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des conseils techniques à la pelle. Des jeunes en train d'explorer leur identité sexuelle, perturbés par leur corps et remplis de doutes sur leur capacité de séduction sont submergés d'images où les orgasmes multiples semblent être la norme.
Malheureusement, l'omniprésence du sexe dans les médias ne semble pas avoir un effet particulièrement libérateur. En Allemagne, un sondage effectué sur des adolescents âgés de 14 à 17 ans révélait que seul un tiers d'entre eux avait eu des relations sexuelles. Pour la moitié des adolescentes interrogées, le premier rapport sexuel soit n'avait rien eu de particulier, soit avait été désagréable, soit avait suscité chez elles un sentiment de culpabilité. Une étude réalisée en Allemagne montre que la pression des images de nature sexuelle sur des adolescents inexpérimentés est si forte que la plupart des filles qui font l'amour pour la première fois sont essentiellement préoc-cupées par l'idée de« bien le faire ». Et, selon les résultats d'un autre sondage, un tiers des jeunes se préoccupent déjà de ne pas être assez bons au lit.
Tout est possible dans le royaume du sexe -sauf pour moi
En tant que psychothérapeute, mon expérience me porte à croire que la plupart des individus ne sont pas vraiment conscients des dégâts physiques et psychologiques causés par ce fast-food sexuel.
Je reçois sans cesse des patients qui ont honte de ne pas faire l'amour depuis des années ou de n'y avoir jamais trouvé un réel plaisir . Des sondages qui leur disent crûment que les autres ont davantage de plaisir qu'eux ne font que confirmer leur sentiment d'échec. Selon ces sondages, les couples allemands font l'amour au moins deux fois par semaine, les Berlinois de l'ex-zone orientale deux fois par jour et un tiers des couples que nous croisons au supermarché, au club de
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gym ou dans la rue pimentent leurs ébats avec de la crème fouettée, du champagne ou des accessoires sado-masochistes.
Ces sondages montrent, à tort, que tout est possible pour les autres. Les individus sont complètement désorientés par leurs besoins physiques réels, leur fragilité sexuelle et leur pudeur. En réalité, les enquêtes sur la sexualité des individus ne sont guère différentes des autres enquêtes. Même dans les sondages réalisés par les instituts les plus sérieux garantissant l'anonymat des personnes interrogées, près d'un tiers des individus souffrant d'inhibitions sexuelles ne donne jamais de réponse. De nombreux individus ne répondent pas aux questions portant sur la fréquence de leurs rapports sexuels, leurs pratiques sexuelles préférées et les stimulants sexuels qu'ils utilisent.
Et les autres ? Quel homme ou quelle femme oserait avouer qu'il (elle) se sent nul(le) au lit ? Des chercheurs américains ont testé de nouvelles méthodes de sondage pour se rapprocher de la vérité. Ils ont sondé près de 3 500 personnes et réitéré jusqu'à quinze fois la même question. Résultat : un quart des hommes et près d'un tiers des femmes ont admis n'avoir eu aucune relation sexuelle au cours des douze derniers mois. Un autre quart a reconnu n'avoir eu que deux ou trois relations.
À la télévision, dans la publicité, sur Internet et dans la presse, partout on nous dit plus ou moins ouvertement que la sensualité, la passion et l'érotisme sont normaux et accessibles à tous. Si notre vie intime est loin d'être aussi glamour et épanouissante, nous faisons semblant. Nous nous stimulons par des fantasmes au lieu de nous abandonner à notre partenaire, nous enfilons une tenue sexy pour nous sentir à la hauteur. Une patiente a ouvert la séance en m'avouant, en larmes, qu'elle se sentait comme une lépreuse parce qu'elle n'avait plus envie de faire l'amour avec son partenaire depuis une éter-nité. Pendant l'amour, elle simulait l'orgasme ou s'excitait avec des
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fantasmes. Après, elle se réfugiait dans la salle de bains pour pleurer et se laver. J'ai entendu des histoires comme celle-ci dans la bouche de nombreuses femmes.
