GYMNASTIQUE au SOL GARÇONS et FILLES

(1)

Baccalauréat professionnel : épreuve ponctuelle obligatoire

GYMNASTIQUE au SOL GARÇONS et FILLES

Compétence attendue :

Composer un enchainement de 6 éléments minimum

(de 4 familles gymniques distinctes dont un renversement et une rotation arrière de 2 niveaux de difficulté), pour le réaliser avec maitrise et fluidité devant un groupe d'élèves,

en utilisant des directions et des orientations variées.

Juger consiste à identifier le niveau de difficulté des éléments présentés et à apprécier la correction de leur réalisation.

Maîtrise et fluidité signifie :

Composer et préparer son enchainement au SOL (filles et garçons)

Exigences pour la composition de l'enchainement

* 6 éléments minimum

* 4 familles différentes dont familles 1 (renversement) et 3 (rotation arrière) obligatoires avec 2 niveaux de difficulté (A à E)

* durée de l'enchainement : entre 30'' et 1'

* enchainement réalisé sur un carré de tapis avec au moins 2 longueurs dont une diagonale

* musique facultative mais conseillée pour les filles

Votre enchainement sera présenté sur la fiche projet à remettre au jury avant l'épreuve

La fiche projet se trouve page 7 pour les filles et page 8 pour les garçons

Vous devez entourer (ou colorier) les éléments choisis et les numéroter par ordre d'apparition dans l'enchainement Les éléments sont classés par ordre de difficulté de A à E

Valeur attribuée à chaque élément : A = 0,20 pt - B = 0,40 pt - C = 0,60 pt - D=0,80 pt - E = 1,00 pt

CODE SCOLAIRE pour les DIFFICULTES

Page 3 pour les filles et 5 pour les garçons vous trouverez les figurines pour choisir vos éléments Page 4 et 6 vous trouverez les textes explicatifs pour chaque figurine

Combien d'éléments mon enchainement peut-il comporter?

Le jury doit repérer au moins 6 éléments.

Le candidat n'est pas limité dans le nombre d'éléments mais seuls les 6 meilleurs seront retenus par le jury.

Conseil : Un nombre trop important d'éléments risque de rajouter des points de pénalité pour la note d'éxécution.

JUGER un autre candidat consiste à observer le passage d'un autre candidat et être capable de : Repèrer les éléments éxécutés et les situer dans la bonne famille du code scolaire

Repèrer si les exigences pour la composition de l'enchainement sont respectées ou pas

Repèrer les principales fautes d'éxécution (voir page 2)

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GYMNASTIQUE au SOL GARÇONS et FILLES : NOTATION Note de DIFFICULTE sur 6 pts

* Tout élément dont la réalisation ne correspond pas au descriptif du code scolaire ne sera pas comptabilisé

* En-dessous de 6 éléments chaque élément manquant est pénalisé de 2 points sur la note finale

* Les 6 éléments choisis donnent un nombre de points : Cf tableau de conversion pour la note

Note 0,5 1 1,5 2 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6

Points 2,2 2,4 2,6 2,8 3 3,2 3,4 3,6 3,8 4 4,2 4,4

Note de COMPOSITION et VALEUR ARTISTIQUE sur 3 pts

Respect des exigences de familles : 1 pt 6 éléments de 4 familles différentes Famille 1 et 3 obligatoires

2 niveaux de difficulté obligatoires Respect des exigences de composition : 1 pt

Durée de l'enchainement comprise entre 30sec et 1 min

Enchainement réalisé sur un praticable (carré de 12m X 12m) avec 2 longueurs au moins dont une diagonale obligatoirement.

VALEUR ARTISTIQUE sur 1 point

Les éléments sont enchainés sans pas intermédiaire ou reprise d'équilibre et liés par des éléments de liaison L'espace utilisé comporte des directions et orientations variées.

