TERMINOLOGIE - LEXIQUE DES PAS Version gratuite en ligne VERSION 2022

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TERMINOLOGIE - LEXIQUE DES PAS Version gratuite en ligne

VERSION 2022

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PREAMBULE

Ce lexique rassemble quelques termes énonçant le descriptif des pas les plus utilisés en danse country & line.

Une version plus complète payante est à votre disposition auprès de l’équipe technique Country & Line.

Véritable complément des cours, il n’est qu’un répertoire de «vocabulaire » destiné aux enseignants et aux danseurs.

Nous vous rappelons également que des référents sont à votre écoute et peuvent vous apporter des compléments. Vous trouverez sur le site de la FFDanse la «Liste des référents

techniques en région».

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1. Les directions

2. Les positions de pieds

1ère Position

Les pieds sont parallèles (joints)

1^ère Lock

Pieds joints croisés

2^ème Position

Pieds parallèles espacés de la largeur des hanches (bassin).

2^ème Lock

Pieds parallèles croisés espacés de la largeur des hanches

3ème Position

Talon à l’intérieur du milieu du pied opposé, pointe tournée

vers l’avant.

3^ème étendue (ou ouverte)

Position décalée sur le côté dans l’axe du pied (ouverture de la longueur d’un pas).

4^ème Position

Position de la marche

5^ème Position

Talon à la pointe du pied opposé.

5^ème étendue (ou ouverte)

Position décalée vers l’avant (environ la longueur d’un

pied).

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3. Les 12 parties du pied

4. Les positions de bras

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^ère

Position Les bras sont arrondis, les doigts se touchant à peu près au niveau de la taille

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^ème

Position Les bras sont séparés et tenus de chaque côté du buste.

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^ème

Position Un bras est en 1ére position et le 2éme bras est en 2éme position 4

^ème

Position Un bras peut être en 1ère position et l’autre en 5éme position.

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^ème

Position Les bras sont arrondis, les doigts se touchant presque au-dessus et

légèrement en avant du visage.

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5. Les positions de corps

ALIGNEMENT

Alignement du corps : A partir de la position debout (verticale) Tête/épaule/centre (de gravité)/base

Alignement dans l’espace :

Position du corps par rapport à la ligne de danse Alignement du couple :

Position symétrique des partenaires de façon à assurer un bon équilibre et une belle harmonie

Commentaire :

Les jambes ne font pas partie de l’alignement car elles peuvent être fléchies.

Un alignement correct permet un bon équilibre.

BALANCE

Etat d’équilibre ou de stabilité du corps pour garder le centre de gravité au dessus de la base.

Le CPB est le Central Point Of Balance (le point d’équilibre), qui se situe au dessus de la base où on préserve le « Body Alignement » (Haut du corps « buste », le Centre « Nombril

», le Bas « les hanches »).

BASE

Point de contact avec le sol

BEND

Les genoux sont relâchés mais pas pliés

CBM (Contra Body Movement)

Action de tourner la hanche et l’épaule opposées en direction de la jambe en mouvement. (marche naturelle) Sens contraire à la rotation.

Exemple :

Si on avance le pied gauche, l’épaule et la hanche droite se tournent vers la jambe gauche. Sans isolation.

CBMP (Contra Body

Movement Position)

Position avec un pied croisé en CBM juste avant l’action de tourner

EQUILIBRE

Le centre doit être aligné avec la base.

FRAME

Posture du corps destinée à maintenir son cadre de danse.

En couple :

Connexion des bras et du corps à travers la ligne des épaules. Il permet au leader de transmettre le mouvement et les directions au partenaire.

ISOLATION

Ne bouger qu’une partie du corps. Isoler l’autre.

JAMBE D’APPUI

Jambe qui supporte le poids du corps

TORQUE

Torsion du buste dans le sens contraire du tour (prise d’élan).

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6. Les caractères de danses

Rise & Fall

WALTZ

Rythme : 1-2-3 4-5-6

Structure spatiale : progressive qui passe à travers la ligne de danse dans la diagonale.

Motion : mouvement de compression dans le sol, déplacement et élévation.

Esprit : danse romantique, élégante et formelle.

CUBAN

CHA CHA

Rythme : 2 3 4&1

Structure spatiale : danse stationnaire, déplacements en croix et en diagonale.

Motion : mouvement de hanche avec isolation du haut du corps (absence d’élévation).

Esprit : passion, « hot ».

