ﺲﻳدﺎﺑ ﻦﺑا ﺪﻴﻤﺤﻟا ﺪﺒﻋ ﺔﻌﻣﺎﺟ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟاو ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻴﺑﺮﺘﻟا ﺪﻬﻌﻣ ﻢﺴﻗ : ﻒﻴﻜﻣ ﻲﻛﺮﺤﻟا طﺎﺸﻨﻟا
ﻞﻴﻧ تﺎﺒﻠﻄﺘﻣ ﻦﻤﺿ مﺪﻘﻣ ﺚﺤﺑ
ﻞﻴﻧ تﺎﺒﻠﻄﺘﻣ ﻦﻤﺿ مﺪﻘﻣ ﺚﺤﺑ
ﻟا ةدﺎﻬﺷ
ﻟا ةدﺎﻬﺷ
ﺮﺘﺳﺎﻤ
ﺮﺘﺳﺎﻤ
ﻲــﻓ
ﻲــﻓ
ﻒﻴﻜﻤﻟا ﻲﻧﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا
ﻒﻴﻜﻤﻟا ﻲﻧﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا
رود
ﻒﻴﻜﻤﻟا ﻲﻧﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا
ﻞﻴﻠﻘﺘﻟا ﻲﻓ
ﻦﻣ
ﻸﻟ ﺔــــــﻴﺒﻠﺴﻟا ﺮـــﻫﺎﻈﻤﻟا
ﻣ
ــــ
ضاﺮ
ﻨﻣﺰﻤﻟا
ـــــ
ﺔ
ﺔـﻨﻤﺴﻟا و
ﻰﻠﻋ ﺖﻳﺮﺟأ ﺔﻧرﺎﻘﻣ ، ﺔﻴﻔﺻو ﺔﺳارد ﻷا ﻦﻣ ﺔﻋﻮﻤﺠﻣ صﺎﺨﺷ ) 18 -25 ﺔﻨﺳ ( ﺑ ناﺰﻴﻠﻏ ﺔﻳﻻﻮ
ﻄﻟا داﺪـــــﻋإ ﻦﻣ
نﺎﺒﻟﺎ
:
فاﺮﺷإ ﺖﺤﺗ
ةرﻮﺘﻛﺪﻟا
:
ﻦﻳﺪﻟا رﻮﻧ ﻲﻤﻴﻠﺤﻟا
.
ﺔﻳرﻮﺼﻨﻣ ﻲﻠﻳود
.
رﻮﻨﻟا ﺪﺒﻋ يزوﺰﻌﻣ
.
ﺔﻴﻌﻣﺎﺠﻟا ﺔﻨﺴﻟا : 2014 -2015
ﺮﻳﺪﻘﺗو ﺮﻜﺷ
ﺔﻤﻌﻨﻟا ﻖﺣ ﻦﻣ فوﺮﻌﻤﻠﻟ ءاﺰﺟ ﻞﻗأو ،ﺮﻛﺬﻟا ﺮﻜﺸﻟا ... ﺰﻋ ﱃﻮـــﳌا ﺮﻜـــــﺷ ﺪﻌﺒﻓ ،ﻞﺟو ﻞﻀﻔــﺘﳌا ﻞﻴﻠﲜ ،ﻢﻌﻨﻟا ءاﺰﳉا ﻢﻴـﻈـﻋو ... رﺪﳚ ﺎﻨﺑ نأ ﺘﻧ ﻎﻟﺎﺒـﺑ مﺪــﻘــ ،نﺎﻨــﺘﻣﻻا ﻦﻣ ﻞﻛ ﱃإ نﺎﻓﺮﻌﻟا ﻞـــﻳﺰﺟو ،ﺎﻨﻬﺟو ،ﺎﻨﻤﻠﻋو ﺪﻴﺑ ﺬﺧأو ﺎﻧ ﰲ اﺬﻫ زﺎﳒإ ﻞﻴﺒﺳ ﺚﺤﺒﻟا . . ﻓﺮﺸﻣ ﻚﻟﺬﺑ ﺺﺧأو ﺎﻨﺘ ذﺎــﺘﺳﻷا ، ة : ﺔﻳرﻮﺼﻨﻣ ﻲﻠﻳود ﻟا ، ﱵ ﻣﻮﻗ ﺖ ﻌﺑﺎﺗو ، ﺖ ، ﺑﻮﺻو ﺖ ﻫدﺎﺷرإ ﻦﺴﲝ ، ﺎ ﻟﺎﻨ ﺚﺤﺒﻟا ﻞﺣاﺮﻣ ﻞﻛ ﰲ ﺪﺟو يﺬﻟاو ، ﺎﻧ ﺎﻬﻴﺟﻮﺗ ﰲ ﺎ ﻢﻠﻌﳌا صﺮﺣ ﱵﻟا ، ﷲا نذﺈﺑ ﺔﺒـــﻴﻄﻟا ﺎﻫرﺎﲦ ﰐﺆــﺗ ... ﺎﻤﻛ ﻧ ةدﺎﻌﺳ ﱃإ ﺮﻳﺪﻘﺘﻟاو ﺮﻜﺸﻟا ﺺﻟﺎﲞ مﺪﻘﺘ لﺎﻤﻋ و ةﺬﺗﺎﺳأ و ﲔﻳرادإ ﻦﻣ ﲔﻓﺮﺸﳌا ﻞﻛ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا و ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻴﺑﱰﻟا ﺪﻬﻌﻣ ﺲﻳدﺎﺑ ﻦﺑ ﺪﻴﻤﳊا ﺪﺒﻋ ﺔﻌﻣﺎﲜ -ﱎﺎﻐﺘﺴﻣ ﻬﻠﻓ ، ﻢ ﻨﻣﺎ ﺮﻜﺸﻟا ﺺﻟﺎﺧ ﻬﻘﻓو ، ﺮﻳﺪﻘﺘﻟاو ﻢ ﷲا ... ﺎﻤﻛ ﳓ ﻧﺪـﻣأ ﻦﻣ ﻞﻛ ﱃإ نﺎﻓﺮﻌﻟاو ﺮﻜﺸﻟا ﻞﻤ ﺎ ﻟ ىﺪﺳأو ، ﺔـﻓﺮﻌﳌاو ، ﻢﻠـﻌﻟﺎﺑ ﺎﻨ ﻪﻴﺟﻮﺘﻟاو ، ﺢﺼﻨﻟا ﺔﻌﻣﺎﺟ ﰲ ًﻼﺜﻤﺘﻣ ﺦﻣﺎﺸﻟا ﻲﻤﻠﻌﻟا حﺮﺼﻟا ﻚﻟذ ﱃإو ، ﺲﻳدﺎﺑ ﻦﺑ ﺪﻴﻤﳊا ﺪﺒﻋ ﲔﻤﺋﺎﻘﻟاو ، ﺎﻬﻴﻠﻋ ... ﺎﻤﻛ ﻧ ﻧﺪﻧﺎﺳ ﻦﻣ ﻞﻛ ﱃإ ﺮﻜﺸﻟﺎﺑ ﻪﺟﻮﺘ ﺎ ﺔﺼﻠﺨﳌا ﻪﺗﺎﻴﻨﲤ وأ ، ﺔﻗدﺎﺼﻟا ﻪﺗاﻮﻋﺪﺑ ... ﻧ ﺎﻌﻴﲨ ﻢﻫﺮﻜﺸ و ﻧ ﻢ ﺎﻨﺴﺣ ﻦﻳزاﻮﻣ ﰲ ﻚﻟذ ﻞﻌﳚ نأ ﻞﺟو ﺰﻋ ﷲا ﻦﻣ ﲎﻤﺘ ... ﻦﻳﺪﻟا رﻮﻧ ﻲﻤﻴﻠﺤﻟا رﻮﻨﻟا ﺪﺒﻋ يزوﺰﻌﻣ أءاﺪﻫﻹا
ﻲﻣأ ﱃإ ، نﺎﻜﳌا ﺔﻤﻴﻏو نﺎﻨﳊا ﺔﻤﻴﺧ ... يﺪﻟاو ﱃإ ﻪﻠﻴﲨ درو ﻩﱪﺑ ﲏﻌﺘﻣو ،ﺔﻴﻓﺎﻌﻟاو ﺔﺤﺼﻟا بﻮﺛ ﻪﺴﺒﻟأو ،ﻩءﺎﻘﺑ ﷲا لﺎﻃأ ... ﻨﻤﻠﻋ ﻦﻣ ﱃإ ﺎ راﺮﺻﻹاو ﺔﳝﺰﻌﻟاو ﱪﺼﻟﺎﺑ ﻻإ ﻢﺘﺗ ﻻ ةﲑﺒﻜﻟا لﺎﻤﻋﻷا نأ ﺬﻨﻣ ﺎﻨﻴﻤﻠﻌﻣ و ﺎﻨﺗﺬﺗﺎﺳأ ، ﺮﻐﺼﻟا ... ءﺎﻗﺪﺻﻷا ، تاﻮﺧﻷا و ةﻮﺧﻹا ﻞﻛ ﱃإ ... ﻞﻛ ﱃإ ،ﺐﻳﺮﻗ ﻦﻣ وأ ﺪﻴﻌﺑ ﻦﻣ ،ﲑﳋا ﺎﻨﻟ ﲎﲤ ﻦﻣ يﺪ ﻢﳍ ةﺮﲦ ﻊﺿاﻮﺘﳌا اﺬﻫ ﺎﻨﻠﻤﻋ . ﻦﻳﺪﻟا رﻮﻧ ﻲﻤﻴﻠﺤﻟا رﻮﻨﻟا ﺪﺒﻋ يزوﺰﻌﻣ بﺔﺳارﺪﻟا تﺎﻳﻮﺘﺤﻣ
ﺔﺳارﺪﻟا تﺎﻳﻮﺘﺤﻣ
و ﺮﻜﺷ نﺎﻓﺮﻋ ... ... ... ... أ ءاﺪﻫإ ... ... ... ... ب لواﺪﺠﻟا ﺔﻤﺋﺎﻗ ... ... ... ... ج لﺎﻜﺷﻷا ﺔﻤﺋﺎﻗ ... ... ... ... د يﺪﻴﻬﻤﺘﻟا ﻞﺼﻔﻟا ﺔﻣﺪﻘﻤﻟا ... ... ... ... 2 1 -ﺚﺤﺒﻟا ﺔﻠﻜﺸﻣ ... ... ... ... 4 2 -ﺚﺤﺒﻟا فاﺪﻫأ ... ... ... ... 5 3 ﺚﺤﺒﻟا تﺎﻴﺿﺮﻓ ... ... ... ... 5 4 تﺎﺤﻠﻄﺼﻤﻟا ﺪﻳﺪﺤﺗ ... ... ... ... 5 5 -ﺔﻬﺑﺎﺸﻤﻟا و ﺔﻘﺑﺎﺴﻟا تﺎﺳارﺪﻟا ... ... ... 6 لوﻷا بﺎﺒﻟا : ﺔﻳﺮﻈﻨﻟا ﺔﺳارﺪﻟا لوﻷا ﻞﺼﻔﻟا : ﺔﻨﻣﺰﻤﻟا ضاﺮﻣﻷا و ﺔﻨﻤﺴﻟا . ﺔﻣﺪﻘﻣ ... ... ... ... 11 1 -1 ﻒﻳﺮﻌﺗ ﺎﻬﻣﻮﻬﻔﻣ ،ﺔﻨﻤﺴﻟا ... ... ... ... 12 1 -1 -1 -ﺔﻨﻤﺴﻟا لﻮﺣ ﻒﻳرﺎﻌﺗ ... ... ... ... 12 1 -1 -2 -ﺔﻨﻤﺴﻟا لﻮﺣ ﻢﻴﻫﺎﻔﻣ ... ... ... ... 13 1 -2 ﺎﻫرﺎﺸﺘﻧإ ىﺪﻣ ﺎﻣ و ﺔﻨﻤﺴﻟا لﻮﺣ تﺎﻴﺋﺎﺼﺣﻹا ﺾﻌﺑ ﺮﺋاﺰﳉا و ﱂﺎﻌﻟا ﰲ ... ... 13 1 -2 -1 -ﺎﻴﳌﺎﻋ ... ... ... ... ... 13 1 -2 -2 -ﺎﻴﻠﳏ ... ... ... ... ... 14 1 -3 -ﺔﻨﻤﺴﻠﻟ ﺔﺒﺒﺴﳌا ﻞﻣاﻮﻌﻟا ﻢﻫأ و بﺎﺒﺳﻷا ... ... ... .. 14 1 -3 -1 -ءاﺬﻐﻟا ﻂﳕ ... ... ... ... . 14 1 -3 -2 ﺔﻛﺮﳊاو طﺎﺸﻨﻟا ﺔﻠﻗ ) لﻮﻤﳋا ( ... ... ... ... 15 1 -3 -3 -ﺔﻴﺴﻔﻨﻟا ﻞﻣاﻮﻌﻟا ... ... ... ... 15 1 -3 -4 -ءﺎﻤﺼﻟا دﺪﻐﻟا ﰲ لﻼﺘﺧا ... ... ... ... 15 1 -3 -5 -ﺔﺛارﻮﻟا ... ... ... ... ... 15 1 -3 -6 ﺔﻛﺮﳊاو طﺎﺸﻨﻟا ﺔﻠﻗ ) لﻮﻤﳋا ( ... ... ... ... 151 -4 -ﺔﻳراﺮﳊا تاﺮﻌﺴﻟاو ﺔﻗﺎﻄﻟا 16 1 -4 -1 -ﺔﻗﺎﻃ ﺔﻴﺳﺎﺳأ ... ... ... ... 16 1 -4 -2 -ﺔﻛﺮﳊاو طﺎﺸﻨﻟا ﺔﻗﺎﻃ ... ... ... ... 16 1 -5 -؟ﺔﻨﻤﺴﻟا سﺎﻴﻗ ﻦﻜﳝ ﻒﻴﻛ ... ... ... 16 1 -5 -1 -ﻢﺴﳉا ﺔﻠﺘﻛ ﻞﻴﻟد ... ... ... ... 17 1 -5 -2 -سﺎﻴﻘﻟا ﻂﻳﺮﺷ ... ... ... ... 17 1 -6 -ﺔﻨﻤﺴﻟا ﺎﻬﺒﺒﺴﺗ ﱵﻟا ﻞﻛﺎﺸﳌاو ضاﺮﻣﻷا ... ... ... .... 18 1 -6 -1 -ﺔﻴﺟﻮﻟﻮﻴﺴﻔﻟا ضاﺮﻣﻷا ... ... ... ... 18 1 -6 -2 -ﺔﻴﺴﻔﻨﻟا ضاﺮﻣﻷا ... ... ... ... 19 1 -7 -ﺔﻨﻤﺴﻟا ﻞﻜﺸﻣ ﺔﻬﺟاﻮﻣ ﺔﻴﻔﻴﻛ ... ... ... ... 20 1 -7 -1 -ﻲﻌﻴﺒﻄﻟا ﺔﻨﻤﺴﻟا جﻼﻋ ... ... ... ... 20 1 -7 -2 ﺞﻣﺎﻧﱪﻟا ﻖﻳﺮﻃ ﻦﻋ ﻲﺋاﺬﻐﻟا ... ... ... ... 20 1 -7 -3 -ﻒﻴﻜﳌا ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا طﺎﺸﻨﻟا ﻖﻳﺮﻃ ﻦﻋ ... ... ... 20 1 -7 -4 -ﻲﻌﻴﺒﻄﻟا ﺔﻨﻤﺴﻟا جﻼﻋ ... ... ... ... 20 ﺔﺻﻼﳋا ... ... ... ... ... .. 21 ﻞﺼﻔﻟا ﻲﻧﺎﺜﻟا : ﻒﻴﻜﻤﻟا ﻲﻧﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا ﺔﻣﺪﻘﻣ ... ... ... ... 23 2 -1 -ﻒﻴﻜﳌا ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا مﻮﻬﻔﻣ ... ... ... ... 24 2 -2 -ﺔﺻﺎﳋا تﺎﺟﺎﻴﺘﺣﻹا يوذ ﺔﺿﺎﻳر ﻦﻋ ﺔﻴﳜرﺎﺗ ةﺬﺒﻧ ... ... ... 25 2 -3 -ﺔﻔﻴﻜﳌا ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا ﺔﻄﺸﻧﻷا عاﻮﻧأ ... ... ... ... 26 2 -4 ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا ﺔﻗﺎﻋإ ﺔﻟﺎﺣ ﰲ ﺺﺨﺸﻟا و ﻒﻴﻜﳌا ... ... ... 28 2 -4 -1 -ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا و ﺔﻗﺎﻋﻹا ... ... ... ... 28 2 -4 -2 -ﺔﻴﻟﺎﳊا فوﺮﻈﻟا ... ... ... ... 28 2 -4 -3 -ﻲﻘﻴﻘﳊا ﻞﻔﻜﺘﻟا و ﻒﻴﻜﳌا ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا ... ... ... 29 2 -4 -4 -ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا و ﺔﻗﺎﻋﻹا ... ... ... ... 30 2 -5 -ﻲﻘﻴﻘﳊا ﻞﻔﻜﺘﻟا و ﻒﻴﻜﳌا ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا ... ... ... 31 2 -6 -ﻒﻴﻜﳌا ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا فاﺪﻫأ ... ... ... ... 31 2 -7 تﺎﺟﺎﻴﺘﺣﻹا يوذ ﻊﻣ ﻞﺻاﻮﺘﻟا تﺎﻴﻔﻴﻛ ﺔﺻﺎﳋا ... ... ... 32 2 -8 -ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻴﻤﻨﺘﻟا ﰲ ﻒﻴﻜﳌا ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا رود " ﺔﻠﻣﺎﺸﻟا " ... ... ... 32
