GUIDE PULSTOL POWER. Notre guide d utilisation Nos programmes. Augmentez vos performances Facilitez la récupération

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Notre guide d’utilisation Nos programmes

Augmentez vos performances Facilitez la récupération

PULSTOL™ POWER

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SOMMAIRE

SOMMAIRE ...P2

TÊTES DE MASSAGE ...P3

GROUPES MUSCULAIRES ...P4

GUIDE ÉCHAUFFEMENT ET RÉUPÉRATION ...P6

GUIDE SPORT ...P10

SPÉCIFICITÉS ...P14

INSTRUCTIONS D’UTILISATION ...P15

AVERTISSEMENT ...P16

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TÊTES DE MASSAGE

TÊTE RONDE

Force : 4/10

Souple, elle est caractérisée par sa polyvalence. Elle permet notamment de masser tous les grands groupes musculaires. Elle permettra également aux nouveaux utilisateurs de commencer à utiliser les pistolets de massage Pulstol™ avec prudence, pour masser les mollets, les ischios-jambiers et les biceps. Bref, c’est l’embout à tout faire !

TÊTE PLATE OU « PILON »

Force : 2/10

Elle est douce et polyvalente, comme la tête ronde. L’embout plat est caractérisé par le fait qu’il est très légèrement bombé voire plat. Son côté plat va vous permettre de masser les zones que vous estimez comme sensibles aux percussions et vibrations et les zones plus ﬁnes musculairement ou proches des os.

TÊTE POINTE

Force : 10/10

Sa forme pointue et fine vous permettra de traiter les douleurs au niveau des mains et des pieds. Très puissante, elle permet de réaliser des massages profonds sur des zones précises avec votre pistolet Pulstol™.

TÊTE « BÊCHE » OU « CLÉ »

Force : 5/10

En forme de clé, cette tête de massage permet de réaliser des massages en longueur sur de grands groupes musculaires. L’effet de raclage que l’embout apporte favorise la circulation sanguine, l’élimination de l’acide lactique et des toxines.

TÊTE COURBÉE

Force : 7/10

Cet embout reprend les propriétés de la tête en pointe, dans une version plus « soft ».

Sa forme un peu proﬁlée permet de faire des massages profonds tout en travaillant sur la longueur avec votre pistolet Pulstol™.

TÊTE « FOURCHE » OU « EN U »

Force : 9/10

L’embout parfait pour vous masser le dos ! Sa forme en U vous permettra de longer le cou, la nuque et la colonne vertébrale (tout en veillant à éviter de toucher les os pour ne pas vous blesser). La tête fourche est également un très bon outil pour la massage des épaules et des pectoraux notamment.

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GROUPES MUSCULAIRES

Vue de face

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Vue de dos

GROUPES MUSCULAIRES

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Quelques conseils pour bien s’échauffer :

Pour un échauffement optimal, allumez votre pistolet de massage Pulstol™ Power et réglez la vitesse de percussion entre 11 et 20 selon votre ressenti. Les utilisateurs expériementés peuvent choisir de monter jusqu’à la vitesse 25.

Pour une récupération optimale, allumez votre pistolet de massage Pulstol™ Power et réglez la vitesse de percussion entre 01 et 10 selon votre ressenti. Les utilisateurs expériementés peuvent choisir de monter jusqu’à la vitesse 15.

Lorsque le massage d’un muscle comprend plusieurs répétition, nous vous recommandons d’alterner les muscles. Par exemple, dans le cas du biceps (2x8 sec. par muscle), massez d’abord le biceps gauche, puis le droit, puis à nouveau le gauche et enfin terminez par le biceps droit. Alterner les muscles permet à la fois de récupérer et

de bien respecter les temps de massage.

Utilisez votre pistolet de massage sur des muscles décontractez. A titre d’exemple, les positions assies et couchées son parfaites pour masser les muscles du bas du corps

GUIDE ÉCHAUFFEMENT ET RÉCUPÉRATION

HAUT DU CORPS

Type de massage : Parcourez les bras dans la longueur, de haut en bas puis de bas en haut.

MUSCLES Échauffement

Têtes :

MEMBRES SUPÉRIEURS

Récupération

BICEPS 2 x 8 sec. par muscle 3 x 15 sec. par muscle

TRICEPS 2 x 8 sec. par muscle 3 x 15 sec. par muscle

ANCONÉ 1 x 10 sec. par muscle 2 x 10 sec. par muscle

BRACHIO-RADIAL (AVANT-BRAS) 1 x 10 sec. par muscle 2 x 10 sec. par muscle

LONG PALMAIRE (AVANT-BRAS) 1 x 10 sec. par muscle 2 x 10 sec. par muscle

FLÉCHISSEUR ULNAIRE DU CARPE (AVANT-BRAS) 1 x 10 sec. par muscle 2 x 10 sec. par muscle

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Type de massage : Parcourez le muscle dans la longueur, de haut en bas puis de bas en haut.

