لا فارطلأل ةيلضعلا ةردقلا ةيمنت يف ةيرتمويلب نيرامت ةيلعاف
يلفس
ة
( نيئشان نيحابس ىدل قلاطنلاا نيسحتو
10-11
)
ةنس
Mokkedes Moulay Idriss1; Zerf Mohammed 2 ; Bengoua.Ali3
Department of sports training, sport science, University of Mostaganem
صخلم لا تفده ةسارد ىلإ ةفرعم ةيلعاف لا نيرامت لضعلا ةردقلا ةيمنت يف كرتمويلب ةي طلأل فار نيئشانلا نيحابسلل قلاطنلاا نيسحتو ةيلفسلا 10 _ 11 او.ةنس ضرفل ةساردلا نم ا ن ةيلضعلا ةردقلا ةيمنت يف لاعف رثأ كرتمويلبلل فارطلأل نيسحت ىلع ةيلفسلا نلاا قلاط نيئشان نيحابسل 10 _ 11 ةنس . ةنيع بلا ( ثح 6 لا ةقيرطلاب تريتخا روكذ نيحابس ) ةيدمع ( اهتبسن )نيسفانم نيحابس( 33,33 ) نم لصأ 18 .سفانم حابس امك انمدختسا سملا حب بلا مقاط دمتعاو ةيراهملاو ةيندبلا تارابتخلااو ةيرتموبورتنلاا تاسايقلا ع ثح ىل نيبردم عم ةيصخشلا تلاباقملا ةذتاسأو .ةحابسلا ناديم يف نيصتخم نم مهأ تارابتخلاا يف ةنيعلا دارفأ ىوتسم نأ جئاتنلا ترهظأ تاجاتنتسلاا ا يدعبل ناك ة عيمجلو ةيلبقلا تارابتخلاا نم نسحأ حابسلل ةيراهملاو ةيندبلا تارابتخلاا .ئشانلا كرتمويلبلا :ةيحاتفملا تاملكلا ، ةيلضعلا ةردقلا ، فارطلأا ةيلفسلا ، لاطنلاا يف ق .نيئشانلا ةئف ةحابسلا Abstract
The study aimed to find the impact of Plyometric training exercises of jumping, hopping, and throwing drills to enable a muscle to reach its maximum strength among young swimmer of 10-11 years old. A sample of six male swimmers were purposefully selected, representing 33,33 % of a populationof 18 competitive swimmers. Anthropometric swimming measurements and physical competence were used. Moreover the research team relied on personal meetings with coaches and professional trainers in the field of swimming. The results of the study show that sample population
had a better performance in the post-test than in the pre-test regarding physical competence of young swimmers
Keywords: Plyometric training, Sprint speed, Agility, Endurance.
ةمدقم
نإ
بيردتلا كرتمويلبلا نم لئاسولا ةمدختسملا لكشب عساو يف جملا لا يضايرلا ، ذإ تابيردت نأ يسيوطسب دكؤي كرتمويلبلا ةفلتخملا دق عاش سا اهمادخت اهفصوب تابيردت ةمهم ةيساسأو ريوطتو ةيمنتل رصنع ةوقلا ةعرسلاو مهأك نيرصنع نييندب ريثكل نم باعللأا ةيضايرلا ، كلذبو كرتمويلبلا دعي دحأ زئاكرلا ةمهملا ىلع ةرثؤملاو مدقت ىوتسم كلذف زاجنلإا برقي ةوجفلا نيب ةوقلا ا ةيراجفنلا ةوقلاو ةعرسلاب ةزيمملا ثيح ثدحت ةلاطإ ةلضعلا ضابقنلااب ىمستو لالا يزكرم يزكرملا ضابقنلااب ىمسي ريصقتلاو ىعدتو هذه سكعنم ةيلمعلا دادتملاا و وه ءيشلا ساسلأا يرهوجلاو يف هيلعو كرتمويلبلا نوكت كرتمويلبلا تابيردت ةقيرط بيردت تممص ةدافلإل نم ةقاطلا ةطاطملا ةنزخملا .تلاضعلا يف ،يسيوطسب( 2000 ةحفص ، 47 ) يف تقولا رضاحلا لثمي بيردتلا كرتمويلبلا دحا رهشأ قرطلا ةيسيئرلا ل عيمج رامعلأا ةفاكلو تايوتسملا نم نيئشانلا ىلإ ةبخنلا حبصأو بقم لاو قيرطك ة ةماع ةصاخو يف مظعمل بيردتلا عاونا تايلاعفلا ةيضايرلا ، يتلا يدؤت اهيف ا ةردقل ةيلضعلا ارود اريبك اضر( ’ ،يسيوطسب 1988 ةحفص ، 91 ) ةحابسلاو نم ربتعت عاونأ ةطشنلأا ةيضايرلا يتلا ديدعلا مامتها تلان ابلا نم نيثح يف امل يضايرلا لاجملا هبسكي دئاوف نم درفلا يجولوفروم ةيراهم ةيندب ة امك ةيسفن و ةيحص ةيجولويسف اهنأ ولاا تارودلا ىف ةزراب ةناكم لتحت ةيبمل نم ربتعتو رثكأ تاضايرلا يف ددع ايلاديملا ت ت امك اهتقباسمل ةصصخملا دمتع تاراهم ىلع ةحابسلا تاقباسم يساسأ ة نارودلا قلاطنلااك عاونأو ةفلتخم م ن . تاحابسلا ،يفوصلا( 1999 ةحفص ، 11 ) يفو ةطشنأ تابيردت ةحابسلا كانه لئاسو ةديدع قرطو لوصولل يضايرلاب ىلإ ةردقلا ةيلضعلا اهنم تابيردت مادختسا ةزهجلأا تاودلأاو نمو هذه ةزهجلأا تاودلأاو دعاقملا ةيديوسلا قيدانصلاو ةيبشخلا لاقثلأا تابيردتو تابيردتو كرتمويلبلا اهريغو نم لئاسولا ىرخلأا هذه انتسارد يف انقرطت امك ىلع ةيمهأ بيردتلا كرتمويلبلا و يف هتيلعاف لحارم دادعلإا يندبلا ماعلا ةيمنت يف صاخلاوةيلضعلا ةردقلا ةيمنت ىلع اندمع كلذلو نيئشانلا نيحابسلا ىدل ةيندبلا ةقايللا فارطلأل .نيئشان نيحابسل قلاطنلاا نيسحت يف ةيلفسلا سيئرلا فدهلا ناك امك ةفرعم وه اذه انثحبل ي ةيلعاف لا يف كرتمويلب ت ريوط ةيلضعلا ةردقلا فارطلأل .نيئشان نيحابس ىدل قلاطنلاا نيسحتو ةيلفسلا ارظنو اذه انعفد كرتمويلبلا اهب زيمتي يتلا ةيمهلاا كلتل ىلإ لؤاستلا حرط ا يلاتل : ام ىدم ةيلعاف كرتمويلبلا يف ةيلضعلا ةردقلا ةيمنت فارطلأل فسلا ةيل نيسحتو نيحابسلا ىدل قلاطنلاا ؟ ثيح ةقيرطلاب ثحبلا ةنيع رايتخا مت امك يبيرجتلا جهنملا انمدختسا ا يدمعل ة .)