Fatigue et gestion de l’effort chez le joueur de tennis
CORENTIN GUY - DESJEPS
Enseignant au Tennis Club Cuersois
Centre d’entraînement et d’analyse vidéo Formateur SF
Corentin GUY
Licence STAPS APA-S DEJEPS Tennis
DESJEPS Tennis
Fatigue et gestion de l’effort chez le joueur de tennis
CORENTIN GUY - DESJEPS
Quelles sont vos
attentes ?
Notre journée de formation
La fatigue ?
Les conséquences et les causes Comment l’identifier ?
L’entraînement
Définition
Qu’est ce que la fatigue ?
Qu’en pensez-vous ?
Définition
« Diminution des forces de l’organisme, généralement provoquée par un travail excessif, trop prolongé ou lié
à un état fonctionnel défectueux. »
Fatigue centrale
Fatigue
périphérique
À vous de jouer !
En groupe :
Les conséquences et causes de la fatigue chez le joueur de
tennis
Les conséquences
Tennis Physiques
Psychologiques Cognitives
Performance
Risque de blessures
Les conséquences : Tennis
La précision
La vitesse de balle Les déplacements La biomécanique
Les conséquences physiques
Réduction de la force
Apparition de courbatures Apparition de crampes
Réduction de l’amplitude articulaire
Les conséquences psychologiques
Epuisement psychologique et émotionnel du joueur Cas extrême = burn-out sportif
La motivation
La concentration
Les émotions négatives
Les conséquences cognitives
Les capacités cérébrales
La déshydratation
Le temps de réaction La qualité du sommeil
Les causes
Stock énergétique
Facteurs neuro-musculaires Déshydratation
La surface et le matériel
