تأثير إنقاص الوزن بتقليل السعرات الحرارية المتناولة على بعض القياسات الجسمية والأداء

(1)

مناغتـسم سيداب نب ديمـحلا دبع ةعماج ةيضايرلا و ةيـندبلا ةـيبرتلا دـهعم

نمض مدقم ثحب

هاروتكدلا ةداهش لين تاــــــبلطتم

ةحصو ةضاير صصخت ةيضايرلاو ةيندبلا ةطشنلأا تاينقتو مولع يف

ناونع

:

ىلع يرجأ يبيرجت ثحب نيضاير وديجلل ينطولا قيرفلا روكذ 19 -22 ةنس :ةثحابلا ةبلاطلا دادعإ ةيلاعلا ةرارش

:ةشقانملا ةنجل ءاضعأ

روتكدلا ذاتسلأا نيسحلا ناديز نب :

اسيئر

مناغتسم ةعماج

روتكدلا ذاتسلأا ضاير يوارلا :

اررــــقم

مناغتسم ةعماج

روتكدلا ذاتسلأا فسوي يباص نب :

اوضع

رــــــــئازجلا ةعماج

:روتكدلا ذاتسلأا ىفطصم شورمع

اوضع

ةعماج

رــــــــئازجلا

روتكدلا ذاتسلأا : ةعمجوب ةفولوب

اوضع

مناغتسم ةعماج

دلاخ يدوعسم :روتكدلا

اوضع

ةعماج

ضــــــــــــيبلا

ةيعماجلا ةنسلا 2018 -2019

ةيرارحلا تارعسلا ليلقتب نزولا صاقنإ ريثأت

ىلع ةلوانتملا

ضعب

تاسايقلا

لأاو ةيمسجلا

ءاد

.وديجلاب صاخلا

(2)

ذه يدهأ عضاوتملا لمعلا ا ىلإ الله امهظفح نيميركلا نيدلاولا ةميركلا جوزلا ةدلاو ىلإ اهرمع يف الله لاطأ و ةودف ةليضفو ،سيمل ةرون ،ليده ،ةراص ،ىرشب " يدبك تاذلف و " مساقلب " يجوز ىلإ ."جاتر ىلإ وخإ ت ي يتاوخأو مناغتسمب ةضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا دهعم ةذتاسأ و ةرتاكد لك ىلإ و ةيلاعلا ةرارش ةثحابلا ةبلاطلا

ريدقتلا و ركشلا

أ

(3)

ا فرشملا ذاتسلأا ىلإ مارتحلاا و ركشلا صلاخب مدقتأ روسيفوربل " يوارلا يلع ضاير يذلا " . يئاهنلا اهلكشب ةركذملا هذه زاجنلاا لحارم عبات ينانتما ميظعو يركش مدقأ امك ةرتاكدلا و ةذتاسلأا ةداسلا ىلإ ةضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا دهعمب ذاتسلأا ركذلاب صخأ و مناغتسم ةعماجب " لداع يضاقلب " روسيفوربلا، " ةوق نب "يلع ، نع لوؤسملا عورشملا ا "راتخم ميم" روتكدلا دهعملا ريدمو" "جاحلا بانق نب" روسيفوربل ةميقلا تاهيجوتلا لك ىلع و مدق يتلا تاعيجشتلا و لمعلا اذه مامتلإ اه . ك ،ركذلاب صخأ و اريثك يندعاس يذلا لمعلا قيرف ىلإ ريدقتلا و ركشلا رفاوب مدقتأ ام نييضايرلا .ةساردلا يف نيكراشملا ربخملا لامع و ةيعماجلا ةبتكملا لامع ىلإ ريدقتلا و ركشلا قئافب هجوتأ اماتخ ركذلاب صخأ و ةديسلا " ةحيتف يكوربم ." بر لله دمحلا نأ اناوعد ارخآ و .نيملاعلا ب

(4)

أ ءادهلإا ب ريدقتلا و ركشلا

تايوتحملا ةمئاق

لوادجلا ةمئاق ج لاكشلأا ةمئاق د

ثـحبلاب فـيرعتلا

1 ثحبلا ةمدقم. ... ... ... ... .... 2 2 ثحبلا ةلكشم. ... ... ... ... .... 3 3 ثحبلا فادهأ. ... ... ... ... ... 6 4 . رف ض تاي ثحبلا ... ... ... ... 7 5 ثحبلا ةيمهأ. ... ... ... ... ... 7 6 ثحبلا تاحلطصم. ... ... ... ... 8 7 . تاساردلا ةهباشملا ... ... ... ... 9 ةصلاخلا

لولأا بابلا

:

ةيرظنلا ةساردلا

-بابلا ةمدقم لولأا ... ... ... ... 26

لولأا لصفلا

يضايرلا دنع نزولا صاقنإ

ديهمت 1 . . يضايرلا دنع نزولا صاقنإ ... ... ... ... 29 2.1 . اهيلع ةبترتملا جئاتنلا و عراصملا نزو صاقنلإ ةمدختسملا قرطلا . ... ... 31 3 . ريثأت ءادلأا ىلع نزولا صاقنإ ... ... ... ... 35 4 . نزولا صاقنلإ ةلوانتم ةيرارحلا تارعسلا ليلقت ريثأت . ... ... .... 36 5 . قاشلا بيردتلا و نزولا صاقنإ ... ... ... ... 37 6 . هتيمهأ و ءاملا يف يندبلا دهجلا ءادأ ... ... ... 38 7 . نزو طبض يضايرلا ... ... ... ... 39 8 .ا نزولا صاقنإب ةصاخلا ةيئاذغلا ةمظنلأ ... ... ... 41 9 . نييضايرلل ةيئاذغلا تابجولا نزولا صاقنإ للاخ ... ... ... 42 10 . نزولا صاقنإ يف نيبغارلا نييضايرلل تايصوت ... ... ... 42 ةصلاخ

(5)

ديهمت 1 . ناسنلإا ىدل يمسجلا ءانبلا ... ... ... ... 47 2 . مسجلا يف موحشلا ةبسن ديدحت ةيمهأ ... ... ... 49 1.2 . ىدل موحشلا ةبسن سايق يف ةمدختسملا قرطلا ناسنلإا ... ... . 49 3 . يضايرلا ءادلأا و مسجلا نيوكت ... ... ... .... 53 3.3 . يضايرلا ءادلأل يلاثملا نزولا ... ... ... ... 54 4 . ةقاطلا كلاهتسا تايوتسم ... ... ... ... 55 1.4 . ( يدعاقلا مزيلوباتيملا ةقاط ضيلأا )يساسلأا ... ... ... 56 2.4 . ةيبسنلا ةحارلا للاخ ةقاطلا كلاهتسا ... ... ... 56 3.4 . يندبلا طاشنلا ءانثأ ةقاطلا كلاهتسا ... ... ... 57 4.4 . يرارحلا يقاطلا نازيملا ... ... ... ... 58 5 . لا باسح ليثمت يساسلأا ضيلأا( يدعاقلا ، MB ) ... ... ... 61 ةصلاخ

ثلاثلا لصفلا

يضايرلا دنع ةيذغتلا

ديهمت 1 . يضايرلا دنع ةيذغتلا ... ... ... ... 66 1.1 ةيذغتلا ةيمهأ. ... ... ... ... 67 2.1 يحصلا ءادغلا. ... ... ... ... 68 3.1 . نزاوتملا ءاذغلا ... ... ... ... 68 7.1 . تاـهيجوتلا و ةـيلمعلا حئاصنلا بيردتلا ءانثأ لئاوسلا و ءاـملا برـشب ةـصاخلا ... 74 8.1 . :نييضايرلا ةيذغتل ةيلمعلا ةطخلا

Nutrition Action Plan ... ... 75 ةصلاخ لولأا بابلا ةمتاخ ... ... ... ... 80

يناثلا بابلا

:

ةيناديملا ةساردلا

-يناثلا بابلا ةمدقم ... ... ... ... 82

:لولأا لصفلا

ةيناديملا تاءارجلإا و ثحبلا ةيجهنم

(6)

1 ثحبلا جهنم. ... ... ... ... ... 85 2 ثحبلا ةنيع و عمتجم. ... ... ... ... 85 3 ثحبلا تلااجم. ... ... ... ... 85 4 تارابتخلال ةيلولأا ةساردلا. ةساردلا يف ةقبطملا ... ... ... 86 5 . طبضلا ثحبلا تاريغتمل يئارجلإا ... ... ... ... 87 6 . لا ميمصت ةسارد ... ... ... ... 88 7 ثحبلا تاودأ. ... ... ... ... .. 90 8 ةيعلاطتسلاا ةساردلا. ... ... ... ... 93 9 . ةيملعلا سسلأا تارابتخلال ... ... ... ... 100 10 ةيئاصحلإا لئاسولا. ... ... ... ... 157 11 . ةيدودحم ثحبلا ... ... ... ... 158 ةصلاخ

:يناثلا لصفلا

اهتشقانم و جئاتنلا ليلحت و ضرع

ديهمت 1.1 تاسايقلا جئاتن ليلحت و ضرع. ةلوانتملا ةيرارحلا تارعسلاو ةيمسجلا ... ... 110 2.1 ليلحت و ضرع. ادلأا ارابتخا جئاتن ء وديجلاب صاخلا SJFT ... ... 113 2 تاجاتنتسلاا. ... ... ... ... . 115 3 تايضرفلا ةشقانم. ... ... ... ... 115 4 تاحارتقلاا. ... ... ... ... . 120 خلا ةماعلا ةصلا ... ... ... ... 121 يناثلا بابلا ةمتاخ ... ... ... ... 123 ةيبرعلا ةغللاب عجارملا و رداصملا ةيبنجلأا ةغللاب عجارملا و رداصملا لاملا قح

(7)