نيسفانم نيحابس( لمتشتو نيرامت كرتمويلبلا ىلع بثولا هلاكشأب ةفلتخملا لجحلاو رلااو دادت زفقلاو ةفلتخم تاعافتراب نم ىلعو قيدانصلا زجاوحلاو بطاسملاو هريغو ا ، ساسلأاو يف اذه بيردتلا لمعلا فيكت ىلع زاهجلا يبصعلا – ىلع يلضعلا رييغتلا لصاحلا يف ىوتسم ةوقلا لكشب عرسأ ةصاخ دنع ءادأب مايقلا اكرح ت زفقلا نم لفسلأا ىلإ ىلعلأا ( للاخ لك نم زفقلا يدومعلا يقفلأاو وأ م ع .بثولا :ثحبلا ةلكشم نإ دوهجلا ةلوذبملا يف لاجم دتلا بير يضايرلا ةجيتن تاساردلا وحبلاو ث ةفلتخملا دق تققح اروطت يف يضايرلا طاشنلا ىلع مغرلا نم كلذ امف لاز ت كانه تلاكشم ةمئاق طبترت ةيلمعلاب ةيبيردتلا يتلا بلطتت لاولح ةيملع عقت ع ىل قتاع نيبردملا نيصتخملاو يف امك ةحابسلا ةضاير بلطت ثحبلا نع لئاسو يلاسأو ب ةثيدح ةيملع ةززعم براجتلاب دعاست ىلع عفر ىوتسم ءادلأا يندبلا هملاو يرا ىدل حابسلا . دعيو اذه بولسلأا نم بيلاسلأا ةزيمملا يتلا طبرت نيب بولسأ بيردتلا نيضابقنلااب يزكرملا يزكرملالاو يف ريوطت ةردقلا يلضعلا امك ة حضتي امم قبس يفو دودح علاطإ نابلاطلا ناثحابلا ىلع وحبلا ث تاساردلاو ةقباسلا نأ بيردتلا يرتمويلبلا دق ممص ققحيل ةيمنت ةرشابم ةردقلل ةيلضعلا يلاتلابو ىلع ىوتسم ءادلأا يراهملا يف ةطشنلأا ،ةفلتخملا ىريو ثحابلا نأ قافتا نيابتو ءارلآا لوح بولسأ ةيمنت ةردقلا ةيلضعلا فارطلأل قلاطنلاا نيسحت يف ةيلفسلا ىدأ ىلإ روهظ ةلكشم ثحبلا اذل هجتا ريكفت نابلاطلا ىلإ ةيناكمإ طيطختلا جاهنمل يبيردت نمضتت هتادرفم نيرامت يتلا كرتمويلبلا روطت رثكأ نم ةفص يف تقو دحاو ذإ لمعي اذه جاهنملا ىلع عفر ىوتسم ةردقلا ةيلضعلا عفرو ىوتسم
تاراهملا ةيكرحلا قيقحتو فادهأ جهانملا ةيبيردتلا ةيجذومنلا يف تقو ريصق .ادج فدهيو اذه بولسلأا نم بيردتلا ىلإ نيسحت ىوتسم تايلمع ءاقترلاا يف تاءادلآا ةيضايرلا ةفلتخملا يتلا دمتعت ىلع هذه ةيصاخلا يف دحأ ،اهلحارم اذإف ام ظحول نأ كانه اروصق يف ىوتسم ءاقترلاا طبتري لوطب ،هنمز ناف مادختسا بيردتلا يرتمويلبلا دعي نم لضفأ بيلاسأ بيردتلا يتلا يمنت ام قلطي هيلع ةوقلا ،ةطاطملا دقو تدافأ جئاتن ديدعلا نم تاساردلا يتلا تمدختسا زاهج سايق طاشنلا يبرهكلا تلاضعلل ناب مادختسا ةوقلا ةطاطملا ةءافكب ،ةيلاع دمتعي ىلع ةءافك ةباجتسلاا ةيساكعنلاا تلابقتسملل ةيسحلا ةدوجوملا يف تلاضعلا ةطسابلا افملل لص للاخ كلذ ءزجلا نم ضابقنلاا ليوطتلاب امك نابلاطلا زكر ناثحابلا يف مهثحب اذه ىلع ةلحرم نيئشانلا يتلا ربتعت ةلحرملا ةلضفملا يف تاردق ةيمنت ةوقلا ( (force ةعرسلاو (vitesse) ىدل يضايرلا هنوكل يف هذه ةلحرملا نوكي يف ةلحرم مث باستكلاا ةلواحم تفل هابتنا ملا نيبرد و نيينعملا رملأاب اذهل عوضوملا هنلأ رصنع ريدج ةساردلاب نم مامتهلااو فرط نيرهاسلا ىلع ةضايرلا اهريوطتو يف اندلاب ذإ اقح ديرن نيوكت نييضاير مهب لوصولل حمطن ىلإ ىلعأ تايوتسملا ارظنو كلتل ةيمهلأا اذه انعفد كرتمويلبلا اهب زيمتي يتلا ىلإ حرط لؤاستلا يلاتلا : 1 _ نيرامت ةيلعاف ىدم ام يف كرتمويلبلا طلأل ةيلضعلا ةردقلا ريوطت فار نيحابسلا ىدل ةقلاطنلاا نيسحتو ةيلفسلا ؟ تلاؤاست كانه تناكو :يلي اميف اهصخلن ةيعرف 1 _ 1 له عبلاو ةيلبقلا تارابتخلاا نيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف كانه ةيد ىدل ةيندبلا تارابتخلاا ىوتسم ىلع ةنيعلل ؟نيحابسلا 1 _ 2 عبلاو ةيلبقلا تارابتخلاا نيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف كانه له ةيد ؟نيحابسلا ىدل ةيراهملا تارابتخلاا ىوتسم ىلع ةنيعلل 2 -:ثحبلا فادــهأ 2 -1 :ماعلا فدهلا ةفرعم ةيلعاف لا نيرامت ردقلا ريوطت يف كرتمويلب ة دل قلاطنلاا نيسحتو ةيلفسلا فارطلال ةيلضعلا .نيحابسلا ى 2 -2 :ةيئزجلا فادهلأا : ةفرعم يف تلثمت 1 ةيلضعلا ةردقلا ريوطت يف كرتمويلبلا نيرامت ةيلعاف _ فارطلأل فسلا ةيل ل ىد .نيحابسلا 2 قلاطنلاا ةراهم نيسحت ىلع كرتمويلبلا نيرامت ةيلعاف _ يحابسلا ىدل .ن
3 -:ثحبلا تايضرف 3 -1 :ةماعلا ةيضرفلا نيرامتل تمويلبلا كر ةيلعاف ةردقلا ريوطت يف ا ةيلضعل .نيحابسلا ىدل قلاطنلاا نيسحتو ةيلفسلا فارطلال 3 -2 -:ةيئزجلا تايضرفلا ةيدعبلاو ةيلبقلا تارابتخلاا نيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دجوت ل نيعل ة حلاصلو ةيندبلا تارابتخلاا ىوتسم ىلع يدعبلا رابتخلاا . -يب ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دجوت ةيدعبلاو ةيلبقلا تارابتخلاا ن ل نيعل ة .يدعبلا رابتخلاا حلاصلو ةيراهملا تارابتخلاا ىوتسم ىلع 4 -:ثحبلا تاحلطصملا حرش 1 : كيرتمويلبلا _ ىرتمويلب ةملك نإ plyometrices نيتملك نم نوكتت امه نيتينيتلا plyo ددرتب لمعلا اذه نوكي نأ طرش دهج ىصقأب ىنعتو يكرح ك نودبو ةملكو لل metrices ىنعتو بولسأ لوذبملا دهجلا ىلع ىنبم سايق وهف ةلماك ةملكلا عمجبو ةطشنأ نمضتت ةرود دم ضابقناو ةلضعلل لماعلا ة امم ببسي اهتنورم لمعيو ىلع ةدافتسا ةلضعلا نم ةقاطلا ةيكيناكيملا عنملا ةسك ةجتانلاو نع ريثأت ةلاطلإا امم يدؤي ىلإ ةوق ةعرسو ربكأ يف لأا ءاد . 2 :ةيلضعلا ةردقلا _ La Puissance musculaire يه يف ةلضعلا ةردق . ةعفترم ةيكرح ةعرس مادختساب تامواقم ىلع بلغتلا 3 :ةيراجفنلاا ةوقلا_ La Force Explosive دصقي اهب ةردقملا ةيظحللا ةلضعل وأ ةعومجمل ةيلضع ىلع جارخإ ضابقنا ىصقأ يلضع ةرمل ةدحاو عرسأبو نمز نكمم . 4 :ةعرسلاب ةزيمملا ةوقلا_ La Force Vitesse يه ةفص ةبكرم نم ةوقلا ةعرسلاو فرعتو اهنأب ةردقلا ىلع ةوقلا راهظإ عرسأب تقو نكمم . 5 : ةيلفسلا فارطلاا _ Les Membres Inferieurs