RUMBA

Rythme : 4-1-2-3

Structure spatiale : danse stationnaire

Motion : mouvement de hanche, une jambe restant fléchie et l'autre tendue

Esprit : danse de l'amour

SMOOTH

WEST COAST SWING Rythme : 1 2 3&4 5&6 ou 1 2 3&4 5 6 7&8 Structure spatiale : danse stationnaire sur un rail.

Motion : déplacement avec du Swing, fluide (absence d’élévation).

Esprit : sensualité.

NIGHT CLUB Rythme : 1 2& 3 4& (S QQ S QQ)

Structure spatiale : danse stationnaire, évoluant en carré et en ligne.

Motion : déplacement avec du Swing.

Esprit : tendresse, douceur, romantisme.

TWO STEP Rythme : 1 2 3 – 5 – (Q Q S S)

Structure spatiale : danse progressive.

Motion : mouvement marché, fluide.

Esprit : populaire.

TRIPLE TWO STEP

Rythme : 1 2 3&4 5&6

Structure spatiale : danse progressive qui traverse la ligne de danse en diagonale.

Motion : mouvement de Sway (absence d’élévation).

Esprit : ballade

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PULSE

POLKA

Rythme : 1&2 (&) 3&4 &

Structure spatiale : danse progressive dans la ligne de danse.

Motion : mouvement de compression, élévation (Down & Up).

Esprit : folklore, joyeux.

EAST COAST SWING

Rythme : 1&2 3&4 5 6

Structure spatiale : danse stationnaire en ligne ou en cercle.

Motion : mouvement de compression dans le sol et remontée sans élévation.

Esprit : Rock‘N Roll JIVE

Rythme : 1-2-3&4 5&6

Structure spatiale : danse stationnaire Motion : Lilt

Esprit : rock, fun

SAMBA

Rythme : &1 &2

Structure spatiale : danse stationnaire

Motion : mouvement de haut en bas avec action des hanches Esprit : exubérance

7. LES TERMES DU LEXIQUE

Nom du pas Positions des pieds Exécution du pas

ANCHOR STEP

^3ème

Pas de base du WEST COAST SWING :

1: Poser Pied Droit avec Poids du corps derrière Pied Gauche en 3ème position

& Mettre le poids du corps sur le pied gauche sur place 6 Mettre le poids du corps sur le pieds droit sur place

BALL CHANGE

^1ère

BALL CHANGE : Ensemble de 2 pas syncopés

& : Mettre l’appui sur la plante du pied

1 : Transférer l’appui sur le plat initial (avec amorti).

Peut se faire avec HITCH BALL CHANGE – KICK BALL CHANGE ou HEEL BALL CHANGE

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BEHIND SIDE CROSS

5ème/ 2ème / 5ème

1 : Croiser un pied derrière l’autre pour behind

& : Faire un pas sur le côté pour side

2 : Croiser le premier pied devant avec transfert de poids de corps pour cross

BOX STEP

2nd – 1ère – 4ème

Séquence de pas, sur 8 temps, commençant par un pas sur le côté, reproduisant un carré sur le sol.

1.2: Pied Droit côté D – pas Pied Gauche près du Pied Droit 3.4: pas Pied Droit devant – Touch Pied Gauche près du Pied Droit

5.6: Pied Gauche côté G – pas Pied Droit près du Pied Gauche 7.8: pas Pied Gauche derrière – Touch Pied Droit près du Pied Gauche

BOOGIE MOVE

^3ème

Monter la hanche libre (Hip Lift), exécuter un mouvement circulaire vers l’extérieur. Mouvement exécuté sur place.

La pointe du pied libre est en contact avec le sol et effectue une rotation du bord intérieur vers le bord extérieur.

BOOGIE WALK

^3ème

Identique au Boogie Move mais en avançant légèrement à chaque fois.

Monter la hanche libre, exécuter un mouvement circulaire vers l’extérieur en posant le pied libre en avant dans la diagonale. Isoler le haut du corps à partir de la taille. Le genou suit la rotation de la hanche.

La pointe du pied libre est en contact avec le sol et effectue une petite rotation de l’intérieur vers l’extérieur.

BOUNCE

1ère ou 2nd & : Décoller un ou deux talons en pliant légèrement les genoux sans décoller les plantes de pieds.

1 : Le(s) reposer au sol

BRUSH

^1ère

En appui sur une jambe, brosser le sol avec le Ball du pied libre.

Peut se faire vers l’avant, l’arrière, en diagonale.

BUMP ou HIP BUMP

^1ère

Isoler la partie supérieure du corps,

fléchir les genoux et pousser les hanches sur le coté avec transfert de poids en avançant un pied dans une direction donnée.

