المام أساتذة التربية البدنية والرياضية بأهمية بعض عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة لدى تلاميذ المرحلة المتوسطة

(1)

ا

ةيبعشلا ةيطارقميدلا ةيرئازجلا ةيروهمجل

يملعلا ثحبلاو يلاعلا ميلعتلا ةرازو

سيداب نب ديمحلا دبع ةعماج

-مهاغتشم

ةيطايرلاو ةيهدبلا ةيبرتلا دهعم

لا مشق

يوبرت ي يطاير يهدب طاشه

يف رتصاملا ةداهش ليه تابلطتم نمط ةمدقم ةركذم

يوبرت ي يطاير يهدب طاشه

ناووعب

:

ثبح

يفصو

يرج أ

لىع

نايزليغ ةيلاو ةهويدم ةنيدبم ةطسوتلما لةحرلما ةذثاس أ

بلاطلا دادع ا نم

ني

:

-الله دبع ةنييم نب

-ظفاح قيدصب

ضعب ةيمه

اب ةيطايرلاو ةيهدبلا ةيبرتلا ةذتاص

ا ماملإ

ذيملات ىدل ةحصلاب ةطبترملا ةيهدبلا ةقايللا رصاوع

ةطصوتملا ةلحرملا

فاشر ا تتح

:

د

/

لداخ نب جاح

ةيعماجلا ةوشلا

:

2019

-2020

(2)

(3)

ج‌

ركش ةمكل

ا ؿكأ فإ ﻜﺸﻟ ﺮ اك ﺎﻨﺜﻟ أك ء ﺧ ﺮ ﻠﻟ ﻩ ﺬ أ م ﻪﻤﻌﻨ ﺎﻨﻴﻠﻋ ﻎﺒﺳ ﻇ ﻫﺎ ﺮ ﻩ ﻪﻨطﺎﺒك كك ﺢﻟﺎﺼﻟ ﺎﻨﻘﻓ ا ﺎﻤﻋﻷ ك ؿ ﺎﻬﻨﻤ بلط ـﻠﻌﻟا ا ﻊﻓﺎﻨﻟ . ؾﻠﻓ دﻤحﻟا ﺎﻴ ر ﻩﺎﺒ ادﻤح ﺜﻛ رﻴ ا ﺎﺒﻴط ﺎﺒﻤ ر ﻼﺠﻟ ﻲﻐﺒﻨﻴ ﺎﻤﻛ ﺎﻛ ؿ ؾﻬﺠك ـﻴظﻋك ؾﻨﺎطﻠﺳ ك ﻲﺼحﻨ ﻻ ا ﺎﻨﺜﻟ ء ؾﻴﻠﻋ تﻨأ ﺎﻤﻛ أ ﻰﻠﻋ ﺎﻨﺘﻴﻨﺜ ؾﺳفﻨ . إ ﻰﻟ دﻴﺳ ا ﻤﻟ ﺮ ﻴﻠﺳ ﻦ ـﺘﺎﺧ ا ﺎﻴﺒﻨﻷ ء حﻤ دﻤ ﻰﻠﺼ ا ﻪﻴﻠﻋ ﷲ ك ﺳ ـﻟ . ﻫ ﻲﻓ ﺎﻨﻌﺳﻴ ﻻ ﺬ ا ا ﻘﻤﻟ ػﺎ ـ إ ﻻ فأ ـدﻘﺘﻨ ؿﻴزﺠﺒ رﻛﺸﻟا ا ك ﺎﻨﺘﻤﻻ ف إ ﻰﻟ ـﻴرﻛﻟا ركﺘﻛدﻟا " د/ دﻟﺎﺧ فﺒ جﺎح " ﻊﻤ ﺎﻨرﻴدﻘﺘ ا ﻴﻤﻌﻟ ﻖ ﻤ ﻩﺎﻨﺳﻤﻟ ﺎﻤﻟ ﻪﻨ ﻤ ﻦ إ ﻼﺧ ص أ ﺎﻨﺜ إ ء ﺸ ﺮ ﻪﻓا ﺎﻨﻴﻠﻋ ا ك ﻟذ م ﻟ ﻢ ؿﺧﺒﻴ ﺋﺎﺼﻨﺒ رإ ك ﻪح ﺎﺸ ا ﻪﺘاد ﺎﻛ ﻲﺘﻟ ف ﺎﻬﻟ ا ﺜﻷ ﺮ ا ﻟ رﻴﺒﻛ ﻲﻓ إ ﺎﺠﻨ ز ﻫ ﺬ ا ا ﺒﻟ ثح ك ﻋﺎﺳﻤ ﻪﺘد ﻲﻓ ﺎﻨﻟ ؿﻛ ﺎﻤ ا ﺘﻋ ﺮ ﻤ ﺎﻨﺿ ﻦ ﺎﺒﻘﻋ ت ﺄﺳﻨ ا ؿ ﺄﺒ ﷲ ف ﺎﺠﻴ ﻪﻴز ﻴﺧ ﺮ ا ﺠﻟ ﺰ ءا . ـدﻘﺘﻨ ﻟﺎﺒ رﻛﺸ إ ﺎﻤﻋ ﻰﻟ ا ؿ ﻤﻟ ةﺒﺘﻛ ا ةﻴﻌﻤﺎﺠﻟ إاك ﻛ ﻰﻟ ﻞ ﻤ ﻦ ﺎﻨدﻋﺎﺳ ﻲﻓ اذﻫ ا ﻌﻟ ؿﻤ ﻤ ﻦ بﻴرق دﻴﻌﺒ كأ .

(4)

د‌

ءاده ا

إ ﺳ ﻰﻟ ر ﻲحﺎﺠﻨ كﻨ رد رك ﻲﺒ ك ﺒﺳ ب ﻲحﻼﻓ إ ﻰﻟ أ ﻋ ز ﺎﻤ أ ﻠﻤ ؾ ﻲﻓ اﻟ ك ﺠ دك . إ ﻤ ﻰﻟ ر ف ﻤ ﺎﻤﻫﺎﺿ ر ف ﺎﺿ اﻟ بر . إ ﻰﻟ أ ﻲﻤ ا فح ةﻴﻟﺎﻐﻟ ظ ﺎﻬ ا ﷲ . إ ﻤ ﻰﻟ ف ﻰﻌﺳ ك ﻌﻨﻷ ﻰﻘﺸ ـ ﺒا ر ةح ا ﺎﻨﻬﻟ إ ء ﻰﻟ اكﻟ ا مد ﻌﻟ ز ﻴ ز إ ﻨﺳ ﻰﻟ ك مد قك ﻲﺘ ك ﻼﻤ مذ ﻌﺒ ا د ﷲ إ ﻤ ﻰﻟ أ ف ﺜ كر ﻬﺳفﻨ ﻰﻠﻋ ﻲﻨ إ ـ ﻤ ﻰﻟ ف ﻤﻠﻋ ك ﻠﻋ ﻲﻨ ا ـ ﺎﻴحﻟ ة إ ﻤ ﻰﻟ ظأ ف ﻬ اكر ﻫ ﺎﻤ ﻲﻟ أ ك ﻤﺠ ؿ ﻤ ا ف ﺎﻴحﻟ ة إ ﻰﻟ إ ﺧ ك ﻲﺘ إ ﻤ ﻰﻟ ف ﻨﺎﻛ اك ﻼﻤ ك مذ ﻲﺋﺠﻠﻤ إ ﻤ ﻰﻟ ف ﺘ كذ ق ت ﻬﻌﻤ أ ـ ﻤﺠ ا ؿ حﻠﻟ ظ ﺎ ت إ ﻤ ﻰﻟ ف ﺳ ر ﺳ ﺎﻨ ك ﺎﻴ ك حﻨ ف ﺸﻨ ا ؽ ﻟ رط ﻴ ؽ حﻨ ﺎﻌﻤ ا ك ﺎﺠﻨﻟ ح إ ﻛ ﻰﻟ ؿ ﻤ ا ف ﻴﻘﺘﻟ ت ﻬﺒ ـ ﻋ رط ف ﻴ ا ؽ ﺼﻟ د حﺒﺼﻴﻟ ةﻓ اك ﻠﺘﺒ ا ؾ ﺼﻟ د ةﻓ أ ﻋ ا ز ﺎﻨﻟ إ س ﻰﻟ أ ﺼ د ﺎﻘﻴ ﻲﺋ . إ ﻛ ﻰﻟ ؿ ﻤ ف ﻋﺎﺳ د ﻤ ﺎﻨ ف ق ر ﻴ ك ب ﻴﻌﺒ د

للها دبع ةنيمي نب

(5)

ه‌

ءاده ا

" ْـُﺘﻨُﻛ فِإ ِء َﻻُؤََٰﻫ ِءﺎَﻤْﺳَﺄِﺒ ﻲِﻨكُﺋِﺒﻨَأ َؿﺎَﻘَﻓ ِةَﻛِﺋ َﻼَﻤْﻟا ﻰَﻠَﻋ ْـُﻬَﺿَرَﻋ َّـُﺜ ﺎَﻬَّﻠُﻛ َءﺎَﻤْﺳَْﻷا َـَدآ َـَّﻠَﻋَك َفﻴِقِدﺎَﺼ " ةرﻘﺒﻟا ةركﺳ ـﻠﻌﻟا ةﻤﻌﻨك ؿﻘﻌﻟا ةﻤﻌﻨ ﺎﻨﻴﻠﻋ ـﻬﻌﻨأ مذﻟا ﻪﻨﻴﻌﺘﺳﻨك ﻩدﻤحﻨ ﷲ دﻤحﻟا . دﻤحﻤ ﺎﻨﺒﻴﺒح ﻰﻟإ ركﻨﻟا ﻰﻟإ تﺎﻤﻠظﻟا فﻤ ﺎﻨﺠرﺧأ فﻤ ﻰﻟإ ﺎﻨﻴدﺎﻫك ﺎﻨﺒكرد ركﻨ ﻰﻟإ ﺎﻤﻬفﺼك فﻋ فﺎﺳﻠﻟا زﺠﻌﻴك ﻪﺒﺎﺘﻛ ﻲﻓ ﻰﻟﺎﻌﺘ ﷲا ﺎﻤﻫزﻋأ فﻤ ﻰﻟإ " َّﻻَأ َؾُّﺒَر ﻰَﺿَقَك نﺎﻨﺎَﺳْحِإ ِفْﻴَدِﻟاَكْﻟﺎِﺒَك ُﻩﺎَّﻴِإ َّﻻِإ ْاكُدُﺒْﻌَﺘ " ءارﺳﻻا ةركﺳ . ﻲﺳأر ﻰﻠﻋ ﺎﺠﺎﺘ ﺎﻤﻫﺎﻘﺒأك ﺎﻤﻫرﻤﻋ ﻲﻓ ﷲا ؿﺎطأ فﻴﻤﻴرﻛﻟا مدﻟاك ﻰﻟإ . ﻲﺒرد ءﺎﻘﻓر ﻰﻟإ . ﻰﻟإ أ دﺼ اكﻨﺎﻛ فﻴذﻟا ﻲﺋﺎق ﻲﺳاردﻟا راكﺸﻤﻟا اذﻫ ﻲﻓ مدﻨﺳ . ؽ فﻤك دﻴﻌﺒ فﻤ ﺎﻨدﻨﺎﺳ فﻤ ﻰﻟإ ر بﻴ . ؿﻛك ـارﻛﻟا ﻲﺘذﺘﺎﺳأ ؿﻛ ﻰﻟإ ز مكﺒرﺘ ﻲﻴﺿﺎﻴر ﻲﻨدﺒ طﺎﺸﻨﻟا ـﺳﻘﺒ ءازﻋﻷا ﻲﺋﻼﻤ

ظفاح قيدصب

(6)

و‌ ةساردلا صخمم : ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟﺎﺒ ةطﺳكﺘﻤﻟا ةﻠحرﻤﻟا ةذﺘﺎﺳأ ـﺎﻤﻟإ لكﺘﺳﻤ زارﺒإ ﻰﻟإ ةﺳاردﻟا ﻩذﻫ ؼدﻬﺘ فﻤ ثحﺒﻟا ةﻨﻴﻋ تﻨكﻛﺘ ثﻴح ،ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا 12 ةﻨﻴدﻤﺒ طﺳكﺘﻤﻟا ةﻠحرﻤﻟا اذﺎﺘﺳأ ةرﺎﻤﺘﺳا فﺎﺜحﺎﺒﻟا فﺎﺒﻟﺎطﻟا ؿﻤﻌﺘﺳاك ،ةﻴدﺼق ةﻘﻴرطﺒ ﺎﻫرﺎﻴﺘﺧا ـﺘ ،فازﻴﻠﻴغ ةﻴﻻكﺒ ةﻨكﻴدﻤ ﺎﻬﻐﻴرفﺘ دﻌﺒك ،ﺎﻬﻴﻠﻋ ةﺒﺎﺠلإﻟ ةذﺘﺎﺳﻷا ﻰﻠﻋ ﺎﻬﻌﻴزكﺘ ـﺘ ثﻴح ثحﺒﻠﻟ ةادﺄﻛ ةﻴﻨﺎﻴﺒﺘﺳا ةذﺘﺎﺳﻷا ـﺎﻤﻟإ لكﺘﺳﻤ فأ ﺎﻫدﺎفﻤ ةﺠﻴﺘﻨ ﻰﻟإ فﺎﺜحﺎﺒﻟا فﺎﺒﻟﺎطﻟا تﻠﺼكﺘ ،ﺎﻬﺠﺋﺎﺘﻨ ؿﻴﻠحﺘك ةذﺘﺎﺳﻷا فﻴكﻛﺘ ةركرﺿ ﻰﻠﻋ فﺎﺒﻟﺎطﻟا ددﺸ ﺎﻤﻛ ،ؿكﺒﻘﻤ ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟﺎﺒ ؼادﻫﻷا ؽﻴﻘحﺘ دﺼق ةﻴركد ةفﺼﺒ تﺎﻴﻘﺘﻠﻤﻟاك تﺎﺼﺒرﺘﻟا ءارﺠإ ؿﻼﺧ فﻤ ؿﺎﺠﻤﻟا اذﻫ ﻲﻓ ةكﺠرﻤﻟا ةﻴﺠكغادﻴﺒﻟاك ةﻴكﺒرﺘﻟا . ةيحاتفملا تاممكلا : ةﻘﻫارﻤﻟا ،ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ،ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا

(7)

ز‌

Résumé de l'étude :

Cette étude vise à démontrer le niveau de familiarité des enseignants de niveau moyenne avec la condition physique liée à la santé,

Où l'échantillon de recherche était composé de 12 professeurs de niveau moyenne à Mediouna, Relizane, qui ont été délibérément choisis.

