité des préoccupations parmi les joueurs de football. -Préparation psychologique augmente l'efficacité des joueurs de football bon pendant le match.

-Manque d'attention des clubs de football dans l'aspect psychologique affecte négativement les joueurs. • Études sur le terrain :

• Exemple :

On a sélectionné un échantillon j'étais 66 joueurs de quatre clubs, la classe au niveau national. • Domaine spatial et temporel :

Étude sur le terrain a été effectuée dans la période comprise entre janvier 2015 jusqu'au 10 mai 2015. Le questionnaire a été distribué à quelques équipes pour le Championnat National.

• Méthode :

Méthode utilisée est descriptif.

• Les outils utilisés dans l'étude :

J'ai suivi le questionnaire technique, qui est l'un des moyens plus efficaces pour obtenir des informations sur un sujet ou un problème ou une situation.

• Résultats :

Cette étude a démontré que la préparation mentale joue un rôle dans résultats parmi les joueurs de football, en raison de sa grande importance pour accroître la motivation des joueurs de football, et que ce dernier ne dépend pas uniquement sur l'aspect physique, mais la nécessité d'une complémentarité entre ces aspects ainsi que des spécialistes et psychologues qui traite peuvent offrir beaucoup de football et cela prouve la validité des hypothèses.

• Conclusions et suggestions :

-Formateurs intègrent l'aspect psychologique dans leur programme. -La nécessité de fournir aux clubs psychologique spécialisé.

Formateurs doivent coordonner le travail entre tous les côtés et la complémentarité des aspects physiques et techniques ne suffisent pas préparer les joueurs et l'inclusion d'une formation en psychologie compte tenu de son rôle et son importance.

-Coordination des travaux et de la coopération entre le formateur et le spécialiste psychiatrique dans la prestation des programmes spéciaux pour l'entraînement.

(14)

(15)

. . . : .

(16)

:

(17)

: 1 . ) 1991 331 ( ) 2000 3 ( ) 1999 35 ( . ) 1986 185 ( ... . ) 1996 362 (

(18)

: - 3 - : : -2 : : . -. . -. 3 : : . . . . . 4 :

(19)

: . : . . -5 : . 6 : 6 -1 11 90 45 15 . 6 -2 . 6 -3 : . 6 -4 :

(20)

: - 5 - . 6 -5 : . 6 -6 .

(21)

:

.

(22)

(23)

: : . .

(24)

: 9 --1-1-1 : 1876 1897 . ) ( " " . " " . " " . " " " " . ) 1991 11 -13 ( -2-1-1 . ) 1998 273 (

(25)

: ) 2003 162 ( . ) 2001 214 ( -3-1-1 . . ) 2001 193 ( " " . (Ph, 1982, p. 12) . . ) 1980 249 (

(26)

: 11 --4-1-1 : . " " . (Fernandez, 1982, p. 31) : . . . . . ) 1986 48 ( -5-1-1 : . . : -.( ) . . . : . . : . ) Ph 1982 12 ( " Mark Leveque " .

(27)

: (Mark, 1989, p. 24) -6-1-1 : : : ) 1987 110 -111 ( : : . . . : . . : . " " " " :

(28)

: 13 ) 1987 111 ( 1 -1 -7 : : (Lacoste, 1998, p. 59) . 1 -1 -8 : . : . ) 1989 326 -327 ( .

(29)

: : .

(30)

:

(31)

. . . .

(32)

. 17 --2-1 -1-2-1 : ) 1998 21 ( . ) 2001 10 ( . ) 2003 15 ( . ) 1998 16 ( " " (Matviev, 1983, p. 13) : --2-2-1 : . . . .

(33)

. 1 -2 -3 : . : . ) 1998 21 ( . ) 1998 18 ( . . . . .( ) . . -) .( 1 -2 -4 : : . : .

