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Annexe 16 : Déterminants de la conditionphysique

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Academic year: 2022

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(1)

Plan pour la séance d’exercices

Nom : __________________ Classe : _____________________ Date : ______________

En groupe, inscris un exercice ou une activité pour chaque composante de la séance d’exercices.

Composantes Activité

Exercices d’échauffement (5 minutes)

Exercices de force et d’endurance musculaires (5 à 10 minutes)

Exercices d’endurance organique (12 à 15 minutes dans la zone cible)

Récupération (5 à 10 minutes)

Exercices de flexibilité

Comment s’est déroulé le travail en groupe?

À l’aide d’une échelle de 1 à 10, indique si ton groupe a bien travaillé ensemble.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

pas du tout excellent

page

280 H.2.5.A.3a, C.2.5.A.1

Éducation physique et Éducation à la santé

5

e

année

Annexe 16 : Déterminants de la condition

physique

Références

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