أثر التدريبات بثقل الجسم والحبال المطاطية على تنمية القوة العضلية وعلاقتها بتحسين دقة تصويب الضربة الخلفية وسرعة أداء الضربة الأمامية للاعبي التايكواندو في مرحلة ما بعد البلوغ

Texte intégral

(1)‫ﺟﺎﻣﻌﺔ آﻛﻠﻲ ﻣﺤﻨﺪ اوﻟﺤﺎج اﻟﺒﻮﯾﺮة‬ ‫ﻣﻌﮭﺪ ﻋﻠﻮم وﺗﻘﻨﯿﺎت اﻟﻨﺸﺎطﺎت اﻟﺒﺪﻧﯿﺔ واﻟﺮﯾﺎﺿﯿﺔ‬ ‫ﻣذﻛرة ﺗﺧرج ﺿﻣن ﻣﺗطﻠﺑﺎت ﻧﯾل ﺷﻬﺎدة اﻟﻣﺎﺳﺗر ﻓﻲ ﻣﯾدان ﻋﻠوم وﺗﻘﻧﯾﺎت‬ ‫اﻟﻧﺷﺎطﺎت اﻟﺑدﻧﯾﺔ واﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ‬. ‫اﻟﺗﺧﺻص‪ :‬اﻟﺗدرﯾب اﻟرﯾﺎﺿﻲ اﻟﻧﺧﺑوي‬ ‫اﻟﻣوﺿوع‪:‬‬. ‫أﺛﺮ اﻟﺘﺪرﻳﺒﺎت ﺑﺜﻘﻞ اﻟﺠﺴﻢ واﻟﺤﺒﺎل اﻟﻤﻄﺎﻃﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻤﻴﺔ اﻟﻘﻮة اﻟﻌﻀﻠﻴﺔ‬ ‫وﻋﻼﻗﺘﻬﺎ ﺑﺘﺤﺴﻴﻦ دﻗﺔ ﺗﺼﻮﻳﺐ اﻟﻀﺮﺑﺔ اﻟﺨﻠﻔﻴﺔ )‪ (Di-chagui‬وﺳﺮﻋﺔ‬ ‫أداء اﻟﻀﺮﺑﺔ اﻷﻣﺎﻣﻴﺔ )‪ (Bandal-chagui‬ﻟﻼﻋﺒﻲ اﻟﺘﺎﻳﻜﻮاﻧﺪو‬ ‫ﻓﻲ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﻣﺎ ﻗﺒﻞ اﻟﺒﻠﻮغ‬. ‫ دراﺳﺔ ﻣﻴﺪاﻧﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﻓﺮق وﻻﻳﺔ اﻟﺒﻮﻳﺮة اﻟﺮاﺑﻄﺔ اﻟﻮﻻﺋﻴﺔ ﻟﻠﺘﺎﻳﻜﻮاﻧﺪو ‪-‬‬‫‪ -‬إﺷﺮاف اﻷﺳﺘﺎذ‪:‬‬. ‫‪ -‬إﻋﺪاد اﻟﻄﺎﻟﺐ‪:‬‬. ‫‪ ‬ﻏﻀﺒﺎن وﻫﺎب‬. ‫* د‪.‬ﺣﺎج اﺣﻤﺪ ﻣﺮاد‬. ‫اﻟﺳﻧﺔ اﻟﺟﺎﻣﻌﯾﺔ ‪2017/2016‬‬.

(2) ‫** ﺷﻜﺮ وﺗﻘﺪﻳﺮ **‬ ‫أﺗﻘﺪم ﺑﺎﻟﺸﻜﺮ اﻟﺠﺰﻳﻞ إﻟﻰ اﻟﺪﻛﺘﻮر " ﺣﺎج اﺣﻤﺪ ﻣﺮاد" اﻟﻤﺸﺮف اﻟﺮﺳﻤﻲ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻣﺬﻛﺮﺗﻲ واﻟﺬي ﻟﻢ ﻳﺘﻮان ﻓﻲ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﺗﻮﺟﻴﻬﺎت وﻧﺼﺎﺋﺢ ﻣﻬﺪت ﻟﻨﺎ اﻟﻄﺮﻳﻖ ﻹﺗﻤﺎم ﻋﻤﻠﻨﺎ‪.‬‬ ‫ﻛﻤﺎ أﺗﻘﺪم ﺑﺠﺰﻳﻞ اﻟﺘﺸﻜﺮات ﻟﻜﻞ ﻣﻦ ﺳﺎﻫﻢ ﻣﻦ ﻗﺮﻳﺐ أو ﻣﻦ ﺑﻌﻴﺪ ﻓﻲ إﻣﺪادﻧﺎ ﻳﺪ اﻟﻌﻮن‬ ‫ﻹﻧﺠﺎز ﻫﺬا اﻟﺒﺤﺚ ﻣﻦ داﺧﻞ ﻣﻌﻬﺪ ﻋﻠﻮم وﺗﻘﻨﻴﺎت اﻟﻨﺸﺎﻃﺎت اﻟﺒﺪﻧﻴﺔ واﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ أو ﻣﻦ ﺧﺎرﺟﻪ‬ ‫وأﺗﻘﺪم ﺑﺠﺰﻳﻞ اﻟﺸﻜﺮ إﻟﻰ أﻣﻲ وأﺑﻲ اﻟﺬﻳﻦ ﻻ اﺳﺘﻄﻴﻊ ان أوﻓﻲ ﺷﻜﺮﻫﻤﺎ وإﺧﻮﺗﻲ اﻟﺬﻳﻦ‬ ‫ﺳﺎﻫﻤﻮا ﺟﻤﻴﻌﺎ ﻓﻲ إﻧﺠﺎح ﻫﺬا اﻟﻌﻤﻞ‪.‬‬ ‫دون أن اﻧﺴﻲ ﻗـﺎﻋﺔ ﻣﺘﻌﺪدة اﻟﺮﻳﺎﺿﺎت راﺑﺢ ﺑﻴﻄﺎط اﻟﺘﻲ ﻗﺪم ﻟﻨﺎ ﻣﺴﺆوﻟﻴﻬﺎ ﻛﻞ اﻟﺘﺴﻬﻴﻼت‪.‬‬ ‫و ﻛﺬﻟﻚ ﻟﻜﻞ ﻗﺮﻳﺐ وﺑﻌﻴﺪ اﻟﺬﻳﻦ ﺳﺎﻋﺪوﻧﺎ ﻓﻲ إﻧﺠﺎز ﺑﺤﺜﻨﺎ‪.‬‬. ‫**ﻏﻀﺒﺎن وﻫﺎب**‬. ‫أ‬.

(3) ‫**اﻹﻫﺪاء**‬ ‫أﻣﺎ ﺑﻌﺪ‬ ‫إﻟﻰ ﻣﻦ رﻣﺎﻧﻲ اﻟﻘﺪر ﺑﻴﻦ أﺣﻀﺎﻧﻬﺎ ﻟﺘﻤﻨﺤﻨﻲ ﺣﻨﺎﻧﻬﺎ وﻋﻄﻔﻬﺎ واﻟﺘﻲ ﻣﺜﻠﺖ ﻟﻲ اﻟﺴﻌﺎدة‪،‬‬ ‫إﻟﻰ ﻣﻦ ﻃﻮﻗﺘﻨﻲ ﺑﺄذرع اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ وأﻧﺎ ﻃﻔـﻞ وراﻓﻘﺘﻨﻲ ﺑﺎﻟﺪﻋﺎء وأﻧﺎ ﺷﺎب " أﻣﻲ اﻟﻐﺎﻟﻴﺔ"‬ ‫إﻟﻰ ﻣﻦ ﻋﻠﻤﻨﻲ ﻣﻌﺎﻟﻢ اﻟﺮﺟﻮﻟﺔ وأﻛﺴﺒﻨﻲ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﺻﻠﺒﺔ وﺿﺤﻰ ﻣﻦ أﺟﻠﻲ "' أﺑﻲ اﻟﻐﺎﻟﻲ "‬ ‫إﻟﻰ ﺟﻤﻴﻊ أﻓﺮاد ﻋﺎﺋﻠﺘﻲ وﻛﻞ اﻷﻗـﺎرب‬ ‫إﻟﻰ ﻛﻞ اﻷﺻﺪﻗـﺎء واﻷﺣﺒﺎب دون اﺳﺘﺜﻨﺎء‪.‬‬ ‫إﻟﻰ ﻛﻞ اﻷﺻﺪﻗـﺎء ﻣﻦ ﺳﺎﻧﺪﻧﻲ وﻛﺎن ﺑﺠﺎﻧﺒﻲ‪ :‬ﻣﺤﻤﺪ وﺣﺒﻴﺐ وأﺑﻮﻩ رﺷﻴﺪ وإﺳﻤﺎﻋﻴﻞ وﻣﻨﻴﺮ‬ ‫واﻟﻄﻠﺒﺔ زﻣﻼﺋﻲ ﻓﻲ ﻓﻮج اﻟﺘﺪرﻳﺐ اﻟﺮﻳﺎﺿﻲ واﻟﻰ ﻛﻞ ﻣﻦ وﻃﺄت رﺟﻼﻩ ﻓﻲ ﻣﺠﺎل اﻟﺘﺪرﻳﺐ‬ ‫اﻟﺮﻳﺎﺿﻲ ﻣﻦ اﺟﻞ ﻫﺪف اﻟﻤﻨﻔﻌﺔ ﻟﻪ وﻟﻐﻴﺮﻩ‪.‬‬. ‫* ﻏﻀﺒﺎن وﻫﺎب‪.‬‬. ‫ب‬.

(4) ‫اﻟورﻗﺔ‬. ‫اﻟﻣوﺿوع‬ ‫‪ -‬ﺷﻛر وﺗﻘدﯾر‪.‬‬. ‫أ‬. ‫‪ -‬إﻫداء‪.‬‬. ‫ب‬. ‫‪ -‬ﻣﺣﺗوى اﻟﺑﺣث‪.‬‬. ‫د‬. ‫‪ -‬ﻗﺎﺋﻣﺔ اﻟﺟداول‪.‬‬. ‫ص‬. ‫‪ -‬ﻗﺎﺋﻣﺔ اﻷﺷﻛﺎل‪.‬‬. ‫ض‬. ‫‪ -‬ﻣﻠﺧص اﻟﺑﺣث‪.‬‬. ‫ط‬. ‫‪ -‬ﻣﻘدﻣﺔ‪.‬‬. ‫ظ‬ ‫ﻣدﺧل ﻋﺎم‪ :‬اﻟﺗﻌرﯾف ﺑﺎﻟﺑﺣث‪.‬‬. ‫‪ -1‬اﻹﺷﻛﺎﻟﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪2‬‬. ‫‪ -2‬اﻟﻔرﺿﯾﺎت‪.‬‬. ‫‪3‬‬. ‫‪ -3‬أﺳﺑﺎب اﺧﺗﯾﺎر اﻟﻣوﺿوع‪.‬‬. ‫‪3‬‬. ‫‪ -4‬أﻫﻣﯾﺔ اﻟﺑﺣث‪.‬‬. ‫‪4‬‬. ‫‪ -5‬أﻫداف اﻟﺑﺣث‪.‬‬. ‫‪4‬‬ ‫‪5-4‬‬. ‫‪ -6‬ﺗﺣدﯾد اﻟﻣﺻطﻠﺣﺎت واﻟﻣﻔﺎﻫﯾم‪.‬‬ ‫اﻟﺟﺎﻧب اﻟﻧظري‪:‬اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ اﻟﻧظرﯾﺔ ﻟﻠدراﺳﺔ واﻟدراﺳﺎت اﻟﻣرﺗﺑطﺔ ﺑﺎﻟﺑﺣث‪.‬‬ ‫اﻟﻔﺻل اﻷول‪ :‬اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ اﻟﻧظرﯾﺔ ﻟﻠدراﺳﺔ‪.‬‬. ‫‪8‬‬. ‫ ﺗﻣﻬﯾد‪.‬‬‫اﻟﻣﺣور اﻷول‪ :‬اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ وطرق ﺗﻧﻣﯾﺗﻬﺎ‪.‬‬ ‫‪ -1-1-1‬أﻫﻣﯾﺔ اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪10‬‬. ‫‪ -2-1-1‬ﺗﻌرﯾف اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪10‬‬. ‫‪ -3-1-1‬أﻧواع اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪11‬‬. ‫د‬.

(5) ‫‪11‬‬. ‫‪ -4-1-1‬ارﺗﺑﺎط اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﺑﺑﻌض اﻟﻘدرات اﻟﺑدﻧﯾﺔ‬ ‫أ‪ -‬اﻟﻘوة اﻟﻣﻣﯾزة ﺑﺎﻟﺳرﻋﺔ‪.‬‬. ‫‪11‬‬. ‫ب‪ -‬اﻟﻘوة اﻻﻧﻔﺟﺎرﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪11‬‬. ‫ج‪ -‬ﺗﺣﻣل اﻟﻘوة‪.‬‬. ‫‪11‬‬. ‫‪ -5-1-1‬ﺗزاوج اﻟﻘدرات اﻟﺑدﻧﯾﺔ )اﻟﻘوة واﻟﺳرﻋﺔ(‪.‬‬. ‫‪13‬‬. ‫‪ -6-1-1‬اﻟﺟﻬﺎز اﻟﻌﺿﻠﻲ‪.‬‬. ‫‪13‬‬. ‫‪ -7-1-1‬اﻻﻧﻘﺑﺎﺿﺎت اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪13‬‬. ‫‪ -8-1-1‬أﻧواع اﻻﻧﻘﺑﺎﺿﺎت اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪13‬‬. ‫‪ -9-1-1‬ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ دون زﯾﺎدة ﻓﻲ اﻟﺗﺿﺧم اﻟﻌﺿﻠﻲ‪.‬‬. ‫‪14‬‬. ‫‪ -10-1-1‬أﻧواع وطرق ﺗدرﯾب اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪15‬‬. ‫‪ -1‬ﺑﺎﺳﺗﺧدام اﻻﻧﻘﺑﺎض اﻟﺛﺎﺑت )اﻷﯾزوﻣﺗري(‪.‬‬. ‫‪15‬‬. ‫‪ -2‬ﺑﺎﺳﺗﺧدام اﻟﺗدرﯾب اﻷﯾزوﺗوﻧﻲ) اﻟﻣرﻛزي‪ ،‬اﻟﻼﻣرﻛزي(‪.‬‬. ‫‪16‬‬. ‫‪ -3‬ﺑﺎﺳﺗﺧدام اﻟﺗدرﯾب اﻟﺑﻠﯾوﻣﺗري‪.‬‬. ‫‪17‬‬. ‫اﻟﻣﺣور اﻟﺛﺎﻧﻲ‪ :‬ﻣرﺣﻠﺔ ﻣﺎ ﻗﺑل اﻟﺑﻠوغ وﺑراﻣﺞ اﻟﻘوة ﻟﻠﺻﻐﺎر‬ ‫‪19‬‬. ‫‪ -1-2-1‬ﻣراﺣل اﻟﻧﻣو‪.‬‬ ‫‪ -1‬اﻟﺧﺻﺎﺋص اﻟﺑدﻧﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪19‬‬. ‫‪ -2‬اﻟﺧﺻﺎﺋص اﻻﺟﺗﻣﺎﻋﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪19‬‬. ‫‪ -3‬اﻟﺧﺻﺎﺋص اﻟﻌﻘﻠﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪19‬‬. ‫‪ -4‬اﻟﺧﺻﺎﺋص اﻟﻧﻔﺳﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪20‬‬. ‫‪ -2-2-1‬اﻟﻣﻧﺎﻓﻊ اﻟرﺋﯾﺳﯾﺔ ﻟﺗدرﯾب اﻷﺛﻘﺎل ﻟﻠﺻﻐﺎر‪.‬‬. ‫‪20‬‬. ‫‪ -3-2-1‬ﺑﻧﺎء اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﻓﻲ اﻟطﻔوﻟﺔ‪.‬‬. ‫‪20‬‬. ‫‪ -4-2-1‬اﻟﻧﻘﺎط اﻹرﺷﺎدﯾﺔ اﻷﺳﺎﺳﯾﺔ ﻟﺗدرﯾب اﻷ ﺛﻘﺎل ﻟﻠﺻﻐﺎر‪.‬‬. ‫‪20‬‬. ‫‪ -5-2-1‬ﺗﺻﻣﯾم ﺑراﻣﺞ ﺗدرﯾب اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﻟﻠﺻﻐﺎر‪.‬‬. ‫‪21‬‬. ‫‪ -6-2-1‬ﻣﺑﺎدئ اﻟﺑرﻧﺎﻣﺞ اﻷﺳﺎﺳﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪21‬‬. ‫‪ -7-2-1‬ﺑﻌض اﻷﻫداف اﻟﻣﺣددة ﻟﺑراﻣﺞ ﺗدرﯾب اﻟﻣﻘﺎوﻣﺎت‪.‬‬. ‫‪21‬‬. ‫‪ -8-2-1‬اﻟﻧﻘﺎط اﻷﺳﺎﺳﯾﺔ اﻟﺗﺻﺎﻋدﯾﺔ ﻟﺗﻣرﯾﻧﺎت اﻟﻣﻘﺎوﻣﺎت ﻟﻠﺻﻐﺎر‪.‬‬. ‫‪22‬‬. ‫ذ‬.