(34)

. 19 : : . : . . : : . :

(35)

. 1 -2 -5 : " Larousse " . (français, 1977) ( ) ) 1997 15 ( . ) 2001 71 ( " ." ) 2002 98 ( (Augistin, 2003, p. 66) 1 -2 -6 : ) 1993 41 ( 1 -2 -7 :

(36)

. 21 : . ) 1980 16 ( ) 1996 301 ( (George, 1976, p. 61) ": " " ." (Thomas, 1983, p. 156) ) 1996 193 ( ) 1996 194 (

(37)

. 1 -2 -8 : ) 1998 36 ( . 1 -2 -9 : . " " – . ) 1997 237 ( " " . ) 1997 23 ( " " . ." " ) 1997 239 ( " :

(38)

. 23 -1 -2 -10 : ) 1997 245 ( . : ) 1998 21 ( . . . . . . . . . 1 -2 -11 . : (Weinberg, 1997, p. 168) Formation Rébellion

(39)

. Normalisation Performance : . – -. : . . : . 1 -2 -12 : ) 1990 67 ( : : ) 1990 69 (

(40)

. 25 : ) 1998 355 ( -" : . : : . ) 1981 127 ( : : . ) 1988 153 ( 1 -2 -13 : : : . .

(41)

. - : . - - : . - : . - (Mecier, 1978, p. 77) . - : : -) .( -.( ) .( )

(42)

. 27 -: .

(43)

(44)

: . - 29

:

(45)

: . -1-3-1 : . . . ) 2001 258 ( : . : . .

(46)

: . - 31 . ) 2002 176 ( : ) 2002 180 ( . : . : 1 -3 -2 : ) 2001 243 (

(47)

: . ) : . " " " " " " " ( ) . ... " ": " ." " " : " ." . " " " " . " : ( ) . : : . .

(48)

: . - 33 . : . : : : ) 1992 170 ( . . . -) 1990 170 (

(49)

: . : : : . . ) 2001 105 ( : . ) 2002 339 ( : . 5 -10 . : . : . ) 2000 108 (

(50)

: . - 35 : 10 . . : . ) 2002 300 ( : . ) 2001 147 ( 1 -3 -3 : ) : Encouragement ( ) Exhrtation ( ) . ... Rite ( ( ) . ...

(51)

: . . 1 -3 -4 : ) " " 1929 -1938 ( 20 " : ." . (Jakobson, 1938, p. 20) . . . . . .

(52)

: . - 37 -" ( ) " . (Greenberg, 1996, p. 219) " " : (Greenspan, 1989, p. 219) : . " " : .( ) : : .( ) .( )

(53)

: . : : . . " " " " : (orlick, 1986, p. 105) 1 . 2 . 3 . . 4 . . 5 . -6 . . 7 . . 8 . . . . 9 . 8 10 . . 11 . 12 . . 13 . .

(54)

: . - 39 -14 . . 15 . . 16 . . 17 . . 18 . . 19 . : . . . " " . Chakra yoga Rinzai zen Mudra yoga Soufisme Zen Sotozen . ) Mantra ( . : : le mandala ) le nadam ) Pranayama .( ) . .( ) " " " " . .

(55)

: . : . . : -Psycho galvanique ( EMG ,EEG . : . . " EMG " L’électromyographie : .

(56)

: . - 41 -" EEG " L’électroencéphalogramme : : . : EMG EEG : . : : . " " 42 83 % . " " . (Zinsser, 1990, p. 167) 1 -3 -5 .

(57)

: . : . : . : : . .

(58)

: . - 43 . -) ( . : : . . : . ... : . " " : " : . " : . " " : " " .

(59)

: . : : " " . : " " : . " " . : .

(60)

: . - 45 : . .

(61)

:

.

(62)

: . - 47 --1-2 : -1-1-2 -2008 . : : ( ) ( ) . . 188 : . . . . -2-1-2 : 2003 . :

(63)

: . : . . -28 44 36 82 11 . : . . . -63 % . -3-1-2 : 2004 . : : . . 92 . :

(64)

: . - 49 . . . . . -2-2 . .

(65)

(66)

(67)

: : : . . . ) " .

(68)

: - 53 - -1-3 " " -2-3 : " ." ) 2003 66 ( -3-3 : -1-3-3 : . " : ." 2-3-3 ) 1999 219 ( " " . -4-3 : : . ) 2007 334 ( " " " " 16 66 04 :

(69)

: 01 USMA 20 02 CRB 20 03 ASM 11 04 NAHD 15 04 66 -5-3 1-5-3 -: . : USMA CRB ASM NAHD 2-5-3 -) 24 -05 -2015 .( -) 30 2015 05 2015 ( 10 2015 . -6-3 : 3 -6 -1 -: : .

