تدريبات الأثقال وأهميتها على أداء لاعبي كرة القدم والوقاية من الإصابات الرياضية.

ﺔﻴﺒﻌﺸﻟا ﺔﻴﻃاﺮﻘﻤﻳﺪﻟا ﺔﻳﺮﺋاﺰﺠﻟا ﺔﻳرﻮﻬﻤﺠﻟا

ﻲﻤﻠﻌﻟا ﺚﺤﺒﻟاو ﻲﻟﺎﻌﻟا ﻢﻴﻠﻌﺘﻟا ةرازو

ﺪﺒﻋ ﺔﻌﻣﺎﺟ

ﻢﻧﺎﻐﺘﺴﻣ ﺲﻳدﺎﺑ ﻦﺑ ﺪﻴﻤﺤﻟا

ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟاو ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻴﺑﺮﺘﻟا ﺪﻬﻌﻣ

ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا ﺐﻳرﺪﺘﻟا ﻢﺴﻗ

ﺐﻳرﺪﺘﻟا ﰲ ﲑﺘﺳﺎـــــــــــﳌا ةدﺎﻬﺷ ﻞﻴﻧ تﺎﺒﻠﻄﺘﻣ ﻦﻤﺿ مﺪﻘﻣ ﺚﲝ

ﱐﺪﺒﻟا ﲑﻀﺤﺘﻟاو

ناﻮﻨـﻋ

-قﺮﻓ ﰲ ﲔﺑرﺪﳌا ﻰﻠﻋ يﺮﺟأ ﻲﺤﺴﻣ ﺚﲝ

ﺔﻴﺑﺮﻐﻟا ﺔﻬﳉا يداﻮﻧو

ﻦﻣ

ﺩﺍﺪﻋﺇ

ﺐﻟﺎﻄﻟﺍ

:

ﺖﺤﺗ

ﻑﺍﺮﺷﺇ

ﺭﻮﺘﻛﺪﻟﺍ

:

ﻦﻴﻣﻷﺍ ﺮﻤﻋ ﻲﺳﻭﺮﺘﻛ

ﺪﻤﺣﺍ ﻱﺪﻴﺳ ﻙﻮﺸﺗﻮﻛ

.

ﺔﻴﻌﻣﺎﺠﻟا ﺔﻨﺴﻟا

:

2016

-2017

ﺔﻳﺎﻗﻮﻟاو مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﻲﺒﻋﻻ ءادأ ﻰﻠﻋ ﺎﻬﺘﻴﻤﻫأو لﺎﻘﺛﻷا تﺎﺒﻳرﺪﺗ

ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا تﺎﺑﺎﺻﻹا ﻦﻣ



ﻪﻘﻠﺧ ﻦﻋ ﻪﻫﺰﻨﺗﻭ ﻪﺘﻤﻈﻌﺑ ﻖﻴﻠﻳ ﺍﺪﻤﺣ ﻦﻴﻤﻟﺎﻌﻟﺍ ﺏﺭ  ﺪﻤﺤﻟﺍ

ﻪﻴﻠﻋ ﷲ ﻰﻠﺻ ﺪﻤﺤﻣ ﺎﻧﺪﻴﺳ ﻰﻠﻋ ﻡﻼﺴﻟﺍﻭ ﺓﻼﺼﻟﺍﻭ ﻪﻠﻀﻔﺑ

ﻢﻠﺳﻭ

ﻱﺪﻬﺟ ﺓﺮﻤﺛ ﻱﺪﻫﺍ

ﻰﻟﺇ

ﻲﻣﺃ

ﺔﺒـــﻴﺒﺤﻟﺍ

ﻲﻓ ﷲ ﻝﺎﻁﺃ

ﻬﻴﻓ ﻙﺭﺎﺑﻭ ﺎﻫﺮﻤﻋ

ﺎ

ﻰﻟﺇ

ﻲﺑﺃ

ﺰﻳﺰﻌﻟﺍ

ﻪﻧﺎﻨﺟ ﺢﻴﺴﻓ ﻪﻨﻜﺳﺍﻭ ﷲ ﻪﻤﺣﺭ

ﺺﺧﻷﺎﺑﻭ ﺓﺰﻳﺰﻌﻟﺍ ﺔﻠﺋﺎﻌﻟﺍ ﻰﻟﺇ

ﻲﺋﺎﻨﺑﺃ

:

ﻦﻳﺪﻟﺍ ﺝﺍﺮﺳﻭ ﺪﻤﺤﻣ

ﻰﻟﺇ

ﻞﻛ

ﺏﺭﺎﻗﻷﺍ

ءﺎﻗﺪﺻﻷﺍﻭ

ﻰﻟﺇ

ﺓﺮﺗﺎﻛﺩ ﻞﻛ

ﺓﺬﺗﺎﺳﺃﻭ

ﺮﻁﺆﻤﻟﺍﻭ ﺪﻬﻌﻤﻟﺍ

ﺪﻤﺤﻣ ﺪﻴﺳ ﻙﻮﺸﺘﻛ ﺭﻮﺘﻛﺪﻟﺍ

ﻦﻳﺪﻣﻮﺑ ﻱﺭﺍﻮﻫ ﺔﻳﻮﻧﺎﺛ ﺓﺬﺗﺎﺳﺃﻭ ﺓﺭﺍﺩﺇ ﻰﻟﺇ

–

ﺓﺭﻮﺼﻨﻣ

.

*********

ﻦﻴﻣﺍ

*********

"

ﻢﻠﻌﻟﺍ ﻞﻫﺃﻭ ﻰﺗﻮﻣ ﺱﺎﻨﻟﺍ ﻞﻛ

ﺃ

ءﺎﻴﺣ



ﺃ



ﷲ ﺮﻜﺸﻧ

ﻞﻤﻌﻟﺍ ﺍﺬﻫ ﻡﺎﻤﺗﺈﺑ ﺎﻨﻴﻠﻋ ﻪﻧﺎﻨﺘﻣﺍﻭ ﻪﻠﻀﻓ ﻰﻠﻋ ﺮﻳﺪﻘﻟﺍ ﻲﻠﻌﻟﺍ

ﻲﻤﻠﻌﻟﺍ

ﺮﻜﺸﻧ ﺎﻤﻛ

ﺫﺎﺘﺳﻷﺍ

ﺮﻁﺆﻤﻟﺍ

:

ﻢﻟ ﻱﺬﻟﺍ ﺪﻤﺤﻣ ﺪﻴﺳ ﻙﻮﺸﺘﻛ ﺭﻮﺘﻛﺪﻟﺍ

ﻟ ﺢﺋﺎﺼﻨﻟﺍﻭ ﺕﺎﻬﻴﺟﻮﺘﻟﺍ ﻢﻳﺪﻘﺗ ﻲﻓ ﻰﻧﺍﻮﺘﻳ

ﺚﺤﺒﻟﺍ ﺍﺬﻫ ﺓﺪﺋﺎـــــــــــــﻔ

.

ﻞﻳﺰﺠﻟﺍ ﺮﻜﺸﻟﺎﺑ ﻡﺪﻘﺘﻧ ﺎﻤﻛ

ﻕﺮﻔﻟﺍﻭ ﻱﺩﺍﻮﻨﻟﺍ ﻲﻟﻭﺆﺴﻣ ﻞﻛ ﻰﻟﺇ

ﺑﺭﺪﻣ ﻦﻣ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ

ﻦﻴﺒﻋﻻ ﻭ ﻦﻴ

ﻝﺎﻤﻋﻭ

ﺎﻨﺜﺤﺑ ﻊﻣ ﺍﻮﺑﻭﺎﺠﺗ ﻦﻳﺬﻟﺍ

ﺎﻧﻮﻄﻋﺃﻭ

ﻢﻬﻣﺎﻤﺘﻫﺍﻭ ﻢﻬﺘﻗﻭ ﻦﻣ

ﺚﺤﺒﻟﺍ ﺔﻠﺌﺳﺃ ﻞﻛ ﻰﻠﻋ ﺔﺑﺎﺟﻹﺍ ﻲﻓ

.

ﺔﻴﻧﺪﺒﻟﺍ ﺔﻴﺑﺮﺘﻟﺍ ﺪﻬﻌﻣ ﺓﺬﺗﺎﺳﺃﻭ ﺓﺮﺗﺎﻛﺩ ﺮﻜﺸﻟﺎﺑ ﺺﺧﺍ ﻥﺃ ﻲﻨﺗﻮﻔﻳ ﻻ ﺎﻤﻛ

ﻢﺴﻗ ﺔﺻﺎﺧ ﻢﻧﺎﻐﺘﺴﻣ ﺔﻳﻻﻮﻟ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍﻭ

**

ﻲﺿﺎﻳﺮﻟﺍ ﺐﻳﺭﺪﺘﻟﺍ

**

ﻲﺋﺎﺼﺣﻻﺍ ﻡﻮﻘﻤﻟﺍ ﺫﺎﺘﺳﻻﺍﻭ ﻖﻳﺪﺼﻟﺍ ﺮﻜﺷﺍ

**:

ﻱﺬﻟﺍ ﺯﻮﻗﺰﻗ

ﺚﺤﺒﻟﺍ ﺍﺬﻫ ﺯﺎﺠﻧﺍ ﻲﻓ ﻲﻧﺪﻋﺎﺳ

**

ﻲﻘﻳﺪﺻ ﺮﻜﺷﺍ ﺎﻤﻛ

:

ﻲﻧﺎﻴﻠﻣ ﻡﺎﺸﻫ

ﺔﻌﻓﺩ ﺪﻬﻌﻤﻟﺍ ﺔﺒﻠﻁ ﻞﻛﻭ

2017

ﺏ

ﻢﻗﺮﻟﺍ

ﻝﻭﺍﺪ ﺍﺔﻤﺋﺎﻗ

53 _{نﺎﻴﺒﺘﺳﻻا تﺎﺒﺛو قﺪﺻ ﻦﻴﺒﻳ (01)ﻢﻗر لوﺪﺠﻟا} 59 بﻮﺠﺘﺴﻤﻟﺎﺑ ﺔﺻﺎﺨﻟا تﺎﻣﻮﻠﻌﻤﻟا ﺾﻌﺑ ﺢﺿﻮﻳ (02) ﻢﻗر لوﺪﺟ 60 ﺔﻳﻮﻟوﻷا ﺐﺴﺣ مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﺐﻋﻼﻟ ﺔﻴﺳﺎﺳﻷا ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا تﺎﻔﺼﻟا ﺢﺿﻮﻳ (03) : ﻢﻗر لوﺪﺠﻟا 62 ﺔﺴﻓﺎﻨﻤﻟا ءﺎﻨﺛأ ﻦﻴﺒﻋﻼﻟ ﺪﻴﺠﻟا ءادﻷا ﻰﻠﻋ ﺮﺛﺆﺗ ﻲﺘﻟا ﺔﻴﺳﺎﺳﻷا ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻔﺼﻟا ﺢﺿﻮﻳ (04) ﻢﻗر لوﺪﺠﻟا 63 ﺔﻴﻠﻀﻋ ةﻮﻗ ﻰﻟإ مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﺐﻋﻻ جﺎﻴﺘﺣا ﺔﺟرد ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﺢﺿﻮﻳ (05) ﻢﻗر لوﺪﺠﻟا 65 ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻟا ﺔﻴﻤﻨﺗ ﺪﻨﻋ ﻦﻴﺒﻋﻼﻟ ﺔﻣﺪﻘﻤﻟا تﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻠﻟ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﺢﺿﻮﻳ (06) ﻢﻗر لوﺪﺠﻟا 66 مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﻲﺒﻋﻼﻟ ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻟا ﺔﻴﻤﻨﺗ ﺪﻨﻋ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا ماﺪﺨﺘﺳﻻ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﻞﺜﻤﻳ : (07)ﻢﻗر لوﺪﺠﻟا 68 مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﻲﺒﻋﻼﺑ صﺎﺨﻟا لﺎﻘﺛﻷا ةﺰﻬﺟﺄﺑ ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻟا ﺐﻳرﺪﺗ ﺞﻣﺎﻧﺮﺑدﻮﺟﻮﻟ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا(08) ﻢﻗر لوﺪﺠﻟا 69 ﻦﻴﺒﻋﻻﺎﺑ صﺎﺨﻟا لﺎﻘﺛﻷا ةﺰﻬﺟﺄﺑ ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻟا ﺐﻳرﺪﺗ ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ ماﺪﺨﺘﺳﻻ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﺢﺿﻮﻳ (09) ﻢﻗر لوﺪﺠﻟا 71 .ﺐﻋﻼﻟ يرﺎﻬﻤﻟا ءادﻷا ﻰﻠﻋ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا ﺮﻴﺛﺎﺘﻟ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﺢﺿﻮﻳ (10)ﻢﻗر لوﺪﺠﻟا 72 لﺎﻘﺛﻷا ﻞﺋﺎﺳﻮﺑ ةﺰﻬﺠﻣ ﺔﺻﺎﺧ ﺔﻋﺎﻗ ﻰﻠﻋ يداﻮﻨﻟا ﺮﻓﻮﺘﻟ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﺢﺿﻮﻳ(11) ﻢﻗر لوﺪﺠﻟا 73 ﺔﺴﻓﺎﻨﻤﻟا ءﺎﻨﺛأ ﺐﻋﻼﻟا ءادأ ﻰﻠﻋ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا ﺮﻴﺛﺎﺘﻟ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﺢﺿﻮﻳ(12)ﻢﻗر لوﺪﺠﻟا 75 .لﺎﻘﺛﻷا ﻞﺋﺎﺳﻮﺑ ةﺰﻬﺠﻣ تﺎﻋﺎﻗ ﻰﻠﻋ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا ﺔﻳﺪﻧﻷا ﺮﻓﻮﺗ ةروﺮﻀﻟﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﺢﺿﻮﻳ(13) ﻢﻗر لوﺪﺠﻟا 76 ثﺪﺤﺗ ﻲﺘﻟا تﺎﺑﺎﺻﻹا عاﻮﻧأ ﺮﺜﻛﻷﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﻞﺜﻤﻳ(14) ﻢﻗر لوﺪﺠﻟا 78 .ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا تﺎﺑﺎﺻﻹا ثوﺪﺣ ﻦﻣ ﺺﻴﻠﻘﺘﻟا ﻲﻓ ﺪﻋﺎﺴﻳ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟﺎﻧا ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﺢﺿﻮﻳ(15)ﻢﻗر لوﺪﺠﻟا 79 .ﺔﻄﺑرﻷاو ﻞﺻﺎﻔﻤﻟا و تﻼﻀﻌﻟا ﻰﻠﻋ ﻲﺒﻠﺳ ﻞﻜﺸﺑ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻠﻟ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﺢﺿﻮﻳ( 16) ﻢﻗر لوﺪﺠﻟا 80 ﺔﺑﺎﺻﻹا ﻦﻣ ﻞﻴﻫﺄﺘﻟا ﺔﻴﻠﻤﻋ ﻲﻓ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ تﺎﺒﻳرﺪﺘﻟا ماﺪﺨﺘﺳﻻﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﺢﺿﻮﻳ (17) : ﻢﻗر لوﺪﺠﻟا 82 .ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا ﺔﺑﺎﺻﻹا ﻦﻣ ﻞﻴﻫﺄﺘـﻠﻟ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ تﺎﺒﻳرﺪﺘﻟا ماﺪﺨﺘﺳا ةروﺮﻀﻟ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟاﺢﺿﻮﻳ(18) :ﻢﻗر لوﺪﺠﻟا ﺝ

