الضغط النفسي وتأثيره على أداء الرياضي خلال المنافسة

ةيبعشلا ةيطارقميدلا ةيرئازجلا ةيروــھمجلا

لاعلا ميلعتلا ةرازو

ــ

ملعلا ثحبلاو ي

ــ

ي

ديمحلا دبع ةعماج

مناغتسم سيداب نب

ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا دھعم

بيردتلا مسق

يضايرلا

يضايرلا بيردتلا يف رتسام ةداھش لينل جرخت ةركذم

ملا

ــــــــ

ضو

ــــــــــــ

عو

:

مـــــــــــــــيحرــــــــلا نـــــــــمحرلا ﷲ مـــــــــــــــــسب

.

ـصنم

ـــ

ــطصم يروــ

ــــ

ىفـــ

مـــــــــــــــيحرــــــــلا نـــــــــمحرلا ﷲ مـــــــــــــــــسب ىلاعت ﷲ لاق " : مكنديزلأ متركش نئل " انقفوو انناعأ يذلا ريدقلا يلعلا ريثكلا دمحلا و ليزجلا ركشلا مامتلإ امك ، عضاوتملا لمعلا اذھ تسلأل ريدقتلا و ركشلا ليزجب مدقتن نأ اندعسي فرشملا ذا : هتاھيجوتب اندعاس يذلا دمحم فرز فرشملا معن ناكف ةميقلا هحئاصنو . نأ انتوفي لا امك ةصلاخلا انتاركشتب مدقن ىلإ ةشقانملا ةنجل ءاضعأ و سيئرلا ديسلا . و ركشلاب مدقتن ىلإ لاــمعو نييرادإ و ةذتاسأ لك دھعم ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبرتلا مناغتسم . نأ نود ىسنن نم لك يبعلا و يرطؤم و يريسم ركش : داحتا اذك و ةيرشملا بابش قيرف ةيرشم . و ىلإ عضاوتملا لمعلا اذھ زاجنا يف ليلقلاب وأ ريثكلاب مھاس نم لك .

ا ثحبلاب فيرعتل ةمدقم : -1 داحتا و ةيرشملا بابش امھ ناقيرع ناقيرف مدقلا ةرك ةضاير يف ةماعنلا ةيلاو لثمي لك رارغ ىلعو برغلا ةھج تاطبارلا نيبام ةلوطب يف نابعلي ناذللا ةيرشملا رملأا قلعتي امدنع ةصاخ ريھامجلا بلغأ مامتھا ىلع ةضايرلا هذھ ذوحتست تايلاولا ف نيقيرفلا نيب يباردلاب امم ءاقللا دعوم ىلع تاعاسلا لك طبضتو راظنلأا هل دشي نيقيرفلا ىلع ةيسفن اطوغض لكشي ، لعجي ةسفانملا هب زيمتت يذلا يسفنلا بناجلاف ، قلقلاك ةيسفنلا رھاوظلا نم ةعومجمل ةضرع مدقلا ةرك بعلا طابحلإا ج يتلا ةديدجلا عيضاوملا دحأ نم ربتعت يذلا يسفنلا طغضلا ةصاخو،بصعتلا، تبل رظنيو ، ةريخلأا تاونسلا يف يضايرلا سفنلا ملع لاجم يف نيثحابلا هابتنا هيلإ ىلع رثؤت يتلا ةيسفنلا لماوعلا مھأ نم هنأ ساسأ نيبعلالا ءادأ ىلع . ىوتسملاف روطتملا تلصو يذلا هيلإ يتلا ةيبعشلا اذك و مدقلا ةرك نيبعلالا لعجت ملاعلا ربع اھب عتمتت ل رمتسم ضرعت يف يف ةيعامتجلاا اذك و ةيسفنلا،ةيندبلا تاطوغضلا نم ةعومجم لوصولا ليبس ىلإ ةسفانملل يساسلأا فدھلا لاأ قوفتلا و زوفلا وھو . هذھ يفو دوقت نكمي يتلا ةيسفانتلا تلااحلا ىلإ طغضلا ريثأت ةيمھأ رھظت،ةميزھلا وأ زوفلا يسفنلا ىلع نثأ مھل ةيكولسلا ةباجتسلاا ةيمھأ و،نيبعلالا ةسفانملا ءا . يسفنلا طغضلاف ام ابلاغو سوملم ريغو حضاو ريغ ءيش ةيكولس تاباجتسا للاخ نم هيلع لدتسي نيرصنع ىلإ درفلا كولس لازتخا نكميو،ةنيعم لثميو ةباجتسا و ريثم نييساسأ ريثملا رصنع وأ طغض رتوت اذإ قوفي ىوتسم ىلع ناك ام تاناكمإ درفلا تاردق و و،هعم لماعتلا ىلع بورھلل وأ ةھجاوملل لعف در نع ةرابع ةباجتسلاا . بلاطملا قيقحت ىلع هتردق مدع ىلع ةبترملا جئاتنلا ةيمھأب بعلالا روعش داز املكف فرعتي نأ بردملا ىلعف اذل،هب رعشي يذلا طغضلا دادزا املك هقتاع ىلع ةعوضوملا ھاظمل هتاظحلام لجسيو ظحلايو هيبعلا دنع يسفنلا طغضلا ةدش ىلع طغضلا ر ،مھيدل ذھ رييستل ه اھتاريثأت يدافتو اھل يباجيلاا ريثأتلا هاجتا يف ةيسفنلا ةرھاظلا قوفتلا قيقحت و ءادلأا ىوتسم عفرو ةيبلسلا . -1

-ا ثحبلاب فيرعتل ةيلاكشلإا : -2 ضرعتي يضايرلا طغضلا اذھ فلتخيو هراوشم للاخ ةيسفن تاطوغض ةدعل يف رثؤت امك ةسرامملا ةضايرلا عونو تاسفانملا فلاتخاب ةربخلاك لماوع ةدع ه رطيست ةيبلس اراكفأ ربتعت يتلا طوغضلا هذھ عم لعافتلل يضايرلا دادعتسا ىدمو نأ لاإ هئادأ ىوتسم ىلع رثؤتف بعلالا ىلع اھنع مجنت دق ةيسفنلا طوغضلا ضعب لوصولا ةلواحمو سفانتلا ةدايز يف مھاست ثيح يضايرلا ءادلأا ىلع ةيباجيا راثأ ىلإ فادھلأا قيقحت يضايرلاب عفدت امم ةاخوتملا ىلإ ءانثأ هئادأ نيسحت نم فيفختلل ةيمھلأا غلاب رود هل ديجلا يسفنلا ريضحتلا نأ لوقلا نكميو،ةسفانملا طغضلا ةطلس دقفي اعينم ادس ريضحتلا اذھ ربتعيو،يضايرلل مزلاملا طغضلا تأطو هجو لمكأ ىلع هبجاو ءادأو زوفلل ىعسي بعلا يأ نأ ثيح رتوتلاو لك مغر يتلا طوغضلاو تابوعصلا هضرتعت يسفنلا ىضرلا قيقحتل لاكشلإا نكل حلي يذلا وھ انيلع : طغضلا اذھ ريثأت ىدم ام و يسفنلا طغضلا ثودح يف مھاست يتلا لماوعلا يھام ؟يضايرلا ءادأ ىلع -2

-ا ثحبلاب فيرعتل 3 -ثحبلا فادھأ : 1 . يضايرلا ءادأ ىلع يسفنلا طغضلا ريثأت ةفرعم . 2 . رود نيبت يجولوكيسبلا ريضحتلا ) يسفنلا ( يضايرلا لاجملا يف . 3 . لصوتلا ىلإ لابقتسم اھنم ةدافتسلااو ةيملع قئاقح . 4 . ةديدج ةيملع تامولعمب تابتكملا ءارثإ . ثحبلا تايضرف : -4 نإ يتلا لماوعلا مھأ نيب نم لع رثؤت ى يسفنلا طغضلا يضايرلا دنع : 1 . ريضحتلا يسفنلا بعلالا ءادأ ىلع رثؤي . 2 . يسفنلا طوغضلل هتباجتسا ىدم ددحت بعلالا ةربخ . 3 . فلاتخاب ةيسفنلا طوغضلا فلتخت فانملا ةجرد ةس . ثحبلا ةيمھأو ةيھام : -5 نإ ثحبلا اذھ ةيمھأ للاخ يضايرلا ءادأ ىلع يسفنلا طغضلا ريثأت فشكي هنوك يف ةسفانملا . ثحبلا ةيھام : اجلا يف ثوحبو عجارم ةدعب انثحب ميعطت انيأترا ةعبرأ ىلع لمتشا يذلا يرظنلا بن لوصف : يجولوكيسبلا طغضلل لولأا لصفلا يف انقرطت ثيح ) يسفنلا ( ييبتب انمقو ن ةفئاط نم يناثلا لصفلا يف انضرعت امك ةسفانملا ءانثأو لبق بعلالا ضرتعت يتلا طوغضلا ىلإ انرشأو يسفنلا ريضحتلا ىلإ يفو بعلالا ىلع طغضلا ةدح نم ليلقتلل هتيمھأ لصفلا هرودو قيرفلا لخاد يضايرلا ءادلأا ىلع انجرع،ثلاثلا . نم ةسفانملل ام انيب دقف عبارلا لصفلا يف امأ تازارفإ ةيبلس و ةيباجيا . لوصولا انلواح دقف يقيبطتلا بناجلا يف امأ ىلإ و تايصوت و جئاتن ةباجلإا ىلع ةيلاكشلإا انثحب يف ةحورطملا . -3

