Chercher le bonheur

a. Avoir des buts et une vie diversifiée et riche en intérêts.

b. Ouvrez-vous au bonheur qui vous entoure.

c. Apprécier les cadeaux simples de la vie.

d. Soyez conscient de la beauté autour de vous.

e. Appréciez tout, mais ne faites jamais dépendre votre bonheur d’un attachement à un objet, à un lieu, et plus particulièrement, à une personne.

f. Il ne faut pas espérer des années, mois ou semaines de bonheur, mais se contenter avec des moments, heures et jours de plénitude.

g. Votre travail est d’être heureux.

h. Ne cherchez pas un chemin vers le bonheur. Le bonheur est sur le chemin. Sur votre chemin. Pas au bout. Le bonheur est un voyage, pas une destination. ’’Le bonheur est dans l’anticipation pendant le voyage et non à l’arrivée. ’’

i. ’’Le bonheur, c’est savoir cultiver, développer et partager l’amour et la vie. ’’

j. ‘’On ne cueille pas le fruit du bonheur sur un arbre d’injustice.’’ – proverbe persan

k. ’’Quand le soleil brille dans votre cœur, votre visage rayonne.’’ ’’Cœur heureux fait visage épanoui. ’’

– Proverbe anglais ‘’On voit dans les yeux le bonheur des gens.’’ – David Leslie l. ’’S’il y a de l’amour dans votre cœur, il y a du bonheur dans votre vie. ’’

m. ’’L’amour, la chance et le bonheur demandent beaucoup de travail. ’’

n. ’’L’espoir, l’initiative et le changement marchent main dans la main avec le bonheur. ’’

o. ’’Quiconque sait rire de bon cœur de lui-même a trouvé la voie du bonheur. ’’

p. ’’Le bonheur sécrète du bonheur. ’’

q. ’’Le plus grand bonheur est de laisser notre cœur redevenir aussi pur et simple que celui d’un enfant.’’

r. ’’Il est impossible d’avoir une vie plaisante sans vivre une vie sage, bonne et juste, et il est impossible de vivre une vie sage, bonne et juste sans avoir une vie plaisante. ’’

s. ’’Le bonheur, c’est admirer sans envier. ’’

t. ’’Une chose qui tient du bonheur se soulève dans ma poitrine chaque fois que j’accomplis une tâche.’’

u. ’’Unissez tout ce qui est vous : votre esprit, votre cœur et votre corps et concentrez tout ce que vous êtes sur le bonheur auquel vous aspirez. ’’

v. ’’Ne cherchez pas les grands moyens pour trouver le bonheur. Il se trouve dans de toutes petites choses. ’’

w. ’’Pour trouver le bonheur, préparez-vous à accepter que, parfois, vos meilleurs efforts ne suffisent pas : c’est mieux que de ne rien faire du tout. ’’

x. ’’Il est plus facile d’être heureux lorsqu’on n’est pas encerclé par la confusion et le désordre de la vie.’’

y. ‘’Do ordinary things in an extraordinary way and state of mind.’’ – David Leslie z. ‘’Happiness is good health and a bad memory.’’ – Ingrid Bergman

aa. ‘’Happiness is not being pained in body or troubled in mind.’’ – Thomas Jefferson A.8 Être heureux

a. Il y a trois éléments qui concourent à une vie heureuse : les liens qui nous unissent à une communauté ou à un but, l’équilibre de nos émotions et la vitalité pour accomplir une tâche.

b. On veut toujours être plus heureux.

c. On est plus heureux si on donne de l’argent plutôt que de le dépenser pour nous-mêmes.

d. Être impliqués et engagés dans des causes qui améliorent le monde donne un sentiment d’implication sociale et une valeur à nos vies.

e. La religion donne de la valeur, de la cohérence et un système de soutien social.

f. Être impliqués dans la société, faire du bénévolat et contribuer au bienêtre des autres apportent une grande satisfaction et de la plénitude.

g. Faire du bien (compassion) et rendre les autres personnes heureuses procure beaucoup de bonheur.

h. Entourez-vous de gens heureux, car le bonheur est contagieux et se propagerait davantage dans des relations de proximité.