نم نوكتت ثيحب ناقاسلا Les jambes مسج يف ةلضع ربكا نم قاسلا نوكتيو ناسنلإا ذخفلا La cuisse قاسلا ةنمسو Le mollet مدقلاو Le pied . 6 ةحابسلا _ : La Natation ءاملا يف ةيحلا تانئاكلا ةكرح يه 7 : ةيرمعلا ةئفلا_ حوارتت نيئشان نيسفانم نيحابس مه مهرامعأ نيب ام 10 _ 11 .ةنس
ةيلعاف زاجنلإا قيقحتلاو : ىهو ةنراقم ةجيتنلا ةيضايرلا ةكرحلل نملا ةزج ىدحإب خدملا نيل : لولأا : ىوتسملا يذلا نكمي يضايرلل نأ هققحي يف ءوض ام هكلتمي لاعف نم تافص ةيندب ةصاخ . ىناثلا : رادقم ةوقلا ةمدختسملا للاخ ةمايق ذيفنتب ءادلأا ىنفلا حلل ةكر .ةزجنملا 5 :ةقباسلاو ةهباشملا تاساردلا 5 -1 -: ليوطلا بثولا ةسارد ريقف ليبن و ينيمر ديشر 2010 يرجأ ت هذه ةساردلا تحت ناونع : " ريثأت ضعب نيرامتلا ةيرتمويلبلا تل ةيمن ةوقلا ةيراجفنلاا يف زاجنلاا يمقرلا ليوطلا بثولل ". تايضرف ثحبلا -نيرامتلا ةيرتمويلبلا اهل ريثأت يباجيا ىلع ةوقلا ةيراجفنلاا . -ةيمنت ةوقلا ةيراجفنلاا نسحت نم زاجنلاا يمقرلا بثولل ليوطلا دل ى ةبلط ةنس ىلوأ LMD . فادهأ ثحبلا : -فرعتلا ىلع ىدم ريثأت ضعب نيرامتلا ةيرتمويلبلا ىلع ةيمنت ةوقلا ةيراجفنلاا دنع ةبلط ةنس ىلوأ LMD -فرعتلا ىلع ىدم ريثأت ةيمنت ةوقلا ةيراجفنلاا ىلع زاجنلاا يمقرلا بثولل ليوطلا ىدل ةبلط ةنس ىلوأ LMD جهنم ثحبلا : مادختسا مت جهنملا يبيرجتلا ةنيع ثحبلا : نوكتت نم 60 بلاط LMD تلمش ةنيعلا ةبلط ةنس ىلوأ LMD تارابتخلاا : رابتخا بثولا يثلاثلا عم لدابت تاوطخلا لئاسولا ةيئاصحلإا : طسوتملا يباسحلا فارحنلاا يرايعملا لماعم طابترلاا نوسريب تندويتس T
مهأ جئاتنلا : يف زاجنلاا يمقرلا يوطلا بثولل ل LMD ةيمنت ةوقلا نلاا ةيراجف مادختساب نيرامتلا ةيرتمويلبلا اهل ريثأت يباجيا ىلع ةبلط ةنس ىلوأ . ( ليبن ريقف ،ديشر ينيمر و 2010 ) 5 -2 ديلا ةرك ةسارد: ينوتيز دمحم 2013 تيرجأ هذه ةساردلا تحت ناونع : " رثا مادختسا جمانرب يبيردت حرتقم ف ي بيردتلا يرتمويلبلا نيسحتل ةوقلا ةيراجفنلاا ىدل يبعلا ةرك ديلا " . ةلكشم ثحبلا : فعض ةفص ةوقلا ةيراجفنلاا ىدل يبعلا ةرك ديلا . تايضرف ثحبلا : بيردتلا يرتمويلبلا هل ريثأت يباجيا ىلع ةوقلا فنلاا ةيراج دوجو قورف تاذ ةللاد ةيئاصحإ نيب نيرابتخلاا يلبقلا يدعبلاو ةنيعلل ةيبيرجتلا . فادهأ ثحبلا : -فرعتلا ىلع ىدم ريثأت بيردتلا يرتمويلبلا يف ةيمنت ةوقلا اجفنلاا ةير -فشكلا نع قورفلا ةيونعملا نيب نيرابتخلاا يلبقلا يدعبلاو ةنيعلل ا ةيبيرجتل . جهنم ثحبلا : مدختسا ثحابلا جهنملا يبيرجتلا . ةنيع ثحبلا : تلمش ةنيعلا يبعلا بابشلا يف ةرك ديلا يف ةيلاو ةديعس ددعو مه 30 بعلا .ا تارابتخلاا : رابتخا بثولا يدومعلا نم تابثلا . لئاسولا ةيئاصحلإا : طسوتملا يباسحلا . فارحنلاا يرايعملا لماعم طابترلاا نوسريب تندويتس T مهأ جئاتنلا : مادختسا بيردتلا يرتمويلبلا ناك هل دودرم يباجيا يف ت ةيمن ةوقلا ةيراجفنلاا ،دمحم ينوتيز( 2013 ) 5 -3 -ةرك : ةرئاطلا -ةرهاب :ةسارد ناولع داوج سردم يليمجلا دهعم ايجولونكتلا دادغبب
ناونع تحت ريثأت : مادختسا تانيرمت كرتمويلبلا يف ريوطت ةردقلا ضعلا ةيل تلاضعل نيلجرلا يبعلال ةركلا ةرئاطلا :ةساردلا ةلكشم مادختسلا له تابيردت كرتمويلبلا يف ريوطت ةوقلا علا ةيلض تلاضعل لا ىدل نيلجر يبعلا ةركلا ةرئاطلا . :ىلإ ةساردلا تفده - ةفرعم رثا تابيردت كرتمويلبلا ىلع ريوطت ةوقلا ةيلضعلا تلاضعل ا نيلجرل دنع يبعلا ةركلا ةرئاطلا . - مادختسا نيرامت كرتمويلبلا ريوطتل ةراهم بثولا يدومعلا يقفلأاو م ن تابثلا ىلعو ةعرس ضكر ةفاسم 30 رتم . تايضرف :ثحبلا دوجو قورف ةيونعم نيب رابتخلاا يلبقلا يدعبلاو مجملل ةعو ةيبيرجتلا ةطباضلاو نم ءارج مادختسا تانيرمت كرتمويلبلا ىلع ةوقلا لاا ةيراجفن ةيقفلأا ةيدومعلاو كلذكو ءادلأا يف ضكرلا عيرسلا حلاصلو رابتخلاا بلا يدع . :ثحبلا جهنم .يبيرجتلا جهنملا ىلع ةثحابلا تدمتعا :ةمدختسملا تاودلأا قيدانص ةعونتم عافترلاا ، طيرش سايق ، ةعاس قوت تي ةينورتكلا ةبساح ةيودي ، ضكر ةحاس سايقل ضكر 30 رتم سايقلو بثولا نم تابثلا ماملأل ىلعلألو نم للاخ حرط بعلالا لوط عارذلاو ةعوفرم نم ةمق ىلعأ عافترا لصي هيلإ بعلالا دعب بثولا يدومعلا ىلإ ىصقأ عافترا لصي إ هيل بعلالا . :ةساردلا ةنيع مت رايتخا ةعبرأ نورشعو بعلا نم يبعلا ةجردلا ىلولأا ةركلاب ةرئاطلا نمو يدان ةبلطلا . تمسق ةنيعلا ىلإ عومجملا،نيتعومجم ة ةيبيرجتلا 12 بعلا ) ةعومجملاو ةطباضلا ( 12 :ةجيتن مهأ دوجو قرف يونعم نيب رابتخلاا يلبقلا دعبلاو ي نلا جتا نم ا مادختس نيرامت كرتمويلبلا ىف بيردت يبعلا ةركلا رابتخلاا حلاصل ةرئاطلا عبلا .يد يليمجلا داوج ناولع ةرهاب( ، 2005 ) 6 -:ةيساسلأا ةساردلا 6 -1 : ثحبلا جهنم متي يتلا سسلأاو دعاوقلا نم ةعومجم ينعي يملعلا ثحبلا يف جهنملا نإ عم ةقيقح ىلإ لوصولا لجأ نم اهعضو ةني ،تابن دمحم و شوحب رامع( 1995 ،