Têtes :

PECTORAUX ET ABDOMEN

Récupération

GRAND PECTORAL 3 x 20 sec. par muscle 3 x 30 sec. par muscle

DROIT DE L’ABDOMEN (MUSCLE TRANSVERSE) 2 x 10 sec. par muscle 3 x 10 sec. par muscle

OBLIQUE DE L’ABDOMEN 2 x 8 sec. par muscle 3 x 12 sec. par muscle

DENTELÉ ANTÉRIEUR 2 x 5 sec. par muscle 3 x 10 sec. par muscle

Type de massage : Parcourez le muscle dans la longueur, de haut en bas puis de bas en haut.

Têtes :

ÉPAULES ET COU

Récupération

DELTOÏDES 2 x 10 sec. par muscle 3 x 10 sec. par muscle

TRAPÈZES 2 x 8 sec. par muscle 2 x 15 sec. par muscle

SEMI-ÉPINEUX 2 x 8 sec. par muscle 3 x 12 sec. par muscle

PETIT/GRAND ROND 2 x 10 sec. par muscle 3 x 20 sec. par muscle

Type de massage : Parcourez le muscle dans la longueur, de haut en bas puis de bas en haut.

Têtes :

DOS

Récupération

DELTOÏDES 2 x 10 sec. par muscle 3 x 20 sec. par muscle

TRAPÈZES 2 x 8 sec. par muscle 2 x 15 sec. par muscle

PETIT ROND 2 x 10 sec. par muscle 3 x 20 sec. par muscle

GRAND ROND 2 x 10 sec. par muscle 3 x 20 sec. par muscle

GRAND DORSAL 2 x 30 sec. par muscle 4 x 30 sec. par muscle

LOMBAIRES 2 x 30 sec. par muscle 2 x 60 sec. par muscle

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BAS DU CORPS

Type de massage : Parcourez les fessiers dans la longueur, de haut en bas puis de bas en haut.

Têtes :

FESSIERS

Récupération

MOYEN FESSIER 2 x 20 sec. par muscle 3 x 30 sec. par muscle

GRAND FESSIER 2 x 20 sec. par muscle 3 x 30 sec. par muscle

Type de massage : Parcourez les adducteurs dans la longueur, de haut en bas puis de bas en haut.

Têtes :

ADDUCTEURS

Récupération

LONG ADDUCTEUR 2 x 8 sec. par muscle 3 x 15 sec. par muscle

GRAND ADDUCTEUR 2 x 8 sec. par muscle 3 x 15 sec. par muscle

Type de massage : Parcourez le quadriceps dans la longueur, de haut en bas puis de bas en haut.

Têtes :

AVANT DE LA CUISSE (QUADRICEPS)

Récupération

DROIT FÉMORAL 2 x 30 sec. par muscle 3 x 30 sec. par muscle

VASTE FÉMORAL 2 x 15 sec. par muscle 3 x 15 sec. par muscle

VASTE MÉDIAL 2 x 15 sec. par muscle 3 x 15 sec. par muscle

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Type de massage : Parcourez le mollet dans la longueur, de haut en bas puis de bas en haut.

Têtes :

MOLLET

Type de massage : Parcourez l’ischio-jambier dans la longueur, de haut en bas puis de bas en haut.

Têtes :

ARRIÈRE DE LA CUISSE (ISCHIOS)

Récupération

BICEPS FÉMORAL 2 x 30 sec. par muscle 3 x 30 sec. par muscle

SEMI-TENDINEUX 2 x 10 sec. par muscle 3 x 10 sec. par muscle

SEMI-MEMBRANEUX 2 x 10 sec. par muscle 3 x 10 sec. par muscle

Type de massage : Parcourez le pied dans la longueur, du talon jusqu’aux orteils.