i. Être heureux, c’est apprécier pleinement l’incommensurable richesse de la vie et être véritablement ouvert à la beauté et à la magie infinies de l’Univers. Lorsque nous sommes en contact avec notre moi profond, nous faisons un avec l’énergie supérieure de l’Univers, cette source intarissable de paix et d’harmonie.

j. Faire totalement confiance à la vie, c’est voir que tout ce que nous sommes amenés à traverser nous aide à grandir et à évoluer. Ainsi, si nous ne vivons pas toujours ce que nous aimerions vivre, nous vivons cependant ce que nous avons besoin de vivre pour comprendre ce qui nous échappe encore.

En ce sens, on pourrait dire que tout est parfait, que notre réalité est déjà parfaite. Nous pouvons alors parvenir au contentement inconditionnel. 10

k. Être heureux tel que l’on est tout en cherchant toujours à grandir, à croitre, à se sentir encore davantage en accord avec l’Univers.

l. ??? Constater les choses ( permettait / permettrait )d’augmenter sensiblement la joie de vivre et la qualité de vie et les délectiez.

m. ‘’Se déclarer ??? ‘’heureux’’, c’est viser la totalité de sa vie et non un simple moment passager ou une seule de ses dimensions.’’ – Philippe Langlois

n. ’’J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé. ’’

o. ‘’Je veux être heureux. Ce qui signifie être en paix et en sécurité.’’ – Flavia Mazelin Salvi p. ‘’Un cœur joyeux donne l’air gai.’’

q. ‘’Être heureux et porter bonheur vaut mieux qu’être rusé.’’ – proverbe africain

r. ‘’Heureux celui qui, lors du coucher du soleil, peut se réjouir du lever des étoiles.’’ – Albert Ludwig Balling

s. ‘’One is happy when one is able to give. If we contribute the best of what we are to life, life will grant the best to us in return. One shall not feel sorrow when one has a loving heart; one shall not confuse when one has wisdom; one shall not fear when one has courage.’’

t. Important how people behave with you and your engagement in the community and mutual support and aid that is enjoyed.

u. ‘’You are happier than you think – you just have to be aware of it.’’ – David Leslie A.9 Gens heureux

a. En étant heureux, il y a plus de facilité d’être créatif.

b. Ils se sentent au-dessus de leurs affaires.

c. Les gens heureux sont des gens qui n’entretiennent pas de haine ou de vengeance, ils ont appris à pardonner.

d. ’’Les gens heureux sont plus ouverts au changement. ’’

e. ’’Les gens heureux ont tendance à avoir plus d’influence.’’

A.10 Le malheur

a. Rien de ce que vous avez vécu ne peut vous empêcher d’être heureux.

b. ‘’Le malheur de l’un ne fait pas le bonheur de l’autre.’’

c. ‘’À quel point j’aurais pu être malheureux, si j’avais voulu.’’ – Sacha Guitry

d. ‘’Le malheur n’entre guère que par la porte qu’on lui a ouverte.’’ – proverbe chinois e. ‘’Les larmes valent mieux que le rire, car l’adversité améliore le cœur.’’ – proverbe juif f. ‘’Le malheur divisé est facile à porter.’’ – proverbe arabe

g. ‘’Rien au monde ne peut rendre une personne malheureuse malgré elle.’’

A.11 Épanouissement

a. Le bonheur, c’est la réalisation de soi selon ses valeurs et ses croyances en harmonie avec l’univers dans lequel on vit, le respect de soi et de l’autre.

b. Connaissez vos passions et prenez le temps le plus souvent possible de les vivre.

