Présentation. Une équipe pour vous accueillir

19h30

06 17 87 88 06 14h

Version du 04/09/2020

2020 - 2021

Lundi : 14h - 17h

Mardi : 9h - 12h /14h - 19h30 Mercredi : 9h - 12h /14h - 17h

Jeudi : 9h - 12h /14h - 17h Vendredi : fermé

Du lundi au vendredi :

9h - 12h 30 14h - 18h

Le Samedi :

9h - 13h

L’association Gutenberg-Grabels, en savoir plus :

- Elle est composée de deux structures: le Centre Socioculturel et l’Espace de Vie Sociale (EVS) en faveur des familles et des habitants de la commune.

- Elle est composée d’une équipe variée: des professionnels salariés et des bénévoles (134 bénévoles)

- Elle est agrée par la Caisse des Allocations Familiales de l’Hérault.

- Elle est adhérente à la Fédération Nationale et Régionale des Centres Sociaux et Socioculturel.

- Elle défend trois valeurs : la solidarité, la démocratie et la dignité humaine.

L’association Gutenberg-Grabels, des espaces de vie de proximité :

- Lieux de partage, de rencontre et de développement personnel proposant des services, des ateliers et des animations.

- Espace renforçant les solidarités entre les per- sonnes en les intégrant dans des projets collectifs.

- Espace d'écoute des habitants permettant d’adapter au mieux les services proposés.

L’association Gutenberg-Grabels est composée d’un Conseil d’Administra- tion (34 personnes) et d’un bureau:

Présidente: Laurence Richard / 1ère vice présidente : Jacqueline Martichon / 2ème vice président : Francis Debladis/ Trésorière : Monique Dupuy/ Trésorier adjoint : Yvette Colrat Secrétaire : Josette Pistre/

Secrétaire adjointe : Sylvie Carmona

L’association Gutenberg-Grabels ac- cueille tout au long de l’année des bénévoles pour :

- Accompagner les enfants dans leur scolarité, - Animer des ateliers,

- Organiser des manifestations, etc.

N’hésitez pas à nous contacter.

direction@centregutenberg.com

Direction

Dominique Bothorel, Directeur général direction.gutenberg@orange.fr

Delphine Boutin, Assistante de Direction secretariat@centregutenberg.com

Accueil & Secrétariat Chahinez Bendahmane Mathieu Cassar

accueil@centregutenberg.com

Animations Enfance - Familles

Caroline Barbaglia : Conseillère en Economie Sociale et Familiale, référente familles

familles@centregutenberg.com

Sylvie Corson : Educatrice de jeunes enfants, animation petite enfance

animationfamille@centregutenberg.com Accompagnement emploi

Catherine Vallet : Conseillère en Insertion Professionnelle serviceinsertion.gutenberg@gmail.com Lieu d’Accès Multimédia (LAM)

Raphaël Noël: Animateur multimédia lam@centregutenberg.com

Environnement & Jardin Karine Bailet : animatrice environnement et jardin jardin@centregutenberg.com

Espace de Vie Sociale (E.V.S) Jennifer Fernandez : animatrice référente E.V.S evs.gutenberg@gmail.com

Pole ressource bien être

Florence Riche-Hertault : Chargée de mission bienetre.gutenberg@outlook.fr

Maintenance et entretien Alain Baumel

Présentation Une équipe pour

vous accueillir

Nos partenaires

Des partenaires locaux

Mairie de Grabels

Services techniques municipaux Service Jeunesse

Centre Communal d’Action Sociale Police municipale de Grabels Établissements scolaires La Crèche de Grabels

Centre de loisirs « Les Agassous » Foyer des Ecureuils

EHPAD Villa Impressa Associations de la commune Les jardins de Grabels Association Millefeuilles Les Amis d’Adkoul

Des partenaires régionaux

Fédération des Centres Sociaux et Socioculturels

Caisse des Allocations Familiales de l’Hérault

Direction Régionale de la Jeunes se et des Sports et de la Cohésion Sociale

Centre Régional d’Information Jeunesse

Mission Locale des Jeunes de l’Agglomération de Montpellier

Méditerranée Métropole

Aide à l’emploi &

l’insertion

Catherine Vallet, Conseillère en Insertion Professionnelle reçoit les bénéficiaires des minimas sociaux (RSA), les jeunes de 16 à 26

ans, les demandeurs d'emplois de longue durée (+ de 12 mois), les seniors (+ de 50 ans).

