دور الأنشطة الترويحية الرياضية في التقليل من الضغوطات النفسية لدى تلاميذ المرحلة الثانوية

ةيبعشلا ةيطارقميدلا ةيرئازجلا ةيروهمجلا

يملعلا ثحبلاو يلاعلا ميلعتلا ةرازو

سيداب نب ديمحلا دبع ةعماج

–

مناغتسم

-ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا دهعم

*

ا مسق

ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبرتل

*

صصخت يف رتساملا ةداهش لين راطإ يف مدقم ثحب

يحيورتلا يضايرلا طاشنلا

تحت

:ناونع

تاطوغضلا نم ليلقتلا يف ةيضايرلا ةيحيورتلا ةطشنلأا رود

ةيوناثلا ةلحرملا ذيملات ىدل ةيسفنلا

‌أ

ءادهلإا

إ

ا لى

اهمرمع في للها لاطأ ةدلاولاو دلاول

لمعلا اذه ماتمإ في اندناس نم لكو ةيمركلا ةلئاعلا لك لىإو تيوخإ لىإو

لىإو

بردلا قيفر

ناورم ةزع نب

يئاقدصأ لىإ

،دممح

،دامع

دبع

و

ةيساردلا تييرسم في نيدناس نم لك لىاو

فيسول

إ

ليعامس

‌ب

ءادهلإا

أ

عضاوتلما يلمع ةرثم يده

إ

لىا يحانج ةقيقح يفيخ يذلا مسلاا لى

"أ

" ةزيزعلا يم

وإ

ىل

أ

يلاغلا يب

بابحلأاو براقلأا عيجم لىإو

ركذلاب صخأو يئاقدصأ لىإ

"رمع ،ميكح ،ليعامسإ ،ماشه ،ءايركز ،دامع ،دمحم "

لمعلا في يقيفر لىإ

"

ليعامسا فيسول

"

و

دشرلما معن انل ناك يذلا فرشلما ذاتسلأا لىإ

ءاطعلا نم ءيشب انيلع لخبي لمو هجولماو

"

ميركلا دبع يسونس

"

ناورم ةزع نب

‌ج

ركش

ريدقتو

هدحو لله دملحا

ةلاصلاو

لماعلل ةحمر ثعب نم ىلع ملاسلاو

بينلا دممح ين

ىلعو ينملأا

آ

هل

.نيرهاطلا ينبيطلا

انمدقت امهم

تحتفو

،هب ملنح ام لكل انلصوو قرطلا انمامأ

ع

ل

ركذتن نأ اني

في اببس اوناك نم

نم ،انحانج

انديب كسمأو اندناس

نم ،رارمتسلال

مهدوجو

انعجشو انزفح

تاملكلاف مله انبرع امهمو

.ةليلق

لىإ ريدقتلاو ركشلا رفاوب مدقتن ليملجاب انافرعو انم انانتما

ةذتاسأ ةداسلا

ندبلا ةيبترلا دهعم

ةيضايرلاو ةي

مدقتن نأ ىسنن لاو

ب

روتكدلا رطؤلما ذاتسلأل نافرعلاو ركشلا يرباعت غلبأ

يمركلا دبع يسونس

.

ايرخأو

لأسن

للها

نأ

كربو ايرخ عيملجا انع يزيج

ة

مادأو

ةيفاعلاو ةحصلاب مهيلع

‌د مقرلا ثحبلا ىوتحم ةحفصلا تاءادهلاا أ-ب ركش ريدقتو ج ةمئاق تايوتحملا د ةيبرعلاب ثحبلا صخلم و Résumé ز Abstact ح ةمدقم 1 1 ةيلاكشلإا 2 2 ثحبلا فادهأ 3 3 ثحبلا تايضرف 3 4 ثحبلا ةيمهأ 3 5 ثحبلا تاحلطصم 3 6 ةقباسلا تاساردلا ثوحبلاو ةهباشملا 4 ةيرظنلا ةساردلا :لولأا بابلا :لولأا لصفلا طاشنلا يحيورتلا يضايرلا ديهمت 11 1 يندبلا طاشنلا موهفم 11 2 حيورتلا موهفم 11 3 حيورتلا عاونأ 13 4 حيورتلا ةيمهأ 14 5 حيورتلا صئاصخ 14 6 سفنلا نع اضرلاو ةداعسلا ىمسلأا هفده حيورتلا 15 7 يضايرلا حيورتلا 15 8 يضايرلا حيورتلا عاونأ 16 9 ةسرامم دئاوف يضايرلا يحيورتلا طاشنلا 17 10 يضايرلا حيورتلا فادهأ 17

‌ه ةصلاخ 21 :يناثلا لصفلا ةيسفنلا تاطوغضلا ) قلق -طابحلإا -رتوتلا ( ديهمت 23 1 ةيسفنلا طوغضلا فيرعت 23 2 ضارعأ طغّضلا ّيسفنلا 24 3 عاونأ طوغضلا يف انتايح ةيمويلا 25 4 يسفنلا طغضلا عاونأ 27 5 يسفنلا طغضلا بابسأ 28 6 لحارم طغضلا يسفنلا 29 7 ةلثمأ طوغضلا ةيسفنلا 31 8 ةمواقم طغَّضلا يسفَّنلا 32 9 جلاع طغّضلا ّيسفنلا 35 10 طوغضلا ةيسفنلا يف لاجملا يضايرلا 36 ةمتاخلا 39 ةيقيبطتلا ةساردلا :يناثلا بابلا ثحبلا ةيجهنم :لولأا لصفلا تاءارجلإاو ةيناديملا ديهمت 38 1 ثحبلا ةيجهنم تاءارجلإاو ةيناديملا 38 2 ةيعلاطتسلاا ةساردلا 39 3 ثحبلا ةادأ 39 4 طبضلا يئارجلإا ثحبلا تاريغتمل 41 4 تلااجم ثحبلا 41 5 ليلحتلا بولسأ ةجلاعملاو اصحلإا ئةي 42 6 بناجلاب اداهشتسا ةقباسلا تاساردلا جئاتن ليلحت :يرظنلا 43 ةصلاخلا

‌و صخلم ثحبلا تلثتمو ،يوناثلا روطلا ذيملاتل ةيسفنلا تاطوغضلا نم ليلقتلا في ييحوترلا يضايرلا طاشنلا رود لىإ ةساردلا فدته في ثحبلا ةنيع 50 ضرغب ذيملاتلا ىلع اهعيزوت ثم ةرامتسلاا ىلع انثبح في اندمتعا و يلبلجا دممح دوواد ةيوناث نم ذيملت جئاتن ليلتح دعب و ،اهنع ةباجلإا ىلع دعاسي ييحوترلا يضايرلا طاشنلا نا انجتنتساو ةساردلا ةيضرف ىلع ةباجلإا تتم اه في ييحوترلا نيدبلا طاشنلا ىلع دامتعلاا بجو انه نم و ،ءودلهاو ةحارلاب روعشلا و ينقهارلما ىدل قلقلا نم فيفختلا .لالمجا اذه في ةذتاسلأا نيوكتو يوناثلا روطلا في ةيندبلا ةيبترلا ةصح :ةيحاتفملا تاملكلا ةيوناثلا ذيملات ،ةيسفنلا تاطوغضلا ،ييحوترلا نيدبلا طاشنلا

‌ز

Résumé de l’étude

L'étude vise le rôle de l'activité sportive récréative dans la réduction des pressions psychologiques pour les lycéens, et l'échantillon de recherche était composé de 50 élèves du lycée Dawood Muhammad al-Jabali. Nous avons conclu que l'activité sportive récréative aide à réduire l'anxiété chez les adolescents et à se sentir à l'aise et calme, et à partir de là, il est nécessaire de s'appuyer sur l'activité physique récréative dans la classe d'éducation physique dans la phase secondaire et la formation d'enseignants dans ce domaine.

les mots clés:

‌ح

Abstact

The study aims at the role of recreational sports activity in reducing the psychological pressures of high school students, and the research sample consisted of 50 students from Dawood Muhammad al-Jabali High School. We concluded that recreational sports activity helps to reduce anxiety in adolescents and to feel comfortable and calm, and from here it is necessary to rely on recreational physical activity in the physical education class in the secondary phase and the formation of teachers in this field.

key words:

