Plongée Sportive en Piscine
JOURNÉE DES MONITEURS 2019
1998
2008
EN FRANCE
Mise en place
13 commissions régionales
Création d’une catégorie « minimes »
Organisations
Quatre championnats de France
Une coupe du monde
En Île-de-France
Une commission régionale
Championnat régional chaque année
Commissions dans tous nos départements
Des championnats départementaux
12 JF.2 diplômés
Formations d’arbitres et de juges (239)
Nominations de deux EF.2 Formations de 58 EF.1
ET…
Des
familles entières
apparaissent
Père &
fils
Des binômes de cœur
Mère &
fille
ou…
Quoi encore…?
Des clubs se
structurent autour de
la P.S.P.
Les commissions départementales
aussi
DEUX MENTIONS…
Compétitrices de plus en plus nombreuses (43% de féminines au dernier championnat)
)régional)
ET…
Les jeunes ne sont pas les derniers…
Pour un Président
• Suivre l’impulsion régionale / nationale
• Saisir le facteur de recrutement indéniable
• Permettre des échanges interclubs fréquents
• Dynamiser la vie associative de son club
• Avoir la possibilité de jouer un rôle « Sport et Santé » auprès de ses licenciés
Pour un moniteur
•
Dynamiser les entraînements
•
Diversifier ses séances de piscine
•
Remise en cause personnelle
• Accroître la valeur relationnelle
• Réviser certaines techniques déjà acquises
• Améliorer la condition physique de ses plongeurs
Pour un plongeur
Allier le plaisir du scaphandre & la dynamique du sport
Garder la motivation pour la piscine
Travailler ses fondamentaux techniques
Varier ses entraînements
Renforcer sa technicité
Maintenir sa condition physique
Diversifier & accroitre ses relations
Éventuellement pour accéder à la compétition
Pour… jouer !
Les minimes… les débutants
Pour jouer …!
C’EST QUOI ?
Cela reste de la plongée-bouteille, mais si l’on accepte l’idée que la PSP n’a rien inventé…
Finies : aérobie, VO2max et autres filières
On récupère du matériel utilisé en PSP
On reprend des gestes techniques connus
On s’amuse en progressant
Facile à mettre en œuvre… 24 PLP : 2 lignes
On s’amuse…
Matériel utilisé
Des parachutes
Des cerceaux
Des gilets
Des poids
Quelques idées d’exercices
Le pspeur transporte son poids
Mini tunnel = Utilisation du gilet
Multiples variantes En relais
En modifiant les distances
Avec binôme (sur octopus !!!)
Une suite…
Prépare son parachute sur l’aller suivant
Encore des variantes…
o
Avec cerceaux en bas et en haut
oEn variant les distances
o
En surface, avec le tuba
oEn augmentant les poids
o
En binôme
oSans gilet
o
En relais
Avec un soupçon d’opposition
• Saut droit, décapelage = 1er aux 25 m.
• Le bloc décapelé/recapelé et passage dans un ou plusieurs cerceaux
• Binôme avec un masque occulté et se laissant guider devant un ou des cerceaux pour les traverser.
• En relais ou chronométré…
…oups!!
Des cerceaux
Quoi…? Où…? Comment…?
25 mètres
découpés en 3 mètres =
8 cerceaux
Accrochés aux lignes d’eau…?
Avec un montage tubulaire…?
Plus… le temps de l’installation…
… et le rangement !!!
En créant l’activité dans votre club
Pourquoi pas en pratiquant vous-même
En proposant la P.L.P. à vos plongeurs
En vous connectant régulièrement sur la page Facebook de la C.R.
En posant vos questions aux C.D. ou à la régionale (psp.ffessmidf@gmail.com)
En venant nous voir
Aquanautes de Paris : 6 rue du Montparnasse
jeanpierreaubert@hotmail.com