Note d'EXECUTION sur 8 pts

0,10 pt 0,30 pt 0,50 pt 1 pt

X X

0,10 pt 0,30 pt 0,50 pt 1 pt

X X X

X X

0,10 pt 0,30 pt 0,50 pt 1 pt X

X X X

X X

Note de JUGEMENT sur 3 pts

Repèrer les éléments éxécutés, les nommer et les situer dans la bonne famille du code scolaire : 1 pt Repèrer si les exigences pour la composition de l'enchainement sont respectées ou pas : 1 pt

Repèrer les principales fautes d'éxécution : 1 pt FAUTES de TENUE et FAUTES TECHNIQUES Manque de dynamisme pendant l'enchainement

Elément de maintien non tenu 2 secondes Elément non comptabilisé

Sortie de praticable (1seul appui = 0,1pt)

Corps relâché (selon durée)

Corps non aligné (ATR) ou mal positionné (groupé, carpé, tendu) Rotation incomplète (selon degré manquant)

MOUVEMENTS d'EQUILIBRATION Pas supplémentaire

Déséquilibre (selon importance) Arrêt dans l'enchainement

TABLEAU DES FAUTES FAUTES

Bras fléchis (selon importance)

Jambes fléchies et/ou écartées (selon importance) Amplitude insuffisante (selon importance)

Chute ou pose d'1 ou 2 mains ou au sol, arrivée autre que sur les pieds

(3)

Famille-Valeur A=0,2pt B=0,4pt C=0,6pt D=0,8pt E=1pt

ATR 1 jambe ATR passager 2 jambes ATR roulade Départ sur les genoux placement du dos

à l'ATR ou valse (1/2 tour)

Départ sur les genoux, placement du dos à l'ATR ou 2 valses (1 tour)

Roue sans élan Susaut roue Roue pieds pieds+saut extension Susaut Rondade+saut vertical Rondade+autre acrobatie

roulade avant roulade avant arrivée 1 ou 2 pieds roulade avant élevée roulade avant jambes écartées roulade avant jambes écartées sans les mains

roulade arrière arrivée jambes écartées

roulade arrière groupée roulade arrière groupée + sursaut vertical

roulade arrière jambes tendues serrées

roulade arrière piquée ATR

jambes tendues serrées

maintien 2 secondes sur pied plat

planche ou chandelle

écrasement facial ou grand écart ou Y

ou pont:élément tenu 2 sec

descente en pont 2" souplesse arrière ou avant

1/2 tour ou 1 tour sur 2 pieds

1/2 tour accroupi sur 2 pieds 1/2 tour 1 pied sur 1/2 pointes 1 tour 1 pied sur 1/2 pointes 1 tour1/2 sur 1 pied sur 1/2 pointes

saut vertical saut vertical 1/2 tour ou saut groupé

saut de chat genoux à l' horizontal

Saut cosaque ou saut de chat 1/2 tour ou saut vertical 1 tour

saut garnd jeté

CODE SCOLAIRE GYMNASTIQUE AU SOL FILLES

Famille 3 Rotation

arrière

Famille 4 Souplesse ou

maintien 2''

Famille 5 Tours

Famille 6 Sauts Famille 1 Renversement

ATR

Famille 2 Acrobatie

Famille 2 Rotation avant

+ autre élément acrobatique

arrivée plat ventre

OU OU

OU

OU OU

OU

(4)

Famille-Valeur A=0,2pt B=0,4pt C=0,6pt D=0,8pt E=1pt

ATR 1 jambe ATR passager 2 jambes ATR roulade Départ sur les genoux, placement du dos à

l'ATR ou valse (1/2 tour)

De la fente avant, venir à

l’ATR une jambe à la verticale, puis revenir en fente

AV

De la fente avant, venir à l’ATR, jambes serrées

ATR et roulade avant arrivée sur les pieds

A genoux, assis sur les talons, pieds en extension, mains au sol, placement du dos, corps groupé genoux serrés puis développer les

jambes jusqu'à l'ATR. OU ATR passager et valse (valse = 1/2 tour en ATR = 180°)

A genoux, assis sur les talons,pieds en extension, mains au sol, placement du dos,

monter les jambes tendues à l'ATR. OU ATR passager et 2 valses (valse = 1 tour en

ATR = 360°)

Roue sans élan Sursaut roue Roue pieds pieds+saut extension Sursaut Rondade+saut vertical Rondade+autre acrobatie

Départ fente, bras dans le

prolongement du corps, roue arrivée libre.

