Partie 7 Rôles de l’hu mour
A.2 Humour – valeurs
a. L’humour permet de réduire le stress au travail, de susciter la créativité, de mieux gérer les relations interpersonnelles, de développer une vision humoristique des évènements et des gens.
b. L’humour est une fonction sociale qui lie des gens dans une expérience partagée de confiance.
c. L’être humain a eu par évolution la capacité de l’humour pour l’aider à contrer la peur.
d. L’humour aide à endurer des situations et à réduire leur ampleur et ainsi le stress.
e. L’humour adoucit la vie.
f. L’humour, tout comme l’amour, est générateur de santé, autant celle du corps que de l’esprit.3 g. L’humour, c’est l’espoir.
h. Il faut cultiver le sens de l’humour.
i. L’humour stimule les fonctions immunitaires, prévient la maladie et accélère le processus de guérison.
Il stimule la sécrétion d’endorphines, une substance chimique naturelle générant un sentiment de calme et de bienêtre. Ces qualités peuvent diminuer la douleur et l’inconfort.
j. Créer un fichier humoristique pour y conserver des blagues et des situations drôles que vous avez vécues.
k. ‘’La gaieté est la moitié de la santé.’’ – proverbe tchèque
l. ‘’My method is to take the utmost trouble to find the right thing to say, and then to say it with the utmost levity.’’ – George Bernard Shaw
m. ‘’Humour is an affirmation of dignity, a declaration of man’s superiority to all that befalls him. ‘’ – Romain Gary
n. ‘’Use your wit to amuse, not abuse.’’ 12 A.3 Rire
a. Rire de vous-même.
b. Le rire nécessite toujours un peu d’esprit. L’animal ne rit pas.’’ – Gottfried Keller c. Riez de vos erreurs.
d. Cherchez toujours le côté ensoleillé des tracas et servez une petite dose de rire aux tempéraments nerveux et tendus.
e. Le rire nous apprend à accepter l’inattendu, à prendre ce qui arrive comme un cadeau. Riez avec les autres, jamais d’eux.
f. Avec un rire déployé on est plus vif, plus vaste et plus léger. Cet élargissement de soi fait qu’on est plus vivant et fort.
g. Le rire permet de désamorcer les crises et de résoudre les conflits.
h. ‘’Chercher des occasions de rire.’’ – David Leslie
i. ’’Ce n’est pas parce que vous aimez rire que vous ne prenez pas la vie au sérieux. Le bonheur et l’humour sont liés. ’’
j. ’’Il vaut mieux en rire qu’en pleurer. ’’ ’’Mieux vaut plaisanter que de se lamenter. ’’ ‘’It better befits a man to laugh at life than to lament over it.’’ – Seneca
k. ’’Plus on est de fous, plus on rit. ’’ – Le Roux
l. ‘’On n’est jamais puni pour avoir fait mourir de rire.’’ – proverbe chinois
m. ’’Un éclat de rire est comme un éclair traversant les nuages, qui continue à scintiller pendant un moment ; la bonne humeur maintient la lumière du jour dans l’esprit, et l’emplit d’une sérénité stable et perpétuelle. ’’
n. ‘’Si tu ne vaux pas une risée, tu ne vaux pas grand-chose.’’ – Claire Trottier
o. ‘’Inviting people to laugh with you while you are laughing at yourself is a good thing to do. You may be the fool, but you’re the fool in charge.’’ – Carl Reiner
p. ‘’Laugh and the world laughs with you.’’
q. ‘’Laughter: The shortest distance between two people.’’ – Victor Borge
r. ‘’Laughter is the sensation of feeling good all over and showing it principally in one place.’’ – Josh Billings
s. ‘’Life does not cease to be funny when people die, any more than it ceases to be serious when people laugh.’’ – George Bernard Shaw
t. ‘’If you don’t learn to laugh at trouble, you won’t have anything to laugh at when you grow old.’’ – Ed Howe
u. ‘’A good laugh is sunshine in a house.’’ – William Makepeace Thackeray v. ‘’Time spent laughing is time spent with the gods.’’ – Japanese saying A.4 Rire – valeur
a. Servez-vous du rire comme d’une soupape de sureté : vous resterez détendus et sains d’esprit.
b. Le rire stimule le système immunitaire. Il s’avère un remède contre l’angoisse, la peur, le stress, la dépression et la colère.
c. Le rire est une thérapie très puissante qui va chercher la créativité.
d. Une minute de rire vaut 30 minutes de relaxation et nombre d’anciens malades lui attribuent leur guérison miracle : riez, c’est excellent pour votre santé.
e. Rire 10 minutes tous les jours, cela repose le cerveau. Le mode rationnel de fonctionnement cède la place au mode plus intuitif.
f. Le rire diminue le stress.
g. Le rire produit des endorphines qui font qu’on se sent bien et qui diminuent la sensation de mal.
h. ‘’La plus perdue de toutes les journées est celle où l’on n’a pas ri.’’ – Chamfort, Maximes et pensées i. ’’Il faut rire avant de mourir, de peur de mourir sans avoir ri. ’’
j. ‘’Le rire, comme les essuie-glaces, permet d’avancer même s’il n’arrête pas la pluie.’’ – Gérard Jugnot k. ’’Le rire est le meilleur médecin. ’’
l. ‘’Le rire, c’est un tranquillisant sans effet secondaire.’’
m. ‘’A laugh is like an aspirin, only it works twice as fast.’’ – Groucho Marx n. ‘’Nobody ever died of laughter.’’ – Max Beerbohm
o. ‘’Laughter is a tranquilizer with no side effects.’’ – Arnold Glasow
p. ‘’You don’t stop laughing because you grow old. You grow old because you stop laughing.’’ – Michael Pritchard
q. ‘’Blessed are they who can laugh at themselves, for they shall never fail to be amused.’’ – Joachim Verhagen
A.5 Sourire
a. Soyez le premier à pardonner et à sourire; faites le premier pas.
b. ‘’Vous souriez, et le monde change.’’ – Timothy Freke c. ’’Un sourire ne coute rien. ’’
d. ‘‘Un sourire coute moins cher que l’électricité et donne plus de lumière’’ – l’Abbé Pierre e. ’’Les sourires sont à l’homme ce que le soleil est aux fleurs. ’’
f. ‘’Les gens dépensent des fortunes à essayer d’améliorer leur apparence alors que le meilleur soin de beauté se trouve gratuitement dans un sourire.’’
g. ‘’À tous ceux qui souffrent et qui sont solidaires, donnez toujours un sourire heureux.’’ – Mère Térésa h. It takes fewer muscles to make a smile than a frown.