استعمال جهاز الميوسكولتر على الكتلة الدهنية للجذع وتأثيرها على مهارة الارتقاء العمودي لدى لاعبات كرة السلة

(1)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 ءﺎﻘﺗر ةرﺎ ﻣ ﻋ ﺎ ﺛﺄﺗو عﺬ ﻟ ﺔﻴﻨ ﺪﻟا ﺔﻠﺘﻜﻟا ﻋ ﻟﻮﻜﺳﻮﻴﳌا زﺎ ﺟ لﺎﻤﻌﺘﺳا ﺔﻠﺴﻟا ةﺮﻛ تﺎﺒﻋﻻ ىﺪﻟ يدﻮﻤﻌﻟا - ﺔﻴ د طﺎﺸﻋ : ﻩارﻮﺘﻛد ﺐﻟﺎﻃ . ﺮﺋاﺰ ا ﺔﻌﻣﺎﺟ ﻢﻴ اﺮﺑإ اد ﺔﻴﺿﺎ ﺮﻟا و ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻴﺑ ﻟا ﺪ ﻌﻣ ﻦﺴﺣأ ﺳﺎﻗ . ذﺎﺘﺳأ ACHATDIHYIA@yahoo.com ﺮﺋاﺰ ا ﺔﻌﻣﺎﺟ ﻢﻴ اﺮﺑإ اد ﺔﻴﺿﺎ ﺮﻟا و ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻴﺑ ﻟا ﺪ ﻌﻣ 3 kasmi_ahc@yahoo.fr مﻼﺘﺳ ﺦ رﺎﺗ : 22 / 04 / 2018 -ﺮﺸ ﻠﻟ لﻮﺒﻘﻟا ﺦ رﺎﺗ : 02 / 12 / 2018 ﺺ ﳌا : ﻟﻮﻜﺳﻮﻴﳌا زﺎ ﺟ لﺎﻤﻌﺘﺳا ﺔﻓﺮﻌﳌ ﺎﻨ ﺳارد ﺖﻓﺪ عﺬ ﻟ ﺔﻴﻨ ﺪﻟا ﺔﻠﺘﻜﻟا ﻋ ﻨﳌا ﺎﻨﻣﺪﺨﺘﺳاو ﺔﻠﺴﻟا ةﺮﻛ تﺎﺒﻋﻻ ىﺪﻟ يدﻮﻤﻌﻟا ءﺎﻘﺗر ةرﺎ ﻣ ﻋ ﺎ ﺛﺄﺗو ﻦﻣ ﺔﻧﻮﻜﻣ ﺔﻳﺪﺼﻗ ﺔﻨﻴﻋ ﻋ ﺔﺳارﺪﻟا ﺖ ﺮﺟأ و، ﺮﺠﺘﻟا ) 14 ( ﺔﻠﺴﻟا ةﺮﻛ ﺔﺒﻋﻻ ﺮﳌا ﻃﺎﻨﻐﳌا ﻞﻘ ﻟ ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا عﺎﻀﺧإ ﻢﺗو لو ﻢﺴﻘﻟا ﺮﺑﺎ أ ﻒﻨﺻ طﺎﺸ ﺑ قﻮﻓ ةﺪﳌ ﻲ اﻮ 15 سﺎﻴﻘﻟا ﺔﻘ ﺮﻄﺑ ﺔﻴﻤ ﻟا تﺎﺳﺎﻴﻘﻟا ءاﺮﺟإ ﻢﺗ، مﻮﻳ ل ﻲﻤ ﻟا " نﻮﺴﻛﺎﺟ و كﻮﻟﻮﺑ " كﺎﺴﻤﳌا ةادﺄﺑ ) Jackson et pollock ( ﻚﻟذ و ﺖﻨﺟرﺎﺳ رﺎﺒﺘﺧﺎﺑ يدﻮﻤﻌﻟا ءﺎﻘﺗر سﺎﻴﻗ ﻢﺗ ﺎﻤﻛ، ﺔ ﺮﺠﺘﻟا ﺪﻌ و ﻞﺒﻗ . مﺎﻈﻧ لﺎﻤﻌﺘﺳﺎﺑ ﺔﻴﺋﺎﺼﺣ ﺔ ﺎﻌﳌا ﺪﻌ ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا تﺮ ﻇأ لا ) SPSS ( ﺟو ﺎﺼﻟ و ﺔﻳﺪﻌﺒﻟا و ﺔﻴﻠﺒﻘﻟا ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا ن ﺑ ﺔﻴﺋﺎﺼﺣإ ﺔﻟﻻد تاذ قوﺮﻓ دﻮ

(2)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 ىﻮﺘﺴﻣ ﻋ نﻮ ﺪﻟا ﺔﺒﺴ صﺎﻘﻧإ كﺎﻨ نأ ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا ﺖ ﻴﺑ ﺚﻴﺣ ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا ﻂﺳﻮﺘﻤﺑ عﺬ ا 3,13 % تﺎﺒﻋﻼﻟ ءﺎﻘﺗر ىﻮﺘﺴﻣ ﻦﺴﺤﺗ ﻋ ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا تﺮ ﻇأ ﺎﻤﻛ، ﻲ ﺎﺴ ا ﻂﺳﻮﺘﳌا ﻎﻠﺑ ﺚﻴﺣ 32,14 ﻢ ﺎﺴ يﺬﻟا و ﻢﺳ ﺔﻴﻠﻤﻌﻟ يرﺎ ﳌا ءاد ﺔﻠﺴﻟا ةﺮﻛ ﺪﻳﺪﺴ ﻟا . ﺔﻟاﺪﻟا تﺎﻤﻠ : ﺔﻠﺴﻟا ةﺮﻛ، ثﺎﻧ ﺔﺌﻓ ،ءﺎﻘﺗر ةرﺎ ﻣ ،ﺔﻴﻨ ﺪﻟا ﺔﻠﺘﻜﻟا Resumé :

L’objectif de cette étude consiste a montré que l’appareille « myosculpter » a un effet sur le % de la masse grasse au niveau de la ceinture abdominal ,et sur les performance de la détente verticale chez les joueuse de la catégorie des séniore dames en basket-ball .14 joueuses de première division ont participée a notre expérimentation .un groupe de 07 joueuse ont été soumises au protocole expérimental ,les soumettant a un champ magnétique associer a une activité airobique pour une période de 02 semaines dans les journées sont Considérées comme étant groupe témoin les indice anthropométriques ont été pris a laide d’un Clipper par la méthode des trois points de « Pollock et Jackson » des plis cutané . Parallèlement, les performances de la détente verticale ont été relevées par le « Sargent test ».

Le traitements des résultats statistique a laide du logiciel des sciences sociales (SPSS) ,nous a permis de constater qu’il existe une différence significative en faveur du groupe expérimentale soulignant une

(3)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600

diminution du 3,13 % de masse grasse et du contour du tronc et inscrivant de meilleur performances au niveau de la détente verticale en moyen de 32,14 CM. ﺔﻣﺪﻘﻣ ،ﺔﺒﻌﻠﻟ ﺔﻴﺳﺎﺳ ئدﺎﺒﻤﻠﻟ داﺮﻓإ ةدﺎﺟإ ىﺪﻣ ﻋ ﺔﻠﺴﻟا ةﺮﻛ ﻖ ﺮﻓ حﺎﺠﻧ ﻒﻗﻮﺘﻳ ﺴ ﺎﻣو ز ﻣ ﺐﺴﺤﻓ ) 2003 ص . 38 ( ﻊﻴﻄﺘﺴ يﺬﻟا ﻮ ﺔﻠﺴﻟا ةﺮﻛ زﺎﺘﻤﳌا ﻖ ﺮﻔﻟا أ و مﺎ ﺣإ و ﺔﻋﺮﺴ تﺎﻨﺮﻤﺘﻟا اودﺆﻳ نأ ﻩداﺮﻓأ ﻦﻜﻟ ﺔﻗد و ﺔﻋﺮﺴ فﺪ ﻟا ﻮﺤﻧ اﻮ ﻮﺼﻳ ن ،ﺮﻤﺘﺴﳌا ﺐ رﺪﺘﻟا مﺎﻀﻧ ﻦﻣ ﺔﻘﻠﺤﻛ ﺘﻌ ﻟا و ﺔﻴﻟﺎﻘﺘﻧ ﺔﻠﺣﺮﳌا ﻖ ﺮﻔﻟا ﻞﺧﺪﻳ ﺎﻤﺜ ر ﻗأ ﺪﻨﻋ ﺔﻴ رﺪﺘﻟا ﺔﻟﺎ ا ﻋ ظﺎﻔ ا ﻦﻜﻤﻳ ﻻ ﺔﺣار ءادأ ﺪﻨﻋ ﮫﻧا ﻳﺪﺒﻟا ﻦﻣ و ﺔﺒﻋﻼﻟ ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻗﺎﻴﻠﻟا ىﻮﺘﺴﻣ . ﺮﻜﺘﻟا ن ﺳﺎﻳ ﻊ دو ىﺮﻳ ﻚﻟاﺬﻟ ﺔﺠﻴ ﻧ و ) 2012 ص . 569 ( ﻦﻣ و ﻎﻟﺎﺒﳌا ﻦﻣ ﺜﻜﻟا نﺎﻓ و تﻼﻀﻌﻟا ءﺎﻨﺒﻟ ﺔﻟﺎﻌﻓ ﺞﻣاﺮﺑ دﺎﺠﻳإ ﺔﻟوﺎﺤﻣ ن رﺪﳌا ﻞﺒﻗ ﻦﻣ اءﺎﺒ فﺮﺼﻳ ﻦﻣﺰﻟا ن ﺒﻳ ﻚﻟﺬﻟ ﺔﻓﺎﺿإ، ﺔﻴﻨﻄﺒﻟا ﺔﻘﻄﻨﳌا ﺔﺻﺎﺧ ﻢﺴ ا ةﺪﺋاﺰﻟا مﻮ ﻟا ﻦﻣ ﺺﻠﺨﺘﻟا حﺎﺘﻔﻟا ﻮﺑأ ءﻼﻌﻟا ﻮﺑأ ) 2003 ص . 586 ( نﺎﻓ ﺎﺜﻣ رﺪﺗ ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ ﺔﻏﺎﻴﺻ ﺔﻟﺎﺣ ﺣ نا ثﺪﺤﺗ ﻻ ﺪﻗ ﺔﻌﻗﻮﺘﳌا ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا .

(4)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻗﺎﻴﻠﻟا تﺎﻨﺮﻤﺗ ﻲﻄﻐ ﮫﻴﻠﻋ و ، ﺎﻴﺟﻮﻟﻮﺰﻔﻟا تارﺪﻘﻟا ﻦﻣ ﺎﺳ ضﺮﻐﻟا و لﻮﺻﻮﻠﻟ ﺪ ﺠﻳ برﺪﳌا ﺪﺠﻨﻓ ، ﺐ رﺪﺘﻟا ﻞﻤﺣ ﻦﻣ ا ﺒﻛ ﺎﻤ مﺎﻌﻟا داﺪﻋ ﺔﻠﺣﺮﻣ ﻗأ إ ﺔﺒﻋﻼﻟﺎﺑ داﺪﻋ ﻞﻤﺣ ةﺪﺷ و ﻢ ﻊﻓﺮﻳ ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ةءﺎﻔﻜﻟا ﻦﻣ ﺔﻨﻜﻤﻣ ﺔﺟرد صﺎ ا . لﻮﻘﻳ " al Martin . ) " p 79 . 1991 ( حﺎﺘﻔﻟا ﻮﺑأ ءﻼﻌﻟا ﻮﺑأ ﻋ ﻼﻘﻧ ) 2003 ص . 28 ( " نإ ، ﺎ ﺮﻠﻟ يزﺎﺠﻧ ىﻮﺘﺴﳌا تﺎﻧﻮ ﻣ ﻢ أ ﻦﻣ ﻮ ﻲ ﺪﺒﻟا داﺪﻋ ﻋ ًﺎﺳﺎﺳأ ﺰﻜﺗﺮ و ﻴﻠﻋﺎﻔﺘﻟا ﺔﻛرﺎﺸﳌا تﺎﻴﻠﻤﻋ ةﺰ ﺟ و صﺎﺧ ﻞ ﺸ ﻀﻌﻟا زﺎ او ﺔﻗﺎﻄﻟا ﺔﻤﻈﻧﻷ ﺔ ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا تارﺪﻘﻟا رﺎ ﻇإ ﻋ مﺎﻋ ﻞ ﺸ نﺎﺴ ﻺﻟ ىﺮﺧ ﺔ ﻮﻴ ا ) ، ﺔﻋﺮﺴﻟا ، ةﻮﻘﻟا ﺔﻴﻛﺮ ا ﺔﻴﻠﺑﺎﻘﻟاو ﻞﻤﺤﺘﻟا ) ﺔﻧوﺮﳌا . (( ﺮﻛﺬﻳ Höltke , Volker 2003 ءﻼﻋ ﻮﺑﻻ ﺎﻘﻓو ﮫﻧا تﺎﻤﻴﻈﻨﺗو ءﺎﻨﺑ قﺮﻃو تﻻﺎﺣ ﻒﻠﺘﺨﺗ رﺪﺘﻟا تﺎﻴﻠﻤﻋ ، ىﺮﺧأ إ ﺔﻴﺿﺎ ر ﺔﻴﻟﺎﻌﻓ وأ ﺔﺒﻌﻟ ﻦﻣ ﻲ ﺪﺒﻟا داﺪﻋ ﺮ ﻮﻄﺘﻟ ة ﻤﳌا ﺐ ﻩﺬ و ، صﺎﺧ ﻞ ﺸ ﺔﻴﺿﺎ ﺮﻟا بﺎﻌﻟﻸﻟ ﻲ ﺪﺒﻟا داﺪﻋ تﺎﺒﻠﻄﺘﻣ ﺮ ﻮﻄﺗ ﻢﺘﻳ ﻚﻟﺬﻟ ﺔﻴﻟﺎﻌﻔﻟا وأ ﺔﺒﻌﻠﻟا ﻚﻠﺘﺑ ة ﻤﻣ ﺔﺻﺎﺧ ﻢﻴﻗ ﻦﻤﻀﺘﺗ فﻮﺳ ﺔﻴ رﺪﺘﻟا ﺔﻴﺻﻮﺼ ا ﺔﻴﺿﺎ ﺮﻟا . أ ن رﺪﳌا ﻦﻣ ﺐﺟاﻮﻟا ﻢﺘﺤﺘﻳ فﻮﺳ ﻚﻟﺬﻟو ﻋ ًاﺪﻴﺟ اﻮﻓﺮﻌﺘ و اﻮﻠﻠﺤﻳ ن داﺪﻋ ﻂﻄﺧ ﻊﺿو ﻦﻣ اﻮﻨﻜﻤﺘﻳ ﻲ ﻟ ، ﺔﺒﻌﻠﻟا ﻚﻠﺘﺑ ﺔﺻﺎ ا ﺎﻌﻟا زﺎﺠﻧ تﺎﺒﻠﻄﺘﻣ ﺔﻴﻟﺎﻌﻔﻟا تﺎﺟﺎﻴﺘﺣﻼﻟ ﺔﺻﺎ ا تﺎﺒﻠﻄﺘﳌا ﻋ ادﺎﻤﺘﻋا ًاﺪﻴﺟ ﺎ ﺎﻨ و ﺔﺻﺎ ا ﻲ ﺪﺒﻟا ﺎ ﺮ ﻮﻄﺗ ﺔﻴﻔﻴﻛو ﺔﻴﺿﺎ ﺮﻟا ﺔﺒﻌﻠﻟاو .

(5)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 حﺎﺘﻔﻟا ﻮﺑأ ءﻼﻌﻟا ﻮﺑأ ﺸ ) 2003 ص . 67 ( ىﻮﺘﺴﻣ ﺾﻔﺨﻨﻳ ﺔﻴﻟﺎﻘﺘﻧ ﺔﻠﺣﺮﳌا ﺪﻌ نأ ﺔﺒﺴ ﻟ ﻦ ﺎﺴ ﻛﻻ ﻦ زو دادزا تﺎﺒﻋﻼﻟا ﺪﺠﻨﻓ ﺔﻠﺴﻟا ةﺮﻛ تﺎﺒﻋﻼﻟ ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻗﺎﻴﻠﻟا ﺐﺟﻮﺘﺴ و ﺐﻌﺻ ﺮﻣأ ﺎ ﻣ ﺺﻠﺨﺘﻠﻟ و عﺬ ا ىﻮﺘﺴﻣ ﻋ ﺔﺻﺎﺧ نﻮ ﺪﻟا ﻦﻣ ة ﺘﻌﻣ لﺎﺜﻣأ ﺔﺜﻳﺪ ا تﺎﺳارﺪﻟا ﺖ ﺒﺛﺄﻓ ، ﻞ ﻮﻃ ﺖﻗو ) ﺐ ﻮﻗ ( ﺿﻮﳌا نﻮ ﺪﻟا صﺎﻘﻧإ نأ ﺐ رﺪﺘﻟا ﺛﺄﺗ ﺖﺤﺗ ثﺪﺤﻳ ﻻ ﺔﻨﻴﻌﻣ ﺔﻘﻄﻨﳌ ) ﻞﺻﻮﺗ ن ﺣ " ﺶ ﺎ " ﺛﺄﺘﻟا نأ إ ﺔﻘﻄﻨﻣ ﺎﻳﻼﺧ ﺲ ﻳﺎﻘﻣ ﻴﻐ ن ﺑ ﺔ ﻮﻨﻌﻣ قوﺮﻓ ﺪﺟﻮﻳ ﻻ ﻦﻄﺒﻟا ﺔﻘﻄﻨﳌ ﺐ رﺪﺘﻠﻟ ﺿﻮﳌا ﻢﺴ ﻟ ىﺮﺧ ﻖﻃﺎﻨﳌا ﻦﻣ ﺎ ﻏ و ﻦﻄﺒﻟا . ﻒﻴﻀﺗ و " ن ﺳﺎﻳ ﻊ دو " " ﻢﻛاﺮﺗ ﻞﻴﻠﻘﺗ نإ ﺔﻨﻴﻌﻣ ﺔﻘﻄﻨﻣ ﻦﻣ مﻮ ﻟا اﺪﺟ ﺐﻌﺻ ةأﺮﳌا ﻢﺴ )" ، ﺮﻜﺗ ن ﺳﺎﻳ ﻊ دو 2012 ص . 94 . ن رﺪﳌا ﻞ ﺎﻣود ﺎ ﺜﻳ ﻟا و ﺎﻴﻤﻠﻋ ﺎ ﻠﻋ ﺔﺑﺎﺟ ﺔﻟوﺎﺤﻣ و ﺔﻠﺌﺳ ﺾﻌ ضاﺮﻌﺘﺳا نإ ﻋ ﺎﻧﺪﻋﺎﺴ فﻮﺳ ،ﻦ رﺎﻤﺘﻟا و تﻼﻀﻌﻟا و مﻮ ﻟا لﻮﺣ صﺎ ﺣ و ن ﺒﻋﻼﻟا و ﻔﻴﻇﻮﺗ ﻢﺛ ﻦﻣ و ﺮﺻﺎﻨﻌﻟا ﻩﺬ ﻞﻤﻋ ﺔﻴﻟﻵ او رﻮﺼﺗ ءﺎﻨﺑ رﺪﺗ ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ ﻢﻴﻤﺼﺘﻟ ﺎ تﻼﻀﻋ ﻦﻣ ﺔﻋﻮﻤﺠﻣ ﻦﻄﺒﻟا ﺔﻘﻄﻨﻣ ﺘﻌﺘﻓ تﺎﺒﻋﻼﻟ ﺔﻳدﺮﻔﻟا تارﺪﻘﻟا ﻊﻣ ﻢﺋﻼﺘﻳ ﺪﻴﺟ إ ﺔﻴﻠﻔﺴﻟا فاﺮﻃ ﻦﻣ ىﻮﻘﻟا ﻞ ﻮﺤﺘﺑ ﺢﻤﺴ ﻢﺴ ا ﺰﻛﺮﻣ و ﻊﻃﺎﻘﺘﻟا ﺔﻄﻘﻧ ﺎ ﻟ ﺔ ﻮﻠﻌﻟا فاﺮﻃ ). www-well.com .( وذ بوﺎﻨﺘﳌا ﻃﺎﻨﻐﳌا ﻞﻘ ا ﺘﻌ ﻞﺑﺎﻘﳌا ﺗﻮﺘﻟا نﻮ ﺪﻟا ﻞﻠﺤﺗ ﺔﻴﻠﻤﻋ ﻔﺤﺘﻟ ﺔﻠﻤﻌﺘﺴﳌا ﺔﺜﻳﺪ ا تﺎﻴﺟﻮﻟﻮﻨﻜﺘﻟا ﻦﻣ ﻒﻴﻌﻀﻟا ﺮ ) la

(6)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 lipolyse ( طﺎﺸ ﺔﻘﻓاﺮﻤﺑ ﻚﻟاذ و ﺔﻠﻴﻠﻗ ﺺﺼﺣ نﻮﻀﻏ ﻦﻄﺒﻟا تﻼﻀﻋ ﺔ ﻮﻘﺗ و ﻠ ﺳﻮﻴﻣ ﺪﻳ زﺎ ﺟ لﺎﻤﻌﺘﺳﺎﺑ ﻚﻟذ و ﻲ اﻮ ) Myosculter .( ﺎﺘﻟا لﺆﺴ ﻟﺎﺑ ﻦﻤﻘﻓ ،عﻮﺿﻮﳌا ﻖﻠﻌﺘﻳ ﺎﻤﻴﻓ ﺔ ﺮﻈﻧ ثﻮﺤﺑ و ءارأ ﻦﻣ مﺪﻘﺗ ﺎﻣ ءﻮﺿ ﻌﻓ : ءﺎﻘﺗر ةرﺎ ﻣ ﻋ ﺎ ﺛﺄﺗو عﺬ ﻟ ﺔﻴﻨ ﺪﻟا ﺔﻠﺘﻜﻟا ﻋ ﻟﻮ ﺳﻮﻴﳌا زﺎ ﺟ لﺎﻤﻌﺘﺳا ﻞ ؟ ﺔﻠﺴﻟا ةﺮﻛ تﺎﺒﻋﻻ ىﺪﻟ يدﻮﻤﻌﻟا ﺚﺤﺒﻟا فﺪ :  ﻗﺎﻄﻛ ﺎ ﻟﺎﻤﻌﺘﺳا و ﻦﻄﺒﻟا ىﻮﺘﺴﻣ ﻋ نﻮ ﺪﻟا ﺔﻴﻤﻛ صﺎﻘﻧإ ﺔﻠﻀﻌﻠﻟ ﺔ .  ﺔﻴﻟﺎﻘﺘﻧ ﺔﻠﺣﺮﳌا ﺪﻌ ﺔﻠﺴﻟا ةﺮﻛ ﺔﺒﻋﻼﻟ ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻗﺎﻴﻠﻟا ﻋ ظﺎﻔ ا .  ﻲﻘﺒﺘﳌا ﻦﻣﺰﻟا ماﺪﺨﺘﺳﻻ ﺔﻳداﺪﻋ ﺔﻠﺣﺮﳌﺎﺑ ﻖﻠﻌﺘﻳ ﺎﻤﻴﻓ ﺖﻗﻮﻟا دﺎﺼﺘﻗ ﺔﻴﻨﻘﺘﻟا و ﺔﻴﻜﻴﺘﻜﺘﻟا تﺎﺒ رﺪﺘﻟا .  وأ ﺪﻳﺪﺴ ﻟا ءﺎﻨﺛأ ﺞﺋﺎﺘﻧ زاﺮﺣإ و ءﺎﻘﺗرا ﻋأ إ ﺔﻠﺴﻟا ةﺮﻛ تﺎﺒﻋﻼﺑ لﻮﺻﻮﻟا ﺔﻠﺴﻟا ﺐ ﻮﺼﺘﻟا .  ﺔ ﺎﻧ و ﺔﻘﻴﻗد تﺎﻴﻣر نﺎﻤﻀﻟ ﺔﻠﺴﻟا ةﺮﻛ تﺎﺒﻋﻻ ىﺪﻟ ءﺎﻘﺗ ىﻮﺘﺴﻣ ن ﺴﺤﺗ . تﺎ ﻄﺼﳌا ﺪﻳﺪﺤﺗ :  ﻟﻮﻜﺳﻮﻴﻣزﺎ ﺟ Myosculpter :

