تيرٌم صاوه ذ ةَتترًا موَؿ و سفيًا لمؿ مسك ةَؾتماحالا و ةَهاسوالا موَـًا ةَكل ترٍوحًا ةـماخ ةحخيًا ييضيارً يمكاخلما ذادؿإلا في سيفيًا يرضحخًا ةَهم ب صخَلما : ةئف لىؿ صرذلً ن ب ةيج ل و ،كيَذىخًا و يزاِلما و نيدحًا ذادؿإلا نؾ ةَهم ب يلً ل اَ ساس ب احَعم ةؾلاً سيفيًا ذادؿإلا برخـً ةحـٌَا ةسزلٌلم لىو لا تترفًا نم بدحً ن ب ةيج ذادؿإلا نم رخ ب غوه ي ك َه ب رإا ،منهم ينـم ىوخ سم لىؿ و ب ينحؾلاًا نم ةيَـم و ب ةضيارًا . ةًزامه و ةَهدت ثازدك ايهحؾل لىؿ تضرف دك ةضياز ي ب في سفايخًا ةـَحظ و ةَهرلحا ثاحَعخلما ن ب ابمو انهإاف ،ةضاخ ةَععخو لكثو ،ةَؾلٌح ةضياز تهكا ارإا اُزنارم نم زنرم كل بيؾلات ةضاخ ثلٌس و ،ايهحؾل كلً ةضاخ ةَ سفه ثلٌس رفوث اضً ب تضرف دك دؿاسٌ ابم ذادؿإلا غاوه ب ؽَجم في ةًزدخًا فورػ ؽًوعخت لكر و ،اتهَنمح و اُزاِػإل ةفذاُ ةَمَؿ ثاءارحإب يخدخًا ةيج ثلٌسًا ذوشًلما فدًِا قِلتح لىؿ . Résumé :
La psychologie du sport nous permet d'apprendre comment les facteurs psychologiques affectent la performance physique individuelle, et de comprendre comment la participation au sport et à l'activité physique a une influence sur le développement psychologique, la santé et le bien -être. Toutes les disciplines sportives dans leurs ensembles demandent aux athlètes d'intégrer des composantes physiques, techniques, tactiques mais aussi psychologiques.
La prise en charge psychologique des athlètes, est une composante vitale du programme d'entrainement de l'athlète d'élite. L'athlète armé d'aptitudes psychologiques précieuses est bien préparé physiquement et psychologiquement, peut atteindre une performance optimale dans des épreuves majeures, en évaluant et en développant des plans spécifiques d'amélioration du comportement par une approche collaborative pour le perfectionnement de sa performance. Quelles sont les mesures scientifiques et pratiques qui peuvent être d'ordre psychologique à prendre au sujet de ces athlètes ?
دَِتم : في ةطخمخ اََؿ دُاـم تئشو بف ،يماؼيث ثرن ب ائهذادم و ةماصر ثرن ب انهُهاوك تححض ب و يني سًا برؿ ثازوعث تدؿ ةضيارًا تفرؾ قًرفًا خانج ةاح س ب نم ثادف يذاويًا و قرفًا فَخمخ ينت تدًدشًا ةسفايمٌَ ارؼه اذُ و ،ةضياز كل في ثازاظإلا و ينتزدلما نٍوىح ةَ سفيًا و ةِىَذىخًا و ةٌَفًا و ةَهدحًا يرضحخًا ةهاوح فَخمخ في ةًَاؿ تءافن ور ميمح ةزدم ذوحو ... ةظاحإلا ةََعم ايهف ابم لخإا ةَ سفه ةكلاؿ غزس ةَغت اِيهحوث ثم ،ايهَؿ ترعَ سًا و ايهف كمحخًا طرغت ةًزوضرًا ةَؾتماحالا و ةًَاـفهالا ،ةَهادخوًا ةهاولجا فَخخبم ةَيُلذا و ةَهرلحا ،ةَ سفيًا َذحاح غاح شإا ذرف كلً نمؤث . يماف اََعم قَ سًخًا و َثايرغذم في كمحخًا اوـَعخ سٌ لم منه ب رإا ،َحهاوح فَخخبم سيفيًا نادَلما وُ ينتزدلما مام ب الئاؿ فلً ام