Elaboration d’un projet professionnel ou de formation, revalorisation des compétences et des

savoirs de bases.

Aide dans les démarches administratives et l'accès au droit commun

- Découverte des entreprises et des métiers

- Réalisation de Période de Mise en Situation en Milieu Professionnel (PMSMP)

- Levée des freins liés à l'emploi.

Accès gratuit à l’ensemble des activités proposées par le Centre

Prise de rendez-vous à l’accueil du centre Gutenberg

Permanences

Sur RDV au 04 67 10 08 31

CLCV :

Association Consommation Logement et Cadre de vie

Un mercredi sur deux de 9h à 12h

Anne-Sophie Marecaux, juriste, vous

accompagne dans la résolution de vos litiges liés à la consommation et dans l’information aux droits des consommateurs (logement, forfait téléphone...).

Avocat :

Le 1er lundi du mois de 9h à 12h Maître Karine Menichetti

Ecrivain public :

Aide à la rédaction de courrier, aide administrative …

Sur Rendez-vous au 04 67 10 08 31

Jeunes 16-25 ans

Point Information Jeunesse :

- Orientation professionnelle et scolaire

- Information sur la vie quotidienne.

Un animateur est à votre écoute

pour vous conseiller et vous aider à préciser vos besoins et vos projets.

Un accueil gratuit, anonyme, personnalisé et sans rendez-vous.

Une documentation thématique en libre consultation.

Un accueil gratuit, anonyme, personnalisé et sans rendez-vous.

Mission Locale des Jeunes :

Suivi personnalisé pour les jeunes

de 16 à 25 ans sur des questions d’emploi, de formation mais aussi

sur le logement ou la santé.

Le jeudi de 9h à 12h Sur RDV au 04 67 75 29 67 Intervenants du pôle ressource bien être

Vœux et concours de peinture 2020

Atelier au jardin avec les enfants

Bébés promeneurs

Cours de danse en extérieur...juin 2020

Noël 2019

Art dans la rue

Lieu d’Accueil Enfants Parents

« A petits pas »

Pour enfants de 0 à 6 ans accompagnés d’un adulte (mère, père, grand-parent, etc.)

Espace adapté aux tout-petits, permettant le jeu libre et des temps de plaisir

en famille / Echanges sur le quotidien des parents.

Animé par Sylvie Corson, Educatrice de jeunes-enfants et Caroline Barbaglia, référente famille CESF.

MAISON DE L’ENFANCE ET DE LA FAMILLE (Salle de Ludothèque de la Valsière)

Lundi 9h -10h 10h30-11h30 14h-15h 15h30- 16h30 MAISON COMMUNE

Mardi 9h -10h 10h30-11h30 Mercredi 9h -10h 10h30-11h30

Inscription obligatoire (COVID-19) Gratuit

Accompagnement scolaire

Enfants du primaire, du collège et du lycée Echanges avec les bénévoles, les enfants et salariés / Aide et accompagnement dans la réalisation des devoirs/ Participation au projet de l’année

Coordonné par Caroline Barbaglia, référente famille du centre Gutenberg et Jennifer Fernandez, Responsable de EVS

MAISON COMMUNE ET VALSIERE

Lundi, mardi et jeudi soir & mercredi matin Sur inscription / Nombre de place limité

Famille et petite enfance

Animation parents-enfants - Rencontre entre familles - Accès aux droits

Rencontre- débat parentalité

Parents d’enfants de tout âge

Discussion, échanges d’expériences et d’information sur des thèmes liés à la parentalité (écrans, jeux vidéo et ado, allaite- ment, autonomie de l’enfant, etc.)

MAISON COMMUNE ET VALSIERE Rencontres ponctuelles

Massages bébés*

Nourrissons de 15 jours à 4 mois et parents Animé par Danièle Roussel, sage femme MAISON COMMUNE

Vendredi 14h00 - 15h00

De 15€ à 30€ + adhésion familiale 13€

Session de 6 séances

Baby Gym

Jeux et ateliers contribuant au développement de la motricité des enfants dès le plus jeune âge.

Animé par Sylvie Corson, Educatrice de jeunes enfants du centre Gutenberg

SALLE DES ARTS MARTIAUX (Salle polyvalente)

Jeudi 09h00 - 10h00

10h00 - 11h00 De 40€ à 87€ + adhésion familiale 13€

Bébés marcheurs

Les bébés et les adultes accompagnants se donnent rendez-vous chaque vendredi matin pour une randonnée autour de Grabels, à pied, en poussette, à vélo, draisienne, écharpe, et porte-bébés …

Départ à 9h00 devant le Centre Gutenberg.