(7)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 1 -ﺮﺗﻮﺘﻟا ﻰ دأ وذ ﻃﺎﻨﻐﳌا ﻞﻘ ﻟ ﺞﺘﻨﻣ زﺎ ﺟ " CMABF " , لﺎﻤﻋأ و ﺔﺳارﺪﻟ ةﺮﻤﺛ لا ىﻮﺘﺴﻣ ﻋ ﺔﻴ ﺰﺟ و ﺔﻴﺟﻮﻟﻮﻴﺑ " ADN " ﺔ رﺎﺤﻣ فﺪ ﺔﻴﻧاﻮﻴ ا ﺔﻴﻠ ﻟ يوﻮﻨﻟا ﺾﻤ ا وأ ﺪﻟا ﻞﻠﺤﺘﻟا ﻔﺤﺗ و ﻦﻄﺒﻟا ىﻮﺘﺴﻣ ﻋ ﺔﻨﻤﺴﻟا ). la lypolise .(  ﻃﺎﻨﻐﳌا ﻞﻘ ا : 2 -ﺮﺗﻮﺗ ﻰ دأ وذ ﺔﻴﺴ ﻃﺎﻨﻐﻣ تاراﺮﺷ ﻦﻋ ةرﺎﺒﻋ " CMABF " " champ magnitique a base fréquence " 50 ﺰﺗﺮ (www .myosculter .com) ا ﻋ ﺮﺛﺆﻳ ﺛﺄﺘﻟا ﺲﻔﻨﺑ ﺔﻴﻠ ﮫﻓﺮﻌﻴﻓ نﺎﺴ ﻢﺴﺟ يﻮﻴ ا ﺲ ﻃﺎﻨﻐﳌﺎﺑ ﺴ ﺎﻣ وا ﺲ ﻃﺎﻨﻐﻣﻮﻴﺒﻠﻟ ) ﻋ ﺪﻴﺠﻣ ﺎﻔ ا ﺐ ﺒﺣ 2011 ( ، تﻻﺎﺠﳌاو يﺰﻛﺮﳌا ﺼﻌﻟا زﺎ ا ﻞﻤﻋ ن ﺑ ﻞﻋﺎﻔﺗ كﺎﻨ جرﺎ ا ﺔﻴﺴ ﻃﺎﻨﻐﳌا ﺎﻤﻛ ﺎﻳﻼ ا ﺔ ﻮﻴ ا تﺎﻴﻠﻤﻌﻟا ﻋ ﻃﺎﻨﻐﳌا لﺎﺠﻤﻠﻟ ﺛﺄﺗ كﺎﻨ نأ ﻃﺎﻨﻐﳌا لﺎﺠﳌا ةﻮﻗ ﻊﻣ ﺐﺳﺎﻨ ﻳ ﺛﺄﺘﻟا اﺬ مﺪﻠﻟ ﺔﻣﺎﻌﻟا ةرﻮﺼﻟا تا ﻐ ثﺪﺤﺗ ﺮﻤﺘﺴﻣ ﺲ ﻃﺎﻨﻐﻣ لﺎﺠﳌ ﻢﺴ ا ﺾ ﺮﻌ ﺪﻌ ﺾﻌ ، ﻃﺎﻨﻐﳌا لﺎﺠﳌا ﺛﺄﺗ ﻰﻘﺒﻳ ﻢﺴ ا ﻦﻋ ﮫﻌﻓر ﺪﻌ ﺣ ،نﺎﻴﺣ ﺰﻔﺤﳌا نﻷ ةﻮﻘﻟا ﻒﻴﻌﺿ ﺰﻔﺤﻣ ﻃﺎﻨﻐﳌا لﺎﺠﳌا ﺎﻣأ ﺮﻀﻳ ةﻮﻘﻟا ﻂﺳﻮﺘﳌا ﻞﺘﻘﻳ ﺪﻘﻓ يﻮﻘﻟا ﺰﻔﺤﳌا .  ﺔﻴﻨ ﺪﻟا ﺔﻠﺘﻜﻟا : شﺎﻤﻛ مزﻻ ﻒﺳﻮﻳ ﺎ ﻓﺮﻌ ) 2011 ص . 68 ( ﺔﻗﺎﻄﻟا ﻦﻣ ﻢﺴ ا نوﺰﺨﻣ ﺐﻠﻘﻟﺎ ﺔﻴﺴ ﺋﺮﻟا ءﺎﻀﻋ لﻮﺣ و ﺪﻠ ا ﻞﻔﺳا ﺔﺻﺎﺧ ﻢﺴ ﺎﺑ ﺔﻴﻨ ﺪﻟا ﺔ ﺪﺟﻮﻳ،

(8)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 تﺎﻣﺪﺼﻟا ﻦﻣ ﺔﻳﺎﻤ ا و د ﻟا ﺪﺿ ﻲ ﺎﻗو ﻞﻣﺎﻌﻛ و ﺔﻗﺎﻄﻠﻟ رﺪﺼﻤﻛ مﺪﺨﺘﺴ ﻮ و ن ﺘﻴﻠ ﻟا، ا ن ﺴ ا ىﺪﻟ ﮫﺘﻴﻤﻛ ﺎﻴ ﺴ برﺎﻘﺘﺗ و ﺔﻴﻧﺪﺒﻟ ) 12 % ،لﺎﺟﺮﻠﻟ 15 % ءﺎﺴ ﻠﻟ . (  ءﺎﻘﺗر : ﺔﻠﺴﻟا ﺐ ﻮﺼﺗ و ﺔﻴﻣﺮﺑ مﺎﻴﻘﻟا فﺪ ﻟ ﺎﻳدﻮﻤﻋ ﺐﻋﻼﻟا ﺎ ﺰﻔﻘﻳ ﺔﻓﺎﺴﻣ ﻋأ . ﻤﺘ ﺴﻟﺎﺑ ﺔﺳﺎﻘﻣ ﺔ رﺎﺠﻔﻧ ةﻮﻘﻟا ﻦﻣ ﺐﻋﻼﻟا ﮫﺑ ﻊﺘﻤﺘﻳ ﺎﻣ راﺪﻘﻣ ) ﻢﺳ ( ، ﺮﺼﻧ ﺪﻤﺤﻣ ناﻮﺿر ﻦﻳﺪﻟا ) 1982 . ص 93 .( ﺚﺤﺒﻟا ﺔﻴ ﻨﻣ :  ﻊﺒﺘﳌا ﻨﳌا و ﺔﺳارﺪﻟا عﻮﺿﻮﻣ ﺔﻌﻴﺒﻃ ﻊﻣ ﮫﺘﻤﺋﻼﳌ ﻚﻟذ و ، ﺮﺠﺘﻟا ﻨﳌا ﻋ ﺎﻨ ﺳارد ﺎﻧﺪﻴﻘﺗ ﺮﺑﺎﺻ ضﻮﻋ ﺔﻤﻃﺎﻓ ﺐﺴﺣ ﻮ ﻓ ﺚﺤﺒﻟا ﺔﻠ ﺸﻣ ﻞ ﺐﺳﺎﻨﳌا ) 2002 ص . 57 ( ﻤﺘﻳ ﻒﻗﻮﻣ ثﺪﺤﺗ ﺎ ﺮﻟا لﺎﺠﳌا ﺔﻨﻴﻌﻣ ةﺮ ﺎﻈﻟ ﺔﻴﻋﻮﺿﻮﳌا ﺔﻈﺣﻼﳌاﻮ ﻳ و ﻢﻜﺤﳌا ﻂﺒﻀﻟﺎﺑ ىﺮﺧ تا ﻐﺘﳌا ﺖ ﺜﺗ ﺎﻤﻨ ﺑ ﺎﻋﻮﻨﺘﻣ ﻛأ وأ ﻐﺘﻣ ﻦﻤﻀﺘ .  ﺔﺳارﺪﻟا ﺔﻨﻴﻋ : ﺔﻤﺻﺎﻌﻟا دﺎﺤﺗا يدﺎﻨﻟ ﺔﻠﺴﻟا ةﺮﻛ تﺎﺒﻋﻻ ﺔﺳارﺪﻟا ﺔﻨﻴﻋ ﻞﺜﻤﺘﺗ ) USMA ( ﻎﻟﺎﺒﻟا و ﻦ دﺪﻋ 14 ن ﺑ ﻦ رﺎﻤﻋأ ، ﺔﺒﻋﻻ 22 ± 2,2 ا ﺎ ﺎﻨﻤﺴﻗ ﺚﻴﺣ، ﺔﻳﺪﺼﻗ ﺔﻨﻴﻋ و ن ﺘﻋﻮﻤﺠﻣ : -07 ﺎ ﺎﻨﻌﻀﺧ تﺎﺒﻋﻻ ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا ن ﻌﻟا ﻞﺜﻤﺗ ﺞﻣﺎﻧ ﻠﻟ

(9)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 - 07 ﺔﻳدﺎﻴﺘﻋ ﺔﻴ رﺪﺘﻟا ﺔﻟﺎ ا ﺎ ﺎﻨﻛﺮﺗ تﺎﺒﻋﻻ -ﺚﺤﺒﻟا تاودأ : لﺎﻤﻌﺘﺳا ﻋ ﺎﻨﺜﺤﺑ ﺎﻧﺪﻤﺘﻋا تﺪﻋأ تا ﺜﳌا ﻦﻣ ﺔﻋﻮﻤﺠﻣ ﻮ يﺬﻟا رﺎﺒﺘﺧ نأ ﻦﻜﻤﻳ ﺎﻤﺑ ﺆﺒ ﺘﻠﻟ وأ ،ﺔﻴﻔﻴﻛ وأ،ﺔﻴﻤﻛ ﺔﻘ ﺮﻄﺑ ىﻮﺘﺤﳌا ﻦﻣ ﺔﻨﻴﻋ ﺲﻔﻨﻟ ﺔﻤﻈﻨﻣ ﺔﻘ ﺮﻄﺑ ثﺪﺤﻳ لﺎ ﻟ وأ ةﺮ ﺎﻈﻟ ) ،نﺎﻤﺣﺮﻟا ﺪﺒﻋ ﻞﺋاو 2007،80،81 ( ﻋ ﺎﻧﺪﻤﺘﻋا ﺎﻨﺜﺤﺑ و :  ﻦﻣ ﻞ ﻦ رﺎﺒﺘﺧا لﺎﻤﻌﺘﺳا : - ﺖﻨﺟرﺎﺳرﺎﺒﺘﺧا (Sargent Test ) ﺔ رﺎﺠﻔﻧ ةﻮﻘﻟا سﺎﻴﻘﻟ ) يدﻮﻤﻌﻟا ءﺎﻘﺗر ( تﺎﺒﺜﻟا ﻦﻣ ﺾ ﺮﻌﻟا ﺰﻔﻘﻟا وا تﺎﺒﺜﻟا ﻦﻣ يدﻮﻤﻌﻟا ﺐﺛﻮﻟا وأ رﺎﺒﺘﺧ ﻒﺻو : ﺲﻤﻐ ﺔﻣﻼﻋ ﻞﻤﻌﻟ ﻂﺋﺎ ا ﮫﺟاﻮﻳ ﻢﺛ ، ﺷﺎﺒﻄﻟﺎﺑ ﺪﻴﻟا ﻊ ﺎﺻأ ﺘﺨﳌا ﮫﻌ ﺎﺻأ فاﺮﻃﺄﺑ ﮫﻴﻠﻋ ﺰﻔﻘﻟا نود ﻢﺗ يﺬﻟا ﻢﻗﺮﻟا ﻞ و ضر ﻦﻣ ن ﺒﻘﻌﻟا ﻊﻓر وأ ، ﮫﻣﺎﻣأ ﺔﻣﻼﻌﻟا ﻊﺿو  ﻊﻣ ًﺎﻔﻠﺧ ﻞﻔﺳأ ًﺎﻣﺎﻣا ﻢﺛ ًﺎﻴﻟﺎﻋ ًﺎﻣﺎﻣا ن ﻋارﺬﻟا ﺘﺨﳌا ﺮﻤﻳ فﻮﻗﻮﻟا ﻊﺿو ﻦﻣ ﺎ ﺮﻣ ﻢﺛ ًﺎﻔﺼﻧ ن ﺘﺒﻛﺮﻟا ﺛ يدﻮﻤﻌﻟا ﺐﺛﻮﻠﻟ ن ﺘﺒﻛﺮﻟا ﺢﺘﻓ ﻊﻣ ًﺎﻴﻟﺎﻋ ًﺎﻣﺎﻣا

