تحديد مستويات بعض المؤشرات الفسيولوجية (نبض القلب والاستهلاك الأكسيجيني الأقصى) vo2max وعلاقتها بنسبة الدهون في الجسم لدى تلاميذ ( 15 - 18 ) سنة

ةيبعشلا ةيطارقميدلا ةيرئازجلا ةيروهمجلا

يملعلا ثحبلاو يلاعلا ميلعتلا ةرازو

مناغتسم سيداب نب ديمحلا دبع ةعماج

نعـ

ناو

دادعإ

نابلاطلا

:

تحت

فارشإ

:

-/د ىفطصم رمعم

راتخم ميم

-ليلخ راوزم

ديدحت

تايوتسم

ينيجيسكلأا كلاهتسلااو بلقلا ضبن( ةيجولويسفلا تارشؤملا ضعب

( ذيملات ىدل مسجلا يف نوهدلا ةبسنب اهتقلاعو )ىصقلأا

05

-02

ةنس )

:ىلإ عـضاوتملا ثحبلا اذـه يدـهأ لاولا * امهرمع يف للها لاطأ نيميركلا نيد بابحلأاو براـقلأاو لهلأا لك * ءاـقدصلأاو ءلامزلا عيمج * ةلئاع عيمج * راوزم ركذلاب صخاو ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا دهعم ةبلطو لامع عيمج * ا ةنسلا ةبلط * ةيناثل ةعفد رتسام 1027 -1028

ـضاوتملا ثحبلا اذـه يدـهأ :ىلإ ع امهرمع يف للها لاطأ نيميركلا نيدلاولا * بابحلأاو براـقلأاو لهلأا لك * ءاـقدصلأاو ءلامزلا عيمج * ةلئاع عيمج * رمعم ةيبرتلا دهعم ةبلطو لامع عيمج * ركذلاب صخاو ةيضايرلاو ةيندبلا " لا ةبلط * رتسام ةيناثلا ةنس ةعفد 2018-2017

* لله دمحلا عضاوتملا ثحبلا اذه مامتإ يف هنانتماو هقيفوت ىلع ركشلاو هناسحإ ىلع لاخب مدقتأ دعب نمو * راتخم ميم" روتكدلا ىلإ ريدقتلاو ركشلا ص فرشملا " يذلا بلغتلا يف اهب اندعاس يتلا تاهيجوتلاو حئاصنلاو ،مامتهإ لكب ثحبلا اذه زاجنإ عبات باعصلا ىلع . رعلاو ءاـفولاب هجوتأ امك * وأ ةقداص ةمسبب اندعاسو نوعلا دي مدق نم لك ىلإ ناـف ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا دهعم ةبلطو لامعو ةذتاسأ نم ةحيصن

تاـيوـتحملاو سرـهفلا ىوـتحملا ءادـهإ ريدقتو ركش لوادـجلا ةـمئاق لاـكشلأا ةـمئاق -صخلم ثحبلاب فيرعتلا 1 -... ةمدـقم . ... 11 2 -... ةلكـشم . ... 12 3 -... فادـهلأا ... . ... 13 4 -... تايضرـفلا 14 5 -...ثـحبلا تاـحلطصم ... 14 6 -...ةهباشملا تاساردلا .. ... .... .... ... . 17. لولأا باـبلا لولأا لصفلا ديهمت ... ... ... . 25 1 -...ايجولويسفلا ملع يف تاحلطصم و ميهافم ... ... .. 25.. 2 -...ةيجولويسفلا تارابتخلاا طامنا .. . ... .. 27. 3 - ...ةيجولويسفلا تارابتخلاا عاونا .. .. ... 28… 4 -...)ضبنلا لدعم ( بلقلا لدعمل ةيفيظولا تاسايقلا ... ... 29… 5 -...بلقلا ضبن سايق قرط ... ... 30… 6 رابتخلاا ... بلقلا ضبنل ةيفيظولا تا ... ... 31.. 7 ىصقأ كلاهتسا ىلع ةيلباق نيجسكولأا ( MAX 2 VO ) ... ... . 33……… 8 -...نيجسكلاا كلاهتسلا ىصقلاا دحلا و مسجلا نزو ... ... 35……. 9 -...نيجسكلاا كلاهتسلا ىصقلاا دحلا سايق قرط ... . ... 36

يناثلا لصفلا ديهمت ... 40 مسجلا يف ةيلاثملا نوهدلا تايمك ... ... ... 40 سايقلا تاينقت ... ... ... 42 ءاملا تحت نزولا ... 42 ةبيرقلا ءارمحلا تحت ةعشلأا عم لعافتلا ... 44 ثعاوبلا يئانث ةينيسلا ةعشلأا صاصتما سايقم ... 44 تاددمتلا ... 44 مسجلا ةفاثك طسوتم سايق ... 45 ةيجولويبلا ةيئابرهكلا ةقواعملا ليلحت ... 45 ةيرتموبورثنلأا قرطلا ... 47 دلجلا تاينث سايق قرُط ... 48 ةيتوصلا قوف تاجوملا ... 49 طيحملاو لوطلا سايق قرط ... 50 مسجلا ةلتك رشؤم نم ... 50 ةقهارملا موهفم ... ... . ... 52 سفنلا ملع يف ةقهارملا فيرعت و عئاشلا ... 53 ةقهارملا لحارم ... 54 ةقهارملل ةبسنلاب ةضايرلا ةيمهأ ... ... 54 يناـثلا باـبلا لولأا لـصفلا ةمدقم ... ... 58 1 -ةيعلاطتسلاا ةساردلا ... . .... . ... 59 1 -2 ةيساسلأا ةساردلا ... ... ... 59 1.1.2 -...ثعبلا ةنيعو عمتجم 66

3 -... ثعبلا ةنيع 66 4 -... ثحبلا تلااجم 61 5 -ثحبلا تاريغتم ... 62 6 -... تارابتخا 63 7 -... تارابتخلإل ةيملعلا سسلأا 65 8 -... يبيردت جمانرب ضرع ... 68 9 -... ةيئاصحلإا لئاسولا 72 ةمتاخ ... ... 74 يناـثلا لـصفلا ديهمت ... ... ... 77 1 -ثحبلا ةنيعل ةيدعبلا ةيلبقلا تارابتخلاا جئاتن ةشقانمو ضرع ... 77 1.1 -... ىلولأا ةيضرفلا جئاتن ىشقانم و ضرع 77 2.1 -... ةيناثلا ةيضرفلا جئاتن ىشقانم و ضرع 82 ةـمتاخ ... ... ... 88 ثلاـثلا لـصفلا ديهمت ... ... 91 1 -تاجاتنتسلاا ... .. ... ... 91 2 -تايضرفلا ةشقانم ... ... . 92 3 -ةماعلا ةصلاخلا ... . ... . 93 4 -تاحارتقلاا ... .... 93 ...عجارمو رداصم 96 م قحلا ثحبلا ةصلاخ

-ةساردلا صخلم ةيجولويزيفلا تارشؤملا ضعب ديدحت ناونع تحت ةساردلا تءاج بلقلا ضبن( ( ذيملات ىدل مسجلا يف نوهدلا ةبسنب اهتقلاعو )ىصقلأا نيجسكولاا كلاهتساو 15 -18 نيب ةمئاقلا ةيطابترلاا ةقلاعلا ةفرعم ىلا ةساردلا هذه فدهت ثيحب ،ةنس ) تارشؤملا نوهدلا ةبسنو )ىصقلأا نيجسكولاا كلاهتساو بلقلا ضبن( ةيجولويزيفلا يف ةيئاصحإ ةللاد تاذ قرف كانه نا ناثحابلا ضرتفا ثيح ذيملاتلا ىدل مسجلا يف .ذيملاتلا نيب ةيجولويزيفلا تارشؤملا تايوتسم بيرجتلا ةنيعلاب لثم يذلاو ،يوناثلا روطلا ذيملات عمتجم ىلع ةساردلا تلمتشاو ي ة نيع ةيلاو رجحوب مامحب يرافغلا رذ يبا ةيوناث نم يئاوشع اهرايتخا ناك يتلا فرط نم تارايتخا ةرامتسا ميكحت عم يبيرجتلا جهنملا ناثحابلا مدختساو ،تنشومت بلقلا ضبن( ةيجولويزيفلا تارشؤملل نا ناثحابلا جتنتسا ثيح ،دهعملا ةذتاسأو ةرتاكد )ىصقلأا نيجسكولاا كلاهتسا . مسجلا يف نوهدلا ةبسن ريغت يف ةيطابترا ةقلاع يندبلا طاشنلا جمارب جاردا احرتقا هيلعو ،يوناثلا روطلا ذيملات ىدل فيكملا دصق ة روطلا ذيملات ىدل مسجلا يف نوهدلا ةبسن ضفخو ةيجولويزيفلا تارشؤملا ةيمنت .يوناثلا

لوادـجلا ةـمئاق ةحفصلا لودــــــــجلا لودجلا مقر 43 مجحتلا طيطخت ةقيرط 61 66 _{تارابتخلإا تابت} 62 67 رابتخلإل يتاذلا قدصلا 63 68 _{عومجمو ةيميلعتلا ةدحولا لحارم ىوتسم ىلع ينم زلا ميسقتلا} تادحولا 64 69 .ةطباضلا ةنيعلل ةيدعبلا و ةيلبقلا تارابتخلإا جئاتن 65 70 _{.ةيبيرجتلا ةنيعلل ةيدعبلا و ةيلبقلا تارابتخلإا جئاتن} 66

