. مسرلا يف مكحتلل ةلاتممو ةيلصأ ،"اواننيكوأ" لامعتنسلاا ىنلا لنكترت .نيرنشعلا نرنقلا نم لولأا فصنلا يف نابايلا يف تعضو اهنيناوقت تابرنض لنضفب ،منسرلا قيرط نا ةرفوملا ةيعيبطلا تاردقلل فر رلا و ديرلا ىنلإ هنرو ةنصار ةنقيرطب ةنضورم ةنيعيبط ةحلنسيب ىنطعت تابر

15

ديهمت

ااضايرلا ىدحإ ود هيتاراكلا ياف اا او رااستنا ااهل اال ياتلا ي افدالا ا ااطلا اا ةايلاتقلا

افااسملا اذاه لال ااطق طذالا يلااتقلا افلا اذه ةقار ىل ليلد وه امنإ راستنلاا اذهو ملاعلا اينا ايلا ةافاقثلا م لل ىل لقنتلا اذه للاخ ظفاحم مزلا رب و ملاعلا رب ة

ةايلاتقلا ورالاو

.ينفلا عونتلاو انلصف يف يتيموال و اتال م هتاماسقناو هيتاراكلا صئاصخ م لل ة ارد ىلإ قرطتن اذه

.يتيموكلا يف ديجلا ءادلأا ابلطتم ىلإ ةفاضإ

16

صئاصخ -1 هيتاراكلا

ةسفانملا ماضنو .

1 - 1 - هيتاراكلا صئاصخ .

هيتاراك ةملك ةيحلاطصلاا ةيحانلا نم -

ةينيتلالاب وا ود

karatéDo

:ماسقأ ثلاث ىلإ ةمسقم

وه ةملكلا ردصم

"اراك" Kara

.غارف وأ غراف ينعي ام

دي ىنعمب : "يت" té .ليبس ،قيرط ينعت : "ود" Do

: يلاتلابو karaté Do

دني :انمنإو ولانسلا ننم ةغراف طقف تسيل ،ةغرافلا ديلا قيرط ينعت

نننسح ا نننهو ة ينننس ةنننين ةنننيأ ننننم ةنننيلار هنننحور ورنننش

نوننننفلا ةاونننسوم(

رنننشلل ةنننيلاتقلا

،ىصقلأا 2004

.)

ينف نينصلا ىنلإ دونعت ةنيريراتلا اهرو نر ،ةنغراف فدنييب لانتق ةقيرط هيتاراكلا ،"اواننيكوأ"

لامعتنسلاا ىنلا لنكترت .نيرنشعلا نرنقلا نم لولأا فصنلا يف نابايلا يف تعضو اهنيناوق ت تابرنض لنضفب ،منسرلا قيرط نا ةرفوملا ةيعيبطلا تاردقلل فر رلا و ديرلا ىنلإ هنرو

ةنصار ةنقيرطب ةنضورم ةنيعيبط ةحلنسيب ىنطعت تابرنضلا ه ه .مسرلا نم ةساسح قطانم .خلا...قفرملا ،عوكلا ،لررلا ،ديلا :يه يتلاو نمه ةننسفانملا ننم نيفنننص ننم نوننكتت ةنضاير يننه هنيتاراكلا ا

و تننحب ينننقت نانحتما "اننتاكلا"

.يلعف لاتق ةللانم وأ ،يكيتكات ينقت ناحتما "يتيموكلا"

،ةونقب نفنت ةنتباث تان يه ةنفيلح ةنيوقلا تانينقتلا ننم ةاومرم يهو لكش وأ لاق ينعت اتاكلا ةقدو ةارس

، و مصر دض لاتقل يليثمت لكشب ثدحي ثيحب نيناوق و ينقت لسلست اضيأ يه

.ةفلترم اياول نم نومراهي ةيلاير موصر ةدا وأ دحاو ننقتنا ةننمااد اننضيأ لننثمتو هننيتاراكلا نننف وور يننه اننتاكلا ىننقبتو ،روننصعلا رننبا هننيتاراكلا لا

ةقيرط . مسرلا يف مكحتلل ةلاتممو ةيلصأ

17

" يتيموكلا le kumité

" فدنيلأا لأانقتلا يننعت اهلنصأ سح ةملكلا :