مئاق

ـ

ة

لوادجلا

لاكشلأا ةمئاق سلستلا ل لوادجلا نيوانع حفصلا ة 01 ميق C و M جلا و نسلا بسح سن . 52 02 تاضايرلا و باعللأا ضعب يف ثانلإا و روكذلا ىدل نهدلل ةيوئملا ةبسنلا . 55 03 كلاهتسا تايوتسم . ةيضايرلا ةطشنلأا ضعبل ةقاطلا 57 04 جايتحا ريدقتل ةيباسحلا تلاداعملا يف ةمدختسملا يندبلا طاشنلا تلاماعم ا درفل م ن ةقاطلا 63 05 جايتحا ريدقتل ةيباسحلا تلاداعملا يف ةمدختسملا يندبلا طاشنلا تلاماعم ا درفل م ن ةقاطلا . 63 06 .اهرداصم و ءاذغلا تابكرم ةفيظو حضوي 68 07 ةفلتخم ةيضاير ةطشنأ للاخ ةدوقفملا ءاملا ةيمك . 101 08 لبقلا ةلحرملا للاخ ةجمربملا تارابتخلاا ذيفنت ةمانزر حضوي و ةي ةيدعبلا ل ساردل ة .ةيساسلاا 86 09 ةاقتنملا تارابتخلاا ةعومجم حضوي ةساردل . 86 -87 10 وديجلل ينطولا قيرفلا نيضايرب ةصاخلا تامولعملا ضعب حضوي روكذ ( 19-22 ) ةنس . 95 11 ةعبتملا قرطلا حضوي ةساردلا ةنيع فرط نم اقنلا ص نزولا . 96 -97 12 ىلع ريثأت مهيدل نيدلا صاخشلأا صاقنا ةيلمعل عوضخلا يف نيضايرلا .نزولا 98 13 تاسايقلا تابث لماعم حضوي ةيمسجلا ةيعلاطتسلاا ةساردلا ةنيعل . 101 14 ادلأا رابتخلا تابث لماعم حضوي ء وديجلاب صاخلا SJFT طتسلاا ةساردلا ةنيعل ةيعلا . 101 15 تاسايقلا قدص لماعم حضوي ةيمسجلا ةيعلاطتسلاا ةساردلا ةنيعل . 104 16 قدص لماعم حضوي رابتخا sjft ةيعلاطتسلاا ةساردلا ةنيعل . 104 17 تاسايقلا جئاتن حضوي ةيمسجلا تايذغملا ةيمكو ةيلبقلا ةلوانتملا ةلحرم يف رملا ةبقا طخ( تارعسلا ليلقت ةلحرمو )ساسلاا ةلوانتملا طسوتملا ميق(.ثحبلا ةنيعل ا يباسحل و ؛يرايعملا فارحنلاا n=21 ) . 110 18 جلاب صاخلا ةقايللا رابتخا جئاتن حضوي ي ود SJFT و بلقلا ضبن تاباجتسا نيعل ثحبلا ة . 113 19 ءادلاا تايوتسم حضوي نييضايرلل رشؤملا بسح SJFT )قحلاملا يف( نيوانع لاكشلأا حفصلا ة

(8)

02 ماعطلل يمويلا جايتحلاا 72 03 يئاذغلا مرهلا 72 04 يف ثحبلا ةنيعل يدعبلا و يلبقلا يباسحلا طسوتملا نيب قرفلا ةيمسجلا تاسايقلا . 111 05 ةبقارملا ةلحرم يف ةلوانتملا ةيرارحلا تارعسلل يباسحلا طسوتملا نيب قرفلا ةيرارحلا تارعسلا ليلقت ةلحرمو 111 06 وديجلاب صاخلا ءادلأارابتخا SJFT 92 07 يف ثحبلا ةنيعل يدعبلا و يلبقلا يباسحلا طسوتملا نيب قرفلا ةلجسملا تايمرلا ددع يف رابتخا SJFT 113 08 ثحبلا ةنيعل يدعبلا و يلبقلا يباسحلا طسوتملا نيب قرفلا يف رابتخا رشؤم SJFT و .بلقلا ضبن تاباجتسا 114 د

(9)

1 -.ثحبلا ةمدقم 2 -.ثحبلا ةلكشم 3 -. ثحبلا فادهأ 4 -رف ض تاي .ثحبلا 5 -.ثحبلا ةيمهأ 6 -.ثحبلا تاحلطصم 7 تاساردلا ةهباشملا .

(10)

ةيذغتلا لثمت ةيحصلا و زاجنلاا قيقحتل ةيمهلأا غلاب اروحم نييضايرلا دنع لثملاا ءادلاا بابشلا (Purcell, 2013, pp. 200-202) ، لاجم يف اعيرسو اظوحلم روطت ةريخلاا ةنولآا تدهش نييضايرلا ةيذغت ءانثأ ةمزلالا ةقاطلا مظن معد و مسجلا ةينب نيوكت يف اماه ارود بعلت ثيح يندبلا دهجلا لثملاا يضايرلا ءادلاا يف يساسلاا رصنعلا لثمت يتلاو (Burke, 2013, pp. 103-120) ىلإ ةفاضلإاب يضايرلا ءادلاا ززعت اهنا ت ءافشتسلاا تايلمع يف مهاس نم صلختلا و ا تانوكم ةداعتسا و بعتلا جتاون تافلخم يضايرلل ةمزلاا ةقاطل (Hoch, 2008, pp. 373-398) و لضفا ءادا ىلا لوصولل بجي ا و بردملا نم لك نيب نواعتل يضايرلا ىلع ةردقلا يف بولسلأا عابت إ و ةعئاشلا ةيئاذغلا تاداعلا نم صلختلا و ةيئاذغلا مهتابجو يف مكحتلا بارشلا و ماعطلا يف حيحصلا (Purcell, 2013, pp. 200-202) (Hector, 2017) نم مغرلا ىلع و مل بناجلا اذه نأ لاإ دوشنملا يضايرلا زاجنلاا قيقحت يف يسيئرلا اهرود و ةيذغتلا ةيمهأ ةضايرلا ىلع نيمئاقلا فرط نم ةيفاك ةيمهأ يطعي نيسحت يف ايبلس لاماع نوكي دق اذه و يضايرلا ءادلأا و ةقايللا ولأا ةئف تاذ تاضايرلا يف ايلج كلذ رهظي و ، أجلي ثيح ناز نويضايرلا ىلإ عابتإ اهرودب يدؤت يتلا و ،نزولا صاقنإ دصق ةمراص ةيئاذغ ةمظنأ ىلإ و درافيس ةسارد بسح اذه و يضايرلا ةحص ىلع ةريطخ ةيجولويسف و ةيجولويب تاريغت (كاش (Shephard et Shek1995 نزولا صاقنإ ةيلمع نإف كلذل ةدوجلا ةيلاعلا نمضتت نأ دب لا درفلا لخاد ةقاطلا نزاوت ليدعت و . ءاذغلا تانوكم نم ةبستكملا ةيرارحلا تارعسلا طبض ةنزاوتم و ةجردتم ةروصب نزولا صاقنإ ىلإ يدؤي امم ةدئازلا ةينهدلا ةلتكلا نم صلختلاو ةيلضعلا ةلتكلا ىلع ظافحلاو قئاع ةباثمب ربتعت يتلاو و يلاتلاب لا ةءافكلا نيسحت نود ةيندب ةيبيردتلا ةلاحلاب ساسملا و يضايرلل ةيحصلا . ةدشلاو انايحا ةيلاعلا ةدشلا نيب بوانتلاب زيمتت ةيسفانت ةضاير وديجلا ةضاير ربتعت يلضع دوهجمو ةوق قلخت ةيسفنو ةيططخ و ةينقت تاراهم بلطتتو ىرخا انايحا ةضفخنملا سجلل يلفسلا ءزجلاو يولعلا ءزجلا نم لك يف ريبك م (Ohya et al., 2015) سفانت ىلع دمتعت نع يضايرلا نزو يف ةدايز يأ نأ ثيح ةطوبضم ةينزو تائف ةينامث يف نيعراصملا عراصملا نزو طبض نإف كلذل و ةسفانملا نم هئاصقإ ىلإ يدؤي هب حومسملا نزولا

(11)

صخلا ربتعي ددحملا نزولا و ىتح ،هقيقحتب هتميزه هيلع بجو ،وديجلا عراصمل لولأا م طاسبلا ىلع ةيمسرلا ةسفانملا يف لوخدلا نم نكمتي (Thierry Paillard, 2010, p. 144) ، ي جاتح وديجلا عراصم كلذك و بيردتلا ءانثأ ةيلاعلا ةيندبلا تادوهجملاب مايقلل ةمزلالا ةقاطلا ىلإ نييضايرلا ضرعت نع لاضف ،دحاولا مويلا يف لازن نم رثكأ بعلي امدنع تاسفانملا ءانثأ ةلماكتملا ةيذغتلا بيلاسأ و ئدابمل كاردلإا مدع و ةرمتسم ةروصب نزولا صاقنإ ةيلمع ىلإ رثؤيو ةنزاوتملا و ابلس سكعنت يتلا ةيبيردتلا تاعرجلا لامكإو بيردتلا ةلصاوم يف ابلس .ينفلا ءادلأا ىوتسم و ةصاخلا ةيندبلا تاردقلا روطت ىوتسم ىلع نإف كلذ نم مغرلاب و ىتح نوصقني يلاعلا ىوتسملا يوذ نيعراصملا نم ريبك ددع 12 ةليلق عيباسأ للاخ غلك ةيمسر ةيلود تاسفانم يف ةكراشملل نم ىلع قوفتل ربكا صرف ىلع لوصحلا لجا ، انزو فخلاا نيضايرلا ،مدلا طغض عافترا ،يلوبلا ،يرودلا زاهجلا ىلع ابلس رثؤي اذه و فعض يلاتلاب و بعتلا و نهولا ىلإ يدؤي كلذ لك و يرارحلا نازيملا و يبلقلا عفدلا للاتخا ا و يراهملا مهئادأ يف نييضايرلا ضافخنا و ةيندبلا ةقايللا و ةيسفانتلا مهتاردق طوبهو يندبل ةعانملا زاهج فاعضإ ىلإ نزولا صاقنلإ ةئطاخلا قرطلا مادختسا يدؤي دق (Artioli et al., 2010) 2 -ثحبلا ةلكشم ي ع د مسج نزو يضايرلا مامتها روحم ، ا نيسرادلا و نيثحابلا نم ريثكل ةدع تيرجا ثيح ىلا لوصولا دصق لاجملا اده يف تاسارد لوصحلل ةبسانملا مسجلا نزو سيياقمل ريياعم نهدلا ةبسن ليلقتل نازولأا تايوتسمل ئيسلا مادختسلاا نإف لباقملا يفو ، ءادأ لضفأ ىلع ، بولطملا دحلا نع ي ؤ امتح يد و ءادلأا روهدت ىلإ لإا ضارملأا ضعبب ةباص قافخلااو يف لأا تاضاير يف كلذ رهظيو ، ةديج جئاتن ةيأ قيقحت نوبردملا ضعب لواحي يتلا نازو نأ نود لقأ نازوأ يف ةكراشملل ةئطاخ قرطبو ةزيجو تارتف يف مهيبعلا نازوأ صاقنإ هده نع ةجتانلا ةيبلسلا راثلأا نعو ، هيضايرل يمسجلا نيوكتلا نع ةركف ةيأ بردملل نوكي نهولاو بعتلا ىلإ يدؤي امم ةيلضعلا ةلتكلا نادقف يف ةلثمتملاو ةيلمعلا ةقايللا فعض يلاتبو يدؤي دقو ةيسفانتلا مهتاردق طوبهو يندبلاو يراهملا مهئادأ يف نييضايرلا ضافخناو ةيندبلا