(6) ‫اﻟﻣﺣور اﻟﺛﺎﻟث‪ :‬اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو‬ ‫‪ -1-3-1‬ﺗﻌرﯾف اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو‬. ‫‪24‬‬. ‫‪ -2-3-1‬ﻧﺑذة ﺗﺎرﯾﺧﯾﺔ ﻋن اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو‪.‬‬. ‫‪24‬‬. ‫‪ - 3-3-1‬ﻧﺑذة ﺗﺎرﯾﺧﯾﺔ ﻋن اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو داﺧل اﻟﺟزاﺋر‪.‬‬. ‫‪24‬‬. ‫‪ -4-3-1‬ﻧﺷﺄة اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو‪.‬‬. ‫‪24‬‬. ‫‪ -5-3-1‬أﻗﺳﺎم ﻟﻌﺑﺔ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو‪.‬‬. ‫‪25‬‬. ‫‪ -1‬اﻟﺑوﻣﺳﻲ‪.‬‬. ‫‪25‬‬. ‫‪ -2‬اﻟﻛﯾروﺟﻲ‪.‬‬. ‫‪25‬‬. ‫‪ -3‬ﻛﯾوﻛﺑﺎ‪.‬‬. ‫‪26‬‬. ‫‪ -4‬اﻟﻌروض اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪26‬‬ ‫‪26‬‬. ‫‪ -6-3-1‬اﻟﺣزام‪.‬‬. ‫‪26‬‬. ‫‪ -1‬أﻧواع اﻷﺣزﻣﺔ‪.‬‬. ‫‪27‬‬. ‫‪ -7-3-1‬اﻷﻣﺎﻛن اﻟﺗﻲ ﺗﻣﺎرس ﻓﯾﻬﺎ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو‪.‬‬ ‫‪ -1‬اﻟﺷروط اﻟواﺟب ﺗواﻓرﻫﺎ ﻓﻲ اﻟﺻﺎﻟﺔ اﻟﺧﺎﺻﺔ ﺑﻠﻌﺑﺔ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو‪.‬‬ ‫‪ -8-3-1‬ﻣﻬﺎرات اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو‪.‬‬. ‫‪27‬‬ ‫‪27‬‬. ‫‪ -1‬اﻟﺣرﻛﺔ اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ ) ﺗﻲ ﺗﺷﺎﻛﻲ( ‪Te -Chagui‬‬. ‫‪28‬‬. ‫‪ -2‬اﻟﺣرﻛﺔ اﻷﻣﺎﻣﯾﺔ)ﺑﻧدال ﺗﺷﺎﻛﻲ( ‪bandal –chagui‬‬. ‫‪28‬‬ ‫‪29‬‬. ‫‪ -9-3-1‬اﻟﺗﻘﻧﯾﺎت اﻟﻣﺳﻣوح ﺑﻬﺎ وﻣﻧﺎطﻘﻪ‪.‬‬ ‫‪ -1‬ﺗﻘﻧﯾﺎت اﻟﻘﺑﺿﺔ‪.‬‬. ‫‪29‬‬. ‫‪ -2‬ﺗﻘﻧﯾﺎت اﻟﻘدم‪.‬‬. ‫‪29‬‬. ‫‪ -3‬اﻟﺟذع‪.‬‬. ‫‪29‬‬ ‫‪30-29‬‬. ‫‪ -10-3-1‬اﻟدﻗﺔ وأﻫﻣﯾﺗﻬﺎ‬. ‫‪31‬‬. ‫‪ -‬ﺧﻼﺻﺔ‪.‬‬. ‫ر‬.

(7) ‫اﻟﻔﺻل اﻟﺛﺎﻧﻲ‪ :‬اﻟدراﺳﺎت اﻟﻣرﺗﺑطﺔ ﺑﺎﻟﺑﺣث‬ ‫‪33‬‬. ‫ ﺗﻣﻬﯾد‬‫‪-1-2‬دراﺳﺔ م‪.‬د‪.‬ﺣﺳﯾن ﻣﻛﻲ ﻣﺣﻣود‪ ،‬م‪.‬د‪.‬ﺣﺳﯾن ﺣﺳون ﻋﺑﺎس‪ ،‬م‪.‬د‪.‬ﻋـﻼء ﻓﻠﯾﺢ ﺟـواد‬ ‫‪.2013‬‬. ‫‪-2-2‬دراﺳﺔ أ‪.‬م‪.‬د‪.‬إﯾﻣﺎن ﻧﺟم اﻟدﯾن‪ ،‬م‪.‬د‪.‬ﻧـﺎزك ﻛﺎظـم ﻣﻧﺎﺗــﻲ‪ ،‬م‪.‬م‪.‬ﻣﺣﻣـد إﺑراﻫﯾــم ﻛﻧﻌﺎن‪.‬‬ ‫‪.2013‬‬. ‫‪34‬‬ ‫‪35‬‬. ‫‪ -3-2‬دراﺳﺔ ﻣﺣﻣد ﺳﻌد ﻋﻠﻲ ﻣﺣﻣد ‪.2005‬‬. ‫‪35‬‬. ‫‪-4-2‬دراﺳﺔ ﻋﻠﻲ ﺑدﯾوي طﺎﺑور ﻣﺣﻣد ‪.2006/2005‬‬. ‫‪36‬‬. ‫‪ -5-2‬دراﺳﺔ ﻋﺑد اﻟﻌزﯾز أﺣﻣد اﻟﻧﻣر ‪ -‬ﻧﺎرﯾﻣﺎن اﻟﺧطﯾب ‪.2000‬‬. ‫‪36‬‬. ‫‪ -6-2‬دراﺳﺔ دﯾﺑروﻓت وآﺧرون)‪.(deproft et aut 1987‬‬. ‫‪39‬‬. ‫‪ -7-2‬اﻟﺗﻌﻠﯾق ﻋﻠﻰ اﻟدراﺳﺎت‪.‬‬. ‫‪40‬‬. ‫‪ -8-2‬ﻣﻣﯾزات اﻟدراﺳﺔ ﻋن اﻟدراﺳﺎت اﻟﺳﺎﺑﻘﺔ‪.‬‬ ‫‪41‬‬. ‫ ﺧﻼﺻﺔ‪.‬‬‫اﻟﺟﺎﻧب اﻟﺗطﺑﯾﻘﻲ‪ :‬اﻟدراﺳﺔ اﻟﻣﯾداﻧﯾﺔ ﻟﻠﺑﺣث‬ ‫اﻟﻔﺻل اﻟﺛﺎﻟث‪ :‬ﻣﻧﻬﺟﯾﺔ اﻟﺑﺣث ٕواﺟراءاﺗﻪ اﻟﻣﯾداﻧﯾﺔ‬. ‫‪44‬‬. ‫ ﺗﻣﻬﯾــــــد‪.‬‬‫‪ -1-1-3‬اﻟدراﺳﺔ اﻻﺳﺗطﻼﻋﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪45‬‬. ‫‪ -2-3‬اﻟدراﺳﺔ اﻷﺳﺎﺳﯾﺔ‬. ‫‪45‬‬. ‫‪ -1-2-3‬ﻣﻧﻬﺞ اﻟﺑﺣث‪.‬‬. ‫‪45‬‬. ‫‪ -2-2-3‬ﻣﺗﻐﯾرات اﻟﺑﺣث‪.‬‬. ‫‪45‬‬. ‫‪ -3-2-3‬ﺗﺣدﯾد ﻣﺟﺗﻣﻊ وﻋﯾﻧﺔ اﻟﺑﺣث‪.‬‬. ‫‪45‬‬. ‫‪ -4-2-3‬ﻣﺟﺎﻻت اﻟدراﺳﺔ‪.‬‬. ‫‪46‬‬. ‫‪ -5-2-3‬أدوات اﻟﺑﺣث‪.‬‬. ‫‪47‬‬. ‫‪ -6-2-3‬اﻟﺷروط اﻟﻌﻠﻣﯾﺔ ﻟﻼﺧﺗﺑﺎرات‪.‬‬. ‫‪47‬‬. ‫‪ -7-2-3‬اﻻﺧﺗﺑﺎرات‪.‬‬. ‫‪50‬‬ ‫ز‬.

(8) ‫‪ ‬اﻻﺧﺗﺑﺎرات اﻟﺑدﻧﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪50‬‬. ‫‪ ‬اﻻﺧﺗﺑﺎرات اﻟﻣﻬﺎرﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪52‬‬. ‫‪ -8-2-3‬ﻋرض اﻟﺑرﻧﺎﻣﺞ اﻟﺗدرﯾﺑﻲ‪.‬‬. ‫‪54‬‬. ‫‪ -9-2-3‬اﻟوﺳﺎﺋل اﻹﺣﺻﺎﺋﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪57‬‬ ‫‪59‬‬. ‫ ﺧﻼﺻﺔ‪.‬‬‫اﻟﻔﺻل اﻟراﺑﻊ‪ :‬ﻋرض وﺗﺣﻠﯾل وﻣﻧﺎﻗﺷﺔ اﻟﻧﺗﺎﺋﺞ‬. ‫‪61‬‬. ‫ ﺗﻣﻬﯾد‬‫‪ -1-4‬ﻋرض وﺗﺣﻠﯾل اﻟﻧﺗﺎﺋﺞ‪.‬‬. ‫‪62‬‬. ‫‪ -1-1-4‬ﻋرض وﺗﺣﻠﯾل ﻧﺗﺎﺋﺞ اﻻﺧﺗﺑﺎرات اﻟﺑدﻧﯾﺔ اﻟﻘﺑﻠﯾﺔ واﻟﺑﻌدﯾﺔ ﻻﺧﺗﺑﺎر ﺳﺎرﺟﻧت‪.‬‬. ‫‪62‬‬. ‫‪ -2-1-4‬ﻋرض وﺗﺣﻠﯾل ﻧﺗﺎﺋﺞ اﻻﺧﺗﺑﺎرات اﻟﺑدﻧﯾﺔ اﻟﻘﺑﻠﯾﺔ واﻟﺑﻌدﯾﺔ ﻻﺧﺗﺑﺎر دﻓﻊ اﻟﻛرة‬. ‫‪64‬‬. ‫‪ -3-1-4‬ﻋرض وﺗﺣﻠﯾل ﻧﺗﺎﺋﺞ اﻻﺧﺗﺑﺎرات اﻟﺑدﻧﯾﺔ اﻟﻘﺑﻠﯾﺔ واﻟﺑﻌدﯾﺔ ﻻﺧﺗﺑﺎر ﻋﺿﻼت‬. ‫‪66‬‬. ‫‪ -4-1-4‬ﻋرض وﺗﺣﻠﯾل ﻧﺗﺎﺋﺞ اﻻﺧﺗﺑﺎرات اﻟﺑدﻧﯾﺔ اﻟﻘﺑﻠﯾﺔ واﻟﺑﻌدﯾﺔ ﻻﺧﺗﺑﺎر اﺧﺗﺑﺎر ﻓﺗﺢ‬. ‫‪68‬‬. ‫‪ -5-1-4‬ﻋرض وﺗﺣﻠﯾل ﻧﺗﺎﺋﺞ اﻻﺧﺗﺑﺎرات اﻟﺑدﻧﯾﺔ اﻟﻘﺑﻠﯾﺔ واﻟﺑﻌدﯾﺔ ﻻﺧﺗﺑﺎر ﺗﻘوﯾم اﻟدﻗﺔ‬. ‫‪70‬‬. ‫‪ -6-1-4‬ﻋرض وﺗﺣﻠﯾل ﻧﺗﺎﺋﺞ اﻻﺧﺗﺑﺎرات اﻟﺑدﻧﯾﺔ اﻟﻘﺑﻠﯾﺔ واﻟﺑﻌدﯾﺔ ﻻﺧﺗﺑﺎر ﺳرﻋﺔ أداء‬. ‫‪72‬‬. ‫‪ -7-1-4‬ﻋرض وﺗﺣﻠﯾل ﻧﺗﺎﺋﺞ اﻟﻘﺑﻠﯾﺔ واﻟﺑﻌدﯾﺔ ﻟﺟﻣﯾﻊ اﻻﺧﺗﺑﺎرات‪.‬‬. ‫‪74‬‬. ‫‪ -2-4‬ﻣﻧﺎﻗﺷﺔ وﻣﻘﺎﺑﻠﺔ اﻟﻧﺗﺎﺋﺞ ﺑﺎﻟﻔرﺿﯾﺎت‪.‬‬. ‫‪76‬‬. ‫‪ -1-2-4‬ﻣﻧﺎﻗﺷﺔ وﻣﻘﺎﺑﻠﺔ اﻟﻧﺗﺎﺋﺞ ﺑﺎﻟﻔرﺿﯾﺔ اﻷوﻟﻰ‪.‬‬. ‫‪76‬‬. ‫‪ -2-2-4‬ﻣﻧﺎﻗﺷﺔ وﻣﻘﺎﺑﻠﺔ اﻟﻧﺗﺎﺋﺞ ﺑﺎﻟﻔرﺿﯾﺔ اﻟﺛﺎﻧﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪76‬‬. ‫‪ -3-2-4‬ﻣﻧﺎﻗﺷﺔ وﻣﻘﺎﺑﻠﺔ اﻟﻧﺗﺎﺋﺞ ﺑﺎﻟﻔرﺿﯾﺔ اﻟﺛﺎﻟﺛﺔ‪.‬‬. ‫‪77‬‬. ‫‪-4-2-4‬ﻣﻘﺎﺑﻠﺔ وﻣﻧﺎﻗﺷﺔ اﻟﻧﺗﺎﺋﺞ ﺑﺎﻟﻔرﺿﯾﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ‪.‬‬. ‫‪78‬‬. ‫اﻟطﺑﯾﺔ‪.‬‬. ‫اﻟﺑطن ‪15‬ﺛﺎ‪.‬‬. ‫اﻟرﺟﻠﯾن ﻷﻗﺻﻰ ﻣدى‪.‬‬ ‫ﻟﻠﺣرﻛﺔ اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ‪.‬‬. ‫ﻟﻠﺿرﺑﺔ اﻷﻣﺎﻣﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪ -‬ﺧﻼﺻﺔ‪.‬‬. ‫‪79‬‬. ‫‪ -‬اﻻﺳﺗﻧﺗﺎج اﻟﻌﺎم‪.‬‬. ‫‪81‬‬. ‫‪ -‬ﺧﺎﺗﻣﺔ‪.‬‬. ‫‪83‬‬ ‫س‬.

(9) ‫‪85‬‬. ‫ إﻗﺗراﺣﺎت وﻓروض ﻣﺳﺗﻘﺑﻠﯾﺔ‪.‬‬‫‪ -‬اﻟﺑﯾﺑﻠﯾوﻏراﻓﯾﺎ‪.‬‬. ‫‪/‬‬. ‫‪ -‬اﻟﻣﻼﺣق‪.‬‬. ‫‪/‬‬. ‫‪ -‬اﻟﻣﻠﺣق رﻗم)‪(01‬‬. ‫‪/‬‬. ‫‪ -‬اﻟﻣﻠﺣق رﻗم)‪(02‬‬. ‫‪/‬‬. ‫‪ -‬اﻟﻣﻠﺣق رﻗم)‪(03‬‬. ‫‪/‬‬. ‫‪ -‬اﻟﻣﻠﺣق رﻗم)‪(04‬‬. ‫‪/‬‬. ‫‪ -‬اﻟﻣﻠﺣق رﻗم)‪(05‬‬. ‫‪/‬‬. ‫‪ -‬اﻟﻣﻠﺣق رﻗم)‪(06‬‬. ‫‪/‬‬. ‫‪ -‬اﻟﻣﻠﺣق رﻗم)‪(07‬‬. ‫‪/‬‬. ‫‪ -‬اﻟﻣﻠﺣق رﻗم)‪(08‬‬. ‫‪/‬‬. ‫ش‬.