"kumi ،لأانقتلا يننعي

"

"té .ديلا ينعت ينننعي احلاطننصا يتيموننكلا ةيننساسلأا تاننينقتلا قننيبطت هننيف نرننمتي تننغابم موننره وأ لاننتق

لار ةملعملا .اتاكلا ل

دنيلا تابرنضو تلاكرنلا لدانبت ىنلا دمتعت ةهبارملا ه ه ،نيملعتم هبارت يف لثمتي يتيموكلا .تامكللا وأ نينملعتملا ىنلا نري هللار ،اهيف مكحتم تابرضب يضاير لاتق هنأ اضيأ لوقن نأ عيطتسن

يمسر تاحاسم ىلا نييولعلا وأ نييلفسلا نيفرطلاب فدؤت تاينقتب طاقن اولرسي نأ .ةينوناق ة

هنن ف ننكي انمهم و لانتقلا ينف وأ ةنسفانملا ينف ينقيقح نانحتما ونه ةفلترملا هلاكشيب يتيموكلا يتيموكلا ن ف ،هيتاراكلل يضايرلا يردتلا ةيرهنم سح ،ةرنشابملا رطلانب ةني انث ةلرابم

،ةننيفيكلا وننتحم و ةنن يهلا وننتحم ثننيح نننم ةننفلترم تاقباننسم وأ تالراننبم ةدننا دننروت و تم نوكت نأ اهنكمي ،ةددحم يلاسأ سح ،نيعم تقوب ةددحم انهيلا قنفتم فصن ،اهيلا قف

ةرح وأ :يتلأا لكشلا سح كل و

ا

لكسل 1 فينصت ةرحلا و ةيقافتا فصنلا ،ةيقافتلاا ازرابملا

ةلرابم

رح

وير - يتيموك

وير - ير -

يتيموك فايش

كرم

فتم فصن يتيموك ق :اهيلا

وير - وبإ - يتيموك

يلا قفتم يتيموك اه

:

يتيموك نوهوق يتيموكوبناس يتيموك نوبإ

18

ددنننحم ةحانننسم ونننف نانننيدؤي نيفننننصلا وأ نينانننحتملاا نا نننه ،ةنننسفانملا لأاننننثأ ة

طانننسبلا ننننم

يماتاتلا"وأ ةنسمر ننم ةننوكم رنف( ةنياامر ةنقيرطب وأ نلولا تا ف سح ةيدرف ةقيرطب "

ق انقد ثلانث و ثاننلإا دنا ناتقيقد( ةينمل ةدمب )ثانلإا دنا دارفأ ةثلاث و روك لا دنا دارفأ وأ فدرنف لكنش ىنلا نونكتف انتاكلا انمأ يتيمونكلا وانصترا ونري انم يف ا ه )روك لا دنا سنرلا دنا لأاضاأ ةثلاثب ياامر .ني

كنل و انهقيبطتل ةدنقعم و انصر انهل ،ةنيملاو ةنيوبرت ،ةنيروغاديب ةدانم انضيأ ينه هيتاراكلا ،وانرو مانا دير يندب ريضحت اهنم تابلطتم ةدا )اكيتاراكلا( اهيسرامم ىلا متحت اهنوكل ةنيكرح ،نرنمو قينشر يكيتكانت لنعف در ،ةنيكرح ةني اقلت تانيلآ اهلعر دح ىلإ تاينقتلا ناقتإ لا تايلمعلا .ةيسفنلا ةوقلاو ةاارشلا ،ةدارلإا ،ةينه

1 - 2 يتيموكلا تاسفانم ماظن - .

1 - 2 - 1 كلا يف يتيموكلا فيرعت - ا

ر ا يت ه :

" فديلأا لأاقتلا " يه يتيموك ةملكل ةيفرحلا ةمررتلا لأاقتلا : يموك فديلأا : يت نأ ثيح فديلأاب ةهراوملا ينعت يهو يتيموك فأ يناباي حلطصمل ةمررت وه لاتقلا ه

لكشي

،هيتاراكلا يف مهم يردت رصنا دقلو

يف ةينابايلا تاعمارلا ربا روطت تانيسمرلا ةلحرم

( 1950

،) ةسفانملا يه يررارلا ملاعلا يف اراشتناو لاامر هتفاضأ يتلاو

Roland )

HABERSTZER ,( 1999)) )

.