-ا ثحبلاب فيرعتل ةمدختسملا تاحلطصملا ثحبلا يف : -6 ƒ يسفنلا طغضلا حلطصم : يسفنلا طغضلا ريشي ىلإ درفلا ةقاط قوف ءيش يأ يدؤي نأ هنأش نم ىلإ ةرمتسمو ةداح ةيلاعفنا ةباجتسا . ) 32 : 105 ( ƒ حلطصم ءادلأا : وأ يسفن ناك ءاوس درفلا لخاد ام ريثمل ةيندب تاباجتسا وھ ب ةطيحملا ةئيبلا يف يجراخ ريثمل ةجيتن وأ،يجولويزيف درفلا . ) 35 : 97 ( ƒ ةسفانملا حلطصم : ىلع عفدي يذلا قوفتلا و ةاواسملا نع ثحبلا نم عون لكش يف ةقباسم وأ ةعراصم وأ قابس وأ ةيضاير ةلباقم يف زوفلا ةلواحم دعاوقو مظنم اقبسم ةددحم . ƒ يسفنلا ريضحتلا حلطصم : ىدل ةدوجوملا ةيسفنلا تاردقلا ريوطت ىدم ينعي تايصاخلا ضعبو يضايرلا طرشت يتلا ةيصخشلا ءاھنلإا بسانملا و ديجلا بيردتلا وأ ةسفانملا طورش يف ةضايرلل . ) 31 : 15 ( 7 -ةھباشملا تاساردلا : يجولوكيسبلا طغضلا نوك يف نانثا فلتخي لا ) يسفنلا ( يضايرلا بناجلا يف ذوحتست مل عيضاوملا هذھ ثيحب ،دعب هيلع دوعتي مل ديدج عوضوم مامتھا ىلع و نيثحابلا انتركف تءاج قلطنملا اذھ نم ىلع يسفنلا طغضلا ريثأت ايابخ يف صوغلل نيبعلالا . عوضوملا اذھ تلوانت يتلا ثوحبلا نمو : لا ةسارد ىلولأا : ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبرتلا يف سناسيل ةداھش لل ةبلاط : ملاس ،ميھاربإ ىسوم ة دمحأ يفخم،رداقلا دبع " ةسفانملا قلق ةلاح ةسارد يبعلا ىدل مھزكارم بسح ىلع مدقلا ةرك " -4

-ا ثحبلاب فيرعتل -5 -ةساردلا نم ماعلا جاتنتسلاا : وأ ةسفانملا هاجتا يضايرلا كولس ريسفتل ةلواحم لاإ وھام ةسفانملا قلق عوضوم نأ ىلإ يدؤي نأش نم اھيف مكحتلاو هساقم داعبأو تايوتسم دوجو ساسأ ىلع ةقباسملا يضايرلل يسفنلا نازتلاا . ةيناثلا ةساردلا : ةداھش مناغتسم ةعماجب ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبرتلا يف سناسيل ةبلاطلل : نايفس ةريشع فسوي،دمحم شابط،نيسح رفعج " يسفنلا طغضلا لماع ةسفانملا ءانثأ يضايرلا ءادأ ىلع هساكعنا ىدمو " ةساردلا نم ماعلا جاتنتسلاا : فيفختلل و ىرخلأ ةسفانم نم فلتخت ةيسفنلا طوغضلا نأ ىلإ بلاطلا صلخ نم ديجلا ءادلأا يف مھاسي هنلأ بسانملا يسفنلا ريضحتلاب مايقلا يغبني طوغضلا ةدح نيبعلال . 8 -عوضوملا رايتخا بابسأ : تابختنملا و يداونلا مامتھا ةلق وھ عوضوملا اذھ انرايتخلا يسيئرلا ببسلا ربتعي ا يلوي بردملا نأ ثيح،هتيمھأ مغر نيبعلال يسفنلا بناجلاب ةيضايرلا امامتھ و ةيراھملا و ينقتلا و ةيندبلا بناوجلاب ي لمھ بناجلا لامھلإا اذھو يجولوكيسبلا يبعلالا ءادأ ىلع ابلس ةلاحم لا رثؤي ن ةفرعم ةلواحم اذكو قيرفلا جئاتن يلاتلاب و ةضايرلاب سفنلا ملع ريثأت .

فنلا طغضلا لولأا لصفلا يس ديھمت : ةسفانملا يف بعلالا اھب رثأتي يتلا لماوعلا مھأ نم يسفنلا طغضلا ربتعي . ةياقولا ىلع دعاست يتلا بيلاسلأاو قرطلا ريفوتب نويناسفنلا ءاربخلا مامتھا دادزا و اھعم فيكتلا بعلالا عيطتسي ىتح اھتھجاوم و اھيف مكحتلا و ةيسفنلا طوغضلا نم ءادلأاب لوصولا ىلإ لأا دحلا هتاردق نم ىصق . لا اذھو ،ءادلأا ىلع ابلس رثؤت يتلا ةماھلا لماوعلا نم يسفنلا طغضلا ربتعي هنمو هدوجو نم دبلا لب ءادلأا ىلع يبلس ريثأت يسفنلا طغضلل امئاد نأ ةرورضلاب ينعي فعاضتي مل اذإ ةسفانملل ربكأ ازفاح نوكي دقو بعلالا ىدل . يسفنلا طغضلا موھفم : -1-1 لك عجرت طغضلا ةم ) stress ( ىلإ و نزحلا ينعت ةملك نم ةقتشم ةيزيلجنا ةملك كاھنلإا و ىسلأا و سؤبلا ). (di stress مسقنتو ىلإ نيمسق : ءيس ينعت : DI : Stress طغضلا ينعتو يليس بسح طغضلا ةملك لمعتستو " Selye " ةددحملا ريغ ةيلكلا ةباجتسلاا ديدحتل هل ةمدقملا تابلطتملا لكل مسجلل دجوي يذلا عضولا عم فيكتلل ةمئاد ةلواحم يف وھو درفلا وأ مللأاب قلعتي يذلا و هيف . ةراشلإل لمعتسي طغضلا حلطصم و ىلإ قوف لامحم درفلا هيف نوكي يذلا فقوملا ام ةقيرطب هتقاط . اعم طسبأ يف يسفنلا طغضلا ريشيو ني ه ىلإ نأ هنأش نم ءيش يأ يدؤي ىلإ ةداح ةيلاعفنا ةباجتسا ةرمتسم و . ييليس زناھ نع يولاع ناسح دمحم راشأ دق هنمو ) selye ( ىلإ يسفنلا طغضلا نأ ثودح يف ةماھلا لماوعلا نم ربتعي داھجلإا درفلا ىدل دئازلا لاعفنلااو . ) 31:23 ( بولطم هنأ بعلالا هكردي ام نيب نزاوت دوجو مدعل ةجيتنك ثدحي يسفنلا طغضلا ةئيبلا يف هنم -8

-فنلا طغضلا لولأا لصفلا يس اب هكردي امو هتاردقو هتادادعتسلا ةبسنل . اذإف بولطم وھام نأ يضايرلا بعلالا كردأ هتعاطتساو هتاردق نع ديزي هنم ) ددحم فقوم ( بعلالا رعشي ةلاحلا هذھ يفف ةلاح يف ثدحي بعلالا ىدل طغضلا ناف؛طغضلاب هكاردإ ءافولا ىلع هتردق مدعل اھب ءافولا هيلع يغبني يتلا تابلطتملاب . و ش دادزا املك هذھ قيقحت ىلع هتردق مدع ىلع ةبترتملا جئاتنلا ةيمھأب بعلالا روع ،تابلطتملا املك تداز هب رعشي يذلا طغضلا ةدش . بتار لماك ةماسأ راشأ دقف ) 4 : 196 ( ثارك كم نع ) (MC Grath ىلإ نأ يسفنلا طغضلا " تابلطتم نيب حضاولا نزاوتلا مدع ) وأ ةيندب ةيسفن ( ىلع ةردقملاو ةباجتسلاا جئاتن لثمت تابلطتملا كلتل ةباجتسلاا يف لشفلا نوكي امدنع فورظ تحت ةماھ ." ليعامسإ دمحم ةدجامو نوعمش يبرعلا دمحم بسح يسفنلا طغضلا فيرعت نكميو ) 22 : 191 ( ب هنأ " تابجاولا ءادأب مايق دنع،لقعلا لخدت يتلا راكفلأا يف كابترلاا وملا ءاطعأ دنع ثدحت ام ابلاغو ، ةيكرحلا نايحلأا ضعب يفو ، قحتسي ام رثكأ فق ةادرلاا نع ةجراخ ىوق نم عبني " ءبع ربتعي هنم بولطملا قيقحت يف بعلالا لشف اذإ ثدحي فوس ام لوح ريكفتلاف يفاضإ زيكرتلا نادقفو تتشتلا نم ديزملا يدؤيو بعلالا ىلع . يسفنلا طغضلاف ثدحي فوس امب يساسلأا بجاولا نع لغشني بعلالا لعجي ثدح ام وأ لبقتسملا يف رضاحلا نع هدعبيو يضاملا يف . طغضلا ةيلمع لحارم : -2-1 مھنيب نم،يضايرلا سفنلا ملع يف نيثحابلا ضعب ريشي " ثارج كم "Mc grath يلاتلاك يھ لحارم ةعبرأ نم نوكتت طغضلا ةيلمع نأ : يئيبلا بلطملا : 1-2-1 ملا يف فقاومل بعلالا ضرعتي ىوتسملا اذھ يف تابلطتم اھل ةيضايرلا ةسفان بعلالا نوكي امدنعف ةيسفن وأ ةيندب نوكت دق تابلطتملا هذھو هلھاك ىلع عقت -9