ن ب لإا سيفيًا ةًزدخًا ةهابج ىمسٌ , ةهالجا اذُ في نٍوىخً مِؾوضخ مدـً و ب ةجه نم ةـحخلما ثاَجنهلما و قرعًا نٍاحخً لكر و . ضييارٌَ سيفيًا يرضحخًا موِفم : ءاذ لا نم كلً ،بيايجإا كوَس يضف ب زاِػإا انه بش نم تيًا ثاََمـًا لكث سيفيًا يرضحخًب دطلً ءاذ لا ثياوخ سم ةقم لىإا لوضوًا في اَتايجإا هماسٌ ابم ،قًرفًا و ب ةحؾل و ب ةؾلاً يععلخا و يزاِلما و نيدحًا . في َثاََعم صخَخث و يًدـث و ؽًوعث في هماسج ثاوعخ لهلاخ نم ذفيً لًعم طعمخ لىإا لوضوًا ثم نم و مِووَس في رثؤث تيًا ةاح س لا نؾ رححًا كوَسًا .( ،ذلٌح يمُارجإا تيفم 1998 ض ، 233 ) . يمكاخلما ءاذ لا نؾ يطفيث ل و لةكمم ةََعم وُ سيفيًا يرضحخًا ن ب رحاحًا ىرٍ لٌن دَـحًا و يرطلًا ىدلما لىؿ اًِ طعيخ ن ب نسحخ سٌ و ،يععلخا ذادؿإلا و يزاِلما و نيدحًا ذادؿإلا ةهاوح مؼيث تيًا و ،ةؾلاً . ثاحَعخمٌَ اـحث ،ضييارًا سيفيًا ئياطخ لا قًرظ نؾ افَس تذدمح ةًوترح ةَمَؿ ثاءارحإا ةؿولٍ َه ب لىؿ سيفيًا يرضحخًا فرـً لهِفورج و ضييارًا ثاذادـخ سا و ةجه نم صطخخلما ضييارًا ظاشًٌَ ةَؾويًا ةسزلٌلما و ةماؿ ةفطت ةَضيارًا ةسزلٌمٌَ ةَ سفيًا وحًزدخٌَ ةَ سفيًا وةَهدحًا ءاحؾ لا يمحخً ةًَاـفهالا َثلٌس و ةََلـًا َثازامه ةَنمح و َـفاوذ رٍوعث فدبه لكر و ،ىرخ ب ةجه نم سيفيًا ضييارًا سانجإلا نم له نىمم ىوخ سم يضف ب قِلتح نم ضييارًا ينىتم يخ ب نم سفايخًا فورػ ؽم فِىخًا .( يسوف ينم ب دحم ب ، 2008 ض، 186 ) ضييارًا سيفيًا يرضحخًا فادُ ب : ةضاخ يؾويًا ظاشًًا و ةماؿ ةَضيارًا ةسزلٌلما ونح ضييارٌَ ةَتايجإلا ثاُاتجالا و لوَلما يِىشج و ءايت . لاـفًا سفايخًا و جخيلما ةًزدخًا ونح ضييارًا ؽفاوذ رٍوعث . ظاشًًا غويً ةَططخخًا و ةَضيارًا ةسزلٌمٌَ ةَ ساس لا ةََلـًا ضييارًا ثازامه ةَنمح . شزلٌلما ضييارًا ظاشًًا في ثاسفايلما و ةًزدخًا ثاحَعخلم اـحث ةًَاـفهالا ضييارًا ثلٌس فَػوث و رٍوعث . ثاسفايلما وحًزدخًا للاخ ةَ سفيًا و ةَهدحًا َثاكاظ يمؼيث و ةئحـث لىؿ ضييارًا تزدك ةَنمح . رِؼث تيًا ةئزاعًا فكاولما ؽم فِىخًا لىؿ زذالًا و ضييارًا َططتخ في ثاسفايلما زلٌغ طولخ اَ سفه يُؤلما ضييارًا ذادؿإا اِلِلتح تمً تيًا ةيًاحخلما ئجاخيًا و اًِلاخ . للاخ ةًويـلما خورًا ؽفز و يؾتماحالا مستماًا فدبه قًرفًا و ب ةحـٌَا في َئلامس و ةَضيارًا َخ سسؤلم ضييارًا ءتماها ةَنمح ثاسفايلماو ةًزدخًا . َثاِح ؽم ثاسفايلما و ةًزدخًا في ةَ سفيًا و ةَهدحًا للٌح لا ينت ةَ سفيًا ةئماولما لىؿ َثدؿاسلم اَ سفه ٍذاشزإا و ضييارًا َِحوث ةَ سفايخًا ةَضيارًا ةسزلٌلمب ةعحثرلما ةَ سفيًا ظوغضًا ةيجخً ةَؾتماحالا وةََمـًا . ( ، يسوف ينم ب دحم ب 2008 ض، 187 ) سيفيًا يرضحخًا ئذادم : لىؿ فكوخً َحانج نإاف لكر لىؿ اءايت و ،لىو لا ةخزلدب ةًوترح ةََعم بدحلما رِح نم سيفيًا ذادؿإلا برخـً لًًام في اًِلٌحإا نىيم تيًا ةماـًا ةًوتترًا ئذاحلما نم ذدؿ قَحعث : – ةفرـلما : ةعحثرلما ةَ سفيًا ثاموَـلما لىؿ فرـخًا و ،ثيازاحلما في خاجيٌَ ةمسلاًا ةَ سفيًا ثافطًا تزوضر و نىـم بدحلما اذُ ذديح ءاذ لا ةَنمح و ينسحخً ؽهاولما و ثبوـطًا لىؿ ةَغخًا ةَهم ب و ،تيالذا يََحخًا ةِفِىج . لىؿ ينحؾلاًا ؽم ةزدلما يمـً ايُ و
