جلا
ــمـ
هـ
يرو
ـ
جلا ة
ــ
ئاز
ــير
ــ
لا ة
ــ
ميد
ــقــ
يطار
ــ
شلا ة
ــعــ
يبــ
ة
عتلا ةرازو
ــيل
ــ
علا م
ــ
بلا و يلا
ــح
ــ
علا ث
ــلــ
يم
جــ
ماــ
عــ
بع ة
ــ
يمحلا د
ــ
ب نبا د
ـ
يدا
ــ
س
-تسم
ـــغ
ـــنا
ــم
-طأ
ــ
حور
ـــ
قم ة
ــ
ينل ةمد
ــ
ش ل
ــهــ
ةدا
هاروتكد
ثلاثلا روطلا
د م ل
بيردتلا مولع يف
يضايرلا
خت ــ ص ـــ ص ةضايرلا يف نيبوهوملاب لفكتلا و ميوقتلا :ناونعلا
ةيفيظولا تاريغتملا ضعبب اهتقلاعو ةيجولوفروملا تابلطتملا
ةلسلا ةرك يف بعللا زكارم بسح
يبعلا ىلع يرجأ ةيطابترلإا تاقلاعلا بولسأب يفصو ثحب نم لقأ ةلسلا ةرك 91 نوطشني نيذلا ةنس زاتمملا مسقلا ةيدنأ يف :ثحابلا بلاطلا دادعإ نم :ةشقانملا ةنجل نيمأ لابوط * دمحم نابص .د.أ * -يلاع ميلعت ذاتسأ -مناغتسم ةعماج -اسيئر روصنم لحكل نب .د.أ * يلاع ميلعت ذاتسأ -مناغتسم ةعماج -اررقم ةداق شيبكلب .د * -ذاتسأ أ.رضاحم مناغتسم ةعماج -اوضع ماشه حول .د * -ذاتسأ أ.رضاحم نارهو ةعماج -اوضع ةفولب ةعمجوب .د * -ذاتسأ .رضاحم مناغتسم ةعماج -اوضع 6192 / 6192ثحبلا تايوتحم
لاـ شـ كـــ لا و ر ــ يدقت ــــر ىلإا ـــــــــــــــ ءاد ثحبلاب فيرعتلا .ةمدقم ... . 10 0 -.ثحبلا ةلكشم ... .. 10 2 -.ثحبلا فادىأ ... . 10 0 -..ثحبلا تايضرف ... ... . 10 0 -ثحبلا ةيمىأ .. ... 10 0 -..ثحبلا تاحلطصم ... 10 0 -..ةهباشملا تاساردلا ... ... .. ... 10 7 -تاساردلاةشقانم ةهباشملا . ... ... .. ... ... 00 ةيرظنلا ةساردلا 2لولأا بابلا 2لولأا لصفلا ةيجولوفروملا تابلطتملا .ديهمت ... ... ... . 00 0 -0 -.سايقلا موهفم ... . 00 0 -2 -.سايقلا ضارغأ ... . 00 0 -0 -سايقلا عاونأ . ... . 00 0 -0 -.ميوقتلا موهفم ... . 00 0 -0 -.ةضايرلا يف ميوقتلا فادىأ ... ... . 07 0 -0 -..ميوقتلا عاونأ ... . 07 0 -0 -0 -.يعوضوملا ميوقتلا ... . 07 0 -0 -2 -يوقتلا م .تانايبلاو تامولعملا بسحب ... ... ... . 00 0 -0 -0 -ميوقتلا ةجلاعم ةعيبط بسحب .تانايبلا .... ... ... . 00 0 -7 -."مييقتلا" و "ميوقتلا" يحلطصم نيب قرفلا ... . 00 0 -0 سايقلا نيب ةقلاعلا .ميوقتلاو ... . 010 -1 -.يرتموبرتنلأا سايقلا موهفم ... . 01 0 -01 -تاسايقلا يف ةيمسجلا .ةضايرلا .... ... ... .. 21 0 -00 -تاسايقلا ةيمىأ ةيمسجلا .)ةيرتموبرثنلأا( ... . 20 0 -02 -ةيفيك ةيمسجلا تاسايقلا رايتخا .)ةيرتموبرثنلأا( ... ... . 20 0 -00 -أ سايقلا يف ةمدختسملا سايقلا تاود ..يرتموبرثنلأا ... ... 22 0 -00 -0 -.سايقلا ةطرشأ ... . 20 0 -00 -2 -..)ةماقلا لوط سايق زاهج( رتمويداتسلإا ... 20 0 -00 -0 -رتموبورثنلأا .)سايقلا لجرب( ... . 20 0 -00 -0 -..مسجلا نزو سيياقم ... 20 0 -00 -.ةضايرلا يف لوطلا ةيمىأ ... . 20 0 -00 -.ةضايرلا يف نزولا ةيمىأ ... . 20 0 -00 -..حجانلا يرتموبورثنلأا سايقلا طورش ... 20 0 -07 -تاسايقلا ةيرتموبورثنلأا .ةمدختسملا ... ... ... ... . 27 0 -07 -0 -.فوقولا نم ةماقلا لوط ... . 27 0 -07 -2 -.مسجلا نزو ... . 27 0 -07 -0 -.دضعلا لوط ... . 20 0 -07 -0 -.دعاسلا لوط ... . 20 0 -07 -0 -.ديلا لوط ... . 21 0 -07 -0 -.نيعارذلا عاستا ... . 21 0 -07 -7 -.ذخفلا لوط ... . 01 0 -07 -0 -.)لجرلا ةبصق( قاسلا لوط ... ... . 01 0 -07 -1 -.)دضعلا( عارذلا طيحم ... . 00 0 -07 -01 -.دعاسلا طيحم ... . 00 0 -07 -00 -ءزجلا( ذخفلا طيحم .)طسولأا ... ... . 00 0 -07 -02 -.)ةنامسلا(قاسلا طيحم ... . 02 0 -07 -00 -.ردصلا طيحم ... ... ... . 02 0 -07 -00 -.ردصلا قمع .. ... . 00 .ةصلاخلا ... ... ... . 00
2يناثلا لصفلا ةيفيظولا تاردقلا .ديهمت ... ... ... . 00 2 -0 -تاردقلا ةرك يف ةيندبلا .ةلسلا ... ... ... . 07 2 -2 -.تلاضعلا ... . 00 2 -2 -0 ا .ةيلكيهلا تلاضعل ... . 00 2 -2 -2 -.ةمعانلا تلاضعلا ... . 01 2 -2 -0 -.بلقلا ةلضع ... . 01 2 -0 -.ةيلضعلا فايللأا ... . 01 2 -0 -0 -.ةعيرسلاو ةئيطبلا ةيلضعلا فايللأا ... ... . 00 2 -0 -.ةيلخلا تانوكم ... . 00 2 -0 -.ةيئوىلالا تاردقلا ... . 00 2 -0 -.ةيئاوىلالا تاردقلا عاونأ ... . 00 2 -0 -0 -.ىوصقلا ةيئاوىلالا ةردقلا ... . 00 2 -0 -2 -.ةيئاوىلالا ةعسلا ... . 00 2 -7 -.يتافسوفلا ماظنلاب ةقاطلا جاتنإ ... . 07 2 -0 -.كيتكلالا ضماح ماظنب ةقاطلا جاتنإ ... . 00 2 -1 -.ةيئاوهلا تاردقلا ... ... . 01 2 -01 -.ةيئاوهلا تاردقلا عاونأ ... . 00 2 -00 -.ينيجوسكلأا ماظنلاب ةقاطلا جاتنإ ... . 02 2 -00 -0 -لعافت تلا( ةيئاوهلا ةزكلجلا لعاف .)يلاقتنلاا ... ... . 02 2 -00 -2 رك ةقلح تلاعافت ا .سب ... . 00 2 -00 -0 -.ينورتكللإا لقنلا ماظن ... . 00 2 -02 -ةليصحلا ماظنلل ةيوقاطلا .يئاوهلا ... ... ... . 00 .ةصلاخلا ... ... ... . 07
