علاقة مؤشر الكتلة الجسمية ببعض الصفات البدنية و القدرات الحركية لدى طالبات مرحلة ليسانس بمعهد علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية

تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ نادﻴﻤ ﻲﻓ سﻨﺎﺴﻴﻠﻝا ةدﺎﻬﺸ لﻴﻨ تﺎﺒﻠطﺘﻤ نﻤﻀ جرﺨﺘ ةرﻜذﻤ

ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا

.

ةر و ا

س

ر ت ط ىو

ت ر أ اد ارد

-ذﺎﺘﺴﻷا فارﺸإ تﺤﺘ

:

دارﻤ دﻤﺤأ جﺎﺤ

.

تارد او د ا ت

ا ض

ا ا ر!ؤ #$

ت

و مو د& س

ر ت ط ىد ر ا

' ر او

.

تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ نادﻴﻤ ﻲﻓ سﻨﺎﺴﻴﻠﻝا ةدﺎﻬﺸ لﻴﻨ تﺎﺒﻠطﺘﻤ نﻤﻀ جرﺨﺘ ةرﻜذﻤ

ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا

ﻲﻀﺎﻴر بﻴردﺘ

ﻲﺴﻓﺎﻨﺘ

.

ةر و ا

س

ر ت ط ىو

ت ر أ اد ارد

ةرﺎﺴ رﺎﻋرﻋ

.

ذﺎﺘﺴﻷا فارﺸإ تﺤﺘ

ءﺎﻤﺴأ رﺎﻋرﻋ

.

تارد او د ا ت

ا ض

ا ا ر!ؤ #$

ت

و مو د& س

ر ت ط ىد ر ا

د ا ت ط ! ا

' ر او

تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ نادﻴﻤ ﻲﻓ سﻨﺎﺴﻴﻠﻝا ةدﺎﻬﺸ لﻴﻨ تﺎﺒﻠطﺘﻤ نﻤﻀ جرﺨﺘ ةرﻜذﻤ

صﺼﺨﺘﻝا

:

ﻲﻀﺎﻴر بﻴردﺘ

عوﻀوﻤﻝا

:

-ةر و ا

س

ر ت ط ىو

ت ر أ اد ارد

نﻤ

ﺒﻝﺎطﻝا دادﻋإ

نﺎﺘ

:

ةرﺎﺴ رﺎﻋرﻋ

ءﺎﻤﺴأ رﺎﻋرﻋ

تارد او د ا ت

ا ض

ا ا ر!ؤ #$

ت

و مو د& س

ر ت ط ىد ر ا

ﺴﺑ

ــــــــــ

ﺣﺮﻟا ﷲا ﻢ

ــــــ

ﺣﺮﻟا نﺎﻤ

ــــــــ

ﻢﻴ

}

ِا

ِﺑ ْأَﺮْﻗ

ﺎ

َﻖَﻠَﺧ يِﺬﻟا َﻚِﺑَر ِﻢْﺳ

}

01

{

ٍﻖَﻠَﻋ ْﻦِﻣ َنﺎَﺴْﻧِْﻹا َﻖَﻠَﺧ

}

02

{

ِا

ُمَﺮْﻛَْﻷا َﻚﺑَرَو ْأَﺮْﻗ

}

03

{

ِﻢَﻠَـﻘْﻟﺎِﺑ َﻢﻠَﻋ يِﺬﻟا

}

04

{

ِْﻹا َﻢﻠَﻋ

ْﻢَﻟ ﺎَﻣ َنﺎَﺴْﻧ

ْﻢَﻠْﻌَﻳ

}

05

{

{.

]

تﺎﻳﻵا ﻖﻠﻌﻟا ةرﻮﺳ

:

1

-5

[

ّلوأ

ّﻦﻫو تﺎﻛرﺎﺒﻤﻟا تﺎﻤﻳﺮﻜﻟا تﺎﻳﻵا ﻩﺬﻫ ﻢﻳﺮﻜﻟا نآﺮﻘﻟا ﻦﻣ لﺰﻧ ءﻲﺷ

ّلوأ

ﻢﺣر ﺔﻤﺣر

ّلوأو ،دﺎﺒﻌﻟا ﺎﻬﺑ ﷲا

،ﻢﻬﻴﻠﻋ ﺎﻬﺑ ﷲا ﻢﻌﻧأ ﺔﻤﻌﻧ

نﺎﺴﻧﻹا ﻖﻠﺧ ءاﺪﺘﺑا ﻰﻠﻋ ﻪﻴﺒﻨﺘﻟا ﺎﻬﻴﻓو

ﻢﻟ ﺎﻣ نﺎﺴﻧﻹا ﻢّﻠﻋ نأ ﻰﻟﺎﻌﺗ ﻪﻣﺮﻛ ﻦﻣ ّنأو ،ﺔﻘﻠﻋ ﻦﻣ

،ﻢﻠﻌﻟﺎﺑ ﻪﻣﺮﻛو ﻪﻓّﺮﺸﻓ ،ﻢﻠﻌﻳ

ﺔﻤﻌﻨﻟا ﻩﺬﻫ ﻰﻠﻋ اﺮﻴﺜﻛ ﷲ ﺮﻜﺸﻟاو اﺮﻴﺜﻛ ﷲ ﺪﻤﺤﻟﺎـﻓ

.

ﻦﻣ ﻞﻛ ﻊﻔﻨﺗو ﻪﺑ ﺎﻨﻌﻔﻨﺗ نأو ﻢﻳﺮﻜﻟا ﻚﻬﺟﻮﻟ ﺎﺤﻟﺎﺻ اﺬﻫ ﻲﻠﻤﻋ ﻞﻌﺠﺗ نأ ﻢﻬﻠﻟا ﻚﻟﺄﺳأو

ﻩأﺮﻘﻳ

.

ﻢﻟ يﺬﻟاو ﺎﻨﺜﺤﺑ ﻰﻠﻋ فﺮﺸﻤﻟا داﺮﻣ ﺪﻤﺣأ جﺎﺣ ﻞﺿﺎـﻔﻟا ذﺎﺘﺳﻸﻟ نﺎـﻓﺮﻌﻟاو ﺮﻜﺸﻟﺎﺑ مﺪﻘﺘﻧ

ناﻮﺘﻳ

ﺔﻣﺎﻬﻟا ﻪﺤﺋﺎﺼﻧو ﻪﺗادﺎﺷرإو ﺔﻤﻴﻘﻟا ﻪﺗﺎﻬﻴﺟﻮﺗ ﻢﻳﺪﻘﺘﺑ

.

و ،ﺎﻨﻠﻤﻋ ﻞﻴﻬﺴﺗو ﺎﻨﺗﺪﻋﺎﺴﻤﺑ ﻞﺨﺒﻳ ﻢﻟ يﺬﻟا ﺔﺒﺘﻜﻤﻟا ﻢﻗﺎﻃ ﺮﻜﺸﻧ نأ ﻰﺴﻨﻧ ﻻ ﺎﻤﻛ

ﺎﻀﻳأ

ﻟ ﺮﻜﺸﻟا ﻞﻳﺰﺟ

،ناﺪﻴﻤﻟا ﻲﻓ تاﺮﺿﺎﺣ ﻦﻛ ﻲﺗﻼﻟا تﺎﺒﻟﺎﻄﻟا ﻲﺗﻼﻴﻣﺰ

ﻀﻳأ ﺮﻜﺸﻧ ﺎﻤﻛ

ﺎ

ﻦﻣ ﻢﻫﺎﺳ ﻦﻣ ﻞﻛ ﻰﻟإ ﺔﻓﺎﺿﻹﺎﺑ ،يرادﻹا ﻢﻗﺎﻄﻟاو ﺪﻬﻌﻤﻟا ةﺬﺗﺎﺳأ

ﻲﻓ ﺪﻴﻌﺑ وأ ﺐﻳﺮﻗ

ﻊﺿاﻮﺘﻤﻟا ﻞﻤﻌﻟا اﺬﻫ

.

ﻢﻴﺣﺮﻟا نﺎﻤﺣﺮﻟا ﷲا ﻢﺴﺑ

ﻲﺘﺒﻴﺒﺣ ﻲﻣأ ﻰﻟإ ﻲﺗﺎﻴﺣ ﻲﻓ ﺺﺨﺷ ﻰﻠﻏأ ﻰﻟإ ﻞﻤﻌﻟا اﺬﻫ يﺪﻫأ

ﻲﻧﺎﺑرو ﻲﻤﻠﻋ يﺬﻟا ﻲﻟﺎﻐﻟا ﻲﺑأ ﻰﻟإ

ﻦﻳﺪﻟا حﻼﺻو قرﺎﻃ ءاﺰﻋﻷا ﻲﺗﻮﺧإ ﻰﻟإ

ﻟا اﺬﻫ ﻲﻓو ةﺎﻴﺤﻟا ﻲﻓ ﻲﺘﻠﻴﻣزو ﻲﺘﺧأ ﻰﻟإ

ﺚﺤﺒ

ءﺎﻤﺳأ

ﻲﺒﻠـﻗ حور

ﺮﻤﻌﻣ لﺎﺑﻮﻃو رﺎﻋﺮﻋ ﻲﺘﻠﺋﺎﻋ ﻰﻟإ

ﺮﻤﻌﻟا تﺎـﻘﻴﻓر ﻰﻟإ

ﻲﻟﺎﺧو ﻲﺗﻻﺎﺧ تﺎﻨﺑ

ﷲا ﺎﻬﻤﺣر ﻲﺗﺪﺟ حور ﻰﻟإو ﷲا ﺎﻤﻫﺎﻋر ياﺪﺟ ﻰﻟإ

ﻢﻬﺋﺎﻨﺑأو ﻢﻬﺗﺎﻨﺑو ﻲﺗﺎﻤﻋو ﻲﻣﺎﻤﻋأو ﻲﺗﻻﺎﺧو ﻲﻟاﻮﺧأ ﻰﻟإ

ﺔﺳارﺪﻟا تﺎـﻘﻴﻓرو ﻲﺗﻼﻴﻣز ﻰﻟإ

ﺐﻨﻳز ﻲﺘﻤﻠﻌﻣ ﻰﻟإ

ﻲﺗﺬﺗﺎﺳأ ﻰﻟإ

ﻲﻤﻠـﻗ ﻪﺒﺘﻜﻳ ﻢﻟو ﻲﺒﻠـﻗ ﻪﻠﻤﺤﻳ ﻦﻣ ﻞﻛ ﻰﻟإ

ةرﺎﺳ

ﻢﻴﺣﺮﻟا نﺎﻤﺣﺮﻟا ﷲا ﻢﺴﺑ

ﻲﺘﺒﻴﺒﺣ ﻲﻣأ ﻰﻟإ ﻲﺗﺎﻴﺣ ﻲﻓ ﺺﺨﺷ ﻰﻠﻏأ ﻰﻟإ ﻞﻤﻌﻟا اﺬﻫ يﺪﻫأ

ﻲﻧﺎﺑرو ﻲﻤﻠﻋ يﺬﻟا ﻲﻟﺎﻐﻟا ﻲﺑأ ﻰﻟإ

ﻦﻳﺪﻟا حﻼﺻو قرﺎﻃ ءاﺰﻋﻷا ﻲﺗﻮﺧإ ﻰﻟإ

اﺬﻫ ﻲﻓو ةﺎﻴﺤﻟا ﻲﻓ ﻲﺘﻠﻴﻣزو ﻲﺘﺧأ ﻰﻟإ

ﺚﺤﺒﻟا

ﻲﺒﻠـﻗ حور ةرﺎﺳ

ﺮﻤﻌﻣ لﺎﺑﻮﻃو رﺎﻋﺮﻋ ﻲﺘﻠﺋﺎﻋ ﻰﻟإ

ﻰﻟإ

ﺔﺒﺣﻷا ﻲﺗﺎﻴﺣو ﺔﺳارﺪﻟا ﻲﻓ ﻲﻧﺪﻧﺎﺳ ﻦﻣ ﻞﻛ

:

ﺔﻤﻃﺎـﻓ ،نﺎﻨﺣ

ﻦﻳﺮﻴﺷو ةرﺎﺳ ،ءاﺮﻫﺰﻟا

.

ﻲﻟﺎﺧو ﻲﺗﻻﺎﺧ تﺎﻨﺑ ﺮﻤﻌﻟا تﺎـﻘﻴﻓر ﻰﻟإ

ﺔﺳارﺪﻟا تﺎـﻘﻴﻓرو ﻲﺗﻼﻴﻣز ﻰﻟإ

ﻲﺗﺬﺗﺎﺳأ ﻰﻟإ

ءﺎﻤﺳأ

عوﻀوﻤﻝا ﻝا ﺔﻗرو رﻴدﻘﺘو رﻜﺸ . أ ءادﻫإ ةرﺎﺴ . ب ءﺎﻤﺴأ ءادﻫإ . ت ثﺤﺒﻝا ىوﺘﺤﻤ . ث لوادﺠﻝا ﺔﻤﺌﺎﻗ . د لﺎﻜﺸﻷا ﺔﻤﺌﺎﻗ . ذ ثﺤﺒﻝا صﺨﻠﻤ . ر ﺔﻤدﻘﻤ . س لﺨدﻤ مﺎﻋ : ثﺤﺒﻝﺎﺒ فﻴرﻌﺘﻝا . 1 -ﺔﻴﻝﺎﻜﺸﻹا . 02 2 -تﺎﻴﻀرﻔﻝا . 03 3 -عوﻀوﻤﻝا رﺎﻴﺘﺨا بﺎﺒﺴأ . 03 4 -ثﺤﺒﻝا ﺔﻴﻤﻫأ . 04 5 -ثﺤﺒﻝا فادﻫأ . 04 6 -ثﺤﺒﻝﺎﺒ ﺔطﺒﺘرﻤﻝا تﺎﺴاردﻝا . 04 7 -مﻴﻫﺎﻔﻤﻝاو تﺎﺤﻠطﺼﻤﻝا دﻴدﺤﺘ . 10 يرظﻨﻝا بﻨﺎﺠﻝا لوﻷا لﺼﻔﻝا : ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا . -دﻴﻬﻤﺘ . 15 1 -1 -ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا . 16 1 -1 -1 ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا موﻬﻔﻤ ) ﺔﻴرﺘﻤوﺒورﺘﻨﻷا .( 16 1 -1 -2 -ﻲﻀﺎﻴرﻝا لﺎﺠﻤﻝا ﻲﻓ ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا ﺔﻴﻤﻫأ . 16 1 -1 -3 -ﺢﺠﺎﻨﻝا يرﺘﻤوﺒورﺜﻨﻷا سﺎﻴﻘﻝا طورﺸ . 17 1 -1 -4 ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا ﻲﻓ ةرﺜؤﻤﻝا لﻤاوﻌﻝا ) ﺔﻴرﺘﻤوﺒورﺘﻨﻻا .( 18 1 -2 ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ ) IMC ( . 18 1 -2 -1 ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ موﻬﻔﻤ ) IMC .( 18