Gratuit et sans inscription ☺ Adhésion obligatoire

En cas de mauvais temps, la salle Simone Veil au 1er étage de la Maison Commune est mise à disposition des participants.

Coup de pouce*

Aide individuelle dispensée par des bénévoles à la demande de l’élève dans une matière : mathématiques, langues…

MAISON COMMUNE ET VALSIERE Mercredi ou samedi

3€/ heure + adhésion familiale

Prise de contact une semaine à l’avance

Adhésion Famille 13€/ adhésion association : 18€

Café des jeux *

mercredi : 09h30 - 11h30 15€/an + adhésion 13€

15€/an +Adhésion obligatoire 13€

Jardin *

Le jardin permet de sensibiliser le public à une alimentation plus naturelle allant de la

« terre à l’assiette » favorisant le contact avec la nature.

L’animatrice jardin, Karine Bailet met en place et développe le jardin sur le mode de l’agriculture biologique.

JARDINS PARTAGES GRABELS Route de Saint Gély du Fesc

Mercredi : 9h-13h / 14h-17h30 Jeudi : 9h-13h / 14h-17h Vendredi : 9h-13h / 14h-17h30 Mardi : 14h-17h

semaines impaires Samedi : 14h-17h semaines paires

15€/an +Adhésion obligatoire 13€

Lors de votre inscription, merci de vous munir de :

1) Votre numéro d’allocataire CAF

2) L’avis d’imposition du foyer 2019 SUR LES REVENUS 2018.

(ou l’attestation MSA) 3) 1 enveloppe timbrée

4) un certificat médical / valable 3 ans (pour certaines activités comme la danse/

voir conditions auprès du secrétariat)

Le Centre Socioculturel Gutenberg propose des tarifs modulés, en fonction des revenus.

Si vous ne souhaitez pas communiquer vos revenus vous acceptez l'application du tarif maximum.

Tarifs adhésion : 13€ (associations : 18€) Tarifs préférentiels :

Tarifs 2 cours pour la même personne*

Si vous souhaitez faire deux cours de danse ou deux cours de langues, un tarif préférentiel est proposé (*offre valable uniquement sur certain

cours de danse, l’anglais et l’espagnol et pour la même personne)

Facilité de paiement :

Vous avez la possibilité d’échelonner vos paiements : Fournir 3 chèques le jour de l’inscription

(dates d’encaissement : octobre 2019, janvier et avril 2020).

Les Chèques Vacances et coupons sport sont acceptés sous conditions.

Aide personnalisée aux familles

Prendre un rendez-vous individuel avec Caroline Barbaglia pour des suivies adminis- tratifs, soutien adolescent, orientation CIDF EPE, Vacaf …..)

VACAF Aide aux vacances

Il s'agit d'accompagner les familles éligibles (allocataires CAF selon quotient familial) dans l’élaboration de leur projet vacances en famille ou pour un départ enfant en accueil collectif (choix des structures, aide à la constitution du dossier, prévision des trajets, du budget, etc).

Accueil PMIS :

Accueil des parents et leurs jeunes enfants pour des consultations :

- Sage femme et puéricultrice

Le mardi de 9h à 12h - Sans rendez-vous - Consultation et suivi médical des enfants de moins de 6 ans

Sur rendez-vous au : 04 67 67 83 20 MAISON DE L’ENFANCE ET DE LA FAMILLE (Salle de Ludothèque de la Valsière)

Sorties

Des sorties sont proposées à tous ceux qui souhaitent s’évader, découvrir, papoter, en toute convivialité (sortie nature, loisirs, culture…)

Les tarifs des sorties dépendent de la programmation et de la durée du transport

(transport en minibus possible ) + Adhésion obligatoire

Sorties ponctuelles (mercredi , samedi ou vacances scolaires)

TARIFS 2019-2020

MANIFESTATIONS

Fête des associations : samedi 5 septembre 2020 Vide greniers : octobre 2020, mai 2021 Concours de peinture : du 18 au 23 janvier 2021 Assemblée générale :

