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DÉFI CÔTE HALLÉDÉFI VIEUX-SAINT-DAVID

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Academic year: 2022

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Rue S aint-Ge

orges

Côte Rochette

Rue de S alaberry

Rue S aint-Ge

orges Rue de l

a Fabrique

Rue H allé

Rue Saint-Laurent

Chemin du Fle uve

Rue S aint-Laurent

Rue Saint-Georges

Rue de B ienville

Rue F agot

Boul. Guillaume- Coutur

e

Boul. Guillaume-Couture

Boul. Guillaume-Coutur e

Boul. Guillaume-Couture

Rue Saint-Joseph Rue S

aint-Joseph

Rue C aron

Rue du V ieux-Fort

Rue du M oulin-

Ruel

Côte du P assage

Boule vard A

lphon se-Desjardins

Rue C harle

s-Rodr igue

Rue de l a Pascaline

Rue L ouis-H.-La fon

taine J.B.-Michaud Rue W

olfe

Rue C hampagnat Rue du M

ont-Marie Rue G

uenette Rue S

aint Jean

Escalier Rouge

Escalier Fagot

Rue S aint-Ome

r

Che min de

s Forts

Chemin des Forts

Chemin H arlaka PARCPOINTE-DE LA MARTINIÈRE

PARCDE LA JETÉE VALÉRO

PARCRÉGIONAL DE LA RIVIÈRE-ETCHEMIN

PARCVALÉRO LES ÉCARTS PARCDE L’ANSE-TIBBITS

PARCDE LA GRÈVE-JOLLIET

PARCDU MOULIN-RUEL

PARCOURS DE ANSES

PARCOURS DE ANSES DÉPART

DÉPART

DÉPART

EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT

Balancement des jambes Rotation des

chevilles

Élévation des bras et extension des chevilles, genoux légèrement fléchis

VOUS ÊTES ICI !

À ma façon,

tous les jours !

Pour signaler un bris ou autres informations : ville.levis.qc.ca

I

En cas d’urgence, contactez le 911

132

132

132

132

Rue Saint-Georges

Rue Saint-Georges

Rue Hal de la Fabrique

Rue B ernier Rue Saint-Laurent Rue Saint-Laurent

Rue Saint-Laurent Rue S

aint-Laurent

Rue Saint-Georges Rue Saint-Georges

Rue Martineau

Rue Martineau Rue Odesse

Rue Hal

R ue d

es R

ubis

Rue des Grenats

Rue de la Fabrique

Rue Papineau

Rue Cloutie r

Rue Denis

OlympiqueParc

Boul. Guillaume

-Couture

Boul. Guillaume

-Couture Rue de la F

abr ique

Boul. Guillaume

-Couture

Boul. Fortin

Rue Albert

Rue Am yot

DISTANCE : 5 km

DÉFI

CÔTE HALLÉ

DÉFI VIEUX-

SAINT-DAVID

POINT DE DÉPART

Rue Saint-Laurent et rue Hallé

POINT DE DÉPART

Rue Hallé et rue de la Fabrique À la marche ou au pas de course

• Allez à votre rythme

• Prenez de courtes pauses au besoin

• Respectez vos limites

• Expérimentez et amusez-vous !

• Soyez visible de jour comme de soir

• Marchez ou courez sur le trottoir… s’il y en a un

• Dans la rue, marchez ou courez face au trafic

• Traversez toujours aux intersections en

respectant les arrêts et les feux de circulation

Pour votre sécurité

Recommandations

DISTANCE : 1,34 km DÉNIVELÉ : 41,1 m INCLINAISON : 14 %

Défi côte Défi escalier

Défi marche/course Défi exercices

1 km

Références

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