2ثلاثلا لصفلا ةلسلا ةرك يف ةيراهملا تابلطتملا .ديهمت ... ... ... . 01 0 -0 -.ةلسلا ةرك يف ةيراهملا تابلطتملا ... ... ... . 01 0 -0 -0 -.ةقلغملا تاراهملا ... ... ... . 01 0 -0 -0 -.ةقلغملا تاراهملا ... ... ... . 01 0 -0 -2 -.ةحوتفملا تاراهملا ... ... ... . 00 0 -2 -اسلأا ةيعضولا .ةرك نودب بعلال ةيس ... . 00 0 -0 -.ةركلا كسم ... . 02 0 -0 -0 -.ةركلا ىلع عباصلأا ةيعضو ... . 02 0 -0 -.ةركلا ريرمت ... ... 02 0 -0 -0 -.)ناكملا نم يأ( تابثلا نم ةريرمتلا ... ... . 00 0 -0 -2 -.تابثلا نم زفقلاب ريرمتلا ... ... . 00 0 -0 -0 -.)ضكرلا ءانثأ( ةكرحلا عم ريرمتلا .. ... ... . 00 0 -0 -0 -.ريرمتلا بيلاسأ و عاونأ ... . 00 0 -0 -.)ةركلا طيطنت( ةرواحملا ... ... ... . ... . 00 0 -0 -0 -.ةيلاعلا ةرواحملا ... ... ... . 71 0 -0 -2 -.ةضفخنملا ةرواحملا ... ... ... . 71 0 -0 -0 -.هاجتلإا رييغتب ةرواحملا ... ... ... . 71 0 -0 -.بيوصتلا ... . 71 0 -0 -0 -.تابثلا نم بيوصتلا ... ... . 70 0 -0 -2 -.يملسلا بيوصتلا ... . 72 0 -0 -0 -.زفقلا نم بيوصتلا ... . 72 0 -7 -.ةلسلا ةرك يف ةيعافدلا ةعباتملا . ... ... ... . 70 0 -0 -.بعللا بصانم ... . 70 0 -1 -.ةلسلا ةرك يف ةيموجهلا تابلطتملا ... ... . 70 0 -01 تابلطتملا .ةلسلا ةرك يف ةيعافدلا .. ... ... . 77 .ةصلاخلا ... ... . 71
2عبارلا لصفلا ةيرمعلا ةلحرملا .ديهمت ... ... . 00 0 -0 -.ىنعم و اظفل ةقىارملا ... ... ... . 02 0 -2 -.ةقىارملا فيرعت ... ... . 02 0 -0 -.ةقىارملا لحارم ... ... . 00 0 -0 -( ةيرمعلا ةلحرملا صئاصخو رىاظم 00 -01 .)ةنس ... ... . 00 0 -0 -.يمسجلا ومنلا ... ... . 00 0 -0 -.يجولويزيفلا ومنلا ... . 00 0 -7 -.)يجولوفروملا(يجراخلا ومنلا ... ... . 00 0 -0 -يكرحلا ومنلا . ... ... ... . 07 0 -1 -.يلقعلا ومنلا ... . 00 0 -01 -.يفرعملا ومنلا ... ... ... ... . 00 0 -00 -.يلاعفنلااو يعامتجلاا ومنلا ... . 00 .ةصلاخلا ... ... ... . 11 ةيناديملا ةساردلا 2يناثلا بابلا 2لولأا لصفلا ةيناديملا وتاءارجإ و ثحبلا ةيجهنم 0 -0 -.ثحبلا جهنم ... ... ... . 10 0 -2 -.ثحبلا ةنيع و عمتجم .... ... ... . 10 0 -0 -.ثحبلا تلااجم ... ... ... . 10 0 -0 -.ثحبلا تاودأ ... . 10 0 -0 -.رابتخلإل ةيملعلا سسلأا ... . 10 0 -0 -...تارابتخلإا و تاسايقلا ةيعوضوم 10 0 -7 -.ةيئاصحلإا لئاسولا ... . 11
2يناثلا لصفلا جئاتنلا ضرع 2 -0 -جئاتن .بعللا عناص بصنمل طابترلاا ... ... . 012 2 -2 حانجلا بصنمل طابترلاا جئاتن 2 . ... ... ... . 010 2 -3 حانجلا بصنمل طابترلاا جئاتن 0 . ... ... ... . 000 2 -4 زاكترلاا بصنمل طابترلاا جئاتن 2 . ... ... ... . 021 2 -5 زاكترلاا بصنمل طابترلاا جئاتن 0 . ... ... . 020 2 -0 -تاربتخلإا يف بعللا زكارم نيب نيابتلا ةسارد .ةيفيظولا ... ... . 002 2 -7 -.ةفلتخملا ةيمسجلا تاسايقلا ضعبل بعللا زكارم نيب نيابتلا ةسارد ... ... . 000 2 -0 -.ةفلتخملا مسجلا لاوطأ سايق يف بعللا زكارم نيب نيابتلا ةسارد ... ... . 001 2 -1 -نيب نيابتلا ةسارد .ةفلتخملا مسجلا تاطيحم سايق يف بعللا زكارم ... .. . 007 2 -01 -.نـــــــــــياــــــبتلا جـــــــــئاتن ريــــسفت ... . 002 2ثلاثلا لصفلا ةمتاخلا و تايضرفلا ةشقانم 0 -0 .تاجاتنتسلاا ... . 000 0 -2 جئاتنلا ةلباقم ب .تايضرفلا ... ... ... . 007 0 -0 .ةماع ةمتاخ ... . 001 0 -0 -.تايصوتلا ... . 000 عجارملا و رداصملا قحلاملا
ثحبلا يف ةدراولا لوادجلا ةمئاق مقرلا لودجلا عوضوم ةحفصلا 10 ةيمسجلا تاسايقلا تابث و قدص نيبي 17 12 ةيفيظولا تارابتخلاا تابث و قدص نيبي 17 10 ةردقلا نم لك و ةفلتخملا ةيمسجلا تاسايقلا ضعب نيب طابترلاا حضوي بعللا عناص زكرمل ىصقلأا نيجسكلأا كلاهتسلاا و ىوصقلا ةيئاوىلالا 012 10 طابترلاا لماعم ميق نيبي ةيئاوىلالا ةردقلا نم لك و مسجلا فارطأ لاوطأ نيب بعللا عناص زكرمل ىصقلأا نيجسكلأا كلاهتسلاا و ىوصقلا 010 10 ةردقلا نم لك و مسجلا فارطأ تاطيحم نيب طابترلإا لماعم ميق نيبي بعللا عناص زكرمل ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلإا و ىوصقلا ةيئاوىلالا 010 10 لماعم ميق نبي ةردقلا نم لك و ةفلتخملا ةيمسجلا تاسايقلا ضعب نيب طابترلإا حانجلا زكرملل ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلإا و ىوصقلا ةيئاوىلالا 2 . 