مساهمة حصة التربية البدنية والرياضية في تخفيف الضغط النفسي لدى تلاميذ الطور الثانوي

ةركذم

جرتخ

نضم

تابلطتم

لین

ةداهش

سناسیللا

في

نادیم

مولع

تاینقتو

تاطاشنلا

ةیندبلا

ةیضیارلاو

صصختلا

:

يوبترلا ضيیارلا نيدبلا طاشنلا

.

عوضولما

:

ةسارد

ةيوناثل ةینادیم

"

دعاس بلاط

"-ماسب ينع ةرئاد

-دادع ا

ةبلطلا

:

فاشر ا

روتكلدا

:

*

فسوي يدعس

*

قیفر ناولع

*

فسوي يواغ

*

نایفس ةیفاعوب

ةیضیارلاو ةیندبلا ةیبترلا ةصح ةهماسم

روطلا ذیملات ىلد سيفنلا طغضلا فیفتخ في

يوناثلا

ةیعمالجا ةن سلا

:

7102

-7102

‌أ

ركش

لله ركشن

هناحبس

لىاعتو

ىلع

هلضف

هقيفوتو

انل

،

لئاقلاو

في

مكمح

ليزنت

﴿

نئل

تمركش

مكنديزلأ

﴾

مدقتنو

اقادصم

لوقل

بينلا

﴿

نم

لم

ركشي

سانلا

لم

ركشي

لله

﴾

ركشلاب

لىإ

نم

مهاس

نم

بيرق

وأ

نم

ديعب

في

زانجإ

اذه

لمعلا

.

اركشتبو

انت

ةصلالخا

لىإ

ذاتسلأا

فرشلما

:

"

قيفر ناولع روتكدلا

"

يذلا

لهس

انل

قيرط

لمعلا

لمو

لخبي

انيلع

هحئاصنب

ميقلا

،

انهجوف

ينح

أطلخا

انعجشو

ينح

باوصلا

،

ناكف

معن

فرشلما

.

امك

مدقتن

ركشلاب

لىإ

عيجم

انتذتاسأ

نيذلا

اوفرشأ

ىلع

انسيردت

للاخ

ةيضالما تاونسلا

لكلو

نم

مهاس

يرثكلاب

وأ

،ليلقلا

نم

بيرق

وأ

تىح

نم

ديعب

في

جارخإ

اذه

لمعلا

عضاوتلما

لىإ

رونلا

.

فيو

يرخلأا

للها دمنح

لاج

لاعو

يذلا

انناعأ

في

ءانهإ

اذه

لمعلا

.

فسوي

-فسوي

-نايفس

‌ ب

ءادهإ

لىإ

:

لجو ّزع للها مهظفح انتاهمأو انئابآ

ًايربك انرسأ دارفأ لك

ًايرغصو

ءايفولأا ءاقدصلأا

.

فسوي

-فسوي

-نايفس

‌ ج

‌ د

‌ ه

لوادــــــــــلجا

لاو

لكاش

‌ و

‌ ز

‌ ح

‌ ط

ماع لخدم

:

فيرعتلا

2





1 1 8002 81

3





















4

construct

6

6.6

sport

de sport

11

1 1 8001 811 831 2 1 1991 1 1

5

6.6

stress

stress

stress

1 1 8003 802 2

Nobert sillamy,dictionnaire encyclopedie de psychologie, 1980, p586.

3

Nobert sillamy, dictionnaire encyclopedie de psychologie, la rousse, paris,1997,p249.

4 _{Lusine novelle,le stress des cardes, 1997, p589.}

5

1 1990

82

6

6

3.6

alalexenxe

81

7



8001

8008

61

61



8001

8008

1 8 1990 82 2 2 1921 811

7



8002

8009

لوألا لصفلا

:

ةيبترلا

يندبلا

ــــــ

ةيضيارلاو ة

11

littré

2

west and butcher

charles

3

2691

1 ،توريب ،ةماعلا ةيبرتلا ،يعادلا دبع الله دبع روتكدلا ةمجرت ،ريبول انبول فيلأت ص ،ةسماخلا ةعبطلا 12 . 2 د . ،يلوخلا رونأ نيمأ ص ،خيرات نودب ،يبرعلا ركفلا راد ،ةعبارلا ةعبطلا ،ةيسردملا ةيضايرلا ةيبرتلا ،حاتفلا دبع دومحم 22 . 3 د . نيمأ يلوخلا : و ةيندبلا ةيبرتلا لوصأ ،خيرات نودب ،يبرعلا ركفلا راد ،ىلولأا ةعبطلا ،ةيضايرلا ص 16 . 4 د . د ،يلوخلا نيمأ . فاشلا نيدلا لامج ص ،خيرات نودب ،يبرعلا ركفلا راد ،ىلولأا ةعبطلا ،ةرصاعملا ةيندبلا ةيبرتلا جهانم ،يع 19 -12 .