1 -2 -4 ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ بﺎﺴﺤ ﺔﻝدﺎﻌﻤ ) IMC ( . 19 1 -2 -5 ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ بوﻴﻋو ﺎﻴازﻤ ) IMC ( . 20 1 -3 ﺔﻴﻨﻫدﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ ) IMG .( 20 1 -3 -1 ﺔﻴﻨﻫدﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ موﻬﻔﻤ ) IMG .( 20 1 -3 -2 ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ فﻴﻨﺼﺘ ﺔﻴﻨﻫدﻝا ) IMG .( 20 1 -3 -3 ﺔﻴﻨﻫدﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ بﺎﺴﺤ ﺔﻝدﺎﻌﻤ ) IMG .( 21 -ﺔﺼﻼﺨ . 22 ﻲﻨﺎﺜﻝا لﺼﻔﻝا : ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا . -دﻴﻬﻤﺘ . 24 2 -1 -ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا موﻬﻔﻤ . 25 2 -2 -ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا مﺎﺴﻗأ . 25 2 -2 -1 -ﺔﻤﺎﻌﻝا ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا . 25 2 -2 -2 -ﺔﺼﺎﺨﻝا ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا . 25 2 -3 -ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا تﺎﻨوﻜﻤ . 25 2 -3 -1 -ﺔﻴﺒرﻐﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا ءﺎﻤﻠﻋ ءارآ بﺴﺤ . 26 2 -3 -2 -ﺔﻴﻗرﺸﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا ءﺎﻤﻠﻋ ءارآ بﺴﺤ . 27 2 -1 -ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا . 28 2 -4 -1 ةوﻘﻝا . 28 2 -4 -2 -ﺔﻋرﺴﻝا . 29 2 -4 -3 -ﺔﻗﺎﺸرﻝا . 30 2 -4 -4 -نزاوﺘﻝا . 30 -ﺔﺼﻼﺨ . 32 ﻲﻘﻴﺒطﺘﻝا بﻨﺎﺠﻝا ثﻝﺎﺜﻝا لﺼﻔﻝا : ﻪﺘاءارﺠ ٕاو ثﺤﺒﻝا ﺔﻴﺠﻬﻨﻤ ﺔﻴﻨادﻴﻤﻝا . -دﻴﻬﻤﺘ . 35 3 -1 -ﺔﻴﻋﻼطﺘﺴﻻا ﺔﺴاردﻝا . 36 3 -1 -1 -ﻰﻝوﻷا ةوطﺨﻝا . 36

3 -2 -1 -ثﺤﺒﻝا ﺞﻬﻨﻤ . 36 3 -2 -2 -ثﺤﺒﻝا تارﻴﻐﺘﻤ . 36 3 -2 -3 -ثﺤﺒﻝا ﻊﻤﺘﺠﻤ . 37 3 -2 -4 -ثﺤﺒﻝا ﺔﻨﻴﻋ . 37 3 -2 -5 -ثﺤﺒﻝا تﻻﺎﺠﻤ . 37 3 -2 -6 -ثﺤﺒﻝا تاودأ . 38 3 -2 -7 -تارﺎﺒﺘﺨﻻا ضرﻋ . 38 3 -2 -8 لﺌﺎﺴوﻝا ﺔﻴﺌﺎﺼﺤﻹا . 41 -ﺔﺼﻼﺨ . 42 ﻊﺒارﻝا لﺼﻔﻝا : ﺞﺌﺎﺘﻨﻝا ﺔﺸﻗﺎﻨﻤو لﻴﻠﺤﺘو ضرﻋ . -دﻴﻬﻤﺘ . 44 4 -1 -ﺞﺌﺎﺘﻨﻝا لﻴﻠﺤﺘو ضرﻋ . 45 4 -1 -1 ضرﻋ ثﺤﺒﻝا دﻴﻗ تارﺎﺒﺘﺨﻼﻝ ﺔﻴﻔﺼوﻝا تاءﺎﺼﺤﻹا . 45 4 -1 -2 نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻌﻝا ﺞﺌﺎﺘﻨ ضرﻋ تﺒﺎﺜﻝا نزاوﺘﻝا رﺎﺒﺘﺨاو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ . 45 4 -1 -3 نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻌﻝا ﺞﺌﺎﺘﻨ ضرﻋ ﺔﻗﺎﺸرﻝا رﺎﺒﺘﺨاو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ . 46 4 -1 -4 -نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻌﻝا ﺞﺌﺎﺘﻨ ضرﻋ ﺔﻴرﺎﺠﻔﻨﻻا ةوﻘﻝا رﺎﺒﺘﺨاو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ . 47 4 -1 -5 نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻌﻝا ﺞﺌﺎﺘﻨ ضرﻋ ﺔﻴﻜرﺤﻝا ﺔﻋرﺴﻝا رﺎﺒﺘﺨاو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ . 48 4 -2 ﺞﺌﺎﺘﻨﻝا ﺔﻠﺒﺎﻘﻤو ﺔﺸﻗﺎﻨﻤ تﺎﻴﻀرﻔﻝﺎﺒ . 49 4 -2 -1 -ﻰﻝوﻷا ﺔﻴﻀرﻔﻝا ﺞﺌﺎﺘﻨ ﺔﺸﻗﺎﻨﻤ . 49 4 -2 -2 -ﺔﻴﻨﺎﺜﻝا ﺔﻴﻀرﻔﻝا ﺞﺌﺎﺘﻨ ﺔﺸﻗﺎﻨﻤ . 49 4 -2 -3 -ﺔﺜﻝﺎﺜﻝا ﺔﻴﻀرﻔﻝا ﺞﺌﺎﺘﻨ ﺔﺸﻗﺎﻨﻤ . 50

-ﺔﺼﻼﺨ . 52 -مﺎﻌﻝا جﺎﺘﻨﺘﺴﻻا . 54 -ﺔﻤﺘﺎﺨﻝا . 56 -ﺔﻴﻠﺒﻘﺘﺴﻤ ضورﻓو تﺎﺤارﺘﻗا . 58 -ﺎﻴﻓارﻏوﻴﻠﺒﻴﺒﻝا . 60 -قﺤﻼﻤﻝا . مﻗر قﺤﻠﻤﻝا 01 مﻗر قﺤﻠﻤﻝا 02 مﻗر قﺤﻠﻤﻝا 03

لودﺠﻝا مﻗر لودﺠﻝا ناوﻨﻋ ﺔﻗروﻝا مﻗر 01 لﺜﻤﻴ ﺔﺤﺼﻠﻝ ﺔﻴﻤﻝﺎﻌﻝا ﺔﻤظﻨﻤﻝا بﺴﺤ ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ مﻴﻗ فﻴﻨﺼﺘ . 19 مﻗر 02 لﺜﻤﻴ مﻝﺎﻌﻝا بﺴﺤ ﺔﻴﻨﻫدﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ مﻴﻗ فﻴﻨﺼﺘ Deurenberg ءﺎﺴﻨﻠﻝ . 20 مﻗر 03 لﺜﻤﻴ مﻝﺎﻌﻝا بﺴﺤ ﺔﻴﻨﻫدﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ مﻴﻗ فﻴﻨﺼﺘ Deurenberg لﺎﺠرﻠﻝ . 21 مﻗر 04 لﺜﻤﻴ ﺔﻨﻴﻌﻠﻝ ﺔﻴﻔﺼوﻝا تﺎﻨﺎﻴﺒﻝا . 37 مﻗر 05 لﺜﻤﻴ يرﺎﻴﻌﻤﻝا فارﺤﻨﻻاو ﻲﺒﺎﺴﺤﻝا طﺴوﻝا مﻴﻗ ثﺤﺒﻝا دﻴﻗ تارﺎﺒﺘﺨﻼﻝ . 45 مﻗر 06 لﺜﻤﻴ تﺒﺎﺜﻝا نزاوﺘﻝا رﺎﺒﺘﺨاو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻌﻝا ﺞﺌﺎﺘﻨ . 45 مﻗر 07 لﺜﻤﻴ ﺔﻗﺎﺸرﻝا رﺎﺒﺘﺨاو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻌﻝا ﺞﺌﺎﺘﻨ . 46 مﻗر 08 لﺜﻤﻴ ﺔﻴرﺎﺠﻔﻨﻻا ةوﻘﻝا رﺎﺒﺘﺨاو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻌﻝا ﺞﺌﺎﺘﻨ . 47 مﻗر 09 لﺜﻤﻴ ﺔﻴﻜرﺤﻝا ﺔﻋرﺴﻝا رﺎﺒﺘﺨاو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻌﻝا ﺞﺌﺎﺘﻨ . 48

لوادﺠﻝا ﺔﻤﺌﺎﻗ

لﻜﺸﻝا مﻗر لﻜﺸﻝا ناوﻨﻋ ﺔﻗروﻝا مﻗر 01 رﺎﺒﺘﺨا نﻴﺒﻴ ةوﻘﻝا سﺎﻴﻘﻝ تﺎﺒﺜﻝا نﻤ ضﻴرﻌﻝا زﻔﻘﻝا . 39 مﻗر 02 ﺔﻗﺎﺸرﻝا سﺎﻴﻗ رﺎﺒﺘﺨا نﻴﺒﻴ . 39 مﻗر 03 نﻴﺒﻴ رﺎﺒﺘﺨا ﺎﻔﻜﺴﺘورﺒ . 40 مﻗر 04 نﻴﺒﻴ نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻌﻝﺎﺒ ﺔﺼﺎﺨﻝا مﻴﻘﻝا رﺎﺸﺘﻨا تﺒﺎﺜﻝا نزاوﺘﻝاو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ . 46 مﻗر 05 نﻴﺒﻴ نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻌﻝﺎﺒ ﺔﺼﺎﺨﻝا مﻴﻘﻝا رﺎﺸﺘﻨا ﺔﻗﺎﺸرﻝاو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ . 47 مﻗر 06 نﻴﺒﻴ نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻌﻝﺎﺒ ﺔﺼﺎﺨﻝا مﻴﻘﻝا رﺎﺸﺘﻨا ﺔﻴرﺎﺠﻔﻨﻻا ةوﻘﻝاو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ . 48 مﻗر 07 نﻴﺒﻴ نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻌﻝﺎﺒ ﺔﺼﺎﺨﻝا مﻴﻘﻝا رﺎﺸﺘﻨا ﺔﻴﻜرﺤﻝا ﺔﻋرﺴﻝاو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ . 49

لﺎﻜﺸﻷا ﺔﻤﺌﺎﻗ

رﺸؤﻤ ﺔﻗﻼﻋ ﻝا ﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜ ﺔﻴ ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا ضﻌﺒﺒ ﺔﻴﻜرﺤﻝا تاردﻘﻝاو موﻠﻋ دﻬﻌﻤﺒ سﻨﺎﺴﻴﻝ ﺔﻠﺤرﻤ تﺎﺒﻝﺎط ىدﻝ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو . دادﻋإ : ةرﺎﺴ رﺎﻋرﻋ ءﺎﻤﺴأ رﺎﻋرﻋ ذﺎﺘﺴﻷا فارﺸإ : دﻤﺤأ جﺎﺤ دارﻤ رﺸؤﻤ ﺔﻗﻼﻋ ﺔﺴاردﻝا ﻩذﻫ تﻓدﻬﺘﺴا ﻝا ﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜ ﺔﻴ ضﻌﺒﺒ ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا ﺔﻴﻜرﺤﻝا تاردﻘﻝاو ﺔﻠﺤرﻤ تﺎﺒﻝﺎط ىدﻝ ﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤﺒ سﻨﺎﺴﻴﻝ لاوطأ ﻰﻠﻋ فرﻌﺘﻝا لﻼﺨ نﻤ ،ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔ ﺔﻔﻠﺘﺨﻤ نازوأو رﺼﺎﻨﻌﻝ ﺘ ﺎﻤو ،ﺔﻨﻴﻌﻝا لﻜ ﻪﺒ زﻴﻤﺘ ﺔﺒﻝﺎط ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا تارﻴﻐﺘﻤ نﻤ ) تﺒﺎﺜ نزاوﺘ ،ﺔﻗﺎﺸر ،ةوﻗ ،ﺔﻋرﺴ ( ﺔﻨﻴﻋ تﻠﻤﺸ ، ثﺤﺒﻝا 20 ﻲﻔﺼوﻝا ﺞﻬﻨﻤﻝا ﻰﻠﻋ ﺎﻨدﻤﺘﻋاو ،ةرﻴوﺒﻝا ﺔﻌﻤﺎﺠﺒ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤﺒ سﻨﺎﺴﻴﻝ ﺔﺒﻝﺎط لﺎﻤﻌﺘﺴا لﻼﺨ نﻤ ﻲطﺎﺒﺘرﻹا بوﻠﺴﻷﺎﺒ ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا ) لوطﻝاو نزوﻝا سﺎﻴﻗ ( او ، ﺔﻴﻨدﺒﻝا تارﺎﺒﺘﺨﻻ ) رﺎﺒﺘﺨا رﺎﺒﺘﺨا ،ةوﻘﻝا سﺎﻴﻘﻝ رﺎﺒﺘﺨا ،ﺔﻗﺎﺸرﻝا سﺎﻴﻘﻝ رﺎﺒﺘﺨا ،ﺔﻋرﺴﻝا سﺎﻴﻘﻝ تﺒﺎﺜﻝا نزاوﺘﻝا سﺎﻴﻘﻝ ( ، ﺞﻤﺎﻨرﺒ مادﺨﺘﺴا مﺘو SPSS ،ﺔﻴوﺌﻤﻝا بﺴﻨﻝا ، ،ﻲﺒﺎﺴﺤﻝا طﺴوﺘﻤﻝا فارﺤﻨﻻا لﻤﺎﻌﻤ ،ﺔﻝﻻدﻝا ىوﺘﺴﻤ ،يرﺎﻴﻌﻤﻝا فﻼﺘﺨﻻا لﻤﺎﻌﻤ اذﻜو ، طﺎﺒﺘرﻻا لﺌﺎﺴوﻜ ﺔﻴﺌﺎﺼﺤإ تﺎﻤوﻠﻌﻤ نﻤ ﻪﻌﻤﺠ مﺘ ﺎﻤ لﻴﻠﺤﺘﻝ . ﻲﻝﺎﺘﻝﺎﻜ ﺎﻨﺜﺤﺒ ﺞﺌﺎﺘﻨ تءﺎﺠ : • ىدﻝ تﺒﺎﺜﻝا نزاوﺘﻝاو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﺎﻴﺌﺎﺼﺤإ ﺔﻝاد رﻴﻏو ﺔﻔﻴﻌﻀ ﺔﻴﺴﻜﻋ ﻪﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ دوﺠو ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤ سﻨﺎﺴﻴﻝ ﺔﻠﺤرﻤ تﺎﺒﻝﺎط . • اد رﻴﻏو ﺔﻔﻴﻌﻀ ﺔﻴدرط ﻪﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ دوﺠو تﺎﺒﻝﺎط ىدﻝ ﺔﻗﺎﺸرﻝاو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﺎﻴﺌﺎﺼﺤإ ﺔﻝ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤ سﻨﺎﺴﻴﻝ ﺔﻠﺤرﻤ . • ىدﻝ ﺔﻴرﺎﺠﻔﻨﻻا ةوﻘﻝاو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﺎﻴﺌﺎﺼﺤإ ﺔﻝاد رﻴﻏو ﺔﻔﻴﻌﻀ ﺔﻴﺴﻜﻋ ﻪﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ دوﺠو تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤ سﻨﺎﺴﻴﻝ ﺔﻠﺤرﻤ تﺎﺒﻝﺎط ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا . • تﺎﺒﻝﺎط ىدﻝ ﺔﻴﻜرﺤﻝا ﺔﻋرﺴﻝاو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﺎﻴﺌﺎﺼﺤإ ﺔﻝاد ﺔﻔﻴﻌﻀ ﺔﻴدرط ﻪﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ دوﺠو ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤ سﻨﺎﺴﻴﻝ ﺔﻠﺤرﻤ . ﺔﻴﻝﺎﺘﻝا تﺎﺤارﺘﻗﻼﻝ ﺎﻨﻠﺼوﺘ ﺞﺌﺎﺘﻨﻝا ﻩذﻫ لﻼﺨ نﻤو : • ﻠﻤﻋ ﻲﻓ ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ دﺎﻤﺘﻋا دﻬﻌﻤﻠﻝ تﺎﺒﻝﺎطﻝا و ﺔﺒﻝﺎطﻝا ءﺎﻘﺘﻨا ﺔﻴ . • ﺔﺒﻠطﻝا ﻊﻴﻤﺠ لﻤﺸﺘﻝ ﺔﻬﺒﺎﺸﻤﻝا ثﺎﺤﺒﻷا ﻊﻴﺠﺸﺘ . • ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا لﺌﺎﺴو رﻴﻓوﺘو دﻬﻌﻤﻠﻝ ﻲﻤﻠﻌﻝا رﺒﺘﺨﻤﻝا زﻴﻬﺠﺘ . ﺔﻝادﻝا تﺎﻤﻠﻜﻝا : ا ا ، ا ت ا ، ا تار ! ا ، ا ت " ا ، #ر $ا ة& ا ، ' ا ! ا ، ( ا ، )* + ا نزا& ا .