71 _{body fat calculator} جمانرب تايطعم 67

71 _{body fat calculator جمانرب جئاتن} 68

71 _{نيتنيعلل نوهدلا ةبسنل ةيلولاا تاسايقلا} 69 72 _{نيتنيعلل نوهدلا ةبسنل ةيئاهنلا تاسايقلا} 16 78 _{يسكيرب رابتخإ يف ثحبلا يتنيعل يدعبلاو يلبقلا رابتخإ جئاتن} vo2max 11 80 _{رتسوف رابتخإ يف ثحبلا يتنيعل يدعبلاو يلبقلا رابتخإ جئاتن} 12 82 ةبسن تاسايق يف ثحبلا يتنيعل يدعبلا و يلبقلا جمانربلا جئاتن نوهدلا 13 84 _{رابتخلاا و نوهدلا ةبسن باسحل يدعبلا جمانربلا جئاتن} ل يدعبلا vo2max 14 86 _{رابتخلاا و نوهدلا ةبسن باسحل يدعبلا جمانربلا جئاتن} بلقلا ضبنل يدعبلا 15 قحلملا ةيعلاطتسلاا ةنيعلل ةيدعبلاو ةيلبقلا تارابتخلاا جئاتن 16 قحلملا ةطباضلا ةنيعلل ةيدعبلاو ةيلبقلا تارابتخلاا جئاتن 17 قحلملا ةيبيرجتلا ةنيعلل ةيدعبلاو ةيلبقلا تارابتخلاا جئاتن 18

ةـيناـيبلا لاـكشلأا ةمئاق ةحفصلا ناونعلا مقر لكشلا 41 _{مسجلا يف نوهدلا ةبسن طسوتم} 61 79 يتنيعل يدعبلا و يلبقلا رابتخلإل يباسحلا طسوتملا قرفلا ( يسكيرب رابتخا يف ثحبلا vo2max .) 62 81 _{يدعبلا و يلبقلا رابتخلإل يباسحلا طسوتملا نيب قرفلا} )بلقلا ضبن( رتسوف رابتخا يف ثحبلا يتنيعل 63 83 _{ثحبلا يتنيعل يدعبلا و يلبقلا جمانربلل يباسحلا طسوتملا} نوهدلا ةبسن تاسايق يف 64 85 _{ةبسن باسحل يدعبلا جمانربلل يباسحلا طسوتملا} ل يدعبلا رابتخلاا و نوهدلا vo2max 65 87 _{نوهدلا ةبسن باسحل يدعبلا جمانربلل يباسحلا طسوتملا} بلقلا ضبنل يدعبلا رابتخلاا و 66

ةمدقم : نييوبرتلا نم ديدعلا لبق نم اًريبك امامتها ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا تقلا او ،ةيندبلا ةقايللاو يندبلا طاشنلا لاجمب نيمتهمل اناميإ بلا ةيبرتلا نأب مهنم ًءزج ةيند ،ةماعلا ةيبرتلا نم اماه اهنوك و هدصاقمو يوبرتلا ماظنلا فادهأ قيقحت يف مهاست كلذ ،ةددعتم تاعمتجم يف ءاملعلاو نيثحابلا نم ديدعلا ىدل ابصخ ايملع لااجم دعت ناسنلإا نأ رابتعا ىلع ةيندبلاو ةيسفنلا بناوجلا يف ةسناجتمو ةلماكتم ةدحو وه ا ةقلاع رهظت ثيح ،ةيلقعلاو ةيحصلاو ةيفيظولاو للا و درفلا ةحص نيب ةيطابتر ةقاي ةيندبلا يف نيابتت يتلاو ،بناوجلا كلت فلتخم قفاوتو رزآتل ةجيتن ت هده ىلع اهريثأ اوجلا كلتل جاتن يه ةلصحملا يف اهنأ لاإ ، ةقلاعلا فلاتخا ىلع بن ثأت بسن . اهري يضايرلا طاشنلا ةسراممف ذيملاتلل ىوصق ةيمهأ وذ رمأ يسردملا طيحملا يف ، ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ةقايللا ةيمنت يف نا ثيح حي يندب طاشن ىا ةلاوزم ثد اذه و ,ةباجتسلاا كلذ ىنعي و طاشنلا اذه ةجيتن مسجلل ةيفيظولا ةزهجلال لاعفأ دودر طبتري طاشنلا ريثأت ىلع فرعتلا نكمي هللاخ نم يدلا يجولويسفلا بناجلاب و مءلاتي امب لمح نينقت عيطتسن هنم و ديملتلا مسجل ةيويحلا ةزهجلاا ىلع يضايرلا هتاردق يتلا ةيجولويسفلا )تارشؤملا( تاريغتملا نم ديدعلا نيسحت ىلإ ةفاضإ ، ا ةديعبلاو ةرشابملا تاريثأتلا فاشكتسا فدهتست بلا ةكرحلا اهثدحت يتلا ىدمل ةيند ةفلتخملا ةزهجلأاو ءاضعلأاو تلاضعلا فئاظو ىلع )ةيندبلا تانيرمتلا( نادمح نب دلاخ .د و ناوضر نيدلا رصن دمحم.د(مسجلل 3102 ضبن( ك ، ) نيجسكلأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا ،بلقلا vo2max ةيبلقلا ةقايللا يف لثمتتو ) ىدم نع ربعت يتلا ةيسفنتلا يئاعولا يبلقلا زاهجلل يفيظولا لمعلا يف مغانتلا قسانت نم ًايلاع اردق يطعت ماعلا اهلمجم يف رصانعلا هذهو ، يسفنتلا زاهجلاو يلماكتلا يلومشلا راطلإا يف ققحي امبو ،ةفلتخملا مسجلا ةزهجلأ يفيظولا لمعلا رطاخملا نم ناسنلإا مسج هل ضرعتي امل ارظن درفلل ةيحصلا ةلاحلا ب ةطبترملا ةلق مسجلا يف نوهدلا ةبسن ةدايز رطخ ةصاخ ةكرحلا

عوضوم لوانتي يذلا عضاوتملا ثحبلا اذهب مايقلا ىلإ انيأترا قلطنملا اذه ءوض يفو بلقلا ضبن( ةيجولويسفلا تارشؤملا ضعبب مسجلا يف نوهدلا ةبسن ةقلاع و دحلا نيجسكلأا كلاهتسلا ىصقلأا . :ةــيـلاـكـشلإا عي ريوطت ىلا فدهت يتلا ةيساسلأا ةدحولا ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا سرد ربت سوردلا يقاب نع هزيمي اصاخ اعباط يستكي هنوك ذيملتلل يجولويسفلا بناجلا هتانوكمب ةيانعلا مهلأا نم ىحضأف لك هيف عمجتت يذلا لثملأا راطلإا لثمي ثيح .ةيوبرتلا تارايخلا صاخ لودلا مظعم دجن كلذل فورظلا ةفاك ريفوت ىلع لمعت اهنم ةمدقتملا ة اذه يف نيصتخم ةذتاسأ نيوكت ىلإ ةفاضإ ةيضاير لكايهو داتع نم ،كلذل ةمزلالا ةلحرم عم فداصتت اهرابتعاب ةيسارد ةلحرم مهأ ةيوناثلا ةلحرملا ربتعتو ،لاجملا ماه فاطعنا ةطقن ةلحرملا هذه لكشت ذإ اهتيصوصخب زيمتت يتلا ةقهارملا ة يف مامتهلاا بجو هنإف كلذل دعب اميف هتيصخش ةريبك ةجردب ددحتس يتلا يهو درفلا ةايح .ةلحرملا هذه للاخ ذيملتلاب نم ذيملاتلا هب موقي امم ،ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا ةسرامم نإف كلذ عم ةازاوملابو ةيدرف ام او ةرئاطلا ةركلاو ةلسلا ةركو ديلا ةرك لثم ةيعامج امإ تاطاشن سلا لثم ةعر حمست يتلا فادهلأا نم ةلمج ىلإ لوصولاب حمسي امم ةلجلا فذقو ليوطلا بثولاو تارشؤملا ضعب كانه نا انيأر هانركذ ام ءوض ىلعو ذيملتلل ةنزتملاو ةلماشلا ةيمنتلاب ارود بعلت )نيجسكلأا كلاهتسلا ىصقلاا دحلا و بلقلا ضبن( لثم ةيجولويسفلا ذيملتلا كلاتما يف اماه احضاو اديدحت ةددحم تسيل اهنأ لاإ ةلماشلا ةيمنتلا تانوكمل و يتايحلا طمنلا يف ةقيمع تاريغت نم سرادملا يف بابشلا ىلع ارط امل ةبسنلاب زهاجلا ماعطلا ةفاقث ىلا نيهجتم يندبلا لومخلل لايم رثكأ اوحبصأ ثيح يئاذغلا ا نم ديدعلا هيلا تراشا امل ةجيتنو .ةعيرسلا تابجولاو ىلع ةيرجا يتلا تاساردل دئاع روتكدلا .ل( ةسارد يفو .مهيدل نوهدلا ةبسن عافترا ترهظا يتلا و بابشلا

يف نوهدلا ةبسن تدايز نأ "يجوويسفلا يضايرلا بطلا" هباتك يف محلم لضف مسجلا و ةكرحلا ةلقل ةيمتح ةجيتنك ءاج نوهدلا للحتت نا نكمي لا و طاشنلا دلجلا حطس تحت ةمكارتملا .)نيجسكولاا دوجوب لاا ةنس بوجحم لازغ .د فارشإب جاحلا ةفيلخ( ةسارد يفو 3102 ةقلاع" تحت روطلا يف ذيملتلا ىدل )"ةيجولويسفلا تارشؤملا ضعبب ةمظتنملا ةيضايرلا ةسرامملا يوناثلا ، ةيباجيا تاريثات يندبلا طاشنلل ةمظتنملا ةيضايرلا ةسرامملل نأ ىلع تلد ناسنلاا مسج ىلع فئاظو نيسحت يف مهاست ثيح يجولويسف بناج نيبناج نم ةزهجلااب ارورم يسفنتلا و يرودلا نيزاهجلا نم اءدب ,اهتءافك عفرو مسجلا نم ةديدع تلاكشملا ضعب نم ةياقولا و ةيامحلا يف لثمتي رخلاا بناجلا اما ,مسجلل ةيفيظولا .اهنم صلختلا و ةنمسلا نم ةياقولاك ةيحصلا ام للاخ نمو :ةيلاتلا تلاؤاستلا حرطن ركذ ةيجولويسفلا تارشؤملا ضعب تايوتسم يف ةيئاصحا ةللاد تاد قورف كانه له ؟ ديملاتلا نيب )ىصقلاا ينيجسكلاا كلاهتسلاا و بلقلا ضبن( ضبن( ةيجولويسفلا تارشؤملا نيب ةيئاصحا ةللاد تاد ةيطابترا ةقلاع دجوت له لاا ينيجسكلاا كلاهتسلاا . بلقلا ؟مسجلا يف نوهدلا ةبسنو )ىصق :فادــهلأا كلاهتسلاا و بلقلا ضبن( ةيجولويسفلا تارشؤملا ضعب تايوتسم ىلع فرعتلا .ديملاتلا نيب )ىصقلاا ينيجسكلاا . بلقلا ضبن( ةيجولويسفلا تارشؤملا نيب ةمئاقلا ةيطابترلاا ةقلاعلا ةفرعم نوهدلا ةبسنو )ىصقلاا ينيجسكلاا كلاهتسلاا .ديملاتلا ىدل مسجلا يف