Les hommes, eux, se sentent souvent terriblement honteux et méprisables lorsqu'ils m'avouent regarder régulièrement des films porno ou fréquenter des prostituées. Un jour, vers midi, j'attendais quelqu'un dans ma voiture. Je m'étais garée dans le centre-ville devant un cinéma porno avec peep-show. Des hommes sortaient, les uns après les autres. Que pouvaient-ils ressentir, assis là, tout seuls, dans leur cabine ou dans leur fauteuil ? Par mon métier, je savais ce qu'ils avaient vécu ou fait à l'intérieur, ce dont ils s'étaient débarrassés et ce qu'ils avaient obtenu. Je regardais leur visage. Il y avait des hommes de tous âges et de toutes nationalités - des hommes en costume et cravate, des hommes aux pantalons sales et aux cheveux gras, des hommes petits, des hommes grands, des hommes gros, des hommes maigres. Aussi différents qu'ils puissent être dans leur apparence, ils avaient en commun un regard vide et fuyant. Ils semblaient perturbés, mal à l'aise en croisant le regard des autres ou face à leur propre senti-ment de honte. En les regardants' en aller, j'éprouvais beaucoup de tristesse et de compassion. Comme ils devaient avoir envie de rendre une femme vraiment heureuse !
Les hommes me racontent souvent pourquoi ils achètent du sexe ou des images de sexe, pourquoi ils dépensent secrètement une petite fortune dans les bordels ou passent des nuits entières à consulter des sites porno sur Internet une fois que leur femme est partie se coucher . Ce qu'ils me décrivent ressemble à une maladie, à une dépendance, et trouve presque toujours son origine dans un sentiment d'insuffisance.
Dans les recoins les plus sombres de leur conscience, ils se disent :
« Je suis un bon à rien. Je ne suis plus capable de donner du plaisir à ma femme, je ne peux plus l'atteindre, lui permettre de s'ouvrir à
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moi ... »Et quelque part dans leur corps se cache le désir intense de se libérer, de se laisser aller, de se donner et de se connecter réellement
à l'autre.
Images parfaites, partenaires parfaits, positions parfaites ...
Influencés par les films hollywoodiens, les sondages ou les publicités, les hommes et les femmes succombent de plus en plus à la pression de cette course effrénée aux images parfaites, aux partenaires parfaits, aux positions parfaites et aux performances parfaites. Résultat : ils finissent par se sentir sans cesse obligés de tout faire à la perfection.
Selon moi, cette exigence de performance, ainsi que l'épuisement mental et émotionnel qui en résulte, constituent les principaux obsta-cles à l'amour physique aujourd'hui. Tout le monde est obnubilé par la fréquence des rapports sexuels. Vous devez faire l'amour deux fois par semaine, c'est comme ça, et si vous le faites seulement deux fois par mois, c'est la preuve que votre sexualité fonctionne mal. Ce cercle vicieux des comparaisons incessantes et de l'obligation de résultat finit par tuer le désir et le plaisir, tout simplement. Rien n'est plus important pour l'amour physique que l'oubli de soi, la détente et la possibilité de prendre son temps. Si le plaisir est mécanisé, contrôlé, chargé de fantasmes et d'utopies, il n'existe plus. Au début de ce livre, j'ai affirmé que 70 o/o des divorces étaient inutiles. Je peux dire avec la même certitude, à en juger par les aveux de mes patients, que dans un pourcentage élevé de mariages les rapports sexuels ont disparu depuis des années ou sont devenus une routine dénuée de tout amour .
Quels couples oseraient avouer qu'ils ne font pas souvent l'amour ? Même ceux qui ignorent courageusement les exigences quantita-tives de la société actuelle tout en ayant malgré tout une vie sexuelle conforme aux résultats des sondages ont du mal à dire ouvertement
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qu'il leur manque quelque chose, qu'ils se sentent vides à l'intérieur.