Chasse aux œufs : lundi 5 avril 2021 Art dans la rue : samedi 6 juin 2021

Fête du Centre : vendredi 18 & 23 juin 2021

Spectacle de danse : mercredi 30 juin et vendredi 2 juillet 2021

Début des activités 14 septembre 2020

Réveillon de Noël, rencontre intergénérationnelle autour du jeux,…

dates à définir

ACTIVITES PARENTS-ENFANTS

ACTIVITES ENFANTS

*adhésion obligatoire

EVEIL A LA DANSE*

De 80 à 165€

SALLE DE DANSE Animatrice : Laurianne Petite section Samedi 09h30 - 10h30 Moyenne section Samedi 10h30 - 11h30 Grande section Samedi 11h30 - 12h30 SALLE DE DANSE Animatrice : Eugénie MS & GS Mercredi 10h00 - 11h00

DANSE MODERN’JAZZ*

De 80 à 165€

SALLE DE DANSE Animatrice : Céline

CE1 Lundi 17h15 - 18h15 CM1 Jeudi 17h00 - 18h00 CM2 Lundi 18h15 - 19h15 6ème Jeudi 18h00 - 19h00 4ème Lundi 19h15 - 20h30 3ème Jeudi 19h00 - 20h15 Salle Cléopâtre Animatrice Céline CP Mardi 17h15 - 18h15 CE2 Vendredi 17h15 - 18h15 5ème Vendredi 18h15 - 19h30

MODERNE *

De 80 à 165€

SALLE DE DANSE Animatrice : Eugénie CP CE1 Mercredi 11h00 - 12h00 Salle Cléopâtre Animatrice : Eugénie CE2 CM1 Mercredi 14h00 - 15h00 CM2 Collège Mercredi 15h00 - 16h00 De 80 à 165€

DANSE HIP HOP*

De 80 à 165€

Salle Cléopâtre Animatrice : Aurore CP - CE1 Mercredi 16h00 - 17h00 CE2 - CM1 Mercredi 17h00 - 18h00 CM2 - collège Mercredi 18h00 - 19h00

CHINOIS *

15€

Salle Angela Davis Animatrice : Liu Collégiens Mercredi 10h00 - 11h00

New

GRS*

De 80 à 165€

SALLE POLYVALENTE Animatrice : Amandine Du CE1 au CM2 Jeudi 17h00 - 18h30

CIRQUE*

En partenariat avec « la boite aux cirquouités » ESPACE VALSIERE Animatrice : Céline GS - CP - CE1 Mercredi 14h00 - 15h00 De 116 à 232€

CE2 - CM1 - CM2 Mercredi 15h00 - 16h15 De 124 à 247€

PS-MS Mercredi 16h15 - 17h00 De 106 à 212€

+

Licence obligatoire de 21.80€

TAEKWONDO*

De 105 à 210€

2 cours/ semaine selon niveau à voir avec l’animateur

SALLE ARTS MARTIAUX Animateur : Daniel Primaire Lundi 17h00 - 18h00

Mercredi 15h00 - 17h00 Samedi 14h00 - 15h00 Baby Samedi 15h15 - 16h15 (de 4 à 6 ans)

Tarif 150€

DESSIN MANGA*

De 118 à 240€

Salle Simone Veil Animateur : Youcef Primaire & collège Samedi 14h00 - 16h00

THEATRE*

De 80 à 192€

Salle Cléopâtre Animateur : Pierre Primaires lundi 17h00 - 18h30

ECHANGES DE SAVOIRS*

- REPAS PARTAGÉS

4ème vendredi de chaque mois de : 10h a 12h (préparation)

12h à 14h (dégustation) Apportez toujours vos couverts et une boisson ou une entrée ou un dessert Tarif : entre 3€ et 4€

- GOÛTERS PARTAGÉS :

2ème lundi de chaque mois de : 14h à 17h entre 1€ et 2€

- COUTURE :

Tous les jeudis hors période de vacances scolaires de : 9h à 12h

(dans la limite des places disponibles) 33€/an

- RÉCUP ET BRICOLE :

Les vendredis de 9h30 à 11h30 33€ /an ou 2€/ séance

- CRÉER VOTRE ATELIER

Possibilité de monter un nouvel atelier le jeudi de 10h à 12h, de 14h30 à 16h30 ou le vendredi de 10h à 12h (dessin, balade, théâtre…)