و وه اضيأ اهردق ةحاسم يف مهمييقت متي و نيسفانتملا هراوتي هيف يضاير لكش م8

،2

ه ه

،لكرلا و مكللا ربا فأ لررلأاو فديلأا هراومب ةصار ةحاسملا طاقسلإا تاكرح دراوت عم

،سنكلا وأ لعفلا دودرو لاعفلأا نم لك طبارت هيفو

تاكيتكتلا و تايعضولا عم فيكتت يتلا

ورهلا و مورهلا قيرط نا .داضملا درلا و عافدلا دعب سكاعملا م

19

ك( لاتقلا فرعي و و

نوكت يتلا ةيساسلأا تاينقتلا و تاكيتكتلا نم ةاومرم هنأ ىلا )يتيم

سفانملا ىلا لغتلل كابتشلاا يف مدرتست و امهنيب جيلم وأ ةياافد وأ ةيموره

رون نيمأ(

، ،يلورلا 2008

) .

1 - 2 - سفانم -2 تا كلا و :يتيم

كلا ةلوطب و

يتيم يتلا و فدرفلا يتيموكلا ةسفانم اهنيب نم ةفلترم عاونأ نم نوكتت يضايرلا

،نالولأا تاسفانم ىلإ مسقنت اهرودب

،ووتفملا نلولا ةسفانمو ىلإ نالولأا تايرابم مسقنتو

،تلاور وأ تلالانم

،نينثا نيبالا نيب ةسفانم اهنأ ىلا ةلورلا فرعتو ةلورلا ربتعت ثيح

ا يف ةلصفنم ةلحرم يه نولصيس ني لا نيسفانتملا ةفرعم ىلإ ةياهنلا يف فدؤت تاسفانمل

،ةي اهنلا تايرابملا ىلإ ( هتبسن ام ةيفصت متي ثيحب

50

% ةلورلا كلت يف نيسفانتملا نم )

ةيضرتلا رود و ىلولأا ةلحرملا ىلا اضيأ قبطني ا هو ةيلاتلا ةلحرملا ىلإ نولقتنيو ولأاو ،)ةثلاثلا ةبترملا ىلا سفانتلا(

ىلا نوكت روك رباكلأا ة فب ةصارلا ةيمسرلا نال

:يلاتلا يترتلا نم لقأ نلو

60 نم لقأ نلو ،غك 67

نم لقأ نلو ،غك 75

نلو ،غك

نم لقأ 84

نم رثكأ نلو ،غك 84

.غك

كلا طورش نيب نمو و

هنأ فدرفلا يتم تلالانملا نيب ررلآا لدب الالا لادبتساب حمسي لا

،

و لا ف لا سفانتملا ربتعي كل هنم لطي امدنا عللا ةقطنم ىلإ رضحي و هسفن رهظي

( رارقب ةسفانملا نم دعبتسي و ابحسنم kiken

.ةرشابم ثلاثلا لأادنلا دعب كل و ،)

:ةارابملاةدم ةدم ةارابملا ه

ي نمللا يلعفلا تايلمعل

ةهراوملا نيب

.نيبالالا

1 - ددح نمل ةارابم لاتقلا فدرفلا رباكلأا ة فل

روك لا ثلاثب

ق اقد لأانثتساب تايرابملا

ةي اهنلا فصنلاو

ةي اهنلا نوكتف

اهتدم عبرأ ق اقد .

20

2 – أدبت ةارابملا يطعي امدنا

مكحلا ةراشإ لأدبلا

(SHOBU HAJIME)

فقوتتو امدنا

فداني

مكحلا فاقي ب ةارابملا

ةراشلإاو ةملكب ةبسانملا

. (YAME)

3 - ةدااسمل مكحلا

هابتنلال تافلارمل

ة فلا ةيناثلا متيس لأاطاإ ةراشإ

يبنتلا ه

ATOSHIBARAK

دنا لأاقب ةدم ةرشا يناوث

ىلا ةياهن ةارابملا .

ريياعم ذاختا

:رارقلا

يهتنت ةارابملا نيب

نيبالالا يف

دحإ تلااحلا ةيلاتلا

:

1 - ا ن مدقتي دحأ نيسفانتملا ىلا

ررلآا ةينامثب طاقن

.