ةحفص 89 ) ثيح اندمتعا لضفأ وحن ىلع انثحب زاجنا ةيغب يبيرجتلا جهنملا ىلع ةيملعلا جهانملا بسنأ نم وه يبيرجتلا جهنملا نأ ىسوم دمحم يأرو ، اهل لولح داجيإو ةحرطملا ةرهاظلا بابسأ ديدحت يف ةمدختسملا ،نامثع( 2000 ، ةحفص 18 ) اذه يفو ، تامولعملا عمج لئاسو مادختسا ىلإ انقرطت نأشلا لجأ نم نيصتخملاو ءاربخلا ضعب عم ةيصخشلا تلاباقملاو ةيناديملا تارايزلاك ةيبيرجتلا ةيلمعلا ترصتقاو ، ةمدختسملا تاودلأا ةحص ىلع فوقولاو ميكحتلا ةيلضعلا ةردقلا ةيمنتل ةيرتمويلبلا نيرامتلا نم ةعومجم حارتقا ىلع رطلأل فا . نيئشان نيحابسل قلاطنلاا نيسحتل ةيلفسلا لإا هريثأتو لقتسملا ريغتملا ةيلعاف لوح ةيعوضوم ماكحأ رادصإ لجلأو اجي يب بلا تارابتخلاا نم ةعومجم نيربتخملا ىلع انقبط ، عباتلا ريغتملا ىلع ةيند ايئاصحإ اهتجلاعم مث اهيلع لصحملا ماخلا تاجردلاو ةننقملا ةيراهملاو ساب خت ماد .يبيرجتلا جهنملا 6 -2 : ثحبلا ةنيع عمتجم ابتعا هنم رفم لا ساسأ ةيحسملاو ةيبيرجتلا ثوحبلا يف ةنيعلا ربتعت ع ار ىل اهنأ رورض ي وقي ددصلا اذه يفو هلك ثحبلا عمتجم رصح ةيناكمإ مدع دنع ة ل " سرجنأ Angers نم ءزج لوح ءاصقتسلاا لعجي ةبوعصلاو ةفلكلا ، تقولا " متجملا . موتحم رمأ ع ( Angers ، 1997 ةحفص ، 26 ) دحولا نم ددع نم تامولعم " اهنأ ىلع ةنيعلا يمهف زيزعلا دبع فرعيو تا لايثمت ةلثمم نوكت ثيحب ةساردلا عوضوم يئاصحلإا عمتجملا نم بحست يتلا . عمتجملا اذه تافصل اقداص ،يمهف( 1998 ةحفص ، 95 ) خنم نيحابس ةعومجم يف ثحبلا عمتجم لثمت رحبلا ةمجن ةيعمج يف نيطر :ةيدمعلا ةقيرطلاب ثحبلا ةنيع رايتخا متو .مناغتسم ةيلاو حبسم ةدحوب (مقر لودج 01 ) .ةنيعلا رايتخلا ةيدمعلا ةقيرطلا حضوي ةنيعلا نسلا )غلك(نزولا )مس(لوطلا لوط فارطلأا ةيلفسلا 09 نيسفانم نيحابس 10 -11 26 _ 36 128 _ 139 62 _ 67 6 -3 -حبلا تلااجم :ث 6 -3 -1 :ينمزلا لاجملا : ةيساسأ لحارم عبرا ىلع يبيرجتلا لمعلا ةرتف تدتما دقل
:ىلولأا ةلحرملا تاسايقلا ميكحتو ةساردلا ناونع نع ثحبلا ةرتف نم تدتماو اهب ةقلعتملا ةيراهملاو ةيندبلا تارابتخلااو 04 -01 -2015 لإ ةياغ ى 29 -01 -2015 . :ةيناثلا ةلحرملا ذه تلثمتو يعلاطتسلاا ةساردلا قيبطت يف ةلحرملا ه او ة تدتم نم 01 -02 -2015 ةياغ ىلإ 08 -02 -2015 . :ةثلاثلا ةلحرملا ابتخلاا و تاسايقلا قيبطت يف ةلحرملا هذه تلثمتو تار ا ةيندبل نم تدتماو ةيبيرجتلا ةنيعلل ةيراهملاو 15 -02 -2015 ىلإ 26 -02 -2015 . :ةعبارلا ةلحرملا ةلحرملا هذه تلثمتو و ةيساسلأا ةبرجتلا قيبطت يف دتما ت نم 01 -03 -2015 ةياغ ىلإ 09 -04 -2015 . :ةسماخلا ةلحرملا تارابتخلال جئاتنلا نيودت يف ةلحرملا هذه تلثمتو دبلا ةين نم تدتما ثيح ةيراهملاو 12 -04 -2015 ةياغ ىلا 17 -04 -2015 . :ةسداسلا ةلحرملا نم فورحلا ىلع طاقنلا عضو ةلحرملا هذه يف مت ثيح ليدعتلا مامتلإاو نيبابلل لولأا يناثلاو ، ا ةيجهنمو ثحبلاب فيرعتلا ثحبل .جئاتنلا ةشقانمو ليلحتو ضرع مت امك ةيناديملا تاءارجلإاو 6 -3 -2 : يرشبلا لاجملا حوارتت روكذ نيئشان يف ثحبلا مهفدهتسا يذلا نيربتخملا ةنيع تلثمت نيب مهرامعأ 10 -11 ثيح ةنس مهددع غلب 9 (ةيبيرجتلا ةنيعلا 06 ) (ةيعلاطتسلااو 03 . ) 6 -3 -3 -: يناكملا لاجملا ا سفن يف ةيدعبلاو ةيلبقلا تارابتخلااو ةيعلاطتسلاا ةبرجتلا تقبط قوتل تي ( مناغتسم ةيلاوب بيبحلا ةلهوب حبسملا ةدحوب 27 .) 7 :ثحبلا تاريغتم ريغتم ىلع رفوتي ةساردلل ةعضاخلا عيضاوملا نم عوضوم يأ نإ امهلوأ ني . ةجرحلا تاريغتملا ىلإ ةفاضإ ، عباتلا ريغتملا رخلأاو لقتسم ريغتم 7 -1 : لقتسملا ريغتملا أ-اهتميق يف ريغتلا يدؤي يتلا ةادلأا وه : لقتسملا ريغتملا فيرعت ىلإ . ىرخأ تاريغتم ميق يف ريثأتلا قيرط نع كلذو ريغتلا ثادحإ ب -لا نيرامت-لا: لقتسم-لا ريغتم-لا ديدحت . ةيرتمويلب
7 -2 -: عباتلا ريغتملا ريغتملا فيرعت :عباتلا يق ريثأت لوعفم ىلع هتميق فقوتت يذلا وه م تاريغتم ،ىرخأ لقتسملا ريغتملا ميق ىلع تلايدعت ثدحأ املك هنأ ثيحب س رهظت . عباتلا ريغتملا ميق ىلع جئاتنلا ،بلاطلا ديجم راون( 1997 ، 76 ) ب -ب يفو: ع-باتلا ريغتملا ديدحت دقلا ةيمنت امهو نيريغتم دجوي انثح ا ةر ةيلضعل فارطلأل .