N’hésitez plus, contactez Jennifer au 06.17.87.88.06

*adhésion individuelle ou familiale obligatoire

Espace de Vie Sociale

Référente : Jennifer Fernandez

Activités & animations

06.17.87.88.06

ATELIER FRANÇAIS COLLECTIF*

LUNDI 14h30 à 16h30

MARDI 09h30 à 11h30

JEUDI 14h30 à 16h30

15€/ an (Adultes)

ATELIER CROCHET*

SAMEDI 14h00 à 17h00

15€/ an (Adultes)

2 fois par mois

PERMANENCES

ASSOCIATION VIVRE SON DEUIL

19h30 - 22h Jeudi 12h00 - 14h Des bénévoles sont là pour apporter une écoute, des repères, à des parents,

jeunes, confrontés à la perte d’un proche, et travailler sur la question du

deuil

CONSEIL EMPLOI

2 jeudi /mois 9h30 à 11h30 SURRENDEZ-VOUS 04 67 10 08 31

New

TAEKWONDO*

Séances découvertes gratuites jusqu’au 6/10/20 SALLE ARTS MARTIAUX Animateur : Daniel Ado - adulte Jeudi 20h30 - 21h45

DANSE AFRO FUSION *

Salle Cléopâtre Animateur : Didier Adulte Jeudi 19h30 - 20h30

DANSE MODERN’JAZZ*

SALLE DE DANSE Animatrice : Céline Tle avancé Lundi 20h30 - 22h00 Adulte inter. Jeudi 20h15 - 21h45 Salle Cléopâtre Animatrice : Céline 2nd 1ère Vendredi 19h30 - 20h45 Etudiants avancé Vendredi 20h45 - 22h1 SALLE DE DANSE Animatrice : Aurore Adulte 2débutants Mardi 20h00 - 21h30

STRETCHING - Barre à terre *

De 95 à 198€

SALLE DE DANSE Animatrice : Eugénie Ados, adultes Mercredi 12h30 - 13h30

HAIKU*

Salle Simone Veil Animateur : Philippe Séniors Mercredi 16h00 - 18h00 Atelier d’écriture de poème japonais court qui comporte un kigo (mot de saison) et ainsi le lie à la réalité obligeant le poète à être attentif au monde qui l’entoure.

CROSS TRAINING *

SALLE DE DANSE Animateur : Garry Ados, adultes Mercredi 20h00 - 21h00 combinaison de différents exercices adaptés à votre ni- veau (squats, saut, équilibre…) autour d’ateliers ludiques encadrés par un coach sportif

STYLISME*

Adulte 1 samedi /mois 10h/12h - 13h/17h SALLE CLAUSTRE Animatrice : Marion Dates stylisme 12/09 - 10/10 - 14/11 - 5/12 - 16/01 - 06/02 - 06/03 - 10/04 - 08/05 - 12/06

ANGLAIS*

Méthode HEADWAY-OXFORD UNIVERSITY PRESS reliée par site sur ordinateur

Salle Angela Davis Professeur : Katie Avancé Mardi 09h00 - 10h30 Débutant Mercredi 14h30 - 16h30 Intermédiaire Mercredi 16h00 - 17h30

FRANÇAIS*

Mardi 10h00 - 12h00 Mercredi 09h30 - 11h30 Jeudi 14h30 - 16h30

DEGUSTATION DE VINS *

Tarif : 100€ les 6 séances De janvier à juin 2021

Centre Gutenberg Animateur : Claude Adultes Vendredi* 18h30 - 20h30 Découvrir les aromes et les saveurs à travers les vins du Languedoc Roussillon (entre autre). La géographie vitivinicole et les accords mets et vins, complèteront le programme.

HISTOIRE DE L’ART*

10€ la séance

De 50€ à 100€ les 10 séances

1 lundi par mois de 14h à 16h salle MALALA 14/09 - 05/10 - 09/11 - 07/12 - 11/01 - 08/02 - 01/03 12/04 - 06/05 - 07/06

Basés sur le programme des grandes expositions locales et nationales, ces rendez-vous culturels vous invitent à découvrir la vie et l’œuvre des artistes ainsi que les grands mouvements qui ont marqué l’art. Ces conférences commentées par ODILE GANCEDO, diplômée de l’Ecole du Louvre, sont accompagnées d’une projection d’images.

Elles vous initient au monde de l’art et vous préparent à visiter les expositions.