2 -9 -ﲔﻗﺎﻌﳌا ﻞﻴﻫﺄﺗ مﻮﻬﻔﻣ 34 2 -10 -ﻟا و ﻒﻴﻜﳌا ﱐﺪﺒ-ﻟا طﺎﺸﻨ-ﻟا ﺔﻨﻤﺴ ... ... ... ... 35 2 -11 -ﺔﻨﻣﺰﳌا ضاﺮﻣﻷا و ﻒﻴﻜﳌا ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا ... ... ... . 36 2 -11 -1 - طﺎﺸﻨﻟا ﱐﺪﺒﻟا ضاﺮﻣأو ﺐﻠﻘﻟا ... ... ... 36 2 -11 -2 - روﺪﻟا ﻲﺟﻼﻌﻟا طﺎﺸﻨﻠﻟ ﱐﺪﺒﻟا ىﺪﻟ ﻰﺿﺮﻣ يﺮﻜﺴﻟا ﻦﻣ عﻮﻨﻟا ﱐﺎﺜﻟا ... ... 37 2 -11 -3 - طﺎﺸﻨﻟا ﱐﺪﺒﻟا ﺔﺤﺻو مﺎﻈﻌﻟا ... ... ... . 38 ﺔﺻﻼﳋا ... ... ... ... ... . 38 ﻞﺼﻔﻟا ﺚﻟﺎﺜﻟا : ﻠﻟ ﺔﻴﺟﻮﻟﻮﻴﺴﻔﻟا ﺺﺋﺎﺼﺨﻟا ﻦﻴﺑ ﺎﻣ ﺔﻳﺮﻤﻌﻟا ﺔﺌﻔ ) 18 -25 ﺔﻨﺳ ( ﺔﻣﺪﻘﻣ ... ... ... ... 40 3 -1 -ﺔﻘﻫاﺮﳌا ﺔﻠﺣﺮﻣ لﻮﺣ ﻢﻴﻫﺎﻔﻣ ... ... ... ... 41 3 -1 -1 -ﺎﻳﻮﻐﻟ ﺔﻘﻫاﺮﳌا ﻒﻳﺮﻌﺗ ... ... ... ... 41 3 -1 -2 -ﺎﺣﻼﻄﺻا ﺔﻘﻫاﺮﳌا ﻒﻳﺮﻌﺗ ... ... ... .. 41 3 -2 -بﺎﺒﺸﻟا ﺔﻠﺣﺮﻣ لﻮﺣ ﻢﻴﻫﺎﻔﻣ ... ... ... ... 41 2 -3 -1 ﰲ بﺎﺒﺸﻟا مﻮﻬﻔﻣ يﻮﻐﻠﻟا ﻢﺠﻌﳌا ... ... ... 41 2 -3 -2 -ﺲﻔﻨﻟا ﻢﻠﻋ ﰲ بﺎﺒﺸﻟا مﻮﻬﻔﻣ ... ... ... 42 2 -3 -3 -عﺎﻤﺘﺟﻻا ﻢﻠﻋ ﰲ بﺎﺒﺸﻟا مﻮﻬﻔﻣ ... ... ... 42 3 -3 -ﺔﻴﺟﻮﻟﻮﻴﺴﻔﻟا ﺺﺋﺎﺼﳋا ﲎﻌﻣ ﺎﻣ ... ... ... ... 44 3 -4 -نﺎﺴﻧﻹا ﻢﺴﺟ طﺎﳕأ ... ... ... ... 44 3 -4 -1 -ﻫﺎﻣ ﺔﻴ ﻢﺴﳉا ﻂﳕ ... ... ... ... 44 3 -4 -2 -ﻢﺴﳉا طﺎﳕأ تﺎﻔﻴﻨﺼﺗ ... ... ... ... 44 3 -4 -3 طﺎﳕأ ﺮﻳﺪﻘﺗ ﻖﺋاﺮﻃ مﺎﺴﺟﻷا ... ... ... ... 45 3 -4 -4 ﺔﻗﻼﻋ طﺎﳕأ ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا طﺎﺸﻨﻟا ﰲ ﺔﻴﺴﻔﻨﻟا تﺎﻫﺎﲡﻻﺎﺑ ﻢﺴﳉا ... ... 46 3 -5 -ﻲﺟﻮﻟﻮﻴﺴﻔﻟا ﻲﻤﺴﳉا ﻮﻤﻨﻟا ﺺﺋﺎﺼﺧ ﺔﻳﺮﻤﻌﻟا ﺔﺌﻔﻠﻟ 18 – 25 ﺔﻨﺳ ... ... 47 3 -6 ﺺﺋﺎﺼﺧ ﻰﻠﻋ ﻩﲑﺛﺄﺗ و ﻒﻴﻜﳌا ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا طﺎﺸﻨﻟا ﻲﻛﺮﳊا ﻮﻤﻨﻟا ... ... 50 ﺔﺻﻼﳋا ... ... ... ... ... . 50
ﻲﻧﺎﺜﻟا بﺎﺒﻟا : ﺔﻴﻧاﺪﻴﻤﻟا ﺔﺳارﺪﻟا ﻞﺼﻔﻟا لوﻷا : ﺔﺳارﺪﻟا ﺔﻴﺠﻬﻨﻣ 1 -1 -ﺞﻬﻨﻣ ﺚﺤﺒﻟا ... ... ... ... 53 1 -2 -ﺔﻨﻴﻌﻟا و ﺚﺤﺒﻟا ﻊﻤﺘﳎ ... ... ... ... 53 1 -3 -ﺚﺤﺒﻟا تﻻﺎﳎ ... ... ... ... ... 53 1 -3 -1 ﺮﺸﺒﻟا لﺎ ا ي ... ... ... ... 53 1 -3 -2 -ﻟا لﺎ ا ﱐﺎﻣﺰ ... ... ... ... 53 1 -3 -3 -ﳌا لﺎ ا ﱐﺎﻜ ... ... ... ... 53 1 -4 تاودأ ﺚﺤﺒﻟا ... ... ... ... ... 54 1 -4 -1 -ﺚﺤﺒﻟا ةادأ ... ... ... ... 54 1 -4 -2 -ﻟا ﺔﻴﺋﺎﺼﺣﻹا ﻞﺋﺎﺳﻮ ... ... ... ... 54 ﻞﺼﻔﻟا ﻲﻧﺎﺜﻟا : ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا ﺔﺸﻗﺎﻨﻣ و ضﺮﻋ 1 ﺔﻤﻴﻗ ، نزو و لﻮﻃ ﺞﺋﺎﺘﻧ ضﺮﻋ BMI ﺚﺤﺒﻟا ﻊﻤﺘ : ﻲﻌﻴﺒﻄﻟا ﻢﺴﳉا وذ و ءﺎﻧﺪﺒﻟا ... 56 2 -ﺞﺋﺎﺘﻨﻟا ﺔﺸﻗﺎﻨﻣ و ضﺮﻋ ... ... ... ... 58 3 -مﺎﻌﻟا جﺎﺘﻨﺘﺳﻹا ... ... ... ... ... 73 4 -ﺔﺣﱰﻘﳌا تﺎﻴﺿﺮﻔﻟا ﺔﺸﻗﺎﻨﻣ ... ... ... ... 74 5 -تﺎﻴﺻﻮﺘﻟا ... ... ... ... ... 75 ﺔﻣﺎﻌﻟا ﺔﻤﺗﺎﺨﻟا ... ... ... ... 77 ﻊﺟاﺮﻤﻟا و ردﺎﺼﻤﻟا ... ... ... ... 79 ﻖﺣﻼﻤﻟا
لواﺪﺠﻟا ﺔﻤﺋﺎﻗ
لواﺪﺠﻟا ﺔﻤﺋﺎﻗ
ﻢﻗر لوﺪﺟ 01 : نﺎﺴﻧﻹا ﺪﻨﻋ ﺔﻨﻤﺴﻟا تﺎﻔﻴﻨﺼﺗ ﻞﺜﳝ ... ... ... 17 ﻢﻗر لوﺪﺟ 02 : ﻪﺘﻧاﺪﺑ ﺪﻳﺪﲢ و نﺎﺴﻧﻹا ﺮﺼﺧ سﺎﻴﻗ ﺔﻘﻳﺮﻃ ﻞﺜﳝ ... ... 18 ﻢﻗر لوﺪﺟ 03 : ﻢﻴﻗ ﻞﺜﳝ BMI ﻲﻌﻴﺒﻄﻟا ﻢﺴﳉا ووذ ﺔﻨﻴﻌﻟا داﺮﻓﻷ ... ... 56 ﻢﻗر لوﺪﺟ 04 : ﻢﻴﻗ ﻞﺜﳝ BMI ءﺎﻧﺪﺒﻟا ﺔﻨﻴﻌﻟا داﺮﻓﻷ ) ﺔﻨﻤﺴﻟﺎﺑ نﻮﻤﺴﺘﻳ ( ... ... 57 ﻢﻗر لوﺪﺟ 05 : ﺮﺜﻛأ لﻮﺣ ءﺎﺒﻃﻸﻟ ﻪﺟﻮﳌا لوﻷا لاﺆﺴﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ﺔﻨﻣﺰﳌا ضاﺮﻣﻸﻟ ﺔﺿﺮﻋ صﺎﺨﺷﻷا ... 58 ﻢﻗر لوﺪﺟ 06 : ﺔﻨﻤﺴﻠﻟ ﺔﺒﺒﺴﳌا ﻞﻣاﻮﻌﻟا لﻮﺣ لاﺆﺴﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ... ... 59 ﻢﻗر لوﺪﺟ 07 : ءﺎﻧﺪﺒﻟا صﺎﺨﺷﻷا ﺎﻬﻨﻣ ﱐﺎﻌﻳ ﱵﻟا ﺔﻴﺴﻔﻨﻟا ﻞﻛﺎﺸﳌا لﻮﺣ لاﺆﺴﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ... 60 ﻢﻗر لوﺪﺟ 08 : ا صﺎﺨﺷﻷا ﺎﻬﻨﻣ ﱐﺎﻌﻳ ﱵﻟا ضاﺮﻣﻷا ﺮﺜﻛأ لﻮﺣ لاﺆﺴﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ءﺎﻧﺪﺒﻟ ... 61 ﻢﻗر لوﺪﺟ 09 : ﺔﻨﻤﺴﻟا ةﺮﻫﺎﻇ ﻦﻣ ﻞﻴﻠﻘﺘﻠﻟ ﺔﻨﻜﻤﳌا لﻮﻠﳊا لﻮﺣ لاﺆﺴﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ... ... 62 ﻢﻗر لوﺪﺟ 10 : ﻢﻬﻣﺎﺴﺟأ ﻞﻜﺷ ﻦﻋ ﺚﺤﺒﻟا ﺔﻨﻴﻋ داﺮﻓأ ﺎﺿر لﻮﺣ لاﺆﺴﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ... .. 63 ﻢﻗر لوﺪﺟ 11 : ﺔﻨﻤﺴﻟا ﻦﻋ ﺔﺒﺗﱰﳌا ﺔﻴﺴﻔﻨﻟا ﻞﻛﺎﺸﳌا لﻮﺣ لاﺆﺴﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ... ... 64 ﻢﻗر لوﺪﺟ 12 : لﻮﺣ لاﺆﺴﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ﺔﻨﻤﺴﻟا و ﺔﻨﻣﺰﳌا ضاﺮﻣﻷا ... ... 65 ﻢﻗر لوﺪﺟ 13 : لﻮﺣ لاﺆﺴﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ءﺎﻧﺪﺒﻟا ﺎﻬﻨﻣ ﱐﺎﻌﻳ ﱵﻟا ضاﺮﻣﻷا ﺔﻴﻋﻮﻧ ... ... 66 ﻢﻗر لوﺪﺟ 14 : لﻮﺣ لاﺆﺴﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا و ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا ﺔﺳرﺎﳑ ... ... 67 ﻢﻗر لوﺪﺟ 15 : ﺔﻴﻔﻴﻛ لﻮﺣ لاﺆﺴﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ رﺎﳑ ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا و ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا ﺔﺳ ... ... 68 ﻢﻗر لوﺪﺟ 16 : لﻮﺣ لاﺆﺴﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ﺔﻨﻤﺴﻟا ﻦﻣ ﻞﻴﻠﻘﺘﻟا ﰲ ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا طﺎﺸﻨﻟا رود ... ... 69 ﻢﻗر لوﺪﺟ 17 : لﻮﺣ لاﺆﺴﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ﻞﻛﻷا ﰲ طاﺮﻓﻹا ... ... 70 ﻢﻗر لوﺪﺟ 18 : لﻮﺣ لاﺆﺴﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ مﻮﻴﻟا ﰲ تﺎﺒﺟﻮﻟا دﺪﻋ ... ... 71 ﻢﻗر لوﺪﺟ 19 : لﻮﺣ لاﺆﺴﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ﻞﻛﻷا ﺔﻴﻋﻮﻧ ... ... ... 72 جلﺎﻜﺷﻷا ﺔﻤﺋﺎﻗ