1 :ةمدقم نإ مدقتلا يملعلا لئالها تلعج ةيرشبلا شيعت في ،ةيهافر تذخأو ةايلحا ةيمويلا في دقعتلا عاقيإو نمزلا عرسي ايرثك حبصأو ناسنلإا اهيف شيعي رصع تأدبو ةعرسلا رهظت ضارمأ ةديدع في اذه رصعلا ام تئتف كتفت ددتهو ةحصب ناسنلإا تحبصأو ةيسفنلا طوغضلا ةيسفنلا نم مهأ تافص اذه رصعلا . برتعي ييحوترلا يضايرلا طاشنلا يذلا يضايرلا نيدبلا طاشنلل ةديدعلا عاونلأا نم يحماملحا دممح هفرعي ةيندبلا تاطاشنلا نم ديدعلا همجارب نمضتت يذلا حيوترلا نم عونلا كلذ هنأب ىفطصم زيزعلا دبع ةدياعو درفلل ةيسفنلاو ةيراهلماو ةيندبلا بناولجا ىلع ايرثأت حيوترلا عاونأ رثكأ دعي هنأ امك ،ةيضايرلاو هجولأ سراملما .تاضايرلاو باعللأا ىلع لمتشت تيلاو ةطشانم ، ةدياع و يحماملحا( 1998 ةحفص ، 84 ) اممو لا كش هيف أ ن ةرثك تاطوغضلا تيلا اهشيعي ذيملاتلا نكيم نأ نوكت اًببس في دودر لاعفأ ةيسفن ،ةيكولسو لكشت اًيدتح عيملج ينبستنلما ةيلمعلل ةيوبترلا ،ةيميلعتلاو ةصاخ في ةيوناثلا ةلحرلما ةلحرم اهرابتعاب ةيلاقتنا شيعي الهلاخ درفلا تايرغت كلذ , يدسلجا و يسفنلا ديعصلا ىلع ةدع اهطابترلا ةلحربم تيلا ةقهارلما . ادج ةجرح ةلحرم برتعت قهارلماف سردمتلما شيعي لاصأ اًعارص اًيسفن مكبح ةلحرم ،هونم تيلا هلعتج في تلااح ةبرطضم ةيسفن . اذلهو ناك ناونع انتسارد : ىدل ةيسفنلا تاطوغضلا نم ليلقتلا في ةييحوترلا ةيضايرلا ةطشنلأا رود ةيوناثلا ةلحرلما ذيملات ثيح انمق ميسقتب انثبح لىإ ثلاث ،بناوج بنالجا يديهمتلا انمق هيفو حرطب ةيلاكشلإا و عضو تايضرفلا انقرطتو لىإ فادهأ ةيهمأو ،ثحبلا ضعبو تاحلطصلما . فيو بنالجا يرظنلا انلوانت :ينلصف لصفلا لولأا : انقرطت هيف لىإ باعللأا .ةييحوترلا لصفلا يناثلا : هانصصخ طوغضلل سفنلا ةي . امأ ةساردلا :ةيناديلما

2 انلوانت تاءارجلإا ةيجهنلما ةساردلل ةلثمتلماو في جهنلما ،مدختسلما اهدعب فصو ةساردلا ةنيع ثم فصو ةادأ ،ةساردلا عم ةسارد قدص تابثو ةادلأا ، اذكو بيلاسلأا ةدمتعلما في ةيئاصحلإا ةلجاعلما تانايبلل لصحتلما اهيلع . :ةيلاكشلإا بناولجا فلتمخ اهيف يعارت ,ةلماكتم ةدحوك ذيملتلا ةيصخش عم لماعتت ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبترلا ةصح نا تلاالحا ضعب جلاع في اهتهماسم للاخ نم يفطاعلا يعامتجلاا وأ يسفنلا بنالجا اهنمو اهركد قباسلا ت تيلا ظ لكش في ذيملاتلا دنع ره تايكولس ةيمنتو ءانب في دعاسي ابم ايبايجإ اهليوتح قيرط نع كلذو ةيبلس و لللماو قلقلا دنج لماوعلا وا تلاالحا هذه ينب نمو , ةيصخشلا ا تيلا لماوعلا ينب نم دعت يهو بائتكلا رثأت بقتسلماو ةيساردلا متهايح في مهلشف وا مهحانج نم يربكلا ردقلا فقوتي اهيلعف ذيملاتلا ةيصخش ونم في ةيل . دحمأ دممح تايانع ( . 1899 ) تلااعفنلاا نم لماع في اروصمح هسفن دجيس هنأ نم دب لاف تايرغتلا هده عيمبج ةطبترم درفلا ةايح نأ ابم لااو ةيبلسلا اوكردتساو ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبترلا ءاملع ركف دقف اذله ةيسفن تاطوغض ةدع اله نوكت تيلاو ةيباج ح ماحقا للاخ نم رملاا في ةدحاو ةصح لكش ىلع يساردلا جمانبرلا في ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبترلا ةص لل نكيم تيح اعساو اءاضفو ايبايجإ اكرمح برتعت ةصلحا هذه نلا عوبسلأا ت فلتمخ نم صلختي نا هيف ذيمل هب ةصالخا ةقيرطلاب هتابغرو هروعش نع يربعتلا هنكيم ثيح ةيركفلاو ةيعامتجلااو ةىيسفنلا لكاشلما راطلاا في . يىضايرلا : لياتلا لؤاستلا حرط نكيم قبس اممو له يوناثلا ميلعتلا ذيملات ىدل ةيسفنلا تاطوغضلا نم ليلقتلا في رود ييحوترلا يضايرلا طاشنلل ؟ هذه للاخ نم و ةيلاكشلإا انحرط ةماعلا ىسأ ثلاث ئةل ينيعرف :يهو 1 له طاشنلل يوناثلا ميلعتلا ذيملات ىدل قلقلا ةفص نم ليلقتلا في رود ييحوترلا يضايرلا ؟ 2 -لاا ةفص نم ليلقتلا في رود ييحوترلا يضايرلا طاشنلل له طابح يوناثلا ميلعتلا ذيملات ىدل ؟ 3 -لا ةفص نم ليلقت-لا في رود ييحوتر-لا يضاير-لا طاشنلل له رتوت يوناثلا ميلعتلا ذيملات ىدل ؟

3 2 -:ثحبلا فادهأ .ييحوترلا يضايرلا طاشنلا للاخ ةيسفنلا هتاقاط ميظنت ىلع ذيملتلا ةردق ةيمنت أتو ةيسفنلا تاطوغضلا زاربا ث . ييحوترلا يضايرلا طاشنلا ةلوازم ىلع اتهاير يملاتل ةيسفنلا ةلالحا ىلع ييحوترلا يضايرلا طاشنلا زاربا ذ يوناثلا ميلعتلا 3 -:ثحبلا تايضرف 3 -1 :ةماعلا ةيضرفلا يوناثلا ميلعتلا ذيملات ىدل ةيسفنلا تاطوغضلا نم ليلقتلا في رود ييحوترلا يضايرلا طاشنلل . 3 -2 :ةيئزجلا تايضرفلا 3 -2 -1 يوناثلا ميلعتلا ذيملات ىدل قلقلا ةفص نم ليلقتلا في رود ييحوترلا يضايرلا طاشنلل . 3 -2 -2 يوناثلا ميلعتلا ذيملات ىدل طابحلاا ةفص نم ليلقتلا في رود ييحوترلا يضايرلا طاشنلل . 3 -2 -3 ميلعتلا ذيملات ىدل رتوتلا ةفص نم ليلقتلا في رود ييحوترلا يضايرلا طاشنلل يوناثلا 4 -:ثحبلا ةيمهأ ىلع ثحبلا اذه لمعي زاربإ لا طاشنلا ةيهمأ ييحوترلا يضاير لأا ةايح في ةصاخ و تاعمتلمجا و دارف في لما ةلحر لا ةيوناث :في تلثتم تيلا و ت حضوت تيلا ةيساسلأا تامولعلما يرفوت ىلع ةساردلا هده ةدعاسم أ في ييحوترلا يضايرلا طاشنلا يرث . يوناثلا ميلعتلا في ةيسفنلا تاطوغضلا 5 -:ثحبلا تاحلطصم 5 -1 : يضايرلا حيورتلا " رلتب فرعي Bettler نلا نم عون هنأب حيوترلا " ش تاقوأ في سرايم طا هراتيخو غارفلا هسفن نم عفادب درفلا ةيفرعلماو ةيقللخاو ةيندبلا ميقلا نم ديدعلا باستكا هنع جتنيو .ةيعامتجلااو

4 :يئارجلاا فيرعتلا امك،ةيضايرلاو ةيندبلا تاطاشنلا نم ديدعلا همجارب نمضتت يذلا حيوترلا نم عونلا كلذ ل ةيسفنلاو ةيندبلا بناولجا ىلع ايرثأت حيوترلا عاونأ رثكأ دعي هنأ لمتشت تيلاو هطشانم هجولأ سراملما درفل .تاضايرلاو باعللأا ىلع 5 -2 لا ةيسفنلا تاطوغض : . 5 -3 ةقهارملا : احلاطصا : قلطي حلطصم ةقهارلما ىلع ةلحرلما تيلا ثديح اهيف لاقتنلاا ييجردتلا جضنلا في نيدبلا يسنلجاو يلقعلاو يسفنلاو ،يواسيعلا( 1999 ةحفص ، 10 ) ايئارجإ : يه تايرغتلا تيلا أرطت ىلع ىوتسلما يسنلجا يلقعلاو يسفنلاو في ينبةترف ةنس 12 و 21 ةنس . 6 ةقباسلا تاساردلا ثوحبلاو ةهباشملا 6 1 :ىلولأا ةساردلا ةييمانج للها دبع نيدلا رون 2016 ضفخ ىلع ةيضايرلا ةيوبترلا جمابرلا ةيلعاف نياودعلا كولسلا . يوبرت يضاير نيدب طاشن صصتخ هاروتكدلا ةداهش لينل ةركدم ، : ةساردلا فده سايقم تاجرد في قورفلا ىلع فرعتلا كولسلا للاخ نم ينتنيعلا دارفأ ىدل نياودعلا فللا نياودعلا ءادتعلاا وأو مجهتلا ظ . ةراشتسلاا ةعرس ، ي : عبتملا جهنملا حابلا مدختسا ث . ةنراقلما ةيببسلا تاساردلا جهنم : ةنيعلا مجح 139 يملت ذ يملت و ذ يملاتلا نم ة ذ تدمتعا دق و ةسارد /يضاير ماظن في نوسردي نيدلا ةساردلا هذه . ابه ةصالخا تامولعلما عملج ةينفلا تاراهلما سايقم و نياودعلا كولسلا سايقم ىلع : ثحبلا جئاتن * . سفنلاب ةقثلا تعب في ينتنيعلا دارفلأ ةباجتسلما تاجردلا ينب ةيونعم قورف دوجو مدع . هابتنلاا و زيكترلا ىلع ةردقلا دعب في ينتنيعلا دارفأ ينب ةلجسلما تاجردلا ينب ةيونعم قورف دوجو مدع* . قلقلا ةهجاوم ىلع ةردقلا دعب في ينتنيعلا دارفأ تاجرد ينب ةيونعم قورف دوجو مدع*

