LA CONNAISSANCE DE SOI
M. Joey Tardif
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Petite pensée
◦ « Si tu trébuches toujours sur la même pierre, c’est qu’elle est dans ta chaussure. »
- Proverbe berbère
Pourquoi voudrions-nous apprendre à nous
connaitre ?
Importance de la connaissance de soi
◦ Donner un sens à sa vie
◦ Définir ses propres valeurs et s’affirmer
◦ Connaitre forces et faiblesses
◦ Prendre des bonnes décisions
◦ Réaliste
◦ Tu vis avec toi-même 365 jours par années
◦ Vivre une vie plus heureuse
◦ Tolérer et aider à connaitre les autres
Pourquoi est-ce difficile d’apprendre à se connaitre
◦ On fait souvient des choses inconsciemment
◦ Difficile pour le cerveau de toujours être conscient
◦ Nous avons souvent de la difficulté à accepter les choses plus négatives sur nous
◦ On aime mieux être aveugler (relation)
◦ On plus intéressé par les succès et l’avancement que par ce que l’on aime vraiment
◦ Renfermer sur nous même
◦ Agit souvent trop par nos sentiments
◦ Bonne connaissance de soi nous aide à répondre plus rationnellement
Effets du manque de connaissance de soi
◦ Insécurité et anxiété
◦ Souvent tendance à se comparer aux autres
◦ Difficile à se débarrasser de mauvaises habitudes
◦ Ex : addictions
◦ Rend nos relations difficiles
◦ Difficulté à trouver un bon partenaire
◦ Démontrer nos émotions proprement
◦ Influencé par ce que la tendance font et non ce que l’on aime vraiment
◦ Dépense temps et argents sur ce qui nous rends pas heureux
À quoi est-ce que ça ressemble
◦ Peut faire des changements positifs dans ta vie
◦ À place de dire pourquoi : tu recherche à comprendre pourquoi tu a agit d’une certaine façon
◦ Moins de frustration au travail
◦ Moins d’insécurité
◦ Ne te stress pas autant avec la questions monétaire
◦ Plus d’empathie et de compassion
Pensons un peu…
◦ Quelles sont 3 de mes forces ?
◦ Qu’est-ce que je voulais faire quand j’étais petit?
◦ Qui sont les 2 personnes qui m’inspirent le plus ?
◦ De quoi ai-je honte ?
◦ Quelle est mon activité favorite ?
◦ Quelle nouvelle activité voudrai-je essayer ?
◦ Qu’est-ce qui m’agasse le plus; le passé ou l’avenir ?
◦ Comment est-ce que j’imagine ma vie dans 5 ans ?
◦ Qui sont ceux qui me connaissent le mieux ?
◦ De quoi est-ce que je suis fier ?
◦ Est-ce que j’arrête de faire des choses parce que j’ai peur de ce que les autres vont penser de moi ?
◦ Comment est-ce que je peux devenir la meilleure version de moi-même ?
Comment apprendre à se connaitre ?
◦ Tests écrits
◦ Vous en avez fait
◦ Journal intime
◦ Mindfulness
◦ Être conscient
◦ Responsabilité
◦ Arrêter de blâmer les choses sur les autres
◦ Apporte les changements toi-même
◦ Acceptation
◦ Ma réponse ??
◦ VIVEZ DES EXPÉRIENCES!!!
◦ La connaissance de soi à 100% est pratiquement impossible
VITALS
◦ V = Valeurs
◦ Aide à la prise de décision
◦ I = Intérêts
◦ Passions et passe-temps
◦ T = Tempérament
◦ Tes préférences
◦ Décisions d’après sentiments ou des faits
◦ A = Activités
◦ Horloge biologique
◦ Quel temps de la journée est-ce que tu as le plus d’énergie
◦ L = Mission de vie (Life mission)
◦ Quels fut les évènements les plus importants dans ta vie jusqu’à présent ?
◦ S = Forces (Strenghts)
◦ Pas seulement habiletés et talents peut aussi être forces de charactère
Film sur la découverte de soi
◦ Into the wild
◦ Wild
◦ Seven Years in Tibet
◦ Castaway
