Risques liés au travail sur écran Identification et mesures de prévention

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Risques liés au travail sur écran

Identification et mesures de prévention

Dr Marie-Anne Gautier

Département Etudes et Assistance Médicale INRS, Paris

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Dr Marie-Anne Gautier- 51 èmes rencontres du GP'sup

Sommaire

Le 9 juin 2022

1 Quelques chiffres

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Les risques pour la santé et mesures de prévention

• TMS

• Postures sédentaires

• Fatigue visuelle

• RPS

3 Focus sur le télétravail

4 Pour aller plus loin

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Quelques chiffres

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Le travail sur écran en chiffres

Le 9 juin 2022

• CREDOC/Baromètre du numérique en 2017 :

 66% des actifs utilisaient un ordinateur au travail

 dont 54 % tous les jours

• DARES en 2018 *:

 Utilisé tous les jours par 86% des cadres et 76% prof intermédiaires

 17 % des ouvriers

• Depuis la crise sanitaire : importance du Télétravail

 DARES Analyses février 2022 **: 27% télétravailleurs en janvier 2021 contre 4% en 2019

 ACEMO Flash ***avril 2022 :

> 21% TT 1 jour /sem en mars 2022

> 39% 2 jours par semaine

• *Dares Analyses. Quels liens entre les usages professionnels des outils numériques et les conditions de travail ? N°29, juin 2018

• ** Dares Analyses. Téletravail pendant la crise sanitaire. Quelles pratiques en janvier 2021. N°9. Février 2022

• ***ACEMO : activité et conditions de travail et d’emploi de la main d’œuvre pendant la crise sanitaire

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Risques pour la santé

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Les risques pour la santé

Le 9 juin 2022

Troubles musculo squelettiques (TMS) Postures sédentaires

Fatigue visuelle

Risques psycho sociaux (RPS)

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1/ Les TMS

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Les TMS

Le 9 juin 2022

Facteurs de risque : Plurifactoriels

ED 957

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Les TMS

• Localisations :

 Rachis cervical et lombaire

 Membres supérieurs : épaules, coudes, poignets, mains

• Manifestations :

 Gène, engourdissements, picotements,

 Perte de souplesse, dextérité, de la force

 Douleurs d’intensité variable

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Les TMS

Le 9 juin 2022

• Facteurs liés aux caractéristiques du poste de travail :

 Posture statique prolongée partie haute du corps et membres sup

 Fatigue musculaire par la sollicitation prolongée des muscles

 Postures sédentaires par le maintien de la position assise prolongée

> Faible dépense énergétique

 Mouvements répétitifs doigts

 Postures contraignantes par aménagement inadapté du poste de travail :

> Écran trop bas, trop haut

> Clavier trop éloigné

> Absence d’appui des mains ou avant-bras sur plan de travail

> Ou au contraire appui continu du poignet

> Mauvais positionnement de la souris

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Les TMS

• Les risques liés au contenu de la tâche et à la situation de travail :

 Tâches monotones

 Tâches demandant une concentration intense

 Mauvais positionnement des autres matériels, ou par rapport aux collègues

 …

• Et à certaines caractéristiques individuelles :

 Les défauts visuels

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2/Les postures sédentaires

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Les postures sédentaires

• Def : maintien prolongé en situation d’éveil d’une position assise associée à une faible dépense énergétique

Le travail sur écran = facteur de risque

• Les postures sédentaires ont des effets sur la santé

Diminution débit sanguin Distorsion du diaphragme et intestins Contraintes aux niveaux

des vertèbres

Trop faible dépense énergétique

Sd métabolique responsables de nombreuses

maladies dont

CV, diab, etc …

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3/ La fatigue visuelle

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La fatigue visuelle

• Ses manifestations :

 Sensations de lourdeurs des globes

 Rougeurs, picotements des yeux

 Vision floue temporaire

 Sd de l’œil sec

 Maux de tête

• Les facteurs de risque de FV sont pluri factoriels :

 À la conception du poste

 À l’organisation du travail

 Aux caractéristiques individuelles

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Focus sur les LEDS (Light Emitting Diodes)

Le 9 juin 2022

• Sont des dispositifs d’éclairage :

 enrichis en bleu

 de plus en plus répandus du fait de leurs performances.

 classés dans 4 groupes de risque de 0 (exempt de risque) à 3 (risque élevé) (Norme NF EN 62471)

• Chez l’homme ont des effets spécifiques :

 atteintes de la rétine par phototoxicité

 perturbation de l’horloge biologique.