010 17 ةيئاوىلالا ةردقلا نم لك و مسجلا فارطأ لاوطأ نيب طابترلإا لماعم ميق نيبي حانج زكرملل ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلإا و ىوصقلا 2 001 10 ةردقلا نم لك و مسجلا فارطأ تاطيحم نيب طابترلإا لماعم ميق نيبي حانجلا زكرمل ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلإا و ىوصقلا ةيئاوىلالا 2 002 11 نم لك و ةفلتخملا ةيمسجلا تاسايقلا ضعب نيب طابترلإا لماعم ميق نيبي ينيجسكلأا كلاهتسلإا و ىوصقلا ةيئاوىلالا ةردقلا حانجلا زكرملل ىصقلأا 1 000 01 ةيئاوىلالا ةردقلا نم لك و مسجلا فارطأ لاوطأ نيب طابترلإا لماعم ميق نيبي حانجلا زكرملل ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلإا و ىوصقلا 1 . 000 00 ةردقلا نم لك و مسجلا فارطأ تاطيحم نيب طابترلإا لماعم ميق نيبي كلاهتسلإاو ىوصقلا ةيئاوىلالا حانجلا زكرملل ىصقلأا ينيجسكلأا 1 000 02 نم لك و ةفلتخملا ةيمسجلا تاسايقلا ضعب نيب طابترلإا لماعم ميق نيبي زاكترلإا زكرملل ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلإا و ىوصقلا ةيئاوىلالا ةردقلا 2 021
00 طابترلإا لماعم ميق نيبي ةيئاوىلالا ةردقلا نم لك و مسجلا فارطأ لاوطأ نيب زاكترلإا زكرملل ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلإا و ىوصقلا 2 022 00 ةردقلا نم لك و مسجلا فارطأ تاطيحم نيب طابترلإا لماعم ميق نيبي زاكترلإا زكرملل ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلإاو ىوصقلا ةيئاوىلالا 2 020 00 عم ميق نيبي نم لك و ةفلتخملا ةيمسجلا تاسايقلا ضعب نيب طابترلإا لما زاكترلإا زكرملل ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلإا و ىوصقلا ةيئاوىلالا ةردقلا 1 020 00 ةيئاوىلالا ةردقلا نم لك و مسجلا فارطأ لاوطأ نيب طابترلإا لماعم ميق نيبي زكرملل ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلإا و ىوصقلا زاكترلإا 1 020 07 ةردقلا نم لك و مسجلا فارطأ تاطيحم نيب طابترلإا لماعم ميق نيبي زاكترلإا زكرملل ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلإاو ىوصقلا ةيئاوىلالا 1 001 00 ىوصقلا ةيئاوىلالا ةردقلا رابتخإ يف بعللا زكارم نيب نيابتلا حضوي 002 01 كلاهتسلإل ىصقلأا مجحلا رابتخإ يف بعللا زكارم نيب نيابتلا حضوي نيجسكلأا 000 21 مسجلا نزو سايقل بعللا زكارم نيب نيبابتلا حضوي 000 20 نيعارذلا عاستإب صاخ بعللا زكارم نيب نيابتلا حضوي 000 22 ردصلا قمع سايقب صاخلا بعللا زكارم نيب نيابتلا حضوي 007 20 حضوي فوقولا نم ةماقلا لوطب صاخلا بعللا زكارم نيب نيابتلا 001 20 دضعلا لوط سايقب صاخلا بعللا زكارم نيب نيابتلا حضوي 001 20 دعاسلا لوط سايقب صاخلا بعللا زكارم نيب نيابتلا حضوي 000 20 ديلا لوط سايقب صاخلا بعللا زكارم نيب نيابتلا حضوي 002 27 نيب نيابتلا حضوي ذخفلا لوط سايقب صاخلا بعللا زكارم 000 20 قاسلا لوط سايقب صاخلا بعللا زكارم نيب نيابتلا حضوي 000 21 دضعلا طيحم سايقب صاخلا بعلالا زكارم نيب نيابتلا حضوي 007 01 دعاسلا طيحم سايقب صاخلا بعلالا زكارم نيب نيابتلا حضوي 000 00 نيب نيابتلا حضوي ذخفلا طيحم سايقب صاخلا بعلالا زكارم 001 02 قاسلا طيحم سايقب صاخلا بعلالا زكارم نيب نيابتلا حضوي 001
لاكشلأا ةمئاق ثحبلا يف ةدراولا مقرلا لكشلا ناونع ةحفصلا 10 ( مقر ينايبلا لكشلا 10 تلاضعلا عاونأ حضوي ) 01 12 ( مقر ينايبلا لكشلا 12 تانوكم حضوي ) ةيلضعلا فايللأا 01 10 ( مقر ينايبلا لكشلا 10 ةيلخلا تانوكم حضوي ) 00 10 ( مقر ينايبلا لكشلا 10 ضماح ماظن( ةيئاوىلالا ةزكلجلا تلاعافت حضوي ) )كيتكلالا 01 10 ( مقر ينايبلا لكشلا 10 سبارك ةقلح تلاعافت حضوي ) 00 10 ( مقر ينايبلا لكشلا 10 مدهل ةلماكلا حارملا حضوي ) زوكولجلا 00 17 ( مقر لكشلا 17 يدومعلا بثولا رابتخلا ةحيحصلا عاضولأا نيبي ) 10 10 ( مقر لكشلا 10 يرجلا رابتخا حضوي ) 10 ربوكل قئاقد 10 11 ( مقر ينايبلا لكشلا 11 لك و ةفلتخملا ةيمسجلا تاسايقلا ضعب نيب طابترلإا نيبي ) كلاهتسلإا و ىوصقلا ةيئاوىلالا ةردقلا نم بعللا عناص زكرمل ىصقلأا ينيجسكلأا 012 01 ( مقر ينايبلا لكشلا 01 لك و مسجلا فارطأ لاوطأ نيب طابترلإا لماعم ميق نيبي ) بعللا عناص زكرمل ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلإا و ىوصقلا ةيئاوىلالا ةردقلا نم 010 00 (مقر ينايبلا لكشلا 00 أ تاطيحم نيب طابترلاا