(70)

: - 55 - . . . . : : : " " " " . : . : . 3 -6 -2 3 -7 : 3 -7 -1 : . ) 2002 167 ( ) 2002 168 ( 3 -8 : 100 % = × . = : . = . =

(71)

: ) ² :( : ² =

²(

×

)

) = 0,5 ( ) n-1 ( 05 " " ² =

²( ,

× ×

)

² = . .( = .( = : ( ) = = = ) 1997 75 (

(72)

: - 57 - : .

(73)

:

(74)

: - 59 - :

(75)

: 4 -1 4 -1 -1 . : : . 01 :( . ² ² 60 90,90 % 20,16 3,84 0,05 01 06 09,10 % 66 100 % 01 :( 01 .( : 90,90 % 9,10 % 0,05 01 ² 55,09 ² 3,84 . . : %90,90 %9,10

(76)

: - 61 - : . ) 02 ( : . ² ² 59 89,40 % 94,45 5,99 0,05 02 %10,60 07 00 00 % 6 6 100 % 02 :( 02 .( : ) 02 ( 89,40 % 10,60 % 0,05 02 ² 94,45 ² 3,84 %89,4 %10,6 %0

(77)

: : 03 :( . ² ² 53 80,30 % 67,36 5,99 0,05 02 %16,67 11 02 3,03 % 66 100 % 03 :( 03 .( : ) 03 ( 80,30 % 16,67 % 03.03 % 0,05 02 ² 67,36 ² 5,99 . %80,30 %16,67 %3,03

(78)

: - 63 - : . 04 :( . ² ² 50 75,75 % 53,81 5,99 0,05 02 %15,15 10 06 09,10 % 66 100 % 04 :( 04 .( : ) 04 ( 75,75 % 15,15 % 09.10 % 0,05 02 ² 53,81 ² 5,99 . %75,75 %15,.15 %9,1

(79)

: : . ) 05 ( : . ² ² 63 95,45 % 54,54 3,84 0,05 01 03 04,55 % 66 100 % 05 :( 05 .( : ) 05 ( 95,45 % 04,55 % 0,05 01 ² 54,54 ² 5,99 . %95,45 %4,55

(80)

: - 65 - : . 06 :( . ² ² 64 69,70 % 10,24 3,84 0,05 01 02 30,30 % 66 100 % ) 06 :( 06 ( : ) 06 ( 69,70 % 30,30 % 0,05 01 ² 10,24 ² %69,70 %30,30

(81)

: : . . ) 07 :( . ² ² 48 72,72 % 47,54 5,99 0,05 02 %07,85 05 13 19,70 % 66 100 % ) 07 ) :( 07 ( ) 07 ( 72,72 % 19,70 % 07.85 % 0,05 02 ² 47,54 ² %72,72 %07,85 19,70%

(82)

: - 67 - : . ) 08 ( : . ² ² 64 96,97 % 58,24 3,84 0,05 01 02 03,03 % 66 100 % ) 08 ) :( 08 ( : ) 08 ( 96,97 % 03,03 % 0,05 01 ² 58,24 ² . %96,97 %3,03

(83)

: : . : 09 :( . ² ² 21 31,82 % 31,18 5,99 0,05 02 %62,12 41 04 06,06 % 66 100 % ) 09 ) :( 09 ( : ) 09 ( 62,12 % 31,82 % 06.06 % 0,05 02 ² 31,18 ² % 31,82 % 62,12 % 06,06

(84)

: - 69 - : . ) 10 :( . ² ² 54 81,82 % 70,18 5,99 0,05 02 %12,12 08 04 06,06 % 66 100 % ) 10 ) :( 10 ( : ) 10 ( 81,82 % 12,12 % 06.06 % 0,05 02 ² 70,18 ² %81,82 %12,12 %06,06

(85)

: : . ) 11 :( . ² ² 64 96,67 % 120,36 5,99 0,05 02 %03,03 02 00 00 % 66 100 % ) 11 ) :( 11 ( : ) 11 ( 96,67 % 03,03 % 0,05 02 ² 120,36 ² 96,67% 3,03% 0,00%

(86)

: - 71 - : 12 :( . ² ² 18 27,27 % 21,54 5,99 0,05 02 %59,10 39 09 13,63 % 66 100 % 12 ) :( 12 ( : ) 12 ( 59,10 % 27,27 % 13.63 % 0,05 02 ² 21,54 ² 5,99 %27,27 %59,10 %13,63

