Formation doula naissance
Cours 18 : dormir en sécurité
Chapitre
Cododo
Cododo
Cododo :
•Partager la même pièce et non le lit
•Jusqu’à 6-12 mois
Cododo
Si même lit : mesure de sécurité
• sofa ni lit d’eau
• si consommation substances (drogue, alcool, Rx)
• si maladie qui affecte attention
• si ultra fatiguée
• directement après l’accouchement
• fumée secondaire
• couverture sur la tête
• bébé seul
• animaux compagnie dans le lit
Cododo
Donc :
•Lit ferme
•Pièce aérée et pas trop chaude (entre 16-18 °C)
Cododo
Autres alternatives :
•Lit de cododo
•Créer un coin dans la chambre derrière un voilage-rideau
Chapitre
Conditions particulières de sommeil
Conditions particulières de sommeil
Bébé prématuré :
Un prématuré de 28 semaines (né à 6 mois de gestation) aura, 3 mois après sa naissance, un sommeil pratiquement identique à celui d’un nouveau-né à terme de quelques jours qui a été conçu au même moment que lui. Par conséquent, si un prématuré va bien, son sommeil évoluera de la même manière que s’il était demeuré dans le ventre de sa maman.
Conditions particulières de sommeil
Jumeaux : 2 écoles de pensée
•Réveiller l’autre
•Ne pas réveiller l’autre
Conditions particulières de sommeil
Bébé adopté :
•Ne pas le laisser pleurer --- dév. Liens attachement
•Souvent vécu séparation-rejet-abandon-deuil
Conditions particulières de sommeil
Personne non voyante
•Supplément de mélatonine
Conditions particulières de sommeil
Changements d’heure :
•Printemps --- avancer
•Automne --- reculer
•Décaler la routine du bon sens de 5 min/jr durant 1 sem
Conditions particulières de sommeil
Décalage horaire
Cela peut prendre jusqu’à 2-3 semaines avant de réguler son taux de mélatonine après un vol transméridien.
Songez à prendre des suppléments de mélatonine pour favoriser la sécrétion de cette hormone du sommeil.
Conditions particulières de sommeil
Changement de lit : avant naissance du nouveau bébé
•Y aller de façon progressive;
•Baisser la hauteur du matelas pour l’habituer à être plus bas;
•Enlever le côté du lit à barreaux;
•Aller au magasin choisir le nouveau lit tous ensemble;
•Faire de même pour la literie;
•Axer sur le fait que l’enfant est devenu grand.
Conditions particulières de sommeil
Même chambre pour la fratrie :
•Favorise négociation, partage, respect
•Les coucher selon leur âge
Chapitre
Les mythes en lien avec le sommeil
Les mythes en lien avec le sommeil
Faire une sieste de jour nuit… à la nuit !!!
Faux. Le fait d’être en déficit de sommeil le jour rendra l’enfant plus grognon et il aura encore plus de difficulté de tomber dans les bras de Morphée.
Les mythes en lien avec le sommeil
Un enfant privé de sieste le jour dormira plus vite le soir.
Faux. Idem : l’enfant sera sous les effets pervers du manque de dodo.
Les mythes en lien avec le sommeil
Les bébés allaités dorment moins.
Faux. Le sommeil n’est pas proportionnel au remplissage de bedon. Les bébés allaités dorment très bien. Il est préférable par contre de ne pas créer un rituel d’endormissement directement au sein, lors de la tétée. Mieux vaut permettre à l’enfant de s’endormir seul.
Les mythes en lien avec le sommeil
Bébé se réveille toujours parce qu’il a faim.
Faux. Il existe une panoplie de raisons de se réveiller : bébé est coincé dans sa gigoteuse, bébé a perdu sa suce, bébé a mouillé sa couche et plus encore !!!
Les mythes en lien avec le sommeil
Un bébé doit dormir dans un environnement silencieux.
Faux. L’enfant peut s’endormir en entendant un bruit qu’il connaît. Je pense juste ici à la mère qui passe l’aspirateur dans la chambre de son chérinet, durant sa sieste… D’ailleurs, mon mari se lève à 4 h 30 tous les matins (pas moi,
Les mythes en lien avec le sommeil
On gâte bébé en accourant vers lui, quand il pleure.
Faux. Le fait de ne pas répondre adéquatement à ses signaux peut faire en sorte que ce dernier sécrète du cortisol. Cela peut même nuire aux liens d’attachement. Bébé ne peut pas non plus manipuler ses parents et ce n’est pas le temps non plus, en termes de développement, de lui apprendre à être indépendant.
Les mythes en lien avec le sommeil
On doit laisser bébé pleurer; c’est bon pour ses poumons!
Faux. Le nombre de battements cardiaques par minute passe à 200 la minute, quand bébé pleure à fendre l’âme, ce qui fait en sorte qu’il a une baisse d’oxygène.
Chapitre
Conclusion
Conclusion
Mot d’ordre avec le sommeil = souplesse Aucune situation identique
Troubles de sommeil non résolus --- répercussions sur le couple Mieux vaut :
•Se faire un plan de match
•Le suivre avec souplesse… le sourire aux lèvres On dort le tiers de notre vie !!!
EN RÉSUMÉ
Aujourd’hui, nous avons parlé de :
•Cododo
•Conditions particulières
•Mythes portant sur le sommeil
CONCLUSION
???
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