Le but de cette séance est de passer en revue les progrès réalisés au cours de la première séance et d’appliquer l’approche « Penser sain » à la relation de la mère avec son bébé à naître.
Outil de travail requis : Calendrier Santé
Rappelez-vous l’importance d’une communication de qualité
TÂCHE 1
Revoir la session précédente
Résumez les messages clés de la session précédente.
TÂCHE 2
Revoir le Tableau d’Humeur
Examinez le Tableau d’Humeur avec la mère. Demandez lui si elle a remarqué avoir eu des pensées ayant des effets négatives la semaine précédente. Si oui, félicitez la d’avoir terminé avec succès la première étape. Demandez-lui de quelles façons ces pensées ont déterminé son humeur et ses actes. Écoutez attentivement et avec empathie.
Maintenant, demandez lui si elle a pu essayer de les remplacer par d’autres types de pensées. Si non, discutez-en et encouragez la mère et les autres membres de la famille à faire des suggestions.
TÂCHE 3
L’approche « Penser sain » appliquée à la relation mère-enfant
ÉTAPE 1
Apprendre à identifier les pensées négatives associées à la relation de la mère avec son bébé
Dites à la mère que vous allez maintenant l’aider à utiliser ce processus dans un second domaine important pour la santé de la mère et de l’enfant : la relation mère-bébé. Expliquez brièvement l’importance de la relation mère-bébé pour la santé de la mère et de l’enfant.
Expliquez que la relation entre eux deux commence à se développer alors que l’enfant est dans l’utérus.
MODULE 1 :SE PRÉPARER À L’ARRIVÉE DU BÉBÉ-SESSION 1.2. LA RELATION DE LA MÈRE AVEC LE BÉBÉ
Image B
Je me sens si mal dans ma peau
Image C
Cela peut être plus difficile d’avoir des sentiments positifs pour le bébé après
qu’il / elle soit né(e)
Demandez maintenant à la mère d’observer l’image B. Parlez de la façon dont ces sentiments ont induit un état de culpabilité chez la femme.
Maintenant, concentrez-vous sur l’image C. Parlez de la façon dont cette pensée a conduit à des sentiments de culpabilité. Le stress causé par de tels sentiments est nocif pour la mère et le bébé.
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Expliquez que de tels sentiments peuvent se développer chez de nombreuses mères en réponse aux stress et aux problèmes. Cependant, il est important d’identifier au plus tôt ces types de pensées et les sentiments connexes de sorte que les comportements qui en découlent puissent être modifiés.
Image A
Je n’ai pas de sentiments positifs envers mon bébé à naître - je dois être une
mauvaise mèrer
En utilisant la section correspondante du Calendrier de Santé, demandez à la mère de se concentrer sur la femme de l’image A et lisez la légende qui restitue les pensées de cette mère. Évoquez le fait qu’il est normal d’avoir de tels sentiments parfois, mais que cela devient un problème s’ils se transforment en une réelle préoccupation.
PENSÉES SENTIMENTS/ACTIONS CONSÉQUENCES Le bébé grandit tout seul. Je n’ai pas
besoin de prendre soin de lui jusqu’à ce qu’il naisse
Ne pas se soucier du
développement prénatal du bébé Le bébé risque de ne pas avoir un environnement prénatal optimal
Ma tension et mon anxiété ne nuiront
pas à mon bébé Ne pas faire d’efforts pour réduire
son stress. La santé du bébé est affectée
Je ne peux pas me soucier de
moi-même alors encore moins du bébé Ne pas essayer de prendre soin
de soi et du bébé à naître Risque de mauvaise santé pour la mère et l’enfant
Je ne ressens pas de liens avec mon
bébé. Cela arrivera quand il sera né Ne pas essayer de créer un lien
avec son bébé à naître Plus de difficulté à développer une relation quand le bébé est né
ÉTAPE 2
Apprendre à remplacer les pensées négatives par des pensées positives et utiles
Image D
Il n’est pas nécessaire que les senti-ments positifs existent dès le début, je
peux plutôt donner à ces sentiments une chance de grandir.
Concentrez-vous sur l’image D, lisez la légende. Demandez si l’image D est une meilleure alternative que l’image A.
Demandez maintenant à la mère si elle a déjà eu de telles pensées. Notez-les dans l’espace prévu pour cela dans le Calendrier de Santé.