-فنلا طغضلا لولأا لصفلا يس 1 -2 -2 كاردإ لا بلطملا يئيب : ةطغاضلا ةيئيبلا بلاطملل بعلالا همدقي يتلا تاريسفتلا ينعي يذلا ) فقاوم ةسفانملا ( نيبعلا كانھف، فقاوملا هذھل مھكاردإ يف دارفلأا فلاتخا عقوتي انھو ةبولطملا بلاطملا قيقحت يف مھسفنأب مھتقث و مھعانتقلا ةعتملاب نورعشي هذھ سفن نوكردي نيرخآ نيبعلا كانھو،مھنم بعلتو مھل ديدھت اھنأ ىلع بلاطملا نم ةعفترم ةجردب زيمتي يذلا بعلالاف، لاجملا اذھ يف اريبك ارود قلقلا ةمس يذلا بعلالا سكع ىلع هل ددھم اھنأ ىلع فقاوملا كاردإ ىلإ ليمي قلقلا ةمس ضفخنملا قلقلا ةمسب زيمتي . طغضلل ةباجتسلاا : 3-2-1 طحملا هذھ يف يأ ة سلاا متت لكش ىلع ةيئيبلا بلاطملا تاكاردلال ةباجت يفرعملا قلقلا ةلاح يف لثمتت،ةيسفن وأ ةيندب ةراشتسا ) ةيبلس ةيفرعم رعاشم ( وأ يندبلا قلقلا ةلاح ) يجولويزيفلا طيشنت ( اعم امھلاك وأ . يلضعلا رتوتلا ةدايز كلذكو ا نم اھريغو سفنلا يف ةقثلا نادقف وأ هابتنلاا ىلع ةردقلا مدعو تاريغتل ىرخلأا ) 3 : 67 .( ةيكولسلا جئاتنلا : 4-2-1 ةيئيبلا بلاطملل بعلالا كاردإ نإ ) طغضلل ةباجتسا راطيأ يف ( رثؤي دق هل ددھم اھنأب ةيبلس ةروصب ةسفانملا يف ءادلأا ىلع . هذھل بعلالا كاردإ نأف سكعلا ىلعو ةيباجيا ةروصب هئادأ ىلع رثؤي دق هل ريغ اھنأب بلاطملا . نأ لاإ نوري نيثحابلا ضعب ةسفانملا يف هيلع عقاولا طغضلل ةجيتنك ديدھتلل بعلالا كاردإ نايحلأا ضعب يف هنأ ءادلأا ىلع ايباجيا رثؤيو هاوق ةئبعت يف مھاسي دق ةيضايرلا . -10

-فنلا طغضلا لولأا لصفلا يس لكشلا ) 1 :( جر بنياو ن ع يولا ع ن سح د محم ب سح طغ ضلا ة يلمع لحارم حضوي ) Weinberg دلوجو Gould ( ) 23 : 18 ( 1 -3 يسفنلا طغضلا طامنأ : را كفلأل ة جيتن ثد حي ي سفنلا طغ ضلا نأ ى لإ لئلاد لا ري شت ،ةيبل سلا ي ف تار يغتلا و ةئيبلل ةباجتسلااك ةراثتسلاا . و ى لع ادا متعا ي سفنلا طغ ضلل نا طمن د جوي ك لذ ىلع ةراثتسلاا يف تاريغتلا امأ ةيبلسلا راكفلأا لاوأ ثدحي امھيأ . 1 -3 -1 يسفنلا طغضلا ةغيص ) 1 : ( ةيئيبلا تارثؤملا ةراثتسلاا ةيبلسلا راكفلأا = يسفنلا طغضلا يسفنلا طغضلا ةغيص يف ) 1 ( ةيبلسلا راكفلأا اھعبتت مث لاوأ ثدحت ةراثتسا ضارعأ . يئيبلا بلطملا يسفن و يندب ( ) (1) ةلحرم يئيبلا بلطملا كاردإ ) ةيمك كردملل يسفنلاو يندبلا ديدھتلا ( جتسلاا ةبا ) ةيسفنو ةيندب ( -ةراشتسلاا قلقلا ةلاح ) يفرعم – يندب ( -يلضعلا رتوتلا ةيكولسلا جئاتنلا ) ةجيتنلا وأ ءادلأا ( ةلحرم ) 3 ( ةلحرم ) 2 ( ةلحرم ) 4 ( -11

-فنلا طغضلا لولأا لصفلا يس 1 -3 -2 يسفنلا طغضلا ةغيص ) 2 :( ةيئيبلا تارثؤملا ةيبلسلا راكفلأا راثتسلاا ة = يسفنلا طغضلا يسفنلا طغضلا ةغيص يف ) 2 ( ةراثتسلاا ةدايز قبست ةيبلسلا راكفلأا . رثكأ يھو يسفنلا طغضلا ةغيصب ةنراقم ةضايرلا لاجم يف اثودح و اراشتنا ) 1 .( يسفنلا طغضلا ثودح ببسلا يھ تسيل ةئيبلا نأ قبس امم حضتيو . نكلو كاردإ كشي يذلا وھ هب ةطيحملا ةئيبلل بعلالا هتلااعفنا ةعيبط ل . لاإ ثادحلأا ضعب كانھ نأ يدؤت ةيئيبلا ىلإ اردصم حبصي لا هناف هتاذ فقوملا نع رظنلا فرصبو ةيبلس راكفأ هل يبلسلا ريسفتلا للاخ نم لاأ يسفنلا طغضلل ) 4 : 32 ( 1 -4 ةيسفنلا طوغضلا لحارم : يھو ةيسفنلا طوغضلا نم لحارم ةدعب بعلالا رمي : 1 -4 -1 لحرم ىدملا ةليوط طوغضلا ة : أدبت ةليكشت نمض هرايتخاو ةسفانملا دعومل بعلالا ةفرعم ةظحل نم ةلحرملا هذھ قيرفلا . 1 -4 -2 ةسفانملا لبقام طوغضلا ةلحرم : أدبت نم نيموي وأ موي لبق ةرتفلا هذھ يمتتو ،ةسفانملا ز ىنحنمل يلاعلا دوعصلاب ةسفانملا . 1 -4 -3 ةيسفنلا طوغضلا ةيادب ةلحرم : لوصولاو ةارابملاب طيحملا ءوجللاب لاصتلاا دنع أدبت ىلإ ددحملا ناكملا ةماقلإ ةسفانملا . ةسفانملا ءانثأ ةيسفنلا طوغضلا : 4-4-1 ةظحل نم أدبت نلاعإ اھل يلعفلا ءادلأا لاوط رمتستو، ةارابملا ةيادب مكاحلا . ةسفانملا دعبام ةيسفنلا طوغضلا : 5-4-1 غضلا نم عونلا اذھ فقوتي ةارابملا هذھ يف جئاتنلا نم ققحت ام ىلع طو . -12

-فنلا طغضلا لولأا لصفلا يس يسفنلا طغضلل ةباجتسلاا لحارم : -5-1 ضرتفا دقل ) يليس 1982 (Selye كمي ةماھ لحارم ثلاث كانھ نأ رسفت نأ ن طغضلل درفلا ةباجتسا يھ لحارملا هذھو : 1 -5 -1 راذنلإا ةلحرم : طغضلا ثودح يدؤي ةلحرملا هذھ يف ىلإ دشح تايلآ فيكتلا مسج يف ناسنلإا طغضلا ةھجاوم يف ةيعافدلا ةباجتسلاا ىلع ةدعاسمل . 1 -5 -2 ةمواقملا ةلحرم : ةلحرملا هذھ يف لواحت تايلآ مسج يف فيكتلا ناسنلإا ةھجاوم يف ةرمتسملا ةمواقملا تايلمعلا هذھ ىودج مدع ةلاح يفو درفلل يسفنلا نزاوتلا ةداعتسا ةلواحم و طوغضلا درفلا لصيو ةلعاف ريغ ةمواقملا حبصت ذئدنعف ىلإ ةثلاثلا ةلحرملا . كاھنلإا : 3-5-1 ىوق فازنتسا ثدحي ةلحرملا هذھ يف تايلآ مسج يف فيكتلا ناسنلإا ريغ حبصتو داق ثدحي كلذبو ةمواقملا ىلع ةر كاھنلإا رارمتساب و كاھنلإا يدؤي كلذ ناف ىلإ مسج ةزھجأ ضعب فلتو زجعلا و ضارملأا ناسنلإا قارتحلاا ثودح يلاتلابو . 1 -6 -ةيسفنلا طوغضلا رھاظم : نييضايرلا ىدل ةيسفنلا طوغضلا بحاصت ثدحت يتلا رھاوظلا نم ةعومجم كانھ رظنلا بجي اھلوانت دنعو اھيلإ سيلو ةيلك ةروصب ةلصفنم ةروصب نع اھنم لك يلاتلاك رھاظملا هذھ مھأ ديدحت نكميو ىرخلأا : 1 -6 -1 ةيجولويزيفلا رھاظملا : ƒ بلقلا تابرض ةدايز ƒ ةدايز زارفإ قرعلا ƒ ةدعملا يف ةشعر ƒ لوبتلا يف راركت ƒ سفنلا ةعرس ƒ قلحلا فافج -13