لماعم ميق نيبي ) لك و مسجلا فارط بعللا عناص زكرمل ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلاا و ىوصقلا ةيئاوىلالا ةردقلا نم 010 02 (مقر ينايبلا لكشلا 02 ةيمسجلا تاسايقلا ضعب نيب طابترلإا لماعم ميق نبي ) ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلإا و ىوصقلا ةيئاوىلالا ةردقلا نم لك و ةفلتخملا حانجلا زكرملل 2 010 00 ( مقر ينايبلا لكشلا 00 لك و مسجلا فارطأ لاوطأ نيب طابترلإا لماعم ميق نيبي ) حانج زكرملل ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلإا و ىوصقلا ةيئاوىلالا ةردقلا نم 2 001 00 ( ينايبلا لكشلا 00 ) طابترلإا لماعم ميق نيبي نم لك و مسجلا فارطأ تاطيحم نيب حانجلا زكرمل ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلإا و ىوصقلا ةيئاوىلالا ةردقلا 2 002
00 ( مقر ينايبلا لكشلا 00 ) ةيمسجلا تاسايقلا ضعب نيب طابترلإا لماعم ميق نيبي ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلإا و ىوصقلا ةيئاوىلالا ةردقلا نم لك و ةفلتخملا رملل حانجلا زك 0 000 00 ( مقر ينايبلا لكشلا 00 لك و مسجلا فارطأ لاوطأ نيب طابترلاا لماعم ميق نيبي ) حانجلا زكرملل ىصقلأا نيجسكلأا كلاهتسلاا و ىوصقلا ةيئاوىلالا ةردقلا نم 0 000 07 (مقر ينايبلا لكشلا 07 طابترلإا لماعم ميق نيبي ) لك و مسجلا فارطأ تاطيحم نيب حانجلا زكرملل ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلإاو ىوصقلا ةيئاوىلالا ةردقلا نم 0 . 000 00 (مقر ينايبلا لكشلا 00 ) ةيمسجلا تاسايقلا ضعب نيب طابترلإا لماعم ميق نيبي ينيجسكلأا كلاهتسلإا و ىوصقلا ةيئاوىلالا ةردقلا نم لك و ةفلتخملا ىصقلأا زاكترلإا زكرملل 2 021 01 (مقر ينايبلا لكشلا 01 نم لك و مسجلا فارطأ لاوطأ نيب طابترلإا لماعم ميق نيبي ) زاكترلإا زكرملل ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلإا و ىوصقلا ةيئاوىلالا ةردقلا 2 022 21 ( مقر ينايبلا لكشلا 21 جلا فارطأ تاطيحم نيب طابترلاا لماعم ميق نيبي ) و مس زاكترلاا زكرملل ىصقلأا نيجسكلأا كلاهتسلااو ىوصقلا ةيئاوىلالا ةردقلا نم لك 2 020 20 (مقر ينايبلا لكشلا 20 ةيمسجلا تاسايقلا ضعب نيب طابترلإا لماعم ميق نيبي ) ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلإا و ىوصقلا ةيئاوىلالا ةردقلا نم لك و ةفلتخملا زاكترلإا زكرملل 0 020 22 ( مقر ينايبلا لكشلا 22 ) لك و مسجلا فارطأ لاوطأ نيب طابترلإا لماعم ميق نيبي زاكترلإا زكرملل ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلإا و ىوصقلا ةيئاوىلالا ةردقلا نم 0 020 20 ( مقر ينايبلا لكشلا 20 و مسجلا فارطأ تاطيحم نيب طابترلإا لماعم ميق نيبي ) قلا ةيئاوىلالا ةردقلا نم لك زاكترلإا زكرملل ىصقلأا ينيجسكلأا كلاهتسلإاو ىوص 0 . 001 20 ( مقر ينايبلا لكشلا 20 ةيئاوىلالا ةردقلا رابتخإ يف بعللا زكارم نيب نيابتلا حضوي ) ىوصقلا 002 20 ( مقر ينايبلا لكشلا 20 ىصقلأا مجحلا رابتخا يف بعللا زكارم نيب نيابتلا حضوي ) ينيجسكلأا كلاهتسلإل 000 20 ( مقر ينايبلا لكشلا 20 مسجلا نزو سايقل بعللا زكارم نيب نيبابتلا حضوي ) 000
27 ( مقر ينايبلا لكشلا 27 نيعارذلا عاستإب صاخلا بعللا زكارم نيب نيابتلا حضوي ) 000 20 ( مقر ينايبلا لكشلا 20 ردصلا قمع سايقب صاخلا بعللا زكارم نيب نيابتلا حضوي ) 007 21 (مقر ينايبلا لكشلا 21 نم ةماقلا لوطب صاخلا بعللا زكارم نيب نيابتلا حضوي ) فوقولا 001 01 (مقر ينايبلا لكشلا 01 دضعلا لوط سايقب صاخلا بعللا زكارم نيب نيابتلا حضوي ) 001 00 ( مقر ينايبلا لكشلا 00 لوط سايقب صاخلا بعللا زكارم نيب نيابتلا حضوي ) دعاسلا 007 02 لكشلا ( مقر ينايبلا 02 ديلا لوط سايقب صاخلا بعللا زكارم نيب نيابتلا حضوي ) 002 00 ( مقر ينايبلا لكشلا 00 ذخفلا لوط سايقب صاخلا بعللا زكارم نيب نيابتلا حضوي ) 000 00 ( مقر ينايبلا لكشلا 00 قاسلا لوط سايقب صاخلا بعللا زكارم نيب نيابتلا حضوي ) 000 00 ( مقر ينايبلا لكشلا 00 طيحم سايقب صاخلا بعلالا زكارم نيب نيابتلا حضوي ) دضعلا 007 00 ( مقر ينايبلا لكشلا 00 طيحم سايقب صاخلا بعلالا زكارم نيب نيابتلا حضوي ) دعاسلا 000 07 ( مقر ينايبلا لكشلا 07 طيحم سايقب صاخلا بعلالا زكارم نيب نيابتلا حضوي ) ذخفلا 001 20 ( مقر ينايبلا لكشلا 00 طيحم سايقب صاخلا بعلالا زكارم نيب نيابتلا حضوي ) قاسلا 001
.ريدقت و ركش ةملك
انيلع ومعنو ولضف ىلع لله ركشلا و دمحلا
اميلست ملسو ويلع للها ىلص دمحم انديس ىلع ملاسلا و ةلاصلا و