لﺎﻜﺷﻷا ﺔﻤﺋﺎﻗ
ﻢﻗر ﻞﻜﺸﻟا 01 : ﺔﻨﻣﺰﳌا ضاﺮﻣﻸﻟ ﺔﺿﺮﻋ صﺎﺨﺷﻷا ﺮﺜﻛأ لﻮﺣ ءﺎﺒﻃﻸﻟ ﻪﺟﻮﳌا لوﻷا لاﺆﺴﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ﱐﺎﻴﺑ ﻢﺳر .. 58 ﻢﻗر ﻞﻜﺸﻟا 02 : ﺔﻨﻤﺴﻠﻟ ﺔﺒﺒﺴﳌا ﻞﻣاﻮﻌﻟا ﻢﻫأ لﻮﺣ ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ﱐﺎﻴﺑ ﻢﺳر ... ... 59 ﻢﻗر ﻞﻜﺸﻟا 03 : ﻦﻳﺪﺒﻟا ﺺﺨﺸﻟا ﺎﻬﻨﻣ ﱐﺎﻌﻳ ﱵﻟا ﺔﻴﺴﻔﻨﻟا ضاﺮﻣﻷا لﻮﺣ ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ﱐﺎﻴﺑ ﻢﺳر ... 60 ﻢﻗر ﻞﻜﺸﻟا 04 : ﻦﻳﺪﺒﻟا ﺺﺨﺸﻟا ﺎﻬﻨﻣ ﱐﺎﻌﻳ ﱵﻟا ضاﺮﻣﻷا ﺮﺜﻛأ لﻮﺣ ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ﱐﺎﻴﺑ ﻢﺳر ... 61 ﻢﻗر ﻞﻜﺸﻟا 05 : ﺔﻨﻤﺴﻟا ةﺮﻫﺎﻇ ﻦﻣ ﻞﻴﻠﻘﺘﻠﻟ ﺔﻨﻜﻤﳌا لﻮﻠﳊا لﻮﺣ ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ﱐﺎﻴﺑ ﻢﺳر ... .. 62 ﻢﻗر ﻞﻜﺸﻟا 06 : ﻢﻬﻣﺎﺴﺟأ ﻞﻜﺷ ﻦﻋ ﺚﺤﺒﻟا ﺔﻨﻴﻋ داﺮﻓأ ﺎﺿر لﻮﺣ ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ﱐﺎﻴﺑ ﻢﺳر ... 63 ﻢﻗر ﻞﻜﺸﻟا 07 : ﺔﻨﻤﺴﻟا ﻦﻋ ﺔﺒﺗﱰﳌا ﺔﻴﺴﻔﻨﻟا ﻞﻛﺎﺸﳌا لﻮﺣ ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ﱐﺎﻴﺑ ﻢﺳر ... ... 64 ﻢﻗر ﻞﻜﺸﻟا 08 : لﻮﺣ ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ﱐﺎﻴﺑ ﻢﺳر ﺔﻨﻤﺴﻟا و ﺔﻨﻣﺰﳌا ضاﺮﻣﻷا ... ... 65 ﻢﻗر ﻞﻜﺸﻟا 09 : ﻧ ﻞﺜﳝ ﱐﺎﻴﺑ ﻢﺳر لﻮﺣ ﺞﺋﺎﺘ ءﺎﻧﺪﺒﻟا ﺎﻬﻨﻣ ﱐﺎﻌﻳ ﱵﻟا ضاﺮﻣﻷا ﺔﻴﻋﻮﻧ ... ... 66 ﻢﻗر ﻞﻜﺸﻟا 10 : لﻮﺣ ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ﱐﺎﻴﺑ ﻢﺳر ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا و ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا ﺔﺳرﺎﳑ ... ... 67 ﻢﻗر ﻞﻜﺸﻟا 11 : ﺔﻴﻔﻴﻛ ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ﱐﺎﻴﺑ ﻢﺳر ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا و ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا ﺔﺳرﺎﳑ ... ... 68 ﻢﻗر ﻞﻜﺸﻟا 12 : لﻮﺣ ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ﱐﺎﻴﺑ ﻢﺳر طﺎﺸﻨﻟا رود ﺔﻨﻤﺴﻟا ﻦﻣ ﻞﻴﻠﻘﺘﻟا ﰲ ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا ... 69 ﻢﻗر ﻞﻜﺸﻟا 13 : لﻮﺣ ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ﱐﺎﻴﺑ ﻢﺳر ﻞﻛﻷا ﰲ طاﺮﻓﻹا ... ... 70 ﻢﻗر ﻞﻜﺸﻟا 14 : لﻮﺣ ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ﱐﺎﻴﺑ ﻢﺳر مﻮﻴﻟا ﰲ تﺎﺒﺟﻮﻟا دﺪﻋ ... ... 71 ﻢﻗر ﻞﻜﺸﻟا 15 : لﻮﺣ ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻞﺜﳝ ﱐﺎﻴﺑ ﻢﺳر ﻞﻛﻷا ﺔﻴﻋﻮﻧ ... ... . 72 د
يﺪﻴﻬﻤﺘﻟا ﻞﺼﻔﻟا
2 | ﺔﻣﺪﻘﻤﻟا : ﲑﻐﺼﻟا ﺎﻬﻨﻣ ﻮﻜﺸﻳو ﺎﻴﻟﺎﺣ ةﺮﺸﺘﻨﳌاو ﱄﺎﳊا ﺮﺼﻌﻟا ضاﺮﻣأ ﻢﻫأ ﻦﻣ ﺔﻨﻤﺴﻟا ﺪﻌﺗ ،ﻞﺟﺮﻟا و ةأﺮﳌا ،ﲑﺒﻜﻟاو ﻪﻧأ ﺎﻤﻛ و ﻻإ ﺔﻠﳎ وأ ةﺪﻳﺮﺟ ﻮﻠﲣ ﻻ ﺎ ءﻲﺷ ﺺﻠﺨﺘﻟا قﺮﻃو ﺔﻨﻤﺴﻟا ﻦﻋ ﺎﻬﻨﻣ . ﰲ مﺎﻋ 1997 ،ﺔﻳﺮﺸﺒﻟا ﻪﺟاﻮﺗ ﱵﻟا ﻞﻛﺎﺸﳌا ﺮﻄﺧأ ﻦﻣ ﻲﻫ ﺔﻨﻤﺴﻟا نأ ﺔﻴﳌﺎﻌﻟا ﺔﺤﺼﻟا ﺔﻤﻈﻨﻣ ﺖﻨﻠﻋأ ﰲ ﻲﳌﺎﻌﻟا ﺐﻠﻘﻟا مﻮﻳ عﻮﺿﻮﻣ ﰲ ﻚﻟذو ﺔﻨﻤﺴﻟا ةرﻮﻄﺧ ﻰﻠﻋ ﺔﻴﳌﺎﻌﻟا ﺔﺤﺼﻟا ﺔﻤﻈﻨﻣ تﺪﻛأ ﺪﻗو ) 25 / 9 / 2005 ( رﺎﻌﺷ ﺖﲢ " ﻚﺒﻠﻗ َﺢﺼﻳ ﻚﻧزو ﺐﻗار " ، ﺘﺴﻳ ﻲﻋﺪ أ ﺔﻘﻴﻘﺣ ﱃإ ﻩﺎﺒﺘﻧﻹا رﺎﻌﺸﻟا اﺬﻫ ن ﻦﻣ ﺔﻨﻤﺴﻟا ، ﺔﻴﺋﺎﻋﻮﻟا ﺔﻴﺒﻠﻘﻟا ضاﺮﻣﻸﻟ ﺔﺒﺒﺴﳌا ﺔﻴﺴﻴﺋﺮﻟا ﺮﻄﳋا ﻞﻣاﻮﻋ يﺮﻜﺴﻟاو عﻮﻨﻟا ﻦﻣ ﱐﺎﺜﻟا ﻂﻐﺿ طﺮﻓو ، ﺔﺘﻜﺴﻟاو ، مﺪﻟا ﺔﻴﺒﻠﻘﻟا ، نزو ﻰﻠﻋ ظﺎﻔﳊا ﺔﻴﳘأ ﻰﻠﻋ ﺪﻴﻛﺄﺘﻟا ﱃإ ﺔﻤﻈﻨﳌا فﺪ و ﻲﺤﺻ ﻦﻣ ﺪﳊا ﻦﻣ ﻦﻜﻤﺘﻠﻟ ﻚﻠﺗ رﻮﻬﻇ لﺎﻤﺘﺣا ضاﺮﻣﻷا ﻦﻳﺪﺒﻟا ﺺﺨﺸﻟا مزﻼﺗ ﱵﻟا ﺔﻳﻮﻀﻌﻟا . ) ﺦﻳرﺎﺗ ﻼﺑ ،ىرﻮﺑﺎﺸﻟا ﺪﻣﺎﺣ ﺪﻤﺤﻣ ( ﺔﻴﺒﻠﺴﻟا ﺬﺧﺂﳌا ﻦﻣ أ ﺎﻣ ﻼﻴﻠﻗ ﻪﻧ حﺮﻄﺗ تﺎﻔﻋﺎﻀﳌا ﺔﻴﻋﺎﻤﺘﺟﻻاو ﺔﻴﺴﻔﻨﻟا ةﺮﻣﺪﳌا ﻦﻳﺬﻟا صﺎﺨﺷﻸﻟ ﻚﻟذ و ﺔﻨﻤﺴﻟﺎﺑ نوزﺎﺘﳝ تﺎﻔﻋﺎﻀﳌﺎﺑ ﺔﻧرﺎﻘﻣ ﺴﻔﻟا ﺔﻴﺟﻮﻟﻮﻴ ، تﺮﻬﻇأ ﺪﻘﻓ ثﺎﲝﻷا ﺔﻴﺴﻔﻨﻟا نأ يدﺆﺗ ﺔﻧاﺪﺒﻟا ﱃإ تﺎﻳﻮﻨﻌﳌا ﱐﺪﺗ ، ﺰﻫ ﺲﻔﻨﻟﺎﺑ ﺔﻘﺜﻟا ، ﻦﻳﺮﺧﻵا ﻞﺒﻘﺗ مﺪﻌﺑ رﻮﻌﺸﻟاو ، و ﺔﻴﺒﻠﺴﻟا ةﺮﻈﻨﻟا ﻹا ﺔﻳرﺎﻘﺘﺣ تاﺬﻠﻟ ، ﺔﻨﻤﻴﻫو ﻋ ﺔﻳدﺮﻔﻟا ﺔﻴﺒﻠﺴﻟا ةرﻮﺼﻟا ثﺎﻧﻹا ىﺪﻟ ﺔﺻﺎﺧ يﺪﺴﳉا ﺮﻬﻈﳌا ﻦ ) ﺔﻴﻟﺎﻤﳉا ﺔﻴﺣﺎﻨﻟا ( ﻪﻠﻛ اﺬﻫ و ، ﰲ يﺬﻟا ﺮﺻﺎﻌﳌا ﱂﺎﻌﻟا ﻞﻇ ﻩﺎﲡ ةﺪﺸﺑ ﺪﻋﺎﺼﺘﻳ ﺔﺑاﺬﳉا ﺔﻓﺎﺤﻨﻟا فﺮﻌﻳ ﺎﲟ (Slim Fashion) ، ءﺎﺴﻨﻟﺎﻓ ﺔﻨﻤﺴﻟا ﺔﺠﻴﺘﻧ ﺔﻴﺴﻔﻨﻟا ضاﺮﻣﻷﺎﺑ ﺔﺑﺎﺻﻺﻟ ﺔﺿﺮﻋ ﺮﺜﻛأ ﻦﻣ فﺎﻌﺿأ ﺔﺛﻼﺛ لﺎﺟﺮﻟا ، ﻚﻟذ دﻮﻌﻳو ﱃإ ﻲﺣاﻮﻧ إ جاوﺰﻟا ﱐﺪﺗ ﻞﺜﻣ ﺔﻴﻋﺎﻤﺘﺟ ، ﻛ ﺔﻔﻴﻇﻮﻟاو ا صﺮﻔ ﻞﻤﻌﻟ ، ﺔﻴﺟﻮﻟﻮﻴﺒﻟا ﺔﻴﺴﻔﻨﻟا ﻲﺣاﻮﻨﻟاو ) ﺔﺑﺂﻜﻟا ﻖﻠﻘﻟاو .( ) ﺪﻤﺣأ ،ﻲﻧوﺮﺘﻜﻟإ ﻊﻗﻮﻣ ،ﻲﻜﺑﻮﺸﻟا 2014 ( نأ ﱃإ ﻒﺿ ﺔﻧاﺪﺒﻟا ﻦﻣ نﻮﻧﺎﻌﻳ ﻦﻳﺬﻟا ﺔﻘﻫاﺮﳌا ﻦﺳ ﰲ ﻢﻫ ﻦﻣو لﺎﻔﻃﻷا ﻰﻠﻋ ﺔﺜﻳﺪﳊا تﺎﺳارﺪﻟا ﰲ ، ﺖﺒﺛأ نأ ﺎﻴﺋﺎﻴﻤﻴﻛ نﻮﳉﺎﻌﺘﻳ ﻦﻳﺬﻟا نﺎﻃﺮﺴﻟﺎﺑ ﲔﺑﺎﺼﳌا ﻦﻣ ﺔﺒﻳﺮﻗ ﺔﻴﺴﻔﻨﻟا ﻢ ﺎﻳﻮﻨﻌﻣ بﺎﺌﺘﻛﻼﻟ ﺔﺿﺮﻋ ﺮﺜﻛأو ﻲﺴﻔﻨﻟا ﻲﻋﺎﻤﺘﺟﻻا ﻞﺠﳋاو ﺔﻴﻋﺎﻤﺘﺟﻻا ﺔﻟﺰﻌﻟاو ، ﻲﳝدﺎﻛﻷا ﻞﻴﺼﺤﺘﻟاو ، ﻲﻋﺎﻤﺘﺟﻻا ﻞﺒﻘﺘﻟا ﺔﻠﻘﺑ سﺎﺴﺣﻹاو و ﺔﺻﺎﺧ أ ﻬﺘﻟﺎﺣ ﻰﻠﻋ ﻦﻤﻴﻬﻳ ﻪﻧ ﻢ ﺔﻴﺴﻔﻨﻟا يأ ﺔﻨﻤﺴﻟﺎﺑ ﲑﻜﻔﺘﻟا ، ﻓ ﻚﻟﺬﻟ ﺈ ﺺﺨﺸﻟا ن ﺔﻧاﺪﺒﻟا ﻦﻣ ﱐﺎﻌﻳ يﺬﻟا ﻪﻜﻠﻤﺘﻳ ﻲﺴﻔﻨﻟا رﻮﻌﺸﻟا مﺎﻤﺘﻫﻻا و ماﱰﺣﻻا قﺎﻘﺤﺘﺳا مﺪﻌﺑ ، ﺔﳝﺰﻌﻟاو ﺔﻘﺜﻟا و تﺎﻳﻮﻨﻌﳌا ﱐﺪﺗ و ، ﻪﺑ يدﺆﻳ ﺎﳑ ﱃإ ﺔﻴﻋﺎﻤﺘﺟﻻا ﺔﻟﺰﻌﻟا ﱄﺎﺘﻟﺎﺑ و ، يدﺆﻳ ﱃإ ﺔﺑﺂﻜﻟا و ﻖﻠﻘﻟا و زﺎﳒﻻا ﺔﻠﻗ ، مﻮﻨﻟا تﺎﺑاﺮﻄﺿا و ، ةﺪﺣﻮﻟاو ، ﺔﻴﺒﺼﻌﻟا تﻻﺎﻌﻔﻧﻻا ﻦﻣ تﻻﺎﺣو ، ءﻮﺠﻠﻟاو ﱃإ ﲔﺧﺪﺘﻟا ، ﻲﻋﺎﻤﺘﺟﻻا بﺎﻫﺮﻟا تﻻﺎﺣو ، و ﱯﻨﺠﺘﻟا كﻮﻠﺴﻟا ﻞﻤﻌﻟا ﻦﻋ ﺚﺤﺒﻟا ﱐﺪﺗ ، ﺔﺳارﺪﻟاو ، تﺎﻗﻼﻌﻟا ﺔﻣﺎﻗإو ﺔﻴﻋﺎﻤﺘﺟﻻا ، ةﺪﻳﺪﺟ تارﺎﻬﻣ ﻢﻠﻌﺗ ﻰﻠﻋ لﺎﺒﻗﻹا ﺔﻠﻗو .