5 6 -2 : ةيناثلا ةساردلا دحمأديس ، ناحمرلا دبع 2009 : ةساردلا ناونع ةصح رود ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبترلا ةلحرلما ديملات ىدل ةيسفنلا تلاالحا نم فيفختلا في ةطسوتلما 13 -15 . بائتكلاا و لجلخا صوصلخاب روكذ ةنس حبلا ةيجهنم ث : . يفصولا جهنلما : ةساردلا ةعيبط . سناسيللا ةداهش لينل ةركدم : ةساردلا فادهأ : لىا ثحبلا فدهي تلا ةبسن ىلع فرعتلا* يملا ذ . لجلخا و بائتكلااب نوزيمتي نيدلا يملات دنع بائتكلاا و لجلخا ةجرد سايق* ذ . ةطسوتلما ةلحرلما ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبترلا ةهماسم ىدم ىلع فرعتلا* . بائتكلاا و لجلخا نم ليلقتلا في : جئاتنلا مهأ * و يملاتلا ةبسن دوج ذ . بائتكلاا نم ةطسوتم ةجرد و لجلخا نم ةعفترم ةجردب نوزيمتي . تلاالحا هذه نم ليلقتلا في يربك ردقب ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبترلا سرد مهاسي* . ةماع ةفصب قهارلما اهشيعي تيلا ةيسفنلا تلاالحا ةلازإ في يربك رود ةيضارلا و ةيندبلا ةيبترلل* 6 -3 ةساردلا :ةثلاثلا نسح فورعم ، ديعس توركعلا ةسارد 2008 -2009 : ةساردلا ناونع ح في ةضايرلا ةسرامم: ىدل ةيناودعلا تايكولسلاب اهتقلاع و ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبترلا ةص . يوناثلا روطلا ديملات ةساردلا ةعيبط : سناسيل ةداهش لينل ةركدم . : ةساردلا فادهأ * فدهي ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبترلا سرد نأ اهدافم تيلا تايضرفلا ةحص نم ققحتلا ةلوامح لىا ثحبلا اذه ىدل نياودعلا كولسلا ضفخ في رود هل ذيملاتلا .

6 تيلا تاكولسلا ةرهاظ نم ليلقتلا في تايوناثلا في ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبترلا ةهماسم ةفرعم لىإ فدهي امك* ع لىإ يدؤت ام ايرثك . ةميخو بقاو : ثحبلا جهنم جهنلما ولا يفص . : ةنيعلا متت تيلا ةنيعلا رايتخا تم ث في ل 60 ذيملت ينعزوم لاث برع ث كلذكو. يواستلاب تايوناث 20 تاسأ ذ ة . ةيئاوشع ةقيرطب مهرايتخا تم دق و ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبترلل : ثحابلا اهيلا لصوت ةجيتن مهأ ةبوجأ للاخ نم انظحلا ذيملاتلا و ةذتاسلأا ينب ةيناودعلا تايكولسلا فلاتخإ لوح ذيملاتلا نوسرايم نيذلا لقت ةيناودعلا تايكولسلا نأ اندجو ثيح ، اهتسرامم نع نوفزعي نيذلا و ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبترلا ةصح دنع ذيملاتلا رثكت و ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبترلا نوسرايم نيذلا دنع ذيملاتلا اذه نم و، انهوسرايم لا نيذلا . كلذ ىلع ةلادلا ةيلاعلا بسنلا للاخ نم تققتح دق ةثلاثلا ةيضرفلا نأ لوقلا نكيم قطنلما 6 -6 :ةهباشملا تاساردلا ىلع قيلعتلا ةطبترلما و تاساردلا هذه للاخ نم نكيم ةساردلا ديق عوضولماب :ةيتلآا طاقنلا جاتنتسا ىدل قلقلا ةفص نم ليلقتلا في رود هل ييحوترلا يضايرلا طاشنلا نا تاساردلا عيجم تدكا ةماع ةروصب .يوناثلا روطلا ديملات لا بعللا ةسرامم نا ر . يسفنلا حايترلااب رعشي ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبترلا ةصح ءاتنا ةددعتلما ةضاي ةيلجوكيس بساني لا للاخا ةجيتن ةيبلس ةيلاعفنلاا هتلااح نوكت امك ةيبايجإ دج ةيلاعفنلاا قهارلما تلااح قهارلما : ةقباسلا تاساردلا نم دافتسي ام

7 ييحوترلا يضايرلا طاشنلا نا رثؤت كلذل تاساردلا هده للاخ نم ةيسفنلا طوغضلل ضرعتت تيلا نهلما دحا . اضيأ هتيصخش ىلعو درفلا ةحص ىلع طوغضلا هذه .ةيئاصحإ بيلاسأ ىلع تدمتعا تاساردلا هذه سفن ةماع ةروصب .

لولأا بابلا

"

ةيرظنلا ةساردلا

"

لصفلا

لولأا

نيدبلا طاشنلا"

يضايرلا

ييحوترلا

"

يضايرلا يندبلا طاشنلا يحيورتلا لولأا لصفلا 11 ديهمت : عيت ايوق ارصنعو ةيبترلا نيدايم نم اناديم ةددعتلما هناولأب يضايرلا نيدبلا طاشنلا بر دادعلإ لحاصلا درفلا هلعتجو هعمتمج عم فيكتلا نم هنكتم ةعساو تاراهمو تابربخ هديوزت للاخ نم ، ةينسلا رامعلأا فلتمخ في اب اذه ، هروطتو رصعلا دقت ةرياسم في هدعاستو هتايح ليكشتلا رداق ةيلقعلاو ةيندبلا درفلا ةحص ىلع يرثأتل نوكت ينح في يضايرلا نيدبلا طاشنلا ناولأ نم نول للاخ نم اهئادأ في تاراهلما وأ ةيكرلحاو ةيقللخاو . بعللا ونح هتاطاشن لك هجوي هلعيج ام طيمح نم ةنمؤم اهلك قهارلما تاجايتحا -1 ا طاشنلا موهفم يندبلا : ماع يربعت وه اهيف مدختسي تيلاو ناسنلإا ابه موقي تيلا نيدبلا طاشنلا ناولأ لك لمشيل عستي ؛ضافضف رهظمو لمكم ءزج نيدبلا طاشنلا نلا ؛ايعامتجا هنم رثكأ يجولوبورثنا موهفم وهو ؛ماع لكشب هندب فلتخلم يسيئر ناسنلإا نيبل ةيفاقثلا بناولجا

Source spécifiée non valide.

"ىرخلأا ةيعرفلا ةمظنلأا لك هتتح جردنت يسيئر ماظن ةلزنبم نيدبلا طاشنلا نإ "نوسرلا ىريو Source

spécifiée non valide. 2 :حيورتلا موهفم " حيوترلا حلطصم Recreation " نييتلالا لصلأا نم قتشم " recréation » يذلاو ، مدختسا ءادأ كلذكو هلمع ةسرامم ىلع ارداق هلعيجو هتيويح دديج يذلاو هسفنب درفلا هراتيخ يذلا طاشنلا نع برعيل ،ةيمويلا هتايح ةطشنأ " حلطصمو recreation " لولأا ينقش وذ " RE " و ةداعإ ايوغل نيعيو " creation ،قلخ نيعيو " لماشلا هانعبم حلطصلماو ىلع هتردق ةداعإو هتيويحو درفلا ةقاط ديدتج نيعي .لمعلا " رلتب فرعي Bettler نلا نم عون هنأب حيوترلا " ش نم عفادب درفلا هراتيخو غارفلا تاقوأ في سرايم طا ةيفرعلماو ةيقللخاو ةيندبلا ميقلا نم ديدعلا باستكا هنع جتنيو هسفن ةيعامتجلااو .