ىلإ نا فرعلا و ركشلا ليزجب مدقتأ نأ ريدقتلا و مارتحلاا و ءا فولا بجاو ينوعدي
أ ،ةلاسرلا هذى ىلع فرشملا و لضا فلا ديسلا
-د
لخبي مل يذلا روصنم لحكل نب
امك ،ةلاسرلا هذى زاجنلإ ةلصاوتملا وتاعيجشت و ةرينلا وئارآ و ةميقلا وتامولعمب انيلع
لأا ىلإ يريدقت و يركش وجوأ
مامتلإ وتدناسم و وتدعاسم ىلع فسوي يواشرح ذاتس
ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبرتلا ديعم ةذتاسأ لك ركشا نأ ينتوفي لا و.لمعلا اذى
ةشقانملا ةنجل ةذتاسلأ صاخ ركش وجوأ امك ،ولامعو وترادإ و مناغتسمب
،
لك ركشأ امك
ذاتسلأا يخأو يليمز و لمعلا اذى مامتإ يف اودعاس نيذلا نيبردملا
،نيسح رماع
نيمأ لابوط :ثحابلا بلاطلا
ا
ءادـــــــــــــهلإ
نًزًزعلا نًدلاولا ىلإ
وط ةدٌسلا و دٌسلا
اب
ةٌفاعلا و ةحصلا امهقزر و امهرمع يف الله لاط
ا ل
زًزعلا دبع رٌغصلا و يتاوخ
ا ىلإ
يتلئاع دارف
ا لكو
ةمٌلح يتدج ىلإ
لابوط ةلئاع نم لك ىلإ
-
راوصوب
-
داقع
لك ىلإ
ءاقدص
لا
و
بابح
لا
وط فرعً نم لك و
اب
نٌم
ا ل
نٌم
ا لابوط
ثحبلاب فيرعتلا 1 ةمدقم : ضايرلا نم ةضاير ةلسلا ةرك برتعت بلطتت تيلا تا تاراهلدا نم ةعوملر ناقتإ و باستكا بعلالا نم ططخلل ديلجا قيبطتلا ىلع دنتسي يذلا ،كتًشلدا يعاملجا لمعلا ناقتإ نع لاضف ،ةيساسلأا ءاوس ةيعوضولدا في مسالحا لماعلا نوكت ام ابلاغ تيلا و ةيلاع ةيندب ةقايل رفوت نودب وقيقتح نكيم لا اذىو ،عافدلا وأ موجلذا في نم ديدعلا عفد يذلا رملأا ،ةبعللا هذى تابلطتم بسانت تيلا ةيمسلجا تافصاولدا كلذ لىإ فضأ،تايرابلدا متىلاا لىإ ةلسلا ةرك في ةمدقتلدا لودلا ايللا نلأ،ةلسلا ةرك بيعلال ةيندبلا ةقايللا ةيمنتب ما ايونعم طبترت ةيندبلا ةق يراهلدا ىوتسلداب بيوصتلا ناقتإ وأ ةركلا ةعباتم ةراهم ناقتإ ةلسلا ةرك بعلا عيطتسي لا لاثلدا ليبس ىلعف ، لالا دعاست تيلا تُلجرلا تلاضعل ةيراجفنلاا ةوقلا ةفصل راقتفلاا ةلاح في زفقلا نم ،ايلاع بثولا ىلع بع نم لاع ىوتسم بلطتت اذلذ ،لماعلا في ةيعاجم ةبعل عرسأ دعت ةلسلا ةرك ةبعل نأ لىإ اضيأ ةراشلإا بيجو .ةيلاقتنلاا ةعرسلا ةصابخو ةيندبلا ةقايللا (Wright, 1979, p. 52) نأ امك زاتتد تيلا ةبعللا هذى ةعيبط لمحتلاو ةوقلاو ةعرسلاب عم يئاوىلالا و يئاولذا ءادلأا في رارمتسلاا للاخ ىوتسلدا لياع 84 تد تاتًف ىلعو ةقيقد و ،ةارابلدا يطوش لث ةحاسم في الذوط بعل 6< اهضرعو تًم 59 ،تًم بجاولا ذيفنت لىإ ةفاضلإاب ةهجاوم بعلالا ىلع ضرفت رومأ يى ،ةيموجلذاو ةيعافدلا تا ع لم يفيظو تيناخ في لخدي ةدشلا لياع تاردقلا و ةيئاولذا ىوصقلا ةيئاوىلالا ،ناويدلا( 6455 ةحفص ، 45 ) ب نوزاتيم ةلسلا ةرك بيعلا نإف ويلع و نمأ ةيتًموبرثنأ تاسايق تاذ ،ةنيعم ةيمسج طا ثديح امو بسانتت ةفلتلس تاكرح نم اهيف كاكتحاو .تُسفانتلدا تُب رشابم نيامسج نم عون يلأ ةمظتنلدا ةسراملدا نأ ثيبح ةطشنلأا ،ةضايرلا هذبه ةصالخا تاسايقلا ضعب اهيسرالش بسكت،) ةلسلا ةرك اهنم( ةليوط تاتًفل ةيضايرلا رثكلأا ةيلضعلا عيمالمجا ةعيبط لىإ دوعي تاسايقلا هذى في تَغتلا نأو امادختسا أدبت ذإ ،ةبعللا في فايللأا .مسلجا ضارعأو تاطيلز ىلع رثؤي الش لملحا ةفاثكو ةدشو مجح بسح ومنلاو مخضتلاب ةيلضعلا ،زيزع( 6445 ةحفص ، 5;4 ) لكش تُب ةدكؤم ةقلاع كانى نأ ىلع "نيراو و غنميس و سويثام" نم لك قفتي ددصلا اذى سفن فيو و مسلجا عونل ةبسانم ةيجولوفروم و ةينامسج تافصاوم كليم لا يضاير يأ ونأ تٌعبد ،ةيندبلا ةقايللا لذب يضايرلا ىلع ضرفت ،ةيجولويسفلا و ةيكيناكيمويابلا لكاشلدا نم ةلجم لىإ ضرعتي فوس ،صصختلا نكيم تيلا ةتَطلخا تاباصلإل ةضرع يضايرلا اذى لعيج الش ،عاطتسلدا نم رثكأ ةقاطو دهج ةيانه عضت نأ ةيضايرلا وتايلح ةركبم ،.س تُسح( 5=<7 ةحفص ، 5: )
ثحبلاب فيرعتلا 2 بعلال نأ يأ تابلطتم ةلسلا ةرك تافصاوم و م و يجولوفر ةيوق ة ىزيتد يقاب نع ا في تُيضايرلا تاصصختلا تُب توافتتو فلتتخ تافصاولدا هذى نأ امك ،ىرخلأا تُبعلالا زكرم نم رخآ لىإ بعل . داتسإو ا قرطتيس هركذ قبس ام ىلع بلاطلا تُب ةدوجولدا ةقلاعلا ةسارد ةلوالز لىإ ،ثحبلا اذى في ثحابلا و ةيمسلجا تاسايقلا نم لك ىوصقلا ةيئاوىلالا ةردقلا ةيئاولذا ةردقلا و نم لقأ ةلسلا ةرك بيعلا ىدل 19 زكارم بسح ةنس .بعللا