Les deux chercheurs ont utilisé un formulaire de questionnaire comme outil de recherche, qui a été distribué aux professeurs pour y répondre, et après l'avoir déballé et analysé ses résultats, les deux chercheurs sont parvenus à la conclusion que le niveau de connaissance des professeurs sur la condition physique liée à la santé est acceptable. Les deux chercheurs ont également souligné la nécessité de former les enseignants dans ce domaine en organisant régulièrement des formations et des forums afin d'atteindre les objectifs éducatifs et pédagogiques souhaités.

les mots clés:

 forme physique,

 forme physique lié à la santé,

(8)

ح‌ لاكشلأا و لوادجلا ةمئاق أ . لودجلا ةمئاق : مقزلا ناوىعلا ةحفصلا 01 سﻨﺠﻟا رﻴﻐﺘﻤ بﺳح ثحﺒﻟا ةﻨﻴﻋ ﻊﻴزكﺘ فﻴﺒﻴ 76 02 ﺎﻬﻴﻠﻋ ؿﺼحﺘﻤﻟا ةدﺎﻬﺸﻟا بﺳح ثحﺒﻟا ةﻨﻴﻋ ﻊﻴزكﺘ ؿﺜﻤﻴ 77 03 ةﺒﺳﺘﻛﻤﻟا ةﻴﻨﻬﻤﻟا ةرﺒﺧﻟا بﺳح ةﻨﻴﻌﻟا ﻊﻴزكﺘ فﻴﺒﻴ 78 04 ـقر ؿاؤﺳﻟا فﻋ ةﺒﺎﺠلإا جﺋﺎﺘﻨ فﻴﺒﻴ ) 04 ( 79 05 ـقر ؿاؤﺳﻟا فﻋ ةﺒﺎﺠلإا جﺋﺎﺘﻨ فﻴﺒﻴ ) 05 ( 80 06 ـقر ؿاؤﺳﻟا فﻋ ةﺒﺎﺠلإا جﺋﺎﺘﻨ فﻴﺒﻴ ) 06 ( 81 07 ـقر ؿاؤﺳﻟا فﻋ ةﺒﺎﺠلإا جﺋﺎﺘﻨ فﻴﺒﻴ ) 07 ( 82 08 ـقر ؿاؤﺳﻟا فﻋ ةﺒﺎﺠلإا جﺋﺎﺘﻨ فﻴﺒﻴ ) 08 ( 83 09 ـقر ؿاؤﺳﻟا فﻋ ةﺒﺎﺠلإا جﺋﺎﺘﻨ فﻴﺒﻴ ) 09 ( 84 10 ـقر ؿاؤﺳﻟا فﻋ ةﺒﺎﺠلإا جﺋﺎﺘﻨ فﻴﺒﻴ ) 10 ( 85 11 ـقر ؿاؤﺳﻟا فﻋ ةﺒﺎﺠلإا جﺋﺎﺘﻨ فﻴﺒﻴ ) 11 ( 86 12 ـقر ؿاؤﺳﻟا فﻋ ةﺒﺎﺠلإا جﺋﺎﺘﻨ فﻴﺒﻴ ) 12 ( 87 13 ـقر ؿاؤﺳﻟا فﻋ ةﺒﺎﺠلإا جﺋﺎﺘﻨ فﻴﺒﻴ ) 13 ( 88 14 ـقر ؿاؤﺳﻟا فﻋ ةﺒﺎﺠلإا جﺋﺎﺘﻨ فﻴﺒﻴ ) 14 ( 89 15 ـقر ؿاؤﺳﻟا فﻋ ةﺒﺎﺠلإا جﺋﺎﺘﻨ فﻴﺒﻴ ) 15 ( 90 16 ـقر ؿاؤﺳﻟا فﻋ ةﺒﺎﺠلإا جﺋﺎﺘﻨ فﻴﺒﻴ ) 16 ( 91 17 ـقر ؿاؤﺳﻟا فﻋ ةﺒﺎﺠلإا جﺋﺎﺘﻨ فﻴﺒﻴ ) 17 ( 92 18 ـقر ؿاؤﺳﻟا فﻋ ةﺒﺎﺠلإا جﺋﺎﺘﻨ فﻴﺒﻴ ) 18 ( 93 19 ـقر ؿاؤﺳﻟا فﻋ ةﺒﺎﺠلإا جﺋﺎﺘﻨ فﻴﺒﻴ ) 19 ( 94 20 ـقر ؿاؤﺳﻟا فﻋ ةﺒﺎﺠلإا جﺋﺎﺘﻨ فﻴﺒﻴ ) 20 ( 95

(9)

ط‌ ب . لاكشلأا ةمئاق : مقزلا ناوىعلا ةحفصلا 01 سﻨﺠﻟا رﻴﻐﺘﻤ بﺳح ثحﺒﻟا ةﻨﻴﻋ ﻊﻴزكﺘ فﻴﺒﻴ 76 02 ﺎﻬﻴﻠﻋ ؿﺼحﺘﻤﻟا ةدﺎﻬﺸﻟا بﺳح ثحﺒﻟا ةﻨﻴﻋ ﻊﻴزكﺘ ؿﺜﻤﻴ 77 03 ةﺒﺳﺘﻛﻤﻟا ةﻴﻨﻬﻤﻟا ةرﺒﺧﻟا بﺳح ةﻨﻴﻌﻟا ﻊﻴزكﺘ فﻴﺒﻴ 78 04 ـقر ؿكدﺠﻟا ﻲﻓ ةﻨﻴﺒﻤﻟا جﺋﺎﺘﻨﻟا ؿﺜﻤﻴ ) 04 ( 79 05 ـقر ؿكدﺠﻟا ﻲﻓ ةﻨﻴﺒﻤﻟا جﺋﺎﺘﻨﻟا ؿﺜﻤﻴ ) 05 ( 80 06 ـقر ؿكدﺠﻟا ﻲﻓ ةﻨﻴﺒﻤﻟا جﺋﺎﺘﻨﻟا ؿﺜﻤﻴ ) 06 ( 81 07 ـقر ؿكدﺠﻟا ﻲﻓ ةﻨﻴﺒﻤﻟا جﺋﺎﺘﻨﻟا ؿﺜﻤﻴ ) 07 ( 82 08 ـقر ؿكدﺠﻟا ﻲﻓ ةﻨﻴﺒﻤﻟا جﺋﺎﺘﻨﻟا ؿﺜﻤﻴ ) 08 ( 83 09 ـقر ؿكدﺠﻟا ﻲﻓ ةﻨﻴﺒﻤﻟا جﺋﺎﺘﻨﻟا ؿﺜﻤﻴ ) 09 ( 84 10 ـقر ؿكدﺠﻟا ﻲﻓ ةﻨﻴﺒﻤﻟا جﺋﺎﺘﻨﻟا ؿﺜﻤﻴ ) 10 ( 85 11 ـقر ؿكدﺠﻟا ﻲﻓ ةﻨﻴﺒﻤﻟا جﺋﺎﺘﻨﻟا ؿﺜﻤﻴ ) 11 ( 86 12 ـقر ؿكدﺠﻟا ﻲﻓ ةﻨﻴﺒﻤﻟا جﺋﺎﺘﻨﻟا ؿﺜﻤﻴ ) 12 ( 87 13 ـقر ؿكدﺠﻟا ﻲﻓ ةﻨﻴﺒﻤﻟا جﺋﺎﺘﻨﻟا ؿﺜﻤﻴ ) 13 ( 88 14 ـقر ؿكدﺠﻟا ﻲﻓ ةﻨﻴﺒﻤﻟا جﺋﺎﺘﻨﻟا ؿﺜﻤﻴ ) 14 ( 89 15 ـقر ؿكدﺠﻟا ﻲﻓ ةﻨﻴﺒﻤﻟا جﺋﺎﺘﻨﻟا ؿﺜﻤﻴ ) 15 ( 90 16 ـقر ؿكدﺠﻟا ﻲﻓ ةﻨﻴﺒﻤﻟا جﺋﺎﺘﻨﻟا ؿﺜﻤﻴ ) 16 ( 91 17 ـقر ؿكدﺠﻟا ﻲﻓ ةﻨﻴﺒﻤﻟا جﺋﺎﺘﻨﻟا ؿﺜﻤﻴ ) 17 ( 92 18 ـقر ؿكدﺠﻟا ﻲﻓ ةﻨﻴﺒﻤﻟا جﺋﺎﺘﻨﻟا ؿﺜﻤﻴ ) 18 ( 93 19 ـقر ؿكدﺠﻟا ﻲﻓ ةﻨﻴﺒﻤﻟا جﺋﺎﺘﻨﻟا ؿﺜﻤﻴ ) 19 ( 94 20 ـقر ؿكدﺠﻟا ﻲﻓ ةﻨﻴﺒﻤﻟا جﺋﺎﺘﻨﻟا ؿﺜﻤﻴ ) 20 ( 95

(10)

ي‌ تايوتحملا ةمئاق تايوتحملا ةحفصلا رﻛﺸ ةﻤﻠﻛ ج ءادﻫإ 1 د ءادﻫإ 2 ه ةﺳاردﻟا صﺧﻠﻤ و ؿﺎﻛﺸﻷا ك ؿكدﺠﻟا ةﻤﺋﺎق ح تﺎﻴكﺘحﻤﻟا ةﻤﺋﺎق ي يديهمتلا لصفلا : ثحبلاب فيرعتلا 1 . ؿا ةﻤدﻘﻤ 2 2 . ثحﺒﻟا ةﻠﻛﺸﻤ 3 3 . ةﺳاردﻟا تﺎﻴﺿرﻓ 7 4 . ؼادﻫأ ثحﺒﻟا 7 5 . تﺎحﻠطﺼﻤ ثحﺒﻟا 8 6 . ةﻬﺒﺎﺸﻤﻟا تﺎﺳاردﻟا 9 7 . ةﻘﺒﺎﺳﻟا تﺎﺳاردﻟا ﻰﻠﻋ ؽﻴﻠﻌﺘﻟا 12 8 . تﺎﺳاردﻟا دﻘﻨ 13 يرظنلا راطلإا لولأا لصفلا : ةيندبلا ةقايملا دﻴﻬﻤﺘ 15

(11)

ك‌ 1 -1 . ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ةﻴﻫﺎﻤ 16 1 -2 . ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ةﻴﻤﻫأ 18 1 -3 . ةﺎﻴحﻟا ﻲﻓ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ةﻴﻤﻫأ 19 1 -4 . ةﻴﺿﺎﻴرﻟا ةطﺸﻨﻷا ﻲﻓ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ةﻴﻤﻫأ 19 1 -5 . ةﻴﻠﺿﻌﻟا ةكﻘﻟا 20 1 -5 -1 . ةﻴﻠﺿﻌﻟا ةكﻘﻟﺎﺒ ؼﻴرﻌﺘﻟا 20 1 -5 -2 . ةﻴﻠﺿﻌﻟا ةكﻘﻟا ؼﻴﻨﺼﺘ 21 1 -6 . ؿﻤحﺘﻟا 21 1 -6 -1 . ؿﻤحﺘﻟا ـكﻬفﻤ 21 1 -6 -2 . ؿﻤحﺘﻟا ةﻴﻤﻫأ 22 1 -7 . ةﻨكرﻤﻟا 23 1 -7 -1 . ةﻨكرﻤﻟا ةﻴﻤﻫأ ك ـكﻬفﻤ 23 1 -7 -2 . ةﻨكرﻤﻟا ةﻴﻤﻫأ 24 1 -7 -3 . ةﻨكرﻤﻟا ـﻴﺳﻘﺘ 24 1 -8 . ةقﺎﺸرﻟا 25 1 -8 -1 . ةقﺎﺸرﻟا ـكﻬفﻤ 25 1 -8 -2 . ةقﺎﺸرﻟا ةﻴﻤﻫأ 27 1 -8 -3 . ةقﺎﺸرﻟا عاكﻨأ 27 1 -9 . ةﻋرﺳﻟا 29 1 -9 -1 . ةﻋرﺳﻟا ـكﻬفﻤ 29 ؿﺼفﻟا ةﺼﻼﺧ 31

(12)

ل‌ يناثلا لصفلا : ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا دﻴﻬﻤﺘ 33 2 -1 . ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ـكﻬفﻤ 34 2 -2 . ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ةﻴﻤﻫأ 35 2 -3 . ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا رﺼﺎﻨﻋ 37 2 -3 -1 . ﻲﺳفﻨﻟا مركدﻟا ؿﻤحﺘﻟا 38 2 -3 -2 . ـﺳﺠﻟا بﻴﻛرﺘ 39 2 -3 -3 . ةﻴﻠﻛﻴﻬﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا 43 2 -3 -4 . ةﻨكرﻤﻟا 47 2 -4 . ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا رﺼﺎﻨﻋ سﺎﻴق ؽرط 49 2 -4 -1 . ﻲﺳفﻨﻟا مركدﻟا ؿﻤحﺘﻟا سﺎﻴق ؽرط 49 2 -4 -2 . ﻲﻤﺳﺠﻟا بﻴﻛرﺘﻟا سﺎﻴق ؽرط 49 2 -4 -3 . ﻲﻠﺿﻌﻟا ؿﻤحﺘﻟا ك ةﻴﻠﺿﻌﻟا ةكﻘﻟا سﺎﻴق ؽرط 49 2 -4 -4 . ةﻨكرﻤﻟا سﺎﻴق ؽرط 50 ؿﺼفﻟا ةﺼﻼﺧ 51 ثلاثلا لصفلا : ةقهارملا دﻴﻬﻤﺘ 52 3 -1 . ةﻘﻫارﻤﻟا ـكﻬفﻤ 53 3 -2 . ةرﻛﺒﻤﻟا ةﻘﻫارﻤﻟا ةﻠحرﻤ 54 3 -3 . ﻰطﺳكﻟا ةﻘﻫارﻤﻟا ةﻠحرﻤ 55 3 -4 . ةرﺧﺄﺘﻤﻟا ةﻘﻫارﻤﻟا ةﻠحرﻤ 55

(13)

م‌ 3 -5 . ؽﻫارﻤﻟا ﻪﺠاكﺘ ﻲﺘﻟا ؿﻛﺎﺸﻤﻟا56 3 -5 -1 . ةﻴﺘاذﻟا ؿﻛﺎﺸﻤﻟا56 3 -5 -2 . ةﻴرﺳﻷا ؿﻛﺎﺸﻤﻟا57 3 -5 -3 . ةﻴﺳردﻤﻟا ؿﻛﺎﺸﻤﻟا 58 3 -6 . ةﻘﻫارﻤﻟا صﺋﺎﺼﺧ59 3 -7 . ةﻘﻫارﻤﻟا ةﻠحرﻤ ﻲﻓ كﻤﻨﻟا ؿحارﻤﻟ ةﻴﺳﺎﺳﻷا ﺢﻤﻼﻤﻟا60 3 -7 -1 . ﻲﻤﺳﺠﻟا كﻤﻨﻟا60 3 -7 -2 . ﻲﻛرحﻟا كﻤﻨﻟا60 3 -7 -3 . ةﻘﻫارﻤﻟا ةﻠحرﻤ ﻲﻓ ﻲﻋﺎﻤﺘﺠﻻا كﻤﻨﻟا62 3 -8 . ةﻘﻫارﻤﻟا تﻼﻛﺸﻤ 63 3 -9 . فﻴﻘﻫارﻤﻟا لدﻟ ؿﻛﺎﺸﻤﻟا ركطﺘﻟ ةرﺳفﻤﻟا تﺎﻫﺎﺠﺘﻻا 65 3 -9 -1 . ةﻴﺠكﻟكﻴﺒﻟا ؿﻤاكﻌﻟا 65 3 -9 -2 . ةﻴﺠكﻟكﻛﻴﺳﻟا ؿﻤاكﻌﻟا65 3 -9 -3 . ةﻴﻋﺎﻤﺘﺠﻻا ؿﻤاكﻌﻟا66 3 -10 . فﻴﻘﻫارﻤﻟا تﻻﺎﻌفﻨا صﺋﺎﺼﺧ66 ؿﺼفﻟا ةﺼﻼﺧ 68 يقيبطتلا راطلإا لولأا لصفلا : ةينياديملا هتاءارجإ و ثحبلا ةيجهنم دﻴﻬﻤﺘ 71 1 -1 . ثحﺒﻟا جﻬﻨﻤ 71 1 -2 . ثحﺒﻟا ةﻨﻴﻋك ﻊﻤﺘﺠﻤ 71

(14)

ن‌ 1 -3 . ثحﺒﻟا تارﻴﻐﺘﻤ 71 1 -4 . ثحﺒﻟا تﻻﺎﺠﻤ 72 1 -5 . ثحﺒﻟا تاكدأ 73 1 -6 . ةﻴﺋﺎﺼحلإا ةﺳاردﻟا 74 ؿﺼفﻟا ةﺼﻼﺧ 74 يناثلا لصفلا : تاجاتنتسلإا و تايضرفلا ةشقانم و جئاتنلا ليمحت و ضرع 2 -1 . جﺋﺎﺘﻨﻟا ؿﻴﻠحﺘ ك ضرﻋ 76 2 -2 . تﺎﻴﺿرفﻟا ةﺸقﺎﻨﻤ 96 2 -3 . تﺎﺠﺎﺘﻨﺘﺳلإا 98 2 -4 . تﺎﻴﺼكﺘﻟا ك تﺎحارﺘقلإا 99 ﻊﺠارﻤﻟا ك ردﺎﺼﻤﻟا ةﻤﺋﺎق 102 ؽحﻼﻤﻟا

(15)

يديهمتلا لصفلا

:

(16)

