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Annexe 27 : Système musculaire

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Academic year: 2022

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Texte intégral

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Cartes d’activités

Nom : __________________ Classe : __________________ Date : ______________

Faire six pompes à chaque coin du gymnase.

Sauter d’un côté à l’autre tout au long de la ligne de

centre du gymnase.

Être l’agent

d’encouragement et dire à six élèves de continuer

leurs bons efforts.

Faire 5 fois le tour de chaque main (bras tendu)

au haut d’une clé de basketball.

Faire 10 sauts étoiles à chaque mur du gymnase.

Marcher en “crabe” d’un bout à l’autre du gymnase.

En position « assis sur une chaise », faire 5 redressements sur deux

différents murs.

Glisser d'un bout à l'autre

du gymnase deux fois. Faire 7 sauts verticaux.

Faire 5 redressements assis.

Traverser le gymnase sans utiliser les muscles de ses

jambes.

Courir en zigzague un parcours de cônes 5 fois.

Sauter dedans et dehors d’un cerceau ou sauter à la

corde pour une minute.

Faire des pas sur bancs pour 45 secondes.

Sauter 20 fois par-dessus un cône.

page

292 C.2.7.C.1b

Éducation physique et Éducation à la santé

7

e

année

Annexe 27 : Système musculaire

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