:تاـيـضرفلا ةيجولويسفلا تارشؤملا ضعب تايوتسم يف ةيئاصحا ةللاد تاد قورف كانه .ديملاتلا نيب )ىصقلاا ينيجسكلاا كلاهتسلاا و بلقلا ضبن( بلقلا ضبن( ةيجولويسفلا تارشؤملا نيب ةيئاصحا ةللاد تاد ةيطابترا ةقلاع دجوت جسكلاا كلاهتسلاا . .مسجلا يف نوهدلا ةبسنو )ىصقلاا يني :ثحبلا تاحلطصم 1 -ةيجولويسفلا - ةرهاظ ةساردب متهي ىذلا ىجولويبلا ملعل ةماعلا عورفلا دحا ايجولويسفلا ملع دعي ئاكلا ىف ةايحلا ن ةماع ةروصب ةيحلا تا . فتت ةطبارتم ةلماكتم ةيئانب ةدحو ( ىأ ةيجولويب ةدحو نع ةرابع ىحلا نئاكلاف ا لع ىحلا نئاكلل ةايحلا ةرهاظ ىطعتل اهتانوكم ايجولويسفلا ملع تايساسا يدجم د( ) 3102 ) -( ايجولويسفلا physiologie لك ةساردب متهي ءاضعلاا فئاضو ملع وه ) ةبسنلاب كلد و هيف ةفلتخملا ةزهجلااو ءاضعلاا لمع ةيفيكو ةيويحلا مسجلا فئاضو .نييداعلا دارفلال -ايئارجا ع فدهتسي ملع وه )ةضايرلا( ةكرحلا ايجولويسف مل تلا فاشكتسا تاريثأ فئاظو ىلع )ةيندبلا تانيرمتلا( ةيندبلا ةكرحلا اهثدحت يتلا ىدملا ةديعبلاو ةرشابملا ةقايلا و يندبلا طاشنلا نم لك ةقلاعو مسجلل ةفلتخملا ةزهجلأاو ءاضعلأاو تلاضعلا .د و ناوضر نيدلا رصن دمحم.د( ةحصلاب نادمح نب دلاخ 3102 ص 32 ) 2 بلقلا ضبن ةيومدلا ةيعولااو بلقلا ةلضعل ةيفيظولا و ةيجولويسفلا ةءافكلا ىلا ريشي حلطصم .اهيدغت يتلا و حاجنب هفئاضوب مايقلا نم بلقلا نكمتي يكل هعم لماعتلا نكمي ضبنلل لدعم ديدحت يف ةيجولويسفلا ةيحانلا نم بلقلا ضبن ةفرعم نم دافتسي لا ىدملا بسانم

.يندبلا ءادلاا ءانثا بلقلا لدعمل نادمح نب دلاخ .د و ناوضر نيدلا رصن دمحم.د( 3102 ص 32 ) -ايئارجا بلقلا ضبن بلقلا تابرض تارم ددع ىلا ريشي فو , ةقيقدلا يف ي يف ضبنلا تارم ددعل ايواسم ةقيقدلا يف بلقلا تابرض ددع نوكي تلااحلا مظعم .ةقيقدلا 3 -ىصقلاا ينيجسكلاا كلاهتسلاا ( vo2max ) سايقل يضايرلا بطلاو ةجلسفلا يف تارشؤملا مهأ نم رشؤملا اذه ربتعي ةينيجسكولاا ةيلباقلا نودب يلضعلا لمعلا يف رارمتسلاا تلاضعلا عيطتست لاو زت ةلاح يف يلضعلا لمعلاب رارمتسلاا نكمي نيح يف ةليلق ةرتفل لاا نيجسكولأا و دي اذه ريشيو .ةلماعلا تلاضعلا ىلإ نيتئرلا نم هلقن قيرط نع نيجسكولأاب ةلضعلا حلطصملا MAX) 3 (VO دنع نيجسكولأا نم تلاضعلا همدختست لدعم ىصقأ ىلإ ةيئاوهلا تايلمعلا نع ةجتانلا ةيرارحلا تارعسلل ىدم ربكا وأ يندبلا دوهجملل ءادلاا ةنيعم ةينمز ةدحو يف رك يلع نسح .د( مي ىلع ىوصقلا ةيلباقلا سايقل قئارط ةثلاث نيجسكولأا كلاهتسا 3102 ص 5 ) -ايئارجا ىوصقلا ةيئاوهلا ةردقلا ىلا نيجسكلاا كلاهتسلا ىصقلاا دحلا حلطصم ريشي و قيهشلا ءاوه يف نيتئرلا ىلا لخادلا نيجسكلاا مجح نيب قرفلا يف لثمتت يتلاو ءاوه عم نيتئرلا كرتي يدلا نيجسكلاا مجح ريفزلا و ناوضر نيدلا رصن دمحم.د( نادمح نب دلاخ .د 3102 ص 021 )

4 ةبسن نوهدلا :مسجلا يف لخاد نزخت ةيوضع ةيواميك ةدام يه فايللأا ىلع ةطيسب تايمكب ةيلضعلا نزخت نوهدلا نم ةيلاعلا تايمكلا اما ديريسيلجلا يثلاث ىمسي يواميك بكرم لكش لكش ىلع دلجلا حطس تحت محلم لضف دئاع .د ( ةينهد ايلاخ 3100 ص 083 ) -نإ مسجلا يف نوهدلا ةبسن نزو ىلامجإ يه صخش ىلأ نوهدلا ىلع اًموسقم سجلا نوهد يأ ;نزولا يلامجإ نوهدلاو ةيساسلأا مسجلا نوهد ىلع يوتحت يتلاو م هيف ةنزخملا ايئارجا سايقملا نإ ثيح ،ةنادبلا ىوتسمل اًسايقم مسجلا يف نوهدلا ةبسن ربتعتو يبسنلا يدسجلا نيوكتلل ةرشابملا باسحلا ةيلمع هللاخ نم متت يذلا ديحولا يدسجلا .نزولل وأ لوطلل رابتعا نودب صخشلل 5 -لا :ةقهارم ،غولبلاو دشرلا ةلحرم ىلإ ةلوفطلا ةلحرم نم درفلا لقنت يتلا ةلحرملا يه ةقهارملا هذه لمج نكميو ،ةيسفنلاو ةيدسجلا تاريغتلا نم ةعومجم ةلحرملا هذه يف ثدحتو رّيغت ةلحرملا هذه ّنأ امك ،ةيعامتجاو ةيلقعو ةيسفنو ةينامسج تارّيغتب تاريغتلا او ةأرما ىلإ ةلفطلا .لجر ىلإ لفطل بائتكلااو طابحلإا اهدوسي ثيح درفلا ةايح يف ةلحرم بعصأ اهنأ ىلع فرعت ةبوعصو ةيسفنلا تامزلأا ةلحرملا هذه دوسي امك ،ديدشلا يسفنلا رتوتلاو عادصلاو مهب نيطيحملاو نيقهارملا نيب قفاوتلا رباج ءلاا عوضوم ( 3108 ). ايئارجا اعون أيهت ثيحب نيسنجلا حيورت عي مهلعجيو يندبلاو يركفلا يوادتلا نم نورب تاكرح قيرط نع فنعلاو تابارطضاب فصتت يتلا مهساسح او مهرعاشم نع ةمجسنم ةنزاوتم ةيضاير

:ةهباشملا تاساردلا 1 دمحم ةرهش( ةسارد ) نيملأا ، 2112 ) ديملاتلا نيب ام ةيجولويسفلا صئاصخلا ضعب ةنراقمل ةيليلحت ةسارد" :ناونع باتملا يداونلا يف ةضايرلل نيسرامملا مهنارقا و ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبرتلا سوردل نيع ( 01 -08 ."ةنس ) ةساردلا فادهأ : - ةساردلا تفده ىلإ نيب ام ةيجولويسفلا صئاصخلا ضعب يف قراوفلا ةفرعم ةضايرلل نيسرامملا مهنارقا و ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبرتلا سوردل نيعباتملا ديملاتلا يف .ةيوناثلا ةلحرملا يف يداونلا ثحبلا جهنم : يفصولا جهنملا ثحابلا مدختسا دق بولسلأاب يحسملا :ثحبلا ةنيع تغلب و ةيئاوشعلا ةقيرطلاب ثحبلا ةنيع ديدحت مت 28 ذيملت ةيوناث نم نيع ءاعبرلأا تنشومت نيع ةيلاو 32 ذيملت و يداونلا يف ةضايرلا نوسرامي 32 ذيملت نوسرامي لا ةضايرلا لاإ .ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبرتلا ةصح يف مهأ تاجاتنتسلاا : انظحلا اهيلع لصحتملا جئاتنلا للاخ نم نأ نيب قورف كانه ذيملاتلا و ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبرتلا سوردل نيعباتملا مهنارقأ يسرامملا ةضايرلل ن فك رشؤم و ةيئاوهلالا و ةيئاوهلا ةردقلا رشؤم يف يداونلا يف ردقلا و بلقلا ةءا ة .يداونلا يف ةضايرلل نيسرامملا حلاصل ةيعاجرتسلاا تاحارتقلاا : 1 مييقت يف ثحبلا اده للاغتسا ةطشنأ ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبرتلا 2 ةئفب ةقلعتم ةيملع ثوحبب مايقلا ذيملاتلا ن يجولويسفلا بناجلا يف ةصاخ و ارظ ناديملا يف كلد ةلقل 3 رطب مامتهلاا ةقي ءارجإ يقيقحلا ىوتسملا مييقت يف تاسايقلاو رابتخلاا ل ذيملاتل

