Fichier PDF fiche ABC 2010.pdf

Saison 2009-2010

Contact : 06 60 10 09 86

SALLES D’ENTRAINEMENTS : 1. Secteur Sud :

• Gymnase Jean Zay (1, rue Albert Bessière) 2. Secteur Nord

• Gymnase Paul Bert (rue du bas buisson (derrière le Centre commercial CORA)

http://Boxecitoyenne.sport.fr- e-mail boxecitoyenne@msn.com BOXE EDUCATIVE

+6 ans

+

Informations Contact

« Faites l’expérience d’un club doté d’entraîneurs diplômés d’Etat, d’ex-sportif de Haut Niveau et sélectionné en équipe de France…! »

BOXE PRE-COMBAT ET AMATEUR

+13 ans

BOXE LOISIR + 30 ans

AEROBOXE + 13 ans STAGES

+15 ans

FORMATIONS D’ENTRAINEURS

& OFFICIELS

CARDIO-STEP + 14 ans CARDIO-PUMP

+ 14 ans

LIA + 14 ans

BODY SCULPT + 14 ans

MUSCULATION + 14 ans

ABDO- FESSIER + 14 ans

HANDIBOXE + 14 ans

LEGENDE

Cours de remise en forme Ouvert aux publics féminins de + 14 ans

Cours mixte Ouvert à tout public +

14 ans

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• Gymnase Jean Zay (1, rue Albert Bessière) 2. Secteur Nord

• Gymnase Paul Bert (rue du bas buisson (derrière le Centre commercial CORA)

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Les Horaires d’entrainement

Gymnase Paul Bert

Gymnase Jean Zay Salle de Boxe Musculation

Lundi ^Horaires 18h15 à 19h30 ^Publics 11-17 ans

mixte

19h30 à 22h +17 ans

mixte

pas de créneaux

Horaires Publics

18h15 à 20h15 +15 ans

mixte

20h15 à 22h

^Femmes

uniquement

Mardi pas de créneaux

Horaires Publics

18h15 à 19h30 6-11 ans

mixte

19h30 à 20h30 +17 ans

mixte

20h30 à 22h Femmes

pas de créneaux

Mercredi ^Horaires 18h15 à 19h30 ^Publics 6-11 ans

mixte

19h30 à 22h +17 ans

mixte

pas de créneaux

Horaires Publics

18h15 à 20h15 +15 ans

mixte

20h15 à 22h

^Femmes

uniquement

Jeudi

pas de créneaux

Horaires Publics

18h15 à 19h30 11-17 ans

mixte

19h30 à 20h30 +17 ans

mixte

20h30 à 22h

Femmes uniquement

pas de créneaux

Vendredi ^Horaires 18h15 à 19h30 ^Publics 11-17 ans

mixte

19h30 à 22h +17 ans

mixte

Horaires Publics

18h30 à 19h30 11-17 ans

mixte

19h30 à 20h30 +17 ans

mixte

Horaires Publics

18h15 à 20h15 +15 ans

mixte

20h15 à 22h

^Femmes

uniquement

Observations : - les horaires affichés indiquent le début et la fin des cours.

- les hommes n’ont pas accès aux cours dédiés aux femmes, sauf autorisation du club.

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• Gymnase Jean Zay (1, rue Albert Bessière) 2. Secteur Nord

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http://Boxecitoyenne.sport.fr- e-mail boxecitoyenne@msn.com Né(e) en

Q F 1

Réduction«Coupon Sport » Réduction15%*

Q F 2

Réduction«Coupon Sport » Réduction15%*

Q F 3

Réduction«Coupon Sport » Réduction15%*

Q F 4

Réduction«Coupon Sport » Réduction15%*

Q F 5

Réduction«Coupon Sport » Réduction15%*

Q F 6

Réduction«Coupon Sport » Réduction15%* QF Horscommune Réduction«Coupon Sport » Réduction15%*