2 - دعب لأاهتنا

،تقولا ناف

ل افلا وه ف لا مدقت ىلا ددعب همصر ربكا

نم طاقنلا .

3 - رارق حيررتلا يتناه

.(HANTEI)

3 - 1 دنا ةياهن ةارابملا يف

اهتقو

،يلصلأا لداعتلاب

نيب نيسفانتملا طاقنلاب

وأ مدا دورو

طاقن ناف مكحلا نلعي نا لداعتلا

(HIKIWAKI)

، أدبيو ةارابملا ةيفاضلإا

ياس ش فاي

(SAI

SHIAI)

ا إ ناك كل ايرورض ا إو

ىهتنا تقولا يفاضلإا

لداعتلاب عرري

مكحلا ىلإ ةفاح

طاسبلا قبطيل

لأاررلإا عبتملا

ل افلا نلاالإ يف

ةلاح لاتقلا فدانيو فدرفلا يتناه

(HANTEI)

مث قلطي نيترم هترفاص اهدنا

ربعي ةاضقلا نا

مهيأر ةطساوب ملاالأا

مهعمو يفو

سفن

تقولا ربعي

مكحلا نا هيأر عفرب هدي ىنميلا ا إ ناك حرري لوف الالا اكا

(AKA)

هديو

رسيلا إ

ا ناك حرري لوف

الالا وآ

،(AO)

قلطي مكحلا دعب كل ةرفاص ةريصق

للني

اهدعب ةاضقلا مهملااأ

مكحلاو هدي

مث دوعي مكحلا هناكم ىلإ ىلا

طاسبلا نلعيو

ةريتنلا اقفوو

فأرل ةيبلغلأا .

21

3 - 2 - يف ةلاح لداعت تاوصلأا ف

حيررتلارارقي هيتناه)

،( ن ف مكحلا رسكي ا ه لداعتلا

مادرتساب هتوص

،حررملا دعبو

هتدوا ىلإ

اهناكم يلصلأ

ىلا طاسبلا موقي

مكحلا عضوب

هدي ىلا ردص وه عفري هاار ةينثملا

الالاةهر ف لا

دقتعي هنيب ردرأ

،لوفلاب راهظلإ

هنأ

مدرتسا هتوص

نمو،حررملا مث

موقي نلاا ب ل افلا

ةقيرطلاب ةيداعلا

.

3 - 3 - يف تاسفانملا ةيدرفلا

ا إ لصح لداعت

نيب نيبالا متي

ديدمت ةارابملا ةماق ب

ةارابم

ةيفاضإ (

(SHIAI SAI

ةدمل لا ديلت نا ةقيقد

،ةدحاو لوفي

اهيف الالا ف لا

لصحي ىلا

ددا رثكأ نم

،طاقنلا يفو

لاح رارمتسا لداعتلا

نيب

،نيبالالا مسحت

ةريتن ةارابملا

تيوصتلاب نم

مكحلا ةاضقلا و رارق(

حيررتلا (HANTE

.

متيو حيررتلا ىلا

سسلأا ةيلاتلا

:

أ - وورلا ةيلاتقلا

ةوقلاو يف لأادأ

،نيسفانتملا تاراهملا

ةيلاتقلا (

ةراهملا يف

لأادأ )ةينقتلا

، فأ

نيسفانتملا ناك

ا داب مورهلاب رثكأ

نم .ررلآا

4 - لوصح دحأ

نيسفانتملا ىلا

وكوسنا (HANSOKU)

5 - لوصح دحأ

نيسفانتملا ىلا

وكاكيش (SHIKKAKU)

6 - لوصح دحأ

نيسفانتملا ىلا

نكيك (KIKEN)

22

2 - لا تابلطتم يتراكلا ةضاير يف زاجنلإا و قوفت

ه .

2 - 1 - قوفتلا موهفم ديدحت .