• Les LEDs présentes dans les écrans d’ordinateur sont :

 de grade 0

 elles ne représentent pas de risque pour la rétine. Dans ces conditions, et compte tenu des données scientifiques actuelles,

 l’exposition en fin de journée peut perturber l’horloge biologique

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4/Les RPS

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Les RPS

Le 9 juin 2022

Dossier RPS, site WEB INRS

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Les principes de prévention

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Les principes généraux de la prévention des effets liés au travail sur écran

Le 9 juin 2022

Les conseils donnés doivent être adaptés aux spécificités

de l’activité et aux

caractéristiques individuelles

des salariés

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Les principes généraux de la prévention des effets liés au travail sur écran

• Au préalable :

 Analyser l’activité

 Consulter les salariés et les faire participer aux choix des équipements à l’aménagement du poste

 Les équipements choisis doivent être modulables et réglables

 L’organisation du travail doit favoriser l’autonomie

• Et agir sur :

 L’aménagement et l’implantation du poste

 Le choix du matériel

 L’affichage des informations à l’écran

 Le contenu et l’organisation des tâches

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L’aménagement du poste : la posture de moindre inconfort

Le 9 juin 2022

• les pieds reposent à plat sur le sol ou sur un repose-pieds

• les cuisses sont horizontales

• l’angle du genou est droit

• l'angle du coude est droit (ou légèrement obtus)

• les bras sont proches du corps

• la main est dans le prolongement de l'avant-bras

• le dos est droit ou légèrement en arrière, soutenu par le dossier

• la compression de l’arrière des genoux avec l’assise est à éviter

• les avant-bras sont soutenus par des accoudoirs

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L’aménagement du poste

• Positionnement de l’écran :

 Haut de l’écran au niveau des yeux

 Distance œil-écran entre 50 et 70 cm à adapter selon la taille de l’écran et la taille des caractères

• Positionnement du clavier et de la souris :

 Entre 10-15 cm du bord du plan de travail

 L’alignement main-avant bras doit toujours être respecté

 La souris doit être

dans le prolongement de la main, soit proche du corps,

soit devant le clavier

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L’aménagement du poste

Le 9 juin 2022

• Cas du PC portable :

 Connecter l’ordinateur à une station d’accueil reliée à un écran fixe, à un clavier, et à un dispositif de pointage externe

 Si impossible : le disposer sur un système afin de le rehausser

• Cas des tablettes :

 Sur une table face à l’utilisateur

 Sur un rehausseur

 En appoint

• Travail sur plusieurs écrans :

 Écrans de même dimension, mêmes caractéristiques, à même distance

 Si un écran est plus utilisé : le disposer face à l’opérateur ED 6420

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L’implantation du poste : l’éclairage

ED 950

ED 23

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L’implantation du poste : l’environnement sonore

Le 9 juin 2022

• Le bruit peut être à l’origine d’une surcharge mentale et de difficultés de concentration

• Il est limité à 45 dB à 55 dB

• Attention aux bruits générés par les conversations, le matériel (clavier, imprimantes, …), les bruits extérieurs

• La prévention peut être assurée par :

 La mise en place de solutions anti bruit (plafond, cloisons , …)

 L’achat de matériel peu bruyant

 L’organisation de l’espace de travail

• Evaluation par le questionnaire GABO :

Le questionnaire GABO : outil d’évaluation du ressenti

des salariés vis-à-vis du bruit - Communication scientifique - INRS

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L’implantation du poste : l’environnement thermique

• T° recommandée :

 Hiver : 21-23°C

 Eté : 23 à 26°C

• Humidité : 40-60%

• Vitesse moyenne de l’air :

 Hiver : 0,15m/s

 Eté : 0,25m/s

 Concentration CO₂ <1000 ppm (800 dans le cas de la COVID)

• Imprimantes à placer dans un local ventilé à part (dégagement d’ozone)

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Organisation du travail

Le 9 juin 2022

• Alterner travail sur écran avec d’autres tâches

• Réaliser des pauses régulières intégrées au contenu et à l’intensité du travail :

 5 min/h si la tache est intensive

 15 min/2 heures si la taches l’est moins

 Quitter son poste, bouger,

• Quitter l’écran des yeux régulièrement et regarder au loin

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Focus sur le télétravail

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Quelques chiffres

Le 9 juin 2022

• Dares analyses n°9, février 2022 :