2003 56 € 20 € 8 € 75 € 20 € 11 € 93 € 20 € 14 € 117 € 20 € 18 € 146 € 20 € 22 € 154 € 30 € 23 € 171 € 30 € 26 € 2002 56 € 20 € 8 € 75 € 20 € 11 € 93 € 20 € 14 € 117 € 20 € 18 € 146 € 20 € 22 € 154 € 30 € 23 € 171 € 30 € 26 € 2001 56 € 20 € 8 € 75 € 20 € 11 € 93 € 20 € 14 € 117 € 20 € 18 € 146 € 20 € 22 € 154 € 30 € 23 € 171 € 30 € 26 € 2000 56 € 20 € 8 € 75 € 20 € 11 € 93 € 20 € 14 € 117 € 20 € 18 € 146 € 20 € 22 € 154 € 30 € 23 € 171 € 30 € 26 € 1999 56 € 20 € 8 € 75 € 20 € 11 € 93 € 20 € 14 € 117 € 20 € 18 € 146 € 20 € 22 € 154 € 30 € 23 € 171 € 30 € 26 € 1998 56 € 20 € 8 € 75 € 20 € 11 € 93 € 20 € 14 € 117 € 20 € 18 € 146 € 20 € 22 € 154 € 30 € 23 € 171 € 30 € 26 € 1997 56 € 20 € 8 € 75 € 20 € 11 € 93 € 20 € 14 € 117 € 20 € 18 € 146 € 20 € 22 € 154 € 30 € 23 € 171 € 30 € 26 € 1996 62 € 20 € 9 € 83 € 20 € 12 € 104 € 20 € 16 € 130 € 20 € 19 € 162 € 20 € 24 € 171 € 30 € 26 € 186 € 30 € 28 € 1995 62 € 20 € 9 € 83 € 20 € 12 € 104 € 20 € 16 € 130 € 20 € 19 € 162 € 20 € 24 € 171 € 30 € 26 € 190 € 30 € 28 € 1994 71 € 20 € 11 € 94 € 20 € 14 € 118 € 20 € 18 € 147 € 20 € 22 € 184 € 20 € 28 € 186 € 30 € 28 € 196 € 30 € 29 € 1993 74 € 20 € 11 € 98 € 20 € 15 € 123 € 20 € 18 € 153 € 20 € 23 € 191 € 20 € 29 € 195 € 30 € 29 € 203 € 30 € 31 € 1992 79 € 20 € 12 € 105 € 20 € 16 € 132 € 20 € 20 € 165 € 20 € 25 € 206 € 20 € 31 € 208 € 30 € 31 € 210 € 30 € 32 €

1991 & avant 79 € 12 € 105 € 16 € 132 € 20 € 165 € 25 € 206 € 31 € 208 € 31 € 210 € 32 €

Adhésion à la Carte (30 entrées)…

Né(e) en QF 1 QF 2 QF 3 QF 4 QF 5 QF6 QF HC 2003 20 € 24 € 29 € 33 € 37 € 42 € 47 € 2002 20 € 24 € 29 € 33 € 37 € 42 € 47 € 2001 20 € 24 € 29 € 33 € 37 € 42 € 47 € 2000 20 € 24 € 29 € 33 € 37 € 42 € 47 € 1999 20 € 24 € 29 € 33 € 37 € 42 € 47 € 1998 20 € 24 € 29 € 33 € 37 € 42 € 47 € 1997 20 € 24 € 29 € 33 € 37 € 42 € 47 € 1996 26 € 31 € 37 € 43 € 48 € 54 € 60 € 1995 26 € 31 € 37 € 43 € 48 € 54 € 60 € 1994 34 € 41 € 49 € 56 € 63 € 71 € 79 € 1993 37 € 44 € 53 € 61 € 69 € 77 € 86 € 1992 40 € 48 € 58 € 66 € 74 € 83 € 93 € 1991 et avant 45 € 54 € 65 € 75 € 83 € 93 € 105 €

Votre cotisation à l’année

ou

à la carte

Facilité de Paiement par chèque, ou prélèvement, en 5 fois maximum.

