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Agenda sommeil – éveil

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Academic year: 2022

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Agenda sommeil – éveil

Nom et prénom du patient : ……… Nom du médecin : ……….. Dates : période du ../../…. au ../../….

Jours Hypnotique Qualité du Qualité de Remarques

(cocher)

19 h 21 h 23 h 1 h 3 h 5 h 7 h 9 h 11 h 13 h 15 h 17 h 19 h sommeil l’éveil

Lun

Mar

Mer

Jeu

Ven

Sam

Dim

Lun

Mar

Mer

Jeu

Ven

Sam

Dim

Lun

Mar

Mer

Jeu

Ven

Sam

Dim

Mode d’utilisation

Heure d’extinction de la lumière O Fatigue Qualité du sommeil : noter de 1 à 10 dans la case Exemple : | 8 |

//// Périodes de sommeil (griser)

Envie de dormir Qualité de l’éveil : noter de 1 à 10 dans la case Exemple : | 5 | | | Périodes d’éveil nocturne (laisser en blanc)

Sieste involontaire (état dans la journée : en forme ou non)

Heure du lever ▓ Sieste volontaire Traitement : en cas de prise d’hypnotique, cocher la case : | x |

Consignes au patient : - Remplir l’agenda :

- chaque matin, en fonction des souvenirs de la nuit (inutile de regarder sa montre pendant la nuit, ce qui perturberait davantage le sommeil ; l’agenda n’est pas un outil de précision) ;

- chaque soir, pour relater l’état du patient pendant la journée.

- Tenir l’agenda sur l’ensemble de la période d’observation, de façon à obtenir un aperçu des variations de sommeil au fil du temps.

Références

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