3 à 5 pas d'élan, sursaut roue arrivée en fente

Le 2ème pied vient se placer à côté du 1er pied puis saut

extension

3 à 5 pas d'élan, sursaut, rondade + saut vertical

3 à 5 pas d'élan, sursaut, rondade + autre acrobatie

Départ accroupi, roulade AV

avec aide des mains pour se relever

Départ debout pieds serrés, roulade AV arrivée sur 1 ou 2 pieds. Se relever

sans l'aide des mains.

Roulade avant avec un envol départ debout pieds serrés et arrivée debout pieds serrés

Départ debout, roulade AV arrivée jambes écartées avec l’aide des mains entre les

jambes.

Départ debout, roulade AV jambes écartées, arrivée plat ventre sans l’aide

des mains entre les jambes.

roulade arrière jambes écartées roulade arrière groupé roulade arrière groupée + sursaut vertical

roulade arrière jambes tendues serrées roulade arrière piquée ATR

Départ sur les pieds, roulade

AR, arrivée sur les pieds, jambes tendues, écartées

Roulade AR groupée, arrivée sur les pieds

Roulade AR groupée, repousser avec les mains pour se relever rapidement et

enchainer un saut vertical

Roulade AR jambes tendues et serrées. Arrivée sur les pieds.

Roulade AR passage à l’ATR, jambes tendues

maintien 2 secondes sur pied plat

planche ou chandelle

écrasement facial ou grand écart ou Y

ou pont : élément tenu 2 sec

descente en pont 2" souplesse arrière ou avant

Elément de maintien sur 1 pied posé à plat, jambe d’appui tendue, tenu 2 sec, bras libres Attitude AV, AR ou arabesque

Planche facial ,2 jambes tendues, tenue 2 sec, jambe libre minimum à

l’horizontale OU ) chandelle bras tendu sen appui au sol tenue 2 sec

Grand écart antéropostérieur OU écrasement facial OU pied dans la main (Y) OU de la position couchée

s'établir en pont jambes serrées et tendues (tenu 2 sec)

ATR puis descente en pont avant (tenu 2 secondes)

Ou de la station debout, descente en pont arrière. (tenu 2 secondes)

Souplesse arrière ou avant d'une jambe

1/2 tour ou 1 tour sur 2 pieds

1/2 tour accroupi sur 2 pieds 1/2 tour 1 pied sur 1/2 pointes 1 tour 1 pied sur 1/2 pointes 1 tour1/2 - 1 pied sur 1/2 pointes

1/2 tour ou tour naturel sur ½

pointes, bras libres :

"déboulé".

De la position debout pieds décalés fléchir les jambes buste droit puis 1/2 tour sur 1/2 pointes en position accroupie avant de se

relever

½ tour sur 1 pied sur ½ pointes, position de la jambe

libre indifférente.

1 tour sur 1 pied sur ½ pointes, position de la jambe libre indifférente.

1 tour et ½ sur 1 pied sur ½ pointes, position de la jambe libre

indifférente.

saut vertical saut vertical 1/2 tour

saut garnd jeté

Saut vertical, appel 2 pieds, jambes tendues serrées,

réception 2 pieds.

Saut vertical avec ½ tour, appel 2 pieds, jambes tendues serrées, réception 2 pieds

OU appel 2 pieds saut groupé, genoux poitrine et réception 2 pieds.

saut de chat genoux à l'horizontal au moins

Impulsion 2 pieds, saut cosaque OU saut de chat 1/2 tour( 180° genoux à l'horizontal au moins OU saut vertical avec 1 tour (360°)appel

2 pieds, jambes tendues serrées, réception 2 pieds

Grand jeté AV au grand écart.