ﻢﻗﺮﻟا

_{ﺔﻴﻧﺎﻴﺒﻟا لﺎﻜﺷﻷا ﺔﻤﺋﺎﻗ}

31 ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻟا ﺔﻴﻤﻨﺘﻟ ﻦﻳرﺎﻤﺗ ﺢﺿﻮﻳ :( 01) ﻢﻗر ﻞﻜﺷ 32 لﺎﻘﺛﻷا تاودأ و ةﺰﻬﺟأ ﺢﺿﻮﻳ :(02) ﻢﻗر ﻞﻜﺷ 38 .ﻞﺟرﻸﻟ ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻟا ﺔﻴﻤﻨﺗ ﺢﺿﻮﻳ :( 03) ﻢﻗر ﻞﻜﺷ 61 ﺔﻳﻮﻟوﻷا ﺐﺴﺣ مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﺐﻋﻼﻟ ﺔﻴﺳﺎﺳﻷا ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا تﺎﻔﺼﻟا ﻲﻫ ﺎﻣ :(04 )ﻢﻗر ﻞﻜﺷ 63 ﺔﺴﻓﺎﻨﻤﻟا ءﺎﻨﺛأ ﻦﻴﺒﻋﻼﻟ ﺪﻴﺠﻟا ءادﻷا ﻰﻠﻋ ﺮﺛﺆﺗ ﻲﺘﻟا ﺔﻴﺳﺎﺳﻷا ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻔﺼﻠﻟ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﻞﺜﻤﻳ :(05)ﻢﻗر ﻞﻜﺷ 64 ﺔﻴﻠﻀﻋ ةﻮﻗ ﻰﻟإ مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﺐﻋﻻ جﺎﻴﺘﺣا ﺔﺟرﺪﻟ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﻞﺜﻤﻳ :(06)ﻢﻗر ﻞﻜﺷ 66 ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻟا ﺔﻴﻤﻨﺗ ﺪﻨﻋ ﻦﻴﺒﻋﻼﻟ ﺔﻣﺪﻘﻤﻟا تﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻠﻟ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﻞﺜﻤﻳ :(07)ﻢﻗر ﻞﻜﺷ 67 .مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﻲﺒﻋﻼﻟ ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻟا ﺔﻴﻤﻨﺗ ﺪﻨﻋ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا ماﺪﺨﺘﺳﻻ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﻞﺜﻤﻳ :(08)ﻢﻗر ﻞﻜﺷ 69 .مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﻲﺒﻋﻼﺑ صﺎﺨﻟا لﺎﻘﺛﻷا ةﺰﻬﺟﺄﺑ ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻟا ﺐﻳرﺪﺗ ﺞﻣﺎﻧﺮﺑدﻮﺟﻮﻟ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﻞﺜﻤﻳ :(09)ﻢﻗر ﻞﻜﺷ 70 مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﻲﺒﻋﻼﺑ صﺎﺨﻟا لﺎﻘﺛﻷا ةﺰﻬﺟﺄﺑ ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻟا ﺐﻳرﺪﺗ ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ ماﺪﺨﺘﺳﻻ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﻞﺜﻤﻳ :(10)ﻢﻗر ﻞﻜﺷ 72 .ﺐﻋﻼﻟ يرﺎﻬﻤﻟا ءادﻷا ﻰﻠﻋ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا ﺮﻴﺛﺄﺘﻟ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﻞﺜﻤﻳ :(11)ﻢﻗر ﻞﻜﺷ 73 .لﺎﻘﺛﻷا ﻞﺋﺎﺳﻮﺑ ةﺰﻬﺠﻣ ﺔﺻﺎﺧ ﺔﻋﺎﻗ ﻰﻠﻋ يداﻮﻨﻟا ﺮﻓﻮﺘﻟ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﻞﺜﻤﻳ :(12)ﻢﻗر ﻞﻜﺷ 74 ﻦﻴﺑرﺪﻤﻠﻟ ﺔﻣﺪﻘﻤﻟا ةرﺎﻤﺘﺳﻼﻟ ﺮﺷﺎﻌﻟا لاﺆﺴﻠﻟ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﻞﺜﻤﻳ :(13)ﻢﻗر ﻞﻜﺷ 76 لﺎﻘﺛﻷا ﻞﺋﺎﺳﻮﺑ ةﺰﻬﺠﻣ تﺎﻋﺎﻗ ﻰﻠﻋ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا ﺔﻳﺪﻧﻷا ﺮﻓﻮﺗ ةروﺮﻀﻟ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﻞﺜﻤﻳ :(14)ﻢﻗر ﻞﻜﺷ 77 .ثﺪﺤﺗ ﻲﺘﻟا تﺎﺑﺎﺻﻹا عاﻮﻧأ ﺮﺜﻛﻷ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﻞﺜﻤﻳ :(15)ﻢﻗر ﻞﻜﺷ 79 ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا تﺎﺑﺎﺻﻹا ثوﺪﺣ ﻦﻣ ﺺﻴﻠﻘﺘﻟا ﻲﻓ ﺪﻋﺎﺴﻳ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟﺎﻧأ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﻞﺜﻤﻳ :(16)ﻢﻗر ﻞﻜﺷ 80 ﺔﻄﺑرﻷاو ﻞﺻﺎﻔﻤﻟا و تﻼﻀﻌﻟا ﻰﻠﻋ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻠﻟ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﻞﺜﻤﻳ :(17)ﻢﻗر ﻞﻜﺷ 81 ﺔﺑﺎﺻﻹا ﻦﻣ ﻞﻴﻫﺄﺘﻟا ﺔﻴﻠﻤﻋ ﻲﻓ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑتﺎﺒﻳرﺪﺘﻟا ماﺪﺨﺘﺳﻻ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﻞﺜﻤﻳ :(18)ﻢﻗر ﻞﻜﺷ 83 _{.ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا ﺔﺑﺎﺻﻹا ﻦﻣ ﻞﻴﻫﺄﺘـﻠﻟ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ تﺎﺒﻳرﺪﺘﻟا ماﺪﺨﺘﺳا ةروﺮﻀﻟ ﺔﻳﻮﺌﻤﻟا ﺐﺴﻨﻟا ﻞﺜﻤﻳ :(19)ﻢﻗر ﻞﻜﺷ}

ﺩ

ﺔﺳارﺪﻟا ﺺﺨﻠﻣ :

ﺔﻴﻠﻤﻋ ﰲ و ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻟا ﺮﻳﻮﻄﺗ و ﺔﻴﻤﻨﺗ ةدﺎﻳز ﰲ لﺎﻘﺛﻻا تﺎﺒﻳرﺪﺗ ﺔﻴﳘأ ﻰﻠﻋ فﺮﻌﺘﻟا ﱃا ﺎﻨﺜﲝ فﺪﻬﻳ

داﺪﻋﻻا

¸

ﻪﺘﻧوﺮﻣو ﻢﺴﳉا ﺔﺑﻼﺻ ةدﺎﻳز ﰲ ﺐﻋﻼﻟا ﺪﻋﺎﺴﺗ ﱵﻟا ةﺪﻴﳉا قﺮﻄﻟا ﻦﻣ ﱪﺘﻌﺗ تﺎﺒﻳرﺪﺘﻟا ﻩﺬﻫ نا ﺪﻛﺄﺗ ﺎﻣﺪﻌﺑ

ﻞﻤﺤﺘﻟا ﻰﻠﻋ ﻪﺗرﺪﻗ و ﻪﺗﻮﻗ و

.

ﻲﻟﺎﺘﻟا لاﺆﺴﻟا ﻦﻣ ﻦﻴﻘﻠﻄﻨﻣ

:

؟ تﺎﺑﺎﺻﻻا ﻦﻣ ﻢﻬﺘﻳﺎﻗوو مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﻲﺒﻋﻻ ءادا ﻲﻓ ﺔﻴﻤﻫا لﺎﻘﺛﻻا تﺎﺒﻳرﺪﺘﻟ ﻞﻫ

و قﺮﻔﻟا ﰲ ﱐﺪﺒﻟا داﺪﻋﻻا ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ ﻦﻤﺿ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا ﻊﻗاو ﻰﻠﻋ فﺮﻌﺘﻟا ﺔﺳارﺪﻟا ﻩﺬﻫ لﻼﺧ ﻦﻣ ﺎﻨﻟوﺎﺣ ﺚﻴﺣ

ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا يداﻮﻨﻟا

¸

ءادأ ﻰﻠﻋ تﺎﺒﻳرﺪﺘﻟا ﻩﺬﻫ ﲑﺛﺄﺗ ىﺪﻣ و

مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﱯﻋﻻ

¸

تﺎﺒﻳرﺪﺘﻟ نا ﺚﺣﺎﺒﻟا ضﱰﻓا ﺚﻴﺣ

ﲔﺒﻋﻼﻟا دودﺮﻣ و ءادأ ﲔﺴﲢ ﰲ ةﲑﺒﻛ ﺔﻴﳘأ لﺎﻘﺛﻻا

)

يرﺎﻬﻣ و ﱐﺪﺑ

(

ﺔﻳﻮﻘﺘﻠﻟ نا ﺎﻀﻳأ ﺎﻨﺿﱰﻓا ﺎﻤﻛ ﺔﺴﻓﺎﻨﳌا ءﺎﻨﺛا

مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﱯﻋﻼﻟ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا تﺎﺑﺎﺻﻹا ﻦﻣ ﺔﻳﺎﻗﻮﻟا ﰲ ﺔﻐﻟﺎﺑ ﺔﻴﳘأ لﺎﻘﺛﻻا تﺎﺒﻳرﺪﺘﺑ ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا

.

ﺚﺤﺒﻟا ﻢﺴﻗ ﺚﻴﺣ

ﲔﺑﺎﺑ ﱃا

:

ﺔﺳارﺪﻠﻟ ﺺﺼﺧ ﱐﺎﺜﻟا بﺎﺒﻟا ﺎﻤﻴﻓ ﺔﻳﺮﻈﻨﻟا ﺔﺳارﺪﻠﻟ ﺺﺼﺧ لوﻷا بﺎﺒﻟا

ﺔﻴﻧاﺪﻴﳌا

.

ﲔﻠﺼﻓ ﱃا ﻢﺴﻗ لوﻷا بﺎﺒﻟا ﺺﳜ ﻢﻴﻓ

¸

مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﰲ ءادﻷا تﺎﺒﻠﻄﺘﻣ ﱃا ﺚﺣﺎﺒﻟا ﻪﻴﻓ قﺮﻄﺗ لوﻷا ﻞﺼﻔﻟا

ﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا ﺔﻴﳘأ لﻮﺣ تﺎﻣﻮﻠﻌﳌا ﻦﻣ ﺔﻋﻮﻤﳎ ﺢﻴﺿﻮﺗ ﺚﺣﺎﺒﻟا لوﺎﺣ ﱐﺎﺜﻟا ﻞﺼﻔﻟا ﺎﻣا

ﺔﻳﺎﻗﻮﻟاو مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﱯﻋﻼﻟ لﺎﻘﺛ

ةدﺎﻋﻹ تﺎﺑﺎﺻﻹا ﻦﻣ

ﻞﻴﻫﺄﺘﻟا

.

ﺔﻨﻴﻋ رﺎﻴﺘﺧا ﺔﻴﻔﻴﻛ ﰲ ﰒ ﻲﻔﺻﻮﻟا ﺚﺤﺒﻟا ﺞﻬﻨﲟ ﺚﺣﺎﺒﻟا ﻞﻬﺘﺳا ﺔﻴﻧاﺪﻴﳌا ﺚﺤﺒﻟا تاءاﺮﺟﺈﺑ صﺎﳋاو ﱐﺎﺜﻟا بﺎﺒﻟا ﺎﻣا

ﰲ ﺖﻠﺜﲤ ﱵﻟا ﺚﺤﺒﻟا

50

ﻳﺮﻄﺑ ﻢﻫرﺎﻴﺘﺧا ﰎو تﻻﻮﻄﺒﻟا ﻒﻠﺘﳐ ﰲ نﻮﻄﺸﻨﻳ ﺔﻴﺑﺮﻐﻟا ﺔﻬﺠﻠﻟ مﺪﻗ ةﺮﻛ برﺪﻣ

ﺔﻴﺋاﻮﺸﻋ ﺔﻘ

.

تﺎﺒﻳرﺪﺘﻟا ﻩﺬﻫ ﺔﻴﳘأ ﻰﻠﻋ ﲔﺑرﺪﳌا ءﻻﺆﻫ عﻼﻃا ىﺪﻣ ﺔﻓﺮﻌﳌ ﺚﲝ ةادﺄﻛ ﺔﻴﻧﺎﻴﺒﺘﺳا ةرﺎﻤﺘﺳا ﻊﻳزﻮﺗ ﰎ ﺚﻴﺣ

.

ﻰﻟا ﺎﻨﻠﺻﻮﺗ ﺔﻴﺋﺎﺼﺣﻹا ﺔﺠﻟﺎﻌﻤﻟا ﺪﻌﺑو

ﺔﻴﻟﺎﺘﻟا ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا

:



ﲔﺒﻋﻼﻟ ﱐﺪﺒﻟا داﺪﻋﻻا ﰲ ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻟا ﺔﻴﻤﻨﺗ ﰲ لﺎﻘﺛﻻا ةﺰﻬﺟأو ﻞﺋﺎﺳﻮﻟا ماﺪﺨﺘﺳا لﺎﳘا

.



مﺪﻋ

مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﱯﻋﻼﻟ لﺎﻘﺛﻻا تﺎﺒﻳرﺪﺘﻟ ﻲﺼﺼﲣ ﱯﻳرﺪﺗ ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ دﻮﺟو

.



ﲔﺒﻋﻼﻟا دودﺮﻣو ءادأ ﲔﺴﲢ ﰲ ةﲑﺒﻛ ﺔﻴﳘأ لﺎﻘﺛﻻا تﺎﺒﻳرﺪﺘﻟ

)

ﱐﺪﺑ

-يرﺎﻬﻣ

(

ﺔﺴﻓﺎﻨﳌا ءﺎﻨﺛا

.

ﻩ



ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا تﺎﺑﺎﺻﻹا ﻦﻣ ﲔﺒﻋﻼﻟا ﻞﻴﻫﺄﺗ ةدﺎﻋإو ﺔﻳﺎﻗﻮﻟا ﰲ ﺔﻴﳘأ لﺎﻘﺛﻻا تﺎﺒﻳرﺪﺘﻟ ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ﺔﻳﻮﻘﺘﻠﻟ

.

ﺖﺼﻠﺧ ﺎﻤﻛ

تﺎﻴﺻﻮﺘﻟا ﻦﻣ ﺔﻋﻮﻤﳎ ﱃا ﺔﺳارﺪﻟا ﻩﺬﻫ

:



ﲔﺌﺷﺎﻨﻟا ﻦﻣ ﺔﻳاﺪﺑ فﺎﻨﺻﻷا ﻒﻠﺘﳐو ﲔﺒﻋﻼﻟا داﺪﻋا ﰲ تﺎﺒﻳرﺪﺘﻟا ﻦﻣ عﻮﻨﻟا اﺬﻫ ﻰﻠﻋ ﲔﺑرﺪﳌا ﺰﻴﻛﺮﺗ

. U17



ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا ﺔﻄﺸﻧﻷا ﻒﻠﺘﺨﳌ تﺎﺒﻳرﺪﺘﻟا ﻩﺬﻫ لﻮﺣ ىﺮﺧأ تﺎﺳارد ةدﺎﻳز

.

ﺎﻨﺜﺤﺒ ﻝﻼﺨ نﻤ ﻟا ءوﻀ ﻰﻠﻋو اذﻫ حرﺘﻘﻨ ﺎﻬﻴﻠﻋ ﻝﺼﺤﻤﻟا ﺞﺌﺎﺘﻨ ﻲﻠﻴ ﺎﻤ :



ﻲﺼﺼﲣ ﱯﻳرﺪﺗ ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ ﻖﻴﺒﻄﺘﺑ ﱐﺪﺒﻟا داﺪﻋﻻا ءﺎﻨﺛا لﺎﻘﺛﻻا تﺎﺒﻳرﺪﺗ ﻰﻠﻋ ﺰﻴﻛﱰﻟا

.



لﺎﻘﺛﻻا تﺎﺒﻳرﺪﺘﻟ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا يداﻮﻨﻟﺎﺑ ﺔﺻﺎﺧ تﺎﻋﺎﻗ ﲑﻓﻮﺗ



ﻲﻜﻴﺘﻜﺘﻟاو ﻲﻄﻄﳋا داﺪﻋﻻا ءﺎﻨﺛا ﱐﺪﺒﻟا ﺮﻀﶈاو برﺪﳌا ﲔﺑ مﺎﺘﻟاو ﻞﻣﺎﻜﻟا ﻖﻴﺴﻨﺘﻟا

.

ﻭ

Résumé

Les principaux objectifs de nos recherches visent à reconnaitre l’importance de l'haltérophilie dans l'entraînement de la puissance , le développement de la force musculaire, et dans le processus de préparation et de réhabilitation physique¸ après avoir assuré que ces exercices sont considérés comme de bons moyens pour aider le joueur à augmenter la rigidité, la flexibilité , la force , la capacité de l'endurance et la prévention des blessures du corps¸ où nous avons essayé à travers cette étude d’identifier la réalité de l’entrainement de l’haltérophilie au sein du programme de préparation physique dans les clubs sportifs ¸ et l'impact de ces exercices sur la performance chez les footballeurs professionnels.

Le chercheur suppose que les exercices de l’haltérophilie contiennent une grande importance dans l'amélioration de la performance et la rentabilité des joueurs (physique et compétence) ; au cours de la concurrence nous avons également présumé que l’haltérophilie et les exercices de renforcement musculaire se trouvent une force extrême dans la prévention et l’aide à la remise en état des blessures sportives des footballeurs.

Notre travail s’articulera en deux parties (théorique et pratique) compartimentées en quatre chapitres : dans le premier chapitre nous présenterons le cadre théorique qui se base sur les.exigences de la performance dans le football et en ce qui concerne le deuxième chapitre le chercheur a essayé de montrer l’ensemble d'informations sur l'importance de l’entrainement par haltérophilie pour les joueurs de football et la prévention des blessures et la réhabilitation.