1 . ةمدقملا : دﻴدﺠ طﻤﻨ رﻬظ ،ﻪﻴﻓرﺘﻟاك ةﻋﺎﻨﺼﻟا ؿﺎﺠﻤ ﻲﻓ ةﻟلآا ةﻋﺎﻨﺼ ـدﻘﺘ ﻊﻤ بكﻠﺳﻷ ةﺎﻴحﻟا ةﻠﻤﺎﺧﻟا ةﺎﻴحﻟا طﻤﻨﺒ ؼرﻌﻴ Sedentary lifestyle ؿﻼﺧ ةﻠﻴكط تارﺘفﻟ سكﻠﺠﻟا ؿﻤﺸﻴ مذﻟاك ـكﻴﻟا . ﺎﻘحﻻ تﻴﻤﺳ ﻲﺘﻟا ةﻠﺘﺎﻘﻟا ضارﻤﻷا فﻤ دﻴدﻌﻟﺎﺒ ةﺒﺎﺼلإا ﻲﻓ ـﻬﺳﻴ طﻤﻨﻟا اذﻫ ةﻛرحﻟا صﻘﻨ ضارﻤﺄﺒ Hypokinetic disease ءارﺜﻟا ضارﻤأ كأ ، Diseases of affluence فﻷ فﺎﺳﻨلإا ـﺳﺠ ةﻌﻴﺒط ﻊﻤ دﺎﺿﺘﺘ ةﻛرحﻟا ةﻠق . فﻤ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ﻲﻓ صﻘﻨﻟا ضﻴكﻌﺘﻟك ةﺜﻴدحﻟا ةﻴﻨﻘﺘﻟا ؿﺋﺎﺳكﻟ ؿﺋﺎﻬﻟا ـدﻘﺘﻠﻟ ارظﻨك ةﻴﺳردﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةﻴﺒرﺘﻟا دﻌﺘك فﻨﻘﻤك ادكﺼﻘﻤ ﺎﻴﻨدﺒ ادﻬﺠ ؿذﺒﻴ فأ ﻰﻟإ فﺎﺳﻨلإا ﻪﻴﺠكﺘ ـﻬﻤﻟا ؼدﻬﻟا اذﻫ ؽﻴﻘحﺘﻟ ةﻤدﺧﺘﺳﻤﻟا ؿﺋﺎﺳكﻟا ـﻫأ فﻤ . ﻲﻓ ـﺎﻫ ركد ةﺿﺎﻴرﻟا ةﺳرﺎﻤﻤﻟ فأ ﺎﻤﻛ تﺎطﺸﻨﻤﻟاك ؼﻨﻌﻟا ةﺒرﺎحﻤك ةﻴﻓﺎﻘﺜﻟاك ةﻴﻘﻠﺧﻟا ـﻴﻘﻠﻟ ﺎﻫرﻴكطﺘ ؿﻼﺧ فﻤ ـﻠﺳﻟا ةﻓﺎﻘﺜ ةﻤدﺧ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا رﻓكﺘ ﻰﻨﻌﻤﻟا اذﻬﺒك ،فﺎﺳﻨلإا ةﻤارﻛك ـارﺘحﻻا ؿكح ةﻤﺋﺎﻘﻟا ؾكﻠﺳﻟا عاكﻨأ زﻴزﻌﺘك غارﻓ تﺎقكأ رﺎﻤﺜﺘﺳاك ،ﻲﻋﺎﻤﺘﺠﻻا جﻴﺳﻨﻟا ﻰﻠﻋ ةظﻓﺎحﻤﻟا ﻰﻟإ ﺢﻴكرﺘﻟا زكﺎﺠﺘﻴ ﺎﻤ ذﻴﻤﻼﺘﻟا ﻲﻓ ءﺎﻨﺒ طﺎﺸﻨ ) ،ﻲﻠغرﻓ 2008 ةحفﺼ ، 101 ( ةﻴﻤﻨﺘك بﺎﺳﺘﻛﺎﻓ ،ةﻠﻤﺎﺸﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا رﻫﺎظﻤ فﻤ رﻬظﻤ رﺒﺘﻌﺘ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا فأ ﺎﻤﻴﺳ ﻻك طﺒﺘرﺘ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟﺎﻓ ،ةﻴكﻴحك ةءﺎفﻛﺒ ﻲﻤكﻴﻟا ﻪﻠﻤﻌﺒ فﺎﺳﻨلإا ـﺎﻴق ﻰﻟإ مدؤﻴ ةفﻠﺘﺧﻤﻟا ﺎﻫرﺼﺎﻨﻋ ﻲفطﺎﻌﻟاك ﻲﻨدﺒﻟاك ﻲﻋﺎﻤﺘﺠﻻا جﺿﻨﻟاك ؿﻴﺼحﺘﻟاك ءﺎﻛذﻟﺎﻛ ةﻴكﻴحﻟا تﻻﺎﺠﻤﻟا فﻤ دﻴدﻌﻟﺎﺒ

(17)

رﻴﺧﺄﺘك ؼﻴﻛﺘﻟاك كﻤﻨﻟاك ةﻴﻋﺎﻤﺘﺠﻻاك ةﻴﻠﻘﻌﻟاك ةﻴﻨدﺒﻟا ةحﺼﻟاك مرﺸﺒﻟا جﺎﺘﻨلإاك دﻴﺠﻟا ـاكﻘﻟاك دﺎﻬﺠلإاك بﻌﺘﻟا ركﻬظ ) ،فﻴﻨﺎﺳح 1985 ةحفﺼ ، 68 ( . فﻛﻤﻴ ﻼﻓ ،ةﻴﺳفﻨﻟا كأ ةﻴدﺳﺠﻟا ءاكﺳ ةﻴحﺼﻟاك ةﻨﻴدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا فﻴﺒ ﺎﻤ ؽﻴﺜك طﺎﺒﺘرا ةﻤﺜ فﻤ ﻪﺘاذ تقكﻟا ﻲﻓ ﻲﻨﺎﻌﻴ رﻤﺘﺳﻤك ـظﺘﻨﻤ ٍؿﻛﺸﺒ ةﻴﺿﺎﻴرﻟا فﻴرﺎﻤﺘﻟا سرﺎﻤﻴ فﺎﺳﻨإ ؿﻴﺧﺘ ةﻴدرط ﺎﻤﻬﻨﻴﺒ ةقﻼﻌﻟﺎﻓ ،ةﻴﺳفﻨك ةﻴحﺼ ؿﻛﺎﺸﻤ كأ ضارﻤأ . رﺼﺎﻨﻋ فكﻴﺋﺎﺼﺧﻷا ؼّرﻌُﻴ رﺜؤﺘك ةحﺼﻟﺎﺒ طﺒﺘرﺘ ﻲﺘﻟا رﺼﺎﻨﻌﻟا فﻤ ةﻋكﻤﺠﻤ ﺎﻬّﻨأ ﻰﻠﻋ ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا زﺎﻴﺘﺠاك ءادأ ﻰﻠﻋ ةﻴدرفﻟا فﺎﺳﻨلإا ةردﻘﻤ فﻋ ةرﺎﺒﻋ فكﻛﺘﻓ ةﻴﺋارﺠلإا ةﻴحﺎﻨﻟا فﻤ ﺎّﻤأ ،ﺎﻬﻴﻠﻋ ةﺼﺎﺧﻟا ةكﻘﻟاك ،ةﻴﺒﻠﻘﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا مأ ،ﻲﺳفﻨﺘﻟا مركدﻟا ؿﻤحﺘﻟا لدﻤﺒ ةﻘﻠﻌﺘﻤﻟا تارﺎﺒﺘﺧﻻا ةﻴﻠﺿﻌﻟا ةقﺎﻴﻠﻟﺎﺒ ؼرﻌﻴ ﺎﻤ اذﻫك ،ﺎﻬﺘﻨكرﻤ ةﺠردك ﺎﻬﻠﻤحﺘ ثﻴح فﻤ ةﻴﻠﻛﻴﻬﻟا تﻼﺿﻌﻟﺎﺒ فﺎﺳﻨلإﻟ مدﺳﺠﻟا بﻴﻛرﺘﻠﻟ نةﻓﺎﺿإ ،ةﻠﻴﻛﻴﻬﻟا . سﻨأ حﻼﺼ ،ﺢﻴﺎﺳﻟا ﻰفطﺼﻤ فﻤ ؿﻛ رﻴﺸﻴك ) 2000 ( ةقﺎﻴﻠﻟا لكﺘﺳﻤ سﺎﻴق فأ ﻰﻟإ ؽﻴﻘحﺘ فﻤ ﻪﻨﻛﻤﻴ ﺎﺿﻴأك ﻪﻤﺳﺠ كحﻨ ﻲﺒﺎﺠﻴلإا ﻪﻫﺎﺠﺘا رﻴكطﺘ ﻰﻠﻋ ﻩدﻋﺎﺳﻴ ذﻴﻤﻠﺘﻠﻟ ةﻴﻨدﺒﻟا ،ﺎﻬﻨﻴﺳحﺘ كأ ﻪﺘقﺎﻴﻠﺒ ظﺎفﺘحﻼﻟ ةﻴﻌﻓاد رﺜﻛأ ﺢﺒﺼﻴ اذﻛﻫك ،ةﻴﻨدﺒﻟا ﻪﺘﻟﺎح كحﻨ ﻲﺘاذﻟا ﻪﻛاردإ ةﻟﺎح ةﻓرﻌﻤ ﻲﻓ ﻼﺧدﺘك ﺎﻤﺎﻤﺘﻫا رﺜﻛأ اكحﺒﺼﻴ فأ ﻰﻠﻋ ءﺎﺒلآا زفحﺘ تارﺎﺒﺘﺧﻻا فإﻓ ﺎﺿﻴأك ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ـﻬﺋﺎﻨﺒﻷ ةﻴﻨدﺒﻟا ـﻬﺘﻟﺎحﺒ ـﺎﻤﺘﻫﻻا ـﺜ فﻤك ) ،ﺢﻴﺎﺳﻟا 2000 تﺎحفﺼﻟا ، 21 -22 (.

(18)

ﻲﻟﺎﺘﻟا ؿﻛﺸﻟا ﻰﻠﻋ ﺎﻨﺜحﺒ ـﻴﺳﻘﺘ ـﺘ ؽﺒﺳ ﺎﻤ ﻰﻠﻋ اءﺎﻨﺒك : لولأا بابلا : مدﻴﻬﻤﺘﻟا ؿﺼفﻟا : ةﻓﺎﺿإ تﺎﻴﺿرفﻟا ك ثحﺒﻟا ةﻠﻛﺸﻤ ك ةﻤدﻘﻤﻟا ﻰﻠﻋ مكﺘحﻴك عكﺿكﻤﻟ ةﻬﺒﺎﺸﻤﻟا ةﻘﺒﺎﺳﻟا تﺎﺳاردﻟا ضﻌﺒ ﻰﻟإ ﺎﻨقرطﺘ ـﺜ ،ثحﺒﻟا تﺎحﻠطﺼﻤ ك ؼادﻫأ ﻰﻟإ ﺎﻫدﻘﻨ ك ﺎﻬﻴﻠﻋ ؽﻴﻠﻌﺘﻟﺎﺒ ﺎﻨﻤقك ثحﺒﻟا . يناثلا بابلا : مرظﻨﻟا بﻨﺎﺠﻟا ـﺿﻴك : ؿكﺼﻓ ثﻼﺜ ﻰﻟإ ﻪﻤﻴﺳﻘﺘ ـﻘﺘ ك :  ؿكﻷا ؿﺼفﻟا : ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟ ﻩﺎﻨﺼﺼﺧ ك .  ﻲﻨﺎﺜﻟا ؿﺼفﻟا : ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ﻪﻴﻓ ﺎﻨﻟكﺎﻨﺘ ك .  ثﻟﺎﺜﻟا ؿﺼفﻟا : طﺳكﺘﻤﻟا ةﻠحرﻤﻠﻟ ةﻴرﻤﻌﻟا ةﻠحرﻤﻟا ﻪﻴﻓ ﺎﻨﻟكﺎﻨﺘ دﻘﻓ " ةﻘﻫارﻤﻟا " ثلاثلا بابلا : فﻴﻠﺼﻓ ﻰﻟإ ﻩﺎﻨﻤﺳق ك ﻲﻘﻴﺒطﺘﻟا بﻨﺎﺠﻟا ﻰﻠﻋ لكﺘحا دﻘﻓ :  ؿكﻷا ؿﺼفﻟا : ةﻴﻨادﻴﻤﻟا ﻪﺘاءارﺠإ ك ثحﺒﻟا ةﻴﺠﻬﻨﻤ .  ﻲﻨﺎﺜﻟا ؿﺼفﻟا : تﺎﺠﺎﺘﻨﺘﺳلإا ك تﺎﻴﺿرفﻟا ةﺸقﺎﻨﻤ ك جﺋﺎﺘﻨﻟا ؿﻴﻠحﺘ ك ضرﻋ . 2 . ثحبلا ةمكشم : ؼﻼﺘﺧا ﻰﻠﻋك ضرﻤﻟا ﻲﻓك ةحﺼﻠﻟ درفﻠﻟ ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ةﻴﻤﻫأ زرﺒﺘ فﻤ دﻴدﻌﻟﺎﺒ ةﺒﺎﺼلإا فﻤ ةﻴﺎقكﻟا ﻲﻓ دﻋﺎﺳﺘ ﻲﺘﻟا ؿﻤاكﻌﻟا ـﻫأ دحأ ﺎﻬﻨأ ﻲﻓ ةﻴرﻤﻌﻟا ؿحارﻤﻟا ضارﻤﻷا ضﻌﺒﻟ جﻼﻌﻟاك ؿﻴﻫﺄﺘﻟا جﻤارﺒ ﻲﻓ ﺎﻬﻤادﺧﺘﺳا ﻲﻓك ،ةﻛرحﻟا ةﻠﻘﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ضارﻤﻷا ﻲﻓ ﺎﻫركد ﻰﻟ إاك ضارﻤﻷا ضﻌﺒ جﻼﻋ ﻲﻓ ةﻤﻫﺎﺳﻤﻟا ﺎﻤﻛ ،ةﻴﺒﻠﻘﻟا ةﻴﺳفﻨﺘﻟا فأ تﺎﺳاردﻟا تﻨﻴﺒ

(19)

عﺎفﺘراك ﻲﺿﺎﻴرﻟا طﺎﺸﻨﻟا ةﺳرﺎﻤﻤ تﺎﻴﻠﻤﻋ ةدﺎﻴز ﻲﻓ ـﻫﺎﺳﺘ ةﺒﻠطﻠﻟ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا تﺎﻴكﺘﺳﻤ فﻴكﻛﺘ ﻲﻓك ،ﻲﻋﺎﻤﺘﺠﻻا ؼﻴﻛﺘﻟا ةﻴﺼﺧﺸﻟا رﻴﺜﺄﺘﻟا ﻲﻓ ـﻫﺎﺳﻴ دق ﺎﻤﻤ ،ﺎﻴﻋﺎﻤﺘﺠا ةﻘﻓاكﺘﻤﻟا ﻲﺳارِدﻟا ؿﻴﺼحﺘﻟا ﻰﻠﻋ ﻲﺒﺎﺠﻴلإا . ك ؿﺼكﺘ سﻤﺎﺧﻟاك ثﻟﺎﺜﻟا ؼكفﺼﻟا ةﺒﻠط ﻰﻠﻋ ةﻴﻛﻴرﻤأ ةﺳارد ﻲﻓ (Castelli et al., 2007) ﻰﻟ إاك ،ﻲﺳارِدﻟا ؿﻴﺼحﺘﻟاك ةﻴﺳفﻨﺘﻟا ةﻴﺒﻠﻘﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا فﻴﺒ ﺎﻤ نادﺠ ٍؿﺎﻋ طﺎﺒﺘرا دكﺠك ﻰﻟإ ـﺳﺠﻟا ةﻠﺘﻛ رﺸؤﻤ فﻴﺒ ﺎﻤ ﻲﺒﻠﺳ طﺎﺒﺘرا دكﺠك (BMI) ،ةﻨادﺒﻟا دﺠاكﺘ ﻰﻟإ ﻪﻋﺎفﺘرا رﻴﺸﻴ مذﻟاك ﻲﻓ ؾارﺘﺸﻻا فﻴﺒ ؽﻴﺜك طﺎﺒﺘرا دكﺠك تﺎﺳاردﻟا ضﻌﺒ ترﻬظأ ﺎﻤﻛ ،ﻲﺳارِدﻟا ؿﻴﺼحﺘﻟاك ةﺒﻠطﻠﻟ ةﻴﻛاردﻻا تاردﻘﻟا فﻴﺒك ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا لكﺘﺳﻤ عﺎفﺘراك ﻲﺿﺎﻴرﻟاك ﻲﻨدﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا (Colcombe & Kramer,2003) تﺎﻬﺠﻟا ﺎﻬﺒ تﻤﺎق ﻲﺘﻟاك ةﻴﻛﻴرﻤأ ةﻴﻨطك ةﺳارد فﻤ رﻬظ ثﻴح ،