3 | ﺔﻠﻜﺸﳌا ﻩﺬﻫ ﺐﻨﺠﺘﻟ ﺔﻠﻴﺳﻮﻛ ﺖﺣﱰﻗا ﱵﻟا لﻮﻠﳊا ﻢﻫأ ﲔﺑ ﻦﻣ مﺎﻌﻄﻟا لوﺎﻨﺗ ﻦﻣ ﻞﻴﻠﻘﺘﻟا ﺪﺼﻗ لاﺪﺘﻋا نزﻮﻟا ، ﻴﻓو كﺎﻨﻫ نﺄﺸﻟا اﺬﻫ ﺺﳜ ﻢ ﺪﻨﳍا رﺮﳏ ﻢﻬﻨﻣو ﱂﺎﻌﻟا ﲑﻫﺎﺸﳌ ةﲑﺜﻛ لاﻮﻗأ يﺪﻧﺎﻏ لﻮﻘﻳ ﺚﻴﺣ ) : نأ ﻚﺴﻔﻨﺑ ﻰﻗﺮﺗو ﻚﺘﻴﻠﻘﻋ ﻲﻘﻨﺗ ﻲﻛ ﻚﻟ راﻮﻧﻷا ﺢﺘﻔﻳ مﻮﺼﻟا .( ) ،ﻲﻧوﺮﺘﻜﻟإ ﻊﻗﻮﻣ ،ﻲﻜﺑﻮﺸﻟا ﺪﻤﺣأ 2014 ( طاﺮﻗﻮﺒﻴﻫ ﺐﻄﻠﻟ ﱪﻛﻷا بﻷا ﱪﺘﻌﻳ يﺬﻟا ) ﺎﻨﻴﻠﻋ ﺎﻣو ﻲﻠﺧاد ﺐﻴﺒﻃ ﻪﻳﺪﻟ نﺎﺴﻧإ ﻞﻛ ﻻإ ﻂﻘﻓ ﻞﻤﻌﻴﻟ ﻪﺗﺪﻋﺎﺴﻣ , يﻮﻗ ﻞﻜﺸﺑ ﺎﻨﻴﻓ ةدﻮﺟﻮﻣ ﺔﻴﻌﻴﺒﻄﻟا ﺔﻴﺋﺎﻔﺸﻟا ىﻮﻘﻟا ناو , نإ ﺎﻨﺋاود ﻮﻫ ﺎﻨﺋاﺬﻏ , ﺎﻨﺋاود ناو ﺐﳚ نإ ضﺮﳌا يﺬﻐﻧ ﺎﻨﻧﺈﻓ ضﺮﳌﺎﺑ ﲔﺑﺎﺼﻣ ﻦﳓو ﻞﻛﺄﻧ ﺎﻤﻨﻴﺣ ﺎﻨﻧأو ﺎﻨﺋاﺬﻏ لﻼﺧ ﻦﻣ نﻮﻜﻳ .( لﻮﻘﻳ و أ ﺔﻨﻋاﺮﻔﻟا كﻮﻠﻣ ﺪﺣ ) : نإ نﺎﺴﻧﻹا ﻊﺑﺮﺘﻳ عﺎﺑرأ ﺔﺛﻼﺜﻟا ﺔﻴﻘﺑ ناو ﻞﻛﺄﻳ ﺎﻣ ﻊﺑر ﻰﻠﻋ ﻊﺑﺮﺘﻳ ﻢﻬﺋﺎﺒﻃأ ﺎﻬﻴﻠﻋ .( ) ،ﻲﻧوﺮﺘﻜﻟإ ﻊﻗﻮﻣ ،ﻲﻜﺑﻮﺸﻟا ﺪﻤﺣأ 2014 ( ﻪﺿﺮﻋ ﰎ ﺎﻣ لﻼﺧ ﻦﻣ نأ ﱃإ ةرﺎﺷﻹا رﺪﲡ ذإ ،ﻊﻤﺘﺠﻤﻠﻟ ﺎﺴﺟﺎﻫ ﺖﺤﺒﺻأ ﺔﻨﻤﺴﻟا نأ ﺎﻨﻟ ﻰﻠﺠﺘﻳ ﻊﻤﺘ ا ﺗ ﱵﻟا تﺎﻌﻤﺘ ا ﻢﻫأ ﲔﺑ ﻦﻣ ﰊﺮﻌﻟا ﻬﻌﻤﺘﳎ داﺮﻓأ ﺪﻨﻋ ﺔﻨﻤﺴﻟا ﻞﻜﺸﻣ ﻦﻣ ﱐﺎﻌ ﺎ ،ﺞﻴﻠﳋا لود ﺔﺻﺎﺧ و ةدﺎﻳز وأ ﺔﻨﻤﺴﻟا عﻮﺿﻮﻣ ءﻮﺿ ﻰﻠﻋ ﺖﻤﻴﻗأ ثﻮﲝ ةﺪﻋ كﺎﻨﻫ نأ ذإ ﺎﻬﻴﻟإ ﻲﻤﺘﻨﻧ ﱵﻟا ﺔﻟوﺪﻟا ﺎ ﻮﻛ ﺮﺋاﺰﳉا ﱴﺣ ﻟا نأ ﱃإ ترﺎﺷأ ﱵﻟا و يﺮﺋاﺰﳉا ﻊﻤﺘ ا داﺮﻓأ ﲔﺑ نزﻮﻟا ﻘﻳﺮﻄ وأ ﺔ ﻷا بﻮﻠﺳ ﳌا ﻲﺸﻴﻌ ﱵﻟا بﺎﺒﺳﻷا ﻢﻫأ ﲔﺑ ﻦﻣ تﺪﻋﺎﺳ لﺎﻤﻌﺘﺳﺈﻛ ﺔﻛﺮﳊا ﺔﻠﻗ ،ﻲﺋاﺬﻏ ﻲﺤﺻ ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ عﺎﺒﺗإ نود ﻞﻛﻷا ةﺮﺜﻛ ﻞﺜﻣ ﻞﻜﺸﳌا اﺬﻫ ﻢﻗﺎﻔﺗ ﻰﻠﻋ ﺎﻴﻏ يأ تﺎﺟﺎﳊا ﻂﺴﺑأ ﰲ تارﺎﻴﺴﻟا ﻲﺸﳌا ﺔﻓﺎﻘﺛ ب ... ﻚﻟذ ﲑﻏ ﱃإ ﻄﻟا ﺎﳍوﺎﻨﺘﻴﺳ ﱵﻟا تﺎﺒﺒﺴﳌا ﻦﻣ ﺔﺒﻠ ﰲ ﻬﺜﲝ ﻢ اﺬﻫ اﻮﻨﻋ نﺎﻛ يﺬﻟا و ﻪﻧ : و ﺔﻨﻣﺰﻤﻟا ضاﺮﻣﻷا ﻦﻣ ﺺﻠﺨﺘﻟا ﻲﻓ ﻒﻴﻜﻤﻟا ﻲﻛﺮﺤﻟا طﺎﺸﻨﻟا رود ﺔﻨﻤﺴﻟا . ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا رود زاﺮﺑإ ﰲ ﻞﺜﲤ يﺬﻟا و ﺚﺤﺒﻟا اﺬﻫ ﻦﻣ ﻲﻘﻴﻘﳊا ىﺰﻐﳌا ﺎﻨﻟ ﲔﺒﺘﻳ ناﻮﻨﻌﻟا لﻼﺧ ﻦﻣ ﺚﻴﺣ ،يﺮﺋاﺰﳉا ﻊﻤﺘ ا داﺮﻓأ ىﺪﻟ ﺔﻧاﺪﺒﻟا و ﺔﻨﻤﺴﻟا ةﺮﻫﺎﻇ ﻦﻣ ﺪﳊا و ﺔﳉﺎﻌﻣ ﰲ ﻒﻴﻜﳌا ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا ﻲﻛﺮﳊا وأ تﺎﺳارد ةﺪﻋ ﺖﺘﺒﺛأ ﺔﻴﳘأ ﲑﺜﻜﻟا جﻼﻋ ﰲ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا و ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻴﺑﱰﻟا ﺖﻧﺎﻛ اءاﻮﺳ ضاﺮﻣﻷا ﻦﻣ ﺴﻓ ﺔﻴﺟﻮﻟﻮﻴ وأ ﺔﻴﺴﻔﻧ ﺔﻴﻋﺎﻤﺘﺟإ ةرﻮﻬﺸﳌا ﺔﻟﻮﻘﳌا ﻊﻣ ﺎﻣﺎﲤ ﺎﻴﺷﺎﲤ ، ﻢﻴﻠﺴﻟا ﻢﺴﺠﻟا ﻲﻓ ﻢﻴﻠﺴﻟا ﻞﻘﻌﻟا ، ﻦﻣ ﺔﺿﺎﻳﺮﻟا و ﻢﻫأ ﱂ نإ ﻞﻛ ىﺪﻟ اﺪﺟ ﺔﺤﻠﻣ ةروﺮﺿ ﻞﻘﻧ ﻊﻤﺘ ا داﺮﻓأ ﻢﺴﳉا ﺔﻣﻼﺳ ﻰﻠﻋ ظﺎﻔﳊا ﰲ ﻦﻣ ﺮﻬﻈﳌا ﺔﻴﻟﺎﲨ و ،ﻪﺘﻳﻮﻘﺗ و ﻖﺳﺎﻨﺗ و ﺔﻧوﺮﻣ و ﺔﻗﺎﺷر . ﺚﻴﺣ ،ﺔﻴﻧاﺪﻴﳌا ﺔﺳارﺪﻟﺎﺑ صﺎﺧ بﺎﺑو ﺔﻳﺮﻈﻨﻟا ﺔﺳارﺪﻟﺎﺑ صﺎﺧ بﺎﺑ ، ﲔﺑﺎﺑ ﻦﻣ ﺚﺤﺒﻟا اﺬﻫ نﻮﻜﺗ لﻮﺼﻓ ثﻼﺛ ﻦﻣ لوﻷا بﺎﺒﻟا نﻮﻜﺗ : لوﻷا ﻞﺼﻔﻟا ، ﺔﻨﻣﺰﳌا ضاﺮﻣﻷا و ﺔﻨﻤﺴﻟا ناﻮﻨﻌﺑ نﺎﻛو ﻲﻧﺎﺜﻟا ﻞﺼﻔﻟا ﰎ اﲑﺧأ و ﻒﻴﻜﳌا ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا ﺔﻴﻫﺎﻣ ﱃإ ﻪﻴﻓ قﺮﻄﺘﻟا ﺚﻟﺎﺜﻟا ﻞﺼﻔﻟا ﺺﺋﺎﺼﳋا ﺔﺒﻠﻄﻟا ﻪﻴﻓ ضﺮﻋ يﺬﻟا و ﻦﻣ حواﱰﻳ ﻦﺳ تاذ ﺖﻧﺎﻛ ﱵﻟا و ﺔﻳﺮﻤﻌﻟا ﺔﺌﻔﻠﻟ ﺔﻴﺟﻮﻟﻮﻴﺴﻔﻟا 18 – 25 ،ﺔﻨﺳ ﺔﻴﻧاﺪﻴﳌا ﺔﺳارﺪﻟا ﺺﳜ ﺎﻤﻴﻓ و
4 | و ﺔﺳارﺪﻟا ﺞﺋﺎﺘﻧ ﻪﻴﻓ ﺖﺿﺮﻋ ﺮﺧآ ﻞﺼﻓ و ،ﺔﺳارﺪﻟا تاودأ و ﻊﺒﺘﳌا ﺞﻬﻨﳌا ضﺮﻌﻟ ﻞﺼﻓ ،ﲔﻠﺼﻓ ﺖﻨﻤﻀﺗ ﺪﻘﻓ ﻠﻄﻟا ﻞﺒﻗ ﻦﻣ ﺔﺣﱰﻘﳌا تﺎﻴﺿﺮﻔﻟا ﺔﺸﻗﺎﻨﻣ ﺔﺒ . 1 -ﺚﺤﺒﻟا ﺔﻠﻜﺸﻣ : ﺔﺒﺣﺎﺼﳌا ضاﺮﻣﻷﺎﺑ ﺔﺑﺎﺻﻹا ﺮﻄﺧ ﺪﻳﺰﻳ ﺔﻨﻤﺴﻠﻟ ﻲﺟﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻔﻟا وأ ﻲﺴﻔﻨﻟا ﺐﻧﺎﳉا ىﻮﺘﺴﻣ ﻰﻠﻋ اءاﻮﺳ ﺎﻤﻠﻛ را ﻢﺴﳉا ﺔﻠﺘﻛ ﺮﺷﺆﻣ ﻊﻔﺗ ،ﻢﺴﳉا نزو داز يأ ﻢﻈﻌﻣ ﺐﻴﺼﺗو اﺪﺟ ةﺪﻳﺪﻋ ﺔﻨﻤﺴﻠﻟ ﺔﺒﺣﺎﺼﳌا ضاﺮﻣﻷاو زﺎﻬﳉاو ﻲﻤﻀﳍا زﺎﻬﳉاو ﻲﻛﺮﳊا زﺎﻬﳉاو ﻲﺴﻔﻨﺘﻟا زﺎﻬﳉاو ﲔﻳاﺮﺸﻟاو ﺐﻠﻘﻟا زﺎﻬﺟ ﻞﺜﻣ ﺎﻨﻣﺎﺴﺟأ ﰲ ةﺰﻬﺟﻷا ﻖﻠﻘﻟاو ﺔﺑﺂﻜﻟﺎﺑ ﲔﺑﺎﺼﳌا ﻦﻣ ﺪﻳﺪﻌﻟﺎﺑ يدﺆﺗ ﺔﻨﻤﺴﻟا نأ ﺎﻤﻛ ﱯﺼﻌﻟا ﻪﻠﻛ اﺬﻫو ، رﺎﺼﺘﺧإ ﳊ ﺔﻨﻤﺴﻟا ﺔﻠﻜﺸﻣ ﻢﺠ ﺎﻴﻠﳏو ﺎﻴﳌﺎﻋ ﰊﺮﻌﻟا ﺎﻨﳌﺎﻋ ﰲ . ﲔﺼﺼﺨﺘﳌ ﺎﻨﻟ ﺪﺑﻻ ﺎﻨﻛ ،ﺔﻨﻤﺴﻟا يأ ﺔﺳارﺪﻟا ﻞﳏ ةﺮﻫﺎﻈﻟا ﻩﺬﳍ ﻞﺣ ﻊﺿو ﻞﺟأ ﻦﻣ ةروﺮﻀﻟا ﺚﳊأ ﺎﳌ ذإ ،ﺎﻨﻌﻤﺘﳎ ﰲ ﺔﻨﻤﺴﻟا ةﺮﻫﺎﻇ ﻦﻣ ﻞﻴﻠﻘﺘﻟا ﺎ ﺄﺷ ﻦﻣ ﱵﻟا ﺔﻌﺟﺎﻨﻟا لﻮﻠﳊا ﺔﻠﻋ ﺚﺤﺒﻟا ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا و ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا ﺔﻴﺑﱰﻟا ﰲ ﻟا ﻢﻫأ ﻦﻣ ﻒﻴﻜﳌا ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا نأ ﺔﻣﻼﺳ و ةﻮﻗ ﻞﻋ ظﺎﻔﳊا ﰲ ﺔﻌﺟﺎﻨﻟا ﺔﻴﺤﺼﻟا و ﺔﻣﺎﳍا ﻞﺋﺎﺳﻮ اﺬﻫ ءﻮﺿ ﻰﻠﻋ و ،نﺎﺴﻧﻹا ﻢﺴﺟ ﻞﻜﺷ ﲔﺴﲢ ﺔﻴﻟﺎﺘﻟا ﺔﻠﺌﺳﻷا ﻦﻋ ﺔﺑﺎﺟﻹا ﱃإ ﺔﺳارﺪﻟا ﺖﻌﺳ : 1 ﻞﻫ ﺔﻨﻣﺰﻤﻟا ضاﺮﻣﻷا ﺔﺠﻟﺎﻌﻣ و ﻞﻴﻠﻘﺘﻟا ﻲﻓ ﺮﻴﺒﻛ رود و ﺔﻴﻤﻫأ ﻒﻴﻜﻤﻟا ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا ﻲﻧﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻠﻟ ﺔﻨﻤﺴﻟا ءاﺮﺟ ﺐﺗﺮﺘﺗ ﻲﺘﻟا ﺖﻧﺎﻛ اءاﻮﺳ ﺔﻴﺟﻮﻟﻮﻴﺴﻓ ﺔﻴﻋﺎﻤﺘﺟإ ﺔﻴﺴﻔﻧ وأ ؟ 2 ﻞﻫ ﺗ ﺮﺷﺆﻣ ﻲﻓ ﺔﻴﺋﺎﺼﺣإ ﺔﻟﻻد تاذ قوﺮﻓ ﺪﺟﻮ و ﺔﻴﺴﻔﻨﻟا ضاﺮﻣﻷا ﺔﻴﺟﻮﻟﻮﻴﺴﻔﻟا صﺎﺨﺷﻷا ﻦﻴﺑ ءﺎﻧﺪﺒﻟا صﺎﺨﺷﻷا و ﻲﻌﻴﺒﻄﻟا ﻞﻜﺸﻟا ووذ ﻦﻴﻳدﺎﻌﻟا ؟
5 | 2 -ﺔﺳارﺪﻟا فاﺪﻫأ : ﺔﺳارﺪﻟا ﻩﺬﻫ فﺪ ﱃإ : -ﻞﻴﻠﻘﺘﻟا و ﺪﳊا ﰲ ﻒﻴﻜﳌا ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا رود زاﺮﺑإ ﻨﻣﺰﳌا ضاﺮﻣﻷا ﻦﻣ ﺔ ﻢﺴﳉا نزو ةدﺎﻳز ﻦﻋ ﺐﺗﱰﺗ ﱵﻟا ﺔﻨﻤﺴﻟا يأ ﰲ ﻢﺴﺘﺗ ﺔﻴﺤﺻ تﺎﻔﻋﺎﻀﻣ ﺐﺒﺴﺗ ﺎ ﻮﻛ ﺔﻴﻠﻴﻤﺠﺘﻟا تﺎﻴﻠﻤﻌﻟا و ﺔﻳودﻸﻟ ﻞﻳﺪﺒﻛ ، ﺾﻌﺑ ةﲑﻄﳋﺎﺑ تﻻﺎﳊا . -ىﺪﻟ ﺪﺋاﺰﻟا نزﻮﻟا ﻦﻣ ﺺﻠﺨﺘﻟا ءﺎﻧﺪﺒﻟا صﺎﺨﺷﻷا ﻒﻴﻜﳌا ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا لﻼﺧ ﻦﻣ . -تﺎﺑاﺮﻄﺿﻻا ﻦﻣ ﻒﻴﻔﺨﺘﻟا فﻮﺻﻮﳌا ﺺﺨﺸﻟا ﺪﻨﻋ تاﺬﻟا رﺎﻘﺘﺣإ و بﺎﺌﺘﻛﻹا و ﺔﻟﺰﻌﻟا و ﻖﻠﻘﻟﺎﻛ ﺔﻴﺴﻔﻨﻟا ﻒﻴﻜﳌا ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا ﺔﺳرﺎﳑ لﻼﺧ ﻦﻣ ﺔﻨﻤﺴﻟﺎﺑ ﺑ ﻚﻟذ و ، ﻴﺼﺨﺷ ﺰﻳﺰﻌﺘ ﻪﺘ ﺲﻔﻨﻟا ﰲ ﺔﻘﺜﻟا و . 3 -تﺎﻴﺿﺮﻓ ﺚﺤﺒﻟا : ﺚﺤﺒﻟا اﺬﳍ ﺔﻴﻟﺎﺘﻟا تﺎﻴﺿﺮﻔﻟا ﺖﺣﱰﻗا ﺔﻠﻜﺸﻣ ﰲ ﺔﻧوﺪﳌا ﺔﻠﺌﺳﻷا ﻦﻋ ﺔﺒﻠﻄﻟا ﻞﺒﻗ ﻦﻣ ﺔﺣﱰﻘﻣ ﺔﺑﺎﺟﺈﻛ ،ﺚﺤﺒﻟا ﱵﻟا و تﺎﻴﺿﺮﻔﻟا ﺖﻧﺎﻛ ﻪﻴﻠﻋ و ،ﻲﻘﻴﺒﻄﺘﻟا ﺐﻧﺎﳉا ﰲ ﻪﻣﺪﻋ ﻦﻣ ﺎﻬﺘﺤﺻ تﺎﺒﺛإ ﻢﺘﻴﺳ ﻞﻜﺸﻟا ﻰﻠﻋ ﱄﺎﺘﻟا : 1 ﻲﺘﻟا ﺔﻨﻣﺰﻤﻟا ضاﺮﻣﻷا ﺔﺠﻟﺎﻌﻣ و ﻞﻴﻠﻘﺘﻟا ﻲﻓ ﺮﻴﺒﻛ رود و ﺔﻴﻤﻫأ ﻒﻴﻜﻤﻟا ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا ﻲﻧﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻠﻟ ﺴﻟا ءاﺮﺟ ﺐﺗﺮﺘﺗ ﺔﻨﻤ ﺖﻧﺎﻛ اءاﻮﺳ ﺔﻴﺟﻮﻟﻮﻴﺴﻓ ﺔﻴﻋﺎﻤﺘﺟإ ﺔﻴﺴﻔﻧ وأ ؟ 2 كﺎﻨﻫ ﺮﺷﺆﻣ ﻲﻓ ﺔﻴﺋﺎﺼﺣإ ﺔﻟﻻد تاذ قوﺮﻓ و ﺔﻴﺴﻔﻨﻟا ضاﺮﻣﻷا ﺔﻴﺟﻮﻟﻮﻴﺴﻔﻟا صﺎﺨﺷﻷا ﻦﻴﺑ ءﺎﻧﺪﺒﻟا صﺎﺨﺷﻷا و ﻲﻌﻴﺒﻄﻟا ﻞﻜﺸﻟا ووذ ﻦﻴﻳدﺎﻌﻟا ؟ 4 -ﺗ ﺪﻳﺪﺤ تﺎﺤﻠﻄﺼﻤﻟا : 1 . ﺔﻨﻤﺴﻟا : ـﺑ فﺮﻌﺗو ) : obesity "( نﺎﺴﻧﻹا ﻢﺴﺟ ﰲ نﻮﻫﺪﻟا ﻢﻛاﺮﺗ ﻲﻫو ." ) ،يﺪﻨﺠﻟا زﺎﺘﻤﻣ ﺪﻤﺤﻣ 1983 ، 497 ( 2 . ﻒﻴﻜﻤﻟا ﻲﻧﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا : تاذ فاﺪﻫﻷا ﻦﻣ ﺔﻋﻮﻤﳎ ﻖﻴﻘﲢ ﱃإ ﻒﻴﻜﳌا ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا فﺪﻬﻳ ﺺﺘﺨﳌا ﻖﻳﺮﻔﻟﺎﺑ لﺪﺒﺗ ﻻ و ،ﺔﻴﻋﺎﻤﺘﺟا و ﺔﻳﻮﺑﺮﺗ ﻲﻫ و ﺔﻳﻮﻟوأ ) ﺔﻴﺟﻼﻋ ﺔﻴﻨﻘﺘﺑ ﺲﻴﻟ ( ﻢﻫﺎﺴﺗ ﻞﺑ اﺪﻌﺑ ﺎﻬﺋﺎﻄﻋﺈﺑ " و ﺎﻴﺑﺮﺗ ﺎﻴﻋﺎﻤﺘﺟا " ﻻد ﺮﺜﻛأ و ﻲﺟﻼﻌﻟا ﻞﻔﻜﺘﻟا ﰲ كرﺎﺸﻳ و ﺔﻟ ﻲﻋﺎﻤﺘﺟﻻا صﺎﺨﺷﻸﻟ ﲔﻗﻮﻌﳌا . ) ،عاﺮﻛﻮﺑ ﺪﻴﺷر 2008 ( 3 . ﺔﻨﻣﺰﻤﻟا ضاﺮﻣﻷا : ﳌا ﻦﻣﺰﳌا ضﺮ أ ، لﺎﻀﻌﻟا ضﺮﳌﺎﺑ ﺎﻀﻳأ فﺮﻌُﻳ ﺎﻣ و اﺮﻣﻷا نأ ﺚﻴﺣ ض ﻲﻫ ﺔﻨﻣﺰﳌا ﺎﺴﻧﻹا ﻊﻣ ﺮﻤﺘﺴﺗ و ﺎﻬﻨﻣ ءﺎﻔﺸﻟا ﻰﺟﺮُﻳ ﻻ ﱵﻟا ضاﺮﻣﻷا ﻦﻋ ةرﺎﺒﻋ تاﱰﻔﻟ ﺮﻤﺘﺴﺗ ﻲﻬﻓ ، ﻪﺗﺎﻴﺣ ﺔﻠﻴﻃ ن
