Jeu (15 ) Montées / descentes Compétence Technique TEC - Duels; niveau 2. Conduite de balle / Feintes / Jongles (10 )

(1)

Séance du 22/09/2020 Base – Technique : Frappes N° de semaine du planning : 5_1

Jeu (15’)

Conduite de balle / Feintes / Jongles (10’)

Montées / descentes

Compétence Technique TEC - Duels; niveau 2

série de duels 2vs2 Compétence Tactique

CONSIGNES CRITERES DE REALISATION

Sous forme de mini-tournoi (montée-descente) avec évolution des jeux.

Les perdants descendent, le dernier terrain étant le terrain 4

Terrain 4 : aller déposer le ballon dans le camp de son adversaire (zone rouge).

Terrain 3 : marquer dans le petit but adverse. Terrain : 6m x 5m

Terrain 2 : marquer dans un des 2 petits buts de l'adversaire. Durée : 1mn30 par match

Terrain 1 : marquer dans un des 2 petits buts de l'adversaire (un des 2 buts est sur un côté du terrain).

VARIANTES

CRITERES DE REUSSITE

Les gagnants montent pour finir sur le terrain 1.

18 7 7 0 2 12 0 0

Circuit technique

Compétence Technique TEC - Conduite de balle; niveau 1

Objectifs : travailler la conduite de balle Compétence Tactique

18 9 9 0 0 18 0 0

1 - slalom court lever la tête

2- semelle utiliser les 2 pieds

3- cerceaux 4- dribbles 5-slalom large 6-rateaux 7- frappe

VARIANTES

CRITERES DE REUSSITE enchainement fluide

(2)

Duels (10‘)

Exercice (20’)

Duels

Compétence Technique TEC - Dribbles; niveau 1

Améliorer la rapidité - la prise de décision Compétence Tactique Prise d'informationJ'ai le ballon

utiliser d'abord sa vitesse pour éliminer Le défenseur joue dans le carré

Les autres joueurs sont les attaquants, ils ont chacun un ballon

Le premier attaquant essaye, en dribblant dans le carré, de battre le défenseur et de marquer Si le défenseur récupère le ballon, l'attaquant passe défenseur

VARIANTES

Changer la taille/la forme de la zone du défenseur

CRITERES DE REUSSITE C

marquer des points

D

12 0 0

Mettre un carré de 10x10 devant la surface de réparation

18 7 7 0 2

Frappes

Compétence Technique TEC - Frappes; niveau 1

On joue en 1 touche dans la zone de Warm Up

Au signal le joueur dos au but se retourne, effectue le slalom et frappe.

Le point est accordé si le ballon rentre sans toucher le sol

VARIANTES

on se retourne avec l'intérieur - l'extérieur / pied droit - pied gauche / derrière la jambe d'appui

CRITERES DE REUSSITE frappe tendue

3 équipes de 3 ou 4 joueurs - Pas de gardien

18 7 7 0 2 12 0 0

(3)

Jeu (20’)

 Les suiveurs se déplacent lorsque le ballon est parti (durant le temps de passe) pour former un triangle autour du futur porteur Le futur porteur doit être seul dans sa zone de réception

 Il doit y avoir autour du porteur : o 1 joueur devant

o 1 joueur à gauche o 1 joueur à droite

 Eviter d’être aligné

 Plus on est dans le camp adverse, moins on a de solutions o plus vite il faut aller

o revenir dans notre camp pour augmenter les possibilités

Match

Objectif : Jeu réduit pour la finition, la frappe Compétence Tactique Prise d'information

Sur le plan offensif:

2 équipes, sans gardien Jouer comme je suis orienter

Frapper dès que l'occasion se présente, suite à une passe ! anticipation de l’orientation des appuis pour s’orienter face au but.

suis-je bien placé pour frapper ou mieux vaut-il pas faire la passe communication, démarquage.