Les frais de dossier sont à la charge du club.

Pour bénéficier des réductions, un

justificatif est obligatoire.

La réduction de 15% du club est valable jusqu’au 30 septembre

2009.

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2

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Les modalités d’abonnement

• Administratif : je remets au club les documents suivants :

o la pièce d’identité Oui Non

o la carte de quotient familial Oui Non

o la licence (original) du club cachetée par mon médecin Oui Non o l’attestation d’aide de rentrée scolaire 2009-2010,

le cas échéant, pour bénéficier de 20€ de réduction Oui Non

• Cotisations :

Je souscris à l’adhésion annuelle, pour bénéficier de 15% de réduction valable avant le __________

QF :

+Réduction

« Coupon Sport » Oui Non

+Réduction 15%

Oui Non

TOTAL Cotisation

€ € € €

1^ère mensualité 2^ème mensualité 3^ème mensualité 4^ème mensualité 5^ème mensualité Montant des

échéances Dates d’encaissement

Je souscris à l’adhésion à la Carte, 30 entrées, que je peux utiliser pendant la saison 2009-2010.

QF :

Réduction

« Coupon Sport » Oui Non

+Réduction

% Oui Non

TOTAL Cotisation

€ € € €

1^ère mensualité 2^ème mensualité Montant des échéances

Dates d’encaissement

• Equipements disponibles en vente :

Je souhaite commander les articles suivants et je paierai à sa réception : Oui Non

Articles Prix unitaire Quantité Total

aire de bandes SOMOS N°5cm 6€

protège-dents simple 4€

gants d’entraînement cuir 20€

casque de protection 45€

corde à sauter 15€

tee-shirt « ABC » : 10€

Chaussures de boxe pointure n°____

Autres : ...

...

Je suis intéressé(e) par les sorties à l’extérieur organisés par le club : canoë-kayak, paint-ball, mer…en fonction de la nécessité du moment. Je serai prévenu 15 jours à l’avance. Oui Non Je suis intéressé(e) pour faire partie du réseau d’échange de savoirs-faires. Oui Non

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Voir au dos

Fiche de renseignement

M./Mme./Mlle.

Nom

...

Prénom

(s)...

Date de naissance : ___/___/______Lieu de naissance : ...

Pays : ...Nationalité ... Taille : ...

Adresse: ...

...QF :____

N° Sécurité sociale : ...

N° CAF : ... Tél : ...Groupe sanguin : ...

Courriel :... Site Internet : ...

Pour recevoir la Newsletter du club.

Mes attentes, mes disponibilités, mes objectifs : ...

...

...

Droits et diffusion de l’image :

- J’autorise le club à diffuser sur tous les supports (blog Internet, presse…) toutes les images,

vidéos réalisées au sein du club sans limitation dans le temps. OUI NON

- Je souhaite que mes vidéos et ou images soient diffusées sur le blog du club. OUI NON

AUTORISATION PARENTALE

(pour les mineurs)

Je soussigné(e) Mme, M. ... Responsable légal (Père, Mère, Tuteur) Autorise mon fils/ ma fille/ Monsieur/ Mademoiselle (nom et prénom)...

...

à pratiquer les activités organisées par « l’Académie de boxe Citoyenne » affiliée à la Fédération Française de Boxe et à la Fédération Française de l’éducation physique et de gymnastique volontaire.

J’accepte que mon enfant soit transporté aux éventuels évènements du club. OUI NON Si parents séparés, préciser les jours de garde de chacun :… ...

...

En cas d’urgence, la personne à prévenir :

Père, Mère ou Tuteur ... Tel domicile : ...

Travail ... Tel Travail : ...

Médecin traitant ... Tel médecin : ...

Si allergie ou autres problèmes de santé, préciser ...