6 | و ﺎﻬﻣﺪﻘﺗ نﻮﻜﻳ و نﺎﺴﻧﻹا ﻊﻣ ﺔﻠﻳﻮﻃ ﺎﻫرﻮﻄﺗ تﻻﺎﳊا ﺐﻠﻏأ ﰲ ﺔﺌﻴﻄﺑ ةرﻮﺼﺑ . ) ،حﻼﺻ ءﻻآ 2014 ( 5 تﺎﺳارﺪﻟا و ﺔﻘﺑﺎﺴﻟا ﺔﻬﺑﺎﺸﻤﻟا : 1 . ﻰﻟوﻷا ﺔﺳارﺪﻟا : ﺔﺳارد ﻠ ا ،ﻊﺳﺎﺘﻟا دﺪﻌﻟا ،ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا ﺔﻴﺑﱰﻟا مﻮﻠﻋ ﺔﻠﳎ ﰲ ةرﻮﺸﻨﻣ ﺪ ، لوﻷا 2008 ﺎ مﺎﻗ ﺔﻌﻓد ،ﻲﻠﻋ بﺎﻫﻮﻟا ﺪﺒﻋ ءﻻآ 2007 ، ناﻮﻨﻌﺑ ﻰﻠﻋ ﻲﺸﻤﻟا ﻊﻣ حﺮﺘﻘﻣ ﻲﺋاﺬﻏ ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ ﺮﺛأ ﺮﻤﻌﺑ تﺎﻨﻳﺪﺒﻠﻟ ﺔﻳﺮﺘﻣﻮﺑوﺮﺜﻧﻷا تﺎﺳﺎﻴﻘﻟا ﺾﻌﺑ ) 25 -35 ( ، ﺚﺤﺒﻟا اﺬﻫ ﰲ ﺚﺣﺎﺒﻟا مﺪﺨﺘﺳا ﺞﻬﻨﳌا ﻟا ﱯﻳﺮﺠﺘ ﻦﻣ ﺔﻧﻮﻜﺘﻣ ﺔﻨﻴﻋ رﺎﻴﺘﺧﺈﺑ مﺎﻗ و ، 22 ةأﺮﻣإ ﺔﺳارﺪﻟ ﲑﻴﻐﺗ ﰲ ﻲﺸﳌا رود و ﻲﺋاﺬﻐﻟا ﻂﻤﻨﻟا ﺮﺛأ تﺎﺳﺎﻴﻘﻟا ﺾﻌﺑ ﺔﻴﺟﻮﻟﻮﺑوﺮﺜﻧﻷا ﺔﻨﻤﺴﻟﺎﺑ فﻮﺻﻮﳌا ﺺﺨﺸﻟا ﺪﻨﻋ ﺚﺤﺒﻟا ﺺﻠﺧ ﲑﺧﻷا ﰲ ، نأ ﱃإ تﺎﺳﺎﻴﻘﻟﺎﺑ تاﲑﻐﺗ ثوﺪﺣ ﱃإ ىدأ حﱰﻘﳌا ﻲﺋاﺬﻐﻟا ﺞﻣﺎﻧﱪﻟا ﺔﻳﱰﻣﻮﺑوﺮﺜﻧﻷا ﱵﻟاو ﺚﺤﺒﻟا ﺔﻨﻴﻋ داﺮﻓﻷ ﻞﻜﻛ ﻢﺴﳉا تﺎﻄﻴﳏو نزﻮﻟا سﺎﻴﻘﺑ ﺖﻠﺜﲤ ) ، ﺪﻀﻌﻟا ﺬﺨﻔﻟا ، كرﻮﻟا ، ﺮﺼﳋا، رﺪﺼﻟا (، ﺚﻴﺣ ﺎﻀﻳأ ﺔﺳارﺪﻟا ﺪﻴﻗ ﻢﺴﳉا تﺎﻄﻴﳏ ﻊﻴﲨ ﺖﻀﻔﳔاو ﺔﻳﻮﻨﻌﻣ ﺔﻟﻻﺪﺑ نزﻮﻟا ﲑﻐﺘﻣ ﺾﻔﳔا . 2 . ﺔﻴﻧﺎﺜﻟا ﺔﺳارﺪﻟا : ﰲ ،ﻲﻠﻛأ ﺪﻨﳏ ﻲﻜﻋ ﻦﺑ ذﺎﺘﺳﻷا فاﺮﺷإ ﺖﲢ و ،ﺢﺑار ةرﻮﺒﻋ ﺐﻟﺎﻄﻟا ﺎ مﺎﻗ ﺔﺳارد ﺔﻌﻓد ،ﺮﺋاﺰﳉا ،ﷲا ﺪﺒﻋ يﺪﻴﺴﺑ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا و ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻴﺑﱰﻟا ﺪﻬﻌﲟ ،ﱰﺴﻴﺟﺎﳌا ةدﺎﻬﺷ ﻞﻴﻨﻟ ﲑﻀﺤﺘﻟا رﺎﻃإ 2008 ﺚﺤﺒﻟا ناﻮﻨﻋ نﺎﻛ ، ﺔﺻﺎﺨﻟا تﺎﺟﺎﻴﺘﺣﻹا يوذ ﺞﻣد ﻲﻓ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا تﺎﻃﺎﺸﻨﻟا ﺔﻗﻼﻋ ، ﻟا رﺎﺘﺧإ ﻦﻣ ﺔﻧﻮﻜﺘﻣ ﺔﻨﻴﻋ رﺎﺘﺧأ و ،ﻪﺜﺤﺒﻟ ﺞﻬﻨﻤﻛ ﻲﻔﺻﻮﻟا ﺞﻬﻨﳌا ﺐﻟﺎﻄ 90 ﻢﺴﻗ ،قﺎﻌﻣ ﻲﺿﺎﻳر ﻦﻣ نﻮﻜﻣ نﺎﻴﺒﺘﺳإ ﻢﻬﻴﻠﻋ 12 تﺎﻃﺎﺸﻨﻠﻟ نأ ﱃإ ﺐﻟﺎﻄﻟا ﻞﺻﻮﺗ ﺔﺸﻗﺎﻨﳌا و ﻞﻴﻠﺤﺘﻟا ﺪﻌﺑ ،ﻻاﺆﺳ ﻊﻤﺘ ا ﰲ ﺔﺻﺎﳋا تﺎﺟﺎﻴﺘﺣﻹا يوذ ﺔﺌﻓ ﺞﻣد ﰲ لﺎﻌﻓ رود ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا . 3 . ﺔﺜﻟﺎﺜﻟا ﺔﺳارﺪﻟا : عاﺰﻫ ﺎ مﺎﻗ ﺔﺳارد ﺪﻬﳉا ﺎﻴﺟﻮﻟﻮﻴﺴﻓ ﱪﺘﳐ ﻰﻠﻋ فﺮﺸﻣ و ذﺎﺘﺳأ عاﺰﻫ ﺪﻤﳏ ﻦﺑ ﺔﻴﺑﱰﻟا ﺔﻴﻠﻜﺑ ﱐﺪﺒﻟا – ﺔﻨﺳ ،دﻮﻌﺳ ﻚﻠﳌا ﺔﻌﻣﺎﺟ 2004 ﺔﺳارﺪﻟا ناﻮﻨﻋ نﺎﻛ ، ﻲﻓ ﻲﻧﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا ﺔﻨﻣﺰﻤﻟا ضاﺮﻣﻷا ﺔﻬﺟاﻮﻣ ذﺎﺘﺳﻷا ﺺﳋ ، تﺎﺳارد ةﺪﻋ ﻞﻛ ﰲ ﺖﻤﻴﻗأ لود ةﺪﻋ ﰲ ﺖﻤﻴﻗأ ، ﻦﻣا ﺎﻬﻨﻴﺑ ﺔﻨﺳ ﺔﻴﻜﻳﺮﻣﻷا 1976 ﺖﻣاد و 8 ،تاﻮﻨﺳ ﻰﻠﻋ ﺖﻴﻤﻗأ 80 ةاﺮﻣإ ﻒﻟأ ﻦﻣ ﺎﻫرﺎﻤﻋأ حواﱰﺗ 40 -65 ةﺪﺸﻟا لﺪﺘﻌﳌا ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا ﺔﺳرﺎﳑ نأ ﱃإ ﺔﺳارﺪﻟا ﻩﺬﻫ ﺖﺼﻠﺧ ، ) ﻲﺸﳌا ( ﱃإ ىدأ ﱐﺎﺜﻟا عﻮﻨﻟا ﻦﻣ يﺮﻜﺴﻟا ءاﺪﺑ ﺔﺑﺎﺻﻹا ﱃإ ﺔﻳدﺆﳌا ﻞﻣاﻮﻌﻟا ﻂﺒﺿ . ﻰﻠﻋ ﺖﻤﻴﻗأ ﺪﻘﻓ ﺔﻳﺪﻳﻮﺴﻟا ﺔﻴﻧﺎﺜﻟا ﺎﻣأ 260 ﻞﺟر ) 37 -39 ﺔﻨﺳ ( ﺖﻣاد و 6 ﺎﻬﻴﻓ ﻞﻤﻌﺘﺳا ،تاﻮﻨﺳ ﺐﻳﺮﺠﺘﺑ ﻚﻟذ و ﱯﻳﺮﺠﺘﻟا ﺞﻬﻨﳌا ﺖﺒﺛأ ﺪﻗ و ، ﺔﻴﺒﻳﺮﺠﺘﻟا ﺔﻋﻮﻤ ا ﻰﻠﻋ ﺔﻳﺬﻐﺗ ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ و ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻠﻟ ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ طﺎﺸﻨﻟا نأ ﺎﻴﻤﻠﻋ و ﺎﻴﻠﻌﻓ
7 | ضاﺮﻣﺄﺑ ﻖﻠﻌﺘﻳ ﺎﻤﻴﻓ ﺎﻣأ ،ﻪﺑ ﺔﺑﺎﺻﻹا لﺎﻤﺘﺣإ ﻦﻣ ﻞﻴﻠﻘﺘﻟا و يﺮﻜﺴﻟا ﻂﺒﺿ ﻰﻠﻋ ﺪﻋﺎﺴﻳ ﻒﻴﻜﳌا ﱐﺪﺒﻟا ﻲﻔﻓ ﺐﻠﻘﻟا مﺎﻋ 1990 مﺎﻗ سرﻮﻣ ﻩؤﻼﻣزو ﺮﺸﻨﺑ ﺞﺋﺎﺘﻧ ﺔﺳارد ﺔﻴﻌﺒﺘﺗ دﺪﻌﻟ ﻦﻣ ﲔﻛرﺎﺸﳌا ﰲ ﻪﺛﻮﲝ ،ﺔﻘﺑﺎﺴﻟا ﻎﻠﺑو ﻢﻫدﺪﻋ 9376 كرﺎﺸﻣ ﻦﳑ ﺖﺣواﺮﺗ ﻢﻫرﺎﻤﻋأ ﲔﺑ 45 -65 ﺔﻨﺳ ﻦﻣ ﲑﻏ ﲔﺑﺎﺼﳌا ضاﺮﻣﺄﺑ ﺐﻠﻘﻟا ،كاﺬﻧآ ﻦﳑو مﺎﻗ سﺎﻴﻘﺑ ﻢﻬﻃﺎﺸﻧ ﱐﺪﺒﻟا ﰲ مﺎﻋ 1976 ﺔﻄﺳاﻮﺑ نﺎﻴﺒﺘﺳا دﺪﳛ ﻢﻬﻃﺎﺸﻧ ﱐﺪﺒﻟا لﻼﺧ ﺔﻌﺑرﻷا ﻊﻴﺑﺎﺳأ ﺔﻘﺑﺎﺴﻟا ءاﺮﺟﻹ سﺎﻴﻘﻟا . ﺪﻘﻟ ترﺎﺷأ ﺞﺋﺎﺘﻧ ﺔﺳارﺪﻟا ﱃإ نأ داﺮﻓﻷا ﻦﻳﺬﻠﻟا ﻢﻬﻳﺪﻟ 7 تاﱰﻓ ﻦﻣ طﺎﺸﻨﻟا ﱐﺪﺒﻟا ﻊﻔﺗﺮﳌا لدﺎﻌﻳ ةﺪﺸﻟا 6 ﺊﻓﺎﻜﻣ ﻲﻀﻳأ وأ ﺮﺜﻛأ ) ﻎﻠﺑ لﺪﻌﻣ ﻢﻬﺘﺑﺎﺻأ ضاﺮﻣﺄﺑ ﺐﻠﻘﻟا 1.2 ﺔﻟﺎﺣ ﻞﻜﻟ 1000 ﺺﺨﺷ ، ﰲو ﻞﺑﺎﻘﳌا ﺖﻌﻔﺗرا ﺔﻟﺎﺣ ﺔﺑﺎﺻﻹا ضاﺮﻣﺄﺑ ﺐﻠﻘﻟا ىﺪﻟ ﻦﻳﺬﻠﻟا ﻻ نﻮﺳرﺎﳝ يأ ةﱰﻓ طﺎﺸﻧ ﱐﺪﺑ ﻰﻠﻋ قﻼﻃﻹا ﻞﺼﺘﻟ ﻢﻬﻳﺪﻟ ﱃإ 8.5 ﺔﻟﺎﺣ ﻞﻜﻟ 1000 ﺺﺨﺷ ، يأ وذ قﺮﻓ 8 فﺎﻌﺿأ .
(Morris, J & all, 1990, 324-335)
4 . ﺔﻌﺑاﺮﻟا ﺔﺳارﺪﻟا : ناﻮﻨﻌﺑ ،ﺪﻴﻌﺳ نﺎﻳز رﻮﺘﻛﺪﻟا ذﺎﺘﺳﻷا فاﺮﺷإ ﺚﲢ ﻞﻳﺎﻧ قورز ﺎ مﺎﻗ ﺔﺳارد ﺮﻴﺛﺄﺗ ىﺪﻟ ﻲﺴﻔﻨﻟا ﻂﻐﻀﻟا ﻦﻣ ﻞﻴﻠﻘﺘﻟا ﻲﻓ ﻒﻴﻜﻤﻟا ﻲﺴﻓﺎﻨﺘﻟا ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا ﻲﻧﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا ﺔﺳرﺎﻤﻣ ﺎﻴﻛﺮﺣ ﻦﻴﻗﺎﻌﻤﻟا ، ﱰﺴﻴﺟﺎﳌا ةدﺎﻬﺷ ﻞﻴﻨﻟ ﲑﻀﺤﺘﻟا رﺎﻃإ ﰲ ﺔﻌﻓد 2010 -2011 ﺪﺒﻋ يﺪﻴﺳ ﺪﻬﻌﻣ ، ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟا و ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻴﺑﱰﻠﻟ ﷲا – ﺮﺋاﺰﳉا ﺔﻌﻣﺎﺟ . -ﺔﻴﻔﺻو ﺔﺳارﺪﺑ ﺐﻟﺎﻄﻟا مﺎﻗ و لوﻷا ﻢﺴﻘﻟا ﰲ نﻮﻄﺸﻨﻳ ﲔﺒﻋﻼﻟا ﻦﻣ ﺔﻋﻮﻤﳎ ﲔﺘﻋﻮﻤﳎ ﲔﺑ ﺔﻧرﺎﻘﻣ ﱐﺎﺜﻟا ﻢﺴﻘﻟا ﰲ ﻂﺸﻨﺗ ﺔﻋﻮﻤﳎ ﺔﻤﺻﺎﻌﻟا ﺮﺋاﺰﳉﺎﺑ ﺔﻛﺮﺤﺘﳌا ﻲﺳاﺮﻜﻟا ﻰﻠﻋ ﺔﻠﺴﻟا ةﺮﻛ يداﻮﻨﻟ ، ﲑﺧﻷا ﰲ ﺎﻄﻟا ﺺﻠﺧ نأ ﱃإ ﺐﻟ ﺎﳑ ﱐﺎﺜﻟا ﻢﺴﻘﻟﺎﺑ ﺞﻣﺎﻧﱪﺑ ﺔﻧرﺎﻘﻣ لوﻷا ﻢﺴﻘﻟا ﰲ ﻢﻈﺘﻨﻣ ﱯﻳرﺪﺗ ﺞﻣﺎﻧﺮﺑ كﺎﻨﻫ ﲔﺒﻋﻼﻟا ىﺪﻟ ﻖﻠﻘﻟا ﺮﺷﺆﳌ ﺔﺒﺴﻨﻟﺎﺑ ﺔﻴﺋﺎﺼﺣإ ﺔﻟﻻد تاذ قوﺮﻓ دﻮﺟو ﱃإ ىدأ . ﻖﻴﻠﻌﺘﻟا : ﻘﺑﺎﺴﻟا و ﺔ ﺎﺸﳌا تﺎﺳارﺪﻟا ﰲ ﺔﺒﻠﻄﻟا ﻪﺿﺮﻋ ﺎﳌ ﺎﻘﻓو ﺔ تﺎﺳارد ﻊﺑرأ ﺖﻧﺎﻛ ﱵﻟا و 2 و ﺔﻴﻠﳏ 2 ﺔﻴﻟود ، ضاﺮﻣﻷا ﺮﻄﺧ وأ ﺔﺑﺎﺻﻹا ﻦﻣ ﻞﻴﻠﻘﺘﻟا ﰲ ﻒﻴﻜﳌا ﱐﺪﺒﻟا طﺎﺸﻨﻟا رود ﺖﺒﺛأ تﺎﺳارﺪﻟا ﻞﻛ ﰲ نأ ﻆﺣﻼﻧ تﺎﺳارﺪﻟا ﻞﻛ ﰲ ﺖﺒﺛ ﺎﻤﻛ ، ﺔﻴﻛﺮﺣ ﺔﻗﺎﻋإ وأ ﺔﻨﻤﺴﻟا ﺐﺒﺴﺑ ﺎﻣإ ﺔﻗﺎﻋﻹا يوذ ةﺎﻴﺣ ﻰﻠﻋ ﺔﻨﻣﺰﳌا نإ ﱐﺪﺗ ﺔﻨﻤﺴﻟا ﺐﺒﺴﺑ ﻲﻛﺮﳊا طﺎﺸﻨﻟا ﻣأ و يﺮﻜﺴﻟﺎﻛ ﺔﻨﻣﺰﳌا ضاﺮﻣﻷا ةرﻮﻄﺧ ﻦﻣ ﻒﻋﺎﻀﻳ ﺐﻠﻘﻟا ضاﺮ ، ﻒﺿ ﺎﻬﻴﻟإ ﺔﻳﺪﺴﳉا مﻻﻵا ، تﺎﻴﻨﻫﺪﻟا عﺎﻔﺗراو مﻮﻨﻟا باﺮﻄﺿاو ، ﻢﻴﳚﺮﻟا ﻰﻠﻋ لﺎﺒﻗﻹاو ، يدﺆﺗ ﱵﻟا ﺔﻳودﻷا ﺬﺧاو ﱃإ ﺎ ﺎﻔﻋﺎﻀﻣ ﻦﻣو نزﻮﻟا ﻒﻴﻔﲣ ﺑﺂﻜﻟا ﺔ ، ﻞﻜﻟ ﻩﻼﻋأ ﺔﻧوﺪﳌا تﺎﺳارﺪﻟا ﺖﺘﺒﺛأ ﺪﻘﻓ ﺔﻴﺴﻔﻨﻟا ضاﺮﻣﻷا ﺺﳜ ﺎﻤﻴﻓ ﺎﻣأ
8 | ﺸﻨﻟا نأ ﻞﻳﺎﻧ قورز و ﻊﺑار ةرﻮﺒﻋ ﻦﻣ ﺎ ط ﻲﺴﻔﻨﻟا ﻂﻐﻀﻟا ﻦﻣ ﻞﻴﻠﻘﺘﻟا ﰲ ﺪﻴﺟ ﲑﺛﺄﺗ ﻪﻟ ﻒﻴﻜﳌا ﻲﺿﺎﻳﺮﻟا ﱐﺪﺒﻟا قﺎﻌﳌا ﺺﺨﺸﻟا ىﺪﻟ ) ﺔﻗﺎﻋﻹا ﻦﻣ عﻮﻨﻛ ﲔﻤﺴﻟا وأ ﻦﻳﺪﺒﻟا (.