نيئشان نيحابسل قلاطنلاا نيسحتو ةيلفسلا 8 : ةجرحلا تاريغتملا -ثأتلا اهنأش نم يتلا تاريغتملا عيمج يه: ةجرحلا تاريغتملا فيرعت ع ري ىل . ثحبلا جئاتن ،ميركلا دبع يسونس( 2011 ، 104 ) 9 -:ثحبلا تاودأ ودلأا ربتعت ومب ةطبترملا تانايبلا عمج يف ثحابلا اهمدختسي يتلا تا عوض . ةساردلا يف يرورضلاو يساسلأا روحملا ربتعتو تاوطخلا مهأ نم ثحبلا ،دمحأ الله ءاطع( 2006 ) 9 -1 : ةيبنجلأاو ةيبرعلا عجارملاو رداصملا دامتعلااب انمق ثحبلا عوضومب يرظنلا مامللإاو ةيلكلا ةطاحلإا دصق ع ك ىل ل ةدايز ، ةيبنجلأاو ةيبرعلا نيتغللاب عجارمو رداصم نم انيدل رفوتي ام ىلع لا تاساردلا ىلع دامتعلااو ةناعتسلاا مت امك تنرتنلاا ةكبشو تلاجملا قباس . ة 9 -2 : ةيصخشلا تلاباقملا لوصحلا فدهب دارفأ عم وأ رخآ عم درفلا اهب موقي ةهجوم ةثداحم يهو ع ىل تامولعملا نم عاونأ يف اهب ةناعتسلاا وأ يملعلا ثحبلا يف اهمادختسلا لمع تاي .صيخشتلاو هيجوتلا 9 -3 :تاسايقلاو تارابتخلاا لا ثوحبلا يف ةمدختسملا لئاسولا مهأ نم بيرجت ةي جم ىلع اندمتعا هيلعو ، ةقيقد جئاتن ىلإ لوصولل قرطلا حجنأ نم يهف ، ةعوم نم تارابتخلاا يتلا ةيراهملاو ةيجولويسفلا ، اذه انثحب عوضومب طبترت مت امك . حيشرتلل تاربخلا ىلع تارابتخلاا هذه ضرع 9 -4 -:ءاربخلا ءارآ علاطتسا تضرع ةيراهملاو ةيندبلا تارابتخلاا نم ةعومجم مضي اهاوتحم يذلاو ع ىل ةرتاكدلا نم ةعومجم ةذتاسلأا وح مهئارآب ذخلأل نيمكحملا نيراشتسملاو سنأ ل ب يق دارملا عباتلا ريغتملا ةيعوضومو تابثو قدصب سيقت يتلا تارابتخلاا هسا ةيلضعلا ةردقلا ةيمنت يف لثمتملاو فارطلأل قلاطنلاا نيسحتو ةيلفسلا ل يحابس ن :يلي اميف تاسايقلاو تارابتخلاا هذه تلثمتو نيئشان
-بورتنلاا تاسايقلا :ةيرتمو لوط.)م( لوطلا.)غلك( نزولا فارطلأا .مسجلا ةحاسم.)مس(ةيلفسلا -:ةيندبلا تارابتخلاا ثولا رابتخا.)ةيراجفنلاا ةوقلا(تابثلا نم يدومعلا بثولا رابتخا لا ب يلوط .)ةيراجفنلاا ةوقلا(تابثلا نم -:ةيراهملا تارابتخلاا ا.)ةيراجفنلاا ةوقلا( نطبلا ىلع قلازنلاا رابتخا قلاطنلاا رابتخ ةفاسم ةحابس رابتخا.)ةيراجفنلاا ةوقلا( نطبلا ىلع قلازنلاا+ 15 لا( م ةزيمملا ةوق .)ةعرسلاب 10 : ةيئاصحلإا لئاسولا ه يف ةلمعتسملا ةيئاصحلإا لئاسولا مهأ نم اذ : يه ثحبلا . يباسحلا طسوتملا فارحنلاا لاا لماعم.يتاذلا قدصلا . يرايعملا ابتر ط بل طيسبلا .ةدحاو ةنيعل تندويتس ت رابتخا .نوسر ي 11 -:ةمدختسملا تارابتخلال ةيملعلا سسلأا 11 -1 -:ةمدختسملا تاسايقلاو تارابتخلاا ديدحت ةيفيك هيجوتلاو صيخشتلاو سايقلا و ميوقتلا لئاسو ىدحإ يه تارابتخلاا نإ ف ي إ ، ةيرمعلا لحارملاو تايوتسملا عيمجل ةفلتخملا ططخلاو جاهنملا موقت ذ دب رو فادهلأا قيقحت يف حاجنلا و مدقتلا ىدم ىلع حوضوب ريشي يذلا رثؤم .ةيعوضوملا دمع انثحب عوضومب ةصاخلا تاسايقلا و تارابتخلاا مهأ ديدحت لجأ نمو إ ان ىل ابتخلاا ضعب ىلع فرعتلا لجأ نم ةيملعلا عجارملا نم ديدعلا حسم و عمج تار ةنيعلا دارفأ بسانت يتلا ةصاخلا نابتسا ميمصت ىلإ اندمع مث نم و ، و هضرع ا هجراخو دهعملا لخاد ةضايرلا يراشتسمو ةرتاكدلاو ةذتاسلاا نم ددع ىلع و ، افتا ىلع ناثحابلا نابلاطلا لصح تانايبلا غيرفتو تارامتسلاا عمج دعب مج ق عي .انثحب ةنيع دارفأ عم تارابتخلاا هذه ةمئلامل اندصق نم -موبورتنلاا تاسايقلا : ةيرت . نزولا سايق (Cazorla, Fevrie 1993, p. 45)
Poids kg لوطلا سايق . افوقو (Cazorla, Fevrie 1993, p. 39) Taille debout cm . ةيلفسلا فارطلاا سايق (Cazorla, Fevrie 1993, p. 41) Taille membres inferieurs cm
-: ةيندبلا تارابتخلاا لا نم يدومعلا بثولا رابتخا .تابث (cazorla, Fevrie 1993, p. 69) Detente vertical ( sergent test ) cm
.تابثلا نم يلوطلا بثولا رابتخا (Cazorla, Fevrie 1993, p. 67)
Saut en longueur sans élan pieds joints cm
: ةيراهملا تارابتخلاا . نطبلا ىلع قلازنلاا رابتخا (Cazorla, Fevrie 1993, p. 105) Coulée ventrale cm )ةيراجفنلاا ةوقلا( نطبلا ىلع قلازنلاا+ قلاطنلاا رابتخا (Cazorla, Fevrie 1993, p. 107) Depart coulée ventrale cm
ةحابس رابتخا 15 . )ةعرسلاب ةزيمملا ةوقلا( م (Cazorla, Fevrie 1993) Nage 15m s ( مقر لودج 02 بيردتلا تادحولا ةمانزر حضوي ) .ةي ةيسيئرلا ةيئارجلإا فادـــــــهلأا خــــــــــــــــــــيراتلا :نيرامتلا ةفاكل نييضايرلا ىوتسم فشك يدومعلا بثولا لوطلا بثولا لبحب زفقلا ةفاسم لوطلأ زفقلاو ىلعلأ ءاقترلاا )نيتجردو ةدحاو ةجرد( جردلا لوزنو دوعص 01/05 mars 2015 بحلا نيرامتل حيحصلا ميلعتلا ردلا نيرامتو بثولا,زفقلا ،ل ..ج ... 08/12 Mars 2015 يلضعلا يبصعلا نيزاهجلل فيكتلا ةلحرم نيئشانلا نيحابسل نيقاسلل ةيراجفنلاا ةوقلا ةيمنت 15/19 Mars 2015 نيئشانلا نيحابسل نيقاسلل ةيراجفنلاا ةوقلا ةيمنت ئشانلا نيحابسل نيقاسلل ةعرسلاب ةزيمملا ةوقلا ةيمنت ني 22/26 Mars 2015