ﺔﻤدﻘﻤ : ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا رﺒﺘﻌﺘ و ﺔﻴﺴﺎﺴﻷا لﻤاوﻌﻝا نﻤ ﺔﻴﻨدﺒﻝاو ءﺎﻤﻠﻌﻝا قﻔﺘا دﻗو ،ﻲﻀﺎﻴرﻝا ءادﻷا تﺎﺒﻠطﺘﻤﻝ ﺔﻴرﻫوﺠﻝا نوﺜﺤﺎﺒﻝاو ﻰﻝإ نأ ﻪﺒ لوﺼوﻠﻝ ﻪﺒ ﺔﺼﺎﺨ ﺔﻴﻤﺴﺠ تﺎﺒﻠطﺘﻤ ﻲﻀﺎﻴر طﺎﺸﻨ لﻜﻝ ﻰﻝإ اذﻫ ﻲﻓو ،ﻲﺴﻓﺎﻨﺘﻝا ىوﺘﺴﻤﻝا ددﺼﻝا تﺤﻀوأ و تﺎﺴاردﻝا نﻤ دﻴدﻌﻝا ﻊﺠارﻤﻝا ﺔﻴﻤﻫﻷا ﻲﻓ لﺜﻤﺘﺘ ﻲﺘﻝاو ﻲﻠﻜﻴﻬﻝا وﻤﻨﻝا تارﻴﻐﺘﻤ ﻰﻠﻋ فرﻌﺘﻠﻝ ةرﻴﺒﻜﻝا مﺴﺠﻝا ﺢطﺴ ﺔﺤﺎﺴﻤو مﺴﺠﻝا ﺔﺒﻴﻜرﺘو ﺔﻴﻨﺒو نزوﻝاو لوطﻝا "

Body surface area " و مﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜ رﺸؤﻤ " Body mass index " ﺘﻝاو نﻤ رﺒﺘﻌﺘ ﻲ و ﻲﻨدﺒﻝا ءادﻸﻝ ةددﺤﻤﻝاو ﺔﻤﻫﺎﺴﻤﻝا تارﻴﻐﺘﻤﻝا ﻲﻜرﺤﻝا . 1 ﺄﺒﻨﺘﺘ ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا نإ ءادﻷﺎﺒ لﺨادﺘ ﻰﻝإ كﻝذ يزﻌﻴو ﺔﻴﺠوﻝوﻴزﻴﻔﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا صﺌﺎﺼﺨﻝا موﻘﺘ ﻲﺘﻝا ﺔﺠردﻝا سﻔﻨﺒ ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا نﻤ ﺔﻋرﺴﻝاو ةوﻘﻝا لﺜﻤ ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا رﺒﺘﻌﺘو ءادﻷا ةردﻗ ﻰﻠﻋ ﺎﻫرﻴﺜﺄﺘ ﻲﻓ تارﻴﻐﺘﻤﻝا وأ لﻤاوﻌﻝا ﺔﻴﺴﺎﺴﻷا و ءادﻸﻝ ﺔﻨوﻜﻤﻝا نﻜﻤﻴ ﻲﺘﻝا نأ ةرﺸﺎﺒﻤ ﻪﻴﻓ رﺜؤﺘ . 2 ﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ دﻌﻴ ﺎﺠﻤﻝا نﻤ دﻴدﻌﻝا ﻲﻓ ﺔﻤﻬﻤﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا نﻤ ﺔﻴﻤﺴﺠ ﺔﺤﺼﻝاو ﺔﻨادﺒﻝاو وﻤﻨﻝا تﺎﺴارد لﺜﻤ تﻻ و ﻲﻨدﺒﻝا ءادﻷاو ﺔﻤﺎﻌﻝا ﺎﻤﻜ ،ﺔﻔﻠﻜﻤ لﺌﺎﺴو بﻠطﺘﺘ ﻻو لﺎﻋ تﺎﺒﺜ تاذو قﻴﺒطﺘﻝا ﺔﻠﻬﺴ ﺔﻝدﺎﻌﻤ تﻗوﻝا سﻔﻨ ﻲﻓ ﻲﻫ ،ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا ىوﺘﺴﻤ ﻰﻠﻋ ﺔﻝادﻝاو ﺔﻤﻬﻤﻝا مﻴﻘﻝا نﻤ ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ رﺒﺘﻌﻴ قرطﺘﻝا نﻴﺜﺤﺎﺒﻝا ﻰﻠﻋ اذﻝ ﻰﻝإ ىدﻤ رﺜؤﺘ لﻫو ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا ىوﺘﺴﻤ ﻰﻠﻋ ﺎﻫرﻴﺜﺄﺘ ﺎﻴﺒﺎﺠﻴا مأ ﺔﻴﻜرﺤﻝا تاردﻘﻝاو رﺼﺎﻨﻌﻝا كﻠﺘ ﻰﻠﻋ ﺎﻴﺒﻠﺴ . ﻼﻤﺎﻋ ﺔﻴﻨدﺒﻝا ةردﻘﻝا رﺒﺘﻌﺘ ﺎﻴﺴﺎﺴأ ﻜرﺎﺸﻤﻠﻝ و ﺔﻀﺎﻴرﻝﺎﺒ ﺔﻠﺼﺘﻤﻝا ﺔطﺸﻨﻷا ﻲﻓ ﺔ لﻜﺸﺒ زﻜرﻨ نﺤﻨو ،تازﺎﺠﻨﻻا قﻴﻘﺤﺘ ﻩذﻫ نﻤ قﻘﺤﺘﻝا ﻰﻠﻋ ﻲﺴﻴﺌر ،ﺔﻔﻠﺘﺨﻤﻝا ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا ﻲﻓ ﺔﻜرﺎﺸﻤﻠﻝ سﺎﻨﻝا ﻪﻴﺠوﺘ ﻰﻠﻋ نﻴردﺎﻗ نوﻜﻨﻝ لﻤاوﻌﻝا دارﻓﻸﻝ ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا سﺎﺴأ ﻰﻠﻋ ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻴﺒرﺘﻝا سورد بﻴﺘرﺘو فﻴﻨﺼﺘﻝ سﺎﺴﺄﻜ ﺔﻘﻘﺤﻤﻝا ﺞﺌﺎﺘﻨﻝا رﺎﺒﺘﻋا نﻜﻤﻴﻓ تاردﻘﻝاو و ،مﻬﺒ ﺔﺼﺎﺨﻝا ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﻼطﻝا نﻴﺒ لﻤاوﻌﻝا ﻩذﻫ نﻤ قﻘﺤﺘﻝا لﺎﺤﻝا ﺔﻌﻴﺒطﺒ ﺔﻀﺎﻴرﻝا لﻘﺤ وﺤﻨ مﻬﻬﻴﺠوﺘو ب ﺔﻝﺎﺤﻝا ،حﺎﺠﻨﻝا ﻲﻓ مﺴﺎﺤ رود ﺎﻬﻝ نوﻜﻴ نأ نﻜﻤﻴ ﻲﺘﻝا أوﺴﻷا دﻨﻋ ﻲﻫ ءاوطﻨا رﻓﻷا ﻲﻀﺎﻴرﻝا لﺎﺠﻤﻝا ﻲﻓ نﻴﻴﻨﻌﻤﻝا دا و ﺔطﺒﺘرﻤﻝا تارﺎﻬﻤﻝا زﺎﺠﻨإ ﻰﻠﻋ ةردﻘﻝا مدﻋ بﺒﺴﺒ لﺸﻔﻝا مﻬﻝ بﺒﺴﻴ دﻗ ﺎﻤﻤ ،مﻬﻝ لﻀﻓأ وﻫ ﺎﻤ نوﻗرﻔﻴ ﻻ صﺼﺨﺘﻝﺎﺒ ، و ﻪﻴﺠوﺘ كﻝذ بﻨﺎﺠ ﻰﻝإ دﻗ ﺔﻴﻠﻜﻴﻬﻝاو ﺔﻴﺠوﻝوﻴزﻴﻔﻝا صﺌﺎﺼﺨﻝا سﺎﺴأ ﻰﻠﻋ ﺔﺼﺎﺨ ﺔﻀﺎﻴرﻝا ﺔﺴرﺎﻤﻤ وﺤﻨ سﺎﻨﻝا ﻊﻴﺠﺸﺘ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝا ﺔطﺸﻨﻷا فﻠﺘﺨﻤ ﻲﻓ ﺔﻴﺴﺎﻴﻗ مﺎﻗرأ قﻴﻘﺤﺘ ﻰﻝإ يدؤﻴ . 3 ﺎﻨﺜﺤﺒ ﻲﻓ نﻜﻝو ،ﻲﻝﺎﻌﻝا ىوﺘﺴﻤﻝا ﻲﻴﻀﺎﻴر ﺔﻴﺒﻠﻏﻷاو نﻴﺒردﻤﻝا نﻴﻴﻀﺎﻴرﻝا ﻰﻠﻋ ﺎﺴﺎﺴأ تﻴرﺠأ ثﺎﺤﺒﻷا نأ رﻜذﻨ ﻲﻝﺎﺤﻝا مظﻌﻤ ﻻ تﺎﺒﻝﺎطﻝا دﻬﻌﻤﻝا جرﺎﺨ ﺔﻴﻀﺎﻴر تﺎطﺎﺸﻨ نﻝوازﻴ . 1

Lohman T, Boche A, Martorell R- Anthropometric standarization reference manual champing IJ.- Human kinetics, USA: 1989.- p45.

2

Tamanka K, Matsura Y.- A multivariate analysis of the role of certain anthropometric and physiological attributes

in distance running.- Ann Humbiol, USA: 1982.- p 473

3

Fraud O, Meyer T, Rosenberg F, Fries M, Huber G, Kinderman W.- Physiological characteristics of badminton match

و ا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻌﻝا لوﺎﻨﺘﻴ يذﻝا ﺎﻨﺜﺤﺒ عوﻀوﻤﻝ ﺎﻨرﺎﻴﺘﺨا نﺎﻜ ددﺼﻝا اذﻫ ﻲﻓ تﺎﻔﺼﻝا ضﻌﺒﺒ ﺔﻴﻤﺴﺠﻝ دﻘﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا ط ىدﻝ ﺔﻴﻜرﺤﻝا تار و ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤﺒ سﻨﺎﺴﻴﻝ ﺔﻠﺤرﻤ تﺎﺒﻝﺎ ةرﻴوﺒﻝﺎﺒ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝا . لؤﺎﺴﺘ ءﺎﺠ يذﻝاو إ ﻪﺘﻴﻝﺎﻜﺸا ﻲﻝﺎﺘﻝﺎﻜ : ﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻋ دﺠوﺘ لﻫ دﻘﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا ضﻌﺒﺒ ﺔﻴﻤﺴﺠ تار ط ىدﻝ ﺔﻴﻜرﺤﻝا و موﻠﻋ دﻬﻌﻤﺒ سﻨﺎﺴﻴﻝ ﺔﻠﺤرﻤ تﺎﺒﻝﺎ ﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘ ؟ةرﻴوﺒﻝﺎﺒ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎط ﺎﻨﻠﻌﺠ ﺎﻤ اذﻫو ، ﺔﻴﺴﻴﺌرﻝا ﺔﻴﻀرﻔﻝا قﺎﻴﺴ ﻲﻓ بﺼﺘ تﺎﻴﻀرﻔﻝا نﻤ ﺔﻋوﻤﺠﻤ مدﻘﻨ . ﻝا صﺨﻴ ﺎﻤ ﻲﻓ ﻲﻓ ﺎﻤأ ،ﺎﻬﻝ ﺎﻨﺘﺴارد بﺎﺒﺴأ ،ﺔﺴاردﻝا فدﻫ ،ﻪﺘﻴﻤﻫأ ،ثﺤﺒﻝا تﺎﺤﻠطﺼﻤ دﻴدﺤﺘﺒ ﺎﻨﻤﻗ يدﻴﻬﻤﺘﻝا بﻨﺎﺠ ،ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا ﺔﻴﻫﺎﻤ لوﺤ لوﻷا لﺼﻔﻝا رودﻴ ثﻴﺤ نﻴﻠﺼﻓ ﻲﻓ ﻩﺎﻨددﺤ يذﻝا ﺔﺴاردﻝا نﻤ يرظﻨﻝا بﻨﺎﺠﻝا ا تﺎﻔﺼﻝا ﻲﻨﺎﺜﻝا لﺼﻔﻝا لوﺎﻨﺘﻴو ،ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤو ﺔﺤرﺘﻘﻤﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا ضﻌﺒ ﺔﻴﻨدﺒﻝ . و تاءارﺠإ ﺎﻨﺤﻀو ثﻴﺤ ﺔﻴﻨادﻴﻤﻝا ﻪﺘاءارﺠ ٕاو ثﺤﺒﻝا ﺔﻴﺠﻬﻨﻤﻝ ﻼﺼﻓ ﻪﻴﻓ ﺎﻨﻀرﻋ دﻘﻓ ﻲﻘﻴﺒطﺘﻝا بﻨﺎﺠﻠﻝ ﺔﺒﺴﻨﻝﺎﺒ قرطﻝا اذﻜو ﻪﺘﻻﺎﺠﻤو ﻪﺘﻨﻴﻋو ثﺤﺒﻝا ﻊﻤﺘﺠﻤو ثﺤﺒﻝا ﺔﻴﺌﺎﺼﺤﻹا ،ﺔﺴاردﻝا دودﺤو ﻩﺎﻨﺼﺼﺨ رﻴﺨﻷا لﺼﻔﻝا ﺎﻤأ و ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا ﺞﺌﺎﺘﻨ ﺔﺸﻗﺎﻨﻤو لﻴﻠﺤﺘو ضرﻌﻝ تارﺎﺒﺘﺨﻻا ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺤﺘﻤﻝا و ﺔﻴﻨادﻴﻤﻝا ﺔﺴاردﻝا نﻤ ﺎﻬﻴﻠﻋ لﺼ صﻴﺨﻠﺘ ارﻴﺨأ ﺎﻬﺠﺌﺎﺘﻨ .