لوﻷا بﺎﺒﻟا
لوﻷا بﺎﺒﻟا
:
:
ﺔﻳﺮﻈﻨﻟا ﺔﺳارﺪﻟا
ﺔﻳﺮﻈﻨﻟا ﺔﺳارﺪﻟا
ﻟا
ﻟا
ﻞﺼﻔ
ﻞﺼﻔ
لوﻷا
لوﻷا
:
:
و ﺔﻨﻤﺴﻟا
و ﺔﻨﻤﺴﻟا
ﺔــــــــــــــﻨﻣﺰﻤﻟا ضاﺮــــــــــــــﻣﻷا
ﺔــــــــــــــﻨﻣﺰﻤﻟا ضاﺮــــــــــــــﻣﻷا
11 | ﺔﻣﺪﻘﻣ : ﻪﻳﻮﺸﺗ وأ لﻮﺒﻘﻣ ﲑﻏ ﺮﻈﻨﻣ دﺮﳎ ﺎ أ ﻰﻠﻋ ﺾﻌﺒﻟا ﺮﻈﻨﻳ ﺪﻗو ،ﻂﻴﺴﺑ ﺮﻣأ ﺔﻨﻤﺴﻟا نأ ﲑﺜﻜﻟا ىﺮﻳ ﺪﻗ ﱃإ ﻦﻄﻔﻳ ﻦﻣ ﺔﻠﻘﻟا ﺎﻤﻨﻴﺑ ،ﺪﺴﳉا لﺎﻤﳉ اﻮﻔﻘﻳو ءﻲﺷ يأ ﻞﻤﻋ ﻰﻠﻋ ﻦﻳردﺎﻗ ﲑﻏ نﻮﻧﻮﻜﻳ ﻚﻟذ ﻊﻣو ﺎ رﻮﻄﺧ ساﱰﺣﻻا ﻚﻴﻠﻋ نأ لﻮﻘﻧ ﻦﳓو ،يﺪﻳﻷا ﰲﻮﺘﻜﻣ ﺎﺿﺮﻣ ﺖﺴﻴﻟ نزﻮﻟا ةدﺎﻳزو ﺔﻨﻤﺴﻟﺎﻓ ضاﺮﻣﻷا ﻦﻣ ﻲﻫ ﻞﺑ ،ﻂﻘﻓ ﺚﻳﺪﳊا ﺎﻧﺮﺼﻋ ضاﺮﻣأ ﻦﻣ ضﺮﻣ ﺎ إ ،ةﲑﻄﳋا . ) ،ﺮﺑﺎﺟﺎﺑ ﻢﻟﺎﺳ نﺎﻧﺪﻋ 1996 ( ﻛ ارد ﺖﻔﺸ ﺔﺒﺴﻧ عﺎﻔﺗرا ﺐﺒﺴﺑ تﺎﻴﻓﻮﻟا رﺎﻄﺧأ ﺪﻳاﺰﺗ ﻦﻋ ﺔﻴﻣﻮﻤﻌﻟا ﺔﺤﺼﻠﻟ ﲏﻃﻮﻟا ﺪﻬﻌﻤﻠﻟ ﺔﺳ تاﱰﻔﻟ نﻮﻳﺰﻔﻠﺘﻟا ةﺪﻫﺎﺸﻣو ﺔﻛﺮﳊا ﺔﻠﻗو ﻲﺋاﺬﻐﻟا مﺎﻈﻨﻟا ءاﺮﺟ ﲔﻳﺮﺋاﺰﳉا ﻦﻣ ﺔﻌﺳاو ﺔﳛﺮﺷ ىﺪﻟ لوﱰﺴﻟﻮﻜﻟا ﺔﺑﺎﺻإ ﰲ ﺐﺒﺴﺗ ﺎﳑ ،ﺔﻠﻳﻮﻃ 51 ﰲ نﻮﺼﺘﺨﳌا ﺎﻬﻌﺿو ﱵﻟا ﺔﻨﻤﺴﻟﺎﺑ ﲔﻨﻃاﻮﳌا ﻦﻣ ﺔﺋﺎﳌﺎﺑ ةﺮﺋاد ضاﺮﻣﻷا ﺔﻨﻣﺰﳌا ﱵﻟا ﺐﳚ ﺎﻬﺘﺤﻓﺎﻜﻣ رﺬﳊاو ﺎﻬﻨﻣ . ﺎﻫﺮﲤﺆﻣ ﺔﺒﺳﺎﻨﲟ ﺐﻠﻘﻟا ﺐﻄﻟ ﺔﻳﺮﺋاﺰﳉا ﺔﻴﻌﻤﳉا ﺎﻬﻨﻋ ﺖﻨﻠﻋأ ﱵﻟا ﺔﺳارﺪﻟا ﺖﻨّﻴﺑ ،رﺎﻃﻹا اﺬﻫ ﰲو نأ ،يﻮﻨﺴﻟا 66 ﰲ ،لوﱰﺴﻟﻮﻜﻟا ﺔﺒﺴﻧ ﰲ ﺪﻳاﺰﺘﻣ عﺎﻔﺗراو ﺔﻨﻤﺴﻟا ﻦﻣ ﲔﻧﺎﻌﻳ تﺎﻳﺮﺋاﺰﳉا ءﺎﺴﻨﻟا ﻦﻣ ﺔﺋﺎﳌﺎﺑ ﲔﺣ ﱐﺎﻌﻳ 40 راﺮﻏ ﻰﻠﻋ ،ﺔﻠﺗﺎﻘﻟا ضاﺮﻣﻷا ﻦﻣ ﲑﺜﻜﻟا رﺎﺸﺘﻧا ﰲ ﺖﳘﺎﺳ ﱵﻟا تﺎﻔﻋﺎﻀﳌا ﻩﺬﻫ ﻦﻣ لﺎﺟﺮﻟا ﻦﻣ ﺔﺋﺎﳌﺎﺑ ﺚﻴﺣ ،بﺎﺒﺸﻟا ﱴﺣو ﲔﻨﺴﳌاو لﻮﻬﻜﻟا ىﺪﻟ ﺔﺻﺎﺧ ،ةﺮﺸﺘﻨﳌا ضاﺮﻣﻷا ﺮﺜﻛأ ﻦﻣ تﺎﺑ يﺬﻟا مﺪﻟا ﻂﻐﺿ عﺎﻔﺗرا ﻢﺳا نﻮﺼﺘﺨﳌا ﻪﻴﻠﻋ ﻖﻠﻃأ يﺬﻟا ،ضﺮﳌا اﺬﻫ مزﻼﻳ ) ﺎﺼﻟا ﻞﺗﺎﻘﻟا ﺖﻣ ( 36 ﺔﺒﺴﻨﻟا ﻊﻔﺗﺮﺗو ﲔﻳﺮﺋاﺰﳉا ﻦﻣ ﺔﺋﺎﳌﺎﺑ ـﻟ 50 ﻦﻋ ﻢﻫرﺎﻤﻋأ ﺪﻳﺰﺗ ﻦﻳﺬﻟا ﲔﻨﻃاﻮﳌا ﺪﻨﻋ ﺔﺋﺎﳌﺎﺑ 55 ﺔﻨﺳ ، و لوﱰﺴﻟﻮﻜﻟا ﺔﺒﺴﻧ عﺎﻔﺗرا ضاﺮﻣأ ﻲﻣﺎﻨﺘﻟ ﺔﺒﺴﻨﻟﺎﺑ ﻒﺼﻧو نﻮﻴﻠﻣ ﻦﻣ ﺪﻳزأ بﺎﺻأ يﺬﻟا ضﺮﳌا اﺬﻫ ﻦﻣ ﱐﺎﻌﻳ ﺔﺘﺳ ﻞﺻأ ﻦﻣ ﺎﻳﺮﺋاﺰﺟ نأ ﺔﺳارﺪﻟا ﺖﻨﻴﺑ مﺪﻟا ﰲ ا ﺔﺒﺴﻧ ﻊﻔﺗﺮﺗو ،ﺾﻳﺮﻣ ﱃإ ءاﺪﻟﺎﺑ ﺔﺑﺎﺻﻹ 30 ﻦﻋ ﻢﻫرﺎﻤﻋأ ﺪﻳﺰﺗ ﻦﻳﺬﻟا ﲔﻨﺴﳌا ﺪﻨﻋ ﺔﺋﺎﳌﺎﺑ 65 ﺔﻨﺳ ، ترﺬﺣو ﺔﺳارﺪﻟا ﻦﻣ ﻲﻣﺎﻨﺗ ضاﺮﻣأ ﺐﻠﻘﻟا ﱵﻟا ﱐﺎﻌﻳ ﺎﻬﻨﻣ 40 ﺔﺋﺎﳌﺎﺑ ﻦﻣ ﲔﻳﺮﺋاﺰﳉا ﻦﻣ ﻒﻠﺘﳐ ﺢﺋاﺮﺸﻟا . ) ،ماﻮﺣ ﻢﺳﺎﻘﻠﺑ 2011 (
12 | 1 -1 -ﺔﻨﻤﺴﻟا ﻒﻳﺮﻌﺗ ﺎﻬﻣﻮﻬﻔﻣ ، : 1 -1 -1 -ﻌﺗﺎ ﻒﻳر لﻮﺣ ﺔﻨﻤﺴﻟا : ﻦﻋ ﺞﺗﺎﻧ ﻢﻛاﱰﻟا اﺬﻫو ،ﻪﻴﻓ نﻮﻫﺪﻟا ﻢﻛاﺮﺗ ﺔﺠﻴﺘﻧ ﻲﻌﻴﺒﻄﻟا ﻩﺪﺣ ﻦﻋ ﻢﺴﳉا نزو ةدﺎﻳز ﻲﻫ ﺔﻨﻤﺴﻟا ﻟا ﻦﻣ ﺔﻟوﺎﻨﺘﳌا ﺔﻗﺎﻄﻟا ﲔﺑ نزاﻮﺘﻟا مﺪﻋ ﻓ ﺮﺧآ ﲎﻌﲟ وأ ،ﻢﺴﳉا ﰲ ﺔﻜﻠﻬﺘﺴﳌا ﺔﻗﺎﻄﻟاو مﺎﻌﻄ ﺔﻨﻤﺴﻟﺎ ًﺎﺒﻳﺮﻘﺗ لدﺎﻌﻳ يﺬﻟاو ﺎﳍ ﻲﻌﻴﺒﻄﻟا لﺪﻌﳌا ﻦﻋ نﻮﻫﺪﻟا نوﺰﳐ ةدﺎﻳز ﻲﻫ 15 % -18 % ﱄﺎﲨإ ﻦﻣ و ﻞﺟﺮﻠﻟ ﺔﺒﺴﻨﻟﺎﺑ ﻢﺴﳉا نزو 17 % -20 % ةأﺮﻤﻠﻟ ﺔﺒﺴﻨﻟﺎﺑ ﻢﺴﳉا نزو ﱄﺎﲨإ ﻦﻣ . ﺗ ﺮﻌ و نزﻮﻟا ةدﺎﻳز ف ﺔﺤﺼﻟﺎﺑ رﺮﻀﻟا ﻖﺤﻠﻳ ﺪﻗ نﻮﻫﺪﻠﻟ طﺮﻔﻣ وأ ﻲﻌﻴﺒﻃ ﲑﻏ ﻢﻛاﺮﺗ ﺎﻤ ﺄﺑ ﺔﻨﻤﺴﻟا ، ﱪﺘﻌﺗ ﺎﻤﻛ لﻮﻄﻟا ﱃإ نزﻮﻟا سﺎﻴﻘﻟ ﻂﻴﺴﺑ ﺮﺷﺆﻣ ﻢﺴﳉا ﺔﻠﺘﻛ ﺚﻴﺣ ، ﻊﻴﺸﻳ ﻲﳌﺎﻋ سﺎﻴﻗ ﻒﻴﻨﺼﺘﻟ ﲔﻐﻟﺎﺒﻟا ىﺪﻟ ﺔﻨﻤﺴﻟاو نزﻮﻟا ةدﺎﻳز . ﻮﻫو ﺎﻣ ﻰﻠﻋ مﻮﺴﻘﻣ ماﺮﻏﻮﻠﻴﻜﻟﺎﺑ ﺺﺨﺸﻟا نزو ﻪﻧﺄﺑ فﱠﺮﻌُﻳ ﱰﳌﺎﺑ ﻪﻟﻮﻃ ﻊﺑﺮﻣ ــﺑ ﺮﺷﺆﳌا اﺬﻫ ةﺪﺣو نﻮﻜﺗ ﱄﺎﺘﻟﺎﺑ و : ) ﻎﻛ /م 2 .( ) ،ﻊﺋﺎﻗو ﺔﻔﻴﺤﺻ دﺪﻌﻟا 311 ، 2015 ( ﺔﻴﻤﻟﺎﻌﻟا ﺔﺤﺼﻟا ﺔﻤﻈﻨﻣ ﻒﻳﺮﻌﺗ : يوﺎﺴﻳ يﺬﻟا ﻢﺴﳉا ﺔﻠﺘﻛ ﺐﺴﻨﻣ 25 ةدﺎﻳز ﲏﻌﻳ ﺮﺜﻛأ وأ نزﻮﻟا ، يوﺎﺴﻳ يﺬﻟا ﻢﺴﳉا ﺔﻠﺘﻛ ﺐﺴﻨﻣ لﺪﻳ 30 ﺔﻨﻤﺴﻟا ﲏﻌﻳ ﺮﺜﻛأ وأ . ) دﺪﻌﻟا ،ﻊﺋﺎﻗو ﺔﻔﻴﺤﺻ 311 ، 2015 ( ﻰﻠﻋ سﺎﻴﻘﻣ ﺪﻴﻓأ ﻢﺴﳉا ﺔﻠﺘﻛ ﺐﺴﻨﻣ ﺮﻓﻮﻳ ماﺪﺨﺘﺳﻻ ًاﺮﻈﻧ ،ﺔﻨﻤﺴﻟاو نزﻮﻟا ةدﺎﻳﺰﻟ نﺎﻜﺴﻟا ىﻮﺘﺴﻣ ﲔﻐﻟﺎﺒﻟا رﺎﻤﻋأ تﺎﺌﻓ ﻊﻴﻤﳉو ﲔﺴﻨﳉا ﻼﻜﻟ ﻪﺴﻔﻧ ﺐﺴﻨﳌا ، ﻻ ﺪﻗ ﻪﻧﻷ ًﺎﻴﺒﻳﺮﻘﺗ ًﻼﻴﻟد ﻩرﺎﺒﺘﻋا ﺐﳚ ﻚﻟذ ﻊﻣو داﺮﻓﻷا ﻒﻠﺘﳐ ىﺪﻟ ﺔﻤﻛاﱰﳌا نﻮﻫﺪﻟا ﺔﺟرد ﺲﻔﻧ ﻊﻣ ﻖﺑﺎﻄﺘﻳ . ) دﺪﻌﻟا ،ﻊﺋﺎﻗو ﺔﻔﻴﺤﺻ 311 ، 2015 (
13 | 1 -1 -2 ﺔﻨﻤﺴﻟا لﻮﺣ ﻢﻴﻫﺎﻔﻣ : كﺎﻨﻫ ، ﻪﻣﺪﻋ ﻦﻣ ﺔﻨﻤﺴﻟا ﻦﻣ ﱐﺎﻌﻳ ﺺﺨﺸﻟا نﺎﻛ اذإ ﺎﻣ ﺪﻳﺪﺤﺘﻟ ﻲﻠﻳﺎﻤﻛ ﻲﻫ و ، ضﺮﻐﻟا اﺬﻫ ﺪﻳﺪﺤﺘﻟ ﺎﻴﳌﺎﻋ ةﺪﻤﺘﻌﻣ ﺲﻴﻳﺎﻘﻣ : ﺪﻤﺘﻌﻤﻟا ﺲﻴﻳﺎﻘﻤﻟا ة نﺎﺴﻧﻹا ﻢﺴﺟ نزو سﺎﻴﻗ ﻲﻓ ﺎﻴﻟود :
(Smolin & Grosvenor, 2000)
ﻢﺴﺠﻟا ﺔﻠﺘﻛ ﺮﺷﺆﻣ Body Mass Index (BMI)
: ﺔﻤﻈﻨﻣ ﻦﻣ فﱰﻌﻣ ﱄود سﺎﻴﻘﻣ ﻮﻫ WHO ﺔﻨﲰ ﺔﺟرد ﺔﻓﺮﻌﳌ ) ﺔﻧاﺪﺑ ( ﻢﺴﳉا ، نزو ﻢﻴﺴﻘﺘﺑ ﻚﻟذو ﻮﻠﻴﻜﻟﺎﺑ ﺺﺨﺸﻟا ﻏ ـﺑ ﻪﻟ ﺰﻣﺮﻳو ﱰﳌﺎﺑ لﻮﻄﻟا ﻊﺑﺮﻣ ﻰﻠﻋ ماﺮ BMI . Ht. (M) ² wt. (KG) / BMI= ﺔﻗﺎﻄﻟا بﺎﺴﺤﻟ ﺖﻛﺪﻨﺑ ﺲﻳرﺎﻫ نﻮﻧﺎﻗ Harris_Benedict equation : ﺮﻳﺪﻘﺘﻟ ةﺪﻤﺘﻌﳌا ﺔﻘﻳﺮﻄﻟا ﻲﻫ ﺔﻴﻣﻮﻴﻟا ﺔﻳراﺮﳊا تاﺮﻌﺴﻟا ﻦﻣ دﺮﻔﻟا جﺎﻴﺘﺣا ﻹا لﺪﻌﻣ ماﺪﺨﺘﺳإ وأ بﻼﻘﺘﺳ BMR ، ﲔﺘﻟدﺎﻌﻣ ﻲﻫو : تاﺪﻴﺴﻠﻟ = 65,5 + ) 9.6 * ﻜﻟﺎﺑ نزﻮﻟا ﻎ( + ) 1.8 * ﻢﺴﻟﺎﺑ لﻮﻄﻟا ( ) 4.7 * تاﻮﻨﺴﻟﺎﺑ ﺮﻤﻌﻟا (. -رﻮﻛﺬﻠﻟ = 66 )+ 13.7 * ﻜﻟﺎﺑ نزﻮﻟا ﻎ( )+ 5 * ﻢﺴﻟﺎﺑ لﻮﻄﻟا ( ) 6.8 * تاﻮﻨﺴﻟﺎﺑ ﺮﻤﻌﻟا ( بﺮﺿ ﻢﺘﻳ ﰒ ﰲ ﺞﺗﺎﻨﻟا 1.2 ﻂﻴﺴﺒﻟا ﱐﺪﺒﻟا دﻮﻬ ا ﺔﻟﺎﺣ ﰲ ، ﰲو 1.3 ﱄﺎﻌﻟا ﱐﺪﺒﻟا دﻮﻬ ا ﺔﻟﺎﺣ ﰲ . (Smolin & Grosvenor, 2000) ﺔﻈﺣﻼﻣ ﺔﻣﺎﻫ : ﻰﻤﺴﻳ ﺎﻣ كﺎﻨﻫ نأ ﱃإ ةرﺎﺷﻹا رﺪﲡ ﺑﺎ ﺔﺑذﺎﻜﻟا ﺔﻨﻤﺴﻟ نأ ﺚﻴﺣ ﻞﺜﻣ ﺔﻳودﻷا ﺾﻌﺑ ﺬﺧا ﻦﻋ ﻒﻗﻮﺘﻟا ﻊﻣ ﺐﻫﺬﺗ ﺔﺑذﺎﻛ ﺔﻨﻤﺴﻛ ﺮﻬﻈﺗ ﱵﻟاو ﻢﺴﳉا ﰲ ءﺎﳌا سﺎﺒﺘﺣا ﱃإ يدﺆﺗ تﺎﻧوﺰﻴﺗرﻮﻜﻟا نوﺰﻴﺗرﻮﻜﻟا . 1 -2 -ﺔﻨﻤﺴﻟا لﻮﺣ تﺎﻴﺋﺎﺼﺣﻹا ﺾﻌﺑ ﺮﺋاﺰﺠﻟا و ﻢﻟﺎﻌﻟا ﻲﻓ ﺎﻫرﺎﺸﺘﻧإ ىﺪﻣ ﺎﻣ و : 1 -2 -1 -ﺎﻴﻤﻟﺎﻋ : ﺔﻴﳌﺎﻌﻟا ﺔﺤﺼﻟا ﺔﻤﻈﻨﻣ ﻦﻋ ةدراو ﺮﻳرﺎﻘﺗ ﺐﺴﺣ : ﺎ ﺖﻣﺎﻗ ﱵﻟا ثﻮﺤﺒﻟا ﺾﻌﺑ ترﺎﺷأ ﺪﻘﻓ عﻮﺿﻮﳌا ﺺﲣ ﺔﻴﻤﻠﻋ ﻖﺋﺎﻘﺤﻛ ﺔﻴﳌﺎﻌﻟا ﺔﺤﺼﻟا ﺔﻤﻈﻨﻣ نأ مﺎﻋ ﺬﻨﻣ ﻒﻌﻀﻟا ﻦﻣ ﺮﺜﻛﺄﺑ ﱂﺎﻌﻟا ﰲ تداز ﺔﻨﻤﺴﻟا 1980 اﺬﻫ ﺎﻨﻣﻮﻳ ﱴﺣ ، ﻓ مﺎﻋ ﻲﻔ 2014 ﻦﻣ ﺮﺜﻛأ نﺎﻛ 1.9 ﻎﻟﺎﺑ رﺎﻴﻠﻣ يأ ﻨﺳ ﻪ 18 ﺎﻣﺎﻋ نزﻮﻟا يﺪﺋاز ،ﺮﺜﻛﺄﻓ ، ﻦﻣ ﺮﺜﻛأ نﺎﻛو 600 ﺔﻨﻤﺴﻟﺎﺑ ﲔﺑﺎﺼﻣ ﻢﻬﻨﻣ ﺺﺨﺷ نﻮﻴﻠﻣ ، كﺎﻨﻫ ىﺮﺧأ ﺔﻬﺟ ﻦﻣ 39 % ﻦﺳ ﰲ ﲔﻐﻟﺎﺒﻟا ﻦﻣ 18 نﺎﻛو ،نزﻮﻟا يﺪﺋاز ﺮﺜﻛﺄﻓ ًﺎﻣﺎﻋ 13 % ﲔﺑﺎﺼﻣ ﻢﻬﻨﻣ ﺔﻨﻤﺴﻟﺎﺑ كﺎﻨﻫ نأ ﺎﻤﻛ ، 42 ﻦﺳ نود ﻞﻔﻃ نﻮﻴﻠﻣ 5 مﺎﻋ ﰲ ﺔﻨﻤﺴﻟﺎﺑ ﲔﺑﺎﺼﻣ وأ نزﻮﻟا يﺪﺋاز تاﻮﻨﺳ 2013 .