(10) ‫ﻣﻠﺧص اﻟﺑﺣث‬ ‫أﺛر اﻟﺗدرﯾب ﺑﺛﻘل اﻟﺟﺳم واﻟﺣﺑﺎل اﻟﻣطﺎطﯾﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ وﻋﻼﻗﺗﻬﺎ ﺑﺗﺣﺳﯾن دﻗﺔ اﻟﺿرﺑﺔ اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ‬ ‫‪ Di-chagui‬وﺳرﻋﺔ أداء اﻟﺿرﺑﺔ اﻷﻣﺎﻣﯾﺔ ‪ Bandal-chagui‬ﻟﻼﻋﺑﻲ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو ﻓﻲ ﻣرﺣﻠﺔ ﻣﺎ ﻗﺑل اﻟﺑﻠوغ‬ ‫ﻟﻘد اﻫﺗم ﺑﺣﺛﻧﺎ ﻫذا ﺑدراﺳﺔ اﺛر اﻟﺗدرﯾب ﺑﺛﻘل اﻟﺟﺳم واﻟﺣﺑﺎل اﻟﻣطﺎطﯾﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﺛم اﺳﺗﺧراج‬ ‫اﻟﻌﻼﻗﺔ ﺑﯾن ﺗدرﯾب اﻟﻘوة واﻷداء اﻟﻣﻬﺎري ﻟدﻗﺔ ﺗﺻوﯾب اﻟﺿرﺑﺔ )اﻟرﻛﻠﺔ( اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ ‪ Di-chagui‬وﺳرﻋﺔ أداء اﻟﺿرﺑﺔ‬ ‫اﻷﻣﺎﻣﯾﺔ ‪.Bandal-chagui‬‬. ‫ﺣﯾث ﺷﻣﻠت ﻋﯾﻧﺔ اﻟﺑﺣث ﻋﻠﻰ ‪ 09‬رﯾﺎﺿﯾﯾن)اﻟﺳن‪ 1.42±10.86:‬ﺳﻧﺔ‪ ،‬اﻟطول‪ 13.11±147.22 :‬ﺳم‪،‬‬. ‫اﻟوزن‪ 8.75±39.33 :‬ﻛﻎ(‪ ،‬واﻋﺗﻣدﻧﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﻣﻧﻬﺞ اﻟﺗﺟرﯾﺑﻲ ﻣن ﺧﻼل اﺳﺗﻌﻣﺎل ﺑرﻧﺎﻣﺞ اﻟﺗدرﯾﺑﻲ ﯾﻌﺗﻣد ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺗدرﯾب ﺑﺛﻘل اﻟﺟﺳم واﻟﺣﺑﺎل اﻟﻣطﺎطﯾﺔ ﻛﻣﺎ اﺳﺗﻌﻣل اﻟﺑﺎﺣث اﺧﺗﺑﺎرات ﺑدﻧﯾﺔ وﻣﻬﺎرﯾﺔ‪ ،‬وﺗـم اﺳﺗﺧـدام ﻣﻌﺎﻣل اﻻرﺗﺑﺎط‬ ‫ﺑﯾرﺳون واﻟﻣﺗوﺳط اﻟﺣﺳﺎﺑﻲ وﺣﺟم اﻷﺛر ﻟﺗﺣﻠﯾل ﻣﺎ ﺗم ﺟﻣﻌﻪ ﻣن ﻧﺗﺎﺋﺞ وﻣﻌﻠوﻣﺎت‪.‬‬. ‫وﻣن ﺧﻼل ﺗﺣﻠﯾﻠﻧﺎ ﻟﻧﺗﺎﺋﺞ ﺑﺣﺛﻧﺎ ﻫذا ﺗوﺻﻠﻧﺎ إﻟﻰ أن اﻟﺗدرﯾب ﺑﺛﻘل اﻟﺟﺳم واﻟﺣﺑﺎل اﻟﻣطﺎطﯾﺔ ﯾؤﺛر إﯾﺟﺎﺑﺎ ﻋﻠﻰ‬. ‫ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﻣﻣﺎ ﯾؤﺛر إﯾﺟﺎﺑﺎ ﻛذﻟك ﻋﻠﻰ ﻋﻧﺎﺻر اﻟﻠﯾﺎﻗﺔ اﻟﺑدﻧﯾﺔ وﻟﻪ ﻋﻼﻗﺔ ﺑﺗﺣﺳﯾن اﻷداء اﻟﻣﻬﺎري ﻟﻼﻋﺑﻲ‬. ‫اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو‪.‬‬. ‫ﺑﻧﺎءا ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﺗوﺻل إﻟﯾﻪ اﻟﺑﺎﺣث ﺗم ﺗﻘدﯾم ﻣﺟﻣوﻋﺔ ﻣن اﻻﻗﺗراﺣﺎت ﻧذﻛر أﻫﻣﻬﺎ‪:‬‬. ‫‪ ‬إﺳﺗﺧدام ﺑراﻣﺞ ﺗدرﯾﺑﯾﺔ ﻣﻘﻧﻧﺔ أﻛﺛر ﺗﺣﺗوي ﻋﻠﻰ ﺗﻧﻣﯾﺔ وﺗطوﯾر ﺻﻔﺗﻲ اﻟﻘوة واﻟﻣروﻧﺔ ﻣﻌﺎ ﻟﻧﺎﺷﺋﻲ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو‪.‬‬. ‫‪ ‬ﺿرورة اﺳﺗﺧدام اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﺗدرﯾﺑﯾﺔ ﺑﺛﻘل اﻟﺟﺳم واﻟﺣﺑﺎل اﻟﻣطﺎطﯾﺔ اﻟﻣﻘﺗرﺣﺔ ﻟﻠﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﻓﻲ ﺗدرﯾب‬ ‫اﻟﻼﻋﺑﯾن اﻟﺑراﻋم ﺑﻌﻣر )‪ (10‬ﺳﻧوات ﻓﻣﺎ دون ﻟﻐرض ﺗطوﯾر اﻷداء اﻟﻔﻧﻲ ﻟﻠﻣﻬﺎرة‪.‬‬. ‫اﻟﻛﻠﻣﺎت اﻟداﻟﺔ‪:‬‬ ‫ﺛﻘل اﻟﺟﺳم؛ اﻟﺣﺑﺎل اﻟﻣطﺎطﯾﺔ؛ اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ؛ دﻗﺔ اﻟﺿرﺑﺔ اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ؛ ﺳرﻋﺔ أداء اﻟﺿرﺑﺔ اﻷﻣﺎﻣﯾﺔ‪ ،‬اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو‪.‬‬. ‫ط‬.

(11) ‫ﻣﻘدﻣﺔ‬ ‫ﻣﻘدﻣﺔ‪:‬‬ ‫ﺗﻌد اﻟﺗطورات اﻟﺗﻲ ﺣدﺛت ﻓﻲ ﻣﺟﺎل ﻋﻠم اﻟﺗدرﯾب اﻟرﯾﺎﺿﻲ ﻛﺛﯾرة ﻋﻠﻰ اﻟﺻﻌﯾدﯾن اﻟﻧظري واﻟﻌﻣﻠﻲ‪ ،‬ﻧﺗﯾﺟﺔ اﻟﺗﺟﺎرب‬ ‫واﻟﺑﺣوث اﻟﻌﻠﻣﯾﺔ واﻟﻌﻣﻠﯾﺔ اﻟﺗﻲ ﻣﺎ زاﻟت ﻣﺳﺗﻣرة ﻓﻲ اﺳﺗﺧدام اﻟوﺳﺎﺋل واﻷﺳﺎﻟﯾب اﻟﺗدرﯾﺑﯾﺔ اﻟﻣﺧﺗﻠﻔﺔ‪ ،‬واﻟﺗﻲ ﺗﺳﺎﻫم ﻓﻲ‬ ‫ﺗطور ﻣﺳﺗوى اﻟﻼﻋﺑﯾن ﻋﻠﻰ وﻓق ﻧظرﯾﺎت وﻣﻔﺎﻫﯾم اﻟﺗدرﯾب اﻟرﯾﺎﺿﻲ وﺗطﺑﯾﻘﺎﺗﻪ اﻟﻌﻣﻠﯾﺔ‪.‬‬. ‫ورﯾﺎﺿﺔ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو واﺣدة ﻣن اﻷﻟﻌﺎب اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ اﻟﺗﻲ ﺣظﯾت ﺑﻧﺻﯾب واﻓر ﻣن ﻫذﻩ اﻟﺗطورات‪ ،‬ﺳواء أﻛﺎن ﻓﻲ ﻗﺎﻧون‬ ‫اﻟﻠﻌﺑﺔ أم ﻓﻲ رﻓﻊ ﻣﺳﺗوى ﻗدرات اﻟﻼﻋﺑﯾن اﻟﺑدﻧﯾﺔ واﻟﺣرﻛﯾﺔ واﻟوظﯾﻔﯾﺔ‪ ،‬وﻟﻣﺟﺎراة اﻟﺗطور اﻟﺣﺎﺻل ﻓﻲ ﻫذﻩ اﻟﻠﻌﺑﺔ ﻻﺑد‬ ‫ﻣن اﻟﺗرﻛﯾز واﻻﻫﺗﻣﺎم ﺑﺎﻟﺟﺎﻧب اﻟﺑدﻧﻲ واﻟﺣرﻛﻲ واﻟوظﯾﻔﻲ ‪ ،‬ﻷﻧﻬﺎ ﻣﺗطﻠﺑﺎت ﺿرورﯾﺔ ﻟﻧﺟﺎح اﻟﺟﺎﻧب اﻟﻣﻬﺎري‪.‬‬. ‫ﯾﻌﺗﺑر اﻟﺗدرﯾب اﻟرﯾﺎﺿﻲ ﻋﻣﻠﯾﺔ ﺗرﺑوﯾﺔ ﻫﺎدﻓﺔ ﺗﻌﺗﻣد ﻓﻲ اﻟﻣﻘﺎم اﻷول ﻋﻠﻰ اﻟﻌدﯾد ﻣن اﻷﺳس اﻟﻌﻠﻣﯾﺔ اﻟﺗﻲ ﺗﺧدم‬ ‫ﺟواﻧب اﻹﻋداد اﻟﻣﺧﺗﻠﻔﺔ )اﻟﺑدﻧﻲ‪ -‬اﻟﻣﻬﺎري ‪-‬اﻟﺧططﻲ‪ -‬اﻟﻧﻔﺳﻲ(‪ ،‬ﺑل وﯾﺗﺣﻘق ﻣن ﺧﻼﻟﻬﺎ ﻣﺑدأ اﻟﺗﻛﺎﻣل ﻓﻲ ﺗطوﯾر‬ ‫ﺗﻠك اﻟﺟواﻧب ﻟﻠوﺻول ﺑﺎﻟﻼﻋب إﻟﻰ أﻋﻠﻰ اﻟﻣﺳﺗوﯾﺎت اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ وازداد اﻫﺗﻣﺎم اﻟﻣﺗﺧﺻﺻﯾن ﻓﻲ اﻵوﻧﺔ اﻷﺧﯾرة ﻓﻲ‬. ‫ﻣﺟﺎل اﻟرﯾﺎﺿﺔ واﻟﺗرﺑﯾﺔ اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ ﺑﺎﻟﺑﺣث واﻟدراﺳﺔ ﻓﻲ ﻣﺧﺗﻠف اﻻﺗﺟﺎﻫﺎت اﻟﺗﻲ ﺗﺗﻧﺎول اﻟرﯾﺎﺿﻲ وذﻟك ﺑﻬدف اﻻرﺗﻘﺎء‬ ‫ﺑﻣﺳﺗوي إﻧﺟﺎزﻩ وﺗﻠﻌب اﻟﻘدرات اﻟﺣرﻛﯾﺔ ﺑﻌﻧﺎﺻرﻫﺎ ﻣن ) ﻗوة‪ ،‬ﺳرﻋﺔ‪ ،‬ﻣروﻧﺔ‪ (....‬دو ار ﻓﻌﺎﻻ ﻓﻲ ﺗﺣﻘﯾق اﻟﻣﺳﺗوﯾﺎت‬. ‫اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ اﻟﻌﺎﻟﯾﺔ ﻟﻣﺎ ﻟﻬﺎ ﻣن ﺗﺄﺛﯾر ﻓﻌﺎل ﻓﻲ ﺗﺣﺳﯾن ﺣﺎﻟﺔ اﻟﻔرد اﻟﺑدﻧﯾﺔ و اﻟﺣرﻛﯾﺔ ﻹﻧﺟﺎز ﻣﺗطﻠﺑﺎت اﻟﻌﻣﻠﯾﺔ اﻟﺗدرﯾﺑﯾﺔ‬ ‫واﻟﻣﻧﺎﻓﺳﺔ‪ ،‬ﻛﻣﺎ أن اﻻرﺗﻔﺎع ﺑﻣﺳﺗوي اﻹﻧﺟﺎز واﻷداء اﻟرﯾﺎﺿﻲ ﻋﻣﻠﯾﺔ ذات أﺑﻌﺎد ﻋﻠﻣﯾﺔ ﻣﺗﻌددة ﺗﻧﻌﻛس ﻣن ﺧﻼل‬. ‫ﺗطﺑﯾق ﺑراﻣﺞ اﻟﺗﻌﻠﯾم واﻟﺗدرﯾب اﻟﻣﺧﺗﻠﻔﺔ ٕواﺳﻬﺎم اﻟﻣﻌﻠوﻣﺎت واﻟﺣﻘﺎﺋق اﻟﻌﻠﻣﯾﺔ ﻓﻲ ﺗﻘﻧﯾن اﻷﺣﻣﺎل اﻟﺗدرﯾﺑﯾﺔ اﻟﺑدﻧﯾﺔ‬ ‫واﻟﻣﻬﺎرﯾﺔ واﻟﺧططﯾﺔ ﻹﻋداد ﻻﻋب ﻣﺗﻛﺎﻣل ﻟﻣواﺟﻬﺔ اﻟﻣﻧﺎﻓﺳﺎت اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ‪.‬‬ ‫وﯾﻌد اﻟﺗدرﯾب اﻟرﯾﺎﺿﻲ ﻓﻲ رﯾﺎﺿﺔ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو ﺑﺗﻌدد وﺳﺎﺋل وطرﻗﻪ وﻣﻧﺎﻫﺟﻪ وأﺳﺎﻟﯾﺑﻪ أﺳﺎﺳﺎ ﻟﻠوﺻول إﻟﻰ أﻋﻠﻰ‬. ‫اﻟﻣﺳﺗوﯾﺎت‪ ،‬ﻓﻌﻣﻠﯾﺎت اﻟﺗدرﯾب ﺗﻌﺗﻣد ﻋﻠﻰ ﻣﺑﺎدئ ﻋﻠﻣﯾﺔ راﺳﺧﺔ اﺳﺗﻣدت ﻣن ﻋﻠم اﻟﺗﺷرﯾﺢ وﻋﻠم وظﺎﺋف أﻋﺿﺎء‬ ‫اﻟﺟﺳم وﻋﻠم اﻟﺣرﻛﺔ‪ ،‬وﻏﯾرﻫﺎ ﻣن اﻟﻌﻠوم اﻟﺗﻲ ﻻ ﯾﻣﻛن اﻻﺳﺗﻐﻧﺎء ﻋﻧﻬﺎ ﻓﻲ ﻋﻣﻠﯾﺔ إﻋداد اﻟﻼﻋﺑﯾن ﻣن ﺷﺗﻰ اﻟﻧواﺣﻲ‬ ‫واﻟﺟواﻧب‪.‬‬ ‫ﻓﺟﻣﯾﻊ اﻟرﯾﺎﺿﺎت أﺻﺑﺣت ﺗﺗطﻠب أن ﯾﻛون ﻻﻋﺑﯾﻬﺎ أﻗوﯾﺎء اﻟﺑﻧﯾﺔ‪ ،‬ﻓﻼﻋب اﻟذي ﯾﺗﻣﯾز ﺑﺎﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ واﻟﻠﯾﺎﻗﺔ‬ ‫اﻟﺑدﻧﯾﺔ اﻟﻌﺎﻟﯾﺔ ﯾﻣﻛﻧﻪ اﻟﺗﻐﻠب ﻋﻠﻰ ﻣﻧﺎﻓﺳﻪ ﻣن ﺣﯾث اﻷداء اﻟﻣطﻠوب ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺗﻘﺎرب ﻓﻲ اﻟﻣﺳﺗوى اﻟﻔﻧﻲ وﻫذا ﻣﺎ‬ ‫ﻧﻼﺣظﻪ ﻣن ﻣﻌﺎﻧﺎة وﺻﻌوﺑﺎت اﻟﺗﻲ ﺗواﺟﻪ ﻻﻋﺑﯾﻧﺎ وﻣﻧﺗﺧﺑﺎﺗﻧﺎ ﻓﻲ ﺟﻣﯾﻊ اﻟﻔﺋﺎت ﻓﻲ اﻟﺗﺻﻔﯾﺎت واﻟﻣﻧﺎﻓﺳﺎت اﻟﺗﻲ ﺗﺗﺳم‬ ‫ﺑﺎﻟﻘوة و اﻷداء إﻻ أﻧﻧﺎ رﻛزﻧﺎ ﻋﻠﻰ ﻣرﺣﻠﺔ ﻣﺎ ﻗﺑل اﻟﺑﻠوغ ﻷﻫﻣﯾﺗﻬﺎ وﻋدم اﻻﻫﺗﻣﺎم ﺑﻬﺎ ﻣن ﻧﺎﺣﯾﺔ اﻟﺗدرﯾب اﻟرﯾﺎﺿﻲ‬ ‫وﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﺻﻔﺎت اﻟﺑدﻧﯾﺔ وﺗﺣﺳﯾن أداءﻫﺎ وﺧﺎﺻﺔ ﺗدرﯾب اﻟﻘوة ﻓﻲ ﻫذﻩ اﻟﻣرﺣﻠﺔ‪.‬‬ ‫واﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﺗﻌﺗﺑر ﻣن أﻫم اﻷﺳس اﻟﺗﻲ ﺗﻌﺗﻣد ﻋﻠﯾﻬﺎ اﻟﺣرﻛﺔ واﻷداء اﻟﺑدﻧﻲ ﻓﻲ اﻟﻣﻣﺎرﺳﺔ اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ‪ ،‬ﻓﯾﺷﯾر ﻋﺑد‬ ‫اﻟﻌزﯾز اﻟﻧﻣر وﻧرﯾﻣﺎن اﻟﺧطﯾب ‪ 1996‬أن ﻧﺗﺎﺋﺞ ﺑﻌض اﻷﺑﺣﺎث واﻟدراﺳﺎت ﻗد اﺗﻔﻘت ﻋﻠﻰ أن اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﻣن‬ ‫اﻟﻌواﻣل اﻷﺳﺎﺳﯾﺔ ﻓﻲ اﻟﻘدرة ﻋﻠﻰ ﺗطوﯾر اﻷداء اﻟﺣرﻛﻲ ﻻرﺗﺑﺎطﻬﺎ وﺗﺄﺛﯾرﻫﺎ ﺑدرﺟﺔ ﻛﺑﯾرة ﺑﺎﻟﻘدرات اﻟﺑدﻧﯾﺔ اﻷﺧرى‬ ‫اﻟﻣﺗﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻷداء ﻣﺛل اﻟﺳرﻋﺔ‪ ،‬اﻟﺗﺣﻣل‪ ،‬اﻟرﺷﺎﻗﺔ واﻟﻣروﻧﺔ‪.‬‬. ‫)ﻋﺑد اﻟﻌزﯾز اﻟﻧﻣر‪ ،‬ﻧرﯾﻣﺎن اﻟﺧطﯾب‪ ،1996 ،‬ص‪(74‬‬. ‫ظ‬.