ثحبلاب فيرعتلا 3 1 ةلكشم :ثحبلا نم ةلسلا ةرك برتعت تايضايرلا بعلالا نم بلطتت تيلا باستكا ةعوملر ناقتإو ،ةيساسلأا تاراهلدا نم ريرمتلاك لابقتسلااو بيوصتلاو ةروالمحاو طيطنتلاو ، فاضلإاب ةيفيظولاو ةيندبلا تاردقلا لىإ ة ارود بعلت تيلا ،ةبعللا هذى ءادأ في ايساسأ كلذ و لعافت نم وبلطتت الد هذىو ،مصلخا فرط نم ةضورفلدا بعللا تايعضو عم ةقاطو دهج لذب تُبعلالا ىلع ضرفت تايعضولا نم صلختلا لجأ نم تابعصلا لك عون لىإ ةفاضلإاب، .بردلدا فرط نم ةلمعتسلدا ةطلخا نأ امك م بلطتت ةلسلا ةرك و يقاب نع اىزيتد تيلا ةيصالخا يىو ةيوق ايجولوفر تايضايرلا ىرخلأا ، ثيبح انهأ تايناكملإا سكعت تاردقلا و في ةعرسو ةوقو لمتح نم ةلسلا ةرك وبعلا ابه زيمتي تيلا ةيندبلا ءادلأا ، عم ىشامتي اذى و ةلسلا ةرك تلاباقم ةعيبط تيلا بعلت اهتجيتن ةيناثلا تىح ةتَخلأا . للاخ نمو ةبرخ ثحابلا بلاطلا ك سرامم بردم و بيج ةصاخ تابلطتم كانى نأ ىأر ،ةبعللا هذلذ في رفوتت نأ بيج تيلاو،وب ةصالخا وتافصاوم بعللا زكارم نم زكرم لكل ونأو، ةلسلا ةرك بعلا ابه زيمتي نأ ويلعو، بعلالا نأ ثحابلا بلاطلا ىأر نم دبلا و ردا س ة ا تاقلاعلا و ةيجولوفرولدا تابلطتلدا ضعب تُب ةدوجولد ا تاردقلا ضعب بيعلال ةيفيظول كلذو ،ويف طشني يذلا بعللا زكرم رابتعلاا تُعب ذخلأا عم ،ةلسلا ةرك ىلع فرعتلل فلاتخلاا زكارلدا هذى تُب دوجولدا ، لياتلا لؤاستلا حرط ثحابلا بلاطلا ئترا ويلع و : * لى و ةيمسلجا تاسايقلا تُب ةقلاع دجوت نم لقأ ةلسلا ةرك بيعلا ىدل ةيفيظولا تاردقلا ضعب 11 ةنس مىزكارم بسح ؟ :ةيعرفلا ةلئسلأا 1 -دجوت لى تُب ةقلاع ضعب ةرك بيعلا ىدل ىوصقلا ةيئاوىلالا ةردقلا و ةيمسلجا تاسايقلا ؟ مىزكارم بسح ةلسلا 2 -ةقلاع دجوت لى تُب ضعب مسلجا تاسايقلا ةي ىوصقلا ةيئاولذا ةردقلا و ةلسلا ةرك بيعلا ىدل ؟مىزكارم بسح 3 - كانى لى زكارم تُب نيابت في ةلسلا ةرك بيعلال بعللا وفرولدا تاسايقلا - ةيفيظو ؟
ثحبلاب فيرعتلا 4 2 -:ثحبلا فادهأ ام لىإ ةساردلا هذى فدته :يلي 1 ) ىلع فرعتلا تاقلاعلا ةدوجولدا ةلسلا ةرك بيعلال ةيفيظولا تاردقلا ضعب و ةيمسلجا تاسايقلا تُب .مىزكارم بسح 2 ) في ازيتد رثكلأا بعللا زكارم ىلع فرعتلا .ةيفيظولا تاردقلا ضعب و ةيمسلجا تاسايقلا تُب ةقلاعلا 3 ) ديدتح وجوأ فلاتخلاا نم بعللا زكارم تُب ةيمسلجا و ةيفيظولا ةيحانلا . 4 ) .ول بسانلدا زكرلدا لىإ ةلسلا ةرك بعلا ويجوت ىلع ةدعاسم تارشؤم ءاطعإ 3 -:ثحبلا تايضرف 1 دجوي ةقلاع ةيدرط لا ةيئاوىلالا ةردقلا تُب و ىوصق ةيمسلجا تاسايقلا ضعب ةلسلا ةرك بيعلال .مىزكارم بسح 2 -كانى ةقلاع ةيدرط ةيئاولذا ةردقلا تُب ىوصقلا ةيمسلجا تاسايقلا ضعبو ةلسلا ةرك بيعلال .مىزكارم بسح 3 - وفرولدا تاسايقلا في ةلسلا ةرك بيعلال بعللا زكارم تُب نيابت دجوي - ةيفيظو .
ثحبلاب فيرعتلا 5 4 -:ثحبلا ةيمهأ تاردقلا ضعب و ةيمسلجا تاسايقلا تُب ةدوجولدا ةقلاعلا ىلع فرعتلا في ثحبلا اذى ةيهمأ لثمتت نم لقأ ةلسلا ةرك بيعلال ةيفيظولا 11 ويجوت ةيلمع ليهست لجا نم كلذو ،ادح ىلع زكرم لك بسح ةنس لا متهاردق عم قفاوتت تيلا و ةبسانلدا بعللا زكارم لىإ بردلدا ىلع تُبعلالا ةيجولوفرولدا و ةيفيظو
ثحبلاب فيرعتلا 6 5 -:ثحبلا تاحلطصم 5 -1 -ةيجولوفروملا تابلطتملا ( ةيمسجلا تاسايقلا ) : ةنس "يسودتَف" ركذ 1980 ،جرالخا نم ناسنلإا مسج سايق في ثحبي يذلا ملعلا وى يتًموبرثنلأا نأ م ،)مسلجا سايق( تٍعت انهأ ىلع كيتًموبورثنلأا ةملك تٌعم حضويو ، ايجولوبورثنلأا عورف نم عرف ونا ىريو ىمستو تاودلأا )ةيتًموبورثنلأا سايقلا تاودأب( مسلجا ءازجأ سايق في ةمدختسلدا ،ناوضر( 5==; ةحفص ، 64 ) نزولا و لوطلا تاسايق لثيم اذىو ،ناسنلإا مسج سيياقم ةسارد انهأب ةيمسلجا تاسايقلا فرعت امك . . ةفلتخلدا مسلجا ءازجلأو لكك مسلجا طيلمحا و مجلحاو ،يئارماسلا( 5=<; ةحفص ، 67: ). 5 -2 لا تاردق ةيفيظولا : يرودلاو يسفنتلا زاهلجاو بلقلا لثم يضايرلل ةيلخادلا مسلجا ةزهجأ لمع ىوتسم يى يلضعلا زاهلجا و . 5 -3 -:ىوصقلا ةيئاوهلالا تاردقلا ىلع "كيب يمهف يلع" اهفرعي انهأ يئاوىلالا ماظنلاب نكلش لغش وأ ةقاط ىصقأ جاتنإ ىلع ةردقلا ،تيافسوفلا نمضتتو ةللجا يمر لثم نكلش نمز لقأ في و ةوق وأ ةعرس ىصقأب ىدؤت تيلا ةيندبلا ةطشنلأا عيجم ( ودعلا _ يدومعلا بثولا _ صرقلا _ حمرلا _ 40 – 50 – 60 .)م ،ليلخ( 644< ةحفص ، 548 ) ،تيافسوفلا يئاوىلالا ماظنلاب نكلش لغش وأ ةقاط ىصقأ جاتنإ ىلع ةردقلا انهأ "ميىاربإ نيدلا ءابه" ىريو نمضتتو تُب ام حواتًي نكلش نمز لقأ فيو ةوق وا ةعرس ىصقأب ىدؤت تيلا ةيندبلا ةطشنلأا عيجم 5 لىإ 10 .نياوث ،ةملاس( 644< ةحفص ، 6;; ) 5 -4 -كلاهتسلاا نيجسكلأا ىصقلأا (VO2max) : يفوبراك" وفرع ت "ش ونأب نم كلهتسلدا ةيمكلا تُجسكلأا في ىصقأ ددلمحا ةينمزلا ةدحولا في يئاوى لمع وفرعف "غنيس" امأ،ةقيقدلا/ تًللاب ونأب ىصقأ لىإ اهلصوي و مدلا اىذخأي نا نكيم تُجسكلأا نم ةيمك .ةقيقد دحاو في ةجسنلأا