Sur le plan défensif : Pressing tout terrain

VARIANTES harcèlement du PB pour qui ne frappe pas dans une bonne position,

la frappe ne peut se faire qu'après une passe en 1 touche. communication.

supériorité en zone défensive

le but ne compte que si le ballon ne rebondit pas avant de franchir la ligne CRITERES DE REUSSITE

marquer des buts But : remporter le match

18 7 7 0 2 12 0 0

(4)

Séance du 24/09/2020 Base – Tactique : Jeu en profondeur N° de semaine du planning : 5_2 Leur apprendre à jouer ensemble, à courir ensemble, à aimer ça. Les uns en fonction des autres, par rapport à un espace - un adversaire

Jeu (20’)

Vitesse de réaction (10’)

Match - d'un coté à l'autre - N1

Objectif : Jeu de passes et de déplacement pour toucher les 2 appuis (rechercher de la profondeur) Compétence Tactique Prise d'information

Zone de jeu plus longue que large Jouer comme je suis orienter

Les équipes qui s'affrontent se trouvent dans la zone de jeu anticipation de l’orientation des appuis pour s’orienter face au but.

Une équipe marque 1 pt lorsqu'elle va d'un appui à l'autre suis-je bien placé pour frapper ou mieux vaut-il pas faire la passe communication, démarquage.

Changer toutes les 3' Sur le plan défensif :

Pressing tout terrain

l'appui joue en 1 touche communication.

CRITERES DE REUSSITE Marquer des points Jouer vite dans la profondeur

18 7 7 0 2 12 0 0

3 équipes de 2. 1 équipe joue le rôle d'appuis et les 2 autres s'affrontent

Vitesse de réaction

Améliorer la capacité des joueurs à prendre l'information

18 9 9 0 0 0 0 0

Atelier 1 : par groupe de 2, les mains au dessus / en dessous, sans se toucher. Celui qui a les mains en dessous essaye de toucher une des mains au dessus Atelier 2 : Par 2, on se tient les mains et on essaye de toucher un des pieds de l'autres

Atelier 3 : Par 2, les bras croisées, on essaye de toucher un des pieds de l'autres

Atelier 4 : Par2, face à face, le ballon posé entre les 2 joueurs. Poser les mains sur la tête, ou les épaules, ou les genoux ou les pieds ou prendre le ballon.

C'est le coach qui donne la séquence

(5)

Coordination (10’)

Situation (20’)

Coordination - latéralisation N2

PHY - Coordination

18 9 9 0 0 16 0 0

1- Coutourner les piqués en pas chassés, puis sprint à la sortie Se déplacer sur la plante des pieds

sur le retour, passer par les cerceaux Souplesse de cheville

2- à reculons pour les piquets puis sprint à la sortie Rester droit avec les épaules légèrement vers

3- tourner autour des piquets puis roulade à la sortie l'avant

Se servir des bras pour s'équilibrer Poser le regard vers l'avant 3-4 passages par joueur

VARIANTES 1 parcours pour 4 joueurs

Réaliser le parcours correctement

Le jeu vers l'avant - N1

Compétence Technique TEC - Passes; niveau 1

L'objectif est de trouver les appuis offensifs inattaquables Compétence Tactique ProgressionMon équipe a le ballon

But : marquer Les suiveurs se déplacent lorsque le ballon est parti (durant le temps de passe)

pour former un triangle autour du futur porteur

2 équipes de 6 Le futur porteur doit être seul dans sa zone de réception

3 contre 3 à l'intérieur du terrain. Chaque équipe dispose de 2 appuis offensifs et d'1 gardien Il doit y avoir autour du porteur : Les appuis sont à l'extérieur du terrain, de chaque côté du but adverse o 1 joueur devant

o 1 joueur à gauche Corner : ballon au gardien de l'équipe qui a corner pour une relance à la main o 1 joueur à droite

but ou 6m : dégagement à la main Eviter d’être aligné

Plus on est dans le camp adverse, moins on a de solutions

VARIANTES o plus vite il faut aller

jeu libre o revenir dans notre camp pour augmenter les possibilités

appuis jouent en 1 touche

CRITERES DE REUSSITE Jouer comme je suis orienté

trouver un appui et lui offrir une solution

18 4 5 0 1 12 0 0

Terrain de 30x20

(6)