(12) ‫ﻣﻘدﻣﺔ‬ ‫ظل ﺗدرﯾب اﻟﻘوة وﺧﺎﺻﺔ ﺗدرﯾب اﻟﻘوة ﻟﻠﻧﺎﺷﺋﯾن ﻟﻔﺗرة طوﯾﻠﺔ ﻣن اﻟوﻗت ﻣوﺿﻊ ﺟدل ﺑﯾن اﻟﻣﺗﺧﺻﺻﯾن ﻓﻲ إﻋداد‬ ‫وﺗدرﯾب اﻟﻼﻋﺑﯾن‪ ،‬ﻓﻣﻧﻬم ﻣن ﯾﻌﺎرض اﻟﺗدرﯾب ﺑﺷدة ﺑﺣﺟﺔ أﻧﻪ ﯾؤدي إﻟﻰ ﺗﻘﻠﯾل اﻟﺳرﻋﺔ اﻟﺣرﻛﯾﺔ وﯾﻧﻘص اﻟﻣدى‬ ‫اﻟﺣرﻛﻲ ﻟﻠﻣﻔﺎﺻل وﯾزود درﺟﺔ اﻟﺗﺻﻠب ﻓﻲ اﻟﻌﺿﻼت‪ ،‬وﻣﻧﻬم ﻣن ﺣﯾد ﺗدرﯾب اﻟﻘوة ﺑﺎﻟﺣﺑﺎل اﻟﻣطﺎطﯾﺔ ﻟﻠﻧﺎﺷﺋﯾن‬ ‫ﻛوﺳﯾﻠﺔ ﻣوﺿوﻋﯾﺔ ﻟﺗﻧﻣﯾﺔ اﻷﻧواع اﻟﻣﺧﺗﻠﻔﺔ ﻟﻠﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ واﻟﺗﻲ ﯾﺣﺗﺎﺟﻬﺎ أي ﻻﻋب ﺑﺷدة واﻟﺗﻲ ﺗﺳﺎﻋد ﻓﻲ ﺗطوﯾر‬ ‫اﻟﻘدرات اﻟﺑدﻧﯾﺔ وﺗﺣﺳﯾن ﻣﺳﺗوى اﻷداء‪.‬‬ ‫ﻣن ﻫﻧﺎ ﺗﻛﻣن أﻫﻣﯾﺔ اﻟﺑﺣث ﻓﻲ ﻣﻌرﻓﺔ ﻓﺎﻋﻠﯾﺔ ﺗدرﯾﺑﺎت اﻟﻘوة ﺑﺻﻔﺔ ﻋﺎﻣﺔ وﺗدرﯾﺑﺎت اﻟﻘوة ﻟﻣرﺣﻠﺔ ﻣﺎ ﻗﺑل اﻟﺑﻠوغ ﺑﺻﻔﺔ‬ ‫ﺧﺎﺻﺔ‪ ،‬وﻣﻌرﻓﺔ طرق وﺑراﻣﺞ ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﺑﺛﻘل اﻟﺟﺳم واﻟﺣﺑﺎل اﻟﻣطﺎطﯾﺔ وﻣدى ﺗﺄﺛﯾرﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺑﻌض‬ ‫اﻟﻣﺗﻐﯾرات اﻟﺑدﻧﯾﺔ وﻣﺳﺗوى ﺗﺣﺳﯾن اﻷداء اﻟﻣﻬﺎري ﻓﻲ دﻗﺔ اﻟﺗﺻوﯾب وﺳرﻋﺔ أداء ﺣرﻛﺎت اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو وﻛﯾﻔﯾﺔ اﺧﺗﯾﺎر‬ ‫اﻟﺗﻣرﯾﻧﺎت واﻟوﺳﺎﺋل اﻟﺗدرﯾﺑﯾﺔ اﻟﻣﻧﺎﺳﺑﺔ ﻟﺗﺣﻘﯾق ﻫذا اﻟﻐرض ﺑﻐﯾﺔ اﻟﺳﯾر وﻣواﻛﺑﺔ اﻟﺗطورات اﻟﺗدرﯾﺑﯾﺔ اﻟﺣدﯾﺛﺔ‪.‬‬ ‫وﻓﻲ ﻫذا اﻟﺻدد ﺟﺎء ﺑﺣﺛﻧﺎ ﻫذا اﻟﻣوﺳم ﺑـ ''أﺛر اﻟﺗدرﯾﺑﺎت ﺑﺛﻘل اﻟﺟﺳم واﻟﺣﺑﺎل اﻟﻣطﺎطﯾﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻘوة‬ ‫اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ وﻋﻼﻗﺗﻬﺎ ﺑﺗﺣﺳﯾن دﻗﺔ ﺗﺻوﯾب اﻟﺿرﺑﺔ اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ )‪ (Di-chagui‬وﺳرﻋﺔ أداء اﻟﺿرﺑﺔ اﻷﻣﺎﻣﯾﺔ‬ ‫)‪ (Bandal-chagui‬ﻟﻼﻋﺑﻲ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو ﻓﻲ ﻣرﺣﻠﺔ ﻣﺎ ﻗﺑل اﻟﺑﻠوغ''‪.‬‬ ‫ﺣﯾث ﻗﻣﻧﺎ ﺑﺎﻟﺗﻌرﯾف ﺑﺎﻟﻣوﺿوع ﻣن ﺧﻼل إﺷﻛﺎﻟﯾﺗﻧﺎ وﻛذا ﻓرﺿﯾﺎﺗﻪ‪ .‬وﺗﺣدﯾد أﻫداﻓﻪ وأﻫﻣﯾﺗﻪ‪ ،‬وﺷرح ﻣﺻطﻠﺣﺎت‬ ‫اﻟﺑﺣث‪ ،‬ﻛﻣﺎ رﻛزﻧﺎ ﻋﻠﻰ اﻟدراﺳﺎت اﻟﺳﺎﺑﻘﺔ واﻟﻣﺷﺎﺑﻬﺔ‪ ،‬ﻫذا ﻓﯾﻣﺎ ﯾﺧص اﻟﺟﺎﻧب اﻟﺗﻣﻬﯾدي‪ ،‬وﻗﺳﻣﻧﺎ ﻋﻧوان اﻟﻣذﻛرة اﻟﻰ‬ ‫أرﺑﻊ ﻓﺻول ‪:‬‬ ‫ﺣﯾث ﺧﺻﺻﻧﺎ ﻓﺻﻠﯾن ﻟﻠﺟﺎﻧب اﻟﻧظري‪ ،‬ﺷﻣل اﻟﻔﺻل اﻷول ‪ 3‬ﻣﺣﺎور ﺗطرﻗﻧﺎ ﻓﻲ اﻟﻣﺣور اﻷول إﻟﻰ اﻟﻘوة‬ ‫اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ وطرق ﺗﻧﻣﯾﺗﻪ‪ ،‬واﻟﻣﺣور اﻟﺛﺎﻧﻲ ﺗطرﻗﻧﺎ ﻓﯾﻪ إﻟﻰ ﻣرﺣﻠﺔ ﻣﺎ ﻗﺑل اﻟﺑﻠوغ وﺑراﻣﺞ اﻟﻘوة ﻟﻠﺻﻐﺎر‪ ،‬واﻟﻣﺣور اﻟﺛﺎﻟث‬ ‫إﻟﻰ رﯾﺎﺿﺔ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو ‪ ،‬أﻣﺎ اﻟﻔﺻل اﻟﺛﺎﻧﻲ ﻓﺷﻣل اﻟدراﺳﺎت اﻟﻣرﺗﺑطﺔ ﺑﻌﻧوان اﻟﺑﺣث‪.‬‬ ‫أﻣﺎ اﻟﻔﺻﻠﯾن اﻟﺛﺎﻟث واﻟراﺑﻊ ﻓﻘد ﺧﺻﺻﻧﺎﻫﻣﺎ ﻟﻠﺟﺎﻧب اﻟﺗطﺑﯾﻘﻲ‪ ،‬ﺣﯾث ﺗﻧﺎوﻟﻧﺎ ﻓﻲ اﻟﻔﺻل اﻟﺛﺎﻟث ﻣﻧﻬﺟﯾﺔ اﻟﺑﺣث‬. ‫ٕواﺟراءاﺗﻪ اﻟﻣﯾداﻧﯾﺔ‪ ،‬وﻫﻲ ﺗﺗﻛون ﻣن ﻣﺎ ﯾﻠﻲ‪ :‬اﻟﻣﻧﻬﺞ‪ ،‬ﻣﺗﻐﯾرات اﻟﺑﺣث‪ ،‬اﻟﻣﺟﺗﻣﻊ‪ ،‬اﻟﻌﯾﻧﺔ‪ ،‬ﻣﺟﺎﻻت اﻟﺑﺣث‪ ،‬أدوات‬ ‫اﻟﺑﺣث‪ ،‬واﻟوﺳﺎﺋل اﻹﺣﺻﺎﺋﯾﺔ‪ ،‬و اﻟﻔﺻل اﻟراﺑﻊ ﻓﺗﻧﺎوﻟﻧﺎ ﻓﯾﻪ ﻋرض وﺗﺣﻠﯾل وﻣﻧﺎﻗﺷﺔ ﻧﺗﺎﺋﺞ اﻻﺧﺗﺑﺎرات اﻟﺑدﻧﯾﺔ واﻟﻣﻬﺎرﯾﺔ‬ ‫وﻗﻣﻧﺎ ﺑﻣﻧﺎﻗﺷﺔ ﻧﺗﺎﺋﺞ اﻟﻔرﺿﯾﺎت‪ ،‬وﺗطرﻗﻧﺎ ﻓﻲ اﻟﺧﺗﺎم إﻟﻰ اﻻﺳﺗﻧﺗﺎج اﻟﻌﺎم واﻟﺧﺎﺗﻣﺔ وﺻوﻻ إﻟﻰ ﺗﻘدﯾم ﻣﺟﻣوﻋﺔ ﻣن‬. ‫اﻻﻗﺗراﺣﺎت واﻟﻔروض اﻟﻣﺳﺗﻘﺑﻠﯾﺔ‪.‬‬. ‫ع‬.

(13) ‫اﻟﻌﻧـــــــــــوان‬. ‫اﻟرﻗم‬. ‫اﻟورﻗﺔ‬. ‫‪01‬‬. ‫‪ -‬ﯾوﺿﺢ أﻧواع وأﺷﻛﺎل اﻻﻧﻘﺑﺎض اﻟﻌﺿﻠﻲ‪.‬‬. ‫‪14‬‬. ‫‪02‬‬. ‫‪ -‬ﯾوﺿﺢ اﻟﻧﻘﺎط اﻷﺳﺎﺳﯾﺔ اﻟﺗﺻﺎﻋدﯾﺔ ﻟﺗﻣرﯾﻧﺎت اﻟﻣﻘﺎوﻣﺎت ﻟﻠﺻﻐﺎر‪.‬‬. ‫‪15‬‬. ‫‪03‬‬. ‫‪ -‬ﯾﻣﺛل اﻟﻧوادي اﻟﻣﻧﺧرطﺔ ﻓﻲ راﺑطﺔ وﻻﯾﺔ اﻟﺑوﯾرة ﻟرﯾﺎﺿﺔ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو‪.‬‬. ‫‪22‬‬. ‫‪04‬‬ ‫‪05‬‬. ‫‬‫‪ -‬ﯾوﺿﺢ اﻟﻌﯾﻧﺔ اﻟﻣدروﺳﺔ وﯾﺑﯾن ﻧﺗﺎﺋﺞ اﻟدﻻﻻت اﻹﺣﺻﺎﺋﯾﺔ ﻟﺗﺟﺎﻧس اﻟﻌﯾﻧﺔ اﻟﺗﺟرﯾﺑﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪46‬‬. ‫‪ -‬ﯾوﺿﺢ ﻣﻌﺎﻣل اﻟﺻدق واﻟﺛﺑﺎت ﻟﻼﺧﺗﺑﺎرات اﻟﺗﺟرﯾﺑﯾﺗﯾن‪.‬‬. ‫‪48‬‬. ‫‪06‬‬. ‫‪-‬‬. ‫ﯾﻣﺛل ﺗرﺷﯾﺢ اﻹﺧﺗﺑﺎرات اﻟﺑدﻧﯾﺔ واﻟﻣﻬﺎرﯾﺔ ﻣن ﺣﯾث اﻟﻣوﺿوﻋﯾﺔ ‪.‬‬. ‫‪49‬‬. ‫‪07‬‬. ‫‪-‬‬. ‫ﯾﻣﺛل اﻷﺳﺎﺗذة اﻟﻣﺣﻛﻣﯾن ﻟﻼﺧﺗﺑﺎرات اﻟﺑدﻧﯾﺔ واﻟﻣﻬﺎرﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪49‬‬. ‫‪08‬‬. ‫ ﯾﻣﺛل اﻟﺑرﻧﺎﻣﺞ اﻟﺗدرﯾﺑﻲ ﻟﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﺑﺎﻟﺣﺑﺎل اﻟﻣطﺎطﯾﺔ وﺛﻘل اﻟﺟﺳم و ﻋﻼﻗﺗﻬﺎ‬‫ﺑﺗﺣﺳﯾن دﻗﺔ اﻟﺗﺻوﯾب وﺳرﻋﺔ اﻷداء ﻟﻼﻋﺑﻲ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو ﻟﻣرﺣﻠﺔ ﻣﺎ ﻗﺑل اﻟﺑﻠوغ‪.‬‬. ‫‪56‬‬. ‫‪09‬‬. ‫‪ -‬ﯾوﺿﺢ ﻧﺗﺎﺋﺞ اﻻﺧﺗﺑﺎر اﻟﻘﺑﻠﻲ واﻟﺑﻌدي ﻻﺧﺗﺑﺎر ﺳﺎرﺟﻧت‪.‬‬. ‫‪62‬‬. ‫‪10‬‬. ‫‪ -‬ﯾوﺿﺢ ﻧﺗﺎﺋﺞ اﻻﺧﺗﺑﺎرات اﻟﺑدﻧﯾﺔ اﻟﻘﺑﻠﯾﺔ واﻟﺑﻌدﯾﺔ ﻻﺧﺗﺑﺎر دﻓﻊ اﻟﻛرة اﻟطﺑﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪64‬‬. ‫‪11‬‬. ‫‪ -‬ﯾوﺿﺢ ﻧﺗﺎﺋﺞ اﻻﺧﺗﺑﺎر اﻟﻘﺑﻠﻲ واﻟﺑﻌدي ﻻﺧﺗﺑﺎر ﻋﺿﻼت اﻟﺑطن ‪15‬ﺛﺎ‬. ‫‪66‬‬. ‫‪12‬‬. ‫‪ -‬ﯾوﺿﺢ ﻧﺗﺎﺋﺞ اﻻﺧﺗﺑﺎر اﻟﻘﺑﻠﻲ واﻟﺑﻌدي اﺧﺗﺑﺎر ﻓﺗﺢ اﻟرﺟﻠﯾن ﻷﻗﺻﻰ ﻣدى‪.‬‬. ‫‪68‬‬. ‫‪13‬‬. ‫‪ -‬ﯾوﺿﺢ ﻧﺗﺎﺋﺞ اﻻﺧﺗﺑﺎر اﻟﻘﺑﻠﻲ واﻟﺑﻌدي ﻻﺧﺗﺑﺎر ﺗﻘوﯾم اﻟدﻗﺔ ﻟﻠﺣرﻛﺔ اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪70‬‬. ‫‪14‬‬. ‫‪ -‬ﯾوﺿﺢ ﻧﺗﺎﺋﺞ اﻻﺧﺗﺑﺎر اﻟﻘﺑﻠﻲ واﻟﺑﻌدي ﻻﺧﺗﺑﺎر ﺳرﻋﺔ أداء ﻟﻠﺿرﺑﺔ اﻷﻣﺎﻣﯾﺔ‬. ‫‪72‬‬. ‫‪15‬‬. ‫‪ -‬ﯾوﺿﺢ ﻧﺗﺎﺋﺞ اﻟﻘﺑﻠﯾﺔ واﻟﺑﻌدﯾﺔ ﻟﺟﻣﯾﻊ اﻻﺧﺗﺑﺎرات‪.‬‬. ‫‪74‬‬. ‫‪16‬‬ ‫‪17‬‬. ‫‪-‬‬. ‫ﯾوﺿﺢ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﻣوﺟودة ﺑﻣﻌﺎﻣل ﺑﯾرﺳون ﺑﯾن اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ وﻣﻬﺎرﺗﻲ دﻗﺔ اﻟﺗﺻوﯾب‬. ‫وﺳرﻋﺔ اﻷداء ﻟﻼﻋﺑﻲ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو‪.‬‬. ‫‬‫‪ -‬ﯾوﺿﺢ ﻧﺗﺎﺋﺞ اﻟﻔرﺿﯾﺎت ﺗﻠﯾﻬﺎ ﺣوﺻﻠﺔ ﻧﺗﯾﺟﺔ اﻟﻔرﺿﯾﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ‪.‬‬. ‫ص‬. ‫‪77‬‬ ‫‪78‬‬.