يضايرلا يندبلا طاشنلا يحيورتلا لولأا لصفلا 12 " باطخ تايطع" قفتت امك "تارب" عم “Pratt” تقو في يعاجم وأ يدرف طاشن ةسرامم هنأب .ةأفاكم راظتنا نود سفنلا ىلع رورسلا لاخدإ لىإ فدهي غارفلا "نوسرلاك" ىريو “Carlson” ضحبم درفلا هيف كترشي عتمم غارف تقو ءاضق في ةبرخ حيوترلا نأ . يروف عابشإ ىلع هللاخ نم لصيحو هتدارإ ملحا نم لك قفتيو "يويد نوج "عم شيورد لامكو يحما « John Dewey » ةلثمتلما تابرلخا نأ في في ةطشنلأا انرصع في ةيناسنلإا ةايلحا رهاظم مهأ نم برتعت ةطشنلأا هذه نأو ةييحورت تابرخ دعت ةييحوترلا .ثيدلحا ( ملاسلا دبع نياته هتفرع كلذكو 2001 درفلا هسيح روعشو ةيسفن ةلاح وأ يفطاع لعف در هنا ىلع ) و ءانثأ متيو افداه ايبايجا وأ ايبلس ام طاشنل هتسرامم دعبو ءانثأ لبق اعوفدم درفلل نوكي نأو غارفلا تق .رايتخلاا ةيربح فصتيو ةيصخش ةبغرب "دكؤي ينح في لبني ارب هجولأ سراملما درفلا ةيمنت ىلع لمعي هنأو ةايحلل بولسأ دعي حيوترلا نأ ىلع " هتاطاشن .غارفلا تقو في مور ىريو ي ني Romney رطو كولس هنأو يفطاع لعف درو رعاشمو طاشن وه حيوترلا نأ مهفتل ةقي .ةايلحا سوارك ىريو Kraws ، غارفلا تقو نع جتنت تيلا تابرلخا وأ طاشنلا نم هجولأا كلت وه حيوترلا نأ و ميقلا نم ديدعلا هباستكا و هتاذل ةعتلما و رورسلا قيقتح ضرغب كلذ و درفلا ةدارلإ اقفو اهرايتخا متي تيلا . ةيعامتجلاا و ةيصخشلا نأ لضاف دممح دحما ىري ينح في ،حيورتلا لكشب ،ماع وه ةرابع نع ةدعاسم دارفلأا لوصحلل ىلع تابرخ مهدعاست ةيبايجإ ىلع ديدتج حورلا ةداعتساو ( Leisure Expériences ) ءانثأ تقو ةقاطلا غارفلا اذلو ةيرشبلا نم نكملما نأ فرعن حيوترلا هنا ىلع " لمشي عيجم هجوأ ةءانبلا ةطشنلأا ةلوبقلماو اًيعامتجا تيلاو ىدؤت ءانثأ تقو غارفلا متيو اهرايتخا كاترشلااو ابه اًقفو ام عفاودل ةدارلإ درفلا

يضايرلا يندبلا طاشنلا يحيورتلا لولأا لصفلا 13 كلذو ضرغب باستكا ديدعلا نم ( Intrinsic Motivation ) ميقلا ةيلخاد ةيصخشلا قيقتحو اضرلا رورسلاو ةعتلماو نم ةكراشلما اتهاذ سيلو بسكلاك عفاودل يدالما وأ يونعلما ". ( Extrinsic Motivation ) . ةيجراخ ،زيزعلادبع( 2013 ص، 12 -13 ) 3 عاونأ :حيورتلا طاشنلا ىلع لدي لاعف طاشنك ييحوترلا طاشنلا هاتجا لىإ نومتني نيذلا نوثحابلا وأ سفنلا ءاملع نم ةطشنلأا مسق يذلاو "زتلير " ثحابلا وأ لماعلا كاسملأا ديصو مسرلاو ءانغلاو ةضايرلاك ةعدبلما ةييحوترلا ةييحوترلا :لىإ 3 -1 ةطشنلأا ةيباجيلاا : يرلا ةطشنلأا لثم مسرلاو ةيضا .ىقيسولماو 3 -2 ةيلايختسلاا ةطشنلأا .بعلالما في ةيضايرلا تايرابلما ةدهاشمو نويزفلتلا ةدهاشمو ةءارقلا لثم : 3 -3 -ةيبلسلا ةطشنلأا . ءاخترسلااو مونلاك دهبج زيمتي لا يذلا طاشنلا ابه دصقيو : :تيلأاك اهفادهأو اهعاونلأ ًاقبط نورخآ ءاملع حيوترلا مسق ينح في 3 -4 -: يفاقثلا حيورتلا .نويزفلتلاو ويدارلاو ةباتكلاو ةءارقلاك 3 -5 ينفلا حيورتلا نفو ريوصتلا ملعت ةياوهو ةيرثلأا ءايشلأاو تلامعلاو عباوطلا عجم ةياوهك : لاا تاياوهو تابنلاو رويطلا ملعو روكيدلا . ةيوديلا لاغشلإاو مسرلاو تحنلاو فزلخا نف لثم راكتب 3 -6 -يعامتجلاا حيورتلا .ةيهيفترلا تلافلحاو تارايزلاو ةيعامتجلااو ةيفاقثلا تايعملجا في ةكراشلماك: 3 -7 يولخلا حيورتلا ةيرحبلاو ةيبرلا تاهزنلاو ةعيبطلا لامبج عتمتلاو ءلالخا تلاحر هب دصقيو : غو ديصلا تاياوهو . اهير 3 -8 -يضايرلا حيورتلا ةيرغصلا باعللأا لمشيو حيوترلا جمارب في ةيساسلأا ناكرلأا نم برتعي وهو : ةييحوترلاو باعلأك مدقلا ةركك ةيربكلا ةضايرلا باعللأاو اهيرغو ةيرغصلا تاركلا باعلاو يرلجاو ةقاشرلا .فيدجتلاو ءالما ةركو ةحابسلاك ءالما باعلاو ةيعاملجاو ةيجوزلاو ةيدرفلا ةيسفانتلا باعللأاو

يضايرلا يندبلا طاشنلا يحيورتلا لولأا لصفلا 14 3 -9 يجلاعلا حيورتلا لاعلا ةحابسلاو ليهأتلا ةداعإ تاكرحو ةيجلاعلا لئاسولا هيف مدختستو : ةيج . ءافشلا ققتح تيلا لئاسولا نم اهيرغو 3 -10 -يراجتلا حيورتلا : لا يدام لباقم في درفلا هب عتمتي ذإ يراشتسلاا عباطلا اذ حيوترلا وهو . ةيراجتلا ةييحوترلا تاسسؤلما نم اهيرغو امنيسلاو حرسلماك هماظن في لخدي ،دممح دوممح نسح( 2000 ص، 120 -121 ) 4 -:حيورتلا ةيمهأ نم ةحارلاو لمعلا ينب نزاوتلا قيقتح في ماه رود هل، نياسنلإا طاشنلا رهاظم نم ارهظم حيوترلا برتعي ام حيوترلاو ةيندبلا ةيبترلاو ةحصلل ةيكيرملأا ةيعجم نع درو ام قفو ةيرصعلا ةايلحا في حيوترلا مهسيو، هئانع : يلي • تاذلا نع قلالخا يربعتلل ةيناسنلإا تاجالحا قيقتح . • . ةيرصعلا ةايلحا بعاصلما بيصعلا رتوتلا و طوغضلا نم ررحتلا • .درفلل ةيلقعلا و ةيلاعفنلاا و ةيندبلا ةحصلا ريوطت • ةرقتسم ةيلئاع و ةيصخشلا ةايلحا يرفوت . • . ةيطارقيمدلا معدو ةيمنت ،ةبلط( 2010 ةحفص ، 24 ) 5 -: حيورتلا صئاصخ : اههمأ و ابه زيمتي صئاصخ حيوترلل ✓ دقف: اطاشن نوكي نأ مونلا في نوكي ءانثأ في وأ راهنلا ءاخترسلاا درفلل ةحار ىعسي نم اهيلإ ةيضاير ءاوس ةييحوترلا ةطشنلأاب هتنراقم نكيم لا ذغ ايحورت كلذ برتعي لا نكلو رخلآ ينح وأ ةيعامتجا وأ .ةيفاقث ✓ في متي نأ تاقوأ .ةساردلا وأ لمعلا تاقوأ في سيلو غارفلا ✓ عفادب درفلا هيلع لبقي نأ . ةيجراخ طوغض تتح هسرايم وأ هيلع ابرمج نوكي لاو هسفن نم ✓ درفلا راتيخ نأ عاونأ ةطشنلأا .ىرخلأا ةطشنلأا نم اهيرغ نع اهلضفي تيلاو اهسرايم تيلا

يضايرلا يندبلا طاشنلا يحيورتلا لولأا لصفلا 15 ✓ )حيوترلل يساسأو ىسمأ فدهك ( ةايلحاو سفنلا نع اضرلاو ةداعسلاب درفلا ىلع دوعي نأ ✓ اداع رياسيو عمتلمجا هرقي اءانب نوكي نأ وأ يرغلا وأ سفنلا يذؤي اماده نوكي لاو، هديلاقتو هت .عمتلمجا ✓ ايفرعم وأ ايسفن وأ ايلقع وأ ايندب درفلا ةايح بناوج نم رثكأ وأ بناج ةيمنت في مهسي نأ )ةبوسمح يرغ ةيئاقلت جئاتن نوكت تيلا و( و حيوترلا لامج ينلماعلا نم ديدعلا اهيلع فلتخا تيلا صئاصلخا ضعب كانهو :يلي ام اهنم ضرعن ** صصختلا وأ لمعلا عونك درفلل داتعلما طاشنلا نع ييحوترلا طاشنلا فلتيخ نأ بيج هنا ضعبلا ىري . فترلمحا مدقلا ةرك بعلال ةبسنلاب اييحورت اطاشن دعي لا مدقلا ةرك ةسرامم لاثمف، يساردلا ** ضترعيو. يدالما حبرلاب سراملما درفلا ىلع دوعي لا نأ بيج ييحوترلا طاشنلا نأ ضعبلا ىري امك طاشنلل هتسرامم دنع يدالما حبرلل هبلط هتداعسو سراملما ةعتم قبست نأ في ةبرعلا نأب كلذ ىلع نورخآ . ييحوترلا ،ةبلط( 2010 ةحفص ، 42 ) 6 -:سفنلا نع اضرلاو ةداعسلا ىمسلأا هفده حيورتلا روعش نم هققيح الم، ةداعسلل ايسيئرو اماه اردصم درفلل اعابشإ ققيح يذلا غارفلا تقو طاشن برتعي ساسحلإاو نيرخلآا عم لعافتلاو هتاراهم مادختساو هتقول حجان رامثتسا نم هققيح المو درفلل تياذلا اضرلاب ءامتنلااب نستحو هقيقتحو تازاجلإاب عاتمتسلااو هتقول هميظنتو ةيسفنلاو ةيندبلا هتحص ءاخترسلاا هعاونأب . ،ةبلط( 2010 ةحفص ، 113 ) 7 -:يضايرلا حيورتلا يحماملحا دممح دممح هفرعي همجارب نمضتت يذلا حيوترلا نم عونلا كلذ هنأب ىفطصم زيزعلا دبع ةدياعو ةيندبلا تاطاشنلا نم ديدعلا امك ةيضايرلاو ةيسفنلاو ةيندبلا بناولجا ىلع ايرثأت حيوترلا عاونأ رثكأ دعي هنأ .تاضايرلاو باعللأا ىلع لمتشت تيلاو هطشانم هجولأ سراملما درفلل ، ةدياع و يحماملحا( 1998 ، ةحفص 84 )