De nombreux couples mariés depuis de longues années ont l'im-pression d'être emprisonnés dans un cycle sexuel répétitif totalement dépourvu de nouveauté, de créativité, de magie. La lingerie sexy, les films porno, les jeux de rôle, les clubs échangistes - rien de tout cela ne leur donne accès à un échange authentique et profond auquel participent le corps, le cœur et l'esprit. Les partenaires peuvent encore s'aimer, mais ils sont incapables de l'exprimer physiquement. Cela conduit inévitablement à une lente agonie de la relation de couple ou à une augmentation de la fréquence des disputes. Tôt ou tard la séparation apparaît comme la seule issue possible.
D'après mon expérience, si la sexualité devient une voie sans issue, elle peut détruire n'importe quelle relation de couple. Mais la séparation - de biens et, surtout, de corps - ne résout pas le fond du problème. L'agitation et le malaise intérieurs ne tardent pas à réapparaître et, avec eux, la quête éternelle d'une union des sexes et des cœurs, l'envie d'exprimer corporellement l'amour. Il s'agit d'une recherche motivée par un désir humain profond- un désir qui transpire par chaque pore de notre peau, qui ne se soucie guère des conventions et de la morale, qui est plus fort que l'euphorie initiale d'une nouvelle relation et qui ne peut être satisfait par la pornographie et les fantasmes sexuels.C'est un désir qui nous rappelle notre difficile mission : nous donner totalement à l'autre tels que nous sommes et aimer totalement l'autre tel qu'il est.
La dimension ignorée de la sexualité
Nous persistons dans nos erreurs, comptabilisons nos rapports sexuels, vérifions nos pratiques et nos partenaires. Qui expérimente le pouvoir réel, profond et nourrissant, del' amour physique ou connaît sa formi-dable dimension spirituelle ? En matière de sexualité, tous les couples,
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ou presque, devraient repartir de zéro. Les partenaires éprouveraient un sentiment de libération extraordinaire s'ils osaient s'avouer qu'ils ignorent probablement tout ou que le peu qu'ils savent ne leur apporte pas ce qu'ils désirent. S'ils avaient ce courage, ils pourraient se rencon-trer à nouveau comme pour la première fois, en toute innocence et en toute vérité, s'ouvrir physiquement l'un à l'autre et se guérir. Un processus dont nous n'entendons parler ni dans les médias, ni dans le système éducatif, ni dans la société dans son ensemble.
Lamour physique fait l'objet d'une profonde ignorance. Dans notre société occidentale, parler du flux naturel del' amour qui circule dans nos corps équivaut à parler de la neige dans le désert. Les jeunes reçoivent une éducation sexuelle purement technique et, par la suite, doivent se débrouiller seuls dans leur quête d'une proximité et d'une intimité véritables. Les expériences sexuelles n'ont jamais été aussi faciles, aussi précoces et aussi fréquentes qu'aujourd'hui - mais elles n'ont jamais engendré aussi facilement, aussi précocement et aussi fréquemment des sentiments de peur, d'insécurité et de honte. Au lieu d'expérimenter leur sexualité comme une force vitale naturelle, les jeunes développent des doutes et une méfiance à l'égard de leur propre corps. Ce malaise vis-à-vis d'eux-mêmes reste, telle une ombre intérieure, dans leur corps et se réactive plus tard à chaque fois qu'ils font l'amour. Une fois adultes, les hommes s'étonnent d'être impuis-sants et les femmes frigides ou de rechercher toujours une nouvelle
aventure.
Abstinents ou obsédés - même blessure, même besoin d'amour
Notre vie sexuelle est polarisée : elle oscille sans cesse entre « avoir tout le temps envie de faire l'amour » et « n'avoir jamais envie de faire l'amour». Mais, aussi surprenant que cela puisse vous paraître,
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aucun des deux pôles n'est satisfaisant. Lorsque nous n'avons plus envie de faire l'amour, nous nous sentons stériles, insensibles, morts.