-فنلا طغضلا لولأا لصفلا يس ƒ دلجلا ةدورب ةيندبلا رھاظملا : 2-6-1 بعتلا --ا يلضعلا رتوتل -فاوتلا نادقف ق يبصعلا يلضعلا ةنورملا يف ضفخ ةيلقعلا رھاظملا : 3-6-1 ƒ زيكرتلا ىلع ةردقلا مدع ƒ روعشلا مكحتلا مدعب ƒ ةيجتارتسلإا نادقف ƒ ةيبلسلا روصلاو راكفلأا ƒ جاعزنلاا ƒ ةبوعص ذاختا ارارقلا ت ƒ هابتنلاا تتشت ƒ كابترلاا ةيكولسلا رھاظملا : 4-6-1 ƒ ثدحتلا ةعرسب ƒ بؤاثتلا ƒ وطخلا ةعرس ƒ مدقلاب طبخلا ƒ رفاظلأا مضق ƒ ةيبصعلا تامزلأا ƒ ءطبب كرحتلا 1 -6 -5 ءادلأا ءانثأ رھاظملا ) ةسفانملا :( ƒ ءادلأا يف ةيبايسنلاا مدع -14

-فنلا طغضلا لولأا لصفلا يس ƒ عباتتلاو لسلستلا نادقف ƒ لصاوتلا مدعو ةكرحلا يف عطقت ƒ ةكرحلا ىدم قيض ƒ تيقوتلا يف بارطضا ) 4 : 47 ( 1 -7 -لا طوغض-لا رداصم ةيسفن : دحاو ببس دجوي ام اردانو ضعبلا اھضعب عم ةكباشتمو ةديدع طغضلا رداصم يسفنلا طغضلل ، يتلا ةطغاضلا فقاوملا نم ديدعلاب ةيمويلا هتايح يف رمي بعلالاف هل ةضرع و طغضلل ةيحض هلعجتل اھلك لمعتو ةددعتم رداصم اھل . يلي اميف يسفنلا طغضلا رداصم مھأ رصح نكميو : غض طيحملا وجلا طو : 1-7-1 لبق نم نيبعلالا ىلع سرامت يتلا ةيسفنلا طوغضلا رداصم يف داعبلأا مھأ نم وجلا ءاسؤرلاك ةماعلا تايصخشلا كلذكو ريھامجلا و نولوئسملاو ملاعلإا لئاسو تايرابملا نورضحي نيذلا ءارزولاو . طيحملا وجلا طوغض عجرت دقو ىلإ م مدع لثم ةسفانملا بوشي يذلا ضومغلا ةفرع علالا ب ةارابملا يف هكارتشاب لاإ ارود ةسفانملا ةيمھلأ نأ امك، ةيادبلا نم يناوث لبق طوغضلا اھعم تداز ةسفانملا ةيمھأ تداز املك نأ ثيح لاجملا اذھ يف ازراب رتوتلل اردصم لثمت اھتاذ دح يف ةارابملا ةيمھأ نأ يأ، طيحملا وجلا لبق نم ةيسفنلا جاعزلإاو . ) 23 : 98 ( يضايرلا بيردتلا طوغض : 2-7-1 ىدل ةيسفنلا طوغضلا رداصم ربكأ نم يضايرلا بيردتلا طوغض ربتعت ،نيبعلالا يبيردتلا جماربلا لامحأو تاسفانملا ةدح ةدايز ثيح نم ة ةايحلا جھابم نع داعتبلااو . يلاتلاك لاجملا اذھ يف رداصملا نم ةعومجم ركذ نكميو : -15

-فنلا طغضلا لولأا لصفلا يس ةركبملا ةيادبلا : 1 -2-7-1 نإ دادعلإا و،نيئشانلا بيردت يف ءدبلا ةعرس بلطتي ىدملا ليوط قلخي اذھ مھنارقأ هيف نودھاشي يذلا تقولا يف نسلا راغص ىلع ةيسفنلا طوغضلا نم ةعومجم نوبعليو نوحرمي و،ةايحلا جھابمب نوعتمتسيو يلاتلاك لاجملا يف رداصملا نم ةعومجم ركذ نكمي : 1 -7 -2 -2 جلإاو دئازلا بيردتلا داھ : ةجاحلا ةيلاعلا تايوتسملا بلطتت ىلإ جئاتن قيقحتل ةيبيردتلا لامحلأا ىوتسم عفر هرودب يدؤي اذھو، لضفأ ىلإ للاخ ةحارلا تارتف ناصقنو بيردتلا ةرتف ةدايز ىدل ةيسفن اطوغض نادلوي نيذللا داھتجلااو دئازلا بيردتلا ببسي امم مسوملا نيبعلالا . 1 -7 -2 -3 زوفلا ةيولوأ : إ ن قيقحت وھ ةيضايرلا ةسفانملا ءانثأ بعلا يأ هيلإ وبصي يذلا يساسلأا فدھلا ىلإ يدؤي اذھو ةيضايرلا تائيھلاو يدانلاو عمتجملا هاجتلاا هذھ معدي ثيح،زوفلا نيبعلالا ىلع يسفنلا طغضلا ةدايز . بردملا عم ةقلاعلا : 4 -2-7-1 ىربك ةيمھأ نيبعلالا و بردملا نيب ةقلاعلا لكشت تايرابملا يف زوفلا قيقحتل نكميف نأ يف لاثم هسفن دجيف نيبعلالا دحأ و بردملا نيب ةيصخش لكاشم نوكت بلاطي روھمجلا نأ دجنو قيرفلا نمض نيبعلالا نسحأ نم هنأ مغر طايتحلاا يسرك هيلع رثؤيو بعلالا اذھ ىدل يسفن طغض دلوتيف كلذل يلابي لا بردملا نكل هماحقإب ءادلأا يف . ةيضايرلا ةسفانملا طوغض : 3-7-1 نسح رملأا بلطتي ذإ، اھتاذ دح يف ةسفانملا يدحت وھ يسفنلا طغضلل ردصم لوأ دعاوقب مازتلا و قلقلا و يلضعلا رتوتلا ىلع بلغتلاو ةيكيتكتلا ططخلا قيبطتو ءادلأا لاأ ةيسفن اطوغض مھيدل دلويو نيبعلالا ىلع رطيسي سجاھ كانھ نكل و، بعللا ع وھو كلذ قيقحت نم دكأتلا مد . لواحي يذلا سفانملا كلذك كانھو نأ لضفأ بعلي -16

-فنلا طغضلا لولأا لصفلا يس طوغضلا ةيصخشلا : 4-7-1 عم وھزت تاذلاف ،زوفلا قيقحتل هسفن ىلع بعلالا اھعضي يتلا طوغضلا كلت يف ةدعاقلا وھ زوفلا رابتعا مت اذإ اريطخ افقوم قلخي اذھو لشفلا عم لءاضتتو زوفلا تاذلا ةيمنتل ةيساسلأا . ةجيتنو ةسفانملا ءانثأ سفنلا يف ةقثلاو زيكرتلا ىلع رثؤي اذھو لشفلا حبصي كلذل ةيصخشلا ةيسفنلا طوغضلا مھأ نم ءادلأا يف . ةيلقعلا طوغضلا : 5-7-1 لخدت يتلا ةشوشملا راكفلأاو يبلسلا ريكفتلا نم عبنت ىلإ يبلس لكشب رثؤتو لقعلا ةراثتسلاا ةدايز اھنع جتنيو زيكرتلاو هابتنلااك ةيلقعلا تايلمعلا ىلع رشابم ف هابتنلاا ةيلمع يف تاريغتلا و ةيجولويزيفلا طوغضلا رثكأ نمو، ءادلأا روھدتي و ةيافكلا مدعو لشفلا نم فوخلاو ةميزھلا يف ريكفتلا دجن ءادلأا يف ةرثؤملا ةيلقعلا نيسفانملل عفترملا ريدقتلا . ةيجولويزيفلا طوغضلا : 6-7-1 ةزھجلأا ىوتسم ىلع ثدحت يتلا ةيئايميكلا و ةيبصعلا ةيللآا تاباجتسلاا كلت يھ ا دعب ةيفيظولا ةيجراخلا تاريثملل ضرعتلا و ةسفانملا فقاوم عم كاكتحلا . هذھ و نمكت ةلكشملا و اھل يعاو نوكي نأ بعلالا ىلع بجاولا و ةيعيبط تاباجتسلاا تاباجتسلاا دادزت امدنع ىلإ ءادلأا ىلع رثؤي ايبلس لاماع اھيف حبصت يتلا ةجردلا . ةيعامتجلاا طوغضلا : 7-7-1 مت يتلا طوغضلا يف لثمتت تائيھلا و قيرفلا ءاضعأ و روھمجلا و ةرسلأا سرا ،زوفلا قيقحتل بعلالا ىلع ةيضايرلا بلاطي امدنع ةيعامتجلاا طوغضلا دادزتو زوفلا قيقحت يف عيمجلا . -17