رﺜﻛأ ـﻫ نﺎﻴﻨدﺒ فﻴطﻴﺸﻨﻟا ؿﺎفطﻷا فأ ،ﺎﻴﻨركفﻴﻟﺎﻛ ﻲﻓ ـﻴﻠﻌﺘﻟاك ةﻴﺒرﺘﻟا فﻋ ةﻟكؤﺳﻤﻟا ةﻴﻤﺳرﻟا نﺎﻴﺳارد نﻼﻴﺼحﺘ (Dwyer et al., 1983)

ؿﺼكﺘك ، (Sibley & Etnier, 2003)

طﺎﺒﺘرا دكﺠك ﻰﻟإ ؽﻴﺜك مدرط ﻲﻛرحﻟا سحﻟا ؾاردلإا تارﺎﻬﻤك ةﺒﻠطﻠﻟ ﻲﻨدﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا لكﺘﺳﻤ ةدﺎﻴز فﻴﺒ ﺎﻤ ﻲﺳارِدﻟا ؿﻴﺼحﺘﻟا ؿدﻌﻤك ءﺎﻛذﻟاك . رﺎﺸأ ﺎﻤﻛ (Wittberg et al.,2012) ةﻴﻟكط ةﺳارد ؿﻼﺧ فﻤ (Longitudinal study) فﻤ ةﺒﻠطﻟا لدﻟ ةﻴﺳفﻨﺘﻟا ةﻴﺒﻠﻘﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ﻲﻓ رﻴﻐﺘﻟا فﻴﺒ ﺎﻤ ةﻴطﺎﺒﺘرﻻا ةقﻼﻌﻟا ةﻴﺿرﻓ صحﻓ ؿﻼﺧ ﻲﻓ رﻴﻐﺘﻟاك فﺳحﺘﻟا فﻴﺒ ﺎﻤ ةﻴﺋﺎﺼحإ ةﻟﻻد كذ مكق ؽﻓاكﺘ دكﺠك ﻰﻟإ ،ﻲﺳارِدﻟا ؿﻴﺼحﺘﻟاك لدﻟ ﻲﺳارِدﻟا ؿﻴﺼحﺘﻟا لكﺘﺳﻤ فﻴﺳحﺘ ﻰﻠﻋ ﻲﺒﺎﺠﻴلإا ﻩرﺜأك ةﻴﺳفﻨﺘﻟا ةﻴﺒﻠﻘﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا لكﺘﺳﻤ

(20)

ؿﺼكﺘ ﺎﻤﻛ ،ةﺒﻠطﻟا (Rashmi & Sushma,2012)

ةﺒﻠطﻟا ﻰﻠﻋ تﻴرﺠأ ةﺒرﺠﺘ ؿﻼﺧ فﻤ رﻤﻌﺒ دكﻨﻬﻟا ) 13 -16 ( ةﺒﻠطﻟا فﻴﺒ ﻲﺳارِدﻟا ؿﻴﺼحﺘﻟا ﻲﻓ ةﻟاد ةﻴﺋﺎﺼحإ ؽكرﻓ دكﺠك ،ةﻨﺳ ثﻴح ،ءﺎﻨدﺒﻟا رﻴغك ءﺎﻨدﺒﻟا فﻴﺳﻨﺠﻟا فﻤك ءﺎﻨدﺒﻟا رﻴغ ةﺒﻠطﻟا لدﻟ ﻊفﺘرا . ﻲﻓ لكﺼق ةﻴﻤﻫأ كذ رﻤأ ﻲﺳردﻤﻟا طﻴحﻤﻟا ﻲﻓ ذﻴﻤﻼﺘﻠﻟ ﻲﺿﺎﻴرﻟا طﺎﺸﻨﻟا ةﺳرﺎﻤﻤﻓ فﻤ ﺎﻬﺒ طﺒﺘرﻴ دق ﺎﻤك ،ةﻨادﺒﻟا رﺎﺸﺘﻨا تﻻدﻌﻤ ضفﺧك ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ةﻴﻤﻨﺘ ةﻠﺼﻟا تاذ ةﻴﺳفﻨﻟا تارﻴﻐﺘﻤﻟا فﻤ دﻴدﻌﻟا فﻴﺳحﺘ ﻰﻟإ ةﻓﺎﺿإ ،ةﻴﻠﺒﻘﺘﺳﻤ ةﻴحﺼ تﺎفﻋﺎﺿﻤ فﻤك ،ةﻴﻤﻴﻠﻌﺘﻟاك ةﻴكﺒرﺘﻟا ةﻴﻠﻤﻌﻟﺎﺒ ﻲﻟﺎﺘﻟا ﻲﺳﻴﺋرﻟا ؿؤﺎﺳﺘﻟا ﻲﻓ ﺎﻨﺜحﺒ ةﻠﻛﺸﻤ رﺼح فﻛﻤﻴ ق : ماعلا لؤاستلا : ﺎﻤ لدﻤ ضﻌﺒ ةﻴﻤﻫﺄﺒ ةﻴﺿﺎﻴرﻟاك ةﻴﻨدﺒﻟا ةﻴﺒرﺘﻟا ةذﺘﺎﺳأ ـﺎﻤﻟإ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا رﺼﺎﻨﻋ ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةطﺳكﺘﻤﻟا ةﻠحرﻤﻟا ذﻴﻤﻼﺘ لدﻟ ؟ ةيئزجلا تلاؤاستلا : لدﻟ ةﻴﺳفﻨﺘﻟا ةﻴﺒﻠﻘﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ةﻴﻤﻫﺄﺒ ةﻴﺿﺎﻴرﻟاك ةﻴﻨدﺒﻟا ةﻴﺒرﺘﻟا ةذﺘﺎﺳأ ـﺎﻤﻟإ لدﻤ كﻫ ﺎﻤ ؟ةطﺳكﺘﻤﻟا ةﻠحرﻤﻟا ذﻴﻤﻼﺘ ةﻴﻠﺿﻌﻟا ةﻴﻠﻛﻴﻬﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ةﻴﻤﻫﺄﺒ ةﻴﺿﺎﻴرﻟاك ةﻴﻨدﺒﻟا ةﻴﺒرﺘﻟا ةذﺘﺎﺳأ ـﺎﻤﻟإ لدﻤ كﻫ ﺎﻤ ؟ةطﺳكﺘﻤﻟا ةﻠحرﻤﻟا ذﻴﻤﻼﺘ لدﻟ

(21)

3 . ثحبلا تايضرف : 3 -1 -ةماعلا ةيضرفلا : ضﻌﺒ ةﻴﻤﻫﺄﺒ ةﻴﺿﺎﻴرﻟاك ةﻴﻨدﺒﻟا ةﻴﺒرﺘﻟا ةذﺘﺎﺳأ ـﺎﻤﻟإ لدﻤ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا رﺼﺎﻨﻋ ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةطﺳكﺘﻤﻟا ةﻠحرﻤﻟا ذﻴﻤﻼﺘ لدﻟ ؿكﺒﻘﻤ . 3 -2 -ةيئزجلا تايضرفلا : ذﻴﻤﻼﺘ لدﻟ ةﻴﺳفﻨﺘﻟا ةﻴﺒﻠﻘﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ةﻴﻤﻫﺄﺒ ةﻴﺿﺎﻴرﻟاك ةﻴﻨدﺒﻟا ةﻴﺒرﺘﻟا ةذﺘﺎﺳأ ـﺎﻤﻟإ لدﻤ ةطﺳكﺘﻤﻟا ةﻠحرﻤﻟا ؿكﺒﻘﻤ . لدﻟ ةﻴﻠﻛﻴﻬﻟا ةﻴﻠﺿﻌﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ةﻴﻤﻫﺄﺒ ةﻴﺿﺎﻴرﻟاك ةﻴﻨدﺒﻟا ةﻴﺒرﺘﻟا ةذﺘﺎﺳأ ـﺎﻤﻟإ لدﻤ ةطﺳكﺘﻤﻟا ةﻠحرﻤﻟا ذﻴﻤﻼﺘ ؿكﺒﻘﻤ . 4 . ثحبلا فادهأ : 4 -1 -ماعلا فدهلا : ا ؼرﻌﺘﻟ ضﻌﺒ ةﻴﻤﻫﺄﺒ ةﻴﺿﺎﻴرﻟاك ةﻴﻨدﺒﻟا ةﻴﺒرﺘﻟا ةذﺘﺎﺳأ ـﺎﻤﻟإ لدﻤ ﻰﻠﻋ ةقﺎﻴﻠﻟا رﺼﺎﻨﻋ ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةطﺳكﺘﻤﻟا ةﻠحرﻤﻟا ذﻴﻤﻼﺘ لدﻟ .

(22)

4 -2 -ةيعرفلا فادهلأا : ةﻴﺳفﻨﺘﻟا ةﻴﺒﻠﻘﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ةﻴﻤﻫﺄﺒ ةﻴﺿﺎﻴرﻟاك ةﻴﻨدﺒﻟا ةﻴﺒرﺘﻟا ةذﺘﺎﺳأ ـﺎﻤﻟإ لدﻤ ﻰﻠﻋ ؼرﻌﺘﻟا ةطﺳكﺘﻤﻟا ةﻠحرﻤﻟا ذﻴﻤﻼﺘ لدﻟ . ةﻴﻠﺿﻌﻟا ةﻴﻠﻛﻴﻬﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ةﻴﻤﻫﺄﺒ ةﻴﺿﺎﻴرﻟاك ةﻴﻨدﺒﻟا ةﻴﺒرﺘﻟا ةذﺘﺎﺳأ ـﺎﻤﻟإ لدﻤ ﻰﻠﻋ ؼرﻌﺘﻟا ةطﺳكﺘﻤﻟا ةﻠحرﻤﻟا ذﻴﻤﻼﺘ لدﻟ . 5 . ثحبلا تاحمطصم : 5 -1 -ةحصلا : يحلاطصلإا فيرعتلا : ﻲﻫك جﺘﻨﺘ ﻩذﻫ فزاكﺘﻟا ةﻟﺎح فاك ،ـﺳﺠﻟا ؼﺋﺎظكﻟ ﻲﺒﺳﻨﻟا فزاكﺘﻟا ةﻟﺎح ـكﻘﺘ ةﻴﺒﺎﺠﻴا ةﻴﻠﻤﻋ ـﺳﺠﻟا ؼﻴﻛﺘ فاك ،ﺎﻬﻟ ضرﻌﺘﻴ ﻲﺘﻟا ةرﺎﺿﻟا ؿﻤاكﻌﻟا ﻊﻤ ـﺳﺠﻟا ؼﻴﻛﺘ فﻤ فزاكﺘﻟا ﻰﻠﻋ ةظﻓﺎحﻤﻠﻟ ـﺳﺠﻟا لكق ﺎﻬﺒ ) ،مدﺸر 2011 (. يئارجلإا فيرعتلا : سﻟا ةﻟﺎح ﻲﻫ ﻻ تﺳﻴﻟك ةﻠﻤﺎﻛﻟا ةﻴﻋﺎﻤﺘﺠﻻاك ةﻴﻠﻘﻌﻟاك ةﻴﻨدﺒﻟا ةﻴﺎفﻛﻟاك ةﻤ زﺠﻌﻟا كأ ضرﻤﻟا فﻤ كﻠﺧﻟا درﺠﻤ . 5 -2 -ةيندبلا ةقايملا : يحلاطصلإا فيرعتلا : ؿﻤﺸﺘ ﻲﺘﻟاك ، درفﻠﻟ ةﻤﺎﻌﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا رﻫﺎظﻤ دحأ ﻲﻫ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا فﻤ كﻠﺧﻟا ﻲﻫ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟاك ، ةﻴﻋﺎﻤﺘﺠﻻا ةقﺎﻴﻠﻟا ، ةﻴﻠﻘﻌﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ، ةﻴفطﺎﻌﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ﻊﻤ فﺳح ﻪﺠك ﻰﻠﻋ ﺎﻬفﺋﺎظكﺒ ـﺳﺠﻟا ءﺎﺿﻋأ ـﺎﻴقك ، ةﻴفﻴظكﻟاك ةﻴكﺿﻌﻟا ةفﻠﺘﺧﻤﻟا ضارﻤﻷا

(23)

فكد ةﻠﻴكط ةدﻤﻟك ةقﺎﺸﻟا ؿﺎﻤﻋﻷا ةﺠﻟﺎﻌﻤ ﻪﺘﻋﺎطﺘﺳﺎﺒك ، ﻪﻨدﺒ ﻰﻠﻋ ةرطﻴﺳﻟا ﻰﻠﻋ درفﻟا ةردق دحﻟا فﻋ دﺋاز دﺎﻬﺠإ ) ،ءﻼﻌﻟا كﺒأ 2003 ةحفﺼ ، 12 (. يئارجلإا فيرعتلا : ـﺎﻴﻘﻟا ﻰﻠﻋ اردﺎق درفﻟا ؿﻌﺠﺘ ﻲﺘﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا تﺎفﺼﻟا فﻤ ةﻋكﻤﺠﻤ ﻲﻫك طرفﻤ بﻌﺘ كأ دﺎﻬﺠإ فكد ةﻴﻨدﺒﻟا تﺎطﺎﺸﻨﻟﺎﺒ . 5 -3 -لا ةمحرم طسوتملا ة : يحلاطصلإا فيرعتلا : ﻲﺋادﺘﺒﻻا ةﻠحرﻤ طﺳكﺘﺘ رﺋازﺠﻟا ﻲﻓ ـﻴﻠﻌﺘﻟا ؿحارﻤ فﻤ ةﻠحرﻤ ﻲﻫ رﺋازﺠﻟا ﻲﻓ ـﻴﻠﻌﺘﻟا ـﺎظﻨ ةﻠﻛﻴﻫ بﺳح ـكدﺘك مكﻨﺎﺜﻟاك 4 تاكﻨﺳ . يئارجلإا فيرعتلا : ـﻴﻠﻌﺘﻟا ؿحارﻤ فﻤ ةﻠحرﻤ ﻲﻫ ﻲﻓ مكﻨﺎﺜﻟاك ﻲﺋادﺘﺒﻻا ةﻠحرﻤ طﺳكﺘﺘ رﺋازﺠﻟا ـﻴﻠﻌﺘﻟا ـﺎظﻨ ةﻠﻛﻴﻫ بﺳح ـكدﺘك ﻲﻓ رﺋازﺠﻟا 4 تاكﻨﺳ . 6 . ةقباسلا تاساردلا : 6 -1 . يرموع نوحد ةسارد ( 2013 ) اهناونع ريتسجام ةلاسر " ةقايملا رصانع ميقت ةيوناثلا ةمحرملا ذيملات دنع ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ( 16 -19 ةنس ) جمانرب مادختساب يبوساح : " ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا رﺼﺎﻨﻋ ـﻴﻴﻘﺘﻟ ﻲﺒكﺳﺎح جﻤﺎﻨرﺒ ـﻴﻤﺼﺘ ﻰﻟإ ةﺳاردﻟا ﻩذﻫ تﻓدﻫ جﻤﺎﻨرﺒﻟا ؽﻴﺒطﺘ ءكﺿ ﻲﻓ ـﻬﺘﺎﻴكﺘﺳﻤ دﻴدحﺘك ركﻛذ ةﻴكﻨﺎﺜﻟا ةﻠحرﻤﻟا ذﻴﻤﻼﺘ دﻨﻋ ةحﺼﻟﺎﺒ ﻲحﺳﻤﻟا بكﻠﺳﻷﺎﺒ ﻲفﺼكﻟا جﻬﻨﻤﻟا ثحﺎﺒﻟا بﻟﺎطﻟا دﻤﺘﻋا ؾﻟذ ؽﻴﻘحﺘﻟك ،حرﺘﻘﻤﻟا ﻲﺒكﺳﺎحﻟا

(24)