(10)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 ة ﻤﳌا ﺪﻴﻟا ﻊ ﺎﺻﺄﺑ ىﺮﺧأ ﺔﻣﻼﻋ ﻞﻤﻌﻟ ﺎ ﻟإ لﻮﺻﻮﻟا ﻊﻴﻄﺘﺴ ﺔﻓﺎﺴﻣ ﻗأ إ ﺎ داﺪﺘﻣا ﻞﻣﺎ ﻋ و . رﺎﺒﺘﺧ ﻒﺻو : ﻒﻠ ﻟ ن ﻋارﺬﻟا ﺔ ﺮﻤﺑ ﺘﺨﳌا أﺪﺒﻳ ،ﺔﻳاﺪﺒﻟا ﻂﺧ ﻒﻠﺧ ﺘﺨﳌا ﻒﻘﻳ ﻳ ﻢﺛ ًﻼﻴﻠﻗ مﺎﻣﻸﻟ ﻞﻴﳌاو ن ﺘﺒﻛﺮﻟا ﺛ ﻊﻣ ﻖﺮﻃ ﻦﻋ ،ﺔﻨﻜﻤﻣ ﺔﻓﺎﺴﻣ ﻗﻷ ﺐﺛﻮﻟﺎﺑ مﻮﻘ مﺎﻣﻺﻟ ن ﻋارﺬﻟا ﺔ ﺮﻣ ﻊﻣ ن ﻣﺪﻘﻟﺎﺑ ﻊﻓﺪﻟاو ن ﺘﺒﻛﺮﻟا ﺪﻣ ﻞﻴ ﻟا : ﻦﻣ ءﺰﺟ يﺄﺑ ﺘﺨﳌا ﺎ ﻛﺮﺗ ﺔﻄﻘﻧ بﺮﻗا إ ءﺪﺒﻟا ﺔﻄﻘﻧ ﻦﻣ سﺎﻴﻘﻟا ﺬﺧﺆﻳ نﻮ ﻳ نأ ﻋ ﮫﻤﺴﺟ ءﺎﻘﺗر ﻂﺧ ﻋ ﺎﻳدﻮﻤﻋ . رﺎﺒﺘﺧ ﻦﻣ فﺪ ﻟا : ن ﻠﺟﺮﻠﻟ ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةرﺪﻘﻟا سﺎﻴﻗ ) ﺔ رﺎﺠﻔﻧ ةرﺪﻘﻟا .( رﺎﺑﺗﺧﻻا طورﺷ : بﺟﯾ ﺎﻣﻛ ضرﻷا ﻰﻠﻋ نﻣ نﯾﺑﻘﻌﻟا ﻊﻓر مدﻋ بﺟﯾ ﻰﻟوﻷا ﺔﻣﻼﻌﻟا ءادأ ﻊﺿو دﻧﻋ ﺔﻣﻼﻌﻟا ﻊﺿو ءﺎﻧﺛأ ﻲﻓ ىرﺧﻷا فﺗﻛﻟا ىوﺗﺳﻣ نﻋ زﯾﻣﻣﻟا عارذﻟا فﺗﻛ ﻊﻓر مدﻋ ذإ ةدﺣاو ﺔﻣﺎﻘﺗﺳا ﻰﻠﻋ نﺎﻔﺗﻛﻟا نوﻛﯾ نأ بﺟﯾ . لﺟﺳﺗو نﺎﺗﻟوﺎﺣﻣ رﺑﺗﺧﻣ لﻛﻟ ﺎﻬﻠﺿﻓأ . لﯾﺟﺳﺗﻟا : ﻰﻟوﻷا ﺔﻣﻼﻌﻟا نﯾﺑ ﺔﻓﺎﺳﻣﻟا دﻌﺗ نﻋ ﺔﯾﻧﺎﺛﻟا ﺔﻣﻼﻌﻟاو ﺔﺳﺎﻘﻣ ﺔﯾرﺎﺟﻔﻧﻻا ةوﻘﻟا نﻣ رﺑﺗﺧﻣﻟا ﻪﺑ ﻊﺗﻣﺗﯾ ﺎﻣ رادﻘﻣ رﺗﻣﺗﻧﺳﻟﺎﺑ ) مﺳ ( رﺻﻧ دﻣﺣﻣ ناوﺿر نﯾدﻟا ) 1982 . ص 93 .(

(11)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 تاودﻷ : وا ﺐﺛﻮﻠﻟ ﺐﺳﺎﻨﻣ نﺎ ﻣ ،سﺎﻴﻗ ﻂ ﺮﺷ ،قﻻﺰﻧﻼﻟ دﺮﻔﻟا ضﺮﻌ ﻻ ﺔ ﻮﺘﺴﻣ ضرا ﺷﺎﺒﻄﻟا ةدﺎﻣ ،ن ﺒﻋﻼﻟا فﻮﻗو ﻂﺧ ضر ﻋ ﻢﺳﺮﻳ . - ﻲﻤ ﻟأ سﺎﻴﻘﻟ رﺎﺒﺘﺧا كﺎﺴﻤﳌا لﺎﻤﻌﺘﺳﺎﺑ ) Caliper Skinfold ( ﺔﻘ ﺮﻄﺑ ) و نﻮﺴﻛﺎﺟ كﻮﻟﻮﺑ (  (Jackson et Pollock ﺬﺧﻷ ﻚﻟذ و 3 سﺎﻴﻘﻠﻟ ﻖﻃﺎﻨﻣ  ﺔﻔﻠﺘﺨﻣ قﺮﻃ ﺪﺟﻮﻴﻓ ، ﺔﺻﺎﺧ ﻖﻃﺎﻨﻣ ﺪﻠ ا ﺎﻳﺎﻨﺛ ﻚﻤﺳ سﺎﻴﻗ ﻢﺘﻳ ﺚﻴﺣ سﺎﻴﻘﻟا ﻖﻃﺎﻨﳌ . ﺔﻘ ﺮﻃ ﺎﻧ ﺧا، ةاﺮﻤﻠﻟ ﻞﺟﺮﻟا ﻦﻣ سﺎﻴﻘﻟا ﻖﻃﺎﻨﻣ ﻒﻠﺘﺨﺗ و ﻊﻗاﻮﻣ ةﺪﻋ لﻼﺧ ﻦﻣ ﻚﻤﺴﻟا اﺬ بﺎﺴﺣ ﻢﺘﻳ ﺔﻘ ﺮﻄﻟا ﻩﺬ و طﺎﻘﻧ ثﻼﺛ

(12)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 ﺳا ﻊﻗاﻮﳌا ﻩﺬ ﻛا و نﻮ ﺪﻠﻟ ﺔﻴﻠ ﻟا ﺔﺒﺴ ﻟا ﺔﻳﺎ ﻟا ﺲﻜﻌ ﺸ ﺎﻤﻛ ﺎﻣاﺪﺨﺘ ﻚﻟذ ا Hoeger ,W.K (1997) :  ﺔﻳﺪﻀﻌﻟا سوؤر ثﻼﺛ تاذ Triceps : ﺪﻨﻋ عارﺬﻟا ﻒﻠﺧ ﺔﻳدﻮﻤﻌﻟا ﺔﻴ ﺜﻟا ﻖﻓاﺮﳌا ا ﻒﺘﻜﻟا ﻦﻣ ﺔﻓﺎﺴﳌا ﻒﺼﺘﻨﻣ .  ﺔﻔﻗﺮ ا قﻮﻓ Suprailium : ﺐﻧﺎﺟ ا ﺔﻔﻗﺮ ا قﻮﻓ ﺔ ﺮﻄﻘﻟا ﺔﻴ ﺜﻟا ةﺪﻌﻘﳌا  ﺬﺨﻔﻟا ىﻮﺘﺴﻣ ﻋ Thigh : ﻋ ﺔﻳدﻮﻤﻋ ﺔﻴ ﺛ ﺪﻨﻋ ﺬﺨﻔﻠﻟ ﻲﻣﺎﻣ ﮫﺟﻮﻟا ﺬﺨﻔﻟا ﻞﺼﻔﻣ ﺣ ﺔﺒﻛﺮﻟا ﻦﻣ ﺔﻓﺎﺴﳌا ﻒﺼﺘﻨﻣ . ﻦ ﺪﻟا ﺎﻳﺎﻨﺛ ﻚﻤﺳ ءاﺮﺟإ طوﺮﺷ : -ﻢﺴ ﻟ ﻦﻤﻳ ﺐﻧﺎ ا ﻦﻣ تﺎﺳﺎﻴﻘﻟا ﻊﻴﻤﺟ ءاﺮﺟإ . -ﺔﺛﻼﺜﻟا تﺎﺳﺎﻴﻘﻟا ﻂﺳﻮﺘﻣ ﺬﺧﺆﻳ و ﺔﻘﻄﻨﻣ ﻞ ﻋ ﺔﻴﻟﺎﺘﺘﻣ تاﺮﻣ ثﻼﺛ سﺎﻴﻘﻟا ءاﺮﺟإ .

(13)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 ىﺪﻟ تﺎﺳﺎﻴﻘﻟا ﻊﻴﻤﺟ ءاﺮﺟإ ﺐﺠﻳ ﺲﻔﻧ ﻊﺒ ﻳ و ﻐﺘﻳ ﻻ ﺪﺣاو ﻞﺴﻠﺴ ﻟ ﺎﻘﻓو ﺘﺨﳌا ﻞﺴﻠﺴ ﻟا ﺔﻨﻴﻌﻟا داﺮﻓأ ﻊﻴﻤ . -ﺪﺣاو مﻮﻳ ﻦﻣ ﺜﻛ ﺬﺧﺆﺗ فﻮﺳ ﺖﻧﺎ اذا ﻚﻟذ و تﺎﺳﺎﻴﻘﻟا ﺬﺧا ﺪﻴﺣﻮﺗ ﺐﺠﻳ تا ﻐﺘﻟا ﺾﻌ و ةراﺮ ا ةرد فﻼﺘﺧا ﻦﻣ ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا ﻋ ﻞﻤﺘﺤﳌا ﺛﺄﺘﻟا ﺐﻨﺠﺗ ضﺮﻐﻟ ﻢﺴ ا ىﺮﺧ . -ﺳﺎﺑ سﺎﻴﻘﻟا ﻦﻛﺎﻣأ ﺪﻳﺪﺤﺗ ﺪﻌ ﻤﺗ ﻢﺛ ﺔﻨﻴﻌﻣ تﺎﻣﻼﻋ ﻊﺿﻮﺑ صﺎﺧ ﻢﻠﻗ ماﺪﺨﺘ سﺎﻴﻘﻟا ءاﺮﺟإ . ﻦﻳ ﺘﺨﳌا ﻊﻴﻤ ﺎ ﺴﻔﻧ سﺎﻴﻘﻟا تاودأ ماﺪﺨﺘﺳا ﺐﺠﻳ . تﺎﺳﺎﻴﻘﻟا ءاﺮﺟإ ﻞﺒﻗ ﺎ ر ﻦ ﺮﻤﺗ يأ ءاﺮﺟإ مﺪﻋ .  ماﺪﺨﺘﺳﺎﺑ مﺎ ﺣ ءﺎﺑ ﺪﻠ ا ﺎﻳﺎﻨﺜﻟ جودﺰﻣ ﻚﻤﺴ كﺎﺴﻣ ﺪﻌ ﻊﻗﻮﻣ ﻞ سﺎﻴﻗ ﻢﺘﻳ ﺔﺑﺎﺒﺴﻟا و مﺎ ﺒﺻإ  ﻀﻌﻟا ﺞﻴﺴ ﻟا ﻦﻋ اﺪﻴﻌ ﻒﻄﻠﺑ ﺔﻳﺪﻠ ا ﺔﻴ ﺜﻟا ﺪﺷ ﻢﺘﻳ - ﺔﺑﺎﺒﺳ و مﺎ ا ﺔﻄﺳاﻮﺑ ﺔ ﻮ ﳌا ﺔﻳﺪﻠ ا ﺔﻴ ﺜﻟا ﻧﺎﺟ ﻋ ﻖﻓﺮﺑ زﺎ ا ﻚﺴﻣ ةءاﺮﻗ ﻢﺛ ﺔﻳﺪﻠ ا ﺔﻴ ﺜﻟا ﻧﺎﺠﺑ ﺎ ﺴﻤﻣ ﻩﺎﻓﺮﻃ ﺮﻘﺘﺴ ﻟ زﺎ ا قﻼﻃإ و ىﺮﺴ ﻟا ﺪﻴﻟا