ايوغل ، ةبرن ةملك (Performance)

ينعت لايتملاا . وفتلا و

ةركف ىلا اضيأ يحوتو هردق و لو بملا دوهرملاب يحوت ةركفلا ه ه يضايرلا لارملا يف .تايحضتلا ل بو تا لا لوارت

"سورلا" سوماق

LAROUSSE

"

رفلا سن :يلاتلاك ةبرنلا فرعي ي

؛"فورعم يلوأ وتسمب ةنراقم يلاعلا وتسملا ىلإ لوصولا ىلإ ةردقلا"

فرعي امنيب

صحتملا ةيمقرلا ةريتنلا يه"يلي امك ةبرنلا يسنرفلا "ريبور" سوماق لك لأانثأ اهيلا ل

"ةيضاير ةقباسم

"تاضايرلا ريبور" سوماق

ROBERT DES SPORTS

"

اهفرعي راصتنلااب

وأ سفانملا ىلا

يصرشلا يسايقلا مقرلا ةفاضإ دنا و كنم وقأ هنيب دقتعملا قيرفلا ،

تانيعلا كل نوكي

ةيرورضلا .لضفلأا وحن اههيروتو تا لا ريوطتل

يتاراكلا ه

يتاراكلا وه ايلاح فورعملا ه

يضايرلا ،

ةيقيبطتلا ةيرظنلا نمف

(Methodologie)

،

كلاف ا يتار ه ةيقلح ريغ ةيلاتق ةضاير

(Acyclique)

ةرشابم ةي انث تااارصو

، ريت هتسراممف

ل لوصولل ةبعص ةقباسمك ن

ةضايرلا ه ه ةبر ،

اهيسرامم دنا لطتت ،نيسفانتملا

طورش ةدا

و ةيندبلا اهنم ةيرولويليفلا

ةينقتلا و ةيرولوفروملا و

، ةيسفنلا تاردقلا نا يضاغتلا نود

.ةبرنلل ةيساسلأا طورشلا نمض فنصت يتلا 2 - 2 - كلا يف )حاجنلا( قوفتلا تايساسأ ا

يتار ه .

و يضايرلا ملعتل يقيقحلا رشؤملا وفتلا ربتعي هباعيتسا

تاينقتلا فلترمل ه هب ةصارلا

. ةضايرلا ديسلل ةبسنلابف

(R.B.Alderman) (1986)

نيب جلملا جتان وه يضايرلا وفتلاف

لودرلا ( رصانا ةعبرأ وتي يتلا ةلاحلاو ياامترلاا طسولا ريثيت ا كو )01

اهيف درا

فانملا دنا يضايرلا ةس

) ALDERMA RICHARD 1986, .)

23

( لودج 01

هيتاراكلا ةضاير يف )حاجنلا( قوفتلا تايساسأ ) :

يتاراكلا ه

تا وصرت وه يضايرلا رابترا

ةسفانملا دنا ي انث ،

فرعي ام وهو لولأاف

فرعي ام وهو يلاتق يناثلاو" اتاكلاب"

."يتيموكلاب"

ةينها رصان

ةيجولوكيس ايجاح رصان

صخسلا ي

ة دبلا ةبيلرت

لوطلا زولاو ،قيسنت

تقو در لعفلا ةمواقم

و ةيبلق ةيسفنت ةوقو ةيلض ةفخ و ةنورمو

زاجنإ ديسجتو .

ةيناود ةيضاير .

ةطل . قيقحت اذلا

.

ةيللاقت ا .

طغض )اابتنا(

. سفنلا يف ةقثلا

.

راصتنلاا بح .

زاجنلإا ةيعفاد .

و رار لإا ةر اثملا .

سفن رارقت ا .

ةبيط ةلماعم )ي امتجا(

. ازيمملا

ةيندبلا اردقلا

ةينقتلا ةلاحلا

ةيندبلا

قوفتلا

24

2 - 3 - لولأا صصختلا "اتاكلا"

يهو رابترا ةيكيتكت ةينقت تلارادت ةاومرم يف ورلتت يينقت

دؤت ةطر سح فنت و

ةثلاث نم نوكتم قيرفب ةياامر ا كو ةيدرف ةقيرطب لرنت و ةريغتم ريغ و ةقبسم ةموسرم نييضاير .



"اتاكلا" تابلطتم :ايندب

يتاراكلا وسرامم جاتحي ه

نييوبرنلا مدقت ساسأ يهو ةيندبلا مهص اصر لكل سنارتم ريوطتل

تافص رابترا

:قيرط نا دسرت يتلا "اتاكلا"

- .ةلولعملا تاكرحلل ةبسنلاب :ةارسلا

- ةوق رارفنلاا ا كو تالفقلا و تاكرحلل ةبسنلاب :

لاطنلاا يف ليوحت عم عيرسلا

تاهارتلاا .