-فنلا طغضلا لولأا لصفلا يس -18 -1 -7 -8 ةيقلاخلأا طوغضلا : نوناقلا اھيلع بقاعي اھتفلاخمو اھتاعارم بجاول ةيكولسلا بناوجلاب مازتللاا يف نمكت نيح يف، إ ن لواحيو لياحتيف بعللا دعاوق مرتحي لا سفانملا نإ يف مصخلا عضي ىدحإ ىلإ مكحلا هيدبي دق يذلا زيحتلا ىلإ ةفاضإ، ةبوقع ىلع هيلع لصحي فقوم هيلع ليلد داجيإ نود نيقيرفلا . ) 27 : 56 ( ةمتاخلا : امم ةيضايرلا هتايح لاوط ةيسفنلا طوغضلا عم مئاد عارص يف بعلالا نإ هل ببسي عم فيكتلل ىدملا ليوط قبسم دادعإ ىلإ جاتحي وھف اذلو ،ةيلاعفنا و ةيسفن لكاشم ةيسفنلا طوغضلا . ةعونتم بيلاسأو قرط داجيإ نم اونكمتو نويناسفنلا نوثحابلا دھتجا كلذ قيقحتلو يضايرلا عفدو يسفنلا طغضلا عم فيكتلل ءاطعلإ ةسفانملا يف ىوتسم لضفأ .

حبلا ةيجھنم لولأا لصفلا ث ديھمت : اذھ ةسارد يقيبطتلا راطلإا نم ءزجلا اذھ يف لواحنس يرظنلا بناجلل انتسارد دعب تلاؤاستلا ىلع ةباجلإا وھ ةيناديملا ةساردلا نم ضرغلا، ةيناديم ةسارد عوضوملا اھيفن وأ ةغاصملا تايضرفلا ةحص نم دكأتلا كلذك، ةيلاكشلإا يف اھحرط يتلا . لا ةساردلا ضرغ قيقحت دصق و بسانملا جھنملا لصفلا اذھ يف لوانتن فوس ةيناديم زاربإ كلذك ةلمعتسملا لئاسولاو تاودلأا ةيعون ،ةساردلا عمتجمل ةلثمم ةنيعو ةساردلا هذھل ةبسانملا ةيئاصحلإا تاينقتلا . ثحبلا جھنم : -1-1 ساسلأاب ثحبلا ةلكشم لحل بسانملا جھنملا رايتخا دمتعي يملعلا ثحبلا جھنم يف ىلع ثحابلا دوي يذلا فدھلا فلاتخلا اعبت جھانملا فلتختو اھسفن ةلكشملا ةعيبط عوضوملل هت مئلامل يحسملا جھنملا ىلع اندمتعا ادھ ثحبلا يفو هيلإ لصوتلا . يھ ةيحسملا تاساردلاف ھ نمضتيو قئاقحلا داجيلإ تاسارد ذ تانايبلا عمج جھنملا ا طتيو تاساردلا ةنيع وأ عمتجملا نم ةرشابم ريسفتلاو ليلحتلاو طيطختلا يف ةربخ بل قيرط نع تانايبلا لاسرإ وأ ةلباقملا وأ ةظحلاملاب تامولعملا عمج نكميو جئاتنلل ةطيسب ةيئاصحإ تاكينكت مادختساب متي نأ نكمي تانايبلا ليلحت نأ امك هريغو ديربلا ةساردلا فادھأ ىلع كلذ دمتعيو ةدقعمو . ) 14 : 128 ( لا ةنيعو عمتجم ثحب : -2-1 ةريثك رومأ فقوتت اھيلع نلا ةيمھلأا نم ريبك بناج ىلع ثحبلا ةنيع رايتخا نإ نم ريثكلا يفو هثحب نم ثحابلا اھب جرخي يتلا جئاتنلا و تاسايقلا لك فقوتت اھيلعف ءارجإ نلأ عمتجملا نم ةريغص ةنيع ىلع هثحب ءارجإ ىلإ ثحابلا رطضي نايحلأا ج فلكي هلك عمتجملا ىلع ثحبلا يف وھ ةنيعلا قيرط نع ثحبلاف نيريثك لاامو ادھ ةفاضإ ثحبلا فيلاكت ضيفخت هناش نم اذھو لاملاو دھجلاو تقولل راصتخا ةقيقحلا تو ليلحتو عمج يف ةعرسلا ةيلمع نم لھسي ةنيعلا بولسأ مادختسا ىلإ ل صيخ ةنكمم ةعرسب جئاتنلا ىلع لوصحلل تانايبلا . ) 1 : 58 ( -59

-حبلا ةيجھنم لولأا لصفلا ث ب انثحب ةنيع رايتخا متو ام مسق رباكأ فنص مدقلا ةرك يبعلا انرتخاف ةيئاوشع ةقيرط نيبعلالا ددعو برغلا ةھج تاطبارلا نيب 40 نيقيرف نم ابعلا -رشملا بابش قيرف ي ة ... . 20 ابعلا . -رشملا داحتا قيرف ي ة ... 20 ابعلا . ثحبلا تلااجم : -3-1 ا -يرشبلا لاجملا : تلمش رك يبعلا ىلع ثحبلا ةنيع ومتني رباكأ فنص مدقلا ة ن ىلإ نيب ام مسق برغلا ةھج تاطبارلا مھددعو 40 يتلأاك نيعزوم ابعلا : -ةيرشملا بابش قيرف ... 20 ابعلا . قيرف داحتا ةيرشملا ... 20 ابعلا . ب -ينمزلا لاجملا : نايبتسلاا دادعإ يف ةرتفلا تأدب 12 ليرفأ 2009 يبعلا ىلع نايبتسلاا عيزوت متو ةرك موي عيزوتلا ناكو رباكأ فنص مدقلا 25 ليرفا 2009 اھدادرتسا متو يف سفن لا موي . ج -يناكملا لاجملا : بابش قيرف ىلع نايبتسلاا عيزوت مت دقو ةماعنلا ةيلاو ةيرشملا ةيدلبب ثحبلا يرجا بعلمب ةيرشملا 20 يوابصق بعلمب ةيرشملا داحتا قيرفو توأ . ثحبلا تاودأ : -4-1 ءارجلإ يأ دعب ةناعتسلاا نم صانم لا ثحب تاودأ و لئاسو ة ندمتعاف ، ا ىلع رامتسا ة ين ايبتسا ة ةيعوضوم ةظحلام مادختسا اذكو رباكأ مدقلا ةرك يبعلال ةھجوم ثحبلا تمدخ يتلا . حلاملا ظ ة ةيعوضوملا : 1-4-1 يھو ةظحلام ناف اذھ انثحب يفو اھثودح ناكم نم برقتلاب كلذو ةسوردملا ةرھاظلا هذھ ةيسفن ىلع اھساكعنا ىدمو تاسفانملا يف يسفنلا طغضلا ةرھاظ يھ ةرھاظلا كولس ةبقارمب انمق كلذل نيبعلالا يضايرلا هدشرمب هتاقلاعو بعلاملا لخاد ةيسفنو نم هنومدقي امو نيفرشملا و نيبردملا ىلع انتاظحلام اضيأ انزكر امكو يناسفنلا -60

-حبلا ةيجھنم لولأا لصفلا ث ا نايبتسلا : 2-4-1 نم دعي تاودلأا ةطبترملا تانايبلا عيمجتل ةماھلا ةيحسملا عوضومب للاخ نم نيعم دادعإ ثوحبملا موقي ةبوتكملا ةلئسلأا نم ةعومجم ةباجلإاب نمو هسفنب اھيلع مھأ يلي ام نايبتسلاا حلطصمل ثحبلا ءاملع اھركذ يتلا تاريسفتلا و تافيرعتلا نم ددع نع ةرابع ةروص طسبأ يف نايبتسلاا نإ ةلئسلأا ىلع ضرعت ةددحملا بلطيو دارفلأا نم ةنيع مھيلإ ةباجلإا بلطتي لاف ةباتك اھنع رملأا ايھفش احرش وأ ارشابم أ ةلئسلأا بتكتو ثحابلا نم اريسفت ةرامتسا ىمسي ام ىلع عبطت و نايبتسلاا . ) 14 : 162 ( -و نايبتسلاا نيساي ديسلا و يكز لامج روتكدلا فرع هنأب عمج لئاسو نم ةليسو دمتعت و تانايبلا اساسأ نم ةعومجم نم ةعومجم نم نوكتت ةرامتسا ىلع ةلئسلأا لسرت ديربلا ةطساوب . وأ ملست ىلإ صاخشلأا مل مھرايتخا مت نيذلا ليجستب اوموقيل ةساردلا عوضو تاباجإ هب ةدراولا ةلئسلأا ىلع هتداعإو وأ ةلئسلأا مھف يف ءاوس دارفلأل ثحابلا ةدعاسم نودب كلذ لك متيو ةيناث ليجست تاباجلإا اھيلع . ) 1 : 97 ، 98 ( لاو لاملا وأ لوذبملا دھجلا يف ءاوس ةفلكت تانايبلا عمج لئاسو لقأ نايبتسلاا ربتعي فنت جاتحي هذ ىلإ ن نيبردملا نيثحابلا نم ريبك زاھج ظ نلأ ار ةباجلإا ةلئسلأا ىلع اھليجستو هتاذ درفلل كورتم -61