Famille 6 Sauts Famille 4 Souplesse ou

maintien 2''

Famille 5 Tours

FILLES

Famille 1 Renversement

ATR

Famille 2 Acrobatie

Famille 2 Rotation avant

Famille 3

Rotation

arrière

(5)

Famille-Valeur A=0,2pt B=0,4pt C=0,6pt D=0,8pt E=1pt

ATR 1 jambe ATR passager 2 jambes ATR roulade Départ sur les genoux placement du dos à

l'ATR ou valse (1/2 tour)

Roue sans élan Sursaut Roue avec élan Sursaut Rondade+saut vertical Sursaut Rondade+autre acrobatie saut de mains

roulade avant roulade avant avec envol roulade avant jambes écartées

roulade avant jambes serrées tendues

saut de l'ange et roulade avant

roulade arrière groupée roulade arrière arrivée jambes écartées roulade arrière arrivée jambes tendues serrées

roulade arrière passage à l’ATR roulade arrière bras tenudus ATR

planche faciale jambes écartées tenue 2 sec

chandelle tenue 2 sec

Equerre serrée ou écartée tenue 2 sec

planche costale ou faciale 1 pied tenue 2 sec

grand écart ou écrasement facial

saut ciseaux

saut groupé saut carpé jambes écartées

saut carpé jambes serrées

saut vertical saut vertical 1/2 tour

saut vertical 1 tour (360°)

1 tour 1/2 (540°) ou 1/2 cercle Famille 4

Souplesse ou maintien 2''

Famille 5 Sauts

2 sauts enchainés dont 1 saut carpé

Cercle ou variante breakdanc

CODE SCOLAIRE GYMNASTIQUE AU SOL GARÇONS

Famille 1 Renversement

ATR

Famille 2 Acrobatie

Famille 2 Rotation avant

Famille 3 Rotation

arrière

+ autre élément

OU

OU OU

(6)

Famille-Valeur A=0,2pt B=0,4pt C=0,6pt D=0,8pt E=1pt

ATR 1 jambe ATR passager 2 jambes ATR roulade Départ sur les genoux placement du dos à l'ATR ou valse (1/2 tour)

De la fente avant, venir à

l’ATR une jambe à la verticale, puis revenir en

fente AV

Départ de la fente, ATR

passager. ATR roulade

A genoux, assis sur les talons, pieds en extension, mains au sol, placement du dos, corps groupé genoux serrés puis développer les jambes jusqu'à l'ATR. OU ATR passager et valse (valse = 1/2 tour en ATR = 180°)

A genoux, assis sur les talons,pieds en extension, mains au sol, placement du dos, monter les jambes tendues et serrées à l'ATR.

OU ATR passager et 2 valses (valse = 1 tour en ATR = 360°)

Roue sans élan Roue avec élan Elan Rondade+saut vertical Rondade+autre élément saut de mains

Roue arrivée libre 3 à 5 pas d'élan et sans arrêt roue arrivée librre

Prise d'élan, rondade + saut vertical

Prise d'élan, rondade + autre

élément enchainé Saut de mains, réception 2 pieds.

roulade avant roulade avant passage chandelle roulade avant jambes écartées

roulade avant jambes serrées tendues

saut de l'ange et roulade avant

Roulade AV arrivée 2 pieds serrés.

De la fente AV rouler en AV avec passage par la chandelle,

arrivée 2 pieds serrés.

Roulade Avant jambes écartées, arrivée jambes tendues écartées.

Roulade Avant jambes tendues et serrées.

Saut de l’Ange corps tendu et Roulade Avant.

roulade arrière groupée roulade arrière arrivée jambes écartées

roulade arrière arrivée jambes tendues serrées

Roulade AR groupée, arrivée jambes fléchies.

Roulade Arrière, arrivée jambes tendues écartées

Roulade Arrière, arrivée jambes tendues serrées.

Roulade Arrière bras fléchis passage à l’ATR jambes serrées et

tendues.

Roulade Arrière bras tendus passage à l’ATR jambes serrées et tendues.

planche faciale jambes écartées tenue 2 sec

chandelle tenue 2 sec Equerre tenue 2 sec planche costale ou faciale 1 pied tenue 2 sec

Planche faciale jambes écartées. (Tenue 2 secondes)

Chandelle bras tendus en appui au sol (tenue 2

secondes).