مﺎﻋ لﺨدﻤ

:

ثﺤﺒﻝﺎﺒ فﻴرﻌﺘﻝا

1 -ﺔﻴﻝﺎﻜﺸﻹا : و ﺔﻔﻠﺘﺨﻤﻝا موﻠﻌﻝا لﺨادﺘ نإ لﺌﺎﻬﻝا ﺎﻫروطﺘ ﻰﻔﻀأ ﺤﻝا تﻻﺎﺠﻤ ﺔﻓﺎﻜ ﻲﻓ اروطﺘ و ﺔﻀﺎﻴرﻝﺎﺒ مﺎﻤﺘﻫﻼﻝ ارظﻨو ،ةﺎﻴ ﻲﻌﺴﻝا ﻓ ﺎﻴﻠﻌﻝا تﺎﻴوﺘﺴﻤﻠﻝ لوﺼوﻠﻝ و ءارﺒﺨﻝا لﻤﻋ ،ﻲﻀﺎﻴرﻝا لﺎﺠﻤﻝا ﻲ اذﻫ ﻲﻓ ءﺎﻤﻠﻌﻝا ارد ﻰﻠﻋ لﺎﺠﻤﻝا قﻠﻌﺘﻴ ﺎﻤ لﻜ ﺔﺴ و مﻴوﻘﺘﻝاو سﺎﻴﻘﻝا مﻠﻌﻝ نﺎﻜو ،ﻪﻨﻴﺴﺤﺘو زﺎﺠﻨﻻا قﻴﻘﺤﺘﺒ ﻷا موﻠﻌﻝا تﺎﺒﻠطﺘﻤ دﻴدﺤﺘ ﻲﻓ رﺜﻷا ﺔﻀﺎﻴرﻝﺎﺒ ﺔﻘﻠﻌﺘﻤﻝا ىرﺨ ﻷا ﻷ ءاد ي ﻷاو ﺔﻴرﺎﻬﻤﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تاردﻘﻝا ثﻴﺤ نﻤ ﺔﻀﺎﻴر ﻩذﻫ ،ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا دﺎﻌﺒ ةرﻴﺨﻷا ا نﻤ رﺒﺘﻌﺘ ﻷ ﻲﺘﻝا تﺎﻴوﻝو ﻲﻀﺎﻴرﻝا لﺼوﺘ ﻰﻝإ ﺘﺴﻤﻝا ﻷ ،ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا نﻤ ﻲﻝﺎﻌﻝا ىو ذﻝا ﻲﻀﺎﻴرﻝا ن كﻠﺘﻤﻴ ﻻ ي دﺎﻌﺒﻷا و ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﻔﺼاوﻤﻝا يذﻝا طﺎﺸﻨﻝا عوﻨﻝ ﺔﺒﺴﺎﻨﻤﻝا ﺔﻴﻔﻴظوﻝا و ﺔﻴﻜرﺤ لﻜﺎﺸﻤ ﻰﻝإ ضرﻌﺘﻴ ،ﻪﺴرﺎﻤﻴ ،ﺔﻴﺠوﻝوﻴزﻴﻓ نﻤ دﻴزﻤﻝا لذﺒ ﻰﻝإ دوﻘﺘ و دﻬﺠﻝا ﻝإ ﻪﻠﻫؤﺘ ﺔﻴﻤﺴﺠ تﺎﺴﺎﻴﻘﺒ زﺎﺘﻤﻴ يذﻝا ﻪﻠﻴﻤز ﻪﻝذﺒﻴ ﺎﻤ قوﻔﻴ تﻗوﻝا قﻔﺘﻴ و ،نﻤزﻝا سﻔﻨﺒ بوﻠطﻤﻝا زﺎﺠﻨﻻا ﻰ نﻤ لﻜ وﻴﺜﺎﻤ و ﻎﻨﻴﻤﻴﺴو شﺘﻴﻓوﺒرﺎﻜ س نﻴراو ةدﻜؤﻤ ﺔﻗﻼﻋ كﺎﻨﻫ نأ ﻰﻠﻋ و مﺴﺠﻝا لﻜﺸ نﻴﺒ ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا . 1 سﻴﻴﺎﻘﻤﻝا ددﺤﻴ يذﻝا ﺎﻴﺠوﻝوﻓروﻤﻝا مﻠﻌﻜ ىرﺨأ موﻠﻋ نﻤ ةدﺎﻔﺘﺴﻻا ﻲﻓ لﺎﺠﻤﻝا اذﻫ ﻲﻓ نوﻴﺌﺎﺼﺨﻷا رﻤﺘﺴا دﻘﻝو ﻹا مﺴﺠﻝ ﺔﻴﺠرﺎﺨﻝا ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺎﻤﻤ ،ﻲﻀﺎﻴرﻝا بﻴردﺘﻝا لﺎﺠﻤ ﻲﻓ ﻪﻴﻠﻋ دﻤﺘﻌﻴ سﺎﺴأ دﻴدﺤﺘﻝا اذﻫ رﺒﺘﻌﻴ ثﻴﺤ نﺎﺴﻨ ﻲﻀﺎﻴرﻝا ىوﺘﺴﻤﻝﺎﺒ ﻊﻓدﻴﺴ ءﺎﻘﺘرﻻ دﺠﻨ ثﻴﺤ ،لﻀﻓأ ةرﺎﺸإ نﻴﻨﺎﺴﺤ ﻲﺤﺒﺼ دﻤﺤﻤ ﻪﻨأ ﻰﻝإ عوﻀوﻤﻝا اذﻫ لوﺤ " ﺔطﺸﻨﻷا ﻲﻓ قوﻔﺘﻝاو ﺔﻴﻜرﺤﻝا تاردﻘﻝا نﻤ دﻴدﻌﻝﺎﺒ ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا سﻴﻴﺎﻘﻤﻝا طﺎﺒﺘرا تﺒﺜ دﻘﻓ ﻲﻀﺎﻴرﻝا لﺎﺠﻤﻠﻝ ﺔﺒﺴﻨﻝﺎﺒ ﺔﻔﻠﺘﺨﻤﻝا ". 2 إ نﻴﻴﻀﺎﻴرﻝا رﻴﻀﺤﺘ ﺔﻴﻠﻤﻋ ﻲﻓ مﻜﺤﺘﻝا ﺎﻬﻨﻜﻤﻴ ﺔﻴﺠوﻝوﻓروﻤﻝا تﺎﻴطﻌﻤﻝا ن تﺎﻴوﺘﺴﻤﻠﻝ نأ نوﻜ ﺎﻴﻠﻌﻝا ﺔﻴﺒﻠﻏأ نﻴﻴﻀﺎﻴرﻝا ﻝا مﻬﻨﻜﻤﻴ ﻻ لوﺼو ﻰﻝإ لﺎﻤﻌﺘﺴﺎﺒ ﻰﺘﺤ قوﻔﺘﻝا ﺔﻤﻗ ﻰﻗرأ ،ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝا تﺎﻴﺠوﻝوﻨﻜﺘﻝا و نﻤ ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا رﺎﺒﺘﻋا ﻰﻠﻋ مﻫأ ﺔﻴﻀﺎﻴر تﻨﺎﻜ ءاوﺴ ﻪﻝﺎﻤﻋأ مظﻌﻤﺒ مﺎﻴﻘﻝا نﻤ درﻔﻝا نﻜﻤﺘ ﻲﺘﻝا رﺼﺎﻨﻌﻝا وأ ﺔﻴﻤوﻴﻝا ﻪﻝﺎﻤﻋأ يرورﻀﻝا نﻤﻓ ﺔﻴدﺎﻌﻝا ﺎﻫرﻴوطﺘو ﺎﻬﺒﺎﺴﺘﻜا , ةددﻌﺘﻤ لﻤاوﻋ كﺎﻨﻫ ﻪﻨا ﻻإ ﻠﺘﺨﻤ ﻰﻠﻋ رﺜؤﺘ ﺔﻠﺘﻜ رﺸؤﻤ ﺎﻬﻨﻴﺒ نﻤ و ﺔﻴﺴﺎﺴﻷا ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا ف مﺴﺠﻝا . لﺒﻘﺘﺴﻴ دﻬﻌﻤ وﻠﻋ و ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو م ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝا ﺔﻌﺒﺎﺘﻤﻝ تﺎﺒﻝﺎطﻝاو ﺔﺒﻠطﻝا نﻤ ددﻋ مﺎﻋ لﻜ ﻨﻴوﻜﺘ ﺞﻤارﺒ ﺔﻴ و ،ﺔﻔﻠﺘﺨﻤ تﺎﺼﺼﺨﺘ ﻲﻓ ﺔﻨﻴﻌﻤ ﺔﻴﻨدﺒ تارﺎﺒﺘﺨا قﻓو مﻫرﺎﻴﺘﺨا نوﻜﻴ نﻤ ﺔﻋوﻤﺠﻤ يوﺤﺘ ﺞﻤارﺒﻝا ﻩذﻫ نأ ﺎﻤﻜ ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا نﻤ ﻰﻨدأ دﺤ ﻰﻝإ جﺎﺘﺤﺘ ﻲﺘﻝا ﺔﻴﻘﻴﺒطﺘﻝا سﻴﻴﺎﻘﻤﻝا و ﺔﺒﻠط ﻰﻠﻌﻓ ﻤﻝا تﺎﺒﻝﺎط ﺔﻴﻨدﺒ تﺎﻔﺼﺒ ﻊﺘﻤﺘﻝا دﻬﻌ ﺔﻴﺴﺎﺴأ ةددﺤﻤ ﺔﻴﻤﺴﺠ سﻴﻴﺎﻘﻤ اذﻜو و وﻨﻜﻤﺘﻴﻝ كﻝذ ﻲﺒﻴردﺘﻝاو ﻲﻤﻴﻠﻌﺘﻝا مﻬﺠﻤﺎﻨرﺒ نﻤ ا . ودﺒ ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا ﻲﻓ رظﻨﻝا نﻜﻤﻴ ﻻ و ﺔﻴﻨﺎﻤﺴﺠﻝا صﺌﺎﺼﺨﻝا ضﻌﺒ ﺎﻬطﺒر ن نﻤ ﻲﺘﻝا أ ﺔﻝوﻬﺴﺒ ﺎﻫدﻴدﺤﺘ بﻌﺼﻝا ءﺎﻨﺜ و ﺔﻴﻨدﺒﻝا تارﺎﺒﺘﺨﻻا ءارﺠإ ﻻا نﻜﻤﻴ ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝﺎﺒ ﺔﻗﻼﻋ ﺎﻬﻝ ﺔﻴﻨﺎﻤﺴﺠ تارﺸؤﻤ دوﺠوﺒ نﻜﻝ ءﺎﻨﺜأ ﺎﻬﻴﻠﻋ دﺎﻤﺘﻋ و تارﺎﺒﺘﺨﻻا ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ ﺎﻬﻨﻤ ) ﺔﻠﺘﻜﻝا / لوطﻝا ² ، ﻜ ﻠ ﻎ / م ² (

Body Mass Index(BMI, Mass/height²,

kg/m²) . 1 نﺴﺤ ﻲﻠﻋ نﺎﻤﻴﻠﺴ . ـ ﻲﻀﺎﻴرﻝا بﻴردﺘﻠﻝ لﺨدﻤ . رﺸﻨﻝاو ﺔﻋﺎﺒطﻠﻝ بﻨﻜﻝا راد : ،قارﻌﻝا 1983 . ـ ص 16 . 2 ﻲﺤﺒﺼ دﻤﺤﻤ نﻴﻨﺎﺴﺤ . ـ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻴﺒرﺘﻝا ﻲﻓ سﺎﻴﻘﻝاو مﻴوﻘﺘﻝا . ﻲﺒرﻌﻝا رﻜﻔﻝا راد : ،ةرﻫﺎﻘﻝا 1979 . ـ ص 44 .