4 يعاسلا مجحلا عفر يعوبسلأا ىلع لوصحلل ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبرتلا ةصحل .ةضوحلم جئاتن 5 -جاردإ صاخ سايقم دادعلإاب حمسي ايقيبطت نوكي يندبلا ذيملاتلل قتراب ءا .يفرعملا و يندبلا مهاوتسم 2 ( ةسارد ) ،جاح ةفيلخ 2113 ) ناونع ةيحصلا و ةيجولويسفلا تارشؤملا ضعبب ةمظتنملا ةيضايرلا ةسرامملا ةقلاع : ةساردلا تفده ىلإ : ريغلا ىدل ةيحصلا و ةيجولويسفلا تارشؤملا ضعب نع فشكلا ةيحان نم يضايرلا بيردتلا ةصاخ يندبلا طاشنلل نيسرامم ريثأتلا جلا يف بناو ف ةيحصلا و ةيجولويسفلا ةسرامملا نع عاطقنلاا دعب لبقتسملا ي ثحبلا جهنم : يفصولا جهنملا ثحابلا مدختسا دق بولسلأاب يحسملا ثحبلا ةنيع – ثحبلا اده يف كراش 2 حوارتت لاجر تاعومجم مهرامعأ نيب 21 -11 مهددع و نيسرامم ريغلا و يضايرلا طاشنلل نيسرامملا نم ةنس 32 مت ةيدمع ةقيرطب اهرايتخا أ مه جاتنتسلاا : نإ نع نيعطقنملا نيسرامملا يأ ىلع نوظفاحي مظنم يندب طاشن يندب طاشن يلا نيسرامم ريغلا عم ةنرقم ةيسفنتلا ةيبلقلا ةءافكلا نم ليئض ءزج مهتايح يف مظنم نيعطقنملا نيسرامملا و نيسرامم ريغلا نيب ةيحصلا ةيحانلا نم فلاتخا دجوي لا شيعي امهنوك عجري اده و ةيتايحلا فورظلا سفن نو :تاحارتقا 0 . نإ لازعنلاا دعب ةيندب ةطشنا ءادا يف مدقلا ةرك يبعلا ىدل ةيرارمتسلاا نوكت يسفنتلا و يرودلا نيزاهجلل ةيلاعلا ةءافكلا ىلع ةظفاحملل ةسفانملا وج نع ا يذل .نسلا يف مدقتلا دنع ةيفيظولا لكاشملا ةهجاوم ىلع هدعاسي 3 . نإ رتف نوكت لا ةسرامم نع عاطقنلاا ة ةطشنلأا ءزج دقفيلا ىتح ةريبك ةيضايرلا .ةيندبلا هتقايل نم ريبك

2 . نإ يلاتلاب و ةكرب ةكرحلا يف ءادأ يف يشملاك ةطيسب و ةفلكم ريغ تاضاير و ةفلتخملا مسجلا فئاظو لمع ةءافك نيسحت ىلع دعاسي تاباغلا قلدك سحت ني .ةيسفنلا ةلاحلا 3 لا ماسح (ةسارد ) .نوع فيس نلايغ نيد 2112 ) ناونع : ةيراهملا و ةيجولويسفلا و ةيندبلا تاريغتملا ضعبل ةيرايعم تايوتسم ديدحت( ةينميلا تاعماجلا يف يضايرلا ةيبرتلا تايلكل قاحتللال نيمدقتملا بلاطلل ةساردلا تفده ىلإ ىلع فرعتلا : 0 -فوت مزلالا ةيراهملا و ةيجولويسفلا و ةيندبلا تاريغتملا سلا بلاط ىدل اهر ةن ىلولأا )نميلا( ءاعنص ةعماج ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبرتلا ةيلكب نيقحتلملا 3 و ديدحت داجيإ بسنلا جارختسا و اهدودح و ةيرايعملا تايوتسملاو ريياعملا ىدل اهرفوت مزلالا ةيراهملا و ةيجولويسفلا و ةيندبلا تاريغتملل ةققحتملا ةيوئملا ةنسلا بلاط ىلولأا ءاعنص ةعماج ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبرتلا ةيلكب نيقحتلملا )نميلا( ثحبلا جهنم : يحسملا بولسلااب يفصولا جهنملا ثحابلا مدختسا دق ثحبلا ةنيع : تغلب و ةيدمعلا ةقيرطلاب ثحبلا ةنيع ديدحت مت 21 بلاط نم ابلاط ىوتسملا لولأا اج ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبرتلا ةيلكب نيقحتلملا ءاعنص ةعم ماعلل يعماجلا 3102 / 3102 . مهأ جاتنتسلاا : -( يجولويسف رابتخا لكل ةيرايعم ةجرد ىلعا تغلب 011 ماخلا تاجردلا اهلباقي ) يلاوتلا ىلع : زنيوك ةيلك رابتخا (يبسنلا نيجسكلاا كلاهتسلا ىصقلاا دحلا ( )ةوطخلل 21 لقاف ق/مجلك /رتليلم ) -سجلاب( دوهجملا دعب ضبنلا لدعم شلاب ناير ( )يتابوسلا 033 نايرشلاب سجلاب( ةحارلا يف ضبنلا لدعم . لقاف ق/ةضبن ) ( )يتابوسلا 32 لقاف ق/ةضبن )

ىلع ماخلا تاجردلا اهلباقي )رفص( يندب رابتخا لكل ةيرايعم ةجرد لقا تغلب يلاوتلا : )ةوطخلل زنيوك ةيلك رابتخا (يبسنلا نيجسكلاا كلاهتسلا ىصقلاا دحلا ( 31.22 رثكاف ق/مجلك /رتليلم ) نايرشلاب سجلاب( دوهجملا دعب ضبنلا لدعم ( )يتابوسلا 081 نايرشلاب سجلاب( ةحارلا يف ضبنلا لدعم . رثكاف ق/ةضبن ) ( )يتابوسلا 88 .رثكاف ق/ةضبن ) تايصوتلا : 0 يتلا ةيراهملا و ةيجولويسفلا و ةيندبلا تاريغتملل تايوتسملا و ريياعملا دامتعا لصوت ةيبرتلا تايلكل قاحتللال نيمدقتملا بلاطلا لوبقل يلاحلا ثحابلا اهيلا ةينميلا تاعماجلا يف يضايرلا 3 ةيراهملا و ةيجولويسفلا و ةيندبلا تاريغتملل ةراتخملا تارابتخلاا دامتعا ةرورض ةيبرتلا تايلكل قاحتللال نيمدقتملا بلاطلا لوبقل يلاحلا ثحابلا اهيلا لصوت يتلا لا ةينميلا تاعماجلا يف يضاير 2 نيمدقتملا بلاطلا لبق نم امهريوطت و يجولو و يندبلا بناجلاب مامتهلاا ةينميلا تاعماجلا يف يضايرلا ةيبرتلا تايلكل قاحتللال 4 رصان يكم (ةسارد ) – .نامحرلا دبع باهولا دبع 2112 ) و نزولا ةدايزب هتقلاع و ثيدحلا يشيعملا طمنلا ( ناونع رملا يف ةنمسلا راشتنا ةلح ( ةيوناثلا 01 -02 ) ةساردلا تفده ىلإ : يف ةدايزلا و ةئيسلا ةيئادغلا تاداعلا نيب ةقلاعلا ىلع فرعتلا ةيوناثلا ةلحرملا ديملات دنع ةنمسلا راشتنا و نزولا ةنمسلا روهظ و نزولا يف ةدايزلا مظتنملا يندبلا طاشنلا ةلق نيب ةقلاعلا ةفرعم ملات دنع ةيوناثلا ةلحرملا دي ثحبلا جهنم : يحسملا بولسلااب يفصولا جهنملا ثحابلا مدختسا دق ثحبلا ةنيع : تغلب و ةيدمعلا ةقيرطلاب ثحبلا ةنيع ديدحت مت 28 نم ديملت 3 .نزولا يف ةدايز نم نوناعي نمم مناغتسم ةيلاو نم تايوناث

مهأ جاتنتسلاا : لا طاشنلا ىوتسم ةلق نيب ةقلاع كانه نا ف ةدايزلا و مظتنملا يندب ي ةيوناثلا ةلحرملا ديملات دنع ةنمسلا روهظ و نزولا تايصوتلا : 0 -ةيميلعتلا راوطلاا لك ىدم ىلع ةحصلا و ةيدغتلاب ةصاخ ةيسارد جمارب ءاشنا 3 -ماعطلاب ةقلعتملا ةيكولسلا طامنلاا رييغت 2 نطبلا تلاضع دش و ةيوقتل ةمدقتملا تانيرمتلا ةسرامم 2 اهجامداب كلد و ةياصولا لبق نم ةيندبلا ةطشنلاا ةسرامم ىوتسم نم عفرلا و طسوتملا روطلا يف تاعاس ةفاضا ىلا ةدايز ةيئادتبلاا سرادملا يف ةمئاد ةروصب .يوناثلا :ةقباسلا تاساردلا ليلحت ساردلا للاخ نم ناثحابلا ىدل حضتي تا نأ لصفلا اذه يف امهضرع مت يتلا ها تقرطت لإ " عوضوم ى تارشؤملا ةيجولويسفلا تاريغتملا و انثحب تاريغتم دحأ تلوانت ثيح " سفنو لا ، ةئف :ةيلاتلا طاقنلا يف جئاتنلا مهأ ناثحابلا زجويو قيرط نع ةئفلا هذهب ديجلا مامتهلإا تاريغتملل تايوتسملا و ريياعملا دامتعا ةيجولويسفلا و ةيندبلا يكرحلا مهومن يف اباجيإ نسحي .يندبلاو ةئفلا هذهل بيردتلاو ملعتلا ةيلباق ديملاتلا نم -ميلعتلا تادحولاو ةيندبلا ةطشنلأل يباجيإ ريثأت ت يف ةي طامنلاا رييغ ةيكولسلا نأ نيبت جئاتنلا هذه ديملاتلا يندبلا ىوتسملل يبسن نيسحت ىلع نيرداق و يجولويسفلا ا ةيندبلا ةطشنلأا ةسرامم ةجيتن ل ةيضاير . ةـمتاخ : تناك اهيلإ انقرطت يتلا ةقباسلا تاساردلا نإ اهمضعم ةساردب متهت يغتملا تار ةيجولويسفلا ل ةئف نيقهارملا ديملاتلا باشم ام او ثحبلا مظعم تلوانت ةقباس امإ يهو ةه تاريغتملا ىدحإ تلوانت مسجلا يف نوهدلا ةبسنب تارشؤملا ةقلاع انتسارد ةفاضا و .