ضﻌﺒﻟ ركﻛذ ةﻴكﻨﺎﺜﻟا ةﻠحرﻤﻟا ذﻴﻤﻼﺘ فﻤ ﺎﻴﺋاكﺸﻋ ةدكﺼﻘﻤ ةﻘﻴرطﺒ ﺎﻫرﺎﻴﺘﺧا ـﺘ ةﻨﻴﻋ ﻰﻠﻋ ـﻫددﻋ ﻎﻟﺎﺒﻟاك فازﻴﻠغ ةﻴﻻك تﺎﻴكﻨﺎﺜ ) 1013 ( رﺒكﻛ دﻬﻌﻤ ةﻴرﺎطﺒ ـادﺧﺘﺳا ـﺘ دقك ،ذﻴﻤﻠﺘ ﻰﻠﻋ تﻠﻤﺘﺸاك ةﻴﺋاكﻬﻟا ثﺎحﺒلأﻟ 6 تارﺎﺒﺘﺧا ) ﻊﻓر رﺎﺒﺘﺧا ،ؿﻴﺎﻤﻟا ،ـﺳﺠﻟا ةﻠﺘﻛ رﺸؤﻤ فﻤ عذﺠﻟا ﻲﻨﺜ رﺎﺒﺘﺧاك دكقرﻟا فﻤ سكﻠﺠﻟا رﺎﺒﺘﺧا ،ؿﺋﺎﻤﻟا حﺎطﺒﻨﻻا رﺎﺒﺘﺧا ،عذﺠﻟا سكﻠﺠﻟا ( . ةﻨﻴﻋ لدﻟ ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا لكﺘﺳﻤ ضﺎفﺧﻨا فﻋ جﺋﺎﺘﻨﻟا ترفﺳأ دقك ـﻴﻴﻘﺘﻟا ةﻴﻠﻤﻋ ﻊﻴرﺳﺘ ﻲﻓ حرﺘﻘﻤﻟا ﻲﺒكﺳﺎحﻟا جﻤﺎﻨرﺒﻟا ةﻴﻠﻋﺎﻓ ﻲﻨﻌﻴ اذﻫك ثحﺒﻟا . ءكﺿ ﻰﻠﻋك ةقﺎﻴﻠﻟا رﺼﺎﻨﻌﻟا ـﻴﻴﻘﺘﻟا ةﻴﻠﻤﻋ ﻲﻓ حرﺘﻘﻤﻟا جﻤﺎﻨرﺒﻟا اذﻫ ؼﻴظكﺘﺒ ثحﺎﺒﻟا ﻰﺼكأ ةﺳاردﻟا لرﺧﻷا ةﻴﻤﻴﻠﻌﺘﻟا ؿحارﻤﻟا ذﻴﻤﻼﺘ دﻨﻋ ثكحﺒﻟا فﻤ دﻴزﻤﻟا ءارﺠإاك ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ثﺎﻨإاك ركﻛذ . 6 -2 . حلاص وبأ يفطل ةسارد ( 2011 ) : اهناونعو ريتسجام ةلاسر " تايوتسم ءانب يف ةيوناثلا سرادملا بلاط ىدل ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا ىوتسمل ةيرايعم مركلوط ةظفاحم ." ةﺒﻠطﻟ ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا لكﺘﺳﻤ ﻰﻠﻋ ؼرﻌﺘﻟا ﻰﻟإ ةﺳاردﻟا ﻩذﻫ تﻓدﻫ فﺎﻛﻤ مرﻴﻐﺘﻤ رﺜأ دﻴدحﺘك ،ةﻴرﺎﻴﻌﻤ تﺎﻴكﺘﺳﻤ ءﺎﻨﺒك ،ـرﻛﻟكط ةظﻓﺎحﻤ ﻲﻓ ةﻴكﻨﺎﺜﻟا ةﻠحرﻤﻟا ؾﻟذ ؽﻴﻘحﺘﻟ ،ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا لكﺘﺳﻤ ﻰﻠﻋ ﺎﻤﻬﻨﻴﺒ ؿﻋﺎفﺘﻟاك ؼﺼﻟاك فﻛﺳﻟا ﺎﻬﻤاكق ةﻨﻴﻋ ﻰﻠﻋ ةﺳاردﻟا تﻴرﺠأ ك ﻲحﺳﻤﻟا ﻲفﺼكﻟا جﻬﻨﻤﻟا ثحﺎﺒﻟا ـدﺧﺘﺳا ) 1200 ( ﺎﺒﻟﺎط

(25)

فﻤ ةﻴﻘﺒطﻟا ةﻴﺋاكﺸﻌﻟا ةﻘﻴرطﻟﺎﺒ ةﻨﻴﻌﻟا رﺎﻴﺘﺧا ـﺘك ،رﺸﻋ ﻲﻨﺎﺜﻟاك مدﺎحﻟاك رﺸﺎﻌﻟا ؼكفﺼ فﻤ ـرﻛﻟكط ةظﻓﺎحﻤ . ﻰﻠﻋ تﻠﻤﺘﺸاك ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟ ةﻴﻛﻴرﻤﻷا ةﻴرﺎطﺒﻟا ـادﺧﺘﺳا ـﺘ دقك جﺋﺎﺘﻨﻟا ـﻫأ تﻨﺎﻛك ،دﻠﺠﻟا ﻪﻴط ؾﻤﺳك ﻲﺳفﻨﺘﻟا مركدﻟا دﻠﺠﻟاك ؿﻤحﺘﻟاك ةﻨكرﻤﻟا تارﺎﺒﺘﺧا بﻟﺎطﻟا لدﻟ ةﻴﻤﻟﺎﻌﻟا تﺎﻴكﺘﺳﻤﻟﺎﺒ ةﻨرﺎﻘﻤ ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا لكﺘﺳﻤ ضﺎفﺧﻨا ةركرﺿﺒ فﺎﺒﻟﺎطﻟا ﻰﺼكأك ،ؿﻛﻛ ةﻨﻴﻌﻠﻟك ؼكفﺼﻟا فﻤ ؼﺼ ؿﻛﻟ ةﻴرﺎﻴﻌﻤ تﺎﻴكﺘﺳﻤ ﻊﺿكك ةظﻓﺎحﻤ ةﺒﻠط لدﻟ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا لكﺘﺳﻤ ﻰﻠﻋ ؼرﻌﺘﻠﻟ رﻴﻴﺎﻌﻤﻟا ﻩذﻫ ؿﺜﻤ فﻤ ةدﺎفﺘﺳﻻا ﻲﺒﻋﻻ رﺎﻴﺘﺧاك ةﻴﺳاردﻟا جﻫﺎﻨﻤﻟا ءﺎﻨﺒ ﻲﻓ ﺎﻬﻨﻤ ةدﺎفﺘﺳﻻا ك ـﻴﻠﻌﺘﻟاك ةﻴﺒرﺘﻟا ةرازكك ـرﻛﻟكط ةفﻠﺘﺧﻤﻟا ةﻴﺿﺎﻴرﻟا بﺎﻌﻟﻷا . 6 -3 . مساقمب ةزاطرم نب ةسارد ( 2012 ) : اهناونع رتساملا ةداهش لينل ةسارد " ةسارد ذيملات ىدل ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا رصانعل ةيمييقت 12 و 13 ثان او روكذ ةنس ةيبلا نيع ةطسوتمب 1 ةويطب ." ضرﺘﻓا ثﻴح ،ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا لكﺘﺳﻤ ةﻓرﻌﻤ ﻰﻟإ ةﺳاردﻟا ﻩذﻫ تﻓدﻫ رﺼﺎﻨﻌﻟا ﻩذﻫ ﻲﻓ ؿكﺒﻘﻤ لكﺘﺳﻤ ـﻬﻴدﻟ طﺳكﺘﻤ ةﻴﻨﺎﺜﻟا ةﻨﺳﻟا ذﻴﻤﻼﺘ فأ ثحﺎﺒﻟا . ﻩذﻫ تﻴرﺠأك فﻤ ةﻨﻴﻋ ﻰﻠﻋ ةﺳاردﻟا 60 ذﻴﻤﻠﺘ ) ثﺎﻨإاك ركﻛذ ( ةﺒﺳﻨ فكﻠﺜﻤﻴ 60 ةﺳﺳؤﻤﻟا ذﻴﻤﻼﺘ فﻤ ةﺋﺎﻤﻟﺎﺒ ةﻴﺋاكﺸﻋ ةﻘﻴرطﺒ ـﻫرﺎﻴﺘﺧا ـﺘ ،فﺳﻟا سفﻨﻟ .

(26)

فﻤ ةﻋكﻤﺠﻤ ـدﺧﺘﺳا ﺎﻤﻛ ثحﺒﻟا ضرﻐﻟ ﻪﺘﻤﺋﻼﻤﻟ ﻲفﺼكﻟا جﻬﻨﻤﻟا ثحﺎﺒﻟا دﻤﺘﻋا تﺎﺳﺎﻴﻘﻟاك تارﺎﺒﺘﺧﻻا ) بﻴﻛرﺘﻟا ةﻴﻠﻛﻴﻬﻟا ةﻴﻠﺿﻌﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ،ةﻴﺳفﻨﺘﻟا ةﻴﺒﻠﻘﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا تارﺎﺒﺘﺧا ﻲﻤﺳﺠﻟا ( ﺎﻫددﻋ ﻎﻠﺒ ثﻴح 13 تﺎﺳﺎﻴقك تارﺎﺒﺘﺧا فﻴﺒﺎﻤ . ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا رﺼﺎﻨﻋ یكﺘﺳﻤ فأ ﻰﻠﻋ ةﺳاردﻟا جﺋﺎﺘﻨ تحﺿكأك ﻰﻟإ ةﺳاردﻟا ﻊﻴﺳكﺘ ةركرﺿ ﻰﻠﻋ ثحﺎﺒﻟا ﻰﺼكأ اذﻫ ءكﺿ ﻰﻠﻋك ،ؿكﺒﻘﻤ ةﻨﻴﻌﻠﻟ ةﺒﺳﻨﻟﺎﺒ ةﺋفﻟا ةﻴرﻤﻌﻟا 14 -15 ةﻴﻨدﺒﻟا ةﻴﺒرﺘﻟا ةذﺘﺎﺳأ ةدﺎفﺘﺳا ﻊﻤ ﻰﻟكﻷا ةﻘﻫارﻤﻟا ةﻠحرﻤﻟ ةﻠﻤﻛﻤﻟا ةﻨﺳ ﻲﺳاردﻟا جﻤﺎﻨرﺒﻟا ءارﺜإاك تﺎﺒارطﺿﻻا ؼﺎﺸﺘﻛﻻا صﻴﺧﺸﺘﻟا ﻲﻓ رﺼﺎﻨﻌﻟا ﻩذﻫ فﻤ ةﻴﺿﺎﻴرﻟاك . 7 . ةقباسلا تاساردلا ىمع قيمعتلا : ﻲﻓ ةﻘﺒﺎﺳﻟا تﺎﺳاردﻟا تﻛرﺘﺸا فأ ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا رﺼﺎﻨﻋ لكﺘﺳﻤ ؿكﺒﻘﻤ فﻤ ةﻴكﻨﺎﺜﻟا ك ةطﺳكﺘﻤﻟا ةﻠحرﻤﻟا ذﻴﻤﻼﺘ لدﻟ ﻰﻟإ ﻰﻠﻋ ضفﺧﻨﻤ تﻨﺎﻛك ،ﻲﻟاكﺘﻟا ﺎﺒﻴرﻘﺘ ةركﻛذﻤﻟا تﺎﺳاردﻟا ؿﻛ ﻲﻓ ةﻬﺒﺎﺸﺘﻤ ثحﺒﻟا تارﻴﻐﺘﻤ . 8 . ةقباسلا تاساردلا دقن : ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا رﺼﺎﻨﻋ لكﺘﺳﻤ ةﻓرﻌﻤ ﻲﻓ ةﻘﺒﺎﺳﻟا تﺎﺳاردﻟا تدﻤﺘﻋا دﻘﻟ ﺎﻨﺘﺳارد ﻲﻓ ؽرطﺘﻟا ـﺘ ﺎﻤﻨﻴﺒ ذﻴﻤﻼﺘىا لدﻟ ةحﺼﻟﺎﺒ ﻰﻟإ ةﻓرﻌﻤ ـﺎﻤﻟإ لدﻤ ةذﺘﺎﺳأ ةﻴﺒرﺘﻟا ةﻴﺿﺎﻴرﻟا ك ةﻴﻨدﺒﻟا ةﻴﻤﻫﺄﺒ ذﻴﻤﻼﺘ لدﻟ ةحﺼﻟﺎﺒ ةطﺒﺘرﻤﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا رﺼﺎﻨﻋ ضﻌﺒ ةطﺳكﺘﻤﻟا ةﻠحرﻤﻟا ثحﺒﻠﻟ ةﻴﻤﻠﻌﻟا سﺳﻻا ةﺳارد ةﻴﻋﻼطﺘﺳﻻا ةﺳاردﻟا فﻤ ؼدﻬﻟا فﺎﻛ ك تﻨﻟا تﺼﻠﺧ ثﻴح ئا ج ﻰﻟإ فأ ؿكﺒﻘﻤ لكﺘﺳﻤﻟا اذﻫ

(27)

(28)

لولأا لصفلا

:

(29)

لولأا لصفلا : ةيندللا ةقبيللا 15 ديهمت : ﻪﺘﻴﺼﺧﺸك فﺎﺳﻨلإا ةحﺼ ﻲﻓ ازرﺎﺒ اركد بﻌﻠﺘ ﺎﻬﻨأ ﻲﻓ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ةﻴﻤﻫأ فﻤﻛﺘ فﺎﺳﻨلإا ةحﺼ ﻰﻠﻋ ةﻴﺒﻠﺳ رﺎﺜآ ﻰﻟإ مدؤﻴﺳ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ؼﻌﺿ فاك ةﻴﺳفﻨﻟا ﻪﺘﺎﻤﺳك فﻴﻴارﺸﻟاك بﻠﻘﻟا ضارﻤأك ةرﻛﺒﻤﻟا ةﺧكﺧﻴﺸﻟا ركﻬظك .... ةﺿﺎﻴرﻟا ةﺳرﺎﻤﻤ فا فﻋ ﻼﺿﻓ ﻲﻓ ﺎﻘﺋﻻ ﺎﺼﺧﺸ فﺎﺳﻨلإا فﻤ ؿﻌﺠﺘك ضارﻤﻷا فﻋ ﻩدﻌﺒﺘك ـﺳﺠﻟا ةﻴكﻘﺘ ﻰﻟا مدؤﻴﺳ ﻊﻤﺘﺠﻤﻟا .