ةضيارً سيفيًا صَخشدًا ةسزلٌلما ابه لًحخًا ةيج تيًا ةَ سفيًا صئاطلخا و اتهاحَعذم و ، طعمخ ؽم ةساٌدً ابم اًَِدـث ةَهم ب و ةًايـًا لىإا حاختح تيًا ةًذرفًا ثلالحا ؽم يماـخًا زاحخؾالا ينـت ذخ بً ن ب لىؿ ،َكرظ و لهئاسوت سيفيًا ذادؿإلا . – ةًَاـفًا : رِح نم منهم ةوَعم وُ الم ينحؾلاًا كازذإا اذن و ؟ينحؾلاًا نم دًرى ارام وُ و ذدمح لاؤس لىؿ بدحلما اذُ ةَيج ةَ سفيًا متهٍاح نم ؽفرًا و ةَ سفيًا مِطئاطخ و متهافض ينستح . ،ينحؾلاًا ثامتماُا و ؽفاوذ ةفرـبم ناِح لا مؼـم في طحثرح ةًَاـفًا و ايهف كمحخًا و متهازدك و مِسفه ب لىؿ ينحؾلاًا فرـث ةِفَه في بدحلما اذُ ةَهم ب نكمحو . -لومشًا : ماـًا يرضحخًا زاظإا في سيفيًا يرضحخًا يخدً ،ءاذ لا ةَنمح ايهَؿ فكوخً تيًا ةَ سفيًا رُاوؼًا كل سيفيًا يرضحخًا نمضخً ينحؾلاً نيدحًا و كيَذىخًا و نيلخًا ذادؿإلا نؾ لاطفٌم سًُ و ةؾلاً . -زارىخًا و حزدخًا : لىإا يِسًا نم حزدخًا لىؿ دتمـث تيًا ةًوتترًا قرعًا مدخخ سا ارإا لإا ٍزاثم يعـً ن ب سيفيًا يرضحخٌَ نىيم ل زارىخًا قًرظ نؾ رتم سلما زٍزـخًا لىؿ دتمـً َتاـِدسا و ءاذ لا تِخثث ن ب و ،لوِلمجا لىإا موَـلما نم و ةهرلما لىإا طَ سخًا نم و ةـطًا لي لا سًُ و يؾاوًا .( ض ،نسمح رمتا 210،211 ) سيفيًا يرضحخًا ذاـت ب : هي ذاـت ب ةزلاز في ةَضيارًا ةَطخشٌَ ةَ ساس لا ثناوىلما دًدتح تم : نوىلما و لًلـًا نوىلما ،نيدحًا نوىلما دتمـث زوطخًا اذُ ءوض لىؿ و ،نٍرخ لا ينهوىلما ءوض في لإا ضييارٌَ كيرلحا ءاذ لا لىؿ ٍيرز بث وهوىم ي ب ةسازذ نىيم ل و ،لياـفهالا ثناوىلما ٍذُ نم نوىم كل ونح ضييارًا ذادؿإا ثاءارحإا َِحوث تزوضر لىؿ ،ةَضيارًا ةَطخشٌَ يمكاخلما يرضحخًا ةِحوًوىَ س في لذاحذم يرز بث و يؿافث نم جلاثًا ثناوىلما ٍذُ ينت الم ،نٍرخ لا ينهوىلما ونح تشرادم يرغ و نوىلما ونح تشرادم ةلًرعت ،جلاثًا سفيًا لمؿ في ةِفَػوًا ةًرؼيًا ةاصح ب ىرٍ لٌن ضييارًا كوَسًا . لًًام في ةَضيارًا ةَطخشًا ثناوىلم يمكاخلما سيفيًا ذادؿإلا ذاـت ب رِؼث و : 1 لًلـًا نوىلما : فكولما ثايرغذم ؽم يماـخًا و ضييارًا ظاشًًا ثاذرفم ةفرـم نؾ لوئ سلما ةَطخشًا نم يؾرفًا نوىلما لكر وُ لياـفهالا نوىلما ةـَحظ و ثاَعـم ءوض في نيدحًا نوىمٌَ كيرلحا ذِفيخًا رماو ب ءاعؾإا و ايهَؿ كمحٌَ ضييارًا . ظاشو فَيطث نىيم و لٌُ ينؿوه لىإا ةَضيارًا ةَطخشٌَ لًلـًا نوىلما : فيرـلما لًلـًا ظاشًًا : و ةماؿ ةَضيارًا ةسزلٌلمب اشرادم اظاحثزا ةعحثرلما ثابرلخا و ثاموَـلما و فزاـلما ةاسدنا نؾ لوئ سلما وُ و ةَضيارًا فكاولما ةجهاوم في يرىفخًا ديؾ ائهاؿدخ سل ابه عافذحالا ثم ظاشًًا غويً ةَططخخًا ةسزلٌلما . يفَػوًا لًلـًا ظاشًًا : رهذث و ،انهُت يماف ثاكلاـًا و ،ضييارًا فكولما صرايؾ كازذإا نؾ لةوئ سلما ةََلـًا ثاََمـًا لكث في يثتمٍ و نيدحًا نوىمٌَ ذِفيخًا رماو ب ءاعؾإا ثم ،مسلاًا