12

29

53

29

2629

3

2

2621

2612

192

2532

PA

2612

2611

4

2

1

5

1 يضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا ذاتسأ نيب تاقلاعلا يف ةيعامتجلااو ةيسفنلا راثلآا ،ةزمح فاقو و ة ةداهش لينل ةركذم ،ةيوناثلا يف مهنيب اميف ذيملاتلا ،سناسيل كسب رضيخ محمد ةعماج ،ةر 126 -1222 ، ص 12 .

13

4.4













2.4







1 ص ،قباسلا عجرملا ،ةزمح فاقو 11 .

14



3.4







5

6

1 ص ،قباسلا عجرملا ،ةزمح فاقو 15 . 2 ،توريب ،ةيناثلا ةعبطلا ،ةديدجلا قافلآا راد ،ةقهارملاو ةلوفطلا تلاكشم ،دعسأ ميهاربا ليئاخيم 2622 ص ، 113 .

15

7

4.7

1 د . ا ةيبرتلا قرطو تايرظن ،يطاشلا نيساي لصيفد ،ينويسب ضوع دومحم ةنس ،ةعبط نودب ،ةيندبل 2661 ، ص 22 . 2 د . لوصأ ،يلوخلا رونأ نيمأ ىلولأا ةعبطلا ،ةيندبلا ةيبرتلا ، رصم ،ةرهاقلا ،يبرعلا ركفلا راد ، 2666 ص ، 12 . 3 يد ،ةعبط نودب ،ةيندبلا ةيبرتلا قرطو تايرظن ،يطاشلا نيساي لصيف ،ينويسب ضوع دومحم رئازجلا ،ةيعماجلا تاعوبطملا ناو ، 2661 ، ص 63 . 4 ،ةرهاقلا ،فرعملا راد ،ةعبط نودب ،ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا يف ةرادلإاو ميظنتلا ،توثلش نسح ،ضوعم نسح 2669 ص ، 221 .

16

2.7

3.7









1 ،ميخم ةعبطم ،ةيناثلا ةعبطلا ،ةيضايرلاو ةيندبل ةيبرتلا سردو جمانرب ،ليدنق دماح ميهاربا ،ندرلأا 2662 ، ص 23 . 2 ،نورخآو يولادنملا مساق يبطتلا يف بلطلا ليلد و ةيندبلا ةيبرتلل ةيناديملا تاق قارعلا ،ةعبط نودب ،لصوملا ةعماج ،ةيضايرلا ، 2662 ص، 61 . 3 ،يطاشلا نيساي لصيف ،ينويسب ضوع دومحم ص ،قباسلا عجرملا 61 .

17

















4.7





232

23

12

1 دبلا ةيبرتلا جهانم ،ةركس وبأ دمحأ و يوناثلا ميلعتلل ةيضايرلاو ةين ،ةينودلخلا راد ،ينقتلا 1223 ص ، 22 -22 .

18





1 ص ،قباسلا عجرملا ،ةركس وب دمحأ 22 -21 . 2 ،ةركس وب دمحأ عجرملا سفن ص ، 21 -25 .

19

5.7





















1 ،دادغب ةعماج ،ةعبط نودب ،ةيضايرلا ةيبرتلا يف سيردتلا قرط ،يسيوطسب دمحأ يسوطسب ،يئارماسلا دمحأ سابع 2663 ص ، 25 . 2 ص ،عجرملا سفن 23 -23 . 3 لا سفنلا ملع ،يولاع نسح محمد ،ةرهاقلا ،فراعملا راد ،ةيناثلا ةعبطلا ،يضاير 2611 ص ، 231 .

20







8

1 ص ،قباسلا عجرملا ،يسيوطسب دمحأ يسوطسب ،يئارماسلا دمحأ سابع 12 . 2 ، ةرهاقلا ،يبرعلا ركفلا راد ،ةعبط نودب ،ةيسردملا ةيضايرلا ةيبرتلا ،نورخآو نولج شيورد نلادع 2663 ص ، 52 . 3 232

21

9

4.9

2.9

3.9

4.9

1 خلا ،فيصن فيطللا دبع ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا يف ةثيدحلا ةط ،دادغب ،ءانيملا ةعبطم ،ةعبط نودب ، 2612 ص ، 221 -223 .