De plus, à défaut de pouvoir être contacté, j’accepte que les responsables du club ou ses encadrants autorisent, en mon nom, une prise en charge médicalisée en cas de besoin : OUI NON

Fait à ... le... Signature du l’adhérent ou responsable légal

photo

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Votre adhésion vous permet de :

a) Bénéficier d’une équipe de coach pour la réussite de vos objectifs.

b) Bénéficier d’un accompagnement social et professionnel :

- Un accompagnement réservés à nos adhérents avec une possibilité d’accueillir et d’accompagner des étudiants pour effectuer leur stage en comptabilité, vente et secrétariat, aide à la rédaction de lettre de motivation, CV, recherche sur Internet…)

c) Pratiquer les activités pugilistiques :

1. Handiboxe : réservé pour les publics ayant un handicap physique, mental à mobilité réduite.

2. Boxe éducative : pratique ouverte à la compétition dès 6 ans, imposant la maîtrise des coups.

3. Boxe pré-combat : dès l’âge de 13 ans, possibilité de s’exprimer librement, le KO est interdit.

4. Boxe amateur (olympique) : c’est la seule pratique représentée aux Jeux Olympiques.

5. Boxe loisir : réservé aux publics de plus de 30 ans, sans but compétitif.

6. Aéroboxe : coordination des mouvements de boxe « noble art » sur une musique rythmée.

7. Boxe professionnelle : pratique réservée aux boxeurs de haut niveau.

d) Pratiquer les activités de Remise en Forme et de musculation :

1. Abdo fessier : exercices consistant à sculpter et tonifier les muscles abdominaux et fessiers.

2. Cardio-step : enchaînement chorégraphique à partir d’un step recherchant la coordination et la résistance à l’effort.

3. Cardio-combat : enchaînement de mouvements de sports de combats (pieds/poings) recherchant la coordination et la résistance à l’effort.

4. Cardio-pump : exercices consistant à sculpter et tonifier les pectoraux sur un rythme soutenu.

5. Body Sculpt : travail spécifique favorisant la tonicité du dos et des abdos.

6. Musculation: cours destiné à tonifier, raffermir et développer votre masse musculaire.

« Les cours sont assurés par des professionnels diplômés d’état. »

Règlement intérieur :

1- L’adhésion annuelle est obligatoire sera acceptée lorsque tous les éléments seront réunis avec son règlement. Il sera délivré une licence qui permettra à l’adhérent(e) d’accéder à l’ensemble des lieux de pratiques réservés au club, d’accéder e, d’avoir une réduction de 10% lors des galas et compétitions de boxe ainsi que sur les articles de boxe dans certains magasins de sports. Une adhésion à la Carte est prévue pour les personnes qui ne souhaitent pas s’inscrire à l’année.

Celle-ci n’est pas nominative, elle peut être utilisée par une tierce personne qui devra régler uniquement les frais de dossier (20€).

2- Les cotisations annuelles tiennent comptes du quotient familial pour les habitants de Dreux, et doivent être réglées en totalité en espèce ou par chèque. Le règlement peut se faire en 5 fois maximum pour une adhésion annuelle et 2 pour une carte, soit par chèque ou prélèvement.

Aucun remboursement n’est possible.(sauf accord de la Direction)

3- L’accès aux salles avec de l’alcool (zéro tolérance), avec des personnes non-adhérents au club, l’utilisation des téléphones portables ou des agissements pouvant gêner l’organisation et le bon déroulement des séances sont strictement interdits. La Direction se réserve le droit de refuser l’accès à la salle aux contrevenants .Les horaires affichés indiquent le début et la fin des cours.

4- Les cours sont accessibles à un public mixte et aux publics réservés uniquement aux femmes selon les horaires indiqués dans le planning hebdomadaire.

5- Une tenue sportive (jogging, chaussures de sport propres, serviette) est obligatoire. Les

vestiaires mis à votre disposition doivent rester propre et à l’identique pour le bien de tous. Toute dégradation de matériel ou des locaux pourront entraîner des sanctions financières et/ou

disciplinaires jusqu’à l’exclusion immédiate du fautif.

6- La responsabilité du club, en cas de perte ou de vol n’est pas engagée.

