Les caractéristiques du débutant en apnée
Stage initial IE
Montluçon 01/2019
Technique
• Ne sait pas prendre d’air
• Palmage inefficace
• Virage inefficace
• Immersion impossible ou inefficace
• Tête en hyper extension
• Ne sait pas compenser ou compense mal
• Ne sait pas se lester
Nicolas Marcelin MEF1 2
Physique et physiologique
• Ensemble des capacités physiques nécessaires à l’apnée peu développées
• Pas d’adaptation physiologique à l’hypoxie et à l’hypercapnie
Tactique
• Préparation inadaptée
• Prise d’air inadaptée
• Rythme inadapté
• Pas d’anticipation de la compensation
• Pas de représentation mentale du déroulement de l’apnée
Nicolas Marcelin MEF1 4
Mentale
• Concentration limitée
• Sentiment d’inadaptation
• Pas confiance en soi ou trop
• Motivation liée à la réussite immédiate
• Pas confiance en la sécurité mise en place
Sécurité
• Pas connaissance des règles de sécurité
• Ne sait pas quand et comment intervenir
• Pas de communication avec le binôme
Nicolas Marcelin MEF1 6
Matériel
• Lestage inadapté
• Palmes inadaptées
• Combinaison inadaptée
Théorique
• Pas ou peu de connaissances sur l’apnée et son fonctionnement
Nicolas Marcelin MEF1 8
Conclusion
La connaissance de ces caractéristiques sont autant d’axes de travail qui vous permettrons d’orienter et diversifier vos séance afin de faire progresser vos élèves.
Elles vous aiderons aussi à mettre en place vos progressions pédagogiques
Nicolas Marcelin MEF1 10