نم انصلخو اذه للاخ نم راثكلإا ةرورض ىلإ لا ثوحب بطلا و ةيجولويسفلا يضايرلا ىدحإ دعت يتلا ةياعرلاو مامتهلإا تاوطخ ةيحصلا فلا هذهل اهمدقت يتلا ةئ .عمتجملا نم

لصفلا تايوتحم :لولأا ديهمت 1 تاحلطصم و ميهافم يجولويسفلا ملع يف 2 -.ةيجولويسفلا تارابتخلاا طامنأ 3 -.ةيجولويسفلا تارابتخلاا عاونأ 4 -)ضبنلا لدعم ( بلقلا لدعمل ةيفيظولا تاسايقلا 5 -بلقلا ضبن سايق قرط 6 -. بلقلا ضبنل ةيفيظولا تارابتخلاا 7 ىصقأ كلاهتسا ىلع ةيلباق نيجسكولأا ( MAX 2 VO ) 8 -ا دحل-ا و مسجل-ا نزو نيجسكلأا كلاهتسلا ىصقلأ 9 -نيجسكلأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا سايق قرط 16 -جاتنتسا

ديهمت يندب دهج لدبب مايقلا ءانثا يضايرلا لاجملا يف ةيجولويسفلا تارابتخلاا مظعم قبطت ,ةحارلا ءانثا يف يندبلا دهجلا سايق بعصي ثيح , هنم ءاهتنلاا دعب وا )يدهج ءبع( نلا فرعتلاوو ربتخملا ةظحلامل ةديج اصرف يطعي ءادلاا ءانثا يندبلا دهجلا سايق رثكا ميوقتلا و سايقلا تايلمع لعجي امم , ةيلمع ةقيرطب هتادادعتسا و هتاردق ىلع يه و ةرايس يا ةيحلاص ىدم ىلع مكحن نا عيطتسنلا نحنف . اقدص رثكا و ةيعقاو مكحلا اننكمي امنا و ,لمعت لا ةفقوتم تارايسلا هده كرحتت نا دعب ةيحلاصلا هده ىلع .ةرشابم ءادلاا دعب و ءانثا اهتظحلامل ةيفاكلا صرفلا حاتت ثيحب و ,ةفلتخم تاعرسب .دوعسم لا دلاخ .د ,ناوضر دمحم .د( 3102 ص 31 ) 0 ايجولويسفلا ملع يف تاحلطصم و ميهافم -فلا تاسايقلا عوضومب متهملا ثحابلا و بلاطلا هجاوي ملا نم ديدعلا ةيجولويس ميهاف نا انيار هاجتلاا ادهل اقفوو ,لاجملا ادهب ةطبترملا ةينفلا و ةيملعلا تاحلطصملا و يلاتلاك تاحلطصملاو ميهافملا ضعب حيضوت لوانتن 0 -0 )ايجولويسفلا (ءاضعلاا فئاظو ملع علاا لمع ةيفيك و ,ةيويحلا مسجلا فئاظو لك ةساردب متهي يدلا ملعلا وه اض و ء جردني ملعلا اده نا ظحلاي و .نييداعلا دارفلال ةبسنلاب كلد و هيف ةفلتخملا ةزهجلاا .دوعسم لا دلاخ .د ,ناوضر دمحم .د( .ةماعلا ةيعيبطلا مولعلا ةلظم تحت 3102 ص 32 ) 1 -2 ةضايرلا( ةكرحلا ايجولويسف ملع – )تانيرمتلا بلا و ةرشابملا تاريثاتلا فاشكتسا فدهتسي ملع وه لا اهثدحت يتلا ىدملا ةديع ةكرح لك ةقلاع و ,مسجلل ةفلتخملا ةزهجلاا و ءاضعلاا و تلاضعلا فئاظو ىلع ةيندبلا .دوعسم لا دلاخ .د ,ناوضر دمحم .د( .ةحصلاب ةقايللا و يندبلا طاشنلا نم 3102 ص 32 ).

1 -3 -يرودلا زاهجلا و , مدلا لئاس و ةيومدلا ةيعولااو بلقلا ىلا ريشي حلطصم نع ةرابع يرودلا زاهجلا ةيعولااب ىمست اهتيعون و اهلوط و اهرطق يف فلتخت تاناوطسلاا نم ةقلغم ةريبك ةكبش مدلا رورم و نارود ظفحي ثيح مدلا وه نوللا رمحا لئاس ىلع يوتحت يتلا ةيومدلا دلاخ .د ,ناوضر دمحم .د( .بلقلا ةلضع يه ةيوق ةخضم ةيومدلا ةيعولاا هده يف دوعسم لا . 3102 ص 32 ) 1 -4 -بلقلا ةلضع نم يدارا لا مكحتب ةمظتنم ةيعاقيا ةقيرطب طسبنت و ضبقنت ةيدارا لا ةلضع بلقلا وهف , ةيومدلا ةيعولاا يف مدلا كرحت يتلا ةوقلا ردصم وه بلقلا ربتعي و .ناسنلاا ىلا ىرخا ةرم هعفدب موقي يكا مسجلا ءازجا عيمج نم مدلا اهيلا يتاي ةخضمك لمعي لا ةدرولاا نم ةعومجم بلقلا ىلاو نم مدلا لقني و , ةيومدلا ةيعولاا قيرط نع مسج .دوعسم لا دلاخ .د ,ناوضر دمحم .د( .ةمهملا نييارشلا و 3102 ص 32 ). 1 -5 -نييارشلا دق و )رسيلاا و نميلاا نيطبلا( بلقلا نم جراخلا مدلا لقنت ةيومد ةيعوا نع ةرابع دلا لثم ادسكؤم مدلا اده نوكي مدلا لثم ادسكؤم ريغ وا يطرولاا نايرشلا هلقني يدلا م .دوعسم لا دلاخ .د ,ناوضر دمحم .د( .يوئرلا نايرشلا هلقني يدلا 3102 ص 31 ) 1 -2 ةدرولاا لثم دسكؤم ريغ مدلا اده نوكي دق و , بلقلا ىلا دئاعلا مدلا لقني يومد ءاعو لك يه لاا ديرولا و يولعلا ديرولا هلقني يدلا مدلا ل نميلاا نيدلاا يف ابصيل يلفسلا فوج بلقل .د( .بلقلا نم رسيلاا نيدلاا ىلا نيتئرلا نم يقنلا مدلا لقني يدلا يوئرلا ديرولا وا , .دوعسم لا دلاخ .د ,ناوضر دمحم 3102 ص 31 ). 1 -2 -يلي ام ناسنلاا مسج يف ةدرولاا و نييارشلا مها نمو : 1 -2 -1 يطرولاا نايرشلا

لا نايرشلا وه دسكؤملا( مدلا لقني يدلا يسيئر -جلا ىلا رسيلاا نيطبلا نم )يقنلا مس .د ,ناوضر دمحم .د( .)يقنلا( ينايرشلا مدلاب مسجلا ةجسنا دمي نايرش ربكا وه و .دوعسم لا دلاخ 3102 ص 31 ) 1 -2 -2 -يوئرلا نايرشلا ا نيطبلا نم )يقنلا ريغ( دسكؤملا ريغ مدلا لقني يدلا يسيئرلا نايرشلا وه لا ىلا نمي ديسكا يناث و نيجسكلال هلقن للاخ نم ةيسفنتلا هتفيظوب مدلا موقي ثيح نيتئرلا .دوعسم لا دلاخ .د ,ناوضر دمحم .د( .نيتئرلا ىلا و نم نوبركلا 3102 ص 31 ) 2 ةيجولويسفلا تارابتخلاا طامنا 2 -1 -ةيناديملا تارابتخلاا ايرلا ةيبرتلا لاجم يف مادختسلاا عئاش طمن يه ف مادختسلاا ةرئاد لخدت مل و , ةيض ي ضعبل ةبسنلاب ةفولام نكت مل اهنوكل , ةرخاتم ةرتف يف لاا يندبلا دهجلا ايجولويسف لاجم طمنلا اده ناب مهنم رخلاا ضعبلا داقتعلا و ,ةكرحلا ةيجولويسفب نيمتهملا و نيثحابلا .ةيندبلا ةقايللا تانوكم ضعب سايقل طقف حلصي تارابتخلاا نم و تاعومجم ىلع قبطت يكل ةيضايرلا ةيبرتلا لاجم يف ةيناديملا تارابتخلاا تدعا دق ىلع مكحتلا متي ثيح ,ناكملاا ردق تقولا يف داصتقلاا ةفدهتسم دارفلاا نم ةريبك و سقطلا ةلاح و ةيعفادلاك سايقلا تايلمعب ةطبترملا تاريغتملا ضعب يف مات وحن يتلا ضرلاا ةعيبط و ةرارحلا ةجرد نيثحابلا ضعب ىري و .تارابتخلاا اهيلع يرجت ثوحبلا لاجم يف ةديج تارابتخاك ةيناديملا تارابتخلاا ىلع دامتعلاا نكمي لا هنا ةضايرلا لاجم يف ةصاخ ةعساو ةيبعشب ىظحت اهنا ظحول كلد عم و ,ةيملعلا .دوعسم لا دلاخ .د ,ناوضر دمحم .د( .ةيسردملا 3102 ص 31 ). 2 -2 رابتخلاا ةيناديملا تا -ةيلمعملا طورش وا ةيناديملا تارابتخلاا طورشل اقفو اما قبطت نا نكمي تارابتخلاا نم طمن يه .ةزهجلاا نم نكمم دح لقا بلطتت اهناب ماع لكشب زاتمت يه و .ةيلمعملا تارابتخلاا