Le cadre pratique de ce travail porte sur les procédures de recherche sur le terrain nous s’étalons également sur une approche descriptive et comment choisir l'échantillon de recherche, de ce fait nous avons choisi 50 entraîneurs de football (au hasard ; coté ouest) qui sont actifs dans différents tournois.

Nous avons suggéré comme outil de recherche un questionnaire afin de mettre en relief la méthode adopté par les entraîneurs sur l'importance de ces exercices. Après le traitement statistique, nous avons atteint des conclusions, voici les plus importants:

la négligence de l'utilisation des équipements de l’Haltérophilie dans le développement de la force musculaire dans la préparation physique des joueurs.

 l’absence d'un programme d’entrainement spécialisé dans le sport de musculation et d’haltérophilie pour les joueurs de football .

 les exercices d'haltérophilie ont une grande importance dans l'amélioration de la performance des joueurs durant la compétition.

 pour renforcer les muscles, il est important de pratiquer l'haltérophilie dans le but d’avoir une meilleure prévention contre les blessures sportives.

 Cette étude a également conclu une série de recommandations:  -les entraineurs doivent mettre l’accent sur ce genre d’entraiment :

 se baser sur ce genre de sport et d’entrainement même avec les débutants U17.

 la multiplication des études à propos de ces exercices dans diverses activités sportives.









-1

ﺚﺤﺒﻟا ﺔﻣﺪﻘﻣ

:

ﺔﻗﺎﻴﻠﻟا ءﺎﻨﺑ ﺐﻴﻟﺎﺳأ ﰲ ﺎﻇﻮﺤﻠﻣ ﺎﻣﺪﻘﺗ ﱂﺎﻌﻟا لود ﰲ ةﲑﺧﻷا تاﻮﻨﺳ لﻼﺧ ﻞﺼﺣ يﺬﻟا ﲑﺒﻜﻟا رﻮﻄﺘﻟا ثﺪﺣأ ﺪﻳﺪﻌﻟا ﰲ دﺮﻔﻟا مﺎﻤﺘﻫا ﺔﺠﻴﺘﻧ ﺔﻴﺒﻳرﺪﺘﻟا ﺔﻟﺎﳊا ﲔﺴﲢ صﺮﻓ ﻦﻣ ﺪﻳﺰﻣ ﱃإ ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻴﻔﻴﻇﻮﻟاو ﺔﻴﻨﻔﻟاو ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﻲﺣاﻮﻨﻟا ﻦﻣ ﺎﳌو ﺎﻬﺘﻴﺒﻌﺷو ﺎﻬﺘﻧﺎﻜﳌ اًﺮﻈﻧ ٬ﺐﻧﺎﳉا اﺬﻫ ﰲ اﲑﺒﻛ ﺎﻣﺎﻤﺘﻫا ﺖﻴﻈﺣ ﱵﻟا بﺎﻌﻟﻷا ﻦﻣ مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﺖﻧﺎﻛو ٬ﺔﻴﺴﻔﻨﻟا ﻂﻄﳋاو ﺎﻀﻣ ﱃإ ﲔﺑرﺪﳌا ﻊﻓد ﺎﳑ ﺔﻋﻮﻨﺘﻣ تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ ﻦﻣ ﻪﺑ زﺎﺘﲤ ﺎﳑو ٬ﺔﻳدﺎﻋ ﺔﻗﺎﻴﻟ ﻦﻣ ﻪﺟﺎﺘﲢ ﺎﻣو ٬ﺔﻴﻨﻓ تارﺎﻬﻣ ﻦﻣ ﻪﺑ ﻞﻔﲢ ﺔﻔﻋ ﺔﻴﳌﺎﻌﻟا تﺎﺴﻓﺎﻨﳌاو ﺔﺜﻳﺪﳊا ﻂﻄﳋا ﻊﻣ ﻖﻔﺘﻳ ﺎﲟ ﻢﻬﺒﻴﻋﻻ ﻞﻴﻫﺄﺘﻟ ﻢﻫدﻮﻬﺟ . مﺪﻘﺘﻟا ﻊﻣ ٬ ةﺪﻴﳉا ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا ﻖﻴﻘﲢ ﰲ ﺎﻣﺎﻫ و ﺎﻴﺳﺎﺳأ ﻼﻣﺎﻋ ﲔﺒﻋﻼﻟ يرﺎﻬﳌا و ﱐﺪﺒﻟا ﺐﻧﺎﳉا ﱪﺘﻌﻳ ﻧﺎﳉا ﲔﺴﲢو ﺮﻳﻮﻄﺗ ﻞﺟأ ﻦﻣ ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا لﺎا ﻰﻠﻋ ﺖﺴﻜﻌﻧا ﺔﻓﺮﻌﳌا عوﺮﻓ ﺔﻓﺎﻛ ﰲ ﻲﻤﻠﻌﻟا ﻢﻬﺘﻣﻼﺳ اﺬﻛ و ﲔﺒﻋﻼﻟ ﱐﺪﺒﻟا ﺐ ﻢﺼﳋا و ةﺮﻜﻟا ﻊﻣ كﺎﻜﺘﺣﻻﺎﺑ ﺰﻴﻤﺘﻳ يﺬﻟا ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا طﺎﺸﻨﻟا اﺬ ﺔﻄﺒﺗﺮﳌا تﺎﺑﺎﺻﻹا ﻦﻣ ﻢﻬﺘﻳﺎﻗو فﺪ . ﺐﻋﻼﻟا ﻊﻴﻄﺘﺴﻳ ﻲﻜﻟو ﺔﻨﻴﻌﻣ تﺎﻣوﺎﻘﻣ ﻰﻠﻋ ﺐﻠﻐﺘﻟا ﻞﺟأ ﻦﻣ ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻟا ﱃإ مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﺐﻋﻻ جﺎﺘﳛو ءادﻷا ﱘﺪﻘﺗ ﺔﺴﻓﺎﻨﳌا ءﺎﻨﺛأ ﺪﻴﳉا ﻷو بﻮﻠﻄﳌا ﺪﻬﳉا لﺬﺒﻳ نأ ﻊﻴﻄﺘﺴﻳ ﺚﻴﺣ ﺔﻳﻮﻗ ﻪﺗﻼﻀﻋ نﻮﻜﺗ نأ ﺪﺑﻻ ﺔﻴﻟﺎﺜﳌا ﺔﻘﻳﺮﻄﻟﺎﺑ ةرﺎﻬﳌا ءاد ﻰﺼﻗﺄﺑ ةﺮﻜﻟا ﺐﻋﻼﻟا ﻞﻛﺮﻳ ﺎﻣﺪﻨﻋ وأ سأﺮﻟﺎﺑ ةﺮﻜﻟا بﺮﻀﻛ ﺔﻋﺮﺴﺑ ﺎﻴﻟﺎﻋ ﺐﺛﻮﻟا ﺐﻠﻄﺘﺗ ﱵﻟا تارﺎﻬﳌا ءادأ ﺔﻟﺎﺣ ﰲ ﺔﺻﺎﺧو عﺎﻓد ﺔﻟﺎﺣ ﰲ وأ ﻰﻣﺮﳌا ﻰﻠﻋ ﺐﻳﻮﺼﺘﻟا ﺔﻟﺎﺣ ﰲو ﺔﻓﺎﺴﻣ ﺪﻌﺑﻷو ةﻮﻗ ٬ﺔﻳﻮﻘﻟا تﺎﺒﻳﻮﺼﺘﻠﻟ يﺪﺼﺘﻟاو ﻩﺎﻣﺮﻣ ﻦﻋ ﻰﻣﺮﳌا سرﺎﺣ ﻚﻟﺬﻛو ٬ﺔﻴﻣﻮﺠﳍاو ﺔﻴﻋﺎﻓﺪﻟا تﺎﺒﺟاﻮﻟا ﰲ ﺎﻛرﺎﺸﻣ ﺐﻌﻠﻟا ﺔﺣﺎﺳ ﰲ ﻖﻃﺎﻨﳌا ﻞﻛ ﰲ ﺐﻌﻠﻟا ﻰﻠﻋ اردﺎﻗ ﺐﻋﻼﻟا نﻮﻜﻳ نﺄﻛ وأ اﺪﳋا ﺐﻋﻼﻟا لوﺎﳛ ﺎﻣﺪﻨﻋ وأ سأﺮﻟﺎﺑ ةﺮﻜﻟا بﺮﺿ ةرﺎﻬﻣ ءادأ ﰲ كاﱰﺷﻹا ﺪﻨﻋ ﻢﺴﳉا نزو تﺎﻣوﺎﻘﻣ ﻰﻠﻋ ﺐﻠﻐﺘﻟا ﲑﻴﻐﺗو ع ﻂﻐﺿ ﺖﲢ تﺎﻳرﺎﺒﳌا ﰲ ﺔﺻﺎﺧو ةﺮﻜﻟا ﻰﻠﻋ ذاﻮﺤﺘﺳﻹا ﺐﻋﻼﻟا ﺔﻟوﺎﳏ ﰲ ﺲﻓﺎﻨﳌا ﻰﻠﻋ ﺐﻠﻐﺘﻟاو ﻪﺘﻋﺮﺳو ﻪﻤﺴﺟ ﻩﺎﲡا ﻢﺼﳋا . و ةﻮﻘﻟا ﺮﻳﻮﻄﺗ و ﺔﻴﻤﻨﺗ ﺔﻴﻠﻤﻋ ﰲ لﺎﻘﺛﻷا ﺐﻳرﺪﺘﻟا ﺪﺋاﻮﻓ لﻮﺣ ﲔﺑرﺪﳌا ﻦﻣ ﲑﺜﻜﻟا ءارآ ﰲ برﺎﻀﺗ كﺎﻨﻫ اذإ و ﻞﻤﺤﺘﻟا و ﺔﻋﺮﺴﻟا اﺬﻛ ﻦﻣ ﺔﻳﺎﻗﻮﻟا ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا تﺎﺑﺎﺻﻹا ﺔﻴﺒﻠﺳ ﺔﻴﺴﻜﻋ ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻪﻟ ﺐﻳرﺪﺘﻟا اﺬﻫ ﻞﺜﻣ نأ دﺎﻘﺘﻋا كﺎﻨﻫ ﺚﻴﺣ ﻞﺜﻣ ﲔﺒﻋﻼﻟا ﻰﻠﻋ : تارﺪﻘﻟا ﻦﻣ ﻞﻴﻠﻘﺘﻟا و ﱯﺼﻌﻟا ﻲﻠﻀﻌﻟا ﻖﻓاﻮﺘﻟا ﺔﺟرد و ﺔﻋﺮﺴﻟا و ﺔﻗﺎﺷﺮﻟا و ﺔﻧوﺮﳌا ﺮﺻﺎﻨﻋ ناﺪﻘﻓ ءﺎﻛﺬﻟا ﺔﺟرد ﺎﻧﺎﻴﺣأ و ﻞﺑ ﺔﻴﻛﺮﳊا (Lasserre,1969,p15) دﻮﻤﳏ ﻰﻠﻋ ﺪﻌﺴﻣ ﲑﺸﻳ ﺎﻤﻛ 1987 ﺔﻤﻴﻠﻌﻟا ثﺎﲝﻷا نأ ﺪﻗ لﺎﻘﺛﻷا ﺐﻳرﺪﺗ نأ ﺎﻬﺠﺋﺎﺘﻧ ﻢﻈﻌﻣ ترﺎﺷأ ﺚﻴﺣ ٬ لﺪﳉا اﺬﻫ ﺖﻤﺴﺣ ﺪﻗ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا لﺎﳎ ﰲ ﺖﻳﺮﺟا ﱵﻟا لود ﰲ ﲔﻣﺪﻘﺘﳌا مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﱯﻋﻻ ﺔﺻﺎﺧ و ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻠﻟ ﺔﻔﻠﺘﺨﳌا عاﻮﻧﻷا ﺔﻴﻤﻨﺘﻟ ﺔﻴﻟﺎﻌﻔﻟا ﻞﺋﺎﺳﻮﻟا ﻦﻣ ﺢﺒﺻأ ﱂﺎﻌﻟا . ) ٬دﻮﻤﳏ ﻲﻠﻋ ﺪﻌﺴﻣ 1995 ص٬ 78 ( 1

ﺚﺤﺒﻟﺎﺑ ﻒﻳﺮﻌﺘﻟا 2 ةدﺎﻳز ﺔﻄﺳاﻮﺑ ﺎﻌﻣ ﺔﻋﺮﺴﻟاو ةﻮﻘﻟا ﺔﻴﻤﻨﺗ ﱃإ مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﱯﻋﻼﻟ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا ﺞﻣاﱪﻟ ﺪﻴﳉا ﻲﻤﻠﻌﻟا ﻂﻴﻄﺨﺘﻟا يدﺆﻳ ﻦﻜﻟو ٬ﺔﺑﻮﻏﺮﳌا دوﺪﳊا ﱃإ ةﻮﻘﻟا ﺔﻴﻤﻨﺘﺑ حﺎﻤﺴﻠﻟ ﺐﺳﺎﻨﳌا ﻞﻘﺜﻟا ﻊﻣ تﻼﻀﻌﻟا ﻰﻠﻋ ﻞﻤﳊا ﻦـﻣ بﻮﻠﻄﻣ ﻮﻫ ﺎﻣ ﻞﺜﲟ ﺲﻴﻟ تاذ ﻞﻘﺜﻟا ﻊﻓد وأ ﻊﻓر ﰲ ﺔﻨﻨﻘﻣ ﺞﻣاﱪﺑ ﻚﻟذو ﺔﻋﺮﺴﻟا ﺮﺼﻨﻌﻟ ﻦﻣﻵاو ﺢﺟﺎﻨﻟا ضﺎﺒﻘﻧﻻا ءادأ ﻰﻠﻋ ﺎرﺪﻗ مﺪﻌﺑ ﺔﻠﻀﻌﻟا ﺔﻌﻳﺮﺳ تﺎﻨﻳﺮﻤﺘﺑ ﺎﳍ ﺐﻳرﺪﺘﻟا ﻢﺘﻳ ﺔﻔﻴﻔﳋا نازوﻷا . ﻞﻤﺸﺘﻟ ﺪﺘﲤ ﻞﺑ ﻂﻘﻓ ﻲﻠﻀﻌﻟا زﺎﻬﳉا ﻰﻠﻋ ﺎﻫﲑﺛﺄﺗ ﰲ لﺎﻘﺛﻷا تﺎﺒﻳرﺪﺗ ﺮﺼﺘﻘﺗ ﻻ ﺎﻤﻛ ﻰﻠﻋ ﻲﺟﻮﻟﻮﻴﺴﻔﻟا ﰊﺎﳚﻹا ﲑﺛﺄﺘﻟا ﻲﺴﻔﻨﺘﻟاو يروﺪﻟا ﻦﻳزﺎﻬﳉاو ﺐﻠﻘﻟﺎﻛ ﺔﻴﻔﻴﻇﻮﻟا ةءﺎﻔﻜﻟا .