يضايرلا يندبلا طاشنلا يحيورتلا لولأا لصفلا 16 ةطشنلأا تلاامج مهأ نم برتعيو :لىإ كلذ عجري ثيح ةييحوترلا • ىرخلأا تلاالمجاب اهتنراقبم ةسراملما ثيح نم الهاكشأ عونتو يربك لكشب هتطشنأ ددعت • دنع يرطف ليم يهو ةكرلحاب هتطشنأ زيمتت امك ناسنلإا انهأ ةعتلماو قيوشتلاب زيمتت زيمتتو ةراثلإاو .ةسفانلما رصنعب • ةيمنت في ىرخلأا ةييحوترلا ةطشنلأا رثؤت بناج وأ رثكأ ةييحوترلا ةطشنلأا رثؤت امنيب درفلا في ةديدع بناوج في ةيضايرلا ةيندب ، ةيسفن .ةيفرعمو ةيلقع، :يضايرلا حيورتلا عاونأ-8 8 / 1 باعللأا تاقباسملاو ميظنتلا تاذ :طيسبلا دعاوقلا وأ ينناوقلا ضعب ىلع طشانلما كلت دمتعت مك ،اهميظنتل ا لا اهطشانم في كاترشلاا نأ وأ ةراهلما نم لياع ىوتسم لىإ ىوتسم لىإ جاتيح نكيمو ،ءادلأا كلت في كاترشلاا رامعلأا فلتخلم .ملهويمو مهمامتهاو ةيلقعلاو ةيندبلا متهاردق ىوتسم عم قفتي ابم طشانلما كلت نمو :ةطشنلأا باعلأ ،ةركلا ،تاعباتتلا ،ءالما باعلأ ....ةقاشرلا باعلأ 8 / 2 -:ةيدرفلا تاضايرلا وأ باعللأا طاشنلا هجوأ ةسرامم دارفلأا نم ديدعلا لضفي ابمرو ،مهدرفبم ءادلأاب مهعاتمتسا لىإ كلذ عجري دق وأ ،يدرفلا ةبوعصل قافتلاا طاشنلا نم ينعم عون ةسرامم ىلع ءلامزلا وأ ءاقدصلأا عم وأ ينعم تقو ،ديللجا ىلع لجزتلا: ةيدرفلا باعللأا كلت ةلثمأ نمو، بوكر ، ةحابسلا فلوغلا، ةيسورفلا، يرلجا، يشلما ...تاجاردلا 8 / 3 -:ةيجوزلا باعللأا ،ةيجوزلا تاضايرلا وأ باعللأا مسا اهيلع قلطيو، لقلأا ىلع نيدرف اهتسراملم طترشت باعللأا هذه نمو :باعللأا هذه . ... شاوكسلإا، ةزرابلما، ةرئاطلا ةشيرلا، ةلواطلا سنت، يضرلأا سنتلا

يضايرلا يندبلا طاشنلا يحيورتلا لولأا لصفلا 17 8 / 4 -:قرفلا باعلأ ،يننسملل ةيهمأ تاذ قرفلا نيوكت ىلع دمتعت تيلا ةيعاملجا تاضايرلا وأ باعللأا دعت يهف اذلهو ةنراقم ميظنتلا نم لاع ىوتسم ىلع نوكي طشانلما كلت في كاترشلاا نأ امك. متهامامتها عم قفاوتت تيلا تاميظنتلاو دعاوقلا ضعب دوجول، ىرخلأا تاضايرلاو باعللأا في ةكرالماب ميظنتل اهعابتإ بيج ،ةلسلا ةرك، ةرئاطلا ةرك، مدقلا ةرك: تاضايرلا كلت ةلثمأ نمو. قرفلا تاضاير ....يكولها ،ميهاربإ( 2001 ةحفص ، 23 ) 9 -يضايرلا يحيورتلا طاشنلا ةسرامم دئاوف : ،هنس ناك امهم ناسنلإا ىلع رثا و لعف ييحوترلا طاشنلل عيجم رصح بعصلا نم و ،ةعتمم هتابرخف في هدعاسي و عمتلمجا عم هفيكت ديعيو ناسنلإا لكشي هنا لوقلا نكيم نكل هتسرامم نم ةدافتسلما دئاوفلا ةديدعلا ةيمسلجا تازيملما لىإ ةفاضلإاب حاجنب هراودأب همايق لع ىوتسم لىإ لوصولا ضرغب سيلو ةعتلما ضرغب ةعتلما وأ . ءادلأا في ناقتإ -. بعتلا ةمواقمو دلجاو ةيويلحا ىوتسم عفر ىلع يضايرلا ييحوترلا طاشنلا لمعي ساسحلإا و بيصعلا طغضلا نم صلختلا ىلع يضايرلا ييحوترلا طاشنلا لمعي .ةحارلاب يرودلا زاهلجاك ةفلتخلما ةزهجلأا ةءافك عفر ىلع يضايرلا ييحوترلا طاشنلا لمعي .يسفنتلا -لمعي ةقاطلا نم صلختلا ىلع يضايرلا ييحوترلا طاشنلا )ةدئازلا . ،زولاق( 2012 ) 10 -:يضايرلا حيورتلا فادهأ يرثأتلا في تاماهسإ يضايرلا حيوترلل نأ يحماملحا دممح ىري ينكراشلما ونم بناوج نم ديدعلا في بيايجلإا هطشانم هجوأ ةسرامم في دودرلما ةدايز لىإ و ةثيدلحا ةنيدلما تايرغتم نم ةياقولا لىإ حيوترلا فدهي امك كلت ةعيبطل اقفو يضايرلا حيوترلا فادهأ ديدحتب يحماملحا ماق اذلو، همجانرب في ينكراشلما ءلاؤله يجاتنلإا :لياتلا وحنلا ىلع كلذو، فادهلأا

يضايرلا يندبلا طاشنلا يحيورتلا لولأا لصفلا 18 10 / 1 -:ةيحص فادهأ ماع هجوب ةطبترلما فادهلأا يهو نمضتتو، اهطشانلم ماظتناب سراملما ةحصب :ةيلاتلا فادهلأا -.درفلل ةيحصلا ةلالحا ريوطت -.ةبوغرلما ةيحصلا تاداعلا ةيمنت -. ةيومدلا ةرودلاو بلقلا ضارمأب ةباصلإل ضرعتلا صرف نم للاقلإاو ةياقولا -.ضارملأل هتمواقمو مسجلل ةيعيبطلا ةعانلما ةدايز راثلآا نم دلحا .بيصعلا رتوتلاو قلقللو يسفنلا رتوتلل ةيبلسلا -.طاشنلا ةسرامم في لوذبلما دهلجا عونل اقفو ةبسانلماو ةديلجا ةيذغتلا -.مسجلل بسانلما نزولا ىلع ةظفالمحا 10 / 2 -:ةيندبلا فادهلأا : اهطشانلم ماظتناب سرامملل ةيندبلا ةلالحاب متته تيلا فادهلأا لمشتو ةقايللا ةيمنت ةيندبلا -. مسلجا ةيويحو طاشن ديدتج -. ةديلجا ةيندبلا ةلالحا ىلع ةظفالمحا -. قيشرلا ماوقلاب ظافتحلاا -. ماوقلا تافارنحا ضعب نم ةياقولا -. ماوقلا تافارنحا ضعب حيحصت -. يلضعلاو بيصعلا ءاخترسلاا -. ةخوخيشلا نس في نيدبلا راينهلاا ةمواقم 10 / 3 -: ةيراهملا فادهلأا ا يه و :ماع هجوب ةيكرلحا تاراهلما ةيمنتو ميلعتب ةطبترلما فادهلأ -. يكرلحا سلحا ةيمنت -. ةفلتخلما تاضايرلاو باعللأل ةيكرلحا تاراهلما ميلعت ةحابسلا، ةلواطلا سنتك ةايلحا ىدم ةيرارمتسلاا عباطب اهتسرامم زيمتت تيلا ةيكرلحا طشانلما ميلعت ... يرلجا،