،ﺎﻬﺒ ﺎﻨﻤﻗ ﻲﺘﻝا ﺔﻴﻋﻼطﺘﺴﻻا ﺔﺴاردﻝا نﻤ ﺎﻗﻼطﻨا ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤ تﺎﺒﻝﺎط نأ ﺎﻨظﺤﻻ نوﻌﺘﻤﺘﻴ طﺎﻤﻨﺄﺒ ﺔﻴﻤﺴﺠ نازوأو و ﺔﻔﻠﺘﺨﻤ ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا تﺎﺒﻠطﺘﻤ ﻊﻤ ﺔﻘﻓاوﺘﻤ رﻴﻏ ﺔﻴﺴﺎﺴﻷا تﺎﺼﺼﺨﺘﻝا نﻤ يﻷ و ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝا وﻫ حرط ﻰﻝإ ﺎﻨﻌﻓد ﺎﻤ لؤﺎﺴﺘﻝا ﻲﻝﺎﺘﻝا : لﻫ دﺠوﺘ ﺔﻝﻻد تاذ ﺔﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ ﺔﻴﺌﺎﺼﺤإ ﺒ رﺸؤﻤ نﻴ ﻝا ﺔﻠﺘﻜ ﻤﺴﺠﻝا ﺔﻴ و ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا ضﻌﺒ تاردﻘﻝاو ﺔﻴﻜرﺤﻝا تﺎﺒﻝﺎط ىدﻝ ﺔﻠﺤرﻤ سﻨﺎﺴﻴﻝ ؟ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤﺒ -ﺔﻴﻋرﻔﻝا تﻻؤﺎﺴﺘﻝا : ﻰﻝإ مﺎﻌﻝا لؤﺎﺴﺘﻝا عرﻔﺘ : لﻫ دﺠوﺘ ﻝﻻد تاذ ﺔﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ ﺔ ﺔﻴﺌﺎﺼﺤإ رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﻝا ﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜ ﺔﻴ و نزاوﺘﻝا تﺒﺎﺜﻝا تﺎﺒﻝﺎط ىدﻝ ﺔﻠﺤرﻤ سﻨﺎﺴﻴﻝ و موﻠﻋ دﻬﻌﻤﺒ تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘ و ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝا ؟ لﻫ دﺠوﺘ ﻝﻻد تاذ ﺔﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ ﺔ ﺔﻴﺌﺎﺼﺤإ رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﻝا ﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜ ﺔﻴ ﺔﻗﺎﺸرﻝاو تﺎﺒﻝﺎط ىدﻝ ﺔﻠﺤرﻤ سﻨﺎﺴﻴﻝ و ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤﺒ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝا ؟ لﻫ دﺠوﺘ ﻝﻻد تاذ ﺔﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ ﺔ ﺔﻴﺌﺎﺼﺤإ رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﻝا ﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜ ﺔﻴ و ةوﻘﻝا ﺔﻴرﺎﺠﻔﻨﻻا تﺎﺒﻝﺎط ىدﻝ ﺔﻠﺤرﻤ سﻨﺎﺴﻴﻝ و ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤﺒ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝا ؟ لﻫ دﺠوﺘ ﻝﻻد تاذ ﺔﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ ﺔ ﺔﻴﺌﺎﺼﺤإ رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﻝا ﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜ ﺔﻴ و ﺔﻴﻜرﺤﻝا ﺔﻋرﺴﻝا تﺎﺒﻝﺎط ىدﻝ ﺔﻠﺤرﻤ سﻨﺎﺴﻴﻝ و ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤﺒ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝا ؟ 2 -ﺔﺴاردﻝا تﺎﻴﻀرﻓ : 2 -1 -ﺔﻴﺴﻴﺌرﻝا ﺔﻴﻀرﻔﻝا : دﺠوﺘ ﺔﻝﻻد تاذ ﺔﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ ﺔﻴﺌﺎﺼﺤإ ؤﻤ نﻴﺒ رﺸ ﻝا ﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜ ﺔ ﺔﻴﻜرﺤﻝا تاردﻘﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا ضﻌﺒو ىدﻝ تﺎﺒﻝﺎط ﺔﻠﺤرﻤ ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤﺒ سﻨﺎﺴﻴﻝ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو . 2 -2 -ﺔﻴﺌزﺠﻝا تﺎﻴﻀرﻔﻝا : -دﺠوﺘ ﻝﻻد تاذ ﺔﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ ﺔ ﺔﻴﺌﺎﺼﺤإ رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﻝا ﺔﻠﺘﻜ ﻤﺴﺠﻝا ﺔﻴ و نزاوﺘﻝا تﺒﺎﺜﻝا تﺎﺒﻝﺎط ىدﻝ ﺔﻠﺤرﻤ و موﻠﻋ دﻬﻌﻤﺒ سﻨﺎﺴﻴﻝ و ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝا . -دﺠوﺘ ﻝﻻد تاذ ﺔﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ ﺔ ﺔﻴﺌﺎﺼﺤإ رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﻝا ﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜ ﺔﻴ و ﺔﻗﺎﺸرﻝا تﺎﺒﻝﺎط ىدﻝ ﺔﻠﺤرﻤ سﻨﺎﺴﻴﻝ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤﺒ . -دﺠوﺘ ﻝﻻد تاذ ﺔﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ ﺔ ﺔﻴﺌﺎﺼﺤإ رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﻝا ﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜ ﺔﻴ و ةوﻘﻝا ﺔﻴرﺎﺠﻔﻨﻻا تﺎﺒﻝﺎط ىدﻝ ﺔﻠﺤرﻤ و موﻠﻋ دﻬﻌﻤﺒ سﻨﺎﺴﻴﻝ ﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا ت . -دﺠوﺘ ﻝﻻد تاذ ﺔﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ ﺔ ﺔﻴﺌﺎﺼﺤإ رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﻝا ﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜ ﺔﻴ ﻝاو ﺔﻴﻜرﺤﻝا ﺔﻋرﺴ تﺎﺒﻝﺎط ىدﻝ ﺔﻠﺤرﻤ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤﺒ سﻨﺎﺴﻴﻝ . 3 -عوﻀوﻤﻝا رﺎﻴﺘﺨا بﺎﺒﺴأ : 3 -1 -ﺔﻴﺘاذ بﺎﺒﺴأ :

ﺔﻗﻼﻌﻝا نﻴﻴﺒﺘ ﻲﻓ ﺎﻨﻝوﻀﻓ رﺸؤﻤ نﻴﺒ طﺒرﺘ ﻲﺘﻝا ﻝا ﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜ ﺔﻴ و ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا ﺔﻴﺴﺎﺴﻷا تﺎﻀﺎﻴرﻝا ﻲﻓ . -ﻜرﺘﻝا دﻴدﺤﺘ تاردﻗ نﻤ ﻪﺒ نوﻌﺘﻤﺘﻴ ﺎﻤو ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤ تﺎﺒﻝﺎطﻝ ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﺒﻴ ﺔﻴﻨدﺒ . 3 -2 -ﺔﻴﻋوﻀوﻤ بﺎﺒﺴأ : -ﺤ تﺎﺴاردﻝا صﻘﻨ ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝاو ﻲﻤﺴﺠﻝا نﻴوﻜﺘﻝا نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻌﻝا لو . -ﺎﻘﺘﻨﻻﺎﺒ ﻲﻓﺎﻜﻝا مﺎﻤﺘﻫﻻا مدﻋ و ﻲﻤﺴﺠﻝا طﻤﻨﻝا بﺴﺤ ء طﺎﺸﻨﻝا بﺴﺤ . -ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤ تﺎﺒﻝﺎط نﻴﺒ نزوﻝاو لوطﻝا ﻲﻓ رﺒﺘﻌﻤ قرﺎﻓ ﺔظﺤﻼﻤ . 4 -ﺔﻴﻤﻫأ ثﺤﺒﻝا : دﻴدﺤﺘ رﺒﺘﻌﻴ و ﺔﻤﺎﻬﻝا رﺼﺎﻨﻌﻝا نﻤ ثﺤﺒﻝا ﺔﻴﻤﻫأ ثﺤﺒﻝا ﺔطﺨ دادﻋإ ﻲﻓ ﺔﻴﺴﺎﺴﻷا و ثﺤﺒﻝا اذﻫ صﺨﻴ ﺎﻤﻴﻓ يذﻝا ﻓروﻤﻝا تﺎﺴارد نﻤﻀ جردﻨﻴ ،ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝا ﺎﻴﺠوﻝو ﻪﺘﻴﻤﻫأ ﻲﻝﺎﺘﻝﺎﻜ : 4 -1 -ﻲﻤﻠﻌﻝا بﻨﺎﺠﻝا : -ءارﺜإ ﺎﻨدﻬﻌﻤ ﺔﺒﺘﻜﻤﻝ ﺔﻴﻤﻠﻌﻝا ثوﺤﺒﻝا . ﺔﺴاردﻝا ﻩذﻫ رﺒﺘﻌﺘ ﺔﻓﺎﻀإ ﻠﻝ ﻲﻤﻠﻌﻝا دﻴﺼرﻝا ﻰﻝإ ﻲﺘﻝا تﺎﺴارد تﻴرﺠأ لﺎﺠﻤﻝا اذﻫ ﻲﻓ . و ءﻼﻤزﻝا ةدﻋﺎﺴﻤ ﺔﻠﻤﺠﺒ نﻴﺜﺤﺎﺒﻝا و تﺎﻤوﻠﻌﻤﻝا نﻤ لﺎﺠﻤﻝا اذﻫ ﻲﻓ تﺎﻴﺼوﺘﻝا . 4 -2 بﻨﺎﺠﻝا ﻲﻠﻤﻌﻝا ) ﻲﻘﻴﺒطﺘﻝا :( -رﺎﻬظإ رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻌﻝا ﻝا ﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜ ﺔﻴ و ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا ضﻌﺒ ﺔﻴﺴﺎﺴﻷا فﻠﺘﺨﻤ ﻲﻓ ﺔطﺸﻨﻷا ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝا . بﺠﻴ ﺎﻤﻝ ﺔﻘﻴﻘﺤﻝا ةروﺼﻝا رﺎﻬظإ نأ و ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤ تﺎﺒﻝﺎط ﻪﻴﻠﻋ نوﻜﺘ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝا . -ا ﻊﻴﺠﺸﺘ عوﻀوﻤﻝا اذﻬﻝ قرطﺘﻝا ﻰﻠﻋ ﺔﺒﻠطﻝ و ﺎﻴاوز نﻤ ثﺤﺒﻝاو بﻨاوﺠ ىرﺨأ . -فرﻌﺘﻝا ﺔﻴﻤﻫأ ﻰﻠﻋ ءﺎﻘﺘﻨا ﺞﻤﺎﻨرﺒﻝا تﺎﺒﻠطﺘﻤو قﻓاوﺘﻴ ﺎﻤﺒ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ تﺎﺒﻝﺎط مﻬﻝ حرﺘﻘﻤﻝا . 5 -فادﻫأ ثﺤﺒﻝا : ﺔﻓرﻌﻤ نازوأ لاوطأو تﺎﺒﻝﺎط ﺔﻠﺤرﻤ و موﻠﻋ دﻬﻌﻤﺒ سﻨﺎﺴﻴﻝ طﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘ تﺎ ﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔ . -ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤ تﺎﺒﻝﺎطﻝ ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا ىوﺘﺴﻤ ﻊﻓر ﻰﻠﻋ زﻴﻜرﺘﻝا . -ﺔﻴﻨدﺒﻝا تاردﻘﻝا ىوﺘﺴﻤ مﻴﻴﻘﺘ تﺎﺒﻝﺎط ىدﻝ ﺔﻠﺤرﻤ و موﻠﻋ دﻬﻌﻤﺒ سﻨﺎﺴﻴﻝ طﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘ تﺎ ﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔ . -نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻌﻝا صﻼﺨﺘﺴا نزاوﺘﻝﺎﺒ ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ تﺒﺎﺜﻝا ﺔﻋرﺴﻝاو ﺔﻴﻜرﺤﻝا ةوﻘﻝاو ﺔﻴرﺎﺠﻔﻨﻻا ﺔﻗﺎﺸرﻝاو . -لﺎﻘﺘﻨﻻا و ﺔﻓدﺼﻝا بﻨﺎﺠ نﻤ ﺔﻴﻠﻤﻋ ﻲﻓ ﺞﻬﻨﻤﻤﻝا ﻲﻤﻠﻌﻝا بﻨﺎﺠﻝا ﻰﻝإ ﺔﻴﺌاوﺸﻌﻝا و موﻠﻋ دﻬﻌﻤ تﺎﺒﻝﺎط ءﺎﻘﺘﻨا ﻨﻘﺘ تﺎﻴ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا . -ﺴﺘ ﻬﻝ تﺎﺒﻝﺎط ءﺎﻘﺘﻨا ﺔﻴﻠﻤﻋ لﻴﻬ ا مادﺨﺘﺴﻻﺎﺒ دﻬﻌﻤﻝا اذ ﺞﺌﺎﺘﻨﻝ لﺜﻤﻷ تارﺎﺒﺘﺨﻻا ﺒﻝا ﺔﻴﻨد . -دﻘﻝا ىوﺘﺴﻤ ﻰﻠﻋ ءوﻀﻝا طﻴﻠﺴﺘ ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤ تﺎﺒﻝﺎطﻝ ﺔﻴﻨدﺒﻝا تار . 6 -ثﺤﺒﻝﺎﺒ ﺔطﺒﺘرﻤﻝا تﺎﺴاردﻝا :