 Janvier 2021 : 27 % TT contre 4% en 2019

 7/10 travailleurs le pratiquent régulièrement

> Effets + : augmentation de l’autonomie

> Effets - : plus d’horaires décalés, augmentation durée du travail

• ACEMO Flash de mars 2022 (résultats de février 2022):

 24% des salariés

 5% de TT à temps complet

 35% qui TT 2 jours par semaine

 36% des entreprises déclarent des difficultés :

> Organisation conciliation présentiel/distanciel

> Pour équiper les salariés

> Pour les locaux pour le travail à distance

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Les effets spécifiques du télétravail

• Risques liés à l’aménagement du poste

• Utilisation d’un PC portable

• Absence de clavier et de souris déportés

• Travail réalisé sur une table, pas de siège ergonomique

• Risques liés aux postures sédentaires :

• Maintien posture assise prolongée

• Diminution des déplacements : pas de trajets pour la prise des TC, pas de trajets pour les activités au sein de l’entreprise

• Risque de fatigue visuelle liée à l’usage intensif de l’écran :

• Augmentation du temps passé devant l’écran

• Pratique accrue des visio conférences

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RPS et télétravail

Le 9 juin 2022

• Augmentation de la charge de travail :

 Enchainement de longues journées

 Accès plus complexe aux infos

 Difficultés techniques à l’utilisation des outils numériques

 Complexification des interactions sociales

 Difficultés à avoir une journée structurée

• Altération du collectif de travail :

 Érosion des moments de convivialité

 Isolement

 Perte du sentiment d’appartenance

• Et aussi :

 Contrôle et reporting pouvant être vécus comme intrusifs

 Isolement et manque de soutien face au travail

 Perte de sens du travail

 Augmentation porosité vie pro/vie perso

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Porosité vie pro/vie perso

• Avantages :

 Suppression trajet domicile-travail : gain de temps et diminution fatigue ressentie

 Pas d’interruption ni d’interaction : amélioration de la concentration

 Organisation du travail plus flexible

• Inconvénients : augmentation du temps de travail

 Récupération sur le temps de trajet

 Débordement sur les temps familiaux

 Manque de structuration du temps de travail : pas de pauses obligatoires, pas d’activité physique …

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Prévention

Le 9 juin 2022

1. Organiser les temps de travail en se calquant sur l’organisation en présentiel

2. Utiliser les outils numériques pour informer de ses disponibilités, de ses horaires

3. Organiser sa tâche, sa charge

• Points régulier avec son N+1 : priorisation des tâches, objectifs clairs

• Limiter le nombre de réunions à distance

ED 6454

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Pour aller plus loin

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Dr Marie-Anne Gautier- 51 èmes rencontres du GP'sup Le 9 juin

2022

• Dossier INRS

Travail sur écran :

Travail sur écran. Ce qu'il faut retenir - Risques - INRS

• Ecrans de visualisation. Santé et ergonomie. ED 924

• Travail de bureau. Santé au travail : passez à l’action ! ED 6383

• Souris et autres dispositifs de pointage. ED 6420

• Environnement sonore en bureaux ouverts : évaluation de la gêne et démarche d’amélioration. ED 6402.

• Utilisation d’un swiss-ball comme siège de travail. RST- QR 139 - Références en santé au travail - Utilisation d'un swiss ball comme siège de travail (rst-sante-travail.fr)

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• Le comportement sédentaire : de quoi parle t on ? HST- Le comportement sédentaire au travail : de quoi parle-t-on ? - Article de revue - INRS

• Dossier web INRS télétravail :Télétravail. Ce qu'il faut retenir - Risques – INRS

• Brochure télétravail ED 6384 : Télétravail. - Brochure - INRS

• Dépliant Télétravail ED 6454 : Télétravail. - Brochure – INRS

• Focus juridique : Télétravail : quelle protection pour le salarié ? - Actualité – INRS

• Webinaire - Réglementation du télétravail : repères en santé et sécurité au travail - Vidéo – INRS

• Risques psychosociaux dans la cadre du télétravail - YouTube

• Visioconférences : les bonnes pratiques pour préserver votre santé - Affiche – INRS

• LEDS : dossier WEB INRS : Rayonnements optiques. Éclairage à LED - Risques - INRS

• Guide INSERM : INSERM_Guide-Travail-Sur-Ecran-180x220-TDC-interieur.pdf

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