(cometti g,la preparation physique en

football.Dijon.chiron 2002, 1993) ﺪﻌﺳ ﲑﺸﺑ ﱀﺎﺻو شﺎﻤﻛ مزﻻ ﻒﺳﻮﻳ ﺮﻛﺬﻳ دﺪﺼﻟا اﺬﻫ ﰲو 2006 ﺘﻟا ﺔﻴﻠﻤﻋ نأ ﺔﻴﻠﻤﻋ ﺎﻬﺳﺎﺳأ ﰲ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪ ﺔﻴﺟﻮﻟﻮﻴﺴﻓ ﺔﻴﻧﺪﺑو تﺎﺒﻳرﺪﺗ لﻼﺧ ﻦﻣ ءادﻷا ﲔﺴﲢ ﱄﺎﺘﻟﺎﺑو مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﺐﻋﻼﻟ ﺔﻴﻔﻴﻇﻮﻟا ﻢﺴﳉا ةءﺎﻔﻛ ﲔﺴﲢ ﱃإ فﺪ ﻢﺨﻀﺘﻟا ﺔﺒﺴﻧ ﻒﻠﺘﲣو ﻲﻠﻀﻌﻟا ﻢﺨﻀﺘﻟا ﰲ ةدﺎﻳز ﱃإ يدﺆﺗ ﺔﻴﺟﻮﻟﻮﻴﺴﻔﻟا ﺔﻴﺣﺎﻨﻟا ﻦﻣ ﺎﻫﲑﺛﺄﺗ نﺈﻓ تﺎﻣوﺎﻘﳌا ماﺪﺨﺘﺳﺎﺑ ةﻮﻘﻟا ﻟا ماودو ةﺪﺷ ﺎﻀﻳأو ﺔﻳدﺮﻔﻟا قوﺮﻔﻟا ﺎﻬﻨﻣ ﻞﻣاﻮﻋ ةﺪﻌﻟ ﺎﻌﺒﺗ ﻢﺨﻀﺘﻟا ةدﺎﻳز نأ ﺔﻴﻤﻠﻌﻟا تﺎﺳارﺪﻟا تﺮﻬﻇأ ﺚﻴﺣ ٬ﺞﻣﺎﻧﱪ و ﺎﻬﻴﻓ ﺔﻳﻮﻣﺪﻟا تاﲑﻌﺸﻟا عﺎﺴﺗاو ﺔﻠﻀﻌﻟا ﰲ ﻪﻧﺎﻳﺮﺳو مﺪﻟا ﻖﻓﺪﺗ ةدﺎﻳز ﰲ ﺔﻳﻮﻣﺪﻟا ةروﺪﻟا ﻂﻴﺸﻨﺗ ﰲ ﺪﻋﺎﺴﺗ ﻲﻠﻀﻌﻟا ﲔﺴﲢ ﲔﺠﺴﻛﻷا ﻦﻣ ةدﺎﻔﺘﺳﻹا ﺔﺟرد ىﺮﺧﻷا ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻗﺎﻴﻠﻟا ﺮﺻﺎﻨﻋ ﲔﺴﲢ ﱃإ ﺔﻓﺎﺿﻹﺎﺑ . ﱪﺘﻌﻳ ﺎﻤﻛ ﻳرﺪﺘﻟا لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐ ﺔﻴﺳﺎﺳﻷا روﺎﶈا ﻦﻣ ﰱ ﻦﻣ ﺔﻳﺎﻗﻮﻟا ﺔﻳﺎﻨﻌﻟا ﱃإ فﺪﻬﻳ ﻪﻧﻷ تﺎﺑﺎﺻﻻا ﻦﻣ ﺪﻳﺪﻌﻟا ﻞﺻﺎﻔﳌاو ﺔﻄﺑرﻷاو تﻼﻀﻌﻟا ﺾﻌﺑ ﰲ ﻒﻌﻀﻟا ﺮﻫﺎﻈﲟ . ﺚﺤﺒﻟﺎﺑ ﻒﻳﺮﻌﺘﻟا ﱃإ ﺔﻳاﺪﺒﻟا ﰲ ﺎﻨﻗﺮﻄﺗ ﻩﺬﻫ ﺎﻨﺘﺳارد ﰲ و ﱃإ ﺚﺤﺒﻟا ﻢﻴﺴﻘﺗ ﰒ لوﻷا بﺎﺒﻟا ٬ ﲔﺑﺎﺒﻟا : ﺪﻟا ﺔﺳار ﻳ يﺬﻟا و ٬ ﺔﻳﺮﻈﻨﻟا ﺼﻓ ﻦﻣ نﻮﻜﺘ ﲔﻠ لوﻷا ﻞﺼﻔﻟا ٬ : تﺎﺒﻠﻄﺘﻣ ﻪﻴﻓ ﺎﻨﻟوﺎﻨﺗ ﰲ ءادﻷا ﱐﺎﺜﻟا ﻞﺼﻔﻟا٬ مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ : ﺔﻴﳘأ ﺐﻳرﺪﺗ ﺑ لﺎﻘﺛﻷﺎ ﻼﻟ مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﱯﻋ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا تﺎﺑﺎﺻﻹا ﻦﻣ ﺔﻳﺎﻗﻮﻟاو . ﲔﻠﺼﻓ ﱃإ ﻢﺴﻘﻨﻳ ﱐﺎﺜﻟا بﺎﺒﻟا ﺎﻣا : لوﻷا ﻞﺼﻔﻟا و ٬ ﺔﻴﻧاﺪﻴﳌا ﻪﺗاءاﺮﺟإ و ﺚﺤﺒﻟا ﺔﻴﺠﻬﻨﻣ ﱃإ ﻪﻴﻓ ﺎﻨﻗﺮﻄﺗ ﱐﺎﺜﻟا ﻞﺼﻔﻟا : تﺎﺟﺎﺘﻨﺘﺳﻻا ﻊﻣ ﺎﻬﺘﺸﻗﺎﻨﻣ و ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا ﻞﻴﻠﲢ و ضﺮﻋ تﺎﻴﺻﻮﺘﻟا و . 2 ﺚﺤﺒﻟا ﺔﻠﻜﺸﻣ : ﺔﻴﻗﺮﺗ ﻰﻠﻋ ﻞﻤﻌﻳ ﺎﳑ ﺎﻬﻋاﻮﻧﺄﺑ ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻟا ﺔﻴﻤﻨﺗ ﻰﻠﻋ ﻻﺎﻌﻓ اﲑﺛﺄﺗ ﺎﳍ ﱵﻟا ﺐﻳرﺪﺘﻟا ﺐﻴﻟﺎﺳأ ﻢﻫأ ﺪﺣأ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا ﲔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا ﻢﻈﻌﻣ ﻪﻣﺪﺨﺘﺳا اﺬﻟ ٬ﻢﺴﺠﻠﻟ نﺰﺘﳌا ﻞﻣﺎﺸﻟا ﻮﻤﻨﻟا ﺚﻴﺣ ٬ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا ﺔﻄﺸﻧﻷا ﻒﻠﺘﺨﳌ ﱐﺪﺒﻟا داﺪﻋﻹا ةﺪﻋﺎﻘﻛ ءاﱪﳋ ءارﻵاو تﺎﺳارﺪﻟا ﻊﻴﲨ ﺞﺋﺎﺘﻧ نأ ﺎﻀﻳأ ﺮﻛﺬﻳو تﻼﻀﻌﻟا ةﻮﻗ ةدﺎﻳز ﻰﻠﻋ ﻞﻤﻌﻳ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا نأ ﱂﺎﺳ رﺎﺘﳐ ﺮﻛﺬﻳ

ﺚﺤﺒﻟﺎﺑ ﻒﻳﺮﻌﺘﻟا 3 ةدﺎﻳز ﻖﻴﻘﲢ ﰲ ﺔﺠﻴﺘﻧ عﺮﺳأو ﺔﻴﻠﻋﺎﻓ ﺮﺜﻛأو ﻞﻀﻓأ ﺔﻘﻳﺮﻃ كﺎﻨﻫ ﺲﻴﻟ ﻪﻧأ ﻰﻠﻋ ﺖﻘﻔﺗا ﱂﺎﻌﻟا ﰲ ﺐﻳرﺪﺘﻟا ةﻮﻘﻟا ﺮﻳﻮﻄﺗو ﺔﻴﻤﻨﺗ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا ﻦﻣ ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا . ) ﱂﺎﺳ رﺎﺘﳐ : لﺎﻄﺑﻷا ﺔﻋﺎﻨﺼﻟ لﺎﻘﺛﻷا تﺎﺒﻳرﺪﺗ ( تﺎﺒﻳرﺪﺗ ﺪﺋاﻮﻓو ﺔﻴﳘأ ﺔﻓﺮﻌﻣ لﻮﺣ ﲔﺑرﺪﳌاو ﲔﺒﻋﻼﻟا ﻦﻣ ﲑﺜﻛ رﺎﻜﻓأ برﺎﻀﺗ ﻰﻠﻋ ادر تءﺎﺟ تﺎﺳارﺪﻟا ﻩﺬﻫ ﺚﻴﺣ ﻒﻠﺘﳐ ﻰﻠﻋ ﲔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا ﻊﻴﻤﳉ داﺪﻋﻹا ﺔﻴﻠﻤﻋ ﰲ لﺎﻘﺛﻷا ﻖﻴﺒﻄﺗ ﺔﻴﻔﻴﻛ ﺔﻓﺮﻌﻣ مﺪﻋ ﻚﻟﺬﻛو ﺔﻴﺼﺼﺨﺘﻟا ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا ﻢﻬﺘﻄﺸﻧأ نأ نوﺪﻘﺘﻌﻳ اﻮﻧﺎﻛ ﺚﻴﺣ ٬ﻲﻠﻀﻌﻟا ﻞﻤﺤﺘﻟاو ﺔﻋﺮﺴﻟاو ةﻮﻘﻟا ﺮﻳﻮﻄﺗو ﺔﻴﻤﻨﺗ ةدﺎﻳز ﰲ ﺎﻬﻨﻣ ةدﺎﻔﺘﺳﻻاو لﺎﻘﺛﻷا ﺐﻳرﺪﺗ ﺞﻣاﺮﺑ ﻟاو ﺔﻗﺎﺷﺮﻟاو ﺔﻧوﺮﳌا ﺮﺻﺎﻨﻋ ناﺪﻘﻓ ﻞﺜﻣ ﲔﺒﻋﻼﻟا ﻰﻠﻋ ةرﺎﺿ ﺔﻴﺴﻜﻋ ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻪﻟ ﺐﻳرﺪﺘﻟا اﺬﻫ ﻰﻠﻋ ﺰﻴﻛﱰﻟا ﻖﻓاﻮﺘﻟا ﺔﺟردو ﺔﻋﺮﺴ ءﺎﻛﺬﻟا ﺔﺟرد ﺎﻧﺎﻴﺣأو ﻞﺑ ﺔﻴﻛﺮﳊا تارﺪﻘﻟا ﻦﻣ ﻞﻴﻠﻘﺘﻟاو ٬ﱯﺼﻌﻟا ﻲﻠﻀﻌﻟا . ) ﺐﻴﻄﳋا نﺎﳝﺮﻧ ٬ ﺮﻤﻨﻟا ﺪﲪأ ﺰﻳﺰﻌﻟا ﺪﺒﻋ : ﲑﺛﺄﺗ ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻟا ﰲ ﻦﺴﺤﺘﻟا تﻻﺪﻌﻣ ﻰﻠﻋ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﱯﻳرﺪﺗ ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ ( ا ﺞﻣاﺮﺑ ﱃإ ﺔﻳﺮﺋاﺰﳉا مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﺔﺿﺎﻳر رﺎﻘﺘﻓا ﱃإ ﻊﻗاﻮﻟا ﲑﺸﻳ ٬ ﱐﺪﺒﻟا داﺪﻋﻹا ﻞﺣاﺮﻣ ﰲ ﺔﳎﺪﻣ تﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻛ لﺎﻘﺛﻷ ﻦﻜﳝو ﺔﺒﺴﻧ كﺎﻨﻫ نأو ٬ﺔﻴﺒﻳرﺪﺘﻟا ﻢﺳاﻮﳌا راﺪﻣ ﻰﻠﻋ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﱯﻳرﺪﺗ ﺞﻣﺎﻧﱪﻟ ﻊﻀﲣ ﱂ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا قﺮﻔﻟا ﻢﻈﻌﻣ كﺎﻨﻫ نأ ﺪﻛﺆﻧ نأ ةﲑﺒﻛ ﺔﺜﻳﺪﳊا ةﺰﻬﺟﻷاو ﻞﺋﺎﺳﻮﻟا ﱃإ ﺮﻘﺘﻔﺗ مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ يداﻮﻧ ﻦﻣ ﻞﻴﻠﺤﺘﻓ تﺎﺟﺎﻴﺘﺣا ﻠﻄﺘﺗ ﺔﺒﻌﻠﻟا ﻩﺬﻫ ةﻮﻗ ﲔﺒﻋﻼﻟا ﻦﻣ ﺐ ﺔﻴﻣﻮﺠﻫو ﺔﻴﻋﺎﻓد تﺎﺒﺟاو ءادﻷ ةارﺎﺒﳌا ةﱰﻓ لاﻮﻃ ﻞﻤﺤﺘﻟا ةﻮﻗو ﺔﻴﻟﺎﻋ ﺔﻴﻧﺪﺑ عﺎﻓﺪﻧﻻاو وأ ةﺮﻜﻟا ﻰﻠﻋ ةﺮﻄﻴﺴﻠﻟ ﱐﺪﺒﻟا ذاﻮﺤﺘﺳﻻا ﺪﻳﺪﺴﺘﻟا ةﻮﻘﻛ ﺔﻔﻠﺘﳐ تارﺎﻬﳌ ﺔﻴﻟﺎﻌﻔﺑ ءادأ ﻰﻠﻋ ةرﺪﻘﻟاو ٬ﺎﻬﻴﻠﻋ ءﺎﻘﺗرﻻاو .. ﺎﻣ ﺪﻌﺑ ةﻮﻘﻟا نأ ﺐﻳرﺪﺘﻟا ءاﱪﺧ ﺪﻛﺄﺗ ﺎﳍ ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ﺎﻘﻴﺛو ﺎﻃﺎﺒﺗرا كﺎﻨﻫ نأو ٬ﺔﻠﻣﺎﺸﻟا ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻗﺎﻴﻠﻟا ﺮﺻﺎﻨﻋ ﻊﻴﲨ ﺮﻳﻮﻄﺗو ﺔﻴﻤﻨﺗ ﺔﺟرد ﻰﻠﻋ ﻲﺳﺎﺳأو ﺮﺷﺎﺒﻣ ﲑﺛﺄﺗ ةرﺎﻬﳌاو ةﻮﻘﻟا ﲔﺑ اﺮﺷﺎﺒﻣو ﺔﺴﻓﺎﻨﳌا ءﺎﻨﺛأ ﺪﻴﳉا ءادﻸﻟ ٬ ا ﱃإ ﺔﻓﺎﺿﻹﺎﺑ ﺎ مﺎﻗ ﱵﻟا ﺔﻴﺼﺨﺸﻟا تﻼﺑﺎﻘﳌاو ﺔﻴﻧاﺪﻴﳌا تﺎﻈﺣﻼﳌ ﻣ عﺎﻄﺘﺳا ﱵﻟاو ﲔﺑرﺪﳌا ﻊﻣ ﺚﺣﺎﺒﻟا ﻦﻋ ﲔﺑرﺪﳌا ءﻻﺆﻫ ﺔﻓﺮﻌﻣ ىﺪﻣ ﺪﻳﺪﲢ ﺎﳍﻼﺧ ﻦ ﺔﻴﳘأ دوﺪﺣو لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ تﺎﺒﻳرﺪﺘﻟا لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا ﺔﻴﻧﺎﻜﻣإ لﻮﺣ ضرﺎﻌﳌاو ﺪﻳﺆﳌا ﲔﺑ ﻢﻫرﺎﻜﻓأ ﺖﺑرﺎﻀﺗ ﺚﻴﺣ ﺐﻳرﺪﺘﻟا ﻦﻣ عﻮﻨﻟا اﺬﻫ لﻮﺣ ﻢﻬﻋﻼﻃإ ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا تﺎﻔﺼﻟا ﺾﻌﺑ ﻰﻠﻋ ﻩﲑﺛﺄﺗو ﻲﻛﺮﳊا ىﺪﳌا ﻞﻴﻠﻘﺗ ﱃإو ﻲﻠﻀﻌﻟا ﻢﺨﻀﺘﻠﻟ يدﺆﻳ ﻪﻧأ ﺔﺠﲝ٬ ةﺮﻛ ﱯﻋﻼﻟ و ﺔﻧوﺮﳌاو ﺔﻗﺎﺷﺮﻟاو ﺔﻋﺮﺴﻟﺎﻛ٬ىﺮﺧﻷا ٬ﺔﻴﻛﺮﳊا ةرﺎﻬﳌا ﻰﻠﻋ ﺎﺒﻠﺳ ﺮﺛﺆﻳو ٬ﻖﻓاﻮﺘﻟا و ﻪﺗﻮﻗ و ﻪﺘﻧوﺮﻣ و ﻢﺴﳉا ﺔﺑﻼﺻ ةدﺎﻳز ﰲ ﺐﻋﻼﻟا ﺪﻋﺎﺴﺗ ﱵﻟا ةﺪﻴﳉا قﺮﻄﻟا ﻦﻣ لﺎﻘﺛﻷا ﺐﻳرﺪﺗ ﺔﻘﻳﺮﻃ ﱪﺘﻌﺗ و ﺔﺑﺎﺻﻹا ﺪﻌﺑ ﻪﻠﻴﻫﺄﺗ ةدﺎﻋإ و ﻪﺘﻳﺎﻗوو ﻞﻤﺤﺘﻟا ﻰﻠﻋ ﻪﺗرﺪﻗ . مﺎﻴﻘﻠﻟ ﺎﻨﺗﺰﻔﺣ ﱵﻟا ﺔﻴﺴﻴﺋﺮﻟا تﻼﻜﺸﳌاو بﺎﺒﺳﻷا ﻦﻣ ﻩﺬﻫ ﺖﻧﺎﻜﻓ  لﺎﻘﺛﻷا تﺎﺒﻳرﺪﺗ ﺔﻴﳘأ ﰲ ﺔﺳارﺪﻟا ﻩﺬ حﺮﻄﻧ ﻪﻴﻠﻋو ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا تﺎﺑﺎﺻﻹا ﻦﻣ ﻞﻴﻫﺄﺘﻟاو ﺔﻳﺎﻗﻮﻟا و مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﱯﻋﻻ ءادأ ﻰﻠﻋ ﺔﻴﻟﺎﺘﻟا تﻻؤﺎﺴﺘﻟا : -؟ مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﻲﺒﻋﻻ ءادأ ﻰﻠﻋ لﺎﻘﺛﻷا تﺎﺒﻳرﺪﺗ ﺔﻴﻤﻫأ ىﺪﻣ ﺎﻣ ﻞﻫ ﻟ ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ﺔﻳﻮﻘﺘﻠ ﺑ ﺒﻳرﺪﺘ تﺎ تﺎﺑﺎﺻﻹا ﻦﻣ ﺔﻳﺎﻗﻮﻟا ﻲﻓ ﺔﻴﻤﻫأ لﺎﻘﺛﻷا ﻼﻟ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﻲﺒﻋ ؟

ﺚﺤﺒﻟﺎﺑ ﻒﻳﺮﻌﺘﻟا 4

3

-ﺚﺤﺒﻟا تﺎﻴﺿﺮﻓ

:

ﲔﺒﻋﻼﻟا دودﺮﻣو ءادأ ﲔﺴﲢ ﰲ ةﲑﺒﻛ ﺔﻴﳘأ لﺎﻘﺛﻷا تﺎﺒﻳرﺪﺘﻟ

)

ﱐﺪﺑ

-يرﺎﻬﻣ

(

ﺔﺴﻓﺎﻨﳌا ءﺎﻨﺛأ

.

مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﱯﻋﻼﻟﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا

.

-ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا تﺎﺑﺎﺻﻻا ﻦﻣ ﺔﻳﺎﻗﻮﻠﻟ يروﺮﺿ لﺎﻘﺛﻻا تﺎﺒﻳرﺪﺗ ماﺪﺨﺘﺳا

.

4

-ﺚﺤﺒﻟا فاﺪﻫأ

:

̵

ﻟا ﻊﻗاو ﻰﻠﻋ فﺮﻌﺘﻟا

ﱐﺪﺒﻟا داﺪﻋﻹا ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ ﻦﻤﺿ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘ

ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا يداﻮﻨﻟاو قﺮﻔﻟا ﰲ

.

لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا ﺔﻴﻠﻋﺎﻓ ﺔﻓﺮﻌﻣ

مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﱯﻋﻻ ءادأ ﻰﻠﻋ

.

ﰲ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا ﺔﻴﳘأ ﺔﻓﺮﻌﻣ

و ﺔﻳﺎﻗﻮﻟا

ﺒﻋﻼﻟا ﻞﻴﻫﺄﺗ ةدﺎﻋإ

ﲔ

ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا ﺔﺑﺎﺻﻹا ﻦﻣ

.

5

-ﺚﺤﺒﻟا ﺔﻴﻤﻫأ

:

ا عﻮﻨﺗ ّنأ ﻪﻴﻓ ﻚﺷ ﻻ ﺎﳑ

ﺪﺸﻟا ٬ تاءاﻮﺘﻟﻻا ﻲﻠﻀﻋ ﺞﻨﺸﺗ ٬ ﺔﻄﺑرﻷا و ﻲﻠﻀﻋ قﺰﲤ ﻦﻣ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا تﺎﺑﺎﺻﻹ

ﺎﻫﲑﻏ و٬ ﻲﻠﻀﻌﻟا

...

ﺠﻠﻳ نأ ﺪﺑ ﻼﻓ ﻢﻬﻃﺎﺸﻧ ﺔﻟواﺰﻣ ﻦﻣ ﲔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا نﺎﻣﺮﺣ ﱃإ يدﺆﺗ

ﻪﻴﻔﺸﻳ جﻼﻋ ﱃإ ﺄ

ﺔﺑﺎﺻﻹا ﻩﺬﻫ ﻦﻣ

.

روﺮﺿ و ﺔﻴﳘأ ﻦﻋ ﲔﺜﺣﺎﺒﻟا و ﲔﺑرﺪﳌا ﺮﻃﺎﲞ روﺪﺗ يﺬﺘﻟا ﺔﻠﺌﺳﻷا ﺾﻌﺑ ﻰﻠﻋ ﺔﺑﺎﺟﻹاو

ة

ﻞﻴﻫﺄﺗ ةدﺎﻋإ و ﺔﺑﺎﺻﻹا عﻮﻗو لﺎﻤﺘﺣا ﺺﻘﻧ ﱄﺎﺘﻟﺎﺑ و ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻟا ﺔﻴﻤﻨﺗ ﰲ ﲔﺌﺷﺎﻨﻠﻟ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا

ﺎﻬﻋﻮﻗو ﺔﻟﺎﺣ ﰲ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا ﺔﺑﺎﺻﻹا ﻦﻣ بﺎﺼﳌا

.

لﻮﺣ ﺔﻴﺤﺴﻣ ﺔﺳارد ﻦﻋ ةرﺎﺒﻋ ﻮﻫ اﺬﻫ ﺎﻨﺜﺤﺒﻓ اﺬﻟ

:

ﺔﻴﳘأ

لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا

و مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﱯﻋﻻ ءادأ ﻰﻠﻋ

ﻟا ةدﺎﻋإ و ﺔﻳﺎﻗﻮﻟا

ﺘ

ﻴﺿﺎﻳﺮﻟا ﺔﺑﺎﺻﻹا ﻦﻣ ﻞﻴﻫﺄ

ﺔ.

6

-تﺎﺤﻠﻄﺼﻣ ﺔﻴﺋاﺮﺟﻹا ﺚﺤﺒﻟا : لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا : لﺎﻜﺷأ ﺾﻌﺑ ﺪﺿ كﺮﺤﺘﺗ نأ لوﺎﲢ وأ ﻢﺴﳉا تﻼﻀﻋ كﺮﺤﺘﺗ نأ ﺐﻠﻄﺘﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟا عاﻮﻧأ ﺪﺣأ ﻮﻫ لﺎﻘﺛﻷا ةﺰﻬﺟأو ةﺮﳊا لﺎﻘﺛﻷا ﻦﻣ ﺔﻔﻠﺘﳐ عاﻮﻧأ ﰲ ﻞﺜﻤﺘﺗ ﱵﻟاو ﺔﻣوﺎﻘﳌا . ) ﺪﺒﻋ ﺪﻤﳏ ٬ ﻞﻴﻋﺎﲰإ ﻢﻴﺣﺮﻟا 1998 ٬ 17 ( ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا ءادﻷا : ﱂا زﺎﳒإ ﰲ ﺰﻴﻤﺘﻟاو ٬زﺎﳒﻻا ﰲ ﲔﻌﻣ ىﻮﺘﺴﻣ ﱃإ لﻮﺻﻮﻟا ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا ءادﻻا ﻞﺜﳝ ﻫ تارا رﻮﺘﻛﺪﻟا ﻪﻓﺮﻌﻳو " ﻖﻟﺎﳋا ﺪﺒﻋ مﺎﺼﻋ " ﻪﻧا ﻰﻠﻋ ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا ءادﻷا ": ﻪﻴﻟإ ﻞﺳﺮﳌا ﱃإ ءﻲﺸﻟا لﺎﺼﻳإ : سﺎﻜﻌﻧا ﻦﻋ ةرﺎﺒﻋ ﻮﻫو ﻮﻫو ٬ﺔﻳدﺮﻓ ةرﻮﺼﺑ ىدﺆﻳ ﺎﻣ ﺎﺒﻟﺎﻏو ﺔﻴﻠﺧاﺪﻟا ةﻮﻘﻠﻟ ﺔﻟدﺎﺒﺘﻣ تاﲑﺛﺄﺘﻟ ﺔﺠﻴﺘﻧ ﻦﻜﳑ كﻮﻠﺳ ﻞﻀﻓﻷ دﺮﻓ ﻞﻜﻟ ﻊﻓاودو تارﺪﻘﻟ

ﺚﺤﺒﻟﺎﺑ ﻒﻳﺮﻌﺘﻟا 5 ﺎﻴﻘﳌا ﻮﻫ ﺎﻤﻛ ﺔﺠﻴﺘﻧ ﱃإ ﻞﺻﻮﻳ كﻮﻠﺳ وأ طﺎﺸﻧ ﻢﻴﻠﻌﺘﻟا ﺔﻴﻠﻤﻋ ﻦﻋ ﲑﺒﻌﺘﻠﻟ ﺔﻠﻴﺳﻮﻟا ﻮﻫو٬ﻢﻠﻌﺘﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻪﺑ سﺎﻘﺗ يﺬﻟا س ﺎﻴﻛﻮﻠﺳ " ) ﺔﺤﻔﺻ ٬ﻰﻔﻄﺼﻣ ﻖﻟﺎﳋا ﺪﺒﻋ ﻦﻳﺪﻟا مﺎﺼﻋ 55 ( ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا ﺔﺑﺎﺻﻹا : و ٬ ﺔﺑﺎﺻﻹا ثوﺪﺣ ﱃإ ةرﺮﻜﳌا ﺔﻛﺮﳊا يدﺆﺗ ﺎﻣ اردﺎﻧو ٬ ﻢﺴﳉا ءﺎﻀﻋأ و ﺔﺠﺴﻧأ ﺔﻣﻼﺴﻟ ﻞﻴﻄﻌﺗ ﻲﻫ ﰲ ﺔﻴﻧﺎﻤﺴﳉا ﻒﺋﺎﻇﻮﻟا ﺾﻌﺒﻟ ﺔﻴﺟﻮﻟﻮﻴﺴﻴﻓ وأ ﺔﻴﳛﺮﺸﺗ تاﲑﻴﻐﺗ ثﺪﲢ ﺔﺑﺎﺻﻹا ﺔﻟﺎﺣ . ) ٬يﺪﺷر ﺪﻟﺎﻋ ﺪﻤﳏ 1993 ٬ ﺔﺤﻔﺻ 13 ( مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ : ﻲﻫ ﺔﻴﻋﺎﲨ ﺔﺿﺎﻳر ﺮﺧﻵا ﻖﻳﺮﻔﻟا ﻰﻠﻋ ﻞﻛ ٬فاﺪﻫﻷا ﻞﻴﺠﺴﺘﻟ نﺎﺴﻓﺎﻨﺘﻳ نﺎﻘﻳﺮﻓ ﺎﻬﺒﻌﻠﻳ ٬ . مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﻖﻳﺮﻓ ﻢﻀﻳو طﺎﻴﺘﺣﻼﻟ ﲔﺒﻋﻻ ﺔﻌﺒﺳ ﱃإ ﺔﻓﺎﺿﻹﺎﺑ ًﺎﺒﻋﻻ ﺮﺸﻋ ﺪﺣأ . ةارﺎﺒﳌا ءﺎﻨﺛأ ﺮﺜﻛﻷا ﻰﻠﻋ ﲔﺒﻋﻻ ثﻼﺛ ﻞﻳﺪﺒﺗ ﻦﻜﳝو . ﱪﺘﻌﺗو ﺮﺜﻛأ تﺎﺿﺎﻳﺮﻟا ﰲ ﺔﻴﺒﻌﺷ ﱂﺎﻌﻟا . ﺎﻫﺮﻳﺪﻳ و 4 مﺎﻜﺣ : ناﺪﻋﺎﺴﻣ نﺎﻤﻜﺣ ﻊﻣ ﻲﺴﻴﺋر ﻢﻜﺣ ) ﺔﻳاﺮﻟا ﺎﻤﻜﺣ ( ﻊﺑاﺮﻟا ﻢﻜﳊاو ) ﺐﻗاﺮﳌا ( 7 -ﺔﻬﺑﺎﺸﻤﻟا تﺎﺳارﺪﻟا : ﺪﻴﻬﻤﺗ : ﺔﻴﳘأ ﻦﻤﻜﺗ ﺚﻴﺣ ٬ﺔﺎﺸﳌا تﺎﺳارﺪﻟﺎﺑ ﺔﻧﺎﻌﺘﺳﻻاو ءﻮﺠﻠﻟا نود ﺔﻴﻤﻠﻌﻟا ثﻮﺤﺒﻟا ﻦﻣ ﺚﲝ يأ زﺎﳒإ ﻦﻜﳝ ﻻ ﻂﺒﺿ ٬ﻂﻴﻄﲣ ٬ﻪﻴﺟﻮﺗ ﰲ ﺎﻬﻨﻣ ةدﺎﻔﺘﺳﻻا ﻊﻣ ﻪﺑ ﻂﻴﲢ ﱵﻟا دﺎﻌﺑﻷا ﺔﻓﺮﻌﻣو ﺚﺤﺒﻟا ﺔﻠﻜﺸﻣ ﺔﳉﺎﻌﻣ ﰲ تﺎﺳارﺪﻟا ﻩﺬﻫ ﺎﺒﻟا مﺎﻗ سﺎﺳﻷا اﺬﻫ ﻰﻠﻋو ٬ﺚﺤﺒﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﺔﺸﻗﺎﻨﻣ وأ تاﲑﻐﺘﳌا ﺔﺎﺸﳌا ﺔﻴﻤﻠﻌﻟا ثﺎﲝﻷا ﺔﻌﺟاﺮﲟ ﺚﺣ . ﺔﻋﺎﻄﺘﺳا دوﺪﺣ ﰲو ﻦﻣ ﰲاﻮﻟا رﺪﻘﻟا ﻰﻠﻋ لﻮﺼﳊا ﺎﻨﻟ ﲎﺴﺘﻳ ﱂ لﺎﻘﺛﻷا تﺎﺒﻳرﺪﺗ لﻮﺣ ثﻮﺤﺒﻟاو ﺔﻴﻤﻠﻌﻟا ﻊﺟاﺮﳌا ﻰﻠﻋ عﻼﻃﻼﻟ ﺚﺣﺎﺒﻟا مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﱯﻋﻼﻟ لﺎﻘﺛﻷا تﺎﺒﻳرﺪﺗ عﻮﺿﻮﻣ لوﺎﻨﺗ ﰲ ﺔﻣﺎﻋ ﺔﻔﺼﺑ ﺺﻘﻧو ﺎﻨﺘﺳارﺪﻟ ﺔﺎﺸﳌا ﺔﺜﻳﺪﳊا تﺎﺳارﺪﻟا . ﺔﺳارد ﻲﻤﺠﻋ ﺪﻤﺤﻣ ﻲﻤﺠﻋ ) 2000 :( ) ﻲﻤﺠﻋ ﺪﻤﳏ ﻲﻤﺠﻋ ( ﺔﺳارﺪﻟا فاﺪﻫأ : ةﻮﻗ ﻰﻠﻋ ﻩﲑﺛﺄﺗو ﺔﻋﺮﺴﻟﺎﺑ ةﺰﻴﻤﳌا ةﻮﻘﻟا ﺔﻴﻤﻨﺗ ﰲ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻠﻟ حﱰﻘﳌا ﺞﻣﺎﻧﱪﻟا ﺔﻴﻠﻋﺎﻓ ﻰﻠﻋ فﺮﻌﺘﻟا ﲔﺌﺷﺎﻨﻟا مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﱯﻋﻼﻟ ﺐﻳﻮﺼﺘﻟا ﺔﻗد ةرﺎﻬﻣو . ﺔﺳارﺪﻟا تﺎﻴﺿﺮﻓ : -ﺔﻋﺮﺴﻟﺎﺑ ةﺰﻴﻤﳌا ةﻮﻘﻟا ﺔﻴﻤﻨﺗ ﰲ ﺎﻴﺑﺎﳚإ ﺮﺛﺆﻳ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ حﱰﻘﳌا ﱯﻳرﺪﺘﻟا ﺞﻣﺎﻧﱪﻟا . -مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﻲﺌﺷﺎﻨﻟ ﺐﻳﻮﺼﺘﻟا ﺔﻗد ةرﺎﻬﻣو ةﻮﻗ ﲔﺴﲢ ﻰﻠﻋ ﺎﻴﺑﺎﳚا ﺮﺛﺆﻳ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ حﱰﻘﳌا ﱯﻳرﺪﺘﻟا ﺞﻣﺎﻧﱪﻟا . ﺔﺳارﺪﻟا ﺔﻨﻴﻋ : ﻰﻠﻋ ﺔﺳارﺪﻟا ﺖﻳﺮﺟأ 40 ﺮﻤﻌﺑ ﺎﺒﻋﻻ 16 ﺔﻨﺳ .