(14) ‫اﻟﻌﻧـــــــــــوان‬. ‫اﻟرﻗم‬. ‫اﻟورﻗﺔ‬. ‫‪01‬‬. ‫‪ -‬ﯾﻣﺛل ﺻورة ﺗوﺿﯾﺣﻲ ﻟﻠﺣرﻛﺔ اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ ‪.Te –Chagui‬‬. ‫‪28‬‬. ‫‪02‬‬. ‫‪ -‬ﯾﻣﺛل رﺳم ﺗوﺿﯾﺣﻲ ﻟﻠﺣرﻛﺔ اﻷﻣﺎﻣﯾﺔ ‪.bandal –Chagui‬‬. ‫‪28‬‬. ‫‪03‬‬. ‫‪ -‬ﯾوﺿﺢ اﺧﺗﺑﺎر وﺿﻊ اﻟﺗﻌﻠق ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻘﻠﺔ‪.‬‬. ‫‪50‬‬. ‫‪04‬‬. ‫‪ -‬ﯾوﺿﺢ اﺧﺗﺑﺎر دﻓﻊ اﻟﻛرة اﻟطﺑﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪51‬‬. ‫‪05‬‬. ‫‪ -‬ﯾوﺿﺢ اﺧﺗﺑﺎر ﻗوة ﻋﺿﻼت اﻟﺑطن اﺳﺗﻠﻘﺎء ﺟﻠوس‪.‬‬. ‫‪51‬‬. ‫‪06‬‬. ‫‪ -‬ﯾوﺿﺢ اﺧﺗﺑﺎر ﻓﺗﺢ اﻟرﺟﻠﯾن ﻷﻗﺻﻰ ﻣدى‪.‬‬. ‫‪52‬‬. ‫‪07‬‬. ‫‪ -‬ﯾوﺿﺢ وﻗوف اﻟﻼﻋب وأداءﻩ اﻟﺿرﺑﺔ اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ وﺗﻘﺳﯾم اﻟﻣرﺑﻌﺎت ﻋﻠﻰ اﻟﻣﺿرب‪.‬‬. ‫‪53‬‬. ‫‪08‬‬. ‫‪ -‬أداء اﻟﻼﻋب ﻟﻠﺿرﺑﺔ اﻷﻣﺎﻣﯾﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻣﺿرب‪.‬‬. ‫‪53‬‬. ‫‪09‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪14‬‬. ‫ اﻟﺗﻣﺛﯾل اﻟﺑﯾﺎﻧﻲ ﻟﻠﻔرق ﺑﯾن اﻟﻣﺗوﺳطﺎت اﻟﺣﺳﺎﺑﯾﺔ اﻟﻘﺑﻠﯾﺔ واﻟﺑﻌدﯾﺔ وﺣﺟم اﻷﺛر ﻟﻌﯾﻧﺔ‬‫اﻟﺑﺣث ﻓﻲ اﺧﺗﺑﺎر ﺳﺎرﺟﻧت‪.‬‬ ‫ ﯾوﺿﺢ اﻟﺗﻣﺛﯾل اﻟﺑﯾﺎﻧﻲ ﻟﻠﻔرق ﺑﯾن اﻟﻣﺗوﺳطﺎت اﻟﺣﺳﺎﺑﯾﺔ اﻟﻘﺑﻠﯾﺔ واﻟﺑﻌدﯾﺔ وﺣﺟم اﻷﺛر‬‫ﻟﻌﯾﻧﺔ اﻟﺑﺣث ﻓﻲ اﺧﺗﺑﺎر دﻓﻊ اﻟﻛرة اﻟطﺑﯾﺔ ‪3‬ﻛﻎ‪.‬‬ ‫ ﯾوﺿﺢ اﻟﺗﻣﺛﯾل اﻟﺑﯾﺎﻧﻲ ﻟﻠﻔرق ﺑﯾن اﻟﻣﺗوﺳطﺎت اﻟﺣﺳﺎﺑﯾﺔ اﻟﻘﺑﻠﯾﺔ واﻟﺑﻌدﯾﺔ وﺣﺟم اﻷﺛر‬‫ﻟﻌﯾﻧﺔ اﻟﺑﺣث ﻓﻲ اﺧﺗﺑﺎر ﻋﺿﻼت اﻟﺑطن ‪15‬ﺛﺎ‪.‬‬. ‫ ﯾوﺿﺢ اﻟﺗﻣﺛﯾل اﻟﺑﯾﺎﻧﻲ ﻟﻠﻔرق ﺑﯾن اﻟﻣﺗوﺳطﺎت اﻟﺣﺳﺎﺑﯾﺔ اﻟﻘﺑﻠﯾﺔ واﻟﺑﻌدﯾﺔ وﺣﺟم اﻷﺛر‬‫ﻟﻌﯾﻧﺔ اﻟﺑﺣث ﻓﻲ اﺧﺗﺑﺎر ﻓﺗﺢ اﻟرﺟﻠﯾن ﻷﻗﺻﻰ ﻣدى‪.‬‬ ‫ ﯾوﺿﺢ اﻟﺗﻣﺛﯾل اﻟﺑﯾﺎﻧﻲ ﻟﻠﻔرق ﺑﯾن اﻟﻣﺗوﺳطﺎت اﻟﺣﺳﺎﺑﯾﺔ اﻟﻘﺑﻠﯾﺔ واﻟﺑﻌدﯾﺔ وﺣﺟم اﻷﺛر‬‫ﻟﻌﯾﻧﺔ اﻟﺑﺣث ﻓﻲ اﺧﺗﺑﺎر ﺗﻘوﯾم اﻟدﻗﺔ ﻟﻠﺣرﻛﺔ اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ ‪.‬‬. ‫ ﯾوﺿﺢ اﻟﺗﻣﺛﯾل اﻟﺑﯾﺎﻧﻲ ﻟﻠﻔرق ﺑﯾن اﻟﻣﺗوﺳطﺎت اﻟﺣﺳﺎﺑﯾﺔ اﻟﻘﺑﻠﯾﺔ واﻟﺑﻌدﯾﺔ وﺣﺟم اﻷﺛر‬‫‬‫ﻟﻌﯾﻧﺔ اﻟﺑﺣث ﻓﻲ اﺧﺗﺑﺎر ﺳرﻋﺔ أداء ﻟﻠﺿرﺑﺔ اﻷﻣﺎﻣﯾﺔ‪.‬‬. ‫ض‬. ‫‪62‬‬. ‫‪64‬‬ ‫‪66‬‬. ‫‪68‬‬. ‫‪70‬‬ ‫‪72‬‬.

(15)

(16) ‫اﻟﺗﻌرﯾف ﺑﺎﻟﺑﺣث‬. ‫ﻣدﺧل ﻋﺎم‬ ‫‪ -1‬اﻹﺷﻛﺎﻟﯾﺔ‪:‬‬. ‫إن ﻣﺎ ﯾﺗﻣﯾز ﺑﻪ اﻟﻠﻌب اﻟﺣدﯾث ﻣن ﺳرﻋﺔ وﻗوة ودﻗﺔ ﯾﺷﺗرط اﺳﺗﺧدام اﻟﻘدرات ﻟﺗﺣﻔﯾز اﻻﻧﺳﺟﺎم ﺑﯾن ﺗﻠك اﻟﻣﺗطﻠﺑﺎت‬. ‫اﻟﺗﻲ ﯾﺣﺗﺎﺟﻬﺎ اﻟﻼﻋب وارﺗﻘﺎء ﻣﺳﺗوى اﻟﻠﻌﺑﺔ‪ ،‬ﻟذا ﻓﻌﻠﻰ أي ﺗﻘدم ﻓﻲ ﻣﺟﺎل اﻟﻠﻌﺑﺔ ﯾﺗطﻠب وﺻف ﺗﺟﺎرب ﻋﻠﻣﯾﺔ‬ ‫ﻣﺳﺗﻣرة ﻣن اﺟل ﺗطﺑﯾﻘﻬﺎ ﻣﯾداﻧﯾﺎً‪.‬‬. ‫ﻟذا ﺗطرﻗﻧﺎ ﻓﻲ ﻫذا اﻟﺑﺣث ﻹﺣداث ﺗﺟرﺑﺔ ﻋﻠﻣﯾﺔ اﻟﺗﻲ ﻗﺎدﺗﻧﺎ إﻟﯾﻬﺎ اﻟﺳﺑل واﻟﻣﻌﺎرف واﻟﺧﺑرة اﻟﺷﺧﺻﯾﺔ إﻟﻰ اﺧﺗﯾﺎر‬. ‫رﯾﺎﺿﺔ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو اﻟﻘﺗﺎﻟﯾﺔ واﻟﻔردﯾﺔ واﻻوﻟﻣﺑﯾﺔ اﻟﺗﻲ ﺗﻌﺎﻟﺞ ﻣﺷﻛﻠﺗﻧﺎ‪ ،‬واﻟﺗﻲ ﺗﻌﺗﺑر ﻛﺄﺣد اﻟﻣﻣﺎرﺳﺎت اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ‬. ‫اﻻﺳﺗﻌراﺿﯾﺔ واﻟﻘﺗﺎﻟﯾﺔ اﻟﺗﻲ ﺗوﺻل إﻟﻰ ﺗﻧﻣﯾﺔ ﺟواﻧب ﺷﺧﺻﯾﺔ اﯾﺟﺎﺑﯾﺔ ﻟدى ﻣزاوﻟﯾﻬﺎ‪ ،‬ﻛﺎﻟﺷﺟﺎﻋﺔ‪ ،‬واﻻﻧﺿﺑﺎط‪،‬‬ ‫واﻟﺳﯾطرة ﻋﻠﻰ اﻟﻧﻔس‪ ،‬وﺳرﻋﺔ اﻟﺗﻔﻛﯾر‪ ،‬واﻟدﻓﺎع ﻋن اﻟﻧﻔس ﺑﺷﻛل‬. ‫ﻣﻬذب) ﻣﺣﻣد ﺷﻌﺑﺎن ﺻﻔروﻧﻲ ﺑﯾت اﻟﻣﺎل‪(2009،‬‬. ‫‪،‬ﻣﻣﺎ ﺟﻌﻠﻬﺎ‬. ‫ﻣﺣل اﻫﺗﻣﺎم اﻟﻣﺟﺗﻣﻌﺎت ﻓﻲ اﻟﻌﺎﻟم وﻛذﻟك ﻓﻲ اﻟﺟزاﺋر‪ ،‬ﻓﻬﻲ ﺗﺣﺗﺎج إﻟﻰ اﻻﻫﺗﻣﺎم ﻣن ﻧﺎﺣﯾﺔ اﻟدراﺳﺎت واﻟﺑﺣوث‬. ‫اﻟﻌﻠﻣﯾﺔ اﻟﺗﻲ ﺗﻔﯾد ﺑﺗﺣﺳﯾن اﻷداء ﻟﻠوﺻول ﺑﺎﻟﻼﻋﺑﯾن إﻟﻰ أﻋﻠﻰ اﻟﻣﺳﺗوﯾﺎت‪ ،‬وﻛرﯾﺎﺿﺔ ﻗﺗﺎﻟﯾﺔ ﻓﻬﻲ ﺗﺣﺗﺎج ﻛذﻟك إﻟﻰ‬. ‫اﻟﻘوة ﻛﻌﻧﺻر أﺳﺎﺳﻲ وﺿروري ﻓﺗﺣﻠﯾل اﺣﺗﯾﺎﺟﺎت ﻫذﻩ اﻟﻠﻌﺑﺔ ﯾﺗطﻠب ﻣن اﻟﻼﻋﺑﯾن ﻗوة ﺑدﻧﯾﺔ ﻋﺎﻟﯾﺔ وﻗوة اﻟﺗﺣﻣل‬ ‫طوال ﻓﺗرة اﻟﻣﺑﺎراة أو اﻟﻧزال ﻷداء واﺟﺑﺎت دﻓﺎﻋﯾﺔ وﻫﺟوﻣﯾﺔ ﻣﻬﺎرﯾﺔ ﻓﻲ اﻟﻣﻌرﻛﺔ اﻟﻘﺗﺎﻟﯾﺔ أو أداء اﻟﺑوﻣﺳﻲ)اﻟﻘﺗﺎل‬. ‫اﻟﺧﯾﺎﻟﻲ(‪ ،‬واﻟﻘدرة ﻋﻠﻰ أداء ﺑﻔﻌﺎﻟﯾﺔ ﻟﻣﻬﺎرات ﻣﺧﺗﻠﻔﺔ ﻛﺎﻟﺗﻛﺳﯾر واﻟدوران ﻷداء اﻟﻣﻬﺎرات ﻓﻲ اﻻﺳﺗﻌراﺿﺎت‪.‬‬. ‫وﻫذا ﯾﺗطﻠب ﺗدرﯾﺑﺎت ﺧﺎﺻﺔ وﻣﻘﻧﻧﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻧﻣﯾﺔ ﻣﺧﺗﻠف أﻧواع اﻟﻘوة وﻫذا ﺑﻌد ﻣﺎ ﺗﺄﻛد ﺧﺑراء اﻟﺗدرﯾب أن اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ‬. ‫ﻟﻬﺎ ﺗﺄﺛﯾر ﻣﺑﺎﺷر وأﺳﺎﺳﻲ ﻋﻠﻰ درﺟﺔ ﺗﻧﻣﯾﺔ وﺗطوﯾر ﺟﻣﯾﻊ ﻋﻧﺎﺻر اﻟﻠﯾﺎﻗﺔ اﻟﺑدﻧﯾﺔ اﻟﺷﺎﻣﻠﺔ‪ ،‬وأن ﻫﻧﺎك ارﺗﺑﺎطﺎ وﺛﯾﻘﺎ‬. ‫وﻣﺑﺎﺷ ار ﺑﯾن اﻟﻘوة واﻟﻣﻬﺎرة‪ ،‬ﺑﺣﯾث ﺗﻠﻌب اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ دو ار ﻛﺑﯾ ار ﻓﻲ ﻣﺳﺗوى اﻟﻛﺛﯾر ﻣن اﻟﻣﻬﺎرات ﻟذا اﻫﺗم اﻟﻌدﯾد ﻣن‬. ‫اﻟﺑﺎﺣﺛﯾن ﺑﺗﻧﻣﯾﺔ ﻫذﻩ اﻟﺻﻔﺔ اﻟﺑدﻧﯾﺔ اﻟﻬﺎﻣﺔ‪ .‬و ﺑذﻛر اﻟﻘوة ﯾرى ﻋﻠﻣﺎء اﻟﺗدرﯾب اﻟرﯾﺎﺿﻲ "أن اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ اﻟﺻﻔﺔ‬ ‫اﻷﺳﺎﺳﯾﺔ اﻟﺗﻲ ﺗﺣدد ﻣﺳﺗوى ﻓﻲ اﻷداء اﻟﺣرﻛﻲ و‬ ‫و ﻣﺷﺎﻫدﺗﻧﺎ‬. ‫اﻟﺧططﻲ"‪(wilmore costill ،1998، P70).‬‬. ‫ﻓﻣن ﺧﻼل اﻟﺗﺟرﺑﺔ اﻟﻣﯾداﻧﯾﺔ‬. ‫ﻟﻠﻣﻧﺎﻓﺳﺎت ﻧرى أن ﻫؤﻻء اﻟﻼﻋﺑﯾن ﻻ ﯾﺗﺳﻣون ﺑﺎﻟﻘدرة ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺗﻣ اررﯾﺔ ﺑﻛﻔﺎءة ﺑدﻧﯾﺔ وﻣﻬﺎرﯾﺔ‬. ‫ﻋﺎﻟﯾﺔ)ﺳرﻋﺔ اﻷداء( ﺧﻼل زﻣن اﻟﻣﺑﺎراة وﺿﻌف ﻣﻬﺎرة اﻟﺗﺻوﯾب ﻋﻠﻰ اﻟواﻗﻲ ﻟﺗﺳﺟﯾل ﻧﻘطﺔ)دﻗﺔ اﻟﺗﺻوﯾب(‪،‬‬ ‫وﺿﻌف إظﻬﺎر اﻟﻘوة ﻓﻲ أداء اﻟﺑوﻣﺳﻲ واﻻﺳﺗﻌراﺿﺎت ﻣﻣﺎ ﯾﻌزي ذﻟك أن ﻫﻧﺎك ﻧﻘص واﺿﺢ ﻓﻲ إﻋداد ﻋﻧﺻر اﻟﻘوة‬. ‫اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﺑﺄﻧواﻋﻬﺎ وأن ﻫﻧﺎك ﻗﺻور ﻓﻲ اﺳﺗﺧدام ﺗدرﯾﺑﺎت اﻟﻘوة وﻣﻧﻌدﻣﺔ ﺗﻘرﯾﺑﺎ ﻟدى اﻷﺷﺑﺎل واﻟﺑراﻋم )ﻣرﺣﻠﺔ ﻣﺎ ﻗﺑل‬. ‫اﻟﺑﻠوغ( ﺿﻣن ﻣﺣﺗوى اﻟﺑرﻧﺎﻣﺞ اﻹﻋدادي‪ ،‬وﻫذا ﺷﺑﻪ ﻣﻧﻌدم ﻓﻲ اﻟﺗدرﯾﺑﺎت اﻟﺗﻲ ﯾﻘوم ﺑﻬﺎ اﻟﻣدرﺑون ﻋﻠﻰ ﻓرﻗﻬم‪ٕ ،‬واﻫﻣﺎل‬. ‫واﺿﺢ ﻟﻬذﻩ اﻟﻔﺋﺔ ﻣن اﻟرﯾﺎﺿﯾﯾن ﻓﻲ ﺑراﻣﺞ ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ‪ ،‬ﻋﻠﻣﺎ أن ﻫذﻩ اﻟﻧﺗﯾﺟﺔ اﻟﺗﻲ ﺗﺣﺻﻠﻧﺎ ﻋﻠﯾﻬﺎ ﻣن ﺧﻼل‬. ‫اﻟﻣﻼﺣظﺔ اﻟﻣﯾداﻧﯾﺔ واﻟﻣﻌرﻓﺔ اﻟﺷﺧﺻﯾﺔ ﻟﺑﻌض اﻟﻣدرﺑﯾن ﺑﺣﯾث ﺗﺗﻌﺎرض أﻓﻛﺎرﻫم ﺑﯾن ﻣؤﯾد وﻣﻌﺎرض ﺣول إﻣﻛﺎﻧﯾﺔ‬. ‫اﻟﺗدرﯾب ﻋﻠﻰ اﻟﻘوة ﻓﻲ ﻫذﻩ اﻟﻣرﺣﻠﺔ اﻟﻌﻣرﯾﺔ‪ .‬وﻓﻲ ﻫذا اﻟﺑﺣث رﻛزﻧﺎ ﻋﻠﻰ ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻣﺟﺎﻣﯾﻊ اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ اﻟﻣﺧﺗﻠﻔﺔ اﻟﺗﻲ‬ ‫ﺗﻛون ﻓﻲ ﻧﻔس اﺗﺟﺎﻩ اﻟﻌﻣل اﻟﻌﺿﻠﻲ ﻟرﯾﺎﺿﺔ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو وﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ دﻗﺔ ﺗﺻوﯾب ﻟﻠﺿرﺑﺔ)اﻟرﻛﻠﺔ( اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ وﺳرﻋﺔ‬. ‫أداء اﻟﺿرﺑﺔ اﻷﻣﺎﻣﯾﺔ ﻣﻊ ﺗﺷﺧﯾص ﻧﺳب ﺗﻘدﻣﻬﺎ وﻣراﻋﺎة أن ﯾﻛون اﻹﯾﻘﺎع ﻣﻧﺎﺳﺑﺎ ﻟﺳرﻋﺔ اﻟﻼﻋب وﻛﺎﻓﯾﺎ ﻟﻠﺗﻧﻔس‬ ‫اﻟﻛﺎﻣل ﺑﻐرض ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻛﻔﺎءة اﻟوظﯾﻔﯾﺔ ﻟﻠﻘﻠب واﻟرﺋﺗﯾن ﺛم ﯾرﺗﻔﻊ إﯾﻘﺎع اﻷداء ﺗدرﯾﺟﯾﺎ ﻧﺣو اﻟﺳرﻋﺔ ﻟﺗﺟﻧب اﻹرﻫﺎق‬ ‫اﻟﺑدﻧﻲ ﻓﻛﺎﻧت ﻫذﻩ ﻣن اﻷﺳﺑﺎب واﻟﻣﺷﻛﻼت اﻟرﺋﯾﺳﯾﺔ اﻟﺗﻲ ﺣﻔزﺗﻧﺎ ﻟﻠﻘﯾﺎم ﺑﻬذﻩ اﻟدراﺳﺔ ﻣﯾداﻧﯾﺎ ٕواﺑراز أﻫﻣﯾﺔ ﺗدرﯾﺑﺎت‬ ‫اﻟﻘوة ﺑﺎﻟﺣﺑﺎل اﻟﻣطﺎطﯾﺔ وﺛﻘل اﻟﺟﺳم ﻟﺗطوﯾر اﻟﻘدرة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ وطرق وﻛﯾﻔﯾﺔ ﺗﻧﻣﯾﺗﻬﺎ ﻓﻲ ﻫذﻩ اﻟﻣرﺣﻠﺔ اﻟﻌﻣرﯾﺔ واﻟﺗﻲ‬ ‫‪2‬‬.