يضايرلا يندبلا طاشنلا يحيورتلا لولأا لصفلا 19 ةيئاولها تانيرمتلاك ةثيدلحا تانيرمتلا ءادأ قرط ميلعت Aérobic ىدؤت تيلا ةيئاولها تانيرمتلاو ضرلما نم سراملما ةلاح عم بسانتتل دعقلما ىلع سوللجا عضو نم . نسلا رابك وأ ينقاعلما وأ ى 10 / 4 -: ةيوبرتلا فادهلأا -. غارفلا تاقوأ رامثتسا -. ءلالخا ةايحو ةعيبطلا ببح ساسحلإا ةيمنت -. لبقتسلما لىإ ةحومط ةرظنب ةايلحا لىإ رظنلاو لؤافتلا -. درفلا كولسب ءاقترلاا -. ةدارلإا ةوق ةيمنت -. تاذلا ىلع قوفتلا -. نيفلا قوذتلاو ةيلاملجا ميقلا ةيمنت . اهضعبو تاعاملجا ينب وأ، مهضعبو دارفلأا ينب طاشنلا ةسرامم ديعاوم ماترحا ىلع دوعتلا 10 / 5 -: ةيسفنلا فادهلأا -. يكرلحا طاشنلا ةسرامم ونح درفلا ةيعفاد ةراثتساو ةبغرلا ةيمنت -. هتاذ نع حيوترلاو درفلا ةايح في ةداعسلا قيقتح -. ةضايرلا ةياوله وأ بعلل وأ ةكرحلل ليلما عابشإ . ةتوبكلما تلااعفنلاا غيرفتو تاذلا نع يربعتلا -. ةرصاعلما تاعمتلمجا في ةايلحا فورظ نع جتانلا بيصعلاو يسفنلا رتوتلا نم دلحا رفلل يسفنلا نزاوتلاو ءاخترسلاا قيقتح . د -. تاذلا موهفم ةيمنت -. ةرماغملل عفادلا عابشإ . ةسفانملل عفادلا عابشإ 10 / 6 -: ةيعامتجلاا فادهلأا

يضايرلا يندبلا طاشنلا يحيورتلا لولأا لصفلا 20 عم تاقادصو تاقلاع نيوكتب رصاعلما عمتلمجا دوست تيلا ةيعامتجلاا ةلزعلا ةرهاظ ىلع بلغتلا . تاعاملجاو دارفلأا نم نيرخلآا -. ةكترشلما تامامتهلااو لويلما يوذ نم نيرخلآا عم ءاقتللال ةجالحا عابشإ -لل ةضايرلا طشانلم ينسراملما تاعاملجاو دارفلأل يعامتجلاا قفاوتلا قيقتح . عيمج -. يوسلا يعامتجلاا كولسلا ليكشت -. اهميظنت في تاعاملجا ينب نواعتلاو ةيضايرلا تاناجرهلماو تلاافتحلاا في ةكراشلما -. يعاملجا لمعلا معدل تاعاملجا ينب ضوافتلاو لصاوتلا تاراهم ةيمنت -ملجا تارارقلا ذاتخا ىلع بيردتلاو طاشنلل يعا-ملجا طيطختلا ةسراملم صرفلا ةئيته ةيفيكو ةيعا . عيمجلل ةضايرلا سرامم هجاوت تيلا تلاكشلما لح في قيفوتلا -. ةحجانلا ةيطارقيمدلا ةيعامتجلاا ةايلحا ةسرامم 10 / 7 -: ةيفاقثلا فادهلأا ةطبترلما تاداعلاو تاهاتجلااو ةفرعلما عاونأ نم ديدعلاب هديوزتب كلذو ةيضايرلا ةفاقثلاب درفلا ديوزت . عيمجلل ةضايرلا لاجبم -. ةيرصعلا ةايلحا في عيمجلل ةضايرلا ةيهمأب درفلا تاكردم ةيمنتو ليكشت -ةضايرلا طشانم ةسرامم ونح تاعاملجاو دارفلأا ىدل ةيبايجإ تاهاتجا ليكشت . عيمجلل -. اهميظنت قرط باعيتساو ءلالخا طشانمو غارفلا تقو طشانم نم ديدعلا ىلع فرعتلا -. عمتجملل فياقثلا ثاترلا في ةلصأتلما ةيبعشلا باعللأا ىلع فرعتلا -. ةكرحلل مسلجا تاجاحو تاردقل درفلا كاردأ -لا طشانم ةعيبطبو ةسرامبم ةطبترلما ةم-لاس-لاو ناملأا لماوع ىلع فرعت-لا . عيمجلل ةضاير -اهثودح لاح في اهتلجاعم ةيفيكو ةباصلإا نم ةياقولا ةيفيكل سراملما درفلا ميلعت ،دممح( 2017 / 2018 ةحفص ، 71 / 72 )

يضايرلا يندبلا طاشنلا يحيورتلا لولأا لصفلا 21 :ةصلاخ امك، درفلل ةماعلا ةيبترلا في يربك لكشب مهاست ةيضايرلا ةييحوترلا ةطشنلأا في ةكراشلما نأ هيف كش لا امم ةحصلا روطتو، ةيناسنلإا تاجالحا ققتح لياتلابو، درفلا ةحصو تاهاتجلااو تايكولسلا في ابايجإ رثؤت لاو طوغضلا نم ررحتلا في يربك طسقب مهاست ثيح، ةيندبلاو ةيسفنلا ىلع دعاست امك، ةيسفنلا تارتوت ةيجاتنلإاو ةيدودرلما لياتلابو ةيويح رثكأ هءاطعإ في يربك لكشب مهاست امك، اهديدتجو هتاقاط ثعب ةداعإ اهدشني تيلا رورسلاو ةداعسلا لىإ فدته ثيح، يحورلا دعبلا كلذ لىإ فضأ، اتهايوتسم ىلعأ في نوكت ةيضايرلا باعللأاو نيرامتلا نم، درف لك .نسلا رابك تلاويمو تابغرل اقفو اهرايتخا تم تيلا ةعونتلما

نياثلا لصفلا

لا"

ةيسفنلا تاطوغض

(

. قلقلا

. طابحلإا

رتوتلا

")

ةيسفنلا تاطوغضلا يناثلا لصفلا 23 :ديهمت لاق للها لىاعت ( : دَقَل اَن قَلَخ َناَسنِ لإا ِفي دَبَك ) ةروس ،دلبلا ةيآ : 4 . ريم ناسنلاا في هتايح يرثكلاب نم طوغضلا تامزلأاو دئادشلاو تا قشلماو تيلا نم انهأش نأ رثؤت ًابلس في هتايح ًايسفن ًايجولويسفو اذإ لم أيهتي ملعتيو قرطلا بيلاسلأاو اهلبقتل لماعتلاو ءا نبلا ،اهعم امك رهظت ةيهمأ ميلستلا ةعانقلاو هنأب سيل كانه صانم رفمو نم رورم ناسنلإا في لثم هذه ،تامزلأا هنأو نم يرغ نكملما اهعنم اهعيجم نم لوصلحا . امأ تاباجتسا دارفلأا هذله طوغضلا انهإف ةتوافتم بسبح فلاتخا متهلاامج ،متهاهاتجاو ضعبف دارفلأا دق باصي نزلحاب رتوتلاو دنع يركفتلا تارارقلاب ة ييرصلما ،جاوزلاك لمعلاو هطوغضو ةرمتسلما . ضعبو صاخشلأا نمؤي نأب ض رعت ناسنلإا طوغضلل نم ةترف لىإ ىرخأ هلعيج رثكأ ةردق ةءافكو ىلع مايقلا ماهلماب اهزانجإو رثكأو ةأرج ىلع ضوخ تايدحتلا حاجنلاو ،اهيف لياتلابو لوصح درفلا ىلع روعشلا بيايجلإا يذلا عبتي اذه حاجنلا . 1 ةيسفنلا طوغضلا فيرعت فيرعت ُّلك اهلجاعي تيلا تلاالمجاو تاددلمحاو هاتجلاا فلاتخاب يسفنلا طغضلا حلطصم تافيرعت تفلتخا لماع ىلع زيكترلا ىلع تدمتعا تافيرعتلا ضعبف ،ةدح ىلع ىلع تدمتعا رخلآا اهضعبو ،يجرالخا يرثلما .ًاعم ةباجتسلااو يرثلما لماع ةسارد ىلع ًاضيأ تماق تافيرعت كانهو ،ةفلتخلما تايرثملل تاباجتسلاا ةلجاعم ىلع طغضت تيلا ة يجرالخا لماوعلا عيجم ه نأ ىلع يسفنلا طغضلا حلطصم يسفنلا ليلحتلا مجعم ف رع ة يسفنلا ةلالحا لماكتلا قيقتح ىلع هتردق في بيلسلا يرثأتلاو قلقلاو رتوتلا نم ةلاح في هلعتج ةجردل درفلل هذه رهظتو ،ةديدج ةيكولس طانمأ روهظو لياعفنلاا نازتلاا نادقف لىإ ةفاضلإاب ،هتيصخش في نزاوتلاو لا ًابلطم وأ هل ةحيحصلا ةباجتسلاا ب جوتي ًا حلم ًارمأ درفلا ةهجاوم دنع طوغضلا ةيفاكلا ةردقلا كليم :تيلآاك ةيسفنلا طوغضلا حلطصم ءاملعلا نم يرثكلا ف رع امك ،هتعاطتسا دودح جراخ عقي هنأ وأ ،هتيبلتل :سورازلا ملاعلا اهفّرع ،اهيلع ةب تترلما تاباجتسلاا ةل صمحو ،درفلا بيصت تيلا تايرثلما نم ةعوممج انهأ فلا موقي يذلا رطلخا ىوتسم لىإ ةفاضلإاب تيلا تايجيتاترسلااو بيلاسلأاو ،يرثملل هريدقتو هعضوب در