-حبلا ةيجھنم لولأا لصفلا ث نايبتسلاا تافصاوم : -5-1 اھيلع لوصحلا ثحابلل بعصي دق تانايب ىلع لوصحلا يف نايبتسلاا دعاسي اذإ ام ىرخأ لئاسو مدختسأ . ةھجوم تناك يتلا ةلئسلأا نم عاونأ ةثلاث مدختسا ةلئسأ كانھ تناك ثيح نيبعلال : ةحوتفملا ةلئسلأا : ثوحبملل ةيرحلا لك اھيف ىطعت ةباجلإل ، ءاشي امك اھيلع امإ ليصفتلاب وأ راصتخاب ثحبلا ةرامتسا يف اھددع ناكو لاؤسلا نومضم نع جورخلا نود : 01 ةلئسلأا ةقلغملا : ثحابلا اھيف ددحي يتلا يھو هتاباجإ ذھ ديدحتو اقبسم ه تاباجلإا راكفأ ىلع دمتعي نوكتو،ثحبلا نم ةاخوتملا جئاتنلاو،ثحبلا ضرغأو ثحابلا ةباجلإا لا وأ معنب ةديقم اھددع ناكو، 20 لااؤس ةحوتفم فصن ةلئسلأا : - ب ةباجلإا يأ قلغم لولأا فصنلا ةلئسأ يھ ثيحب " معن " وأ " لا " رخلأا فصنلا و يرح هيف اھددع ناكو بوجتسملل ة : 01 ... ق ىلع روحملا تناكو ثحبلا مدخت وأ بسانتت رواحم لكش ىلع نايبتسلاا ةلئسأ تمس يلاتلا لكشلا : لولأا روحملا : ةيلاتلا ةلئسلأا مضيو يسفنلا طغضلا ): نم 01 ىلا 05 ( -روحملا يناثلا : ةلئسلأا لمشيو ةربخلا نم : ) 06 -12 ( ثلاثلا روحملا : لأا لمشيو ةسفانملا ةجرد فلاتخا نم ةلئس ) 13 -22 ( -62

-حبلا ةيجھنم لولأا لصفلا ث تاريغتملل يئارجلإا طبضلا : -6-1 ثحبلا جئاتن ميعدت لجأ نم تطبض رثأت اھرابتعاب يتلا تاريغتملا نم ةعومجم يليام تاريغتملا هذھ نيب نمو ثحبلا جئاتن ىلع : -نسلا : ب نيبعلالا نس طسوتم ناك ثيحب 25 ةنس -سنجلا : روكذ نيبعلالا لك ناك . 1 -7 -يعلاطتسلاا ةساردلا ة : ةسارد ثحبلل ةمدخ انيرجأ لذو ،ةيعلاطتسا ك انثحب عوضومل نسحلا ريسلا نامضل ، لذو ك ىلع نايبتسلاا عيزوت لبق نمقو ،نيبعلالا ا نم ةنوكم ةنيع ىلع هتئزجتب 10 نيبعلا قيرطب ريتخأ ة ةيئاوشع ، مھف ىدم ةفرعم وھ اذھ نم ضرغلاو نيبعلالا نايبتسلاا ةلئسلأ . اسلأا ةساردلا ةيس : -8-1 ةرك يبعلا ىلع نايبتسلاا تعزو موي يمسر لكشب رباكأ فنص مدقلا 25 ليرفأ 2009 اھدادرتسا متو سفن يف لا موي . 1 -9 ةقيرطلا ةيئاصحلإا : ةساردلا ةيئاصحلإا ةيناديملا جئاتنلا يف ةقد رثكأ انيطعت مجرتو ، ة جئاتنلا هذھ ىلإ لحتو ةيوئملا بسنلا جارختسا يف دامتعلاا مث ماقرأ ةدعاقلا ىلع ةديدعلا تايطعملا لي يلاتلا نوناقلا يف امك ةيثلاثلا : ةيوئملا ةبسنلا = تاراركتلا ددع * 100 ةنيعلا دارفأ ددع -63

-حبلا ةيجھنم لولأا لصفلا ث -64 1 -10 -نايبتسلال ةيملعلا سسلأا : عيزوتب انمق ةيعوضوم و تابثو قدص نم ةرامتسلال ةيملعلا سسلأا طبض لجأ نم رامتسلاا هذھ ةمدخ اذھو ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا دھعم يف ةذتاسلأا ضعب ىلع ة ثحبلل

يسفنلا ريضحتلا يناثلا لصفلا ديھمت : كردي انلك ةيمھأ نم هل امو يسفنلا بناجلا راثأ ليصحت ءاوس تايوتسملا عيمج ىلع يضاير وأ يفاقث . بجاولا نم ناك لاعف رود نم بناجلا اذھ امل رھظيو نأ هل يلون نم ريثكلا ةيمھلأا . دادعلإاو تاماعدلا دحا لكشي نييضايرلل يسفنلا ةيساسلأا لوصولاو يضايرلا قوفتلل إ ىل زايتجاو ةيلاعلا تايوتسملا ماقرلأا لكشيو ةيسايقلا دادعلإا بناجب يسفنلا دادعلإا يندبلا دادعلإاو يراھملا دادعلإاو لا اءزج يططخلا أزجتي بيردتو ةيبرتو ملعت ةيلمع نم ييضايرلل ن رامغ ضوخل ةيضايرلا ةسفانملا . نم هل بناج وھف ةيمھلأا ةريبكلا مامللإاو بناوج عيمجب هذھ يف لواحن نكل ريسيلاب قرطتلا ةتافتللاا ىلإ يسفنلا ريضحتلا رودو موھفم زاربإو مھأ هقيقحتل قرطلا . 2 -1 ةيخيرات ةذبن : ربتعي ةسارد عوضوم ريثأت دادعلإا ىلع يسفنلا ةزھجلأا نم درفلل ةيوضعلا اھتسارد تمت يتلا تاعوضوملا و ةرتف ذنم ليلحتلاب اھلوانت ةينمز . ةبارق ماع ةئاملا اذإ نم لك ماق " ونيسانام " ماع 1876 اذھ ةساردب م ريثأتلا ىلع ةءافك ءادأ ةزھجلأا اھلمع للاخ درفلا مسج : ردجتو ةراشلإا ىلإ نإ دلايملا نم يناثلا نرقلا يف دونھلا مساب تفرع يسفنلا جلاعلل ةقيرط اوعرتخا دق ةيسفنلا اجويلا ، ىلت ملاعلا كلذ ينامللأا " زلوش " تل اءانب ح ةقيرط نم لكل هليل ءاحيلإا يسفنلا . و ةيسفنلا اجويلا بيردتلل نيتقيرط راكتباب ةيدنھلا يئاحيلإا درفل امھادحأ ةيلخاد ماق مث ةيجراخو " زلوش " ةيجراخلا ةقيرطلا و ةيلخادلا ةقيرطلا جمدب ءاحيلإل يتاذلا ط نع هتلاضعل ءاخرتسلاا درفلا ميلعت دصقي ةدحاو ةقيرط يف ةلاح ءاعدتسا قير ءودھلا ةيعولأل و ةيومدلا لثم تارابع مادختسابو يسفنتلاو يمضھلا نيزاھجلا : يبلق و مظتنم يسفنتو ءودھب لمعي ئداھ ةعشأو ءفدلا يل ثدحت سمشلا . تاينيتسلا يفو لثم تييفوسلا ءاملعلا ادب " فوتسيرك " حارتقاب بيلاسأ لاكشأو جلاعلل ةفلتخم فدھت يسفنلا ىلإ جلاع للقتو ىضرملا نم راثلآا نم ةجتانلا ةيبلسلا داھجإ يبصعلا يفو يزكرملا رخاوأ تانيتسلا لئاوأو نم لك ماق تانيعبسلا " نوتلايف " و " لوسكاج " و " فوختساب " رط حارتقاب ي دمتعت ةديدج ةق ىلع اھنم رھظ يسيطانغملا ميونتلا 20