(30)

لولأا لصفلا : ةيندللا ةقبيللا 16 1 -1 . ةيندبلا ةقايملا ةيهام : ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ﻲﻫ ةﻴﺿﺎﻴرﻟا ةطﺸﻨﻷا ةﺳرﺎﻤﻤ ةﻴﻨﺎﻛﻤإ ﺎﻬﻴﻠﻋ ﻲﻨﺒﺘ ﻲﺘﻟا ةدﻋﺎﻘﻟا بﻌﻠﻟا ؽرطك ططﺧﻟاك ةﻴﺳﺎﺳﻷا تارﺎﻬﻤﻟﺎﺒ ـدﻘﺘﻟاك ةﺼﺎﺧﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ﻲﻨﺒﺘ ﺎﻬﻴﻠﻌﻓ ةفﻠﺘﺧﻤﻟا ﻼﻴحﺘﺳﻤ ارﻤأ دﺎﻌﺒﻷا ﻩذﻫ ؽﻴﻘحﺘ ةﻴﻨﺎﻛﻤإ ﺢﺒﺼﺘ ﺎﻬﻨكدﺒك . تﺳﻴﻟك ةﻠﻴﺳك رﺒﺘﻌﺘ ﺎﻫرﻫﺎظﻤ فﻤ رﻬظﻤﻛك ةﻠﻤﺎﻛﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ﻪﺠكأ دحﺄﻛ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟاك دحأ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا رﺒﺘﻌﺘك ، ؿﻤﺎﻛﺘﻤ ؿﻛﻛ درفﻟا ةﻤﻼﺳ ﻰﻟإ ؼدﻬﺘ ذإ ،ﺎﻬﺘاذ دح ﻲﻓ ةﻴﺎغ ﺎﻫرﻴغك ةﻴﻋﺎﻤﺘﺠﻻا ةقﺎﻴﻠﻟاك ةﻴﺳفﻨﻟا ةقﺎﻴﻠﻟاك ةﻴﻠﻘﻌﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا فﻤﺿﺘﺘ ﻲﺘﻟا ةﻠﻤﺎﺸﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا تﺎﻨكﻛﻤ تﺎقﺎﻴﻠﻟا فﻤ . ﻪﺠاكﺘ ﻲﺘﻟا تﺎﻴدحﺘﻟا ةﻬﺠاكﻤ ﻲﻓ ﻪﺘءﺎفﻛك فدﺒﻟا ةﻤﻼﺳ ﻲﻨﻌﺘ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟاك ةﺎﻴحﻟا ﻲﻓ ﻪﻠﻤﺎﻌﺘ ؿﻼﺧ فﺎﺳﻨلإا ) ؾ فﻴﻨﺎﺳح . ، 1985 ةحفﺼ ، 24 (. ةﻴﻠﺿﻌﻟاك ةﻴﺒﺼﻌﻟا ةزﻬﺠﻷا ةﻤﻼﺳ بﻠطﺘﺘ ةﺎﻴحﻟا ﻲﻓ ﻩركدﺒ ـﺎﻴﻘﻟا ﻲﻓ فدﺒﻟا ةءﺎفﻛك سﻴﻴﺎﻘﻤك ةدﻴﺠ ةﻤاكق بﻠطﺘﺘ ﺎﻬﻨأ ﺎﻤﻛ ، ةﻴﻠﺧادﻟا ءﺎﺿﻋﻷاك ﻲﺳفﻨﺘﻟا زﺎﻬﺠﻟاك مركدﻟا زﺎﻬﺠﻟاك ضارﻤﻷا فﻤ اكﻠﺧك ةﻘﺳﺎﻨﺘﻤ ةﻴﻤﺳﺠ ) ،فﺳح 1993 تﺎحفﺼﻟا ، 9 -10 ( . ـکكﻴك فكﺳرﻻ مرﻴك Larson & Yocom ـزﻠﺘﺳﻴ ﺎﻬﺘﻴﻤﻨﺘك ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ةﻨﺎﻴﺼ فأ :  ةدﻴﺠ ةﺜارك ) ةدﻴﺠ ةﻴﺜارك تﺎفﺼ ( .  ةﻨزاكﺘﻤ ةﻴذﻐﺘ .  ﻲﻨدﺒﻟا طﺎﺸﻨﻠﻟ ةﻨزﺘﻤ ﺎﺠﻤﺎﻨرﺒ .  ةﻨﺳﻟا ـﺳاكﻤﻟ ﺎﻌﺒﺘ ةﻤﺋﻼﻤ سﺒﻼﻤ .

(31)

لولأا لصفلا : ةيندللا ةقبيللا 17  ـﺎﻤﺠﺘﺳﻻاك ةحارﻟا فﻤ ةﻴﻓﺎﻛ ةﻴﻤﻛ .  تارﺘكﺘﻟاك تﺎﺒﺎﺼلإا ﻲﺸﺎحﺘﻟ ةﻴحﺼ تادﺎﻋ . ﺎﻫكرﺒك رﺠﻼﺠ مرﻴك Gallagher and Brouha

فﻤ فكﻛﺘﺘ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا فأ :  ةﻴﺒطﻟا كأ ةﺘﺒﺎﺜﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا : فﻴﺘﺋرﻟاك بﻠﻘﻟا ؿﺜﻤ ﺎﻬﺘحﺼك ـﺳﺠﻟا ءﺎﺿﻋأ ةﻤﻼﺳ ﻲﻨﻌﺘك .  ةﻴفﻴظكﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا كأ ةﻛرحﺘﻤﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا : ﻪﺘفﻴظكﺒ ـﺎﻴﻘﻠﻟ ـﺳﺠﻟا ةءﺎفﻛ ةﺠرد رﺧآ ﻲﻨﻌﻤﺒ كأ دﻬﺠﻤﻟا ؿﻤﻌﻟا طﻐﺿ تحﺘ .  ةﻴﻛرحﻟاك ةﻴرﺎﻬﻤﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا : ةفﻠﺘﺧﻤﻟا طﺎﺸﻨﻟا ﻪﺠكأ ءادأ ﻲﻓ ةكﻘﻟاك ؽﻓاكﺘﻟا ﻰﻟإ رﻴﺸﺘ ﻲﻫك ﺎﻫددحﻓ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا دﺎﻌﺒأ ﻰﻠﻋ ؼرﻌﺘﻠﻟ ةﺳاردﺒ ؾركﻴكﻴﻨ ةﻴﻻكﺒ ةﻴﺒرﺘﻟا ـﺳق ـﺎق ﺎﻤﻛ ﻲﻫ ةﻴﺳﺎﺳأ دﺎﻌﺒأ ةﺜﻼﺜ ﻲﻓ ) ؾ فﻴﻨﺎﺳح . ، 1985 ةحفﺼ ، 25 ( : يجولويسفلا لمعلا Physiological Function ؿﻤﺸﺘك :  ﻲﻠﺿﻌﻟا زﺎﻬﺠﻟا ةﻤﻼﺳ .  بﻠﻘﻟا ةﻠﺿﻋ ةﻤﻼﺳ .  ﻲﺳفﻨﺘﻟا زﺎﻬﺠﻟا ةﻤﻼﺳ .  ﻲﻤﺿﻬﻟا زﺎﻬﺠﻟا ةﻤﻼﺳ .  ددﻐﻟا ؿﻤﻋ ةﻤﻼﺳ .  ﻲﺒﺼﻌﻟا زﺎﻬﺠﻟا ةﻤﻼﺳ .  ةﻤﺎﻌﻟا ةﻴحﺼﻟا ةﻟﺎحﻟا ؿﺜﻤﻴ مذﻟاك ةﻴكﺿﻌﻟا ةزﻬﺠﻷا ﻩذﻫ ؿﻛ فﻴﺒ ؽﻓاكﺘﻟا .

(32)

لولأا لصفلا : ةيندللا ةقبيللا 18 يسايقلا لمعلا Anthropometricel Function ؿﻤﺸﻴك :  ؿﻤﻌﻟا ةﻌﻴﺒط ﻊﻤ ﻪﺘﺎﺳﺎﻴق بﺳﺎﻨﺘك ـاكﻘﻟا .  ﺎﻤﻬﺿﻌﺒﺒ ﺎﻤﻬﺘقﻼﻋك فزكﻟاك ؿكطﻟا .  فﻫدﻟا ةﺒﺳﻨ ، تﻼﺿﻌﻟا ، ـﺎظﻌﻟا ﻲﻨدﺒﻟا بﻴﻛرﺘﻟا ... خﻟا ( .  ﺎﻬﻘﺳﺎﻨﺘك ةفﻠﺘﺧﻤﻟا ـﺳﺠﻟا ﻊطﺎﻘﻤ سﺎﻴق . 1 -2 . ةيندبلا ةقايملا ةيمهأ : مزﻟﺎﻛ ةﻴكﻴحﻟا تﻻﺎﺠﻤﻟا فﻤ دﻴدﻌﺒ مدرطﻟا ﺎﻬطﺎﺒﺘرا فﻤ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ةﻴﻤﻫأ رﻬظﺘ ئراكطﻟا ةﻬﺠاكﻤك كﻤﻨﻟاك ةﻴﻠﻘﻌﻟاك ةﻴﻨدﺒﻟا ةحﺼﻟاك دﻴﺠﻟا ـاكﻘﻟاك ﻲﻋﺎﻤﺘﺠﻻا جﺿﻨﻟاك ؿﻴﺼحﺘﻟاك ةﻌقكﺘﻤﻟا رﻴغ ) ،ـﻴﻫارﺒإ 1999 ةحفﺼ ، 99 ( . ؽﺋﻼﻟا فﺎﻛﻤﻟا ﻲﻓ ﻊﺿكﺘ فأ بﺠﻴ ةﻠﻤﺎﻛﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا رﻫﺎظﻤ فﻤ رﻬظﻤﻛ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟاك ﺎﻬﺘاذ دح ﻲﻓ ةﻴﺎغ تﺳﻴﻟك ةﻠﻴﺳك ﺎﻬﻨإ رﺎﺒﺘﻋﺎﺒ ﺎﻬﺒ ؿﻛﻛ درفﻟا ةﻤﻼﺳ ﻲﻬﻓ ةﻴﺎﻐﻟا ﺎﻤأ ؿﻤﺎﻛﺘﻤ دﻴﻌﺒ فﻤز ذﻨﻤ ةﻴﺎﻐﻟا ﻩذﻫ ﻩﺎﺠﺘ ﺎﻬﺘﻴﻟكﺋﺳﻤ تﻠﻤحﺘك تﻠﺒق دق ةﻨﻬﻤﻛ ةﻴﻨدﺒﻟا ةﻴﺒرﺘﻟاك طﻘﻓ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟﺎﺒ ـﺎﻤﺘﻫﻻاك زﻴﻛرﺘﻟا رﻤﺘﺳﻴ ﻻأ بﺠﻴ ؾﻟذﺒك ، درفﻟا ؿﻤﺎﻛﺘ أدﺒﻤ رﺎطإ ﻲﻓ درفﻠﻟ ؿﺿﻓا ةﺎﻴح ؿﺠا فﻤ ةﻤﻫﺎﺳﻤ رﺜﻛا ﺎﻬﻨﺄﺒ كأ ةﻠﻤﺎﻛﻟا ةقﺎﻴﻠﻟ زﻴﻤﺘﻤ رﻬظﻤ ﺎﻬﻨأ ﻰﻠﻋ ةﻋﺎﻤﺠﻟاك 6 ) ؾ فﻴﻨﺎﺳح . ، 1985 ةحفﺼ ، 40 ( .

(33)

لولأا لصفلا : ةيندللا ةقبيللا 19 1 -3 . ةايحلا يف ةيندبلا ةقايملا ةيمهأ :  دارﻓلأﻟ ةﻴﻤاكﻘﻟا تﺎﻓارحﻨﻻاك تﺎﻫكﺸﺘﻠﻟ ﺎﻬﺘﺠﻟﺎﻌﻤ ﻲﻓ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ةﻴﻤﻫأ ﻊﺠرﺘ ثﻴح فﻤ ﺎﻬﻤﻴكﻘﺘ ﻰﻠﻋ ؿﻤﻌﻟاك ﺎﻬﺘظحﻼﻤ ؿﻼﺧ .  فﺎﺳﻨلإﻟ ءاكد ؿﺿﻓأ ﻲﻬﻓ ضارﻤلأﻟ ﻪﺘﻤكﺎﻘﻤ دادزﺘك درفﻟا ـﺳﺠ ةﻤﻼﺳ ﻰﻠﻋ ؿﻤﻌﺘ .  ةطﺸﻨأ ﻲﻓ غارفﻟا تﺎقكأ ءﺎﺿقك دارﻓﻷا ؿﺧاد ةﻨﻤﺎﻛﻟا تﺎقﺎطﻟا جارﺧإ ﻰﻠﻋ ؿﻤﻌﺘ دارﻓﻷاك ﻊﻤﺘﺠﻤﻟا ﺢﻟﺎﺼﻟ ةﻓدﺎﻫ .  كحﻨ ﻪﺘﺎﺒﺠاك ءادأ ﻰﻠﻋ درفﻟا ةردق دادزﺘﻟ ةدﻴﺠﻟا ةحﺼﻟا بﺎﺳﺘﻛا ﺎﻬﻨﻤ ﻲﺳﺎﺳﻷا ؼدﻬﻟا عمتجملا 1 -4 . ةيضايرلا ةطشنلأا يف ةيندبلا ةقايملا ةيمهأ :  ءﺎﻨﺒﻟ سﺎﺳﻷا ﻲﻬﻓ ﺎﻬﺘدﺎﺠإاك ةﻴﺿﺎﻴرﻟا ةطﺸﻨﻷا ﻊﻴﻤﺠ ةﺳرﺎﻤﻤ ﻲﻓ ﺎﻴﺳﺎﺳأ اركد بﻌﻠﺘ ﻰﻟإ ﻪﻟكﺼكك ﻲﺿﺎﻴرﻟا " ةﻴﺿﺎﻴرﻟا ةﻤركفﻟا " ءﺎﻨﺜأ ﻲﻓ ﻪﻓرﺼﺘك تﺎﻴرﺎﺒﻤﻟا ﻲﻓ ﻪﺘادأك ، بﻌﻠﻟا .  مذﻟا سﺎﺳﻷا ﻲﻬﻓ ﻲﺿﺎﻴر طﺎﺸﻨ مأ ةﺳرﺎﻤﻤﻟ ةﺿﻴرﻌﻟا ةدﻋﺎﻘﻟاك مرﻘفﻟا دكﻤﻌﻟا رﺒﺘﻌﺘ ططﺧﻟاك تارﺎﻬﻤﻟا ؾﻟذ ﻲﻠﻴ ـﺜ طﺎﺸﻨﻟا فاكﻟأ ﻊﻴﻤﺠ ﻲﻓ ةﺼﺎﺧﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا ﻪﻴﻠﻋ ﻲﻨﺒﻴ ةﻴﻨدﺒﻟا بﻋﻼﻟا ةقﺎﻴﻟ ﻰﻠﻋ ةﺒﺘرﺘﻤ ﺎﻬﻠﻛ ﻲﻫك بﻌﻠﻟا ؽرطك .

(34)

لولأا لصفلا : ةيندللا ةقبيللا 20 1 -5 . ةيمضعلا ةوقلا Muscle Strength ـظﻌﻤ ءادأ ﺎﻬﻴﻠﻋ ؼقكﺘﻴ ثﻴح ، ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا تﺎﻨكﻛﻤ دحأ ةﻴﻠﺿﻌﻟا ةكﻘﻟا رﺒﺘﻌﺘ رﻴﺜﻛ ﻲﻓ ةﻟكطﺒﻟا بﺘارﻤ ﻰﻠﻋأ ﻰﻟإ درفﻟﺎﺒ ؿكﺼكﻠﻟ ةركرﺿ دﻌﻴ ﺎﻫرﻓاكﺘك ، ةﻴﺿﺎﻴرﻟا ةطﺸﻨﻷا ةﻴﺿﺎﻴرﻟا بﺎﻌﻟﻷا فﻤ ... فﻤ ﺎﻬﻨأ فﻤ ؿقا ﻼﻓ فﻛﺘ ـﻟ فﺎﻓ ، ﻲﻨدﺒﻟا ءادﻷا ﻲﻓ سﺎﺳﻷا ﻲﻬﻓ ةﻴﺿﺎﻴرﻟا ةﺳرﺎﻤﻤﻟاك ةﻛرحﻟا ﺎﻬﻴﻠﻋ دﻤﺘﻌﺘ ﻲﺘﻟا تﺎﻤﺎﻋدﻟا ـﻫأ ) ،ـﻴﻫارﺒإ 1999 ةحفﺼ ، 171 (. 1 -5 -1 . ةيمضعلا ةوقلاب فيرعتلا : رﻠﻴﺘﺸﻟا ﺎﻬﻓرﻌﻴ " ) ۱۹۷۳ ـ( " بﻠﻐﺘﻟا ﻲﻓ تﻼﺿﻌﻟا فﻤ ةﻋكﻤﺠﻤ كأ تﻼﺿﻌﻟا ةﻴﻨﺎﻛﻤإ ةﻴﺠرﺎﺧ تﺎﻤكﺎﻘﻤ ةدﻋ كأ ةﻤكﺎﻘﻤ ﻰﻠﻋ " ؽفﺘﻴ " ؼﻴفﺘﺎﻤﻟ " ) 1964 ـ( ؼﻴفﺘﺎﻤ ﺎﻬﻓرﻌﻴ ثﻴح ةﻴﻠﺿﻌﻟا ةكﻘﻠﻟ ﺎﻬفﻴرﻌﺘ ﻲﻓ رﻠﻠﻴﺘﺸ ﻊﻤ ةفﻠﺘﺧﻤ تﺎﻤكﺎﻘﻤ ﻰﻠﻋ بﻠﻐﺘﻟا ﻲﻓ ةﻠﺿﻌﻟا ةردﻘﻟا " ) ،ﻰﺳﻴكطﺳﺒ 1999 ةحفﺼ ، 113 ( . مرﻴ " ؾرﻼﻛ " ﻲﻫ ةﻴﻠﺿﻌﻟا ةكﻘﻟا فأ " ةﺿﺎﺒﻘﻨا ةﺠﻴﺘﻨ ةﻠﺿﻌﻟا ﺎﻬﺠرﺧﺘ ةكق ﻰﺼقأ ةدحاك ةﻴﻠﺿﻋ ." ﺎﻬﻓرﻌﻴك " كرﺎﺒ " ةﻨﻛﻤﻤ ةكق ﻰﺼقأ جارﺧإ ﻰﻠﻋ درفﻟا ةردﻘﻟا ﺎﻬﻨﺄﺒ ." ﺎﻬﻓرﻌﻴك " رﺠﻨﺘﻫ " ﺎﻬﻨكﻛﺒ " ضﺎﺒﻘﻨا ﻲﺼقا ةﻟﺎح ﻲﻓ ﺎﻬﺠﺎﺘﻨا ةﻠﺿﻌﻟا ﻊﻴطﺘﺳﺘ ﻲﺘﻟا ةكﻘﻟا مدارإ مرﺘﻤكزﻴأ " ) ؾ فﻴﻨﺎﺳح . ، 1985 ةحفﺼ ، 59 ( .