ACTIVITES ADULTES & ADOS

*adhésion obligatoire

INFORMATIQUE Enfants - ados - adultes

*adhésion obligatoire

CLIC NUMERIQUE SENIORS

Séances gratuites

PIXELS A GRABELS*

Initiation à l’informatique

CENTRE GUTENBERG Animateur : Raphaël

Objectifs : mieux maîtriser cette technologie et en devenir acteurs et non

de simples consommateurs.

CE1-CE2 Mercredi 10h00 - 11h00 CM1-CM2 Mercredi 11h00 - 12h00 De 80 à 165€

PASSEPORT MULTIMEDIA*

Il permet d’accéder au LAM du Centre Gutenberg et aux médiathèques de la Métropole Disponible sur présentation du Pass Métropole

Tarif : 10€ / an

gratuit pour les enfants et les adhérents du Centre Gutenberg

Centre de ressource multimédia au service de l’insertion professionnelle et du

développement économique, les LAM, Lieu

d’Accès Multimédia, sont des espaces d’accompagnement dans la découverte des outils informatiques.

Avec les conseils de l’animateur vous pourrez :

• mettre en forme vos documents

• (CV, courriers, …) ,

- être initié à différents logiciels bureautiques - apprendre à utiliser les multiples ressources du web.

Il vous aidera à être autonome face à un ordinateur

COURS INDIVIDUEL & COLLECTIFS*

CENTRE GUTENBERG Animateur : Raphaël

Lundi :

9h-12h / 14h-18h libre

Mardi :

10h-12h : cours collectifs séniors 14h-18h : cours collectifs emploi

Mercredi :

10h-12h : cours collectifs enfants 14h-18h : cours individuels / libre

Jeudi :

9h30-11h30 : cours collectifs séniors (gratuit) 14h-18h : cours individuels / libre

Vendredi :

9h-12h : cours collectifs séniors 53€/trimestre

14h-18h : cours individuels / libre

Samedi :

9h-13h : cours individuels / libre

Coup de Pouce Informatique (individuel) 12€ / heure

New

SOPHROLOGIE *

55€ les 8 séances

La sophrologie caycédienne est une méthode scientifique de développement personnel et d’étude de

la conscience humaine à médiation psychocorporelle permettant d’atteindre un état de

détente physique et psychique profondément ressourçant et équilibrant. La relaxation dynamique est associée à des techniques spécifiques ciblées sur des thématiques particulières.

Salle Debussy Sophrologue : Florence Adulte Lundi 19h - 20h30 Salle Cléopâtre Sophrologue : Florence Adulte Mercredi 20h00 - 21h30

Samedi 11h00 - 12h30 Peur de l’avenir du 14/09 au 21/11 2020 Ancrage énergétique du 23/11/20 au 30/01/21 Mon corps, mon temple du 1/02 au 17/04 2021 Potentiel ressources valeurs du 10/05 au 10/07

YOGA DU VISAGE*

De 50€ à 100€ le trimestre

Restructure et tonifie les masses musculaires. Permet une meilleure circulation du sang et de la lymphe.

Réduite rides d’expression et dues à l'âge

Salle Angela Davis Intervenante : Céline Sales Adulte Mercredi 18h00 - 19h00

ATELIER SONORE SENIOR*

De 120€ à 245€/an

Se ressourcer au son des instruments : tambourin,

djembé, maracas, bâton de pluie, carillon, vous entraîneront dans des jeux rythmiques et mélodiques.

Vous pourrez explorer, voir, toucher, entendre, sentir

et ressentir. Plus encore, vous solliciterez votre mémoire, votre attention, votre concentration sans

même vous en rendre compte! Vous n'êtes pas musicien? Aucune importance! C'est vous, moi, le

groupe, qui créons la partition…

Salle Cléopâtre Intervenante : Florence Cabanac Adulte Jeudi 11h - 12h

Séances destinées aux bénéficiaires des minimas sociaux sur présentation de justificatifs (**)

Prise de RDV au 04 67 10 08 31

Possibilité de prendre rendez-vous avec le praticien si vos revenus sont supérieur à la tranche 1 (nous consulter)

PBA (**)

Psycho-Bio-Acupressure

Rééquilibrage énergétique et évacuation des blocages émotionnels.

Le 1er lundi du mois de 9h à 11h45 Chez le praticien Lucie Weiss

REIKI (**)

Art de guérison naturel japonais par imposition des mains au-dessus de la personne. Apporte un profond ressenti de bien-être et de détente.