- :لمحتلا ةوق ةتباثلا دشلا تاكرح يف ةيرورض يهو

.ة يطبلا تاكرحلا و

- .ةيلاتتملا ةعيرسلا تاكرحلا يف ةيرورض يهو :ةارسلا ةوق

- فأ اهبلطتت يتلا مسرلا لصافم لكل سانملا لأادلأا ىلا دااست يهو :ةقاشرلا وأ ةفرلا

.ام ةكرح - و دشلا ةردق لأاررتسلاا

.ينقتلا يفنتلا وأ لأادلأا ةياون ىلا كل رثؤي ثيح :

- م ف لا :قيسنتلا ديقعتلا ةيلاعلا تاكرحلا وري اميف ةصار لأادلأا ةياون رهظت هللار ن

.ةريتولا و نلاوتلل ةديرلا ةبقارملا ىلا ةردقلا كل لطتيو اهنيب قيسنتلا لارم يف - .للاغتسا نسحأ ةيضايرلا هتاردقل يضاير فأ للاغتسا ىلا دااست و :ةسلاسلا

 :ةيجولويزيفلا ةيحانلا نم

تقولا سح ىلا .اهنم ناروف ظحلان "اتاكلا" ةيديتل رغتسملا

:لولأا جوفلا ( دعتي لا ريصق ينمللا هتقوو

20 ىلا

اث )50

، نيعب هيف ريتو رابتالاا

و تاكرحلا ةعيبط

اهنيوكت ،

:يه ةيوقاطلا اهتانوكم لربا نوكتو

25

1 .نيروفسوفلا )

2 ي اوهلالا نيروكيلغلا )

(Glycogéneanaérobie)

3 ي اوهلا )

Aérobie) )

:يناثلا جوفلا (نيب ووارتي ينمللا هتقوو

50 ىلا

:اث )120

دشلا روتست يتلل ة يطبلا و ةعيرسلا تاكرحلا نيب سنارتلا وأ قسانتلا ظحلاي ثيح .ةتباث تايعضو عم يلضعلا ي اوهلا عباطلا تا يردتلا ةصح

(Aérobie)

للار فنتسملا ةقاطلا نولرم ةداا ب قلعتت

ةدسكأ ا كو "اتاكلا" تاكرح ةيديت

(ATP-CP)

نوكت نيحو تاكرحلا ةيديت لأانثأ لرفي ف لا

:ةيلاتلا ةيوقاطلا تانوكملل ةبلغلا 1 .ي اوهلالا ليلوكيلغلا )

2 .نيروفسوفلا )

3 .ي اوهلا ) لالل يلاعلا سدكتلا وأ ليكرتلاب ليمتي جوفلا ا ه تاتك

(Lactate) لاثم

وكناك اتاكلا) -

فاد (

( Kanku-dai )

 :ةيجولوفروملا ةيحانلا نم وفت ةيناكمإ يف ةيثارولا تانوكملا دااست

يتلا ةبستكملا ةيعيبطلا ةيدسرلا هتانوكم سح ىلا فأ ام يضاير وصرت يف ام يضاير .ةرطسملا هفادهأ قيقحتل هلهيت نأ نكمي الال ةليوطلا ةماقلا "

ةقاشرو ،ةيكيرملأا مدقلا ةرك سرامم ةبلاصو ،ةلسلا ةرك

كل و ةيوبرنلا ةيضايرلا تالارنلإا قيقحت يف لهست يتلا تايطعملا يه ،خلا...وابسلا ."ةعبتملا تابيردتلا نا رظنلا ضغب

26

لاماا لثمت نأ ري مسرلا فارطأ نيب تاقلاعلا ضعب ةصارو ةيرولوفروملا تايطعملا"

و وفتلا يف اماه وارنلا

(THOMAS.RAYMOND 1995)

.