(17) ‫اﻟﺗﻌرﯾف ﺑﺎﻟﺑﺣث‬. ‫ﻣدﺧل ﻋﺎم‬ ‫ﺗﻌﺗﺑر ﻣرﺣﻠﺔ اﻟطﻔوﻟﺔ اﻟﻣﺗﺄﺧرة زﯾﺎدة اﻟﺗواﻓق اﻟﺻﺑﻲ اﻟﻌﺿﻠﻲ واﻟﻘدرة ﻋﻠﻰ اﻟﺣﻔظ ﺑطرﯾﻘﺔ‬ ‫اﻟﻣﺎل‪ ،2009،‬ص ‪،(37‬‬. ‫اﻟﺗﻛرار)ﻣﺣﻣد ﺷﻌﺑﺎن اﻟﺻﻔروﻧﻲ ﺑﯾت‬. ‫وأﻛﺛر اﻟﻣراﺣل ﻟﻠﻌب وﺣب إﺑراز اﻟﺗﻘدم ﻓﻲ اﻟﻣﺟﺎل اﻟرﯾﺎﺿﻲ‪ ،‬ﺑﻬدف رﻓﻊ ﻣﺳﺗوى اﻟﻧﺎﺷﺋﯾن اﻟﺗﻲ‬. ‫ﺗﻌﺗﺑر اﻟﻘﺎﻋدة اﻟﺗﻲ ﺗﺿﻣن اﻟﻣﺳﺗﻘﺑل اﻟواﻋد ﻓﻲ ﺟﻣﯾﻊ اﻟرﯾﺎﺿﺎت وﻋﻠﻰ ﺿوء ﻫذا اﻟﺑﺣث وﻣن ﺧﻼل ﻛل ﻫذﻩ‬. ‫اﻟﻣﻌطﯾﺎت وﻗﺻد إﻧﺎرة ﻫذا اﻟﻣوﺿوع وﺗوﺿﯾﺢ ﻣﻌﺎﻟﻣﻪ طرﺣﻧﺎ اﻹﺷﻛﺎﻟﯾﺔ اﻟﺗﺎﻟﯾﺔ و اﻟﺗﻲ ﺗﺗطﻠب ﺣﻠوﻻ ﺗرﻓﻊ اﻟﻐﻣوض‬ ‫واﻻﻟﺗﺑﺎس ﻋن ﻣﻔﺎﻫﯾﻣﻪ‪ ،‬واﻟﺗﻲ ﺟﺎءت ﻛﻣﺎ ﯾﻠﻲ‪:‬‬. ‫ ﻫل ﯾؤﺛر اﻟﺗدرﯾب ﺑﺎﻟﺣﺑﺎل اﻟﻣطﺎطﯾﺔ وﺛﻘل اﻟﺟﺳم ﻋﻠﻰ ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ و ذﻟك ﺑﺗﺣﺳﯾن دﻗﺔ اﻟﺿرﺑﺔ‬‫اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ وﺗﺣﺳﯾن ﺳرﻋﺔ أداء اﻟﺿرﺑﺔ اﻷﻣﺎﻣﯾﺔ ﻟﻼﻋب اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو ﻓﻲ ﻣرﺣﻠﺔ ﻣﺎ ﻗﺑل اﻟﺑﻠوغ؟‬. ‫و ﻣﻧﻬﺎ ﺗﻧدرج أﺳﺋﻠﺔ ﺟزﺋﯾﺔ ﺗﺗﻣﺛل ﻓﯾﻣﺎ ﯾﻠﻲ‪:‬‬ ‫‪‬‬. ‫ﻫل ﯾؤﺛر اﻟﺗدرﯾب ﺑﺎﻟﺣﺑﺎل اﻟﻣطﺎطﯾﺔ وﺛﻘل اﻟﺟﺳم ﻋﻠﻰ ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﻟﻼﻋﺑﻲ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو؟‬. ‫‪‬‬. ‫ﻣﺎ ﻫﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺗﻲ ﺗوﺟد ﺑﯾن اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ودﻗﺔ اﻟﺗﺻوﯾب ﻣﻊ ﺳرﻋﺔ اﻷداء ﻟﺣرﻛﺎت ﻻﻋﺑﻲ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو؟‬. ‫‪‬‬. ‫ﻫل ﯾؤﺛر اﻟﺗدرﯾب ﺑﺛﻘل اﻟﺟﺳم واﻟﺣﺑﺎل اﻟﻣطﺎطﯾﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﺣﺳﯾن دﻗﺔ اﻟﺗﺻوﯾب ﻟﻠﺿرﺑﺔ اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ وﺳرﻋﺔ أداء‬. ‫اﻟﺿرﺑﺔ اﻷﻣﺎﻣﯾﺔ ﻟﻼﻋﺑﻲ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو اﻟﻐﯾر ﺑﺎﻟﻐﯾن؟‬. ‫‪ -2‬اﻟﻔرﺿﯾﺎت‪:‬‬. ‫ﻣن ﺧﻼل اﻟﺗﺳﺎؤﻻت اﻟﺗﻲ طرﺣت ﺳﺎﺑﻘﺎ ارﺗﺄﯾﻧﺎ إﻟﻰ وﺿﻊ اﻟﻔرﺿﯾﺎت اﻟﺗﺎﻟﯾﺔ و اﻟﺗﻲ ﯾﻣﻛن اﻋﺗﺑﺎرﻫﺎ إﺟﺎﺑﺎت ﻣؤﻗﺗﺔ ﻟﻬذﻩ‬ ‫اﻟﺗﺳﺎؤﻻت‪:‬‬. ‫‪ -1-2‬اﻟﻔرﺿﯾﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ‪:‬‬. ‫اﻟﺗدرﯾب ﺑﺎﻟﺣﺑﺎل اﻟﻣطﺎطﯾﺔ وﺛﻘل اﻟﺟﺳم ﯾؤﺛر إﯾﺟﺎﺑﺎ ﻋﻠﻰ ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ وﯾﺣﺳن ﻣن دﻗﺔ اﻟﺿرﺑﺔ اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ‬ ‫وﺳرﻋﺔ أداء اﻟﺿرﺑﺔ اﻷﻣﺎﻣﯾﺔ ﻟﻼﻋﺑﻲ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو ﻓﻲ ﻣرﺣﻠﺔ ﻣﺎ ﻗﺑل اﻟﺑﻠوغ‪.‬‬. ‫‪ -2-2‬اﻟﻔرﺿﯾﺎت اﻟﺟزﺋﯾﺔ‪:‬‬ ‫‪‬‬. ‫اﻟﺗدرﯾب ﺛﻘل اﻟﺟﺳم واﻟﺣﺑﺎل اﻟﻣطﺎطﯾﺔ ﯾؤﺛر إﯾﺟﺎﺑﺎ ﻋﻠﻰ ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪‬‬. ‫ﺗوﺟد ﻋﻼﻗﺔ اﯾﺟﺎﺑﯾﺔ ذات دﻻﻟﺔ إﺣﺻﺎﺋﯾﺔ ﺑﯾن اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ودﻗﺔ اﻟﺗﺻوﯾب وﺳرﻋﺔ أداء ﻻﻋﺑﻲ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو‪.‬‬. ‫‪‬‬. ‫اﻟﺗدرﯾب ﺑﺛﻘل اﻟﺟﺳم واﻟﺣﺑﺎل اﻟﻣطﺎطﯾﺔ ﯾﺣﺳن ﻣن ﻣﺳﺗوى دﻗﺔ اﻟﺗﺻوﯾب ﻟﻠﺿرﺑﺔ اﻷﻣﺎﻣﯾﺔ وﺳرﻋﺔ أداء‬. ‫اﻟﺿرﺑﺔ اﻷﻣﺎﻣﯾﺔ ﻟﻼﻋﺑﻲ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو ﻓﻲ ﻣرﺣﻠﺔ ﻣﺎ ﻗﺑل اﻟﺑﻠوغ‪.‬‬. ‫‪ -3‬أﺳﺑﺎب اﺧﺗﯾﺎر اﻟﻣوﺿوع‪:‬‬. ‫‪-1-3‬أﺳﺑﺎب ﻣوﺿوﻋﯾﺔ‪:‬‬. ‫‪ ‬ﻧﻘص اﻟدراﺳﺎت واﻟﺑﺣوث اﻟﻌﻠﻣﯾﺔ ﻓﻲ ﻣﺟﺎل ﺗدرﯾب ﻻﻋﺑﻲ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو‪.‬‬ ‫‪ ‬ﻧﻘص اﻟدراﺳﺎت واﻟﺑﺣوث اﻟﻌﻠﻣﯾﺔ ﻓﻲ ﻣﺟﺎل ﺗدرﯾب اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﻟﻣرﺣﻠﺔ ﻣﺎ ﻗﺑل اﻟﺑﻠوغ‪.‬‬. ‫‪ ‬دراﺳﺔ اﻟﻌﻼﻗﺔ ﺑﯾن ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ وﺑﻌض اﻟﻌﻧﺎﺻر اﻟﺑدﻧﯾﺔ وأداء اﻟﺣرﻛﺎت ﻓﻲ رﯾﺎﺿﺔ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو‪.‬‬. ‫‪-2-3‬أﺳﺑﺎب ذاﺗﯾﺔ‪:‬‬. ‫‪ ‬اﻟرﻏﺑﺔ وﺣب اﻻرﺗﻘﺎء ﻓﻲ ﻣﺟﺎل اﻟﺗدرﯾب اﻟرﯾﺎﺿﻲ‪.‬‬ ‫‪ ‬ﻟﺑﻌث اﻟراﺣﺔ اﻟﻧﻔﺳﯾﺔ ﺑﺈﺿﺎﻓﺔ ﺷﻲء ﺟدﯾد وﻣﻔﯾد‪.‬‬. ‫‪3‬‬.