ءاذ لا رٍرلث في تدؿاسمٌَ ابه سو ب ءاؿدخ سا ثم ،فكولمب ةعحثرلما ةلتاسًا ةَهرلحا ثابرلخا ةح سدىلما َثازدك و ةزوزولما َثاذادـخ سل الحظ لكلذ يُؤم يرغ و ب لاُؤم نوىٍ دك يلذا . ةسزلٌلما في يفَػوًا لًلـًا ظاشًًا دتمـً و ،ةحَصح ةلًرعت مسلجا ءاضؾ ب مادخخ سل ةََلـًا ةَهكامإلا ي ب يرعفًا يوضـًا ءكالذا يثم ةََلـًا ثازدلًا نم ةؿولٍ لىؿ ةَضيارًا كيرلحا رهذخًا ،كيرح سيلحا كازذإلا ،ٍاددهلكا ةماـًا ةِفَػوًا ةََلـًا ثازدلًا ... هي و ةضالخا ةِفَػوًا ةََلـًا ثازدلًا ايرخ بو لخإا ةَططخخًا ةضيارًا ةسزامم نم ذرفًا نىتم تيًا ثازدلًا لكث . 2 لياـفهالا نوىلما : تيزملما ثافطًا ءافضإا و ،ٍزارتم سا و َيهحوث و كوَسًا تزاثدسا نؾ لوئ سلما ةَطخشًا نم يؾرفًا يمؼيخًا لكر وُ فادُ لا قِلتح ،زوذفًا و ب شالذا ،فـضًا و ب تولًا رِح نم له ... ةًزدخًا للاخ ةـَلما في ضييارًا كوَسً كيمايًلدا َخولما َه ب ي ب ةِموًَا َثاِح في ةـَلما حزاخ و سفايخًا و . و نيدحًا لٌُ و نٍرخ لا ينهوىلما ؽم يماـخً ،ةَضيارًا ةَطخشٌَ لياـفهالا نوىلما اذُو لٌبه رث بخً و لٌيهف رثؤً و لًلـًا . ( ، يسوف ينم ب دحم ب 2008 ض ، 189 )
قًرفًا ؽم ضييارًا سيفيًا ئياطخ لا زاوذ ب: نم كل دسيج ( نٍلدا زدت دلَ قزاظ و يسوف ينم ب دحم ب 2008 ) ن ب نىيم تيًا زاوذ لا في ضييارًا سيفيًا ئياطخ لا ايهف هماسٌ : -ينحؾلاً ةَ سفيًا ةكاعًا زٍزـث و تزاثدسا : تزاثدسل ةح سايلما ثاءارحإلاً ضييارًا سيفيًا ئياطخ لا مادخخ سا للاخ نم لكر تمً و شزلٌلما ظاشًًا في ضييارًا سانجإلا ونح ينحؾلاًا ةَـفاذ . ذرفًا ينت ةِىِمايًلدا ةكلاـًا لىإا يرشٌ حَعطم انه ب لىؿ ةَـفالدا لىإا رؼيً و ةَ سفيًا ةكاعًا زٍزـث و تزاثدسا ءوض في يمـث و ،كوَسٌَ ةعشًم و ةفػوم و ةجهوم و ةثؾب لةاح ةتاثبم برخـث لكذت هي و ،َذئَت و ضييارًا سانجإلا قِلتح ونح ينحؾلاً ةََخالدا . لٌُ ينساس ب ينَماؿ ءوض في ذدحخً ضييارًا كوَس ن ب لىإا ةَمَـًا جوححًا و ثاسازلدا ئجاخه ثدن ب : ةَطخشًا يماوـًا ( ثلٌس ي ب ةَطخشًا لوِم ،ةَطخشًا ثاُاتجا ،ةَطخشًا ) ةِفكولما يماوـًا ، ( ةَيحوترًا ةَضيارًا و ب ةَ سفايخًا ةَضيارًا ةسزلٌلما فكاوم ةيمزًِا و ب سوفًا فكاوم و ةًزدخًا و يمَـخًا ةًَاس ب و ةحاخلما ثناكامإلكا ). يماوـًا و ةَطخشًا يماوـًا ينت بيايجإلا يؿافخًا ءوض في لإا كوَسًا دًدتح نىيم ل رإا ،رخ لا نوذ يماوـًا دح بت متماُالا نىيم ل يماوـًا و ةَطخشًا يماوـًا ينت بيايجإلا يؿافخًا عمدث تيًا ثاءارحإلا نم لةسَس كايُ نوىٍ ن ب دت ل لكر ءوض في و ،ةِفكولما ةِفكولما . -ينحؾلاًا ىلد قَـلما بيَسًا قَلًا ةجهاوم : لىؿ منهَـث تيًا ثاءارحإلا و ةًَاس لا يضف ب لىؿ مِفًرـث و ينحؾلاًا تدؿاسبم لكر و ىوخ سم لىؿ اَحَس رثؤً امم ةَضيارًا ثاسفايلما في ةنزاشلما للاخو يدك يزنترًا مدؿ لىإا يذؤً يلذا و ميهلد بيَسًا قَلًا ةجهاوم ضييارًا ءاذ لا . -ينحؾلاًا ىلد سيفيًا يمحخًا ىوخ سم ؽفز : ظوغضًا يمتح لىؿ ةًزدخًا للاخ ثاءارحإلا ظـت للاخ نم ينحؾلاًا تدؿاسبم لكر و ميهلد تذاخـم