Jeu (20’) – Match

 Les suiveurs se déplacent lorsque le ballon est parti (durant le temps de passe) pour former un triangle autour du futur porteur Le futur porteur doit être seul dans sa zone de réception

 Il doit y avoir autour du porteur : o 1 joueur devant

o 1 joueur à gauche o 1 joueur à droite

 Eviter d’être aligné

 Plus on est dans le camp adverse, moins on a de solutions o plus vite il faut aller

o revenir dans notre camp pour augmenter les possibilités

En avant

Compétence Tactique Conservation Progressionmon équipe a le ballon

Terrain de 35 x 20 avec des buts de 2m trouver un appui rapidement dans le camps adverse

l'équipe en possession du ballon a 30 sec pour aller dans le camps adverse But compte double si l'appui marque sur une passe en profondeur

VARIANTES

réduire le temps

CRITERES DE REUSSITE marquer But : marquer

18 7 7 0 2 12 0 0

(7)

Séance du 29/09/2020 Base – Technique : Frappes N° de semaine du planning : 7_1

Jeu (15’)

Conduite de balle / Feintes / Jongles (10’)

Montées / descentes

VARIANTES

18 7 7 0 2 12 0 0

Conduite de balle - duels

Compétence Technique TEC - Conduite de balle; niveau 1

conduite rapide

chaque joueur de l'équipe attaquant s'élance en conduite de balle lever la tête pour scaner les ballons adverses Il doit arriver à franchir la limite sans que soit ballon soit touché changements de direction, feintes les défenseurs ont chacun un ballon et à tour de rôle vise le ballon de l'attaquant

VARIANTES

2 attaquants à la fois

conduire sa balle jusqu'à la limite

12 0 0

2 équipes séparées de 20m

18 7 7 0 2

(8)

Duels (10‘)

Exercice (20’)

Duels

L'enchainement doit s'effectuer le plus rapidement possible A et B s'échangent le ballon en 1 touche. Lorsque A le décide, juste après avoit touché le ballon, il fait un pas de côté

pour aller toucher 1 des 2 plots. B doit alors réagir de suite en effectuant une prise de balle vers l'avant, dans l'espace libre A vient défendre sur B

A VARIANTES

Changer la taille/la forme de la zone du défenseur

CRITERES DE REUSSITE B

prise d'info de l'attaquant pour réagir le plus rapidement possible et effectuer la prise de balle dans l'espace laissé libre

12 0 0

2 joueurs se font face à 3-4m l'un de l'autre, à l'entrée de la surface de réparation

18 7 7 0 2

Frappes - prise de balle vers l'avant et finition

Améliorer la frappe et la finition Compétence Tactique Prise d'informationJ'ai le ballon

L'enchainement doit s'effectuer le plus rapidement possible Une autre à l'entrée de la surface de réparation, face à 2 plots

A part en conduite de balle. Arrivé au milieu de la porte, il bloque son ballon avec la semelle et va faire le tour du plot pour défendre sur B, lequel a foncé sur le ballon au moment où A l'a bloqué Pas de duel, pression raisonnée

A VARIANTES

le défenseur peut aller au duel

prise de balle du joueur qui arrive en pleine vitesse

12 0 0

1 colonne de joueurs à l'extrémité de la surface de réparation

18 7 7 0 2

(9)

Jeu (20’)

 Les suiveurs se déplacent lorsque le ballon est parti (durant le temps de passe) pour former un triangle autour du futur porteur Le futur porteur doit être seul dans sa zone de réception

 Il doit y avoir autour du porteur : o 1 joueur devant

o 1 joueur à gauche o 1 joueur à droite

 Eviter d’être aligné

 Plus on est dans le camp adverse, moins on a de solutions o plus vite il faut aller

o revenir dans notre camp pour augmenter les possibilités

Match

18 7 7 0 2 12 0 0

(10)

Séance du 01/10/2020 Base – Tactique : Jeu en profondeur N° de semaine du planning : 7_2 Leur apprendre à jouer ensemble, à courir ensemble, à aimer ça. Les uns en fonction des autres, par rapport à un espace - un adversaire

Jeu (20’)

Vitesse de réaction (10’)

Match - d'un coté à l'autre - N1

Zone de jeu plus longue que large Jouer comme je suis orienter

Les équipes qui s'affrontent se trouvent dans la zone de jeu anticipation de l’orientation des appuis pour s’orienter face au but.