Equerre serrée ou écartée mains entre les jambes tenue 2 sec

Sur 1 pied planche costale ou faciale, tenue 2 secondes. Jambe libre au

minimum à l’horizontale.

ou Y tenu 2 secondes.

Grand écart antéro-postérieur (tenu 2 secondes) ou Ecrasement facial jambes écartées (tenu 2 secondes) saut ciseaux de jambe

saut groupé saut carpé jambes écartées

saut carpé jambes serrées

saut carpé jambes serrées + saut vertical 360°

Saut, impulsion 1 jambe, ciseaux de jambes, revenir

sur la jambe libre.

Appel 2 pieds saut groupé, genoux poitrine et réception 2

pieds.

Appel 2 pieds saut carpé, jambes écartées et tendues à l’horizontale et

réception 2 pieds.

Appel 2 pieds, saut carpé, jambes serrées et tendues à l’horizontale et

réception 2 pieds.

Enchainement sans arrêt des 2 sauts

saut vertical saut vertical 1/2 tour

saut vertical 1 tour (360°)

1 tour 1/2 (540°) ou 1/2 cercle Cercle Saut vertical, appel 2 pieds,

jambes tendues serrées, réception 2 pieds.

Appel 2 pieds saut vertical avec ½ tour et réception 2

pieds.

Appel 2 pieds saut vertical avec 1 tour et réception 2 pieds. (1

tour de 360°)

Appel 2 pieds saut vertical avec 1 tour ½ et réception 2 pieds. (1 tour de 540°) OU de

l'appui tendu facial, 1/2 cercle à l'appui tendu dorsal

Cercle des jambes serrées de l'appui dorsal (360°)

Famille 4 Souplesse ou

maintien 2''

Famille 5 Sauts

GARÇONS

Famille 1 Renversement

ATR

Famille 2 Acrobatie

Famille 2 Rotation avant

Famille 3

Rotation

arrière

(7)

Famille-Valeur A=0,2pt B=0,4pt C=0,6pt D=0,8pt E=1pt

Roue sans élan Susaut roue Roue pieds pieds+saut extension Susaut Rondade+saut vertical Rondade+autre acrobatie

roulade arrière arrivée jambes écartées

roulade arrière groupée roulade arrière groupée + sursaut vertical

roulade arrière jambes tendues serrées

roulade arrière piquée ATR

jambes tendues serrées maintien 2 secondes sur pied plat planche ou chandelle écrasement facial ou grand écart ou Y

ou pont:élément tenu 2 sec

descente en pont 2" souplesse arrière ou avant

1/2 tour ou 1 tour sur 2 pieds 1/2 tour accroupi sur 2 pieds 1/2 tour 1 pied sur 1/2 pointes 1 tour 1 pied sur 1/2 pointes 1 tour1/2 sur 1 pied sur 1/2 pointes

saut vertical saut vertical 1/2 tour ou saut groupé

saut garnd jeté

Nombre Valeur Calcul

A X 0,2pt = TOTAL pts :

B X 0,4pt =

C X 0,6 pt =

Note/6 :

D X 0,8 pt = E X 1 pt =

6 éléments de 4 familles différentes Famille 1 et 3 obligatoires 2 niveaux de difficulté obligatoires

Familles

1 Renversement ATR

2 Acrobatie ou rotation AV

3 Rotation Arrière

4 Souplesse ou maintien

5 Tours

6 Sauts

Note/3 :

Pénalités TOTAL pénalités :

Note/8 :

NOTE FINALE

Repère les éléments-les nomme-les situe dans la bonne famille : 0 - 0,5 - 1 pt sur 20

Note/3 :

Famille 4 Souplesse ou maintien 2''

Famille 6 Sauts Famille 1 Renversement

ATR

Famille 2 Acrobatie

Famille 2 Rotation avant

Famille 3 Rotation arrière

GYMNASTIQUE au SOL FILLES

Entourer(ou colorier) et numéroter les éléments par ordre de passage

Fiche PROJET (à remettre au jury avant le passage)