(12)

بلا، يرودلا زاهجلا ىلع ابلس رثؤي امك يرارحلا نازيملا و يبلقلا عفدلا للاتخا، ام ادهو يلو يضايرلا بطلا ءاملع نم ريبك ددع هدكؤي (Thierry Paillard, 2010). نم ةريبك ةيمك نادقفو تلاضعلا ةوق نم للقت نا نكمي ةريصق ةدم يف مسجلا نزو (F.Ftaiti, 2001, pp. 373-398) نع جتانلا فافجلاو مسجلا ةرارح ةجرد عافترا نا لاجملا اده يف ةيلاحلا تاسارد دكأتو يلضعلا يبصعلا ءادلاا ىلع ريثأت اهل فينعلا بيردتلا . مجحو يولكلا لئاسلا ضافخنا ىلا يدؤت ىلكلا نم ىفصملا مدلا (NM çelik, 2017) ةفاضإب يجولويسفلا تاريغتلا هدهل نكمي كلد ىلا ة ةردقلا نم للقت نا نزولا صاقنا نع ةجتانلا وديجلل ماعلا ءادلاا نسحت يف مهم لماع دعت يتلا ةيئاوهلالا (E.Filaire, 2001) عم كلذ متي نا ىلع يمسجلا هنيوكت بسح يضايرلل ةيلاثملا نزولا ةئف ديدحت بجو كلذل ةلحرم يف لوخدلا لبق اهصاقنإ متي ، نزولا يف ةدايز كانه ناك اذإ و يبيردتلا مسوملا ةيادب متيو مسجلا نوهد نم دوقفملا نزولا نوكي ىتح جردتلاب كلذ نوكي نأ ةاعارم عم ةسفانملا لا براقي نزوب بردتي و هنزو يف مكحتلا نم يضايرلا نكمتيو ةيلضعلا ةلتكلا ىلع ةظفاحم ىلا رطضي لا ىتح اهيف سفانتي يتلا نزولا ةئف هنزو صاقنا ةيندبلا ةءافكلا نيسحتت يلاتبو يضايرلل ةيحصلا و ةيبيردتلا ةلاحلاب ساسملا نود . دعت تاذ تاضايرلا هجاوت يتلا ةريطخلا لكاشملا نم نزولا صاقنإ ةلكشم ةئف نازولأا ىلع نيمئاقلا لغشت يتلا ةماهلا روملأا نم و ةصاخ ةفصب وديجلا ةضاير و ةماع ةفصب .ءاوس دح ىلع نيبعلالا وأ يضايرلا بيردتلا ةيلمع عت نييضايرلل نزولا طبض ةيلمع نأ ىلإ رضخ حاتفلا دبع ريشي و ةماهلا تلاكشملا نم ربت ةطشنلأل تايرابملا لبق ام ةرتف يف ةصاخ نيبعلالا جئاتن ىلع رثؤتو نيبردملا هجاوت يتلا لاقثلأا عفرو ةمكلاملا ،ةعراصملا لثم نازولأا تائفب زيمتت يتلا ةيضايرلا حاتفلا دبع( ،رضخ يحتف 1996 ةحفص ، 257 ) و ةيندبلا بعلالا ةءافك ىلع رثؤت دق تامارغوليك ةعضب نزولا ةدايز نأ فورعملا نم ةءافك و ةملاس بلطتي هتراهم ءادأ و يضايرلا طاشنلا ةسرامم يف قوفتلا و ةيكرحلا هتردق ةلماشلا ةقايللا رصانع نم اهل رفوتي ام ىلع ةولاع ةيويحلا ةزهجلأا

(13)

(GG Artioli, 2010) ةريبك ةيقوثومو ةيعوضوم ترهظاو ةننقم سايق ةادا نايبتسلاا اده نوكو ةعبتملا قرطلا ىلع فرعتلا دصق ةيلاحلا انتسارد يف همادختساب انمق ةقباس تاسارد ةدع يف نزولا صاقنلا ةساردلا ةنيع فرط نم (M.Suzuki, 2003) يتلا تاساردلا مظعم نا امك يتلاو ةيربخملا تاسايقلا تمدختسا وديجلا ةضاير يف نزولا صاقنا عوضوم لوح تيرجا وديجلا ةضاير يف ءادلاا تابلطتمو ةيقيقحلا فورظلا سكعتلا (Fortes, 2017) (Villar, 2018) مت ببسلا ادهلو وديجلاب صاخلا ءادلاا رابتخا حارتقا SJFT ةيقيقحلا تابلطتملا سكعي يدلاو تاسارد ةدع يف همادختسلا ارظنو اهب قوثوم سايق ةاداك هرابتعاب وديجلاب صاخلا ءادلال .ةيقيقح جئاتن ىلع لوصحلا دصق انتسارد يف هقيبطتب انمق ةقباس (Sterkowicz-Przybycien, 2014) و نزولا صاقنإ ةيلمع نم بوغرملا فدهلا ناك امل ه يحصلا بناجلاب ررضلا قاحلإ مدع و ،نييضايرلل ةيسفانتلا تاردقلا طوبه وأ ةبلاطلا ركف ةلكشملا كلت تراثأ ةثحابلا ىلع فوقولل ةحضاولا ةيملعلا ةيؤرلا هذه ةساردلا عوضوم تراتخاف صاقنإ ةيلمع ديشرت و ميظنت دصق نزولا يضايرلا نزو صاقنا رارقتسا يف ةلثمتملاو تاساردلا نم عونلا اده ةردنل ارظنو ةدمل 15 اموي اهتيمهلأ ارظن اهيلإ ةجاحلاو ةيلاحلا ةساردلا ةرورض ودبت قلطنملا اذه نمو ةيقيبطتلا ةدافتسلال ، نيسفانتملا فينصتل نزولا ىلع اهيف دمتعي يتلا تاضايرلا لاجم يف لا نم لكل يضايرلاو بردم ىلع بيجتل ةساردلا هده تءاج قبس ام ىلع ءانب و لؤاستلا :ماعلا ام نزولا صاقنإ ريثأت وه ةيرارحلا تارعسلا ليلقتب ضعب ىلع ءادلااو ، ةيمسجلا تاسايقلا ل ةينطولا ةبخنلا يضاير دنع وديجلاب صاخلا جل ي ود ( روكذ 19-22 ؟)ةنس :ةيعرفلا تلاؤاستلا -دجوي له لا رابتخلاا نيب قرف ضعب يف يدعبلا رابتخلاا و يلبق حلاصل ةيمسجلا تاسايقلا يدعبلا رابتخلاا ل ةينطولا ةبخنلا يضاير دنع جل ي ود ( روكذ 19-22 ؟ )ةنس 2 -ه دجوي ل يدعبلا رابتخلاا و يلبقلا رابتخلاا نيب قرف يجلاب صاخلا ءادلأا رابتخا يف ود حلاصل يدعبلا رابتخلاا ل ةينطولا ةبخنلا يضاير دنع جل ي ود ( روكذ 19-22 ؟ )ةنس 3 -:ثحبلا فادهأ

(14)