ﺚﺤﺒﻟﺎﺑ ﻒﻳﺮﻌﺘﻟا 6 تاءاﺮﺟﻹا : ىﺮﺧأو لﺎﻘﺛﻷا ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ ﺎﻬﻴﻠﻋ ﻖﺒﻃ ﺔﻴﺒﻳﺮﲡ ﺎﳘاﺪﺣا ﲔﺘﻋﻮﻤﳎ لﻼﺧ ﻦﻣ ﱯﻳﺮﺠﺘﻟا ﺞﻬﻨﳌا ﺚﺣﺎﺒﻟا مﺪﺨﺘﺳا ﻰﻠﻋ ﺔﻋﻮﻤﳎ ﻞﻛ يﻮﺘﲢ ﺚﻴﺣ٬يدﺎﻌﻟا ﲑﻀﺤﺘﻟا ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ ﺎﻬﻴﻠﻋ ﻖﺒﻃ ﺔﻄﺑﺎﺿ 20 ﺖﲢ ﺎﺒﻋﻻ 16 ﺔﻘﻳﺮﻄﺑ ﻢﻫرﺎﻴﺘﺧا ﰎ ﺔﻨﺳ ﺔﻳرﺪﻨﻜﺳﻹا ﺔﻨﻳﺪﲟ مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ تﺎﺒﺨﺘﻨﻣ ﻦﻣ ﺔﻳﺪﻤﻋ . - ﻟا مﺪﺨﺘﺳا ﺎﻤﻛ ﻊﻗاﻮﺑ ﱯﻳرﺪﺘﻟا ﻢﺳﻮﻤﻠﻟ داﺪﻋﻹا ةﱰﻓ لﻼﺧ لﺎﻘﺛﻷا ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ ﺚﺣﺎﺒ 3 ةﺪﳌ عﻮﺒﺳﻷا ﰲ ﺺﺼﺣ 8 ﻊﻴﺑﺎﺳأ ﻦﻣ ةﺪﺸﺑ 50 -80 % تﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻠﻟ ﻊﻳﺮﺴﻟا ﺬﻴﻔﻨﺘﻟاو كﺮﺤﺘﳌا ضﺎﺒﻘﻧﻹا ﻰﻠﻋ ﺰﻴﻛﱰﻟا ﻊﻣ ﲔﺒﻋﻼﻟ ىﻮﺼﻘﻟا ةﻮﻘﻟا ﻦﻣ ﺔﻴﺳﺎﺳﻷا ) ا ﺪﻣ ٬رﺪﺼﻟا قﻮﻓ لﺎﻘﺛﻷا ﻂﻐﺿ ٬ﲔﻋارﺬﻟا ﲏﺛ ٬ﺎﻔﺼﻧ ﲔﺘﺒﻛﺮﻟا ﲏﺛ ﻦﻄﺒﻟاو عﺬﳉا ٬ﺮﻬﻈﻟ .( ﺔﺳارﺪﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ : ﺔﻧرﺎﻘﻣ ﺔﻴﺒﻳﺮﺠﺘﻟا ﺔﻨﻴﻌﻠﻟ ﺔﻴﻟﺎﻋ تﻻﺪﻌﲟ ﺔﻋﺮﺴﻟﺎﺑ ةﺰﻴﻤﳌا ةﻮﻘﻟا ﺔﻔﺻ ﺔﻴﻤﻨﺗ ﱃإ لﺎﻘﺛﻷا ماﺪﺨﺘﺳﺎﺑ ﱯﻳرﺪﺘﻟا ﺞﻣﺎﻧﱪﻟا ىدأ ﺔﻄﺑﺎﻀﻟا ﺔﻨﻴﻌﻟﺎﺑ . - ﺐﻳﻮﺼﺘﻟا ﺔﻗد ةرﺎﻬﻣو ةﻮﻗ ﲔﺴﲢ ﱃإ ﺔﻋﺮﺴﻟﺎﺑ ةﺰﻴﻤﳌا ةﻮﻘﻟا ﺔﻴﻤﻨﺘﻟ لﺎﻘﺛﻷا ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ ىدأ ﺎﻤﻛ ﲔﺌﺷﺎﻨﻟا مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﱯﻋﻼﻟ .

-ﻮﻠﻴﺘﺳﻮﻛ ﺔﺳارد

.

(COSTELLO.F)

ﺔﺳارﺪﻟا عﻮﺿﻮﻣ : ﻳﺮﺘﻣﻮﻴﻠﺒﻟا تﺎﺒﻳرﺪﺗ ماﺪﺨﺘﺳا ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻚ ةﺮﻛ ﻲﺒﻋﻼﻟ ةﺮـﺠﻔﺘﻤﻟا ةﻮﻘﻟا ةدﺎﻳز ﻰﻠﻋ لﺎﻘﺛﻷا تﺎﺒﻳرﺪﺗو مﺪﻘﻟا . ﺔﺳارﺪﻟا فﺪـﻫ : ﻳﱰﻣﻮﻴﻠﺒﻟا تﺎﺒﻳرﺪﺗ ﲑﺛﺄﺗ ﻰﻠﻋ فﺮﻌﺘﻟا ﻚ مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﱯﻋﻻ ىﺪﻟ ﺔﻋﺮﺴﻟﺎﺑ ةﺰﻴﻤﳌا ةﻮﻘﻟا ﻰﻠﻋ . ﺔــﻨﻴﻌﻟا : ﻰﻠﻋ ﺔﺳارﺪﻟا ﺔﻨﻴﻋ ﺖﻠﻤﺘﺷا ) 18 ( ﺎﺒﻋﻻ . تاءاﺮﺟﻹا : ةﺪﻣ ﺞﻣﺎﻧﱪﻟا ﺮﻤﺘﺳا ﺪﻗو ٬ﺔﻄﺑﺎﺿ ﺔﻋﻮﻤﳎو ةﺪﺣاو ﺔﻴﺒﻳﺮﲡ ﺔﻋﻮﻤﳎ ماﺪﺨﺘﺳﺎﺑ ﱯﻳﺮﺠﺘﻟا ﺞﻬﻨﳌا ﺚﺣﺎﺒﻟا مﺪﺨﺘﺳا ) 12 ( ﺎﻴﻋﻮﺒﺳأ تاﺪﺣو ثﻼﺛ ﻊﻗاﻮﺑ عﻮﺒﺳأ . ﺞـﺋﺎﺘﻨﻟا ﻢـﻫأ : أ ﻳﱰﻣﻮﻴﻠﺒﻟا تﺎﺒﻳرﺪﺗ ﻰﻠﻋ ﺔﺳارﺪﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ تﺮﻔﺳ ﻚ ﺔﻋﺮﺴﻟﺎﺑ ةﺰﻴﻤﳌا ةﻮﻘﻟا رﺎﺒﺘﺧا ﻰﻠﻋ ﰊﺎﳚإ ﲑﺛﺄﺗ ﺎﳍ . ﺪﻗو ىﺮﺧأ تﻻﺎﳎ ﰲ ﻪﻣاﺪﺨﺘﺳﺎﺑ ﻰﺻوأو ﺞﻣﺎﻧﱪﻟا اﺬﻫ ﺔﻴﺣﻼﺻ ﺖﺘﺒﺛأ . -نوﺮﺧآو ﺖﻓوﺮﺒﻳد ﺔﺳارد ) 1987 deproft et aut ( ) ٬نوﺮﺧآو ﺖﻓوﱪﻳد 19987 ( ناﻮﻨﻌﺑ " ةﻮﻘﻟا ﺐﻳرﺪﺗ ﻰﻠﻋ ﻩﺮﺛأو بﺎﺒﺸﻟا مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﻲﺒﻋﻻ ىﺪﻟ ﻞﻛﺮﻟا ءادأ ." ﺔﺳارﺪﻟا ﺖﻓﺪﻫ : مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﱯﻋﻻ ىﺪﻟ ﻞﻛﺮﻟا ءادأ ﻰﻠﻋ ةﻮﻘﻟا ﺐﻳرﺪﺗ ﲑﺛﺄﺗ ﻰﻠﻋ ﺰﻴﻛﱰﻟا ﱃإ .

ﺚﺤﺒﻟﺎﺑ ﻒﻳﺮﻌﺘﻟا 7 ﺔﻨﻴﻌﻟا : ﻦﻣ ﺔﺳارﺪﻟا ﺔﻨﻴﻋ ﺖﻧﻮﻜﺗ 22 ﲔﻐﻟﺎﺑ ﲔﺘﺌﻓ ﻦﻣ ﺖﻧﻮﻜﺗ ﱃوﻷا ﺔﻋﻮﻤا ٬ﲔﺘﻋﻮﻤﳎ ﻰﻠﻋ ﲔﻋزﻮﻣ مﺪﻗ ةﺮﻛ ﺐﻋﻻ بﺎﺒﺷو ) 11 ﺐﻳرﺪﺗ ﻮﺑرﺪﺗ ﻢﻬﻨﻣ و ةﻮﻘﻟا 11 يدﺎﻋ مﺪﻗ ةﺮﻛ ﺐﻳرﺪﺗ اﻮﺑرﺪﺗ ﻢﻬﻨﻣ ( ﻦﻣ ﺖﻧﻮﻜﺗ ﺔﻴﻧﺎﺜﻟا ﺔﻋﻮﻤاو ٬ 20 مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﱯﻋﻻ ﲑﻏ ﻦﻣ ﺎﺒﻋﻻ . تاءاﺮﺟﻹا : ﱃإ ﻞﺼﺗ ةﺪﺸﺑ ةدﺪﻌﺘﻣ تاراﺮﻜﺗ ﻦﻣ نﻮﻜﺘﻳ ةﻮﻘﻟا ﺮﻳﻮﻄﺘﻟ ﱃوﻷا ﺔﻋﻮﻤا ﻰﻠﻋ ﱯﻳﺮﲡ ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ ﻖﻴﺒﻄﺗ ﰎ 80 ٬ ﺳأ ﲔﺗﺮﻣ ﻞﻣﺎﻛ مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﻞﺼﻔﻟ ﺞﻣﺎﻧﱪﻟا ﺮﻤﺘﺳاو يدﺎﻌﻟا مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﺐﻳرﺪﺗ ﱃإ ﺔﻓﺎﺿﻹﺎﺑ ﺎﻴﻋﻮﺒ . ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا ﻢﻫأ : ﺔﻋﻮﻤا ىﺪﻟ ﻞﻛﺮﻟا ءادأ ﰲ ةدﺎﻳزو ٬ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻟا ﻰﻠﻋ ﺎﻴﺋﺎﺼﺣإ ﺔﻟاد قوﺮﻓ دﻮﺟو ﱃإ ﺔﺳارﺪﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ ترﺎﺷأ ةﻮﻘﻟا ﺐﻳرﺪﺗ ﺖﻣﺪﺨﺘﺳا ﱵﻟا ﺔﻴﺒﻳﺮﺠﺘﻟا . ةﺮﻛ ﺐﻳرﺪﺗ ﺖﻘﻠﺗ ﱵﻟا ﺔﻋﻮﻤا ىﺪﻟ ةﻮﻘﻟا ﰲ ةدﺎﻳز يأ ﺮﻬﻈﺗ ﱂ ﺎﻤﻴﻓ يدﺎﻋ مﺪﻗ .

ﻦﻳﺪﻟا ﺰﻋ ﺪﻳﺎﻗ و ﺪﻴﺷر يﺪﻴﻌﻠﺑ ﺔﺳارد : ﺔﻨﺳ ﺔﺳارﺪﻟا ﻩﺬﻫ ﺖﻳﺮﺟأ 2010 ﺔﺿﺎﻳر ﰲ ﲔﻋرﺎﺼﻣ و ﲔﺑرﺪﻣ ﻰﻠﻋ ﺔﻳﺪﻤﶈﺎﺑ وﺪﻴﳉا ) ﺮﻜﺴﻌﻣ ( ناﻮﻨﻋ ﺖﲢ : ﻲﻋرﺎﺼﻣ ىﺪﻟ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا تﺎﺑﺎﺻﻹا ﻦﻣ ﺔﻳﺎﻗﻮﻠﻟ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا ﺔﻴﻤﻫأ وﺪﻴﺠﻟا . ﺔﺳارﺪﻟا فاﺪﻫأ : -1 ﻲﻋرﺎﺼﻣ ﻰﻠﻋ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا ﺔﻴﳘأ ﻰﻠﻋ فﺮﻌﺘﻟا وﺪﻴﺟ . -2 قﺮﻔﻠﻟ ﺔﻴﺒﻳرﺪﺘﻟا ﺞﻣاﱪﻠﻟ ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻟا ﺞﻣاﺮﺑ ىﻮﺘﳏ ﻢﻴﻴﻘﺗ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا . -3 ﻲﻋرﺎﺼﳌ تﺎﺑﺎﺻﻹا ﻦﻣ ﻞﻴﻠﻘﺘﻟا ﰲ لﺎﻘﺛﻷا تﺎﺒﻳرﺪﺗ رود ﻰﻠﻋ فﺮﻌﺘﻟا وﺪﻴﳉا . ﺚﺤﺒﻟا ﺔﻨﻴﻋ : ﻰﻠﻋ ﺚﺤﺒﻟا يﺮﺟأ 10 ﺔﻳﺪﻤﶈا ةﺮﺋاﺪﺑ وﺪﻴﳉا ﺔﺿﺎﻳر يداﻮﻧ ﻞﻛ ﻰﻠﻋ ﲔﻋزﻮﻣ ﲔﺑرﺪﻣ ) ﺮﻜﺴﻌﻣ ( ﺖﻠﴰ ﺎﻤﻛ 50 عرﺎﺼﻣ يداﻮﻧ ﺲﻔﻧ ﰲ نﻮﻄﺸﻨﻳ ﺔﻘﻄﻨﳌا .

ﺚﺤﺒﻟﺎﺑ ﻒﻳﺮﻌﺘﻟا 8 ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا ﻢﻫأ : -1 ﲑﻓﻮﺘﺑ ﻢﳍ ﺢﻤﺴﺗ ﻻ ﻢﻬﺘﻴﻧاﺰﻴﻣ يداﻮﻨﻟا ﻢﻈﻌﻣ ٬ يرﺎﻬﳌا ﺐﻧﺎﳉا ﻦﻣ ﻦﺴﳛ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا تاودأ و ةﺰﻬﺟأ ﺐﻳرﺪﺘﻟا لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ . -2 ﺧأ ﻦﻣو ﺔﺑﺎﺻإ ﻢﳍ ﺖﺛﺪﺣ ﲔﻋرﺎﺼﳌا ﻞﺟ ﻄ تﺎﺑﺎﺻﻹا ﺮ : ﻊﻠﳋا و رﻮﺴﻜﻟا . -3 و ﺔﺑﺎﺻﻹا يدﺎﻔﺗ ﰲ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻟا رود ﻦﻋ ﻢﻬﻴﺑرﺪﻣ فﺮﻃ ﻦﻣ تادﺎﺷرإ و ﺢﺋﺎﺼﻧ نﻮﻘﻠﺘﻳ ﲔﻋرﺎﺼﳌا ﻢﻈﻌﻣ ﺎﻬﻨﻣ ﻞﻴﻠﻘﺘﻟا . 8 -تﺎﺳارﺪﻟا ﻰﻠﻋ ﻖﻴﻠﻌﺘﻟا : ﺔﺌﻃﺎﳋا تاﺪﻘﺘﻌﳌا ﻦﻣ ﲑﺜﻜﻟا ﺖﻟازا ﺚﻴﺣ ﺎ ﺔﻧﺎﻌﺘﺳﻻا و ﺔﺎﺸﳌا تﺎﺳارﺪﻟا ﱃا ءﻮﺠﻠﻟا نود ﻦﻣ ﺚﲝ ءاﺮﺟا ﻦﻜﳝ ﻻ لﺎﻘﺛﻷﺎﺑ ﺐﻳرﺪﺘﻠﻟ ﺔﻴﻤﻠﻌﻟا ﺲﺳﻷﺎﺑ ﺔﻘﻠﻌﺘﳌا . ﻢﻫاﻮﺘﺴﻣ ﲔﺴﲢ و ﲔﺌﺷﺎﻨﻠﻟ ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻟا ﺔﻴﻤﻨﺗ ﺔﻴﻧﺎﻜﻣا ﻰﻠﻋ ﺪﻴﻛﺄﺘﻟا ﰎ ﺚﻴﺣ ﻳﺰﻌﻟا ﺪﺒﻋ و ﺐﻴﻄﳊا نﺎﳝﺮﻧ ﺔﺳارد ﰲ ﺪﻳﺪﲢ ﰲ اﺬﻛ و ﺔﻴﻟﺎﻜﺷﻺﻟ ﺎﻧﺪﻳﺪﲢ ﰲ ﺔﺎﺸﳌا تﺎﺳارﺪﻟا ﻞﻛ ﺎﻨﺗﺪﻋﺎﺳ ﺚﻴﺣ ﺮﻤﻨﻟا ﺰ ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا سﺎﺳا ﻰﻠﻋ اﺬﻫ ﺎﻨﺜﲝ ﰲ ﺎﻨﻘﻠﻄﻧا و ﺔﻳﺮﻤﻌﻟا ﺔﺌﻔﻟا ﺔﺻﺎﺧ ﺔﺎﺸﳌا تﺎﺳارﺪﻟا تﺎﻨﻴﻋ ﺎﻣ ﺎﻋﻮﻧ ﻪﺑﺎﺸﺗ ﱵﻟا ﺚﺤﺒﻟا ﺔﻨﻴﻋ ةﺪﻋ ﻲﻄﲣ ﰲ ﺎﻀﻳا ﺎﻨﺗﺪﻋﺎﺳ و ﺔﺎﺸﳌا تﺎﺳارﺪﻟا ﻩﺬﻫ ﺎﻬﻴﻟا ﺖﻠﺻﻮﺗ ﱵﻟا ﺚﺤﺒﻟا اﺬ ﺎﻨﻣﺎﻴﻗ ءﺎﻨﺛا ﻞﻴﻗاﺮﻋ و تﺎﺑﻮﻌﺻ .