Si nécessaire, demandez à la mère des exemples de pensées aux effets négatifs, d’actions et de conséquences, comme indiqué ci-dessous.
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PENSÉES SENTIMENTS/ACTIONS CONSÉQUENCES Mon bébé à naître a besoin de mes
soins Une attention particulière aux
besoins du bébé Un bébé qui naît dans de
bonnes conditions
Malgré mes difficultés, pour mon bébé je dois essayer de réduire ma tension et mon anxiété.
Essayer de faire face aux difficultés et réduire la tension avec des activités relaxantes
Effets positifs sur la santé de la mère et du bébé
Si ce n’est pas pour moi, je dois prendre soin de ma santé pour le bien-être de mon
bébé. M’occuper activement de ma santé Mère et bébé en bonne santé.
Si j’essaie, je peux développer un lien profond avec mon enfant
Procéder par Étapes aidera à développer des sentiments positifs envers le bébé.
Image F
Il est plus facile de développer un lien positif avec le bébé après sa naissance
Ces pensées alternatives peuvent aider à réduire les sentiments de culpabilité.
En réduisant son stress, la mère contribue au bon développement de son bébé à naître.
Dites que vous discuterez des autres Étapes que la mère peut emprunter pour construire sa relation avec le bébé à naître.
Évoquez qu’il est important de ne pas cacher de tels sentiments et de ne pas en avoir honte. Aidez la famille à comprendre que leurs réactions quant à la grossesse influenceront la façon dont la femme se sent vis à vis du bébé à naître.
Discutez maintenant des pensées aux effets négatifs que la mère a pu décrire à l’Étape 1.
Demandez à la mère (et à la famille) de réfléchir à d’autres modes de pensées pour cela. Notez ces suggestions.
Demandez à la mère d’imaginer d’autres pensées pour les exemples décrits à l’Étape 1.
Si la mère n’en est pas capable, incitez-la à travailler à partir des pensées, sentiments/actions et conséquences alternatives suivantes.
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ÉTAPE 3
CHANTER OU CHANTONNER UNE BERCEUSE ET VISUALISER LE BÉBÉ QUI
VA DORMIR
3 ou 4 fois par jour
RESPIRER LENTEMENT
Une fois par jour par exemple en allant au lit
Mettre en pratique l’action et la pensée positive
Activité 1
Consultez le tableau d’alimentation. Discutez des problèmes que la mère peut rencontrer pour le suivre. Changer les éléments du tableau si la mère le souhaite ; félicitez généreusement la mère et la famille si elle a été capable de le suivre, même partiellement.
Activité 2
Consultez le tableau de suivi du repos et de la relaxation. Discutez des problèmes que la mère peut rencontrer pour le suivre. Modifiez-le si nécessaire.
Ajoutez ou substituez les activités de détente suivantes, elles peuvent aider la mère à renforcer ses sentiment vis-à-vis de son bébé à naître.
Activité 3
Renseignez les mères sur les problèmes qui peuvent survenir au cours du dernier trimestre de la grossesse. Expliquez-lui comment trouver l’aide appropriée si de tels problèmes surviennent.
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TÂCHE 4
Expliquer les exercices pratiques à effectuer entre les sessions
Conseillez à la mère de faire de son mieux pour exécuter les activités suivantes entre les sessions. Demandez à la famille de soutenir la mère dans ces activités et demandez aux membres de la famille désignés pour encourager la mère de l’aider en douceur si elle a des difficultés pour mes pratiquer.
Travail pratique 1
Comme pour la session précédente, demandez à la mère d’évaluer ses pensées générales et ses sentiments à l’aide de l’échelle visuelle pour chaque jour de la semaine, en mettant une marque dans le tableau de son Calendrier de Santé.
Demandez-lui de noter ou de se souvenir des pensées les plus fréquentes qui affectent ses sentiments et ses actions de façon négative. Expliquez que vous en discuterez à la prochaine session.
Travail pratique 2
Reprenez le tableau d’alimentation qu’elle a préparé avec votre aide. Elle doit surveiller son alimentation en plaçant une marque dans la case correspondante chaque jour.
Travail pratique 3
Regardez le tableau de suivi du repos et de relaxation préparé pour le reste de la semaine. La mère doit le remplir en plaçant une marque dans la case correspondante chaque jour.
Donnez à la mère une date pour la prochaine session et notez la dans le Calendrier de Santé.
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