Une ampoule désigne une cavité cutanée formée généralement à la suite de frottements répétés à l'intérieur d'une chaussure ou pour le tennisman sur le grip du manche de la raquette. Remplie de liquide, cette cloque peut être douloureuse pour le patient. Également appelée phlyctène, l'ampoule peut être occasionnée par le gel, un contact avec des produits chimiques, une brûlure ou encore une infection. Les sportifs sont régulièrement touchés par les ampoules, bien qu’elles soient totalement bénignes, elles peuvent occasionner des douleurs nuisibles pour l’activité sportive.
Il peut arriver que la cavité néo-formée éclate. Dans ce cas, les risques d'infection sont accrus. Une antisepsie est alors nécessaire.
Solutions en aromathérapie
La lavande vraie (Lavandula vera) de la famille des Lamiacées est très proche de la lavande fine, leur composition biochimique est cependant légèrement différente :
- Monoterpènes : (Z)-béta-ocimène (3 à 5%), (E)-béta-ocimène (3 à 5%) - Monoterpénols : linalol (20 à 48%), terpinène-4-ol (3 à 5%)
- Esters terpéniques : acétate de linalyle (25 à 48%), acétate de lavandulyle (3 à 5%) Ces constituants confèrent à l’huile essentielle de lavande vraie des propriétés antiseptiques, cicatrisantes (17), anesthésiantes locales et anti-inflammatoires (18).
� 2 à 3 gouttes pure sur l’ampoule jusqu’à cicatrisation.
La ciste (Cistus ladaniferus L.) est un arbrisseau de la famille des Cistacées originaire d’Espagne qui présente la caractéristique d’être recouverte d’une pellicule de résine très
parfumée appelée « labdanum ». Son rôle est d’empêcher la plante de se dessécher, il est riche en huile essentielle composée de :
- Monoterpènes : alpha-pinène (18 à 50%), camphène (2 à 8%) - Monoterpénols : bornéol (<3%)
- Sesquiterpénols : viridiflorol (2 à 10%)
- Cétones : cyclohexanone-2,2,6-triméthyl (1 à 6%)
L’alpha-pinène et les cétones ont une activité antiseptique. Les cétones et les monoterpènes ont des propriétés calmantes et cicatrisantes.
� Une goutte sur l’ampoule à appliquer 4 fois par jour pendant environ 5 jours. Synergie d’huiles essentielles pour le traitement des ampoules :
10 gouttes d'HE de Ciste
20 gouttes d'HE de Laurier Noble 40 gouttes d'HE de Lavande Vraie 30 gouttes d'HV d'Argan
� Appliquer 3 gouttes de ce mélange sur l’ampoule 3 fois par jour pendant 4 à 5 jours. Autre synergie efficace :
1 goutte d’HE de Lavande Aspic ; 1 goutte d’HE de Lavande vraie ; 1 goutte d’HE de Géranium ; 1 goutte d’HE de Tea Tree ; 3 gouttes d’HV de Millepertuis ; 3 gouttes d’HV de Rose Musquée.
� Appliquer 2 gouttes pures sur la zone affectée tous les 1/4 d’heure 3 ou 4 fois, puis 3 fois dans la journée jusqu’à cicatrisation complète.
Solutions en phytothérapie
Aloès (Aloe vera) de la famille des Liliacées est une plante à feuilles épaisses et pointues
qui renferment un gel translucide utilisé depuis la nuit des temps pour traiter les brûlures et les petites lésions cutanées. Ce gel est riche en substances actives :
- Des mono et polysaccharides comme le glucose, la cellulose, l’aldopentose, le L-rhamnose qui lui confèrent des vertus cicatrisantes, anti-inflammatoires et immunomodulatrices. L’acemannan, un polysaccharide à longue chaîne moléculaire lui offre des propriétés anti-tumorales, immunostimulantes et antivirales.
- Des acides aminés, le gel en contient 18 différents dont le plus abondant est l’arginine. Le gel possède 7 des 8 acides aminés considérés comme essentiels car
- Des minéraux et des oligo-éléments, leurs proportions varient en fonction de l’âge et de la partie de la plante utilisée, les plus abondants étant le calcium, le potassium, le magnésium et le sodium. Le calcium est particulièrement intéressant puisqu’il joue un rôle dans la fermeté des tissus.
- De nombreuses vitamines dont la plupart ont des vertus cicatrisantes comme les vitamines A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C et E.
- Des enzymes comme des phosphatases alcalines, des bradikinases, des lipases, des oxydases. Les bradikinase présentent un grand intérêt puisqu’elles contribuent à limiter l’inflammation excessive lorsqu’elle est appliquée sur la peau.