نيكراشملا نيضايرلا فرط نم ةلوانتملا ةقاطلا ةيمك(يئاذغلا جايتحلاا ريثأت ليلحت . اموي رشع ةسمخ ةدمل ةساردلا ةنيع دنع نزولا صاقنا ةيلمع تيبثتل بسانملا )ةساردلا يف ديدحت لا نزو نزاوتملاو يحصلا ءادغلا تافصاومو ديجلا ءادلأل يضايرلل يلاثملا نييضايرل لا قيرفلا ل ينطو جل ي ود ( روكذ 19-22 )ةنس . نزو ديدحت يلاثم نكمي يحص يضايرلل ةليط هب ظافتحلاا يضايرلا مسوملا ليلقت عم ، ةسفانملل اهنادقف بجي يتلا نزولا ةيمك يذلا نزولا براقي نزوب يضايرلا بردتي نا يأ ،هيف سفانتي ديدحت ريثأت تيبثت نزولا صاقنإ ةدمل 15 ةيرارحلا تارعسلا ليلقتب اموي ضعب ىلع ل ةينطولا ةبخنلا يضاير دنع ةيمسجلا تاسايقلا جل ي ود ( روكذ 19-22 )ةنس . -ديدحت ريثأت تيبثت نزولا صاقنإ ةدمل 15 ةيرارحلا تارعسلا ليلقتب اموي ىلع رابتخا ءادلأا ل ةينطولا ةبخنلا يضاير دنع وديجلاب صاخلا جل ي ود ( روكذ 19-22 )ةنس . 4 -:ثحبلا ضورف :ةماعلا ةيضرفلا ةيرارحلا تارعسلا ليلقتب نزولا صاقنإ رثؤي ةقايللا رابتخا و ةيمسجلا تاسايقلا ىلع ايبلس ل ةينطولا ةبخنلا يضاير دنع وديجلاب صاخلا جل ي ود ( روكذ 19-22 )ةنس . :ةيعرفلا تايضرفلا 1 ةيرارحلا تارعسلا ليلقتب نزولا صاقنإ رثؤي ىلع ايبلس ضعب تاسايقلا ةيمسجلا دنع وديجلل ةينطولا ةبخنلا يضاير ( روكذ 19-22 )ةنس . 2 وديجلاب صاخلا ةقايللا رابتخا ىلع ايبلس ةيرارحلا تارعسلا ليلقتب نزولا صاقنإ رثؤي ل ةينطولا ةبخنلا يضاير دنع جل ي ود ( روكذ 19-22 )ةنس . 5 -ثحبلا ةيمهأ : انتاينمت نأ ه بيجي ذ نم ديدعلا ىلع يملعلا عجرملا ا ةلئسلأا و نيبردملا رطاخب رودت يتلا و نيثحابلا نييضايرلا ةيلمع نع صاقنإ و نزولا نأ و ةئطاخلا ميهافملا نم ديدعلا حضوي :نيبناجلا يف انثحب ةيمهأ رصحنت ثيح ,ةيلمعلا هده نع ةحضاولا ريغ -:يرظنلا بناجلا

(15)

.نزولا صاقنإ -:يقيبطتلا بناجلا قاحلإ نود نزولا صاقنلإل ةبسانملا ةيملعلا ةقيرطلا ةفرعم يف بناجلا اذه ةيمهأ ىلجتت بناجلاب ررضلا يحصلا .نيعراصملل ةيندبلا ةقايللا وأ مسجلا ةلتك رشؤم ،مسجلا ءام ةلتك، نوهدلا نم ةيلاخلا ةلتكلا، ةينهدلا ةلتكلا ،مسجلا نزو * BMI . 6 :ثحبلا تاحلطصم 1.6 . نزولا صاقنإ ةدمتعم ةقيرطب يعيبطلا هلدعم نع يضايرلا نزو ليلقت ةيلمع وه: يف ةيلمعلا هده متتو هنزو ةمق يف سفانتي هنلأ زوفلا يف هتصرف ةدايز ضرغب ةدوصقمو لثم جئاتنلا قيقحت يف اريبك ارود مسجلا نزو اهيف بعلي يتلاو نزولا ةئف تاذ تاضايرلا ثلاا عفر، ةمكلاملا، ودوجلا، ةعراصملا ماسجلاا لامك ، لاق ،ميهاربا( 2001 ) . نزولا صاقنلإ يئارجلاا فيرعتلا : وه يضايرلا نزو صاقنإ عابتإب ماظن تارعسلا ليلقت ةبسنب يضايرلا اهلوانتي يتلا ةيرارحلا 4.5 MJ هعبتي ناك يدلا يئاذغلا ماظنلا نع مويلا يف ةدمل كلدو نزولا صاقنا ةيلمع يف عورشلا لبق 15 ةدمل نزولا ساقنا رارقتسا( موي 15 )موي ، نكمتيل وديجلا يضاير ل بسانملا نزولا قيقحت نم يتلا نزولا ةئف فانتي س .اهيف 2.6 :ةلوانتملا ةيرارحلا تارعسلا ليلقت. وه ز ي دا ة قيرط نع ةيرارحلا تارعسلا كلاهتسا لدعم ةلوانتملا ةيذغلأا( ةيرارحلا تارعسلا نم مسجلل يمويلا جايتحا نع يندبلا طاشنلا وأ ةكرحلا ) لوحتيف قاطلا نازيملا ة ةقاطلا نم ةدافتسلاا ىلإ رطضي كلذبو بلاسلا هاجتلاا ىلإ يرارحلا دئازلا نوهدلا وأ مسجلا يف ةنوزخملا ةيطايتحلاا نزولا يف صاقنإ كلذ نع جتنيو مسجلا يف ة (Boisseau, 2005) . :ةلوانتملا ةيرارحلا تارعسلا ليلقتل يئارجلاا فيرعتلا ماظنلا يوتحي ةنيع ىلع قبطملا يئاذغلا ثحبلا تانيتوربلا و تارديهوبركلا نم ةبسانم صصح ىلع و تانيماتيفلا و نوهدلا و صاقنإ متي ثيحب فايللأا و نداعملا .5 4 MJ مويلا يف لدعم نم لا ناك يتلا ةيرارحلا تارعس اهلوانتي لبق نويضايرلا صاقنإ ةيلمع .نزولا 3.6 تاسايقلا. ةيمسجلا :

(16)

مسجلا ءام ةلتك رشؤم مسجلا BMI ، هسايق متي ا نازيم مادختساب رتمسنوديبنا bioelectrical

impedancescale to the nearest 0.1 kg (Tanita, Tokyo, Japan)

. 4.6 ءادلاا رابتخا يجلاب صاخلا ود : قيرط نع وديجلاب صاخلا ءادلاا مييقتل يكسفوكريتس فرط نم رابتخلاا اذه حارتقا مت رابتخا مادختسا SJFT تايمرلا ددع مادختساب ءادلاا رشؤم باسحب يضايرلا مييقت متيو ىلا عوجرلا مث كلدب ةصاخلا ةلداعملا قيبطتو رابتخلاا ءادا ءانثا نيلجسملا بلقلا ضبنو ءادلاا بيترت ريياعم ىلع يوتحي يدلا لودج . 5.6 وديجلا يضاير. : وه صخشلا يذلا هل انف سرامي اراطخأ عوقولا ةلمتحم ةريثك ماظن دوجو نمدب لا يلاتلابو يتاذ هسفانم ةملاسو هتملاس ىلع ظافحلا لجأ نم ةيصخش ةرطيسو ،ميهاربا( 2001 ) . 7 . تاساردلا ةهباشملا : لا نكمي ةناعتسا و ةهباشملا تاساردلا ىلإ ءوجللا نود ةيملعلا ثوحبلا نم ثحب يأ زاجنإ ةفرعمو ثحبلا ةلكشم ةجلاعم يف تاساردلا هده ةيمهأ نمكت ثيح اهب داعبلأا هب طيحت يتلا .جئاتنلا ةشقانم و هتاريغتم طبض و هيجوت يف اهنم ةدافتسلاا و ملا تاساردلا ضعب عمج ةبلاطلل ىنست اذهل و اهنومضم و اهجئاتن نم ةدافتسلال كلذ و ةهباش زاجنلإل دنع نزولا صاقنإ لاجم يف ثوحبلا ةلق ببسب ةلماش ريغ تناك هنأ لاإ ثحبلا اذه ييضايرلا ن ةضاير يف انتاعماج ىوتسم ىلع عجارملا و رداصملا صقن ببسل كلذك و اوملا تاساردلا و نزولا صاقنإب قلعتي اميف انثحب عوضوم وديجلا ةبلاطلا تدعاس ةيل ةثحابلا . اههيجوتل ضومغلا ضعب ةلازإ يف 1.7 . :ةيبرعلا ةهباشملا تاساردلا 1.1.7 . ديعس دمحأ ماشه ةسارد ، ) 2003 ( ،ديعس دمحأ ماشه( 2003 ) و ةيندبلا تاريغتملا ضعب ىلع "يئاذغ جمانربب " نزولا صاقنإ رثأ :ةساردلا ناونع .ماسجلأا لامكل يرصملا يموقلا قيرفلا يبعلال ةيجولويسفلا :ثحبلا فادهأ :يلي ام ىلع فرعتلا ىلإ ةساردلا فدهت

(17)

-ىلع )يئاذغ جمانربب( نزولا صاقنإ لبق ام ةرتف للاخ ةيجولويسفلا تاريغتملا ضعب .ماسجلأا لامكل يموقلا بختنملا يبعلا ىدل ةسفانملا لبق ام ةرتف للاخ ةيجولويسفلا تاريغتملا ضعب ىلع )يئاذغ جمانربب( نزولا صاقنإ .ماسجلأا لامكل يموقلا بختنملا يبعلا ىدل ةسفانملا -:ثحبلا ضورف نزولا صاقنإ يدؤي ةيمسجلا تاسايقلا ضعب يف تاريغتلا ثودح ىلإ )يئاذغ جمانربب( .مسجلا لامكل يموقلا بختنملا يبعلا ىدل تاريغتم ضعبل ةيجولويسف تاريغت ثودح ىلإ )يئاذغ جمانربب( نزولا صاقنإ يدؤي يرودلا و يسفنتلا زاهجلا كل يموقلا بختنملا يبعلا ىدل نيجسكلأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا و .ماسجلأا لام يموقلا بختنملا يبعلا ىدل ةيلضعلا ةوقلا ةدايز ىلإ )يئاذغ جمانربب( نزولا صاقنإ يدؤي .ماسجلأا لامكل -:ثحبلا جهنم دحأب ناثحابلا ناعتسا دق و ،ثحبلا اذه ةعيبطل هتبسانمل يبيرجتلا جهنملا ثحابلا مدختسا ةيبيرجتلا تاميمصتلا مجمل يبيرجتلا ميمصتلا وه و و يلبقلا سايقلا مدختسا و ةدحاو ةعو .ةعومجملل يدعبلا -:ثحبلا ةنيع ( ىلع ثحبلا ةنيع تلمتشا 11 ( نيب مهرامعأ حوارتت و نازولأا فلتخم نولثمي بعلا ) 18 ) ( ىلإ 26 .اماع ) -:ثحبلا تاودأ :ةيمسجلا تاسايقلا -رغ مونلا قيرط نع نوهدلل ةيوئملا ةبسنلا ديدحت مت امك ،نزولا سايق زاهج مادختساب ما نهدلا كمس سايق يف ردصلا ( قطانم ثلاث -رهظلا -.)نيذخفلا