ةٌَمس تترفً ترجاثم و ارتم سم احافن ةَعخث تيًا ثلوعحًا وثازولدا للاخ رِؼث تيًا ةَ سفيًا . -ةَضيارًا ةسزلٌلمب ةعحثرلما ةَ سفيًا و ةَهرلحا ثازاِلما لىؿ لًلـًا ةًزدخًا : ىوخ سم ؽفرً لًلـًا ةًزدخٌَ يمَؿ جمنارج ؽضوت لكر و ضييارًا ظاشًٌَ ةَططخخًا ةسزلٌلمب ةعحثرلما ثازاِلما . ةَهرلحا وةَ سفيًا ثازاِلما ةَنمخً ةثًدح ةلًرظ لًلـًا ةًزدخًا يثيم رِح لةوئ سلما ثلاضـًا ةؿوملمج تزاثدسا اًِلاخ تمً ةيَـم ةَهرح تزامه ءاذ ب زوطخً ةََلـًا ةئَتهٍا في لًلـًا ةًزدخًا ةَهم ب نكمح و ،ينحؾلاً ءاذ ب في ةهماسلما ةًَاـفهالا و ةََلـًا ثازدلًا دًدتح في دؿاسٌ ن ب نىيم ةلًرعو لًلـًا ةًزدخًا ن ب حضخً اذبه و تزاِلما لكث ءاذ ب نؾ تزاِلما نم فدًِا قِلتح و ءاذ ب لىؿ احَس رثؤث تيًا ةِحزالخا و ةََخالدا ثامواللما لىؿ ةَغخٌَ ثازدلًا لكث فَػوث و ةَهرلحا تزاِلما ةَضيارًا ةَهرلحا . -مسجٌَ جيوًوَحًا غالًإلا ؽم سيفيًا فِىخًا : ةؿسرث فِىخًا لىؿ متهدؿاسلم ةح سايلما ثاءارحإلا ظـحت ينحؾلاًا فًرـخت لكر و ةَ سازذ و ب ةَمَؿ ءاوس ةِموًَا تاَلحا ءاحؾ بت ماِلًا و مويًا في ةحارًا مله رفوً امم نمزًا ثايرغث ؽم برن ب . -ةًزدخًا ساجه و ينحؾلاًا ينت ةلثًا يمؾدث : في ضييارًا قًرفًا ةلفارم للاخ ةضاخ وةًوتترًا ثاءارحإلا ظـت راتخب لكر تمً و ثناكامإب ةًوك ةفرـم ميهلد تسًُ نٍلذا ينتزدلما ؽم ةضاخ و نظوًا يخاذ ةََلمحا ةنزاشلما و بيظوًا حزاخ رفسًا ثارىسـم و ثلاحرًا ةلِللحا ينحؾلاًا ثازدك و . -ةًَاـًا ةًَاـفهالا تزاثدسالا ثار ةسفايلما فكاوم للاخ ةَ سفيًا تزساؤلما : فكاولما في ةضاخ ةفطت ينحؾلاًا ةهابج فوكوًب لكر و لكث في ئياطخ لا زوذ نإا رِح ،ضييارًا سانجإلا ىوخ سم فـض و خومعًا ىوخ سم طافنخا وةيمزًِا دـت ام ثلاحو ةحـطًا ثلوعحًا قِلتح و زاطخهالا و سوفًا فكاوم في ينحؾلاًا ؽم ٍدخاوث نم ايرز بث برن ب وهم ب فكاولما .
-قًرفٌَ نيفًا و يزاذإلا ساِلجا ؽم نواـخًب اِلِلتح ذارلما فادُ لا دًدتح : دًدتح و ؽضو في نٍزوهذلما نٍساِلجا ةنزاشبم لكر و اِيمِلث و اته سازذ دـت ضييارًا قًرفًا بيؾلاً تيزملما ثاذادـخ سالا وثازدلًا و ثناكامإلاً اـحث اُسانجإا ةوَعلما فادُ لا . -ينحؾلاًا ينت يؾتماحالا مستماًا يمؾدث : يؾتماحالا لاطثلا تذيازً ةح سايلما فكاولما و فورؼًا في ةح سايلما ثاءارحإلا راتخب لكر و قِلتح في ٍزودت رثؤً يلذا و يؾتماحالا مستماًا ثم نم و ،يؿافخًا ىوخ سبم غافثزالا فدبه ةًزدخًا ساجه ينت و منهُت و ينحؾلاًا ينت ضييارًا سانجإلا . -قًرفًا بيؾل ظـت نم رِؼث تيًا كلاشلما ةلجاـم : منهُت و ظـحًا مِضـت ينحؾلاًا ينت ثاكلاـٌَ ةلِكلدا ةؼحلالمب ةمِلما ٍذُ بدحث و يثم ينحؾلاًا ظـت نم برعث تيًا كلاشلما دًدتح يخ ب نم لكر و ،ةحارًا ثاكو ب وحًزدخًا للاخ قًرفًا تزاذإا لىؿ ينئمالًا ينت و تمً ةكلشلما دًدتح دـت و ،ذرتمٍا ثلاح و ب ينحؾلاًا ظـت ينت ثلاذىخًا و ثافًاحخًا ثلاح و ب فً بخًا مدؿ و ب لاثذمالا مدؿ ثلاح قًرفًا تزاذإا ؽم نواـخًب اتهلجاـلم ةح سايلما ثاءارحإلا ؽضوث ثم اته سازذ . ( ،نٍلدا زدت دلَ قزاظ و يسوف ينم ب دحم ب 2008 ) يحارم ىدلما يرطك سيفيًا يرضحخًا : هي يحارم ةزلاثت ريم ةسفايمٌَ سيفيًا ذادؿإلا ن ب لىؿ يولاؿ نسح دنؤً : ؽكوخًا لةحرم : ةجهاولما لةحرم ءاخترسالا لةحرم ءاذ لا ينسحخً سيفيًا يرضحخًا ثاٌَلث : -يؾالدا سيفيًا زٍزـخًا ةٌَلث : لاوظ َلًرف طسو ضييارٌَ ةنزاشلماو يزنترًا نلٌضً يرتادث ذخ بً دًدلجا سمومٌَ ةزدلما دـخ سٌ امديؾ صكاٌدً زوـشًا اذُ نىً و تدًدلجا ثيادحخًا و ةسفايمٌَ اسمحذم نوىٍ و لةمكا ةكاظ نوىح سمولما ةًادت في َذكاظ ن ب رإا، سمولما ىوخ سلما طافنخا و ب غلحا ءوس نم قًرفًا ايهف نياـً تيًا تترفًا في ةضاخ َََؿ عافحٌَ ادجه لذحً لم ارإا . -ةَؾالدا فادُ لا دًدتح : ل ةزدلماف ،قًرفًا ؽَجشدً لةَ سو يثتم ويزفحخٌَ يماؿ اُزاحخؾب ةَؾالدا فادُ لا دًدتح لىؿ دَه بخًا ةيج اُذدح تيًا فادُ لا قِلحخً جمنارج ؽضً اُدـت ثم ،سمولما لاوظ قًرفٌَ يذرفًا و يؾالدا َخوخًا في ينحؾلاًا ةشكايبم مولً ن ب له دت قًرفًا ؽم . -زاولحا : في زاولحا ةَهم ب نكمح و ،قًرفًا ذادـخ سا يمؾدخً امادخخ سا ثرن لا ةلًرعًا ينحؾلاًا و قًرفًا دئاك و ب ةزدلما ينت زاولحا برخـً قًرفًا في رث بخلما صريـًا ؽم لةمـخ سلما ةلًرعًا . -ةِملاؿإلا ثايحصرخًا و ثنالاؿإلا : امم همدهاسج اِكل ةيًدلما ن ب نوحؾلاًا رـش ةضاخ ،قًرفًا خوز زٍزـث لىؿ دؿاسج ن ب اًِ نىيم نؾ ثاموَـم يمدلث و تازاحلما لىإا ينِفحطًا توؾذ للاخ نم ةفاحطًا ؽم ثاكلاؿ ةماكإا تزوضر يـيج امم ،مزؾ و ةًدبج يرضحخٌَ مِـفدً ةمذالًا ثيازاحلما و قًرفًا . -ينـجشلما عمذ : تدلم ةًزدخًا ديؾ نىً ،ةـٌَا نوحيح تىح همدُاشٌ نم لىإا ةخابح اوسًُ ةَضيارًا ةـخمٌَ نوحـًَ نٍلذا نوَضيارًا همرؼه في َهوَـفً ام مله اورِؼًَ ينـجشلما نم يرحه عمذ نم قًرفٌَ دتل ،سمولما في لةتالم نوشرؾ نم ثرن ب ؽم لةًوظ . -ءاًَو لا و ينتزدلما ينحؾلاًا ينت ةكلاـًا : نم نوعجنزً ام ايرثن نوتزدلماف ،ةَـفالدٌ زدطم ييِف ضاخ كلشث ضييارًا مدتخ ةكلاـًا ٍذُ مبهاحعضا للاخ نم عوحَم يرغ ايرحه لٌؾذ نومدلً منه ب غمز ،ضييارٌَ يزفحخًا ةََعم نؾ اماتم همدـحً امم ءاًَو لً ئمالدا زوضلحا ةَـفالدا و عملدٌ ازدطم يثيم دك امم نوزوعخً متهدُاشم و ثلاتاللماو ثاحًزدخٌَ . -ةًزوفًا ةًذرفًا سيفيًا زٍزـخًا ثاٌَلث : لىإا اضً ب نوحاخيح مِف لكر ؽم وةَؾلٌح ةفطت سيفيًا زٍزـخٌَ ثاٌَلث لىإا ينَضيارًا حاخيح دنج ةًذرفًا ثاٌَلخًا ٍذُ ينت نم و ادح لىؿ دحاو كلً ةَ سفيًا ةئحـخًا :
-ةًذرفًا فادُ لا دًدتح : نوجحايًا نوَضيارًاف ،سمولما لاوظ مِـفاوذ زٍزـث يخ ب نم ىدلما لةًوظ فادُ ب ؽضوت ينَضيارًا مولً يارىف و ب اَِفش انهؾ يرحـخًا يغدًً فادُ لا ٍذِف لةاـف نوىح كيً و ،ةسفايلما ةاتركا ديؾ مِسفه ب طَ شًث و يزفحخً مِفادُ ب نوذديح ةحـطًا ثلالحا في تىح فادُ لب قَـخث تذدمح يرًاـم ذخخً يلذا و ،بيايجإلا لًخالدا زاولحب فرـً ام اذُ و ،ةسفايلما ةًادت يدك ةًاغٌَ ةـجشم فادُ لا دًدتح نإاف . -لًخالدا زاولحا : َثياويـم نم ؽفرح و َسفيت َذلز نم دًزح