Têtes :

PIED

Récupération

VOUTE PLANTAIRE 2 x 30 sec. par pied 3 x 30 sec. par pied

Récupération

GASTROCNÉMIEN 2 x 15 sec. par muscle 3 x 20 sec. par muscle

SOLÉAIRE 2 x 8 sec. par muscle 2 x 12 sec. par muscle

LONG FIBULAIRE 2 x 8 sec. par muscle 2 x 12 sec. par muscle

COURT FIBULAIRE 2 x 8 sec. par muscle 2 x 12 sec. par muscle

TIBIAL ANTÉRIEUR 2 x 8 sec. par muscle 2 x 12 sec. par muscle

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Le guide sport vous permet de suivre nos programmes adaptés selon vos pratiques sportives en vous concentrant sur les groupes musculaires sollicités dans votre sport.

GUIDE SPORT

Conseil de massage : Utilisez la tête pointue si besoin pour la plante du pied.

GROUPES MUSCULAIRES Échauffement

Têtes :

FOOTBALL

Récupération

CUISSES (QUADRICEPS) 1 x 60 sec. par muscle 1 x 90 sec. par muscle

ARRIÈRE DES CUISSES (ISCHIOS-JAMBIERS) 1 x 50 sec. par muscle 1 x 75 sec. par muscle

MOLLETS 1 x 45 sec. par muscle 1 x 70 sec. par muscle

ABDOMINAUX 1 x 20 sec. par côté 1 x 35 sec. par côté

PIEDS 1 x 30 sec. par pied 1 x 45 sec. par pied

ADDUCTEURS 1 x 20 sec. par muscle 1 x 40 sec. par muscle

Conseil de massage : Utilisez la tête fourche pour un massage puissant sur les épaules et pectoraux.

Têtes :

BASKETBALL

Récupération

ÉPAULES 1 x 30 sec. par muscle 1 x 60 sec. par muscle

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Conseil de massage : Utilisez la tête pointue si besoin pour la plante du pied.

Têtes :

COURSE, TRAIL, MARCHE

Récupération

FESSIERS 1 x 30 sec. par muscle 1 x 60 sec. par muscle

PIED 1 x 30 sec. par pied 1 x 40 sec. par muscle

Conseil de massage : Utilisez la tête « clé » pour stimuler la circulation sanguine du bas du corps

Têtes :

CYCLISME, VTT

Récupération

Conseil de massage : Utilisez la tête fourche pour un massage puissant sur les épaules et pectoraux.

Têtes :

VOLLEYBALL

Récupération

PECTORAUX 1 x 35 sec. par muscle 1 x 60 sec. par muscle

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Conseil de massage : Utilisez la tête fourche pour un massage puissant sur les épaules et pectoraux.

Têtes :

RUGBY

Récupération

DORSAUX 1 x 50 sec. par côté 1 x 100 sec. par côté

Conseil de massage : Utilisez la tête fourche pour un massage puissant sur les épaules et pectoraux.

Têtes :

HANDBALL

Récupération

TRICEPS 1 x 20 sec. par muscle 1 x 40 sec. par muscle

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Conseil de massage : Utilisez la tête fourche pour un massage puissant sur les épaules et pectoraux.

Têtes :

TENNIS

Récupération

AVANT-BRAS 1 x 20 sec. par muscle 1 x 40 sec. par muscle

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SPÉCIFICITÉS

Indicateur de vitesse (01 - 30)

Augmenter la vitesse

Manche grip et batterie Li-Ion

Témoin de batterie (00 - 99)

Baisser la vitesse

Touche marche/arrêt

Jusqu’à 30 vitesses de percussion

Batterie Li-Ion

Jusqu’à 6h d’autonomie

Ecran tactile LCD

Entrée chargeur/bouton On/Off

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• Charger complètement l’appareil pendant 6 heures avant la première utilisation.

• Pour charger l’appareil, connecter le port DC à l’adaptateur secteur 24V fourni dans la mallette de l’appareil.

• Le témoin de batterie LED scintille pour indiquer le niveau de batterie et la mise en charge de l’appareil.

• L’appareil est complètement chargé lorsque l’indicateur LED reste pleinement allumé et qu’il cesse de scintiller.

• La batterie peut être rechargée à tout temps et à tout niveau de batterie.

• Il est déconseillé de décharger complètement la batterie jusqu’à la LED rouge.

• L’autonomie à vide sans embout de massage peut aller jusqu’à 10 heures. L’autonomie moyenne dans une utilisation normale est de 3 à 6 heures et dépend du niveau de vitesse et de la pression appliquée lors des massages.

INSTRUCTIONS D’UTILISATION

CHARGEMENT DE LA BATTERIE

• S’assurer que la batterie (manche du pistolet) est bien branchée au pistolet. La batterie est amovible mais volontairement difﬁcile à séparer du reste du pistolet. Il est conseillé de ne pas essayer de retirer la batterie du pistolet.