(87)

: : . ) 13 :( . ² ² 07 10,60 % 43,18 5,99 0,05 02 %18,19 12 47 71,21 % 96 100 % 13 ) :( 13 ( : ) 13 ( 71,21 % 18,19 % 10.60 % 0,05 02 ² 21,54 ² 5,99 %10,60 %18,19 %71,21

(88)

: - 73 - : . : . 14 :( . ² ² 58 87,88 % 38,69 3,84 0,05 01 08 12,12 % 66 100 % 14 ) :( 14 ( : ) 14 ( 87,88 % 12,12 % 0,05 01 ² 38,69 ² 3,84 %87,88 %12,12

(89)

: : . ) 15 :( . ² ² 56 84,85 % 80,27 5,99 0,05 02 %13,64 09 01 1,51 % 66 100 % 15 :( 15 ( : ) 15 ( 87,88 % 13,64 % 01,51 % 0,05 02 ² 84,85 ² 5,99 %84,85 %13,64 %1,51

(90)

: - 75 - : . ) 16 :( . ² ² 55 83,33 % 29,33 3,84 0,05 01 11 16,67 % 66 100 % ) 16 :( 16 ( : ) 16 ( 83,33 % 16,67 % 0,05 01 ² 29,33 ² 3,84 %83,33 %16,67

(91)

: : . ) 17 :( . ² ² 55 83,33 % 34,90 3,84 0,05 01 11 16,67 % 96 100 % ) 17 ) :( 17 ( : ) 17 ( 83,33 % 16,67 % 0,05 01 ² 34,90 ² 3,84 %83,33 %16,67

(92)

: - 77 - : : ) 18 :( . ² ² 23 34,85 % 06,06 3,84 0,05 01 43 65,15 % 66 100 % ) 18 :( ) 18 ( : ) 18 ( 65,15 % 34,85 % 0,05 01 ² 6,06 ² 3,84 %34,85 %65,15

(93)

: : 19 :( . ² ² 39 59,10 % 20,27 5,99 0,05 02 24,24 16 11 16,66 % 66 100 % ) 19 ) :( 19 ( : ) 19 ( 59,10 % 24,24 % 16,66 % 0,05 02 ² 20,27 ² 5,99 %59,10 %24,24 %16,66

(94)

: - 79 - 6 -1 -2 : : .

(95)

: 4 -2 -4 -2 -1 ) 02 ) ( 03 ) ( 04 ( . . 4 -2 -2 ) 08 ) ( 10 ) ( 11 ( ( ) 4 -2 -3 : ) 14 ) ( 15 ) ( 17 ( ) 19 ( . 4 -2 -4 : .

(96)

: - 81 - : : .

(97)

: -.

(98)

- 83 . : .

(99)

: . . . . .

(100)

(101)

/ : 1 : 85 . I . : 2 : 2001 . 3 : 2006 . 4 : 1999 . 5 - : 1 2003 . 6 : 1998 . 7 : 2 1997 . 8 : 1 1995 . 9 -2000 . 10 : 1989 . 11 : 1990 . 12 : 1997 . 13 -2 2004 . 14 : 1 1996 . 15 : 2001 . 16 : 213 1996 . 17 : 1993 . 18 : 2000 . 19 : 1997 . 20 : 1 2001 . 21 : 2 2002 . 22 : 1980 . 23 : 1997 .

(102)

- 87 - 24 : 1 2008 . 25 : 1 2001 . 26 : 1987 . 27 : 1997 . 28 : 1998 . 29 : 1 2001 . 30 : 2003 . 31 : 1 1991 . 32 : 1 2003 . 33 : 1 1988 . 34 : 2002 . 35 : 1989 . 36 : 1998 . 37 : 1998 . 38 : 1990 . 39 : 1 1980 . 40 : 1981 . 41 : 1984 . 42 : 1 2002 . 43 : 2001 . 44 : 1981 . 45 : 1 2001 . 46 : 1 1996 . 47 : 1996 . 48 : 1977 . 49 : 1986 . 50 -: 2002 . 51 : 7 1992 .