نيئشانلا نيحابسل نيقاسلل ةعرسلاب ةزيمملا ةوقلا ةيمنت نيئشانلا نيحابسل نيقاسلل ةيراجفنلاا ةوقلا ةيمنت 29/02 Mars Avril 2015 نيئشانلا نيحابسل نيقاسلل ةيراجفنلاا ةوقلا ةيمنت نيئشانلا نيحابسل نيقاسلل ةعرسلاب ةزيمملا ةوقلا ةيمنت 05/09 Avril 2015 نيئشانلا نيحابسل نيقاسلل ةعرسلاب ةزيمملا ةوقلا ةيمنت 11 -2 تادحولا ةيبيردت : ةحرتقملا دادعإ مت ةيلضعلا ةردقلا ةيمنتب ةصاخ ةيبيردتلا تادحولا نم ةعومجم فارطلأل نينيعتسم ةئفلا هذه ىلع اهقيبطتل قلاطنلاا نيسحتل ةيلفسلا آب ءار ءاربخلا نيصتخملاو ادحولا هذه ذيفنت ةدم تقرغتسا دقو ناديملا اذه يف ت 6 اهددع غلبو عيباسأ 12 يموي عوبسلأا يف نيتصح عقاوب ةيبيردت ةدحو دحلأا ةدمـل سيمخلاو 45 ةعاسلا نم د 17:00 ىلا 17:45 اهقيبطت يف انعرش ثيح، موي دحلأا نم 01 -03 -2015 سيمخلا ةياغ ىلإ 09 -04 -2015 . يبيردت ةدحو لك نوكتت :امه نيئزج نم ة -:يريضحتلا ءزجلا لأا مث يضايرلل يوبرتلاو يسفنلا دادعلأا هيف متي دادع .مسجلل صاخلاو ماعلا -يساسلأا ءزجلا امتب ةنرتقم ةيرتمويلبلا نيرامتلا قيبطت هيف متي : ا نير ةلاطلا . 12 -:جئاتنلا ةشقانمو ضرع ( مقر لودج 3 0 جئاتن تاطسوتم نيب قورفلا ةللاد حضوي ) تارابتخلاا ةيندبلا .ةسوردملا ةنيعلل ةيدعبلاو ةيلبقلا ةيراهملاو
لودجلا للاخ نم هلاعأ يراهملاو ةيندبلا تارابتخلاا عيمج نا ظحلان ة ورتنلاا تاسايقلاو ب او تارابتخلاا يف ةيباسحلا اهتاطسوتم تناك ةيرتمو ايقل تاس تايطعملا زكرم لثمت ةيلبقلا ةيلولأا لاا عيمجل ةنيعلل ايقلاو تارابتخ .تاس ظحلان امك نأ بت تناك يرايعملا فارحنلال اهيلع لصحتملا ميقلا عيمج ني تناك يلاتلابو .اهزكرم لوح نم جئاتنلل ليلقلا تتشتلا ف لقا ةبوسحملا نم ف ةيلودجلا دنع ةيرحلا ةجرد 5 ةللادلا ىوتسمو 0,05 قورف دوجو نيبي امم تاذ ةللاد ةيئاصحإ نيب دارفأ تنيعلا .تاسايقلاو تارابتخلاا عيمج يف ني ( مقر لودجلا 04 ) رابتخلاا جئاتن حضوي .تابثلا نم يدومعلا بثولا
ام انل حضتي هلاعأ ةنيبتملا جئاتنلا ءوض ىلع :ىلي دقف غلب طسوتملا يباسحلا س رابتخلال ( يلبقلا 13,83 فارحناب ) يرايعم هرادقم ( 2,14 غلبو ) طسوتملا يباسحلا ( يدعبلا رابتخلال 22 فارحناب ) عم يراي هردق ( 1,26 ةميق امأ ) "T" ةبوسحملا دقف تغلب (8 ,64) يهو ربكأ "نم T " ةيلودجلا 2,02 دنع ةجرد ةيرح 5 ىوتسمو ةللاد 0.05 امم لدي ىلع دوجو قورف تاذ ةللاد ةيئاصحإ نيب نيرابتخلاا يلبقلا يدعبلاو حلاصل ابتخلاا ر .يدعبلا ( مقر لودجلا 05 ) رابتخلاا جئاتن حضوي .تابثلا نم يلوطلا بثولا ام انل حضتي هلاعأ ةنيبتملا جئاتنلا ءوض ىلع :ىلي دقف غلب طسوتملا يباسحلا س رابتخلال ( يلبقلا 141,33 فارحناب ) رايعم ي هرادقم ( 7,39 غلبو ) طسوتملا يباسحلا ( يدعبلا رابتخلال 155,17 ارحناب ) ف يرايعم هردق ( 7,52 امأ ) ةميق "T" ةبوسحملا قف د تغلب (7,26) يهو ربكأ "نم T " ةيلودجلا 2,02 دنع ةجرد ةيرح 5 ىوتسمو ةللاد 0.05 امم لدي ىلع دوجو قورف تاذ ةللاد ةيئاصحإ نيب نيرابتخلاا يلبقلا يدعبلاو حلاصل لاا رابتخ .يدعبلا ( مقر لودجلا 06 ) رابتخلاا جئاتن حضوي .نطبلا ىلع قلازنلاا
عأ ةنيبتملا جئاتنلا ءوض ىلع ام انل حضتي هلا :ىلي دقف غلب طسوتملا يباسحلا رابتخلال ( يلبقلا 416,67 فارحناب ) يرايعم م هرادق ( 48,44 غلبو ) طسوتملا يباسحلا لا رابتخلال ( يدعب 475 فارحناب ) يرايعم ق هرد ( 38,86 امأ ) ةميق "T" ةبوسحملا دقف تغلب (8 ,92) يهو ربكأ "نم T " ةيلودجلا 2,02 دنع ةجرد ةيرح 5 ىوتسمو ةللاد 0.05 امم لدي ىلع دوجو قورف تاذ ةللاد ةيئاصحإ نيب نيرابتخلاا يلبقلا يدعبلاو حلاصل ابتخلاا ر .يدعبلا ( مقر لودجلا 07 ) ن حضوي رابتخلاا جئات طبلا ىلع قلازنلاا+ قلاطنلاا ن :)ةيراجفنلاا ةوقلا( ام انل حضتي هلاعأ ةنيبتملا جئاتنلا ءوض ىلع :ىلي + قلاطنلاا رابتخا ا )ةيراجفنلاا ةوقلا( نطبلا ىلع قلازنلا دقف غلب طسوتملا يباسحلا س رابتخلال ( يلبقلا 621,67 فارحناب ) يرايعم هرادقم ( 21,37 غلبو ) طسوتملا يباسحلا ( يدعبلا رابتخلال 678,33 فارحناب ) يرايعم هردق ( 27,87 ) امأ ةميق "T" ةبوسحملا دقف تغلب (10,25) يهو ربكأ "نم T " ةيلودجلا 2,02
دنع ةجرد ةيرح 5 ىوتسمو ةللاد 0.05 امم لدي ىلع دوجو قورف تاذ ةللاد ةيئاصحإ نيب نيرابتخلاا يلبقلا يدعبلاو حلاصل رابتخلاا .يدعبلا ( مقر لودجلا 08 ) رابتخلاا جئاتن حضوي ةفاسم ةحابس 15 مملا ةوقلا( م ةزي .)ةعرسلاب ام انل حضتي هلاعأ ةنيبتملا جئاتنلا ءوض ىلع ىلي : رابتخا ةفاسم ةحابس 15 )ةعرسلاب ةزيمملا ةوقلا( م دقف غلب طسوتملا لا يباسح س رابتخلال ( يلبقلا 11,30 فارحناب ) يرايعم هرادقم ( 0,77 غلبو ) سوتملا ط يباسحلا ( يدعبلا رابتخلال 10,61 فارحناب ) يرايعم هردق ( 0,63 امأ ) ميق ة "T" ةبوسحملا دقف تغلب (7 ,23) يهو ربكأ "نم T " ةيلودجلا 2,02 دنع ةجرد ح ةير 5 ىوتسمو ةللاد 0.05 امم لدي ىلع دوجو قورف تاذ ةللاد ةيئاصحإ نيب نيرابتخلاا يلبقلا يدعبلاو حلاصل رابتخلاا لا .يدعب 13 -:تاجاتنتسلاا ضرع للاخ نم و ،ةيئاصحلإا ةساردلا ءوض يف و ئاتنلا ةشقانم و ليلحت ،ج :يلي ام ىلإ انلصوت اك ةيدعبلا تارابتخلاا يف ةنيعلا دارفأ ىوتسم نأ جئاتنلا ترهظأ عأ ن ىل عيمجلو ةيلبقلا تارابتخلاا نم .ئشانلا حابسلل ةيندبلا تارابتخلاا م نأ جئاتنلا ترهظأ اك ةيدعبلا تارابتخلاا يف ةنيعلا دارفأ ىوتس عأ ن ىل .ئشانلا حابسلل ةيراهملا تارابتخلاا عيمجلو ةيلبقلا تارابتخلاا نم 14 -:تايضرفلا ةشقانم