(14)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 ﻋ سﺎﻴﻘﻟا ﺬﺧا ﻢﺘﻳ ﺚﻴﺤﺑ ﺔﻴ ﺜﻟا ﻋ ﺎﻳدﻮﻤﻋ ﻚﻟذ و ﺮﺷﺆﳌا ﺔﻓﺎﺴﻣ 2,5 ﻢﺳ ﺪﻠ ا ﺔﻴ ﺜﺑ ﻚﺴﻤﳌا ﻊﺒﺻ ﺖﺤﺗ .  بﺮﻗﻷ تاﺮﻣ ثﻼﺛ ﻊﻗﻮﻣ ﻞ سﺎﻴﻗ ﺬﺧﺆﻳ 0,1 إ ﻤﻴﻠﳌا ﻦﻣ 0,5 ﻢﻠﻣ  ﻲ ﺎ ﻟا سﺎﻴﻘﻟا ﻞﻴ ﻟ ن ﺗءاﺮﻗ بﺮﻗا ﻂﺳﻮﺘﻣ ﻞ .  زﺎ ا ﻦﻋ ﺞﺗﺎﻨﻟا ﻂﻐﻀﻟا ةدﺎ ز يدﺎﻔﺘﻟ ﺧﺄﺗ نود ةءاﺮﻘﻟا ﻞ .  ﺪﻌ ﮫﻟ ﻲ اﺪﺘﺑ ﻊﺿﻮﻟا إ زﺎ ا ﻊﺟرا سﺎﻴﻗ ﻞ .  ﻦﻣ ﺖﻗﻮﻟا ﺲﻔﻧ ن ﺳﺎﻴﻘﻟﺎﺑ مﺎﻴﻘﻟا ﻚﻴﻠﻌﻓ يﺪﻌ و ﺒﻗ سﺎﻴﻘﺑ مﺎﻴﻘﻟا ﺪﻨﻋ حﺎﺒﺼﻟا ﻚﻟذ نﻮ ﻳ نأ ﻞﻀﻔ و لو سﺎﻴﻘﻟا ﮫﻴﻓ ﺬﺧا يﺬﻟا مﻮﻴﻟا .  ثﻼﺜﻟا ﻦﻣ ﺎ ﺬﺧأ ﻢﺗ ﻟا تﺎﺳﺎﻴﻗ ثﻼﺜﻟا ﻊﻤﺠﺑ نﻮ ﺪﻠﻟ ﺔ ﻮﺌﳌا ﺔﺒﺴ ﻟا ﺪﻳﺪﺤﺗ ﻢﺘﻳ ﻞ ﻮﺤﺘﻟا لوﺪﺟ إ ﻚﻟذ ﺪﻌ ﻊﺟﺮﻧ، ﻊﻗاﻮﻣ ﻦﺴﻟا ﺪﻳﺪﺤﺗ لﻼﺧ ﻦﻣ ﻚﻟذ و ءﺎﺴ ﻟا ﻊﻣ ﺪﻠ ا ﺎﻳﺎﻨﺛ عﻮﻤﺠﻣ دﻮﻤﻋ ﻊﻃﺎﻘﺗ ﻦﻣ نﻮ ﺪﻠﻟ ﺔ ﻮﺌﳌا ﺔﺒﺴ ﻟا ﺪﻳﺪﺤﺗ ﻦﻜﻤﻳ ﮫﻨﻣ لﺎﺜﻣ ﻦﺴﻟا :  ﺎ ﺮﻤﻋ ةﺎﺘﻓ 18 ﺎﺘﻟﺎ ﺔﻴﺤ ﺮﺸ ﻟا ﻊﻗاﻮﳌا تﺎﺳﺎﻴﻗ ﺖﻧﺎ و ﺔﻨﺳ :  ﺔﻳﺪﻀﻌﻟا سوؤر ثﻼﺜﻟا 16 ﻢﻠﻣ Bicipital  ﺔﻔﻗﺮ ا قﻮﻓ 4 ﻢﻠﻣ Supralium  ﺬﺨﻔﻟا 30 ﻢﻠﻣ Quadricipital

(15)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600  عﻮﻤﺠﳌا 16 + 4 + 30 = 50 يوﺎﺴ نﻮ ﺪﻟا ﺔﺒﺴ ﺪﺠﻧ لوﺪ ا ا ﺮﻀﻨﻟﺎﺑ ﻢﻠﻣ 20,6 % 3 -) ﺔﻣﻼﺳ ﺪﻤﺣا ﻢﻴ اﺮﺑا 2000 . ص 178 (  ﺐ و ﻖﻓﺮﺑ ﺪﻠ ا ﻦﻋ زﺎ ا ﺎﻓﺮﻃ ﺪﻌﺒﻳ ﺮﺷﺆﳌا ةءاﺮﻗ ﻦﻣ ءﺎ ﻧ ﺪﻌ ن ﺴﺣ ﻦﺴﺣ ﻢﺳﺎﻗ ةءاﺮﻘﻟا ﻞ ﻢﺛ ﺪﻠ ا شﺪﺧ ﺐﻨﺠﺘﻟ ﺊﻄﺒﺑ جرﺎ ﻟ ) 1999 . ص 255 ( 4 ي ﳌا ﻂ ﺮﺸﻟﺎﺑ سﺎﻴﻘﻟا ﺔﻘ ﺮﻃ :  ﻂﺮﺸﻟﺎﺑ ةﺮﺴﻟا ىﻮﺘﺴﻣ ﻋ ﻢﺛ ﺮﺼ ا ىﻮﺘﺴﻣ ﻋ ضﻮ ا لﻮﻃ سﺎﻴﻗ ﻢﺘﻳ ي ﳌا 3 سﺎﻴﻗ ﻞ ﻂﺳﻮﺘﻣ ﺬﺧﺎﻧ و تاﺮﻣ .  ة ﺰ ﺟ و ﺔﻴﻟﺎﺘﻟا :

(16)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 -ﻟﻮ ﺳﻮﻴﻣ زﺎ ﺟ ﻃﺎﻨﻐﳌا ﻞﻘ ﻟ زﺎ ﺟ ) Myoscultor ( -كﺮﺤﺘﳌا طﺎﺴ ﻟا لﺎﻤﻌﺘﺳا ) Tapis Roulant ( تاﻮﻄ ا ﺒﻜﺗ يﺎﻌ ﺮﺴﻟا ﳌﺎﺑ ﻟﻮ ﺳﻮﻴﳌ صﺎ ا يﺰﻟا سﺎﺒﻟ ﺪﻌ تﺎﺒﻋﻼﻟا مﻮﻘﺗ ةﺪﳌ كﺮﺤﺘﳌا طﺎﺴ ﻟا ﻋ 60 ﺔﻠﻣﺎ ﺔﻘﻴﻗد

(17)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 ﺔﻋﺮﺴﻟا وأ ﻢﺘﺮﻟا ﺲﻔﻧ ﻋ راﺮﻤﺘﺳﻻﺎﺑ ﻚﻟذ و .  ﺔﻴﻧاﺪﻴﳌا تاءاﺮﺟ : ﻘﻣ ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ إ ﺚﺤﺒﻟا ﺔﻨﻴﻋ ﺖﻌﻀﺧ ﺎﻧﺬﺧأ ﺚﻴﺣ ح 7 0 تﺎﺒﻋﻻ مﻮﻘﺗ ﺚﻴﺣ ،ﺪﺣاو نآ كﺮﺤﺘﳌا طﺎﺴ ﻟا ﻋ ﳌا و ﻟﻮ ﺳﻮﻴﻣ زﺎ ﺎ ﺎﻨﻌﻀﺧأ ﻦﻣ ﺐﻠﻘﻟا تﺎﻀﺒﻧ ىﻮﺘﺴﻣ ﻊﻓﺮﻟ ﻚﻟذ و ﺔﻋﺮﺴﻟا ةدﺎ ﺰﺑ ﺔﺒﻋﻼﻟا 60 % إ 70 % ﻦﻣ ﺔﻴﻟﺎﺘﻟا ﺔﻘ ﺮﻄﻟﺎﺑ ﺎ ﺎﺴﺣ ﻢﺘﻳ ﺚﻴﺣ ىﻮﺼﻘﻟا تﺎﻀﺒﻨﻟا ةأﺮﻤﻠﻟ ﺔﺒﺴ ﻟﺎﺑ : ﺮﻤﻌﻟا - 220 = ﻘﻟا تﺎﻀﺒﻨﻟا ىﻮﺼ لﺎﺜﻣ : ﻦﺳ ﺔﺒﻋﻼﻟﺎﻓ 20 ﻦﻣ ﺐﻠﻘﻟا تﺎﻀﺒﻧ حوا ﺗ نأ ﺐﺠﻳ 120 ن / إ د 140 ن / ،د ﻳ ﺎﻤﻛ ﺎ ﺎﺴﺣ ﻢﺘﻳ :

(18)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 60 % × 200 = 120 ن / د 70 % × 200 = 140 ن / د -ةﺪﻣ كﺮﺤﺘﳌا طﺎﺴ ﻟا ﻋ ﻞﻤﻌﻟا راﺮﻤﺘﺳا ﻢﺘﻳ 60 ﺲﻔﻨﺑ ظﺎﻔﺘﺣ و ﺔﻘﻴﻗد عﺎﻘﻳ . -دﺪﻋ ﺞﻣﺎﻧ ﻟا ﺺﺼﺣ 06 ﺔﺣاﺮﻟا ﻦﻣ ﺪﺣاو مﻮﻴﺑ بوﺎﻨ ﺗ ﺺﺼﺣ . -ﺔﻘ ﺮﻄﻟا ﻋ ﺎ رﺪﺗ ﻢﺗ ﺚﻴﺣ ةﺪ ﺎﺸﻛ ﺖﻛﺮﺗ ﻓ ﺔﻨﻴﻌﻟا ﻦﻣ ﺮﺧ ءﺰ ا ﺎﻣأ ﺔﻳدﺎﻴﺘﻋ .  عﻮﺒﺳ ﻞﻤﻌﻟا مﺎﻳأ ﺖﻴﻗﻮﺗ و ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ ﻞﺜﻤﻳ لوﺪﺟ : مﺎﻳ 5 -جﻮﻔﻟا تﺎﺒﻋﻻ 1 6 -جﻮﻔﻟا تﺎﺒﻋﻻ 2 7 -ﺖﻴﻗﻮﺘﻟا ﺖ ﺴﻟا 8 -3 تﺎﺒﻋﻻ ﺔﺣار 17 ا ﺎﺳ 22 ﺎﺳ ﺪﺣ ﺔﺣار 9 -4 تﺎﺒﻋﻻ 17 ا ﺎﺳ 22 ﺎﺳ ن ﻨﺛ 10 -3 ﺔﺣار 17 ا ﺎﺳ 22 ﺎﺳ

(19)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 تﺎﺒﻋﻻ ءﺎﺛﻼﺜﻟا ﺔﺣار 11 -4 تﺎﺒﻋﻻ 17 ا ﺎﺳ 22 ﺎﺳ 12 -ءﺎﻌ ر 13 -3 تﺎﺒﻋﻻ 14 -ﺔﺣار 15 -17 ا ﺎﺳ 22 ﺎﺳ 16 -ﺲ ﻤ ا 17 -ﺔﺣار 18 -4 تﺎﺒﻋﻻ 17 ا ﺎﺳ 22 ﺎﺳ ﺪﻠ ا ﺎﻳﺎﻨﺛ سﺎﻴﻘﺑ ﺔﻴﻨ ﺪﻟا ﺔﻠﺘﻜﻠﻟ ﺔ ﻮﺌﳌا ﺔﺒﺴ ﻟا بﺎﺴﺣ ﻢﺘﻳ ﺔ ﺮﺠﺘﻟا ءﺎ ﻧا ﺪﻨﻋ ﻚﻤﺳ سﺎﻴﻗ زﺎ ﺠﺑ فﺮﻌ صﺎﺧ زﺎ ﺟ ﻦﻣ ﺞﺗﺎﻨﻟا ﻂﻐﻀﻟا لﺎﻤﻌﺘﺳا لﻼﺧ ﻦﻣ ﻢﺘﻳ كﺎﺴﻤﳌا وا ﺪﻠ ا ﺎﻳﺎﻨﺛ ) Skinfold Clipper ( ﻟأ سﺎﻴﻘﻟا ﺔﻘ ﺮﻄﺑ ) Thickness Skinfold ( بﺎﺴﺣ اﺬﻛ و ي ﳌا ﻂ ﺮﺸﻟا لﺎﻤﻌﺘﺳﺎﺑ ﺮﺼ ا لﻮﻃ . ) ﺔﻣﻼﺳ ﺪﻤﺣا ﻢﻴ اﺮﺑإ 2000 ص ، 170 .( ﺖﻨﺟ ﺳرﺎﺒﺘﺧا ﺎﻨﻠﻤﻌﺘﺳا يدﻮﻤﻌﻟا ءﺎﻘﺗر ىﻮﺘﺴﻣ سﺎﻴﻘﻟ و (Sargent Test)