ثحبلاب فيرعتلا 7 5 -5 زكارم بعللا ةلسلا ةرك يف : -1 ( بعللا عناص LE MENEUR DE JEU :) .اىريرتدو ةرك في مكحتلا ةيحان نم ةيلاع تاراهم كلتيمو ،قيرفلا في تُبعلالا عرسأ نم وى ةفاضلإاب .بعلملل ةديلجا ةيؤرلا لىإ -2 حانجلا 1 ددسم" 3 ( "طاقن L’AILLIER :) ةعرسلاب زاتيم صانتقاو ةيئانثلاو ةيثلاثلا تايمرلا ةفاضلإاب دحأ في عقومتيو ، ةدترلدا ةمجلذا ءانهلإ .بعللدا فيرط -3 حانجلا 2 ( "ريغصلا مجاهملا" L’ARRIERE :) دلا ةوقلاب زاتيمو قيرفلا بيعلا عرسأ وى ،دترلدا موجلذا ءانثأ ةصاخ ةيعاف ةفاضلإاب لىإ صانتقا تايمرلا .ةيئانثلا -4 زاكترلاا 2 ( "يوقلا مجاهملا" L’AILLIER FORT :) .عافدلاو موجلذا ءانثأ ةلسلا تتح يوقلاو عيرسلا كرحتلا عم ةيندبلا ةوقلاب زاتيم -5 زاكترلاا 1 ( "يروحملا بعلالا" LE PIVOT :) في ةيلاع ةبسنو ،ةيندبلا ةوقلاب زاتيم ةماقلا لوط ةيحان نم تُبعلالا لوطأ وى اوحتسلاا ىلع .ةلسلا تتح نم ليجستلاو ةدترلدا تاركلا (Zanzisprt., 2011, p. 01)
ثحبلاب فيرعتلا 8 6 -:ةهباشملا تاساردلا 6 -1 يفطل دمحم ةسارد ( لامك 1984 :) اهعوضوم .ةفلتخلدا طوطلخا في مدقلا ةرك بيعلال ةزيملدا ةيمسلجا صئاصلخا ضعب ةسارد : لىإ فدته لىولأا ةجردلا ىوتسلد ةفلتخلدا زكارلدا في مدقلا ةرك بيعلال ةيمسلجا تاسايقلا ضعب ىلع فرعتلا راقم ءارجإو ةيبرعلا رصم ةيروهمبج مىزكارمو تُبعلالا تاسايق تُب ةن ، ( رايتخإ تم دقلو 80 ةيدنأ نم ابعلا ) )سيوسلا ةئيى،يليعاسملإا،ةناستًلا،كيتسلابلا،كلامزلا( و ،يحسلدا بولسلأاب يفصولا جهنلدا مدختسأ دقو ، :ةيلاتلا جئاتنلاب ثحابلا جرخ تايطعملل ةيئاصحلإا ةلجاعلدا دعب لوطلا( ةيمسلجا تاسايقلا ضعب في تُبعلالا زكارلد ايئصحإ ةلاد قورف دوجو – ضولحا طيلز – ) مدقلا لوط -.ذخفلا طيلز في عافدلا طخ بيعلا زيتد يلكلا لوطلا في ىمرلدا سارح زيتد – .ضولحا طيلز 6 -2 -( ةنيكس نيسح دمحم قداصلا لامأ ةسارد 1985 :) اهعوضوم تٍيجسكلأا كلاهتسلإل ىصقلأا دلحا تُب ةقلاعلا : VO2max و ةيتًموبتًنلأا تاسايقلا ضعبو .)ىوقلا باعلأ و ةحابسلا( ةيرصلدا ةيموقلا قرفلا تابعلال ءادلأا ىوتسم لىإ ةساردلا هذى تفدى تُب ةلدابتلدا ةقلاعلا ىلع فرعتلا VO2max ىدل ةيتًموبتًنلأا تاسايقلا ضعبو تنلدا تابعلا .ىوقلا باعلأ و ةحابسلا في يموقلا بخ :ةيلاتلا جئاتنلا ىلع ترفسأ ثيبح تُب ةقلاعلا فلتتخ VO2max .صصختلا عونل اعبت ةيتًموبتًنلاا تاسايقلاو تُب ةقلاع دجوت لا VO2max .ةيبسنلاو ةيلوطلا ضورعلاو ةيبسنلاو ةيلوطلا تاسايقلاو
ثحبلاب فيرعتلا 9 6 -3 زيزعلا دبع نيدلا لامج ةسارد ( دارم 1986 :) اهعوضوم ليودلا ىوتسلدا في ةيعاملجا باعللأا ضعب تابلطتبد اهتقلاعو ةيجولوفرولدا سيياقلدا لوح ةسارد : .ةيبرعلا رصم ةيروهمبج لىإ ةساردلا هذى فدته بيعلال ةيجولوفرولدا سيياقلدا ضعب ديدتح ضعب ةرك( ةراتخلدا ةيعاملجا باعللأا ركلا ، ديلا ةرك ، مدقلا )ةلسلا ةرك ، ةرئاطلا ة ةصالخا تابلطتلدا عم تاسايقلا هذلذ ةدوجولدا ةقلاعلا ةسارد عم :ةيلاتلا جئاتنلا لىإ لصوتلا تم ةيئاصحلإا ةلجاعلدا دعبو،ةبعل لكب -.ءادلأا ىلع رثؤي مسلجا بيكرت في فلاتخلإا - لدا تاسايقلا ضعب في ةراتخلدا ةيعاملجا باعللاا بيعلا تُب قورف كانى .ةساقلدا ةيجولوفرو -.يلضعلا لمعلاب اقيثو اطابترإ طبترت ناسنلإا نيوكتب ةقلعتلدا ةيجولوفرولدا صئاصلخا 6 -4 -( ميلعلا دبع فسوي ميلحلا دبع ةسارد 1998 :)م :اهعوضوم تاتَغتبد اهتقلاع و ةعرسلا في ايلعلا تايوتسلدا بيعلال ةيجولوفرولدا و ةيجولويزيفلا صئاصلخا ضعب .ءادلأا يئادع ءادا في ةيجولوفرولدا و ةيجولويزيفلا صئاصلخا ةهماسم ىدم ىلع فرعتلا لىإ ثحبلا فدهي تم فادىلأا هذى لىإ لوصولا ضرغل و ،تاتَغتلدا هذى تُب ةدوجولدا تاقلاعلا ةساردب كلذ و ،ةعرسلا :يليام اههمأ نم تاجاتنتسإ ةدعب ثحابلا جرخ ويلع و،يفصولا جهنلدا مادختسإ -ت تٍيجسكلأا كلاهتسلإل ىصقلأا دلحا سايق و ءادلاا ىوتسم تُب ةبجوم ةيطابترإ ةقلاع دجو vo2max .ةيئاوىلالا ةردقلا و ةبسنب ءادلاا في مىاسي تٍيجسكلأا كلاهتسلإل ىصقلأا دلحا 5;.=4 % . -عارذلا لوط( يى ءادلأا في ةهماسلدا ةيجولوفرولدا صئاصلخا - )ردصلا طيلز 6 -5 دمحم ةسارد ( للها دبع دايإ 2001 م :) اهعوضوم .ةلسلا ةرك بيعلا ىدل ةيندبلا تافصلا ضعبب اهتقلاعو ةيمسلجا تاسايقلا ضعب : فدهي اذى تافصلا ضعبو ةيمسلجا تاسايقلا ضعب تُب ةدوجولدا ةقلاعلا ىلع فرعتلا لىإ ثحبلا ( نم ثحبلا ةنيع تنوكت ثيبح ، ةلسلا ةرك بيعلا ىدل ةيندبلا 88 ىونين ةظفالز ةيدنأ ضعب نولثيم ابعلا )