CLAP

Action de taper dans les mains. (ou celle d’un partenaire)

COASTER STEP

4ème - 1ère - 4ème

1: Reculer Pied Gauche sur le Ball

&: Poser Pied Droit à côté de Pied Gauche sur le Ball également

2: Avancer Pied Gauche

CROSS

^5ème Croiser le pied libre devant ou derrière la jambe d’appui avec ou sans poids.

DIG

Toucher le sol avec le pointe ou le talon en amplifiant le

mouvement.

DRAG/DRAW

2ème / 1ère

Ramener le pied libre vers le pied d’appui avec le genou légèrement plié (sans Poids du corps) sur un ou plusieurs temps.

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ELVIS KNEES (Elvis

Move)

^1ère

Une jambe tendue, une jambe fléchie : pousser le genou fléchi vers la jambe d’appui (monter le talon), poser le talon, faire de même avec l’autre jambe.

FLICK

1ère Kick vers l’arrière, l’avant ou le côté, pointe du pied tendue.

FOLLOW THROUGH

^1ère Faire passer le pied libre par le centre

HEEL CROSS SWIVEL

1ère – 3ème 5ème

Isolation du haut du corps.

1: Pivoter le pied Gauche d’appui vers la Gauche (diagonal wall) avec la pointe du pied Droit touchant l’intérieur du pied Gauche.

2: Pivoter le pied Gauche vers la Droite en diagonale, en touchant le talon Droit.

3:Pivoter le pied Gauche face à la ligne de danse, croiser le pied Droit devant le pied Gauche avec Poids du corps.

Répéter l’ensemble à Droite.

HEEL FAN/TOE FAN

^1ère

Eventail d’un talon ou d’une pointe.

HEEL FAN :

En 1ère position : En appui sur une jambe, pivoter sur la plante du pied libre en écartant le talon vers l’extérieur puis revenir à la position initiale.

TOE FAN :

En 1ère position : En appui sur une jambe , pivoter sur le talon du pied libre en écartant la pointe du pied vers l’extérieur puis revenir en position initiale.

HEEL GRIND

5ème Talon en avant avec transfert du Poids du corps, pointe allant de l’intérieur vers l’extérieur (en donnant l’impression de rentrer dans le sol). Peut s’effectuer avec 1/4 ou 1/2 tour.

HEEL SPLIT /TOE

SPLIT

^1ère

Poids du corps sur l’avant ou l’arrière S’exécute avec les 2 pieds.

HEEL SPLIT :

En 1ère position, PDC sur le plantes, écarter les talons vers l’extérieur.

Revenir en position initiale.

TOE HEEL :

En 1ère position, PDC sur les talons, écarter les pointes vers l’extérieur.

Revenir en position initiale.

HITCH

^3ème

Lever le genou parallèle au sol et pointe vers le bas.

Le pied d’appui peut être sur la plante (attention à ne pas sauter).

HOOK

^3ème Ramener le talon libre croisé devant la cheville ou le tibia de la jambe opposée.

Note : peut se faire aussi devant ou derrière

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JAZZ BOX (SQUARE)

2nd lock - 4ème - 2ème - 4ème

Une figure de danse à quatre temps qui décrit un carré (ou une boite) sur la piste de danse, finissant les pieds séparés. On peut commencer le jazz par un pas avant.

1: Croiser Pied Droit devant le Pied Gauche 2: Reculer Pied Gauche

3: Poser Pied Droit à Droite 4: Poser Pied Gauche devant

On peut commencer le jazz par un pas avant. Peut se faire avec 1/4 ou 1/2 tour : la rotation peut s’effectuer au 2ème ou 3ème temps).

JUMP

Saut en avant ou en arrière, avec départ et réception sur les deux pieds.

KICK

^3ème Léger coup de pied avant en étendant la jambe, pointe vers le bas.

KICK BALL CHANGE

3ème étendue - 1ère - 1ère

1: Kick D devant

& : Poser Ball Pied Droit à côté du Pied Gauche avec Poids du corps

2: Remettre Poids du corps sur le Pied Gauche

LOCK STEP

5ème étendue - 1ère lock

Exemple Lock step avant pied droit : 1: Faire un pas Pied droit vers l’avant

&: Croiser le Pied gauche derrière le pied droit 2: Faire un pas Pied droit vers l’avant

Peut se faire aussi en arrière.