(18)

LBW ثيح 2Ht رتمسيدلاب ابوسحم لوطلا عبرم = DM ، ( 1 = رتمسيد 10 .)مس ةلداعملاب نوهدل ةيوئملا ةبسن باسح F% = مسجلا نزو ([ BW نوهد نودب مسجلا نزو 100 x [ BW ( ÷ LBW . لا تاسايق ق : ةيلضعلا ةو -سا ت زاهج مادخ رتم ومانيدلا مدختسا امك ىرسيلا و ىنميلا ةضبقلا ةوق سايقل ةضبقلل .نيلجرلا و رهظلا تلاضع ةوق سايقل نيلجرلل رتمومانيدلا -:ةيجولويسفلا تاسايقلا لدعم باسحب ثحابلا ماق امك فاجلا رتموريبس زاهج مادختساب ةيويحلا ةعسلا سايق .نيجسكلأا كلاهتسا -ضبنلا لدعم سايق -.مدلا طغض بولسلأا يئاصحلإا :مدختسملا ءاصحلإا )يرايعملا فارحنلاا يباسحلا طسوتم (يفصولا رابتخا .قرفلا ةللادل )ت( -:جئاتنلا مهأ امك يبعلا قوفت رهظلا تلاضع و ىرسيلا و ىنميلا ضبقلل ةيلضعلا ةوقلا يف ماسجلأا ل .يبيردتلا جمانربلا ةجيتن و نهدلل ةيوئملا ةبسن و نيذخفلا و رهظلا و ردصلا ةقطنمل نهدلا كمس و نزولا ضافخنا .يئاذغلا و يبيردتلا جمانربلل ةجيتن نيبعلالا ىدل ضبنلا لدعم -لدعم و ةيويحلا ةعسلا ةدايز ةرتف ةياهن يف نيجسكلأا كلاهتسا دادعلإا ةجيتن ةسفانملل . يبيردتلا جمانربلل مدلا طغض و نيلجرلا تلاضع ةوقل تاريغت ثودح ىلإ ةسفانملل دادعلإا ةرتف يدؤت مل و يضابقنلاا يطاسبنلاا . 2.1.7 . رونلا وبأ يلع نسحم ةسارد 1993 ،ديجم طبيرخ ناسير( 2001 ) :ةساردلا ناونع

(19)

-:ةساردلا نم فدهلا اعم بيردتلاو ةيذغتلا ريثأت ىلع فرعتلا صاقنلإل :ىلع نزولا -.لاقثلأا عفر يعابر ىدل ىوقلا عفر تاسايق -.لاقثلأا عفر يعابر ىدل ةعرسلاب ةزيمملا ةوقلا تاسايق -.لاقثلأا عفر يعابر ىدل ةنورملا تاسايق ضورف :ثحبلا بيردتلاو ةيذغتلا جمانرب يدؤي ىلإ صاقنإ . لاقثلأا عفر يعابر ىدل نزولا يدؤي صاقنإ عبتملا جمانربلا مادختساب نزولا ىلإ عفر يعابر ىدل ىوصقلا ةوقلا ةدايز . لاقثلأا يدؤي صاقنإ عبتملا جمانربلا مادختساب نزولا ىلإ . لاقثلأا عفر يعابر ىدل ةنورملا نسحت يدؤي صاقنإ عبتملا جمانربلا مادختساب نزولا ىلإ فطخلا( يتعفرل يمقرلا ىوتسملا ةدايز رثنلا و لاقثلأا عفر يعابر ىدل ) -:ثحبلا جهنم -. يبيرجتلا جهنملا ثحابلا مدختسا -:ثحبلا ةنيع ، مهددعو اينملا / ةيضايرلا ةيبرتلا ةيلك قيرف نم نيبعلا ةعست ةنيعلا مجح غلب 9 ييعابر ن حوارتت مهرامعأ 20 - 22 . ًاماع -: ثحبلا تاودأ -كب ةصاخلا تانايبلا اهيلع لجسم ةرامتسا . بعلا ل -ىوصقلا ةوقلا تارابتخا -ةنورملا تارابتخا -عاقيلإا طبض زاهج -. تامارغلاب ةمعطلأا نزول نازيم

(20)

ةبسن صقني بيردتلاو ةيذغتلا جمانرب مادختساب نزولا صاقنإ 4,15 % .مسجلا نزو نم ىوصقلا ةوقلا ىلع ايباجيإ رثؤي بيردتلا و ةيذغتلا جمانرب مادختساب نزولا صاقنإ نيعابرلل ىلع ايباجيإ رثؤي بيردتلا و ةيذغتلا جمانرب مادختساب نزولا صاقنإ . ةعرسلاب ةزيمملا ةوقلا -نيعابرلل ةصاخلا ةنورملا نسحي بيردتلاو ةيذغتلا جمانرب مادختساب نزولا صاقنإ -. تاعفرلل يمقرلا ىوتسملا نسحي عبتملا جمانربلا مادختساب نزولا صاقنإ 3.1.7 . )ت.ب( ريتسجام ةلاسر دومحم يلع دعسم ةسارد نيسح دمحم .يعفاشلا دمحأ نسح( ،يسرم يلع دمحأ نازوس .نيدباع 2009 ةحفص ، 94 ) -:ةساردلا ناونع ةيندبلا ةقايللا رصانع ضعب ىلع )نزولا صاقنلإ يحلم لهسمك ( مويسنغاملا تافلس ريثأت عراصملل :ةساردلا نم فدهلا ىلع نزولا صاقنلإ ةليسوك )يحلم لهسم ( مويسنغاملا ريثأت ةسارد ىلإ ثحبلا اذه فدهي ةوقلا رصانع .عراصمل نازتا و لمحتلا و -:ثحبلا جهنم ةيلبقلا ( ةبرجتلا ةقيرطب يبيرجتلا جهنملا ثحابلا راتخا هبسانتل ةعومجم مادختساب )ةيدعبلا . ثحبلا عوضوم عم :ثحبلا ةنيع اهماوق ةنيع ىلع ثحبلا يرجأ 45 نم مهرامعأ حوارتت نيئشانلا نم اعراصم 18 -20 .ةنس تاودأ :ثحبلا :ةيندبلا ةقايللا رصانعلا سايقل ةيلاتلا تارابتخلاا ثحابلا مدختسا -رابتخا . رتموناملا زاهجب ةضبقلا ةوق -نث رابتخا ي يف ( لاماك نيتبكرلا 20 .نيلجرلا تلاضعل ةعرسلاب ةزيمملا ةوقلا سايقل )ةيناث -رابتخا .يسفنتلا يرودلا لمحتلا سايقل )نوسلراك(

(21)

-رابتخا ىلع ىلعلأل دشلا ةلقعلا تلاضعلل يلضعلا لمحتلا سايقل ةينثملا .قفرملا لصفمل -رابتخا ملا ىلع فوقولا قيرط نع تباثلا نازتلاا بستحي ( ةنكمم ةينمز ةرتف لوطأ نيطش تقولا .)ةيناثلاب -رابتخا .نزاوتلا ةضراع ىلع يشملا للاخ نم يكرحلا نازتا -:جئاتنلا مهأ عراصملاب صاخلا نازتلاا و لمحتلا و ةوقلا رصانع ةدش طخ ىلع مويسنغاملا تافلس لمعت . ( ةعرجب مويسنغاملا تافلس لوانت 50 يلاوح دقف ىلإ يدؤي ) مارغ 1,5 نزو نم مارغوليك .طسوتملا يف مسجلا 4.1.7 . )ت.ب( ةروتكد ةلاسر دومحم يلع دعسم ةسارد نيسح دمحم .يعفاشلا دمحأ نسح( ،يسرم يلع دمحأ نازوس .نيدباع 2009 تاحفصلا ، 105 -106 ) -:ةساردلا ناونع قرط ريثأت .عراصملل يلضعلاو يسفنتلا يرودلا لمحتلا ىلع نزولا صاقنلإ ةفلتخم :ةساردلا نم فدهلا ةدمل طيسبلا فافج ةقيرط ريثأت ىلع فرعتلا 24 يسفنتلا يرودلا لمحتلا ىوتسم ىلع ةعاس صاخلا ةوقلا لمحتلا و صاخلا ةعرسلا لمحتلا و ،يكيتاتسلاا و يكيمانيدلا يلضعلا لمحتلاو .عراصملل ةدمل يئزجلا عيوجتلا ريثأت ىلع فرعتلا 24 يسفنتلا يرودلا لمحتلا ىوتسم ىلع ةعاس صاخلا ةوقلا لمحتلا و صاخلا ةعرسلا لمحتلا و ،يكيتاتسلاا و يكيمانيدلا يلضعلا لمحتلاو .عراصملل ةقيرط ريثأت ىلع فرعتلا مايصلا ةدمل لماكلا 18 يرودلا لمحتلا ىوتسم ىلع ةعاس لمحتلا و صاخلا ةعرسلا لمحتلا و ،يكيتاتسلاا و يكيمانيدلا يلضعلا لمحتلاو يسفنتلا .عراصملل صاخلا ةوقلا

(22)