 :ةينقتلا ةيحانلا نم

لثمت اتاكلا رابترلاا

تاسفانملا يف وصرتلا ا هل ينقتلا ،

ضعب استكا روتسي ا هو

ةيناكملا و اصرلا:لثم ةصارلاسيساحلأا

(Embuze, pivot)

، فأ ةينمللا و اصرلاو

)اتاكلا ةدم( ىلإ رظنلاب ،

تقو يف نينثلاا ةااارم ا كو يناكملا( دحاو

- )ينامللا ،

ه هو

نكمي لا ساوحلا و و اصرلا اهباستكا

رمتسم تباث يموي يردت قيرط نا لاإ ،

تقوو

كل ك ليوط ،

:ةيلاتلا تاموقملا قيرط نا كل دسرتيو

- اهعباتت دم ىنعمب تاكرحلا ةريتو

، لاثم

،

( 1,2 ) - ( 1 ) - ( 1,2,3

.)

- اتاكلل ماعلا تيقوتلا وأ ةدملا

- :ةيكرحلا .تاينقتلا ه ه يفنت يف لمعتست يتلا

يتاراكلا يف ةينقتلل و ه

ررلأا تاضايرلل افلار ةيويح ةيساسأ ةناكم ،

اهيف فلترت يتلا

"اتاكلا" يف تاينقتلا

"ةبرنلا يف فينصتلا لصأ يه ةينقتلا ن ف ةيلاتقلا تاضايرلا يفو

."ىلولاا ةرردلاب رثؤي ينقتلا نارلا وأ ةينقتلا ةبيكرتلل يملا ليلحتب حمسي ليمم ينقت طمن دورو ةيكيناكيمويبلا

ةماعلا ةيكرحلا ةروريسل

نم وصق ةقيرط لضفيب ةكرحلا ةيديتب حمسي اتاكلل ينقتلا مكحتلا يف يلاعلا وتسملا داصتقلاا ةاارنلا و

weineck.JURGEN 1993) )

2 - 4 - يناثلا صصختلا

"يتيموكلا"

نيب ةهراوم يف دسري ماكح روضحب نيمصر

، وصرتلا ا هو

، وأ ايدرف هلارنا نكمي

اياامر

، .ثانلإا دنا تايضاير ةثلاث و روك لا دل نييضاير ةسمر رفوتب

ةقلاعتملا و اصرلا يتيموكلاب

فلترت :يلي امب اتاكلا و اصر ىلا

 :يندبلا ىوتسملا ىلع

يتيموكلا .ق اقد ةثلاثب ردقي اياامر وأ ايدرف لأاوس رباكلأا دنا يضايرلا

27

يتيموكلا نم عونلا ا ه ليمي ام ،

نلولا و رمعلا فانصأ دورو وه ،

.مورهلا ةدمو

وصرتلا ا ه يف ،

و تاكرحلا يف عباتتلا و ةعيرسلا تاكرحلا ةيولوأ لربت لاطنلاا

.تلااحلا ضعب يف كل ك تالفقلاو عيرسلا ريثكلا دنا لأاربرلا نم

، ةعيرسلا تلاقنتلا و ةيكرحلاب نايحلأا مظعم يف طبتري يتيموكلا

(Taisabaki)

، ليلحتلا ا ه ىلا الأانب و ،

يه اهرفوت ري يتلا ةيندبلا تافصلاف :

- : كرملا لعفلا در لعفلا در ةارس

، . كرملا

- :عباتتلاو ةارسلا .ةلولعم تاكرح

- ةوق رارفنلاا :

لاطنلاا عيرسلا

، ةلولعم تاينقت ةيرارفنا

.

- ةارسلا ةوق .)ةيلاتتملا تاكرحلا(

- دشلا ةردق :لأاررتسلااو

فقوتلا طبض قيرط نا مكحتلاو

تلاضعلا لأاررإ(

نامضل

لاطنا .)عيرس

- :ةارسلا ةوق ةموادم .ةفورعملا ةيلاتتملا تاكرحلا يف

- ردقلل :ةنورملا . وصق ةيكرحل لصافملا فييكت ىلا ة

- :قيسنتلا ةيلاتقلا تاكرحلا ةيديت فأ

مارتحاب ةريتولا

، .مكحتلا طبض و نلاوتلا

 :يجولويزيفلا ىوتسملا ىلع يتاراكلا ييضاير ىلا ةقبطملا ةقاطلا لارم يف ةسارد سح ه

لأاررإ للار نم نييوبرنلا

ناتقيقد اهتدم تلالانم ردقي ام افنتسا حضتا ،

( (16.35 Kcal / min.