6 -1 -ﻰﻝوﻷا ﺔﺴاردﻝا ضرﻋ : -ﺔﺴاردﻝا ﺦﻴرﺎﺘ : 2015/2016 -ثﺤﺎﺒﻝا بﻘﻝو مﺴا : نﻴرﺴﻨ ﺢﻘﻴوﻗ . -ﺔﺴاردﻝا ىوﺘﺴﻤ : رﺘﺴﺎﻤ 2 . -ثﺤﺒﻝا ناوﻨﻋ : ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤ ﺔﺒﻠط ىدﻝ ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا تارﻴﻐﺘﻤ ضﻌﺒﺒ مﺴﺠﻝا طﻤﻨ ﺔﻗﻼﻋ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ) 18 -24 ﺔﻨﺴ ( ةرﻴوﺒﻝا ﺔﻌﻤﺎﺠﺒ سﻨﺎﺴﻴﻝ ﻰﻝوﻷا ﺔﻨﺴﻝا ﺔﺒﻠط ىوﺘﺴﻤ ﻰﻠﻋ تﻴرﺠأ ﺔﻴﻨادﻴﻤ ﺔﺴارد ، . -ثﺤﺒﻝا ﺔﻠﻜﺸﻤ : مﺴﺠﻝا طﻤﻨ نﻴﺒ ﺔﻴﺌﺎﺼﺤإ ﺔﻝﻻد تاذ ﺔﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ كﺎﻨﻫ لﻫ موﻠﻋ دﻬﻌﻤ ﺔﺒﻠط ىدﻝ ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا تارﻴﻐﺘﻤ ضﻌﺒو ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو ) 18 -24 ﺔﻨﺴ ( ؟ -ثﺤﺒﻝا فدﻫ : ﺔﻗﻼﻋ ﺔﺴاردﻝا ﻩذﻫ تﻓدﻬﺘﺴا ضﻌﺒ ىدﻝ ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا تارﻴﻐﺘﻤ ضﻌﺒﺒ مﺴﺠﻝا طﻤﻨ تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤ ﺔﺒﻠط ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا ) 18 -24 ﺔﻨﺴ ( ﻝا لﻼﺨ نﻤ ، ﻪﺒ زﻴﻤﺘﻴ ﺎﻤو ،ﺔﻨﻴﻌﻝا رﺼﺎﻨﻌﻝ ﻲﻤﺴﺠﻝا طﻤﻨﻝا ﻰﻠﻋ فرﻌﺘ طﻤﻨ لﻜ ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا تارﻴﻐﺘﻤ نﻤ ) ﺔﻤوادﻤ،ﺔﻋرﺴ ،ةوﻗ ( . -ثﺤﺒﻝا تﺎﻴﻀرﻓ : ﺔﻝﻻد تاذ ﺔﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ كﺎﻨﻫ ﺔﻴﺌﺎﺼﺤإ دﻬﻌﻤ ﺔﺒﻠط ضﻌﺒ ىدﻝ ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا تارﻴﻐﺘﻤ ضﻌﺒو مﺴﺠﻝا طﻤﻨ نﻴﺒ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ ) 18 -24 ﺔﻨﺴ .( -ثﺤﺒﻝا ﺞﻬﻨﻤ : ﻲطﺎﺒﺘرﻻا بوﻠﺴﻷﺎﺒ ﻲﻔﺼوﻝا ﺞﻬﻨﻤﻝا . -ﺎﻫرﺎﻴﺘﺨا ﺔﻴﻔﻴﻜو ثﺤﺒﻝا ﺔﻨﻴﻋ : ثﺤﺒﻝا ﺔﻨﻴﻋ تﻠﻤﺸ 45 ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤﺒ سﻨﺎﺴﻴﻝ ﻰﻝوﻷا ﺔﻨﺴﻝا ﺔﺒﻠط نﻤ بﻝﺎط ةرﻴوﺒﻝا ﺔﻌﻤﺎﺠﺒ ﺔﻴﺌاوﺸﻋ ﺔﻘﻴرطﺒ ﺔﻨﻴﻌﻝا رﺎﻴﺘﺨا مﺘو ، . -ثﺤﺒﻝا تاودأ : • ﻲﺠوﻝوﻓروﻤﻝا سﺎﻴﻘﻝا ةزﻬﺠأ . • ﺔﻴرﺘﻤورﺒورﺘﻨﻷا ﻊطﺎﻘﻤﻝاو طﺎﻘﻨﻝا . • ﺔﻴﺠوﻝوﻓروﻤﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا . • ﻲﻤﺴﺠﻝا طﻤﻨﻝا دﻴدﺤﺘ ﺔﻘﻴرط . -ثﺤﺎﺒﻝا ﺎﻬﻝ لﺼوﺘ ﻲﺘﻝا ﺞﺌﺎﺘﻨﻝا مﻫأ : • ﺔﻝﻻد تاذ ﺔﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ دوﺠو ﺔﻴﺌﺎﺼﺤإ ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا تارﻴﻐﺘﻤ ضﻌﺒو مﺴﺠﻝا طﻤﻨ نﻴﺒ . • فﻴﺤﻨﻝا طﻤﻨﻝاو ﻲﻠﻀﻌﻝا طﻤﻨﻝﺎﺒ نوﻌﺘﻤﺘﻴ دارﻓأ دوﺠو ﻊﻤ ،فﻴﺤﻨﻝا ﻲﻠﻀﻌﻝا طﻤﻨﻝا وﻫ دﺌﺎﺴﻝا طﻤﻨﻝا . • نﻴﻤﺴﻝا طﻤﻨﻝا نﻴﺒ ﺔﻴوﻗ ﺔﻴدرط ﺔﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ دوﺠو نﻴﻋارذﻝا ةوﻗ رﺎﺒﺘﺨا ﺞﺌﺎﺘﻨو . • نﻴﻋارذﻝا ةوﻗ رﺎﺒﺘﺨاو فﻴﺤﻨﻝا طﻤﻨﻝا نﻴﺒ ﺔﻔﻴﻌﻀ ﺔﻴﺴﻜﻋ ﺔﻗﻼﻋ دوﺠو .

-تﺎﻴﺼوﺘﻝا مﻫأ : • لﻤﻌﻠﻝ ﻊﺠرﻤ نوﻜﺘ ﻰﺘﺤ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤﺒ ﺔﺒﻠطﻝ ةدﺤوﻤ ﺔﻴرﺎﻴﻌﻤ تﺎﻴوﺘﺴﻤ ﻊﻀو ﻲﻨادﻴﻤﻝا . • ﺒﺘﺨﻻاو ةدرﺠﻤﻝا ﺔظﺤﻼﻤﻝا ﺔﻘﻴرط نﻋ دﺎﻌﺘﺒﻻا رﺎﺒﺘﺨا ءارﺠإ ءﺎﻨﺜأ ﺔﻴﺼﺨﺸﻝا تﻼﺒﺎﻘﻤﻝاو ﺔﻤﺎﻌﻝا ﺔﻴﻨدﺒﻝا تارﺎ لوﺒﻘﻝا . • ءﺎﻘﺘﻨا ﺔﻴﻠﻤﻋ لﻼﺨ ﺔﻴرﺎﻬﻤﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا رﻴﻏ ىرﺨﻷا بﻨاوﺠﻝا مﻴوﻘﺘ ﻰﻝإ فدﻬﺘ ﻲﺘﻝا تﺎﺴاردﻝا نﻤ دﻴزﻤﻝا ءارﺠإ ﺔﺒﻠطﻝا لوﺒﻗو . 6 -2 -ﺔﻴﻨﺎﺜﻝا ﺔﺴاردﻝا ضرﻋ : -ﺔﺴاردﻝا ﺦﻴرﺎﺘ : 1995 . -ثﺤﺎﺒﻝا بﻘﻝو مﺴا : نادرﻤ نﻴﺴﺤ رﻤﻋ . -ﺔﺴاردﻝا ىوﺘﺴﻤ : رﻴﺘﺴﺠﺎﻤ ﺔﻝﺎﺴر . -ثﺤﺒﻝا ناوﻨﻋ : ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝا تﺎﺼﺼﺨﺘﻝا ضﻌﺒﺒ نزاوﺘﻝا ﺔﻗﻼﻋ ﺔﺴارد ،ةرﺼﺒﻝا ﺔﻌﻤﺎﺠﺒ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝا ﺔﻴﺒرﺘﻝا ﺔﻴﻠﻜ ﻲﻓ بﻴردﺘﻝا مﺴﻗ ﺔﻌﺒارﻝا ﺔﻠﺤرﻤﻝا بﻼط ىوﺘﺴﻤ ﻰﻠﻋ تﻴرﺠأ ﺔﻴﻨادﻴﻤ . -ثﺤﺒﻝا ﺔﻠﻜﺸﻤ : كﻝذو نزاوﺘﻝا ﺔﻔﺼ سﺎﻴﻗ نﻋ نﻴﺜﺤﺎﺒﻝا نﻤ رﻴﺜﻜ دﻌﺘﺒﻴ ﻤﻜﺘ ﻲﺘﻝا ﺔﺒوﻌﺼﻠﻝ ﺎﻬﻝ ﺔﻔﻨﺼﻤﻝا تارﺎﺒﺘﺨﻻا عوﻨ ﻲﻓ ن ﺎﻤﻜ ، نأ ﺔﻗدﺎﺼ رﻴﻏ ﺎﻬﺒﻠﻏا ﻲﻓ نوﻜﺘ ﺔﻋوﻀوﻤﻝا تارﺎﺒﺘﺨﻻا وأ يودﻴﻝا تﻴﻗوﺘﻝا ﻰﻠﻋ ﺎﻫدﺎﻤﺘﻋﻻ كﻝذو ﺔﻴﻋوﻀوﻤ وأ بﺎﺴﺘﺤا طوﻘﺴﻝا تارﻤ ددﻌﻝ يوﻔﺸ وأ نزاوﺘﻝا مدﻋ نﻤز . -ثﺤﺒﻝا فدﻫ : تﺎﺼﺼﺨﺘﻝا ضﻌﺒ ﻲﻓ نزاوﺘﻝا ﺔﻴﻠﺒﺎﻗ ﻰﻠﻋ فرﻌﺘﻝا ) ﺔﺤﺎﺴﻝا ، ةرﺌﺎطﻝا ، ﺔﻠﺴﻝا ، مدﻘﻝا ( و ﺔﻴوﻨﻌﻤﻝا تﺎﻗﻼﻌﻝا دﻴدﺤﺘ نزاوﺘﻝا ﺔﻴﻠﺒﺎﻗ ﻲﻓ تﺎﺼﺼﺨﺘﻝا ﻩذﻫ نﻴﺒ ﺔﻴﺌاوﺸﻌﻝاو . -ثﺤﺒﻝا تﺎﻴﻀرﻓ : تﺎﺼﺼﺨﺘﻝا نﻴﺒ قورﻓ رﻬظﺘ ﻻ ) ﺴﻝا ﻠ ةرﺌﺎطﻝا ، ﺔ ( نزاوﺘﻝا ﺔﻠﺒﺎﻗ ﻲﻓ ، مدﻘﻝا صﺼﺨﺘ نﻴﺒ ﺔﻝاد ﺔﻴوﻨﻌﻤ قورﻓ دﺠوﺘ تﺎﺼﺼﺨﺘﻝاو ىرﺨﻷا . -ثﺤﺒﻝا ﺞﻬﻨﻤ : ﻪﺘﻤﺌﻼﻤﻝ ﺢﺴﻤﻝا ﺔﻘﻴرطﺒ ﻲﻔﺼوﻝا ﺞﻬﻨﻤﻝا ثﺤﺎﺒﻝا مدﺨﺘﺴا . -ﺎﻫرﺎﻴﺘﺨا ﺔﻴﻔﻴﻜو ثﺤﺒﻝا ﺔﻨﻴﻋ : نﻤ ثﺤﺒﻝا ﺔﻨﻴﻋ تﻨوﻜﺘ ﺔﻌﺒرأ تﺎﺼﺼﺨﺘ نوﻠﺜﻤﻴ بﻌﺸ ) ،مدﻘﻝا ةرﺌﺎطﻝا ،ﺔﺤﺎﺴﻝا ،ﺔﻠﺴﻝا ( ﺔﻴﻠﻜﺒ بﻴردﺘﻝا مﺴﻗ ﻲﻓ ﺎﻬﻋوﻤﺠﻤ ﻲﻓ تﻐﻠﺒ دﻗو ةرﺼﺒﻝا ﺔﻌﻤﺎﺠ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝا ﺔﻴﺒرﺘﻝا ) 43 ( نوﻠﺜﻤﻴ ﺎﺒﻝﺎط ) 63 (% ﻊﻤﺘﺠﻤ نﻤ لﺼﻷا ﻲﻠﻌﻔﻝا .

-ثﺤﺒﻝا تاودأ : • رﺘﻴﻤوﻠﺒﺎﺘﺴا زﺎﻬﺠ . • لﻤﻌﻝا قﻴرﻓ . • سﺎﻴﻗ طﻴرﺸ لاوطﻷا . -ثﺤﺎﺒﻝا ﺎﻬﻝ لﺼوﺘ ﻲﺘﻝا ﺞﺌﺎﺘﻨﻝا مﻫأ : • تﺎﺼﺼﺨﺘﻝاو مدﻘﻝا صﺼﺨﺘ نﻴﺒ ﺔﻴوﻨﻌﻤ قورﻓ دوﺠو ىرﺨﻷا ثﺤﺒﻝا لﺎﺠﻤ نﻤﻀ . • ﺔﻠﺴﻝاو ةرﺌﺎطﻝا ةرﻜﻝاو ﺔﺤﺎﺴﻝا تﺎﺼﺼﺨﺘ نﻴﺒ قورﻓ دوﺠو مدﻋ . • نإ لﻀﻓأ ﻎﻠﺒ نزاوﺘﻝا ﺔﻝﺎﺤﻝ نﻤز ) 15.36 ﺔﻴﻨﺎﺜ ( نﺎﻜ نﻤز لﻗاو ) 7.05 ﺔﻴﻨﺎﺜ .( • صﺼﺨﺘﻝا عوﻨﻝ ﻊﻀﺨﺘ ﺔﻴﻌﻴﺒط ﺔﻝﺎﺤ نزاوﺘﻝا ﺔﻔﺼ ﻲﻓ ﺔﻔﻠﺘﺨﻤﻝا تﺎﺼﺼﺨﺘﻝا نﻴﺒ توﺎﻔﺘ دوﺠو . -تﺎﻴﺼوﺘﻝا مﻫأ : • ﻝﺎﺤ سﺎﻴﻘﻝ نزاوﺘﻝا تارﺎﺒﺘﺨا مادﺨﺘﺴا نﻜﻤﻴ ةددﺤﻤ ﺔﻴﻨﻤز رﻴﻴﺎﻌﻤ نﻤﻀ نﻴﺒﻋﻻ ﺔ . • ءارﺠإ ﻝا نﻴﺒ ﺔﻬﺒﺎﺸﻤ ثوﺤﺒ ﻝﺎﻌﻔ نزاوﺘﻝا ﺔﻔﺼ ﻲﻓ ﺔﻔﻠﺘﺨﻤﻝا تﺎﻴ . • ﻀ رﺘﻴﻤوﻠﺒﺎﺘﺴا زﺎﻬﺠ مادﺨﺘﺴا ةرور ) كرﺤﺘﻤﻝا نزاوﺘﻝا ( ﻲﻓ ءارﺠإ نزاوﺘﻝﺎﺒ ﺔﺼﺎﺨﻝا ثوﺤﺒﻝا . 6 -3 ضرﻋ ﺎﺜﻝا ﺔﺴاردﻝا ﺜﻝ ﺔ : -ﺔﺴاردﻝا ﺦﻴرﺎﺘ : 1996 . -ثﺤﺎﺒﻝا بﻘﻝو مﺴا : دوﻤﺤﻤ دﻤﺤﻤ لﻓوﻨ ،زﻴزﻋ دوﻤﺤﻤ دﻝﺎﺨ ،لﻴﻋﺎﻤﺴإ دﻤﺤأ ضﺎﻴر ،ﷲا دﺒﻋ دﻤﺤﻤ دﺎﻴإ . -ثﺤﺒﻝا ناوﻨﻋ : ضﻌﺒﺒ ﺎﻬﺘﻗﻼﻋو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا ضﻌﺒ ﺔﻠﺴﻝا ةرﻜ ﻲﺒﻋﻻ ىدﻝ ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا . -ثﺤﺒﻝا ﺔﻠﻜﺸﻤ : ﺔﻠﺴﻝا ةرﻜ ﻲﺒﻋﻻ ىدﻝ ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا ضﻌﺒﺒ ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا ضﻌﺒ ﺔﻗﻼﻋ ﻲﻫﺎﻤ . -ثﺤﺒﻝا فدﻫ : ﺔﻠﺴﻝا ةرﻜ ﻲﺒﻋﻻ ىدﻝ ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا ضﻌﺒﺒ ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا ضﻌﺒ نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻌﻝا ﻰﻠﻋ فرﻌﺘﻝا . -ثﺤﺒﻝا تﺎﻴﻀرﻓ : ﺔﻠﺴﻝا ةرﻜ ﻲﺒﻋﻻ ىدﻝ ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا ضﻌﺒﺒ ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا ضﻌﺒ نﻴﺒ ﺔﻴوﻨﻌﻤ ﺔﻝﻻد تاذ ﺔﻗﻼﻋ كﺎﻨﻫ . -ثﺤﺒﻝا ﺞﻬﻨﻤ : ﻲﺤﺴﻤ بوﻠﺴﺄﺒ ﻲﻔﺼوﻝا ﺞﻬﻨﻤﻝا . -ﻴﻔﻴﻜو ثﺤﺒﻝا ﺔﻨﻴﻋ ﺎﻫرﺎﻴﺘﺨا ﺔ : نوﺜﺤﺎﺒﻝا رﺎﺘﺨا 44 ﻪﻴﻓ ﻲﻠﺼأ ﻊﻤﺘﺠﻤ نﻤ ﺔﻠﺴ ةرﻜ بﻋﻻ 48 ﺔﻘﻴرطﻝﺎﺒ ىوﻨﻴﻨ ﺔظﻓﺎﺤﻤ ﻲﻓ يداوﻨ ﺔﻌﺒرﻷ ﺎﺒﻋﻻ ﺔﻴدﻤﻌﻝا ) ﺔﻴدﺼﻘﻝا ( ﺔﻨﻴﻌﻝا ﺔﺒﺴﻨ تﻐﻠﺒو ، ) 91.66 % .( -ثﺤﺒﻝا تاودأ : • ىوﺘﺤﻤﻝا لﻴﻠﺤﺘ . • نﺎﻴﺒﺘﺴﻻا .

• ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا ) ضرﻋو مﺴﺠﻝا تﺎطﻴﺤﻤ اذﻜو لاوطﻷا ضﻌﺒ نﻴﻔﺘﻜﻝا .( • ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا ضﻌﺒ ىوﺘﺴﻤ دﻴدﺤﺘﻝ تارﺎﺒﺘﺨﻻا . -ثﺤﺎﺒﻝا ﺎﻬﻝ لﺼوﺘ ﻲﺘﻝا ﺞﺌﺎﺘﻨﻝا مﻫأ : • فﺘﻜﻝا لوطو عارذﻝا لوطو مﺴﺠﻝا نزوو نﻴﻋارذﻠﻝ ﺔﻴرﺎﺠﻔﻨﻻا ةوﻘﻝا نﻴﺒ ﺔﻴوﻨﻌﻤ ﺔﻝﻻد وذ يدرط طﺎﺒﺘرا دوﺠو نﻴﻔﺘﻜﻝا ضرﻋو . • و ﺔﻴرﺎﺠﻔﻨﻻا ةوﻘﻝا نﻴﺒ ﺔﻴوﻨﻌﻤ ﺔﻝﻻد وذ ﻲﺴﻜﻋ طﺎﺒﺘرا دوﺠو ذﺨﻔﻝا طﻴﺤﻤو ردﺼﻝا ضرﻋو مﺴﺠﻝا نزو نﻤ لﻜ . -تﺎﻴﺼوﺘﻝا مﻫأ : • ةرﻜ ﻲﻓ نﻴﺌﺸﺎﻨﻝا ءﺎﻘﺘﻨا دﻨﻋ ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝﺎﺒ ﺔﻴوﻨﻌﻤ ﺔﻝﻻد وذ ﺔﻗﻼﻋ ﺎﻬﻝ ﻲﺘﻝا ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝﺎﺒ دﺎﺸرﺘﺴﻻا ﺔﻠﺴﻝا . • ﻊﻤ ﺔﻴوﻨﻌﻤ ﺔﻝﻻد وذ ﺎطﺎﺒﺘرا ترﻬظأ ﻲﺘﻝا ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا رﻴوطﺘ ﻰﻠﻋ ﺔﻴﺒﻴردﺘﻝا ﺞﻤارﺒﻝا دﻴﻜﺄﺘ ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا ثﺤﺎﺒﻝا ﺎﻬﻝوﺎﻨﺘ ﻲﺘﻝا . • ﺎﻤﺒ ﺔﻠﺴﻝا ةرﻜ ﻲﺒﻋﻻ ىدﻝ ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا ﺔﻴﻘﺒو نزوﻝاو لوطﻝا نﻴﺒ دﻴﺠﻝا بﺴﺎﻨﺘﻝا ﻰﻠﻋ ظﺎﻔﺤﻝا ةرورﻀ مءﻼﺘﻴ ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا ﻊﻤ . 6 -4 -ﺔﻌﺒارﻝا ﺔﺴاردﻝا ضرﻋ : -ﺔﺴاردﻝا ﺦﻴرﺎﺘ : 2011 . -ثﺤﺎﺒﻝا بﻘﻝو مﺴا : تﺨﺒﻜﻴﻨ دوﻌﺴﻤ . -ﺔﺴاردﻝا ىوﺘﺴﻤ : ﻩاروﺘﻜد . -ثﺤﺒﻝا ناوﻨﻋ : نﻴﺒردﻤﻝا رﻴﻏ ﺔﻌﻤﺎﺠﻝا بﻼط ىدﻝ ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝاو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝاو مﺴﺠﻝا طﻤﻨ نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻌﻝا ﺔﻴﻤﻼﺴﻹا دازأ ﺔﻌﻤﺎﺠﺒ . -ثﺤﺒﻝا ﺔﻠﻜﺸﻤ : ﺎﻤ ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝاو مﺴﺠﻝا طﻤﻨ نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻌﻝا ﻩﺎﺠﺘا وﻫ و تارﻴﻐﺘﻤ رﻴﻏ ﺔﻌﻤﺎﺠﻝا بﻼط ىدﻝ ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا ؟نﻴﺒردﻤﻝا -ثﺤﺒﻝا فدﻫ : نﻴرﺎﻤﺘ لﻤاوﻋ ﻊﻤ نﻴﻤﺴﻝا ،ﻲﻠﻀﻌﻝا ،فﻴﺤﻨﻝا مﺴﺠﻝا طﻤﻨو ﺔﻴرﺘﻤوروﺒورﺘﻨﻻا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻌﻝا ﻲﻓ قﻴﻘﺤﺘﻝا ةوﻘﻝاو ﺔﻋرﺴﻝاو ﺔﻴﺌاوﻬﻝا ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا . -ثﺤﺒﻝا تﺎﻴﻀرﻓ : ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا تارﻴﻐﺘﻤو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝاو مﺴﺠﻝا طﻤﻨ نﻴﺒ ﺔﻗﻼﻌﻠﻝ ﻲﺒﺎﺠﻴإ ﻩﺎﺠﺘا دﺠوﻴ رﻴﻏ ﺔﻌﻤﺎﺠﻝا بﻼط ىدﻝ نﻴﺒردﻤﻝا . -ثﺤﺒﻝا ﺞﻬﻨﻤ : بوﻠﺴﺄﺒ ﻲﻔﺼوﻝا ﺞﻬﻨﻤﻝا ﻲطﺎﺒﺘرا . -ﺎﻫرﺎﻴﺘﺨا ﺔﻴﻔﻴﻜو ثﺤﺒﻝا ﺔﻨﻴﻋ :

ﻲﻓ تﻠﺜﻤﺘ ﺔﻴﺌاوﺸﻌﻝا ﺔﻘﻴرطﻝﺎﺒ ﻊﻤﺘﺠﻤﻠﻝ ﺔﻠﺜﻤﻤﻝا ﺔﺴاردﻝا ﺔﻨﻴﻋ رﺎﻴﺘﺨا مﺘ 37 نارﻬط ﺔﻌﻤﺎﺠ نﻤ بﻝﺎط ) مﻫرﺎﻤﻋأ حوارﺘﺘ نﻴﺒ 18 ﻰﻝإ 25 ﺔﻨﺴ ( ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝا تﻻﺎﺠﻤﻝا نﻤ يأ ﻲﻓ رﻤﺘﺴﻤ بﻴردﺘ دوﺠو مدﻋ ﻊﻤ . -ثﺤﺒﻝا تاودأ : • ﺔﻴﻨدﺒ تارﺎﺒﺘﺨا ﺔﻴرﺎطﺒ . • ﻲﺒط نازﻴﻤ . • ضرﻌﻝا سﺎﻴﻘﻝ طﻴرﺸ . • ﺔﺼﺼﺨﻤﻝا نﻜﺎﻤﻷا ﻲﻓ دﻠﺠﻝا ﺎﻴﺎﻨﺜ كﻤﺴ سﺎﻴﻘﻝ كﺎﺴﻤﻝا زﺎﻬﺠ . -ﺞﺌﺎﺘﻨﻝا مﻫأ ثﺤﺎﺒﻝا ﺎﻬﻝ لﺼوﺘ ﻲﺘﻝا : • ةوﻗو نﻴﻤﺴﻝا طﻤﻨﻝا نﻴﺒ ﺔﻴﺒﻠﺴ ﺔﻗﻼﻋ كﺎﻨﻫ نﺎﻜ نﻴﻤدﻘﻝا . • و فﻴﺤﻨﻝا نﻴﺒ ﻲﺒﺎﺠﻴإ طﺎﺒﺘرا كﺎﻨﻫ نﺎﻜ VO2 max . • ﺔﻤﺎﻌﻝا ﺔﻋرﺴﻝاو نﻴﻤﺴﻝا نﻴﺒ ﺔﻴﺒﻠﺴ ﺔﻗﻼﻋ كﺎﻨﻫ نﺎﻜ . • نﻴدﻴﻝا ةوﻗو مﺴﺠﻝا نزو نﻴﺒ ﺔﻴدرط ﺔﻗﻼﻋ كﺎﻨﻫ نﺎﻜ . • و مﺴﺠﻝا نزو نﻴﺒ ﺔﻴﺒﻠﺴ ﺔﻗﻼﻋ كﺎﻨﻫ نﺎﻜ VO2 max . • نﻴﻤدﻘﻝا ةوﻗو دﻠﺠﻝا ﺔﻴط نﻴﺒ ﺔﻴﺒﻠﺴ ﺔﻗﻼﻋ كﺎﻨﻫ نﺎﻜ . • كﺎﻨﻫ نﺎﻜ و دﻠﺠﻝا ﺔﻴط نﻴﺒ ﺔﻴﺒﻠﺴ ﺔﻗﻼﻋ VO2 max . • نﻴدﻴﻝا ةوﻗو عارذﻝا رطﻗ نﻴﺒ ﻲﺒﺎﺠﻴإ طﺎﺒﺘرا كﺎﻨﻫ نﺎﻜ . 6 -5 -تﺎﺴاردﻝا ﻰﻠﻋ قﻴﻠﻌﺘﻝا : ﺘﺴا مﺘ مادﺨ ،ﺎﻫﺎﻨﻝوﺎﻨﺘ ﻲﺘﻝا تﺎﺴاردﻝا ﻊﻴﻤﺠ ﻲﻓ ﻲﻔﺼوﻝا ﺞﻬﻨﻤﻝا ﺎﻤأ مظﻌﻤﻝ ﺔﻴﺌاوﺸﻋ تﻨﺎﻜﻓ ﺔﻨﻴﻌﻝا رﺎﻴﺘﺨا ﺔﻘﻴرط ﺔﻠﻤﻌﺘﺴﻤﻝا تاودﻸﻝ ﺔﺒﺴﻨﻝﺎﺒ ،تﺎﺴاردﻝا ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا ﺎﻬﻴﻓ لﻤﻌﺘﺴا تﺎﺴاردﻝا لﻜ نﺈﻓ ثوﺤﺒﻝا ﻲﻓ ،ﺔﻴرﺘﻤورﺒورﺘﻨﻻاو ﺔﻗﻼﻋ دﺠوﺘ ﻪﻨأ لوﻘﺘ ﺎﻬﻤظﻌﻤ نﺈﻓ تﺎﺴاردﻝا ﻩذﻫ ﻲﻓ ﺎﻬﻝ لﺼوﺘﻤﻝا ﺞﺌﺎﺘﻨﻝا مﻫأ لﻼﺨ نﻤو تاذ ﺔﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ دوﺠو ،ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا تارﻴﻐﺘﻤ ضﻌﺒو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا نﻴﺒ ﺔﻴﺌﺎﺼﺤإ ﺔﻝﻻد تاذ ﺔﻴطﺎﺒﺘرا ﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ دوﺠو ،ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا تارﻴﻐﺘﻤ ضﻌﺒو مﺴﺠﻝا طﻤﻨ نﻴﺒ ﺔﻴﺌﺎﺼﺤإ ﺔﻝﻻد نﻴﻤﺴﻝا طﻤﻨﻝا نﻴﺒ ﺔﻴوﻗ ﺔﻴدرط ﺔﻴط ،نﻴﻋارذﻝا ةوﻗ رﺎﺒﺘﺨا ﺞﺌﺎﺘﻨو تﺎﺼﺼﺨﺘﻝاو مدﻘﻝا صﺼﺨﺘ نﻴﺒ ﺔﻴوﻨﻌﻤ قورﻓ دوﺠو ىرﺨﻷا ثﺤﺒﻝا لﺎﺠﻤ نﻤﻀ ، صﺼﺨﺘﻝا عوﻨﻝ ﻊﻀﺨﺘ ﺔﻴﻌﻴﺒط ﺔﻝﺎﺤ نزاوﺘﻝا ﺔﻔﺼ ﻲﻓ ﺔﻔﻠﺘﺨﻤﻝا تﺎﺼﺼﺨﺘﻝا نﻴﺒ توﺎﻔﺘ دوﺠو ، يدرط طﺎﺒﺘرا دوﺠو ﺔﻴرﺎﺠﻔﻨﻻا ةوﻘﻝا نﻴﺒ ﺔﻴوﻨﻌﻤ ﺔﻝﻻد وذ دوﺠو ،نﻴﻔﺘﻜﻝا ضرﻋو فﺘﻜﻝا لوطو عارذﻝا لوطو مﺴﺠﻝا نزوو نﻴﻋارذﻠﻝ كﺎﻨﻫ ،ذﺨﻔﻝا طﻴﺤﻤو ردﺼﻝا ضرﻋو مﺴﺠﻝا نزو نﻤ لﻜو ﺔﻴرﺎﺠﻔﻨﻻا ةوﻘﻝا نﻴﺒ ﺔﻴوﻨﻌﻤ ﺔﻝﻻد وذ ﻲﺴﻜﻋ طﺎﺒﺘرا طﺎﺒﺘرا كﺎﻨﻫ ،نﻴدﻴﻝا ةوﻗو مﺴﺠﻝا نزو نﻴﺒ ﺔﻴدرط ﺔﻗﻼﻋ كﺎﻨﻫ ،نﻴﻤدﻘﻝا ةوﻗو نﻴﻤﺴﻝا طﻤﻨﻝا نﻴﺒ ﺔﻴﺒﻠﺴ ﺔﻗﻼﻋ ﻲﺒﺎﺠﻴإ نﻴدﻴﻝا ةوﻗو عارذﻝا رطﻗ نﻴﺒ . 6 -6 -تﺎﺴاردﻝا دﻘﻨ : ﺔﻴﻝﺎﺘﻝا ﺞﺌﺎﺘﻨﻝﺎﺒ تءﺎﺠ ﺎﻬﻨﺈﻓ ﺔﻘﺒﺎﺴﻝا تﺎﺴاردﻝﺎﺒ ﺔﺴاردﻝا ﻩذﻫ ﺔﻨرﺎﻘﻤﻝﺎﺒو :