(35)

لولأا لصفلا : ةيندللا ةقبيللا 21 1 -5 -2 . ةيمضعلا ةوقلا فينصت : ةﻴﻟﺎﺘﻟا تﺎﻤﻴﺳﻘﺘﻟا ﻰﻟإ فﻴﺼﺼﺧﺘﻤﻟا فﻤ رﻴﺜﻛ ؿﺒق فﻤ ةﻴﻠﺿﻌﻟا ةكﻘﻟا ؼﻨﺼﺘ -: ﻰﻟإ فﺎﻤﺸﻴﻠﻓ ﺎﻬﻤﺳﻘﻴ : أ . ‌ ﻲﻤظﻌﻟا ةكﻘﻟا . ب .‌ ةﻛرحﺘﻤﻟا ةكﻘﻟا . ج . ‌ ةﺘﺒﺎﺜﻟا ةكﻘﻟا . ﺎﻬﻤﺳﻘﻴ " فكﺳرﻻ " ك " ـﻛكﻴ " ﻰﻟإ : أ . ‌ ةﺘﺒﺎﺜﻟا ةكﻘﻟا . ب .‌ ةﻛرحﺘﻤﻟا ةكﻘﻟا . مرﻴك " ﻩرﺎﻫ " ﻲﻫ عاكﻨأ ةﺜﻼﺜ ﺎﻬﻟ ﻲﻤظﻌﻟا ةكﻘﻟا فأ : أ . ‌ یﻤظﻌﻟا ةكﻘﻟا . ب .‌ ةﻌﻴرﺳﻟا ةكﻘﻟا ) ةﻋرﺳﻟﺎﺒ ةزﻴﻤﻤﻟا ةكﻘﻟا ( . ج . ‌ ةكﻘﻟا ؿﻤحﺘ ) ؾ فﻴﻨﺎﺳح . ، 1985 ةحفﺼ ، 57 ( . 1 -6 . لمحتلا : 1 -6 -1 . لمحتلا موهفم : ﻪﻨﺄﺒ ؿﻤحﺘﻟا ؼرﻌﻴ " فكد ةﻴﻠﻋﺎفﺒ ءادﻷا ﻲﻓ رارﻤﺘﺳﻻا ﻰﻠﻋ ﻲﺿﺎﻴرﻟا درفﻟا ةردﻘﻤ ةءﺎفﻛ ﻲﻓ طكﺒﻫ " كأ " بﻌﺘﻟا ةﻤكﺎﻘﻤ ﻰﻠﻋ ﻲﺿﺎﻴرﻟا ةردﻘﻤ " ) ،یﺘفﻤ 2001 ةحفﺼ ، 147 ( .

(36)

لولأا لصفلا : ةيندللا ةقبيللا 22 ﺎﻬﻓرﻌﻴك " ؼﻨكﺘﻼﺒ " ) ۱۹۸۹ ـ( كﻫك ةقد رﺜﻛﻷا كﻫك " : ﻰﻠﻋ ةردﻘﻤﻟا كﻫ ـﺎﻌﻟا ؿﻤحﺘﻟا ءﺎﻨﺒ تﺎﻴﻠﻤﻋ ﻰﻠﻋ ﻲﺒﺎﺠﻴلإا ﻩرﻴﺜﺄﺘ ﻪﻟ صﺼﺧﺘ رﻴغ ﻲﻨدﺒ ؿﻤﻋ ءادأ ﻲﻓ ةﻴﻠﻋﺎفﺒ رارﻤﺘﺳﻻا ؿﺎﻤحﻷا ءادﻷ ؼﻴﻛﺘﻟا مكﺘﺳﻤ ﻊﻓرﻟ ةﺠﻴﺘﻨ ﻲﺼﺼﺧﺘﻟا ﻲﺿﺎﻴرﻟا طﺎﺸﻨﻟﺎﺒ ةﺼﺎﺧﻟا تﺎﻨكﻛﻤﻟا ﻲﺼﺼﺧﺘﻟا ﻲﺿﺎﻴرﻟا طﺎﺸﻨﻟا ﻰﻟإ ﺎﻫرﻴﺜﺄﺘ ؿﺎﻘﺘﻨاك ةﻴﻨدﺒﻟا " ) ،حﺎﺘفﻟا دﺒﻋ ﻼﻌﻟا كﺒأ 1998 ، ةحفﺼ 192 ( . ؼرﻌﻴك " ارﺎﻫ " ) ۱۹۷۹ ( ﻪﻨا ﻰﻠﻋ " تﺎﻨﻴرﻤﺘﻟا ءادأ ةﻟﺎح ﻲﻓ بﻌﺘﻟا ةﻤكﺎﻘﻤ ﻰﻠﻋ ةردﻘﻟا فﻤزﻟا فﻤ ةﻠﻴكط ةرﺘفﻟ ةﻴﻨدﺒﻟا ." 1 -6 -2 . لمحتلا ةيمهأ : صﺧﻠﻴ " فﺎﻤﺜﻋ دﻤحﻤ " ﻲﺘلآا ﻲﻓ ؿﻤحﺘﻟا ةﻴﻤﻫأ : أ . ‌ فﻤ ؿﻤﻌﻟاك بﻴردﺘﻟا ﻲﻓ ةرﺎﺘﺧﻤﻟا ةدﺸﻟا ـادﺧﺘﺳا ﻰﻠﻋ ةردﻘﻟا ﻰﻟإ ؿﻤحﺘﻟا رﺼﻨﻋ مدؤﻴ ةﻠﻴكط ةرﺘفﻟ ﺎﻬﻟﻼﺧ . ب .‌ بﻌﺘﻟا ؿﻤﺎﻋ ؿﺧدﺘ ؿﻼﺧ فﻤ ءادﻷا ةدﺸ ضﺎفﺧﻨا ـدﻋ ﻰﻟإ مدؤﻴ . ج . ‌ ؿﻤحﻟا دﻌﺒ ةﻴﻌﻴﺒطﻟا ةﻟﺎحﻠﻟ ةﻋرﺳ ﻰﻟإ ؿﻤحﺘﻟا رﺼﻨﻋ مدؤﻴ . ؼﻴفﺘﺎﻤ مرﻴك " بﻠطﺘﻴ ؿﻤحﺘﻟا فأ ) ةﻤﺎﻋ تﺎﺒﻠطﺘﻤ ( : أ . ‌ ءادلأا ةرتف لوط . ب .‌ ءادﻷا ﻲﻓ رارﻤﺘﺳﻻا . ج . ‌ ﺎﻴﺒﺳﻨ ةﻌفﺘرﻤ رﻴغ ةدﺸ اذ ؿﻤحﻟا فكﻛﻴ فأ . د . ‌ ةرﻴﺒﻛﻟا ةﻴﻠﺿﻌﻟا تﺎﻋكﻤﺠﻤﻟا فﻤ ددﻋ رﺒﻛأ ؾارﺸإ .

(37)

لولأا لصفلا : ةيندللا ةقبيللا 23 ق .‌ ﻲﺳفﻨﺘﻟاك مكدﻟا فﻴزﺎﻬﺠﻟا ةءﺎفﻛ ) ،ﻲﻨﺎﻌﻤ 1998 ةحفﺼ ، 190 ( . 1 -7 . ةنورملا : 1 -7 -1 . ةنورملا ةيمهأو موهفم : ﻲﻓ ةرﻴﺒﻛ ةركﺼﺒ رﺜؤﺘ ﻲﺘﻟا ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا رﺼﺎﻨﻋ فﻤ ةﻨكرﻤﻟا رﺼﻨﻋ رﺒﺘﻌﻴ ﻲﻛرحﻟا ءادﻷا تﺎفﺼاكﻤ . مرﻴك " ارﺎﻫ " ) ۱۹۷۹ ـ( ) - Hara ( ةركدﺒ رﺜؤﻴ ةﻨكرﻤﻟا رﺼﻨﻋ مكﺘﺳﻤﺒ ءﺎﻘﺘرﻻا فأ ؿﺜﻤ رﺧلآا مكﺘﺳﻤﻟا دﻴدحﺘ ؿﻤاكﻋ ضﻌﺒ ﻲﻓ ةﻴﺒﺎﺠﻴإ ةركﺼﺒ ) ةﻋرﺳﻟاك ةكﻘﻟا ( . مرﻴ ؾﻟذﻟ " فﻴﺘرﺎﻤ " ) ۱۹۷۷ ـ( " Martin " رﺒﺘﻌﺘ ةﻨكرﻤﻟا مكﺘﺳﻤﺒ ءﺎﻘﺘرﻻا ةﻴﻠﻤﻋ فأ ﺎﻬﻨﻋ ءﺎﻨﻐﺘﺳﻻا فﻛﻤﻴ ﻻك ةﻴﺒﻴردﺘﻟا ةﻴﻠﻤﻌﻟا ﻲﻓ ةﻴﺳﺎﺳﻷا فﺎﻛرﻷا دحأ . بﻴردﺘ بﻌﻠﻴ ؾﻟذﻛك ةﺒﺎﺼلإا فﻤ ةﻴﺎقكﻟا ﻲﻓ ﺎﻴﺒﺎﺠﻴإ ةركد ةﻨكرﻤﻟا رﺼﻨﻋ . مرﺒك " فﺘركﻴﻛ " ك " زكﻴﺘﺎﻤ " ك " ارﺎﻫ " " ﻲﺳﻛركﻴﺘﺎﺳ " ةﻴﺳﺎﺳﻷا تﺎﻨكﻛﻤﻟا دحأ ةﻨكرﻤﻟا فأ ةﻴﻨدﺒﻟا ةقﺎﻴﻠﻟا " Physical Fitness " ؾرﻼﻛ مرﻴك " ك " فكﺳرﻻ " ةﻴﻛرحﻟا ةردﻘﻟا تﺎﻨكﻛﻤ دحأ ةﻨكرﻤﻟا فأ ـﻫرﻴغك مرﻴك " كرﺎﺒ " ك " ﻲﺠﻤ " ك " فﻴﺳﻨﺠ " ﻲﻨدﺒﻟا ءادﻷا تﺎﻨكﻛﻤ دحأ ﺎﻬﻨأ ) ،فﺎﻤﺜﻋ 1994 ةحفﺼ ، 393 ( ةﻨكرﻤﻟا ﺎﻬﻴﻠﻋ ؽﻠطﻴ ﺎﻤ ؾﺎﻨﻫ ،ﺎﻬﺘﺎﻤﻴﺳﻘﺘ ترﺜﻛ ﻲﺘﻟا تﺎفﺼﻟا فﻤ ةﻨكرﻤﻟا رﺒﺘﻌﺘك ﺎﺿﻴأ ـدﺧﺘﺳﺘ تﺎحﻠطﺼﻤ ةدﻋ ؿﺒﺎﻘﻴ ﺎﻤ ارﻴﺜﻛ ئرﺎﻘﻟا فأ ﺎﻤﻛ ،ةطﺸﻨﻟا ةﻨكرﻤﻟاك ةﺒﻟﺎﺳﻟا ؿﺜﻤ ةﻨكرﻤﻟا فﻋ رﻴﺒﻌﺘﻠﻟ :

(38)

لولأا لصفلا : ةيندللا ةقبيللا 24 ) ةﻨكرﻤﻟا ةﻴطﺎطﻤﻟا ةﻴﻛرحﻟا -ةﻛرحﻟا مدﻤ ( ) ،ـﺎﺼﻋ 2003 ةحفﺼ ، 173 ( 1 -7 -2 . ةنورملا ةيمهأ :  ةﻴططﺧﻟا تاءادﻷاك ةفﻠﺘﺧﻤﻟا ةﻴﻛرحﻟا تارﺎﻬﻤﻠﻟ بﻋﻼﻟا بﺎﺳﺘﻛا ؿﻬﺳﺘ .  ءادﻷا فﻤز فﻤ ؿﻼقلإاك ،ةقﺎطﻟا فﻤ دﺎﺼﺘقﻻا ﻲﻓ ـﻬﺳﺘ .  ﻲﻠﺿﻌﻟا صﻠﻘﺘﻟا تﻻﺎﻤﺘحا فﻤ ؿﻼقلإاك بﻌﺘﻟا ركﻬظ رﻴﺧﺄﺘ ﻲﻓ ؿﺎﻌﻓ ركد ﺎﻬﻟ .  ةﻴﻟﺎﻌﻓك ةﻴﺒﺎﻴﺳﻨا رﺜﻛأ ةركﺼﺒ تﺎﻛرحﻟا رﺎﻬظإ . ءﺎفﺸﻟا ةدﺎﻌﺘﺳا ﻲﻓ ـﻬﺳﺘ .  ﻲﻠﺿﻌﻟا ـﻟﻷا فﻤ ؿﻴﻠﻘﺘﻟا ﻰﻠﻋ ؿﻤﻌﺘ . 1 -7 -3 . ةنورملا ميسقت فﻴﺒﻤ كﻫ ﺎﻤ مدﻌﺘﺘ ﻻ ﺎﻬﻨأ ﻻإ ، ةفﻠﺘﺧﻤ تﺎﻫﺎﺠﺘا بﺳح ةﻨكرﻤﻟا تﺎﻤﻴﺳﻘﺘ تددﻌﺘ ﻲﻠﻴ ﺎﻤﺒ تﺎﻤﻴﺳﻘﺘﻟا ؾﻠﺘ ددحﺘﺘ ثﻴح ﻲﻟﺎﺘﻟا ؿﻛﺸﻟﺎﺒ : أ . ‌ ﻲﻛرحﻟا ؿﻤﻌﻟا ﻲﻓ ؾرﺎﺸﻤﻟا ؿﺼفﻤﻟا عكﻨ . ب .‌ ةﻛرحﻟا عكﻨ ) ةﺒﻛرﻤ ، ةررﻛﺘﻤ ، ةدﻴحك ( . ج . ‌ ﻲﻠﺿﻌﻟا ضﺎﺒﻘﻨﻻا فﻤ ةﻛرحﻟا تﺎﺒﻠطﺘﻤ .