22

5.9

41











44

















1 باتكلا زكرم ،ةيضايرلا ةيبرتلا جهنم ،اولغز دعس محمد ،ةجوه وبأ يملح مراكم و ،رشنلا 2666 ص ، 29 -62 .

نياثلا لصفلا

:

26 1 1 8002 11 80

27

1

stress

strain

stress

2

1 1 8002 181

28

1

8

3

1 81 88

29

3

STRESS

STRESS

Distress

1 81 88 2 1 8003 802 3 1 8001 302 4

Nobert Sillamy. Distion Vair Encyclopedie De Psychologie .1980.P586.

5 _{Nobert Sillamy. Distion Vair Encyclopedie De Psychologie .La Rousse.Paris..1997.P249.} 6

30

4

1.4

1131

STRESS

STRESSOR

1 1 8001 12

31

G.A.S

1.1.4

2.1.4

3.1.4

11

1 12 11 2 8002 31 31 طغاضلا ةيطيسولا لماوعلا طوغضلا فّيكتلا مدع فيكتلا فّيكتلا مدع تاباجتسا فّيكتلا تاباجتسا

32

2.4

trait anxiety

( state anxiety)

3.4



BETA STRESS



ALPHA STRESS

1 11 100

33

4.4

LAZARUS 1970

12

1 100 101 ةيصخشلا لماوعلا لاصتلاا تاراهم ةيلاعفنلا ةلاحلا ةحصلا بعتلا تاذلا ةيوه تاذلا ريدقت ةيصخشلا ةربخلا تادعملا ةيفقوملا لماوعلا راركتلا ةربخلا ديدهتلا طغضلا بعتلا . ةيعامتجلاا لماوعلا ةيحصلا لماوعلا يعامتجلاا دييأتلا ةينهملا تابلطتملا ةملاسلاو نملأا ريدقتلا

34

5

1.5

124

2.5

1 100 101

35

3.5

4.5

6

1 8001 2 108 101

36









1.6

2.6

7

1 108 101

37

1.7





1.1.7

2.1.7

3.1.7

4.1.7







1 82 81 82 2 82 81

38

2.7















1 81

39













3.7









4.7

1

2

3

4

5

6

1 30 31 2 38

اثلا لصفلا

ثل

:

لما

ةقارا

43

1.1

adolescence

adolesceh

1.1

21

12

21

12

22

12

1.1

11

11

1 2991 112 2 1221 122 129 3 1222 111 112 4 0222 12 5 2000 21 6 1222 113

44

1.1

1.1 1



















1 1222 141 2 1221 193

45















1.1 1











1.1

1.1.1

1.1.1

1 121

46

1.1.1

1.1

1.1.1

1.1.1

1.1

1 1997 131 2 2 1222 112 3 121 4 1222 111

47

1.1

















1.1

















1 121 2 1222 414 412

48











































1 1222 21

49

















1 24

بنالجا

يقيبطتلا

لا لصفلا

عبار

:

ةيجنهم

هتاءارج او ثحبلا

ةيجنهلما

53 1 8991 99 2 03

54





1 8 9339 861 2 861 3 869 4 8 9339 98 5 9 8999 840

55





x

1 846

لخا لصفلا

سام

:

ضرع

57

81.66 % 18.34 %

ددعلا

معن لا

58 88.33 % 11.67 % معن لا

59 50.83 % 7.50 % 41.67 % معن لا انايحأ

60 8.34 % 66.66 % 25% ةعفترم ةطسوتم ةضفخنم

61 0.84 % %8.33 90.83 % معن انايحأ لا

62 91.66 % 5.84 % %1.66 حرفو ةداعس سفنلاب ةقثلا مدع يسفن طغضب رعشأ

63 37.5 % 62.5 % معن لا

64 61.66 % 26.67 % 11.67 % معن انايحأ لا

65 63.33 % 31.67 % 5% معن انايحأ لا

66 88.33 % 11.76 . % معن لا

عجارملا و رداصملا ةمئاق

73

1

.

ليدنق دماح ميهاربا

:

ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا سردو جمانرب

ةعبطم ،ةيناثلا ةعبطلا ،

،ندرلأا،ميخم

0991

.

2

.

ةركس وبأ دمحأ

:

ينقتلاو يوناثلا ميلعتلل ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا جهانم

،ةينودلخلا راد ،

5112

.

3

.

يلوخلا نيمأ

:

و ةيندبلا ةيبرتلا لوصأ

ةيضايرلا

خيرات نودب ،يبرعلا ركفلا راد ،ىلولأا ةعبطلا ،

.