Une équipe marque 1 pt lorsqu'elle va d'un appui à l'autre suis-je bien placé pour frapper ou mieux vaut-il pas faire la passe communication, démarquage.

Changer toutes les 3' Sur le plan défensif :

Pressing tout terrain

l'appui joue en 1 touche communication.

18 7 7 0 2 12 0 0

3 équipes de 2. 1 équipe joue le rôle d'appuis et les 2 autres s'affrontent

Vivacité

L'objectif est de travailler la vivacité

PHY - Vivacité

18 9 9 0 0 18 0

CONSIGNES CRITERES DE REALISATION

4 coupelles de couleur différente et 1 ballon devant le carré Un joueur au milieu des 4 coupelles

l'éducateur annonce la couleur et le joueur doit aller la toucher du bout du pied Après x annonces, l'éducateur demande la conduite du ballon vers un partenaire

VARIANTES

annonce visuelle en montrant la coupelle

CRITERES DE REUSSITE

(11)

Coordination (10’)

Situation (20’)

Coordination - latéralisation N3

PHY - Coordination

18 9 9 0 0 16 0 0

1- Bonds latéraux entre les barres puis roulade à la sortie Se déplacer sur la plante des pieds

2- 2 bonds en avant et 1 en arrière puis sprint à la sortie Souplesse de cheville

3- petits appuis rapides : 2 vers l'avant et 1 vers l'arrière Rester droit avec les épaules légèrement vers l'avant

Puis retour dans des cerceaux Se servir des bras pour s'équilibrer

Poser le regard vers l'avant 3-4 passages par joueur

Avec un ballon dans les mains resserer les barres CRITERES DE REUSSITE

Le jeu vers l'avant - N1

L'objectif est de trouver les appuis offensifs inattaquables Compétence Tactique ProgressionMon équipe a le ballon

3 contre 3 à l'intérieur du terrain. Chaque équipe dispose de 2 appuis offensifs et d'1 gardien Il doit y avoir autour du porteur : Les appuis sont à l'extérieur du terrain, de chaque côté du but adverse o 1 joueur devant

appuis jouent en 1 touche

18 4 5 0 1 12 0 0

Terrain de 30x20

(12)

Jeu (20’) – Match

 Les suiveurs se déplacent lorsque le ballon est parti (durant le temps de passe) pour former un triangle autour du futur porteur Le futur porteur doit être seul dans sa zone de réception

 Il doit y avoir autour du porteur : o 1 joueur devant

o 1 joueur à gauche o 1 joueur à droite

 Eviter d’être aligné

 Plus on est dans le camp adverse, moins on a de solutions o plus vite il faut aller

o revenir dans notre camp pour augmenter les possibilités

En avant

VARIANTES

réduire le temps

18 7 7 0 2 12 0 0

(13)

Séance du 06/10/2020 Base – Technique : Frappes N° de semaine du planning : 8_1

Jeu (15’)

Conduite de balle / Feintes / Jongles (10’)

Jongles

Duels (10‘)

Montées / descentes

VARIANTES

18 7 7 0 2 12 0 0

Duels : rapidité

utiliser d'abord sa vitesse pour éliminer 1- A s'élance en slalom avec le ballon, dès qu'il a passé la seconde coupelle, B se lance à sa poursuite

2- le duo qui vient de faire le duel reste dans la zone de jeu pour un 2vs2

VARIANTES

12 0 0

terrain de 15x15. On ne frappe qu'à partir des 5m

18 7 7 0 2

(14)

Exercice (20’)

Jeu (20’)

 Les suiveurs se déplacent lorsque le ballon est parti (durant le temps de passe) pour former un triangle autour du futur porteur Le futur porteur doit être seul dans sa zone de réception