ثحبلاب فيرعتلا 10 )ىونين ةطرش و لصولدا ةعماج و ةوتفلا يدان و لصولدا يدان( يىو ةلسلا ةركل ةيقارعلا دعبو، ةلجاعلدا :ةيلاتلا جئاتنلا لىإ لصوتلا تم ةيئاصحلإا ردصلا طيلزو مسلجا نزو نم لك و ةيلاقتنلإا ةعرسلا تُب ةيونعم ةللاد وذ يدرط طابترإ دوجو .ذخفلا طيلزو دضعلا طيلزو لوطو مسلجا نزو نم لكو تُعارذلل ةيراجفنلإا ةوقلا تُب ةيونعم ةللاد وذ يدرط طابترإ دوجو عارذلا .تُفتكلا ضرعو فكلا لوطو - .دضعلا طيلزو ردصلا طيلزو مسلجا نزو نم لكو ةقاشرلا تُب ةيونعم ةللاد وذ طابترإ دوجو 6 -6 -( ةفولب ةعمجوب ةسارد 2006 :)م :اهعوضوم تابلطتلدا فيصوت وفرولدا -.يضايرلا طاشنلا عونب اهتقلاع و ةيمسلجا تارشؤملل ةيفيظو وفروم جذانم فيصوت لىإ ثحبلا فدهي -وديلجا( ةيضايرلا تاصصختلا ضعب في ةيفيظو - مدقلا ةرك - ةركلا ةرئاطلا - ،ةيرمعلا ولحارم ةاعارم عم صصختلا عون و تارشؤلدا هذى تُب ةدوجولدا ةقلاعلا ةسارد ثم ،)ديلا ةرك تغلب ةنيع ىلع يحسلدا بولسلأاب يفصولا جهنلدا ثحابلا دمتعإ دقلو 6== فلتلس في يضاير :يلي ام اههمأ نم جئاتن ةدع صلاختسا تم ةيئاصحلإا ةلجاعلدا عب و،رامعلأا و تاصصختلا -.تاصصختلا لكل يكرلحا ءادلأا لمحتلا تارابتخا و مسلجا طانمأ تُب ةيبايجإ ةقلاع دوجو -.وديلجا ةضاير لحاصل ومجح و مسلجا طنم في ةتَبك قورف كانى وديلجا يضاير زيتد يلضعلا لمحتلا ةفص في vo2max .نسلا في مدقتلا عم ةازاولداب 6 -7 -( سابع يلع ةدرو ةسارد 2007 :)م :اهعوضوم .يضرلأا سنتلا تابعلال يراهلدا ءادلأا في ةيفيظولا و ةيمسلجا تاتَغتلدا ضعب ةهماسم ةبسن ىلع فرعتلا و،يراهلدا ءادلأاب ةيفيظولا و ةيمسلجا تاسايقلا تُب ةقلاعلا ىلع فرعتلا لىإ ثحبلا فدهي تنمضت ةنيع ىلع يفصولا جهنلدا ثحابلا مدختسإ دق و،ءادلأا في تاسايقلا هذى ةهماسم ةبسن 10 اتنتسإ ةدع لىإ ةثحابلا تلصوت ةيئاصحلإا لئاسولا مادختسإ دعبو ،سنت تابعلا :اههمأ تاج -.يراهلدا ءادلاا و ةيفيظولا و ةيمسلجا تاسايقلا ضعب تُب ةيئاصحإ ةللاد تاذ ةقلاع كانى
ثحبلاب فيرعتلا 11 -مسلجا لوط( يى يراهلدا ءادلاا في ةهماسلدا ةيفيظولا و ةي-مسلجا تاسايقلا مىأ -عارذلا لوط طيلز طاسبنلإا و ضابقنلإا ءانثأ دضعلا -ضبنلا لدعم -ةيويلحا ةعسلا لدعم ىصقأ كلاهتسلإ )تُجسكلأا 6 -8 -( للها دبع رماع مائو ةسارد 2010 :)م اهعوضوم .ةلسلا ةرك تابعلال ىلفسلاو ايلعلا فارطلأل ةيراجفنلاا ةوقلاب ةيتًموبورثلأا تاسايقلا ضعب ةقلاع: ةيراجفنلاا ةوقلا رادقم و ةيتًموبرثنلأا تاسايقلا ضعب ىوتسم ىلع فرعتلا لىإ ةساردلا هذى تفدى ةوقلا و تاسايقلا هذى تُب ةدوجولدا ةقلاعلا ةسارد عم ،ةلسلا ةرك تابعلال ىلفسلا و ايلعلا فارطلأل نم نوكتت ةنيعب ةناعتسلاا تم ضرغلا اذلذ و ،ةيراجفنلاا 20 ل ةسرالش ةبلاط ةيبتًلل كوكرك ةعمابج ةلسلا ةرك ةبعل :ةيلاتلا جئاتنلا نع ثحبلا اذى رفسأ دقل و ،ةيضايرلا و ةيندبلا ايلعلا فارطلأل ةيراجفنلاا ةوقلا عم لجرلا لوط و عارذلا لوط و مسلجا لوط تُب ةيدرط ةقلع كانى .ىلفسلاو -ةيراجفنلاا ةوقلا عم نزولا و تُفتكلا ضرع تُب ةيدرط ةقلاع كانى .ايلعلا فارطلأل -.ىلفسلا و ايلعلا فارطلأل ةيراجفنلاا ةوقلاو رمعلا تُب ةيسكع ةقلاع كانى 7 _ تاساردلا ةشقانم :ةهباشملا دلا ضعبل قباسلا ضرعلا للاخ نم بلاطلا نكتد تيلاو ةبهاشلدا تاسار خ نم اهيلع لوصلحا نم ثحابلا للا لأا نم ةعوملمج يعجرلدا حسلدا ديدعلا حفصتو تاحورط ا تلالمجا نم .ةصصختلدا ةيملعل انصلختسا نأب ضم لجا تاسايقلا ضعب ديدتح لجأ نم ءاج ثوحبلا هذى نوم ضو يأ ،تاصصختلا ضعبب ةصالخا ةيمس ع لأا تاسايقلا مىأ ىلع فرعتلل تءاج امك .صصتخ لكل ةبسانلدا تاسايقلا دلأا عم ةقلاع الذ تيلا ةيتًموبرثن ءا ةيفيظولا تاردقلا ضعب ةءافك وأ لثم Vo2max قداصلا لامأ" ةسارد لثم ةيئاوىلالا تاردقلاو و دملز دملز دايإ"ةساردك،ةيندبلا تافصلا ضعبو ةيمسلجا تاسايقلا تُب ةدوجولدا ةقلاعلا ةساردل تءاج وأ."تُسح ىدم نع ثدحتت ةسارد كانى سيل نكلو"للها دبع فلاتخا طابترلاا تاردقلا ضعبو ةيمسلجا تاسايقلا تُب يفيظولا دحأب ةصالخا بعللا بصانم تُب ة تايضايرلا في دسلأا بيصن تلان تيلاو مدقلا ةرك ادعام ،ةيعاملجا طل دملز" ةسارد لثم،تاساردلا نم عونلا اذى بلاطلا ررق ببسلا اذلذو ."لامك يف عونلا اذلذ وجوتلا ثحابلا ا تاسايقلا تُب ةدوجولدا ةقلاعلا ةساردب كلذو ،تاساردلا نم عب و ةيمسلج ةردقلا( ةيفيظولا تاردقلا ض ىصقلأا دلحا و ىوصقلا ةيئاوىلالا كلاهتسلال سكلأا و تٍيج ) ىلع زكرم لكل ادح لقأ ةلسلا ةرك بيعلا ىدل نم 5= .ةنس