(20)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 -ﻲ ﺎ ﳌا لﺎﺠﳌا : زﺎ ﺟ لﺎﻤﻌﺘﺳﺎﺑ رﺎﺒﺘﺧﻼﻟ ﺔﺒﺴ ﻟﺎﺑ ﺮﺋاﺰ ا ﺔﻳﻻو ﺔﻗاﺮﺷ ﺲﻛﺎﻔﻴﺳ يدﺎﻧ ىﻮﺘﺴﻣ ﻋ ﺖﻤﺗ ﻟﻮ ﺳﻮﻴﻣ بﺎﺴﺣ و كﺎﻤﺴﳌﺎﺑ ﺔﻴﻨ ﺪﻟا ﺔﻠﺘﻜﻟا بﺎﺴﺤﺑ مﺎﻴﻘﻟا يﺪﻌﺒﻟا رﺎﺒﺘﺧ ﻢﺛ ، ةرﺪﻴ ﺔﺿﺎ ﺮﻟا ﺔﻋﺎﻗ ﻚﻟذ ﻢﺗ ءﺎﻘﺗر ىﻮﺘﺴﻣ ) ﺮﺋاﺰ ا ( -ﻲ ﺎﻣﺰﻟا لﺎﺠﳌا : ﺔﻳ ﻀﺤﺘﻟا ﺔﻠﺣﺮﳌا ﺔﺳارﺪﻟا ﺖﻤﺗ ) ﺔﻣﺎﻌﻟا ( ﻦ ﺮ ﺷ ةﺪﳌ تﺎﺒﻋﻼﻟ ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ) و ﻤﺘ ﺳ ﺮ ﻮﺘﻛا 2017 . (  ﺧ ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ ﻞﺜﻤﻳ ﻢﻗر لوﺪﺟ ﺔﻋﻮﻤﺠﻤﻠﻟ يﺪﻌﺒﻟا رﺎﺒﺘﺧ و ﺒﻘﻟا رﺎﺒﺘ ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا : تارﺎﺒﺘﺧ ﺒﻘﻟا رﺎﺒﺘﺧ يﺪﻌﺒﻟا رﺎﺒﺘﺧ ﻟأ سﺎﻴﻘﻟا رﺎﺒﺘﺧا 3 و لو جﻮﻔﻠﻟﺮ ﻮﺘﻛا 4 ﻲ ﺎﺜﻟا جﻮﻔﻠﻟ ﺮ ﻮﺘﻛا 19 و لو جﻮﻔﻠﻟﺮ ﻮﺘﻛا 20 ﻲ ﺎﺜﻟا جﻮﻔﻠﻟ ﺮ ﻮﺘﻛا يدﻮﻤﻌﻟا ءﺎﻘﺗر رﺎﺒﺘﺧا 3 لو جﻮﻔﻠﻟﺮ ﻮﺘﻛا و 4 ﻲ ﺎﺜﻟا جﻮﻔﻠﻟ ﺮ ﻮﺘﻛا 19 و لو جﻮﻔﻠﻟﺮ ﻮﺘﻛا 20 ﻲ ﺎﺜﻟا جﻮﻔﻠﻟ ﺮ ﻮﺘﻛا -ﺔﻴﺋﺎﺼﺣ ﻞﺋﺎﺳﻮﻟا :

(21)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 19 -ﺪﻋﺎﺴ ﺔﺻﺎﺧ ﺔﻴﺋﺎﺼﺣإ ﺐﻴﻟﺎﺳأ ضﺮﻔﻳ ﮫﻨﻣ فﺪ ﻟا و عﻮﺿﻮﳌا ﺔﻌﻴﺒﻃ نإ عﻮﺿﻮﻣ ةﺮ ﺎﻈﻟا ﺎ ﻟﻼﺧ ﻦﻣ ﻞﻠﺤﻳ و ﺮﺴﻔﻳ و، تﺎﻴﻄﻌﻣ و ﺞﺋﺎﺘﻧ إ لﻮﺻﻮﻟا ﺚﺣﺎﺒﻟا ﺎﻨﻠﻤﻌﺘﺳا ﺪﻗ و ، ﺔﺳارﺪﻟا رﺎﺒﺘﺧا ﺎﻨﺜﺤﺑ " نﻮﺴﻛﻮ ﻠ و ) " (Wilcoxon رﺎﺒﺘﺧا و " ت " ﺖﻧدﻮﻴ ﺳ ) T. Test ( ﺚﺤﺒﻟا ﻋﻮﻤﺠﻣ تﺎﺟرد تﺎﻄﺳﻮﺘﻣ ن ﺑ قوﺮﻔﻟا ﺔﻟﻻد سﺎﻴﻘﻟ مﺎﻈﻨﺑ SPSS ﺔﻴﻟﺎﺘﻟا تا ﻐﺘﳌا ﻞ ﻟ ﻚﻟذ و : 20 -ﺮﺼ ا ىﻮﺘﺴﻣ ﻋ نﻮ ﺪﻟا ﺔﺒﺴ . 21 -ﺮﺼ ا ﺮﻄﻗ لﻮﻃ . 22 -يدﻮﻤﻌﻟا ءﺎﻘﺘﻧ ىﻮﺘﺴﻣ . ﻲ ﺎ ﳌا لﺎﺠﳌا : ﺖﻤﺗ يدﺎﻧ ىﻮﺘﺴﻣ ﻋ ) ﺲﻛﺎﻔﻴﺳ ( لﺎﻤﻌﺘﺳﺎﺑ رﺎﺒﺘﺧﻼﻟ ﺔﺒﺴ ﻟﺎﺑ ﺮﺋاﺰ ا ﺔﻳﻻو ﺔﻗاﺮﺷ بﺎﺴﺣ و كﺎﻤﺴﳌﺎﺑ ﺔﻴﻨ ﺪﻟا ﺔﻠﺘﻜﻟا بﺎﺴﺤﺑ مﺎﻴﻘﻟا يﺪﻌﺒﻟا رﺎﺒﺘﺧ ﻢﺛ ، ﻟﻮ ﺳﻮﻴﻣ زﺎ ﺟ ةرﺪﻴ ﺔﺿﺎ ﺮﻟا ﺔﻋﺎﻗ ﻚﻟذ ﻢﺗ ءﺎﻘﺗر ىﻮﺘﺴﻣ ) ﺮﺋاﺰ ا ( ﻲ ﺎﻣﺰﻟا لﺎﺠﳌا : ﺔﻳ ﻀﺤﺘﻟا ة ﻔﻟا ﺔﺳارﺪﻟا ﺖﻤﺗ ﻦ ﺮ ﺷ ةﺪﳌ تﺎﺒﻋﻼﻟ ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ) ﺮ ﻮﺘﻛا و ﻤﺘ ﺳ 2016 ( .

(22)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا ﺔﺸﻗﺎﻨﻣو ﻞﻴﻠﺤﺗ : -ﺮﺼ ا ﺮﻄﻗ لﻮﻃ و نﻮ ﺪﻟا ﺔﺒﺴ ﻟ ﺔﺒﺴ ﻟﺎﺑ : نﻮ ﺪﻟا ﺔﺒﺴ و ةﺮﺴﻟا و ضﻮ ا ىﻮﺘﺴﻣ ﺮﺼ ا ﺮﻄﻗ لﻮﻃ : ﻢﻗر لوﺪﺟ 01 : ﻂﺳﻮﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻲ ﺎﺴ ا ﺤﻧ و ﺮ ا ف يرﺎﻴﻌﳌا ﻋ ﺮﺼ ا ﺮﻄﻗ لﻮﻄﻟ ةﺮﺴﻟا و ضﻮ ا ىﻮﺘﺴﻣ ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا و ةﺪ ﺎﺸﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا ن ﺑ . ﺔﻟﻻﺪﻟا ﻮﺘﺴﻣ ى ﻻﺪﻟا ﺔﻟ ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا ةﺪ ﺎﺸﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا رﺎﺒﺘﺧ و ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا ﺔﻴﻨ ﺪﻟا ﺔﻠﺘﻜﻟا ﺪﻌ رﺎﺒﺘﺧ ﻞﺒﻗ رﺎﺒﺘﺧ ﺪﻌ رﺎﺒﺘﺧ ﻞﺒﻗ رﺎﺒﺘﺧ لاد 0,05 88,00 97,57 86,07 93,07 ﻋ ﺮﺼ اﺮﻄﻗ لﻮﻄﻟ ﻲ ﺎﺴ ا ﻂﺳﻮﺘﳌا ضﻮ ا ىﻮﺘﺴﻣ 89,00 91,14 93,00 85,78 ﻋ ﺮﺼ اﺮﻄﻗ لﻮﻄﻟ ﻲ ﺎﺴ ا ﻂﺳﻮﺘﳌا ةﺮﺴﻟا ىﻮﺘﺴﻣ 10,59 11,60 8,62 9,27 ﻋ ﺮﻄﻗ لﻮﻄﻟ يرﺎﻴﻌﳌا فاﺮﺤﻧ ةﺮﺴﻟا ىﻮﺘﺴﻣ 5,44 11,21 6,08 8,74 ﻋ ﺮﺼ اﺮﻄﻗ لﻮﻄﻟ يرﺎﻴﻌﳌا فاﺮﺤﻧ ضﻮ ا ىﻮﺘﺴﻣ

(23)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600  ضﻮ ا ىﻮﺘﺴﻣ ﻋ ﺮﺼ اﺮﻄﻗ لﻮﻄﻟ ﺔﺒﺴ ﻟﺎﺑ ﻲ ﺎﺴ ا ﻂﺳﻮﻟا نأ ﻆﺣﻼﻧ يوﺎﺴ ﺔﻄﺑﺎﻀﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﻤﻠﻟ ﺒﻘﻟا رﺎﺒﺘﺧﻼﻟ ضﻮ ا ﻞﻋ ﺮﺼ ا ﺮﻄﻗ لﻮﻄﻟ 93,07 يوﺎﺴ ﺎ ﻟ يﺪﻌﺒﻟا ﻲ ﺎﺴ ا ﻂﺳﻮﻟاو 86,07 ﺎ ﻟ يرﺎﻴﻌﳌا فاﺮﺤﻧ و رﺎﺒﺘﺧ ﻞﺒﻗ 8,74 يﺪﻌﺒﻟا يرﺎﻴﻌﳌا فاﺮﺤﻧ ﺎﻣا 6,08 ﻦﺴﺤﺗ كﺎﻨ يأ ة ﺘﻌﻣ ﺔﻤﻴﻘﺑ ﺲ ﻟ ﻦﻜﻟو ﻒﻴﻔﻃ . ﻲ ﺎﺴ ا ﺎ ﻄﺳﻮﺘﻣ ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا ﺎﻣا يوﺎﺴ ﺒﻘﻟا 97,57 ﻲ ﺎﺴ ا ﺎ ﻄﺳﻮﺘﻣ رﺎﺒﺘﺧ ﺪﻌ و 88,00 فاﺮﺤﻧ ﺎﻣا رﺎﺒﺘﺧ ﻞﺒﻗ ﻮ ﻓ يرﺎﻴﻌﳌا 11,21 رﺎﺒﺘﺧ ﺪﻌ و 5,44 ﻦﺴﺤﺗ كﺎﻨ يا ﺑ ضﻮ ﻣ ﺮﺠﺘﻟا ﺞﻣﺎﻧر ﻟ ﺎ ﻋﻮﻀﺧ ﺪﻌ ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﻤﻠﻟ ﺔﺒﺴ ﺎ  ةﺮﺴﻟا ىﻮﺘﺴﻣ ﻋ ﺮﺼ ا ﺮﻄﻗ لﻮﻄﻟ ﺔﺒﺴ ﻟﺎﺑ ﻲ ﺎﺴ ا ﻂﺳﻮﻟا نأ ﻆﺣﻼﻧ يوﺎﺴ ﺔﻄﺑﺎﻀﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﻤﻠﻟ ﺒﻘﻟا رﺎﺒﺘﺧﻼﻟ ضﻮ ا ﻞﻋ ﺮﺼ ا ﺮﻄﻗ لﻮﻄﻟ 85,78 يوﺎﺴ ﺎ ﻟ يﺪﻌﺒﻟا ﻲ ﺎﺴ ا ﻂﺳﻮﻟاو 93,00 ﺎ ﻟ يرﺎﻴﻌﳌا فاﺮﺤﻧ و ﻞﺒﻗ رﺎﺒﺘﺧ 9,27 يﺪﻌﺒﻟا يرﺎﻴﻌﳌا فاﺮﺤﻧ ﺎﻣأ 8,62 . ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا ﺎﻣأ يوﺎﺴ ﺒﻘﻟا ﻲ ﺎﺴ ا ﺎ ﻄﺳﻮﺘﻣ ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا 91,14 ﺎ ﻄﺳﻮﺘﻣ رﺎﺒﺘﺧ ﺪﻌ و ﻲ ﺎﺴ ا 89,00 رﺎﺒﺘﺧ ﻞﺒﻗ ﻮ ﻓ يرﺎﻴﻌﳌا فاﺮﺤﻧ ﺎﻣأ 11,60 رﺎﺒﺘﺧ ﺪﻌ و 10,59

(24)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 ﺪﻌﺒﻓ ﻴﻘﻟا لا مﺎﻈﻧ لﺎﻤﻌﺘﺳﺎﺑ ﺔﻴﺋﺎﺼﺣ ﺔ ﺎﻌﳌﺎﺑ مﺎ SPSS لﺎﻤﻌﺘﺳﺎﺑ ﻚﻟذ و WILCOXON ﺔﻟﻻﺪﻟا ىﻮﺘﺴﻣ ﺪﻨﻋ 0.05 كﺎﻨ وأ ﺔﻴﺋﺎﺼﺣإ ﺔﻟﻻد كﺎﻨ نأ ﺎﻧﺪﺟو ﺔﻄﺑﺎﻀﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا ﻦﻣ ﻛأ ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا ﺎﺼﻟ ن ﺘﻤﻴﻘﻟا ﻩﺬ ن ﺑ يﺮ ﻮﺟ قﺮﻓ . ﺪﻣ ﺪﻌ ﺖ ﺴﺤﺗ ﺪﻗ ﺔﻄﺑﺎﻀﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا نأ ﻚﻟذ ﺮﺴﻔﻧو ﺐﻧﺎ ﻟ ﺎﻤ ر دﻮﻌ ﻚﻟذ ﺔﻴﻨﻣز ة نﻮ ﺪﻟا ﺺﻘﻧ إ ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا ﻦﺴﺤﺗ دﻮﻌﻴﻓ ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا ﺎﻣأ تﺎﺒﻋﻼﻟ دﺎﺘﻌﳌا رﺪﺘﻟا ﻃﺎﻨﻐﳌا ﻞﻘ ﻟ ﺎ ﻋﺎﻀﺧإ ﺪﻌ ﺮﺼ ا ىﻮﺘﺴﻣ ﻋ . ﺔﻟﻻﺪﻟا ىﻮﺘﺴﻣ ﺔﻟﻻﺪﻟا فاﺮﺤﻧ يرﺎﻴﻌﳌا ﺔﻠﺘﻜﻠﻟ ﺔﻴﻨ ﺪﻟا ( % ) ﻂﺳﻮﺘﳌا ﻲ ﺎﺴ ا ﺔﻠﺘﻜﻟا ﺔﺒﺴ ﺔﻴﻨ ﺪﻟا ( % ) ﺔﻴﻨ ﺪﻟا ﺔﻠﺘﻜﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا 5,66 28,01 رﺎﺒﺘﺧ ﻞﺒﻗ ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا ﺔﻄﺑﺎﻀﻟا

(25)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 23 -+ -ﺮﺼ ا ﻋ نﻮ ﺪﻟا ﺔﺒﺴ ﻟ ﺔﺒﺴ ﻟﺎﺑ : ﻢﻗر لوﺪﺟ 02 : يﺪﻌﺒﻟا رﺎﺒﺘﺧ ن ﺑ ﺮﺼ ا ﻋ نﻮ ﺪﻟا ﺔﺒﺴ ﻟ قوﺮﻔﻟا ﺔﻟﻻد ةﺪ ﺎﺸﻟا و ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا ن ﺘﻋﻮﻤﺠﻤﻠﻟ نﻮ ﺪﻟا ﺔﺒﺴ ﻟ ﺔﺒﺴ ﻟﺎﺑ : ﺒﻘﻟا رﺎﺒﺘﺧﻼﻟ نﻮ ﺪﻟا ﺔﺒﺴ ﻟ ﻲ ﺎﺴ ا ﻂﺳﻮﻟا نأ ﻆﺣﻼﻧ يوﺎﺴ ﺔﻄﺑﺎﻀﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﻤﻠﻟ 28,01 يوﺎﺴ ﺎ ﻟ يﺪﻌﺒﻟا ﻲ ﺎﺴ ا ﻂﺳﻮﻟاو 27,65 و رﺎﺒﺘﺧ ﻞﺒﻗ ﺎ ﻟ يرﺎﻴﻌﳌا فاﺮﺤﻧ 5,66 يﺪﻌﺒﻟا يرﺎﻴﻌﳌا فاﺮﺤﻧ ﺎﻣأ 6,08 يوﺎﺴ ﺒﻘﻟا ﻲ ﺎﺴ ا ﺎ ﻄﺳﻮﺘﻣ ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا ﺎﻣأ 26,55 رﺎﺒﺘﺧ ﺪﻌ و ﻲ ﺎﺴ ا ﺎ ﻄﺳﻮﺘﻣ 23,42 رﺎﺒﺘﺧ ﻞﺒﻗ ﻮ ﻓ يرﺎﻴﻌﳌا فاﺮﺤﻧ ﺎﻣأ 6,14 رﺎﺒﺘﺧ ﺪﻌ و 5,44 لاد 0,05 6,08 27,65 رﺎﺒﺘﺧ ﺪﻌ 6,14 26,55 رﺎﺒﺘﺧ ﻞﺒﻗ ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا 5,44 23,42 رﺎﺒﺘﺧ ﺪﻌ

(26)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 لا مﺎﻈﻧ لﺎﻤﻌﺘﺳا ﺪﻌﺒﻓ SPSS لﺎﻤﻌﺘﺳﺎﺑ ﻚﻟذ و WILCOXON ﺔﻟﻻﺪﻟا ىﻮﺘﺴﻣ ﺪﻨﻋ 0.05 ﺎﺼﻟ ن ﺘﻤﻴﻘﻟا ﻩﺬ ن ﺑ يﺮ ﻮﺟ قﺮﻓ كﺎﻨ وأ ﺔﻴﺋﺎﺼﺣإ ﺔﻟﻻد كﺎﻨ نأ ﺎﻧﺪﺟو ﺔﻄﺑﺎﻀﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا ﻦﻣ ﻛأ ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا . ﻣ ﻋ نﻮ ﺪﻟا ﺺﻘﻧ إ ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﺖ ﺴﺤﺗ ﺮﺴﻔﻧو و ﺮﺼ ا ىﻮﺘﺴ ن ﺒﻳ ذإ ﺔﻗﺎﻄﻛ ﺎ ﻟﺎﻤﻌﺘﺳاو ﻃﺎﻨﻐﳌا ﻞﻘ ﻟ ﺎ ﻋﺎﻀﺧإ ﺪﻌ ﻞ ﻛ ﻢﺴ ا مزﻻ ﻒﺳﻮﻳ شﺎﻤﻛ ) 2011 ص . 68 ( ﺔ ﺪﺟﻮﻳ، ﺔﻗﺎﻄﻟا ﻦﻣ ﻢﺴ ا نوﺰﺨﻣ نﻮ ﺪﻟا نأ ﺪﻠ ا ﻞﻔﺳأ ﺔﺻﺎﺧ ﻢﺴ ﺎﺑ ﺔﻴﻨ ﺪﻟا . م ﻟﻮﺑﺎﺘﻴﳌا ىﻮﺘﺴﻣ نأ ﻚﻟذ ﺮﺴﻔﻧ ﺎﻤﻛ ) يﻮﻠ ا ﺾﻳ ( ﺴﻣ و ﻊﻔﺗﺮﻣ نﻮ ﻳ ﺎﻣ ﺮﻤﺘ ﻦ ﺮﻤﺘﻟا ﺪﻌ ) ﺔﺣاﺮﻟا ة ﻓ ( ﺾﺋﺎﻔﻟا ﺴ ﺎﻣ اﺬ و ن ﻛ ﻚﻠ ﺴ ﺎ ﺮﻟا ﻢﺴﺠﻓ ﻦ ﺮﻤﺘﻟا ﺪﻌ ﻚﻠ ﺴﳌا ﻴﺟﻮﺴﻛ ) L’exces de consomation d’oxygène post- exercice ( ﺾﻳ ﺔﺒﺴ ﻓ يﻮﻠ ا ﻚﻟذ و ةﺪﺋاﺰﻟا ﺔﻗﺎﻄﻟا ناﺪﻘﻓ ﺔﻠﺣﺮﻣ ﺘﻌ ﳌﺎ ةﺪﺸﻟا ﻂﺳﻮﺘﻣ ﻦ ﺮﻤﺗ ﺪﻌ يﺪﻋﺎﻘﻟا ﺐﺴﺣ ) ﺪﻴﻔﻳاد و كﺎﺟ .( زﺎ ﺟ فﺮﻃ ﻦﻣ ﺞﺘﻨﳌا ﻃﺎﻨﻐﳌا ﻞﻘ ا نأ ىﺮﺧأ ﺔ ﺟ ﻦﻣ ﻞﻠﺤﺘﻟا ﻋ ﺔﻴﻨ ﺪﻟا ﺎﻳﻼ ا ﺰﻔﺣ ﻟﻮ ﺳﻮﻴﳌا ﺼﻌﻟا زﺎ ا ﻞﻤﻋ ن ﺑ ﻞﻋﺎﻔﺗ كﺎﻨ ﻨﻐﳌا تﻻﺎﺠﳌاو يﺰﻛﺮﳌا ﺔﻴﺟرﺎ ا ﺔﻴﺴ ﻃﺎ . ﻋ ﻃﺎﻨﻐﳌا لﺎﺠﻤﻠﻟ ﺛﺄﺗ كﺎﻨ يأ ﺎﻳﻼ ا ﺔ ﻮﻴ ا تﺎﻴﻠﻤﻌﻟا ﺐﺴﺤﻓ ) ﺎﻔ ا ﺐ ﺒﺣ ﻋ ﺪﻴﺠﻣ . 2011 . ص 11 ( نأ ﺔﻔﻠﺘﺨﳌا ﻢﺴ ا ﺔ أ ﺎﻘﺣﻻ نﻮ ﺗ ﻟا و ، ﺎﻳﻼ ا تﺎﻧﻮﻴﻟﺮﺗ ﻦﻣ نﻮ ﺘﻳ يﺮﺸ ﻟا ﻢﺴ ا

(27)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 مﺪﻟا و . ﻢﻜﺤﻣ و ﻖﻴﻗد ﻞ ﺸ ﻞﻤﻌ ﺎﻳﻼ ا ﻩﺬ . ﺪﻤﺘﻌ و ﺎ ﻟﻮﻤﺧ وأ ﺎﻳﻼ ا ﻩﺬ طﺎﺸ ﺪﻟﻮﻣ ﻦﻋ ةرﺎﺒﻋ ﻢﺴ ا ﺎﻳﻼﺧ ﻦﻣ ﺔﻴﻠﺧ ﻞ نأ ﺚﻴﺣ ، ﺔﻴﺴ ﻃﺎﻨﻐﳌا ﺔﻗﺎﻄﻟا ﻋ ﻐﺻ ﻃﺎﻨﻐﻣ . ﺦﳌا ﻦﻣ ﺔﻴﺴ ﻃﺎﻨﻐﻣوﺮ ﻜﻟا ﺔﻗﺎﻄﻟا ﻦﻣ تﺎﻀﺒﻧ لﺎﺳرﺈﺑ ﻢﺴ ا مﻮﻘﻳ و و ،ﻢﺴ ا ﺔﺟﺎﺣ ﺐﺴﺣ ﻋ ﺎ ﻔﺋﺎﻇو ءادﺄﺑ مﻮﻘﺗ ﺣ ﺎﻳﻼ ﻟ ﺼﻌﻟا زﺎ ا ﻖ ﺮﻃ ﻦﻋ ﻟا ﻩﺬ ﺎﻌ ﺣ ﻢﺴ ا ﺪﻋﺎﺴ ،ﺔﻴ ﺎﻨﺘﻣ ﺔﻋﺮﺴ ﻢﺘﺗ ةﺪﻘﻌﳌا ﺔﻴﺟﻮﻟﻮﻴﺒﻟا تﺎﻴﻠﻤﻌ ﺔﻟﺎﺣ نﻮ ﺗ ﻢﺴ ا تﺎﻨ نأ ﺚﻴﺣ ، ضﺮﳌا ﺔﻠﺣﺮﻣ إ ﻞﺼﻳ نأ نود ﮫﺴﻔﻨﺑ ﮫﺴﻔﻧ ﺲ ﻃﺎﻨﻐﳌا ﻢﺳأ ﮫﻴﻠﻋ ﻖﻠﻄﻳ ﺧاﺪﻟا ﻮﻟﻮﻴﺒﻟا ناﺰﺗ ﻦﻣ عﻮﻨﻟا اﺬ و ،لدﺎﻌ يﻮﻴ ا . ) .p.468 2009 (Jak H .Wilmore .David L .Costill

-ﺞﺋﺎﺘﻧ ) ت ( يدﻮﻤﻌﻟا ءﺎﻘﺗر ىﻮﺘﺴﳌ : ﻢﻗر لوﺪﺟ 03 : قوﺮﻔﻟا ﺔﻟﻻﺪﻟ و يرﺎﻴﻌﳌا فاﺮﺤﻧ و ﺔﻴﺑﺎﺴ ا تﺎﻄﺳﻮﺘﳌا ﺞﺋﺎﺘﻧ ةﺪ ﺎﺸﻟا و ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا ن ﺘﻋﻮﻤﺠﻤﻠﻟ يﺪﻌﺒﻟارﺎﺒﺘﺧ ن ﺑ يدﻮﻤﻌﻟا ءﺎﻘﺗر ىﻮﺘﺴﳌ . ﺔﻟﻻﺪﻟا ىﻮﺘﺴﻣ ﺔﻟﻻﺪﻟا يرﺎﻴﻌﳌا فاﺮﺤﻧ ءﺎﻘﺗرﻼﻟ يدﻮﻤﻌﻟا ﻲ ﺎﺴ ا ﻂﺳﻮﺘﳌا يدﻮﻤﻌﻟا ءﺎﻘﺗرﻼﻟ يدﻮﻤﻌﻟا ءﺎﻘﺗر ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا رﺎﺒﺘﺧ ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا

(28)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 لاد 0,05 1,59 27,85 ﺒﻘﻟا ﺔﻄﺑﺎﻀﻟا 1,31 28,14 رﺎﺒﺘﺧ يﺪﻌﺒﻟا 2,00 30,07 رﺎﺒﺘﺧ ﺒﻘﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا 1,43 32,14 رﺎﺒﺘﺧ يﺪﻌﺒﻟا ءﺎﻘﺗرﻼﻟ ﺔﺒﺴ ﻟﺎﺑ ﺒﻘﻟا رﺎﺒﺘﺧﻼﻟ ءﺎﻘﺗرﻼﻟ ﺔﺒﺴ ﻟ ﻲ ﺎﺴ ا ﻂﺳﻮﻟا نأ ﻆﺣﻼﻧ يوﺎﺴ ﺔﻄﺑﺎﻀﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﻤﻠﻟ 27,85 يوﺎﺴ ﺎ ﻟ يﺪﻌﺒﻟا ﻲ ﺎﺴ ا ﻂﺳﻮﻟاو 28,14 رﺎﺒﺘﺧ ﻞﺒﻗ ﺎ ﻟ يرﺎﻴﻌﳌا فاﺮﺤﻧ و 1,59 يﺪﻌﺒﻟا يرﺎﻴﻌﳌا فاﺮﺤﻧ ﺎﻣأ 1,31 . ﺎﻣأ يوﺎﺴ ﺒﻘﻟا ﻲ ﺎﺴ ا ﺎ ﻄﺳﻮﺘﻣ ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا 30,07 رﺎﺒﺘﺧ ﺪﻌ و ﻲ ﺎﺴ ا ﺎ ﻄﺳﻮﺘﻣ 32,14 رﺎﺒﺘﺧ ﻞﺒﻗ ﻮ ﻓ يرﺎﻴﻌﳌا فاﺮﺤﻧ ﺎﻣأ 2,00 ﺪﻌ و رﺎﺒﺘﺧ 1,43 . لا مﺎﻀﻧ لﺎﻤﻌﺘﺳا ﺪﻌﺒﻓ SPSS لﺎﻤﻌﺘﺳﺎﺑ ﻚﻟذ و WILCOXON ﺪﻨﻋ ﺔﻟﻻﺪﻟا ىﻮﺘﺴﻣ 0.05 ﻩﺬ ن ﺑ يﺮ ﻮﺟ قﺮﻓ كﺎﻨ وأ ﺔﻴﺋﺎﺼﺣإ ﺔﻟﻻد كﺎﻨ نأ ﺎﻧﺪﺟو ﺔﻄﺑﺎﻀﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا ﻦﻣ ﻛأ ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا ﺎﺼﻟ ن ﺘﻤﻴﻘﻟا . ﮫﻧا ﻚﻟذﺮﺴﻔﻧو ﺔﺒﺴ ضﺎﻔﺨﻧﻻ ءﺎﻘﺗر ةرﺎ ﻣ ﻦﺴﺤﺘﻟا إ ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﺖ ﺴﺤﺗ ﺎ ﻋﺎﻀﺧإ ﺪﻌ نﻮ ﺪﻟا رﺪﺘﻟا ﺞﻣﺎﻧ ﻟا ﻖﻴﺒﻄﺗ ﺪﻌ ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا ت ﻐﺘﻓ ﻃﺎﻨﻐﳌا ﻞﻘ ﻟ ناﻮﺿر ﻦﻳﺪﻟا ﺮﺼﻧ ﺪﻤﺤﻣ و يوﻼﻌﻟا ﻦﺴﺣ ﺪﻤﺤﻣ رﺎﺷأ ﺎﻤﻛ ﻟﻮ ﺳﻮﻴﳌا زﺎ ﺟ لﺎﻤﻌﺘﺳﺎﺑ

(29)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 ) 1982 . ص 263 . ص 330 ( ﻲ اﺬﻟا رﻮﺼﻘﻟا ﻦﻣ ﺪ ﺰﻳ ﻢﺴ ا نزو نأ ) ﺔﻣوﺎﻘﳌا ( ءاﺰﺟﻷ ا ﺔﻋﺮﺳ ﻦﻣ لﻼﻗ إ يدﺆﻳ ﺎﻤﻣ ﺔﻔﻠﺘﺨﳌا ﻢﺴ ا يﺬﻟا ﺮﻣ تﻼﻀﻌﻟا ضﺎﺒﻘﻧا ﻢﺴ ﮫﻋﺎﺿوأ ﻴﻐ وأ، ﮫ ﺎﺠﺗا ﻴﻐ ﻋ ﮫﺗرﺪﻗ و ﻢﺴ ا ﺔﻋﺮﺳ ضﺎﻔﺨﻧا ﺞﺘ ﻳ . ﺖ ﺜﻳ ﺎﻤﻛ ﺚﻴﻤﺳ و نﺎﻤﻓﻮ : ﻞﻣﺎﻋ ﻋ ﺐﻠﻐﺘﻟﺎﺑ ﺎ ﻟ ﺢﻤﺴ ﻻ ثﺎﻧ ىﺪﻟ ﻞﻘﺜﻟا ﺰﻛﺮﻣ ضﺎﻔﺨﻧا نإ ﺔﻴﻠﻀﻌﻟا ةﻮﻘﻟا . ناﻮﺸ ﷲ ﺪﺒﻋ ناﻮﺸ ن ﺒﻳ و ) 2010 . ص 202 ( ﻣوﺎﻘﳌا تﺎﺒ رﺪﺗ نأ ﺔ ماﺪﺨﺘﺳا و ﻲ اﺬﻐﻟا ﻞﻴﺜﻤﺘﻟا ةدﺎ ز ﻢﺛ ﻦﻣ و ﻀﻌﻟا ﺞﻴﺴ ﻟا ﻢ ةدﺎ ز ﻋ ﺪﻋﺎﺴ ﺔﻴﻨ ﺪﻟا ﺎﻳﻼ ا ﺺﻘﻧ و ﺔ راﺮ ا تاﺮﻌﺴﻟا ﻦﻣ ﺪ ﺰﳌا . ﺔﺻﻼﺧ : كﺎﻨ نأ ﺎﻴﻠﺟ ﺎﻨﻟ ﺗا ﺎ ﻠﻋ ﻞﺼﺤﳌا ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا لﻼﺧ ﻦﻣ و ﺎﻨ ﺳارد ءﻮﺿ ﻋ دﻮﺟو ﻟا و ﺔﻴﻠﺒﻘﻟا ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا ن ﺑ ﺔﻴﺋﺎﺼﺣإ ﺔﻟﻻد تاذ قوﺮﻓ ﺔﻴ ﺮﺠﺘﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﳌا ﺎﺼﻟ و ﺔﻳﺪﻌﺒ ﻂﺳﻮﺘﻤﺑ عﺬ ا ىﻮﺘﺴﻣ ﻋ نﻮ ﺪﻟا ﺔﺒﺴ صﺎﻘﻧإ كﺎﻨ نأ ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا ﺖ ﻴﺑ ﺚﻴﺣ 3,13 % ﻂﺳﻮﺘﳌا ﻎﻠﺑ ﺚﻴﺣ تﺎﺒﻋﻼﻟ ءﺎﻘﺗر ىﻮﺘﺴﻣ ﻦﺴﺤﺗ ﻋ ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا تﺮ ﻇأ ﺎﻤﻛ، ﻲ ﺎﺴ ا 32,14 ﺔﻠﺴﻟا ةﺮﻛ ﺪﻳﺪﺴ ﻟا ﺔﻴﻠﻤﻌﻟ يرﺎ ﳌا ءاد ﻢ ﺎﺴ يﺬﻟا و ﻢﺳ . ﳌا ﻊﺟاﺮ : 1 -حﺎﺘﻔﻟا ﻮﺑأ ءﻼﻌﻟا ﻮﺑأ ) 2003 ( ﺮﻜﻔﻟا راد ، ﺔﺿﺎ ﺮﻟا و ﺐ رﺪﺘﻟا ﺎﻴﺟﻮﻟﻮﻴﺴﻓ ، ،ﺮﺼﻣ ، ﻲﺮﻌﻟا

(30)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600 2 -شﺎﻤﻛ مزﻻ ﻒﺳﻮﻳ ) 2011 ( ط، ﺎ ﺮﻟا طﺎﺸ ﻟا و ﺔﻳﺬﻐﺘﻟا، 1 ، 3 - ﺮﻜﺘﻟا ن ﺳﺎﻳ ﻊ دو ) 2012 ( راد ،ءﺎﺴ ﻠﻟ ﻲ ﺪﺒﻟا داﺪﻋ ﺔﻠﻣﺎ ﻟا ﺔﻋﻮﺳﻮﳌا ، ،ن ط ،ءﺎﻓﻮﻟا 4 - ﺔﻣﻼﺳ ﺪﻤﺣا ﻢﻴ اﺮﺑا ) 2000 ( ، راد،ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻗﺎﻴﻠﻟا سﺎﻴﻘﻠﻟ ﻲﻘﻴﺒﻄﺘﻟا ﻞﺧﺪﳌ ﺔ رﺪﻨﻜﺳ ،ﺐﺘﻜﻟا . 5 -ﺮﺑﺎﺻ ضﻮﻋ ﺔﻤﻃﺎﻓ ) 2002 (. ، ﻠﻌﻟا ﺚﺤﺒﻟا ﺲﺳأ،ﺔﺟﺎﻔﺧ ﻋ ﺖﻓ ﻣ ، ﻴﻨﻔﻟا عﺎﻌﺷ ﺔﻌﺒﻄﻣ و ﺔﺒﺘﻜﻣ،ﺔ رﺪﻨﻜﺳ ﺔ . 8 -ن ﻧﺎﺴﺣ ﺒﺻ ﺪﻤﺤﻣ ،ﺪﻴﻤ ا ﺪﺒﻋ لﺎﻤﻛ ) 1980 ( ﺪﻴﻟا ةﺮﻛ سﺎﻴﻘﻟا ، ﻲﺮﻌﻟا ﺮﻜﻔﻟا راد ،ةﺮ ﺎﻘﻟا، . 9 -ناﻮﺿر ﻦﻳﺪﻟا ﺮﺼﻧ ﺪﻤﺤﻣ ،يوﻼﻋ ﻦﺴﺣ ﺪﻤﺤﻣ ) 1982 ( ءاد تارﺎﺒﺘﺧا، ﻲﺮﻌﻟا ﺮﻜﻔﻟا راد ،ةﺮ ﺎﻘﻟا ،ﻲ ﺮ ا . 10 -ﺔﻣﻼﺳ ﺪﻤﺣا ﻢﻴ اﺮﺑإ ) 2000 ( ، ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻗﺎﻴﻠﻟا سﺎﻴﻘﻠﻟ ﻲﻘﻴﺒﻄﺘﻟا ﻞﺧﺪﳌا ، ﺔ رﺪﻨﻜﺳ ، ﺔﻴﻣﻮﻘﻟا ﻖﺋﺎﺛﻮﻟا و ﺐﺘﻜﻟا راد 11 ﺎﻔ ا ﺐ ﺒﺣ ﻋ ﺪﻴﺠﻣ ) 2011 ( ﻢﺴﺟ ﻞﺧاد يﻮﻴ ا ﻃﺎﻨﻐﳌا ، ،نﺎﺴ ﻞﺑﺎﺑ ﺔﻌﻣﺎﺟ قاﺮﻌﻟا ﺔﻴ ﻨﺟ ﺔﻐﻠﻟﺎﺑ ﻊﺟاﺮﳌا :

1. Höltke V ., ( 2003 ) , Grundlagen und Prinzipien des Sportlichen Trainings , Lüdenscheid-Hellersen , Deutschland .

(31)

فرﺎﻌﻣ ﺔﻠﺠﻣ : ﻢﺴﻗ ISTAPS ﺔﻨﺴﻟا . 13 – دﺪﻌﻟا 25 ﺮ ﺸﻟا ﻤﺴ د ﺔﻨﺴﻟا 2018 ISSN 1112-7007- EISSN 6804-2600

2. Mujica I., & Padila S. , (2002), Loss of training-induced physiological and performance adaptation.sport med

تﺎﻧ ﻧ ﻊﻗاﻮﻣ : www-well.com -