تيًا و اُءايز ب و ب ةسفايلما يدك ةؾلاًا اُذذرٍ تيًا يلدا و ثلٌكلًا كل وُ ( ،ةثاز يمكا ةماس ب 1990 ) . هي لًخالدا زاولحا نم غاوه ب ةزلاز رجزاُ و ادهوً ؽضو دك و : ؽَجشدًا : تزاحـو " اَِـفث ن ب ؽَعخ سج " لاثم ءازح ةتضر دًدسج للاخ . ةٌَلخًب ضاخ زاوح : تزاحـو " ةـٌَا حذفا " ةـٌَا ةلًرظ يرَغث يخا نم . حازلمب ةكلاؿ اًِ ثلٌكل : تزاحـو " لياؿ " َس برج ترىًا ةؾلاًا ةضر ديؾ . -ٍاددهالا يزنرح : زٍزـخًا طَ شًث لىؿ يمـث ٍاددهالا صليث و ب دًزح تيًا ثاٌَلخًاف ،ةِحوًوَ سفًا تزثاإلا في ٍاددهالا يزنرح دًزٍ . -نيُلذا زوطخًا : كريح ن ب نيُلذا زوطخٌَ نىيم لٌن ،ةِحزالخا ثارثؤلما ةاَغت نيُر زوطث ءارحإا يخ ب نم سُساح لا للٌـخ سا ي ب سُساح لا . -تيالذا يَـفخًا : دصرً ن ك ،ةح ساٌم ثاكو ب في طَ شًخًا نم لاؿ ىوخ سم ػوَحً ضييارًا اَِمـخ سٌ ةحًرغ نوىح ن ب نىيم ثاذاؿ هي و ةَلًا ثاضحه تذيازً ًَذفخ لىؿ َس بز ةضرً و ب لاؿ ثوطت . سيفيًا يرضحخًا جمارج طَعتخ : ءادتإا في قًرفًا ذادؿإا ساجه ءاضؾ ب كل نواـخً ن ب ةيج ضييارًا سيفيًا ذادؿإلا جمابرً طَعخخًا ديؾ كلو قًرفٌَ وتدح لىؿ ةؾل كلً سيفيًا يمِلخًا لوح تزوشلما لذاحث و ي برًا ، ؽضً ن ب ضييارًا سيفيًا ئياطخ لا ؽَعخ سٌ تىح ةسايلما ثاءارحإلا ذديح و جمابرًات سيفيًا ذادؿإلا فادُ ب قلتح تيًا و . سيفيًا اُذادؿإا اًِ ةَحَس و ب ةَتايجإا ئجاخه نم ابه طحثرٍ و اِـددً ام و ةَضيارًا ةسزلٌلما يحارم نم لةحرم كل ن ب لىؿ دَه بخًا ةيج تدح لىؿ لةحرم كل في سيفيًا ذادؿإلا فادُ ب قِلتح قًرفًا ذادؿإا ساجه ؽم نواـخًب ؽَعخ سٌ ضييارًا سيفيًا ئياطخ لا و ،ةسايلما . ينتام خواترث دك ثاترفت ةَضيارًا ثاسفايلما في ةنزاشلما يدك ضييارًا ةًزدخًا ثاكو ب للاخ قًرفًا ءاضؾ ل ماـًا سيفيًا ذادؿإلا تمً و اَ سفه متهئَته و ينحؾلاًا يؿافث و كوَس لىؿ بيايجإلا يرز بخًا لىإا ذادؿإلا لكر ثاءارحإا فدته و ،يك لا لىؿ رِش ب ةـتز ب و ةزلاز طَ شًث لىإا فدته تذدمح ةعخ ضييارًا سيفيًا ئياطخ لا ؽضً ن ب ةيج و ،سفايخًا في ةَتايجالا ةنزاشمٌَ ثازاِلما ؽفاولدكا ةَ سفيًا ةًَاخًا طارغ لا قليح ن ب نىيم ثازدلًا لكخً فَػوخًا و طَ شًخًا اذُ و ،سفايخٌَ اِفَػوث و ةََلـًا ثازدلًا و ثاُاتجالا و : سفايخٌَ ةدحاطلما تزثاإلا و رحوخًا ةخزذ ظفخ . ضييارًا كيرلحا ءاذ لا ؽكاوو فورػ في ٍاددهالا و يرىفخًا يزنرح . سفايخًا في ةنزاشمٌَ ذادـخ سلاً خومعًا ىوخ سبم غافثزالا . يدك نم ةؾلاًا ايهَؿ ذوـث تيًا دَؾاولما في عالِدسالا و مويًكا ةِموًَا ثاذاـًا ماؼخها . ةًَاخًا ثاموَـلما ؽجم ضييارًا سيفيًا ئياطخ لا لىؿ تمحخً رهلذا ةلتاس طارغ لا قِلحخً و : ايهف ةنزاشلما ؽمزلما ثاسفايلما فورػ لىؿ ةكدت فرـخًا ( ةًزاك ،ةَحلمو ب ،ةََمح ،ةًذو .. ) ،ثاسفايمٌَ خيايلما و نيمزًا تِكوخًا ثاسفايلما ةماكإا نكام . ،ةَ سفيًا مِطئاطخ ،ةلتاسًا متهاسانجإا ،نيفًا هماوخ سم ،همزلٌؾ ب لكر في ابم ةسفايلما في يننزاشلما ينسفايلما نؾ ثاموَـم ميهلد فـضًا و تولًا ةهاوح ،محهومظ ىوخ سم .