(18) ‫اﻟﺗﻌرﯾف ﺑﺎﻟﺑﺣث‬. ‫ﻣدﺧل ﻋﺎم‬ ‫‪ -4‬أﻫﻣﯾﺔ اﻟﺑﺣث‪:‬‬. ‫ﺗﺗﻣﺛل أﻫﻣﯾﺔ ﻫذﻩ اﻟﻣذﻛرة اﻟﻌﻠﻣﯾﺔ ﻓﻲ اﻹﺟﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻌدﯾد ﻣن اﻷﺳﺋﻠﺔ اﻟﺗﻲ ﺗدور ﺑﺧﺎطر اﻟﻣدرﺑﯾن واﻟﻼﻋﺑﯾن ﻋن‬ ‫ﺗدرﯾب اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ وﺗﻧﻣﯾﺗﻬﺎ ﻓﻲ ﻣرﺣﻠﺔ ﻣﺎ ﻗﺑل اﻟﺑﻠوغ ﻋﻧد اﻟﻣﻣﺎرﺳﯾن ﻟﻠرﯾﺎﺿﺔ وﻻﻋﺑﻲ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو ﺧﺎﺻﺔ و ﺗوﺿﯾﺢ‬. ‫اﻟﻌدﯾد ﻣن اﻟﻣﻔﺎﻫﯾم اﻟﺧﺎطﺋﺔ وﻏﯾر اﻟواﺿﺣﺔ ﻋن اﻟﺗدرﯾب ﻟﻠﻘوة ﻟﻬذﻩ اﻟﻣرﺣﻠﺔ اﻟﻌﻣرﯾﺔ‪ ،‬ﺣﯾث ﺗﻧﺣﺻر أﻫﻣﯾﺔ اﻟﺑﺣث‬ ‫ﻓﻲ ﺟﺎﻧﺑﯾن أﺳﺎﺳﯾﯾن‪:‬‬. ‫‪ -1-4‬اﻟﺟﺎﻧب اﻟﻧظري‪ :‬و ﯾﺗﻣﺛل ﻓﻲ ﺗزوﯾد اﻟﻣﻬﺗﻣﯾن ﺑﻣﺟﺎل اﻟﺗدرﯾب ﺑﻬذﻩ اﻟﻣذﻛرة اﻟﺗﻲ ﻓﻲ ﻣﺿﻣوﻧﻬﺎ إﻟﻰ ﺗوﺿﯾﺢ‬. ‫ﻓﻌﺎﻟﯾﺔ اﺳﺗﺧدام اﻟﺣﺑﺎل اﻟﻣطﺎطﯾﺔ وﺛﻘل اﻟﺟﺳم ﻓﻲ ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﻟﻼﻋﺑﻲ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو ﻓﻲ ﻣرﺣﻠﺔ ﻣﺎ ﻗﺑل اﻟﺑﻠوغ‬ ‫ﻣﻊ إﺑراز أﻫﻣﯾﺔ ﻫذﻩ اﻟرﯾﺎﺿﺔ اﻻوﻟﻣﺑﯾﺔ‪.‬‬. ‫‪ -2-4‬اﻟﺟﺎﻧب اﻟﺗطﺑﯾﻘﻲ‪ :‬ﺗﻧﺣﺻر أﻫﻣﯾﺔ ﻫذا اﻟﺟﺎﻧب ﻣﯾداﻧﯾﺎ ﻓﻲ ﻣﻌرﻓﺔ اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﻣﻧﺎﺳﺑﺔ ﻓﻲ ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻘوة وﻣﺎ ﻣدى‬ ‫ﺗﺄﺛﯾرﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺑﻌض ﻋﻧﺎﺻر اﻟﻠﯾﺎﻗﺔ اﻟﺑدﻧﯾﺔ واﻷداء اﻟﻣﻬﺎري ﻟﻼﻋﺑﻲ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو ﺑﺎﺳﺗﻌﻣﺎل اﻟﺣﺑﺎل اﻟﻣطﺎطﯾﺔ ﻓﻲ‬. ‫اﻟﺗدرﯾب‪.‬‬. ‫‪ -5‬أﻫداف اﻟﺑﺣث‪:‬‬ ‫‪‬‬. ‫ﻣﻌرﻓﺔ ﻣدى أﺛر اﻟﺗدرﯾب ﺑوﺳﺎﺋل ﺣدﯾﺛﺔ ﻣﺛل اﻟﺣﺑﺎل اﻟﻣطﺎطﯾﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﻓﻲ ﻣرﺣﻠﺔ ﻣﺎ‬ ‫ﻗﺑل اﻟﺑﻠوغ ﻟﻼﻋﺑﻲ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو‪.‬‬. ‫‪‬‬. ‫اﻟﺗﻌرف ﻋﻠﻰ ﻣدى أﺛر اﻟﺗدرﯾب ﺑﺎﻟوﺳﺎﺋل اﻟﺣدﯾﺛﺔ ﻣﺛل اﻟﺣﺑﺎل اﻟﻣطﺎطﯾﺔ ﻋﻠﻰ أﺷﺑﺎل وﺑراﻋم ﻻﻋﺑﻲ‬ ‫رﯾﺎﺿﺔ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو ﻓﻲ ﺗﺣﺳﯾن دﻗﺔ اﻟﺗﺻوﯾب وﺳرﻋﺔ أداء اﻟﺣرﻛﺎت‪.‬‬. ‫‪‬‬. ‫ﺗوﺿﯾﺢ اﻟﻌﻼﻗﺔ أو ﻣدى اﻟﺗراﺑط ﺑﯾن ﺗﺣﻘﯾق ﻣﺳﺗوى اﻷداء اﻟﻣﻬﺎري ﻟﺣرﻛﺗﻲ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو وﻣﺎ ﯾﺗﻣﺗﻊ ﺑﻪ‬. ‫‪‬‬. ‫اﻟﺗﻌرﯾف ﺑرﯾﺎﺿﺔ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو‪.‬‬. ‫اﻟﻼﻋب ﻣن ﻗدوة ﻋﺿﻠﯾﺔ‪.‬‬ ‫‪ -6‬ﺗﺣدﯾد اﻟﻣﻔﺎﻫﯾم و اﻟﻣﺻطﻠﺣﺎت‪:‬‬. ‫‪ -1-6‬اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو‪ :‬ﻫﻧﺎك ﻋدة ﺗﻌرﯾﻔﺎت ﺗوﺿﺢ ذﻟك‪:‬‬ ‫اﻟﺗﺎي‪ :‬اﻟرﺟل ‪- ،‬ﻛوان‪ :‬اﻟﻘﺑﺿﺔ‪ - ،‬دو‪:‬اﻟﻌﻘل أو اﻷﺳﻠوب أو اﻟروح أي ﻣﺎ ﯾﻣﺛل أﺳﻠوب اﺳﺗﻌﻣﺎل اﻟﻘﺑﺿﺔ واﻟرﺟل‪.‬‬ ‫واﻟﺗﻲ ﺗﻌﺗﻣد ﻋﻠﻰ ﺣرﻛﺎت اﻟرﺟﻠﯾن واﻟﯾدﯾن‪ ،‬وﺗﻣﺛل ﺣرﻛﺎت اﻟرﺟﻠﯾن اﻷﻏﻠﺑﯾﺔ ﻓﻲ ﻫذﻩ‬. ‫اﻟﻠﻌﺑﺔ‪).‬ﻣﺣﻣد ﺷﻌﺑﺎن ﺻﻔروﻧﻲ ﺑﯾت‬. ‫اﻟﻣﺎل‪(2009،‬‬. ‫اﻟﺗﻌرﯾف اﻻﺟراﺋﻲ‪ :‬ﻫﻲ رﯾﺎﺿﺔ ﻣن رﯾﺎﺿﺎت اﻟدﻓﺎع ﻋن اﻟﻧﻔس واﻻوﻟﻣﺑﯾﺔ ﺑﺣﯾث ﺗﺗﻣﯾز ﺑﺎﺳﺗﺧدام اﻟرﺟﻠﯾن ﺑﻧﺳﺑﺔ ﻛﺑﯾرة‬ ‫ﻓﻲ ﺗدرﯾﺑﺎﺗﻬﺎ‪ ،‬واﻟﺗﻲ ﺗﻧﻘﺳم إﻟﻰ أرﺑﻌﺔ اﻧﻘﺳﺎﻣﺎت اﻟﻘﺗﺎل اﻟﺣﻘﯾﻘﻲ )ﻛﯾوروﻛﻲ(‪ ،‬اﻟﻘﺗﺎل اﻟﺧﯾﺎﻟﻲ )ﺑوﻣﺳﻲ(‪،‬‬ ‫اﻟﺗﻛﺳﯾر‪،‬اﻟﻌرض أو اﻻﺳﺗﻌراﺿﺎت‪ ،‬واﺻﻠﻬﺎ ﻣن ﺑﻠد ﻛورﯾﺎ‪.‬‬ ‫‪ -2-6‬ﺗﻣرﯾﻧﺎت اﻟﺣﺑل اﻟﻣطﺎط‪:‬‬. ‫ﯾﺣﺗﺎج اﻟطﻔل ﻟﺗﻌﻠﯾم ﻫذا اﻟﻧﻣط ﻣن ﺗدرﯾﺑﺎت اﻟﻣﻘﺎوﻣﺔ إﻟﻰ ﺣﺑل ﻣطﺎط ﺳﻣﯾك‪ ،‬وﻛﻠﻣﺎ زاد ﺳﻣك اﻟﺣﺑل ﻓﺎﻧﻪ ﯾﻌطﻲ‬. ‫ﻣﻘﺎوﻣﺔ اﻛﺑر‪ ،‬ﯾﺗم ﻣﺳك اﻟﺣﺑل ﻋن طرﯾق وﺿﻊ طرﻓﻲ اﻟﺣﺑل ﻋﻠﻰ ﺑﻌﺿﻬﻣﺎ اﻟﺑﻌض وﻋﻣل ﻋﻘدة ﻓﻲ اﻟﻧﻬﺎﯾﺔ‪.‬‬ ‫ﻋﺑد اﻟرﺣﯾم اﺳﻣﺎﻋﯾل‪ ،‬ﻣﺎﻫﻲ ‪(2012‬‬. ‫‪4‬‬. ‫)د‪/‬ﻣﺣﻣد‬.

(19) ‫اﻟﺗﻌرﯾف ﺑﺎﻟﺑﺣث‬. ‫ﻣدﺧل ﻋﺎم‬ ‫اﻟﺗﻌرﯾف اﻻﺟراﺋﻲ‪:‬‬. ‫ﻫﻲ ﺣﺑﺎل ﺗﺳﺗطﯾل ﺑﺟذﺑﻬﺎ ﻣﻣﺎ ﯾﺷﻛل ﻣﻘﺎوﻣﺔ ﻋﻠﻰ اﻷطراف اﻟﻌﺎﻣﻠﺔ وﺗﺳﺎﻋد ﻋﻠﻰ ﺑذﻟك ﻋﻠﻰ ﺗﺄدﯾﺔ ﺗﻣﺎرﯾن اﻟﻘوة‬. ‫وﺗزداد ﻗﯾﻣﺔ اﻟﻘوة أو اﻟﺟﻬد ﻛﻠﻣﺎ زاد ﺳﻣك اﻟﺣﺑل اﻟﻣطﺎطﻲ وﻛذﻟك طول أو ﻗﺻر اﻟﺣﺑل‪.‬‬. ‫‪ -3-6‬اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ‪:‬‬. ‫ﺗﻌد اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ اﻟﻌﻧﺻر اﻷﺳﺎﺳﻲ ﻣن ﻋﻧﺎﺻر اﻟﻠﯾﺎﻗﺔ اﻟﺑدﻧﯾﺔ واﻟﺻﺣﯾﺔ‪ ،‬وﺗﻌد اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ أﯾﺿﺎ ﺟوﻫرﯾﺔ ﻟﻸداء‬ ‫اﻟﻣﺛﺎﻟﻲ ﻓﻲ اﻟﻧﺷﺎطﺎت اﻟﯾوﻣﯾﺔ ﻣﺛل اﻟﺟﻠوس واﻟﻣﺷﻲ واﻟرﻛض ودﻓﻊ اﻷﺷﯾﺎء وأداء اﻷﻋﻣﺎل واﻻﺳﺗﻣﺗﺎع ﺑﺎﻟﻧﺷﺎطﺎت‬. ‫اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ‪ ،‬ﻛﻣﺎ أن ﻟﻬﺎ ﻗﯾﻣﺔ ﻛﺑﯾرة أﯾﺿﺎ ﻓﻲ ﺗطوﯾر اﻟﻣﻬﺎرات اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ واﻟﻣﺳﺎﻋدة ﻋﻠﻰ ﺛﺑﺎت اﻟﻣﻔﺎﺻل وﻣﺟﺎﺑﻬﺔ‬ ‫اﻟﺣﺎﻻت اﻟطﺎرﺋﺔ ﻓﻲ‬. ‫اﻟﺣﯾﺎة‪ ).‬ﻓﺎﺿل ﻛﺎﻣل ﻣذﻛرو‪ ،‬ﻋﺎﻣر ﻓﺎذر ﺷﻐﺎﺗﻲ‪،2011 ،‬ص‪(18‬‬. ‫اﻟﺗﻌري اﻻﺟراﺋﻲ‪ :‬ﻫﻲ اﻟﻣﻘدرة أو اﻟﺗوﺗر اﻟﺗﻲ ﺗﺳﺗطﯾﻊ ﻋﺿﻠﺔ أو ﻣﺟﻣوﻋﺔ ﻣن اﻟﻌﺿﻼت أن ﺗﻧﺗﺟﻬﺎ ﺿد ﻣﻘﺎوﻣﺔ‬ ‫ﺧﺎرﺟﯾﺔ ﺑﺎﻧﻘﺑﺎض إرادي‪.‬‬. ‫‪ -5-6‬اﻟﺿرﺑﺔ اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ ) ﺗﻲ ﺗﺷﺎﻛﻲ( ‪:Te-Chagui‬‬ ‫وﻫﻲ ﻣن اﻟرﻛﻼت اﻟﻬﺟوﻣﯾﺔ واﻟدﻓﺎﻋﯾﺔ وﻫﻲ ﻣن اﻟﺣرﻛﺎت اﻟﻣﻬﻣﺔ ﻓﻲ ﻟﻌﺑﺔ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو إذ ﺗﻣﺗﺎز ﺑﺳرﻋﺔ‬ ‫وﻣﺑﺎﻏﺗﻪ وﻻ ﯾﺗوﻗﻌﻬﺎ اﻟﺧﺻوم وﺗؤدى ﻣن وﺿﻊ اﻟوﻗوف وﺗﺗم ﻫذﻩ اﻟﺣرﻛﺔ ﺑﻛﻌب اﻟﻘدم ﻋﻠﻣﺎ إن ﻛﻌب اﻟﻘدم ﻣن‬. ‫اﻟﻣﻧﺎطق اﻟﻘوﯾﺔ ﺟدا ﻓﻲ ﺟﺳم اﻹﻧﺳﺎن وﯾﺗﺳم اﻟﺗطﺑﯾق ﻟﻬذﻩ اﻟﺣرﻛﺔ ﺑﺎن ﻧرﻓﻊ رﻛﺑﺔ اﻟﺳﺎق اﻟﺗﻲ ﻧرﯾد أن ﻧﺿرب ﺑﻬﺎ‬ ‫ﺑﻣﺳﺗوى اﻟﺑطن ﺑﺣﯾث ﯾﻛون اﻟﻔﺧذ ﻣوازي ﻟﻸرض ﻣﻊ رﻓﻊ اﻷﺻﺎﺑﻊ إﻟﻰ اﻷﻋﻠﻰ ﺑﺎﺗﺟﺎﻩ ﻋظم اﻟﻘﺻﺑﺔ ﺛم ﻧرﻓﻊ اﻟﻘدم‬. ‫ﺑﺳرﻋﺔ إﻟﻰ اﻟﺧﻠف ﻣﻊ ﺷد ﻋﺿﻼت اﻟﺳﺎق‪.‬‬. ‫)رﻋد ﺣﺎزم ﻋﺑد اﻟوﻫﺎب‪.(2002 ،‬‬. ‫اﻟﺗﻌرﯾف اﻹﺟراﺋﻲ‪ :‬ﻫﻲ ﺿرﺑﺔ أو رﻛﻠﺔ ﺗؤدى ﺑﺎﻟدوران ٕواﻋطﺎء اﻟظﻬر إﻟﻰ اﺗﺟﺎﻩ اﻟﺿرﺑﺔ ٕواﺧراج اﻟرﺟل ﺑرﻓﻊ اﻟرﻛﺑﺔ‬ ‫وﺗﺻوﯾب راﺣﺔ اﻟﻘدم ﻧﺣو ﻣﺳﺗوى اﻟﺑطن‪.‬‬ ‫‪ -6-6‬اﻟﺿرﺑﺔ اﻻﻣﺎﻣﯾﺔ )ﺑﻧدال ﺗﺷﺎﻛﻲ( ‪:bandal-chagui‬‬. ‫إﺑﺗداءا ﻣن وﺿﻌﯾﺔ اﻟﻣﺑﺎرزة اﻟرﺟل اﻟﯾﺳرى إﻟﻰ اﻻﻣﺎم‪ ،‬اﻟﻌﺿﻼت ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ اﺳﺗرﺧﺎء‪ ،‬ﯾﻧﺗﻘل ﻣرﻛز ﺛﻘل اﻟﺟﺳم‬. ‫ﺑرﻓﻊ اﻟرﻛﺑﺔ إﻟﻰ ﻣﺳﺗوى ﻋظم اﻟورك وﺗوﺟﯾﻪ ﻗدم اﻟرﺟل ﺑﻌﻣل ﻋظم اﻟورك ﻣن اﻟﺟﻬﺗﯾن ﻧﺣو اﻟﻬدف اﻟﻣﺻوب ﻋﻠﯾﻪ‬. ‫وﺿرﺑﻪ ﺑﻣﺷط اﻟرﺟل‪ٕ ،‬وارﺟﺎع اﻟﻘدم ﺑﻠﻲ اﻟرﻛﺑﺔ وﻋﻣل ﻋظم اﻟورك ﺗرﺟﻊ إﻟﻰ اﻟوﺿﻌﯾﺔ اﻻﺑﺗداﺋﯾﺔ ﻟﻠﻣﺑﺎرزة واﻟرﺟل‬ ‫اﻟﯾﻣﻧﻰ إﻟﻰ اﻻﻣﺎم‪(Gilles R. Savoie, 2011,p21) .‬‬. ‫اﻟﺗﻌرﯾف اﻻﺟراﺋﻲ‪ :‬ﺗﺳﻣﻰ ﻫذﻩ اﻟﺿرﺑﺔ ب )ﺑﻲ ﺗﺷﺎﻛﻲ( ‪ bi-tchagui‬واﻟﺗﻲ ﺗﺳﺗﻌﻣل ﻓﻲ اﻟﻣﺑﺎرزة ﻣن اﺟل اﻟﻬﺟوم‬ ‫واﻟدﻓﺎع ﺑرﻓﻊ اﻟرﻛﺑﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﺳﺗوى ﻣﻌﯾن وﺗوﺟﯾﻪ ﻣﺷط اﻟﻘدم إﻟﻰ ﻣﺳﺗوى اﻟﺑطن أو اﻟرأس ﻟﻠﺿرب‪ ،‬وذﻟك ﺑﻣﺳﺎﻋدة‬ ‫ﻋظم اﻟورك ﻓﻲ اﻟﺿرب واﻟرﺟوع إﻟﻰ وﺿﻌﯾﺔ اﻟﻣﺑﺎرزة ﻣرة أﺧرى‪.‬‬. ‫‪5‬‬.

(20) ‫اﻟﻔﺻل اﻷول‬. ‫اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ اﻟﻧظرﯾﺔ ﻟﻠدراﺳﺔ‬.

(21) ‫اﻟﻔﺻل اﻷول‬. ‫اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ اﻟﻧظرﯾﺔ ﻟﻠدراﺳﺔ‬.

