Anatomie fonctionnelle
Le coude
Quels sont les os constituant le coude ?
Quelles sont les articulations constituant le coude ? Décrivez les.
Quels sont les muscles agonistes mis en jeu lors du mouvement ?
Proposez un exercice nouveau pour travailler ces muscles ?
Quels types de contraction les muscles agonistes réalisent-ils ?
Quels sont les muscles antagonistes au mouvement ?
Les principaux mouvements du coude
Articulation huméro-cubitale
Articulation huméro-radiale
Articulation radio-cubitale
Les différents muscles et leurs actions
Les fléchisseurs
Les extenseurs
Les supinateurs
Les pronateurs
Les traumatismes du coude
flexion extension
supination pronation
flexion/extension ligaments latéraux internes et externes Ligament latéral
interne
Ligament latéral externe
pas de mouvement ligaments latéraux internes et externes Ligament latéral
interne
Ligament latéral externe
supination/pronation ligament annulaireligament carréligament interosseux
Biceps brachial :
Brachial antérieur :
Long supinateur :
Triceps brachial :
Long supinateur :
Biceps brachial :
Court supinateur :
Rond et carré pronateur:
Tennis elbow (tendinite) :
Pas de raquette trop lourde
Intensité d’entrainement progressive
Renforcement de la ceinture abdominale pour ne pas générer de gestes parasites