MAMBO STEP

5ème étendue

Exemple de Mambo Step devant droit :

1: Poser Pied Droit devant (avec Poids du corps sur)

& : Revenir sur le pied G (avec Poids du corps) 2: Poser Pied Droit derrière

MONTEREY TURN

2nd – 1ère – 2nd – 1ère

Tour Stationnaire 4 mouvements sur 4 temps.

Exemple de Monterey Turn à droite : 1: Pointer pied droit à droite

2: Une rotation 1/2 à droite, assembler les pieds et transfère le poids du corps sur le pied droit.

3: Pointer le pied gauche à gauche

4: Ramener au centre et transfère le poids du corps sur pied gauche.

Option : peut se faire avec ¼, ½, 3/4 de tour.

ROCK STEP

^5ème 1 : Poser Pied Droit devant avec Poids du corps sur le Ball 2 : Ramener Poids du corps sur Pied Gauche

ROCKING CHAIR

^5ème Enchaînement de plusieurs Rock Step avant et arrière.

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RUMBA BOX

2nd /1ère/5ème

Ce mouvement peut s’exécuter en avant ou en arrière. Le départ peut se faire en avant, en arrière ou sur le côté.

Départ côté Droit :

1: Poser Pied Droit à Droite

2: Ramener Pied Gauche à côté de Pied Droit avec Poids du corps

3: Poser Pied Droit derrière avec Poids du corps 4: HOLD

5: Poser Pied Gauche à Gauche

6: Ramener Pied Droit à côté de Pied Gauche avec Poids du corps

7: Poser Pied Gauche devant avec Poids du corps 8: HOLD

SAILOR STEP

5ème – 2nd - 2nd

Le bas du corps tourne légèrement dans la direction du pied arrière qui croise l’autre pied, tandis que le haut du corps reste sur son axe.

1: Poser Ball du Pied Droit derrière le Pied Gauche

&: Poser Pied Gauche à G sur le Ball 2: Poser Pied Droit à D avec Poids du corps

SCUFF

1ère ou 3ème Brosser le sol avec le talon (attention de ne pas trop lever le pied).

SLAP

Taper une partie du corps avec la ou les mains : pied, hanches, bras, genou . . .

SNAP

Cliquer des doigts.

STOMP (down)

1ère Taper le sol avec le plat du pied et transfert du Poids du corps.

SUGAR FOOT

(Dwight Step)

3ème étendue

« Swing Step » sans Follow Through.

Enchaînement de Swivels alternatifs dans la direction opposée du pied de la jambe d’appui (sur place, ou en déplacement) avec isolation du haut du corps.

Plante Pied Droit devant (talon vers intérieur)

Pousser pour ramener le talon vers l’extérieur en avançant

SWAY

Mouvement latéral du buste, sans inclinaison du torse. Les épaules restent parallèles au sol.

Image : Mouvement d’un roseau qui se balance.

SWIVEL OU

TRAVELLING SWIVEL

^1ère

Isoler le haut du corps (qui reste dans la ligne de danse) pendant que les hanches et les talons ou les pointes se déplacent en même temps dans la même direction.

TOE STRUT

^4ème

Vers l’avant ou l’arrière, poser la pointe du pied au sol, ensuite poser le talon sur le sol avec transfert du Poids du corps 1: Poser la Pointe du Pied Droit devant

2: Poser le Talon du pied avec Poids du corps

12 TRIPLE STEP

3ème

étendue/3ème/3ème étendue en avant ou arrière) 2ème étendue – 1ère –

2ème étendue (sur le côté)

Exemple en avant pied droit:

1: Poser Pied Droit à Droite avec Poids du corps

&: Ramener Pied Gauche à côté de Pied Droit 2: Poser Pied Droit à Droite avec Poids du corps - Le Triple Step est aussi appelé SHUFFLE.

Le Triple Step sur le côté est appelé PAS CHASSE.

TWINKLE 4ème

Figure de Waltz avec déplacement vers l’avant puis en diagonale en danse en ligne.

1: Croiser pied gauche devant pied droit sur la diagonale droite

2: Avancer le pied droit sur la diagonale 3 : pied gauche vers diagonale gauche,

VINE ou Grapevine 2ème - 5ème - 2ème

Déplacement sur le côté droit ou gauche avec un croisement derrière un pas côté, un pas croisé derrière, un pas côté.

Le dernier temps peut se faire avec une rotation 1/4, 1/2 ou 3/4 de tour.

1: Pas à droite pied droit

2: Poser la plante du pied gauche derrière le pied droit 3 : Pas à droite pied droit

Fédération Française de Danse 20 rue Saint Lazare

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