Passes, sert et frappe

Objectif : passe dans le timing - perception Compétence Tactique

18 7 7 0 2 12 0 0

CONSIGNES CRITERES DE REALISATION A

3 joueurs actifs, 1 remiseur et 1 gardien orientation du corps pour faciliter la première touche

Le coach A passe au joueur de la colonne B prise d'information

Le joueur B se décale (1 ou 2 touches) et réalise un 1-2 avec le remiseur et passe dans le trou au joueur de la colonne C qui frappe directement A faire de droite à gauche et de gauche à droite

Changer les colonnes toutes les 3' VARIANTES

Autoriser le remiseur à suivre l'action

Transformer le remiseur en défenseur sur le joueur C

Enchainements fluides et rapides (dosage et précision des passes) C

marquer B

Match

18 7 7 0 2 12 0 0

(15)

 Il doit y avoir autour du porteur : o 1 joueur devant

o 1 joueur à gauche o 1 joueur à droite

 Eviter d’être aligné

 Plus on est dans le camp adverse, moins on a de solutions o plus vite il faut aller

o revenir dans notre camp pour augmenter les possibilités

(16)

Séance du 08/10/2020 Base – Tactique : Jeu en profondeur N° de semaine du planning : 8_2 Leur apprendre à jouer ensemble, à courir ensemble, à aimer ça. Les uns en fonction des autres, par rapport à un espace - un adversaire

Jeu (20’)

Vitesse de réaction (10’)

Match - d'un coté à l'autre - N2

Zone de jeu carrée 20x20 Jouer comme je suis orienter

Pour marquer, il faut transmettre à son appui offensif (sens du jeu important) anticipation de l’orientation des appuis pour s’orienter face au but.

Ce dernier est géné par le joueur adverse (soutien défensif) dont l'objectif est de couper la passe suis-je bien placé pour frapper ou mieux vaut-il pas faire la passe

en s'avançant vers la ligne (pas de marquage individuel) communication, démarquage.

Dès que l'appui reçoit la passe, il intègre le jeu et est remplacé par le passeur Sur le plan défensif : Pressing tout terrain

jouer sans sens de jeu (on peut trouver n'importe quel appui) communication.

réduire à du 2vs2 dans la zone centrale pour augmenter le nb de dribble

Coordination entre l'appui qui se démarque et la passe qui doit être dans le bon intervalle

18 7 7 0 2 12 0 0

2 équipes de 4. 2 appuis de chaque équipe dans des zones de finition

Vitesse de réaction

PHY - Vitesse

18 9 9 0 0 0 0 0

2 joueurs rentrent dans le carré et se mettent face à) face

c'est l'attaquant (désigné au départ) qui decide vers quel piquet il souhaite aller son objectif est d'y arriver avant de se faire toucher

1 pt s'il réussit VARIANTES

CRITERES DE REUSSITE réactivité savoir s'adapter

(17)

Coordination (10’)

Situation (20’)

Coordination - latéralisation N4

PHY - Coordination

18 9 9 0 0 16 0 0

1-salom pas chassés entre les barres Se déplacer sur la plante des pieds

2-bondissements latéraux pieds joints Souplesse de cheville

3-slalom pas chassés entre piqués Rester droit avec les épaules légèrement vers

4-impulsion latérale à 1 pied l'avant

Se servir des bras pour s'équilibrer Poser le regard vers l'avant 3-4 passages par joueur

Avec un ballon dans les mains resserer les barres CRITERES DE REUSSITE

Le jeu vers l'avant - N2

L'objectif est de trouver les appuis offensifs Compétence Tactique ProgressionMon équipe a le ballon

2 contre 2 dans la zone centraile. 1vs1 dans les zones off Il doit y avoir autour du porteur :

l'appui ne peut pas marquer o 1 joueur devant

appuis peuvent marquer sur une passe dans la profondeur uniquement

18 4 5 0 1 12 0 0

Terrain de 30x20

(18)

Jeu (20’) – Match

 Les suiveurs se déplacent lorsque le ballon est parti (durant le temps de passe) pour former un triangle autour du futur porteur Le futur porteur doit être seul dans sa zone de réception

