Prendre soin de soi et enrichir ses ressources

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Service de l’enseignement obligatoire de langue française SEnOF

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Service de la santé publique SSP Amt für Gesundheit GesA

Descriptifs des ateliers

L’école est en mouvement constant et demande aux enseignant-e-s de s’adapter, de se montrer innovant-e-s et d’être capables de faire face aux nouveaux défis qui se présentent. La relation, à soi, aux élèves, aux autres

acteurs de la communauté scolaire, fait partie de ces défis. Comment enrichir et diversifier ses approches afin de créer un climat de classe positif ? Quelles sont les approches qui permettent de prendre un autre

chemin lorsque cela s’avère nécessaire ? Comment se ressourcer lorsqu’une pause s’avère nécessaire ? Autant d’aspects que nous vous

proposons d’aborder lors d’une rencontre qui se veut « centrée ressources »

Programme

Dès 13h30

Accueil des participant-e-s et distribution des documents en lien avec le déroulement de la rencontre

13h45

Mot d’introduction Bureau santé à l’école :

Laurence Rossier, Service de l’enseignement obligatoire de langue française (SEnOF)

Carine Vuitel, Service de la santé publique

13h55

Promotion de la santé des enseignants ressources existantes dans le canton de Fribourg

Luc Vonlanthen, Collaborateur pédagogique, Service de l’enseignement obligatoire de langue française (SEnOF)

14h30

1

^ère

série d’ateliers

15h45

Pause

16h15

2

^e

série d’ateliers

17h30

Balade – marché aux ressources

Dès 18h00

Apéritif

Rencontre cantonale du réseau fribourgeois d’écoles 21

Prendre soin de soi et enrichir ses ressources

Mercredi 18 mars 2020 13.30 – 17.30

Etablissement primaire d’Ursy- Montet

Chemin des Planches 14, 1670 Ursy

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Atelier n°1

Cadre empathique et bienveillant

Inspiré des programmes de formation de Graines de Paix, cet atelier de sensibilisation proposera aux participants d’interroger cette notion de cadre empathique et bienveillant.

Comment incarner empathie et bienveillance dans sa posture ? Comment générer empathie et bienveillance chez les élèves ? Comment organiser un cadre de travail assurant fermeté, sécurité et épanouissement aux élèves ?

Plus précisément, après une brève activité d’introduction, nous vous proposerons de découvrir l’une des activités de la Collection Grandir en paix, revisitée pour aborder les différents aspects d’un cadre ferme, empathique et bienveillant avec vos élèves.

Intervenante

Emmanuelle Le Due, formatrice, responsable Prestations & Partenariat, Graines de Paix (Solutions éducatives pour une paix durable)

Atelier n°2

Gestion du stress scolaire et bien-être : respiration

L’école actuelle est en transformation et astreignante en plusieurs points. Garder l’enthousiasme et la passion pour la profession nécessite vigilance et mise en place de stratégies de protection.

Dans cet atelier, vous découvrirez des exercices à pratiquer en classe ou à transmettre aux enseignant-e-s, pour dynamiser une journée de travail, développer la concentration et calmer les tensions, ceci pour le bien-être des élèves et du vôtre.

Des outils simples alliant le mental et le physique ainsi que du matériel vous seront proposés. De plus, vous pourrez expérimenter, pour vous-même, un temps de détente et de récupération d’énergie par des exercices de respiration.

Un choix de livres pour références sera à disposition.

Intervenante

Arlette Schubiger, enseignante et médiatrice scolaire, certifiée en communication (PNL), praticienne en relaxation et rebirth thérapie, accompagnatrice en relation d’aide et travail corporel

Atelier n°3

Et si vous preniez soin de vous ?

Pour rester en bonne santé, pour quitter votre pilote automatique et ralentir, vous arrêter pour goûter à ce qui se passe dans l’instant présent ?

Lors de cet atelier pratique, je vais vous aider à vous détendre, à vous mettre à l’écoute de votre monde émotionnel, à vous apaiser lorsque vous vous sentez stressé-e, à mettre plus d’énergie positive dans votre vie, à mieux gérer vos émotions. La méditation vous aidera à avoir une relation plus paisible, plus connectée et harmonieuse avec vous-même et votre entourage.

J’y proposerai diverses idées et ressources, permettant de pouvoir se recentrer lorsque des pensées ou des sensations physiques désagréables, chargées en émotions, vous parasitent.

L’objectif de cet atelier est donc d’apprendre à améliorer sa disponibilité envers soi et par là-même envers les autres. L’expérience m’a montré à de nombreuses reprises, que l’apprivoisement des émotions, l’apaisement mental améliorent la prise de conscience des priorités et permet ainsi plus facilement d’aller vers des changements.

Intervenante

Véronique Stucky, enseignante, médiatrice scolaire, accompagnatrice en relation d’aide

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Atelier n°4

Enseigner dehors

Favoriser les interactions entre les enfants, développer la motricité fine et globale, se dépenser pour mieux se concentrer, créer des jouets non-structurés, etc.

La nature offre un espace qui permet à l’enfant de s’épanouir et d’être stimulé, de découvrir « la vie » concrètement, d’expérimenter avec ses cinq sens et de se dépenser.

Cet atelier proposera des pistes pour enseigner dehors et apprendre en mouvement.

Intervenant

Virgil Brügger, enseignant école enfantine et primaire, Expert J+S sport des enfants, chanteur pour enfant

Atelier n°5

Posture physique et voix face à la classe

Lors de prises de parole en public, le non-verbal est un élément souvent négligé. Or ne dit-on pas que l’image que nous avons des autres repose principalement (souvent inconsciemment) sur le non-verbal ? Il devient dès lors judicieux de s’y intéresser.

Durant ce module, les enseignant-e-s vont découvrir l’importance du langage corporel, ou comment, selon leur position, lls / elles vont plus facilement influencer la perception que les autres auront d’eux. Ils / elles vont apprendre à utiliser leur corps pour se donner plus d’énergie et de présence Ces exercices devraient également leur fournir l’occasion de mieux lire les dynamiques de groupes en classe, et peut être leur donner des clés pour accompagner des élèves plus timorés à améliorer leurs prises de parole.

Intervenante

Chantal Marti, comédienne professionnelle, formatrice pour adultes, spécialiste en relation publique, expérience en entreprises et en ONGs. Diotime – the acting experience

Atelier n°6

Le cerveau sur « pause »

Le cerveau des enseignant-e-s et des élèves est de nos jours fortement sollicité, ne serait-ce que par l’appel incessant des écrans. Cet atelier explorera différents moyens pour régénérer l’attention et ressourcer l’organisme. A côté de la pleine conscience (mindfulness), nous réhabiliterons les moments de rêverie et d’évasion de l’esprit (mind- wandering), durant lesquels il tourne en roue libre pour son plus grand bien.

Intervenant

Yves-Alexandre Thalmann, Homme au parcours atypique, il a d'abord obtenu un doctorat en sciences naturelles en 1997, après avoir étudié la physique des particules. Il s'est ensuite réorienté vers la psychologie, qu'il a étudié à l'Université de Fribourg et l'Université de Montréal, avec un master en 2000

Renseignements Bureau santé à l’école : laurence.rossier@fr.ch carine.vuitel@fr.ch