لوﻷا بﺎﺒﻟا

:

ﺔﻳﺮﻈﻨﻟا ﺔﺳارﺪﻟا

لوﻷا ﻞﺼﻔﻟا

:

تﺎﺒﻠﻄﺘﻣ

ﻲﻓ ءادﻷا

ةﺮﻛ

مﺪﻘﻟا

)

ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا

–

ﺔﻳرﺎﻬﻤﻟا

(

لوﻻا ﻞﺼﻔﻟا :

تﺎﺒﻠﻄﺘﻣ

ءادﻷا

ﻲﻓ

ةﺮﻛ

مﺪﻘﻟا

9 1.1 ﻲﻓ ﺐﻳرﺪﺘﻟا مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ : ةﺮﻜﻟا ﻦﻣ ﻢﺮﻗو ﺐﻌﻠﳌا ﰲ ﲔﺒﻋﻼﻟا رﺎﺸﺘﻧا ﺔﻋﺮﺳ ﻰﻠﻋ ﺪﻋﺎﺳ يﺬﻟا ﺮﻣﻻا ﺔﻴﻟﺎﻌﻟا ﺔﻋﺮﺴﻟا ﻊﺑﺎﻄﺑ ﺔﺜﻳﺪﳊا مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﺰﻴﻤﺘﺗ ﺐﻌﻠﻟا ﻦﻣز لاﻮﻃ ىﺮﳚو ﻢﺼﳋا ﻦﻣ ةﺮﻜﻟا ﻰﻠﻋ ﻞﺼﳛ ﻲﻜﻟ ﺢﻓﺎﻜﻳ نا ﺐﻋﻼﻟا ﻦﻣ ﺐﻠﻄﺘﺗ ﺔﺒﻌﻠﻟا ﺖﻧﺎﻛ ﺎﳌو ﺎﻌﻳﺮﺳ ﻪﻤﺼﺧ ﻞﺒﻗ ﺎ قﺎﺤﻠﻟ , ﺔﺒﻌﻠﻟا ﺔﻌﻴﺒﻃ ﺖﻧﺎﻛ ﺎﳌو ﺔﺌﺟﺎﻔﻣ ﺔﻌﻳﺮﺳ تﺎﻗﻼﻄﻧﺎﺑ مﺎﻴﻘﻟا ﺐﻋﻼﻟا ﻰﻠﻋ ﻢﺘﲢ , مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ نأ ﺎﻤﻛ اﺬﻫ ﺲﻴﻟ ﺎﻬﻋﺮﻔﺗو ﺔﻴﺳﺎﺳﻷا تارﺎﻬﳌا دﺪﻌﺘﻟ ﺔﺠﻴﺘﻧ ﺐﻌﻠﻟا ءﺎﻨﺛأ ﺔﻋﻮﻨﺘﻣو ﺔﻔﻠﺘﳐ ةﲑﺜﻛ تﺎﻛﺮﲝ مﻮﻘﻳ نأ ﺐﻋﻼﻟا ﻦﻣ ﺐﻠﻄﺘﺗ ﺒﳌا ﻦﻣز لﻮﻃ ﻪﻴﻟا فﺎﻀﻳ ﺎﻀﻳأ ﻦﻜﻟوﲑﺒﻜﻟاو قﺎﺸﻟا ﺪﻬﳉا لﺬﺑ ﻰﻠﻋ ﺐﻋﻼﻟا ﱪﳚ يﺬﻟا ﻂﻘﻓ ةارﺎ ‘‘ 90 د ‘‘ ﺔﺣﺎﺴﻣ ﱪﻛ و ﺐﻌﻠﳌا . ﺔﻀﻔﺨﻨﻣ ةﺪﺸﺑ ﺪﻬﳉا لﺬﺑ ﰲ راﺮﻤﺘﺳﻻاو ﺐﻌﻠﻟا ﺔﻬﺟاﻮﻣ ﻰﻠﻋ ةرﺪﻗو ﺔﻴﻟﺎﻋ ﺔﻴﻧﺪﺑ ةرﺪﻘﻣ ﺐﻋﻼﻟا ﻦﻣ ﺐﻠﻄﺘﻳ ﻚﻟذ ﻞﻛ ةارﺎﺒﳌا ﻦﻣز لاﻮﻃ ﺎﻴﺒﺴﻧ . ﺚﻳﺪﳊا ﺐﻌﻠﻟا ﻊﺑﺎﻃ ةﺮﻳﺎﺴﻣو ﺎﻣﻮﺠﻫو ﺎﻋﺎﻓد ﻦﻛﺎﻣﻷا ﲑﻐﺗ ﻦﻣ ﺐﻋﻼﻟا ﻦﻜﻤﺘﻳ ﻚﻟﺬﺑو . )د . ٬ ﷲا قزر سﺮﻄﺑ 1994 ﺔﺤﻔﺻ ٬ 11 ( ﺎﻬﻨﻣ ﺔﻴﺳﺎﺳﻷا ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا تﺎﻔﺼﻟﺎﺑ مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﺐﻋﻻ ﺰﻴﻤﺘﻳ نأ ﻰﻠﻋ مﺪﻘﻟا ةﺮﻜﺑ ﲔﻤﺘﻬﳌا ﻦﻣ ﲑﺜﻛ ﻖﻔﺗا ﺪﻗو : " ﺔﻧوﺮﳌا ــ ﺔﻗﺎﺷﺮﻟا ــ ﻖﻓاﻮﺘﻟا ــ ﺔﻋﺮﺴﻟﺎﺑ ةﺰﻴﻤﳌا ةﻮﻘﻟا ــ ةﻮﻘﻟا ﻞﻤﲢ ــ ﺔﻋﺮﺴﻟا ﻞﻤﲢ ــ ﺔﻋﺮﺴﻟا ــ " 2.1 ﻟا تﺎﺒﻠﻄﺘﻤ مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﻲﺒﻋﻼﻟ ﺔﻴﺳﺎﺳﻷا ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا : تﺎﻔﺼﻟا نأ ﻰﻠﻋ قﺎﻔﺗا كﺎﻨﻫ نﻮﻜﻳ دﺎﻜﻳ ﻪﻧأ ﻻإ ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا تﺎﻔﺼﻟا ﻒﻳﺮﻌﺗ ﻮﳓ ﺮﻈﻨﻟا تﺎﻬﺟو فﻼﺘﺧا ﻦﻣ ﻢﻏﺮﻟﺎﺑ ﻢﺴﳉا ءﺎﻀﻋأ ﻚﻳﺮﲢ ﺔﻴﻧﺎﻜﻣإ ﲏﻌﺗ ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻟﺎﳊاو ٬ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا ﺔﻄﺸﻧﻷا ﰲ ﺔﻴﻛﺮﳊا تارﺎﻬﳌا ﻢﻴﻠﻌﺘﻟ نﺎﻛرﻷا ﻢﻫأ ﻦﻣ ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﻣ ةﻮﻘﺑ ﻲﻄﻌﺗو ﺢﻤﺴﺗ ﱵﻟا تارﺪﻘﻟا ﻚﻠﺗ ﺎأ ﻰﻠﻋ ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا تﺎﻔﺼﻠﻟ ﱄﺎﺘﻟا ﻒﻳﺮﻌﺘﻟا ﻲﻄﻌﻧ نأ ﻦﻜﳝ ﺎﻨﻫ ﻦﻣ ٬ﺔﺑﻮﻠﻄﻣ ﺔﻴﻟﺎﺜ ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا تﺎﻔﺼﻠﻟ ﻂﺒﺗﺮﳌاو ﻞﻣﺎﺸﻟا رﻮﻄﺘﻟا سﺎﺳأ ﻰﻠﻋ ﻞﻤﻌﻠﻟ داﺪﻌﺘﺳاو ﺔﻴﻠﺑﺎﻗ ﻢﺴﺠﻠﻟ 3.1 ﻞﻤﺤﺘﻟا : أ -ﻞﻤﺤﺘﻟا مﻮﻬﻔﻣ : ﻪﻧأ ﻰﻠﻋ ﻞﻤﺤﺘﻟا ﺪﻳز ﻮﺑأ سﺎﺒﻋ فﺮﻌﻳ " : ىﻮﺘﺴﻣ ﰲ ضﺎﻔﳔا نود ﺔﻴﻟﻵا لﺎﻤﻋﻷا ءادأ ﻰﻠﻋ ةرﺪﻘﻟا ﺔﻠﻳﻮﻃ ﺔﻴﻨﻣز ةﱰﻔﻟ ءادﻷا " ) ٬ﻦﻳﺪﻟا 2005 (. نﺎﻤﻠﺗ ﻦﻣ ﻞﻛ ﻖﻔﺘﻳو TELMANE ﻪﻧأ ﻰﻠﻋ ﻞﻤﺤﺘﻟا ﻒﻳﺮﻌﺗ ﰲ ﺪﻴﺴﻟا ﻦﺴﺣو " : لاﻮﻃ راﺮﻤﺘﺳﻻا ﰲ ﺐﻋﻼﻟا ةرﺪﻘﻣ ﻪﻠﻗﺮﻌﻳ يﺬﻟا دﺎﻬﺟﻹا وأ ﺐﻌﺘﻟا ﻪﻴﻠﻋ أﺮﻄﻳ نأ نوﺪﺑ ﺔﻴﻟﺎﻌﻓو ﺔﻴﺑﺎﳚﺎﺑ ﺔﻴﻄﻄﳋاو ﺔﻳرﺎﻬﳌاو ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﻪﺗﺎﻔﺻ ﺎﻣﺪﺨﺘﺴﻣ ةارﺎﺒﳌا ﻦﻣز بﻮﻠﻄﳌا رﺪﻘﻟﺎﺑ ءادﻷا ﻞﻣﺎﻜﺗو ﺔﻗد ﻦﻣ ." ﻘﻣ وأ ﺐﻠﻐﺘﻟا ﰲ ﺐﻋﻼﻟا ةرﺪﻘﻣ يأ ﺐﻌﺘﻟا ﺔﻣوﺎ . ) -Telmane

Rene:Football Performance,Edition Amphora,Pris,1991,P 26 (

لوﻻا ﻞﺼﻔﻟا :

تﺎﺒﻠﻄﺘﻣ

ءادﻷا

ﻲﻓ

ةﺮﻛ

مﺪﻘﻟا

10 ب -ﻞﻤﺤﺘﻟا عاﻮﻧأ : ﻚﻨﻳﺎﻓ لﻮﻘﻳ Waeineck ﻦﻜﻤﻴﻓ ﺮﻈﻨﻟا تﺎﻬﺟو ﺐﺴﺣ ﻚﻟذو عاﻮﻧأ ةﺪﻋ ﱃإ ﻢﺴﻘﻨﻳ ﻞﻤﺤﺘﻟا نأ : ) Waeineck jurgain:Manuel d entraînement,EDITION VIGOT,Paris,1986,P 91 ( – ﻢﺴﻘﻨﻳ ﻲﻠﻳ ﺎﻤﻜﻓ ةﺪﳌا ﺐﺴﺣ ﺎﻣأ صﺎﳋا ﻞﻤﺤﺘﻟاو مﺎﻌﻟا ﻞﻤﺤﺘﻟا ﱃإ : ىﺪﳌا ﲑﺼﻗ ﻞﻤﲢ ) 45 ﺎﺛ -2 د .( ﱃإ ﻢﺴﻘﻨﻴﻓ ةﺪﳌا ﺐﺴﺣ نﻮﻜﻳ نأ * ىﺪﳌا ﻂﺳﻮﺘﻣ ﻞﻤﲢ ) 2 د -8 د .( ىﺪﳌا ﻞﻳﻮﻃ ﻞﻤﲢ ) ﻦﻣ ﺮﺜﻛأ 8 د .( * ﺔﻋﺮﺴﻟا ﻞﻤﲢ نأ ﻮﻫو مﺎﻌﻟا ﻞﻤﺤﺘﻟا ٬صﺎﳋا ﻞﻤﺤﺘﻟاو مﺎﻌﻟا ﻞﻤﺤﺘﻟا نﺎﻋﻮﻧ ﺪﳒ ﻻﺎﻤﻌﺘﺳا ﺮﺜﻛﻷا ﻞﻤﺤﺘﻟا عاﻮﻧأ نﺈﻓ مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ لﺎﳎ ﰲو اردﺎﻗ نﻮﻜﻳ نأ ﺐﳚ ﻪﻴﻠﻋو ٬ﺔﻴﻧﺪﺑ تﺎﺑﻮﻌﺻ نود ةدﺪﶈا ﺔﻴﻧﻮﻧﺎﻘﻟا ةارﺎﺒﳌا ةﺪﻣ لﻼﺧ ﺐﻌﻠﻟا ﻰﻠﻋ اردﺎﻗ ﺐﻋﻼﻟا نﻮﻜﻳ ﻰﻠﻋ ﻞﻤﺤﺘﻟا ﱪﺘﻌﻳو ٬ﱃوﻷا ﺔﻳداﺪﻋﻹا ةﱰﻔﻟا ﺔﻳاﺪﺑ ﰲ مﺎﻌﻟا ﻞﻤﺤﺘﻟﺎﺑ مﺎﻤﺘﻫﻻا نﻮﻜﻳو ٬ةارﺎﺒﳌا ﻲﻃﻮﺷ ﺔﻠﻴﻃ ﺔﻄﺳﻮﺘﻣ ﺔﻋﺮﺴﺑ يﺮﳉا صﺎﳋا ﻞﻤﺤﺘﻟا سﺎﺳأ ﻮﻫ مﺎﻌﻟا . تارﺪﻗو ﺔﻴﻟﺎﻋ ﺔﻴﻧﺪﺑ تﺎﻔﺼﺑ ءادﻷا ﰲ راﺮﻤﺘﺳﻻا صﺎﳋا ﻞﻤﺤﺘﻟا يأ ﲑﺧﻷا اﺬ ﺪﺼﻘﻳو ةﺪﻣ لاﻮﻃ ﺔﻨﻘﺘﻣ ﺔﻴﻄﻄﺧو ﺔﻳرﺎﻬﻣ ﺐﻌﺘﻟا ﻪﻴﻠﻋ أﺮﻄﻳ نأ نود ةارﺎﺒﳌا . ) Waeineck jurgain:Manuel d entraînement,EDITION VIGOT,Paris,1986,P 91 ( ﻞﻤﺤﺘﻟا ﺔﻔﺻ نﱰﻘﺗ نأ ﻦﻜﻤﳌا ﻦﻣو وأ ةﻮﻘﻟﺎﺑ ﺰﻴﳑ طﺎﺸﻧ ءادأ ﻰﻠﻋ ةرﺪﻘﻟا يأ ٬ﺔﻋﺮﺴﻟا ﻞﻤﲢ وأ ةﻮﻘﻟا ﻞﻤﺤﺘﺑ ﻰﻤﺴﻳ ﺎﻣ ﺪﺠﻨﻓ ٬ىﺮﺧﻷا ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا تﺎﻔﺼﻟﺎﺑ ﻳﻮﻃ ةﱰﻔﻟ ﺔﻋﺮﺴﻟا ﺔﻠ . 1.3.1 ﺔﻴﻤﻫأ مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﺐﻋﻼﻟ ﻞﻤﺤﺘﻟا : ﰲ سﺎﺳﻷا ﻮﻫو ٬ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا تﺎﻴﻟﺎﻌﻔﻟا ﻒﻠﺘﳐ ﰲ ﺎﻣﺎﻫ ارود ﻞﻤﺤﺘﻟا ﺐﻌﻠﻳ ﻮﻬﻓ مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﺐﻋﻼﻟ ﻞﻤﺤﺘﻟا ﺔﻴﳘأ لﺎا اﺬﻫ ﰲ ﺔﻴﻤﻠﻌﻟا ثﻮﺤﺒﻟا تﺮﻬﻇأو ٬ﺎﻴﻧﺪﺑ ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا داﺪﻋإ : -ﻲﺴﻔﻨﺘﻟا زﺎﻬﳉا رﻮﻄﻳ . -ﺐﻠﻘﻟا ﻢﺠﺣ ﻦﻣ ﺪﻳﺰﻳ . زﺎﻬﳉا ﻢﻈﻨﻳ يﻮﻣﺪﻟا يروﺪﻟا . ةﻮﻘﻟا ﻞﻤﲢ . ىﺮﺧﻷا تﺎﻔﺼﻟﺎﺑ ﻪﺘﻗﻼﻋ ﻦﻣ ﺎﻗﻼﻄﻧا نﻮﻜﻳ نأ ﺪﺠﻨﻓ

لوﻻا ﻞﺼﻔﻟا :

