LES POINTS CLES PRIORITAIRES 7-9 ANS
ATTITUDE D’ATTENTION COUP DROIT et REVERS VOLEE
SERVICE
JEU DE JAMBES
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LES POINTS CLES PRIORITAIRES À 7-9 ANS
Un coup peut être efficace à cet âge et présenter le risque de ne plus l’être à l’âge adulte.
Les points clés proposés respectent les principes techniques et biomécaniques et tendent à donner une technique efficiente (efficacité à moindre dépense énergétique) pour d’une part, préserver l’intégrité physique et mentale des jeunes joueurs et joueuses dont nous avons la charge, d’autre part, se donner le maximum de garantie d’une efficacité à long terme.
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ATTITUDE D’ATTENTION PREDYNAMIQUE
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ATTITUDE D’ATTENTION PREDYNAMIQUE LES POINTS CLÉS
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Mains, bras et épaules
relâchées
Mains écartées Tamis plus haut que le manche
5
ATTITUDE D’ATTENTION PREDYNAMIQUE LES DÉFAUTS
6
Mains trop hautes Mains trop près de la poitrine
ATTITUDE D’ATTENTION PREDYNAMIQUE LES DÉFAUTS
7
Mains rapprochées
Tamis plus bas que les mains
COUP DROIT ET REVERS
8
COUP DROIT ET REVERS / LES POINTS CLES
9
Plan de
frappe en
avant du
corps
COUP DROIT ET REVERS / LES POINTS CLES
10
Traversée
de la balle
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Bras gauche parallèle au filet
COUP DROIT ET REVERS / LES POINTS CLES
12
Tamis plus haut que la main en préparation
COUP DROIT ET REVERS / LES POINTS CLES
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Action de la main à la frappe
COUP DROIT ET REVERS / LES POINTS CLES
COUP DROIT ET REVERS / LES DEFAUTS
14
Prise trop fermée en CD
COUP DROIT ET REVERS / LES DEFAUTS
15
Préparation trop rectiligne
Axe avant-bras main pas respecté
COUP DROIT ET REVERS / LES DEFAUTS
16
Préparation dépassant la ligne des épaules
Bras écartés en fin de préparation
17
Prise trop ouverte en revers
Plan de frappe reculé
COUP DROIT ET REVERS / LES DEFAUTS
18
Manque de traversée de balle
COUP DROIT ET REVERS / LES DEFAUTS
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Revers à 2 mains, mains écartées
COUP DROIT ET REVERS / LES DEFAUTS
REVERS A 2 MAINS
IMPERATIF : REVERS COUPÉ A UNE MAIN
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REVERS A 2 MAINS
IMPERATIF : REVERS COUPÉ A UNE MAIN
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REVERS A 2 MAINS
IMPERATIF : REVERS COUPÉ A UNE MAIN
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On peut aussi « envoyer » à 1 main
… et défendre en coup droit
REVERS A 2 MAINS / A EVITER :
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Le refus de jouer à 1 main
L’apprentissage trop tardif du revers à 1 main
LA VOLEE
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LA VOLEE : LES POINTS CLES
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Volée de revers à 1 main
Position par rapport au filet
LA VOLEE : JEU DE JAMBES
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LE SERVICE
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SERVICE : LES POINTS CLÉS
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Une bonne position de départ
SERVICE : LES POINTS CLÉS
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Une bonne position armée
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La pronation n’est pas un problème
SERVICE : LES DÉFAUTS
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Mains trop hautes
Raquette pas soutenue par la main
gauche
SERVICE : LES DÉFAUTS
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Position armée incorrecte
LE JEU DE JAMBES
Maîtriser et utiliser, selon les situations,
TOUS les jeux de jambes possibles à la frappe.
Appuis en ligne pas sauté ou passage jambe arrière Appuis semi-ouverts
Appuis ouverts
Jeu dans la foulée
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Jouer dans la foulée
Courir et frapper en même temps
LE JEU DE JAMBES
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LE JEU DE JAMBES ( COURIR ET FRAPPER EN MÊME TEMPS)
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LE JEU DE JAMBES ( COURIR ET FRAPPER EN MÊME TEMPS)
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LE JEU DE JAMBES ( COURIR ET FRAPPER EN MÊME TEMPS)
NB : 6 ans au moment de la prise de vue !
DIVERS
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GRIP TROP GROS
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GRIP TROP GROS
REGARD SUR LA BALLE
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