ةيسفنلا تاطوغضلا يناثلا لصفلا 24 اهمادختسا يعدتست تيلا ةيسفنلا ةيعافدلا قرطلاو ،طوغضلا لاكشأ ةفاك عم فيكتلا ةيلمع ىلع دعاست .ةفلتخلما فورظلا في :شلمج رتلو ملاعلا فيرعت وأ هزجع هاتج درفلا دنع ن وكتت تيلا ةقبسُلما راكفلأاو تاعقوتلا يه مدع جتنت تيلا ضارعلأاو ة يبنالجا راثلآا وأ ،اله ض رعتي دق تيلا تايرثملل ةبسانلما تاباجتسلاا راهظإ ىلع هتردق .ةئطالخاو ةحيحصلا يرغ تاباجتسلاا نع :كيوك ناثانوجو كيوك سميج ملاعلا فيرعت ةلاح لمشت تيلا تاباجتسلاا يه ة يسفنلا طوغضلا درفلا ابه ريم تيلا روعشلالا مسج في ة يعيبطلا ةقاطلا لاكشأ ةفاك رافنتساو فازنتسا هنم بلطتت ثيح ، نم جيزم انهأ ىلع ًاضيأ ةيسفنلا طوغضلا فيرعت نكملما نمو .ةبعصلا فورظلا ةهجاولم هتئيهتل ناسنلإا تيلا ة يبلسلا سيساحلأاو رعاشلماو ،درفلا اهيف شيعي تيلا ة يجرالخا ةئيبلا يهو ؛ةمهم لماوع ةثلاث رطيست طوغضلا كلذب رهظتل ،هنع ةرداصلا ة يجولويسفلا ة يمسلجا تاباجتسلاا ةعوممج لىإ ةفاضلإاب ،درفلا ىلع رتوتلاو بائتكلااو قلقلا تلااح اهرودب جتنُتل ،ةصاخ قرطب اهضعب عم لماوعلا هذه لعافت دنع ة يسفنلا هت يسفنو درفلا تاذ ىلع رطيست تيلا . ،نوسنكليو( 2013 ) 2 -ضارعأ طغّضلا ّيسفنلا مغر فلاتخا تاردق صاخشلأا متهاباجتساو طغضلل ، يسفنلا لاإ نأ كانه ًاضارعأ ًةعئاش ًةكترشمو لدت ىلع نأ صخشلا نياعُي نم طغ ضلا ، يسفنلا دقو نوكت هذه ضارعلأا ،ًة يسفن وأ ،ًة يفطاع وأ ،ًة يكولس وأ ،ًة يدسج وأ دق تيأي اهنم ،اهعيجم يهو تيلآاك : 2 -1 ضارعلأا ةّيسفنلا لمشت ضارعلأا ة يسفنلا قلقلا مئا دلا ،رمتسلماو نادقفو ةردقلا ىلع زيك ترلا في ةسار دلا وأ ،لمعلا ةباصلإاو تابارطضاب ،ةركا ذلا مؤاش تلاو ،مئا دلا راكفلأاو ،ة يبلسلا ا مأ ضارعلأا ة يفطاعلا لمشتف روع شلا مئا دلا ،ةدحولاب تا يرغتلاو ةئجافلما في جازلما تيلاو لا نكيم ،اهريبرت بضغلاو ر توتلاو نم طسبأ ،روملأا روع شلاو صق نلاب وأ ،ة ينودلا روعشلاو بائتكلااب .

ةيسفنلا تاطوغضلا يناثلا لصفلا 25 2 -2 ضارعلأا ةّيكولسلا نكُيم صيخلت ضارعلأا ة يكولسلا طغضلل يسفنلا في تابارطضا لوانت ،ماع طلا لثم : نادقف ،ة يهشلا لوانتو ة يمك لقأ نم ة يمكلا ،ةداتعلما وأ لوانت تا يمك ةيربك نم ماعطلا ىلع يرغ ،داتعلما لمشتو ضارعلأا ة يكولسلا ًاضيأ تابارطضا ،مونلا لثم : مو نلا تاترف ًةليوط رثكأ نم ،مز لالا وأ مو نلا ،ع طقتلما ،قرلأاو روعشلاو ةبغرب ةمئاد في ،لازعنلاا ب نتجو ،نيرخلآا دقو ي دؤي طغ ضلا يسفنلا لىإ لهاتج تا يلوؤسلما مدعو مايقلا ،ابه فيو تلااح أوسأ دق ي دؤي لىإ ءوجللا لىإ ينخد تلا وأ لوحكلا وأ ؛تار دخلما بورهلل نم طغ ضلا . 2 -3 ضارعلأا ةّيدسجلا ر ثؤي طغ ضلا يسفنلا ىلع مسلجا نع قيرط روع شلا ملالآاب ة يوضعلا في فلتمخ قطانم ،مسلجا ًاصوصخو في ةقطنم ةبق رلا فاتكلأاو ،ره ظلاو وأ روع شلا ،عاد صلاب وأ ملاآ في ةقطنم ،رد صلا ةباصلإاو تابارطضاب في ،جارخلإا لثم : كاسملإا وأ ،لاهسلإا روع شلاو ،نايثغلاب ،ةخو دلاو نادقفو عفا دلا ، يسنلجا رهظتو هذه ضارعلأا ىلع صاخشلأا نيذلا نوناعي نم طغ ضلا ، يسفنلا اه نكلو دق نوكت ًةطبترم ضارمأب ،ىرخأ كلذل لَّضفُت ةرايز بيب طلا اذإ نىاع صخشلا نم يرثك نم هذه ،ضارعلأا رديجو هركذ ه نأ في لاح ةباصلإا ضارمأب ةن يعم نإف طغ ضلا يسفنلا ديزي ضارعأ هذه ،ضارملأا ي دؤيو لىإ لىإ روهدَت ة حص ضير َلما رثكأ . 3 -عاونأ طوغضلا يف انتايح ةيمويلا يكل عيطتسن لماعتلا عم طوغضلا في ،انتايح بيج انيلع ًلاوأ ةفرعم ام وه عون طغضلا يذلا ضرعتن ،هل امو يه عون ةدعاسلما تيلا اهجاتنح . دنع انضرعت تلاالح نم ،قلقلا فولخا رتوتلاو ءاوس ةجيتن ءيش يدام دوجوم لعفلاب في وتلا وأ ءيشل ،ديعب اًضيأو ةجيتن ءيشل في ،انتليمخ عفتري ىوتسم تانومرلها في مسلجا ةباجتسا كلتل تلاالحا تىح عيطتسن لماعتلا اهعم . كلذل تددح ةمظنلما ةيكيرملأا ةصتخلما مولعب سفنلا عاونأ طوغضلا ةيسفنلا لىإ ةثلاث عاونأ اهم : عون داح ،اًدج عون تيقو طبترم ثادحأب في وتلا ،ةظحللاو عونو رخآ نمزم هضارعأ لقأ ةدش ةروطخو نم عونلا ،دالحا ثدحتنسو ءيشب نم ليصفتلا نع لك عون .

ةيسفنلا تاطوغضلا يناثلا لصفلا 26 3 -1 طغضلا داحلا acute stress دنع برق دعوم ءاهتنا يمدقت ،عورشم وأ كيدافت ثدالح يرطخ ،ةرايسلاب وأ كتتأ ةلماكم نم صخش وأ ةهج ،ام تببس كل اًقلق وأ ،اًرتوت اهعيجم ببستت في روهظ ضارعأ ةعيرس نم قلقلا رتوتلاو نزلحاو عادصلاو ، ةفاضلإاب لىإ عراست تابرض بلقلا عافتراو طغض ،مدلا لكاشمو ةدعلماب نولوقلاو ،بيصعلا نكيمو نأ دعاصتت ضارعلأا ببستل كل ا ًلمأ في ردصلا تامزأو ةفلتمخ . كلذ عونلا نم طوغضلا وه ام ببسي كل قرلأا نادقفو مونلا ءانثأ ؛ليللا ةجيتن ةرثكل يركفتلا في لبقتسلما فيكو نوكيس امو يذلا لؤتس هيلإ روملأا ،اًقحلا وأ عوضوم ينعم تنأ قلق ،هنأشب كلذل لك ام كيلع هلعف نأ مكحتت كباصعأب أدتهو حاترتو عيجمو كلت ضارعلأا ةتقؤم فوسو يفتتخ لاوزب رثؤلما ،يجرالخا نمو ثم لا لعتج قلقلا رثؤي ىلع كتاقلاع وأ كلمع . 3 -2 طغضلا يضرعلا داحلا acute episodic stress

اًمئاد ام بيصي اذه عونلا نم رشبلا ينقلقلا مهعبطب وأ نيذلا نوضرعتي تامزلأ ةيسفن ،ةرركتم كلذل اًمئاد ام دتج كلت سانلا في وج نم قلقلا رتوتلاو طغضلاو يسفنلا بضغلاو رمتسلما اًيموي ىلع لقأ ،بابسلأا اًبلاغ ام نوكت ضارعأ اذه عونلا ةهيبش طغضلاب دالحا نكلو ةرركتم ىلع تاترف . ةلثمأو ىلع كلذ ةكرشك ةئيس ،ةرادلإا سيئر لمعلا صخش بعصي لصاوتلا ،هعم اًمئاد طامح تلاابح ةئراط يعدتست قلقلا ،فولخاو نكلو يكل عيطتست لماعتلا عم اذه عونلا كيلع ةرايز بيبط وأ لجاعم يسفن بتيرل كل كتامامتها كتايولوأو ةيفيكو لماعتلا ،اهعم ةسرامم ةضايرلا عاونأو ةطشنلأا ةفلتخلما كدعاست اًضيأ . اذله عونلا رثأ بيلس يرطخ اًدج في ةلاح هلاهمإ هلهاتجو نامدلإاك ىلع تايلوحكلا تاردخلماو طارفلإاو في لوانت لكلأا نود يعو وأ باعيتسا نم ،صخشلا فيو تلااح ةمدقتم هنم بيصي ناسنلإا ضارمأب ةيرطخ ضارمأك بلقلا زاهلجاو بيصعلا طابحلإاو . 3 -3 طغضلا نمزملا chronic stress