يكيتاتسلاا و يكيمانيدلا يلضعلا لمحتلاو يسفنتلا لمحتلا و صاخلا ةعرسلا لمحتلا و ، .عراصملل صاخلا ةوقلا -:ثحبلا ضورف ةدمل طيسبلا فافجلا ةقيرط مادختساب مسجلا نزو صاقنإ 24 ىوتسم نم للقي لا ةعاس ةعرسلا لمحتلا و ،يكيتاتسلاا و يكيمانيدلا يلضعلا لمحتلاو يسفنتلا يرودلا لمحتلا .عراصملل صاخلا ةوقلا لمحتلاو صاخلا ةدمل يئزجلا عيوجتلا ةقيرط مادختساب مسجلا نزو صاقنإ 24 لمحتلا ىوتسم ىلع ةعاس يسفنتلا يرودلا صاخلا ةوقلا لمحتلا و صاخلا ةعرسلا لمحتلا و ،يكيتاتسلاا و يكيمانيدلا يلضعلا لمحتلاو .عراصملل ةدمل لماكلا مايصلا ةقيرط مادختساب مسجلا نزو صاقنإ 18 نم للقي لا ةعاس ىوتسم ةعرسلا لمحتو ،يكيتاتسلاا و يكيمانيدلا يلضعلا لمحتلاو ،يسفنتلا يرودلا لمحتلا .نيعراصملل ةصاخلا ةوقلا لمحتو ،صاخلا ةدمل اعم تانيرمتلا و ةيذغتلا ةقيرط مادختساب مسجلا نزو صاقنإ 6 ىوتسم نسحي مايأ سلاا و يكيمانيدلا يلضعلا لمحتلا و .يسفنتلا يرودلا لمحتلا ةعرسلا لمحتو يكيتات .نيعراصملل ةصاخلا ةوقلا لمحتو ،صاخلا صاقنإ لا نم للقي اعم تانيرمتلا و ةيذغتلا ةقيرط مادختساب نزو لا نوهدل ةيوئملا ةبسن خلا و نطبلاب يطيحم سيياقم نمو مسجلا ص .نيعراصملل ر -:ثحبلا جهنم حابلا ممصو ،ثحبلا ضورف رابتخلا يبيرجتلا جهنملا مادختسا صاقنلإ براجت ةثلاث ث و ةيلبقلا تاسايقلا اهيلع يرجي دارفلأا نم ةعومجم ىلع ةبرجت لك تذفن عيرسلا نزولا و "ةيبيرجت" امهدحأ دارفلأا نم نيتعومجم ىلع تيرجأ ةعبار ةبرجت تممصو ةيدعبلا ."ةطباض" ىرخلأا :ثحبلا ةنيع

(23)

-:ثحبلا تاودأ :لمحتلا سايقل ةيلاتلا تارابتخلاا ثحابلا مادختسا -" رابتخا رافراه د .يسفنتلا يرودلا لمحتلا سايقل ىلعلأ وطخلل " لئاملا حاطبنلاا عضو نم نيعارذلا دمو ينث رابتخا يكيمانيدلا يلضعلا لمحتلا سايقل .نيعارذلل ةداملا تلاضعلل -قل نيعارذلا ينث عضو يف -قلعتلا رابتخا ي ةعومجمل يكيمانيدلا يلضعلا لمحتلا سا .لكك مسجلا يف ةريبكلا تلاضعلا سايقل يربوكلا ةراهم ءادأ رابتخا ةعرسلا لمحت .عراصملل صاخلا ةيفلخلا ةيمرلا ةراهم ءادأ رابتخا .عراصملل ةصاخلا ةوقلا لمحت سايقل قرطل ةيبيرجتلا تاريغتملا لاخدإ لبق ةنيعلا دارفأ ىلع ةقباسلا تارابتخلاا قيبطت متو .)يدعب سايق( ةيبيرجتلا تاريغتملا لاخدإ دعبو )يلبق سايق( نزولا صاقنإ :جئاتنلا مهأ ةدمل طيسبلا فافجلا ةقيرط صقنت 24 يلاوح ةعاس 3,21 % ا نزو نم نود طسوتملا يف مسجل يكيمانيدلا يلضعلا لمحتلا و ،يسفنتلا يرودلا لمحتلا ىوتسم ىلع ةيونعم ةجردب رثؤت نأ صاخلا ةوقلا لمحت و ةصاخلا ةعرسلا لمحتو ،صاخلا ةعرسلا لمحتو ،يكيتاتسلاا و . نيعراصملل ةدمل يئزجلا عيوجتلا ةقيرط صقنت 24 ةعاس 2.77 % نأ نود طسوتملا يف مسجلا نزو نم امنيب .صاخلا ةوقلا لمحت و ،لكك مسجلل يكيمانيدلا يلضعلا لمحتلا يف ةيونعم ةجردب رثأت يكيمانيدلا يلضعلا لمحتلا و يسفنتلا يرودلا لمحتلا تايوتسم نم ةيونعم ةجردب نسحت عرسلا لمحت و يكيتاتسلاا يلضعلا لمحتلا و ،نيعارذلل ةداملا تلاضعلل .صاخلا ة ةدمل لماكلا مايصلا ةقيرط صقنت 18 يلاوح ةعاس 2,82 % نود طسوتملا يف مسجلا نزو نم ملا تلاضعلل يكيمانيدلا يلضعلا لمحتلا يف ةيونعم ةجردب رثؤت نأ ا لمحتلا و ،نيعارذلل ةد

(24)

لمحتو .يسفنتلا يرودلا لمحتلا ىوتسم نم ةيونعم ةجردب نسحت امنيب ،صاخلا ةوقلا ةدمل تانيرمتلا و ةيذغتلا ةقيرط صقنت 6 يلاوح مايأ 1 % و ،طسوتملا يف مسجلا نزو نم تلاضعلل يكيمانيدلا يلضعلا لمحتلا و ،يسفنتلا يرودلا لمحتلا نم ةيونعم ةجردب نسحت علا لمحتلاو ،نيعارذلل ةداملا يلضعلا لمحتلاو ،لكك مسجلل يكيمانيدلا يلض ،يكيتاتسلاا .نيعراصملل صاخلا ةوقلا لمحتو ،صاخلا ةعرسلا لمحتو يطيحم و مسجلا نوهدل ةيوئملا ةبسنلا نم ةيونعم ةجردب تانيرمتلا و ةيذغتلا ةقيرط للقت مل امنيب ،رضخلاو نطبلا ت لأا مسجلا تاطيحم يف ةيونعم ةجردب ةقيرطلا كلت رثؤ .ىرخ 2.7 . ةيبنجلأا ةهباشملا تاساردلا 1.2.7 جريبريغاف ةسارد . . (2017) -ةساردلا ناونع لامك نيضايرل ةمزلاا ةلوانتملا ةقاطلا صاقنا نع ةبترتملا ةيبلسلا جئاتنلا: ماسجلاا -:ةساردلا نم فدهلا تارعسلا ليلقتب نزولا صاقنا نع ةجتانلا ةيبلسلا راثلاا ديدحت ماسجلاا لامك نيضاير دنع تلاضعلا زاربلا ةينهدلا ةلتكلا صاقنلا ةلوانتملا ةيرارحلا ءانثا تاسفانملا . :ثحبلا جهنم ةساردلا هذه يف مدختسا صاقنا لوح تيرجا ةقباس تاساردل ةعجارم( يحسملا جهنملا .)نزولا -:ثحبلا ةنيع نييضاير يف ةساردلا ةنيع لثمت ثكلأ ةيساق ةيئاذغ ةمظنلأ نوعضخي لاجر ماسجلاا لامك ر . تاسفانملل ريضحتلا ضرغب رهش نم :جئاتنلا مهأ يضايرلا مظعم ن ( ةيساق ةيئاذغ ةمظنا نوعبتي kcal 30 كل ل kg 1 جتني ) مسجلا نزو نم ةيسفن لكاشم ىلا نيضايرلا ضرعت تانومرهلا يف للاتخاو ةيلضعلا ةلتكلا نادقف اهنع يلاوح نوصقني نيدلا نيضايرلا دنع ةيومدلا ةيعولااو بلقلاو. 40 ٪ مسجلل يلكلا نزولا نم .

(25)

-:ةساردلا ناونع يعراصم دنع عيرسلا نزولا صاقنإ يف ةمدختسملا قرطلا ن .وديجلا -:ةساردلا نم فدهلا ةمدختسملا قرطلا ىلع فرعتلا صاقنلإل يعراصم دنع نزولا ن .وديجلا :ثحبلا جهنم .يحسملا جهنملا ةساردلا هذه يف مدختسا -:ثحبلا ةنيع مهنم نييضاير يف ةساردلا ةنيع لثمت 607 ،روكذ 215 ( مهرمع طسوتم ثانإ 19,3 ± 5,3 ) مهنازوأ طسوتم ،ةنس 70 ± 7,5 مهلوط طسوتم ،مارغوليك 170,6 ± 9,8 . مس -:ثحبلا تاودأ ةرامتسا .ةينايبتسإ :جئاتنلا مهأ -86 % يف ةكراشملل مهنازوأ صاقنإ ىلإ نوؤجلي نييضايرلا نم .تاسفانملا -89 % نم نوصقني 5% ىلإ 10% .يلصلأا مهنزو نم -مايلأا يف ةرشابم متت نييضايرلل نزولا صاقنإ تايلمع مظعم قبست يتلا .تاسفانملل مظعم ييضايرلا ن زو نوصقني .ايبسن ةريصق ةينمز ةرتف مهن صاقنلإل ةريطخ قرط نومدختسي نييضايرلا مظعم .مهنازوأ 3.2.7 . سارد ة نورخأو يلويترأ (2010). ناونع :ةساردلا يثأت ر نزولا صاقنإ ةعيرسلاو ةجردتملا نيتقيرطب ىلع ءاذغلا تانوكم نيعراصملا دنع ةيندبلا ةقايللاو . -:ةساردلا نم فدهلا رثأ ىلع فرعتلا نع ةجتانلا نزولا صاقنإ عابتإب سلا ةقيرطلاو ةجردتملا ةقيرطلا ر ةعي ىلع ةيندبلا ةقايللاو ءاذغلا تانوكم . -:ثحبلا ضورف

(26)

