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Annexe 36 : Conditionnement physique

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Academic year: 2022

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Texte intégral

(1)

Registre personnel

Nom : __________________ Classe : __________________ Date : ______________

Noter les résultats personnels pour chacun des déterminants de la condition physique dans la colonne du premier essai. Établir un objectif réaliste et se référer au

principe F.I.T.T. et aux lignes directrices pour développer un plan d'action personnel pour chaque déterminant. Compléter le deuxième essai après un temps déterminé et évaluer son progrès.

1. Endurance organique

Test/Tâche Essai ______ Objectif Essai ______

Plan d’action (appliquer le principe F.I.T.T. et les lignes directrices) :

Fréquence ____________________________ Intensité ________________________________

Temps _______________________________ Type ___________________________________

Évaluation: L’objectif a-t-il été atteint? Pourquoi?

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

2. Force et endurance musculaire

Test/Tâche Essai ______ Objectif Essai ______

Plan d’action (appliquer le principe F.I.T.T. et les lignes directrices) :

Fréquence ____________________________ Intensité ________________________________

Temps _______________________________ Type ___________________________________

L’objectif a-t-il été atteint? Pourquoi?

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

3. Flexibilité

Test/Tâche Essai ______ Objectif Essai ______

Plan d’action (appliquer le principe F.I.T.T. et les lignes directrices) :

Fréquence ____________________________ Intensité ________________________________

Temps _______________________________ Type ___________________________________

L’objectif a-t-il été atteint? Pourquoi?

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

H.2.7.A.3a, H.2.7.A.3b page 301

Éducation physique et Éducation à la santé

7

e

année

Annexe 36 : Conditionnement

physique

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H.2.7.A.3a, H.2.7.A.3b page 301 Éducation physique et

Éducation à la santé 7

e

année

Annexe 36 : Conditionnement

physique

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