(39)

لولأا لصفلا : ةيندللا ةقبيللا 25 1 -8 . ةقاشرلا 1 -8 -1 . ةقاشرلا موهفم : ةﻴﻨدﺒﻟاك ةﻴﻛرحﻟا تاردﻘﻟا فﻴﺒ ةﺼﺎﺧ ةﻨﺎﻛﻤﺒ ةقﺎﺸرﻟا ﻊﺘﻤﺘﺘ . رﺋﺎﺳ ﻊﻤ طﺒﺘرﺘ ﺎﻬﻨأ ذإ ﻲﻛرحﻟا ءادﻷﺎﺒ ﺎﻬطﺒرﺘ ﻲﺘﻟا ةﻨﻴﺘﻤﻟا ةقﻼﻌﻟا ﻰﻟإ ةﻓﺎﺿلإﺎﺒ لرﺧﻷا ةﻴﻛرحﻟاك ﻲﻨدﺒﻟا تاردﻘﻟا سرﺎﻤﻤﻟا طﺎﺸﻨﻠﻟ صﺎﺧﻟا ) ،ـﺎﺼﻋ 2003 ةحفﺼ ، 142 ( . ﻰﻠﻋ درفﻟا ةردق ﻲﻨﻌﺘ ةقﺎﺸرﻟا فأ ﻰﻠﻋ ﻲﺿﺎﻴرﻟا بﻴردﺘﻟا ؿﺎﺠﻤ ﻲﻓ ءارﺒﺧﻟا ـظﻌﻤ ؽفﺘﻴ ، ﻪﻨﻤ ءازﺠأ كأ ﻪﻠﻛ ـﺳﺠﻟﺎﺒ ؾﻟذ فﺎﻛ ءاكﺳ ، ﻩﺎﺠﺘﻻا رﻴﻴﻐﺘ ةﻋرﺳ كأ ةﻤﺳﺠ عﺎﺿكأ رﻴﺳفﺘ ءاكﻬﻟا ﻲﻓ كأ ضرﻷا ﻰﻠﻋ ؾﻟذ فﺎﻛ ءاكﺳ . مرﻴ " ؾرﻼﻛ " رﻴﻴﻐﺘ ةﻋرﺳ كأ ـﺳﺠﻟا عﺎﺿكأ رﻴﻴﻐﺘ ﻰﻠﻋ ردﻘﻟا بﻠطﺘﺘ ةقﺎﺸرﻟا فأ ﻪﻫﺎﺠﺘا . مرﻴ " كرﺎﺒ " فكﻛﻴ فأ طرﺘﺸاك ﺎﻬﺘﺎﻫﺎﺠﺘا رﻴﻴﻐﺘ ﻰﻠﻋ ﻪﻨﻤ ءازﺠأ كأ ـﺳﺠﻟا ةردﻘﻤ ﺎﻬﻨإ ةﻋرﺳﻟاك ةقدﻟﺎﺒ ﺎﺒكحﺼﻤ ؾﻟذ . رﻴﺸﻴ ﺎﻤﻛ " فﺘركﻴﻛ " ةﻬﺠكﻤﻟا تﺎﻛرحﻠﻟ ﻊﻴرﺳﻟا ؿﻌفﻟا در ﻰﻠﻋ ةردﻘﻟا بﻠطﺘﺘ ﺎﻬﻨأ ﻰﻟإ ﻩﺎﺠﺘﻻا رﻴﻴﻐﺘ ﻰﻠﻋ ةردﻘﻟاك ةقدﻟﺎﺒ ةﺒكحﺼﻤ فكﻛﺘ فأ طرﺸﺒ ) ،ؿدﺎﻋ 1999 ةحفﺼ ، 147 ( . مرﻴك " تﺎﻨكﻴ " فﻋ ةرﺎﺒﻋ ةقﺎﺸرﻟا فأ " ﻲﺿﺎﻴرﻟا ﻲﻛرحﻟا ؽﻓاكﺘﻟا ةﻴﻋكﻨ كأ ةﺠرد " ﺎﻬﻓرﻌﻴك " جﻴﺘكر " ةدﻘﻌﻤﻟا ةﻴﻘﻓاكﺘﻟا تﺎﻛرحﻟا ﻰﻠﻋ ةرطﻴﺳﻟا ﻰﻠﻋ ﻲﺿﺎﻴرﻟا درفﻟا ةردق ﺎﻬﻨﺄﺒ

(40)

لولأا لصفلا : ةيندللا ةقبيللا 26 ةرﻴﺼق ةﻴﻨﻤز ةرﺘﻓ ؿﻼﺧ ةﻴﺿﺎﻴرﻟا تﺎﻛرحﻟا ـﻠﻌﺘ ﻰﻠﻋ ﻪﺘردق ؾﻟذﻛك " ) ،فﺎﻤﺜﻋ 1994 ، ةحفﺼ 401 ( . مرﻴك " زﺘرﻫ رﺘﻴﺒ " ةﻴﻟﺎﺘﻟا تﺎﻨكﻛﻤﻟا فﻤﺿﺘﺘ ةقﺎﺸرﻟا فأ : ﻲﻛرحﻟا ؿﻌفﻟا در ﻰﻠﻋ ةردﻘﻤﻟا . ﻲﻛرحﻟا ﻪﻴﺠكﺘﻟا ﻰﻠﻋ ةردﻘﻤﻟا . كأ ؽﻴﺳﻨﺘﻟا ﻰﻠﻋ ةردﻘﻤﻟا یکرحﻟا ؽﺳﺎﻨﺘﻟا . ﻲﻛرحﻟا دادﻌﺘﺳﻻا ﻰﻠﻋ ةردﻘﻤﻟا . فزاكﺘﻟا ﻰﻠﻋ ةردﻘﻤﻟا . طﺒرﻟا ﻰﻠﻋ ةردﻘﻤﻟا ﻲﻛرحﻟا . ةﻛرحﻟا ةفﺧ . ؽفﺘﻴك " ارﺎﻫ " ةﻘﺒﺎﺳﻟا تﺎﻨكﻛﻤﻟا فﻋ رﺒﻌﺘ ةقﺎﺸرﻟا فأ ﻲﻓ زﺘكﻫ ﻊﻤ رﻴﺸﻴك " ﻲﻛﺳركﻴﺳﺘاز " ﻰﻠﻋ ؼقكﺘﺘ ﺎﻬﻨأ ﻰﻟإ ةقﺎﺸرﻟا ـكﻬفﻤ فﻋ : تﺎﻛرحﻟا ﻲﻓ ؽﻓاكﺘﻟا ةﺒكﻌﺼ ةﻴﺿﺎﻴرﻟا . ذﻴفﻨﺘﻟا ﻲﻓ ةقدﻟا . ذﻴفﻨﺘﻟا ﻲﻓ ؽرﻐﺘﺳﻤﻟا تقكﻟا . كحﻨ ةﻴﺒرﻐﻟا ةﺳردﻤﻟا ءﺎﻤﻠﻋك ةﻴقرﺸﻟا ةﺳردﻤﻟا ءﺎﻤﻠﻋ فﻴﺒ ؼﻼﺘﺧا ؾﺎﻨﻫ فأ كدﺒﻴك لرﺧأ ةﻴﻨدﺒ تﺎﻨكﻛﻤﺒ ةدﺸﺒ ةطﺒﺘرﻤ ةقﺎﺸرﻟا فأ ؿكﻷا ؽﻴرفﻟا مرﻴ ثﻴح ةقﺎﺸرﻟا ـكﻬفﻤ دﻴدحﺘ ةﺳردﻤﻟا ﻲﻨﺎﺜﻟا ؽﻴرفﻟا مرﻴ فﻴح ﻲﻓ ﻲﻛرحﻟا ؿﻌفﻟا در ةﻋرﺳك ؽﻓاكﺘﻟاك فزاكﺘﻟاك ةقدﻟا ؿﺜﻤ ةﻴﺒرﻐﻟا ( ﻪﺘﻛرح ﻩﺎﺠﺘا كأ ﻪﻤﺳﺠ عﺎﺿكأ رﻴﻴﻐﺘ ﻰﻠﻋ درفﻟا ةردق ﻰﻠﻋ ؼقكﺘﺘ ﺎﻤﻨإ ةقﺎﺸرﻟا فأ ـﻴﻠﺳ تﻴقكﺘﺒك فﻛﻤﻤ فﻤز ؿقا ﻲﻓ ) ،ـﺎﺼﻋ 2003 ةحفﺼ ، 144 (. فﻤ ﻼﻛ ؽفﺘﻴك " رﻴﺼﺒﻟا دﺒﻋ ؿدﺎﻋ " " ﻲحﺒﺼ دﻤحﻤ " ك " رظﻨ ةﻬﺠك ﻊﻤ ﻼﻌﻟا كﺒأ " مكﻼﻋ فﺳح دﻤحﻤ " ﻪﻤدق مذﻟا ؼﻴرﻌﺘﻟا فأ ﻲﻓ " زﺘرﻫ " ةﻴﻟﺎحﻟا ؼﻴرﺎﻌﺘﻟا بﺳﻨا فﻤ رﺒﺘﻌﻴ ﻲﺿﺎﻴرﻟا بﻴردﺘﻟا ةﻴﻠﻤﻋ ﻲﻓ ةقﺎﺸرﻟا ـكﻬفﻤﻟ ) ،حﺎﺘفﻟا دﺒﻋ ﻼﻌﻟا كﺒأ 1998 ةحفﺼ ، 281 ( .

(41)

لولأا لصفلا : ةيندللا ةقبيللا 27 1 -8 -2 . ةقاشرلا ةيمهأ رﻛذﻴ " ؽﻟﺎﺧﻟا دﺒﻋ ـﺎﺼﻋ " دﻨﻋ ةقﺎﺸرﻠﻟ ﻲﻟﺎﻌﻟا لكﺘﺳﻤﻟا مدؤﻴ فأ ةقﺎﺸرﻟا ةﻴﻤﻫأك ركد ﻰﻟإ درفﻟا :  ةﻴدﺎﺼﺘقا ةركﺼﺒ ةﻴﻛرحﻟا تارﺎﻬﻤﻠﻟ ﻲﺿﺎﻴرﻟا ءادﻷا فﻴﺳحﺘ ةﻋرﺳ .  ةﻴﺿﺎﻴرﻟا ةطﺸﻨﻷا تﺎﻛرح ﻲﻓ ؽﻓاكﺘﻟاك ﻲﻛرحﻟا بﺎﻴﺳﻨﻻا .  دﺎﻌﺒﻷاك تﺎﻫﺎﺠﺘﻻﺎﺒ ـﻴﻠﺳﻟا ﻲﻛرحﻟا سﺎﺳحلإا .  ﻲﻟﺎﻋ ﻲﻛرح ؽﻓاكﺘ بﻠطﺘﺘ ﻲﺘﻟا ةطﺸﻨﻷا ةﺼﺎﺧ ءادﻷا ﻲﻓ ةقدﻟاك ؿﻤﺎﻛﺘﻟا .  ةدﻴدﺠﻟا ؼقكﻤﻟا ﻊﻤ ﻊﻴرﺳﻟا ؼﻴﻛﺘﻟاك ـﺋﻼﺘﻟا .  دﻬﺠﻟا ﻲﻓ دﺎﺼﺘقﻻاك ءﺎﺧرﺘﺳﻻا ﻰﻠﻋ ةردﻘﻟا ) ،ـﺎﺼﻋ 2003 ةحفﺼ ، 144 ( . 1 -8 -3 . ةقاشرلا عاونأ : فﻤ ﻼﻛ ؽفﺘﻴ " ؽﻟﺎﺧﻟا دﺒﻋ ـﺎﺼﻋ " ك " ـﻴﻫارﺒإ ﻲﺘفﻤك " ؿﻴﻨﺎﻤﻟا ـﻴﺳﻘﺘﻟا ﻊﻤ " ـﻴﺳﻘﺘ ثﻴح فﻤ ﻰﻟإ تﺎﻨﻴرﻤﺘﻟا ؿﻼﺧ فﻤ ةقﺎﺸرﻟا - : أ . ةماعلا ةقاشرلا : ﺎﻬفﻴرﻌﺘ " : ﻲﺿﺎﻴرﻟا طﺎﺸﻨﻟا فاكﻟأ فﻤ ةفﻠﺘﺧﻤ ﻪﺠكا ةدﻋ ﻲﻓ ﻲﻛرح بﺠاك ؿﻛ درفﻟا ةردق ـﻴﻠﺳ ﻲﻘطﻨﻤ ؼرﺼﺘﺒ ." رﻠﺒﻴﺘﺸﻟا ﺎﻬﻓرﻌﻴك " ةﻴﻛرحﻟا تارﺎﻬﻤﻠﻟ دﻴﺠﻟا زﺎﺠﻨلإاك ؽﻓاكﺘﻟا لدﻤ ﻰﻠﻋ بﻋﻼﻟا ةردﻘﻤﺒ ةﻤﺎﻌﻟا .

(42)

لولأا لصفلا : ةيندللا ةقبيللا 28 ﺎﻬﻓرﻌﻴك " دﻤحأ سﻴكطﺳﺒ " ) ۱۹۸۹ ـ( " : ةﻴﻌﻴﺒطﻟا تﺎﻛرحﻟا ءادأ فﻤ درفﻟا ةﻴﻨﺎﻛﻤإ ةقدﻟاك فزاكﺘﻟاك ؽﻓاكﺘﻟا فﻤ رﻴﺒﻛ ردﻘﺒ ةﻴﺳﺎﺳﻷا ." ب . ةصاخلا ةقاشرلا : ـﻴﻫارﺒإ ﻲﺘفﻤﻟا ﺎﻬﻓرﻌﻴك " " ﻊﻤ ؽﺒﺎطﺘﻤ ﻲﻛرح بﺠاك ءادأ ﻰﻠﻋ ةردﻘﻤﻟا ﻰﻟإ رﻴﺸﺘك ةﻴﺼﺼﺧﺘﻟا ةﺿﺎﻴرﻟا ﻲﻓ ةﺳﻓﺎﻨﻤﻟا تﺎﺒﺠاكﻟ ﻲﻛرحﻟا فﻴكﻛﺘﻟاك بﻴﻛرﺘﻟاك صﺋﺎﺼﺧﻟا ) ،یﺘفﻤ 2001 ةحفﺼ ، 200 ( دﻤحأ سﻴكطﺳﺒأ ﺎﻬﻓرﻌﻴ " ) ۱۹۸۹ ( " ﻰﻠﻋﺄﺒ ةﻴﺼﺼﺧﺘﻟا ﻪﺘارﺎﻬﻤ ءادأ بﻋﻼﻟا ةﻴﻨﺎﻛﻤإ ةقدﻟاك فزاكﺘﻟاك ؽﻓاكﺘﻟا فﻤ ردق " ﺎﻬﻓرﻌﻴ " فكﺳرﻻ " ) ۱۹۷۹ ( " Larson " ءاكﻬﻟا ﻲﻓ ﻪﻋﺎﺿكأ رﻴﻴﻐﺘ ﻰﻠﻋ درفﻟا ةردق " ﺎﻬﻓرﻌﻴك " ﻪﻤﻼﺳ ـﻴﻫارﺒإ " ) ۱۹۸۰ ( فﻋ " كرﺎﺒ " " Barrow ' : تﺎﻛرح ءادأ ﻰﻠﻋ ةردﻘﻟا ةﻋرﺳك ةءﺎفﻛ فﻤ درفﻟا ﻊﻴطﺘﺳﻴ ﺎﻤ ﻰﺼقﺄﺒ ةفﻠﺘﺧﻤ تﺎﻫﺎﺠﺘا ﻲﻓ ةحﺠﺎﻨ " ﺎﻬﻓرﻌﻴك " ؾﻼﻛ " " Klark " " ﻩﺎﺠﺘﻻا رﻴﻴﻐﺘ كأ ـﺳﺠﻟا ﻊﺿك رﻴﻴﻐﺘ ﻲﻓ درفﻟا ةﻋرﺳ لدﻤ " ) ،ﻰﺳﻴكطﺳﺒ 1999 ةحفﺼ ، 209 (. ةريبكلا تلاضعلاب ةصاخلا ةقاشرلا : ﻰﻠﻋ ةحﺠرﻤﻟﺎﻛ ةﻛرحﻟا ﻲﻓ ـﺳﺠﻟا ؿﻤﺎﻛ ؾرﺘﺸﻴ ثﻴح زﺎﺒﻤﺠﻟا ﻲﻓ ةﻠﻘﻌﻟا ﻰﻠﻋ فاركدﻟاك فﻴدﻴﻟا ﻰﻠﻋ ؼكقكﻟا ﻰﺘحك فﻴﻴزاكﺘﻤﻟا . ةطسوتملا تلاضعلاب ةصاخلا ةقاشرلا : ةﻴﻠﺿﻌﻟا تﺎﻋكﻤﺠﻤﻟا ضﻌﺒ ةﻛرحﻟا ﻲﻓ ؾرﺘﺸﻴ ثﻴح دﻴﻟا كأ ـدﻘﻟا ةرﻛ ﻲﻓ ﻰﻤرﻤﻟا ﻰﻠﻋ دﻴدﺳﺘﻟا ﻲﻓ ﺎﻤﻛ ، لرﺧأ فكد ةرﻴﺒﻛﻟا .