ةدحاولا ةقيقدلا يف .

ا ك و اهرهتني يتلا تاينقتلا ةياون و هسفن يضايرلاب طبترم يتيموكلا يف ةقاطلا كلاهتساف .ةقبطملا ةقيرطلا :يجولوفروملا ىوتسملا ىلع  يضايرلا هيروتلا لارم يف ادر ةديفم ورش فلأ ةيرولوفروملا تارشؤملا رايترلااو

وأ

لرفلا ، م كل ك نكمتيو رييست لارم يف ةعران تايلآ عضو ن

لا يردت ج ومنلا دراوت مدعلو ،

كلا سرامم دل رفوتي نأ ري ف لا يرولويبلا ا

يتار ه تاليمملا ديدحت عصي هن ف

28

يتاراكلا سرامم نيب ملرلا نكمي هنأ ريغ."اكيتاراكلل" ةيرولوفروملا ه

هيف رفوتت نأ ري

هلوط كاوي هناليمو هدسر لأاضاأ سنارت ،

ةوقلا و لوطلا فلاوي نلولا حبصي ثيحب

.يضايرلل ةيلضعلا

( THOMAS.RAYMOND 1995 )

 :ينقتلا ىوتسملا يتاراكلا ةضاير يف ينقتلا ريضحتلا ه

ةيواللا نم هدقعت ىلإ رظنلاب ةغلاب ةيمهأ هل

.ةيكيناكيمويبلا مكحتلا نا ثحبلا عم يساسأ فدااق ملعتب أدبي ريضحتلا ا هو

، يلاتلابو

يف يكرح يملا يفرعم نيوكت نامض ىلإ ومست .يتيموكلا

يتيموكلا يف لأاضالأل وصقلا ةوقلا ريوطتو ةكرحلل عيرسلا روطتلا ىلإ رظنلابو ،

رو

استكا نا اهل لوصولا وأ اهيلا لوصحلا نكمي يتلا و مكحتلا يف ةيلاا ةينقت ةفرعم

ةيندبلا تاردقلا ريوطت قيرط ،

ةساردو ةيريتارتسا

.يسفنلا نسحتلاو ةللانملا كيتكتو

مكحتلا ا كو يف ةدايللاو ةارسلا و ةريتولا يف مكحتلا يلاتلابو نامللاو ناكملاب روعشلا يف

.نلاوتلا و ةارسلا ني ه تابلطتم نيرابترلاا

اتاكلا(

)يتيموكلاو ةيندبلا ناورلا نم نافلتري

ةيرولويليفلا

.تابلطتملا سفن امهلف يسفنلا نارلا نم امأ ةينقتلا و ةيرولوفروملا و :ةيسفنلا تابلطتملا  .هساسحإ ا كو هلأاك و ةيلضعلا هتاردق لمعتسي سفانتملا يضايرلا

"اكيتاراكلل" يسفنلا ريضحتلا ةيلاعف و يردتلا وارن نامضل ،

تابلطتملا ةفرعم روتسي

لا ةيسفنلا يه و ةسفانملا يف وارنلا نمضت يت

: اعيتسلاا ،

روعشلا ،

ينه لا روضحلا ،

ينه لا روصتلا ،

ةيقلارلأا تافصلا .

وتسملل ادبأ لصي مل ةضايرلا ه ه يف لتاقم نم مكف

سفنلاب ةقثلا وأ يسفنلا طبضلاو ليكرتلا و ةيعفادلا وأ ليفحتلا يف وقن ىلإ رظنلاب يلاعلا .

)M. Crespo D . Miley 1999(

29

 ةصلاخ

اااينقتلا داا اوق روااطتو اراايغت اا رتااانلا لااصاوتملا روااطتلل ارااظن عافداانلااو واايتلاتلاو

. ييضايرلل يندبلا ةااسفانملا ىوتااسم بااسح اداايج ااا وردم وااكي ايااسفنو ااايونعم اريااضحت بجوتااسي هاايتاراكلا .طركفلاو يفطاعلا ىوتسملا ،ةيصخسلا :لثم يضاير لل صئاصخو