 Il doit y avoir autour du porteur : o 1 joueur devant

o 1 joueur à gauche o 1 joueur à droite

 Eviter d’être aligné

 Plus on est dans le camp adverse, moins on a de solutions o plus vite il faut aller

o revenir dans notre camp pour augmenter les possibilités

En avant

VARIANTES

réduire le temps

18 7 7 0 2 12 0 0

(19)

Séance du 13/10/2020 Base – Technique : Frappes N° de semaine du planning : 9_1

Jeu (15’)

Tests techniques / physiques

Conduite de balle / Feintes / Jongles (10’)

Jongles en mouvement

Duels (10‘)

Duels : loup

Améliorer la prise d'information Compétence Tactique Prise d'informationJ'ai le ballon

2 équipes : 1 évec ballon qui fait de la conduite de balle. L'autre sans ballon qui attend autour de la zone Au signal, les joueurs de l'équipe 2 rentrent dans la zone et tentent de récupérer tous les ballons SI le ballon sort, il est perdu

Les joueurs qui perdent leur ballon aident leurs coéquipiers compter la temps nécessaire pour récupérer tous les ballons VARIANTES

Les joueurs qui perdent leur ballon deviennent des loups

CRITERES DE REUSSITE marquer des points

12 0 0

terrain de 30 x 20

18 7 7 0 2

(20)

Exercice (20’)

Jeu (20’)

 Les suiveurs se déplacent lorsque le ballon est parti (durant le temps de passe) pour former un triangle autour du futur porteur Le futur porteur doit être seul dans sa zone de réception

Passes et frapper

Objectif : passe dans le timing - perception Compétence Tactique ConservationMon équipe a le ballon

18 7 7 0 2 12 0 0

6 joueurs et 1 gardien. 5 attaquants et 1 défenseurs orientation du corps pour faciliter la première touche

1vs1 au milieu avec un soutien à chaque coin prise d'information

l'attaquant combine avec les soutiens pour créer une situation de frappe Si le défenseur récupère le ballon, il passe au gardien

Dès que l'action est terminée, on remet en jeu un nouveau ballon

VARIANTES

Enchainements fluides et rapides (dosage et précision des passes) marquer

Match

18 7 7 0 2 12 0 0

(21)

 Il doit y avoir autour du porteur : o 1 joueur devant

o 1 joueur à gauche o 1 joueur à droite

 Eviter d’être aligné

 Plus on est dans le camp adverse, moins on a de solutions o plus vite il faut aller

o revenir dans notre camp pour augmenter les possibilités

(22)

Séance du 15/10/2020 Base – Tactique : Jeu en profondeur N° de semaine du planning : 9_2 Leur apprendre à jouer ensemble, à courir ensemble, à aimer ça. Les uns en fonction des autres, par rapport à un espace - un adversaire

Jeu (20’) - chasuble en main

Vitesse de réaction (10’)

Match - d'un coté à l'autre - N2

18 7 7 0 2 12 0 0

Perception

Améliorer la capacité des joueurs à prendre l'information PHY - Perception

18 9 9 0 0 0 0 0

CONSIGNES CRITERES DE REALISATION C D

Par groupe de 4-5 joueurs Tourner la tête par-dessus son épaule

Le joueur C ou D montre un chasuble Orienter son corps de 3/4 pour ouvrir son champ de vision

Blanc : je contrôle et me retourne Etre capable d'ajuster techniquement : qualité de la 1ère touche

Jaune je ne peux pas me retourner donc je remet en 1 touche

VARIANTES B

C ou D viennent cadrer B

savoir ce qu'il se passe dans son dos A

où est mon adversaire direct? Puis je me retourner ou pas

(23)

Coordination (10’) – Tests physiques

Situation (20’)