14 -1 : ىلولأا ةيضرفلا بتخلاا نيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف كانه نأ ثحبلا مقاط ضرتفا دقل تارا لاا ىوتسم ىلع ةيدعبلاو ةيلبقلا ئشانلا نيحابسلا ىدل ةيندبلا تارابتخ ل ني حلاص .ةيدعبلا تارابتخلاا ساب اهيلع لصحتملا ماخلا جئاتنلا ةعومجمل ةيئاصحلإا ةجلاعملا دعبو ادخت م ةيونعم لوح ةيعوضوم ماكحأ رادصإ ضرغب تندويتس )ت( ةللادلا رابتخا ثحبلا ةنيعل ةيدعبلاو ةيلبقلا تارابتخلاا نيب ةلصاحلا قورفلا بثأ دقف تت ا جئاتنل نأ ل ةيدعبلاو ةيلبقلا تارابتخلاا جئاتن تاطسوتم نيب ةلصاحلا قورفلا لك ةنيع ثحبلا ( ميق لك نأ ذإ ، ةيدعبلا تارابتخلاا حلاصلو ةيئاصحإ ةللاد اهل تناك )ت ( ةيرح ةجرد دنع ةيلودجلا )ت( نم ربكأ يه ةبوسحملا تندويتس 05 وتسمو ) ى راقملا عيمج نمض ةللادلا .ةساردلا ديق تان سلا طاشنب ةصاخلا ةيرتمويلبلا تادحولا قيبطت ىلإ نسحتلا اذه عجريو ةحاب تلصوت ام اذهو، هيلإ ةرهاب ناولع داوج سردم يليمجلا دهعم ايجولونكتلا دادغبب ةساردو ةسارد ريقف ليبن و ينيمر ديشر 2010 دمحم ينوتيزو 2013 نأ مادختسا بيردت كرتمويلبلا لكشب رثؤي ةيلضعلا ةردقلا ىلع يباجيا طلأل فار ةيلفسلا يف ةيمنت ةوقلا .ةعرسلاب ةزيمملا ةوقلاو ةيراجفنلاا ئاصحإ ةللاد تاذ قورف كانه نأ : ةلئاقلا ىلولأا ةيضرفلا يلاتلابو ب ةي ني بسلا ىدل ةيندبلا تارابتخلاا ىوتسم ىلع ةيدعبلاو ةيلبقلا تارابتخلاا نيحا لاصلو ح دعبلا تارابتخلاا .تققحت دق ةي 14 -2 : ةيناثلا ةيضرفلا خلاا نيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف كانه نأ ناثحابلا نابلاطلا ضرتفا رابت تا لاا حلاصلو نيحابسلل ةيراهملا تارابتخلاا ىوتسم ىلع ةيدعبلاو ةيلبقلا بتخ تارا جئاتنلا عومجمل تندويتس ت مادختساب ةيئاصحلإا ةجلاعملا دعبف ةيدعبلا خلا ما نيسحت ىلع كرتمويلبلا ريثأت ىدم لوح ماكحأ رادصإ ضرغل اهيلع لصحتملا لصاحلا قورفلا لك نأ ىلع جئاتنلا ترفسأ دقف نيئشان نيحابسل قلاطنلاا يب ة ن لاد اهل ناك ثحبلا ةنيعل ةيدعبلاو ةيلبقلا تارابتخلاا جئاتن تاطسوتم إ ةل ةيئاصح ت ميق لك نأ ذإ .ةيدعبلا تارابتخلاا حلاصلو كأ يه ةبوسحملا تندويتس نم رب ( ةيرح ةجرد دنع ةيلودجلا 05 ةللادلا ىوتسمو ) 0.05 انراقملا عيمج نمض ديق ت .ةساردلا
ةسارد هيلإ تلصوت ام عم اضيأ انتسارد قفتتو متاركوب مساقلب نأ تسا مادخ نيرامت ىف كرتمويلبلا ةضاير ةرك لا ىوتسم ىلع لاعف لكشبو رثؤي مدقلا يضاير مو ايندب .ايراه يئاصحإ ةللاد تاذ قورف كانه نأ :ةلئاقلا ةيناثلا ةيضرفلا يلاتلابو يب ة ن سلا ىدل ةيراهملا تارابتخلاا ىوتسم ىلع ةيدعبلاو ةيلبقلا تارابتخلاا يحاب ن .تققحت دق ةيدعبلا تارابتخلاا حلاصلو نيئشانلا ىلعو ساسأ ةيلعافو ةنراقملا هجوا جمانربلا اننكمي حرتقملا نأ صلخن إ ىل : نإ مادختسا بولسأ كيرتمويلبلا بيردتلا بولسأك ةوقلا ةيمنتل هجوم و ةردقلا مهاسملا ةيلضعلا ة ىلولأا ةيراهملاو ةيندبلا ةقايللا ىوتسم عافترا يف يلدب اتن ل جئ و مدقلا ةركو ديلا ةركو ةرئاطلا ةرك يف ةطبترملاو ةهباشملا تاساردلا ةرك ا ةلسل او ةحابسلاو ىوقلا باعلأو لأا مظعمو لاقثلأاو ءاملا يف زفقلاو زابمجل باعل اندوقي ةيضايرلا ىلإ ديكأت نمو ةقيرطلا هذه داور مهمهأ فيلك دار 1985 يذلا م لا ىوتسم عم بنج ىلإ ابنج لمعت ذإ يرتمويلبلا تانيرمت ةيمهأ ناب ىري يتكت ك ةفلتخملا ةيضايرلا تاراهملاو تايلاعفلا زاجنا ىوتسم مدقت ىلع ديجلا . تاسارد جئاتن ترهظأ دقل ارويد يثرام 1988 مويلبلا تانيرمت ةيمهأ م كيرت يف ةوقلا اهلكشب رهظت يتلاو دحاو تقو يف ةعرسلاو ةوقلا يرصنع نيسحت .ةعرسلاب ةزيمملا ةوقلاو ةيراجفنلاا امأ دوصقملا دبع ىريف نأ رابكلا ىلع رصتقي لا اهمادختسا ةيناكمإ ي لب هادعت ىلإ ا ةفاك سرامملا يضايرلا طاشنلا عون عم مءلاتي امبو ةيرمعلا تائفل لا( ديس ص ،دوصقملا دبع 308 ) مدختسا اذإ ةصاخ ديفمو نما كرتمويلبلا بولسأ نإ نم ليلقتلاو عنملا يف تاداشرلإل اعبت ةنمآ ةقيرطب ةباصلإا دمحم يكز ( يسح ،ن 2004 ، ص ص 81 -82 ) ىلعو ساسأ لاو ةيلاحلا ةساردلا جئاتن عم قفتت يت ريشي هيلإ د رساي( ب )روب نا احلا رصانعلا نم دعت ذإ تاراهملا يف اريبك ارود يدؤت ةيلضعلا ةردقلا ةمس ف ي . ءادلأا ةءافكو زاجنلاا ةيلاعف يف اهيلع دمتعي يتلاو اهنم ريثك وبد( ،ر 1997 ، ةحفص 256 ) ي . ؤ ك د نوثحابلا عاف ل دعبتسي و حرتقملا جمانربلا ةي نو ةيضرف مدع ه مادختسا ذ غ عم ةقيرطلا ه ي ر لا .نيغلاب 15 -تاحارتقلاا :تايصوتلاو نم للاخ جئاتنلا لصوتملا اهيلإ لختسملاو ةص نم تارابتخا ةيناديم تاساردو ةيرظن حارتقا اننكمي تايصوتلا ةيتلآا :