• Mettre l’appareil sous tension en mettant le bouton sous le pistolet en position ON.

• Une fois l’appareil mis sous tension en position ON, presser le bouton de Marche/Arrêt sur l’écran LCD pour mettre l’appareil en marche sur vitesse 1.

• Presser le bouton + sur l’écran LCD pour augmenter la vitesse de percussion. Presser le bouton - sur l’écran LCD pour réduire la vitesse de percussion. La LED bleue indique le niveau de vitesse.

• Lorsque l’appareil est à l’arrêt, insérer un embout de massage en exerçant un mouvement de tour de vis pour bien enfoncer l’embout. Exercer un mouvement de tour de vis tout en tirant pour retirer l’embout en place.

• Masser la partie du corps souhaitée à la vitesse souhaitée et au niveau de pression souhaité.

UTILISATION EN MARCHE

• Utiliser un chiffon propre légèrement humide pour nettoyer l’appareil et un linge sec pour essuyer l’appareil.

LIRE ATTENTIVEMENT CETTE NOTICE AVANT D’UTILISER L’APPAREIL

ENTRETIEN, NETTOYAGE ET STOCKAGE

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• Ne pas mettre l’appareil au contact de l’eau. Garder l’appareil à distance des liquides et des sources de chaleur.

Ne pas obstruer la grille de ventilation de l’appareil et la laisser à l’écart de la saleté et des débris.

• Ne pas retirer les vis de l’appareil ou essayer de le démonter.

• Ne pas utiliser l’appareil en continu pendant plus d’une heure. Laisser l’appareil éteint pendant 30 minutes avant de le réutiliser.

• Appareil dédié aux adultes uniquement. Ne pas utiliser l’appareil en cas de blessure. Consultez votre docteur avant d’utiliser cet appareil.

AVERTISSEMENT

AVERTISSEMENTS ET MISE EN GARDE

• Appareil dédié aux adultes uniquement.

• Utilisez uniquement le produit sur des zones sèches du corps. Massez chaque zone souhait environ 60 seconde chacune.

• Utilisez l’appareil uniquement sur des tissus souples. Massez-vous en veillant à éviter les sensations de douleur ou d’inconfort. N’utilisez pas le produit sur la tête, le visage ou sur les os.

• Utilisez uniquement les embouts de massage préconisés pour les zones à masser.

• Des contusions et hématomes peuvent être provoqués par un massage trop intense, indépendamment du paramétrage de l’appareil. Vériﬁez régulièrement les zones que vous massez pour vous éviter les blessures.

Cessez immédiatement votre massage au premier signe de douleur ou d’inconfort.

• Gardez les doigts, les cheveux ou autre partie du corps éloignés du moteur et du réceptacle à embouts pour éviter les pincements.

• Ne placer aucun objet dans les espaces de ventilation de l’appareil de massage.

• Ne pas mettre le produit dans l’eau ou faire entrer le produit en contact avec l’eau.

• Ne pas lâcher, faire tomber ou endommager l’appareil.

• Recharger uniquement l’appareil avec le chargeur secteur fourni avec l’appareil.

• Examiner soigneusement l’appareil et la batterie avant chaque utilisation.

• Ne pas altérer ou modiﬁer l’appareil de quelconque façon.

• Ne pas laisser l’appareil en marche ou en chargement sans surveillance.

Ne pas utiliser le pistolet de massage ou tout appareil à vibration sans l’approbation de votre médecin si vous êtes dans l’un des cas suivants :

• Grossesse, diabète avec des complications comme la neuropathie ou les dommages rétiniens, le port de pacemaker, la chirurgie récente, l’épilepsie ou les migraines, les hernies discales, la spondylothésis, spondylolyse,

CONSIGNES DE SÉCURITÉ

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Dans les deux ans à compter de la date d’achat de l’appareil de massage, si le produit tombe en panne à cause d’un défaut de matériau ou de fabrication, nous réparerons ou remplacerons votre appareil, ou les composants nécessaires, sans frais supplémentaires.

La garantie exclut :

• Les dommages causés par un accident, une surutilisation, une mauvaise utilisation ou le transport.

• Les appareils qui ont fait l’objet d’une réparation non-autorisée.

• Les appareils non utilisés conformément à nos instructions.

• Les dommages excédant le coût de l’appareil.

• La détérioration du produit livré résultant de conditions anormales de stockage et de sauvegarde dans les locaux du transporteur.

• L’impossibilité à fournir la preuve d’achat.

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