ىدعتي مل ذإ 5 ٪ مسجلل يلكلا نزولا نم جهنم ةساردلا .يبيرجتلا جهنملا ثحابلا مدختسا : ةنيع ةساردلا : يف ثحبلا ةنيع تلثمت 10 نييضاير 7 ةعراصملا نوسرامي مهنم و 3 وديجلا نوسرامي مهنازوا حوارتت نيب ام 55 و 93 غلك تاودأ :ةساردلا -.ةنيعلا دارفأ نم درف لكب ةصاخلا تانايبلا اهيلع لجسم ةرامتسا يرج( ةعرسلا رابتخا 30 .) رتم ةبسن سايق نوهدلا . مسجلاب -.نوهدلا نم يلاخلا نزولا سايق -تيقنيو رابتخا يرجلا( 1 ) ةقيقد لمحتلا سايقل ئاوهلالا ي . -فقلا رابتخا ز دئازلا لمحلا عم يدومعلا سايقل يراجفنلاا ةوقلا ة .ةيلفسلا فارطلأل -ك رابتخلا مدلا ليلحت ل يفلف وبرلا نيمايثلا نم ن .كنزلاو ديدحلا مويساتوبلا -:جئاتنلا مهأ صاقنإ 5 % مسجلا نزو نم ةعيرسلاو ةجردتملا نيتقيرطلا عابتلااب ىلع ابلس رثؤي لا ىوصقلا ةعرسلا ئاوهلالا لمحتلاو ي و ةيراجفنلاا ةوقلا نم نسحي دنع ىلفسلا فارطلأل نييضايرلا نيربتخملا . 3.2.7 . ةسارد يلويترأ نورخأو (2010) -ناونع : ةساردلا نزولا صاقنإ ءادلاا ىلع رثؤي لا ءافشتسلاا ةداعتسلال تقوب عوبتم ةعيرسلا ةقيرطلاب .وديجلاب صاخلا :ةساردلا نم فدهلا

(27)

.وديجلا :ثحبلا جهنم ةيلبقلا ( ةبرجتلا ةقيرطب يبيرجتلا جهنملا ثحابلا راتخا -عومجم مادختساب )ةيدعبلا نيت يبيرجتو ةطباض ة ثحبلا عوضوم عم هبسانتل :ثحبلا ةنيع يرجأ اهماوق ةنيع ىلع ثحبلا 14 اعراصم ةطباض ةدحاو نيتعومجم ىلا يواستلاب ةمسقم يبيرجت ةيناثلاو ة -: ثحبلا تاودأ تماد يتلاو نزولا صاقنا ةيلمع يف عورشلا لبق تاسايق ثحابلا ىرجا 5 اهتنلاا دعبو مايا ء بيكرتلا تاسايق ءارجا دعبو، ةساردلا ةنيع ىلع تاسايقلا سفن ةداعإب ماق ةدملا هذه جلا دعبلا رابتخلاا قيبطت يف ءدبلا لبقو يمس ي ةعومجملل ثحابلا طعا ءادلأاب صاخلا ةظفاح ةطباضلا ةعومجملا ، عاجرتسلاا لجا نم برشلاو لكلأ تاعاس عبرا ةدم ةيبيرجتلا .داتعملا اهنزو ىلع ةيلاتلا تارابتخلاا ثحابلا مدختسا : يمسجلا بيكرتلا سايق ( وديجلاب صاخلا ءادلاا رابتخا SJFT ) اهتدم ةلزانم 5 قئاقد تيقنيو رابتخا مدلا يف تاتكللا زيكرت و زوكلجلا ةبسن سايق -مهأ : جئاتنلا ابتخلاا نم لك يف ظوحلم نسحت نيتعومجملا نم لك تققح ر ءادلأاب صاخلا sjft نمو ةلزا 5 نزولا صاقناب رثأتي مل مدلا يف تاتكللا زيكرت سايق صخي اميف اما .تيقنيو رابتخاو قئاقد ةبسنلاب مدلا يف زوكلجلا ةبسن يف ظوحلم ضافخنا لجس امنيب عاجرتسا ةدمب عوبتملا عيرسلا لا .ةيبيرجتلا ةعومجملل ةساردلا هذه جئاتن ميمعت نكمي .

(28)

-ناونع ةساردلا : .ةيلاتقلا تاضايرلا يف ءادلاا ىلع عيرسلا نزولا صاقنا ريثأت :ةساردلا نم فدهلا ت ذه فده ه ةساردلا ىلإ م فرع عيرسلا نزولا صاقنا ةيلمع عم نييضايرلا فييكت ىدم ة .رركتملا لا ةفرعم ريثأت يبلسلا لإ نزولا صاقن صاقنا متي( يضايرلا مسوملا للاخ رركتملا عيرسلا 5 ٪ )مسجلل يلكلا نزولا نم ءافشتسلاا ةداعتسلا تقوب عوبتم تاعاس عبرا هتدم ىلع ءادلاا صاخلا .وديجلا :ثحبلا جهنم ةيلبقلا ( ةبرجتلا ةقيرطب يبيرجتلا جهنملا ثحابلا راتخا -عومجم مادختساب )ةيدعبلا نيت ثحبلا عوضوم عم هبسانتل . :ثحبلا ةنيع اهماوق ةنيع ىلع ثحبلا يرجأ 18 نيتعومجم ىلا ةمسقم يضاير 10 نوعضخي نيضاير رم لولأ عيرسلا نزولا صاقنا ةيلمعل و ة 8 عيرسلا نزولا صاقنا ةيلمعل نوعضخي نيضاير ةرركتم ةفصب . -: ثحبلا تاودأ تماد يتلاو نزولا صاقنا ةيلمع يف عورشلا لبق تاسايق ثحابلا ىرجا 5 صاقنا متي مايا 5 ٪ مسجلل يلكلا نزولا نم اهتنلاا دعبو ء ةساردلا ةنيع ىلع تاسايقلا سفن ةداعإب ماق ةدملا هذه دعبلا رابتخلاا قيبطت يف ءدبلا لبقو يمسجلا بيكرتلا تاسايق ءارجا دعبو، ي صاخلا ءافشتسلاا لجا نم برشلاو لكلأ تاعاس عبرا ةدم ةيبيرجتلا ةعومجملل ثحابلا طعا ءادلأاب ، مدختسا ةيلاتلا تارابتخلاا ثحابلا : يمسجلا بيكرتلا سايق

(29)

-هأ م : جئاتنلا ىلا ضافخنلاا اده عجري نوهدلا نم ةيلاخلا ةلتكلاو يلكلا مسجلا نزول ريبك ضافخنا عجار ادهو نيتعومجملل ةبسنلاب ءادلاا ريغتي مل .مسجلا ءام ةلتك ضافخنا (ءافشتسلاا ةرتفلل 4 رديهوبركلاب ةينغ ةيدغا لوانت اهيف متي نزولا ةيلمع دعب تاعاس ا ت . ءادلأل ةمزلاا ةقاطلا عاجرتسا ىلا تدا يتلا )لئاوسلاو .مدلا يف تاتكللا زيكرت سايق صخي اميف عافترا لجس يلمع راركت عم فيكتلا يضايرلا مسجل نكمي لا ة عيرسلا نزولا صاقنا -:ةقباسلا تاساردلا ىلع قيلعتلا قلعتملا ةقباسلا تاساردلا ضرع للاخ نم لوح روحمتت تناك اهنأ حضتا ثحبلا عوضومب ة رثا صاقنإ دقلو ،نييضايرلا دنع ةيندبلا تاردقلا و ةيجولويسفلا تاريغتملا ىلع نزولا نأ نيثحابلا لج ضرتفا صاقنإ ىلع يباجيإ ريثأت هل نزاوتم يئاذغ ماظن عابتإب نزولا ىلع نيثحابلا بلغأ دمتعا دقلف عبتملا جهنملل ةبسنلاب امأ ،نييضايرلا دنع ةيندبلا تاردقلا تاساردلا فادهأو ةعيبطل هتمئلامل يبيرجتلا جهنملا نينيعتسم ةقيرطب براجتلا ميمصتب .يدعبلاو يلبقلا سايقلا ثحبلا ةنيع امأ نيعراصم يف تلثمت ةفلتخم تانيعلا تلمش نييضايرو نيعابرلاو وديجلا نيب ام مهرامعأ تحوارت دق و ماسجلأا لامك نييضايرو ،لاقثلأا عفر نييضايرو 16 ىلإ 26 .رباكأو نيئشانلا نيب يأ ةنس عمج مت اهقيرط نع يتلا تاودلأاو ةزهجلأا نم ةعومجم مهتسارد يف نوثحابلا مدختسا دقلو يهام اهنم و ةيناديم يهام اهنم ثوحبلاب ةصاخلا تانايبلا هيربخم سايق ،ضبنلا سايقك .ةينايبتسلاا تارامتسلاا مادختسا ىلإ ةفاضلإاب نيتئرلل ةيويح ةعس ىصقأ و مدلا طغض تابيردتلا و نزاوتم يئادغ ماظن نيب عمجلا :يه و ةكرتشم جئاتن ىلإ نوثحابلا لصوت دقلو صقني ةيضايرلا نييضايرلل ةيندبلا تاردقلا ىلع ابلس رثؤي لاو، مسجلاب نوهدلا ةبسن نم . -دقن :تاساردلا

(30)

نييضايرلا دنع ةيندبلا تاردقلاو ةيمسجلا تاسايقلا ىلع اهريثأتو نزولا صاقنإ ةيلمع اما اميف ةدمل نزولا صاقنا رارقتسا رثاب قلعتي 15 اده لوح تاساردلا يف ريبك صقن كانهف ريغتملا ةبلاطلا ىعست تاساردلا هذه جئاتن ءوض ىلعو ةثحابلا نم عونلا اذه ءارجإ ىلإ ريثأت ةفرعمل كلذ و ةيرئازجلا ةئيبلا ىلع تاساردلا رارقتسا وا تيبثت نزولا صاقنإ ةدمل 15 موي تاسايقلا ىلع وديجلاب صاخلا ءادلااو ةيمسجلا دنع ةينطولا ةبخنلا نيضاير لل ج ي ود ، روكذ ( 19-22 ةنس ) . -لواح :ةصلاخلا ت ةثحابلا ةبلاطلا حاضيإ و ثحبلاب فيرعت ثحبلا نم ءزجلا اذه للاخ نم و اهاوتحم ليلحتو ةهباشملا تاساردلا ضرع مث ةيئارجلإا اهتافيرعت و ثحبلا تاحلطصم س ةبلاطلل كلذ حم ا ةثحابلا ةبلاطلا مهفت :يلي اميف اهنم ةدافتسلا ةثحابلا ةروصب اهثحب ةلكشمل .قدأ -يص يف ةدافتسا ا ثحبلا فادهأ ةغ .ةقدب -. ثحبلل بسانملا جهنم ديدحت -. ثوحبلا هذهل ةيرظنلا ةساردلا نم ةدافتسلاا -.ثحبلا يف ةمدختسملا تارابتخلاا بسنأ رايتخا عون ديدحت .ثحبلا ديق ةمدختسملا ةيئاصحلإا ةجلاعملا اهنم ةدافتسلاا ل فادهأ عم ىشامتي امب جئاتنلا ةشقانم .ثحبلا .ثحبلا تاءارجإ مامت ا يف داشرتسا