c. La sécurité intérieure et le sentiment de plénitude ne proviennent pas de l’aisance matérielle, mais du sentiment d’être utile aux autres. 10

d. L’homme ne s’accomplit que lorsqu’il a trouvé ‘’sa voie’’, qu’il se livre aux activités qui correspondent au mieux à ses capacités et à ses motivations. On ne peut s’épanouir que dans des activités qu’en général on réussit le mieux. Deviens ce que tu es ! C’est en se lançant dans l’action et en

expérimentant que l’on peut trouver quels sont nos goûts réels et que notre ‘’nature profonde’’ se révèle. – Aristote

e. ‘’Les choses de la vie et de la nature sont exaltantes parce qu’elles renvoient à ce bonheur que nous sommesommes : c’est ce bonheur, cet amour, cette beauté en nous qui vibrent aux merveilles de la vie. Nous sommes à la fois bonheur, beauté, lumière et joie’’ – Placide Gaboury

f. ‘’Pour m’épanouir, je maintiens de bonnes relations avec les autres. Je vis en harmonie avec ma sagesse intérieure, avec ce germe de divinité qui est en moi et en l’autre. Je suis libre et je respecte la liberté de chacun. Je cherche à être plutôt qu’à paraitre. Dans mes rapports avec les autres, je cherche à les connaitre tels qu’ils sont et non tels qu’ils me paraissent.’’ – Claude Carrier

g. ‘’Le contentement apporte le bonheur, même dans la pauvreté. Le mécontentement apporte la pauvreté même dans la richesse.’’ – Confucius

h. ‘’Smile a lot. It costs nothing and is beyond price.’’ Jackson Brown A.12 Plaisir

a. Il y a le plaisir temporel qui est plus superficiel et ponctuel et le plaisir de se réaliser qui est plus profond et durable. Nous avons besoin des deux.

b. Le plaisir de faire plaisir.

c. Chercher la signification de la vie au lieu de rechercher le plaisir.

d. Ce n’est pas la recherche et l’accumulation des plaisirs qui donnent le bonheur. Il faut dissocier les deux.

e. (??? Paragraphe à revoir) Le plaisir provient de sensations fortes émotivement comme la nourriture et le sexe. Les gratifications sont des activités qui tirent sur vos forces et sur les défis qui vous engagent complètement à accomplir, apprendre ou améliorer quelque chose, ils vous poussent vers des défis pour exceller. Les gratifications viennent perfectionner nos compétences et utiliser nos forces. Vous avez besoin des deux et il faut organiser votre environnement et votre vie pour avoir les deux.

f. Le plaisir ne dure pas et doit être savouré, varier et espacer pour maintenir leur impact.

g. ‘’Vous devez avoir du plaisir, car, sans plaisir, on se lasse facilement de ce que l’on fait.’’

h. ‘’On ne vit pas de plaisir, ni on ne meurt de peine.’’ – proverbe juif i. ‘’Le discernement est nécessaire à la possession du plaisir.’’ – Platon j. ‘’Le plaisir n’est pas la fin, mais le fruit de l’activité’’ – Aristote

k. ‘’Le plaisir, c’est comme du sucre à la crème : si tu en veux, tu t’en fais.’’ – Jean-Luc Tremblay 5 l. Joy doesn’t come to us – you have to chose it.

m. ‘’Have big thoughts, but relish small pleasures.’’ 12 A.13 Joie

a. La joie est le signe d’un objectif atteint, d’une demande satisfaite. Communicative, éphémère, elle engendre détente et plaisir. 4

b. Des comportements positifs, comme rire, sourire, chanter et danser, créent la joie et changent les niveaux des hormones, des endorphines et de l’oxygène dans le sang. C’est un moyen d’améliorer la santé en renforçant le système immunitaire et en réduisant le stress.

c. La joie est contagieuse.

d. Fabriquer la joie avec tout.

e. Laisser monter la joie en soi.

f. Faire le choix de la joie.

g. Encourager les moments d’allégresse.

h. Ne remettez pas la joie à plus tard.

i. Vous avez un désir pour la joie.

j. ‘’Les joyeux guérissent toujours.’’ – François Rabelais k. ‘’La joie est le monde de la liberté.’’ – Proverbe juif

l. ‘’Toute vie a sa joie ; toute joie a sa loi.’’ Proverbe scandinave m. ‘’La joie est en tout, il faut savoir l’extraire.’’

n. ‘’Il n’est pas d’hiver sans neige, de printemps sans soleil et de joie sans être partagée.’’ – Proverbe serbo-croate

o. ’’Être joyeux rend joyeux. ’’