ةيسفنلا تاطوغضلا يناثلا لصفلا 27 اذه عونلا نم طوغضلا رمدي ناسنلإا ءطبب برع ،يننسلا اًبلاغ ام نوكي ةجيتن لكاشلم سيل ناسنلإل لخد اهيف -ةجراخ نع انتادارإ - رقفلاك برلحاو قرعلاو ،سنلجاو وأ اًنايحأ ام نوكت ةلوفطلا ةقاشلا ةبعصلاو يه ببسلا في كلذ عونلا نم طوغضلا ةنمزلما . اًبلاغ ام رهظي ىلع ءلاؤه سانلا ةلاابملالا مدعو مامتهلاا ةلوامحو يريغت ،عقاولا ىلع ضيقنلا اًمئاد ام مهدتج نولوايح ملقأتلا ىلع اذه ،عضولا ةرياسمو عقاولا أوسأب ،هلاوحأ لاو ركفي في مول هسفن نلأ مول سفنلا نل هديزي لاإ اًءوس . في ةياهنلا باعيتسا ءرلما كلتب عاونلأا ةثلاثلا ةفرعمو قرفلا مهنيب ةيفيكو لماعتلا عم لك ،عون لواتح فيفختلا نم ةدح طوغضلا تيلا ضرعتن اله ،اًيموي يركفتلاو ةقيرطب ةحيحص ةلاعفو هاتج روملأا . ،دعس( تاحفصلا 158 -159 -160 -161 ) 4 -يسفنلا طغضلا عاونأ ىلإ يسفنلا طغضلا ميسقت نكمي :يتلآا وحنلا ىلع كلذو ،ةدع عاونأ 4 -1 :داحلا يسفنلا طغضلا ةيرصق تاترفل رمتسيو ،ًاعويش يسفنلا طغضلا عاونأ رثكأ عونلا اذه برتعُيو وأ ةيرخلأا ةترفلا في تعقو تيلا ثادحلأاب يركفتلا عم تلاالحا نم ديدعلاب هثودح طبتريو ،نمزلا نم ضلا ةدش نأ لاإ ناسنلإاب ررضلا قالحإ لىإ يدؤي دقو ،بيرقلا لبقتسلماب اهثودح طبترلما روملأاب نوكت رر ه نإف نمزلا نم ةليوط تاترفل طغضلا اذه رمتسا اذإو ،نمزلما يسفنلا طغضلا اهببسي تيلا كلت نم فخأ ،قيضلاو ،رتوتلاب روعشلا دالحا يسفنلا طغضلا ثودح بحاصيو ،نمزم لىإ داح نم لوحتي دق .ةيرصق تاترفل كلذو ةدعلما تابارطضا لىإ ةفاضإ ،عادصلاو 4 -2 حلا يسفنلا طغضلا :يبونلا دا ،رركتم لكشب دالحا داهجلإا نم صاخشلأا نياعُي ةلالحا هذه فيو بتتري نيذلا كئلوأ وأ مزلالا نم رثكأ قلقلاب نورعشي نيذلا صاخشلأاب طوغضلا نم عونلا اذه طبتريو عونلا اذه رثؤي دقو ،ميظنتلا ىلع ةيفاكلا ةردقلا نوكليم لاو تامازتللاا نم ديدعلاب مايقلا مهيلع نم .بلقلا ضارمأو مدلا طغض عافترا لثم ةيحص لكاشم ثودبح ببستي دق ه نأ امك ،تاقلاعلا في طوغضلا

ةيسفنلا تاطوغضلا يناثلا لصفلا 28 4 -3 :نمزملا يسفنلا طغضلا ةنراقم ديعبلا ىدلما ىلع صاخشلأاب ًاررض رثكلأا وه عونلا اذه برتعُيو ذإ ،رقفلا وأ ةمئادلا ةيرسلأا لكاشلماب عونلا اذه ثودح طبتري دقو ،يسفنلا طغضلا نم ىرخلأا عاونلأاب صاخشلأا نم ديدعلا داتعي دقو ،هل لولح دايجإ وأ ب بسُلما نم بورلها نع ًازجاع نوكي دق صخشلا نإ تايكولسب مايقلا لىإ اهبحاص ةلالحا كلت عفدت دقو ،كلذ نيرخلآا ظحلاُي لا ثيبح ةلالحا كلت ىلع ةيبلقلا ةبونلا وأ ةيغامدلا ةتكسلاب ةباصلإل هض رعُتو ،راحتنلاا وأ ،ةفينع . ب أ Christian

2017), "Why stress happens -11 -Nordqvist (28 5 -يسفنلا طغضلا بابسأ هذه عم لماعتلل لىولأا ةوطلخا برتعُت يسفنلا طغضلا ثودح لىإ ىدأ يذلا يسيئرلا ببسلا ةفرعم نإ :يلي ام اهنم ركذن ،يسفنلا طغضلاب ةقلعتلما بابسلأا نم ديدعلا كانهو ،ةلالحا دق فقاوم وأ ءايشلأ ناسنلإا ض رعتب طوغضلا هذه ل ثمتتو :ةايحلل ةد دهُلما فقاولما في طوغضلا دقو هيذؤت في يسفنلا طغضلا ةيهمأ رسفُي ام اذه لعلو ،ةهجاولما وأ بورلهاب ناسنلإا بيجستي اهدنعو ،هتايح د دُته .اهذاقنإو سفنلا ةياملح ةلالحا هذه 5 -1 :يئيبلا طغضلا لوح ةدوجولما ءايشلأا هاتج لعف درك ةلالحا هذه في يسفنلا طغضلا نوكيو اهجلإا هل ب بسُت تيلاو صخشلا .ةرسلأاو لمعلا طوغضو ،ءاضوضلاو ،ماحدزلاا كلذ لاثمو ،د 5 -2 :ةيلخادلا طوغضلا قحتست لا تيلا ءايشلأا هاتج هرتوتو ناسنلإا قلقب ةيلخادلا طوغضلا لثمتتو وأ اهيلع ةرطيسلا هنكيم لا تيلا ءايشلأا هاتج قلقلاب روعشلاو يركفتلا رارمتسا نم هتاناعم وأ ،قلقلاو رتوتلا مايقلا . للحاو جلاعلل ةيلباق رثكلأا يه طوغضلا هذه لعلو ،اههاتج فرصتب 5 -3 :لمعلا يف كاهنلإا نع ةجتانلا طوغضلا ،ةسردلما وأ ،لمعلاب ةقلعتلما روملأا نم ةعوممج كانه ةردقلا مدع .ةبعصلا لامعلأاب مايقلا .ةليوط ةينمز تاترفل لمعلا :اهنمو ،يسفنلا طغضلا ببست دق تيلاو دإ ىلع ءاخترسلااو ةحارلا نم هجاتيح يذلا تقولا مسلجا حنم مدع .ًاديج تقولا ةرا .

ةيسفنلا تاطوغضلا يناثلا لصفلا 29 2018. Edited. -4 -Retrieved 8 6 -لحارم طغضلا يسفنلا برتعي زناه يليس نم لئاولأا نيذلا اوثدتح نع براجتلا ةعونتلما ىلع ناويلحا ناسنلإاو دقو ينبت نأ ضرعتلا رمتسلما طغضلل يسفنلا يدؤي لىإ ثودح تابارطضا في ءانحأ مسلجا ةفلتخلما امم يدؤي لىإ روهظ ضارغلأا يذلا قلطأ اهيلع يليس مسا ةلمز ضارعأ فيكتلا ماعلا هذهو ةلمزلا ثدتح نم للاخ ثلاث لحارم . ةلحرملا ىلولأا ىمستو ةباجتسا :راذنلإا في هذه ةلحرلما يعدتس مسلجا لك هاوق ةيعافدلا ةهجاولم رطلخا يذلا ضرعتي هل ثدحيف ةجيتن ضرعتلا ئجافلما تاهبنلم لم نكي ًائيهم اله يهو ةرابع نع ةعوممج نم تايرغتلا ةيوضعلا ،ةيئايميكلا عفتترف ةبسن ركسلا في ،مدلا عراستيو ضبنلا عفتريو طغضلا ،نيايرشلا نوكيف لياتلاب مسلجا في ةلاح رافنتسا بهأتو نم لجأ فيكتلا عم لعافلا ددهلما . مسقنتو لىإ ينتلحرم : ةلحرم ةمدصلا روطو ةمدصلا . ةلحرملا ىلولأا ىمستو ةباجتسا راذنلإا . في هذه ةلحرلما يعدتس مسلجا لك هاوق ةيعافدلا ةهجاولم رطلخا يذلا ضرعتي هل ثدحيف ةجيتن ضرعتلا ئجافلما تاهبنلم لم نكي ًائيهم اله يهو ةرابع نع ةعوممج نم تايرغتلا ةيوضعلا ،ةيئايميكلا عفتترف ةبسن ركسلا في ،مدلا عراستيو ضبنلا عفتريو طغضلا ،نيايرشلا نوكيف لياتلاب مسلجا في ةلاح رافنتسا بهأتو نم لجأ فيكتلا عم لعافلا ددهلما . مسقنتو لىإ ينتلحرم : ةلحرم ةمدصلا روطو ةمدصلا .