يسفنلا ريضحتلا يناثلا لصفلا 2 -2 ريضحتلا فيرعت يسفنلا : يسفنلا ريضحتلا وأ ةدوجوملا ةيسفنلا تاردقلا ريوطت ىوتسم ينعي يجولوكيسلا طرتشت يتلا يضايرلا ىدل لإل ءاھن رل بسانملا و ديجلا ةسفانملا طورش يف ةضاي وأ بيردتلا . وھ يسفنلا ريضحتلاف ةروريس ةددحم جھانم و لئاسول يملعلا قيبطتلا ، ةھجوم يضايرلل يسفنلا نيوكتلا وحن . ) 21 : 26 ( تاعانتقلاا نيوكت ىلع زكترت يتلا ةيباجيلاا تاھاجتلاا و عفاودلا قلخ وھ محلا ةيقلخلا ميقلا و ةيملعلا فراعملا و ةيقيقحلا ةدي ، ةيحان نمو ىرخأ ىلع لمعلا تامسلا ريوطت و ليكشت ةيدارلإا يضايرلا درفلا ىدل ةماعلا و ةصاخلا ةفاضلإاب ىلإ و هيجوتلا داشرلإا يسفنلا و يوبرتلا دارفلأل ييضايرلا ن ، رملأا مھسي يذلا عت يتلا لكاشملا ةھباجم ىلع مھتردق يف ميلس لاح اھلح ىلع ةردقلا و مھضرت ا . ) 18 : 62 ( 2 -3 يضايرلا دنع يسفنلا ريضحتلا : نإ قيرط نع تاونس ذنم رھظ دق يسفنلا ريضحتلاب مامتھلاا ثاحبلأا لااقملا و ت ،عوضوملا تلوانت يتلا ف لود يف اصوصخ ترھظ هذھ ةجوملا ابروأ ةيقرشلا ن رھاوظ لوح تاسارد للاخ نم ف تاسفانملاب طبترت ةيس ةيضايرلا ، مامتھلاا اذھف يف ممعت دق لود ىرخأ يف ايمسر دسجتو " امور " ةنس 1965 ، ثيح ميقأ لوأ ضايرلا ةيجولوكيس لوح يلود رمتؤم ة ، قرطت ىلإ ةيصخش صخت تاسارد ةدع و يضايرلا هيتعفاد هتلااعفنا و . و يتلا تايرظن ةدع دجوت يلاحلا تقولا يف يف سرامت براجت ىلع دمتعت ناديملا . 21

يسفنلا ريضحتلا يناثلا لصفلا ةسرامملا قيرط نع دجت عقاولا يف أ ن وھام يسفنلا ريضحتلا لاإ رصنع نم متي يذلا يسفنلا لمعلا رصانع ءانثأ يسفنلا لمعلا اذھ و يسفنلا ريضحتلا ةثلاث نمضتي ماسقأ يھ : صيخشتلا يجولوكيسلا . -ريضحتلا لا يجولوكيسب . ةلاح ةبقارم ييضايرلا ن مھكولسو . بسح امئادو " فونيبروف " دجت نأ يجولوكيسبلا صيخشتلا هل رظني امئاد ناك هنأكو نم ةلمج لثمي ةفصلا هذھب ريضحتلا نم ءزج تاريثأتلا يضايرلا ىلع اءوس ةينيوكتلا ةيحانلا نم وأ ناقتلإا يذلا هاجتلااب طبتري ريضحتلا اذھو ذخأت هنم تامولعملا يتلا يتأت يضايرلا طيحملا نم . نيح يف نأ ةقيرطلا كلس يجولوكيسلا صيخشتلا وأ اجتلاا سكاعملا ه ةرابعب ىرخأ ، ريضحتلا نم اقلاطنا ىلإ يئاصخلأا يناسفنلا وأ بردملا لاإ أ ن ان يف دجن ةقيقحلا أ ن قيقحت يف مھاسي و ريضحتلا قبسي يجولوكيسبلا صيخشتلا ميقت ةھجوملا ةيدرفلا ةيفيكلا ، رابتخا لثمي يجولوكيسبلا صيخشتلا دجن ذئنيح وأ دجت امنيب ةسارد نأ ضتي ريضحتلا نم ريثأتلا و يناثلا مسقلاف نييضايرلا ىلع مغر امھنيب اميف قيض لكشب ناطبترم ةيسفنلا ةدعاسملا نم ثلاثلا مسقلا نأ قرفلا يف نمكي امھنيب دوجوملا نأ يسفنلا ريضحتلا لثمي نيسحت و نيوكت ةروريس ةيصخشلا ايازم . راكفلأاف لوح يضحتلا ر تاونسلا يف نييضايرلل يسفنلا ةريخلأا طبترت لا تاسفانملل تاريضحتلاب ، ةصاخلا ةدقعملا فورظلل يضايرلا ريضحت لبقف ريضحت بجي تاسفانملاب ه بلطتي يسفنلا لمعلا و ةليوط تاونسل اضيأ تاھاجتا ةمئلام وحن يضايرلا تاھاجتا و بيردتلا عم هماظن . ) 18 : 12 ( 22

يسفنلا ريضحتلا يناثلا لصفلا 2 -4 و رود ةيمھأ يسفنلا ريضحتلا : نإ ىعسي يسفنلا ريضحتلا ىلإ و قلخ يتلا ةيباجيلاا تاھاجتلاا و عفاودلا ةيمنت ىعسي امك ةديمحلا ةيقلخلا ميقلا و ةيملعلا فراعملا ىلع زكترت ىلإ و ليكشت تامسلا ريوطت ةيدارلإا يضايرلا ىدل ةصاخلا و ةماعلا . دادعلإاف هنكمي بعلال يسفنلا نأ اقئاع نوكت لا ىتح تارثؤملا لك ىلع بلغتي هئادلأ انثأ ء ةارابملا نيوكت ةيلمع نم عرسي يسفنلا ريضحتلاف تايناكملإا ةيسفنلا لامعتساب ةيرورضلا تاءارجإ لئاسوو . ةيلاتلا تاردقلا ريوطت ىلع دعاسي يسفنلا ريضحتلا : حومطلا ل يضايرلا طاشنلل يتاذلا نيسحتل . ب نيوكت ةدارإ ةيسفنلا تاردقلا ريوطتل . ج -ف دوصقملا مكحتلا ملعت بيردتلا يف ةيسفنلا تلااحلا ي وأ ةسفانملا . د باستكا ةيناكمإ اميسلا و بردملا ةدعاسم نود عاجرتسلاا يكرتلا ز ىلع يسفنلا ريضحتلاف طاشنلا وأ ىوتسم ينعي يجولوكيسلا ريوطت ةيسفنلا تاردقلا طرتشت يتلا يضايرلا ةيصخشل تايصاخلا ضعب و يضايرلا ىدل ةدوجوملا اھنلأ ا و ديجلا بسانمل ل ةطشنلأ ةسفانملا فورظ يف ةيضايرلا وأ بيردتلا . ) 19 : 162 ( 2 -4 -1 ليوط يسفنلا ريضحتلا ىدملا : يف نوثحابلا اھب ماق يتلا تاربخلا و براجتلا للاخ نم ناديملا . بجي هناو ثبث ةرورضب مامتھلاا عابتإ معل مظنم طيطخت ل ةي دادعلإا ةيوبرت ةيلمع اھنوكل يسفنلا سرامملا نمض و يندبلا بيردتلا لباقملاب هنا ثيح نييضايرلل ةيباجيلاا ة بجي ةفلتخم تارتفل ططخم قفو نوريسي نيذلا يططخلا و يراھملا نأ نوكي ةبسنلاب كلذك لاحلا دادعلإل و ىدملا ليوطلا يسفنلا أدبي هنا يضايرلا كردي ىتح نم ةسفانم يف كراشي لاعلا ىوتسملا ي ينعي اذھو نأ دادعلإا حي دق روھش لبق ثد وأ و عفاودلا ةيمنتو قلخ لجا نم ىعسي امك ةسفانملا دعوم لبق تاونس ةدع 23

يسفنلا ريضحتلا يناثلا لصفلا امك نأ اھب مامتھلاا بجي طاقن ةدع كانھ اھتظحلامو اھنم ةرتفلا هذھ للاخ : بوجو عاضخإ ييضايرلا ن ىلإ ةقيقد ةيبط تاصوحف . رارمتساب ةيصخش تلاباقم و ةيسفن تارابتخلا يضايرلا قرط ميقت بجي هابتنلاا بردملا ىلع بجي امك ةرتفلا هذھ للاخ ىلإ يتلا ةديجلا تاقلاعلا روطتتس فوخلا نم عون نوكتي يلاتلاب و مھنيب تاقادص نوكتت ثيح نيبعلالا نيب نم ةراسخلا . يدؤتو ةديفم ربتعت ىلإ رورغ نودب تابيردتلا ىلع يضايرلا زيفحت . ) 6 : 26 ( 2 -4 -2 ةماعلا ئدابملا دادعلإل ىدملا ليوطلا يسفنلا : ئدابملا ضعب دادعلإل اھتاعارم بردملا ىلع بجي يتلا ةماعلا تاھيجوتلا و ءانثأ دادعلإا قرطت يتلا و ىدملا ليوطلا يسفنلا اھيلإ كدلا روت " نيسح دمحم يولاع " اھنم يضايرلا بيردتلا يف سفنلا ملع هباتك يف : ةيمھأ ةسفانملا عانقإو اھب يضايرلا . لكاشملا يضايرلا بانتجا ةيجراخلا . لوصولا دارملا بسانملا فدھلا ديدحت هيلإ فرط نم يضايرلا . بردملا فرط نم اھتاعارم و يضايرلل ةيدرفلا ةلاحلا وأ يبرملا . بردملا لامعتسا بيلاسلأل ةرورضب عانقإ هسفنب هتقث و ةديجلا ةحصب بعلالا . مدع رثأتلا ةيجراخلا تارثؤملاب ءانثأ بيردتلا وأ زيكرتلا ىلع هديوعت و ةسفانملا ءانثأ هئادأ هتابجاول . و كلذ يف ةلااغملا نم رذحلا ةاعارم و يضايرلا ىدل سفنلاب ةقثلا دوجو لاإ لقنا ةقثلا تب ىلإ يضايرلا ريدقت ةاعارم عم رورغ وتسمل ى ىلع سفانملا سسأ ةيعوضوم . ءاقترلاا ةيغب رارمتساب ديجلا ريضحتلا يضايرلا ىلع بجي هاوتسمب ىلإ دعبا دح . 24