يف متت يتلا كلت ديعب دح ىلا هبشت قيبطت تاءارجا و طورشل اقف و ىدؤت تناك نا و لاا .ةقلغملا تلاصلا يف وا ةفوشكملا بعلاملا يف ايدرف قبطت و ,ةيلمعملا تارابتخ .دوعسم لا دلاخ .د ,ناوضر دمحم .د( 3102 ص 30 ) 2 -3 -ةيلمعملا تاربتخلاا ةفلكم و بيكرتلا ةدقعم ةمخض ةزهجا مادختسا اهقيبطت بلطتي تارابتخلاا نم طمن يه عب رفاوت ىلا اهقيبطت جاتحي امك ,نمثلا و ةزهجلاا ليغشتل ةصصختملا رداوكلا ض مايقلا مزلتسي هنا يف نيقباسلا نيطمنلا ىلع طمنلا اده فلتخي و , جئاتنلا باسح لبق و ءانثا ةيعفادلا و ةرارحلا ةجرد لثم ةيلخادلا تاريغتملا ضعبل قيقد طبض ءارجاب ا تارابتخلاا جئاتن نا ةيملعلا ثوحبلا و تاساردلا ترهظا دقف ,ءادلاا ي ةيلمعمل نكم و ياشلا و ةوهقلاك تابورشملا ضعب يطاعت و نيخدتلا و ةيئادغلا تابجولاب رثاتت نا لا دلاخ .د ,ناوضر دمحم .د( .تاريغتملا هده لثم طبض ةرورض مزلتسي امم اهريغ .دوعسم 3102 ص 30 ) 3 -ةيجولويسفلا تارابتخلاا عاونا ةضايرلا يف ةيجولويسفلا تارابتخلاا فينصت نكمي ا ةقاطلا جاتنا مظنل اقفو ءادا ءانث امه تارابتخلاا نم نييسيئر نيعون ىلا رابتخلاا : أ ةيئاوهلالا تارابتخلاا ب -ةيئاوهلا تارابتخلاا 3 -1 ةيئاوهلالا تارابتخلاا بايغ يف يندبلا ءادلاا ىلع درفلا ةردق نم ققحتلل مدختست تارابتخلاا نم طمن يه مها نم و ,ءاوهلا نيجسكا تارابتخا" صوصخلا اده يف مدختست يتلا تارابتخلاا ودعلا 21 , ةدراي 11 و , ةدراي 31 تارابتخلاا نم رخا طمن كانه نا امك ةدراي ثلاث طمن كانه و يدومعلا بثولا رابتخا لثم لمعملا و ناديملا نيب عمجت ةيئاوهلالا دقلا رابتخا لاثم طقف لمعملا يف متت ةيئاوهلالا تارابتخلاا نم ع ةيئاوهلالا ةر ريسلا ىل .دوعسم لا دلاخ .د ,ناوضر دمحم .د( .كرحتملا 3102 ص 33 )

3 -2 ةيئاوهلا تارابتخلاا يه و درفلل ةيئاوهلا ةقايللا ىلع فرعتلا ضرغب مدختسي تارابتخلاا نم طمن يه ةيئاوهلا تارابتخلاا مها نم و )( نيجسكلاا كلاهتسلا لدعم ىصقاب ؤبنتلا فدهتست ت يتلا يرجلا رابتخا رابتخا لاجملا اده يف مدختس 0.1 ةدمل يرجلا رابتخا و ليم 03 ةدمل يرجلا رابتخا و ةقيقد 2 تارابتخاك فصت يتلا ةيئاوهلا تارابتخلاا نم و قئاقد ةيناديم نمو ,ةيرتموجرلاا ةجاردلا ىلع دنارتسا رابتخا و ةوطخلا تارابتخا ةيلمعم خا ةيلمعملا ةيئاوهلا تارابتخلاا ةقايلل )(نيجسكلاا كلاهسلا ىصقلاا دحلا تارابت .دوعسم لا دلاخ .د ,ناوضر دمحم .د( .كرحتملا ريسلا ىلع ةيئاوهلا 3102 ص 32 ). 4 -)ضبنلا لدعم ( بلقلا لدعمل ةيفيظولا تاسايقلا 4 -0 -)ضبنلا لدعم( بلقلا لدعم بلقلا تابرض تارم ددع ىلا ريشي حلطصم ا مظعم يفو , ةقيقدلا يف ي تلااحل نوك .ةقيقدلا يف ضبنلا تارم ددعل ايواسم ةقيقدلا يف بلقلا تابرض ددع لبق ةحارلا ءانثا يف نسلا راغص بابشلل ةبسنلاب طسوتملا يف بلقلا لدعم غلبي و يلاوح ماعطلا لوانت 32 نيب ام طسوتملا اده حوارتي و ,ق/ةضبن 28 ىلا 001 ق/ةضبن حوارتي و .تلااحلا و رامعلاا عيمجل نيب ام ءاحصلاا صاخشلاا يف بلقلا لدعم 31 ىلا 81 ريغو نسلا راغص و لافطلاا و نينسملا و ىضرملا يف دادزي و ق/ةضبن نيبيو نييضايرلا شتيفوبراك 0231 نيزرابلا ةضايرلا ايجولويسف ءاملع دحا وهو م نا karpovich دوقرلا (مسجلا عاضوا و ,ينمزلا رمعلا لماوعب رثاتي بلقلا لدعم -سولجلا -احابص (مونلا ءانثا تقولا و ماعطلا لوانت و )..فوقولا -ارهظ ةلاحلا و ).... وا سولجلا عضو يف هنع فوقولا عضو يف ديزي وهف يندبلا طاشنلا و ةيلاعفنلاا ,ناوضر دمحم .د( ينمزلا رمعلا و يلضعلا لمعلا و ةيسفنلا لماوعلاب رثاتي امك دوقرلا .دوعسم لا دلاخ .د 3102 ص 82 ) 5 بلقلا ضبن سايق قرط

ةيلاتلا قرطلا ىدحاب بلقلا لدعم سايق نكمي :  عمستلاب ردصلا صحف ةقيرط  يئابرهكلا بلقلا مسر ةقيرط  ديلا ماهبا وا ندلاا دنع ةينورتكللاا ةزهجلاا ةقيرط  سسحتلا ةقيرط  امادختسا رثكلاا ةقيرطلا اهنا ثيح سسحتلا ةقيرطل زجوم حرش يلي اميفو ف لاجملا ي يضايرلا :سسحتلا ةقيرط ةيلاتلا عقاوملا نم دحاو عقوم يف ضبنلا سسحت متي ةقيرطلا هده يف و 0 )دضعلا( عاردلا نم يولعلا ءزجلل يلخادلا بناجلا ىلع يدضعلا نايرشلا دنع ةرشابم طبلاا لفسا ةيدضعلا نيسارلا تاد ةلضعلا فلخ 3 -ا ىلع عقي وه و يربعكل-ا ن-ايرشل-ا دنع دنع ةرشابم غسرلل يشحولا يماملاا هجول ماهبلاا عبصا ةدعاق 2 غدصلا عم سارلا رعش طخ دادتما ىلع يغدصلا نايرشلا دنع .دوعسم لا دلاخ .د ,ناوضر دمحم .د( 3102 ص 82 ). ةيلاتلا تاوطخلا عبتت سسحتلا قيرط نع بلقلا ضبن سايقلو 0 -ا عبص-ا و ىطسول-ا عبصل-ا-ا نم لك ةمدقم مدختسي و ضبنلا سسحت يف ةبابسل ءاطخا يف عوقولا ىلا يدؤي نا نكمي اسوسحم اضبن كلتمي هنلا ماهبلاا عبصا مدختسي ضبنلا سسحت يف همادختسا دنع 3 ةدمل ضبنلا ساقي 1 وا ث 01 وا ث 01 وا ث 31 وا ث 21 وا ث 0 لوصحلل و د يف جتانلا مقرلا برضي ةقيقدلا يف ضبنلا لدعم ىلع 03 وا 3 وا 2 وا 2 وا 3 ىلع ةرشابم دوهجملا دعب وا ةحارلا ءانثا كلد ناك ءاوس يلاوتلا