Souvent, notre cœur a été brisé. Quelque part, en cours de route, notre rêve d'un amour authentique et d'une sexualité satisfaisante a été détruit par la possessivité, la jalousie, l'autodestruction, l'avidité, la méfiance et la trahison. Peu à peu nous nous coupons de nos sensations corporelles et de notre sexualité, allant même jusqu'à la condamner. Mais même si nous refoulons notre douleur et nions notre profond désir d'amour physique, la sexualité conserve son emprise sur nous sous forme d'ombre. L'une de nos ombres privilé-giées est notre partenaire. Si nous réprimons nos désirs, lui voit les siens exacerbés: il veut tout le temps du sexe, rêve tout le temps de sexe et semble toujours prêt à recommencer. Et si nous lui refusons, il va le chercher ailleurs - sur Internet, dans un peep-show ou avec des prostituées.
Si nous contrôlons notre sexualité sans rencontrer immédiatement une ombre sensuelle ou lubrique soit à l'intérieur, soit à l'extérieur de nous, quelque chose se durcit et meurt dans notre vie. Nous deve-nons peut-être un individu « meilleur », mais mort. En tout cas, nos pulsions sexuelles conservent toute leur force. Si nous ne guérissons pas nos blessures et si nous réprimons nos douleurs, notre sexualité devient un guérilléro qui menace notre vie de toutes parts. Excepté la fuite dans le pharisaïsme ou le moralisme, nous n'avons pas d'autre solution que de reprendre contact avec notre corps et notre cœur brisé et de relier le sexe et le cœur - le flux naturel de la sexualité revient alors en nous naturellement .
Ce ne sont pas seulement ceux qui nient ou répriment leurs désirs sexuels qui souffrent dans leur cœur. Les individus insatiables, qui changent fréquemment de partenaire sexuel, cachent souvent sous leur frénésie sexuelle une recherche d'amour désespérée. Tous les dons
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S'AIMER SOI POUR MIEUX VIVRE À DEUX
Juans et toutes les mangeuses d'hommes ne sont pas des dieux et des déesses du sexe, mais plutôt des êtres égarés, cherchant par le corps ce qui ne peut être trouvé que par le cœur. Eux aussi ont eu le cœur brisé et ne veulent à aucun prix souffrir à nouveau. Mais ils n'ont pas renoncé - ils continuent de se battre, de chercher et de se lancer des défis. Ils sont motivés par l'attrait d'un nouveau frisson, l'excitation d'une nouvelle conquête.
Si nous consommons le sexe comme une drogue, nous cherchons en vérité à guérir d'anciennes blessures. Nous cherchons le lien que nous n'avons jamais trouvé. Peut-être avons-nous voulu donner de l'amour et n'nous reçu en échange que du sexe. Peut-être avons-nous voulu offrir notre cœur et avons-avons-nous été prisonniers de la possessivité de l'autre. Ce passé reste présent en nous et nous pousse à rechercher constamment une relation authentique que nous ne trouvons jamais ou, si nous la trouvons, que nous sommes incapables de préserver, car nous gardons cette vieille fracture entre notre corps et notre cœur.
Aujourd'hui, tout le monde, ou presque, a besoin de guérir sa sexualité. Lorsque des couples viennent me voir en pleine crise, ils me décrivent le plus souvent deux types de sexualité. Soit « Nous n'avons pas fait l'amour depuis longtemps », soit « Rien ne fonctionne plus entre nous, alors qu'auparavant ça fonctionnait toujours au lit ». Dans le premier cas, il est clair que le lien entre les deux partenaires a été rompu. Mais dans le second aussi, si j'en crois mon expérience.
La multiplication des aventures et toutes les formes de dépendance pornographique se retrouvent aussi fréquemment dans les couples où la sexualité est absente ou quasi absente que dans ceux où elle est envahissante et obsessionnelle.