يسفنلا ريضحتلا يناثلا لصفلا اھثودح نكمي يتلا ةفلتخملا فقاوملا ىلع هدوعتو يضايرلا باستكا بجي ءانثأ ةسفانملا . -لاا يمج نم يضايرلاب مامتھ لأ ةيضايرلا يحاونلا ع لماوعلا نم ريثكلا ن يف مھاست يتلا ةيجراخلا ريثأتلا يضايرلا ىلع درفلل . 2 -4 -3 ريصق يسفنلا ريضحتلا ىدملا : أدبي ىدملا ريصقلا يسفنلا ريضحتلا ديكأتب ام ةسفانم يف ةكراشملا يضايرلا ، اذھ ةفرعم ينعي ، خيراتلا و ناكملا سفانملا ، امأ يتلا ماھملا اھتاعارم بجي ءانثأ دادعلإا ىدملا ريصقلا يسفنلا : -طيحملا طورش ىلع يضايرلا نيوكت ةرورض ، روھمجلا ، تقولا ، خانملا . .... ا خل ةرورض ءارجإ ىوتسم يوذ نييضاير عم ةيريضحت تاسفانم رق ي نم ب مھاوتسم . نييضايرلا رعاشمب ةياغلا ةفرعم ) بردم ، بيبطلاو ريسم ( بجي نأ رثؤي كلذ باجيلإاب نييضايرلا ىلع . 2 -4 -4 ىدملا ريصقلا يسفنلا ريضحتلا قرط : بردملا ىلع بجي نأ نع ثحبي مھأ اھمادختسا عيطتسي يتلا ةفلتخملا لئاسولا مدع اھمادختسا نامضل ريثأتلا ىلع ةيادب لبقام يبلسلا دارفلأا لمعلا نامضو يف نييضايرلا لعج ىلع نسحأ تلااحلا ، انيلع بجيو نأ رابتعلاا لمحم عضن لا هنا لئاسوو قرط دجوي ةتباث لك يف لامعتسلال حلصت اوحلأا ل قاطن تحتو لماوعلا و فورظلا فلتخم ذإ ةبسنلاب ةيدرفلا قورفلا لماع ةاعارم انيلع بجي دارفلأل . ةيحان نمو ىرخأ ةاعارم بجي دادعلإا يف هلوخد لبق درفلل رشابملا يسفنلا ةيضايرلا ةسفانملا يدؤي نل هناف ىلإ دوجو مدع ةلاح يف ةرظتنملا جئاتنلا دادعلإا ىدملا ليوطلا يسفنلا . ةيلمع يف اھنم ةدافتسلال حئاصنلا ءاربخلا ددعيو دادعلإا تاسفانملا يف ىدملا ريصقلا يسفنلا ةماعلا . 25

يسفنلا ريضحتلا يناثلا لصفلا داعبلإا نحشلا و : نكمي يتلا ةقيرطلل ةبسنلاب مھنيب اميف ءاربخلا مسقني اھمادختسا لاجم يف دادعلإا ةماھلا تاسفانملل رشابملا يسفنلا ذإ مھضعب ىري ةقيرطب ىمسي ام مادختسا " داعبلإا " ضعبلا لضفي رخلأا فلتخم مادختسا ىلع لمعت يتلا لئاسولا و قرطلا داعبإ يف مئادلا ريكفتلا نع يضايرلا درفلا ةسفانملا . ا ةقيرط داعبلإا : دصقي ،داعبلإاب فلتخم مادختسا لمعت يتلا لئاسولا و قرطلا ىلع داعبإ يف مئادلا ريكفتلا نع يضايرلا درفلا ةسفانملا . ب – ةقيرط نحشلا : ضعبلا ىري رخلأا نأ بعلالا نأ لك و ةارابملا وج شيعي هھابتنا و هھيجوت ماودب بعلالا نحش كلذ يف نومدختسي و اھب طبتري ام ةيمھلأ ) ةارابملا ( طاقنلل مئادلا راركتلا و بساكملاب هريكذتو اھتاعارم بجي يتلا ةماھلا دنع اھيلع لوصحلا نكمي يتلا و،زوفلا نكمي يتلا ةراسخلاب نأ ةلاح يف ثدحت يداملا هلبقتسم ىلع رثؤت دق يتلاو ةميزھلا . ) 25 : 170 ( 2 -5 -يسفنلا دادعلإا : ميسقت نكمي يسفنلا دادعلإا ىلإ : 2 -5 -1 دادعلإا ءاملع رظن ةھجو نم يسفنلا ايناملأ ةيبرغلا : يضايرلا سفنلا ملع ءاملع ضعب ىري ايناملأ يف ةيبرغلا نأ دادعلإا يسفنلا لحارم ةثلاث يف زكترت ةماھلا تاسفانملل ىدملا ريصقلا يھ : ةلحرم عقوتلا . ةلحرم ةھجاوملا . ةلحرم ءاخرتسلاا . نم ةدمتسم ةثلاثلا تاميسقتلا هذھ ءارأ سفنلا ملاع يكيرملأا " سرازلا " يف هثاحبأ تلااح نع ةدشلا ذإ ىري نأ ينعت عقوتلا ةلحرم يتلا ةرتفلا أدبت نمز نم كاردإ ثدحلا يذلا درفلا هربتعي هل اددھم ففخملا فقوملا ةيادب ىتح ةدشلا فقوم لثم ةفلتخملا تارتوتلا ضعبب ةرتفلا هذھ طبترتو ةدشلل : قلقلا ، فوخلا ، مدع ةنينأمطلا يبلسلا عقوتلاو . 26

يسفنلا ريضحتلا يناثلا لصفلا امأ اھفيرعت نكميف ءاخرتسلاا ةلحرم : يتلا ةينمزلا ةرتفلا أدبي عباط لاوز اھيف ام فقومل ديدھتلا ، ةيجولويسفلا و ةيسفنلا تايلمعلا ةدوعو ىلإ اح ل ةيداعلا اھت . ةروصب ضعب نع اھضعب عقاولا يف لصفنت لا ةدشلا راسمل ةثلاثلا لحارملاو ج ةدما لب لحارم نع ةرابع يھ ةيناسنإ صخش نم ريغتتو رخلأ ءاملع ماق يف يضايرلا سفنلا ايناملأ تاسفانملا فقاوم ىلع قباسلا روصتلا قيبطتب ةيبرغلا ةيضايرلا نأ اوربتعاو نيمويب ةينمزلا ةرتفلا يھ عقوتلا ةلحرم وأ لبق ةثلاث كارتشا ةماھلا ةيضايرلا تاسفانملا يف بعلالا ، امأ ةرتف يھف ةھجاوملا ةلحرم لا كارتشا ةسفانملا دعب ام ةرتفلا يھ ءاخرتسلاا ةلحرم و ةسفانملا يف بعلا ) 25 : 159 ( 2 -5 -2 -دادعلإا و يتيفوسلا داحتلاا رظن ةھجو يف يسفنلا ايناملأ يطارقميدلا ة : و يتيفوسلا داحتلاا يف يضايرلا سفنلا ءاملع ىري ايناملأ يطارقميدلا ة نإ دادعلإا اھلا تاسفانملل ىدملا ريصقلا يسفنلا ىمسي اميف زكتريو ةم ) ةيادبلا لبق ام ةلاحب ( ذإ مھنأ مھترظن ةھجو نم نوري نأ يف يلعفلا هكارتشا لبق رمي يضايرلا درفلا اھيلع قلطي ةنيعم ةلاحب ايبسن ريصق نمزب ةيضايرلا ةسفانملا لطصم ح ) ةلاح ام ق ةيادبلا لب vorstarz ustand ْ◌ وأ ةسفانملا لبق ام ةلاحلا ) بملا را ا ة ( ةيسفنلا رھاظملا ضعبب ةلاحلا هذھ زيمتتو يف يضايرلا درفلا ىوتسم ىلع رثؤت يتلا ءانثأ رابملا ا ة ريثأت اغلاب . هذھ نوريو يھام ةلاحلا لاإ ةرھاظ يعيبط ة فدھتو يضاير درف لك اھب رمي اساسأ ىلإ لمعلا ةحارلا ةلاح نم درفلا لاقتنا ىلع ىلإ لمعلا ةلاح ) يأ لاا ةلاح نم يبلسلا راظتن وأ عقوتلا ىلإ يلعفلا كارتشلاا وأ ةيلعفلا ةسرامملا ( يف ةريبك ةجردب مھستو دادعإ دھج نم هب موقيس امل درفلا . ضعب يفو نايحلأا طبتري ) ةيادبلا لبق ةلاح ( ةيباجيلاا رھاظملا ضعبب . لثم هابتنلا يعاولا زيكرتلا وأ ةببحملا ةراسلا تلااعفنلاا ىلإ امم سفنلا يف مھاسي يف و لمعلا ىلع درفلا ةردق عفر ءادلأا ضعب يفو نايحلأا ىرخلأا ام ةلاح طبترت ةراثتسلاا و رتوتلا ةدايز لثم ةيبلسلا رھاظملا ضعبب ةيادبلا لبق وأ تلااعفنلاا 27