(31)

لولأا بابلا

-بابلا ةمدقم لولأا :لولأا لصفلا .يضايرلا دنع نزولا صاقنا :يناثلا لصفلا .يضايرلا دنع ةقاطلا باسحو ةيمسجلا تاسايقلا -:ثلاثلا لصفلا .يضايرلا دنع ةيذغتلا -بابلا ةمتاخ :لولأا بابلا لخدم تلوانت ا يتلا و ،ثحبلاب قلعتت يتلا ةيرظنلا ةساردلا بابلا اذه يف ةثحابلا ةبلاطل ةثلاث يف تءاج نزولا صاقنإ لولأا لصفلا يف انلوانت،لوصف يضايرلا دنع لصفلا امأ ةيمسجلا تاسايقلا نمضت دقف يناثلا ةقاطلا باسحو ثلاثلا لصفلا يفو ، يضايرلا دنع ةيذغتلا ىلإ ةثحابلا ةبلاطلا تقرطت يضايرلا دنع .

(32)

(33)

دنع نزولا صاقنا

.يضايرلا

ديهمت 1 . يضايرلا دنع نزولا صاقنإ . 2 . اهيلع ةبترتملا جئاتنلا و عراصملا نزو صاقنلإ ةمدختسملا قرطلا . 3 . ءادلأا ىلع نزولا صاقنإ ريثأت . 4 . نزولا صاقنلإ ةلوانتم ةيرارحلا تارعسلا ليلقت ريثأت . 5 . . قاشلا بيردتلا و نزولا صاقنإ . 6 . هتيمهأ و ءاملا يف دهجلا ءادأ يندبلا . 7 . يضايرلا نزو طبض . 8 . نزولا صاقنإب ةصاخلا ةيئاذغلا ةمظنلأا . 9 . تابجولا نزولا صاقنإ ةرتف للاخ نيبعلال ةيئاذغلا 10 . لل تايصوت نزولا صاقنإ يف نيبغارلا نييضاير . ةصلاخلا

(34)

:ديهمت تدهش صاقنإ نم يقيقحلا فدهلا و نزولا صاقنإ ةيلمعل ةريبك ةيمهأ ةريخلأا ةنولآا نود دئازلا نزولا نم صلختلا و يضايرلل يسفانتلا نزولا طبض وه نييضايرلل نزولا .يضايرلل ةيندبلاو ةيراهملا تاردقلا ىلع ةظفاحملا عم ةيحصلا وأ ةيبيردتلا لاحلاب ساسملا -رلا نم وديجلا ةضاير دعتو اهدعاوق اهل يتلا ةيقارلا ةيموجهلا ةيعافدلا تاضاي اهنونف و اهتاراهم مادختسا دنع ءادلأا نم يلاع ىوتسم بلطتت يهف ةيملعلا اهلوصأو دئازلا نزولا لثمي و ةيندبلا تاردقلا اهبيع لا باستكا ىدم ىلع دمتعت يهف كلذل ةفلتخملا مراص تاءارجإ هل اهنوناق نلأ ةضايرلا هذهل ةلكشم انه نمو ،نييضايرلا نازوأ نأشب ة ةلمعتسملا ةميلسلا ريغ بيلاسلأا للاخ نم عيرسلا نزولا صاقنإ ةلكشم ةيمهأ ترهظ .نزولا صاقنلإ 1 يضايرلا دنع نزولا صاقنإ. : هجاوت يتلا ةريطخلا لكاشملا نم تاسفانملا ليبق هيف مكحتلاو نزولا ىلع ةرطيسلا نإ ترت يتلا تاضايرلا يف نيبعلالا عفرو ةمكلاملاو وديجلاو ةعراصملاك نزولاب طب لاقثلأا ،ميهارب دارم ,ةفرط( 2001 ةحفص ، 482 ) دقف ةريطخو ةمهم ةلكشملا هذه تناك املو بعلالا ىلع اهراثأو قرطلا لضفأ ةفرعمل ةيملعلا هتسارد يف دومحم يلع دعسم اهل ضرعت ةرتف يفو ةريبك تلادعمو بسنب مهنازوأ صاقنإ ىلإ نيعراصملا ضعب أجلي: ركذي ثيح لا صاقنلإ ةداح بيلاسأو قرط مادختسابو تايرابملا ليبق ةريصق ةينمز فافجلا لثم نزو ىلع يبلس ريثأت اهل قرطلا هذهو , لوبلا تاردمو تلاهسملا و ريقاقعلا مادختسا و قرعتلاو .درفلل ةماعلا ةيحصلا ةلاحلا فعضو ةيسفانتلا تاردقلا طوبه عم لمحتلاو ةوقلا يرصنع ،ةفرط ميهاربإ دارم( 2001 ةحفص ، 482 ) نزو يف كرتشي عراصملا نأ فورعملا نمو ، نيعراصملا نم هنارقأ عم هيف سفانتي نيعم ، نامضل لقلأا نزولا يف كارتشلال ىعسيو .ةقيرط يأبو ةعرسب كلذ لواحي نأ انه ةيبطلا ةروطخلاو هنزو صاقنإب كلذو زوفلا ةماعلا ةحصلاب ررضلا مدع دودح يف نزولا صاقنإ متي نأ بجي صوصخلا اذه يفو و .ةارابملا يف هتميزه يلاتلابو ةيندبلا هتقايلل بعلالا نادقفل اببس كلذ نوكي نأ نودبو بعلال ةيملع ثوحب ةدع ىلع ءانب ةيئاصحإ ثوحب( ةيلاتلا تامولعملا انيدل تعمجت نيعراصملا ىلع

(35)

روتكدلا اهب ماق ىلع نوتبت 747 نوصقني نيعراصملا نم ريبك ددع )ايكيرمأ اعراصم مهتقايلو مهتحص ىلع ديكأ يبط رطخ اذه يفو ايبسن ةريصق ةينمز ةرتف يف مهنازوأ تايرابملا قبست يتلا مايلأا يف ةرشابم متت نيعراصملل نزولا صاقنإ تايلمع مظعمةيندبلا يندبلاو ةيحصلا مهتقايل ضافخنلا يدؤي امم .تايرابملل مهتراسخو ة -ءانب نوعراصملا دقفي نم ةساردلا هذه ىلع 3 ىلإ 20 % يلصلأا مهنزو نم يف نزولا صاقنإ تايلمع هيف متي ام رثكأ نم يه نازولأا لقأ و رغصأ .ةعراصملا ،ضاير ةماسأ( 2001 ةحفص ، 142 ) . -نم صلختلا لواحي يذلا بعلالا نإ مدع و فعضلا نم ةلاحل ضرعتي دئازلا نزولا مدعل ارظن ةريصق ةرتفب ةارابملا دعوم لبق نزولا صاقنإ ةيلمع تناك اذإ ةصاخ نازتلاا بعلالا اهلدبي يتلا ةفثكملا ةيوقلا تادوهجملل ةيذغتلا ةبسانم ، نم ةلئاه تايمكل هنادقف كلذكو ىلإ مسجلاب لئاوسلا ةبسن طوبه ىلإ يدؤت قرعلا زاهجلا تابارطضابباصيف ، ةفيخم ةجرد امبر و ماعلا نازتلاا ةجرد نادقف و تانومرهلا زارفإ ةبسن للاتخا كلذكو يرودلاو يبصعلا يتلا تلااحلا كلت نم خلإ... ةيذغتلا ءوسل ةجيتن ةداحلا ايمينلأا ةلاحب ةباصلإل اضيأ هضرعت يف ةفرشم ةجيتن ةيلأ بعلالا زارحإ عقوت اهعم نكمي لا دمتعت يتلا تاضايرلا و ةسفانملا ةجيتن تلااحلا هذه لثمب اوبيصأ نيذلا نيبعلالا نم ديدعلاب ءولمم نيبعلالا نازوأ ىلع ديدشلا راتهتسلاا و دودح نودب نزولا صاقنإ تايلمع يف ةئطاخلا لئاسولا كلت مهعابتلإ لالا اوضرعي نيذلا و ةلوؤسملا ريغ رئامضلا باحصأ نم نيبردملا ضعبل كلاهلل نيبع ةتقؤمتاراصتنا وأ،ةفيزم تلاوطب ىلع لوصحلا لجأ نم رمدملا ،صاصق قيفوت ديلو( 2009 ةحفص ، 385 ) . 2 قرطلا. ةعبتملا :اهيلع ةبترتملا جئاتنلا و عراصملا نزو صاقنلإ -لوانت مدع قيرط نع يه عراصملا نزو صاقنلإ امادختسا قرطلا رثكأ ةدمل ماعطلا ليلقت و ةينهذلاو )تارديهوبركلا( ةيركسلا ةمعطلأا لوانت نع عانتملاا عم ايبسن ةليوط .اهل ىندلأا دحلا ىلإ عراصملا اهلوانتي يتلا لئاوسلا تايمك كلذو قرعلا قيرط نع مسجلا ءام نادقفب يضايرلا نزو صقني قبس امل ةفاضلإابو انواسلا تامامح ءارجإ للاخ نم امإ نايحلاا ضعب يفو ،ةليوط تافاسمل يرجلاو راخبلاو