Le mardi de 9h30 à 17h30 Chez le praticien Johanne Lienart

OSTEOPATHE

Médecine manuelle, qui vise à trouver la cause des douleurs. 2 fois/ mois

Ostéopathes : Coralie Daveze,Thomas André

MASSAGE BIEN ETRE

Les massages bien-être du monde apportent relaxation, apaisement et visent à un état de relâchement total.

Le 1er mercredi du mois de 9h à 12h Chez le praticien Gilles Baller

VOIX DU CORPS

Un accompagnement pour mieux vous exprimer par la voix parlée et chantée et par des mouvements du corps. Mardi de 9h à 12h

Salle Marie Curie, animé par Anne

THERAPIE FAMILIALE

Le lundi après midi

Chez le praticien Myriam Bouderbala

POLE RESSOURCE BIEN-ETRE

*adhésion obligatoire

YOGA DYNAMIQUE *

1 cours/ an: de 120 à 245€

2 cours/ an : de 180 à 367€

Enchainement de postures sur le souffle. Pratique tonique, travail d'équilibre et de souplesse

Salle Cléopâtre Intervenant: Ippeï Adulte Mardi 20h15 - 21h30 Adulte Samedi 09h15 - 10h30 Adulte débutant Mardi 12h30 - 13h30 Salle de Danse Intervenant : Ippeï Adulte débutant Mercredi 8h45 - 10h00

YOGA & MEDITATION *

1 cours/ an: de 120 à 245€

2 cours/ an : de 180 à 367€

Etirement en profondeur des muscles et travail sur le lâcher-prise Apprendre respirer correctement et calmer le mental.

Salle Cléopâtre Intervenant : Ippeï Adulte Lundi 20h15 - 21h30

YOGA SENIOR *

De 240€ à 390€ l’année

Enchainement de postures sur le souffle. Travail d'équilibre et de souplesse

Salle Cléopâtre Intervenant : Elaine Adulte Jeudi 09h15- 10h45

YOGA DOUX *

10 séances de 100€ à 150€

De 210€ à 360€ l’année

Evacuez les tensions de votre corps grâce au souffle et à la détente avec une pratique relaxante et enveloppante. Séances ouvertes à tous y compris aux femmes enceintes.

Salle Angela Davis Intervenant : Elaine Adulte Lundi 19h30 - 20h45

YOGA DE L’ENERGIE *

1 cours/ an: de 120 à 245€

Ce yoga de l’énergie vise à améliorer le calme mental et la qualité de la vie quotidienne.

Salle Campos Intervenant : Jeanne Adulte débutants Mardi 19h00 - 20h15 Adulte confirmés Mardi 20h15 - 21h30

ART THERAPIE PREVENTIVE *

De 10 à 300€ la séance De 15 à 60€ le WE

Pour prendre sa parole en main Les perceptions

vécues dans le corps, grâce aux mouvements dansés, seul et avec les autres, offriront matière à

exprimer des pensées, des émotions, des sensations que chacun pourra prolonger et partager à travers l’écriture, la peinture, le collage, le modelage.

Salle Simone Veil Thérapeute : Nicole Adulte-Ados Jeudi 19h30 - 21h30 Selon la programmation suivante :

Jeudi 15 octobre, 19 novembre, 10 décembre 2020, 14 janvier, 11 février, 18 mars, 8 avril, 27 mai et 10 juin 2021 de 19h30 à 21h30

Samedi 26 juin / 10h00 -12h30 et 14h -17h30 Dimanche 27 juin / 10h - 12h

MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE *

De 190€ à 380€ le module

Prise de conscience du fonctionnement de l’esprit, mise en place d’une nouvelle attitude à l’égard de nos pensées et émotions. Des techniques enseignées pour apprendre aux participants à réguler leurs

émotions et à trouver des solutions, des stratégies pour dépasser leurs difficultés de manière autonome.

Salle Simone Veil Intervenant : Mélanie Adulte Jeudi 10h00 - 12h00 Selon la programmation suivante :

5, 12, 19 & 26 novembre - 3, 10 & 17 décembre 2020

1/2 jnée de pleine conscience : dimanche 29 novembre 2020 de 10h à 14h

KIKO * (QI GONG JAPONAIS)

De 120 à 295€

A partir de gestuels lents, de pratiques respiratoires et énergétiques, chacun apprend à son propre rythme et en fonction de ses capacités physiques à retrouver son équilibre.

Salle Debussy, Intervenant : Fabrice Adulte Lundi 9h00 - 10h30