7- Ce présent règlement s’applique à toutes et à tous, sans distinction quelconque, pendant les horaires réservés au club. Il en est de même pour les visiteurs et invités à nos cours.

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Le fonctionnement

Toute personne ne participera aux entraînements que lorsqu’elle aura fourni l’ensemble des documents demandés, ainsi que la cotisation. (Pas de licence, pas d’entraînement). L’intéressé ne sera pas accepté à

l’entraînement (sauf pour la première séance d’essai).

Pourquoi être licencié ?

- C’est un lien entre l’adhérent, le club et la fédération respectif.

- C’est un moyen sur d’être assuré dans les meilleures conditions.

- C’est permettre la participation aux stages et compétitions mises en place par la fédération.

- C’est la possibilité de vous inscrire aux formations fédérales.

Qui doit vous licencier ?

- le club affilié à une fédération a l’obligation de vous licencier sinon, il prend des risques pour le pratiquant et pour lui-même

- tous ensembles, licenciés, nous dynamisons notre pratique et notre club.

Tout adhérent a la possibilité de souscrire à une assurance complémentaire (Mutuelle Des Sportifs). Les modalités de souscription sont disponibles dans les salles d’entraînements. Demandez conseil au club.

Tout usager s’engage à respecter le règlement intérieur du club, ainsi que le matériel qui lui sera prêté (gants, casque, corde, sac…) Tout manquement à ce règlement ou détérioration volontaire du matériel fourni entrainera des sanctions pouvant aller jusqu’à l’exclusion temporaire ou définitive de l’intéressé(e).

Les nouveautés 2009-2010

Nouveautés :

- Des cours de remise en forme et de musculation sont encadrés par un éducateur breveté d’Etat (BPJEPS MF).

Réservés uniquement aux femmes et jeunes filles.

- Des activités de loisirs réservées aux adhérents du club, sont organisées à tarifs préférentiels.

Les encadrants du club :

Noms, prénoms Fonctions Téléphones

Mehmet KOCAS Président 06 23 37 04 46

Hüseyin KARAOGLAN Directeur, Coach diplômé d’Etat en boxe anglaise 06 60 10 09 86 Meryem KARAOGLAN Coach diplômé d’Etat aux métiers de la forme et de force 06 29 02 81 74

Kerem TEZEL Coach Prévôt fédéral 06 23 41 13 77

Angel LACROUX Coach Instructeur fédéral 06 65 08 44 85

Nassim AZROU Coach Instructeur fédéral 06 78 29 73 74

La cotisation annuelle 2009-2010 :

Le montant de votre cotisation est calculé comme suit :

Votre quotient familial

2009-2010.

+

Une réduction « coupon

sport » de 30€, si vous bénéficiez d’une aide de rentrée scolaire 2009-2010.

(consulter votre CAF)

+

Pour toute adhésion, profitez d’une réduction exceptionnelle

de 15%, valable jusqu’au 30 septembre 2009.

Des facilités de paiement sont possibles. Règlement en 5 fois maximum, et seulement par chèque ou prélèvement, à l’ordre de l’ABC.

Saison 2009-2010

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COURS COLLECTIFS

Boxe compétition

• Boxe éducative, pré-combat,

• Boxe olympique

• Stages de boxe & d’officiels Musculation :

• Body sculpt, pumping

• Musculation, abdos-fessiers

Cardio-training : step, lia, tbc

Loisirs : Boxe loisir, Aéroboxe

Relaxation : Spécial dos, stretching

• COACHING INDIVIDUEL

• COMPETITION, LOISIRS

• ^FORMATION

• BILAN SANTE

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Coaching

Boxe anglaise : Hüseyin KARAOGLAN Kerem TEZEL

Angel LACROUX Nassim AZROU

Cardio-training &

musculation : Meryem KARAOGLAN

« Faites l’expérience d’un entraînement ciblé sur chaque partie

du corps par la boxe ,

la musculation

et le cardio

^-

training !»