Vitesse - Duels en sprint

PHY - Vitesse

18 9 9 0 0 18 0 0

2 équipes. Se déplacer sur la plante des pieds

Au signal, 2 joueurs effectuent le parcours le plus rapidement possible Souplesse de cheville

sprint de la première à la seconde ligne Rester droit avec les épaules légèrement vers

course arrière de la seconde à la première ligne l'avant

sprint de la première à la troisième ligne Se servir des bras pour s'équilibrer

Pas de relai Poser le regard vers l'avant

1 point par duel remporté

VARIANTES

Départ debout / assis / allongé

Dédoublement + centre

Objectif : passe courte - longue - centre - dernière passe Compétence Tactique FinitionMon équipe a le ballon

CONSIGNES CRITERES DE REALISATION

Terrain : 30*40m Passe

But : marquer Rester équilibré (rôle des bras)

trouver le joueur lancé qui va centrer Pied d'appui à côté du ballon

dédoublement + centre Epaules et pied d'appui orientés vers le partenaire

alterner les groupes Bonne ouverture de hanche pour utiliser l'intérieur du pied

Cheville bloquée

VARIANTES Finir son geste (balancier)

1/ effectuer des une - deux

CRITERES DE REUSSITE

insister sur la passe après dédoublement imposer une surface de contact pour le centre

0 0 0 0 0 0 0 0

(24)

Jeu (20’) – Match - chasuble en main

 Les suiveurs se déplacent lorsque le ballon est parti (durant le temps de passe) pour former un triangle autour du futur porteur Le futur porteur doit être seul dans sa zone de réception

 Il doit y avoir autour du porteur : o 1 joueur devant

o 1 joueur à gauche o 1 joueur à droite

 Eviter d’être aligné

 Plus on est dans le camp adverse, moins on a de solutions o plus vite il faut aller

o revenir dans notre camp pour augmenter les possibilités

En avant

VARIANTES

réduire le temps

18 7 7 0 2 12 0 0

(25)

Séance du 20/10/2020 Base – Technique : Frappes N° de semaine du planning : 10_1

Jeu (15’)

Conduite de balle / Feintes / Jongles (10’)

Montées / descentes

VARIANTES

18 7 7 0 2 12 0 0

Conduite de balle - Feintes - N2

Compétence Technique TEC - Feintes; niveau 1

Objectif : protéger son ballon Compétence Tactique

12 4 2 0 0 0 8 0

2 joueurs Conduite de balle : extérieur du pied

1. Le joueur avec le ballon fait une passe à celui qui se trouve en face de lui Inside cut : changement de direction avec l'intérieur du pied 2. Le porteur de balle conduit son ballon vers le passeur et effectue une feinte Outside cut : changement de direction avec l'extérieur du pied

inside cut U turn : utiliser la semelle pour ramener le ballon vers soit et

outside cut repartir en conduite de balle dans le sens opposé

U turn

VARIANTES

Changement de direction réussi Accélérer après la feinte

(26)

Duels (10‘)

Exercice (20’)

Duels : attendre le signal

Améliorer la prise d'information Compétence Tactique Prise d'informationJ'ai le ballon

utiliser d'abord sa vitesse pour éliminer 1 ballon par paire de joueurs (si plus de 5 paires, faire 2 zones de jeu)

Chaque paire commence à se faire des passes. Lorsque le coach donne le signal, le porteur tente de dribbler son adversaire pour atteindre une des portes

1 point par porte franchie durée 3'

VARIANTES

donner une couleur de porte. 3 points si cette porte est franchie

CRITERES DE REUSSITE marquer des points

0 0

terrain de 30 x 20, avec plus de portes que de paires de joueurs

18 7 7 0 2 12

Passe, accélère et frappe

Objectif : passe dans le timing - perception Compétence Tactique

18 7 7 0 2 12 0 0

2 colonnes d'attaquants, 1 remiseur et 1 gardien Le joueur de la colonne A passe au joueur de la colonne B

A passe ensuite dans le dos de B. B passe en 1 touche au remiseur qui prolonge dans la course de A B sprinte pour rattraper et défendre sur A

On change de colonne après 3 passages A faire de droite à gauche et de gauche à droite VARIANTES

CRITERES DE REUSSITE A

Enchainements fluides et rapides (dosage et précision des passes) B

marquer en 1 touche

(27)

Jeu (20’)

