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Des nouvelles du programme Bouger Ensemble!
NUBER, Nora
NUBER, Nora. Des nouvelles du programme Bouger Ensemble! Insieme-Genève , 2019, no.
55, p. 2
Available at:
http://archive-ouverte.unige.ch/unige:124287
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le fonctionnement mais aussi préparer l’arrivée des vacanciers dans des conditions optimales. Malgré les différents imprévus ou difficultés rencontrées, je ne me suis jamais senti totalement dépassé par les situations auxquelles j’étais confronté. Mon expérience des anciens camps et ma formation m’ont permis de rester lucide dans des situations complexes afin de trouver la solution adéquate. De plus, grâce à la communication très fréquente avec Françoise et l’ensemble de l’association, je ne me suis jamais senti seul et j’ai toujours eu des réponses lors de mes moments de doutes.
Cette expériences fut très forte émotionnellement mais extrê- mement enrichissante, que ce soit sur le plan humain ou pro- fessionnel. Je ressors de ce séjour grandi, fier et avec un gain de confiance en moi. C’est avec joie que je souhaite renouveler cette expérience si mon emploi du temps me le permet, car avant d’être un boulot, c’est d’abord un plaisir de travailler à insieme.
Je tiens à remercier l’ensemble de l'équipe d’insieme pour leur aide, leur soutien et leur confiance. Tous les anciens responsables qui ont su me transmettre leurs expériences et plus particuliè- rement Elie et Nicolas avec qui j’ai pu échanger sur mes craintes et qui ont su être un réel soutien. Enfin, je tiens à remercier et à féliciter mon équipe qui a réalisé un travail formidable et a su me faire confiance.
Comité d'insieme-Genève
Le comité de l'association s'est officiellement constitué le 25 mai 2019, lors de sa première séance, avec Monsieur Augusto Cosatti comme président, Madame Anne-Marie Oberson comme vice-présidente et Madame Marie-France Sarfati comme trésorière. Composé de 11 personnes, le comité d'insieme-Genève se réunit 6 fois par année en présence de la secrétaire générale.
Des nouvelles du programme Bouger Ensemble !
Bouger Ensemble, c’est un programme de sport inclusif qui a pour objectif de promouvoir une activité physique régulière sur du long terme pour des gens avec et sans défi- cience intellectuelle. Ce projet est réalisé par Nora Nuber, ancienne responsable de séjours de vacances, dans le cadre de sa thèse de doctorat (Université de Genève). Elle nous donne des nouvelles de cette belle aventure.
Durant les mois de mai et juin, nous avons débuté le programme avec des cours théoriques sur le sport et l’alimentation, deux fois par semaine, dans les locaux d’insieme. Les 8 participants ont par exemple appris qu’est-ce que l’activité physique, les diffé- rents types d’exercices et leurs bienfaits, les recommandations de l’OMS, la pyramide alimentaire, ou encore reconnaître une assiette équilibrée. J’ai voulu que les cours soient très interactifs.
Nous faisions à chaque séance des exercices en sous-groupes.
J’ai également utilisé beaucoup d’images et de vidéos. J’ai évalué les connaissances des participants dans les domaines du sport et de l’alimentation avant et après les cours. Tous les ont amélio- rées ! Tous les participants rapportent avoir fortement apprécié les cours et le mélange des personnes avec et sans déficience intellectuelle. De plus, nous avons constaté que les participants ont tous participé activement aux séances. Ces résultats sont très prometteurs : ils nous montrent qu’une formation inclusive pour adultes est tout à fait possible et que chacun peut y trouver son compte !
Nous sommes maintenant rentrés dans la deuxième partie du projet : les cours de sport ! Ils se déroulent aussi deux fois par semaine jusqu’à novembre 2019. Nous sommes dans un premier cycle qui a pour but d’apprendre certains exercices et mouve- ments de base et d’évaluer les potentiels de chaque participant.
Pour le moment, la motivation est toujours au rendez-vous (et les courbatures aussi) ! Notre prof de sport, Sébastien, adapte chaque exercice aux capacités de la personne pour que chacun y trouve son compte et réussisse. On a déjà constaté certains progrès.
Nous découvrons également des activités spécifiques, comme par exemple la grimpe ou le yoga dans des clubs sportifs genevois.
Notre objectif principal est de montrer aux participants que le sport peut rimer avec plaisir. Nous espérons que chacun trouve sa voie dans le domaine du sport et continue à pratiquer à la fin du programme Bouger Ensemble.
Un grand merci à insieme-Genève pour sa collaboration, et à tous les participants pour leur enthousiasme !
Témoignage : Alexandre en week-end insieme
Depuis le mois d'avril 2018, insieme-Genève organise de courts séjours à l'attention des familles dont l'enfant vit à la maison.
Alexandre Mazzolari, 23 ans, nous raconte sa première expérience : Je m’appelle Alexandre et je suis parti pour la première fois 3 jours en week-end avec insieme au chalet à Gryon. Je suis parti avec mon copain Arnaud et c’était chouette de partir entre potes et de partager la même chambre.
La maison était jolie. J’ai bien aimé la promenade à la montagne à Solalex, les bains de Lavey et le bowling à Villars.
Nous avons aussi bien mangé : des grillades, des pâtes au pesto, des marshmallows. J’ai fait un peu de cuisine et nous avons pré- paré des bons fondants au chocolat. Nous avons aussi mangé au resto un grand hamburger montagnard ! Le brunch avec les crêpes c’était super.
Avec les autres participants c’était bien, un peu difficile quand certains crient un peu. Toute l’équipe de moniteurs était sympa et j’étais content d’être avec Nadir.
C’était cool de partir sans les parents, et j’ai bien aimé qu’on soit en petit groupe. Ça m’a donné envie de partir plus que 3 jours ! J’ai eu du plaisir, on s’est détendu, c’était relax !
Pour une prochaine fois j’aimerai bien faire le labyrinthe aventure, de l’accrobranche et aller au cinéma.
J’étais quand même content de rentrer à la maison et de retrou- ver mes parents.