مادختسا نيرامت كرتمويلبلا نم لجأ ريوطت تافصلا ةيندبلا ةصاخ يف ام قلعتي ةوقلاب اب ةزيمملا ةعرسل ةوقلاو ةيراجفنلاا . مادختسا نيرامت كرتمويلبلا نم لجأ ريوطت تاراهملا ةيساسلأا يف .ةحابسلا -(ماعلا يندبلا ريضحتلل كرتمويلبلا بيردتلا مادختسا ppg ) (صاخلاو pps ) . ءارجإ ثوحبو تاسارد ةهباشم يف باعلأ ةيضاير ىرخأ تايوتسمو هيرمع ةفلتخم . ةمتاخلا : دقل حبصأ يردتلا ب يضايرلا املع يقابك مولعلا دمتسي هنيناوق نم راعم ف ملاعمو ةنيعم ، ىعسيو نيوكت ىلإ درفلا انيوكت ايجهنم نم ةيحانلا فنلا ةيس ةيندبلا ةيراهملا ةيططخلاو هنكمت نم ساكعنلاا يباجيلاا يعامتجلاا بناجلا ىلع يداصتقلاا يسايسلاو ةملأل . دقلو رم بيردتلا يضايرلا يف سلا لاجم ةحاب لحارمب ةديدع ناك فدهلا م اهن امئاد وه ثحبلا لضفأ نع قرطلا جهانملاو يتلا نم اهنأش عفر تاردقلا لا ةيندب ةيراهملا ةيططخلاو يضايرلل كلذو نم هريضحت لجأ ةفاك ىلع تايوتسملا ضوخل فلتخم تاسفانملا لوصحلاو ىلع لضفأ جئاتنلا . نإ ءانب جهانملا ةيبيرجتلا ةثيدحلا حبصأ ي دمتع ىلع سسأ ةيملع ةقيقد يف رايتخا نيرامتلا لئاسولاو ةبسانملا ةمئلاملا ، بجيو نأ قفاوتت هذه لا نيرامت عم تائفلا ةيرمعلا جردني امك يضايرلل انثحب اذه يف دهن امك هتاذ قايسلا ف نم هللاخ ىلإ ةيمنت ةيراجفنلاا ةوقلا(ةيلضعلا ةردقلا ةفص ةوقلاو ةزيمملا رسلاب ىلع )ةع خت قلاطنلاا ةراهم نيس ضرغب نيئشان نيحابس ىدل ةغايص جمانرب يبيردت يرتمويلب بسانتي عم هذه ةئفلا . دقلو تتبثأ جئاتنلا نيرابتخلال يلبقلا يدعبلاو نأ كانه اقورف د تاذ ةللا ةيئاصحإ رابتخلاا حلاصل ةيراهملاو ةيندبلا تارابتخلاا ةفاكل و يدعبلا اذه ينعي ام نا يلبلا نيرامتلل ةيرتمو ةحرتقملا رثأ يباجيإ ىلع ةقايللا او ةيندبلا ىوتسمل .نيئشان نيحابس ىدل يراهملا نمو انه عيطتسن لوقلا نأ مامتهلاا بيردتلاب يضايرلا فلتخمب هتانوكم ءانبو جمارب ىلع يملع ساسأ ميلس ، يدؤي ىلإ كاردإ روطتلا ومنلاو فلتخمل هذه تانوكملا اهنمو عمتجملل ةملأاو ةلماك و ىلع ةفاك ةدعصلأا .
نإ حاجن بيردتلا يضايرلا يف نمكي رئازجلاب ةحابسلا ةضاير يف ةعاجن لماوعلا تاريغتملاو طيحملاب ةطبترملا ، ةفاضإ ىلإ لامعتسا مولعلا ملعك سفنلا يضايرلا ملعو ةجذمنلا ملعو يضايرلا عامتجلاا نيكمتل انعمتجم دنلاا نم جام قاحتللااو بكرلاب يراضحلا . ا :ةيبرعلا عجارملاو رداصمل 1 . وبأ قلا ةرك يف بيردتلا ايجولويزيف ، نلاعش ميهاربإ ،حاتفلا دبع ءلاعلا اد مد ركفلا ر ةرهاقلا يبرعلا 1994 . 2 . ،يطاسبلا الله رمأ ،طيطخت يفيظولا يندبلا دادعلإا ،بيردت ،سايق اجلا راد دجلا ةعم ةدي ، ةيردنكسلإا،رشنلل 2002 . 3 . جلا داوج ناولع ةرهاب يليم ، ريوطت يف كرتمويلبلا تانيرمت مادختسا ريثأت ا ةوقل رلا تلاضعل ةيلضعلا ( نيلج Vol. 4 :دادغب .) ﳎ تلا ةل ر لا ةيب ر ةيضاي ، 2005 . 4 . ،دمحا يسيوطسب سسأ ،يبرعلا ركفلا راد ،يضايرلا بيردتلا تايرظنو ةرهاقلا 1999 . 5 . ةعبط ،ةلوفطلا سفن ملع ،يسنم نسح 10 ،يبرعلا ركفلا راد 1998 . 6 . ز ةبتكملا ، كيرتمويلبلا بيردت لضفأ ةيلضع ةردق لجا نم ، نسح دمحم يك ةيرصملا ، 2004 . 7 . دمحم ينوتيز ، ل يرتمويلبلا بيردتلا يف حرتقم يبيردت جمانرب مادختسا رثا نيسحت غ رتسام ةلاسر :مناغتسم .ديلا ةرك يبعلا ىدل ةيراجفنلاا ةوقلا ي ةروشنم ر ، 2013 . 8 . و ديشرلا دبع ديعس نورخآ لا ، ط ، بيردتلا يف ةيملعلا ةعوسوم 1 اتكلا زكرم، ب ،رشنلل 1997 . 9 . ريثأت ،كاهس فلاس مادختسا لا برضلا ةراهم ريوطت يف كيرتمويلبلا تانيرمت قحاس ةيضايرلا ةيبرتلا ةيلك،دادغب ةعماج ، ريتسجام ةلاسر ،ةرئاطلا ةركلا يبعلا دنع ، 2000 . 10 . ت ،يضايرلا بيردتلا تايرظن .دوصقملا دبع ديسلا ،ةوقلا ايجولويزفو بيرد زكرم .رشنلل باتكلا 11 . ل باتكلا زكرم ،يضايرلا بيردتلا يف ةيملعلا ةعوسوملا ، نيدلا ماسح ةحلط ،رشنل 1994 . 12 . دبع ديعس ،دمح لماك ىفطصم ،نيدلا حلاص ءافو، نيدلا مامح ةحلط ،رشنلل باتكلا زكرم بيردتلا يف ةيملعلا ةعوسوملا،ديشرلا 1997 . 13 . هاز ديمحلا دبع شنلل باتكلا زكرم ، يمرلا تاقباسم ايجولويزيف ةعوسوم ، ر ر د ، -ت .
14 . ،ثيدحلا باتكلا راد ،يضايرلا بيردتلا ايجولويسف ،حاتفلا دبع يولاع ،تيوكلا 1984 . 15 . ،ةرصاعم تلاكشمو اياضق يجولويسفلاو يضايرلا بطلا ،محلم دئاع ،لضف راد .ندرلأا ،عيزوتلاو رشنلل يدنكلا 16 . شر ينيمرو ليبن ريقف دي ، لاا ةوقلا ةيمنتل ةيرتمويلبلا نيرامتلا ضعب رثا راجفن يف ةي ( ليوطلا بثولل يمقرلا زاجنلاا Vol. 7 لل ةيجولونكتلاو مولعلا ةلجم :رئازجلا .) ةيندبلا تاطاشن ةيضايرلاو ، 2010 . 17 . ةيصخشلا تايرظنو قهارملل يسفنلا ومنلا ،ناديز ىفطصم دمحم ، ركفلا راد يبرعلا ، 1980 . 18 . لاص ءافو و نيدلا ح نورخآ لل باتكلا زكرم ، بيردتلا يف ةيملعلا ةعوسوملا ، .رشن 19 . ةيردنكسلإا ، فراعملا ةاشنم ، ةثيدحلا ديلا ةرك ، روبد رساي 1997 . :ةيبنجلاا عجارملاو رداصملا 20. Armand Tary, Strength Is new brain to muscle, contract muscles and fitness.
21. Chu Donald." Plyometrics the link between the 9 ͧ 2 and Speed "National strength Conditioning journal vol 5 n° 20. 1983.PP3.4.
22. Millor ,Band power, SD Developing in Athletics through the process of depth Jumping, track and Field Quarterly Review 1981,81,4.
23. tests specifiques d’évaluation du nageur-Georges Cazorla- 1993 Fédération Française de Natation.