و ب تبرلخا ةاسدنا نكا ءاوس ثاسفايلما في ةنزاشلما نم فدًِا دًدتح تمً رِح ،ثاسفايلما في ةنزاشلما نم َلِلتح ذارلما فدًِا ينحؾلاًا ثناكامإا و ثازدك ؽم فدًِا ةساٌدً ن ب ةَهم ب ؽم ،ثاًَادِم لىؿ لوطلحا و ب برن ب لةوعحً قيرح و ب لةوعت سارحإا ثاسفايلما في يننزاشلما . ( نٍلدا زدت دلَ قزاظ و يسوف ينم ب دحم ب 2008 ض ، 216 ، 215 ) ةضلالخا : امم ،سفيًب ةلثًا صله و قَلًا و رحوخًكا ةَ سفه ثلاـفها لىإا ةسفايلما ءايز ب و يدك ناِح لا نم يرثن في نوَضيارًا طرـخً ام اذُ و ةٌَفًا و ةًزاِلما و ةَهدحًا َثاَهكامإا لىؿ ةَيُلذا و ةَ سفيًا َثاَهكامإا في اطكنا ةسفايلما في لوخلدا لىإا ضييارًب يذؤً فَخلمخ يماشًا ونمٍا قلتح ةَمَؿ سس ب لىؿ ئمالًا سيفيًا يرضحخًا تزوضر و ةَهم ب دنؤً ام اذُ و ،ضييارًا ءاذ ب لىؿ احَس رثؤً ينحؾلاً دَلجا سيفيًا ذادؿإلا لىإا فديه جمنارج ؽضو تزوضر و ،ةفَخلمخا ذادؿإلا صرايؾ . ؽحارلما ةئماك : ةَترـًا ةغٌَب ؽحارلما : 1 ترُالًا ،بيرـًا رىفًا زاذ ، ةَهاثًا ةـحعًا ،ضييارًا سفيًا لمؿ ،نورخ ب و،َتز دحؾ يمُارجا 2011 2 -بيرـًا رىفًا زاذ ، ضييارًا سفيًا لمؿ ئذادم ،يسوف ينم ب دحم ب ترُالًا ، 2008 3 ،تًوىًا ،رًدلحا ةاذىًا زاذ ،ضييارًا قًرفًا ةِحوًوىَ س ،نٍلدا زدت دلَ قزاظ و يسوف ينم ب دحم ب 2008 4 ترُالًا بيرـًا رىفًا زاذ ،ةَهاثًا ةـحعًا،ضييارًا لالمجا في اِلَحعث و ةَ سفيًا ثازاِلما ةًزدث ، ةثاز يمكا ةماس ب 2004 5 -،ةثارَمكاةماس ب ينَضيارٌَ ةَ سفيًا ةًاؿرًا،يَؾلٌسا غِفلحا دحؾ ،ةفََخ يمُارجا ،نٍلدا زوه قيدض -ةًذاشزإا ثايهحوث ، ةـحعًا ،ةَهاثًا زاذ ،ةَ سديًِا ءارُزًا ترُالًا 2010 6 نذز لا ، لىو لا ةـحعًا ،شرًٌَ يئاو زاذ ،سيفيًا ذادؿإلاً ضييارًا يًَذ ،ياوه ب وشٌذوـسيرث 2002 7 ضييارًا سفيًا لمؿ ،يزولحا نيماَس ةكلؾ – صرم ،لىو لا ةـحعًا ،رًدلحا ةاذىًا زنرم ، تصراـم ةًؤز 2016 8 ترُالًا ،ةذىًا لماؿ ،سيفيًا ذاشزإلا و َِحوخًا ،ملاسًا دحؾ دماح نارُس 1982 9 ترُالًا ،لىوالا ةـحعًا ،شرًٌَ ةاذىًا زنرم ،سيفيًا شاِلًا و ضييارًا سفيًا لمؿ ،نوـشم بيرـًا دلَ 1999 10 - صرم ،ةضيارٌَ ميولًا سَلمجا ،ضييارًا سفيًا لمؿ ثاضرامح ،يولاؿ نسح دلَ . 11 - ،بيرـًا رىفًا زاذ ،دًَا تره في سيفيًا ذادؿإلا ،يولاؿ نسح دلَ 1990 12 - ترُالًا ،ةـتاسًا ةـحعًا ،شرًٌَ ةاذىًا زنرم ،ضييارًا سفيًا لمؿ في يخدم ،يولاؿ نسح دلَ 2009 13 - صرم ،ةَهاثًا ةـحعًا ،بيرـًا رىفًا زاذ ،تذاِك و طَعتخ و قَحعث ضييارًا ةًزدخًا ،ذلٌح يمُارجإا تيفم 2001 ةَ سورفًا ةغٌَب ؽحارلما :
14- Leveque marc : sport et psychologie « l’apport du psychologue aux acteurs, les cahiers de l’INSEP n°4 1993, publication INSEP .
15- Paquet Yvan : 150 petite expérience de psychologie de sport pour mieux comprendre les champions, Ed : Dunod, 2007