(22) ‫اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ اﻟﻧظرﯾﺔ‬. ‫اﻟﻔﺻل اﻷول‬ ‫ﺗﻣﻬﯾد‪:‬‬. ‫ﻟﻘد أﺻﺑﺢ اﻟﻣﺟﺎل اﻟرﯾﺎﺿﻲ اﻟﯾوم أﻛﺛر اﺗﺳﺎﻋﺎ ﻣن ﺣﯾث اﻟﻣﻔﻬوم واﻷﻫﻣﯾﺔ‪ ،‬ذاﻟك راﺟﻊ إﻟﻰ اﻟﺧﺑرات‬. ‫اﻟﻣﻛﺗﺳﺑﺔ ﻣن اﻟﺗطﺑﯾق اﻟﻌﻠﻣﻲ واﻟﻌﻣﻠﻲ واﻟﺗدرﯾب‪ ،‬وﻛذاﻟك ﻣن ﺧﻼل اﻟﺑﺣوث اﻟﻌﻠﻣﯾﺔ واﻟﺗﺟﺎرب اﻟﺗﻲ ﺗؤﺛر‬ ‫ﺑدرﺟﺔ ﻛﺑﯾرة ﻋﻠﻰ اﻟﻣﺳﺗوى اﻟرﯾﺎﺿﻲ وﻣردودﻩ ﺧﻼل اﻟﻣﻧﺎﻓﺳﺎت‪.‬‬. ‫ﻓﺎﻟﻣﺷﻛﻠﺔ اﻟﺗﻲ ﺗواﺟﻪ ﺟﻣﯾﻊ اﻟﻣدرﺑﯾن واﻻﺧﺗﺻﺎﺻﯾﯾن اﻟﯾوم ﻫﻲ ﺗﻬﯾﺋﺔ اﻟﻧﺎﺷﺋﯾن )ﺑراﻋم‪ ،‬أﺷﺑﺎل( ﻟﻠوﺻول‬. ‫ﺑﻬم إﻟﻰ أﻋﻠﻰ اﻟﻣﺳﺗوﯾﺎت وأن ﻋﻣﻠﯾﺔ اﻻﻫﺗﻣﺎم ﺑﺎﻟﻧﺎﺷﺋﯾن ﻟﻐرض اﻻﻋﺗﻣﺎد ﻋﻠﯾﻬم ﻣﺳﺗﻘﺑﻼ‪ ،‬ﯾﺗطﻠب اﻻﺧﺗﯾﺎر‬ ‫اﻟﺗدرﯾب واﻻﻧﺗﻘﺎء اﻟﺟﯾد ﻣن ﺟﻣﯾﻊ اﻟﻧواﺣﻲ‪.‬‬. ‫ﻓﺎﻟﺗدرﯾب اﻟرﯾﺎﺿﻲ ﯾﺳﺗﻠزم اﻟﺗﻧﺑؤ اﻟﻣﺑﻧﻲ ﻋﻠﻰ أﺳﺎس ﻋﻠﻣﻲ ﺳﻠﯾم‪ ،‬ﻣن ﺧﻼﻟﻪ ﯾﻣﻛن اﺳﺗدﻻل ﻋﻣﺎ ﯾﻛون‪ ،‬ﻟذا‬. ‫ﻓﺈن ﺗدرﯾب ﻟﻠﻧﺎﺷﺊ ﻓﻲ ﻣرﺣﻠﺔ ﻣﺎ ﻗﺑل اﻟﺑﻠوغ ﻟﻣﻣﺎرﺳﺔ ﻧﺷﺎط رﯾﺎﺿﻲ وﻓﻲ ﺗدرﯾب اﻟﻘوة ﻣﻧﺎﺳب ﻟﻪ ﻣﻧذ‬ ‫اﻟطﻔوﻟﺔ أﻣر ﺑﺎﻟﻎ اﻷﻫﻣﯾﺔ ﻓﺄﻏﻠﺑﯾﺔ اﻟﻼﻋﺑﯾن ﯾﺻﻠون ﻏﻠﻰ درﺟﺔ ﺗﻔوق ﻋﺎﻟﯾﺔ راﺟﻊ إﻟﻰ ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﺻﻔﺎت اﻟﺑدﻧﯾﺔ‬ ‫واﻟﺗﺣم ﻓﯾﻬﺎ ﺑوﺿﻊ ﺑراﻣﺞ ﺗدرﯾﺑﯾﺔ ﻣﻘﻧﻧﺔ ﺑﺈﺣﻛﺎم ﻣﻣﺎ ﯾﺟﻌل اﻟوﺻول إﻟﻰ اﻟﻣﺳﺗوﯾﺎت اﻟﻌﻠﯾﺎ ﻣن اﻷﻣور اﻟﺗﻲ‬. ‫ﺗﺣدث ﻟﻬؤﻻء اﻟﻼﻋﺑﯾن ﻣﻣﺎ اﻫﺗﻣﻣﻧﺎ ﻓﻲ ﻫذا اﻟﺟﺎﻧب ﺑﺈﻋطﺎء ﻣﺣﺎور ﺗﺗﻧﺎﺳب ﻣﻊ ﻣوﺿوع اﻟﺑﺣث ﻟﻠﺗﻌرف‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻛﯾﻔﯾﺔ ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻘوة ﻟﻬذﻩ اﻟﻣرﺣﻠﺔ اﻟﻌﻣرﯾﺔ ﻣرﺣﻠﺔ ﻣﺎ ﻗﺑل اﻟﺑﻠوغ واﻟﺗﻌرﯾف ﺑرﯾﺎﺿﺔ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو ﻟﺗﺳﻬﯾل‬ ‫ﻋﻣﻠﯾﺔ ﻓﻬم ﻫدف اﻟﺑﺣث‪ ،‬واﻟذي ﺗطرﻗﻧﺎ ﻓﯾﻪ ﻛذﻟك إﻟﻰ ﺑراﻣﺞ ﺗدرﯾب اﻟﻘوة ﻟﻠﺻﻐﺎر ﻣﻣﺎ ﯾﺳﻣﺢ ﺑﺗﺳﻬﯾل‬. ‫اﻟوﺻول إﻟﻰ أﻫداف اﻟﺑﺣث واﻟﺗﻌرف ﻋﻠﻰ أﻫﻣﯾﺗﻪ ﻣن ﺧﻼل ﻫذا اﻟﻔﺻل اﻟﻣﻌرﻓﻲ واﻟذي ﺷﻣل ﻓﯾﻪ اﻟﻣﺣور‬ ‫اﻷول اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ وطرق ﺗﻧﻣﯾﺗﻪ‪ ،‬واﻟﻣﺣور اﻟﺛﺎﻧﻲ ﺗطرﻗﻧﺎ ﻓﯾﻪ إﻟﻰ ﻣرﺣﻠﺔ ﻣﺎ ﻗﺑل اﻟﺑﻠوغ وﺑراﻣﺞ اﻟﻘوة‬. ‫ﻟﻠﺻﻐﺎر‪ ،‬واﻟﻣﺣور اﻟﺛﺎﻟث إﻟﻰ رﯾﺎﺿﺔ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو‪.‬‬. ‫‪8‬‬.

(23)

(24) ‫اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ و طرق ﺗﻧﻣﯾﺗﻬﺎ‬. ‫اﻟﻣﺣور اﻷول‬ ‫‪ -1-1-1‬أﻫﻣﯾﺔ اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ‪:‬‬. ‫ﺗﻌد اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﻣن ﻣظﺎﻫر اﻟﻧﻣو اﻟﺑدﻧﻲ اﻟﻬﺎﻣﺔ‪ ،‬وﺗﻌد أﻫم ﺻﻔﺔ ﺑدﻧﯾﺔ وﻗدرة ﻓﺳﯾوﻟوﺟﯾﺔ وﻋﻧﺻ ار ﺣرﻛﯾﺎ ﺑﯾن‬. ‫اﻟﺻﻔﺎت اﻟﺑدﻧﯾﺔ اﻷﺧرى‬. ‫)ﻋﻠﻲ ﺟﻼل اﻟدﯾن ‪ ،2004 ،‬ص‪.(2‬‬. ‫ﻟذﻟك ﯾﻧظر إﻟﯾﻬﺎ اﻟﻣدرﺑون ﻛﻣﻔﺗﺎح ﻟﻠﺗﻘدم ﻓﻲ اﻷﻧﺷطﺔ اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ‬. ‫اﻟﻣﺧﺗﻠﻔﺔ واﻟﺗﻲ ﺗﺗطﻠب اﻟﺗﻐﻠب ﻋﻠﻰ ﻣﻘﺎوﻣﺎت ﻣﻌﯾﻧﺔ وﻟﻛوﻧﻬﺎ ﺗﺳﺎﻫم ﺑﻘدر ﻛﺑﯾر ﻓﻲ زﯾﺎدة اﻹﻧﺗﺎج اﻟﺣرﻛﻲ ﻓﻲ اﻟﻣﺟﺎل‬ ‫اﻟرﯾﺎﺿﻲ ﻋﺎﻣﺔ ﺣﯾث ﯾﺗوﻗف ﻣﺳﺗوى اﻷداء ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﯾﺗﻣﺗﻊ ﺑﻪ اﻟﻼﻋب ﻣن ﻗوة ﻋﺿﻠﯾﺔ ﻣﻊ ﺗﻔﺎوت ﺗﻠك اﻟﻌﻼﻗﺔ ﺑﻣدى‬ ‫اﺣﺗﯾﺎج اﻷداء ﻟﻌﻧﺻر اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ‪ ،‬وﺗﻣﺛل أﺣد اﻷﺑﻌﺎد اﻟﻣؤدﯾﺔ ﻟﺗﻧﻣﯾﺔ ﺑﻌض اﻟﺻﻔﺎت اﻟﺑدﻧﯾﺔ اﻷﺧرى ﻛﺎﻟﺳرﻋﺔ‬ ‫واﻟﺗﺣﻣل واﻟﻣروﻧﺔ واﻟرﺷﺎﻗﺔ‪.‬‬. ‫)ﻣﻔﺗﻲ إﺑراﻫﯾم ﺣﻣﺎد‪ ،2001 ،‬ص‪.(167‬‬. ‫وﯾرى ﻛﺛﯾر ﻣن اﻟﻌﻠﻣﺎء أن اﻷﻓراد اﻟذﯾن ﯾﺗﺻﻔون ﺑﺎﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﯾﻛوﻧون أﻗدر ﻣن ﻏﯾرﻫم ﻋﻠﻰ ﺳرﻋﺔ اﻟﺗﻌﻠم اﻟﺣرﻛﻲ‬. ‫ٕواﺗﻘﺎن ﻣﺳﺗوى اﻷداء اﻟﺣرﻛﻲ‪ٕ ،‬واﻣﻛﺎﻧﯾﺔ اﻟوﺻول ﻟﻠﻣﺳﺗوﯾﺎت اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ اﻟﻌﺎﻟﯾﺔ‪.‬‬ ‫ﻓﯾرى ﺟﻧﺳن و ﻓﯾﺷر ) ‪ (Jonson et Fisher‬أن اﻟﻣﺳﺗوى اﻟﻌﺎﻟﻲ ﻣن اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﯾﺳﺎﻫم ﺑﺷﻛل ﻓﻌﺎل ﻓﻲ ﺗﺣﻘﯾق‬. ‫اﻷداء اﻟﺟﯾد‪ ،‬وأﻧﻬﺎ ﻣن اﻟﻌواﻣل اﻟدﯾﻧﺎﻣﯾﻛﯾﺔ ﻟﻸداء اﻟﺣرﻛﻲ وﻣن أﺳﺑﺎب ﺗﺣﺳﯾﻧﻪ وﺗﻘدﻣﻪ‪.‬‬. ‫)إﺑراﻫﯾم أﺣﻣد ﺳﻼﻣﺔ‪،2000 ،‬‬. ‫ص‪.(107‬‬. ‫‪ -2-1-1‬ﺗﻌرﯾف اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ‪:‬‬ ‫ﻧظ ار ﻷﻫﻣﯾﺔ اﻟﻘوة اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﻓﻲ اﻟﻣﻣﺎرﺳﺔ اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ واﻟﺗﻲ ﺷرﺣﻧﺎﻫﺎ ﺳﺎﺑﻘﺎ‪ ،‬ﻓﻘد اﺟﺗﻬد ﻋدد ﻛﺑﯾر ﻣن اﻟﺧﺑراء ﻓﻲ‬. ‫وﺿﻊ ﺗﻌرﯾﻔﺎت ﻟﻬﺎ ﻣﻧﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺳﺑﯾل اﻟﻣﺛﺎل‪:‬‬. ‫‪ -‬ﯾﻌرﻓﻬﺎ ﻫﺎرة )‪" (Hara‬ﺑﻛوﻧﻬﺎ أﻋﻠﻰ ﻗدر ﻣن اﻟﻘوة ﯾﺑذﻟﻬﺎ اﻟﺟﻬﺎز اﻟﻌﺻﺑﻲ واﻟﻌﺿﻠﻲ ﻟﻣﺟﺎﺑﻬﺔ أﻗﺻﻰ ﻣﻘﺎوﻣﺔ‬. ‫ﺧﺎرﺟﯾﺔ ﻣﺿﺎدة"‪.‬‬. ‫‪ -‬ﻛﻣﺎ ﯾﻌرﻓﻬﺎ زاﺗﺳﯾورﺳﻛﻲ )‪ (zatsiorsky‬ﺑﺄﻧﻬﺎ "ﻗدرة اﻟﻌﺿﻠﺔ ﻓﻲ اﻟﺗﻐﻠب ﻋﻠﻰ ﻣﻘﺎوﻣﺔ ﺧﺎرﺟﯾﺔ أو ﻣواﺟﻬﺗﻬﺎ"‪.‬‬. ‫)ﺑﻬﺎء‬. ‫اﻟدﯾن ﺳﻼﻣﺔ ‪ ،1994 ،‬ص‪.(236‬‬. ‫‪ -‬ﯾﻌرﻓﻬﺎ ﺳﺗﯾﻠﻠر )‪ (Stiller‬إﻣﻛﺎﻧﯾﺔ اﻟﻌﺿﻼت أو ﻣﺟﻣوﻋﺔ ﻣن اﻟﻌﺿﻼت ﻓﻲ اﻟﺗﻐﻠب ﻋﻠﻰ ﻣﻘﺎوﻣﺔ أو ﻋدة ﻣﻘﺎوﻣﺎت‬. ‫ﺧﺎرﺟﯾﺔ ﺳواء ﻛﺎﻧت ﺛﺎﺑﺗﺔ أو ﻣﺗﺣرﻛﺔ‪.‬‬. ‫)ﻣﺣﻣد ﺣﺳن ﻋﻼوي‪ ،‬ص‪.(91‬‬. ‫ ﻫذا ﺑﺎﻟﻧﺳﺑﺔ ﻟﻠﺗﻌرﯾف وﻟﻛن ﺑﺎﻟﻧﺳﺑﺔ ﻟﺗﺻﻧﯾﻔﻬﺎ إﻟﻰ أﻧواع ﻓﯾﻣﻛن ﻣﻌرﻓﺗﻬﺎ ﻣن ﺧﻼل ﺗﻘﺳﯾم ﻻرﺳون وﻓﻠﯾﺷﻣﺎن‬‫)‪(Larson et Filshman‬‬. ‫‪) :‬ﺑﺳطوﯾﺳﻲ أﺣﻣد ﺑﺳطوﯾﺳﻲ‪ ،1999 ،‬ص‪( 83‬‬. ‫‪ -1‬اﻟﻘوة اﻟﻣﺗﺣرﻛﺔ اﻟدﯾﻧﺎﻣﯾﻛﯾﺔ ‪ :‬وﯾﻌر ﻓﻬﺎ ﻻرﺳون ﺑﻛوﻧﻬﺎ ِ‬ ‫ﻗدرة اﻟﻔرد ﻋﻠﻰ دﻓﻊ وزن اﻟﺟﺳم أو ﺗوﺟﯾﻬﻪ ﻓﻲ أي اﺗﺟﺎﻩ‬ ‫‪ ،‬وﻧﻼﺣظ ذﻟك ﻓﻲ رﯾﺎﺿﺔَ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو ﻣن ﺧﻼل اﻻﻧﺗﻘﺎل اﻟﺳرﯾﻊ واﻟﻣﺳﺗﻣر ﻷداء واﺟﺑﺎت ﻫﺟوﻣﯾﺔ ودﻓﺎﻋﯾﺔ ﺳواء ﻛﺎن‬ ‫ﻫذا ﻓﻲ أداء اﻟﺑوﻣﺳﻲ ‪) poomse‬اﻟﻘﺗﺎل اﻟﺧﯾﺎﻟﻲ( أو ﻓﻲ اﻟﻣﻌرﻛﺔ اﻟﺣﻘﯾﻘﯾﺔ ﺿد اﻟﺧﺻم اﻟﺣﻘﯾﻘﻲ)‪.(kyoreugui‬‬. ‫‪ -2‬اﻟﻘوة اﻟﺛﺎﺑﺗﺔ "اﻟﺳﺗﺎﺗﯾﻛﯾﺔ"‪ :‬وﯾﻌرﻓﻬﺎ ﻻرﺳون" ﺑﻛوﻧﻬﺎ ﻗدرة اﻟﻔرد ﻋﻠﻰ دﻓﻊ أو ﺷد اﻟﺟﻬﺎز اﻟﻌﺿﻠﻲ أو ﺿﻐط‬ ‫اﻟﺟﺳم ﻓﻲ وﺿﻊ ﻣﻌﯾن ﻷﻗﺻﻰ ﻓﺗرة زﻣﻧﯾﺔ" وﻧﻼﺣظ ذﻟك ﻓﻲ اﻟﺿرﺑﺎت ﺑﺎﻟرﺟل ﻓﻲ اﻟﺑوﻣﺳﻲ واﻻﺳﺗﻌراﺿﺎت واﻟﺗﻲ‬ ‫ﺗﺳﺗﺧدم ﻏﺎﻟﺑﺎ ﻓﻲ اﻟﺗدرﯾب ﻣن اﺟل ﺗﻘوﯾﺔ اﻟﻌﺿﻼت وزﯾﺎدة ﺣﺟﻣﻬﺎ وﻫذا ﻣﺎ ﺳﻧراﻩ ﻓﻲ ﺑﺣﺛﻧﺎ ﻫذا‪.‬‬. ‫‪ -3‬اﻟﻘوة اﻟﻣﺗﻔﺟرة "اﻧطﻼﻗﯾﺔ" وﯾﻌرﻓﻬﺎ ﻓﻠﯾﺷﻣﺎن ﺑﻛوﻧﻬﺎ " ﻗدرة اﻟﻔرد ﻋﻠﻰ إﺧراج أﻗﺻﻰ ﻗوة ﻣﻣﻛﻧﺔ "وﯾﻣﻛن ﻟﻧﺎ‬ ‫ﻣﻼﺣظﺔ ذﻟك ﻓﻲ رﯾﺎﺿﺔ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ أداء اﻟﻣﻬﺎرات واﻟﺣرﻛﺎت اﻟﺧﺎﺻﺔ ﻟرﯾﺎﺿﺔ اﻟﺗﺎﯾﻛواﻧدو اﻟﺗﻲ ﺗﺣﺗﺎج ﻗوة‬ ‫وﺳرﻋﺔ ﻋﺎﻟﯾﺔ ﻓﻲ ﻧﻔس اﻟوﻗت‪.‬‬. ‫‪10‬‬.