2 نم دكاتلل تارملا نم ددعل سايقلا ءارجا بجي ةحارلا ءانثا ضبنلا سايق ةلاح يف .دوعسم لا دلاخ .د ,ناوضر دمحم .د( ضبنلا )رارقتسا( ماظتنا 3102 ص 83 ) بلقلا ضبنل ةيفيظولا تارابتخلاا : بتخلاا نمضتت ةدافلاا نكمي يتلا تارابتخلاا نم ديدعلا بلقلا ضبنل ةيفيظولا تارا ةرهش تارابتخلاا رثكا لعل و بلقلا و يرودلا زاهجلل ةيفيظولا ةلاحلا ميوقت يف اهنم يلي ام يضايرلا لاجملا يف امادختسا اهرثكا و رتسوف رابتخا foster test 1 -2 -نوسلراكل بعتلا ىنحنم رابتخا نش رابتخا ردي shneider test 3 -4 رابتخا يرجلا 1.5 ليم رتسوف رابتخلا زجوم حرش يلي اميفو 1 -رتسوف رابتخا رابتخلاا نم ضرغلا ةدايزلا ىلا يدؤت يندبلا دوهجملا يف ةدايزلا نا وه مهم ادبم ىاع رابتخلاا اده سساتي ادقمب بلقلا تابرض ددع ىلع رثؤي يندبلا دوهجملا نا و ضبنلا لدعم يف ش ر , هتد بلقلا تابرض ددع داز ام اداف , دوهجملا ةدش عم بسانتت ةدايزلا هده نا ظحلاي ثيح ةلاحلا ءوس ىلع كلد لد دوهجملا )ةفاثك( ةدش عم ابسانم نوكي نا بجي امع مسجلل ةيجولويسفلا ةمزلالا ةزهجلاا و تاودلاا -ةيبط ةعامس -دعقم يبشخ -فاقيا ةعاس رابتخلاا تاءارجا 0 -سح نيرمتلا لبق ةقيقدلا يف ضبنلا لدعم با 0 - ةدمل ناكملا يف يرجلا وهو ةرشابم نيرمتلا دعب ةقيقدلا يف ضبنلا لدعم باسح 01 ث

3 - دعب ةقيقدلا يف ضبنلا لدعم باسح 21 نيرمتلا نم ث ةجردلا رتسوف ربتعا دق و لودجلا مادختساب رابتخلاا جئاتن عومجم باسح بولطملا 01 يتلا ىصقلاا دحلا يه ةملاسو ةءافكل رشؤمك ربتخملا اهيلع لصحي نا نكمي .بلقلل ةيفيظولا ةلاحلا رتسوف رابتخا لودج ج دعب ضبنلا لدعم 21 ث -نيرمتلا لبق ضبنلا لدعم ب نيرمتلا دعب ضبنلا لدعم ةرشابم لبق ضبنلا لدعم نيرمتلا ا نيرمتلا لبق ضبنلا لدعم )فوقولا عضو يف ( تاجردلا )ا-ج( تاجردلا )ا-ب( تاجردلا ضبنلا 1 لقا وا 011 -0 011-010 01 31-1 3- 001-013 -0 1 02 21-30 2- 001-000 -3 01-3 00 21-20 2- 031-003 -2 01-00 2 11-20 1- 031-030 -2 31-03 8 31-10 3- 021-033 -1 31-30 1 81-30 8- 021-020 دلاخ .د ,ناوضر دمحم .د( .دوعسم لا 3102 ص 28 )

نيجسكولأا كلاهتسا ىلع ةيلباق ىصقأ VO2max ةيلباقلا سايقل يضايرلا بطلاو ةجلسفلا يف تارشؤملا مهأ نم رشؤملا اذه ربتعي لاا نيجسكولأا نودب يلضعلا لمعلا يف رارمتسلاا تلاضعلا عيطتست لاو ةينيجسكولاا يف ةليلق ةرتفل ةلضعلا ديوزت ةلاح يف يلضعلا لمعلاب رارمتسلاا نكمي نيح حلطصملا اذه ريشيو .ةلماعلا تلاضعلا ىلإ نيتئرلا نم هلقن قيرط نع نيجسكولأاب MAX) 3 (VO ءادلاا دنع نيجسكولأا نم تلاضعلا همدختست لدعم ىصقأ ىلإ تايلمعلا نع ةجتانلا ةيرارحلا تارعسلل ىدم ربكا وأ يندبلا دوهجملل يئاوهلا ةدحو يف ة وأ رتللاب كلهتسملا نيجسكولأل ًامجح ىصقأ (هنأب دمحا لاعلا وبأ هفرعيو ةنيعم ةينمز ةقيقدلا يف رتليللملا VO2 ةقايلل رشؤم ربتعيو ةيئاوهلا مسجلا ةردق نع ربعي يذلاو ) لمع ىلع ينلآا لعافتلل تايناكم او تايضرف ةعومجم نع ةرابع( فرعت يتلا ةيندبلا يكرح .) يجراخلا طيحملا ريثأت تحت نيعم ىرخاو ةرتف نيب اشنت يتلا بورحلا ةيندبلا ةقايللاب مامتهلال بابسلأا لوأ نم ناكو نم ةلحرملا(ناو 0221 ) ةيندبلا ةقايللا تارابتخاب مامتهلاا ادب: ىصقلأا دحلا ناو اهجلا لمحت ةردق لثم ىرخأ تاحلطصمل فدارم حلطصم نيجسكولأا كلاهتسلا ز .يئاوهلا لمحتلاو ةيئاوهلا ةردقلاو يرودلا نيجسكولأا كلاهتسا ىلع ىوصقلا ةيلباقلا سايق قيرط نع متي ةلواطملا سايق نإ يقباسم كلذكو ةلواطملاو ةطسوتملا تافاسملا تاضايرل نيسرامملا نييضايرلا زيمتيو باقب ةليوط تافاسمل ةحابسلاو ةيحاضلاو ديلجلا ىلع قلحزتلاو تاجاردلا يل ةينيجسكوا ة ةيلاع MAX 3 VO وا اهفلاتخاب ةعرسلا تاضايرل نيسرامملا نييضايرلا دنع لقتو ) ةبعتم ريغ ةلضعلاو بردت نا بجي( هذهو زفقلاو يمرلا . ةأرملا دنع اظيا لقا اهدجنو ةيلباقب نوعتمتي لاجرلا دجن امنيب يبلقلا جتانلا ةعسو نيتئرلاو بلقلا مجح ةعس ببسب ا هذه يف ىلعا نكميو لجرلا لبق ةينيجسكوا ةيلباق يلعا ىلإ ةأرملا لصتو ةفصل رمعلا نم ةمدقتم تارتفل ةفصلا هذه ىلع ةظفاحملا نوعيطتسي نييضايرلا نا ةظحلام : ةدايزب نيجسكولاا كلاهتسلا ىصقلاا دحلا دادزيو نيثلاثلا رمع دعب امهيدل لقتو

-0 ةبسن 2 O .طيحملا ءاوهلا يف 3 لا ةعسلا .ةيويح 2 .مدلا يف نيبولكوميهلا ةبسن 2 .ةيومدلا ةرودلاو بلقلا ةيلباق 1 .عبشتلا ىلع ةجسنلاا ةيلباق 3 .يئاذغلا ليثمتلا ةيلمع 8 .ةيوئرلا تلاصيوحلا يف تازاغلا لدابت لدعم ةلوئسم نوكت مسجلا يف ةيسيئر ةزهجأ ةثلاث كانهو او يسفنتلا(رشؤملا اذه نع يرودل لقتنيل مفلاو فنلأا ةطساوب متي يجراخلا ءاوهلا نم نيجسكولأا قاشنتساف )يلضعلاو تاريعشلا ىلا لصيل يزاغلا لدابتلا ةيلمع ثدحتل نيتئرلا ىلا ةيئاوهلا ةبصقلا ربع موقي مث ةيومدلا زاهجلاف مسجلا ءاحنا ةفاك ىلا هلقن يف هلمعب يرودلا زاهجلا ا يلضعل ةيمك كلهتست يتلا يهف كلذب ربكلاا رودلا بعلت يتلا ةيلكيهلا تلاضعلا ةصاخو نيجسكولأا نم اهلصيام لك كلاهتسا نع ةزجاع اهنكلأ اهيلإ ةلصاولا نيجسكولأا يصصختلا يضايرلا طاشنلا عون سفن مادختسا بجو اذه نم ةدش ىصقأب ءادلأاب ىتح ل اهسفن ةيلضعلا فايللأا لمعت ثيحب نمؤت يتلا ةبولطملا تافيكتلا ثودح ضرغ ريوطتب ةليفك ماعلا لمحتلا تابيردتف نيرخلاا نيزاهجلا صخي اميف اما زاجنلاا قيقحت ةقيقدلا يف مدلا نم ةيمك ربكا عفد ىلع بلقلا ةردق للاخ نم كلذ ظحلايو اهتئافك اصقن( ناريغ ايلاخلا ىلإ نيجسكولأا ليصوت ىلع مسجلا ةيلباقو ةدحاولا ا ن نيجسكولا ي ؤ ميرك يلع نسح .د( .)غامدلا ىلا ةيورتلا ناصقن يد 3102 ص 221 ) نيجسكلاا كلاهتسلا ىصقلاا دحلا و مسجلا نزو رابك دارفلاا نا دجن ادل مسجلا ةجسنا و ايلاخ لك همدختست نيجسكلاا نلا ارظن و مدختسي يتلا تايمكلا قوفت نيجسكلاا نم تايمك نومدختسي )نزولا( مجحلا ه دارفلاا ا ةنراقملا متت كلد ىلع ءانب و . يندبلا دوهجملا ءانثا و ةحارلا تقو يف مجحلا يف لقلاا ريبعتلا متي ثيح مسجلا نزو ساسا ىلع نيجسكلال مسجلا كلاهتسا يف دارفلاا نيب ةقيقد/مارغوليك.رتليللم( حلطصمب كلد ىلع ml.kg/min نزي يدلا صخشلاف )