(103)

52 : 7 1992 . 53 : 1999 . 54 : 1985 . 55 : 1997 . 56 : 1986 . 57 : 2000 . 58 -1 1995 . 59 : 1998 . 60 : 1990 . 61 : 1991 . 62 : 1 1998 . 63 : 2 2001 . 64 : 1 2004 . 65 : 1988 . 66 : 1990 . II . : 67 : -2008 . 68 : 2001 . 69 : 2003 . 70 : 2004 . 71 : -2005 .

(104)

- 89 - III . : 72 -2005 . IV . : 73 : www.badnia.com 21 -04 -2015 . / I .

74- Augistin,J.P. : Le sport et Ses métiers, 1ereédition, édition La Découvert, Paris,France, 2003. 75- Block, N. : Imagery, Mit press, Camridge, England,1981.

76- M Costa, H. Bonaccorsi : Biofeedback and control of anxiiety preceding athletic competition, International Sport Psychology, USA, 1984.

77- Davis, S, F. : Norman Triplett and the dawning of sport psychlogy, The Sport Psychologist, New York , 1995.

78- Eshelman,E. Mckay ,M : The relaxation and stress, New Harbinger Publications, Oakland,1995. 79- Fernandez, L. : Sophrologie et compétitions sportives, édition Vigot, Paris, 1982.

80- Freed,M. : The educator’s desk reference,édition Macmillan,New York ,1989.

81- George,C. Raymond ,R. :La cohésion de L'équipe, édition Librairie Philosophique, Paris, France,1976.

82- Greenberg, J.S : Comprehensive stress management, 5èmeédition,édition Madison,USA,1996. 83- Greenspan, M. Feltz, D : Psychological interventions with athletes in competitive situations, The

Sport Psycologist, New York,1989.

84- Jakobson, E : Progressive relaxation, 2ème édition,édition University of Chicago Press , Chicago,1938.

85- Kingston, K. Hardy, L : Effects of different type of goals on processes that support performance, The Sport Psychologist, New York,1997.

86- Lacoste,L. Alezra,G. et Pugal, J. :La pratique de sport,biologie, entrainement, santé,édition Nathan ,Paris,1998.

87- Landers , D. : Arousal performanse relationships, Applied Sport Psychology, USA,1998.

88- Landin, D. Herbert, E : The influence of self- talk on the performance, Publishing Company, USA,1999.

89- Mark,L :Les cahiers de l'Institut National des Sceinces Psychologique,N004 ,Paris,1989. 90- Matviev,L :Aspects Fondamentaux de L'entrainement,édition Vigot,Paris, France,1983. 91- Mecier,J. : Football,Presse Universitaire de France,Paris,1978.

92- Most, Ph. : Psychologie sportive, édition Masson,Paris,1982.

93- Nideffer, R. : Test of attentional and interpersonale style, Social psychology, USA,1976. 94- Orlick,T:Mental training for atheltes, Leisure press, Champaign, USA,1986.

95- Reddy, J. Bai, A. : The effects of the transcendental meditation program on athetic performance, Mery Press, Switzerland,1976.

96- Shultz, E. Luthe, W : Autogenic Training, Grune and Stratton, New York,1959. 97- Spigolon,L. Annalisa,D :Autogenic training in frogmen,International Sport

Psychology,USA,1985.

98- Thomas,R. :La Relation au sien des Activités Physiques et Sportives,édition Vigot,France,1994. 99- Vealy, R. Greenleaf, C. : Understanding and using imagery in sport, Publishing Company,

California,2001.

100- Weinberg,R.S,Gould,D :Psychologei du sport et L'activitéphysique,édition Vigot,Paris,1997. 101- Zaichkowsky, L. Fuchs, C. : Biofeedback applications in exercise and athletic performance,

Bartels&wernitz, Francfort,1988.

102- Zinsser,N : Cardiac decoration of elite, Publiching Company,California,1990.

(105)

II .

103- Lalaoui,B. : Cours de la psychologie du sport,INFS/STS,ALGER,1998-1999.

III .

(106)

(107)

) 02 ( 1 -... 2 -... 3 -... 4 -... 5 -... ... 6 -... 7 -... 8 -. ... 9 -... ... 10 -... 11 -...

(108)

) 01 ( " " . ) : × (

(109)

: 1 2 3 4 5 6 7 -... ... 8

(110)

: . 9 10 11 12 13 14 ... :

(111)

: . 15 16 17 18 19 20