DIFFICULTES sur 6 points

EXECUTION sur 8 points

ROLE de JUGE sur 3 points

Note : 0 - 0,5 - 1 pt

Pertinence du choix des éléments

COMPOSITION : exigences sur 2 points VALEUR ARTISTIQUE sur 1 pt

Famille 5 Tours

Repère les principales fautes d'éxécution : 0 - 0,5 - 1 pt

Durée comprise entre 30sec et 1 min 2 longueurs dont 1 diagonale

Directions et orientations variées

Exigences: 0 - 0,5 - 1 pt Exigences: 0 - 0,5 - 1 pt

pour la composition de l'enchainement

Repère si les exigences de composition sont ok : 0 - 0,5 - 1 pt

+ autre élément acrobatique

OU OU

OU

Note 0,5 1 1,5 2 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6

Points 2,2 2,4 2,6 2,8 3 3,2 3,4 3,6 3,8 4 4,2 4,4

OU OU

(8)

Famille-Valeur A=0,2pt B=0,4pt C=0,6pt D=0,8pt E=1pt

Roue sans élan Sursaut Roue avec élan Sursaut Rondade+saut vertical Sursaut Rondade+autre acrobatie saut de mains

roulade avant roulade avant avec envol roulade avant jambes écartées roulade avant jambes serrées tendues

saut de l'ange et roulade avant

roulade arrière groupée roulade arrière arrivée jambes écartées roulade arrière arrivée jambes tendues serrées

planche faciale jambes écartées tenue 2 sec

chandelle tenue 2 sec Equerre serrée ou écartée tenue 2 sec

planche costale ou faciale 1 pied tenue 2 sec

saut ciseaux saut groupé saut carpé jambes écartées saut carpé jambes serrées

saut vertical saut vertical 1/2 tour saut vertical 1 tour (360°) 1 tour 1/2 (540°) ou 1/2 cercle

Nombre Valeur Calcul

A X 0,2pt = TOTAL pts :

B X 0,4pt =

C X 0,6 pt =

Note/6 :

D X 0,8 pt = E X 1 pt =

6 éléments de 4 familles différentes Famille 1 et 3 obligatoires 2 niveaux de difficulté obligatoires

Familles

1 Renversement ATR

2 Acrobatie ou rotation AV

3 Rotation Arrière

4 Souplesse ou maintien

5 Sauts

Note/3 :

Pénalités TOTAL pénalités :

Note/8 :

NOTE FINALE

Repère les éléments-les nomme-les situe dans la bonne famille : 0 - 0,5 - 1 pt sur 20

Note/3 : ROLE de JUGE sur 3 points

Repère si les exigences de composition sont ok : 0 - 0,5 - 1 pt Repère les principales fautes d'éxécution : 0 - 0,5 - 1 pt

Directions et orientations variées

Note : 0 - 0,5 - 1 pt

Exigences: 0 - 0,5 - 1 pt Exigences: 0 - 0,5 - 1 pt EXECUTION sur 8 points DIFFICULTES sur 6 points

COMPOSITION : exigences sur 2 points VALEUR ARTISTIQUE sur 1 pt

Durée comprise entre 30sec et 1 min Pertinence du choix des éléments pour la composition de l'enchainement 2 longueurs dont 1 diagonale

Famille 3 Rotation arrière

Famille 4 Souplesse ou

maintien 2''

Famille 5 Sauts

2 sauts enchainés dont 1 saut carpé

Famille 5 Sauts

Cercle ou variante breakdanc

Fiche PROJET (à remettre au jury avant le passage) Entourer(ou colorier) et numéroter les éléments par ordre de passage

Famille 1 Renversement

ATR

Famille 2 Acrobatie

Famille 2 Rotation avant

+ autre élément

OU

OU OU

Note 0,5 1 1,5 2 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6

Points 2,2 2,4 2,6 2,8 3 3,2 3,4 3,6 3,8 4 4,2 4,4