تﺎﺒﻠﻄﺘﻣ

ءادﻷا

ﻲﻓ

ةﺮﻛ

مﺪﻘﻟا

11 -ﲔﺠﺴﻛوﻸﻟ ﻰﺼﻗﻷا كﻼﻬﺘﺳﻻا ﻦﻣ ﻊﻓﺮﻳ . -ﻲﳝﺰﻧﻷا طﺎﺸﻧ ﻦﻣ ﻊﻓﺮﻳ . -ﺔﻗﺎﻄﻟا ردﺎﺼﻣ ﻦﻣ ﻊﻓﺮﻳ . ﻢﻴﻈﻨﺘﻟا تﺎﻣﺰﻴﻧﺎﻜﻴﻣ ﻦﻣ ﺪﻳﺰﻳ ) ﻚﻴﺘﻛﻼﻟا ﺾﲪ ةﺪﺋاﺰﻟا داﻮﳌا ﻦﻣ ﺺﻠﺨﺘﻟا .( ﺔﻴﺟﻮﻟﻮﻴﺴﻔﻟا ٬ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺪﺋاﻮﻔﻟا ﱃإ ﺔﻓﺎﺿﻹﺎﺑ مﺎﻫ ﺐﻧﺎﺟ كﺎﻨﻫ ٬ﺎﻫﺮﻳﻮﻄﺗ ﻰﻠﻋ ﻞﻤﺤﺘﻟا ﻞﻤﻌﻳ ﱵﻟا اﺬﻟ ٬ﻲﺴﻔﻨﻟا ﺐﻧﺎﳉا ﻮﻫو ﻪﺑ ﻊﻓﺮﻟاو ﻩﺮﻳﻮﻄﺗ ﻰﻠﻋ ﻞﻤﺤﺘﻟا ﻞﻤﻌﻳ ﺐﻌﺘﻟا ﺔﻬﺟاﻮﻣ ةرﺪﻗو ٬ﺔﻠﺻاﻮﳌا ةرﺪﻗو ٬ةدارﻹا ﺔﻔﺻ ﺮﻳﻮﻄﺗ ﻰﻠﻋ ﺪﻋﺎﺴﻳ ﻞﻤﺤﺘﻟﺎﻓ . ) ٬ﱃﻮﳌا 1999 (

4.1

ﺔﻋﺮﺴﻟا

:

لﻮﻘﻳ

"

ﺐﺗار ﺔﻣﺎﺳأ

: "

ﻦﻣز ﻞﻀﻓأ ﰲ ﺪﺣاو عﻮﻧ ﻦﻣ ةرﺮﻜﺘﻣ تﺎﻛﺮﳊا ءادأ ﻰﻠﻋ دﺮﻔﻟا ةرﺪﻘﻣ ﻲﻫ ﺔﻋﺮﺴﻟا نأ

ﻦﻜﳑ

لﻮﻘﻳو ﻪﻟﺎﻘﺘﻧا مﺪﻋ وأ ﻢﺴﳉا لﺎﻘﺘﻧا ﻚﻟذ ﺐﺣﺎﺻ ءاﻮﺳ

"

حﺎﺘﻔﻟا ﺪﺒﻋ ءﻼﻌﻟا ﻮﺑأ

"

ﺖﲢ ﻢﻬﻔﻳ ﻪﻧأ

ﻦﻜﳑ ﻦﻣز ﻞﻗأ ﰲ ﻲﻛﺮﳊا ءادﻷا ﻦﻣ دﺮﻔﻟا ﻦﻜﲤ ﱵﻟا ﺔﻔﻴﻇﻮﻟا ﻚﻠﺗ ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا لﺎا ﰲ ﺔﻋﺮﺴﻟا ﺢﻠﻄﺼﻣ

.

ﻢﻬﻔﻧ ﺔﻴﻨﻣز ةﱰﻓ ﺮﺼﻗا ﰲ تﺎﻛﺮﳊﺎﺑ مﺎﻴﻘﻟا ﻰﻠﻋ نﺎﺴﻧﻹا ةرﺪﻗ ٬ﺔﻴﻛﺮﺣ ﺔﻔﺼﻛ ﺔﻋﺮﺴﻟا ﻦﻣ ﻩﺬﻫ ﰲ ضﱰﻔﻳو ٬ﺔﻨﻴﻌﻣ فوﺮﻇ ﰲو ٬ ﻼﻳﻮﻃ ﺮﻤﺘﺴﻳ ﻻ ﺔﻛﺮﳊا ﺬﻴﻔﻨﺗ ﺔﻟﺎﳊا . ﺔﻣﻼﺳ ﻰﻠﻋ ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا ﺪﻨﻋ ﺔﻋﺮﺴﻟا ﺔﻔﺻ ﻒﻗﻮﺘﺗو ٬ﻦﻜﳑ ﻦﻣز ﻞﻗأ ﰲ ﻞﻤﻋ ﻖﻴﻘﲢ ﻰﻠﻋ دﺮﻔﻟا ﺔﻴﻠﺑﺎﻘﺑ ﺔﻋﺮﺴﻟا فﺮﻌﺗ ﺎﻤﻛ ﺔﻴﺒﻳرﺪﺘﻟا ﺔﻟﺎﳊاو ﺔﻴﺛارﻮﻟا ﻞﻣاﻮﻌﻟاو ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا فﺎﻴﻟﻷاو ﱯﺼﻌﻟا زﺎﻬﳉا . ﺑ ﻚﻴﺒﻟا ﻲﻠﻋ ﺎﻬﻓﺮﻌﻳو ﺎﺄ " ﻦﻜﳑ ﻦﻣز ﻞﻗأ ﰲ ةدﺪﳏ تﺎﻛﺮﺣ ﺔﻋﻮﻤﳎ وأ ﺔﻴﻧﺪﺑ ﺔﻛﺮﺣ ءادأ ﻰﻠﻋ ةرﺪﻘﻟا ." ) ﻖﺑﺎﺳ رﺪﺼﳌا ﺔﺤﻔﺻ ٬ﻚﻴﺒﻟا ﻪﺴﻔﻧ 96 ( 1.4.1 -ﺔﻋﺮﺴﻟا عاﻮﻧأ : ﻲﻠﻳ ﺎﻣ ﱃإ ﺔﻋﺮﺴﻟا ﻢﺴﻘﻧ نأ ﻦﻜﳝو : * ﻻوأ : لﺎﻘﺘﻧﻻا ﺔﻋﺮﺳ ) ىﻮﺼﻘﻟا ﺔﻋﺮﺴﻟا :( ﻦﻣز ﺮﺼﻗأ ﰲ ﺮﺧآ ﱃإ نﺎﻜﻣ ﻦﻣ كﺮﺤﺘﻟا ﺔﻋﺮﺳ ﺎ ﺪﺼﻘﻳو ﻦﻜﳑ . دﺪﻌﻟا نإ ﺔﺒﺴﻧ تداز ﻦﻳﺪﻴﺟ ﻚﻴﺘﻜﺗو بﻮﻠﺳﺄﺑ تﺎﻛﺮﳊا جﺎﺘﻧإ داز ﺎﻤﻠﻜﻓ ٬ىﻮﺼﻘﻟا ﺔﻋﺮﺴﻠﻟ ﻲﺳﺎﺳﻷا طﺮﺸﻟا ﻮﻫ تﺎﻛﺮﳊا ﻦﻣ ﲑﺒﻜﻟا ىﻮﺼﻘﻟا ﺔﻋﺮﺴﻟا .

لوﻻا ﻞﺼﻔﻟا :

تﺎﺒﻠﻄﺘﻣ

ءادﻷا

ﻲﻓ

ةﺮﻛ

مﺪﻘﻟا

12 * ﺎﻴﻧﺎﺛ : ﺔﻛﺮﺤﻟا ﺔﻋﺮﺳ ) ءادﻷا ﺔﻋﺮﺳ :( ﺔﻋﻮﻤﳎ وأ ﺔﻠﻀﻋ ضﺎﺒﻘﻧا ﰲ ﻞﺜﻤﺘﺗ ﱵﻟاو ﻦﻣز ﻞﻗأ ﰲ ﺔﻨﻴﻌﻣ ﺔﻛﺮﺣ ءادﻷ ﺔﻴﻠﻀﻋ ﻦﻜﳑ ﺰﻔﻘﻟا ﺔﻋﺮﺳ ﻚﻟﺬﻛو ﺎﻬﻔﻳﺪو ﺎﻫﺮﻳﺮﲤو ةﺮﻜﻟا مﻼﺘﺳا ﺔﻋﺮﺳ ﺔﺻﺎﺧو ٬مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ تاروﺮﺿ ﻦﻣ ةروﺮﺿ ﺔﻴﻛﺮﳊا ﺔﻋﺮﺴﻟا نإ تﻼﻀﻋ ﰲ ﱪﻛأ ةﻮﻗ ﱃإ جﺎﺘﳛ ﺐﻋﻼﻟﺎﻓ ٬ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻟا ﺔﺠﻴﺘﻧ ﰐﺄﺗ ﺔﻴﻛﺮﳊا ﺔﻋﺮﺴﻟا نﺈﻓ ﻚﻟﺬﻟ ﻢﺼﳋا ﻦﻣ باﱰﻗﻻا ﺔﻋﺮﺳو ر ةﻮﻘﻟا ﺔﻴﻤﻨﺘﺑ ﻢﺘﻬﻳ نأ ﺐﻋﻼﻟا ءادأ ﺔﻋﺮﺳ ﲔﺴﲢ ﱃإ فﺪﻬﻳ ﺎﻣﺪﻨﻋ برﺪﳌا ﻰﻠﻌﻓ اﺬﻟ ٬ﻪﻴﻠﺟ . ) ٬ﻲﻜﳋا 1997 ( * ﺎﺜﻟﺎﺛ : ﻞﻌﻔﻟا در ﺔﻋﺮﺳ ) ﺔﺑﺎﺠﺘﺳﻻا ﺔﻋﺮﺳ :( ﲔﻌﻣ ﲑﺜﻣ وأ ﻒﻗﻮﻣ رﻮﻬﻇ ﺔﺠﻴﺘﻧ ﺔﻛﺮﺣ ءادﻷ كﺮﺤﺘﻟا ﺔﻋﺮﺳ ﺎ ﺪﺼﻘﻳو

ﺔﻋﺮﺴﻟا ﻞﻤﺤﺗ : ﲔﻌﺑ ﺬﺧﻷا ﻊﻣ ﺔﻴﻟﺎﻋ ﺔﻋﺮﺳ وذ ﻞﻤﻋ ءادأ راﺮﻜﺗ ﻰﻠﻋ ﺐﻋﻼﻟا ةرﺪﻗ ﻮﻫ ﺔﻋﺮﺴﻟا ﻞﻤﺤﺘﺑ ﺪﺼﻘﻳ ﲔﺑ ﺎﻣ ﺔﻄﻴﺴﺑ ﺔﺣار ةﱰﻓ دﻮﺟو ﻰﻠﻋ رﺎﺒﺘﻋﻻا 30,10 ﺐﻋﻻ ىﺪﻟ ﺔﻋﺮﺴﻟا ﻞﻤﺤﺘﺑ ءﺎﻘﺗرﻻا ﻰﻠﻋ ﺐﻳرﺪﺘﻠﻟ ﺔﺒﺴﻨﻟﺎﺑو ــ ﺎﺛ ءﺎﻄﻋإ ﻊﻣ ﻊﻳﺮﺴﻟاو ﺊﻄﺒﻟا ﻪﻴﻘﺸﺑ ىﱰﻔﻟا ﺐﻳرﺪﺘﻟﺎﺑ مﺎﻤﺘﻫﻻا ﻦﻜﳝ مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﻪﻀﺒﻧ لﺪﻌﻣ ضﺎﻔﳔﺎﺑ ﺢﻤﺴﺗ ﺐﻋﻼﻟ ﺔﺣار ﻰﻠﻋ ﺪﻤﺘﻌﻳ يﺬﻟا ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا لﺎا ﰲ ﺔﺻﺎﺧو ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا زﺎﳒﻻا ىﻮﺘﺴﻣ ﰲ ﺎﻣﺎﻫ ارود ﺔﻋﺮﺴﻟا ﻞﻤﲢ ﺮﺼﻨﻋ ﺐﻌﻠﻳو ةﺮﻛو ﺔﻠﺴﻟا ةﺮﻛو حﻼﺴﻟﺎﻛ ةﲑﻐﺘﳌا طﺎﺸﻨﻟا فوﺮﻇ و عﺎﺿوﻷ ﻊﻳﺮﺴﻟاو ﺮﻤﺘﺴﳌا ﲑﻐﺘﻟا ﻊﻣ ﻲﻛﺮﳊا ءادﻸﻟ ﺔﻔﻃﺎﳋا ﺔﻋﺮﺴﻟا ﻠﺟو مﺪﻘﻟا مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﱯﻋﻼﻟ ﺔﻤﻬﳌا ﺔﻴﻛﺮﳊا ﺮﺻﺎﻨﻌﻟا ﻦﻣ ﺔﻋﺮﺴﻟا ﺪ . ﻰﺼﻗﺄﺑ يﺮﳉا ﻰﻠﻋ ﺐﻋﻼﻟا ةرﺪﻘﻣ ﻦﻋ ةرﺎﺒﻋ ﻪﻧﻷ ﻦﻣ ةﲑﺧﻷا تﺎﻈﺤﻠﻟا ﰲ ﺔﺟﺮﳊاو ﺔﺒﻌﺼﻟا تﺎﻗوﻷا ﰲ ﺔﺻﺎﺧ وةارﺎﺒﳌا لﻼﺧ ﺖﻗو يأ ﰲ ﻪﻟ ﺔﻋﺮﺳ ةارﺎﺒﳌا نﻮﻜﻳ يأ ﱪﻣ ءادأ ﺪﻨﻋ ﺐﻌﺘﻟا ﺔﻣوﺎﻘﻣ ﻰﻠﻋ ةرﺪﻘﻟا مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﺐﻋﻻ ىﺪﻟ ىﻮﺼﻘﻟا ﻦﻣ ﻞﻗﻷا ةﺪﺸﻟا ﲔﺑ حواﱰﺗ ﺔﻴﻟﺎﻋ ةﺪﺷ تاذ تا ﻦﻣ يأ ىﻮﺼﻘﻟا ةﺪﺸﻟا ﱃا ) 75 ﱃإ 90 (% ﻦﻣو ) 90 ﱃإ 100 (% ﺐﻟﺎﻐﻟا ﻦﻣ ﺔﻗﺎﻄﻟا جﺎﺘﻧاو بﺎﺴﺘﻛا نﻮﻜﻳ نأ ﻰﻠﻋ ﺔﻳﻮﻴﳊا ةﺰﻬﺟﻷاو تﻼﻀﻌﻟا ﻞﺧاد ﲔﺠﺴﻛﻷا ﺺﻘﻧ فوﺮﻇ ﰲ يأ ﺔﻴﺋاﻮﻫ ﻻ فوﺮﻇ ﺖﲢ . ) ٬دﺎﲪ ﻢﻴﻫاﺮﺑا 1999 ٬ ﺔﺤﻔﺻ 201 ( 2.4.1 ﺔﻋﺮﺴﻟا ﺔﻴﻤﻫأ مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﺐﻋﻼﻟ : اﺬﻟ ٬ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا فﺎﻴﻟﻷاو ﱯﺼﻌﻟا زﺎﻬﳉا ﺔﻣﻼﺳ ﻰﻠﻋ ﻒﻗﻮﺘﺗ ﺔﻋﺮﺴﻟا نإ ﺔﻴﺤﺼﻟاو ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا ﻰﻠﻋ لﻮﺼﳊا ﰲ ةﺪﺋﺎﻓو ﺔﻴﳘأ ﻦﻣ ﺎﳍ ﺎﳌ ﻦﻳزﺎﻬﳉا ﻦﻳﺬﻫ رﻮﻄﻳو ﻲﻤﻨﻳ ﺎﻬﻴﻠﻋ ﺐﻳرﺪﺘﻟﺎﻓ . نأ ﺎﻤﻛ ذإ ﺔﻳﻮﻗﺎﻄﻟا ﺔﻴﺣﺎﻨﻟا ﻦﻣ ةﲑﺒﻛ ﺔﻴﳘأ ﺎﳍ ﺔﻔﺼﻟا ﻩﺬﻫ ﻦﻳزﻮﻨﻳداو تﺎﻔﺳﻮﻔﻟا ﲔﺗﺎﻳﺮﻜﻟا ﻦﻣ يﻮﻗﺎﻄﻟا نوﺰﺨﳌا ةدﺎﻳز ﻰﻠﻋ ﺪﻋﺎﺴﺗ تﺎﻔﺳﻮﻔﻟا ﻲﺛﻼﺛ . ) مﺪﻘﻟا ةﺮﻛ ﰲ ﻲﻔﻴﻇﻮﻟا داﺪﻋﻹا ٬ﱃﻮﳌا . ﻩﺮﻛذ ﻖﺒﺳ رﺪﺼﳌا . ص 201 (