4

.

يلوخلا رونأ نيمأ

:

ةيندبلا ةيبرتلا لوصأ

ىلولأا ةعبطلا ،

،

، رصم ،ةرهاقلا ،يبرعلا ركفلا راد

0999

.

5

.

توثلش نسح ،ضوعم نسح

:

ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا يف ةرادلإاو ميظنتلا

راد ،ةعبط نودب ،

،ةرهاقلا ،فرعملا

0991

.

6

5111

7

0

5112

8

5

0991

9

0

5115

11

5111

11

.

يسوطسب ،يئارماسلا دمحأ سابع

يسيوطسب دمحأ

:

ةيضايرلا ةيبرتلا يف سيردتلا قرط

نودب ،

،دادغب ةعماج ،ةعبط

0991

.

12

5110

13

ملع

سفنلا

،ناسنلإا

مسق

ملع

،سفنلا

ةيلك

بادلآا

،

راد

،ةعماجلا

0991

14

5112

15

.

فيصن فيطللا دبع

:

خلا

و ةيندبلا ةيبرتلا يف ةثيدحلا ةط

ةيضايرلا

ةعبطم ،ةعبط نودب ،

،دادغب ،ءانيملا

0920

.

16

0992

17

.

نورخآو نولج شيورد نلادع

:

ةيسردملا ةيضايرلا ةيبرتلا

،يبرعلا ركفلا راد ،ةعبط نودب ،

، ةرهاقلا

0991

.

18

5115

19

0

5110

عجارملا و رداصملا ةمئاق

74

21

0

5115

21

1

0922

22

5110

23

.

نورخآو يولادنملا مساق

:

يبطتلا يف بلطلا ليلد

و ةيندبلا ةيبرتلل ةيناديملا تاق

ةيضايرلا

،

نودب

،قارعلا ،لصوملا ةعماج ،ةعبط

0991

.

24

0

5112

25

.

يولاع نسح محمد

:

يضايرلا سفنلا ملع

،ةرهاقلا ،فراعملا راد ،ةيناثلا ةعبطلا ،

0925

،

.

26

5

0999

27

0

5111

28

0

0991

29

0

0991

31

.

د ،ينويسب ضوع دومحم

.

يطاشلا نيساي لصيف

:

ةيندبلا ةيبرتلا قرطو تايرظن

،ةعبط نودب ،

ةنس

0995

.

31

.

اولغز دعس محمد ،ةجوه وبأ يملح مراكم

:

ةيضايرلا ةيبرتلا جهنم

و باتكلا زكرم ،

،رشنلا

0999

.

32

.

دعسأ ميهاربا ليئاخيم

:

ةقهارملاو ةلوفطلا تلاكشم

،

،ةديدجلا قافلآا راد ،ةيناثلا ةعبطلا

،توريب

0911

.

33

5111

34

0

5111

35

0992

36

0

5110

37

0

5110

عجارملا و رداصملا ةمئاق

75

38. Nobert Sillamy. Distion Vair Encyclopédie De Psychologie .La Rousse. Paris.

1997.

39. Jean Benyamin, Le Stress, El Dahl, Paris, 1993.

40. Lusine Novelle, Le Stress Des Cardes, 1997.

41.

Nobert Sillamy, Dictionnaire Encyclopédie De Psychologie, La Rousse,

Paris,1997.

42.

Nobert Sillamy, Dictionnaire Encyclopédie De Psychologie, 1980.

43. Nobert Sillamy. Distion Vair Encyclopédie De Psychologie .1980.

44. Pusine Nouvelle.Le Stress Des Cardère 2589. Avril1997.

45

5111

46

5111

47

.

ةزمح فاقو

:

سأ نيب تاقلاعلا يف ةيعامتجلااو ةيسفنلا راثلآا

ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا ذات

و

ةيوناثلا يف مهنيب اميف ذيملاتلا

،ةركسب رضيخ محمد ةعماج ،سناسيل ةداهش لينل ةركذم ،

5119

-5101

.

قحلم

10

:

1

.

x

.

:

7102

7102

ةصح ةهماسم

ةيضيارلاو ةيندبلا ةيبترلا

يوناثلا روطلا ذيملات ىلد سيفنلا طغضلا فيفتخ في

ةيوناثل ةيناديم ةسارد

"

دعاس بلاط

"-ماسب ينع ةرئاد

-2

1

1

2

3

4

5

6

7

8

3

1

2

3

4

5

6

7

1

2

3

4

4

5

6