• ىدﻝ تﺒﺎﺜﻝا نزاوﺘﻝاو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﺎﻴﺌﺎﺼﺤإ ﺔﻝاد رﻴﻏو ﺔﻔﻴﻌﻀ ﺔﻴﺴﻜﻋ ﻪﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ دوﺠو تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤ سﻨﺎﺴﻴﻝ ﺔﻠﺤرﻤ تﺎﺒﻝﺎط ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا . • تﺎﺒﻝﺎط ىدﻝ ﺔﻗﺎﺸرﻝاو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﺎﻴﺌﺎﺼﺤإ ﺔﻝاد رﻴﻏو ﺔﻔﻴﻌﻀ ﺔﻴدرط ﻪﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ دوﺠو ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤ سﻨﺎﺴﻴﻝ ﺔﻠﺤرﻤ . • و ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﺎﻴﺌﺎﺼﺤإ ﺔﻝاد رﻴﻏو ﺔﻔﻴﻌﻀ ﺔﻴﺴﻜﻋ ﻪﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ دوﺠو ىدﻝ ﺔﻴرﺎﺠﻔﻨﻻا ةوﻘﻝا ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤ سﻨﺎﺴﻴﻝ ﺔﻠﺤرﻤ تﺎﺒﻝﺎط . • تﺎﺒﻝﺎط ىدﻝ ﺔﻴﻜرﺤﻝا ﺔﻋرﺴﻝاو ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا ﺔﻠﺘﻜﻝا رﺸؤﻤ نﻴﺒ ﺎﻴﺌﺎﺼﺤإ ﺔﻝاد ﺔﻔﻴﻌﻀ ﺔﻴدرط ﻪﻴطﺎﺒﺘرا ﺔﻗﻼﻋ دوﺠو ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎطﺎﺸﻨﻝا تﺎﻴﻨﻘﺘو موﻠﻋ دﻬﻌﻤ سﻨﺎﺴﻴﻝ ﺔﻠﺤرﻤ . 7 -ﺎﻔﻤﻝا دﻴدﺤﺘ او مﻴﻫ ﻝ تﺎﺤﻠطﺼﻤ : 7 -1 -ﺔﻋرﺴﻝا ﺔﻴﻜرﺤﻝا : أ يرظﻨ فﻴرﻌﺘ : مدﻋ وأ مﺴﺠﻝا لﺎﻘﺘﻨا كﻝذ بﺤﺎﺼ ءاوﺴ نﻜﻤﻤ نﻤز رﺼﻗأ ﻲﻓ عاوﻨأ نﻤ ةررﻜﺘﻤ تﺎﻜرﺤ ءادأ ﻰﻠﻋ درﻔﻝا ةردﻗ ﻪﻝﺎﻘﺘﻨا . 1 ب - ﻲﺌارﺠإ فﻴرﻌﺘ : ﻲﻫ رﺎﺒﺘﺨا ﻲﻓ ﻪﻴﻠﻋ لﺼﺤﺘﻤﻝا نﻤزﻝا رﺸؤﻤﺒ ةددﺤﻤ يرﺠ 30 م فوﻗوﻝا نﻤ تﻨﺎﻜ ﺎﻤﻠﻜ رﻴﻐﺼ نﻤزﻝا نﺎﻜ ﺎﻤﻠﻜ ةرﻴﺒﻜ ﺔﻋرﺴﻝا ) speed= 30/time, m/s ( . 7 -2 -ﺔﻗﺎﺸرﻝا : أ يرظﻨ فﻴرﻌﺘ : ءادﻷا مﻠﻌﺘ ﻲﻓ ﺔﻋرﺴﻝاو ةدﻘﻌﻤﻝا ﺔﻴﻘﻓاوﺘﻝا تﺎﻜرﺤﻝا نﺎﻘﺘإ ﻰﻠﻋ ةردﻘﻝا ﻲﻫ ﺔﻗﺎﺸرﻝا كﻝذﻜو ﻪﻨﻴﺴﺤﺘو ﻩرﻴوطﺘو ﻲﻜرﺤﻝا ىدﻝ رﻬظﺘ ءادﻷا ﺔﻗﺎﺸرو ،ﺔﻔﺨﺒ تارﺎﻬﻤﻝا مادﺨﺘﺴا ﻰﻠﻋ ةردﻘﻤﻝا ﻲﻫ ﺎﻀﻴأو ،دﻴﺠ يرﺎﻬﻤ ءادﺄﺒ زﻴﻤﺘﻴ يذﻝا ﻲﻀﺎﻴرﻝا ﺔﻋرﺴو ﺔﻴﻝﺎﻌﻔﺒ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝا تﺎﻜرﺤﻝا ءادأ ﻰﻠﻋ ةردﻘﻝا . 2 ب فﻴرﻌﺘ ﻲﺌارﺠإ : رﺎﺒﺘﺨا ﻲﻓ ﻪﻴﻠﻋ لﺼﺤﺘﻤﻝا نﻤزﻝا رﺸؤﻤﺒ ةددﺤﻤ ﻲﻫ ﺔﻗﺎﺸرﻝا سﺎﻴﻘﻝ ورﺎﺒ . 7 -2 -ةوﻘﻝا ﺔﻴرﺎﺠﻔﻨﻻا : أ يرظﻨ فﻴرﻌﺘ : طﺒﺘرﺘ ﺎﻬﻨأ ثﻴﺤ ﻲﻀﺎﻴر صﺨﺸ لﻜ ﺎﻬﺒ ﻊﺘﻤﺘﻴ نأ يرورﻀﻝا نﻤ ﻲﺘﻝا ﺔﻤﻬﻤﻝا ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا نﻤ ﺔﻴﻠﻀﻌﻝا ةوﻘﻝا دﻌﺘ درﻔﻝا لوﺼو ﺎﻬﻴﻠﻋ سﺴﺄﺘﻴ ﻲﺘﻝا ﻲﻫ ﺔﻴﻠﻀﻌﻝا ةوﻘﻝا نأ ءﺎﻤﻠﻌﻝا ىرﻴو ،ىرﺨﻷا ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا ﻊﻤ ﻰﻝإ بﺘارﻤ ﻰﻠﻋأ 1 ﺎﺠوﺨﻝا مﻴﻫارﺒا دﻤﺤأ،يوﺎﺘﺸﺒﻝا نﻴﺴﺤ دﻨﻬﻤ . ـ ﻲﻀﺎﻴرﻝا بﻴردﺘﻝا ئدﺎﺒﻤ . رﺸﻨﻠﻝ لﺌاو راد ـ : نﺎﻤﻋ ، 2010 . ـ ص 342 . 2 دﺎﻤﺤ مﻴﻫارﺒا ﻲﺘﻔﻤ . ـ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝا تارﺎﻬﻤﻝا . رﺸﻨﻠﻝ بﺎﺘﻜﻝا زﻜرﻤ ـ : ،ةرﻫﺎﻘﻝا 2008 . ص ـ 38 .

ﺔﻴﻤﻨﺘ ﻰﻠﻋ ةرﻴﺒﻜ ﺔﺠردﺒ رﺜﺄﺘ ﺎﻬﻨأ ﺎﻤﻜ ﺔﻴﻀﺎﻴرﻝا تﻻوطﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا ضﻌﺒ ﺔﻴﻨدﺒﻝا ،لﻤﺤﺘﻝاو ،ﺔﻋرﺴﻝﺎﻜ ىرﺨﻷا ﺔﻗﺎﺸرﻝاو . 1 ب ﻲﺌارﺠإ فﻴرﻌﺘ : رﺎﺒﺘﺨا ﻲﻓ ﻪﻴﻠﻋ لﺼﺤﺘﻤﻝا نﻤزﻝا رﺸؤﻤﺒ ةددﺤﻤ ﻲﻫ تﺎﺒﺜﻝا نﻤ ضﻴرﻌﻝا زﻔﻘﻝا . 7 -3 -ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا : أ يرظﻨ فﻴرﻌﺘ : روطﺘﻝا سﺎﺴأ ﻰﻠﻋ لﻤﻌﻠﻝ دادﻌﺘﺴاو ﺔﻴﻠﺒﺎﻗ مﺴﺠﻠﻝ ﻲطﻌﺘو ﺢﻤﺴﺘ ﻲﺘﻝا تاردﻘﻝا كﻠﺘ ﺎﻬﻨأ ﻰﻠﻋ دﺼﻘﻴ لﻤﺎﺸﻝا دوﺠو تﺎﻔﺼﻝا ﻩذﻫ رﻴوطﺘﻝ يرورﻀﻝا نﻤو ﺔﻗﺎﺸرﻝاو ﺔﻨورﻤﻝاو ﺔﻋرﺴﻝاو ةوﻘﻝاو لﻤﺤﺘﻝﺎﻜ ﺔﻴﻨدﺒﻝا تﺎﻔﺼﻝا ﻲﻓ طﺒﺘرﻤﻝاو ﺔﻴﻜرﺤﻝا تادﺎﻌﻝا لﺎﺠﻤ ﻲﻓ ﺔﻴﻤﻠﻋ ﺔﻴﻔﻠﺨ . 2 ب ﻲﺌارﺠإ فﻴرﻌﺘ : ﻰﻠﻋ اردﺎﻗ درﻔﻝا لﻌﺠﺘﻝ ﺎﻬﺘﻴﻤﻨﺘ ﻰﻠﻋ لﻤﻌﻝا نﻜﻤﻴو نﺎﺴﻨﻹا مﺴﺠ لﺨادﺒ ةدوﺠوﻤ ﺔﻴرطﻓ تﺎﻔﺼ نﻋ ةرﺎﺒﻋ ﻲﻫ نﺎﻘﺘإ ةءﺎﻔﻜ ﻰﻠﻋﻷ لوﺼوﻠﻝ ﻲﻔﻴظوﻝاو ﻲﻠﻀﻌﻝا ﻩزﺎﻬﺠ ﺔﻴﻤﻨﺘو ﺔﻴﻠﺨادﻝا ﻪﺌﺎﻀﻋأ ةءﺎﻔﻜ ةدﺎﻴزو ﺔﻴﻜرﺤﻝا تارﺎﻬﻤﻝا ﻊﻴﻤﺠ ﺔﻴﻤﺴﺠ . 7 -4 -ﺔﻴﻤﺴﺠﻝا تﺎﺴﺎﻴﻘﻝا : أ يرظﻨ فﻴرﻌﺘ : ،طﻘﻓ ﺔﻴﺠرﺎﺨﻝا ﺔﻴﻠﻜﻴﻬﻝا ﺔﻴﺤﺎﻨﻝا نﻤ يرﺸﺒﻝا مﺴﺠﻝا سﺎﻴﻗ ﻲﻓ ثﺤﺒﺘ ﺔﻴرﺘﻤورﺒورﺜﻨﻷا نﻤ عرﻓ ﻲﻫ سﺎﻴﻗ مﻠﻋ ﺎﻬﻨإ يأ ﺔﻴﻨﺒﻝا . 3 ب ﻲﺌارﺠإ فﻴرﻌﺘ : مﺴﺠ سﻴﻴﺎﻘﻤ ﺔﺴارد ﻲﻫ نﺎﺴﻨﻹا تﺎﺴﺎﻴﻗو ضورﻌﻝاو تﺎطﻴﺤﻤﻝاو مﺠﺤﻝا ،نزوﻝا ،لوطﻝا تﺎﺴﺎﻴﻗ ثﻴﺤ نﻤ اذﻫو ، نﻫدﻝا ﺎﻴﺎﻨﺜ كﻤﺴ . 7 -5 -ﺔﻴﻨدﺒﻝا تارﺎﺒﺘﺨﻻا : أ يرظﻨ فﻴرﻌﺘ : ﺎﻬﻨﺄﺒ ﺔﻴﻨدﺒﻝا تارﺎﺒﺘﺨﻻا فرﻌﺘ بﺠوﺘﻴ ﺔﻨﻨﻘﻤ تﺎﻜرﺤﻝ بﻋﻼﻝا لﺒﻗ نﻤ ﺔﻴﻘﻴﻘﺤﻝا ﺔﺒﺎﺠﺘﺴﻻا ﺔﻘﻴرطو بوﻠﺴﺄﺒ ﺎﻫؤادأ ﺔﻨﻴﻌﻤ ﺔﻝﺎﺤ ﻲﻓ بﻋﻼﻝا ىوﺘﺴﻤ ﻰﻠﻋ فوﻗوﻠﻝ كﻝذو ةددﺤﻤ . 4 ب ﻲﺌارﺠإ فﻴرﻌﺘ : بﺴﺤ ةددﺤﻤ ﺔﻴﻨدﺒ تﺎﻔﺼ سﺎﻴﻘﻝ ﺎﻬﻤﻴﻤﺼﺘ مﺘﻴ ﺔﻠﻴﺴو وأ بوﻠﺴأ وﻫ تﺎﺠﺎﻴﺘﺤا سﺎﻴﻘﻝﺎﺒ مﺌﺎﻘﻝا . 1 دﻤﺤأ يرﺎﺴ . ـ ﺔﻴﺤﺼﻝاو ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻗﺎﻴﻠﻝا .ـ ﺔﻋﺎﺒطﻠﻝ لﺌاو راد ـ : ندرﻷا ، 2001 . ص ـ 37 . 2 دو ﺊطﺎﺸﻝا نﻴﺴﺎﻴ لﺼﻴﻓ ،ﻲﻨوﻴﺴﺒ ضوﻋ . ـ ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻴﺒرﺘﻝا قرطو تﺎﻴرظﻨ . ﺔﻴﻌﻤﺎﺠﻝا تﺎﻋوﺒطﻤﻝا ـ : ،رﺌازﺠﻝا 1992 . ص ـ 179 . 3 نﻴﻨﺎﺴﺤ ﻲﺤﺒﺼ دﻤﺤﻤ . ـ ﺔﻴﻨدﺒﻝا ﺔﻴﺒرﺘﻝا ﻲﻓ مﻴوﻘﺘﻝاو سﺎﻴﻘﻝا . ﻲﺒرﻌﻝا رﻜﻔﻝا راد ـ : رﺼﻤ .ـ 1981 . ص ـ 43 . 4 دوﻤﺤﻤ دﻌﺴأ قﻓوﻤ . ـ مدﻘﻝا ةرﻜ ﻲﻓ كﻴﺘﻜﺘﻝاو تارﺎﺒﺘﺨﻻا . ط ـ 1 . نوﻋزوﻤو نورﺸﺎﻨ ﺔﻠﺠد راد ـ : نﺎﻤﻋ ، 2009 . ص ـ 19 .