- Des stérols dont le lupéol qui possède des propriétés antalgiques, anti-inflammatoires et antimicrobiennes.
Tous ces composants confèrent au gel d’aloès des propriétés cicatrisantes (19) justifiant son utilisation dans le traitement des brûlures telles que les ampoules.
� Appliquer le gel d’aloe directement sur l’ampoule, répéter l’opération plusieurs fois par jour jusqu’à cicatrisation.
L’utilisation par voie cutanée de gel d’Aloe vera ne présente aucun effet indésirable, de rares cas de dermite allergique, de démangeaisons ou de brûlure ont été observés, ils sont réversibles et de très faible intensité.
Le calendula est une plante herbacée à fleurs jaunes orangées de la famille des Astéracées, les parties utilisées sont les fleurs et les sommités fleuries. Cette plante contient de nombreuses molécules actives comme des :
- Des saponosides et des alcools triterpéniques responsables de l’activité antitumorale, anti-inflammatoire et antiœdémateuse de la plante (20).
- Des flavonoïdes comme les hétérosides de l’isorhamnétine et les hétérosides de la quercétine ayant des propriétés antioxydantes et cicatrisantes. Les œufs
- Des acides et des esters organiques comme l’acide vanillique et l’acide salicylique aux propriétés anti-inflammatoires.
- Des caroténoïdes aux vertus antioxydantes.
- des huiles essentielles qui possèdent des propriétés anti-infectieuses. - Des coumarines antiœdémateuses.
Grâce à tous ces composés, le calendula est reconnu pour ses propriétés cicatrisantes (21), antiseptiques (22) et anti-inflammatoires (23).
� Sur les plaies comme les ampoules ou les coups de soleil, on utilise le calendula sous forme de teinture mère ou d’extrait huileux, il vise à calmer la douleur et à favoriser la cicatrisation tout en évitant les risques de surinfection. En usage externe, l’utilisation de
préparations à base de calendula ne présente aucune contre-indication ni d’effets indésirables.
Solutions en homéopathie
Apis mellifica 9CH ou 15CH selon l’intensité des symptômes 5 granules 4 à 6 fois par jour. Boursouflure épidermique semi-transparente avec sensation de brûlure aggravée par la chaleur et améliorée par les applications froides.
Cantharis 9CH ou 15CH selon l’intensité des symptômes 5 granules 3 fois par jour. Phlyctène érythémato-vésiculeuse avec sensation de brûlure, dont le contenu est fait d’un liquide citrin, pouvant devenir purulent. L’excoriation lui fera prendre un aspect nécrotique, et donnera une sensation de cuisson. L’amélioration est obtenue, à l’opposé d’Apis, par les applications chaudes.
Cicaderma® est une pommade homéopathique traditionnellement utilisé comme traitement
d’appoint des lésions et brûlures superficielles de la peau. Elle contient les souches homéopathiques suivantes :
Calendula officinalis (sommités fleuries), Hypericum perforatum (sommités fleuries), Achillea millefolium (sommités fleuries), Ledum palustre (teinture mère).
Très utile aussi pour lutter contre les petites brûlures, les plaies superficielles, les rhagades, les ampoules, en particulier talonnières, et autres « bobos » qui, chez le sportif peuvent être très handicapants et nécessiter l’arrêt de l’activité physique.
Attention au risque de photosensibilisation notamment à cause du millepertuis.
Mycoses
Les mycoses cutanées sont des infections très fréquentes de la peau provoquées par des micro-organismes, désignés sous le terme de « champignons », et très répandus dans l'environnement ; certains sont normalement présents dans l'organisme humain.
Selon le type de champignon, la transmission d’une mycose cutanée peut se faire par contact direct avec une personne atteinte de mycose, par un animal pour certaines d'entre elles, ou par l'intermédiaire d'une surface ou d'un linge contaminés. Les sportifs sont amenés à être en contact avec ces micro-organismes pathogènes lorsqu’ils utilisent des douches communes dans les vestiaires ou à la piscine par exemple. Ils sont plus vulnérables lorsqu’ils ont des petites plaies, surtout au niveau des doigts de pieds et des ongles. Les mycoses sont principalement causées par 2 types de champignons :
les seins, entre les doigts de pied, sous les aisselles…). Ils se manifestent par des plaques rouges suintantes provocant de fortes démangeaisons.
- Les Dermatophytes, qui préfèrent les surfaces planes de la peau, les cheveux et les ongles. Les ongles s’épaississent, jaunissent et se décollent tandis que sur la peau, ils forment des taches rouges très délimitées.