14 | نأ ﺎﻤﻛ ةدﺎﻳز ﺔﻠﻜﺸﻣ ﺎﻣﻮﻳ ﺖﻧﺎﻛ ﱵﻟا ،ﺔﻨﻤﺴﻟاو نزﻮﻟا ﺗ ﺎﻣ ،ﻞﺧﺪﻟا ﺔﻌﻔﺗﺮﳌا ناﺪﻠﺒﻟا تﻼﻜﺸﻣ ﻦﻣ ﱪﺘﻌ ا ناﺪﻠﺒﻟا ﰲ نﻵا ﺪﻋﺎﺼﺘﺗ ﺎﺻﻮﺼﺧو ،ﻞﺧﺪﻟا ﺔﻄﺳﻮﺘﳌاو ﺔﻀﻔﺨﻨﳌ ﺔﻳﺮﻀﳊا تﺎﺌﻴﺒﻟا ﰲ . أ تاذ ﺔﻴﻣﺎﻨﻟا ناﺪﻠﺒﻟا ﺎﻣ ﻹا ﺔﺌﺷﺎﻨﻟا تادﺎﺼﺘﻗ ) ﱄوﺪﻟا ﻚﻨﺒﻟا ﺐﺴﺣ ﻞﺧﺪﻟا ﺔﻄﺳﻮﺘﻣو ﺔﻀﻔﺨﻨﻣ ناﺪﻠﺒﻛ ﺔﻔﻨﺼﳌا ( لﺪﻌﻣ ﺎﻬﻴﻓ ﺪﻳﺰﻴﻓ ، ﺔﺒﺴﻨﺑ لﺎﻔﻃﻷا ﲔﺑ ﺔﻨﻤﺴﻟاو نزﻮﻟا ةدﺎﻳز عﺎﻔﺗرا 30 % ﺔﻣﺪﻘﺘﳌا ناﺪﻠﺒﻟا ﻰﻠﻋ . 1 -2 -2 -ﺎﻴﻠﺤﻣ : ﱄاﻮﺣ نأ ﱃإ ﲔﺼﺘﺨﳌا ﻦﻣ ﺔﻋﻮﻤﳎ ﻞﺒﻗ ﻦﻣ ةﱰﻓ ﻞﺒﻗ ﺖﻳﺮﺟأ ﺔﻴﻧاﺪﻴﻣ ﺔﺳارد ﺖﺼﻠﺧ 30 ﻦﻣ ﺔﺋﺎﳌﺎﺑ لﺎﻔﻃأ ﺮﺋاﺰﳉا ﱵﻟا ﺔﻨﻤﺴﻟا رﺎﻄﺧأ ﻦﻣ نﻮﻧﺎﻌﻳ ﱵﻟا ﺔﻨﻣﺰﳌا ضاﺮﻣﻷا ﺮﻄﺧأ ﻦﻣ ءﺎﺒﻃﻷا ﺎﻫﱪﺘﻋا يدﺆﻳ مﺪﻋ لﺎﻔﻃﻷا ﺪﻨﻋ ةﲑﻄﺧ ضاﺮﻋأ رﻮﻬﻇ ﱃإ ﺎﻬﺟﻼﻋ . ) ق . ،نﺎﻨﺣ 2010 ( ﺔﺒﺴﻨﺑ تاﻮﻨﺳ ﻊﺒﺳ ﱃإ ﺖﺳ ﻦﻣ لﺎﻔﻃﻷا ﺖﺴﻣ ﺔﻨﻤﺴﻟا نأ ﺔﺳارﺪﻟا ﻩﺬﻫ تﺪﻛأو 37 ﻦﻣو ﺔﺋﺎﳌﺎﺑ 11 ﱃإ 12 ﺔﺒﺴﻨﺑ ﺔﻨﺳ 29 ﺋﺎﳌﺎﺑ ﺔ ﻦﻣو 14 ﱃإ 16 ﺔﺒﺴﻨﺑ 33 ﺋﺎﳌﺎﺑ ﺔ . نأ ﺖﻨﻴﺑ ﺎﻤﻛ 62 ﺋﺎﳌﺎﺑ ﺔ ﻦﳑ اﺬﻫ نﻮﻧﺎﻌﻳ ضﺮﳌا ،ﺔﺿﺎﻳﺮﻟا نﻮﺳرﺎﳝ ﻦﻜﻟ 38 ﺋﺎﳌﺎﺑ ﺔ ﻂﻘﻓ ﻢﻬﻨﻣ ﻢﻈﺘﻨﻣ ﻞﻜﺸﺑ ﺎ ﻮﺳرﺎﳝ . ) ق . ،نﺎﻨﺣ 2010 ( 1 -3 -ﻷا بﺎﺒﺳ ﻟ ﺔﺒﺒﺴﻤﻟا ﻞﻣاﻮﻌﻟا ﻢﻫأ و ﺔﻨﻤﺴﻠ : ﻞﻣﺎﻌﻟا ﻮﻫ اﺬﻫ ﺲﻴﻟ ﻦﻜﻟ ،مﺎﻌﻄﻟا ﻦﻣ ةﲑﺒﻛ تﺎﻴﻤﻛ لوﺎﻨﺗ ﻮﻫ ﺔﻨﻤﺴﻟا ﺐﺒﺳ نأ ﺾﻌﺒﻟا ﺪﻘﺘﻌﻳ ﺪﻗ ﱵﻟا بﺎﺒﺳﻷاو ﻞﻣاﻮﻌﻟا ﻦﻣ ﲑﺜﻜﻟا كﺎﻨﻬﻓ ،ﻂﻘﻓ ﺔﻨﻤﺴﻠﻟ ﺐﺒﺴﳌا ﺔﻠﻗ ﻦﻤﻓ ،ﺔﻨﻤﺴﻟاو نزﻮﻟا ةدﺎﻳﺰﻟ يدﺆﺗ ﻩﺬﻫ ﺪﺣأو ،ﺔﺛارﻮﻟا رود ﱴﺣو ﺔﻴﺴﻔﻨﻟا ﺔﻟﺎﳊا ﲑﺛﺄﺗ ﱃإ ءﺎﻤﺼﻟا دﺪﻐﻟا ﺔﻔﻴﻇو لﻼﺘﺧا ﱃإ طﺎﺸﻨﻟاو ﺔﻛﺮﳊا بﺎﺒﺳﻷا ﻩﺬﳍ حﺮﺷ ﺎﻤﻴﻓو ،ﺔﻨﻤﺴﻟا ﺐﺒﺴﺘﻓ ىﺮﺧﻷا ﻞﻣاﻮﻌﻟا ﻊﻣ كرﺎﺸﺘﺗ وأ يدﺆﺗ ﺪﻗ ﻞﻣاﻮﻌﻟا : 1 -3 -1 ءاﺬﻐﻟا ﻂﻤﻧ : مﺎﻬﺘﻟا نأ ﺪﻛﺆﳌا ﻦﻣ ﻢﻛاﺮﺗ ﱃإ يدﺆﻳ تاﺮﻌﺴﻟا ﻩﺬﻫ فﺮﺻ مﺪﻋ ﻊﻣ ﺔﻴﻟﺎﻋ ﺔﻳراﺮﺣ تاﺮﻌﺴﺑ ءاﺬﻐﻟا ﰲ ﻞﺘﻜﺘﻟا ﰲ تﺎﻨﻴﺗوﱪﻟاو تارﺪﻴﻫﻮﺑﺮﻜﻟا ﻦﻣ ﻰﻠﻋأ ةءﺎﻔﻛ ﺎﳍ نﻮﻫﺪﻟا نﺎﺑ ﺎﻤﻠﻋ نﺎﺴﻧﻹا ﻢﺴﺟ ﰲ نﻮﻫﺪﻟا تاﺮﻌﺴﻟﺎﺑ ﺔﻴﻨﻐﻟا ﺔﻌﻳﺮﺴﻟا تﺎﺒﺟﻮﻟﺎﺑ ﻰﻤﺴﻳ ﺎﻣ رﺎﺸﺘﻧا نأ ﻚﻟذ ﻰﻠﻋ ﻞﺜﻣ ﻞﻀﻓأو ،ﺔﻴﻨﻫﺪﻟا ﻢﺴﳉا ﺔﺠﺴﻧأ ﻳراﺮﳊا ضاﺮﻣﻷاو ﺔﻨﻤﺴﻟا رﺎﺸﺘﻧا ﱃإ ىدأ اﺬﻫو ،ًﺎﻀﻳأ ﺔﻴﺑﺮﻌﻟا ﺎﻨﻟود ﰲ ةﲑﺧﻷا ةﱰﻔﻟا ﰲو ﺔﻴﺑﺮﻐﻟا لوﺪﻟا ﰲ ﺔ لوﻷا ﺐﺒﺴﻟا ﺎ ﺈﻓ ﺔﻘﻴﻘﳊا ﺎﻧدرأ ﻮﻟو ،ﻞﺒﻗ ﻦﻣ ﺎﻬﻴﻓ ﺮﻬﻈﺗ ﻦﻜﺗ ﱂ ﱂﺎﻌﻟا ﻦﻣ ةﲑﺜﻛ ءاﺰﺟأ ﰲ ﺎﳍ ﺔﺒﺣﺎﺼﳌا ﰲ ﻢﻫﻷاو ) 90 (% ﺔﻴﺑﺮﻌﻟا ﺎﻨﺗﺎﻌﻤﺘﳎ ﰲ ﺔﻨﻤﺴﻟا تﻻﺎﺣ ﻦﻣ .
15 | 1 -3 -2 ﺔﻛﺮﺤﻟاو طﺎﺸﻨﻟا ﺔﻠﻗ ) لﻮﻤﺨﻟا (: طﺎﺸﻨﻟا ﻢﳍﺎﻤﻋأ ﺐﻠﻄﺘﺗ ﻦﻳﺬﻠﻟا وأ ﺔﻛﺮﳊا يﲑﺜﻛ صﺎﺨﺷﻷا ﰲ ثوﺪﳊا ةردﺎﻧ ﺔﻨﻤﺴﻟا نأ فوﺮﻌﳌا ﻦﻣ ،ﺔﻨﻤﺴﻟا ثوﺪﳊ ﰲﺎﻜﻟا ﺐﺒﺴﻟﺎﺑ ﺲﻴﻟ ﻩدﺮﻔﲟ طﺎﺸﻨﻟا ﻢﺠﺣ ﺔﻠﻗ نأ فﺮﻌﻧ نأ ﺎﻀﻳأ ﺐﳚ ﻦﻜﻟو ﺮﻤﺘﺴﳌا ﰲ ةﲑﺒﻛ ةﺪﺋﺎﻓ ﺎﳍ ﺔﻛﺮﳊاو طﺎﺸﻨﻟا نأ ﻚﺷ ﻻ ﻦﻜﻟ ﺰﺟﻮﻧ نأ ﻦﻜﳝو ﺔﻣﺎﻋ ﺔﻔﺼﺑ نﺎﺴﻧﻹا ﺔﺤﺻ ﲔﺴﲢ ﺔﻛﺮﳊا ﻰﻠﻋ دﻮﻌﺘﻟا نأ تﺎﺳارﺪﻟا ترﺎﺷأ ﺪﻘﻓ ،ﺔﺿﺎﻳﺮﻟاو ﺔﻤﺋاﺪﻟا ﺔﻛﺮﳊا ﻲﻫ ةﺪﺣاو ﺔﻤﻠﻜﺑ ﺔﻛﺮﳊاو طﺎﺸﻨﻟا و نﻮﻫﺪﻟا ﺔﺒﺴﻧ ﺾﻴﻔﲣ ﰲ رود ﺎﻤﳍ ﺔﺿﺎﻳﺮﻟاو ﺔﻤﺋاﺪﻟا ﻮﻠﻏ زﻮﻛ ﲔﻟﻮﺴﻧﻷا طﺎﺸﻧ ﰲ ارود ﺎﻤﳍ نأ ﺎﻤﻛ مﺪﻟا ﻟ ﻢﺴﳉا ﺔﺠﺴﻧأ لﺎﺒﻘﺘﺳاو نأ ﺪﻴﻛﺄﺘﻟﺎﺑ ؟نزﻮﻟا صﺎﻘﻧإ ﰲ ﺔﺿﺎﻳﺮﻟاو ﺔﻛﺮﳊا ﻰﻠﻋ دﺎﻤﺘﻋﻻا ﻲﻔﻜﻳ ﻞﻫ ﻦﻜﻟو ،ﻪ ﺔﺿﺎﻳﺮﻟﺎﺑ ﲔﻨﻳﺪﺒﻟاو ﺔﻨﻤﺴﻟﺎﺑ ﲔﺑﺎﺼﳌا صﺎﺨﺷﻷا ﻰﺻﻮﻧ نأ ﻦﻜﳝ ﻼﻓ ،ﻻ ﻲﻫ لاﺆﺴﻟا اﺬﻫ ﻰﻠﻋ ﺔﺑﺎﺟﻹا ﻢﺴﺟ ﻦﻣ تﻼﻫﱰﻟا ﻒﻴﻔﺨﺘﻟ ﺔﺻﺎﺧو اﺪﻋﺎﺴﻣ ﻼﻣﺎﻋ نﻮﻜﺗ نأ ﺎﻬﻨﻜﳝ ﻦﻜﻟو ،نزﻮﻟا ﺾﻴﻔﺨﺘﻟ سﺎﺳﺄﻛ ﺪﺒﻟا ﺺﺨﺸﻟا ﺔﻠﻣﺎﻛ ﺔﻋﺎﺳ ةﺪﳌ يﺮﳉا وأ ﺔﺣﺎﺒﺴﻟا ﺖﺳرﺎﻣ ﻚﻧأ ﻮﻟ ﻚﻟذ ﻰﻠﻋ ﺎﻨﻟﺎﺜﻣو ،ﻪﻧزو ﺺﻘﻧأ يﺬﻟا ﻦﻳ ﺗ نود ﱄاﻮﺣ فﺮﺼﺘﺳ ﻚﻧﺈﻓ ﻒﻗﻮ ) 170 ( ةﺮﻌﺳ ﻦﻣ ًﺎﺑﻮﻛ ﺖﺑﺮﺷو ﺎﻫﺪﻌﺑ ﺖﻔﻗﻮﺗ اذﺈﻓ ،ﺔﻳراﺮﺣ ﻲﺴﺒﻴﺒﻟا ﻃﻻﻮﻛﻮﺸﻟا ﻦﻣ ةﲑﻐﺻ ﺔﻌﻄﻗو ﻚﻴﻄﻌﺘﺳ ﺎ ﺈﻓ ﺔ ) 500 ( ﺮﻌﺳ ة ﺔﻳراﺮﺣ . 1 -3 -3 ﺔﻴﺴﻔﻨﻟا ﻞﻣاﻮﻌﻟا : ﻩﺬﻫ ﺔﻴﺳﺎﻗ ﺔﻴﺴﻔﻧ ﻞﻛﺎﺸﳌ ةأﺮﳌا ضﺮﻌﺘﺗ ﲔﺤﻓ ،لﺎﺟﺮﻟا ﰲ ﺎﻬﻨﻣ ﺮﺜﻛأ تاﺪﻴﺴﻟا ﰲ ةﺮﺸﺘﻨﻣ ﺔﻟﺎﳊا مﺎﻌﻄﻟا ﻦﻣ ﲑﺜﻜﻟا مﺎﻬﺘﻟا ةرﻮﺻ ﰲ ﻚﻟذ ﺲﻜﻌﻨﻳ . 1 -3 -4 ءﺎﻤﺼﻟا دﺪﻐﻟا ﻲﻓ لﻼﺘﺧا : ةردﺎﻧ ﺔﻟﺄﺴﻣ ﺎ ﺄﻓ ﺔﻘﻴﻘﺣ ﻦﻜﻟ ،نزﻮﻟا ةدﺎﻳزو ﺔﻨﻤﺴﻟا ﺐﺒﺴﻳ ﺪﻗ ءﺎﻤﺼﻟا دﺪﻐﻟا ﰲ ﻞﻠﺧ ثوﺪﺣ ﰲ ﺖﺴﻴﻟو ثوﺪﳊا لﻮﻘﻴﻓ ﺔﺠﳊا ﻩﺬ ﺔﻨﻤﺴﻟﺎﺑ ﲔﺑﺎﺼﳌا ﻦﻣ ﺾﻌﺒﻟا ﺞﺠﺤﺘﻳ ﺪﻗو ،ﺔﻨﻤﺴﻟا تﻻﺎﺣ ﻢﻈﻌﻣ ﻢﻬﻀﻌﺑ نأ ﻞﺑ ،نزﻮﻟا ةدﺎﻳز ﰲ ﺖﺒﺒﺳ ﱵﻟا ىﺮﺧﻷا ﻞﻛﺎﺸﳌا ﻦﻣ بﺮ اﺬﻫ ﰲو ،ﻚﻟذ لﺎﻗ ﺪﻗ ﺐﻴﺒﻄﻟا نأ ﺔﻠﻜﺸﳌا ﻦﻣ ﺺﻠﺨﺘﻟا ﰲ ﺔﻟوﺎﳏ وأ رود يأ يﺪﺒﻳ ﻼﻓ ﺔﺠﳊا ﻩﺬﻫ قﺪﺼﻳ . 1 -3 -5 ﺔﺛارﻮﻟا : ﻧ نأ ﺐﳚ ﺎﻀﻳأ ﰲ رود يأ ﻪﻟ نﻮﻜﻳ ﻻ ﺪﻗو ﺔﻨﻤﺴﻟا ﻦﻋ ﻩدﺮﻔﲟ ًﻻﻮﺌﺴﻣ ﺲﻴﻟ ﻞﻣﺎﻌﻟا اﺬﻫ نأ ﻢﻠﻌ نزﻮﻟا ةدﺎﻳزو ﺔﻨﻤﺴﻟا .