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CHAPITRE 5 • AMOUR ET SEXUALITÉ
L'arme de la sexualité
Lorsque Tiphaine est venue me voir elle était sous le choc. Elle avait découvert que son mari fréquentait régulièrement les bordels depuis un certain temps. « Pourtant, tout allait bien au lit », me disait-elle en secouant la tête. Pourquoi son époux allait-il voir des prostituées ? Elle n'y comprenait rien. Au fil des séances, je me suis aperçue que la sexualité était l'arme la plus puissante dans la lutte pour le pouvoir que constituait leur mariage. Tiphaine jouait avec son corps et avec son mari. Parfois, lorsqu'elle ne pouvait pas l'atteindre par un autre moyen, elle le séduisait. Elle se soumettait souvent à ses désirs, mais seulement pour mieux le dominer plus tard. Tantôt il était autorisé à la posséder parce qu'elle voulait passer plus de temps avec lui. Tantôt elle le rejetait pour expérimenter et savourer son pouvoir sur lui. Dans les soirées, ils flirtaient chacun de leur côté d'un commun accord -mais sans ja-mais dépasser les limites qu'ils s'étaient fixés.
Au cours d'une séance, Tiphaine m'a décrit très précisément l'une de ses relations sexuelles avec son mari en me disant que, ce jour-là, quelque chose avait fait tilt dans sa tête : « Il poussait telle-ment fort que j'étais écrasée contre le dosseret du lit. Et cette douleur a déclenché quelque chose en moi. Elle m'a brusquement arrachée à mes fantasmes et j'ai réalisé que mon corps ne voulait pas de tout cela.]' ai failli pleurer. Mais ce sentiment a rapidement disparu et j'ai continué de plus belle. »Tiphaine s'est rendue compte qu'il n'y avait pas de véritable intimité dans son mariage, qu'elle confiait rarement ses désirs à son mari, que leurs vies étaient hyperactives - comme leur comportement au lit, d'ailleurs - et qu'ils avaient rarement l'im-pression d'être vraiment ensemble, vraiment reliés l'un à l'autre. Et, surtout, elle a réalisé qu'elle avait toujours eu peur, et ce dès le premier jour, de perdre son mari. Lorsqu'ils se sont rencontrés, il avait une autre femme dans sa vie et il lui a fallu du temps pour se décider à
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S'AIMER SOI POUR MIEUX VIVRE À DEUX
lui préférer Tiphaine. Depuis, elle avait vécu dans l'insécurité inté-rieure permanente. Elle n'avait jamais eu le sentiment qu'il s'était engagé totalement et sincèrement vis-à-vis d'elle. Alors à chaque fois qu'elle redoutait qu'il la quitte ou qu'il la trompe, elle utilisait tous ses charmes pour le séduire. Elle exploitait à fond l'arme de la sexua-lité. À chaque rapport sexuel, elle avait le sentiment de devoir faire ses preuves, ce qui attisait sa passion. Mais son cœur n'avait jamais été en paix dans cette relation. Elle ne s'était jamais vraiment sentie aimée. Plus tard, son mari l'a rejointe dans ses séances de psychothé-rapie. Il n'allait pas mieux qu'elle. Il ressentait un manque cruel de chaleur. « Ma femme a toujours de terribles exigences envers moi, je ne suis jamais à la hauteur pour elle, elle n'arrête pas de me harceler, de m'asticoter. Bref, notre mariage est exténuant. » Leurs relations
lui préférer Tiphaine. Depuis, elle avait vécu dans l'insécurité inté-rieure permanente. Elle n'avait jamais eu le sentiment qu'il s'était engagé totalement et sincèrement vis-à-vis d'elle. Alors à chaque fois qu'elle redoutait qu'il la quitte ou qu'il la trompe, elle utilisait tous ses charmes pour le séduire. Elle exploitait à fond l'arme de la sexua-lité. À chaque rapport sexuel, elle avait le sentiment de devoir faire ses preuves, ce qui attisait sa passion. Mais son cœur n'avait jamais été en paix dans cette relation. Elle ne s'était jamais vraiment sentie aimée. Plus tard, son mari l'a rejointe dans ses séances de psychothé-rapie. Il n'allait pas mieux qu'elle. Il ressentait un manque cruel de chaleur. « Ma femme a toujours de terribles exigences envers moi, je ne suis jamais à la hauteur pour elle, elle n'arrête pas de me harceler, de m'asticoter. Bref, notre mariage est exténuant. » Leurs relations