 Les suiveurs se déplacent lorsque le ballon est parti (durant le temps de passe) pour former un triangle autour du futur porteur Le futur porteur doit être seul dans sa zone de réception

 Il doit y avoir autour du porteur : o 1 joueur devant

o 1 joueur à gauche o 1 joueur à droite

 Eviter d’être aligné

 Plus on est dans le camp adverse, moins on a de solutions o plus vite il faut aller

o revenir dans notre camp pour augmenter les possibilités

Match

18 7 7 0 2 12 0 0

(28)

Séance du 22/10/2020 Base – Tactique : Jeu en profondeur N° de semaine du planning : 10_2 Leur apprendre à jouer ensemble, à courir ensemble, à aimer ça. Les uns en fonction des autres, par rapport à un espace - un adversaire

Jeu (20’) - chasuble en main

Vitesse de réaction (10’)

Match - d'un coté à l'autre - N2

18 7 7 0 2 12 0 0

Vitesse de réaction

L'objectif est de réagir et sprinter PHY - Vitesse

18 9 9 0 0 18 0 0

Départ dos aux piquets. Passes avec le joueur en face de lui. Se retourner le plus vite possible.

Couleur de coupelle donnée par le coach derrière Prendre rapidement l’information visuelle ou sonore.

Se retourner vite, paser les bras et le corps autour des piquets en choisissant un coté Régir vite (attention - concentration).

puis sprinter vers la couleur désignée Fréquence des premiers appuis.

Ne pas faire tomber les piquets et bien les enrouler avec les bras Adapter les appuis dans le choix de direction.

4 joueurs par parcours (2 piquets + 5 coupelles par parcours) Importance de la première foulée.

Baisser le centre de gravité.

VARIANTES Habituer le joueur à se servir de ses bras pour enrouler

1/ Varier le moment et le type de signal (visuel, sonore...). les piquets sur le demi-tour.

2/ Définir le côté (droit ou gauche) du demi-tour.

Arriver avant son adversaire.

Remporter plus de duels que son adversaire direct

(29)

Coordination (10’) – Tests physiques

Situation (20’)

Vitesse

PHY - Vitesse

18 9 9 0 0 2 9 0

2 équipes - intervalles de 5 m entre les coupelles Se déplacer sur la plante des pieds

au signal : les joueurs sprintent en allant toucher les coupelles avec la main Souplesse de cheville

le premier arrivé au ballon tire Rester droit avec les épaules légèrement vers

1 pt par tire et 1 pt par but l'avant

Se servir des bras pour s'équilibrer Poser le regard vers l'avant

VARIANTES

départ debout - assis - allongé CRITERES DE REUSSITE

vivacité

maitrise de ses appuis

Dédoublement + centre

Objectif : passe courte - longue - centre - dernière passe Compétence Tactique FinitionMon équipe a le ballon

CONSIGNES CRITERES DE REALISATION

Terrain : 30*40m Passe

But : marquer Rester équilibré (rôle des bras)

trouver le joueur lancé qui va centrer Pied d'appui à côté du ballon

dédoublement + centre Epaules et pied d'appui orientés vers le partenaire

alterner les groupes Bonne ouverture de hanche pour utiliser l'intérieur du pied

Cheville bloquée

VARIANTES Finir son geste (balancier)

1/ effectuer des une - deux

CRITERES DE REUSSITE

insister sur la passe après dédoublement imposer une surface de contact pour le centre

0 0 0 0 0 0 0 0

(30)

Jeu (20’) – Match - chasuble en main

 Les suiveurs se déplacent lorsque le ballon est parti (durant le temps de passe) pour former un triangle autour du futur porteur Le futur porteur doit être seul dans sa zone de réception

 Il doit y avoir autour du porteur : o 1 joueur devant

o 1 joueur à gauche o 1 joueur à droite

 Eviter d’être aligné

 Plus on est dans le camp adverse, moins on a de solutions o plus vite il faut aller

o revenir dans notre camp pour augmenter les possibilités

En avant

VARIANTES

réduire le temps

18 7 7 0 2 12 0 0

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