16 | 1 -4 -ﺔﻳراﺮﺤﻟا تاﺮﻌﺴﻟاو ﺔﻗﺎﻄﻟا : ﺔﻳراﺮﳊا تاﺮﻌﺴﻟﺎﺑ ﻲﻤﺴﻳ ﺎﲟ ﺔﻗﺎﻄﻟا ﺐﺴﲢ ) Calorie ( ﲑﻐﻟا وأ ﺔﻳدارﻹا نﺎﺴﻧﻹا ﻢﺴﺟ تﺎﻛﺮﺣ ﻞﻜﻓ ،ةﺪﺣاو ﺔﻳﻮﺌﻣ ﺔﺟرد ءﺎﳌا ﻦﻣ ماﺮﺟ ﻮﻠﻴﻛ ﺪﺣاو ةراﺮﺣ ﺔﺟرد ﻊﻓﺮﻟ ﺔﺑﻮﻠﻄﳌا ةراﺮﳊا ﻲﻫو ،سﺎﻴﻘﳌا اﺬ سﺎﻘﺗ ﺔﻳدارإ ﻦﻣ ماﺮﺟ ﻞﻛو ﺔﻳراﺮﺣ تاﺮﻌﺳ ﻊﺑرأ ﱄاﻮﺣ ﻲﻄﻌﻳ تﺎﻨﻴﺗوﱪﻟا وأ تارﺪﻴﻫﻮﺑﺮﻜﻟا ﻦﻣ ﺪﺣاو ماﺮﺟ ﻞﻛ نﺄﺑ ﺎﻤﻠﻋ ﱄاﻮﺣ ﻲﻄﻌﻳ ﻦﻫﺪﻟا ﱄاﻮﺣ نزﻮﻟا ﻂﺳﻮﺘﳌا يدﺎﻌﻟا نﺎﺴﻧﻹا جﺎﺘﳛو ،ﺔﻳراﺮﺣ تاﺮﻌﺳ ﻊﺴﺗ ) 2960 ( ﺮﻌﺳ ة ،ﺔﻳراﺮﺣ ﲔﻤﺴﻗ ﱃإ ﻢﺴﻘﻨﺗ نﺎﺴﻧﻹا ﻢﺴﺟ ﺎﻬﺟﺎﺘﳛ ﱵﻟا ﺔﻗﺎﻄﻟاو : 1 -4 -1 -ﺔﻴﺳﺎﺳأ ﺔﻗﺎﻃ : ءﺎﻌﻣﻷا ﺔﻛﺮﺣو ﺲﻔﻨﺘﻟاو ﺐﻠﻘﻟا تﺎﻗد ﻞﺜﻣ ﺔﻳدارإ ﲑﻐﻟا ﻪﺗﺎﻃﺎﺸﻨﻟ نﺎﺴﻧﻹا ﻢﺴﺟ ﺎﻬﺟﺎﺘﳛ ﱵﻟا ﻲﻫو ﺎﻣ ةدﺎﻋو ،ﺎﻫﲑﻏو لدﺎﻌﺗ ) 50 -70 (% اذإ ﺎﻣأ ،اﺪﺟ ﻂﻴﺸﻨﻟا ﺺﺨﺸﻟا ﺎﻬﺟﺎﺘﳛ ﱵﻟا ﺔﻴﻣﻮﻴﻟا ﺔﻗﺎﻄﻟا ﱄﺎﲨإ ﻦﻣ ﺔﺒﺴﻨﻟا نﻮﻜﺘﻓ طﺎﺸﻨﻟا ﻂﺳﻮﺘﻣ ﺺﺨﺸﻟا نﺎﻛ ) 40 -50 (% ﻚﻠﻬﺘﺴﻳ ﻮﻬﻓ ﻂﻴﺸﻧ ﲑﻏ ﺺﺨﺸﻟا نﺎﻛ اذإو ، ) 30 -40 .(% 1 -4 -2 -ﺔﻛﺮﺤﻟاو طﺎﺸﻨﻟا ﺔﻗﺎﻃ : ﻲﺸﳌﺎﻛ ﻪﻣﻮﻳ لﻼﺧ ﺎﳍ نﺎﺴﻧﻹا ماﺪﺨﺘﺳا ﻦﻋ ﺞﺘﻨﺗ ﱵﻟا ﻲﻫو ﺔﻣﺎﻋ ﺔﻔﺼﺑ ﺔﻛﺮﳊاو ﺔﺣﺎﺒﺴﻟاو . ﺔﻴﻟﺎﺘﻟا ﺔﻟدﺎﻌﳌا ماﺪﺨﺘﺳﺎﺑ ﺔﻗﺎﻄﻟا ﻦﻣ نﺎﺴﻧﻹا جﺎﻴﺘﺣا بﺎﺴﺣ ﺎﻨﻨﻜﳝ : ﻂﻴﺸﻧ ﺺﺨﺸﻟا نﺎﻛ اذإ = نزﻮﻟا × 40 طﺎﺸﻨﻟا ﻂﺳﻮﺘﻣ ﺺﺨﺸﻟا نﺎﻛ اذإ = نزﻮﻟا × 37 طﺎﺸﻨﻟا ﻞﻴﻠﻗ ﺺﺨﺸﻟا نﺎﻛ اذإ = نزﻮﻟا × 34 1 -5 -؟ﺔﻨﻤﺴﻟا سﺎﻴﻗ ﻦﻜﻤﻳ ﻒﻴﻛ . ةﺪﻋ ﺪﺟﻮﻳ سﺎﻴﻗ وأ ﻢﺴﳉا ﻂﻴﳏ سﺎﻴﻗ وأ ،نزﻮﻟاو لﻮﻄﻟا سﺎﻴﻗ ﺎﻫﺮﻬﺷأ ﻦﻣ ﻦﻳﺪﺒﻟا ﺺﺨﺸﻟا ﻢﻴﻴﻘﺘﻟ قﺮﻃ ﺪﻠﳉا تﺎﻴﻨﺛ ﻚﲰ .
17 | 1 -5 -1 -ﻢﺴﺠﻟا ﺔﻠﺘﻛ ﻞﻴﻟد ) BMI ( Body Mass Index ﻞﻴﻟد ﺔﻘﻳﺮﻄﺑ ﻰﻤﺴﺗ ﺎﻣ ﻲﻫ ﻻ مأ ﻲﻌﻴﺒﻃ ﻚﻧزو نﺎﻛ ﺎﻣ اذإ دﺪﲢ نأ ﻦﻜﳝ ﱵﻟا قﺮﻄﻟا ﻞﻀﻓأ ﻦﻣ نإ ﻢﺴﳉا ﺔﻠﺘﻛ ) BMI ( ﺔﻴﻟﺎﺘﻟا ﺔﻟدﺎﻌﳌا ﺐﺴﺣ ﻚﻟذو : BMI = نزﻮﻟا ) ماﺮﺟ ﻮﻠﻴﻜﻟﺎﺑ ( ÷ لﻮﻄﻟا ) ﻊﺑﺮﻤﻟا ﺮﺘﻤﻟﺎﺑ ( ﺔﺠﻴﺘﻨﻟا ﺖﻧﺎﻛ اذﺈﻓ ﻦﻣ ﻞﻗأ 20 نﻮﻜﻳ نزﻮﻟا نﺈﻓ ﻲﻌﻴﺒﻄﻟا نود ﺔﺠﻴﺘﻨﻟا ﺖﻧﺎﻛ اذإو ﲔﺑ 20-25 نﻮﻜﻳ نزﻮﻟا نﺈﻓ ﻲﻌﻴﺒﻃ ﺔﺠﻴﺘﻨﻟا ﺖﻧﺎﻛ اذإو ﲔﺑ 25-30 نﻮﻜﻳ نزﻮﻟا نﺈﻓ ﻲﻌﻴﺒﻄﻟا ﻦﻋ ﺪﺋاز ﺖﻧﺎﻛ اذإو ﺔﺠﻴﺘﻨﻟا ﲔﺑ 30-35 ﱪﺘﻌﻳ ﺺﺨﺸﻟا نﺈﻓ ﺎﻨﻳﺪﺑ ﺔﺠﻴﺘﻨﻟا ﺖﻧﺎﻛ اذإو ﲔﺑ 35-40 ﱪﺘﻌﻳ ﺺﺨﺸﻟا نﺈﻓ اﺪﺟ ﺎﻨﻳﺪﺑ ﺔﺠﻴﺘﻨﻟا ﺖﻧﺎﻛ اذإو ﻦﻣ ﺮﺜﻛأ 40 ﱪﺘﻌﻳ ﺺﺨﺸﻟا نﺈﻓ ﺔﻧاﺪﺒﻟا ﰲ طﺮﻔﻣ ﻢﻗر لوﺪﺟ 01 : نﺎﺴﻧﻹا ﺪﻨﻋ ﺔﻨﻤﺴﻟا تﺎﻔﻴﻨﺼﺗ ﻞﺜﻤﻳ . لﺎﺜﻣ : ﺔﻘﺑﺎﺴﻟا ﺔﻟدﺎﻌﻤﻟا ﺐﺴﺣ ﻢﺴﺠﻟا ﺔﻠﺘﻛ ﻞﻴﻟد بﺎﺴﺣ . اذإ نزﻮﻟا نأ ﺎﻨﺿﺮﻓ 92 لﻮﻄﻟاو ﻮﻠﻴﻛ 168 ﱄﺎﺘﻟﺎﻛ ﺔﺠﻴﺘﻨﻟا نﻮﻜﺗ ﻢﺳ : ﱰﻣ ﱃإ ﻢﺳ ﻦﻣ لﻮﻄﻟا ﻞﻳﻮﲢ = 168 ﻢﺳ ÷ 100 = 1.68 م ﻊﺑﺮﻣ ﱰﻣ ﱃإ ﱰﻣ ﻦﻣ لﻮﻄﻟا ﻞﻳﻮﲢ = 1.68 × 1.68 = 2.8224 م 2 ) ﻊﺑﺮﻣ ﱰﻣ .( ﻢﺴﳉا ﺔﻠﺘﻛ ﻞﻴﻟد اذإ = 98 ﻢﺠﻛ ÷ 2.8224 = 32.6 ﺎﺒﻳﺮﻘﺗ ، ﺺﺨﺸﻟا نأ ﻰﻠﻋ لﺪﻳ اﺬﻫو ﻦﻳﺪﺑ . ﺮﺼﳊا ﻻ لﺎﺜﳌا ﻞﻴﺒﺳ ﻰﻠﻋ ﺎﻬﻨﻣ ﻢﺴﳉا ﺔﻠﺘﻛ ﻞﻴﻟد لﺎﻤﻌﺘﺳﻻ تاءﺎﻨﺜﺘﺳﻻا ﺾﻌﺑ كﺎﻨﻫ : · ﻮﻤﻨﻟا رﻮﻃ ﰲ لﺎﻔﻃﻷا . · ﻞﻣاﻮﳊا ءﺎﺴﻨﻟا . · ﲔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺎﻛ ﺔﻳﻮﻘﻟا تﻼﻀﻌﻟا يوذ صﺎﺨﺷﻷا . 1 -5 -2 -سﺎﻴﻘﻟا ﻂﻳﺮﺷ : ﰲ ﺔﻣﺪﺨﺘﺴﳌا تﺎﻴﻨﻘﺘﻟا ﻦﻣ سﺎﻴﻘﻟا ﻂﻳﺮﺷ ﱪﺘﻌﻳ ﱪﺘﻌﺗو ،ﺮﺼﳋا ﻂﻴﳏ سﺎﻴﻘﺑ ﻚﻟذو ،نزﻮﻟا سﺎﻴﻗ ﰲ ﺮﺧآ ءﺰﺟ يأ ﰲ وأ فادرﻷا ﻂﻴﳏ ﰲ ةدﻮﺟﻮﳌا نﻮﻫﺪﻟا ﻦﻣ اﺮﻄﺧ ﺪﺷأ ﺮﺼﳋا لﻮﺣ ﺔﻤﻛاﱰﳌا نﻮﻫﺪﻟا اﺬﻫ ﺢﺿﻮﻳ ﻩﺎﻧدأ لوﺪﳉاو ،ﻢﺴﳉا ﰲ نﻮﻫﺪﻟا ﺔﻴﻤﻛ ضﺎﻔﳔا وأ ﻊﺟاﺮﺗ ﲏﻌﻳ ﺮﺼﳋا سﺎﻴﻗ ﻊﺟاﱰﻓ ،ﻢﺴﳉا سﺎﻴﻘﻟا :
18 | ﺲﻨﳉا ﺪﻳﺪﺷ ﺮﻄﺧ ﺪﻳﺪﺷ ﺮﻄﺧ ﻲﻠﻌﻓ رﻮﻛﺬﻟا ﻦﻣ ﺮﺜﻛأ 94 ﻢﺳ ﻦﻣ ﺮﺜﻛأ 102 ﻢﺳ ثﺎﻧﻹا ﻦﻣ ﺮﺜﻛأ 80 ﻢﺳ ﻦﻣ ﺮﺜﻛأ 88 ﻢﺳ ﻢﻗر لوﺪﺟ 02 : ﻪﺘﻧاﺪﺑ ﺪﻳﺪﺤﺗ و نﺎﺴﻧﻹا ﺮﺼﺧ سﺎﻴﻗ ﺔﻘﻳﺮﻃ ﻞﺜﻤﻳ . 1 -6 -اﺮﻣﻷا ﺔﻨﻤﺴﻟا ﺎﻬﺒﺒﺴﺗ ﻲﺘﻟا ﻞﻛﺎﺸﻤﻟاو ض : ﻲﻠﻳ ﺎﻤﻴﻓو ،ﺾﻳﺮﳌا ةﺎﻴﺣ ﻰﻠﻋ ةﲑﻄﳋا تﺎﻔﻋﺎﻀﳌا ﻦﻣ ﲑﺜﻜﻟا ﺐﺒﺴﺗ نزﻮﻟا ةدﺎﻳز ﺔﻨﻤﺴﻟا ﺎﻬﻨﻣ ًﺎﻀﻌﺑ : 1 -6 -1 -ﺔﻴﺟﻮﻟﻮﻴﺴﻔﻟا ضاﺮﻣﻷا : 1 -ﺐﻠﻘﻟا ضاﺮﻣأ : ،ﺔﻓﺮﺻ ﺔﻘﻴﻘﺣ وأ ًﺎﺳﺎﻴﻘﻣ اﺬﻫ نﻮﻜﻳ ﻻ ﺪﻗ ،ﺔﻨﻤﺴﻟﺎﺑ بﺎﺼﻣ ًاﺮﻤﻌﻣ ﺪﲡ نأ ردﺎﻨﻟا ﻦﻣ ﻪﻧأ فوﺮﻌﳌا ﻦﻣ ﲔﺘﺋﺮﻟاو ﺐﻠﻘﻟا ﻰﻠﻋ ﺪﺋاز ﻞﲪ ﻮﻫ ﺪﺋاﺰﻟا نزﻮﻟﺎﻓ ،ﻢ زو ﺾﻴﻔﲣ ﺔﻴﳘﺄﺑ ﺔﻃﺮﻔﻣ ﺔﻧاﺪﺑ ﲔﻨﻳﺪﺒﻠﻟ ًﺎﻣﺎﻋ ًاﺮﺷﺆﻣ ﺎﻬﻨﻜﻟو ﺘﳛو ﻒﻋﺎﻀﻣ دﻮﻬﳎ ﱃإ ﺎﻤﻬﻨﻣ ﻞﻛ جﺎ . ﺖﻧﺎﻛ نإو ةدﻮﺟﻮﻣ ﺔﻗﻼﻋ ﺎ أ ﻻإ ﲔﻳاﺮﺸﻟا ﺐﻠﺼﺗو ﺐﻠﻘﻟا ضاﺮﻣأو ﺔﻨﻤﺴﻟا ﲔﺑ ﺔﻗﻼﻌﻟا ﺔﻓﺮﻌﻣ مﺪﻋ ﻢﻏرو ﺔﻴﻨﻐﻟا ﺔﻳﺬﻏﻷا لوﺎﻨﺗ ﱃإ ﻞﻴﳝ ﻪﻧأ ﺚﻴﺣ ﻦﻳﺪﺒﻟا ﻪﻟوﺎﻨﺘﻳ يﺬﻟا ءاﺬﻐﻟا عﻮﻧو ﺔﻌﻴﺒﻄﺑ ًﺎﻀﻳأ ﻖﻠﻌﺘﺗ ﺔﻗﻼﻌﻟا ﻩﺬﻫ ﻟ ﻪﻠﻴﻣ ﻦﻣ ﺮﺜﻛأ ﺔﻴﻠﻘﳌا وأ نﻮﻫﺪﻟﺎﺑ ﺔﺒﺴﻧ ﻊﻓﺮﻳ فﺎﻨﺻﻷا ﻩﺬﻫ ﻞﺜﻣ لوﺎﻨﺗو تارﺪﻴﻫﻮﺑﺮﻜﻟا وأ تﺎﻨﻴﺗوﱪﻟا لوﺎﻨﺘ ﺐﻠﻘﻟا ضاﺮﻣﻷ لوﻷا ةرﻮﻄﳋا ﻞﻣﺎﻋ ﻮﻫ اﺬﻫو مﺪﻟا ﰲ لوﱰﺴﻟﻮﻜﻟا . ﺪﻨﻋ ﺎﻫﺮﻤﻋ وأ ﺔﻧاﺪﺒﻟا ةﺪﻣ ﻰﻠﻋ ﺪﻤﺘﻌﺗ ﺔﻗﻼﻋ ﻲﻬﻓ ﺊﺟﺎﻔﳌا تﻮﳌاو ﺐﻠﻘﻟا ضاﺮﻣﺄﺑ ﺔﻨﻤﺴﻟا ﺔﻗﻼﻋ ﺎﻣأ ﻤﺴﻟا راﺮﻤﺘﺳا نأ تﺎﺳارﺪﻟا ﺾﻌﺑ تﺪﺟو ،ﺺﺨﺸﻟا ﻦﻋ ﺪﻳﺰﺗ ةﺪﳌ ﺔﻨ ) 10 ( ضﺮﻌﺘﻟا ﺔﺒﺴﻧ ﺪﻳﺰﺗ تاﻮﻨﺳ ﱃوﻷا بﺎﺒﺸﻟا ﺔﻠﺣﺮﻣ ﰲ وأ ﺔﻟﻮﻔﻄﻟا ﺔﻠﺣﺮﻣ ﰲ ﺔﻨﻤﺴﻟﺎﺑ ﺔﺑﺎﺻﻹا ﺪﻨﻋ تاﺬﻟﺎﺑ ،ﺊﺟﺎﻔﳌا تﻮﳌاو ﺐﻠﻘﻟا ضاﺮﻣﻷ . 2 -يﺮﻜﺴﻟا ضﺮﻣ ﻰﻠﻋ ﺪﻤﺘﻌﻣ ﲑﻐﻟا ﱐﺎﺜﻟا عﻮﻨﻟا ﻦﻣ يﺮﻜﺴﻟا ضﺮﻣو ﺔﻨﻤﺴﻟا ﲔﺑ ﺔﻳﻮﻗ ﺔﻗﻼﻋ كﺎﻨﻫ نأ ﻪﻴﻓ ﻚﺷ ﻻ ﺎﳑ ﲔﻟﻮﺴﻧﻷا ﺔﻴﻓاﺮﻐﳉا ﻦﻛﺎﻣﻷاو ﺲﻨﳉاو ﺔﺛارﻮﻟا ﻞﺜﻣ ىﺮﺧأ بﺎﺒﺳأ ﺪﺟﻮﺗ ﻪﻧأ ﻦﻋ ﻞﻔﻐﻧ ﻻ نأ ﺐﳚ ﺎﻨﻧأ ﲑﻏ ؟يﺮﻜﺴﻟا ضﺮﲟ ﺔﻨﻤﺴﻟا ﺔﻗﻼﻋ ﺎﻣ ﻦﻜﻟو ،ﺎﻫﲑﻏو .. قﺮﳛ يﺬﻟا ﲔﻟﻮﺴﻧﻷا نﻮﻣﺮﻫ ﻞﺒﻘﺘﺴﺗ ﺔﺻﺎﺧ تﻼﺒﻘﺘﺴﻣ ﺎﻬﻴﻠﻋ ﺔﻴﻠﺧ ﻞﻛ نإ ﻮﻠﻐﻟا زﻮﻛ ﺔﻗﺎﻄﻟا ﺞﺘﻨﻴﻟ ﻞﻤﻌﻳ ﻦﻟ ﲔﻟﻮﺴﻧﻷا نﺈﻓ ﺎﻫدﺪﻋ ﻞﻗ وأ تﻼﺒﻘﺘﺴﳌا ﻩﺬﻫ ﺪﺟﻮﺗ ﱂ اذإو ﲔﻟﻮﺴﻧﻷا تﻼﺒﻘﺘﺴﻣ ﻲﻤﺴﺗ داﻮﳌا ﻩﺬﻫ ﻩﺬﻫ ﻰﻠﻋ ﻮﻠﻐﻟا ﻦﻣ دﺎﻔﺘﺴﻳ ﻦﻟ ﱄﺎﺘﻟﺎﺑو ﺔﻴﻠﳋا ﻰﻠﻋ ﺔﺘﺑﺎﺛ ﺎﻬﺘﺒﺴﻧ تﻼﺒﻘﺘﺴﳌا ﻩﺬﻫو ،مﺪﻟا ﰲ ﻪﺘﺒﺴﻧ ﻊﻔﺗﱰﻓ زﻮﻛ