81 تسلا ىصقلاا دحلا و مجك نيجسكلال همسج كلاه vo2max يواسي 3.8 ق/رتل نيجسكلاا كلاهتسلا ىصقلاا دحلا نا لوقن ناب ةجيتنلا هده نع ريبعتلا مزلي هناف ( وه صخشلا ادهل ةبسنلاب 3.8 * 0111 /) 81 = 21 ق/مجك.رتيللم نيجسكلاا كلاهتسلا ىصقلاا دحلا سايق قرط جسكولاا كلاهتسلا ىصقلاا دحلا سايقل ناتقيرط كانهو لاو ةرشابملا ةقيرطلا ني يت ىلا اهتجاحو نايحلأا بلغا يف ةرفوتم ريغو ةفلكم تاودأو ةزهجأ مادختسا دمتعت بلطتي يذلا اهديقعت ىلا ةفاضا اهتيساسحو اهلقن ةبوعصو ةصاخ تاعاق وا تاربتخم هذه مادختسا لعج امم ةرفوتم ريغ روملاا هذه بلغاو اهيلع لمعلل صصختم رداك بعص ةقيرطلا اذه جارختسا ىف ةيلاعلا اهتقد ثيح نم اهتازيمم مغر انيبردم ىلع ريغ لئاسو لامعتسا ىلإ ةيضايرلا ةيبرتلا ناديم يف نيلماعلا مظعم اجلي اذل رشؤملا يطعتو ضرغلاب يفت اهنا لاا ةقد لقا اهنوك مغرو ةرشابملا ريغ ةقيرطلا يأ ةرشابم يهو مهلمع يف نيبردملا دعاست يتلا ةللادلا صصختم رداك وا ةدقعم ةزهجا جاتحتلا ةريبك عيماجم رابتخا ةيناكملا تقولل اهراصتخاو اهمادختساو اهقيبطت ةلوهسل ةفاضا متي ةيباسح تلاداعمو تايلمعبو نكاملاا بلغا يف اهئارجا ةيناكماو دحاو تقو يف ئاسولا هذه نمو رابتخلاا بسح ةنيعم ةرتفل دهج ءاطعا دعبرشؤملا اذه جارختسا ل رابتخاو ربوك تارابتخاو ، دنارتسوا رابتخا ةفورعملا رابتخاو يسكيرب 2 سايقل... قئاقد .نيجسكولأا كلاهتسلا ىوصقلا ةيلباقلا رابتخا لكل ةنيعم ةيصوصخ دوجو ىلإ ةيضايرلا ةجلسفلا لاجم يف نوثحابلا ريشيو تاكرحلا لثمت تاودا وا ةزهجأب ساقت نأ بجي ةبعل لك نإ رخأ ىنعمبو يساسلأا ة هباشم لمع يأ اهسفن ةيضايرلا ةيلاعفلا يف ةلمعتسملا ةيسيئرلا تلاضعلا لمعتستو ىلإ تارابتخلاا لقح يف نولماعلا اجلي اذل قابسلا ءانثا مسجلا ةزهجا لمع ام دحل .ةبعل لكل ةنيعم تاوداو ةزهجأ صيصخت لا زاهجلا ةردق نع نيجسكولأا كلاهتسا ىلع ىوصقلا ةيلباقلا ربعتو يرود – يسفنتلا دقو ،اهجراخ نوبراكلا ديسكوأ يناث لقنو ةلماعلا تلاضعلل نيجسكولأا ريفوت ىلع نإ فورعم وه امكو نكلو ، طقف ةلواطملا تايلاعف مئلاي سايقلا اذه نإ ضعبلا ركذي

ةلاز او ةيكيتكلالا ةينيجيسكوالالا ةقاطلا نئازخ ةداعتسا يف ساسأ ًارود بعلي ماظنلا اذه لا ضماح .ينيجسكوالا دهج زاجنا دعب ةلماعلا تلاضعلا نم كيتكلا تابرض لدعم اهنم ةدع لماوعب رثأتت نيجسكولأا كلاهتسا ىلع ىوصقلا ةيلباقلا نإ ،يثارولا لماعلا .يبلقلا جتانلا . يلضعلا مسجلا مجح. ةدحاولا ةخضلا مجح .بلقلا نإ (نيدلا ءاهب ركذيو .رمعلا .ةيبيردتلا ةلاحلا ،سنجلا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا )ةلماعلا تلاضعلا رادقمب طبتري هنا ثيح يسيئر لكشب ةيثارو ةفص وه نيجسكولأا كلهتست ةجسنلأا لك نا امبو رشؤملا اذه ىلعريبك ريثات اهل لماوعلا هذه ناو ةعرس نا امك ، نيجسكولأا كلاهتسا رادقم يف رثؤي مسجلا مجح ناف نيجسكولأا لا ءانثأ دادزت بلقلا ةدايز ثدحت كلذكو بيردتلا ةدش عم ةدايزلا هذه بسانتتو بيردت كلاهتسا ةدايز ىلع دعاست ةثداحلا ةدايزلا كلتو "سفنتلا ةعرس" ةيوئرلا ةيوهتلا يف ركذيو نيجسكولأا دحلل لوصولا تاملاع نإ ىلع لاعلا وبأو يولاع نسح دمحم يه نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا : 0 ا كلاهتسا ةدايز مدع . . يندبلا لمحلا ةدش ةدايز دنع نيجسكولأ 3 نع بلقلا تابرض ةدايز . 081 . ةقيقدلا يف ةبرض 2 . ءادلاا يف رارمتسلاا اهعم درفلا عيطتسي لا ةجردل سفنتلا تارم ددع ةدايز . 2 نع كيتكلالا ضماح زيكرت ةدايز . 81 % .رتل/مارجيللم ميرك يلع نسح .د( 3102 ص 221 ) يأ نا اذه نم جتنتسن ردصم نوكتو اهريوطتو ةيئاوهلا ةقاطلا ةيمنت ىلا جاتحي ديملت ةطشنلأل هتسرامم دنع اهيلع دمتعي يتلا ةيئاوهلا ةقاطلا جاتنإ ةيلمع ليهستل مهم ..ةيططخ وا ةيراهم وا ةيندب تاكرح نمضتت يتلا ةفلتخملا ةيضايرلا

تايوتحم ديهمت 1 -مسجلا يف ةيلاثملا نوهدلا تايمك 2 -سايقلا تاينقت 1.2 -ءاملا تحت نزولا 2.2 -ةبيرقلا ءارمحلا تحت ةعشلأا عم لعافتلا 3.2 -ثعاوبلا يئانث ةينيسلا ةعشلأا صاصتما سايقم 1.3.2 -تاددمتلا 4.2 -مسجلا ةفاثك طسوتم سايق 5.2 -ةيجولويبلا ةيئابرهكلا ةقواعملا ليلحت 6.2 -ةيرتموبورثنلأا قرطلا 1.6.2 -دلجلا تاينث سايق قرُط 2.6.2 -ةيتوصلا قوف تاجوملا 3.6.2 -طيحملاو لوطلا سايق قرط 4.6.2 -مسجلا ةلتك رشؤم نم ةقهارملا موهفم سفنلا ملع يف ةقهارملا فيرعت و عئاشلا ةقهارملا لحارم رلا ةيمهأ ةقهارملل ةبسنلاب ةضاي

ةمدقم : نإ مسجلا يف نوهدلا ةبسن نزو ىلامجإ يه صخش ىلأ نوهدلا يلامجإ ىلع اًموسقم وتحت يتلاو مسجلا نوهد يأ ;نزولا ةنزخملا نوهدلاو ةيساسلأا مسجلا نوهد ىلع ي ءاقبلو ةايحلا ديق ىلع صخشلا ءاقبل ةيرورض مسجلا يف ةيساسلأا نوهدلا ربتعتو .هيف لجرلا مسج يف اهنع ةأرملا مسج يف ةيساسلأا نوهدلا ةبسن ديزتو .رثاكتلا ةيلمع تابلطتم ببسب لمحلا يف نوهدلا ةبسن ردقتو .ىرخلأا ةينومرهلا فئاظولا ببسبو ـب لاجرلا 2 % -1 % ـب ءاسنلا يفو ، 01 % -03 % . [ 0 ] يف ةنزخملا نوهدلا نوكتتو يف ةمكارتملا نوهدلا نم مسجلا لا جيسنلا ينهد ءاضعلأا يمحي يذلا ءزجلا وهو ، يف نوهدلا ةبسنل حرتقملا ىندلأا دحلا يلامجإ ىدعتي .نطبلاو ردصلا يف ةيلخادلا ةبسن ديدحتل قرط ةدع كانهو .اًقباس ةروكذملا ةيساسلأا نوهدلا ةبسن ةميق مسجلا مادختساب سايقلا لثم ،مسجلا يف نوهدلا راجرفلا مادختساب وأ ةقواعملا ليلحت ةيجولويبلا ةيئابرهكلا . يدسجلا سايقملا نإ ثيح ،ةنادبلا ىوتسمل اًسايقم مسجلا يف نوهدلا ةبسن ربتعتو لاخ نم متت يذلا ديحولا صخشلل يبسنلا يدسجلا نيوكتلل ةرشابملا باسحلا ةيلمع هل رفوي .نزولل وأ لوطلل رابتعا نودب مسجلا ةلتك رشؤم ( BMI ) قاطن ىلع مدختسملا يفو .ةفلتخملا نازولأاو لاوطلأاب دارفلأا يف نوهدلا ةنراقمب حمسي يذلا سايقلا عساو بيكرت يف فلاتخلاا نلأ اًرظن نوهدلا ةبسن ةدايزب دادزي مسجلا ةلتك رشؤم نأ نيح ،لاثملا ليبس ىلع ؛مسجلا يف نوهدلل اًقيقد اًرشؤم نوكي نأ يرورضلا نم سيل مسجلا نوكي دحلا ربتعيو .ربكأ مسج ةلتك رشؤم ربكلأا ةيلضعلا ةلتكلا يوذ صاخشلأل ضعب يف "ةنمسلا"و "دئازلا نزولا" نيبو "دئازلا نزولا" و "يداعلا نزولا" نيب ىندلأا ببسلا اذهل نيفلتخم نايحلأا . مسجلا يف ةيلاثملا نوهدلا تايمك : م ةقيرطب مسجلا بيكرت لاكشأ ةفلتخملا تافاقثلا ردقت حلأا ضعب يف ةفلتخ يفو ،ناي دمتعتو .فلتخملا يضايرلا ءادلأا وأ ةيحصلا ةلاحلاب ةقلعتم نوكت ىرخأ نايحأ